Protagonistas

Edición No. 3 / Enero - Marzo 2013

Revista informativa del Seguro de Pensiones / Ecuador

Auxilio de Funerales, cómo acceder a este servicio IESS - ESPE Convenio de cooperación en beneficio de los Adultos Mayores Los beneficios de la música en la tercera edad

Seguro de Pensiones

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Presidente del Consejo Directivo del IESS Ing. Felipe Pezo Zúñiga Vocal del Consejo Directivo del IESS (Por los Empleadores) Ing. Jenny Paulina Guerrero Vocal del Consejo Directivo del IESS (Por los Asegurados) Ec. Bolívar Bolaños Garaicoa Director General Subrogante Ing. Byron Proaño Ayabaca Director del Seguro de Pensiones

Contenido

AUTORIDADES DEL IESS Ramiro González Jaramillo

04 04 06 10 08 12 04 06 10 04 04 08 06 12 12 10 08 12 04 06 10 08 12 12

Comité Editorial

Editorial

Un nuevo año, nuevas oportunidades de servicio al afiliado

Auxilio de Funerales, cómo acceder a este servicio

Medicamentos genéricos, un tema superado en otros países

Diabetes y sobrepeso

Los beneficios de la música en la tercera edad

Ing. Byron Proaño Ayabaca Ing. Esmeralda Pacheco Ríos Dr. Anibal Robles Ocampo

Archivo Institucional - Shutterstock - Solventia Diseño gráfico, correción e impresión Solventia Publicidad 098 441 0399 Publicación del Seguro de Pensiones - IESS

Los artículos son de responsabilidad de sus autores, lo que no compromete a la institución. Está autorizada la reproducción total o parcial de los artículos previa notificación al Sistema de Pensiones del IESS.

Servicios del Seguro de Pensiones on-line ¿cuáles son y cómo acceder a ellos?

Atención telefónica 191

IESS: Talleres para una vida activa y saludable

“Jubilación en GalápagosRégimen Especial-Iess más allá del Continente”

Turismo para los Adultos Mayores

Alimentación saludable para los adultos mayores

Voces de plata

Albóndigas de Quinua con tallarín

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IESS - ESPE: Convenio de cooperación en beneficio de los adultos mayores

Lcda. Johanna Faicán Pila Fotografía

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Editorial

Ec. Ramiro González Jaramillo PRESIDENTE DEL CONSEJO DIRECTIVO DEL IESS

Nuevo enfoque para programas del adulto mayor Un nuevo enfoque se estableció en la ejecución de los proyectos y programas encaminados a beneficiar a los 230 mil jubilados, mediante acciones concretas que permitan mejorar sus condiciones de vida.

Para esta administración las personas adultas mayores son el principal objetivo y hacia ese sector están dirigidos todos los esfuerzos que permitan retribuir el aporte que ellos realizaron durante su vida productiva en beneficio del desarrollo del país y del fortalecimiento del Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social.

Como presidente del Consejo Directivo, es satisfactorio que estos proyectos se consoliden y respondan al Mandato Constitucional, Capítulo Tercero de los Derechos de las adultas y adultos mayores, a fin de que reciban atención prioritaria y especializada en los campos de inclusión social y económica.

Con este propósito se creó la Subdirección del Adulto Mayor, que se encarga de la promoción, prevención y cuidado integral de la salud de los jubilados. Mi compromiso es apoyar las actividades socio-ocupacionales y conseguir la integración y participa-

ción de los adultos mayores.

Una de las tareas prioritarias de esta administración es la construcción de los Centros Gerontológicos del Día en las ciudades de Quito, Guayaquil, Cuenca, Riobamba, Loja, Azogues, Tulcán, Santa Elena, Latacunga y Santo Domingo de los Tsáchilas, lugares apropiados y diseñados para que los adultos mayores disfruten de espacios en donde interactúen en su mismo grupo etario en condiciones de bienestar.

Estos programas también se extenderán a los jubilados del Seguro Social Campesino, para lo cual se firmó el 29 de noviembre de 2012, un convenio de cooperación interinstitucional entre IESS y el Ministerio de Inclusión Social –MIES- en beneficio de los adultos mayores de las parroquias rurales del país.

El respaldo del Presidente Constitucional de la República, Economista Rafael Correa, al ratificarme como su delegado en el Consejo Directivo del IESS, me compromete a redoblar esfuerzos para continuar estos programas que garantizan una mejor calidad de vida para el adulto mayor de la ciudad y del campo.

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Mensaje

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Ing. Byron Proaño Ayabaca Director del Seguro de Pensiones

Un nuevo año con más oportunidades de servicio En ediciones anteriores se informó sobre los servicios implementados y los que se encuentran en desarrollo en la actual administración, que han sido de trascendencia inédita en la Institución para beneficio de afiliados y pensionistas.

Hasta hace poco tiempo, algunos servicios se entregaban de manera tradicional, el trámite se demoraba meses o más de un año. Hoy se ejecuta en pocos minutos gracias a la optimización de los procesos y utilización de la tecnología que nos acerca y comunica con los asegurados de manera ágil y cada vez con mayor cobertura nacional.

Este trabajo comprometido permite mantener vínculos con los asegurados para cumplir sus aspiraciones; es así que en el primer trimestre de este año se realizará la Primera Convención Nacional de Jubilados con la participación de 300 representantes de asociados y federaciones del país, para exponer sus necesidades y encontrar soluciones a las múltiples demandas de los diferentes sectores.

