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CONSEJOS Actitudes que hay que asumir para no dañar la relación personal ni perder el empleo cuando se trabaja en familia
T
rabajar con la propia familia puede ser una ventaja en tiempos de crisis y falta de trabajo, pero también hay que saber aprovechar la oportunidad para no comenzar a tener una mala relación con los familiares. “Es bastante habitual en las empresas familiares que pasen de padres a hijos y que todos trabajen en un mismo oficio. Por tal motivo, hay que intentar mantener los buenos modales y un comportamiento adecuado más allá de que no se esté mucho de acuerdo con las obligaciones o decisiones a seguir”, sostiene la gerente de recursos humanos de una empresa de telefonía en Argentina Carolina Torres, quien trabaja con sus padres y una hermana. Recomendaciones para trabajar con tu padre • Hay que comenzar a familiarizarse con los roles que hay fuera del hogar. “En el trabajo, el padre deja de serlo y se convierte en el empleador. Hay que seguir sus instrucciones y mantenerse lo más alejado posible de la relación de parentesco”, comenta la trabajadora.
• Otra de las sugerencias fundamentales es no llevar al hogar los problemas de trabajo y viceversa. “Es complejo y al principio es inevitable que se hable durante la cena o los fines de semana de lo que hay que hacer de trabajo en la semana, pero con el tiempo se van estableciendo y aceptando los límites”, opina Torres. • No se debe exigir más o menos a un hijo. “Al principio se intenta proteger al familiar. Hay que tratarlo como una trabajador más y no hacer preferencias, sobre todo si es una empresa grande y hay más empleados que no tienen que ver con la familia”, sostiene la profesional. • Es importante tener en cuenta que en caso de estar enfermo o necesitar un día libre para trámites de índole personal, hay que hacerlo correctamente pasando por los canales necesarios. “Muchas veces se cree que por ser el hijo del jefe se podrá disponer del tiempo que se necesite sin avisar con anticipación, pero ambas partes se tienen que adaptar para que funcione el negocio y para evitar problemas en casa”, recomienda Torres.
• Tener una buena relación de base es clave para poder establecer una buena relación en el trabajo. “Va a ser muy difícil que un padre y un hijo que se llevan mal puedan funcionar en un proyecto laboral juntos. Hay que tener los límites claros, pero también la relación que se tiene que entablar para lograr eficacia y buen rendimiento”, finaliza diciendo la especialista. • Si la relación laboral no funciona, o el hijo no se siente cómodo por no sentir que se quiere dedicar a la misma profesión que su padre, no tiene que verse como un fracaso. Cada uno tiene sus preferencias y hay que respetarlas sin que esto sea entrar en un conflicto. Esta quizás sea la más compleja de las estrategias que hay que tener bien en claro para que no se dañe la relación personal, la más importante de todas. No esperes que la suerte golpee a tu puerta y diga: “Tengo un trabajo para ofrecerte; uno que te hará sentir feliz y completo”. Tú puedes (y debes) organizar el futuro de tu carrera profesional.
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F A M I L I A
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La adolescencia cada vez dura más
D
La adolescencia extendida, o por qué los hijos se van cada vez más tarde de la casa de los padres
e un tiempo a esta parte, la conducta de los jóvenes veinteañeros viene siendo cada vez más parecida a la de los adolescentes, por lo que, al margen de que logren una independencia económica, la mayor parte de ellos parece desarrollar un vida muy similar a la que tenían algunos años atrás. De esta forma, los cambios de pareja, las salidas a bailar, el fanatismo extremo por ciertos productos culturales, y hasta la misma vestimenta informal, son moneda corriente en muchos jóvenes adultos que, algunos años atrás, solo hubiesen estado preocupados por cuidar a su o sus hijos, y pagar puntualmente las facturas de servicios públicos. Y por cierto, la permanencia en la casa de los padres forma parte de este proceso, el cual tiempo atrás se conocía como “adolescencia extendida”, pero que, debido a su magnitud, esta haciendo reformular todos los conceptos previos sobre adolescencia. El principio del cambio Como se sabe, la adolescencia es un concepto sobre una fase de la vida que, si bien también incluye determinaciones biológicas, va mucho más allá de las mismas. De hecho, en el pasado ni siquiera se concebía que un hombre o mujer no fuesen niños, adultos, o ancianos, pues se veía el pasaje como algo directo. Pero ya a principios del siglo pasado, muchos especialistas comenzaron a detectar
Y por supuesto, estas cuestiones no podían dejarse al margen a la hora de establecer una franja etaria, que en muchos aspectos no tenía relación con las demás, con lo que allí donde nació el termino “adolescencia”. Según se pudo descubrir, estos cambios se extendían hasta cerca de los veinte años, y es de ahí que deriva la palabra inglesa teenager que es la suma de age (edad) junto con la finalización de los números (en inglés) que van del 13 al 19, teen.
