UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN CARRERA DE EDUCACIÓN BÁSICA MODALIDAD: PRESENCIAL
TÉCNICAS DE SUPERAPRENDIZAJES
INTEGRANTES: ALTAMIRANO JIMENA PROAÑO MIRIAN
REMACHE CINTYA TORRES JOHANA SÁNCHEZ PAMELA SEMESTRE: NOVENO “B” DOCENTE: Mg. MORAYMA BUSTOS ABRIL – SEPTIEMBRE 2016 AMBATO - ECUADOR
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OBJETIVOS Objetivo General………………………………………………………………3 Objetivos Específicos………………………………………………………….3 INTRODUCCIÓN………………………………………………………….. .4 SALUS MENTAL……………………………………………………………..5 TEORÍA HUMANISTA………………………………………………………7 INTELIGENCIAS MÚLTIPLES……………………………………………...10 APRENDIZAJE TRANSPERSONAL………………………………………..16 APRENDIZAJE HOLÍSTICO………………………………………………...22
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Objetivo General: Analizar la influencia de las técnicas del superaprendizaje en la salud mental mediante el manejo de un manual práctico.
Objetivos Específicos: 1. Investigar cómo influye las técnicas de superaprendizaje en las diferentes metodologías, Teoría Humanista, Inteligencias Múltiples, Aprendizaje Transpersonal, Aprendizaje Holístico. 2. Determinar cuál es el alcance del enfoque holístico (cuerpo-mente-espíritu) que potencia cada técnica del superaprendizaje en el ser humano. 3. Socializar el presenta manual, con la finalidad de dar a conocer la importancia de mantener la salud mental en el aula de clase, utilizando los superaprendizajes.
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La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno sociocultural que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Comúnmente, se utiliza el término “salud mental” de manera análoga al de “salud o estado físico”, definiendo a la salud mental de la siguiente manera: "la salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS: «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Sin embargo, lo mental alcanza dimensiones más complejas que el funcionamiento meramente orgánico del individuo. La salud mental ha sido definida de múltiples formas por autores de diferentes culturas. Los conceptos de salud mental incluyen el bienestar subjetivo, la autonomía y potencial emocional, entre otros. Sin embargo, las precisiones de la Organización Mundial de la Salud establecen que no existe una definición oficial sobre lo que es salud mental y que cualquier definición estará siempre influenciada por diferencias culturales, suposiciones, disputas entre teorías profesionales, la forma en que las personas relacionan su entorno con la realidad, entre otras cuestiones. En cambio, un punto en común en el cual coinciden los teóricos es que “salud mental” y “enfermedad mental” no son dos conceptos simplemente opuestos, es decir, la ausencia de un desorden mental reconocido no indica necesariamente que se goce de salud mental y, al revés, sufrir un determinado trastorno mental no constituye siempre y necesariamente un impedimento para disfrutar de una salud mental razonablemente buena.
Dado que es la observación del comportamiento de una persona en su vida diaria, el principal modo de conocer el estado de su salud mental en aspectos como el manejo de sus conflictos, temores y capacidades, sus competencias y responsabilidades, la CUIDEMOS NUESTRA SALUD MENTAL!!
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manutención de sus propias necesidades, la forma en que afronta sus propias tensiones, sus relaciones interpersonales y la manera en que dirige una vida independiente, el concepto es necesariamente subjetivo y culturalmente determinado. ¿Cómo hacer que los niños tengan una buena salud mental sin llegar a los actos de violencia? Los padres desempeñan un papel valioso para reducir la violencia al criar sus hijos en hogares seguros y llenos de afecto. Aquí presentamos algunas sugerencias que pueden resultar útiles. Es posible que no pueda seguir cada una exactamente, pero hacer todo lo que esté a su alcance supondrá una gran diferencia en las vidas de sus hijos. Cada niño necesita una relación fuerte y afectuosa con un padre u otro adulto para sentirse seguro y desarrollar un sentido de confianza. Hay menos probabilidad de que se desarrollen problemas de conducta y delincuencia en niños cuyos padres participan en sus vidas, en especial a una corta edad. No es fácil demostrarle amor a un niño todo el tiempo. Puede resultar incluso más difícil si usted es joven, no tiene experiencia, su familia es monoparental, o si su hijo está enfermo o tiene necesidades especiales. Si su bebé parece sumamente difícil de cuidar y consolar, analice esto con su pediatra, con otro médico, un psicólogo o un proveedor de salud mental, quienes pueden darle consejos y recomendarle clases para padres en su localidad que enseñan formas positivas de lidiar con las dificultades en la crianza de los hijos. Los niños dependen de sus padres y familiares para recibir aliento, protección y apoyo a medida que aprenden a pensar por sí mismos. Sin la supervisión adecuada, los niños no reciben la orientación que necesitan. Los estudios indican que los niños sin supervisión suelen tener problemas de conducta. Insista en saber dónde están sus hijos en todo momento y quiénes son sus amigos. Cuando no pueda vigilar a sus hijos, pídale a una persona de confianza que los vigile por usted. Nunca deje a niños solos en la casa, aunque sea un breve período. Anime a los niños en edad escolar y mayores a participar en actividades extracurriculares supervisadas como equipos deportivos, programas de tutoría o recreación organizada. Inscríbalos en programas comunitarios locales, en especial aquellos dirigidos por adultos cuyos valores usted respeta. CUIDEMOS NUESTRA SALUD MENTAL!!
