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APRENDA A MIRAR DESDE EL CORAZÓN
L
a incomodidad que sentimos cuando alguien nos mira directamente a los ojos, suele surgir del temor a que el otro nos haga daño, nos critique, excluya, ignore. No sentimos amenazados, intimidados. Incluso tememos que la persona que nos mira descubra “algo malo” en nosotros. Nuestra mente guardiana y temerosa anticipa: “Se dará cuenta de mi timidez”, “se reirá de mí por mi aspecto físico”, “no estoy a su altura”. Reflejamos en el otro lo que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos. A menudo los sentimientos de culpa, complejo o vergüenza también se manifiestan de forma patente ante un desconocido que nos mira. Ante su mirada directa nos ponemos a la defensiva, la prejuzgamos y buscamos rápidamente la forma de protegernos: mirando hacia otro lado, riéndonos aunque esté fuera de lugar o huyendo de la presencia de quien nos mira. Lo juzgamos sin elementos de juicio, buscando razones para cerrarle el paso hacia nuestro yo interior. “La otra persona es igual que nosotros: también se debate entre el miedo y el amor, entre la confianza y la huida...’’, explica la terapeuta María Campos Olivas. Si miramos desde el corazón, conectado con nuestro auténtico ser esencial y con nuestra parte más emocional, en lugar de mirar desde la cabeza, donde residen nuestros miedos, defensas, barreras y juicios, conseguimos librarnos de los prejuicios, abrirnos a los demás, relacionarnos con ellos desde el amor que somos, desde la confianza. Nos acercamos tanto al otro, que en un instante descubrimos que también somos el otro, que no hay separación entre los seres humanos. “La mirada auténtica, sincera, confiada, la ‘mirada desde
el corazón’, que nos acerca a los demás, la podemos aprender, ensayar y adquirir”, señala Campos. Primero la podemos practicar con nuestros familiares, amigos o con nuestra propia pareja. Después, con personas de nuestro entorno a las que acostumbramos “mirar desde la mente”, y finalmente con todos aquellos nuevos seres que se acercan a nosotros, por primera vez, abriéndonos a la gran aventura de realizar “turismo en el otro”. EJERCiCiO PARA APRENDER A MiRAR DESDE EL CORAZó N La terapeuta propone un sencillo ejercicio para “aprender a mirar desde el corazón”. Consiste en sentarse en una silla frente a frente, con otra persona y mirándose mutuamente a los ojos, con nuestro acompañante situado a una distancia que resulte cómoda para ambos. Hay que fijar la mirada, cada uno en los ojos del otro, sin que nada los distraiga. Concentrarse en la propia respiración, procurando relajarse. “Sea usted mismo, en lugar de intentar parecer algo. Olvídese de hacer gestos o de intentar interpretar un papel. Quítese las máscaras habituales [seductor, amable, serio, fuerte, o la que sea] y déjese fluir con el momento’’, aconseja la terapeuta. “Es sorprendente la cantidad de información que podemos obtener mediante este ‘ejercicio de mirada compartida y consciente’, sobre nosotros mismos, nuestra personalidad, reacciones, compulsiones y moldes mentales”, señala Campos, que agrega: “Ello sucede porque al mirar al otro, también nos estamos mirando a nosotros mismos”.
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RISAS RISAS RISAS RISAS RISA EL REMO La galleguita de 10 años va a pescar con su padre y vuelve con el rostro golpeado. La madre, asustada, pregunta: - Mijita linda, ¿qué sucedió? - Fue un zancudo mamá... - ¿Y te picó? - No tuvo tiempo, papá lo mató con el remo.
URÓLOGO Una mujer, bastante apetecible, va al consul torio médico: - Doctor, quería que hiciese algo por mi mari do... Algo que lo hiciera quedar como un toro! - Muy bien. Podemos comenzar ya mismo por los cuernos... EN UN ASILO DE ANCIANOS Dos viejitos conversando: - ¿Vos preferís el sexo o la Navidad? - ¡Sexo, claro! Navidad hay todos los años. OTORRINO El médico atiende un viejito millonario que ha bía comenzado a usar un revolucionario apara to de audición: - Y entonces, señor Almeida, ¿le gusta su nue vo aparato? - Si, es muy bueno. - ¿Y a su familia le gustó? - Todavía no le cuento a nadie, pero ya cambié mi testamento tres veces. EL FINAL En el consultorio el médico da la pésima no ticia: - Señora, Ud. tiene seis horas de vida. Desesperada, la mujer corre para su casa y le cuenta todo al marido. Los dos deciden pasar esas ultimas horas que le restan de vida a ella haciendo el amor. Lo hacen una vez, ella pide repetir. Lo hacen de nuevo, ella pide más. Después de la tercera vez, ella quiere de nuevo. Y el marido responde: - ¡Ah, no, ya basta! Yo me tengo que levantar temprano mañana... y vos no! DIETA - Doctor ¿cómo hago para adelgazar? - Basta con mover la cabeza de izquierda a de recha y de derecha a izquierda. - ¿Cuántas veces doctor? - Todas las veces que le ofrezcan comida.