Mundial de la Salud prorrogó el comienzo de lo que ellos denominan como “etapa de madurez biopsicosocial” de los 21 años estipulados anteriormente, a los 25 años. Incluso, para muchos especialistas, la edad de la adolescencia puede llegar hasta los 34 años, y están quienes afirman que la adolescencia será en pocos años un término obsoleto, pues el límite tiende a extenderse años tras año. Según señalan los expertos, una de las cuestiones que explican este fenómeno, tiene que ver con la incertidumbre que genera el mundo actual. La falta de trabajo, la reducción de personal, los ataques terroristas, la falta de liderazgo, o las crisis de los grandes relatos, provoca que quienes dejan la niñez continúen temiendo enfrentar un mundo incierto. Así, los nuevos jóvenes encuentran cada vez más difícil definir su identidad, -como vimos, una de las bases de la adolescencia- en un mundo que también parece adolecer, con líderes y padres adolescentes.
Otro tipo de adolescencia Pero como cualquier valor cultural, esto también se modificó, y hoy en día muchos especialistas ven que este tipo de conductas, signadas por los cambios y, muchas veces, lo impredecible, se extendía mucho más allá de los veinte años. Esto es así en todo el mundo, y no sólo en los países con crisis económicas. Por eso mismo, hace poco tiempo la Organización
La permanencia en la casa, es entonces un refugio que los cobijará no sólo de los problemas económicos, sino que también los protegerá de un mundo exterior incierto, al cual esperará ir integrándose de una forma más armónica, para que recién cuando realmente se sientan adultos, tomen la responsabilidad de hacerse cargo de su vida y la de los demás, dentro de un mundo complejo y en constante cambio.
que, al margen de los cambios biológicossexuales que se manifestaban en las personas entre sus 11 y 15 años, también surgían otro tipo de nuevos rasgos. Los mismos tenían que ver con cambios en el temperamento y el espíritu, en la ideología y la vocación, así como también en un desarrollo menos gradual y más violento. Todo esto era causa y efecto a la vez de que el joven experimentara una dificultad para asimilar su identidad, lo que lo llevaba a constantes crisis y cambios en su personalidad.
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C O C I N A
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La cebolla y sus amplios beneficios Propiedades a tener en cuenta
E
sta hortaliza ha estado oculta en muchas cocinas por considerarse el “alimento de los pobres”. Sin embargo sus propiedades y diversas maneras de cocinarse contienen grandes ventajas. Beneficios: • Posee sustancias que disminuyen el nivel de azúcar. Esta condición es ideal para quienes sufren de diabetes. • Contiene altos niveles de fibra. Favorece el tránsito intestinal. • Tiene alto contenido de agua • Disminuye la diarrea, combate con eficacia las bacterias y hongos del organismo • Es diurética • Ayuda a sintetizar la queratina • Mejora los casos de caspa, dermatitis y psoriasis • Combate el insomnio • Recomendable para la pérdida de memoria • Eficaz contra las hemorragias nasales, hemorroides y resfriados • Aconsejable para prevenir enfermedades cardiovasculares y palpitaciones.
• Colar el contenido y beber un vaso al día para conseguir un efecto diurético y limpiar los riñones. 3.- • Pelar una cebolla, cortarla a la mitad y envolverla en un plástico. Masajear la zona en donde se tengan sabañones o verrugas. También es eficaz para tratar las picaduras de los mosquitos. • Protege al organismo en la aparición de parásitos Algunos recetas caseras para optimizar su uso: 1.- • En medio litro de agua colocar una cebolla cortada y dejar que hierva. • Agregar un poco de miel y luego colar muy bien • Beber como si fuera una infusión dos veces al día para combatir el estreñimiento. 2.- • Cortar en pequeños trozos dos cebollas y dejarlas reposar durante seis días en un litro de vino blanco.
