Cronica Studentului no. 48

TESTIMONIALE

PROIECTULC.A.R.E.

ORGANIZATDE

ASOCIAȚIABUILDINGHOPES

INTERVIUCU

psihologul

MARIAADELAGÎDEA

ALEXANDRA

GĂNESCU

ZÂMBETELEDE

SUBMASCĂ

UNFELDEPREFAȚĂ

Măbucurcăînacestnumăravemun interviucupsihologulMariaAdelaGîdeacare ne-asusținutșicuproiectulCARE,avem colaboratoriifideli,darșicâțivacarescriu pentruprimaoară,TrifuTeodorașiAlexandra Gănescu.

Acestnumărprezintătestimonialeale participanțilorlaultimaedițieaProiectului C.A.R.E.organizatdeAsociațiaBuildingHopes desfășuratînlunamartie2021;uninterviucu psihologulMariaAdelaGîdea;unarticol despreechilibrulînpandemieșigesturilemici carenepotschimbaviața;TeodoraTrifu,cel maitânărcolaborator,adatdovadăde creativitateînceledouăarticoleale saledespremărțișoareledulcișiuntopal filmelorromantice;AlexandraGănescunescrie unarticolemoționantdesprepaciențiicopiide esecțiiledeoncologieșidesprecumvoluntarii încearcăsălefacăviațamaibună;iarFelicia Bocai,colaboratoareanoastrăfidelă,neîncântă cupoveștidinEgiptșinedelecteazăvizualcu peisajeextraordinare.

Câștigătoareapremiuluiacestuinumăreste TeodoraTrifu,premiulfiindu-ioferitdeSilvia Puiu(cartea Scrisoripentrustudențiimei,în formatdigital).Toțicolaboratoriiprimescediplomerealizatedegraficianul Laurențiu Badea.

Vădoresctuturoroprimăvarăminunată! Dacăaveținevoiedesfaturi,îndrumare,euși colegelemeledinAsociațiaBuildingHopesvă stămladispoziție.Vămulțumimcănesunteți aproape,cacititorisaucolaboratori!Așteptăm poveștileșiexperiențelevoastrepentruafi publicateînnumărulviitor.

Lect.dr. SilviaPUIU

DepartamentulMMAAFEAACraiovaPreședinte AsociațiaBuildingHopes

MARIAADELAGÎDEA psiholog

SilviaPuiu: Adela,îțimulțumimmultpentru căaiacceptatsănedaiacestinterviu.Noine cunoaștemdemultăvreme,deșidoarrecentneamreconectatcumvamaimult.Cânderammici, tevedeammereucaopersoanăfoarteveselă, jovială,plinădeviață.Acumeștipsiholog.Cuma fostdrumuldelacopilapecareoștiameuinciclul primarșigimnaziallafemeiacareeștiastăzi.Vreau săîțispuncă,auzindu-tevorbind,amrealizatcăți sepotriveșteaceastămeseriefrumoasă,tufiindo persoanăînjurulcăreiatesimțiconfortabilsăstai șisăspuiceeacegândești.Povestește-neunpic despretraseultăuprofesionalșidespretinesau meseriata.

MariaAdelaGîdea: Într-adevăr,decândmă știuamfostoființăveselă,optimistă,vie,plinăde viață.Șiînprezentsuntlafel.Suntunomcare credeînșansă,cătotulareocalederezolvareșică viațaneestedatăsăotrăimfrumospecâtposibil. DupăterminarealiceuluiamdatlaFacultateade Medicină,lacaredinpăcateampicat,spulberând mameimelevisuldeamăvedeamedic.În momenteleaceleaamfostmaimultdezamăgită

deminedecâtdefaptulcănuintrasem.Amziscă Dumnezeuareunplanșiammersmaideparte; nevrândsăpierdunan,amalessămăînscriula examenuldeadmiterelaPostlicealaSanitară,fiind totîndomeniulmedicalșilacaremăpregătisem. Amfostadmisă.Dupăterminareacolegiului,am șiprofesatoperioadă.Afostoexperiență frumoasă,încareconexiuneacuoamenii suferinzimi-apermissăfiuaproapeșisăpotajuta. Fiindunomempatic,amvăzutdincolodeboală, suferință,sufletulomului,caredevinefragilîn astfeldemomentealevieții.Șicredcădeaicis-a născutînminedorințadeadevenipsiholog. M-amgânditsăvindecsuflete.Amintratla FacultateadePsihologiedinBucureștiși,dupăani destudiușiimplicare,iată-măaici.

SP: Dinceștiueu,oameniisuntreticențiîna venilapsiholog.Caresuntcauzeleșicarearfi soluțiilepentrucaoameniisăapelezelaun specialistatuncicândaunevoie?

