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SALUD
Cuide su cuerpo y manténgase sano y bien nutrido. Un nuevo informe sugiere que uno de cada cuatro adolescentes puede ser diabético/a lo que es un aumento bastante grande de apenas 10 años. Suena escalofriante, sobre todo, si usted no entiende esta enfermedad. ENTONCES, ¿QUÉ ES LA DIABETES? En realidad, hay algunos tipos de la enfermedad, pero los más comunes son “Tipo 1” y “Tipo2 “. La diabetes tipo 1, por lo general, se diagnostica en niños, adolescentes y adultos jóvenes. ■ La causa se desconoce y es una enfermedad de por vida. Cuando el pánprocesar azúcar en la sangre a las células para utilizarla como energía, conduce a los síntomas de la diabetes Tipo 1. ■ Sin embargo, la diabetes que se encuentra más y más a menudo en adolescentes es en realidad de Tipo 2. Con esta diabetes, el músculo, grasa y células hepáticas no responden a la insulina de forma correcta. ■ Como resultado de ello, hace que la azúcar se quede en su sangre. Los síntomas incluyen la sensación de sed, tener la
■ La diabetes Tipo 2 se desarrolla de forma gradual, por lo que ni siquiera se dan cuenta de lo que está pasando de inmediato. Una de las principales causas de la diabetes Tipo 2 es el sobrepeso, ya que el exceso de grasa hace que sea difícil para su cuerpo usar la insulina de forma correcta, aunque también se puede presentar en personas que tienen un peso saludable. ■ El tener sobrepeso, ser inactivo y la mala nutrición, todo agrava su riesgo de adquirir diabetes Tipo 2. Otro factor importante es la historia familiar y genética, así que si sus padres, abuelos o parientes de sangre son diabéticos, es probable que usted pueda serlo también. ■ El aumento de la diabetes Tipo 2 en adolescentes es muy escalofriante porque la enfermedad se desarrolla mucho más rápido y es mucho más difícil de tratar en personas más jóvenes. Mientras que la diabetes Tipo 2 se asocia de forma común con la epidemia de obesidad, los nuevos hallazgos sugieren que si un adolescente tiene sobrepeso, él o ella todavía pueden tener un alto riesgo de desarrollar diabetes Tipo 2 basados en los niveles de azúcar en su sangre.
respirar, orinar mucho, pérdida inexplicable de peso, entumecimiento de manos o pies y visión borrosa.
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LA GUIA
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■ Algunos expertos sugieren que si los adolescentes tenían sobrepeso o eran sedentarios de niños, el aumento de la enfermedad podría ser debido a que le tomó un tiempo a la diabetes “ponerse al día con ellos.” Lo que es alarmante de manera especial es que el azúcar en la sangre aumenta el riesgo no sólo de la diabetes, sino también de las enfermedades del corazón, el asesique en realidad los dulces podrían matarle. Sin embargo, si por el momento no está asustado, los doctores involucrados en el estudio, señalan que la mayoría de los adolescentes que no eran diabéticos estaban en un estado prediabético, que en realidad se puede tratar con perder peso, cambios en la dieta y ejercicio. Además, los adolescentes cuyo azúcar en la sangre se analizó, si alguno de ellos no hicieron ayuno de ocho horas completas antes de la prueba, esto puede haber sesgado los resultados. resul Admitamos que, cuando se sabe que no se debe comer, r es cuando r, da más hambre. En cualquier caso, el estudio considera que, usted ya sabía que esto iba a venir, que los dispositivos móviles, computadoras y juegos de video
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pueden ser parte del problema. Porque a veces Mario Kart o las charlas con los amigos parecen más atractivos que salir a correr. Hay formas de mediar entre ambas –puede conseguir un Kinect o Wii Fi que combinan los elementos tanto de un entrenamiento y un juego de video– así que se puede olvidar que en realidad está trabajando porque está centrado en vencer a un puntaje alto en lugar de quemar calorías. Si está en un peso manejable, coma de forma saludable en general, por supuesto, comer algún día una dona no le va a matar. Si trabaja en controlar su peso con regularidad, es probable que no tenga mucho de qué preocuparse. Pero si no quiere pasar toda su vida pinchando los dedos para probar su azúcar en la sangre todo el tiempo, ¡no hay mejor momento que ahora para mejorar su salud! ALGUNAS SEÑALES DE QUE PODRÍA TENER DIABETES Visitas frecuentes al baño: La micción se hace más frecuente cuando hay demasiada glucosa en la sangre. Si la innuevo la glucosa en la sangre.