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Esta Dirección presentará soluciones y mejoras para la jubilación ordinaria por vejez e invalidez, montepío y auxilio de funerales.

Se informará sobre la gestión del Seguro de Pensiones y del proceso de implementación del Sistema de Gestión de Calidad ISO 9001, de la asistencia telefónica línea 191, del rol de pensiones a domicilio, del simulador de pensiones, del control y seguimiento de trámites, de la digitalización y bodegaje de los expedientes de los pensionistas, de los aplicativos y procesos internos con valor agregado.

Se dará a conocer sobre el avance de los proyectos de los Centros Gerontológicos y Ciudades Geriátricas, turismo, capacitación al adulto mayor, entre otros. Nuestras expectativas están dirigidas a la optimización de los servicios y prestaciones.

Confío que este nuevo año, sea de mayores realizaciones y asumo el compromiso para que el Seguro de Pensiones continúe en la línea de mejorar y modernizar los servicios para los asegurados.

Salud

Auxilio de Funerales, cómo acceder a este servicio El IESS a través del Seguro de Pensiones, pre- (6) aportes mensuales, dentro de los últimos senta el nuevo servicio de Auxilio de Funerales. doce meses (12) anteriores al fallecimiento.

Todos los afiliados y pensionistas tienen derecho a este servicio y pueden acceder sin costo alguno, a través de la red nacional de prestadoras externas de servicios funerarios, acreditadas o mediante reembolso en los centros de atención universal del IESS. El auxilio de funerales se entrega al fallecimiento del jubilado, pensionista de montepío y del afiliado que registre por lo menos seis

La nueva cuantía de auxilio de funerales para el año 2013 es de $ 1. 216 dólares, valor que equivale aproximadamente al 400% del salario básico unificado mínimo del trabajador en general vigente.

Concepto Auxilio de Funerales

Valor $ Valor $ Valor $ Año 2011 Año 2012 Año 2013 $1.056

$1.168

$1.216

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Salud Cubre los gastos de: Cofre mortuorio Velación Carroza Servicios religiosos Inhumación o cremación Arrendamiento o compra de nicho, columbario o urna para cenizas.

Se otorga de dos maneras: 1) A través de las prestadores externas de servicios funerarios acreditadas por el IESS, con atención directa sin necesidad de pagar, solamente por la presentación del original y copia de los siguientes documentos: Cédula del pensionista o asegurado fallecido, o algún documento de identificación.

Certificación simple gratuita para inhumación o sepultura.

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www.iess.gob.ec 2) Para solicitar el reembolso en dinero: pueden hacer la o las personas que demuestran ante el IESS haber cancelado o prepagado los costos del funeral del asegurado fallecido previa presentación de las facturas originales canceladas y adjuntar: Dos copias de la “certificación simple gratuita para inhumación o sepultura” o “partida de defunción”.

Factura (s) originale (es) cancelada (s) a nombre de la persona que realizó los gastos del funeral, con el detalle de los gastos efectuados cubiertos por IESS. Copia legible de la cédula de identidad y certificado de votación, de la persona que realizó los gastos funerales.

Copia legible de la cuenta bancaria, a nombre de la persona que realizó los gastos funerales.

Recuerde: puede revisar la lista de las funerarias acreditadas por el IESS, a través del página web del IESS www.iess.gob.ec en nuestro mapa virtual.

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El especialista recomienda

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Medicamentos genéricos,

un tema superado en otros países El debate sobre el consumo y la eficacia de los medicamentos genéricos frente a los de marca es un tema que en nuestro país todavía no se ha superado o revive cada vez que existen grandes adquisiciones de medicamentos.

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Resulta interesante, mirar lo que sucede en países considerados desarrollados. Si en Ecuador el 50% de los medicamentos que se venden son genéricos, en Estados Unidos el porcentaje sube al 70%. Esto se traduce a que cada año en este país se extienden 1 000 millones de recetas de medicinas genéricas a los pacientes.

El libro de Administración de Drogas y Alimentos (FDA en inglés), de los 11 487 medicamentos que hay en el mercado, 8 730 son genéricos. Por ejemplo, la venta de estos se triplicó: de USD 15 000 millones en 1999 a USD 50 000 millones hasta finales de 2009. Aunque no existen datos recientes, se estima que las ventas de genéricos

en la actualidad superan los USD 60 000 millones, cifra que se queda corta frente a los 230 000 millones que cada año vende el mercado de medicinas de marca.

En Ecuador el Instituto de Higiene Izquieta Pérez registró 12.551 tipos de medicinas entre genéricos de marca que son elaborados por farmacéuticas locales. En el mercado local circulan 6.259 productos.

En Ecuador el 86% de las medicinas que se comercializan son importadas. Según los registros de la consultora IMS, de los USD 876,6 millones que se vendieron en medicamentos el año 2010 a los clientes, las marcas extranjeras facturaron USD 756,2 millones.

Un crecimiento del 9,8% comparado con el 2009. Ahí se incluyen los fármacos para enfermedades como el cáncer, sida, antiinflamatorios, cardiovasculares, renales, sistema nervioso, entre otros.

