SOMOS MAGAZINE #183 by MyPrints4u Solutions

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Una carta para mi hijo

No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina

Hijo mío, hace poco abriendo el libro de mis recuerdos, encontré una carta que para ti escribí, antes de conocerte, antes de hacer realidad mi sueño de adolescente. En aquel entonces te materialicé para escribirte estos deseos, y hoy que estás conmigo, no he dudado en volver a escribirte. Cuando pensé en ti, sembré un árbol con la intención de que juntos nos cobijáramos bajo su sombra refrescante y platicáramos sobre tus triunfos y derrotas. Cuídate del mañana, está lleno de promesas. Aún cuando se aﬁrme que el mañana no existe y que solo es fantasía, a pesar de todo, siempre habrá un mañana en tu vida y probablemente esté lleno de engaños, de mentiras, falsedades, intrigas, maldades, desengaños y traiciones. Mientras tanto, disfruta de tu presente, de tu mundo de inocencia y candor. Si el creador te permite crecer, entenderás la diferencia entre lo bueno y lo malo, entonces comprenderás los errores de mi vida. Da gracias a Dios, porque cada día te permite arrancar una hoja al calendario de tu vida, esto fortalecerá tu espíritu y estarás en comunión con EL. Nunca acuses, ni señales al azar. Practica exámenes de conciencia, así, tendrás menos posibilidades de castigar a inocentes o de liberar a los culpables. Cuando alguien deposité en ti una semilla, abrígala, aliméntala, dale calor. De esa forma, quien en tu ser la haya depositado, estará seguro de cosechar lo que sembró.

Además pequeño mío, no defraudes a los tuyos para que no te sientas defraudado. Recuerda que la gratitud, el respeto, el cariño, la nobleza, la sencillez y la humildad, son los valores más sagrados que todo hombre debe conservar. Escucha la voz de la experiencia, muchos tendrán algo que contarte, esto te permitirá analizar los errores y tendrás más posibilidades de triunfar. Hoy no eres más que un débil pajarillo. Cuidaremos de tus alas, para que cuando surques el horizonte de la vida, ninguna tempestad borracha de aire juegue contigo. Algún día recorrerás el mundo y estarás preparado para enfrentarlo, con valentía y decisión. Así pequeño mío, cuando contemples en el cielo a los pajarillos, cuando siempre los veas volar, recuerda que cuando eran unos indefensos polluelitos, sus padres los enseñaron a volar… Cariñosamente, tu padre, tu amigo, tu... todo.

¿De dónde vienen los nombres de los meses del año? Originariamente, el calendario primitivo de Roma se dividía solamente en 10 meses. Fue Numa Pompilio, el segundo rey de Roma (715-672 a. de C.), quien adaptó el calendario al año solar y le agregó los 2 meses restantes. ENERO. Éste fue el primer mes añadido. Su nombre antiguo era Ianuro, en honor al dios Iano, que era el protector de puertas y entradas. A esta divinidad se la representaba con una vara y una llave. FEBRERO. Incorporado en segundo lugar por Numa Pompilio, lo dedicó a Plutón o Februo, para que éste aplacara sus iras. MARZO. Proviene de Marte, dios de la guerra, porque en este mes se iniciaban las campañas bélicas. ABRIL. Procede del término griego afros, que signiﬁca espuma, de la que surgió Venus. Se dedicó a la fertilidad. MAYO. Es un homenaje a los ancianos o protectores del pueblo, ya que deriva de la palabra latina majorum, que signiﬁca mayores. Otros atribuyen su nombre a la diosa Maya, la esposa de Vulcano. JUNIO. Representado como un segador de heno, supone un homenaje a los jóvenes, ya que proviene del término latino junior. JULIO. Julio César le dio su nombre, ya que él nació en este mes. Debido a que era la época en que se llevaba a cabo la recolección

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del trigo, se representaba con un segador practicando esta faena agrícola. AGOSTO. Rinde homenaje al emperador Augusto. Inicialmente constaba de 30 días y se llamaba Sextilis; Numa Pompilio le quitó 1 día y Julio César le añadió 2 más. SEPTIEMBRE. Como al principio ocupaba el séptimo lugar (septem, en latín), conservó su originaria denominación a pesar de ser el noveno. Diferentes escenas de vendimia representan este mes, dedicado al dios Vulcano. OCTUBRE. En este caso, ha conservado también su nombre original de la época de Rómulo, del término latino october: octavo. Tanto la vendimia como la siembra, tareas de la época que marca, servían para simbolizarlo. NOVIEMBRE. Mientras que su denominación ha perdurado desde que ocupaba el noveno lugar (november), sus días sufrieron cambios hasta llegar Augusto, quien los dejó en 30. DICIEMBRE. A pesar de estar en el último puesto, sigue conociéndose por la posición décima originaria.

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Vida Sana

Un Viejo Amigo: El Yogurt

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“Somos lo que comemos”

Esta enzima ataca los azúcares naturales de la leche produciendo el ácido láctico, que la convierte en yogurt. El yogurt es superior a la leche en muchos aspectos. Sólo 220 gramos de yogurt contienen el 35-40% de nuestra cuota diaria de calcio. El yogurt posee, proporcionalmente, más proteína digerible que la leche. Además de proteína (el alimento del músculo) el yogurt contiene calcio, potasio y fósforo. Es una fuente extraordinaria de vitamina B-6, B-12, B-3 (niacina) y ácido fólico. El yogurt contiene tanto potasio como la banana, y muy poca grasa. 100 gramos de yogurt descremado contienen entre 0.5 y 2.0 gramos de grasa animal, mientras que el yogurt entero tiene aproximadamente 3.5 gramos de grasa cada 100 gramos de yogurt. Un pote de yogurt dietético tiene unas 100 calorías, lo que resulta muy útil en planes de adelgazamiento. Pero no todos los yogurts son iguales. El Food and Drug Administration de Estados Unidos obliga a especiﬁcar en la etiqueta si el producto ha sido calentado a temperaturas altas. Muchas veces, los productores calientan el yogurt a altas temperaturas para alargar la vida del producto en las góndolas de los supermercados, pero ese calentamiento destruye una gran cantidad del lactobacillus, o bacteria “buena”. Por eso, es conveniente asegurarse que la etiqueta diga “con cultivos vivos”. De la misma manera, no es aconsejable poner el yogurt en el freezer, ya que mata la bacteria “buena”. No todos los yogurts especiﬁcan este tipo de información, pero es conveniente estar al tanto, porque el yogurt sin lactobacillus vivos no es lo mismo…

El yogurt es un alimento simple: consiste básicamente en leche con el agregado de una bacteria “buena” que produce una enzima.

al clásico yogur ‘de toda la vida’ de este nuevo producto lácteo es que el primero conserva vivas, tras la fermentación, sus dos bacterias principales que contienen los beneficios adicionales para la salud. Por ello, caducan a los 28 días de su elaboración y deben mantenerse en la nevera para su correcta conservación. Por su parte, los pasteurizados carecen de estas bacterias, que han sido destruidas durante su fabricación, pero mantienen las mismas propiedades nutritivas que el yogur habitual. Las bacterias activas hacen que el lácteo sea más digerible, contribuyen a mantener y generar la flora intestinal y aseguran un importante aporte de calcio. En definitiva, permiten que este producto tenga las mismas propiedades que la leche, pero que su digestión sea más fácil. Por ello, las personas que padecen algún grado de intolerancia a la lactosa es preferible que consuman los clásicos yogures. Las bacterias activas contribuyen a mantener y generar la flora intestinal.