JAIMITO EN NAPLES La maestra de Jaimito le pregunta: - Jaimito ¿Por qué llegas tan tarde? Jaimito responde: - Por el aviso que hay en la Airport Road. - ¿Qué dice? - Dice: “Slow Down, School Zone Ahead”
¡ATENCIÓN MUJERES! Se comunica que a partir del 9 de Junio al 9 de Julio del presente año (tiempo de duración del Mundial de Fútbol África 2010); deberán tomar en cuenta lo siguiente: 1. Comprar todos los días antes de las 8:30 a.m. lo del mercado y el súper, para no inte rrumpir en lo mejor del partido. 2. Leer la sección deportiva para que tengamos tema de conversación; si no lo hacés, no te ex trañés que no te hable durante un mes. 3. Durante el mes entero la tele es mía, a todas horas, sin excepción. El control, ni lo mirés. 4. Si tenés que pasar frente a la tele durante un partido, podés hacerlo, siempre que sea ga teando y sin distraer. 5. Durante los partidos soy sordo y ciego. No esperes que te atienda, escuche, mire, abra la puerta, conteste el teléfono, vea al niño que se cayó del segundo piso, salude a tu madre, haga las compras, apague el incendio de la co cina, etc. 6. Deberás aprovisionar el refrigerador de cer vezas y le sonreirás a mis amigotes que llegan a ver el fútbol. En agradecimiento, te dejaré ver tele de la media noche a las 4 de la mañana, siempre que no haya repeticiones. 7. Si me ves molesto porque el equipo con el que simpatizo va perdiendo no me digas “no es para tanto” o “el siguiente seguro ganan.” Solo harás que me enfade más. 8. Podés sentarte a ver un partido conmigo y podrás hablarme, pero sólo durante los comer ciales del medio tiempo. No se te ocurra hacer cualquier comentario técnico, tampoco abusés. No te expongás. 9. Las repeticiones de los goles son muy, muy
importantes. No importa si ya los vi antes, o si me los sé de memoria. Los quiero ver de nue vo, muchas, muchas, muchas veces. 10. Que no se le ocurra a ninguna de tus ami guitas casarse, bautizar, enfermarse, organizar reuniones o cenas, y menos visitarnos; menos aún los días de semifinales y JAMAS el día de la final porque no iré, no iré y no iré!!!
11. Sin embargo, si un amigo nos invita a ver el fútbol, ¡qué maravillosa invitación! Iremos sin dudarlo. No importa si nos llama a último minu to. Ah! Y si no te alistás a tiempo, te quedás... 12. Los resúmenes de los partidos, durante la noche son tan importantes como los juegos mismos; no se te ocurra decir “pero si eso ya lo viste, ¿por qué no cambias?” ni “¿No te aburre ver a cada rato lo mismo?”. 13. Para el día de la inauguración y el de la final; deberás de preparar una comida súper especial, comprar cerveza y mandar el bebé a casa de tu madre (no importa que tenga 15 días de nacido). Tú deberás quedarte en casa para servir los bocaditos y las cervezas. 14. Finalmente, ahórrate expresiones como “¡qué bueno que el Mundial es cada 4 años!”, “Felizmente que sólo dura un mes”. Estoy in munizado contra palabras necias. Y por si no lo sabés, entérate: también hay Champions Lea gue, Copa Libertadores, Copa Sudamericana, Liga Italiana, Liga Española, Premier League, y luego eliminatorias para el próximo Mundial. LÉASE Y CÚMPLASE. PEGAR EN EL REFRIGERADOR.