4.- • En una licuadora colocar varias cebollas sin la piel y añadir un poco de agua. • Beber este líquido ya que es ideal para los casos de tos, asma y catarro. A tener en cuenta: • La cebolla se puede consumir cruda en ensaladas, al horno para acompañar diferentes alimentos o sofrita a modo de condimento junto a otros ingredientes para otorgarle sabor a las comidas. • Es uno de los alimentos más sanos que pueden existir y que su consumo favorece al organismo en su totalidad. • Para evitar llorar al cortarla, hay que lavarla antes
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S A L U D
Coches Ecológicos ¿Qué son los autos ecológicos, la nueva promesa para contaminar menos? La preocupación por el medio ambiente y los beneficios que trae consigo su cuidado, han hecho que el sector automotriz no se quedara al margen.
• Si se quiere optar por la modalidad de adquirir un coche ecológico, hay que asesorarse muy bien en las concesionarias y tener en cuenta que no hay mucha información al respecto ni muchos vehículos de estas características en la calle.
Para que un coche sea considerado ecológico debe producir entre otros gases nocivos, menos de 120 gramos de dióxido de carbono por cada 100 kilómetros. También se debe tener en cuenta que al menos el 5 por ciento de los materiales plásticos que tenga el automotor se pueda reciclar.
Buscar asesoramiento en varios sitios diferentes es la decisión más adecuada para poder sopesar las ventajas y desventajas de comprar un coche de baja contaminación. • Hay que tener en cuenta que aún los vehículos que son considerados ecológicos todavía necesitan de cierto perfeccionamiento ya que al ser probados demuestran que emiten gases que contaminan, aunque en un grado muy inferior si se les compara con los coches que hay en la actualidad en la calle. • Las baterías que se utilizan en los “ecocoches” suelen tardar unas 8 horas en completar una carga. Hay que seguir las indicaciones del fabricante para determinar cada cuánto deben ser reemplazadas y en qué condiciones se pueden reutilizar.
Características ecológicas que debe tener un vehículo: • Reducción de gases contaminantes • Utilización de energías renovables Diferentes tipos de coches ecológicos • Vehículos eléctricos: las baterías que se utilizan se recargan mediante enchufes tradicionales. Son de ion de litio • Hidrógeno: el motor se acciona mediante
pilas o por combustión. • Alcohol: con él se consiguen prestaciones muy similares a las de los coches convencionales • Híbridos: dispone de dos motores. Uno de ellos eléctrico que ayuda a consumir menos carburante a la vez que protege el medioambiente. Este sistema es ideal para cuando se conduce por la ciudad, cuando hay atascos y muchos semáforos. Recomendaciones para cuidar el medio ambiente
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No pierda sus fotos digitales Como toda nueva tecnología, la fotografía digital tiene sus desventajas. Entre ellas, el hecho de que sus preciados recuerdos puedan desaparecer en un abrir y cerrar de ojos, debido a los avatares de la computación, es una de las principales. Ahora, usted aprenderá a conservar sus fotos digitales para siempre
L
as maneras de conservar las fotografías ya no son las mismas. Para muchos, era más fácil con las antiguas fotografías de papel que con las modernas fotos digitales. No ocurre lo mismo con la fotografía digital. Por lo general, las fotos digitales son transferidas desde la cámara al disco rígido de la computadora. Esto significa que si el disco duro colapsa o si algún virus ataca su computadora, sus fotos se habrán ido para siempre. Por lo tanto, si es uno de los tantos que están embelezados con el mundo de la fotografía digital, usted deberá encontrar alguna forma de asegurar la preservación de sus queridos recuerdos visuales. La mejor alternativa para preservar las fotos es hacer un back up inmediatamente después de que son tomadas. Para el fotógrafo promedio, el medio más conveniente para realizarlo es el CD. Usuarios con Windows XP Es fácil hacer un back up de sus fotos a un CD si está utilizando Windows XP. En primer lugar, abra la carpeta que contiene sus fotografías. Ahora, eche un vistazo al área de Tareas de Imágenes en el margen izquierdo de la pantalla. Si no puede ver el área Tareas de Imágenes, haga clic en Herramientas, y luego Opciones de Carpeta. Dentro de la etiqueta General,
seleccione “Mostrar tareas comunes en las carpetas”, y luego haga clic en Aceptar. Subraye las fotos que desea copiar sosteniendo presionada la tecla CTRL y haciendo clic en aquellas que quiere seleccionar. Luego, cliquee en “Copiar todos los elementos a un CD”, desde el área de Tareas de Imágenes. A continuación, aparecerá un globo de diálogo diciendo “Hay archivos pendientes para grabar en el CD”, en esquina inferior derecha de su pantalla. Haga clic sobre el globo para ver los archivos. Luego, presione sobre “Grabar estos archivos en un CD”, en la ventana de Tareas de grabación de CD, a la izquierda. Acto seguido, aparecerá un asistente que lo acompañará a lo largo del simple proceso de grabar sus archivos a un CD. Al terminar el proceso, el asistente le preguntará si desea realizar otra copia del CD. Ésta podría ser una buena idea. Usuarios sin Windows XP Si no tiene Windows XP, pero tiene una grabadora de CD, usted puede salvaguardar sus fotos utilizando el programa que viene con la grabadora. Si no tiene una grabadora de CD, sería apropiado que compre una, ya que son verdaderamente útiles para hacer backups de toda la información de su computadora.