Algunas de sus Propiedades: disminuir los niveles de colesterol, en el organismo femenino reduce síntomas del síndrome premenstrual como la hinchazón y el malestar abdominal. En pacientes en recuperación postoperatoria de intervenciones quirúrgicas abdominales, ingerirlo puede ayudar a hacer más ¿Será un yogurt de verdad? Hay muchísimas variedades de yogur rápida la recuperación y mejorar la acción del tratamiento, dado que el yogurt pero, ¿verdaderamente todos merecen llamarse yogur o algunos no lo son contribuye a la salud del aparato digestivo. Contiene calcio, mas que suﬁciente exactamente? Esta duda se ha planteado con la llegada de los pasteurizados, para prevenir la osteoporosis y otros problemas óseos. Contiene vitamina A y que no contienen las bacterias vivas y activas características de este producto lácteo. Según muchos expertos, se trata de una leche fermentada diferente que se vitaminas del complejo B, además de otros minerales como el fósforo, el yodo, encuentra en una posición intermedia entre la leche y el yogur. Lo que diferencia el potasio, el zinc;

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Tendencia

ESCALERAS DE CRISTAL NUEVO OBSTÁCULO PARA MUJERES

¿Qué está deteniendo a las mujeres para progresar en la escala ejecutiva? Un nuevo análisis realizado por el New York Times muestra que más hombres están entrando en profesiones en las que predomi nan las mujeres como la enseñanza y la enfermería, en un esfuerzo por lograr la estabilidad en el empleo, la seguridad económica y más tiempo para la vida familiar. Este cambio de empleo ha representado casi un tercio del crecimiento total del empleo de los hombres por un tiempo. Sin embar go, si bien es bueno para los hombres y en potencia es bueno para las familias, es un poco más complicado para las mujeres en estos campos. Las dificultades históricas para el éxito de las mujeres en la fuerza de trabajo están bien documentadas. Primero hubo una puerta cerrada. Una vez que se abrió y las mujeres comenzaron a inundar el mercado laboral y tener un lugar en el mundo empresarial dominado por los hombres, continuaron hasta llegar a un techo de cristal, la barrera invisible que les impide el aumento de alto nivel de gestión. Ahora, tienen que enfrentarse a un obstáculo más, la “escalera de cristal”. Mientras que las mujeres buscan ascender en la escala en la que predominan las mujeres profesionales, incluso que los hombres en puestos de trabajo dominados por los hom sus pares masculinos se deslizan por delante de ellas en una escalera bres y, por lo general, ganan salarios más altos, reciben más promocioinvisible, disparando directamente a la cima. nes, y alcanzan niveles más altos dentro de las organizaciones que sus contrapartes femeninas. Los hombres que entran en las profesiones que predominan las mu jeres tienden a ser promovidos a mayor velocidad que las mujeres. Los expertos lo atribuyen a la escalera de cristal, en parte, al aumento Cuando usted mira a la alta dirección, se tiende a ver a los hombres de la probabilidad de las mujeres de experimentar “las interrupciones representados de manera desproporcionada. Así que si bien puede ser de carrera”, como la de tomar tiempo libre para cuidar a hijos, padres inferior al 5 por ciento de todas las enfermeras que son hombres, se ve o ancianos. Al mismo tiempo, los estereotipos sobre los hombres y las un porcentaje mucho mayor del 5 por ciento en puestos de alto nivel, características del trabajo de un liderazgo fuerte para ventaja de los como administradores de los hospitales. hombres. La investigación muestra que los hombres en puestos de trabajo en Las investigaciones indican que los estereotipos sobre un hombre donde predominan las mujeres tienden a obtener mejores resultados prototípico es la concordancia con los estereotipos acerca de lo que es

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un gestor de prototipo. Los hombres tienden a ser percibidos como más firmes. Debido a la coincidencia de estereotipo, los hombres más fácilmente cumplen con nuestras nociones de lo que un gerente debe ser. Y cuando se está en una profesión dominada por las mujeres, hay menos personas que tienen la capacidad de igualar.

ser beneficioso para los salarios de las mujeres. En los campos dominados por las mujeres en general, los salarios se suprimieron, pero en profesiones donde hay más hombres, los salarios tienden a subir. Tener una mayor proporción de hombres hace aumentar los salarios pero ese rumbo se vuelve mucho más lento.

¿Por qué no hay más hombres que compiten ¿Cómo hacer el abordaje ejecutivo más efecpara convertirse en enfermeros? A pesar del tivo? potencial de avance en el que predominan las • Conseguir un buen comienzo mujeres profesionales, los hombres todavía • Administrar el mensaje se enfrentan a información cultural negativa • Conformación del equipo para la toma de estos puestos de trabajo. Los fallos en los nuevos roles casi siempre Mientras tanto, el techo de cristal sigue exis- obedecen otra vez a un mal ajuste, no consetiendo para las mujeres en los campos domi- guir que se haga lo necesario para llevarse a nados por los hombres. Lo único que ha cam- cabo, o cambiar algo. Todos los involucrados biado es que lo vemos ahora. Todavía está ahí, tienden a culpar a alguien más. tal vez está teñido, pero no ha sido destruido todavía. Los ejecutivos fracasados dicen “El mercado cambió”, o “ No me dieron los recursos que Algunas mujeres son capaces de sobresalir y necesitan”, o “Ellos cambiaron”. Por el con llegar a la cima en los campos dominados por trario, los jefes del poder ejecutivo no dicen los hombres porque se destacan, son respe- que él o ella, “ No fue lo que esperábamos”, o tadas por abrir un camino y son vistas como “no se hizo lo que necesitábamos”, o “Ellos quebrantadoras de los estereotipos femeninos cambiaron”. tradicionales. Sin embargo, en promedio, ellas dicen que son percibidas por no encajar bien. Alrededor del 40 por ciento de los ejecutivos que cambian de trabajo o son ascendidos fraEn el corto plazo, más hombres se mueven casan en los primeros 18 meses. en los campos con las mujeres del 70 por ciento o más, esto no augura nada bueno para las ¿De quién es la culpa en realidad cuando mujeres. Sin embargo, en el largo plazo, puede una nueva ejecutiva/o fracasa? La culpa es

La barrera invisible que les impide el aumento de alto nivel de gestión. de todos. Si todo el mundo prestó atención a los fundamentos de incorporación de la ejecutiva/o, habría muchos menos fallos.

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Buena Acción

CUIDADO CON LOS PRÉSTAMOS DE DÍA DE PAGO POR INTERNET

Si usted necesita un préstamo de corto plazo, es posible que le resulten tentadores los anuncios de los prestadores de día de pago que operan en Internet. Pero estos préstamos pueden ser muy caros. Antes de obtener uno, la Comisión Federal de Comercio (FTC, por sus siglas en inglés), la agencia nacional de protección del consumidor, recomienda que se exploren otras opciones y que se sigan algunos consejos para evitar el fraude. Recientemente la FTC demandó a varios pres tadores de día de pago que operaban enInter net por violar las leyes federales. Entre otras cosas, fueron acusados de cobrarles a sus clientes mucho más de lo que habían acordado con ellos.

La FTC concluyó que los prestadores demandados utilizaron tácticas que iban en contra de las leyes federales, incluyendo: - Mentir sobre el verdadero costo de un préstamo de día de pago. - Extraer dinero de las cuentas bancarias de los prestatarios varias veces sin su permiso. - Amenazar con demandar o mandar a encarcelar a los clientes que no podían pagar.

ALTERNATIVAS

Los préstamos de día de pago suelen ser muy caros. Si usted no puede pagarle al prestador y tiene que pedir otro préstamo, podría entrar en un círculo vicioso y endeudarse aún más.

titivas. - Pídale a sus acreedores si le pueden dar más tiempo para pagar sus facturas o consiga la ayuda de un consejero de crédito. - Obtenga un adelanto de dinero en efectivo de su tarjeta de crédito. Los intereses son más altos para este tipo de transacciones, por lo tanto averigüe el costo antes de hacerlo. - Consulte con su familia y sus amigos para ver si alguien puede prestarle dinero a corto plazo.

CONSEJOS PARA OBTENER PRÉSTAMO DE DÍA DE PAGO POR INTERNET

Si después de considerar otras opciones aún decide obtener un préstamo de día de pago por Internet, siga los siguientes consejos: Antes de tomar un préstamo de día de pago, - Busque el préstamo que tenga el costo total PRÁCTICAS ABUSIVAS compare otras opciones: más bajo. Pregúntele al prestador cuál es la Los préstamos de día de pago son adelantos - Considere un préstamo pequeño de una coo- tasa anual efectiva (o APR, por sus siglas en de dinero en efectivo garantizados por un che- perativa de crédito (Credit Union). inglés) y qué otros cargos tendrá que pagar. que personal. Se llaman así porque usted los - Algunas cooperativas ofrecen préstamos - Pídale que le diga cuánto costará el préstamo paga cuando recibe su cheque de trabajo. pequeños a corto plazo con tarifas compe- en dólares.

