SOMOS MAGAZINE #136

Page 1

Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ ]


[ ] SOMOS mรกs que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ ]


[ ] SOMOS mรกs que una Revista...

WWW.SOMOSPHOENIX.COM

contactanos@somosphoenix.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ ]

602-864-3311


[ ] SOMOS mรกs que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ ]


[ ] SOMOS mรกs que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ ]


[ 10 ] SOMOS mรกs que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ 11 ]


GENIOS,

[ 12 ] SOMOS más que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com

ILUSTRES Y… BASTARDOS

Leonardo Da Vinci

Alejandro Dumas

Guillaume Apollinaire

Aunque muy diferentes, Leonardo da Vinci, Erasmo de Rotterdam, Lawrence de Arabia o Sarah Bernhardt comparten tres características: su genialidad, haber pasado a la Historia y... ser bastardos, una condición que, hay quienes piensan, les espoleó para sacar lo mejor de sí mismos. Nacer fuera del matrimonio fue durante siglos un estigma, una deshonraquecondicionabaalavíctima de por vida. Liberarse de esa losarequeríademuchatenacidad, fuerza de voluntad y genialidad. Rasgos que poseían a raudales el irrepetible Leonardo da Vinci, el Rotterdam;elarqueólogo,military aventureroLawrencedeArabia;yla gran actriz Sarah Bernhardt. Y que también atesoraban el médicoymatemáticorenacentista Gerolamo Cardano; el gran autor

italianodelRenacimientoBocaccio; elpoetadelsurrealismoGuillaume Apollinaire; el escritor Alejandro Dumas hijo; el químico y com positor ruso Aleksandr Borodin y Jean D’ Alambert, el matemático, de la Enciclopedia francesa. No son los únicos nacidos de relaciones extramatrimoniales o adúlteras, legitimados o no, que dejaronhuellaporméritospropios, pero sí son los diez personajes en cuyas vidas ha profundizado la escritora y periodista María José

Casado para componer el libro “Bastardos ilustres”. Estos diez personajes elegidos por la autora eran muy diferentes entresí,tantoencarácter,orígenes yprofesiones,perotodosteníanun

lo que lleva a algunos a lanzar la hipótesisdequelascircunstancias desusnacimientoscondicionaron su estabilidad emocional.

DA VIN CI, ILEGÍTIM O Y DESHEREDADO del promedio y tuvieron la fortuna AunqueLeonardodaVinci(1452de poder estudiar o, en el caso de 1519)crecióconsufamiliapaterna, Sarah Bernhardt, desarrollar su de ilustres notarios de Florencia, vocación teatral. conlaquetuvobuenasrelaciones, Otro detalle: De los diez, solo lo cierto es que fue inscrito como cuatro se casaron y de ellos solo ilegítimo, no le dieron estudios y uno, Dumas hijo, tuvo una vida fue desheredado. familiar más o menos normal, Subelleza,bondad,conversación


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

interesantey,sobretodo,susdotes los caminos que fue transitando a lo largo de su fructífera y solitaria vida. Según un estudio del padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, Leonardo sublimó su instinto sexual con su sed de conocimiento. Tan brillante como Da Vinci es para la autora de “Bastardos ilustres” Erasmo de Rotterdam (1466-1536),quiensiempretratóde ocultar su condición de ilegítimo e hijodeunsacerdote.Esacontradicción, según María José Casado, le llevóaprofundizarenlosprincipios de la Iglesia. Erasmo fue un revo lucionario del pensamiento, cuyas ideas siguen vigentes. La Europa Sucondicióndebastardonocausómellapersonal,porel contrario, enGerolamoCardano(1501-1576), encuyafamiliapaternaabundaban los juristas y hombres de Iglesia, ya que su padre lo designó como sucesor y le otorgó todos los derechos y prebendas de un heredero. Sus rivales, que eran muchos, sí se cebaron con ello e impidieron a Cardano, que llegó a ser el médico

más famoso de Europa, además de matemático y escritor, ejercer su profesión en su ciudad, Milán. Serhijonaturaltampocofuecausa de discriminación en la familia de Giovanni Bocaccio (1313-1375), quien cambió el rumbo de la literaturaalsentarlasbasesdelRe nacimientoyelhumanismo,junto con Petrarca y Dante. Su madre le enidealizarelamorynoteneréxito en este terreno. Peor aterrizaje en el mundo tuvo Jean D’Alembert (1717-1783), abandonado en una cajademaderaalaspuertasdeuna iglesia de París, pese a ser hijo de llería.D’Alambertapenastuvovida afectivaycanalizósugranpotencial intelectual en la Enciclopedia. APOLLIN AIRE Y SU CAÓTICA VIDA Tampoco tuvo una infancia feliz GuillaumeApollinaire(1880-1918), el “padre” de la poesía moderna. Su nombre quedó unido a la génesis de las vanguardias, como uno de sus pioneros. Fue él quien acuñó el término “surrealismo”.

SOMOS más que una Revista... [ 13 ]

Estos diez personajes elegidos por la autora eran muy diferentes entre sí, tanto en carácter, orígenes y profesiones, pero todos tenían un coe?ciente intelectual por encima del promedio y tuvieron la fortuna de poder estudiar.