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Acompañe a sus hijos a actividades de juego supervisadas y observe cómo se llevan con los demás. Enséñeles a sus hijos cómo responder adecuadamente cuando otros recurren a insultos o amenazas o lidian con el enojo dando golpes. Explíqueles que esas no son conductas adecuadas y anímelos a mantenerse alejados de los niños que se comportan así. Los niños suelen aprender siguiendo un ejemplo. La conducta, valores y actitudes de los padres y hermanos tienen una gran influencia en los niños. Los valores de respeto, honestidad y orgullo de su familia y las tradiciones pueden ser fuentes importantes de fortaleza para los niños, en especial si se enfrentan con presiones negativas de otros niños de su edad, viven en una zona violenta o asisten a una escuela en una zona peligrosa. La mayoría de los niños actúan agresivamente a veces y pueden golpear a otra persona. Sea firme con sus hijos con respecto a los posibles peligros que implica una conducta violenta. Recuerde también elogiar a sus hijos cuando resuelvan problemas en forma constructiva y sin recurrir a la violencia. Es más probable que los niños repitan las buenas conductas cuando son recompensados con atención y elogios. Los padres alientan a veces conductas agresivas sin saberlo. Por ejemplo, algunos padres piensan que es bueno para un niño aprender a pelear. Enséñeles a sus hijos que es mejor solucionar las riñas hablando con calma, y no con puñetazos, amenazas o armas. Y más importante aún, no les pegue a sus hijos. ¿Cómo es el aprendizaje en el cerebro triuno? El cerebro triuno está formado por tres sistemas de aprendizaje que indican cómo actúa este órgano antes situaciones del día a día que son reptiliano, límbico y neo córtex que aparecen
por
la
evolución
del
tiempo.
El ser humanos posee inteligencias múltiples, las cuales puede ser utilizadas de distintas maneras en pro o en contra de su bienestar, en vista de que no todos desarrollan estas inteligencias sino las necesarias para su vida.
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¿CÓMO MANTENER LA SALUD MENTAL EN EL AULA DE CLASE UTILIZANDO LOS SUPERAPRENDIZAJES? TEORÍA HUMANISTA
Según (Bohorquez, 2007) en su libro La teoria humanista en todas sus dimensiones manifiesta que: “El humanismo apareció como una nueva imagen del mundo en la Edad Media. Lo que enfatiza
la
teoría
humanista
es
fundamentalmente la experiencia subjetiva, la libertad
de
elección
y
la
relevancia del significado individual” La Teoria Humanista permite visualizar al ser humano como un ser con potenciales a desarrollar. Una de las cosas que motiva a los seres humanos es la tendencia a satisfacer necesidades biológicas de supervivencia, lo cual Allport llama funcionamiento oportunista. Señala que este funcionamiento se caracteriza por su reactividad, orientación al pasado y por supuesto, tiene una connotación biológica.
Conceptos básicos de esta teoría:
Desarrollar la individualidad de las personas.
Ayudar a los individuos a reconocerse como seres únicos.
Ayudar a los educados a actualizar sus potenciales
El humanismo en la educación tiene las siguientes características:
Educación centrada en el alumno
Dan a los estudiantes la oportunidad de explorar y entrar en contacto con sus sentidos, auto conceptos y valores.
Educación que involucra los sentidos, las emociones, las motivaciones, gestos y disgustos de los estudiantes.
Desarrollo de contenidos de acuerdo a los intereses y necesidades del estudiante CUIDEMOS NUESTRA SALUD MENTAL!!
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Fomento de efectividad personal. La teoría humanista y su relación con los superaprendizajes (METODOLOGÍA)
Según (Vásquez, 2010) manifiesta que los superaprendizajes se relaciona con la teoria humanista porque: Esta teoría ha realizado numerosos aportes en la promoción de métodos con raíces en el campo de la educación y la psicología. Se trata de un modelo optimista y positivo del género humano, cuyos principios abarcan la consideración de factores internos con sentimientos, valores y esperanzas, enmarcados en experiencias individuales, destacando la capacidad del desarrollo personal, mediante la creatividad, espontaneidad y valores, cada uno diferente del otro, en la cual la efectividad es la meta pretendida (Papalia y Wendkos, 1998).
El humanismo vislumbra una perspectiva holística de la personalidad cuyos procesos humanos fundamentales son la conciencia y el inconsciente. En este sentido, es imposible plantear el uso de estrategias de superaprendizaje, en las cuales el conocimiento transpersonal y holístico conviven estrechamente, sin la utilización de la teoría humanística como base sustentadora.
Desarrollo de los superaprendizajes dentro de la teoría humanista (ESTRATEGIAS O TÉCNICAS)
Según (Vásquez, 2010) en su libro manifiesta que: “Esta corriente nos ofrece un modelo positivo y optimista acerca de la humanidad, se encuentra sustentada en las teorías de Carl Rogers Y John Dewey, es también conocida como la tercera fuerza porque se plantea como planteamientos conductuales y psicoanalíticos” Para ello se garantizan las siguientes concepciones: Profundiza en factores internos como los sentimientos, valores e ilusiones. Busca un amplio desarrollo de la persona ya que promueve cosas como la altapercepción de la
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realidad, la aceptación del yo, de los otros y la naturaleza, capacidad para resolver problemas así como la riqueza de reacción emocional.
Los seres humanos somos únicos y somos capaces de crear un mundo propio al pensar y reflexionar, es decir, que somos capaces de producir nuestras propias realidades a través de nuestra particular forma de percibir las cosas en nuestra vida. El ser humano tiene una capacidad natural para aprender. Al aprender de la experiencia los educandos logran reflexionar y por consecuencia logran encontrar soluciones a los problemas presentes.