Organice sus fotos Asimismo, adquirir un programa que le ayude a organizar sus fotos es una buena idea. Si está usando Windows XP o Mac OSX, el Photoshop Elements 3.0 de Adobe es el recomendado, y podrá conseguirlo en un precio cercano a los 50 dólares. Este programa le ayuda a organizar sus fotos e, incluso, le ayudará a archivarlas en CDs, haciéndolas más fácil de encontrar y de usar. Los usuarios de Windows pueden probar con el Picasa, que funciona tanto con versiones viejas de Windows como con Windows XP. Este es un programa gratuito que, al igual que el Photoshop Elements 3.0, le permitirá organizar, editar y archivar sus fotos. Impresión y Websites especializados Por supuesto, muchas personas consideran elemental poder tocar las fotos. No todos se conformarán con verlas a través de la pantalla. Y, además, al imprimirlas, se asegurará que no se pierdan o se borren accidentalmente. Simplemente recuerde que la impresión casera de fotografías digitales está todavía en sus comienzos, y que la vida útil de éstas puede no ser tan larga como la de las fotos desarrolladas profesionalmente. Usted también puede usar un sitios Web como el Shutterfly o el Kodak EasyShare Gallery, para almacenar una copia de sus fotos.
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Enamorarse puede ser un problema para quienes sufren de ansiedad Hay personas que no disfruten sino que sufren el estado de enamoramiento, debido a la ansiedad que les produce
E
namorarse es una de las condiciones más deseadas por el ser humano. El estado de enamoramiento es uno de los más placenteros. No es casualidad que se dedique un día al año para recordar a San Valentín, protector de los enamorados, para que vele por el porvenir del romance y por ese ser que ha sido especialmente buscado y encontrado en la vida. Pero estar enamorado, además de bello, es costoso, sobre todo para aquellas personas que sufren algún trastorno de ansiedad. Desde el Centro de Estudios Especialista en Trastornos de Ansiedad (CEETA), con sede en Pilar, aseguran que “muchas sensaciones corporales que se suscitan durante el enamoramiento coinciden con las sensaciones corporales aumentadas que padecen muchas personas que sufren de ciertos trastornos de ansiedad, como el trastorno de pánico, el trastorno por ansiedad social o fobia social y trastornos por ansiedad generalizada”. El estado de enamoramiento es uno de los creatividad se incrementa, aumenta la motivación por el cuidado personal, incluyendo el cuidado físico.