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Horóscopo Chino 2011, AÑO DEL Conejo La astrología china es una de las filosofías más antigua de la historia de la humanidad. Se define como la adivinación del futuro mediante el uso del calendario chino, particularmente sus 12 ciclos anuales de animales. El horóscopo chino se establece según el año de nacimiento. Busca en la siguiente tabla tu año de nacimiento y descubre la personalidad del animal que representa tu signo: RATA: BUEy: TiGRE: CONEJO: DRAGó N: SERPiENTE: CABALLO: CABRA: MONO: GALLO: PERRO: CERDO:
1912 - 1924 - 1936 - 1948 - 1960 - 1972 - 1984 -1996 -2008 1913 - 1925 - 1937 - 1949 - 1961 - 1973 - 1985 -1997 -2009 1914 - 1926 - 1938 - 1950 - 1962 - 1974 - 1986 -1998 -2010 1915 - 1927 - 1939 - 1951 - 1963 - 1975 - 1987 -1999 -2011 1916 - 1928 - 1940 - 1952 - 1964 - 1976 - 1988 -2000 1917 - 1929 - 1941 - 1953 - 1965 - 1977 - 1989 -2001 1918 - 1930 - 1942 - 1954 - 1966 - 1978 - 1990 -2002 1919 - 1931 - 1943 - 1955 - 1967 - 1979 - 1991 - 2003 1920 - 1932 - 1944 - 1956 - 1968 - 1980 - 1992 - 2004 1921 - 1933 - 1945 - 1957 - 1969 - 1981 - 1993 - 2005 1910 - 1922 - 1934 - 1946 - 1958 - 1970 - 1982 - 1994 -2006 1911 - 1923 - 1935 - 1947 - 1959 - 1971 - 1983 - 1995 -2007
TiGRE Es el año donde la fortaleza prevalecerá, siendo la característica fundamental de este signo del zodiaco Chino, ésta personalidad donde el orgullo, tiene su máxima expresión cuando lo enfoca solo una cosa puede atraer y es el éxito. Los Tigres son seres independientes y arrogantes, la palabra autoestima nació de su esencia, son tenaces, inteligentes, intuitivos, sutiles y tan suaves como agresivos, cerrando este cúmulo de características su belleza. China recibe el apodo del “Tigre Asiático”, por tal motivo será su año como país, son muchos los augurios que se esperan para el 2010 en China, pero por sobre todo su arraigamiento en el posicionamiento global. Una de las expresiones que definen a la personalidad Tigre dentro del horóscopo Chino es la siguiente: “Los tigres rugen cuando hay viento” interpretación que aplicada a los hombres se traduce en: “Los grandes hombres se levantan cuando surgen retos”. Son personas simpáticas, amables, emocionales y sensibles. En las películas suelen llorar mucho. A pesar de su bondad, tienen mal genio. La rabia de los Tigres es terrible, y esa adrenalina que genera se convierte en valentía. El Tigre es también un pensador profundo. En el lado negativo, tienden a ser desconfiados y un poco egocéntricos, egoístas e indecisos. PERRO Son personas leales, honestas y obedientes, guardianes de la casa por la noche. Ellos pueden guardar secretos para siempre. Pueden ser emocionalmente distantes y no se mezclan bien en reuniones sociales. Lo hacen mejor con cada una de sus relaciones y encuentra dicha en la felicidad que aportan a otros. Si bien es cierto
que tienen afiladas lenguas y son un poco tercos y excéntricos, en una situación de trabajo, tienden a trabajar e integrarse muy bien con otras personas. Lo que es más, ellos siempre parecen tener dinero y son excelentes líderes. Por su alto nivel de moral, son de alta inspiración. DRAGó N El Dragón es una persona excéntrica. Pueden ser serenos, tenaces, apasionados, excitables, honestos y valientes, pueden llegar a caminar descalzos en las fuentes públicas. Escuchan su propia batería, y dan las gracias, mientras que el resto del mundo está en el asombro. La gente siempre admira su individualidad y personalidad. Los dragones son capaces de hacer una gran labor para la humanidad y son una fuente de inspiración a la confianza en casi todo el mundo. El Dragón simboliza la vida y el crecimiento y se dice que poseen las cinco bendiciones: la armonía, la virtud, la riqueza, el cumplimiento y la longevidad. CABALLO Los caballos son personas que tienen una de las mejores cualidades de la especie. Sin lugar a dudas, el caballo es el estándar de la gracia, la fuerza, el ritmo y la nobleza. Tienen una increíble capacidad de trabajo duro. Como resultado, ellos tienen mucho éxito y seguridad financiera en sus vidas. Suelen ser muy ostentosos, disfrutan de estar con grandes multitudes y siempre buscan ser magníficos. Necesitan a las personas y tienen una debilidad por los del sexo opuesto. Usted puede encontrar a menudo Caballos en conciertos, festivales de música.