¿Cuáles son las diferencias entre un medicamento genérico y un medicamento de Por ejemplo, entre enero y agosto del 2011, se importaron USD 329,1 millones de memarca? dicamentos para tratamiento oncológico y El medicamento original es el que resulta de sida. El origen de los productos es Colombia varios años de investigación preclínica y clí- con USD 67 millones y Panamá con USD 39 nica, que puede tomar hasta 12 años. Usual- millones. México también vendió USD 38 mimente tiene protección de patente. Al ser así, llones. En cambio en el 2010 la importación es comercializado por un solo fabricante y con de estos mismos medicamentos sumó USD un solo nombre comercial. Un medicamento 412 millones. Para el 2011 el mercado privagenérico es aquel vendido bajo la denomi- do tiene previsto facturar USD 1 100 millonación del principio activo. Teóricamente, en nes, de los cuales USD 946 millones correscomposición es igual al producto de marca. ponderá a las marcas del exterior.

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Sabía usted

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Diabetes y sobrepeso La diabetes es una de las enfermedades silenciosas de mayor preocupación a nivel mundial por su alto índice de mortalidad, incluso más que otros males como el cáncer o el sida. Ecuador no es ajeno a esta realidad y por ello todas las medidas preventivas que se adopten son fundamentales para evitar su aparecimiento.

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Los especialistas médicos Clemente Orellana Saéz y Jimena Robalino abordan este tema en varias publicaciones una de ellas “Diabetología para el próximo milenio”, en la que presentan diferentes facetas sobre la diabetes, sus consecuencias, los ciudadanos y el tratamiento médico.

La relación entre la diabetes mellitus y sobrepeso es una de las temáticas que analizamos y como dice el doctor Orellana, son primas hermanas, van cogidas de las manos. Las investigaciones demuestran que un 80% de personas con diabetes tipo 2 presentan algún grado de obesidad.

¿Cómo bajar de peso?

La fórmula más simple para bajar de peso es ingerir un menor número de calorías, en relación a lo que una persona obesa consume, a base de una dieta restrictiva y simultáneamente hacer algún tipo de ejercicio.

¿Qué tipos de obesidad existen?

¿Cómo se trata a la persona obesa que padece de diabetes?

Obesidad hiperplásica que por lo general se

inicia en la infancia. Es aquella en donde los adipósitos se encuentran aumentados en el número y las rutas metabólicas están alteradas, de manera que a pesar de comer poco, el individuo hace más grasa.

Como a una persona obesa más, la diabetes mellitus “desaparece”, cuando el paciente llega al peso normal. El médico con experiencia en tratar personas obesas es el único autorizado para manejar esta patología grave e invalidante, con severas repercusiones a nivel La segunda es aquella en la cual los adipósitos del sistema cardiovascular, metabólico y osestán hipertrofiados. Se inicia en la vida adulta teomuscular. y es más susceptible a ser tratada y controlada.

¿Cuál es la obesidad trocular?

Aquella que la grasa se deposita de preferencia en el abdomen, el adipósito se convierte en “asesino” porque aumenta el colesterol malo en la sangre, la persona se vuelve diabética por presentar una insulinorresistencia, que trae como consecuencia un trabajo forzado de las células B del páncreas, con la secreción de más insulina para tratar de mantener las cifras de azúcar sanguíneo en valores normales.

¿Para qué sirve el índice de masa corporal y el índice cintura – cadera?

Son dos parámetros para cuantificar la cantidad de grasa que tiene una persona y llegar al diagnóstico de si es obesa o no.

El índice de cintura – cadera nos sirve para saber si el paciente tiene exceso de grasa abdominal, le medimos en centímetros el grosor del abdomen a nivel del ombligo y a nivel de las caderas, dividimos la primera medida sobre la segunda, si es mayor a 0.8 en mujeres existe obesidad abdominal, si es mayor a 0.9 en varones, igual.

¿Se puede curar la obesidad?

No, lo que conseguimos con los tratamientos, una persona gorda puede mantener las pérdidas de peso a base de una dieta permanente y ejercicio físico. Según los estudios un 30% de personas gordas mantienen pesos normales, el 70% a pesar de cualquier tratamiento recuperan el peso e incluso más del que iniciaron.

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Entérate

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Los beneficios de la música en la tercera edad Al llegar a la tercera edad, los músicos cuentan con una mejor memoria auditiva y son capaces de oír y conversar en un ambiente ruidoso.

Escuchar música puede mejorar la capacidad de aprendizaje y la comunicación, ayuda a estar de buen humor e, incluso, alivia el dolor crónico. Hasta ahora, se sabía

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que aprender a tocar un instrumento aporta aspectos positivos a niños y adultos, se ha demostrado que puede ayudar a discernir sonidos en la tercera edad. La música en esta etapa de la vida ayuda a superar estados depresivos o de angustia y junto con el baile mejora el equilibrio y evita el riesgo de caídas.

El entrenamiento musical beneficia a los mayores y compensa algunos de los efectos del deterioro por envejecimiento, según un estudio realizado en la Universidad Northwestern, en EE.UU., y publicado en la revista “PLoS One”.

El deterioro de las funciones más importantes relacionadas con la edad, son la memoria au-

dos...) y tienen una mejor expresión al explicarse (argumentación y riqueza léxica).