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El círculo de inﬂuencias

Superación Personal Tus creencias dirigen tu vida. Si quieres tener la posibilidad de cambiar el rumbo de tu vida debes cambiar aquellas creencias que te impiden obtener lo que quieres. Esto puede lograrse solamente por medio de un sostenido esfuerzo, pero es la única manera de liberarte de las trabas que tú mismo te impones. La razón de que las creencias tengan una influencia tan importante en tu vida es que existe un círculo de influencia recíproca que perpetua y consolida la manera en que has estado viviendo hasta ahora. La comprensión de este círculo es fundamental para que puedas romperlo e iniciar un nuevo camino. Partamos de la base de que para realizar algo tienes que tener la capacidad para hacerlo. Dicha capacidad te la darán el estudio y el entrenamiento. Tienes que tener el conocimiento sobre cómo llevar a cabo la tarea, y esto se consigue mediante el estudio. Hagamos de cuenta que tu vida es un barco, y tú quieres ser el capitán de ese barco. En otras palabras, quieres ser el capitán de tu propio destino.Para ser capitán de barco tienes que tener una buena cantidad de conocimientos sobre navegación. ¿Cómo se consiguen estos conocimientos? Estudiando. Pero el estudio solamente no basta, hay que realizar prácticas. Es decir, se necesita entrenarse. Todo aspirante a capitán no comienza asumiendo el mando de un barco ni bien termina sus estudios. Comienza ocupando puestos subalternos que le dan la posibilidad de entrenarse en los distintos aspectos de la navegación bajo el control de una persona más capacitada y con mayor experiencia. De a poco va ocupando posiciones más importantes a medida que su entrenamiento avanza. Pero todo esto nunca hubiera comenzado si el futuro capitán no hubiera tenido desde el principio el convencimiento de que estaba a su alcance llegar algún día a ocupar esa posición. Aquí es donde vemos la importancia de las creencias. Tiene que haber una creencia previa en la posibilidad de hacer algo, para que ese algo pueda ser hecho. Esa creencia es la que te lleva a la acción, que en este caso es primero el estudio y luego el entrenamiento. La creencia te da la capacidad para pasar a la acción. Aunque tengas todas las condiciones para ser capitán, si no crees que puedas serlo estás incapacitado para siquiera comenzar el camino para llegar a esa meta. Pero una vez que inicias las acciones, comienzas a obtener resultados. Cuando más estudias, más sabes. Cuanto más te entrenas, más diestro eres. La acción produce resultados. ¿Qué ocurre cuando los resultados comienzan a aparecer? Las creencias iniciales se ven confirmadas, es decir, se refuerzan. Aquella creencia que tenías al comienzo, tal vez no muy intensa, de que alguna vez podrías llegar a tu meta, se va intensificando a medida que consigues resultados y que la meta se encuentra más cerca. Podemos decir entonces que los resultados influyen en las creencias. Este es el círculo de influencias que puede operar tanto a favor como en contra tuya. Si de entrada comienzas con una creencia negativa de que no eres capaz de hacer algo, es probable que no lo consigas, lo cual te confirmará en tu creencia de que eres incapaz. El fracaso engendra el fracaso; el éxito engendra el éxito. Por supuesto que todos venimos a la vida con ciertas condiciones naturales que nos facilitan determinados objetivos, y careciendo de otras condiciones que nos permitirían otras actividades. Pero las creencias también son importantes. Por lo tanto: analiza tus creencias, decide cuáles te convienen y cuáles no, y decide cuáles cambiar y cómo.

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El joven y el paracaídas Un joven turista se encontraba en las playas de Cancún y era la primera vez que subiría en un paracaídas jalado por una lancha. Si conoces la playa, sabes que los lancheros prestan ese servicio, que consiste en que un paracaídas es amarrado por una cuerda a una lancha. Entonces, la lancha inicia su recorrido mar adentro, con el turista sujeto al paracaídas con un arnés. Este corre con el paracaídas en la playa por unos instantes, hasta el momento en que el turista despega los pies del suelo, el paracaídas se eleva hasta el cielo y la persona junto con el. Imagínate, el joven no sabía nadar y tenía las siguientes preguntas en su cabeza: ¿Qué pasará si la lancha me arrastra mar adentro, antes de que me eleve el paracaídas? ¿Qué tal si una vez en el cielo, me caigo de semejante altura? A pesar del miedo, decidió actuar y conﬁar en la incertidumbre. Sabía que era una experiencia nueva y era natural tener miedo. Pero también sabía que la vida es eso, experiencias nuevas y que tenía que estar abierto ante la vida. Se puso el arnés. Escuchó con nerviosismo las últimas indicaciones del instructor. “Ruuuuuum” se escuchó el sonido del motor de la lancha que iniciaba su recorrido al mar. El joven comenzó a caminar al principio y después a correr a medida que la velocidad aumentaba. Y llegó el momento en que tuvo que pegar un salto para evitar caer al mar “¡Guuuuuaaaaaauuuuuu!” no lo podía creer, el paracaídas se elevó y en cuestión de segundos, estaba a muchos metros encima, viendo el mar y los hoteles de la ciudad, como si fueran casas de juguete. Y sintió paz. “Qué emocionante, nunca me hubiera imaginado que sería tan fácil y divertido” y disfrutó de la hermosa vista desde el cielo. ¿Qué podemos aprender de este joven? Es natural tener miedo ante lo desconocido. La imaginación crea mil y un fantasmas pero son eso. Fantasmas. No existen en realidad y son auto-creados. Mi pregunta es: ¿Cuántos de nosotros evitamos tener experiencias nuevas por temor a lo desconocido? Aún más fuerte: ¿Cuántos miedos imaginarios has acumulado durante tu vida, que te han evitado experimentar cosas nuevas y ser feliz? “Muchos sinsabores he tenido en la vida, la mayoría de los cuales nunca me han ocurrido”. Exacto. Si analizas tu vida a la luz del pasado, descubrirás que lo que más temes nunca pasó y cuando sucedió, resultó ser una experiencia única y placentera. Te invito a que busques dentro de ti, aquello que has evitado hacer por mucho tiempo, por culpa de esos fantasmas imaginarios y lo hagas. ¿Y quién sabe? Quizás disfrutes de una hermosa vista del cielo, como el joven de la playa.

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Hasta en las mejores familias

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9 cosas que debes saber de tus padres para entenderlos 1. Ya pasaron por el mismo camino que tú: Aunque vivieron en épocas distintas, el camino desde la niñez, hacia la adolescencia y adultez, es el mismo desde hace cientos de años. La experiencia no se compra en la esquina. Aprende a escucharlos y absorbe su sabiduría. Te ahorrará muchos dolores de cabeza.

sus padres la maltrataban, la ponían a trabajar de niña, como no le daban amor ¿y qué crees? Hace exactamente lo mismo contigo ¿Por qué? “Lo que resistes, persiste” y mientras tus padres más platican de algo, más vivo está en su memoria y actúan de la misma forma, sin darse cuenta. Están dormidos. Actúan como robots, presa de sus propios rencores. El antídoto del rencor es el perdón. Y si hubieran aplicado el perdón, 2. Tu papá fue joven y noviero. Si tu papá no te deja tener novio hasta los 15 años y no te deja a estar a solas con él, no es por egoísmo… Es porque él también fue joven. no te estarían tratando así. Alguien tiene que aplicar el antídoto, o tú actuarás de la Sabe lo que le hacía a sus novias a esa edad, por eso quiere evitar que te lo hagan a ti. misma forma con tus hijos. No puedes pedirles a otros que lo hagan. Empieza por ti. El león cree que todos son de su condición. Sus celos son directamente proporcionales Perdona a tus padres y rompe el círculo vicioso del desamor. Solo así, las siguientes generaciones nacerán con amor. a lo travieso que fue de joven. Sonríe.