La sed insaciable: Si siente como si no tomara más de lo habitual, podría ser una señal de diabetes, en especial si parece que van de la mano con la micción frecuente. Perder peso sin proponérselo: Este síntoma es más notable con diabetes Tipo 1. En este tipo, el páncreas deja de hacer la insulina, debido a un ataque viral en las células del páncreas o por una respuesta autoinmune que hace que el cuerpo ataque las células productoras de insulina. El cuerpo busca una fuente de energía porque las células no reciben la glucosa. Se empieza a romper el tejido muscular y la grasa para obtener energía. Debilidad y fatiga: La glucosa de los alimentos que comemos viaja en el torrente sanguíneo, donde la insulina ayuda a la transición a las células de nuestro cuerpo. Las células lo utilizan para producir la energía que necesitamos para vivir. Cuando la insulina no está allí o si las células no reaccionan, la glucosa permanece fuera de las células en el torrente sanguíneo. Las células necesitan energía y usted se siente cansado.
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dudas
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La pérdida de los sentidos del olfato y del gusto, ¿puede ser síntoma de un tumor en el cerebro?
Clínicamente sí, pero es poco frecuente. La causa más común de pérdida del olfato es la rinitis alérgica y las infecciones como sinusitis. Por su parte, el gusto va muy de la mano con el olfato. Fuente: Víctor Sequeira Rodríguez, otorrinolaringólogo de la Clínica UNIBE.
¿Por qué se produce el síndrome del ojo seco?
Hay muchas causas. La más común se debe a los cambios hormonales vinculados al envejecimiento. En ellos se produce un cambio en la calidad y producción de la lágrima y eso genera el síndrome de ojo seco. Otra causa son las enfermedades reumatológicas y las alteraciones en la distribución de las lágrimas por parpadeo, ya que el párpado trabaja distribuyendo la lágrima adecuadamente por el ojo. Fuente: Dr. Rolando Mora Retana, cirujano oftalmólogo de la Clínica UNIBE
¿Puede el estrés ser un detonante de un parto prematuro? Sí, pero las causas son multifactoriales, algunas relacionadas con la madre –presión alta, diabetes, infecciones, enfermedades médicas o quirúrgicas– y otras con el feto– problemas de la placenta o de las membranas como desprendimiento de placenta normoinserta, placenta previa en sus diferentes grados, infecciones del feto, problemas como rupturas o infecciones de las membranas–. Fuente: Dr. Jorge Eduardo Gutiérrez Calivá, ginecólogo-obstetra, Director de la Clínica UNIBE
¿Afecta la menstruación el resultado de la mamografía? No hay cambios radiológicos importantes que puedan errar el diagnóstico cuando la mujer esté con la menstruación. Sobre todo con métodos tan precisos como los que existen ahora como la mamografía digital. Fuente: Dr. Jorge Eduardo Gutiérrez Calivá, ginecólogo-obstetra, Director de la Clínica UNIBE
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¿Qué es y cómo se puede controlar la alergia al frío o urticariaa frigore ? La urticaria al frío es una reacción secundaria a la exposición al frío que provoca ronchas, una reacción alérgica severa y edema o inflamación. Es parte del grupo de urticarias físicas como la urticaria al calor, al estrés, al ejercicio y al frío. La urticaria al frío ocurre minutos después de la exposición al frío o después de infecciones respiratorias en las cuales el organismo queda más susceptible a padecerla. Se caracteriza por sensación de quemazón, picazón y formación de ronchas a los minutos de haber tenido contacto con cubos de hielo, por ejemplo. Es necesario visitar a un médico para descartar otras posibles causas de urticaria al frío como por ejemplo, las inmunológicas. Dentro de las recomendaciones para su tratamiento están ante todo evitar el contacto con el agente causante, iniciar tratamientos con antihistamínicos, y en algunos casos esteroides, siempre bajo supervisión médica. Fuente: Dr. Paulo Quirós Villalobos, especialista en dermatología, Clínica UNIBE
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ESPEC ES E IALAÑOSDORADO EC R RADO S
¿POR QUÉ NOS ARRUGAMOS?
La aparición de líneas de expresión en el rostro no se deben sólo a la edad, existen diferentes factores que van provocando la permanencia de estas en la cara.
qué de su aparición permitirá aceptar mejor esta inevitable situación, o bien, tomar cartas en el asunto para prevenirlas o eliminarlas por completo.