La consecuencia más grave de la pérdida de audición relacionada con la edad es el aislamiento social e, incluso, estados depresivos. Según el estudio de la Universidad Northwestern, las mejoras neuronales relacionadas con la audición en los músicos no solo consisten en funcionar como amplificadoras del volumen, sino que están asociadas con una mayor capacidad para jugar con el sonido a través de los instrumentos, armonías y ritmos.

La experiencia musical aporta agudeza mental relacionada con la memoria visual espacial y con la capacidad del cerebro para adaptarse a información nueva

Mejora la actividad cerebral Según la “Guía de la depresión y la ansiedad” de la Sociedad Española de Gerontología y Geriatría, la música se destaca como parte de un tratamiento novedoso para ambos trastornos en la tercera edad. Se denomina terapia de reminiscencia y se caracteriza por el regreso y la expresión de recuerdos de experiencias pasadas, sobre todo, si fueron significativas, tanto positivas como dolorosas.

La música puede evocar tantos recuerdos del pasado debido a que la región del cerebro donde se almacenan y recuperan sirve como centro de unión entre estos, la música y la memoria. Este ditiva y la capacidad de oír y mantener una descubrimiento fue posible gracias a investigadores de la Universidad de California (EE.UU.), que conversación en un ambiente ruidoso. explicaron la razón por la cual la música provoca respuestas intensas en enfermos de Alzheimer.

Música activadora de neuronas Los tonos musicales activan el sistema nervioso, que crea una especie de archivo que permanece abierto con cada sonido escuchado; además de estimular las distintas partes del cerebro que intervienen en la actividad. Estas zonas se “entrenan” y detienen los déficits relacionados con la vejez.

Las personas con una mayor experiencia musical adquieren más agudeza mental relacionada con la memoria visual espacial, para nombrar objetos y con la capacidad del cerebro de adaptarse a información nueva (flexibilidad cognitiva).

Cualquier actividad repetitiva que entrene al cerebro durante años ayuda a adquirir los máximos beneficios, más allá de la propia práctica. Las actividades relacionadas con el lenguaje son un buen ejemplo: al llegar a la vejez, las personas entrenadas comprenden mejor lo que leen (comprensión lectora), tienen mayor facilidad para la comprensión escrita (escribir con coherencia, signos de puntuación adecuados, textos bien estructura-

Muchos estudios revelan los beneficios de la música y la acción de tocar y entonar un instrumento musical: mejora las habilidades del lenguaje, la memoria, la conducta y la inteligencia espacial. Esta adaptación durante la formación musical también prepara al cerebro para otros aspectos de la comunicación humana a largo plazo, lo que beneficia directamente cuando la persona entra en la adultez.

Conexiones neuronales

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Novedades

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IESS - ESPE: Convenio de cooperación en beneficio de los adultos mayores El Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social -IESS- y la Escuela Politécnica del Ejército -ESPE- firmaron un convenio de cooperación interinstitucional en noviembre de 2012, con el objetivo de organizar y desarrollar proyectos de interés en el ámbito académico, de la ciencia, la tecnología y responsabilidad social, en beneficio de las personas mayores de 55 años de edad.

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Pretende que las personas mayores de 55 años de edad, tengan una formación universitaria permanente e integral que promueva la madurez activa y participativa.

El Programa Universitario de Mayores, ofertará un amplio abanico de materias (computación básica, gastronomía ancestral, actividad física, geografía, biología, cosmología y astronomía, fotografía, comunicación oral y escrita, horticultura, historia, comunicación, ética, entre otras),

además cursos, seminarios y talleres. En cuanto La aprobación de cada materia, curso, semia las materias están agrupadas en las siguientes nario o taller, será mediante la asistencia; la presentación de un trabajo final con temática categorías: libre. Así también, se combinará las actividaTécnico – Práctica des académicas con visitas culturales y otras actividades. La duración del Programa, será Estudios fundamentales de dos años, organizado por niveles.

Estudios contemporáneos Las áreas que implementarán este convenio Salud física y mental y su instrumentación legal será por el IESS, la Seguro de Pensiones

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Novedades Dirección del Sistema de Pensiones y, por la ESPE a través de la Unidad de Gestión de Vinculación con la Colectividad.

Este convenio de cooperación fué firmado por el Grab. Carlos Rodríguez, Rector de la Escuela Politécnica del Ejército, el economista Bolívar Bolaños, Director General del IESS Subrogante y como testigo de Honor el econo-

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www.iess.gob.ec mista Ramiro González, Presidente del Consejo Directivo del IESS. Tiene vigencia de cuatro años a partir de la fecha de suscripción, fué impulsado por la actual administración del IESS, dirigida por Ramiro González, Presidente del Consejo Directivo y sus acciones coadyuvan el buen vivir de los jubilados.

En el portal Servicios del Seguro de Pensiones en línea ¿cuáles son y cómo acceder a ellos?

El Instituto Ecuatoriano de (Seguridad Social IESS) a través de los cuatro Seguros Especializados: Salud, Riesgos de Trabajo, Campesino y de Pensiones, han tecnificado y modernizado sus

áreas; eliminado la “tramitología” innecesaria. Implemntó tecnología de punta que permite realizar y recibir información en línea a través del portal www.iess.gob.ec Seguro de Pensiones

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En el portal El IESS en el Seguro de Pensiones acorde a las políticas del buen vivir y de la actual administración, de servir con calidad y calidez, tiene varios servicios en línea que están a disposición de los 325 mil pensionistas entre jubilados y beneficiarios de montepío:

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www.iess.gob.ec 212.823 jubilados; 16.456 jubilados por invalidez; y 92.808 viudas, viudos y huérfanos en todo el país. Al ingresar su cédula se desplegará un menú con varias opciones de los trámites que el Seguro de Pensiones pone a su disposición.