3. Tu madre sabe de los peligros que pasan las mujeres. Las mujeres pasan por muchas cosas. Alguna amiga me comentó “las cosas que tengo que pasar por ser mujer” ¿Te gustaría tener una maestra que te dijera los obstáculos que te enfrentarás y cómo superarlos? Esa maestra se llama “madre”. 4. Tus padres saben de los beneficios de estudiar una carrera. Es posible que tus padres no recibieran guía de jóvenes, estudiaran hasta la secundaria, se dedicaron a divertirse y de forma tardía, descubrieron que tener preparación profesional les hubiera facilitado la vida. Mejor remuneración y trabajos más agradables. Quieren transmitirte, lo que aprendieron de mala manera. 5. Trabajar 12 horas al día es asfixiante ¿Tú tendrías el humor de escuchar a alguien después de semejante cansancio? Se que necesitas ser escuchado. Amar y expresarte, son las únicas necesidades del ser humano. Pero ponte en los zapatos de tus padres. Después de un extenuante día de trabajo, lo que más deseas es relajarte. Ver televisión. Escuchar la radio. Tú harías lo mismo ¿Por qué no esperar hasta el fin de semana? Si no tienen tiempo para escucharte, no significa que no te amen. Significa que están cansados y necesitan un break. Superman y la Mujer Maravilla solo existen en las caricaturas. Tus padres, son humanos. 6. Fueron maltratados por sus padres, y repiten de forma inconsciente los mismos errores que cometieron con ellos. Tu mamá te platica 100 veces la historia de cuando

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7. No busques en el noviazgo, lo que no encuentras en casa. Los peores noviazgos, son cuando buscas a alguien para rellenar tu soledad. Peor aún, si tu pareja experimenta el mismo problema que tú. Agarras a tu pareja como tabla de salvación. En el fondo no la amas. Solo estás con ella por miedo a la soledad. Hay conﬂictos todo el tiempo. Y cuando se pelean o terminan, incluso sientes el deseo de suicidarte “es que el era el único que me entendía”. Y buscas en las relaciones íntimas, el amor que no tienes en casa. Sexo no es igual a amor. Trabaja en tu autoestima y de ser necesario, dile con claridad a tus padres que entiendes que su forma de amarte, es dándote cosas, pero que tú lo que más necesitas en estos momentos, es atención, amor y que te escuchen. Pero dilo. Nadie es adivino. Mil veces preferible que hables, a que salgas embarazada. 8. No hay escuelas para padres. Se aprende a palos. Aunque existen actualmente escuelas para padres, sufren de la misma deﬁciencia que el sistema educativo actual: no tienen nada que ver con el mundo real. Acepta que tienen que experimentar contigo y lo hacen lo mejor que pueden. Aprenderán de sus errores. Ten paciencia. 9. También ellos necesitan de tu atención y afecto. No son estatuas. Son seres humanos que se alimentan de amor. Experimentan la incertidumbre de si estarán haciendo bien su trabajo como padres. Expresarles un “te quiero” y decirles que aprecias lo que hacen por ti, los motivará a seguir superándose en esta difícil profesión llamada “ser padre”.

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El miedo se puede borrar

Un nuevo estudio de la Universidad de Uppsala (Suecia) muestra que, si se interﬁere en la memoria del miedo en el momento justo y estos recuerdos son recientes, se puede debilitar su impacto en el cerebro. Este hallazgo ya se había probado en ratones. Los cientíﬁcos saben desde hace tiempo que la amígdala cerebral es una estructura de vital importancia para centralizar el miedo y almacenarlo a largo plazo. Según ha explicado a SINC Thomas Agren, coautor del estudio que publica la revista Science, en esta investigación se ha conseguido “ demostrar que es posible borrar la huella de los recuerdos temerosos en la memoria de dichas amígdalas y debilitarlos al interrumpir el período de reconsolidación en el cerebro”.

Agren y su equipo emplearon una técnica de resonancia magnética funcional para observar los efectos del miedo en personas, y descubrieron que, después de un impacto traumático, su recuerdo y su reconsolidación se ﬁjan en la amígdala cerebral, al igual que pasaba con los ratones. “Nuestros resultados suponen que existe un mecanismo de actualización de la memoria que se ha conservado en muchas especies a través de su evolución, y la amígdala del cerebro sería el epicentro de la formación de dichos recuerdos traumáticos”, asegura Thomas. Para comprobar si el proceso de borrado era igual en humanos, el equipo de cientíﬁcos analizó el comportamiento de un grupo de personas a las que se les presentó varias imágenes que les provocaban temor. Para activar sus recuerdos les mostraron estas fotografías repetidamente hasta parar el proceso de consolidación.

Interrumpir la reconsolidación: “Los sujetos se mostraban conscientes hasta que recibieron el primer día el estímulo que les produjo el shock. A los cinco días del experimento, ya no mostraron reacciones de miedo al interrumpir el proceso de reconsolidación, ya que la memoria se hizo neutra y no incitó al miedo”, asegura el investigador. El trabajo demostró que este mecanismo de actualización de los recuerdos en el cerebro puede ser interrumpido de tal forma que la amígdala ya no reacciona al miedo. “Por qué un recuerdo se vuelve inestable no está claro. Posiblemente es un mecanismo de actualización de la memoria que nos ayuda a añadir nueva información a los recuerdos o cambiar su valor emocional”, concluye Agren. Según los investigadores, este nuevo trabajo supone un gran avance para conocer más sobre la memoria humana y podría ayudar a mejorar los tratamientos de problemas como la ansiedad o las fobias.

la ratita presumida y participa para ganar un certiﬁcado de $20 para Walmart.

no,diga que que me asustarás... No lo olvide! Para obtener más descuentos, lo vio en Mi Familia Latina Y el señor cerdo se marchó. No tardó en aparecer el burro. - Ratita, ratita, ¿Te quieres casar Érase una vez una ratita muy coqueta y presumida que un día, conmigo? La ratita le preguntó: barriendo la puerta de su casa, se encontró una moneda de oro. - ¿Y qué me dirás por las noches? ¡Qué suerte la mía!, dijo la ratita, y se puso a pensar: - ¿En qué - Ija, ija, ijaaaa, dijo el burro con me gastaré la moneda? La gastaré, la gastaré,... ¡En caramelos y fuerza Y la ratita dijo: - No, no, que gominotas! NO NO... que harán daño a mis dientes. La gastaré, la me asustarás... gastaré,... ya sé, la gastaré en ¡bizcochos y tartas muy ricas!! NO Y el burro volvió a su casa por el mismo camino. Luego, apareció NO... que me darán dolor de tripa. La gastaré, la gastaré... ya sé, la el perro. - Ratita, ratita, ¿Te quieres casar conmigo? gastaré en ¡un gran y hermoso lazo de color rojo! La ratita le preguntó: ¿Y qué me dirás por las noches? - Guau, guau, guau, ladró el perro con La ratita presumida y sus pretendientes: Con mucha seguridad Y la ratita dijo: - No, no, que me su moneda de oro la ratita se fue a comprar el lazo asustarás... de color rojo y luego, sintiéndose muy guapa, se Y el perro bajo sus orejas y se marchó por las sentó delante de su casa, para que la gente la mirara montañas. No tardó mucho y apareció el señor gato. con su gran lazo. Pronto se corrió la voz de que - Ratita, ratita, ¿Te quieres casar conmigo?La ratita le la ratita estaba muy hermosa y todos los animales preguntó: - Y qué me dirás por las noches? solteros del pueblo se acercaron a la casa de la - Miau, miau, miauuu, ronroneó el gato con dulzura. ratita, proponiéndole casamiento. El primero que se Y la ratita dijo: - No, no, que me asustarás... Y el gato acercó a la ratita fue el gallo. Vestido de traje y muy se fue a buscar la cena por otros lados coqueto, luciendo una enorme cresta roja, dijo: La ratita ya estaba cansada cuando de repente se - Ratita, ratita, ¿Te quieres casar conmigo? La acercó un ﬁno ratón. - Ratita, ratita, ¿Te quieres casar ratita le preguntó: ¿Y qué me dirás por las noches? conmigo? La ratita le preguntó: - ¿Y qué me dirás Y el gallo dijo: - Ki ki ri kiiii, cantó el gallo con su por las noches? imponente voz. Y la ratita dijo: - Pues me callaré y me dormiré, y soñaré contigo. - No, no, que me asustarás... Y el gallo siguió su camino. No tardó mucho y apareció el cerdo. - Ratita, ratita, ¿Te quieres casar Y la ratita, sorprendida con el ratón, ﬁnalmente tomó conmigo? La ratita le preguntó: ¿Y qué me dirás por las noches? una decisión: - Pues contigo me casaré. Y así fue - Oinc oinc oinc, gruñó el cerdo con orgullo. Y la ratita dijo: - No, como la ratita felizmente se casó con el ratón

FIN

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¿Hay diferencias Paisanos para la Historia en el olor de la axila derecha y la izquierda? Según una investigación de la Universidad de Liverpool (Reino Unido) publicada hace poco en la revista especializada Chem Senses, aunque los estudios de percepción del sudor axilar muestran que el olfato humano no parece distinguir entre muestras procedentes de la axila izquierda y de la axila derecha, lo cierto es que sus olores son bastante diferentes. Concretamente, a través de una serie de experimentos con sujetos de edades comprendidas entre 19 y 35 años, los cientíﬁcos han llegado a la conclusión de que en los hombres zurdos el olor de la axila izquierda resulta más intenso, masculino y atractivo, y despierta más “deseo” en las mujeres que el sudor procedente de la derecha, en especial cuando se le da a oler a mujeres en la fase fértil del ciclo menstrual. Lo sorprendente es que el estudio no halló diferencias en las personas diestras, por lo que sus autores invitan a seguir investigando acerca de la asimetría en el sudor humano.

