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Dietas: ¿Por qué algunas fallan?

Las dietas, en especial aquellas de moda o de "resultados inmediatos", muchas con pastillas o planes extremos, suelen llevarnos a la derrota porque: * Nos sentimos "privados".-

Aquellos planes que no permiten cierto tipo de alimentos (carbohidratos, grasa, azúcar) en moderación, sencillamente no son practicas, sin mencionar poco saludables. Eliminar grupos alimenticios por entero, no permite una completa y saludable alimentación.

* Nos "estancamos" luego de perder los primeros kilos.-

En realidad, existe un segundo componente en la pérdida de peso saludable y ese es, el ejercicio. Pues por lo general, el cuerpo se ajustará a nuestro nuevo régimen alimenticio y sólo al incrementar la actividad física, dejando los kilitos atrás.

* Perdemos peso, pero lo recuperamos de inmediato.-

Las dietas que recortan calorías severamente, restringen ciertos alimentos, o se basan en comidas (precisas y listas), suelen funcionar a corto plazo. Sin embargo, una vez que alcanzamos la meta, nos vemos sin un plan para el resto de la vida; sin una saludable dieta de mantenimiento que en resumen trae rápidamente los kilitos de vuelta.

* Rompemos la dieta y nos sentimos desanimados a tratar de nuevo.

Solo por que hayamos caído en tentación o hayamos sido un poco indulgentes, no significa que todo el trabajo duro se nos vaya por el drenaje. Una alimentación saludable, radica en ver el plano general (tener mayor perspectiva) por lo que, un traspié ocasional no matará nuestros esfuerzos. Más recordemos, aquellas dietas muy estrictas, nos conducirán al abandono, pues al sentirnos privados de algo, es usual que aumente la ansiedad.

* Perdemos dinero más rápido de lo que perdemos peso.-

Algo muy usual cuando una dieta recurre a batidos especiales, comidas listas y programas de pastillas o productos que hacen incosteable el régimen.

* Nos sentimos aislados e imposibilitados de disfrutar de alguna salida que implique comida.-

Sin algunas estrategias de dieta saludables, es casi seguro que nos sentiremos perdidos frente a cualquier evento como cenas, reuniones, fiestas o bodas. Si la comida que sirven allí, no se encuentra en el plan específico... ¿Qué podemos hacer?

* La persona en el comercial o publicidad perdió 15 kilos en 2 meses y nosotros no.-

Las compañías de dieta suelen hacer grandiosas promesas y la mayoría son simplemente irreales. Desafortunadamente, no es fácil perder peso y cualquiera que lo haga lucir como lo contrario, suele mentirnos. Por ello, no debemos desanimarnos planteando metas imposibles.

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Lo Último en Tecnología

Desarrollan interfaz 3D para teléfonos móviles.

Los investigadores del Laboratorio de Komuro Ishikawa de la Universidad de Tokio han creado un sistema basado en una cámara 3D que se conecta a un dispositivo móvil, la cual sigue el rastro de los dedos en el aire, traduciendo los movimientos en comandos para el sistema operativo.

La cámara reconoce si el dedo se mueve hacia ella o si se aleja de ella, y por supuesto a qué velocidad lo hace. Esto permite que un usuario mueva un cursor como si estuviese usando un mouse, maneje el zoom, pueda desplazarse por fotos, dibujar y tipear digitalmente sin tocar la pantalla.

Los teléfonos que reconocen gestos podrían ayudar a los usuarios a evitar ir a las pantallas táctiles para ingreso de texto. Vale aclarar que la tecnología usada es similar a la utilizada en Microsoft Project Natal, con la diferencia que la interfaz en lugar de captar la mano, capta todo el cuerpo para dar ordenes al videojuego que se este ejecutando.

Chevrolet Volt MPV5 General Motors presentó en el Salón del Automóvil de Pekín con un crossover basado en el Chevrolet Volt eléctrico, pero con una autonomía extendida, y que por suerte se comenzará a ver al final del año.

El Chevrolet Volt MPV5 es esencialmente un Chevrolet Volt que se estiró y agrando para acomodar a cinco personas y más de carga. Es un poco más grande que el Volt en todas las dimensiones, pero tiene el mismo tren motriz por debajo. La electricidad que hace girar las ruedas se almacena en una batería de ion-litio de 16 kilovatios, con la cual se alimenta un motor de 1.4 litros.

El concepto Volt MPV5 demuestra la flexibilidad del sistema de propulsión Voltec, que puede producir suficiente energía eléctrica para impulsar una amplia gama de vehículos, y pudiendo lograr, a partir de un sedán compacto como el Volt un crossover como el concepto Volt MPV5.