Tuvo muchos amigos, pero su vida sentimental, al igual que su trayectoria, fue caótica. Plenaycreativafue,porelcontrario, la vida profesional y personal deAleksandrBorodin(1833-1887), químico y uno de los grandes compositores del nacionalismo ruso. Su nacimiento ilegítimo le imprimió una inseguridad que le impedía decir que no a los requerimientos de su esposa y amigos. Se cargó de responsabilidades y su corazón estalló. A pesar de nacer fuera del matrimonio, Alejandro Dumas hijo (1824-1895) fue querido y disputado por sus padres. Triunfó, pero le faltó un hogar cálido donde crecer. Sufrió la crueldad infantil, que dejó en el autorde“Ladamadelascamelias” unavisiónnegativadelacondición

humana. El deseo de amor y de todas sus obras. A pesar de ser hija ilegítima y prostituta, Sarah Bernhardt (18441923) logró que la sociedad puritana de su tiempo la idolatrase e hiciese de ella un mito. Debutó comocortesana,tuvounhijosolterayvariosamantes,peroelmundo cayó rendido a sus pies por su sublime forma de actuar y por su capacidaddecrearyrepresentarsu propiopersonaje.Sucondiciónde ilegítimo, del que se avergonzaba, ysuespírituapasionadoaguijoneó aLawrencedeArabia(1888-1935), para superar la adversidad.Luchóporsus sueñosconpasión. Hollywood le hizo inmortal.


[ 14 ] SOMOS mรกs que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ 15 ]


[ 16 ] SOMOS mรกs que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ 17 ]


[ 18 ] SOMOS mรกs que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ 19 ]


[ 20 ] SOMOS mรกs que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ 21 ]


[ 22 ] SOMOS más que una Revista...

GENTE

POR R ICARDO A LBILL OS

SALMA HAYEK

SE SINCERA La mexicana Salma Hayek, una de las actrices más atractivas de Hollywood, cumplio este mes de septiembre 45 años y hace un repaso de lo que ha sido su vida y su trabajo profesional en la próxima edición de la revista estadounidense “Allure”. En el reportaje que ofrece la revista en su edición del mes de septiembre, la actriz mexicana Salma Hayek responde a delicadas preguntas sobre su físico. Por ejemplo, advierte que “sus pechos” ya no son lo que eran, aunque “no están mal”, en un adelanto de la portada, con fotos de Mario Testino. La pregunta po considera la actriz que ha sido más sensible al paso del tiempo. Hayek responde que sus pechos, a pesar de que no se queja sobre su estado actual. Y no sólo no se queja, sino que la protagonista de “Frida” (2002) y “Grown Ups” (2010) puntualiza que las mujeres que han cumplido 40 años “deberían estar más a gusto con su sexualidad (…).Tienes más Así debería ser”. Salma Hayek es de las pocasactriceslatinasquesehahechoun espacioenHollywood.Defamiliaacomodada, estudió Relaciones Internacionales en la Universidad Iberoamericana de México D.F., aunque siempre ha subrayado que su deseo de ser actriz le viene desde muy pequeña. Habla español, francés, inglés y árabe. Su espacio en la meca del cine se lo empezó a construir gracias a sus trabajos con el director Robert Rodríguez, nada menos que cinco, primero en la secuela de “El Mariachi”, “Desperado”(1995),yluego en “Abierto hasta

contactanos@somosphoenix.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

el amanecer” (1996), “The Fa culty”(1998).“SpyKids3-DGame Over” (2003) y “El mexicano” (2003). En México hizo “El calle jón de los milagros” (1995) y “El coronel no tiene quien le escriba” (1999), basadas en las novelas de Nagui Mahfouz y Gabriel García Márquez, respectivamente. UN A MUJER CO N CARÁCTER En Hollywood siempre ha sido reclamada para papeles de mujer sexi y de rasgos latinos, desde la comedia “Sólo los tontos se enamoran” (1997) a “Wild Wild West” (1999), la fallida película del actor y director Will Smith. En 2000 fundó su propia compañía de producción, “Ventanarosa”, y en 2002 dio vida a la pintora mexicana Frida Kahlo en la película del mismo nombre, su mejor trabajo hasta la fecha, que le valió una nominación al Óscar. Junto a su amiga,laactrizespañolaPenélope Cruz, protagonizó en 2006 el western “Bandidas”. Luego Hayek ha ido espaciando sus trabajos en el cine.Esteañohatrabajado,bajola dirección del director español Álex

SOMOS más que una Revista... [ 23 ]

de la Iglesia, en “La chispa de la vida”, pendiente de estreno. Según cuenta en la revista “Allure”, tampoco ve mal los apaños de la cirugía estética para luchar contra el envejecimiento, pero sin caer en la obsesión, porque hay rostros “sin arrugas” que no son “hermosos”. Al echar la vista atrás, Hayek admite que tuvo reparos a la hora que una secuencia íntima con la dio a conocer en EE.UU., “Des perado” (1995), se demoró siete horas. “Fue muy difícil”, recuerda la actriz. Siempre ha sido considerada una de las mujeres más atractivas de Hollywood, algo que contrasta con los insultos que escuchó de niña porsuaspecto.“Seburlaban de mí porque era muy bajita –Hayek mide 1,57 metros- o porque Mujer con gran carácter y simpatía, tras cuatro años de noviazgo con el actor estadounidense Edward Norton, fue madre, en 2007, de Valentina Paloma, fruto de su relación con François-Henri

La actriz mexicana Salma Hayek (dcha.), acompañada por su marido, el francés François junto al máximo representante de la arqueología egipcia, SAI Ahwaz (c). EFE/Consejo Supremo de Antigüedades.

Pinault, con quien se casó hace dos años y que es heredero de la fortunadeldueñodelgrupodelujo PPR(Pinault-Printemps-Redoute), Gucci,YvesSaintLaurent,Balencia gayPuma.Precisamente,haceun mes se supo que elniñode cuatro años, Augustin James, que tiene la supermodelo Linda Evangelista es hijo de François-Henri Pinault, según revelaba el diario New York Post en su edición digital. Al mismo tiempo, Evangelista

pedía al multimillonario francés y esposo de Hayek una pensión de 46.000dólaresalmesparamantener al hijo que tuvo con él, según seguíainformandoNewYorkPost. A esa cantidad había que sumar otros 80.000 dólares anuales para contratar una niñera interna, según constaba en presentada ante el JuzgadodeFamilia de Manhattan por la supermodelo.