Jubilación por vejez: Ingrese su cé- dos en su historia laboral, si está de acuerdo

dula y clave de afiliado genera la solicitud en la Sección “Seguro de Pensiones”, luego ingrese los datos en la sección “Solicitud de Pensiones-Trámites en línea” y “Jubilación por vejez” en el que se obtiene el valor mensual de su renta, de acuerdo a sus aportes registra-

da aceptar y se procesa la liquidación en dos minutos, puede imprimir el acuerdo, el detalle de valores concedidos y la credencial, el valor de las pensiones serán depositadas en la cuenta bancaria en 72 horas, la pensión mensual se acreditará el día 20 de cada mes.

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Salud

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Auxilio de Funerales:

Todos los afiliados y pensionistas tienen derecho a este servicio y pueden acceder sin costo alguno a través de la red nacional de prestadoras externas de servicios funerarios acreditadas o mediante reembolso en los centros de atención universal del IESS. La lista de prestadoras externas de servcios funerarios acreditadas, la encuentra en el portal web: www.iess.gob.ec sección Seguro de Pensiones, en el recuadro “FUNERARIAS” en el mapa virtual constan las funerarias acreditadas a nivel nacional.

Registro de pensionista fallecido: Para del auxilio de funerales si fuera el caso o la en-

evitar la emisión de pensiones en exceso, se debe notificar inmediatamente el fallecimiento del pensionista (jubilado por vejez, invalidez o beneficiario de montepío) a través de la página web, es un proceso sencillo y le evitará la demora de trámites futuros como el reembolso

trega de la pensión de montepío. En la sección Seguro de Pensiones, ingrese su número de cédula y seleccione “Auxilio de Funerales” ingrese sus datos y los datos del fallecido, automáticamente el sistema procederá a dar de baja la pensión mensual.

Descuento de Asociacio- registrando libre y voluntariamente el nes: Se diseñó un nuevo apli- valor de descuento que quiere aportar

cativo informático que permite al pensionista ingresar con su clave de historia laboral para seleccionar a qué gremio o asociación quiere aportar,

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mensualmente. A través del mismo mecanismo, el pensionista puede registrar con el valor cero (0.00) la terminación del descuento.

Simulador de jubilación: A través del “simulador de jubilación” sin necesidad de desplazamientos innecesarios, desde la página web del IESS www.iess.gob.ec este simulador le permitirá obtener una pro-

yección aproximada de la renta o pensión que podría recibir al momento de su jubilación, y simular como mejorar la pensión reflejada, ingresando un monto de sueldo mejorado.

Solicitud ISSFA-ISSPOL: Las personas Acceden a este derecho, los asegurados que ten-

que registran aportaciones en más de una de estas entidades y que en ninguna de ellas cumple con los requisitos en edad o tiempo de servicio, pueden acceder ahora a pensiones de retiro o de vejez.

gan aportaciones registradas en cualquier tiempo en el IESS y/o en el ISSFA y/o en el ISSPOL, y cumplir con los requisitos establecidos para la jubilación por vejez en el IESS.

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En el portal

Puede realizar la solicitud a través del portal web: www.iess.gob.ec en la sección “Solicitud ISSFAISSPOL” verificar sus datos, llenar la solicitud e inmediatamente se registrará su solicitud y el sistema automáticamente le indicará el estado de su transacción y la fecha próxima de revisión.

Jubilación por invalidez: el procedi-

miento es fácil el usuario debe acceder al portal web: www.iess.gob.ec y buscar el ícono de JUBILACIÓN POR INVALIDEZ, ingresar todos los datos que se le solicita y esa información es utilizada por el Servicio de atención telefónica que se encarga de obtener citas para valoraciones iniciales y de especialidad en caso de ser necesario, de igual forma se encarga de in-

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formar a los afiliados la fecha, la unidad médica y el nombre del médico que ha sido asignado para su evaluación.

Viudez y orfandad: A través del por-

tal web: www.iess.gob.ec usted podrá ingresar los datos del fallecido y sus datos personales, lo que facilitará el proceso para la posterior entrevista e investigación social y obligatoria la entrega de esta prestación.

Recuerde: El servicio de atención telefónica 191 del Seguro de Pensiones, se encuentra disponible las 24 horas y los 365 día del año, mediante este servicio obtendrá mayor información y guía sobre los servicios en línea.

Afiliados

Atención telefónica 191 El IESS en el Seguro de Pensiones tiene registrados 325 mil pensionistas entre jubilados y beneficiarios de montepío: 212.823 jubilados; 16.456 jubilados por invalidez; y 92.808 viudas, viudos y huérfanos.

Mes a mes, cientos de pensionistas, afiliados y ciudadanía en general, acuden a las estaciones de atención al cliente a solicitar información sobre el estado de sus trámites y de los servicios y prestaciones del Seguro de Pensiones.

Con la finalidad de evitar estas aglomeraciones, filas y desplazamientos innecesarios, se ha implementado el nuevo “SERVICIO DE ATENCIÓN TELEFÓNICA 191” mediante el cual los afiliados y pensionistas podrán recibir información de manera directa, ágil y oportuna.