Hasta hay quienes se vuelven más selectos a la hora de abrir el guardarropas y lucir con aires renovados aquello que antes apenas pasaba casi inadvertido. Pero todo esto se transforma en un problema para los ansiosos. “Las sensaciones más frecuentes que sufren estas personas son palpitaciones, temblor, gastrointestinales, sudoración, sensación de ahogo o de atragantamiento, suspiros, memoria, sensación de mareo, vértigo o inminente desmayo y la sensación de caminar como entre las nubes”, explica la Lic. Gabriela Martínez Castro, psicóloga especialista en trastornos de ansiedad y directora del CEETA.
tipo de posibles inconvenientes que pudieran ocurrir: Desde no ser correspondido por el ser elegido, pensar en la posibilidad de llegar un poco tarde a la cita, qué vestimenta usar para la misma, o temer padecer un accidente al dirigirse al lugar de encuentro, no pudiendo jerarquizar adecuadamente cada uno de los niveles de importancia, es decir, la intensidad de la preocupación es la misma, independientemente de las causas que la originan”, agrega Martínez Castro. En algunos casos puede llegarse al extremo de sufrir un trastorno de pánico, donde aparecen el temor a morir, a descontrolarse o a enloquecer, durante la aparición de una crisis.
Temor al rechazo Para el caso de quienes sufren de Ansiedad social, el temor más grande radica en ser rechazado o ser avergonzado en público, lo que puede elevar la ansiedad hasta alcanzar una crisis de pánico propiamente dicha.
Saber diferenciar Pero, ¿cómo distinguir el simple y sano enamoramiento del cuadro de ansiedad? “Básicamente, las sensaciones corporales, siológico, y son completamente inofensivas para la salud.
“Aquellos que padecen Trastorno por Ansiedad Generalizada, además de sensaciones corporales aumentadas, sensación de ahogo, mareos y otros síntomas, se les agrega la excesiva preocupación por todo
En el caso de haber sido atravesado por cupido, la causa de la ansiedad es más que positiva, pero en el caso de otro tipo de trastorno, la causa es el temor, lo cual no es nada agradable”, comenta Martínez Castro.
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¿Cuál es la tarjeta de crédito que más lo beneficia?
Tener una tarjeta de crédito se ha convertido en un habitual y beneficioso reemplazo del dinero en efectivo. Sin embargo elegir la mejor tarjeta no siempre es fácil y se debe conocer muy bien a la compañía proveedora antes de dar el sí.
C
omo muchos, probablemente usted comenzó la relación porque se sintió halagado. El principio era muy atractivo: sin intereses por doce meses. Y la promesa de una gran línea de crédito. Muchos de nosotros elegimos nuestras tarjetas de crédito por esta vía, eligiendo casi al azar entre los ofrecimientos que arriban a nuestro correo. Usted está seguro de que el banco quiere hacer negocio con usted hoy, pero ¿cómo tratará a sus clientes pasados los doce meses?. Recuerde que las tarjetas de crédito pueden llevar los nombres Visa o MasterCard, que son asociaciones internacionales de marketing, pero las reglas acerca del uso de su tarjeta están puestas por los bancos que las ponen en circulación. Y cada uno de ellos tiene una distintiva personalidad para acercarse a sus clientes. Aquí es donde debe prestarse verdadera atención. Muchos de los que ofrecen tarjetas están
aumentando sus honorarios finales y punitorios. Otros, incrementando las tasas de interés, no porque el cliente se atrase sino porque la tasa de crédito del cliente decae. Pero aún cuando la gente escuche reportes negativos de un proveedor de tarjetas, generalmente tiende a desestimarlos. Simplemente, ¡nadie cree que le ocurrirá a él!. ¿Pero por qué los consumidores eligen un banco solamente en base a la publicidad? Pues porque no hay un adecuado sistema regulatorio y de acceso a la información que verdaderamente importa por parte del público. Moraleja: Observar más lo que los bancos y compañías financieras hacen que lo que dicen. Desafortunadamente, uno tiende a
asumir que las más reconocida compañías de servicios financieros tendrá una actitud de cuidado hacia el cliente. Pero muchas veces no es así. Por otro lado, no es necesariamente una buena idea sacar una tarjeta de crédito con la compañía con la que se realizan habitualmente las operaciones bancarias aunque crea que esto puede favorecer la relación con esa compañía.. Esto puede perjudicarlo si usted usa su tarjeta de crédito como una manera de hacer giros en descubierto. Los giros en descubierto son como los adelantos de crédito de las tarjetas de crédito, la más costosa forma de utilizar una tarjeta. Además, si usted se atrasa en los pagos de su tarjeta de crédito, encontrará que su banco se cobrará de su cuenta para recuperar el dinero. Y recuerde que para decidir cuál es la tarjeta de crédito que resultará más beneficiosa, lo más importante de todo es leer la letra chica.
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