[ 24 ] SOMOS mรกs que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com


SOMOS

Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS más que una Revista... [ 25 ]

CLASIFICADOS

Quieres Vender, Rentar, Comprar o andas buscando... Publica tu clasificado al 602-864-3311 o Escribelo en www.somosphoenix.com y www.somosaz.com donde encontraras lo que buscas. Puede pagar con su Tarjeta CREDITO/DEBITO *RENTO CUARTO Amueblado Cerca de 83 ave y Buckeye Tiene Cable, Cuarto de Lavado y Cocina, Area Tranquila, para una Persona Soltera. VENDO Colchas, Cobijas, Sabanas y Cortinas, llamar 623-455-9389 y 623-565-1154 136

*SE VENDE TAQUERIA “EL PASTORCITO D.F.” *TRISTE Y SOLITARIO ESTILO MEXICO. BIEN ???? EQUIPADO Y EN BUENA B u s c a n d o e l A m o r ? UBICACIÓN ENTRE INDIsolteros(as), Guapos(as) AN SCHOOL Y 51TH AVE. Esperando Conocerte,de 21 INFORMES AL TEL: 623a 100 años de Edad Todos 271-7408 LLAMAR SOLO Bienvenidos !. INTERESADOS. 135-138 tel. 602-472-5586 136 *NOTARIO Vamos a su Casa o Negocio, Cartas Poder, Tramites, Documentos, Estamos Certificados por el Estado de Arizona 100% Bilingues. Llamar al 602-233-8692 136g *MECANICO Y ELECTRICO Bandas y Cadenas del Tiempo, Bombas de Agua y Gasolina, Reconstruccion de Motores, Fallas Electricas, Diagnostico por Computadora, Mecanico en General, Servicio a Domicilio llamar al 480-253-2236 136f

**PASTELES !!!!! Para Ocasion, 20 Tipos de Pies, Pumpkin Harvest etc. Se Rentan Sillas, Mesas Cuadradas y Redondas, Manteles y Cubresillas. Se Renta ESPACIO en 16 st. y Oak para Carrocero, Carpintero etc. Buen Punto $300.00 al Mes 602-388-3933

*SOLO MAYOREO Skinee Jeans, Chamarras, Perfumes, Accesorios y Mucho mas, Contamos con Todo Para sus Fiestas, Desde Piñatas Hasta el D.J. Banquetes, Taquizas y Mucho Mas 602-710-9437 y 602-446-1195 135-138g *MECANICO A DOMICILIO Bombas de Agua y Gasolina, Transmisiones, Motores, Bandas de Tiempo, Diagnostico por Computadora, Mecanica en General. TRABAJOS GARANTIZADOS Si no se Arregla no se Cobra Llamar al 602-459-5799 134-137 *CARROS CARROS ! ! ! ! Compramos Carros Yonkeados, Descompuestos, Chocados, Abandonados, Vamos a Cualquier Area de Phoenix Llamar al 602-472-6747 y 602-441-6887 134-137

*VENDO Un Motor para CHEVRO*COMPRAMOS CARROS Y LET 00-08 5.3 y Rampa TROCAS para Mecanico informacion Yonkeados, Abandonados, Quemados en Cualquier al 602-257-6452 135-138v Condicion, con Titulo y sin Titulo. Mejoramos Cualquier *JCZ ELECTRICISTA *HANDY MAN Llamar a GERARDO Se Arreglan Todo Tipo de Pisos, Bardas de Block, Precio. 602-488-5961. 133-136 Problemas Electricos Com- Cemento Para Cocheras ercial y Residencial, Panels o Parte Trasera de la Casa, Nuevos,Instalaciones Electri- Techos, Porches y Landcas Completas, Se Arreglan scaping, Trabajos GaranLavadoras y Secadoras, tizados, Bueno Bonito y Presupuestos Gratis en Barato Presupuestos Gratis Algunas Areas, Servicio en Sr. Manuel Olivas Todo el Valle 602-300-6121 602-486-5620 136f y 602-518-9029 136-139

**RENTO Espacio para Preparacion de Impuestos Aclientado, Casa de Cambio al Lado en Mesa Az. Informes al 602-486-2669 * * S I N C O N T R AT O Servicio de teléfono en casa Vonage con llamadas ilimitadas, más 25 funciones por $25.99/mes más impuestos. Requiere internet—subscríbase ahora por solo $19.99/mes. Fontera: 602-513-5520 *TERAPIAS De Psicologia y Consejeria para que te liberes de: Miedos, Fobias, Depresion, Iras, Rencor e infidelidad. Encuentra el Exito en el Amor, Salud y Dinero. Precio Regular $200 Ahorita a solo $95 llama Ya!! Lilia (602)410-0912 133-136


[ 26 ] SOMOS más que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com

CÓMO PROTEGER A LOS NIÑOS DE LOS PELIGROS EN CASA Elhogaresgeneralmenteellugar más seguro para los niños, pero a veces puede ser también uno de los más peligrosos. Los padres o tutorespuedenpreveniraccidentes tomando ciertas precauciones. Muchas familias tienen un plan para desastres o catástrofes, pero tal vez no tienen en cuenta los peligros que acechan a los niños en su propia casa, incluyendo envenenamientos o intoxicaciones, quemaduras y ahogos. CÓMO EV ITAR ENVENENAMIENTOS Los envenenamientos y las intoxicaciones son peligrosos pero prevenibles. Según datos de los CDC, dos niños mueren diaria mente debido a accidentes por envenenamiento. Los niños que seenvenenanenelhogartiendena intoxicarseconproductosdehigiene personal, cosméticos, líquidos