El MPV5 tiene un alcance declarado de 32 millas, frente a las 40 del Volt, antes de que el motor de gasolina active la unidad del generador, desde ese punto, aguantará 300 millas más, al igual que el Volt.

General Motors siempre ha dicho que el Chevrolet Volt sería el primero de una familia de vehículos eléctricos con autonomía extendida, la razón principal es aumentar el volumen y reducir los costes de la tecnología en la que se basa el coche.

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Patricio Peker

EL VENDEDOR DELOS HUEVOS DEORO

E

¿DE DÓNDE CREEQUE SALE UN DESCUENTO?

rnesto es vendedor en una empresa que fabrica generadores eléctricos.

El precio de lista de venta de cada generador es de $1.000.

Para su empresa, el costo total de producir y tener disponible al público en el local de venta uno de estos generadores es de $800. La compañía sale al mercado cargando una utilidad de $ 200, el 25 por ciento.

Ernesto cerró esta mañana un trato con un cliente, y le vendió un generador otorgando un 10 por ciento de descuento sobre el precio de lista, que es el máximo descuento que su gerente le permite ofrecer.

El cliente pagó $900, es decir, $ 100 menos que el precio de lista.

Ahora, la pregunta es: ¿De dónde salieron esos $100?

Salieron obviamente de la ganancia que su empresa esperaba obtener. $100 es el 10 por ciento del precio final que paga el cliente, ¡pero para la empresa es el 50 por ciento de la ganancia!

¿Y cuánto pierde Ernesto?

Ernesto obtiene un 6 por ciento de comisión por cada generador que vende, por lo que recibiría $60 si el precio fuera el de lista. En esta venta a $900, su comisión ha sido de $54. $6 no parece mucho, pero Ernesto vende un promedio de 40 equipos por mes. Si hiciera el 10 por ciento de descuento en la mitad de sus ventas estaría perdiendo $180 por mes en comisiones, casi lo mismo que paga por la cuota de su auto. ¿No es poco, verdad?

Ernesto, como muchos vendedores, tiende a utilizar demasiado a menudo (o demasiado pronto) en una negociación el recurso del precio más bajo que puede ofrecer, prácticamente transformando el precio “de piso” en el virtual precio de lista.

¿Qué podemos hacer?

1).Reconocer si tenemos esta tendencia. Un des-

cuento es un recurso necesario para cerrar algunas ventas, por lo que en muchas ocasiones sería un error no ofrecerlo. Por supuesto no nos referimos a esas ocasiones. Estamos hablando de la tendencia a ofrecerlo más veces o en mayor medida que la necesaria.

Ojo

Usted debe preguntar e indagar en las prioridades de su cliente. El precio podría no estar en el primer lugar, tal como tendemos a suponer.

2). Recordar que muchas veces el precio es una

preocupación mucho más grande para el vende dor que para el cliente. Si el cliente considera que el precio es caro, es que usted todavía no lo ha convencido. ¡Siga trabajando para que el cliente encuentre mayor valor en su producto, y su cliente estará dispuesto a pagar más!

Aunque reciba la conocida respuesta “Me gustaría comprarle a usted, pero su precio es muy alto”, ¡puede no tener nada que ver con su precio!

Le aseguro que podría bajar su precio un 30 por ciento y seguiría escuchando esa objeción.

3). Tener en cuenta de dónde sale un descuento, y

quién pierde cada vez que se otorga un descuento no necesario: La empresa y el vendedor.

4). No auto compadecernos o justificarnos con el puede tomar es comprarle *ahora* y a *usted*.

Usted debe preguntar e indagar en las prioridades de su cliente. El precio podría no estar en el primer lugar, tal como tendemos a suponer. Algunas cosas pueden ser más importantes que el dinero para el cliente: La confianza en usted, en el producto y en su empresa; la calidad del producto y del servicio; el asesoramiento; la financiación; la garantía; el prestigio; el plazo de entrega; el trato profesional, respetuoso y personalizado; la seguridad; el no tener “dolores de cabeza” con el producto, etc.

mercado, la recesión, nuestra zona, la competencia, o el frío. Capacitarnos y desarrollar nuestras habilidades de negociación. Conversar de esto con nuestros colegas y nuestro jefe para compartir experiencias, y desarrollar un plan de acción individual o grupal.

Conozca más...

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CASOS CURIOSOS Continuaci贸n de la edici贸n 65...

141. 111,111,111 x 111,111,111= 12,345,678,987,654,321 142. El unico miembro de la banda ZZ Top sin barba es el que tiene como apellido Beard (Barba).

