5 minute read
S-INFO
by Solidaris
BINNENKIJKEN IN MARCELS AANGEPASTE WONING
Achterwaarts de trap af, de radiator vasthouden om op het toilet te gaan zitten, niet meer in bad geraken … Door ouderdomskwalen zijn sommige dingen niet meer vanzelfsprekend. “Maar met onze aangepaste woning kreeg ik mijn vrijheid terug”, weet Marcel.
VAN ALLES ZELF DOEN
Marcel (79) merkte dat dagelijkse handelingen niet meer zo vlot gingen. “Mijn ochtend is heilig”, lacht hij. “Op mijn gemak een koffietje drinken en de krant lezen. Maar ik begon te sukkelen. De laatste tijd moest mijn vrouw Marleen mee opstaan om me te helpen.”
“En niet alleen ’s ochtends. Marleen moest me eigenlijk overal mee helpen. Er kwam toen een ergotherapeute langs die me kamer per kamer uitlegde wat er allemaal kon. Nu kan ik opnieuw van alles zelf doen. Een verademing! En Marleen kan weer lekker uitslapen, terwijl ik in alle vroegte geniet van mijn ochtendritueel.”
HAL EN TRAP
“Links van de voordeur plaatsten ze een handgreep, want de treden geraakte ik niet meer alleen op”, legt Marcel uit. Hij heeft nu ook een 2de trapleuning. Boven staat een extra wandelstok. “Een traplift is nogal een investering, die wou ik nog niet meteen maken. Ik kan prima verder nu.”
BADKAMER
“Ik hield me vast aan de radiator om me op het toilet te laten zakken. Maar ik had altijd schrik om hem uit de muur te trekken. Niet echt ideaal …” De ergotherapeute raadde Marcel een toiletverhoger aan en naast de wc hangt nu een handgreep. Met een badplank kan Marcel veilig zijn benen in bad heffen en zich wassen met de douchekop.
SLAAPKAMER
De ergotherapeute zorgde in de slaapkamer voor pootverhogers en een oplegmatras voor het bed. “Toen ik nog als loodgieter werkte, deed ik niets anders dan me bukken en overal tussen kruipen. Nu heb ik het al moeilijk om terug recht te staan als ik zit. Met een hoger bed is de afstand kleiner. Voor Marleen is het ook handiger, hoor”, lacht Marcel.
KEUKEN
Marcels fijne motoriek is niet meer wat ze geweest is. Met een bordrand en verzwaard bestek kan hij opnieuw genieten van zijn maaltijden. “Ik morste steeds vaker, omdat mijn
IK KAN MOEILIJK VAN ZITTEN NAAR STAAN GAAN, MAAR MIJN HOGER BED MAAKT DE AFSTAND KLEINER
handen soms wat bibberen. Het was een gedoe, maar dankzij een paar simpele trucjes kan ik het nu weer allemaal zelf.”
WOONKAMER
“’s Avonds plof ik graag neer in de zetel. Ik geraak er alleen niet meer zo gemakkelijk uit. Ik heb nu een relaxzetel waarin ik zalig kan ontspannen, maar die me helpt bij het rechtstaan. En ik gebruik ook een boekensteun voor mijn tablet. Dan kan ik de voetbaluitslagen checken, terwijl mijn vrouw naar ‘Thuis’ kijkt”, legt Marcel uit.
MOBILITEIT
Voor wie een dagje ouder wordt, is het leven soms een uitdaging. Ook uitstapjes worden moeilijker. “Ik vind het belangrijk om mijn vrienden van de kaartclub te blijven zien, naar de bakker of de winkel te gaan …”, zegt Marcel.
“Ik geniet van de buitenlucht en gebruik daarom een rollator voor grotere verplaatsingen. Van mijn zoon kreeg ik een autoinstaphulp cadeau. Zo kan ik makkelijker de auto instappen, als hij ons meeneemt om uit te waaien aan zee.”