delimpiezaymedicamentospara el dolor. Por eso es importante vigilar el uso de estos productos y almacenarlosconcuidado.MedlinePlus.gov ofrece varios consejos que pueden ayudar a prevenir el envenenamiento accidental: - Almacenar químicos y productos de limpieza fuera del alcance de los niños. - Cerrar los envases que contienen químicos especialmente cuando quedan sin supervisión por unos momentos. - No transferir líquidos a otros recipientessinetiquetarloscorrectamente. - Siempre leer las etiquetas de los productos potencialmente venenosos antes de usarlos. En caso de envenenamiento se puede llamar al 1 (800) 222-1222 para ser conectado al centro más cercanodecontroldeintoxicación yenvenenamientoovisitarpoison-

help.hrsa.gov CÓMO EV ITAR QUEMADURAS Las quemaduras son una de las causas principales de lesiones de niñosenelhogar.Dehecho,todos losdíasunos435niñosdehasta19 añosdeedadacudenaunasalade emergenciadebidoaquemaduras, mientras que en promedio dos de ellos pierden la vida debido a sus lesiones. Sin embargo, las quemaduras se pueden evitar tomando ciertas medidas preventivas, incluyendo: - No dejar ollas calientes des atendidas en la cocina o estufa y no permitir que los niños jueguen

-Crearunplandeescapeencaso de un incendio para que los niños sepan lo que tienen que hacer. - Asegurarse de que los detectoresdehumoenelhogarfuncionen adecuadamente. CÓMO EV ITAR AHOGOS Laspiscinasnosonelúnicolugar dondelosniñossepuedenahogar en el hogar. Los niños también correnriesgodeahogarseenlasba-

losrecipientesdetamañomediano que contienen agua, como los baldes.Los padres o tutores pueden prevenir ahogos en el hogar supervisando a los niños en todo momento, y además: - No dejando a niños pequeños cocinan alimentos. - Regular la temperatura del bajo el cuidado de otros niños. -Nodejandorecipientesdeagua calentador de agua a 120° Fahrenheit o menos para evitar que los al alcance de los pequeños. - Aprendiendo a dar resucitación pequeñosse quemenconelagua cardiopulmonar. caliente de la ducha o la bañera.


SOMOS más que una Revista... [ 27 ]

Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

YERBERIA

MARTTAHA’S CONSEJERA Y CURANDERA ESPIRITUAL

Recupere su pareja Sane los males de brujería y hechizos Aleje envidias y salaciones Resuelva sus problemas en su trabajo Limpie su negocio para atraer clientes y ventas

SE LEE LA MANO LECTURA DEL TAROT 602-273-3032 LECTURA DE CARTAS ESPAÑOLAS PREPARACION DE VELAS Y AMULETOS 1400N 32 ST STE G PHOENIX AZ 85008

Sobadora Limpias espirituales Amarres y desamarres Endulzamientos Re-equilibraciones de los Shakras Limpias de Aura Productos Naturales Productos Esotericos Lectura de cartas


[ 28 ] SOMOS mรกs que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

*BODAS A DOMICILIO $90 Dlls. Para más información llama al 602-622-7888 133-136 g

SOMOS más que una Revista... [ 29 ]

* PLOMERO!!!! Especializado en Plomeria en General, Shower, Boilers, Sink, Toilets, Destapados y Reparaciones, etc. Experiencia y Honestidad, Presupuestos Gratis los 7 dias 24 Horas por Semana. Que Dios te Siga Bendiciendo, Javier 602-430-9749 y 480-217-8184 133-136

**ARIZONATIRESERVICELLC Llantas Nuevas y Usadas a Buen Precio, Llamame y compruebalo. Servicio a Domicilio 602-265-0737 y 602-386-9172

VENDO HONDA HONDA Accord LX ’97 Buenas Condiciones Automatico $ 2,800 me Urge. Llamar a Raul 602-412-0354 136-139 *SERVICIO AUTOELECTRICO y Mecanica en General, Tune Up, Brakes, Servicio a Domicilio, 25 Años de Experiencia llamar a Raul 602-412-0354 136-139 ** NECESITAS MUEBLES??? Nosotros los Tenemos, desde Comedores, Salas, Recamaras y Mucho mas, Facil financiamiento y Sistema de Apartado llama o Visitanos 6309 N 7th st. 602-772-9959 **SALON DE FIESTAS ZAFIRO Precios Especiales para Eventos Religiosos o de Negocios, 2 Localidades llamanos y te Convenceras 602-663-0986 y 602-799-9972 **TODO EN UN SOLO LUGAR Reparacion de Computadoras, Gano Café El Mejor Café del Mundo, SPA Rejuvenecedor, Ricos Raspados Mexicanos y Deliciosos Frappuchinos Llamanos 623298-8574 y 623-221-9334.

*REPARACION y VENTAS De Refrigeradores, Lavadoras y Secadoras. Trabajos a Domicilio. Contamos con 13 años de Experiencia. Presupuestos Gratis. Llamar al 602-796-0693 133-136mo *H E R B A L I F E Energia, Control de Peso, Limpieza de Colon, Nutricion para toda la Familia. Llamar al 480-232-1192. Reclame su Regalo. Solicitamos Distribuidores. 133-136 CURSO De Reparacion de computadoras Inscribete al 602-575-9571 **AUTOELECTRICO Taller con Licencia y 15 Años de Experiencia, Programacion de Computadoras, Motores,Cabezas y mas Busque Profesionales Llame al 623-205-0813 *COMPRO CARROS Yonkeados, en Cualquier Condicion que estè, con Titulo o sin Titulo, Pagamos muy Buen Precio llame a Sergio al 602-475-7903 y 623-225-1026 136-139

**ATENCION Estas Atado a un Vicio, Drogas, Alcohol, Violencia Familiar Decidete y llama a IGLESIAALCANCE VICTORIA al 602-252-3401.

**NO PIERDAS TU CASA Nosotros te Ayudamos **MUNDOS TIRE SHOP Inmediatamente,Tenemos Se solicita Llantero. Persona Servicio de Subasta, Honesta y Responsable. Nosotros Financiamos en Buena Paga, interesados todo el Valle. Consulta Gratis llamar al 602-434-8146 480-217-6042 ** CARBURADORES DE AZ **LLANTERA DEL VALLE Pase la Emision con SeguriLlantas Nuevas y Usadas, dad, Especial en carburadorVentas de Mayoreo y Menu- es, Tune up, Transmisiones y deo. Mecanica en General, muchos mas Servicios llame Alineacion y Balanceo Lla- para Cualquier Presupuesto al 602-271-9550 mar al 623-936-4322 602-271-9554 **TONY’S AUTO GLASS Se te Quebro el Vidrio de tu Auto o Pick-up, no te Preocupes yo te lo Instalo y al Precio mas Bajo que los Negocios y voy a Domicilio, que no te Cuenten Llama y lo Comprobaras 602-435-2975

F


SALUD

POR Á LVARO A. C UÉLLAR

[ 30 ] SOMOS más que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com

DORMIR A CUOTAS,

UN SUEÑO QUE CUESTA

Según la leyenda, reconocidos personajes de la historia como Leonardo da Vinci o Napoleón desarrollaron un patrón para dormir siestas cortas y así aprovechar más la vigilia, sin embargo, a la hora de descansar parece que no hay nada mejor que el modelo tradicional. Leonardo da Vinci, una de las mentes más prodigiosas en la historia, dormía siestas de 15 o 20 minutos cada cuatro horas para aprovechar al máximo su intelecto; Napoleón tan solo necesitaba 240 minutos de sueño para

Isaac Newton y Thomas Alva Edison tampoco pasaban más de 5 horas en la cama; y estadistas como Winston Churchill o Thomas Jefferson no pegaban el ojo más de 4 horas durante la noche. Estos son los relatos que se han construido alrededor del descanso de estas mentes brillantes, sin embargo, el doctor polaco Piotr

Wozniak, quien ha publicado varios artículos sobre la materia, no cree en su veracidad. “Obviamente, por razones biológicas, consideroquesonsimplesmitos”,aseguraWozniak quien además realizó una “búsqueda de datos históricos” sobre los patrones de sueño de estospersonajesynoencontrócertezassobre sus hábitos de sueño. LAS SIESTAS MANDAN El patrón que reemplace al modelo habitual de dormir durante la noche para ganar más tiempo de vigilia y así aumentar en productividad se conoce como sueño polifásico, y consiste en reemplazar el largo descanso nocturno por seis siestas de 30 o 40 minutos divididas a lo largo del día. Este modelo, inspirado en el calendario Uberman del sueño, no es el único que busca desarrollar patrones polifásicos de descanso,

también está el Dymaxion, modelo creado y adoptado por el inventor y futurista estadounidense Buckminster Fuller, quien declaró a la revista “Time” en 1943 que dormía dos horas al díarepartidasensiestasde30minutos;yelpatrón Everyman, que propone un bloque de sueño de 3 horas y tres siestas de alrededor de 15 minutos. El doctor italiano Claudio Stampi es el investigador contemporáneo que más ha profundizado en el tema del ‘sueño a cuotas’, y en su libro “Why We Nap: Evolution, Chronobiology, and Functions of Polyphasic and Ultrashort Sleep” (1992) analiza la posibilidad de extremas. “Lo que se propone en este trabajo no es que el sueño polifásico sea preferible al sueño monofásico, o que todas las personas deben adoptar ahora la ‘panacea’ del comportamiento de múltiples siestas”, explica el doctor Stampi en su libro,

LA GUIA DE LA SALUD

El doctor Piotr Wozniak, investigador deltema, afirma que desde el punto de vista científico no es posible adoptar con éxito un patrón polifásico.

30

30

SEPTIEMBRE 2011 LA GUIA

www. revistalaguia

.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS más que una Revista... [ 31 ]

aunque también aclara que el sueño a cuotas puede mejorar el desempeño de quienes se encuentran en situaciones de trabajo continuo, como los navegantes en solitario (una de las pasiones de Stampi). DIFÍCIL TAREA La tarea, no obstante, no es nada fácil ya que el ser humano regula sus fases de descanso gracias a un ciclo circadiano (de aproximadamente 24 horas) que está emparentado con las horas de luz y oscuridad, que además regula la temperatura del cuerpo, la frecuencia cardiaca y la producción de defensas, entre otras funciones corporales. Lo común es que los seres humanos tengan unpatrónmonofásico,esdecir,quedescansen entre 6 y 8 horas en las noches, o incluso un modelo bifásico, o sea que dividen su sueño en un bloque nocturno (entre 5 a 7 horas) y una siesta en la tarde que dure entre 15 y 90 minutos. “Los ‘calendarios de sueño de diseño’, como el de Uberman, son producto de la falta de conocimiento del sistema del sueño humano. Aún así se logran generar grandes cambios en nuestro reloj circadiano, faltan años de investigación para comprender sus consecuencias a largo plazo”, opina el doctor Wozniak. EXPERIENCIAS EN RED Varias personas, no obstante, han experimentado y compartido sus experiencias de sueño

Dormir varias siestas a lo largo del día que reemplacen el bloque de sueño nocturno es el principal mandamiento del sueño polifásico.

polifásico a través de Internet. Steve Pavlina, quien entre octubre de 2005 y abril de 2006 adoptó un modelo de dormir siestas de 20 minutos cada cuatro horas, asegura en su blog que “adaptarse al sueño polifásico” le tomó varios días, y que la primera semana se logró adaptar y “fue una de las experiencias más inusuales” de su vida. Pavlina, quien se dice afortunado por “trabajar familia que lo apoya” para poner en marcha su experimento. Relata que después de regresar al modelo monofásico mantiene la capacidad de dormir siestas de 15 minutos en las que “tiene sueños que siento duran más de una hora” y de las que se despierta “de manera

natural y renovado”. El doctor Wozniak desconfía de estos casos que “cada nueva experiencia en la vida produce nuevos conocimientos y habilidades. No me sorprendería que ese nuevo aprendizaje sirviese para dormir mejor. Sobre todo porque después de ser polifásico regresar a un modelo monofásico debe ser un alivio monumental”. Las cartas están sobre la mesa y está en cada quien decidir cuál es el patrón de sueño que mejor se adapta a sus necesidades o si quiere hacer el intento para cambiar sus hábitos a la hora de dormir. Eso sí recuerde que cuando usted se enfrenta contra su cuerpo, este siempre termina ganado.


