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MITO

“Los tampones pueden romper el himen” Por sí solos los tampones no van a romper el himen.

Pero sí deben colocarse con las manos limpias y cambiarlos con la periodicidad adecuada, ya que pueden causar alguna infección vaginal.

Fuente: Ana María Mora Arguedas, sexóloga del Instituto Mexicano de Sexología, Imesex.

VERDAD VERDAD “Las vitaminas y los minerales no engordan” No engordan porque no contienen energía.

Solamente las sustancias que aportan calorías pueden hacernos engordar cuando las consumimos en exceso. Las vitaminas y los minerales nos ayudan a obtener energía al participar en el metabolismo de carbohidratos, proteínas, grasas y alcohol.

Fuente: MSc Mónica Umaña, nutricionista deportiva certificada CISSN

MITO “Es posible contagiarse de conjuntivitis con solo hablar con alguien que la tenga”

“Toda mujer embarazada debe tomar ácido fólico desde el primer mes de gestación”

mitos

SOMOS actualidad MITO

“El azúcar moreno es más nutritivo que el azúcar blanco” El valor nutritivo del azúcar moreno y el azúcar blanco es similar. En cuanto al aporte energético, una cucharada de azúcar moreno tiene 16 calorías, mientras que una cucharada de azúcar blanco tiene 15 calorías. El azúcar moreno contiene melaza y es menos refinada que el azúcar blanco. Sin embargo, la cantidad de vitaminas, minerales y aminoácidos en el azúcar moreno es mínima. Tendríamos que consumir cantidades enormes de azúcar para que sea una fuente de nutrientes. Esto no es conveniente porque el exceso de azúcar puede causar obesidad, diabetes y otras enfermedades.

Fuente: MSc Mónica Umaña, nutricionista deportiva certificada CISSN.

Lo ideal es cubrir las necesidades de ácido fólico antes, durante y después del embarazo. Durante el embarazo aumentan todas las necesidades de nutrientes. Si la mujer embarazada lleva una alimentación balanceada y cubre sus necesidades de ácido fólico, no hay necesidad de tomar un suplemento de dicha vitamina. Sin embargo, dado que en muchos casos no se cubre las necesidades diarias de esta vitamina, se recomienda el consumo de un suplemento.

Fuente: Lic. Marianela González, nutricionista de Equilibrio Vital

VERDAD “Los frenillos siempre van a romper la piel interna de las mejillas”

Las conjuntivitis que se trasmiten son las de tipo infeccioso como las virales y las bacterianas, y esto ocurre por contacto de la mano con el ojo infectado que luego toca un ojo sano.

Los primeros días es normal que la mucosa oral de las mejillas se maltrate un poco. Por eso se recomienda el uso de una cera especial que sirve para bloquear los filos y las asperezas de los aparatos. Conforme avanza el tiempo, la cera deja de ser necesaria.

Fuente: Dr. José Felipe Centeno Rodríguez, oftalmólogo.

Fuente: Dr. Miguel Umaña Rojas, odontólogo.

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