LANGER THUISWONEN? MEDISHOP EN ERGOTHERAPEUTEN HELPEN
Door je woning aan te passen, kan je langer en veiliger thuis wonen. Een ergotherapeut komt gratis langs bij je thuis en toont je alle mogelijkheden die passen bij jouw situatie.
Hulp inroepen? Bel 03 285 44 44.
NEEN, NIET IEDEREEN
KAN MAANDVERBAND OF TAMPONS BETALEN
Klinkt menstruatiearmoede onbekend in je oren? Geen geld hebben om maandverband of tampons te kopen: het komt nochtans veel voor. Gelukkig zijn er organisaties die (jonge) vrouwen helpen waar mogelijk, zoals BruZelle. Wat moet er gebeuren om menstruatiearmoede een halt toe te roepen? En hoe kan je zelf helpen?
... ongeveer
van de Vlaamse meisjes al eens menstruatieproducten leende uit geldgebrek?
… een vrouw in haar leven ongeveer
Geen maandverband of tampons kunnen kopen? Kan dat? Ja! Het is een taboe en het treft meer meisjes en vrouwen dan je denkt.
BruZelle probeert dat al 5 jaar te veranderen. Vrijwilligster Tessa Rasmussen: “Enerzijds zijn er menstruerende personen die moeilijk of geen toegang hebben tot beschermingsproducten. Anderzijds zijn er diegenen die geen of weinig producten kopen, omdat ze het geld niet hebben.”
Bij BruZelle merken ze dat de nood alsmaar groter wordt. “De coronacrisis zorgde nog voor een piek. Nooit eerder deelden we zoveel gratis maandverbanden uit: meer dan 575 000 in 2021. Je kan om hygiënische redenen alleen individueel verpakte maandverbanden doneren. Wij halen ze uit de verpakking en stoppen ze per 20 in stoffen zakjes, voldoende voor 1 menstruatiecyclus. Die mooie en discrete zakjes geven we gratis aan mensen in slechte of kwetsbare situaties.”
“Naast het praktische ongemak zien we ook een structureler probleem opduiken. Zo zijn er heel wat meisjes die enkele dagen spijbelen, omdat ze hun maandstonden hebben. Menstruatiearmoede moet dringend uit het verdomhoekje. Alleen is daar nog heel wat werk voor nodig.”
tampons of maandverbanden gebruikt?
Vlaamse menstruerende personen tussen 12 en 25 jaar niet altijd genoeg geld heeft om maandverband of tampons te kopen? Voor jongeren die in armoede leven, is dat zelfs 45 %.
van de jonge meisjes die in moeilijke omstandigheden leven, al eens school miste door gebrek aan menstruatieproducten? En zowat 4 % van de Vlaamse meisjes past daarvoor ook vrijetijdsplannen aan.
… een vrouw gemiddeld
per maand uitgeeft aan menstruatieproducten?
Vlaamse meisjes al eens een dubbel gevouwen zakdoek of dubbele onderbroek gebruikte, omdat ze geen menstruatiemateriaal had?
MAAK WASBAAR MAANDVERBAND
Een wasbaar maandverband bestaat uit 3 lagen. De toplaag laat vocht (bloed of urine) door: katoen, velours, hydrofiele stof, tricot of flanel. De middenlaag absorbeert: molton, badstof, bamboe of flanel. De onderlaag voorkomt doorlekken: softshell, fleece of PUL (iets duurder). Stappenplan: 1. Knip je patroon (zie QR-code) uit de verschillende lagen stof. Plaats de middenlaag (je kiest zelf hoeveel) op de toplaag, maak ze vast met speldjes en stik aan elkaar.
2. Daarboven komt de onderlaag. Speld alles aan elkaar vast en stik samen.
Laat de zijkant van 1 vleugel open. Knip overbodige stof naast het stiksel weg. 3. Knip de scherpe hoeken van het verband in tot tegen het stiksel. Draai het maandverband binnenstebuiten langs de opening in de vleugel. 4. Naai de opening in de vleugel dicht.
Strijk nadien het verband plat. 5. Voeg tot slot een drukknop of klittenband toe.
Download het stappenplan en de patronen:
