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P A R E J A

Amor y química: descubre tu “sexto sentido erótico”

os bioquímicos y neurólogos están empeñados en encontrar una explicación a todas las cosas que pasan , incluidas las llamadas “locuras de amor”, de tal forma que cuando nos sentimos atraídas y excitadas irremediablemente por alguien y experimentamos durante un tiempo, más o menos largo, toda la gloria y el vértigo del deseo, adiós romanticismo, ahora resulta ser el resultado de un proceso químico. Los cientíﬁcos nos aclaran que son cosas de las feromonas. Las feromonas son compuestos químicos segregados por organismos vivos y se encuentran tanto en los animales invertebrados como en los vertebrados, provocando respuestas en el comportamiento de otros miembros de la misma especie y diferente sexo. Por lo que se reﬁere a la especie humana, el descubrimiento de estas sustancias segregadas por hombres y mujeres, que se perciben a través de la nariz, se realizó en un estudio que se hizo en 1986, gracias a una investigación de la Universidad de Pensilvania. Esta investigación concluyó que los seres humanos contamos con un sistema químico de comunicación sexual que se localiza principalmente en las axilas y alrededor de los genitales y representa un papel decisivo en las relaciones sexuales, obteniéndose resultados sorprendentes en cuanto al efecto que tiene sobre la libido y la salud. El efecto de rociar con feromonas masculinos una habitación con mujeres fue impac-

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Y ahora resulta que las “ﬂechas del amor” no son más que feromonas, compuestos químicos segregados por los seres vivos que provocan la atracción y el deseo... tante : el “sex –appeal” de los varones aumentó hasta excitar a las mujeres. Otro estudio de la Universidad de Utah descubrió una minúscula zona en el interior de la nariz humana llamada órgano vómeronasal (OVN), localizado entre la membrana mucosa que cubre el tabique o hueso que divide las fosas nasales. Éste órgano funciona como receptor del olfato, como una especie de “sexto sentido erótico”, y está conectado directamente al hipotálamo, que es el centro del cerebro encargado de controlar las motivaciones básicas y emociones sexuales. Los efectos de las feromonas varían según las segreguen hombres o mujeres. Las segregadas por los varones podemos resumirlas diciendo que se maniﬁestan hacia fuera, resultando más atractivos y excitantes para las mujeres. Curiosamente las feromonas segregadas por los hombres sólo atraen a las mujeres, y no tienen efectos en la población masculina. Sin embargo, las feromonas producidas por mujeres, tienen efectos y reacciones hacia el sexo opuesto y hacia ellas mismas: su presencia aumenta el deseo de los hombres a tener relaciones sexuales y tiene efectos sobre el estado de ánimo y el cuerpo de la mujer similares al orgasmo. La mujer se muestra más receptiva al galan-

teo de los hombres, su piel se vuelva más suave y tersa, el brillo de sus ojos adquiere una ansiedad especial y toda su persona irradia una especie de magnetismo que la hace más atractiva y produce efectos benefactores y estimulantes en las personas de su alrededor. Recientemente la industria cosmética incluye feromonas sintéticas para hacer más atractivos y sensuales sus productos. COMO INCREMENTAR LA PRODUCCIÓN DE FEROMONAS: 1.-Mantener relaciones sexuales con frecuencia, por lo menos dos veces por semana, contribuirá a la producción de muchas feromonas. En el mundo del sexo, de la felicidad y el gozo, pasa lo mismo que con el dinero. El dinero llama al dinero y la miseria a la miseria. El amor llama al amor y el resentimiento y la amargura , llama a la enfermedad y la depresión. 2.-Realizar ejercicios que estimulen las glándulas apócrinas, productoras de feromonas. El ejercicio físico hace que transpiremos con mayor frecuencia, fomentándose la producción de feromonas. Hay que dejar secar el sudor fresco del cuerpo si no es desagradable en su aroma, ya que el mal olor aparece 24 horas después de haber transpirado mientras que el sudor fresco es muy excitante. 3.-Evitar el uso de desodorantes demasiado fuertes que neutralizan nuestra propia fragancia. Debemos utilizar productos inodoros que reduzcan la transpiración sin eliminar el olor sexual.

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Lecciones de Vida Cicatrices del alma

En un día caluroso de verano en el sur de Florida, un niño decidió ir a nadar en la laguna detrás de su casa. Salió corriendo por la puerta trasera, se lanzó al agua, donde nadaba feliz. Su mamá, desde la casa, lo miraba por la ventana. Con horror se dio cuenta de que algo sucedía. Corrió lo más rápido que pudo hacia su hijo gritándole tan fuerte como su voz se lo permitía. -¡Sal del agua! ¡Nada, nada! ¡Sal del agua! El niño la escuchó, se alarmó y comenzó a nadar hacia su mamá. Parada en el muelle la mamá alcanzó a sujetar al niño por los brazos, sin embargo ya era demasiado tarde. Al mismo tiempo, un cocodrilo clavaba sus aﬁlados dientes en las piernitas del niño. La madre no se daba por vencida y jalaba determinada, con todas las fuerzas de su corazón, para no permitir que el animal le arrebatara a su hijo. El cocodrilo era más fuerte, pero la mamá era mucho más apasionada y su amor la hizo resistir. Un hombre que pasaba por el lugar escuchó los gritos de angustia, se apresuró hasta donde ella se encontraba y con una pistola mató al cocodrilo. El niño sobrevivió y, aunque sus piernas sufrieron bastante, aún pudo llegar a caminar. Un periodista acudió a entrevistar al pequeño, después de que éste salió del trauma y le preguntó si quería enseñarle las cicatrices de sus piernas. El niño descubrió sus piernas y se las mostró. Entonces, con gran orgullo se alzó las mangas y le dijo: -Pero las que usted debe de ver son éstas. Eran las marcas de las uñas de su mamá que habían presionado con fuerza y se habían clavado en los brazos del pequeño. -Las tengo porque mamá no me soltó y me salvó la vida. Nosotros también tenemos cicatrices de un pasado doloroso. Algunas son causadas por nuestros errores, pero algunas son la huella de Dios que nos ha sostenido con fuerza para que no caigamos en las garras del mal. Recuerda que si te ha dolido alguna vez el alma, es porque Dios te ha sostenido demasiado fuerte para que no caigas.

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N I Ñ O S

Miedo a crecer: de niños a jóvenes Que el crecer no se transforme en un padecer, dependerá de que el joven pueda diferenciarse de lo que sus padres esperaban de él...

l miedo a crecer es universal. Lo desconocido y lo nuevo moviliza la angustia, al enfrentarse hacía un

vacío. En el transcurso de la niñez, el niño debe aprender a tolerar la frustración y comprender que ni los padres ni el mundo están a su servicio. Un trabajo de duelo lo espera en relación a lo que sus padres depositaron en él en conjunción con sus propios deseos, ideales y frustraciones, para de esta forma, poder encausar un deseo propio. Dejar de ser el sueño de otro, por ejemplo: “La niña diez”, “Mi hijo el ganador” para poder tener un sueño con sello propio. Como todo duelo, es un proceso y lleva su tiempo, no se resigna tan fácilmente el “paraíso infantil”. Debe desprenderse de ese mundo infantil, donde vivía cómodo y placenteramente en una relación de dependencia, con sus necesidades básicas satisfechas y roles claramente establecidos, siempre y cuando hablemos de núcleos familiares donde se

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establecen estos tipos de vínculos. Es un tiempo donde aparece lo imprevisto, la sorpresa, los cambios corporales y ante esto los enigmas. En la obra: “Alicia en el país de las maravillas” lo vemos ilustrado, Alicia, debe sortear algún obstáculo e interrogante a cada paso. Se muestra también la diﬁcultad en adoptar una nueva imagen, apareciendo la incomodidad con el propio cuerpo. Dichos cambios, muchas veces son vividos por los niños como algo externo frente a los cuales, toman la posición de espectador, impotentes frente a lo que ocurre en su organismo. En los varones, se observa, de algún modo, que están orgullosos de ser cada día más altos y viriles, pero también al ser tan rápido el crecimiento, no pueden controlar su cuerpo y en circunstancias, son percibidos por los demás algo torpes y distraídos. Al llegar a la pubertad, las modiﬁcaciones corporales son más evidentes en las niñas que en los niños; dos cuestiones que las preocupan: el nacimiento de los pechos y la

primera menstruación. Es un momento de espera y transición hacia la adultez y maduración sexual. Tiempo de aparición de los sueños y fantasías. El joven comienza a pensar de manera abstracta, se aleja de lo concreto y cotidiano, conservando todavía el contenido mágico del mundo infantil; esta forma de pensamiento es utilizada para poder dominar lo nuevo y lo desconocido. Es una forma que le permite elaborar el duelo por el crecimiento. Que el crecer no se transforme en un padecer, dependerá de que el joven pueda diferenciarse de lo que sus padres esperaban de él, tarea ardua y en cierto sentido paradojal ya que debe desasirse de los mandatos paternos, a su vez y al mismo tiempo, apropiarse de esos valores que provienen de los adultos signiﬁcativos para él y de esta forma, poder insertarse en la sociedad como adulto. Intento de síntesis entre los modelos de identiﬁcación que le ha ofrecido el núcleo familiar y el contexto social en conjunción con sus propios ideales.

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C O N S E J O S

Cómo ser un ganador ¿Es usted un ganador o un perdedor? Ser exitoso parece ser una premisa básica en las sociedades modernas. Existen algunas características determinantes de esta predisposición al éxito, pero los ganadores se hacen y todos podemos serlo, si tenemos las reglas claras. Nadie nace como un ganador A diferencia del pasado, el hecho de que el haber nacido dentro de un entorno privilegiado no asegura automáticamente que usted se convertirá en exitoso. Cómo usted mismo elige vivir su vida determinara el nivel de éxito. En otras palabras, nadie nace como un ganador, uno se convierte en eso. Los líderes no nacen, se hacen, y lo mismo es cierto con los ganadores. El éxito engendra éxito A menudo, cuando un equipo deportivo profesional entra en una racha perdedora, la racha se convierte en el más grande obstáculo a vencer. En ocasiones, algunos equipos construyen una racha ganadora y la sostienen, ayudados por el hecho de que el acto de ganar aﬁrma su propia conﬁanza y provoca temor en sus oponentes. El éxito es absoluto Como lo hemos mencionado antes, los ne-

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gocios difieren de los deportes en el sentido que en los negocios, mucha gente puede ganar. En ese contexto, el éxito es relativo. En cambio en los deportes, el éxito tiende a ser absoluto: hay sólo un equipo que se convertirá en campeón. Esto no pretende sugerir que ganar en los negocios es fácil, de todos modos, la misma escasez existe en el comercio: hay solo un jefe, hay sólo una persona que gana más que los demás y hay sólo una persona que obtiene la promoción. Los ganadores se autoconvencen ¿Por que algunos ganadores son tan arrogantes? ¿Han nacido arrogantes? Por supuesto que no, pero una cosa engendra a la otra, muchas veces. Si usted quiere una razón de por qué dos naciones, empresas, equipos o personas creen que ganarán no importa lo que suceda, es porque están convencidos de que así será, no importa cuáles sean las condiciones objetivas. Ganar aumenta la confianza y cuando eso sucede muy a menudo, la confianza puede convertirse en arrogancia y aires de superioridad. Los ganadores se entregan por entero Si usted mira la lista de ganadores y la lista de perdedores, usted también verá

que además de trabajar duro y ejecutar lo planeado, los ganadores van a fondo para lograr sus objetivos. El problema en los negocios es que la victoria signiﬁca tener más ingresos que egresos, en otras palabras, maximizar los resultados por sobre la inversión. Los perdedores buscan excusas Así como los ganadores que creen en su derecho a ganar, algunos perdedores creen que ellos están bajo una maldición. En otras palabras: el que es perdedor una vez lo es siempre. Ganar: ¿a cualquier costo? Los ganadores a veces tienen que llegar lejos para ganar. El problema está en la ética que ponen en juego. En algunas instancias, la victoria es algo secundario cuando el precio es que su conciencia no lo deje dormir por las noches. Pero para algunas personas, la única cosa que sirve es triunfar, a cualquier precio. Nadie le dirá qué es lo bueno y qué es lo malo, solo usted lo sabe. Pero asegúrese de que puede responder a las críticas, porque si hay una cosa en común entre perdedores y ganadores es que a ninguno le gusta reconocer y enfrentar las consecuencias de sus actos.

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Tú puedes ¡Claro que sí, tú puedes solita!

Cómo quitar las manchas de la tina de baño.

Todos en algún momento nos encontramos con diferentes manchas en la bañera, las cuales eran difíciles de quitar. A continuación le aconsejaremos una serie de productos efectivos para los diversos tipos de manchas que pueden aparecer en la bañera. Comenzaremos con los restos de jabón viejo que se adhiere a las paredes, los cuales pueden ser tratados con vinagre. Las manchas que rodean la rejilla del desagüe deben ser quitadas con bicarbonato. Para las bañeras de formica, losa o cerámica, se puede usar aceite de limón, en el caso de que sean manchas ligeras. Para las bañeras de mármol o porcelana, la receta es bicarbonato, amoníaco y vinagre mezclado, en agua caliente; limpiar con guantes y esponja. En el caso de que las manchas de la bañera sean oscuras, se debe poner bicarbonato en un trapo seco y fregar. Las manchas de óxido ligero, deben tratarse con limón y sal, refregando bien la mancha y enjuagando abundantemente. Formas de limpieza de la bañera: Para lavar la bañera, hay una serie de medidas básicas que se deben tomar. Primero, el uso de guante de goma, pues se trabajará con productos de limpieza. Antes de comenzar se debe rociar las superﬁcies a limpiar con el producto de limpieza. Esperar por unos minutos y enjuagarlo con un trapo. Para los bordes de los azulejos, es recomendable aplicar el detergente o limpiador con cepillo de lechada, y frotar con fuerza; luego enjuagar. Para limpiar la bañera, también es recomendable aplicar el limpiador y dejar asentar durante unos cinco minutos, antes de utilizar el cepillo limpiador y enjuagar. Los restos de jabón se deben quitar con cepillos viejos. En el caso de una bañera de acrílico, es importante evitar los limpiadores abrasivos y cepillar con elementos de cerdas suaves. En el caso de las bañeras de ﬁbra de vidrio, se deben utilizar productos especiales para este tipo de material, cepillando sin realizar mucha presión.

www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com La importancia de la amistad en la adolescencia olescencia El grupo ayuda a formar la propia identidad. Al entrar a la adolescencia, muchos chicos empiezan a preferir pasar más tiempo con sus amigos que con su familia, en búsqueda de su propia identidad. Ya no son niños pero aún no son adultos y necesitan salir al exterior, establecer nuevos contactos, crear redes de amigos, descubrir el mundo y su lugar en él. Y aunque algunos padres lo viven con tristeza, deben entender que este es un proceso perfectamente natural en que nuestros hijos se van convirtiendo en adultos y los ayudará a crecer saludables. Para eso es fundamental el grupo de amigos. Un grupo de semejantes. Los adolescentes suelen construir su grupo de amigos con chicos y chicas parecidos a ellos: las mismas aficiones, el mismo gusto por cierta ropa, iguales intereses, etc. Con ellos se sienten cómodos, establecen relaciones de confianza y lealtad, pueden hablar de todo lo que les pasa porque a ellos les están ocurriendo las mismas cosas. Sólo eso ya sería beneficioso para nuestros hijos porque gracias a sus amigos entienden que el proceso por el cual están pasando es natural y le ocurre a todo el mundo. Ser aceptado. En medio de los cambios que experimentan los adolescentes, para ellos es fundamental ser aceptado como son. Eso también lo proporciona el grupo de amigos. Conseguir independencia. Con frecuencia los padres se quejan de que sus hijos se limitan a seguir a sus amigos y son iguales a ellos en todo. Generalmente eso no es exactamente así. Como el grupo se forma entre iguales, todos ellos siguen lo que hacen los demás. Pero lo más importante es que aunque a nosotros nos parezca que son todos iguales, ellos están aprovechando su pertenencia al grupo para crear su identidad propia. La de un chico o chica que se encamina hacia el mundo de los adultos. Y aunque nos duela, hay una parte de ese proceso que es necesario que ellos hagan fuera de la familia. Estar atentos pero sin imponerse. Los hijos adolescentes necesitan tanto o más que los niños la presencia de sus padres. Y en lo que se refiere a las relaciones de amistad, la función de los padres es importantísima. Los padres de adolescentes deben conocer a los amigos de sus hijos. Como la

influencia del grupo suele ser muy grande durante la adolescencia, cuanto mejor conozcas al grupo con el que sale tu hija o hijo adolescente será más fácil que evites que aparezcan problemas. Evitar los problemas. Es bueno que los padres de adolescentes estén atentos a las influencias del grupo sobre sus hijos. Lo habitual es que éstas se limiten a cuestiones poco importantes como la forma de vestir, la música que se escucha o las aficiones que se practican. Pero cuando los chicos y chicas se dejan influir en cosas negativas como el consumo de drogas y alcohol u otras actividades delictivas o peligrosas, los padres deben intervenir inmediatamente. Es beneficioso buscar la ayuda de algún experto que los oriente. Los padres atentos a lo que hacen sus hijos y que mantienen con ellos una relación franca y de confianza podrán evitar esos graves problemas antes de que aparezcan o se conviertan en auténticas pesadillas. Con quién se relaciona mi hijo. Al principio de la adolescencia las relaciones más estrechas se forman entre ellos sin tener en cuenta el género, cuando va avanzando la adolescencia lo normal es que las chicas establezcan lazos más fuertes con otras chicas, y los chicos con otros chicos. Pasado un tiempo, las cosas vuelven a cambiar y comienzan a entablarse relaciones entre ambos sexos que frecuentemente acaban con la formación de parejas. También puede ocurrir que su hija o hijo tengan a un adolescente del otro sexo como mejor amigo, lo cual es perfectamente normal y sano. Un consejo para los padres es que estimulen las amistades de sus hijos adolescentes, que les enseñen a entablar relaciones sociales duraderas pero que siempre conozcan a esos amigos.

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Hasta en las mejores familias

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Casi todos los problemas que enfrentan las parejas tienen solución. Es importante identificar y abordar los problemas correctamente y salir fortalecidos una vez que se han superado. En la edición pasada comentamos algunos de ellos. Ahora hablaremos de otros. Apoyo. Apoyo sin reservas es la receta. La falta de apoyo crea un sentimiento negativo de frustración, de pensar que “el otro” te ha fallado. La actitud solidaria debe ser una de las constantes vitales de la pareja. Infidelidad. Hoy en día parece que la infidelidad es un valor a la baja y se baten récords cada año en rupturas de parejas. Recientemente el INE recogía que las parejas que se separan tras su primer año habían crecido un 325% en sólo doce meses. Si quiere destruir su relación de pareja, sea infiel; o incluso basta con adoptar actitudes equívocas: excesiva amabilidad, confianza o confidencialidad con una tercera persona... Algunas parejas no reconocen que estas cosas perjudican, se acumulan y van generando desconfianza, negatividad, introversión, falta de comunicación... La pareja, en la práctica, suele ser exigente y absorbente y no admitirlo puede llevar a la relación por vías llenas de turbulencias y riesgos. Sexo. Quizás puedan existir parejas felices sin que el sexo tenga protagonismo. La pareja evoluciona con el tiempo y con ello la propia relación sexual. Sin embargo, una relación sexual viva, imaginativa, intensa, vibrante... será un magnífico “seguro” para aguantar y sobrellevar otro tipo de problemas (familiares, laborales, etc.). Un buen consejo para superar problemas: haga que su vida sexual reavive la ilusión y el interés mutuo, que sea una forma de transmitir armonía, deseo, amor y sellar de forma cómplice la unión que define a la propia pareja. Haga el amor, no la guerra. Si falta el buen sexo, quizás haya despedido un buen aliado para la salud de la pareja y para la solución de

muchos de sus problemas. Amistades. La pareja debe llevar una política única de amistades. Una fuente de problemas son las amistades de uno, las amistades del otro. No permitan que las confidencias entre los amigos de uno y otro superen la comunicación de la pareja. En la práctica la pareja debe redefinir el concepto de amistad y superar este problema con la comunicación, la confianza, la fidelidad, etc. etc. Manías, gustos, aficiones diferentes. Hace años las mujeres se dedicaban a bordar y hacer tareas del hogar y los maridos se iban al bar a jugar a las cartas o al fútbol. Hoy en día esto no es tan extremo y quizás el tema se reduzca a una discusión sobre quién se queda con el control remoto de la TV. Si es sólo eso quizás sea muy superable. Pero ¿qué pasa cuando uno quiere las vacaciones en una playa masiva y otro una casita rural? O si uno quiere jugar al golf y el otro montar a caballo; uno prefiere ir a un restaurante francés y otro a un thai, etc. etc. El tema se complica... En estos casos habrá que contar con otros activos (buen sexo, comprensión, empatía, flexibilidad -hoy tú, mañana yo- etc. No defender tu espacio. Cuando terceras personas ocupan el espacio (no sólo físico, sino muy especialmente psíquico) de la pareja, esta devalúa su relación. La pareja debe defender un espacio que le es propio para tomar sus propias decisiones, para llevar a cabo sus ilusiones, para compartir problemas, preocupaciones, etc. No renuncies a luchar si ves que por cualquier circunstancia ese espacio se ve disminuido o alterado por alguien ajeno a la pareja (suegro, suegra, cuñado, cuñada, etc.)

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A C T U A L I D A D

Sobre los horarios y la vida personal ¿Cuándo fue la última vez que salió usted de su trabajo a la hora de salida sin sentirse culpable?

n días pasados, dado que mi automóvil estaba en el taller, Gabriel, el hijo menor de mi querido amigo Roberto, me condujo a mi casa. Cuando le pregunté por su trabajo, me respondió: “Tranquilo, pero muy bien”. “¿Por qué tranquilo?”, le pregunté. Su respuesta me resultó muy interesante: – “Porque allá se entra muy puntualmente, pero se debe salir también a la hora precisa. Si te quedas a trabajar más tiempo, tu jefe empieza a dudar de tu capacidad y ofrece quitarte trabajo. El trabajo que se asigna es para realizarse dentro de las horas que debes permanecer en la oﬁcina, y a la empresa le interesa que quienes trabajan ahí tengan una vida personal. Y esa vida personal empieza a las 6:30 de la tarde.”

Esto coincide con un programa de televisión que vi en días pasados. Era una reunión de expertos en relaciones laborales y la gran discusión eran los horarios de trabajo, que se han alterado en muchos países. Uno de los expertos dijo que el trabajo no debería sustituir jamás a la vida personal del trabajador. Y explicó por qué. La única posibilidad de encontrar el equilibrio necesario para que una persona sea sana en lo psicológico, emocional e intelectual, es que le dedique tanto tiempo a sus relaciones personales como a las laborales. Las exigencias laborales –explicó– se han vuelto muy demandantes. Algunas empresas han obligado a sus empleados a po-

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sponer su vida personal para un futuro que nunca llega y, lo que es peor, a renunciar a ella para sustituirla con la vida laboral, lo cual es absurdo. Entre muchas otras cosas, uno de los expertos señaló algunas de las cuestiones que deberían encender la alarma en cualquier institución o empresa, porque son síntomas de que algo anda mal: a) exceso de reuniones, particularmente de aquellas en las cuales se discute mucho pero no se llega a nada concreto. b) planes y proyectos muy bien elaborados que rara vez toman forma. c) el premiar a quien permanece trabajando dos o tres horas después de la hora de salida. Según el experto, eso sólo puede suceder por tres razones: 1. Porque no le alcanza el tiempo (síntoma de ineﬁciencia o incapacidad por parte del trabajador). 2. Porque se le ha asignado más trabajo del que debe tener ese puesto (síntoma de ineﬁciencia de la empresa o de quien asigna el trabajo). 3. Porque hizo cosas ajenas al trabajo durante el tiempo de éste (deshonestidad del trabajador) y, por lo tanto, debe reponer tiempo perdido. d) El que todos los ejecutivos o directivos deban estar siempre (a cualquier hora de cualquier día) disponibles, para lo cual se les obliga a cargar con un rastreador a donde vayan (celular, beeper, etc.). e) El que se reciban mensajes electrónicos

oﬁciales escritos a altas horas de la noche o en la madrugada y/o durante ﬁnes de semana (que debe estar dedicado a la vida familiar) y/o desde sitios vacacionales o de descanso. f) El que entre los empleados o directivos de los niveles superiores haya un índice muy alto de divorcios. g) El que los familiares (principalmente esposa e hijos) de los trabajadores se quejen del tiempo excesivo que éstos le dedican a la empresa. h) El que el único tema de discusión o conversación en las reuniones donde coinciden varias personas de la misma empresa, esté relacionado con el trabajo. i) El que los trabajadores descubran que ir al cine, teatro, ópera, conciertos, museos o centros de diversión se ha vuelto una actividad excepcional en su vida. j) El que el trabajo se convierta en algo agobiante y genere más estrés que satisfacción en quien lo realiza. - ¿Se reconoce usted en alguna o en varias de estas situaciones? - ¿Reconoce a su pareja, a su jefe, a sus colegas? - ¿Cree que el experto está equivocado? - ¿Las considera exageraciones? Por lo pronto, me encantó haber hablado con Gabriel y comprobar que ha descubierto la maravilla de tener estándares en los que el trabajo es uno de los elementos importantes en la vida de los seres humanos, pero no el único.

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Lecciones de Vida

¡Gracias, papi, por enseñarme lo pobre que somos! (anónimo) Un padre de una familia muy rica llevó a su hijo a pasear por el campo con el ﬁrme propósito de que éste viera cuán pobres eran esos campesinos. Pasaron un día y una noche completas en la humilde casita de una familia muy pobre. De regreso a casa en su lujoso automóvil, el padre platicó con su hijo. -¿Que te pareció el viaje?- peguntó el padre. -¡Muy bonito, papi! -¿Viste qué tan pobre puede ser la gente?- insistió el papá. -Sí– respondió el niño. -¿Y qué aprendiste, hijo? –preguntó nuevamente el padre. -Vi -dijo el pequeño-, que nosotros tenemos un perro en casa, ellos tienen cuatro. Nosotros tenemos una piscina que llega hasta la mitad del jardín; ellos, un arroyo que no tiene ﬁn. Nosotros colocamos en el patio unas lámparas importadas, ellos tienen las estrellas. El patio de nosotros llega hasta la pared junto a la calle, ellos tienen todo un horizonte de patio. Al terminar el relato, el padre se quedó mudo. -¡Gracias, papi, por enseñarme lo pobres que somos!

¡APRENDE Y ENSEÑA EL VERDADERO VALOR DE LAS COSAS!

¿Es usted la esposa de Dios?

(anónimo)

Un niño de diez años estaba parado frente a una tienda de zapatos, descalzo, apuntando a través de la ventana y temblando de frío. Una señora que pasaba por la calle se acercó al niño. -Mi pequeño amigo, ¿qué miras con tanto interés en esa ventana?preguntó ella. -Le estaba pidiendo a Dios que me diera un par de zapatos– respondió él.

La señora lo tomó de la mano y juntos entraron en la tienda. Pidió a un empleado media docena de pares de calcetines para el niño. Preguntó si podía darle un recipiente con agua y una toalla. El empleado le trajo lo que pidió. Ella llevó al niño a la parte trasera de la tienda, le lavó los pies y se los secó. Entonces el empleado llegó con los calcetines. La señora le puso un par al niño y le compró un par de zapatos. Juntó el resto de los calcetines y se los os dio al niño. -¡No hay duda, pequeño amigo, que te sientes más cómodo ahora- dijo ella acariciándole la cabeza. za. Cuando ella se dio la vuelta para irse, el niño le sujetó la mano y mirándola con lágrimas en los ojos, le preguntó: -¿Es usted la esposa de Dios?

“Haz que tu luz brille delante de los hombres, para que vean tus buenas acciones y gloriﬁquen a tu Padre que está en los cielos”.

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HOROSCOPO

Del 21 de mar -19 de abr

Del 20 de abr 20 de ma-

Del 21 de may 21 de jun.

Del 22 de jun - 22 de jul.

Es un buen momento para trazarte nuevos objetivos de tipo económico o profesional. Tu inquietud y ganas de hacer cosas nuevas respecto a tus finanzas marcará el panorama de las próximas semanas. Vas a mejorar la forma de utilizar tus recursos. Empieza un periodo que puede ser afortunado y próspero. El tránsito del Sol, Mercurio y Júpiter por tu casa dos te da creatividad, suerte y claridad para saber como afrontar todos tus planes. Indica que tus intereses económicos son prioritarios, sin embargo, ahora no se trata de cavilar sino de tomar decisiones y ponerlas en práctica. Tus ideas necesitan reposar y ciertos reajustes para que acaben siendo prácticas. Entras en un ciclo que puede estar lleno de cambios en lo que respecta a tu forma de ver las cosas. El tránsito del Sol, Mercurio y Júpiter por tu casa doce indica que estás en el momento adecuado para descansar, ya sea física, mental o emocionalmente. Intenta controlar al máximo todos los asuntos de tipo sentimental sin olvidarte de ningún detalle. Dale tiempo al tiempo, y aunque te veas con energía, las cosas tienen que estar preparadas para poder afrontarlas.

Vas a tener ganas de resolver los problemas del pasado que te impiden avanzar a la velocidad que necesitas tener en este momento de tu vida. Entras en una etapa muy comunicativa y de alguna manera muy activa. Tu poder de seducción puede abrirte puertas que hasta ahora no eran accesibles. Todo lo que tenga que ver con tus objetivos más importantes aflorará de manera intensa. Mejorará tu confianza, tu autoestima y tus dotes de persuasión.

Muchos asuntos pueden cambiar en tu vida ya que necesitas estímulos nuevos. Te llega un periodo activo en donde vas a disfrutar de tus relaciones en toda su profundidad y plenitud. El tránsito del Sol, Mercurio y Júpiter por tu casa once revela un momento óptimo para ampliar tu círculo social y para conocer personas afines a tus intereses. Si estás atento para entender cuál es tu manera de comunicarte aprenderás mucho de tu verdadera personalidad y de los estímulos exteriores que la afectan.

Del 23 de jul. - 22 de ago. Del 23 de ago. - 22 de sep. Es el momento adecuado para que te replantees algunas decisiones y las ejecutes de forma inmediata. Ahora debes mantener una postura clara y hacer planteamientos sólidos y fáciles de materializar. El tránsito del Sol, Mercurio y Júpiter por tu casa diez incrementa mucho tu actividad y te sirve para poder configurar tus asuntos profesionales de una forma bastante personal. Indica que pueden surgirte oportunidades para progresar pero es recomendable que no aceleres los acontecimientos que tengan que ir por su cauce.

Quizá tengas la necesidad de hacerte nuevos planteamientos sobre la forma en que quieres vivir de aquí en adelante. El tránsito del Sol, Mercurio y Júpiter por tu casa nueve te ayuda a desarrollar muevas ideas y a tener los ojos puestos en otras miras. Refleja un periodo de tu vida favorable para utilizar tus pensamientos de forma que los puedas materializar. Es una etapa muy estimulante para desplegar toda tu creatividad e ingenio. Si lo sabes aprovechar puede significar una racha llena de acontecimientos positivos.

Del 23 de sep. - 22 de oct.

Del 23 oct. - 21 de nov.

Del 22 de nov. - 20 de dic.

Del 21 de dic. - 20 de ene.

Del 21 de ene. - 18 de feb.

Del 19 de feb. - 20 de mar.

Vas a ser muy consciente de los pequeños cambios que se van operando dentro de ti. El Sol, Mercurio y Júpiter transitando por tu casa ocho indican que vas a vivir momentos muy agradables en tus relaciones más íntimas. Emocionalmente indica un periodo intenso. Debes explotar al máximo tu talante comunicativo y tu capacidad de seducción para vivir mejores y más profundas experiencias. En lo que se refiere a tus finanzas también debes de tener en cuenta tu dinero compartido.

Vas a experimentar en el ámbito de trabajo momentos de inspiración, de creatividad y de golpes de intuición que pueden ser significativos y óptimos para tus intereses. La situación actual se transforma y es importante que seas muy claro en tus prioridades. Aprovecha cualquier oportunidad que te surja para afianzarte mejor. El Sol, Mercurio y Júpiter transitando por tu casa seis revelan un periodo idóneo para hacer cambios en tu estructura laboral. Es un tránsito que puede mejorar mucho tus perspectivas.

Actualmente puedes arreglar asuntos familiares, ya sean en cuestiones relacionadas con propiedades, o con temas más íntimos, de tipo emocional, que estén pendientes de solucionar. El tránsito del Sol, Mercurio y Júpiter por tu casa cuatro indica que pueden darse las condiciones oportunas para un cambio de vivienda o para crear una estructura positiva alrededor de tu vida más íntima. El afecto que vas a recibir de determinadas personas significará mucho para ti. Tu expresión personal ganará en fuerza, y tendrás más claridad de ideas a la hora de diferenciar las cosas que realmente te interesan.

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Entras en un periodo interesante y positivo, lleno de nuevas experiencias en lo que concierne a tu vida de puertas para afuera. Ahora tienes que prestar una especial atención a tu pareja, a tus socios y a todo lo que tenga que ver con tus relaciones sociales. Estás en un momento idóneo para vivir con plena libertad tus propios impulsos. El Sol, Mercurio y Júpiter transitando por tu casa siete revelan que el amor te puede aportar prosperidad y seguridad o permitirte la realización de un cambio positivo en tu vida. Ahora puedes establecer cualquier tipo de relación, ya sea personal o profesional. Entras en un periodo activo en relación a tu creatividad personal, a tus hijos, a tu tiempo de ocio, a tus dotes de seducción y a tu capacidad de negociar. El Sol, Mercurio y Júpiter transitando por tu casa cinco y mandando buenos aspectos a tu signo indican que quizá tengas nuevos encuentros que permitan una transformación positiva en tu vida. Te mostrarás alegre y expansivo y quizá demasiado confiado. Ahora debes desarrollar tu serenidad interior para planear estrategias y enfocar tus objetivos, Durante ésta semana vas a sacar tu parte más extrovertida. El aumento de tus relaciones sociales hará que tengas más ofertas para ocupar tu tiempo libre. El tránsito del Sol, Mercurio y Júpiter por tu casa tres revela una buena etapa para proyectar ideas y trazar planes. Por un lado tienes más energía para llevar a cabo tus iniciativas personales y por otro más capacidad de disfrutar de los momentos agradables que te brinda la vida.

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Del 22 de jun - 22 de jul.

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Del 21 de dic. - 20 de ene.

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Del 19 de feb. - 20 de mar.

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www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com Algunos consejos y trucos hogareños para cuidar mejor a los bebés

Ayuda a tu bebé a dormir mejor

Cuando el bebé acaba de nacer puede llegar a dormir durante muchas horas. Aunque se despierten frecuentemente, lo habitual es que los bebés duerman, aproximadamente, un total de 16 horas los primeros tres meses de vida.

Procura también despertarle más o menos a la misma hora. La rutina ayuda a los bebés a adaptarse a los cambios. › No acuestes a tu bebé si crees que tiene hambre. Puede que, al principio, se quede dormido, pero el bebé hambriento se despertará durante la noche con más Conforme van creciendo, los bebés facilidad. Despertarse continuamente es espacian más sus siestas diurnas y también incómodo para el bebé. se despiertan menos por la noche. › No conviene, tampoco, acostar al Normalmente, al año ya distinguen bebé con el estómago lleno, pues perfectamente la noche del día y duermen probablemente le cueste dormirse. toda la noche. Además, esta circunstancia favorece que se despierte durante la noche. A algunos niños les cuesta más que a › Es mejor no realizar actividades que otros adaptarse a este proceso. Para exciten o estimulen al bebé durante prevenir la aparición de trastornos del las 2 horas previas al sueño. Realizar sueño y evitar que el momento de ir a actividades relajantes durante las horas dormir se convierta en un conﬂicto entre que preceden al sueño, ayudará al bebé a tu hijo y tú es fundamental que, desde el comprender cuando le corresponde irse a principio, le inculques correctos hábitos dormir. de sueño: › Evita las siestas muy prolongadas o tardías. Las siestas de más de tres › Es recomendable mantener cierta horas pueden interferir en el sueño regularidad horaria. Acuesta a tu bebé, nocturno del bebé. También ayudarás a cada día, más o menos a la misma hora. tu bebé a adquirir el ritmo de los adultos

asegurándote de que permanezca despierto las tres horas que preceden a la hora de dormir. › Todo esto, sumado a que el ambiente del cuarto sea tranquilo, los ruidos mínimos y la temperatura adecuada (19º20º será suﬁciente) hará que tu hijo se adapte a sus propios cambios sin el menor problema. Recuerda, dormir es muy importante para el crecimiento de tu hijo. Durante el sueño, además de descansar, el organismo del bebé realiza funciones estrechamente relacionadas con su crecimiento y la maduración de su cerebro.