¿Cuál es el olor más desagradable del mundo? Aunque es difícil establecer un ranking de hedores, la mayoría de los expertos coinciden en que el olor más desagradable del mundo es el que genera el mercaptano. Se trata de un compuesto sulfurado que genera la materia en descomposición, y que en estado puro emite un “tufo” que puede hacernos sentir realmente enfermos. Quienes lo han olido comparan su hedor con el que desprenden los huevos podridos o unos calcetines muy usados. No obstante, este aroma fétido también ha resultado ser útil: añadiendo un derivado, el metilmercaptano, al gas natural se consigue que este combustible, que es inodoro, pueda ser detectado por el olfato humano, alertando de posibles fugas. De ahí que se pueda aﬁrmar que el mercaptano también ha salvado muchas vidas. El mercaptano se añade además a los combustibles de los reactores y a los pesticidas.

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Leopoldo Roberto García Peláez Benítez Polo Polo (León, Guanajuato, 9 de marzo de 1944) es un comediante mexicano famoso por sus chistes para adultos. Sus rutinas se caracterizan por su alto contenido de reiteradas referencias sexuales pornogrficas, con un toque humorístico de misoginia, las cuales son relatadas como una anécdota personal. El público y la popularidad de Polo Polo aumentaron paulatinamente, por lo que en 1976 su espectáculo se trasladó a un club más grande llamado “Keops Nightclub” donde su show how ow se presentaba todas las noches con todas sus localidades vendidas. Conforme la popularidadd de Polo Polo alcanzó grandes niveles, el comediante tuvo la oportunidad de alternar su espectáculo Keops, spect ctá tác ácul ulo lo en eell K eop ops con presentaciones en los bares del Conjunto Marrakesh y en el centro nocturno “El Cantar de los Cantares”. Durante muchos años consecutivos,, el espectáculo de Polo Polo fue un sello distintivo del e centro nocturno “Keops”, hasta que en 1986 le llega al comediante la oportunidad rtun a dde presentarse en el salón más grande de México llamado Crown Hall hotell Crown all del ho Plaza, y en eventos multitudinarios. Además este comediante se le da la oportunidad de grabar en vivo su primer disco con la compañía disquera Musart, titulado “El Viaje a España”. A pesar de la poca difusión por radio (debido al contenido explícito en albures de los chistes), el álbum vendió más de 100.000 copias. Este periodo de incomparable éxito y actividad, es sumamente memorable para Polo Polo, pues es cuando establece el récord del show con mayor duración, el cual permanece vigente hasta la fecha. Tanta fue su fama que llegó a ser invitado a actuar en 5 películas de cine de ficheras y sin saber de actuación tales como “La lechería de Zacarías” y “Dando y dando, pajarito volando”, “El chico temido” por mencionar algunas. La década de los años 80 está marcada por sus consistentes apariciones en programas nocturnos de televisión, y por la demanda que tuvo en toda la República Mexicana, llegando inclusive a debutar fuera del territorio de México. Su primera aparición en Estados Unidos fue en 1988, invitado por la Exclusive Artist Productions en el Chache Super Club de Hollywood donde sus presentaciones por 10 días estuvieron a teatro lleno. Centros nocturnos, palenques e inclusive celebraciones privadas fueron parte de la actividad del comediante desde entonces hasta la fecha. En los años 90 Polo polo se consolida como uno de los favoritos del público y sigue recorriendo la República Mexicana y los Estados Unidos. El 3 y 4 de diciembre de 1994, Polo Polo presentó dos shows en el Gran Olympic Auditorium de Los Ángeles, California con records de asistencia. Similar situación se repitió en el Sahara Hotel & Casino de Las Vegas, Nevada, en el Universal Ampitheater en Universal City, California, en el Emilios Ballroom en Houston, Texas, en el Celebrity Theather en Phoenix, Arizona, etc. En México, los centros nocturnos más exclusivos como el Premier, Centro Nocturno “El Patio”, el Teatro Blanquita y el Teatro San Rafael entre otros, lo demandan en gigantes proporciones, mientras que el comediante sigue sacando a la venta más y más producciones discográficas. A finales de la década, Polo Polo condujo un programa de televisión llamado “Con Ganas”, el cual tuvo una corta duración, a pesar de su éxito popular, en este mismo al final un participante tenia que superar una prueba para ganar un viaje al Mundial Francia 98. Desde sus inicios Polo Polo garantiza un show nuevo cada año, permitiendo a sus seguidores tener la seguridad de que el material que verán será totalmente nuevo. Ya para el año 2000, Polo Polo ha sido ejemplo de una carrera artística exitosa, en la cual el comediante ha combinado la actuación en películas, las obras de teatro, la conducción, la canción, y desde luego, la presentación de sus espectáculos humorísticos. Algún tiempo después participó en el programa “La Escuelita VIP”, producida por el también comediante Jorge Ortiz de Pinedo. El 22 de febrero de 2010 hace el relanzamiento de su ya conocida página web www.polopolo.mx Integrando redes sociales, contando con mas de un millón de seguidores tanto en Facebook como en Twitter. En febrero de 2010, lanza en tres de las principales cadenas de cines del país, su show pregrabado “El Show de Polo Polo: Recargado disponible durante varios días revolucionando así la manera de presentar este tipo de shows y haciéndolos más accesibles al público.

Polo Polo

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MEXICANÍSIMAS, PERO LIGHT

No huya de la comida mexicana, déle el toque ligero.

FAJITAS DE POLLO Ingredientes:

3/4 taza de cerveza mexicana oscura 2 cucharadas de salsa de soya 2 cucharadas de jugo de lima fresco 1 cucharada de aceite de canola 1 cucharada de salsa inglesa 3 dientes de ajo machacados 1 libra sin hueso de pechuga de pollo, cortada en tiras 1 taza de cebolla en rodajas 1 pimiento naranja, sin semillas y picado 1 pimiento amarillo, sin semillas y cortado Aerosol para cocinar 1/4 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta recién molida negro 8 (6 pulgadas) tortillas de harina 1 jalapeño en rodajas finas Salsa

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Crema agria ia bajo en grasa Hojas de cilantro t fresco f

Preparación:

1. Combine los primeros seis ingredientes, revolviendo bien. Coloque el pollo en una bolsa de plástico con tapa de plástico. Agregue 3/4 taza de mezcla de cerveza a la bolsa. Reserve la mezcla de cerveza restante. Deje marinar en el refrigerador durante 1 hora, revolviendo de forma ocasional. Combine la cebolla, los pimientos, y el resto de la mezcla de cerveza en una bolsa de plástico con cierre, y

el sello. Marine durante 1 hora a temperatura ambiente. 2. Caliente una sartén a fuego medio-alto. Cubra el sartén con aceite en aerosol. Retire el pollo de la bolsa, el adobo de descarte. Espolvoree el pollo uniformemente con sal y pimienta negra. 3. Agregue el pollo a la sartén y cocine durante 2 minutos por cada lado o hasta que esté hecho. Retire el pollo de la sartén, mantener caliente. Retire la cebolla y los pimientos de la

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bolsa y deseche el adobo. 4. Añada la mezcla de cebolla a la sartén y cocine durante 6 minutos o hasta que estén tiernos, convirtiendo a los 3 minutos. Tueste las tortillas en una sartén, si lo desea. Coloque 2 tortillas en cada uno de los 4 platos, y divida la mezcla de pollo entre las tortillas. 5. Divida la mezcla de cebolla uniformemente entre porciones.Decore con rodajas de jalapeño. Sirva con la salsa, crema agria y cilantro, si lo desea.