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Afiliados

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“Servicio de Atención Telefónica 191” atiende todas las inquietudes sobre el estado de trámites y demás información sobre los servicios y prestaciones, de:

Si usted pertenece al grupo de pensionista o es asegurado, ubique a que servicios y prestaciones tiene derecho, y puede consultar a través del servicio telefónico 191.

Beneficiarios: afiliados, jubilados por vejez, invalidez y beneficiarios de montepío y ciudadanía en general.

Jubilación por vejez Jubilación por invalidez Auxilio de funerales

Recuerde: Usted puede obtener información: • Servicio de atención telefónico 191 • Del internet, ingresando al portal web: www.iess.gob.ec.

• En los Centros de Atención Universal más cercano a su domicilio.

Seguro de muerte (montepío) Rol de pago a domicilio Simulador de jubilación

Servicios Afiliados/as

Jubilados/as por vejez

Jubilados/as por invalidez

Beneficiarios/as de montepío

Rol de pensión a domicilio Mejora de pensión Ingreso laboral en el mismo año de jubilación Pérdida del carné Permiso para reingreso laboral Pago décimo tercero y décimo cuarto Cambio de estado civil o mayoría de edad Cambio de cuenta para el depósito de pensiones

Aplica

Simulador de pensión

No aplica

Prestaciones y estados de trámite sobre: Afiliados Jubilación por vejez Jubilación por invalidez Auxilio de funerales Seguro de muerte

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Jubilados por Jubilados por vejez invalidez

Beneficiarios de Montepío

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Aprendiendo

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IESS: Talleres para una vida activa y saludable La sede del Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social IESS en Quito, ubicada en las avenidas Naciones Unidas y Veracruz, es el espacio que acoge a decenas de jubilados que participan en el Programa de Servicios Sociales para el Adulto Mayor que comprende el desarrollo de aptitudes y la confraternidad entre los jubilados.

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En Quito hay 11 de estos espacios y por lo menos uno en cada capital de provincia. El requisito para integrarse a esos grupos es presentar en estos centros, el carné de jubilado o de montepío para adultos mayores.

El propósito es que las personas de la tercera edad no se queden aisladas en sus casas, sino que ocupen su tiempo en actividades que les permitan desarrollar su solidaridad, fomentar su autonomía, prevenir enfermedades mentales y mejorar problemas físicos.

Se estima que solo el 10 % de los jubilados participan en los distintos talleres que el Programa de Servicios Sociales para el Adulto Mayor tiene. Entre las razones para que esto suceda es que un alto porcentaje de jubilados sigue incor-

al mejorar el estado físico la salud en general se beneficia. En Salud mental, se busca prever las Para este tipo de personas el IESS también tiene discapacidades en la tercera edad. El programa un programa especial. A través de la Resolución da mucha importancia a la parte cognitiva, a los 308 se establece la atención a domicilio por talleres de salud mental a fin de mejorar la intelimedio de las brigadas de atención integral a los gencia emocional, al mantenimiento de memoria, control del estrés y la autoestima. Los talleadultos mayores discapacitados. res manuales promueven la sicomotricidad fina, Una vejez activa y saludable es uno de los ob- gruesa y todos los aspectos de motivación indijetivos principales del Programa de Servicios vidual. Talleres de aprendizaje y labor de terapia.

Sociales para el Adulto Mayor del IESS, que se basa en cuatro ejes: En lo educativo, se abren Finalmente en el fortalecimiento emocional incursos de guitarra, literatura, danza, talleres de cluye actividades socio-recreativas, inter geneartesanías y manualidades; en coordinación racionales para que el adulto mayor participe con la empresa pública, privada y el IESS. Conti- comunitariamente; viajes de turismo en grupo nuamente se dictan cursos y conferencias a fin que ayudan a mejorar la relación afectiva y de de educar sobre el envejecimiento y el cuidado compañerismo entre ellos. de la salud física, mental y social, en institucio- Los jubilados pueden ser parte del Programa nes a fin de que la persona planifique su retiro de Servicios Sociales para el Adulto Mayor. Lo de la vida laboral. único que se requiere voluntad y tiempo para En la salud física, se aprovechan espacios am- participar en las diferentes actividades. plios como el de las Naciones Unidas en Quito, el programa privilegia las actividades al aire libre, Acérquese con su carné del IESS y sea parte de una como la gimnasia, el yoga, el taichí y los deporvida activa y saludable. tes. Esto ayuda mucho a los jubilados puesto que porado a la producción, y otros que no tiene las capacidades para movilizarse por sí solos.

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Historias de vida

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“Jubilación en Galápagos-Régimen Especial-IESS más allá del Continente” Galápagos, conocida como las “Islas encantadas” es una de las 24 provincias de la República del Ecuador, se encuentra en la región insular del país. Su capital es la ciudad de Puerto Baquerizo Moreno y su localidad más poblada es la ciudad de Puerto Ayora.

Es el mayor centro turístico del Ecuador, así como también una de las reservas ecológicas más grandes e importantes del planeta.

“Islas Galápagos”. En total son 22 islas y 107 islotes y rocas las que conforman el archipiélago.