www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com Las rondas infantiles tienen la particularidad de ser cantadas formando un círculo y, para participar en ella, todos deben formar “la ronda”. Se utilizan en los centros educativos para fomentar la integración de los niños, no obstante es bueno que tú las conozcas, para que puedas participar de esta actividad con tu niño también.

Ronda El lobo

Canto: -Jugaremos en el bosque mientras que el lobo no está, porque si el lobo aparece a todos nos comerá. ¿Lobo, Lobito estás aquí? -No. ¡Me estoy bañando! -Jugaremos en el bosque mientras que el lobo no está, porque si el lobo aparece a todos nos comerá. ¿Lobo, Lobito estás aquí? - No. ¡Me estoy poniendo los pantalones! -Jugaremos en el bosque mientras que el lobo no está, porque si el lobo aparece a todos nos comerá. ¿Lobo, Lobito estás aquí? –No. ¡Me estoy poniendo la camiseta! -Jugaremos en el bosque mientras que el lobo no está, porque si el lobo aparece a todos nos comerá. ¿Lobo, Lobito estás aquí? -No. Me estoy poniendo los zapatos! -Jugaremos en el bosque mientras que el lobo no está, porque si el lobo aparece a todos nos comerá. ¿Lobo, Lobito estás aquí? -Sí y los voy a comer!

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Este divertido juego se realiza de la siguiente forma: •Un niño es elegido El Lobo, y debe permanecer escondido y responder a las preguntas del canto, cuantas veces desee. •Los demás deben formar una ronda y cantar. •En el momento en que El Lobo contesta simplemente “Sí, y los voy a comer”, los niños del círculo se separan corriendo, mientras el lobo trata de atrapar a cualquiera de ellos. •El que resulta atrapado será el lobo en el siguiente turno.

EL FLAUTISTA DE HAMELIN

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Hace mucho tiempo, en la rica ciudad de Hamelín sucedió algo muy extraño: una mañana, los habitantes encontraron las calles invadidas por miles de ratones que merodeaban por todas partes, devorando, insaciables, el grano de sus graneros y la comida de sus despensas. Nadie acertaba a comprender la causa de tal invasión, y lo que era aún peor, nadie sabía qué hacer para acabar con la plaga. Por más que pretendían exterminarlos, tal parecía que cada vez acudían más y más ratones a la ciudad. Hasta los mismos gatos huían asustados. Los prohombres de la ciudad, que veían peligrar sus riquezas por la voracidad de los ratones, convocaron al Consejo y dijeron: “Daremos cien monedas de oro a quien nos libre de los ratones”. Poco tiempo después se presentó ante ellos un flautista taciturno, alto y desgarbado, a quien nadie había visto antes, y les dijo: “La recompensa será mía. Esta noche no quedará ni un solo ratón en Hamelín”. Dicho esto, comenzó a pasear por las calles y, mientras paseaba, tocaba con su flauta una maravillosa melodía que atraía a los ratones y seguían encantados los pasos del flautista que tocaba incansable. Y así, caminando y tocando, los llevó a un lugar muy lejano, tanto que desde allí ni siquiera se veían las murallas de la ciudad. Por aquel lugar pasaba un caudaloso río donde, al intentar cruzarlo para seguir al flautista, todos los ratones perecieron ahogados. Los hamelineses, al verse libres de los voraces ratones, respiraron

aliviados y volvieron a sus prósperos negocios. Para celebrar el feliz desenlace organizaron una gran fiesta, comiendo excelentes viandas y bailando hasta muy entrada la noche. A la mañana siguiente, el flautista se presentó ante el Consejo y reclamó las cien monedas de oro prometidas como recompensa. Pero ellos le contestaron: “¡Vete de nuestra ciudad! ¿Acaso crees que te pagaremos tanto oro por tan poca cosa como tocar la flauta?”. Y dicho esto, le volvieron la espalda con grandes carcajadas. Furioso, el flautista, al igual que el día anterior, tocó una dulcísima melodía una y otra vez. Pero esta vez no eran ratones quienes le seguían, sino los niños de la ciudad, que cogidos de la mano y sonrientes, formaban una gran hilera, sin escuchar a sus padres que entre sollozos de desesperación, intentaban impedir que siguieran al flautista. El flautista se los llevó tan lejos que nadie supo adónde y, al igual que los ratones, los niños jamás volvieron. En la ciudad sólo quedaron sus opulentos habitantes, sus repletos graneros, sus bien provistas despensas, protegidas por sus sólidas murallas y un inmenso manto de silencio y tristeza. Y esto fue lo que sucedió hace muchos, muchos años, en esta desierta y vacía ciudad de Hamelín, donde, por más que busquéis, nunca encontraréis ni un ratón y ningún niño.

FIN

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