TACOS DE PESCADO CON ESPECIAS Y SALSA DE AGUACATE Y MANGO

El excelente sabor que se obtiene de tostar y moler las semillas de comino, bien vale la pena el pequeño esfuerzo. Limpie el molinillo para eliminar sabores que impregnan la base del recipiente. Limpie el molino con un paño suave, añada unas cucharadas de arroz blanco crudo, y se muelen hasta que el arroz se convierta en polvo; repita hasta que el arroz molido salga blanco.

el pimentón y la pimienta negra en un molinillo de especias, hasta que queden finamente mo lidas. Combine la mezcla de comino y el ajo; frote sobre el pescado.Regrese el sartén a fuego medio-alto. Agregue el aceite a la sartén; remoline para cubrir. Agregue el pescado y cocine 2 minutos por cada lado o hasta que esté Ingredientes: hecho. Retire del fuego y mantenga caliente. 1 cucharada de semillas de comino 3. Combine la sal restante, 1/4 cucharadita, 3/4 cucharadita de sal dividida aguacate, y los siguientes seis ingredientes. 1/2 cucharadita de pimentón Añada el jalapeño, si lo desea. 1/4 cucharadita de pimienta recién molida negra Preparación: 1. Caliente una sartén grande. Añada las se4. Caliente las tortillas de acuerdo con las ins2 dientes de ajo picados millas de comino, cocine por 2 minutos o hasta trucciones del paquete.Rompa el pescado en 1 libra de filetes de tilapia que estén tostadas, sacudiendo la sartén con trozos, y divídalo entre las tortillas. Colóquelo 1 cucharada de aceite de canola frecuencia. encima de cada tortilla con 2 cucharadas de 1 taza de rebanadas de aguacate pelado 2. Agregue el comino, 1/2 cucharadita de sal, salsa. Doble las tortillas por la mitad y sirva. 2/3 taza de cebolla finamente picada de man-

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go pelado madura 1/4 taza de cebolla verde picada 1/4 taza de cebolla roja finamente picada 2 cucharadas de cilantro fresco finamente picado 1 cucharada de jugo de lima fresco 1/4 cucharadita de pimienta roja molida 1 pimiento jalapeño cortado en rodajas 8 tortillas de maíz

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Buen Consejo

DISFRUTE SU VUELO

Estos son algunos consejos para relajarse, disfrutar de su vuelo y llegar a su destino con un mínimo de estrés.

• Use ropa y calzado cómodos. • Duerma bien antes de viajar y descanse todo lo posible durante el vuelo. • Mientras esté de viaje, duerma las mismas horas por día que dormiría normalmente en su casa. Tomar siestas cortas de 30 o 40 minutos lo refrescarán hasta que se adapte al nuevo horario. • Tome mucha agua y/o jugo antes y durante el vuelo para mantenerse hidratado. • Tome alimentos livianos durante el vuelo. Evite las bebidas con cafeína y alcohol. • No permanezca en la misma posición durante mucho tiempo; haga estiramientos sencillos y camine siempre que sea posible. También, pueden practicar los siguientes ejercicios que ayudarán a relajarse:

MOVIMIENTO CIRCULAR DE TOBILLOS

dos manos. Mientras sostiene su rodilla, llévela Levante los pies y haga un movimiento circular con lentamente hacia su pecho y mantenga la posisus tobillos. Gire los pies a la derecha y después a ción durante 15 segundos.Relájese y hágalo con la izquierda. Repita cada movimiento cinco veces. la pierna izquierda. Repita dos veces.

DOBLANDO LOS PIES

ESTIRAMIENTO DE HOMBRO

MOVIMIENTO CIRCULAR DE HOMBROS

MOVIMIENTO CIRCULAR DE CUELLO

Mantenga los talones en el piso y levante los dedos de los pies lo más que pueda. Mantenga esa posición durante algunos segundos.Después, eleve los talones manteniendo los dedos de los pies en el piso y mantenga esa posición durante varios segundos.Repita 5 veces. Mientras esté sentado, mantenga sus brazos relajados y mueva los hombros en movimiento circular empezando de frente hacia atrás.Repita lo mismo en la dirección opuesta.

Mientras esté sentado, coloque su mano derecha atrás de su hombro izquierdo. Tome su codo derecho con la mano izquierda y empuje su codo lentamente hacia el lado izquierdo. Mantenga esa posición durante 15 segundos. Cambie de brazo y repita dos veces.

Relaje sus hombros. Estire su cuello hacía su hombro izquierdo; mantenga esa posición por varios segundos y lentamente mueva su cabeza hacia su pecho. Después, estire su cuello hacia su hombro derecho. Mantenga esa posición por RODILLA HACÍA EL PECHO varios segundos y luego repita el mismo moviMientras esté sentado, inclínese ligeramente ha- miento hacia el lado contrario, girando la cabeza cía enfrente y sostenga su rodilla derecha con las de derecha a izquierda.Repetir tres veces.

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HOROSCOPO

Del 21 de mar -19 de abr Si utimamente se nota irritable y de mal humor, puede que sea consecuencia de falta de sue単o. Tras mucho tiempo detras de la firma de cierto proyecto, su desilusion sera grande cuando compruebe que finalmente no se llevara a cabo por falta de presupuesto.

En el amor puede ser una jornada muy bonita, llena de recuerdos dulces y de encuentros con viejas amistades que en su momento llegaron a ser algo mas.

Del 21 de may 21 de jun. Cuidado con las caidas porque se puede lesionar algun brazo a nivel del hombro. Hoy no sera un buen dia para los juegos de azar. Si decide jugar, lo mas probable es que pierda tontamente su dinero. La conclusion a la que puede que llegue hoy es que aunque encontrara otra persona, no dejaria a su pareja, pues la quiere, la comprende, y sabe que esa persona es verdaderamente una parte fundamental de su vida.

Del 23 de jul. - 22 de ago.

Modifique algunos malos habitos y destierre otros muy da単inos, como el alcohol y el tabaco. El interes que muestra por un nuevo trabajo no lo sienten casi ninguno de sus compa単eros, asi que se sentira muy solo frente a estas nuevas tareas que le supondran ademas una gran carga de trabajo No reclame cosas a su pareja que sabe que no ha de reprochar. Usted no puede llevar siempre la razon, y aunque en el fondo lo sabe, le cuesta reconocerlo.

Del 23 de sep. - 22 de oct.

Los nervios jugaran hoy una carta importante en su vida cotidiana. Intente relajarse mas y no tomarse las cosas tan a pecho. Contribuira hoy a que un trabajo que tiene su equipo entre manos salga de forma satisfactoria. No se rinda si el presupuesto no es tan alto como el que usted contaba en un principio. Animese e invite hoy a su pareja a una cena romantica que puede ser el preludio de una noche muy pasional.

Del 22 de nov. - 20 de dic.

Debe tomar de una vez por todas una decision con su dieta, pues aunque es muy variada y rica, algun alimento no le esta beneficiando precisamente a nivel de estomago.No se lo piense mas y disminuya el ritmo tan fuerte que lleva ultimamente en sus tareas, pues por querer ahorrar tiempo algunas cosas no le salen tan bien como seria deseable. Reflexione exhaustivamente sobre su relacion de pareja, analizando el punto en que se encuentra.

Del 21 de ene. - 18 de feb.

Si fuma, intente ir reduciendo las dosis, bien ayudandose de algun remedio farmaceutico o bien acudiendo al medico para que le ponga un plan personalizado y consiga asi dejarlo del todo. En el trabajo puede llevarse una muy agradable sorpresa al comprobar que tiene que hacer muchas menos gestiones de las que pensaba. Hoy puede vivir un romance fuera de su pareja. Si actualmente su vida esta algo vacia, este affaire le puede venir muy bien.