[ 32 ] SOMOS más que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com

Sabia usted! QUE la frágil mariposa azul de Miami, ha sido declarada especie protegida por las autoridades estadounidenses, que tratan así de evitar su extinción. La protección de esta pequeña mariposa, cuyo tamaño no excede al de una uña, estará vigente durante 240 días, aunque es posible que este plazo sea prolongado. A partir de ahora será un delito tratar de atrapar alguna mariposa azul de Miami para coleccionarla, comerciar con ella en EE.UU. o exportarla. Se trata de un animal costero, no migratorio y endémico en el sur de Florida que antes poblaba grandes extensiones de la penínse encuentra en algunas remotas islas de los famosos cayos que salpican el sur del estado.

QUE la estatua de la libertad

cerrará, de nuevo, un año por reformas.Elprincipalsímbolodel llamado“sueñoamericano”yuna de las mayores atracciones turísticas de Estados Unidos requiere

unainversiónde27,25millonesde dólares para las nuevas mejoras de seguridad. Lo que no se quiere es que la estatua permanezca cerrada el 28 de octubre, el 125 aniversario de su inauguración, por lo que sería cerrada al público al día siguiente.

sangrefrescaparachupar,asegura esteexperto.Eldióxidodecarbono emitidoalrespiraresmayorenlos adultos que en los niños y su cantidad varía en función de la dieta y el ejercicio físico.

QUE el adolescente mexicano Andrew Almazán Anaya, de 16 QUE losmosquitoseligenasus años, considerado un niño prodivíctimas en función de la cantidad gio por su precocidad intelectual, dedióxidodecarbonoqueemiten recibió su grado como psicólogo, mientras simultáneamente culcreenciapopular,porladulzurade mina los últimos semestres de lasangre.Cadadíaunserhumano la carrera de medicina. Almazán, produce aproximadamente un cuya vertiginosa formación prokilogramo de CO2 y cada vez que fesional ha atraído la atención del exhala,unastrecevecesporminu- país,sepreparaparacontinuarcon to,emitemásdecienmiligramos. sus estudios en los campos de la Ademásdeotrassustanciascorpo- neurocienciaylaneuropsicología. rales, el mosquito siente especial “Desde que era pequeño no sólo atracción por aquellas personas me ha gustado la medicina y la queemitenmásCO2,explicóJuan psicología, sino también la geoRueda, de la Asociación Española grafía, la astronomía, la historia, de Entomología y experto en el control biológico de los mosqui- son varias áreas las que me han tos. Estos insectos detectan una interesado, lo que me llega es a corrienteconpulsacionesdeCO2, faltartiempoparapoderlasrealizar de la que deducen que detrás hay todas”,manifestó. Estejovenade -

más practica el piano y el hockey sobre hielo como pasatiempos, es cinta negra en taekwondo y le desagradan las redes sociales “la comunicación directa” con las personas.


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ 33 ]


[ 34 ] SOMOS más que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com

EVITE CAER EN ESTAFAS DE INMIGRACIÓN Si usted necesita consejo legal sobre asuntos de inmigración, asegúrese de que la persona en la que usted confía está autorizada para dárselos. Solamente abogados, o representantes acreditados que trabajen para organizaciones reconocidas por la Junta de Apelaciones de Inmigración pueden darle consejo legal. LaInternet, elperiódico, laradio, los boletines de anuncios de la comunidad y carteles están llenos de anuncios que ofrecen ayuda sobre asuntos de inmigración. No toda esta información proviene de abogados y representantes acreditados.Haymuchainformaciónque proviene de organizaciones e individuos que no están autorizados para brindarle consejo legal, como notarios y otros representantes no autorizados. La ayuda incorrecta puede perjudicarle. Acontinuación,encontraráinformaciónimportantequepuedeayudarle a evitar las estafas comunes de inmigración. NOTARIO PÚBLICO En muchos países de América Latina, el término “notario públiUnidos. En diversas naciones de habla hispana, los “notarios” son abogadosconcredencialeslegales especiales. Sin embargo, en los Estados Unidos, los notarios pú blicossonpersonasasignadaspor gobiernosestatalesparapresenciar 42

AGOSTo 2011

LA GUIA

la firma de documentos importantes y administrar juramentos. Los “notarios públicos” no están autorizados para proporcionarle ningún servicio legal relacionado con inmigración. NEGOCIOS LOCALES Algunosnegociosensucomunidad“garantizan”queellospueden un: - Visa -Tarjetaverde(tarjetaderesidente o green card) - Documento de autorización de empleo Estos negocios cobran a veces una tarifa más alta de la que cobra USCISpor presentarunasolicitud. estomásrápidamentequesiusted hace los trámites directamente con USCIS. Estas afirmaciones son falsas. No hay excepciones para los tiempos normales de procesamiento de USCIS. (Visite la página Tendencias y Tiempos deProcesamientoNacionalespara más información). SITIOS WEB “PUNTO COM” Algunos sitios Web que ofrecen orientación paso a paso para completar una solicitud o petición gobierno.USCIStienesupropiosi encontrar: -- Formularios que se pueden descargar gratuitamente