El aprendizaje que promueve esta corriente es aquel que es capaz de modificar la conducta del individuo, en sus actitudes y personalidad, y se produce al poner al sujeto en contacto real con problemas
de
manera
que
el
mismo
sea
capaz
de
decidir, resolver y aprender. Todo aprendizaje logrado exige un cambio en la“autopercepción”; en la organización del yo. El aprendizaje espontaneo es el más duradero, ya que engloba en la totalidad al sujeto.
Los profesores deben incitar al alumno a cuestionar y dudar. Debe promover unambiente de que facilite la expresión, ni hostil, ni protector, de evitar los prejuicios entre los alumnos y la promoción de valores conformistas.
Gardner dice que en mayor o menor medida todos contamos con los ocho tipos de inteligencia y ninguna es más importante que la otra. Todas las personas necesitan dominar en gran parte todas ellas sin importar el oficio que tengan ya que después de todos los trabajos comprenden una multiplicidad de tareas.
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Inteligencia lingüística La habilidad de comunicarnos y dominar un lenguaje es universal y trasciende cualquier barrera cultural. Niños de todo el mundo aprenden a dominar uno u otro tipo de idioma para lograr una comunicación eficiente. Las personas que dominan más la comunicación son aquellas que cuentan con una inteligencia lingüística superior. Aquí podemos encontrar a los líderes, caudillos, políticos, escritores, poetas, etc. Este tipo de inteligencia no está solamente relacionada con la habilidad del habla sino también con otras formas de comunicación como la escrita, la gestual y más.
Ejercicio de respiración 1.-Inhala el aire lenta y profundamente a través de las fosas nasales y dirígelo hacia la parte baja de los pulmones. Imagina que son globos que comienzan a inflarse comenzando por abajo. Coloca la mano sobre el vientre y siente cómo aumenta. No levantes los hombros. 2.-Retén el aire unos instantes. 3.-Exhala lentamente hasta vaciar completamente los pulmones. Para adquirir el hábito de la correcta respiración es conveniente practicarlo durante unos minutos al levantarte y al acostarte. También es muy efectivo hacer ejercicios cortos durante el día, sobre todo, antes de un compromiso o de una situación difícil o para descansar o relajarte. Las personas que saben respirar, son tranquilas y seguras, son reflexivas y previsoras, sienten que pueden controlarse y que pueden controlar lo que les suceda en la vida. (Angulo, 2010)
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Inteligencia lógico-matemática La llamada inteligencia lógico-matemática es aquella que cotidianamente es considerada como inteligencia en bruto. Esta es la que separa a las personas inteligentes de las no inteligentes según el paradigma actual. Como
el
nombre
lo
dice
esta
está
asociada
a
los razonamientos lógicos y la resolución de problemas matemáticos.
La
velocidad
para
resolver
acertijos
matemáticos y lógicos determina este tipo de inteligencia. Los famosos exámenes de coeficiente intelectual (o IQ) están basados en este tipo de inteligencia y la inteligencia lingüística. Los científicos, los economistas, los ingenieros y otros tipos de académicos son los que tienen más este tipo de inteligencia.
Inteligencia espacial La capacidad de resolver problemas o poder ver el mundo y los objetos desde diferentes ópticas está asociada con este tipo de inteligencia, conectada con los jugadores de ajedrez y con aquellos que trabajan en las artes visuales. Las personas que cuentan con inteligencia espacial superior suelen ser más hábiles para desarrollar imágenes mentales, dibujar y percibir detalles entre otras cosas. Aquí podemos encontrar a los fotógrafos, diseñadores, publicistas y arquitectos.
Flores
Propiedades
Azahar
Propiedades relajantes y tranquilizantes. Es muy bueno para ayudar a dormir Lavanda y Sándalo Ayuda a mejorar el estado de ánimo y alivia el estrés Rosa Es un aceite refrescante y ayuda a calmar los nervios. Ayuda a mejorar el stress, la depresión y la fatiga. Clavo
Lavanda y Sándalo Jazmín y Manzanilla Rosa Bergamota Clavo Romero
Da vitalidad y energía
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Actividad practica
Se aplica al inicio de la clase cuando necesitemos un alto grado de concentración o antes de una evaluación o simplemente cuando queremos lograr que se tranquilicen antes de iniciar alguna actividad. El procedimiento a seguir es aplicar una técnica de relajación con respiración rítmica donde los alumnos destensan sus músculos siguiendo las instrucciones dadas con música de fondo acompañado de mensajes dirigidos a aumentar la autoestima y potencialidades.
Inteligencia musical La noción de música es universal y se encuentra presente en todas las culturas, esto hace pensar que universalmente
existe
una
inteligencia
musical presente en todos nosotros. Ciertos sectores de nuestro cerebro están desempeñan papeles muy relacionados con la interpretación y la creación de música y al igual que todos los demás de tipos de inteligencias, la musical puede entrenarse y mejorarse. Claramente aquellos que dominan este tipo de inteligencia pueden tocar variedad de instrumentos al igual que leer y crear música de forma natural. ¿Cómo influye la música en el superaprendizaje? La música es una extraordinaria herramienta para desarrollar capacidades mentales insospechadas, abrir canales de percepción adormecidos que han quedado prácticamente inactivos por falta de estímulo adecuado, como el caso de la capacidad de aprendizaje, tan natural y desarrollada en la primera etapa de la infancia, pero con el tiempo y malos hábitos educativos y formativos hemos venido disminuyendo. Música con ritmo de 64 tiempos por minuto, se ajusta con la frecuencia cardiaca en estado de relajación profunda. Al escuchar esta música las personas aprenden en menos de la tercera parte del tiempo que normalmente lo hacen. La memoria mejora notablemente, a tal grado que el rendimiento en la retención es superior al 90%.