La misión del IESS a nivel nacional La misión del IESS: brindar servicios y prestaciones con calidad y calidez, va más allá del continente y llega hasta la Región Insular; recientemente el IESS implementó Unidades de Atención Ambulatoria en San Cristobal y Santa Cruz, y la adquisición de equipamiento médico de última tecnología para generar diagnósticos por imágenes.

Con 25.124 habitantes, Galápagos es la provincia menos poblada del país, debido principalmente al afán de Además en la Unidad del IESS en la Isla Santa conservar al máximo la flora y fau- Cruz, se cuenta no solo con el servicio de rehana de la región. bilitación física sino con atención especializaSu territorio está formado por el Ar- da de pediatría, medicina familiar, odontología chipiélago de Colón, conocido como y laboratorio.

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Beneficios para los futuros jubilados de la provincia de Galápagos El 30 de Mayo del 2012 el Consejo Directivo del IESS mediante Resolución C. D. 419 aprobó para los servidores y trabajadores de los sectores público y privado que laboran dentro de la circunscripción territorial de la provincia de Galápagos una tabla diferenciada para los afiliados que se acojan a la jubilación del Seguro General Obligatorio, aplicables en el régimen especial de Galápagos.

TIEMPO APORTADO SOBRE EL TOTAL DEL INGRESO QUE RIGE EN GALAPAGOS “EN AÑOS”

PENSIÓN MÁXIMA MENSUIAL En porcentaje del salario básico unificado mínimo del trabajador en general que rige en el Ecuador Continental (*)

10-14

500%

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Esta normativa beneficia a los jubilados ya que recibirán el doble de la pensión que normalmente se recibe en el continente, está resolución está basada en dar un trato justo a una provincia que tiene una elevado costo de vida y donde las aportaciones que realizan sus afiliados son consideradas en relación a sus ingresos totales, por lo que se entrega una tabla diferente que se ajusta a la realidad económica y social de la zona, en el momento de conceder la prestación.

Nota (*): Los porcentajes de la presente tabla, equivalen al doble, de los considerados en el resto del país.

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Turismo

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Turismo para los Adultos Mayores

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Viajando con personas mayores

Aunque todavía existen seres humanos que identifican a la vejez con la inactividad y la dificultad para moverse con independencia, la realidad es que muchas personas en la ancianidad encuentran la mayor oportunidad para viajar y realizar turismo recreativo. Un gran número de jubilados y pensionadas cuentan con recursos y tiempo disponibles para viajar solos o acompañados de familiares.

¿Quién dijo que en la madurez los viajes deben ser aburridos... que no se puede disfrutar de una larga caminata o probar un poco de turismo aventura? ¡Que la edad no sea un impedimento para ir de viaje! Aquí te damos algunos consejos para unas vacaciones divertidas y a la medida de los adultos mayores.

Es por ello que se requiere de un “servicio especializado” no solo en el tipo de transporte, alimentación y hotel: es y que este coordinado por profesionales en temas de envejecimiento y vejez, recreación, salud entre otros perfiles, es la manera de garantizar el éxito de una excursión.

Existe la creencia que hay un momento en la vida donde se debe dejar de hacer ciertas cosas y entre ellas viajar... Piensan que ya es tiempo de abandonar las aventuras y quedarse en su casa viendo televisión. Pero en realidad, el único impedimento son los deseos. También es cierto que no todos estan en el mismo estado físico y de salud.

Laguna de San Pablo o Imbakucha

En los últimos años la Laguna de San Pablo ha sufrido un descenso del nivel del orden de 1.0 Se encuentra a 4 km. de Otavalo, es un hermo- m. Posee una salida conocida como el desaguaso ojo de agua custodiado por el volcán Im- dero a través del cual se deriva agua para el riebabura. Es el lago más grande de la provincia. go. Recibe los afluentes de al menos ocho queLos indígenas salen a pescar temprano por la bradas intermitentes y del río Itambí. mañana en sus canoas de totora y también toman un baño y lavan su ropa a orillas del lago En el lago se puede realizar toda clase de deportes acuáticos, cabalgatas, paseos en mini durante el día. crucero, etc.

Está situada en una región densamente poblada por comunidades indígenas, es uno de los 28 lagos con que cuenta ésta provincia.

Extensión Es un óvalo irregular de 3.5 x 2.2 km. con un espejo de agua de aproximadamente 583 hectáreas con una profundidad aproximada de 83 m.

Clima Su temperatura media general es de 18º C.

Fauna Se encuentran peces como la trucha y una variedad de aves como somormujos, cormoranes, patos cuervo, garza blanca, gaucabas, patos, patillos, gallaretas, colibríes, golondrinas de mar, cullingos bandera y anfibios que llenan de vida la laguna y sus alrededores.

Especies Simbólicas: La laguna es un ecosistema que abarca algunas especies representativas como las garzas, patos y anfibios.

Especies en Extinción: Gavilanes, curiquingues, mirlos, tórtolas, cuturpillas, garza, gallaretas, golondrinas. La principal especie que habitan el lago, es la Imbacucha y las preñadilla.

A la Laguna de San Pablo también se la conoce como Imbakucha, su nombre original. La laguna está rodeada por totora que es utilizada por comunidades locales como Huaycopungo, en la elaboración de artesanías, para la realización de esteras.