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Buena Idea

RAZONES DE PESO PARA CAMBIARSE A

¿Está considerando cambiarse a la red social de Google? Aquí hay algunas razones por las que debería hacerlo.

gle+, son una especie de salas dechats, por los • Al contrario de lo que sucede con otras reque además se pueden compartir documentos. des, no hay peticiones de amigos en Google +. El usuario puede añadir o quitar de sus círcuOpciones de privacidad los a quien lo desee y en cualquier momento. INTEGRACIÓN CON OTROS • Aunque Facebook tiene opciones de privaSERVICIOS DE GOOGLE cidad similares, es más sencillo activarlas y Una red mucho menos saturada • Si ya usa Gmail, Google Docs, Picasa o cual - utilizarlas en Google+. • Mucha gente ha saltado de Facebook a esta quier otro servicio de Google, usar Google+ red, buscando una red menos saturada. GooDesarrollar su perfil es más sencillo para las redes sociales viene con el paquete. gle+ es mucho más ligera. • Utilizar el perfil de esta red es una brisa de Los círculos son muy útiles aire fresco, y si ya utiliza los otros servicios de Mejores anuncios • Son una forma más natural de manejar sus Google, no tendrá que hacer demasiado para • Google+ va a implementar anuncios pronto. amistades, imitando las relaciones personales tenerlo listo. Dado que Google tiene mucha experiencia en la vida real. previa gracias a Adwords y sus estadísticas, 10 temas con ajustes la publicidad de esta red estará mucho mejor Tiene una mejor aplicación móvil • Seguir los temas populares en Google+ es direccionada. • La aplicación móvil de esta red se carga más sencillo, pero se vuelve mejor con la capacidad rápido y cuenta con un mejor diseño. Es mucho de ajustar las preferencias a través de sus boto- Implementación de juegos más fácil de usar • Las peticiones de Facebook para unirse a un más funcional para los usuarios de android. nes deslizables. juego pueden volverse molestas pronto. La Control sobre su contenido Mejores búsquedas implementación para este tipo de distraccio• La liberación de información de Google, sig- • No es de sorprender que esta red tenga una nes a través de Google+ es menos invasiva. nifica que puede “empacar” toda su informa- mejor calidad de búsquedas. Es más seguro compartir ción y llevársela en cualquier momento y de Notificaciones elegantes • Google+ le permite asignar un nivel de privamanera simple. • Los avisos son prácticos para las personas cidad a cada parte del contenido que comparEtiquetas para fotografías que hacen varias cosas a la vez, la red social de te en el momento que lo publica. • Con Google+, tiene más opciones de priva- Google las maneja de manera elegante. Percidad y puede programar la función para que mite realizar varias acciones desde la misma Es mejor para los negocios reconozca los rostros de forma automática. ventana de notificaciones, aunque usted no • Ya que Google es el rey de la búsqueda en línea, crear una página para su negocio en esta esté en su perfil de Google+. Los Hangouts red puede ayudar a su visibilidad y populari• A menudo llamados la mejor función de Goo- No más fatiga con las peticiones de amistad dad.

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Puede “enmudecer” una actualización

• La mejor función de Google+ es la habilidad de detener las notificaciones de las actualizaciones de manera rápida y sencilla.

Implementación de foto galerías

• Dejamos lo mejor para lo último: las galerías fotográficas de Google ofrecen una mejor vista de las fotos, herramientas de edición invencibles y la capacidad de cargar imágenes desde un dispositivo móvil.

Google+ EN NÚMEROS

La aplicación cuenta con 100 millones de usuarios, mientras que el popular sitio Facebook cuenta con 800. • El 69.3 por ciento de los usuarios son hombres y el 29.3 por ciento mujeres. Las nuevas redes sociales surgen todo el tiempo, pero no es necesario llevar su negocio a todas. Seleccione la que le va a traer más clientes y tenga una mayor permanencia. Con Google+, encontrar su negocio es más sencillo y crear una página del mismo va a aumentar su visibilidad. Google+ ofrece una experiencia más limpia. Es más fácil compartir contenido y calificar los comenta-

rios de otros. Hay una variedad de opciones para compartir videos, posts o fotografías. A pesar de que lleva poco tiempo en Internet, está captando usuarios de forma rápida.

CON UNA PÁGINA PARA SU NEGOCIO SERÁ CAPAZ DE… Educar a sus seguidores

• Permita que sus círculos conozcan sobre su marca. Entre más la conozcan, será más sencillo determinar si el que usted muestra es el que buscan. A través de videos puede ayudar a sus clientes a conocerlo.

Servicio al cliente

• Asegúrese de que sus clientes se mantienen felices respondiendo de forma rápida a sus preguntas y quejas. • Ofrezca videos y otros medios para resolver preguntas frecuentes de manera instantánea.

Construya una comunidad

• Haga un lugar para que sus seguidores discutan y compartan sus experiencias. • Cambie la comunidad a la medida de su localización y su negocio.

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CONSEJOS PARA COMO RECUPERAR TU CARRO 1.Asegúrese de que estén registrados y tengan licencia de Arizona. 2.Revisar que esa agencia no tenga demandas o reclamos. Esto lo puede hacer llamado al departamento de policía. 3.No entregar su titulo en ningún lado que No sea una oficina bien establecida. 4.Acuérdese que lo barato le puede salir caro, regularmente las personas que hacen fraude ponen un precio mas bajo en comparación con otras agencias. 5.No firme ningún poder si no es necesario. Para poder sacar su carro del corralón necesita tener un titulo un ID, si solo tiene una copia del titulo este tramite cera imposible de realizarse. Para mayor información consulte en las oficinas de Garcias y Associates Pregunte por Katy 602-296-3888 o 602-621-2823 o acuda al 1620 W. Buckeye Ste. #103 Phoenix Az. 85007

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Poder electoral Latino Recientemente se hizo mucho énfasis en la importancia del voto latino en las elecciones presidenciales de noviembre. Tanto demócratas como republicanos reconocieron esa importancia al permitir un horario exclusivo a políticos prominentes de raíces latinas en sus respectivas convenciones políticas. Los medios de comunicación también han hecho elocución al incremento del voto latino –por consiguiente, a su importancia— en el sistema electoral norteamericano. “Debido al crecimiento y a su presencia en los estados llamados swing-states, los latinos van a tener un papel prominente en reelegir a Barack Obama o elegir a Mitt Romney como presidente de la Republica”, explica la cadena CNN. Las cadenas de televisión hispanas, particularmente Univisión, y los periódicos nacionales en español, como La Opinión, también han hecho énfasis en su importancia. La semana pasada, los dos candidatos a la presidencia aceptaron a una entrevista con dos periodistas de renombre, Jorge Ramos y María Elena Salinas, de la cadena Univisión. De esta manera, tanto Obama como Romney reconocieron el valor de los latinos en estas elecciones de este año. ¿Somos los latinos tan importantes cómo para determinar el camino político de este país? La verdad es una combinación de mito y verdad. Si las elecciones se determinaran de acuerdo al total del electorado nacional, el voto latino indudablemente tendría un valor impactante. Sin embargo, las elecciones son determinadas por un Colegio Electoral. Es decir, el votante, no elige directamente al Presidente, sino que lo hace a través de un voto indirecto, por medio de la elección de delegados electorados en los respectivos estados. En California, por ejemplo, se eligen 55 delegados. Si los demócratas ganan las elecciones en este estado –como está previsto—, los 55 delegados pertenecerán a este partido político. Eventualmente estos 55 votarán por la reelección del Presidente Obama. En este sentido, el voto latino llega a ser relevante a nivel estado, particularmente en aquellos donde nuestra población votante cuenta con un porcentaje determinante. En los estados considerados indecisos (swing-states), el voto crucial, sin importar el color, sexo o etnicidad, es el de aquellos votantes que no son republicanos o demócratas. En los estados de Virginia, Ohio, Missouri, Nevada y Florida, el voto del electorado independiente es determinante. Empero, a pesar de que el voto latino no es considerado indeciso, su valor es reconocido debido a su crecimiento poblacional precisamente en estos estados indecisos. De acuerdo a un estudio analítico del profesor Matt Barreto de la Universidad de Washington, los latinos determinaran las elecciones en los estados de New Mexico, Florida, Nevada y Colorado. Así, existe un cierto de mito con relación a la importancia del voto latino, empero su importancia es demostrada por medio de su crecimiento poblacional en los swing-states. En noviembre, el voto latino a nivel estatal será más importante que nunca. Su valor se incrementa a medida que usted se registre como votante.