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Destaca especialmente la obra de Mozart quién tuvo la genialidad de combinar las notas en armonías que producen efectos específicos para estimular el cerebro, sintonizándolo en frecuencias determinadas según el propósito, ya sea en vibración baja para aprendizaje pasivo y concentración o en altas para estimular creatividad y aprendizaje activo.
Actividad practica Es recomendable música especial de relajación que contiene mensajes subliminales para lograrla y que por lo general tiene sonido de la naturaleza como: agua (lluvia, cascada, olas) Si se elige música clásica, debe tenerse cuidado ya que por lo general, los jóvenes no tienen formación en esta área y puede no gustarle, en este género musical se recomienda. Música barroca suave de Bach, Andel, Vivaldi y Corelli, las cuales imparten un sentido de estabilidad, orden, seguridad y propicia el estudio y el trabajo.
Inteligencia corporal kinestésica El desarrollo de las habilidades motrices necesarias para el manejo de herramientas o la exteriorización de ciertos sentimientos son un aspecto que se ha trabajado en todas las culturas desde el inicio de la raza humana. La capacidad de resolver problemas utilizando herramientas o sabiendo los tipos de fuerza que se deben hacer está considerada como inteligencia corporal cinestésica, sin embargo resulta ser bastante intuitiva. Pero por otro lado el uso de esta inteligencia para expresar emociones, competir o crear ya es un aspecto que necesita de otro entrenamiento. Aquí podemos encontrar desde bailarines y actores hasta escultores y cirujanos ya que todos deben hacer un uso racional de sus habilidades físicas.
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La inteligencia intrapersonal es aquella que nos permite controlar y entender los aspectos internos de nosotros mismos. Las personas con este tipo de inteligencia pueden acceder y discriminar sus sentimientos. Además esta inteligencia también ayuda a la hora de trabajar con uno mismo y comprender las razones por las que uno actúa. Este tipo de inteligencia es la más interna de todas y necesita ser auxiliada por otras para poder ser estudiada y descripta.
Ejercicios de respiración El cansancio y la fatiga en el estudio provienen muchas veces de una mala ventilación. Para mejorar puedes realizar el siguiente ejercicio de respiración:
Túmbate de espaldas con la nuca apoyada en el suelo, las rodillas flexionadas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Cierra los ojos, entreabre la mandíbula y relaja la lengua y los labios. Concéntrate sólo en tu respiración durante tres o cuatro minutos.
Inspira por la nariz lenta y profundamente contando hasta cinco. Contén la respiración tan sólo un segundo, y espira despacio por la nariz contando de nuevo hasta cinco. (Psicopedagogia, s.f.)
Inteligencia interpersonal La inteligencia interpersonal nos permite ver más allá de lo que nos muestran las personas, nos permite leer más allá de lo que dicen y comprender objetivos o metas ocultas dentro de los mismos, en algunos casos
desconocidas
hasta
por
ellos
mismos.
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Este tipo de inteligencia es fundamental para aquellos que necesitan trabajar con grupos de personas. La capacidad de identificar y comprender los problemas ajenos es posible gracias a este tipo de inteligencia. Administradores, docentes, psicólogos y terapeutas son los mayores representantes de este tipo de inteligencia.
Ejercicios de Relajación Para alcanzarla sigue los siguientes pasos:
Evita cualquier prenda de ropa que pueda oprimirte: cinturón, cuellos, corbatas, zapatos.
Túmbate sobre una superficie rígida, pero que no sea ni muy dura ni muy blanda. Es bueno hacerlo sobre una alfombra.
Coloca el cuerpo boca arriba. Las piernas ligeramente entreabiertas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo.
Cierra los ojos sin apretar mucho los párpados y quédate totalmente inmóvil.
Pasa revista a todos los músculos de tu cuerpo concentrando sucesivamente tu atención en cada uno y alejando la tensión que pueda haber acumulada en alguno de ellos.
La mente: que hasta ahora ha estado dirigiendo su atención a los miembros del cuerpo, una vez que éstos se hallan en calma, debe relajarse ella misma sumergiéndose en la imaginación, visualizando escenas agradables, placenteras... (por ejemplo, la contemplación de una hermosa puesta de sol desde una verde colina; tumbado sobre la limpia arena de una playa recibiendo la brisa del mar y el murmullo de las olas; etc.).
Inteligencia naturalista La inteligencia naturalista es la que nos ayuda a separar, diferenciar y clasificar las aspectos relacionados con la naturaleza como las diferentes especies animales y vegetales, pero también aprender fundamentos sobre el clima y otros fenómenos naturales. Este tipo de inteligencia fue agregada posteriormente, en 1995, ya que parecía necesario por tratarse de una de las primeras inteligencias necesarias para la supervivencia del humano en los albores de su evolución. La educación de hoy en día se empecina en enseñar y educar los dos primeros tipos de inteligencia (la inteligencia lingüística y laSALUD inteligencia lógico-matemática), sin embargo 15 está CUIDEMOS NUESTRA MENTAL!! claro que este no es el camino correcto para educar completamente a una persona. (Rodriguez, 2005)
APRENDIZAJE TRANSPERSONAL La
Educación Transpersonal
es un experimento
pedagógico interesante, porque toma muy en cuenta al estudiante como persona humana en el proceso educativo
en
individuales,
tanto los
que
ritmos
respeta en
el
las
diferencias
aprendizaje,
las
limitaciones, los errores, las dificultades que todos tenemos, para encauzar la educación. (Figueroa, 1994) La libertad de expresión de los saberes, la creatividad, la invención, la reinvención, la reconstrucción del pensamiento y del conocimiento son pilares humanos de la educación Transpersonal. La educación transpersonal no solamente se ubica en la escuela, sino que asume la vida como la gran escuela sin muros, en permanente aprendizaje del discípulo, del maestro, de la madre, del padre y de los miembros en general de la sociedad. Es una educación contextualizada, interactuamos socialmente, podemos transformarnos cada uno, todos. No hay contenidos programáticos, rígidos ni únicos, porque esta educación es una dinámica constantemente, como dinámica es la vida misma. Phi, Delta, Kappa, la prestigiosa revista sobre administración (330) educativa, ha afirmado que la educación transpersonal contiene un potencial capaz de resolver graves problemas sociales, como la delincuencia juvenil, así como de incrementar la importancia de todo lo que sea aprender. “Impreciso como es”, continúa la revista, “este movimiento es posiblemente la tendencia que domina hoy día el escenario, y presagia una revolución capital”. La educación transpersonal procura rodear de un ambiente amistoso a las tareas más duras. Promueve a la vez al individuo y a la sociedad, la libertad y la responsabilidad, la unicidad y la interdependencia, el misterio y la claridad, la tradición y la innovación. Es complementaria, paradójica, dinámica. Es la Vía Media en educación.