143. El pintor Vincent Van Gogh vendio solamente una pintura cuando vivia: Red Vineyard at Arles.

144. Es imposible estornudar sin cerrar los ojos.

145. El calamar gigante tiene los ojos mas grandes que cualquier ser vivo en el mundo.

146. El apellido materno de Buzz Aldrin, el segundo hombre en pisar la luna despues de Niel Armstrong, era Moon (Luna).

147. Las pildoras de control natal para humanos, sirven para gorilas.

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Actitud

C

SOMOS más que una Revista... [ 39 ]

CONVIÉRTASEEN UN

GANADOR

onvertirse en una persona ganadora y exitosa se logra a través del desarrollo de hábitos y habilidades. En la medida en que se arriesga a nuevas cosas como ser creativo, tenaz, persistente e inmune a críticas destructivas, se perfila como triunfador.

Ser una persona ganadora, exitosa o triunfadora tiene que ver con una cuestión de actitud, un claro ejemplo de esto es cuando realiza exactamente las mismas cosas que sus compañeros pero, al final, los resultados no son iguales, ¿por qué?, a continuación se exponen los ingredientes esenciales cuyo propósito es crear un comportamiento digno de alguien ganador, ya sea a nivel físico, mental, emocional y en todas las áreas en las cuales se desenvuelve:

Estrategias de un Ganador Un día a la vez.Sin importar cuál sea su meta,

evite saturarse o abrumarse con actividades al mismo tiempo; decida el momento justo para realizar metas a corto y largo plazo en la medida de sus posibilidades, sólo así podrá ver los resultados diarios de su esfuerzo.

Evite darse por vencido. Ésta es una de las herramientas claves de todo triunfador; la tenacidad y perseverancia le permitirán seguir adelante a pesar de los errores o fracasos, los cuales deberá usar siempre como un aprendizaje.

Elija las herramientas correctas. ¿Tiene las herramientas correctas para su trabajo? si desea ganar la medalla de oro en las Olimpiadas, debe analizar si cuenta con habilidades atléticas y entrenamiento necesario, lo mismo sucede a nivel profesional en donde debe ser consistente y prepararse a diario para dar el mejor desempeño.

Mire hacia adelante. El pasado es bueno sólo cuando necesita aprender a no volver a cometer ciertos errores o bien para aplicar las técnicas desarrolladas que le lleven al éxito; es conveniente enfocarse de preferencia en el ahora e ir hacia adelante con sus metas y sueños por cumplir.

Aprenda a perdonar. Deje ir todos aquellos resentimientos, odios o rencores que le impiden ser feliz y seguir adelante; pruébese a sí mismo que puede acabar con esos obstáculos,

recuerde que todo esto es por su propio bien, de que puede cumplir todas las metas tiene que ser algo definitivo, ya que en el momende lo contrario se reflejará en su trabajo. to en que diga “no puedo”, entonces no lo Desarrolle el hábito de la gratitud. Muestre gra- hará. titud a quienes le ayudaron a lo largo del caDecida sus sueños y objetivos. Apunte los objemino; tómese algunos momentos cada día y reflexione en todas las bendiciones que tiene tivos y desarrolle un plan para alcanzarlos. como familia, amigos, educación, valores in- Los objetivos son esos logros concretos y medibles que dirigen su progreso hacia sus dividuales, talentos y fortalezas. propios sueños.

Busque fuentes de inspiración. Si es posible inActuar desde ahora. Los objetivos no son nada tente probar con la oración para estar un momento en paz con usted mismo, también sin acción, sea cual sea la acción, debe hacerpuede seguir el ejemplo de alguien a quien se hoy, cada día actúe para cumplir sus metas usted admira o buscar alternativas nuevas por muy pequeñas que éstas sean. como meditación y yoga para concentrarse Nunca deje de aprender. Regrese a clases, tome en lo que más desea. cursos o empiece a leer libros; obtenga algo Una vez que tenga la visión de lo deseado, mantenga de entrenamiento y adquiera nuevas habilidala expectativa. Espere a obtener grandes resul - des. Volverse un “aprendiz de por vida”, be tados y agradezca siempre a la vida y a Dios neficia a todos y es algo que debería educar por ello, recuerde que sin fe en sí mismo o en sus hijos. en los demás, nunca podrá esperar nada a cambio.

Evite temerle a la innovación. Sea diferente y evite seguir al grupo, pues es una manera seMantenga una actitud positiva en todo momento. gura de llegar a la mediocridad. Siga siempre - esa idea que tiene y pregúntese qué haría si

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