El lago ocupa una antigua cuenca cerrada y formada en el fondo de la Cordillera de los Andes, tiene profundidades de 30 m una superficie de 147.9 km2 y una altitud media de 3.100 msnm. sin embargo existen zonas poco profundas, especialmente en las zonas litorales. Su temperatura media es de 18oC. Seguro de Pensiones

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Consejos

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Alimentación saludable para el adulto mayor Tener una alimentación saludable significa comer abundantes verduras y frutas, tomar leche o yogur con poca grasa, preferir el pescado, pavo, pollo o carnes rojas sin grasa, comer legumbres y granos enteros y beber mucha agua.

Estos alimentos nos permiten estar sanos y vivir mejor, porque aportan una cantidad suficiente de proteínas, grasas esenciales, minerales, antioxidantes y agua. Gracias a ellos, nuestro cuerpo funciona bien y crea los mecanismos para defenderse de las enfermedades.

¿Por qué son más saludables las carnes de pescado o pollo?

Contienen proteínas, hierro y zinc.

Sirven para renovar y reparar los tejidos del cuerpo, prevenir la anemia y defenderse de las enfermedades.

Las grasas del pescado del tipo omega 3, ayudan a prevenir las enfermedades del corazón.

Coma atún, jurel o trucha al menos 2 veces por semana. Prepárelos a la plancha, al vapor o al horno y condiménteles con jugo de limón, pimentón, cebolla, champiñones, tomate, ajo o curry.

Puede sacar el exceso de sal del pescado en conserva lavándolo en un colador fino.

Las carnes rojas altas en grasas (vacuno, cerdo y cordero), las cecinas, embutidos, las vísceras (hígado, riñones y sesos) y la yema de huevo contienen grasas saturadas y colesterol, peligrosos para el corazón cómalos sólo en ocasiones especiales y en muy pequeña cantidad.

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De igual manera la leche o el yogur son importantes en todas las etapas de la vida por las proteínas que contienen que son fundamentales para renovar los tejidos y calcio para mantener los huesos sanos y prevenir la osteoporosis. Dos a tres tazas de leche o yogur diarios, aportan el calcio que necesita.

¿Qué debemos saber de las grasas y los aceites?

El aceite contiene ácidos grasos esenciales para la salud, incluya una pequeña cantidad en su alimentación diaria. Use de preferencia aceites de canola o soya, que contienen grasas omega 3, oliva u otro aceite vegetal.

La mantequilla, crema, mayonesa, paté y productos de pastelería con crema, aportan grasas saturadas y colesterol, además de calorías.

Déjelos sólo para ocasiones especiales, al igual que las frituras.

Lea siempre la etiqueta de los alimentos que compra. Prefiera aquellos que contienen menos sodio (sal).

Tome bastante agua El agua es esencial para el buen funcionamiento de los riñones, evita la deshidratación, mantiene la temperatura corporal normal y ayuda a la digestión. Tome 6 a 8 vasos de agua al día, aunque no tenga sed.

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La revista Protagonistas de vida y esperanza es un espacio de informaci贸n creado por el Seguro de Pensiones, sus comentarios sugerencias o an茅cdotas vividas son muy importantes para nosotros, ya que nos permite conocer su opini贸n y mejorar nuestro servicio.

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Cocina y salud

Albóndigas de Quinua con tallarín Se recomienda una dieta variada que incluya todos los grupos de alimentos, con la finalidad de evitar deficiencias nutrimentales en este caso podemos usar la Quinua que se utiliza no solo para la elaboración de granola, barras energéticas, quinua fermentada, galletas, fideos de pasta corta; sino que las hojas de quinua se usan en la elaboración de una sopa instantánea.

proteínas, razón por la cual los indígenas la llaman “grano madre”, por ser comparable con la leche materna en cuanto a su valor nutricional.

Durante la preparación de los alimentos o durante su consumo, se sugiere evitar agregar cantidades excesivas de sal, ya que esto incrementa el riesgo de padecer hipertenLa quinua es un alimento de alto valor nu- sión. También se recomienda el consumo por tritivo, principalmente por su contenido de lo menos de 3 litros de agua al día.

Ingredientes ½ Funda trocitos chancho 3 Cda. aceite de girasol 1 Taza agua 2 Cebolla perla 3 Huevos 1 Cdita. mostaza 1 Taza pan molido 3 Cda. perejil liso, picado 1 Taza pimiento rojo 1 Taza pimiento verde 2 Taza quinua 1 Cdita. sal o al gusto ½ Frasco salsa spaguetti

Preparación Escurra la quinua, añada huevos, cebolla, pan molido, pimiento, perejil, mostaza, caldo de pollo y sal. Aparte muela, carne de chancho y luego agréguela a la preparación anterior. Amase todo hasta formar una mezcla homogénea.

Forme bolitas y fríalas a fuego lento hasta que estén doradas. Vierta en una olla la salsa spaghetti y añada 1 taza de agua. Cuando esté hirviendo agregue las albóndigas ya fritas; deje hervir por 5 minutos y sirva sobre sus tallarines preferidos.

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Salud

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El Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social, entregó a la ciudad de Quinindé el nuevo “Hospital del Día IESS Quinindé”, que beneficia a miles de asegurados de ese sector y sus alrededores.

Medicina general, medicina familiar, cirugía general, ginecología, pediatría, odontología, emergencia, rehabilitación física, imagenología y muchos otros servicios que beneficiarán a los afiliados.

Otra nueva obra del IESS, cambiando para mejor la vida de millones de ecuatorianas y ecuatorianos.

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