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Estrategias para mejorar el aprendizaje transpersonal Las siguientes sugerencias están dirigidas a profesores y padres con niños de cualquier edad; claro está que algunas serán más y mejor apropiadas para niños pequeños y otras para mayores. En general nos ayudará:
Priorizar el uso de reforzamiento positivo y la anticipación, de tal manera que se minimice la aparición de conductas oposicionistas, por ejemplo dar la siguiente indicación para toda el aula evitando el dirigirse sólo a un determinado niño: "Quién termine todas sus tareas hoy, podrá salir al recreo o recibir un premio".
Preferiblemente utilizar premios en lugar de castigos, con el fin de que el niño sienta al colegio y al domicilio como lugares de referencia donde se le aprecie, quiera y se le enseñe.
Las actividades de los niños deben tener una secuencia, ya que por lo general suelen mostrar una falta de organización, por ello es pertinente que tengan a la mano recordatorios o una lista de referencia de lo que tienen que hacer.
Después de las reglas que se le han asignado, hacer que ellos las escriban y las entiendan, ya que los niños establecen confianza en la medida en que saben qué se espera de ellos.
Determinar límites y normas claras de trabajo en aula, recordándoselos diaria y preventivamente, por lo menos en cuatro momentos de la jornada escolar: Al comenzar el día de trabajo; antes de salir al recreo; al regresar del recreo o antes de iniciar las actividades de salida.
En el aula, se deberá de plantear normas para todo el salón, no sólo para aquel niño que presente dificultades de atención. Por ejemplo mencionar: "Quién se pare de su sitio, se quedará diez minutos más a la hora de salida", "Quién no culmine de copiar lo que esta en la pizarra, se quedará diez minutos más a la hora de salida", etc.
Retirar la atención ante las conductas inadecuadas que presente y reforzar con atención el buen comportamiento; es decir, si el niño se levanta de su asiento, se
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le debe de ignorar; por el contrario deberá de acercarse a su sitio a mirarlo y apoyarlo amigablemente cuando él se encuentre trabajando.
Modificar las condiciones del ambiente del aula para favorecer la concentración en clase, es decir cambios en el espacio, la distribución y/o localización de los pupitres, etc. Por ejemplo: o
El niño debe tener la posibilidad de trabajar solo en una carpeta aislado cuando necesite realizar tareas que requieran concentración.
o
Colocar al menor en la silla de adelante, ya que al tenerlo en primera fila, facilitará a que tenga una mejor visibilidad y menos distractores.
o
Nombrar al niño como el encargado de cerrar la puerta del salón a la hora del recreo, ello puede evitar que empuje a los compañeros para ser el primero en salir ya que forzosamente él será el último en salir.
o
Evitar que lleve al colegio estuches sofisticados o algunos otros materiales, puesto que ello ayudará a reducir la distracción.
o
Limitar la decoración del aula: posters, láminas, figuras, fotos o cualquier estímulo gráfico que pueda disminuir la atención del menor a la clase.
Reconocer al niño en público cuando logre mantenerse durante un tiempo prolongado en su sitio, esto puede ser a través de comentarios positivos en toda la clase o hacerle un comentario en privado.
Hacer un calendario de actividades tan predecible como sea posible, colocándolo en la pared de la clase o en el pupitre del niño, con el fin de organizar sus actividades y que las puedan recordar.
Valorar más la calidad de las tareas realizadas que la cantidad, ya que los niños con falta de atención frecuentemente necesitan una carga de tareas reducida y esto se irá ampliando a medida a que ellos vayan aprendiendo.
Supervisar y chequear los progresos frecuentemente, ya que los niños que tiene dificultades de atención suelen beneficiarse enormemente de "feed-back", ya que
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los mantiene motivados y van sabiendo qué se espera de ellos y si vienen alcanzando sus metas.
Se sabe que las actividades largas agotan rápidamente a aquellos menores que presentan déficit de atención y suelen mostrar respuestas emocionales tales como: "Yo nunca seré capaz de hacer esto (...) no puedo hacerlo (...) no sé (...) esto es difícil?, por lo que será necesario dividir las actividades largas en varias actividades cortas y por lo tanto el niño dejará la sensación de estar agotado y en el caso de los niños pequeños puede evitar "la aparición de pataletas" que son base de la frustración anticipada.
Siendo la memoria un problema frecuente en estos niños, es imprescindible enseñarles algunos "trucos", como: claves, ritmos, códigos y similares pueden ayudar a incrementar la capacidad mnésica.
