4 minute read
AGENDA
6 MAART & 23 APRIL Gent, Sint-Niklaas VOOR IEDEREEN
LEZING BODY POSITIVITY Milder worden voor ons lijf en onszelf? Het kan. Sabine Peeters is al 12 jaar professioneel visagiste en schreef het boek ‘Lief voor mijn Lijf’. Daarin werkt ze rond thema’s zoals lichaamsbeeld en eetstoornissen.
6 maart en 23 april 2020 19.30 uur | de Krook Gent (6 maart), bibliotheek SintNiklaas (23 april) | 9 euro | Info: o-vl@viva-svv.be of 09 333 58 05
3, 11, 25 MAART Ledeberg, Zottegem, Sint-Niklaas
VOOR OUDERS VAN TIENERS
PRATEN MET TIENERS "Whaat!? ... Jaahaa ... Zucht” en rollende ogen. Herkenbaar? Je tiener verandert en ook jullie gesprekken verlopen anders. In deze infosessie bespreekt professor Sarah Bal praktijkvoorbeelden om makkelijker contact te leggen met je kind.
19 uur | Bond Moysonkantoren: Ledeberg (3 maart), Zottegem (11 maart) en Sint-Niklaas (25 maart ) | 5 euro | Info: www.bondmoyson.be/fit (> infosessies en workshops), fit@bondmoyson.be of 09 333 57 22
ONTDEK NOG MEER ACTIVITEITEN: www.s-blog.be/agenda
VANAF 4 MAART Gent, Zelzate
VOOR ROKERS DIE WILLEN STOPPEN
STOPPEN MET ROKEN Wist je dat de kans op een succesvolle rookstop vergroot als je het samen aanpakt? Laat je begeleiden door een ervaren tabacoloog die uitzoekt welke strategie het best past voor jou en inspireer elkaar met verha len en ervaringen. Traject van 8 sessies.
Zelzate: woensdagavond 19 - 20.30 uur (vanaf 4 maart) | Gent Vrijdagmarkt: donderdagavond 19 - 20.30 uur (vanaf 5 maart) | Gent Vrijdagmarkt: donderdagmiddag 14 - 15.30 uur (vanaf 12 maart) | 38 euro leden, 24 euro leden met verhoogde tegemoetkoming, 48 euro niet-leden | Info: www.bondmoyson.be/fit (> consultaties > rookstopbegeleiding), fit@bondmoyson.be of 09 333 57 22 7, 15 EN 21 APRIL Sint-Niklaas, Aalst, Ledeberg
VOOR (GROOT)OUDERS, BABYSITTERS, MONITOREN …
BASISREANIMATIE BABY’S EN KLEUTERS Met kindjes in de buurt ben je graag voorbereid. Wat doe je bij verslikking? Of bij bewustzijnsverlies? In deze korte workshop wordt de essentie van levensreddend handelen toegelicht en stap voor stap gedemonstreerd en ingeoefend met poppen.
19.30 - 21.30 uur | Bond Moysonkantoren: Sint-Niklaas (7 maart), Aalst (15 maart) en Ledeberg (21 april ) 10 euro leden, 5 euro leden met verhoogde tegemoetkoming, 20 euro niet-leden | Info: www.bondmoyson.be/fit (> infosessies en workshops > opvoeden en opgroeien), fit@bondmoyson.be of 09 333 57 22
11 APRIL Zottegem VOOR FUIFBEESTEN
FLUO PARTY Dit jaar steken we onze avondfuif in een fluojasje. Heb je een fluohesje of outfit uit de jaren 80? Trek maar aan en kom af. Markeer deze dag – in fluo – in je agenda en neem vrienden, familie en kennissen mee!
Feestzaal Bevegemse Vijvers, Zottegem | 5 euro (inkom fuif + gadget), gratis voor begeleiders VFG-leden krijgen een gratis drankje | Vooraf inschrijven verplicht | Info: www.vfg.be, o-vl@vfg.be of 09 333 58 02
VANAF 20 APRIL Meerdere locaties
VOOR BEGINNENDE SPORTERS
CORE STABILITY Persoonlijke bijsturing door personal trainers, juiste begeleiding én plezier van samen bewegen, staan voorop in deze lessenreeks van 5 sessies. We starten met basisoefeningen die goed zijn voor je rug. Waar wacht je op? Word fit voor de zomer!
Vanaf 20 april 2020 | Aalst, Dendermonde, Eeklo, Ledeberg, Sint-Niklaas, Wetteren, Zottegem 37,50 euro leden, 35 euro leden met verhoogde tegemoetkoming, 75 euro niet-leden Info: www.bondmoyson.be/fit (> consultaties > personal trainer), fit@bondmoyson.be of 09 333 57 22
2 UURTJES LICHAMELIJKE OPVOEDING PER WEEK OP SCHOOL IS WEINIG
INITIATIEF OM TE SPORTEN MOET UIT JEZELF KOMEN
“Als ik na school ga trainen, zeggen mijn vriendinnen weleens: ‘Ben je gek? Weer lopen?!’ In mijn klas ben ik diegene die het meeste sport. Ik ga minstens 2 keer per week naar de atletiek en op zondag is er vaak een wedstrijd oriëntatieloop. Dat is een loopwedstrijd waarbij je navigeert met kaart en kompas en je looptijd wordt geregistreerd. Ik doe het al sinds mijn kinderjaren. Het is echt een familiesport: mijn ouders doen het, maar ook mijn grootvader, mijn nonkels, mijn broer. Daarnaast fiets ik elke dag naar school, 15 kilometer heen en terug. En op zaterdag ga ik naar de jeugdbeweging – ik ben leidster bij de KSA. Ook daar zit ik niet stil. Ja, ik zit een stuk boven het ‘bewegingsgemiddelde’.” (lacht) “In de lagere school hadden de meesten een sport als hobby, maar in het middelbaar zie ik dat verminderen. Hun ouders maken er minder een punt van en vaak ontbreekt ook ‘de goesting’ om nog te gaan sporten. En ondertussen zijn heel wat vrienden en vriendinnen jobstudent, waardoor er minder tijd is voor een sportieve hobby.” “Moet ik dingen laten voor mijn sport? Toch wel. Als ik zondag loop, ga ik zaterdagavond niet uit. Soms wringt dat. Ook het schoolwerk neemt toe, waardoor de com binatie zwaarder is. Voor mijn leeftijdsgenoten is het alleszins een argument om minder te bewegen.” “Op school hebben we elke week 2 uur lichamelijke op voeding. Weinig … Soms wil ik vrienden aansporen om meer te sporten, maar uiteindelijk moet het initiatief van henzelf komen. Zelf ervaar ik vooral de voordelen van het sporten. Ik heb er een leuke vriendenkring door opgebouwd en na een training sta ik altijd moe, maar met een fris hoofd onder de douche.”
KATO KEUPPENS 17 JAAR BELGISCH KAMPIOENE ORIËNTATIELOOP
Voordelig naar de kinderen jongerenpsycholoog
TIP Gratis kennismaking 1 tot 18 april
Kampt je kind met moeilijkheden? De psychologen van Fit&Well2DAY bieden persoonlijke begeleiding en ondersteuning voor kinderen, jongeren en hun ouders.