Generalmente, las arrugas en el rostro se atri buyen al paso de los años, pero en muchas de las ocasiones son otros los factores, además de la primera, que se entrometen en la pérdida de elasticidad, humedad y aceites naturales, provocando estas marcas.
POR LA EDAD CRONOLÓGICA Con el paso del tiempo, las células de la piel se vuelven más delgadas y menos pegajosas, esto hace que la piel se vea débil y disminuya la
arrugas salió es difícil, pero entender el por
que la humedad se escape en vez de acumularse en la dermis. Además, el 10 por ciento de las células se pier den cada década de vida, por lo que es más difícil auto repararse. Se produce menos colágeno, se deselastina, las glándulas sudoríparas disminuyen y las glándulas sebáceas se hacen más grandes, pero producen menos grasa. El resultado: una piel más re hundimientos. POR LOS RAYOS SOLARES · Los efectos del sol en la piel provocan que el colágeno disminuya drásticamente, aún más que con la edad cronológica. La acumulación anormal de elastina, lo que hace que las metalproteínas se produzcan en grandes cantidades. En algunos casos, esta restaura las lesiones provocadas por el sol, pero en muchos otros alteran el colágeno y lo deshacen de forma desorganizada, lo que provoca las “cicatrices solares”. · Al repetirse este proceso una y otra vez se forman las arrugas, muchas veces prematuras. POR LOS RADICALES LIBRES · Los contaminantes ambientales, el humo
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del tabaco, los rayos UV, entre otros factores, desencadenan el proceso de los radicales libres, moléculas inestables de oxígeno que contienen un solo electrón y que, en la búsqueda de su par, dañan la función celular y alteran el material genético. · Las arrugas aparecen por la activación de las metalproteínas que disminuyen el colágeno. POR LO CAMBIOS HORMONALES · Los efectos hormonales que provoca la menopausia o la baja producción de estrógeno puede crear cambios en la piel. A pesar de ello aún no se han podido diferenciar las arrugas que surgen por situaciones hormonales de las que aparecen con el Sol o con la edad cronológica. POR EL USO MUSCULAR · Es bien sabido que la piel también se arruga por el constante uso de las expresiones faciales, más aún si se sufre la pérdida de elastina. Las pequeñas marcas junto a los ojos y entre las cejas son músculos que están en constante contracción. POR LA GRAVEDAD de la piel más evidente, como la papada o los párpados caídos. IMPORTANTE Aplique siempre protector solar en su rostro. Y no se trata de aplicarlo solamente cuando se está al aire libre o en la alberca, el protector solar debe cubrir el rostro todos los días del año, sea cual sea la temperatura o el lugar que se vaya a visitar. ¡NO LAS PROVOQUE! La aparición de arrugas junto a los ojos es parte del proceso natural de la vida, más unos cuantos factores que también incluyen en el proceso. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que usted puede verse involucrado y que, sin darse cuenta, están contribuyendo a que aparezcan más o sean más profundas.
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NO USAR LENTES DE SOL Observe sus ojos tras haber estado bajo los rayos del Sol, seguramente notará algunas líneas a su alrededor, estas poco a poco se empezarán a hacer permanentes... ¿cómo evitarlas? Utilice lentes oscuros todo el año, incluso en invierno, pues aunque no se vea es aún más luminoso. Si usa de aumento cámbielos por unos con protector solar, estará cuidando doblemente sus ojos. FROTARSE LOS OJOS Siempre que nos sentimos cansados lo primero que hacemos es frotarnos los ojos, incluso cuando nos sentimos desesperados o molestos tendemos a hacerlo. Pues este es un hábito que hay que eliminar, su acción constante contribuye a envejecernos. La piel que rodea a los ojos es tan delgada que cuando se la talla se arruga para un lado y otro, la fricción constante hará que las líneas de expresión se marquen más rápido de lo que lo harían normalmente. Aquí también entra la manera de desmaquillarse, hágalo suavemente, permita que el color se disuelva primero sin tallar, luego frote con delicadeza. Para aplicar cremas use la yema del dedo anular y de pequeños golpecitos hasta que se embeba. DORMIR BOCA ABAJO Esta posición obliga a la cara a estar aplastada de un lado por varias horas, tal vez toda la noche. Es preferible dormir boca arriba para evitar ejercer esta fuerza sobre la cara. Si le resulta imposible dormir en otra posición que no sea boca abajo, entonces puede buscar una almohada especial que deje libre el área del rostro.
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