Reducir las instrucciones y las posibilidades de elección mediante uso de un lenguaje más simple, puesto que esto nos asegurará una mayor posibilidad de que comprenda el mensaje. Sin embargo, si es necesario, se le deberá explicar de varias maneras diferentes y formas que llamen su atención, hasta asegurarnos que nos comprendió.
Los niños con falta de atención, no tiene idea de cómo se encuentran o cómo se han estado comportado, por ello, debemos tratar de brindarle información de forma constructiva con preguntas tales como: "¿sabes lo que acabas de hacer?, ¿cómo crees tú que pudieras haber dicho eso en otra forma?, ¿por qué crees que aquella niña, mamá, jovencita o la señorita se ha puesto triste cuando tú le dices lo que estás diciendo?".
Enseñar destrezas y generar habilidades para resolver exámenes, puesto que los niños presentan dificultades en cualquier tarea que requiera planificación y más en una que le resulte estresante o frustrante.
Intentar tener un cuaderno o agenda de comunicación hogar-escuela, ya que esto puede ayudar con la comunicación diaria entres maestros y padres; además, podría evitar "desencuentros" de las reuniones, contribuiría con el "feed-back" que los
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niños necesitan y serviría como medio para conocer progresos o momentos de mayor dificultad y analizar las causas.
En lo posible evitar aquellas situaciones que el niño con falta de atención no puede controlar, por ejemplo que no esté mucho tiempo inactivo, evitando situaciones en donde tenga que esperar ya que dedicaría a incordiar.
La escritura a mano es difícil para muchos de estos niños, por lo que será necesario considerar el desarrollo de alternativas ocasionales o como refuerzo al medio oral o el empleo del teclado de la computadora.
Los premios y/o recompensas deberán de aplicarse de forma inmediata a lo que deseamos reforzar y deben ser posibles, fáciles y disponibles de inmediato; esto dará un buen resultado, especialmente con niños pequeños, al asociar el premio a la conducta que deseamos.
TÉCNICAS DE LA TERAPIA TRANSPERSONAL La Terapia Transpersonal, es como un "yoga integral", porque abarca los distintos planos de la existencia: Físico: alimentación sana, consciente, ejercicios físicos y de respiración. Emocional: relaciones conscientes, ejercicios de respiración, relajación, visualización. Mental: reflexión, atención consciente, actualización de capacidades. Espiritual: trabajar en la expansión de la consciencia, en el desarrollo del "darse cuenta", del "estar presente"; Meditación Zen; Yoga o Tai Chi; atención sostenida y la vocación de servicio a otros seres. En cada etapa hay un entrenamiento de técnicas, algunas de ellas son:
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Respiración consciente: es la puerta de entrada a la relajación, se hace profunda y permite entrar en zonas de la mente y observar lo que sucede.. Relajación: sus beneficios, se observan tanto en el plano fisiológico,como en el plano psíquico y espiritual. Fuente de vitalidad. Favorece una actitud de paz interior, equilibrio y ecuanimidad. Atención Plena: se trata de tomar consciencia de cada instante, cultivando la capacidad de estar atento al momento presente, al aquí y ahora, deteniendo los automatismos, las reacciones automáticas, mecánicas. La práctica nos ayuda a canalizar nuestra propia energía en momentos de tensión. Regresión: para llegar a la raíz del problema, de los patrones de conducta que traen conflicto. Se utiliza para revisar la biografía oculta, sacando a luz los hechos inconscientes que han afectado y afectan a la salud física, psicológica y emocional. Nos da información a cerca del origen de las limitaciones,miedos, bloqueos o enfermedades físicas, y nos permite actuar sobre ello, modificándolo. Sanación del niño interior: el niño interior es una identidad que convive con el adulto y el padre que todos poseemos dentro, y que tienen características inherentes a la inocencia, cierto desamparo y a la permeabilidad de cualquier inducción. Este ejercicio, ayuda a superar la inseguridad endógena, la carencia afectiva, desamparo, necesidad de aprobación y protección. Técnica perdón con los padres: el perdón tiene un poderoso efecto sanador, la compasión, la comprensión y el reconocimiento, aportan un sentimiento de serenidad y paz profunda, ayudando a sanar rencores y emociones tóxicas. Ejercicios de identificación con la consciencia testigo: muy recomendado para descondicionar la mente de los pensamientos, cuando la persona desea trascender el ego racional a una realidad espiritual, que no tiene que ver con la moral, dogmas, ni esperanzas de amparos en el más allá. Meditación Zen: observar el devenir de los pensamientos, sensaciones, respiración, sin identificarse....
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¿QUÉ ES LA EDUCACIÓN HOLÍSTICA? La educación holística (del griego “holos”, totalidad) nace en los años 90 del siglo pasado y es, sin duda, el paradigma educativo para el siglo XXI. Parte de la base de que cada ser humano es único e irrepetible pero, al mismo tiempo, está intrínsecamente relacionado con todo lo que le rodea. Es decir, cada ser humano es un holón, una parte de un holograma o totalidad, cuyas partes contiene. La educación holística no es un método educativo, sino una visión creativa e integral de la educación. Es una educación para la vida, que contempla al niño como un todo y no solo como un cerebro; o, por mejor decir, como un cerebro incompleto en el que solo se apela al hemisferio izquierdo (el lógico, el analítico, el racional) en detrimento del hemisferio derecho (el intuitivo, el creativo, el imaginativo). Es una educación que va más allá del aspecto cognitivo y, sin desdeñar este, se centra también en el físico, el emocional y el espiritual para formar un ser más íntegro. ( Gil, 2013)
¿Qué puede aportar una educación holística a nuestros niños y jóvenes de hoy? Todo, porque no hay nada más importante que aprender a ser “persona”, en toda la extensión de la palabra. La educación holística mejora los resultados académicos, facilita la convivencia en el aula, ayuda a los chicos a conocerse y a relacionarse mejor consigo mismos y con los demás, contribuye a despertar el sentido crítico y la conciencia ecológica, educa para el amor y la paz, etcétera. ( Gil, 2013)
De la aplicación de técnicas de superaprendizaje en el aula, surge un aprendizaje transpersonal y holístico, estimulando en el participante un máximo aprendizaje individual en forma objetiva, consciente y creativa a la vez. LA MÚSICA EN EL APRENDIZAJE HOLÍSTICO La música debe vivenciarse, explorarse y asimilarse a través del movimiento y de la sensación corporal. Así el cerebro recibe la información que necesita para procesar el ritmo y para ser capaz de dar respuestas corporales cada vez más diferenciadas y ajustadas al estímulo musical. A través de la energía de la música el cuerpo se expande y explora su espacio de comunicación interna (facilita la identificación de pensamientos emocionales con respecto a quienes somos) y externa. CUIDEMOS NUESTRA SALUD MENTAL!!
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Para construir de una manera orgánica y profunda esta relación interna con la música, nada mejor que comenzar desde el momento del nacimiento, sino incluso antes. Recibir al niño con música desde el momento que inicia su andadura en este mundo, es tener la oportunidad de crear un vínculo de comunicación y afecto único y precioso entre el niño y sus padres. Así comienza una educación musical informal que no pretende estructurar objetivos, sino crear espacios de florecimiento espontáneo. (Pérez, 2015)
¿Cuál es el rol de la música en la emoción y el aprendizaje? Desde el punto de vista de la musicoterapia educativa, la música precipita el proceso cognitivo (habilidades de observación, perceptuales, interactivas y de retención) mientras promueve la identificación y expresión de emociones y con ello el descubrimiento y el entendimiento del ser haciendo asequible la identificación de dificultades o virtudes asociadas a emociones que afectan el aprendizaje (Albornoz, 1998). La musicoterapia usa cuatro métodos principales: la composición (ej., componer canciones o piezas instrumentales), la improvisación (crear música de forma extemporánea), la re-creación (ej., cantar canciones) y los métodos receptivos (ej., escuchar música, entre otros). Usar estos métodos con el alumnado para explorar su vida emocional estimula el auto- conocimiento y aunque este proceso puede ser doloroso termina siendo profundamente significativo en sí mismo pues conecta e integra el ser de forma creativa.
La musicoterapia integra las emociones al contexto educativo para crear competencias emocionales como:
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1) la motivación como etapa inicial del proceso de aprender donde se crea el interés por aprender y los nexos afectivos profesorado-alumnado. 2) la compresión como etapa donde se establece la atención del alumnado sobre lo que considera importante del contenido que le interesa aprender. 3) ayudar al alumnado a pensar y actuar para la apropiación de los conocimientos, habilidades y valores. (Albornoz, 2009) LA AROMATERAPIA COMO DISCIPLINA HOLÍSTICA La Aromaterapia es considerada una disciplina holística lo que supone que cada síntoma es tratado en el contexto de la persona como una totalidad (cuerpo-mente-espíritu). Esto significa abordar no solo la sintomatología física, sino que además se tienen en cuenta también las emociones, que suelen ser la causante de muchas afecciones. (Alqvimia, 2012)
La aromaterapia: la memoria y el sistema límbico La piel, que además de ser un gran receptor sensorial es el órgano más extenso del cuerpo humano y una excelente vía que permite vehiculizar en nuestro cuerpo los aromas, el segundo lugar, el olfato percibe las moléculas olorosas que penetran por la nariz con el aire inspirado, a través de las fibras del nervio olfativo sensorial, así se estimula la zona olfativa nasal que produce una señal eléctrica que se transmite al bulbo olfativo. Cada percepción del aroma es analizada, descifrada e identificada por el cerebro, que automáticamente asocia a una imagen mental construida a partir de la memoria y el aprendizaje. La parte del cerebro que analiza los mensajes que provienen de las células olfativas está estrechamente relacionado con el sistema límbico, parte del cerebro que se ocupa de las emociones, el humor, provocan diversos tipos de reacciones emotivas y estimulan recuerdos y la memoria, esta estrecha e instantánea relación explica que los aromas tengan un fuerte significado emocional. (Vijo, 2012)
LA RESPIRACIÓN EN EL ÁREA INTELECTUAL, EMOCIONAL Y ESPIRITUAL CUIDEMOS NUESTRA SALUD MENTAL!!
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La respiración constituye una exigencia primaria para desarrollar la super-memoria. Controlarla es fundamental para el logro de un aprendizaje óptimo. Al respecto Jazmín Sambrano en su libro Super-aprendizaje afirmará: "Para lograr el Super-aprendizaje la respiración es esencial, pues se aprende a respirar rítmicamente, lo cual nos dota de mejor oxigenación, mejor vida; cuanto mejor oxigenado tengamos nuestro cerebro, nos conservaremos más claros, más lúcidos, más eficientes y por tanto más inteligentes. Aprender a respirar es básico, y al coordinar la entrada y la salida del aire, con contenidos a aprender, tendremos resuelta una de las claves del Super-aprendizaje." (Rojas, 2012)
La respiración en el control de emociones El mundo de las emociones ha sido considerado siempre conflictivo, porque crea dos tipos de problemas: el conflicto del predominio entre ellos y la discordancia de ellos y la razón.
