Expresión corporal La expresión corporal o lenguaje del cuerpo es una de las formas básicas para la comunicación humana. No es una ciencia exacta. A veces los gestos o movimientos de las manos o los brazos pueden ser una guía de sus pensamientos o emociones subconscientes, pero a menudo esos indicios son erróneos. Las señales no verbales se usan para establecer y mantener relaciones personales, mientras que las palabras se utilizan para comunicar información acerca de los sucesos externos.
Comunicación La corporación se utiliza como la única comunicación a través de los movimientos del cuerpo. Siempre debemos estar seguros de nosotros mismos. Nos sirve para poder comunicarnos sin usar el lenguaje oral como con las personas con discapacidades auditivas y visuales, que utilizando sus manos logran un muy efectivo medio de comunicación.
Arte Como expresión artística se basa en la forma en que se interpreta emociones por medio de nuestros movimientos: inconsciente y conscientemente, se caracteriza por la disciplina que lleva a expresar emociones. El propósito principal es sentir libertad en la ejecución de cada movimiento artístico basado en los sentimientos que quieren expresar, ejemplo: si se quiere hacer una ejecución de éstas, se utiliza la creatividad para inventar formas y movimientos, además de que tienen que sentirse en completa libertad. En la representación teatral se podría prescindir de todos los sistemas de signos auditivos y de casi todos los visuales, menos de la acción; el actor siempre es el encargado de llevarla a cabo, por lo que la expresión corporal es esencial y fundamental en la representación teatral, es decir, durante la obra.
Expresión facial La expresión facial es, junto con la mirada, el medio más rico e importante para expresar emociones y estados de ánimo. A través del conocimiento y de la observación de las expresiones faciales (es decir, la cara en movimiento y no como un objeto estático) podemos conseguir una mejor comprensión de lo que nos comunican los demás. Además de manifestar las emociones, la expresión facial se usa principalmente para: 1. 2.
Regular la interacción. Reforzar al receptor.
También hacemos juicios sobre la personalidad y otros rasgos de la gente en función de lo que vemos en sus caras. Por ejemplo, a las personas con facciones atractivas se les suele atribuir determinadas cualidades que pueden o no poseer en realidad. No toda la comunicación que se transmite a través de la expresión facial es susceptible de ser percibida conscientemente por el interlocutor; sin embargo, sí se sabe que las impresiones que obtenemos de los otros también están influidas por los movimientos imperceptibles de su comunicación verbal.
La cara y las primeras impresiones En un primer encuentro entre dos personas, los primeros cinco minutos suelen ser el periodo más crítico. Las impresiones formadas en este breve espacio de tiempo tenderán a persistir en el futuro, e incluso a ser reforzadas por el comportamiento posterior, que no suele ser interpretado objetivamente, sino de acuerdo a esas primeras impresiones. Puesto que la cara es uno de los primeros rasgos que advertimos en una persona, esta puede jugar claramente un papel vital en el proceso de establecimiento de relaciones con los demás. En estos escasos minutos nos formamos opiniones sobre su carácter, personalidad, inteligencia, temperamento, capacidad de trabajo, sobre sus hábitos personales, incluso sobre su conveniencia como amigo o amante.
Hablando a la cara Junto con los ojos, la cara es nuestro mejor medio para comunicarnos sin palabras. La utilizamos (y los juicios de los demás dependerán de los indicios que obtengan) para indicar lo agradables que somos como personas, para expresar nuestro actual estado de ánimo, para mostrar la atención que prestamos a los demás, etcétera. No obstante, las expresiones faciales pueden utilizarse para reforzar el impacto de los mensajes verbales, como por ejemplo cuando una madre regaña a su hijo: la expresión de su cara demostrará si está realmente enfadada, si tan solo un poco… La función principal de la cara en el lenguaje corporal es la expresión de las emociones; aunque otras partes del cuerpo también contribuyen al uso que hacemos del lenguaje corporal, por lo que no debemos creer que un mensaje es claro y exclusivamente transmitido por una única parte del cuerpo. La gama de expresiones es muy amplia, pero hay un número limitado de emociones que la mayoría de nosotros puede reconocer con cierta fiabilidad. Paul Ekman y Wallace Friesen, han descubierto que hay 6 expresiones faciales principales:
Las sonrisas Ligeras, normales, amplias. Se suelen emplear como gesto de saludo, para expresar diversos grados de placer, regocijo, alegría, felicidad. Incluso los niños ciegos de nacimiento sonríen cuando algo les agrada. Se caracterizan por ser lindas y alegres. Las sonrisas también se pueden utilizar para enmascarar otras emociones: • • • • • •
Sonreír para ocultar decepción. Sonreír como respuesta de sumisión. Sonreír para hacer que las situaciones de tensión sean más llevaderas. Sonreír para atraer la sonrisa de los demás. Sonreír para relajar la tensión. Sonreír para ocultar miedo.