- Instrucciones para los formu larios - Información sobre las tarifas de presentación y el tiempo de procesamiento. No pague por formularios de USCIS en blanco en persona o por la Internet. LOTERÍA DE VISAS Unavezalaño,elDepartamento de Estado (DOS, por sus siglas en inglés)otorga50,000visasdediversidad por medio de una selección al azar de personas que reúnen estrictos requisitos de elegibilidad y quienes provienen de países con bajos índices de inmigración a los EstadosUnidos.Duranteestetiem po, es común que los estafadores hagan publicidad por medio de correos electrónicos o sitios Web haciendo referencia a: - Lotería de Visas de Diversidad - Lotería de Visas - Lotería de Tarjetas Verdes (tar jetas de residencia o green card) Estoscorreoselectrónicosysitios el ingreso al Programa de Lotería de Visas de Diversidad por medio de una tarifa. Algunos hasta lo la lotería de visas de diversidad. Estos correos electrónicos y sitios Web son fraudulentos. La única manera de presentarse a la lotería devisasdediversidadesatravésde desolicitud.DOSnoenvíacorreos electrónicosalossolicitantes.Visite

si usted es en realidad un ganador de la lotería de visas de diversidad o para obtener información sobre cómopresentarunasolicitudpara una visa por medio de la lotería de visas de diversidad. ¿ServiciodeInmigraciónyNaturalización (INS, por sus siglas en inglés) o Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS, por sus siglas en inglés)? Hasta el día de hoy, algunos negocios locales, sitios Web y representantes de la comunidad en Ciudadanía e Inmigración de los Estados Unidos (USCIS, por sus siglas en inglés) como el Servicio de Inmigración y Naturalización (INS,porsussiglaseninglés). ¡INS ya no existe! INS fue desmantelado el 1 de marzo del 2003, y la mayoría de sus funciones fueron transferidas delDepartamentodeJusticiaatres entonces nuevos componentes dentrodelDepartamentodeSeguridadNacional.USCISeslaagencia ción.Lasotrasdosagenciassonel Servicio de Inmigración y Control de Aduanas de Estados Unidos y Fronteriza de Estados Unidos. referenteasucasode inmigraciónprovendrá de USCIS.

www. revistalaguia

.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS más que una Revista... [ 35 ]

**GARCIA’S ELECTRONICS No tire sus aparatos electronicos reparelos!! Presupuestos gratis! 602-544-6241

**SIN CONTRATO **AUTO SERVICES Telefono de Casa Basico Torno de Discos y Tambores $13.18. Con Llamadas NaContamos con Servicio de cionales e Internacionales. Prensa llamar a Manuel ILIMITADAS 602-435-3610 y $25.99 al mes, Internet desPedro 602-299-5758 de $14.99 Llamar a Frontera Cellular al (602) 824-8234 **REMAX Realtor, Especialista en Ca**BANCARROTAS sas, Apartamentos, y Terre- Usted no esta solo!! Le nos para Mayor Información ayudamos en el tramite de Comuniquese con el sr. Man- bancarota, consulta gratis. uel Puebla al 602-930-5158 Contamos con planes de pago con bajo enganche. y 602-237-2323 Deudas medicas, de credito, **IMMIGRATION SERVICE de vehiculos embargados y Tarjeta Verde Garantizada, El mas…atendemos en español 602 235-0091 Mejor y Precio Justo. Representacion en Todos los Estados llama al 602-441-2980 TE GUSTAN LAS VENTAS Y TIENES DESEOS DE SUPERARTE? **CASITA DEL MAR Medio Tiempo o Horario Deliciosos Mariscos, Comida Completo, de Mexicana, Molcajetes Mar- Auto, CasaAseguranzas y Vida. Requisiineros y de Carne, Piñas tos: Bilingue y Documentos Coladas y Mucho mas al Validos. Tels: (623)349-4604 602-957-6545. Se Compra (602)574-9949 ffKARAOKE. **TV REPAIR Y **CASAS DE DUENO A APPLIANCES DUENO Servicio en Reparacion de No Checamos Credito, No Computadoras y TelevisioNecesita Calificar al Banco, nes, LCD, DLP, Plasmas, Programa de Renta con Tambien Reparamos LavaOpcion de Compra. PAGOS doras, Secadoras y Refrigeradores telefono. 602-486FLEXIBLES Llama al 8888 y 623-329-6686 602-518-2713 **LULU MASSAGE THERAPY Masajes Relajantes, Reductivos, Tonificacion, y Mucho mas te Sorprenderan los Resultados Se Atiende solo a MUJERES llama al 623-937-2818 **ANGELS TUXEDOS EN LA RENTA DE 4 TUXEDOS O MAS LLEVATE 1 MAS GRATIS!! NO REQUIERE DEPOSITO 623-848-3331

**REPARAMOS SU CREDITO Asesoria Gratis, Propiedades en Renta Disponibles. Prestamo Aprobado para cualquier credito, Propiedad o Cliente !! Llamanos!! 1 800 705 5993 **INFLATABLES OSCARIN Venta, Renta, y Reparación de Brinca-Brincas. Somos Fabricantes. Pregunte por nuestros paquetes 602-3483789 602-435-4349