Beneficios de la respiración en el control de emociones Mantener una apariencia tranquila ante los estímulos que nos provocan temor. Controlar el lenguaje, ya que el control de las palabras ayuda a disciplinar las emociones. Procurar ajustar los estímulos excitatorios de las emociones a las condiciones de tolerancia de nuestro organismo. Aclarar cada día nuestros pensamientos. Aprender a proyectar a nuestra mente a situaciones nuevas, comparando las mismas con otras experiencias. Hacer comparaciones con las diferentes situaciones. ( Valera Guerrero, 2009)
Respiración de purificación cerebral Técnica Inspire profundamente y luego exhale tanto aire como le sea posible. Permita que se produzca la siguiente inhalación y, a continuación, exhale rápidamente en una vigorosa ráfaga, contrayendo para ello muy poderosamente las paredes del abdomen. Permita que se produzca la inhalación (que sobrevendrá espontáneamente) y proceda a exhalar con el mismo vigor. Así la inhalación es más larga y pasiva, y la exhalación más corta y muy activa. Se trata de una respiración básicamente abdominal, o sea, que el vientre se dilata
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al inhalar y se contrae al exhalar. No hay retención del aire y las inhalaciones y exhalaciones se efectúan por ambas fosas. Tiempo De cinco minutos en adelante, pero aumentando el tiempo muy paulatinamente.
EL COLOR EN EL APRENDIZAJE HOLÍSTICO
No sólo vemos los colores sino que, en cierta medida, los sentimos. El color es una potencia psíquica que afecta los sentidos, la mente y el cuerpo, Harten (1976), por el se pueden producir reacciones, crear influencias y tenciones o anularlas, determinar estados de ánimos positivos y negativos y trasmitir sugestiones; a su vez gran promotor de sensaciones estéticas, confortables y emotivas, de ideas y sus asociaciones de recuerdos y sentimientos, de atención, interés y deseo de simpatía o repulsión, de espacio, ambiente y peso, pudiendo actuar como energía vital o estimulante, o deprimir ejerciendo acción sobre impresiones y la imaginación. (Ávila Flores, 2009)
Colores y emociones El color, promueve estados anímicos y estos definen las acciones realizadas y el modo de ejecutarlas. Su consecuencia directa relaciona con modo en que nos vinculamos con nosotros mismos, con los otros y con el entorno. Reconocer la relación color - percepción- emoción- acción, incrementará nuestra capacidad emocional y nos posibilitará transformar nuestra vida. (Molina, 2014)
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Si lo que deseamos es tener un ambiente tranquilizador y sedante, el color más indicado es el verde. Algunos de los efectos que se asocian a esta tonalidad son la baja la tensión nerviosa, por lo que es ideal para aquellas personas que con mucho estrés. Puede ser también asociado a la naturaleza y provocar una sensación de frescura, además se puede combinar con colores pasteles o claros para crear una ambiente más estabilizador.
METODOLOGÍA “En un gran salón de conferencias de la universidad japonesa de Tokai, cuatrocientos estudiantes se encontraban sentados y respirando en forma sincró- nica. Un tono suave sonaba para marcar la cadencia del calmo subir y bajar de sus respiraciones, mientras el profesor recitaba la lección del día en ritmo inusual. Leía su propio libro de texto, Electricidad y Magnetismo. En un momento dado, el doctor Hideo Seki dejó sus notas, las luces se amortecieron y unos diagramas de brillantes colores cobraron vida sobre una gran pantalla. Una música suave, el Aria en la mayor de Bach, luego las Cuatro Estaciones de Vivaldi, comenzaron a sonar mientras las coloridas diapositivas parecían también desfilar a un ritmo preciso. No se dijo ni una palabra. Al desaparecer la última diapositiva, cuatrocientos estudiantes dejaron caer sus hombros, sintieron que sus brazos y piernas iban quedando laxos al cerrar los ojos y escuchar la especial música barroca. Desde un punto cómodo de su propio interior, oyeron al profesor que volvía a recitar exactamente la misma lección desde el principio, esta vez por encima del lento y regular ritmo de la música.” Al finalizar el semestre el Dr. Seki publicó los resultados de las evaluaciones de sus alumnos y percibió que habían aumentado los estudiantes con buenas notas y disminuido aquellos que obtenían notas bajas, mostrando que incluso cursos numerosos pueden aprender aceleradamente. (Saráh, 1996)
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Se concluye con la presentación de algunas estrategias prácticas para desarrollar en el aula el superaprendizaje, con la finalidad de ofrecer orientaciones a los profesores para planificar, ejecutar y evaluar clases de superaprendizaje; romper con el uso de estrategias tradicionales y lograr la relación armoniosa cuerpo-mente. Además de favorecer el desarrollo cognitivo, el trabajo cooperativo, la participación, la interacción verbal y el aprendizaje autónomo de los estudiantes.
Las investigaciones suscitan en torno al desarrollo a los superaprendizajes en el desarrollo de la salud mental de los estudiantes son valiosos aportes al campo educativo y facilita técnicas prácticas para una enseñanza efectiva.
A tal efecto, con el superaprendizaje se pretende mejorar las relaciones entre los sujetos del proceso educativo, partiendo de la necesidad de conocerse tanto docente como alumno, dando el significado a las experiencias personales, estando consciente de las potencialidades y limitaciones.
Para trabajar con las técnicas de superaprendizaje, se requiere considerar lo aportado en investigaciones sobre el cerebro, la dinámica de grupo, la asertividad e investigaciones relacionadas con la música, el color, la relajación, el juego, el clima apropiado en el aula, el respeto hacia lo individual.
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