La tristeza, la decepción y la depresión Se distinguen por falta de expresión y por rasgos como: inclinación descendente de las comisuras de la boca, mirada baja y decaimiento general de las facciones. Normalmente estas emociones están acompañadas por un bajo volumen de la voz o una forma de hablar más lenta. Aunque en la mayoría de las ocasiones no se distinguen muy bien una de otra, hay otros factores corporales que nos dan la seguridad de conocer cual Emoción es la que se está efectuando como: TRISTEZA: 1) Cejas ligeramente inclinadas hacia las orejas formando un Semi arco. 2) Hombros regularmente decaídos. 3) Inclinación de las comisuras a un 45% de su rengo normal 4) Manos juntas y boca Abajo. DECEPCIÓN: 1) Cejas no totalmente inclinadas 2) Mirada retraída, y hacia abajo, (por lo regular hacia la izquierda) 3) Hombros ligeramente caídos y con las manos a los costados del cuerpo.
DEPRESIÓN: 1) Cejas normalmente inclinadas 2) Inclinación de las comisuras ligeramente descendente 3) Hombros totalmente caídos 4) Piernas y o Muslos paralelos uno al otro. Pero hay que recordar que cada emoción es diferente conforme a cada individuo. No todos demuestran las mismas facciones.
La aversión/el desprecio Se expresan con encogimiento de los ojos y fruncimiento de la boca. La nariz suele estar arrugada y la cabeza vuelta de lado para evitar tener que mirar la causa de tal reacción. Es la única expresión facial que se da en solo una parte del rostro es decir en la mitad de el mismo . Un extremo del labio superior se levanta mientras el lado opuesto queda en su posición original.
La ira Suele estar caracterizada por: mirada fija hacia la causa de la ofensa, boca cerrada y dientes fuertemente apretados, ojos y cejas ligeramente inclinados para expresar enfado. Las manos cerradas haciendo presión y conteniendo el sentimiento, también puede verse en una situación de ira.
El miedo No tiene una única forma de expresión que revele su presencia. Puede ponerse de manifiesto a través de unos ojos muy abiertos, por la boca abierta o por un temblor generalizado que afecta a la cara y al resto del cuerpo.
El interés A menudo se detecta por lo que se denomina ”cabeza de pájaro”, es decir, la cabeza se inclina un determinado ángulo hacia el sujeto de interés. Otros rasgos son: ojos más abiertos de lo normal y boca ligeramente abierta. Otro aspecto a tener en cuenta es hasta que punto intervienen los complementos en los mensajes no verbales. Debido a que los complementos cambian nuestro aspecto, hemos de tener en cuenta sus efectos sobre la percepción que los demás tienen de nosotros. De esto se puede deducir que no siempre transmitimos los mensajes no verbales que intentamos enviar. Cuanto más conscientes seamos de estas dificultades del lenguaje corporal, sin palabras, mejor podremos utilizarlo.
La expresión oral (generalidades y estilos) Generalidades: La comunicación oral es la base de la comunicación interpersonal. lo que primero se aprende es el habla. Sin embargo, aunque esta actividad es de carácter cotidiano, fallamos en el momento en que debemos enfrentarnos ante un interlocutor de manera formal. Esto es notorio en el ámbito académico, donde muchas veces no logramos transmitir y comunicar de manera efectiva y clara un mensaje, un conocimiento, una intención, etc. El dominio de la expresión oral es de gran importancia para comunicar de manera eficaz lo que queremos transmitir, ya sea para influir en los demás, o bien, para dar a conocer información de cualquier tipo. Principios de la Expresión Oral Una comunicación oral implica el cumplimiento de dos principios a saber: • Conocer lo que se habla: cuando se conoce el tema del que se va a hablar, es muy facil transmitirlo. Por esto, es necesario adquirir conocimientos sobre muchas cosas, no solo del tema de determinada exposición o trabajo en grupo, con el fin de ganar seguridad. • Desarrollar la confianza en sí mismo: es posible atacar el nerviosismo que nos aqueja a la hora de enfrentarnos a una auditorio, siguiendo unas sencillas pautas: preparar el tema; identificarse con la importancia de su mensaje; adquirir experiencia, aprovechando cualquier oportunidad para hablar en público; realizar actividades de relajación; prepararse para las preguntas que puedan surgir.