Anunciate 602.486.7871 o www.somosphoenix.com MONO El Mono en su alegre camino busca convertirse en famoso, tienen siempre un chiste que contar. Les encanta la diversión, también poseen un lado serio y la influencia de un buen número de personas a lo largo de su
vida. Ellos saben cómo llevar a cabo la más difícil de las tareas con el mayor entusiasmo, concentración y facilidad. Aún así, pueden desanimarse fácilmente y tener ideas confusas al hacer las cosas. A menudo se convierten en grandes matemáticos, jugadores de ajedrez, investigadores, empresarios o científicos. Tienen pasión por el conocimiento de cualquier tipo y por arte de magia se encuentran rodeados por las cosas buenas de la vida. La vida es una gran aventura. BUEy A los bueyes en China se las pone en un pedestal. Son brillantes, amantes de la paz, y dan mucha confianza. Pero, por otro lado, el buey también puede ser obstinado, metódico, y muy competitivo, con temperamento feroz. Son naturales y la vida está llena de ejemplos de personas que han pasado con gran éxito a causa de ellos. Pueden llegar a ser genios. Crean estructuras imponentes y magníficas esculturas. Responden a poemas dedicados a las bellezas de la naturaleza y de la soledad. CERDO Estas personas son dedicadas y amigas para toda la vida. Sus relaciones son muy profundas. Dan y reciben muchos abrazos. Son valientes, tranquilos, estudiosos y profundos. Por otro lado, tienen un temperamento rápido y, a veces, tienen que pagar por la erupción de impulsividad. Sin embargo, nadie puede superar su fuerza interior, tienen una enorme fortaleza y para alcanzar el objetivo. El Cerdo tendrá una abundancia de buena fortuna durante muchos años. El cerdo sabe que tiene una vida llena de serenidad y riqueza. CONEJO A las personas Conejo les encanta jugar bajo la luz de la luna. Muy imaginativo, responden a la fuerza y la belleza de la naturaleza y siempre se tiran de una y otra manera para examinar lo que encuentran. Son los más afortunados de los doce signos. Pero, es una consecuencia del trabajo duro. Son prudentes, conservadores, brillantes y tienen una buena cabeza para las empresas. Sumamente agradables están rodeados de afecto y nunca pierden su temperamento. Los Conejos siempre inspiran profunda admiración y confianza.
SOMOS más que una Revista... [ 31 ] CABRA La gente Cabra tiene buen gusto y son muy encantadores y elegantes. Encuentran el centro de atención en una cena elegante, con sus encantos e incomparable ingenio. Lo contrario también es cierto: a menudo son bastante tímidos y, a veces prefieren el anonimato completo, la vida tranquila en casa con un buen libro, un gran fuego, y los placeres del paladar. Tienen una llama creativa que arde en sus vidas y pueden estar frente a un lienzo experimentando con brillantes trazos audaces como genios de la pintura. A veces, tienden a ser pesimistas y se preguntan el significado de la vida. Son a menudo profundamente religiosos o espirituales y muy apasionados de su trabajo y sus creencias. RATA Son encantadores y atractivos y están siempre rodeados de amigos y admiradores. También pueden ser solitarios, y rara vez tienen amistades duraderas. Conocidos como perfeccionistas, nunca quieren perder. Son conocidos por crear momentos extraordinariamente mágicos en el tiempo. No es de extrañar que las Ratas tengan el don de la intuición y clarividencia, así que mejor estar atento a lo que piensa. Las Ratas disfrutan siendo dirigentes y líderes y, por lo general gozan de un éxito extraordinario en la vida. GALLO El Gallo es a menudo visto como el gran silencioso. La mayoría de las personas se consideran muy excéntricas. Lamentablemente, las relaciones con otras personas a menudo son tensas. Son muy caprichosos y pueden ser demasiado abiertos. A menudo egocéntricos, pero pueden ser muy valientes cuando la situación lo exige. Por otra parte, los Gallos son personas muy capaces y con talento. Siempre están dedicados a su trabajo y tienen reputación de ser trabajadores duros. Las Gallo son profundos pensadores y son pioneros en el espíritu. Ellos pueden experimentar la mayor de las alegrías en completa soledad. Disfrutan de su propia empresa y la soledad les ayuda en su búsqueda de conocimientos. SERPiENTE La Serpiente es una persona que entre donde entre lleva alegría. Tienen un espíritu muy entusiasta. La serpiente es intensa y apasionada, encantadora y romántica y le encanta sorprender con lugares escondidos. Tienen el don de la gran sabiduría, son profundos, tranquilos pensadores por naturaleza, pero muy intensos. A menudo, participan en grandes causas, y a menudo sirven como mentores a los jóvenes. Tienen una especie de belleza interior que se plantea en todos los aspectos de la vida. Ellos tienen abundancia, fortuna y una larga y próspera vida.
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