Humberto Caspa, Ph.D., es profesor e investigador de Ecomonics On The Move. Página 64

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Hoy estara en forma fisicamente, pero le atacara cierta tristeza y se vera sumido en una pequeña depresion. En el trabajo discurrira un dia bastante tranquilo, sin grandes sobresaltos ni sorpresas. Buen momento para inversiones y cierre de tratos y negocios. No olvide fechas ni citas y si es necesario apuntelas en su agenda, porque esos pequeños detalles son los que engrandecen una relacion. Se encuentra ultimamente algo nervioso y puede que sea porque no encuentra el punto exacto para saber relajarse y tener cierto autocontrol que tanta falta le hace en diversas situaciones cotidianas. Cierta disciplina en su trabajo no le vendria mal, pues ultimamente se lo esta tomando todo como un juego y eso no le beneficia precisamente. Respete a su compañero sentimental porque hoy busca intimidad y cierta soledad.

Empezara el dia bastante cansado, y es que su descanso nocturno no ha sido tan bueno como cabria desear. En el trabajo encontrara un nuevo aliciente dentro de las ultimas tareas que le han sido asignadas. Usted no notara mucha presion porque estara encantado con este nuevo trabajo y las horas se le pasaran volando. Disfrute del dia con su familia y su entorno mas cercano. Dele algo de tiempo a una antigua lesion para que cure del todo. Todavia le queda alguna molestia y lo mejor sera consultar a su especialista a ver como podria tratarla para que se olvide definitivamente de ella. No se deje engañar por un compañero que le ofrece su hombro y una cara amable para luego zancadillearle. Hoy tendra mucho exito con las personas del otro sexo. Su elocuencia sabra conquistar el corazon de mas de una persona en el dia de hoy. El estres esta haciendo mella en su espalda y en su cuello. La tension se acumula en estos puntos y le provoca unas molestias dificiles de sobrellevar. Tendra hoy bastante exito con un trabajo conjunto. Las tareas en equipo son su fuerte y hoy lo esta demostrando. Disfrute hoy de sus momentos de ocio junto a su pareja. Sabran disfrutar de sus ratos de intimidad y le sacaran todo el jugo a esos pequeños placeres de la vida.

Su sistema circulatorio esta acusando ciertos excesos pero aun esta a tiempo de remediarlo. Un compañero de trabajo le puede estar dando largas sobre algo que le esta usted preguntando de hace tiempo. Es hora de tomar una decision con respecto a su actual relacion de pareja. Las cosas no han marchado ultimamente demasiado bien entre ustedes y hoy puede ser un excelente dia para aclarar cosas.

Buen Medio ambiente

E-WASTE

La chatarra electrónica es el desperdicio de más grande crecimiento a nivel mundial y son los teléfonos celulares y las computadoras las que crean mayores problemas por que se reciclan más a menudo. Mientras la tecnología avanza, la demanda de las personas por los nuevos gadgetscrece y los inventos anteriores se vuelven obsoletos, incluso si siguen funcionando bien.

Antes, cuando un aparato eléctrico se descomponía, se reparaba y seguía funcionando. Ahora, el reemplazo de un gadgetsale al mercado cada año o en ocasiones hasta cada seis meses y la gente lo compra. Cuando esto pasa normalmente los objetos obsoletos se guardan o se tiran. Cuando estos se desechan con la basura convencional, el riesgo al medio ambiente es inminente. Los aparatos electrónicos que se desechan contienen quí micos y componentes inorgánicos que causan reacciones que afectan el medio ambiente. Algunos de estos objetos contienen plomo, mercurio y cadmio, los cuales son peligrosos y venenosos, y pueden desprender toxinas en el aire y agua cuando entran en contacto con calor o son manejados de manera inapropiada. También, al tirar partes de metal como cobre, oro y paladio (que se encuentran en aparatos como teléfonos celu lares) lleva a que la industria minera excave la tierra para encontrar más metal, el cual se pudo haber reciclado de los electrónicos descartados. Muchas veces estos aparatos terminan en basureros comunes, después de pasar por el maltrato de un mal manejo. Cuando llegan a estos lugares las sustancias en los electrónicos pueden llegar a descomponerse o a escurrir, permeando el aire o la tierra, lo que eventualmente puede llegar a las fuentes de agua. Cuando esto ocurre comunidades enteras se exponen a los problemas y enfermedades que resultan de estos químicos.

¿QUÉ HACER CON EL E-WASTE?

· Para empezar, la mejor manera de reducir su chatarra electrónica es cuidar bien de sus cosas. Es cierto que las nuevas tecnologías hacen a los aparatos recientes más resistentes pero entre más cuidadoso es uno más tiempo van a durar, menos dinero gastamos y contaminamos menos. · Sin embargo, si los electrodomésticos obsoletos no se pueden evitar entonces una buena manera de contribuir al medio ambiente es reutilizando los aparatos que se pue dan, donándolos o vendiéndolos a alguien que les pueda sacar provecho, así hace espacio en su casa y gana un poco de dinero en el proceso. · También existen empresas en todo el mundo que se dedican al reciclaje de este tipo de aparatos. Además, en

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todas las ciudades hay módulos de reciclaje de productos de metal se relacionan con diferentes pilas y aparatos electrónicos en lugares como tipos de cáncer. supermercados, empresas privadas y parques. · Un plástico clorado utilizado en algunos productos electrónicos y para el aislamiento de RIESGO PARA LA SALUD cables y alambres también es peligroso, incluso · Ya sabemos que nuestros celulares y com- en pequeñas cantidades. Este material libera putadoras contienen ciertos químicos y partes gases cuando entra en contacto con el calor que son necesarias para su funcionamiento. o fuego, que es sumamente tóxico y difícil de Pero lo que no sabemos es que muchos de es- eliminar. tos componentes representan daños muy serios para la salud de las personas. E-waste es el término en inglés para chatarra · Los químicos usados en las tablas de circui- electrónica. Este tipo de desechos son todos tos y para hacer plásticos son difíciles de des- aquellos aparatos electrónicos que casi termicomponer. La exposición prolongada a estos nan su “vida útil” y puede incluir computadolleva a problemas de aprendizaje y memoria, ras, televisiones, estéreo e incluso baterías. complicaciones con la tiroides y la hormona del EL LADO OSCURO crecimiento, y problemas de conducta. El tratamiento y disposición de la basura elec· Variantes de los químicos bromados se encuentran en los celulares y se han ligado a neu- trónica se ha convertido en un negocio muy lucrativo debido a la rápida obsolescencia de la rotoxicidad. · La mayoría de los modelos de monitores tecnología en los países desarrollados. vendidos en el año 2002 contienen plomo. La No obstante, por la misma razón que es un exposición prolongada al plomo produce discapacidades intelectuales en niños y daña los nicho de mercado relativamente nuevo, existen sistemas nervioso, sanguíneo y reproductivo de muchos vacíos legales que dan pie a las malas prácticas dentro de la industria. Lo más preoculos adultos. · Cadmio, que se usa en las pilas recargables pante de este problema es que los desechos de de las computadoras e interruptores, se acumu- los países desarrollados terminan en países y la en el ambiente, es sumamente tóxico y daña regiones tercermundistas. en especial los riñones y huesos. No todas las compañías que lidian con este · El mercurio se puede encontrar en aparatos de pantalla plana y se ha ligado a daño cerebral tipo de desechos lo hacen por la vía ilegal (es y del sistema nervioso central, especialmente una violación directa a la ley internacional), pero los que sí incurren en esto envían tonelaen el desarrollo temprano de la persona. · Otros químicos usados en la manufactura de das de cargamentos a China, India o Áf rica.

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Estos desechos llegan a campamentos y basureros donde personas de la tercera edad, hasta niños de cuatro años, trabajan desmantelando y separando esta chatarra. Sin embargo, no lo hacen de la manera adecuada. Debido a la condición de ilegalidad de este negocio en esos países, la cultura de seguridad y salud en el ambiente de trabajo es inexistente lo que se traduce en que las personas manejen con las manos desnudas las piezas, los componentes y los químicos de los electrodomésticos. Obviamente, la exposición a estos materiales y sustancias significa un riesgo para la salud, pero la falta de educación, oportunidades y empleo hace que las personas no tengan más opción que arriesgar la vida.

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