**Servicios de Income Tax Rembolso Rapido!! tambien contamos con los servicios de notario, copias y fax, enmicado, traduccion de **EL KIOSKO LEGALIZA- actas de nacimiento y miscelaneos 602-442-0308 CION Y RESTAURANT Distribuidor e importador, legalizacion de maquinaria **VALLEY MUFFLERS & RADIATORS pesada, motocicletas, automoviles, remolques, se Mofles desde $40.00 dlls, abrieron las aduanas para servicio radiadores desde dlls. Emissiones importaciones 602- 388- $40.00 repair. 602-442-6397 3382 ademas tenemos riquisima barbacoa de hoyo con penca de maguey, con**MAC BODY SHOP some y carnitas de puerco, Carroceria y pintura, precios venga a disfrutar de una rica baratos y un buen trabajo, comida en nuestro kiosko de ahorre el deducible de asecomidas!! Llame para llevar guranza de $500.00 dlls. (602)246-1310 Garantizamos nuestro trabajo. Llamenos para que se **GALLARDOS TOWING convenza 602-639-0964 Servicio de Grua las 24 horas, Compramos carros *DENNY’S 2GO con titulo, cambiamos llantas, Ven a comer aqui o haz tu se habren carros laqueados. orden para llevar y obten un Hablanos al 602-323-6048 y 20% de descuento en tu recibo al presentar este anun602-515-7036 cio, valido solo en direccion de 3456 w bethany home rd **GARCIAS AND phx, az. 602-973-7716 ASSOCIATES Somos una empresa 100% latina, al servicio de usted, **SELECT INSURANCE tienes licencia revocada Aseguranza de A uto y Casa para recoger tu vehiculo de precios tan bajos como $29.00 al mes la policia? Nosotros vamos 602-468-0000 por el. 602-296-3888 **ANGEL EMISIONES **ESPECIALISTAS ENAIRE Especialista en emisiones y ACONDICIONADO mecanica en general presuMecanica general, bombas puestos gratis de agua, clutch, breaks. \602602-518-7090 442-0790 **LLANTERA JARYB *CASAS EN RENTA Alineacion por computa3 RECAMARAS Y 2 BAÑOS dora $30, frenos delanteros $750 TAMBIEN CON OP- con balatas $50, alineacion CION A COMPRA $2000 DE gratis en la compra de 4 ENGANCHE. 4 RECAMA- llantas. Ven y aprovecha RAS Y 2 BAÑOS EN $850 ya!! Estamos en 43th ave e LLAMA A GUADALUPE AL indian school rd. (602)446-9927 133-136g 602 423 7563 y 602 446 4857 **ARIZONA CELLULAR **SOBADORA Gran apertura 10540 w indian school rd ste# 3 en Se soban torceduras, phoenix, az. Llama para descomposturas, desgarres, paquetes y promociones matriz y caida, moyeras y mas… 602 297 0301 602- 249-9970


[ 36 ] SOMOS más que una Revista...

**REMARKABLE ENGINES LLC Reconstuimos motores instalacion gratis. Financiamiento disponible, todo tipo de carros!! 602-278-3571 **AMERICA TOWING Servicio 24 hrs los 7 dias, se compran carros chocados, calidad y buen servicio 602-723-5614 602.403.6449

contactanos@somosphoenix.com

**ATENCION” COMPRAMOS Botes de aluminio $1 xlbr baterias $9dls, bronce, radiadores de auto, plastico, motores electricos, lavadoras, secadoras, lavatrastes usados 623-936-4945 **PASTELERIA ISABELLA Para xv , bodas, fiestas cualquier estilo, sabor y relleno de findant, chantily o buttercream, galletas inf: 602-488-8732

**TRANSPORTES NENAS Salidas cada hora a tucson, agua prieta y nogales, una **COMPRE SU salida diaria a las vegas, TELEFONO servicio de paqueteria, hac- Aqui puede hacer todo tipo emos conección con estrella de pagos y tenemos todo blanca, servicio de grua 24 tipo de accesorios gratis hrs 602-442-6802 602-249-9970 **DANNY’S AUTO GLASS Reparación de elevadores **PINEDAS AUTO GLASS electricos, cristales nuevos y Todo tipo de vidrios nuevos y usados , nacionales e usados 623-298-8593 importados, se aceptan ase623-205-1491 guranzas y recibe un reem**¿DOLOR DE ESPALDA? bolso de $50 en parabrisas, llama ya!! 602 575 4519 ¿le duele la cintura y el dolor se extiende por una o am**LOS CANOS bas piernas? Alíviese con isometría y medicina natural. 35 av. Y Washington #5 Resultados 100% efectivos Phoenix az “Especial Alineacion por computadora rines (602) 279-3447 de equipo original” $29.99 (623) 334-9148 602-446.1025 602-423.7550 **MONTOYA AUTO TECH SERVICES Mecanica en general, Diag- **TRANSPORTE DIRECT nostico por Computadora, SHUTTLE chequeo de a/c gratis, frenos Salidas a: chihuahua, etc. Especial cambio de torreon,rio grande, fresnillo, aceite 17.99 x tax oficina zacatecas,aguas calientes. se solicita mecanico auto Gran especial en el septimo electrico con experiencia boleto el octavo es ¡¡Gratis!! 602-374-5034 480-855-9292

**SE COMPRA ORO $48.00g., estamos ubicados en el 1602 e. Rosevelt en Phoenix az . Busca nuestro anuncio en paginas interiors 602-253-9536

Aún el jugador veterano deberá empezar igual que el novato, como si nunca lo hubiéramos visto jugar antes

La vejez es una máscara: si te la quitas, descubres el rostro infantil del alma

Quiero saberlo todo. Y siempre me encuentro como antes, triste como la vida y resignado como la sabiduría

Cuando la vejez te llega, no es que vuelves a la infancia, En una bandada de blancas es que moderas el paso y al palomas, un cuervo negro añade más belleza incluso fin la niñez te alcanza que el candor de un cisne

Por qué el corazón se du- La posición de las oraciones erme si el alma sigue so- con respecto a la religión es ñando similar a la de la cabeza con No se trata de las veces que te tiran al suelo, sino de las veces que te levantas Si no importa quién gana o pierde en el juego, ¿entonces por qué llevan la cuenta en el marcador? El éxito del individuo, sin embargo está siempre sujeto a la satisfacción que reside en formar parte del éxito del grupo

respecto al cuerpo

Haz lo que decimos y no hagas lo que hacemos


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ 37 ]

El canal 50.1 y 50.3 son dos canales con una audiencia de mas de 1 millon de Hispanos llama para obtener un Comercial Gratis 602-486-9442


[ 38 ] SOMOS mรกs que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com


Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com

SOMOS mรกs que una Revista... [ 39 ]


[ 40 ] SOMOS mรกs que una Revista...

contactanos@somosphoenix.com


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.