MariaAdelaGîdea: Dinpăcatemersulla psihologrămâneîncăunstigmatînsocietatea noastrăactuală,deșiînultimaperioadăse

întrezărescsemnebune;peviitorlucrurilesevor schimbaînmaibine,sperămnoipsihologii. Majoritateaoamenilorprivesccupudoareacest lucrușicaataresuntezitanți.Cauzelesunt multipleșianumefaptulcăpartedintreei asociazăpsihologiacupsihiatria,nufaco diferențiereclară,oaltăpartenurecunoscfaptul căînviațalorexistăoproblemă,neagă,amână acestlucru,alțiialegsă-șispunăsuferințaunor persoanedragi,apropiate.Soluțiilepeviitorarfi opromovaremaieficientăaacesteispecialități,o educareapopulațieiînacestsens,oinformare

SP: Cesfataipentruceicareaunevoiesă apelezelapsihologdarnuauresurselefinanciare necesare,nefiinddecontatdecâtînanumitecazuri specifice?Poteifacecevapentrustarealormintală măcarîncazurilenufoartegrave?Știucămulțiau comportamenteobsesiv-compulsive,anxietate, atacuridepanică,iarperioadacupandemiaa accentuatacestecomportamente.

MariaAdelaGîdea: Spercapeviitorlucrurile săfiemaibune,chiarsefacdemersurilenecesare înacestsens,șianumeposibilitateacaaceste serviciisăfiedecontate,dacănuintegral,măcar parțial,pentrupopulațiavulnerabilădinpunctde vederefinanciar.Casfat,lepotspunecăcelmai importantestesă-șipăstrezepecâtposibil echilibrulemoțional.Indiferentdeproblemacu careseconfruntătrebuiesăvadăcădincolode aparențe,totulareorezolvare.Sănuclacheze,să nualeagăextremele,uneorimicicompromisuri suntnecesarepentrurestabilireaechilibrului emoțional.Viațameritătrăitășinutrebuiesă ratămaceastășansăunică!

SP: Ceîțiplacecelmaimultlameseriata?Dar celmaipuțin?

MariaAdelaGîdea: Dinfericire,pânăîn prezentcelpuțin,nuamavutpartedelucruricare sănu-miplacăînmeseriamea.Fuzionămperfect, iareucredcădacăpuipasiuneînceeacefaci rezultatelenupotfidecâtbune.

SP: CineesteAdelaîntimpulliber?Ceîiplace săfacă?

corectăcuprivirelapsihologie,cuceseocupă, cândarfibinesăseapelezelaacesteservicii, avantajeleșibeneficiileobținuteînurmaacestui lucru.Unaltaspectimportantcarereprezintăun dezavantajesteșifaptulcăacesteserviciinusunt decontate,iaruniioameninupotsuportaaceste costuri.

MariaAdelaGîdea: Cinesunteu...arputeasă parăunclișeusăziccăvizionezfilme,citesc, călătoresc,amhobby-uri,darnuamsăfacasta. Toatălumeaareactivitățidiverse,depindede alegeri,nevoi,preocupări.Suntunomnormal,cu oviațănormală,cubuneșirele,suntmamă,soție șifiică,șiîncercpecâtposibilsămenținun echilibruînacesteroluri.Plâng,râd,visez, acționez,suntfericită,sunttristă.Îmiplacesă călătoresc,sădescopăr,săvăd,săsimt.

”Fiindunomempatic, amvăzutdincolode boală,suferință, sufletulomului,care devinefragilînastfel demomentealevieții.

Șicredcădeaicis-a născutînminedorința deadevenipsiholog.”

ProiectulC.A.R.E. Testimoniale

DanielaOprescu

Câtevagânduridespreexperiențameaîn workshopurile„Avemtimp.Cumilgestionăm eficient?”și„SindromulBurnout”.

Potîncepeprinaspunecăm-aimpresionat plăcut,num-așfiașteptatsăfiuîntâmpinatăde persoaneașacaldeșitinere,curăbdareșio exprimareașafrumoasă.Amavutonorabilaocazie dea-midastartullaprimulmeuworkshopdin viațăfixcuotemăpecarepeminepersonalm-a chinuitcevaanilarândșicusiguranțănu suntsinguraînaceastăsituațieiarcuaceastă ocazieampututvizualizadiversetehniciprincare îmipotprioritizamaibineanumitelucrurișidacă altelechiarlepotnuminișteurgentesaunu.Pe lângăfaptulcănis-auprezentatmultemetode

doarpentrucăamavutpartedeoprimirefoarte prietenoasășidornicădoardecunoaștere.

Deasemeneașiceade-adouaîntâlnireafostcel puținlafeldeinteresantășiplinădelucrurinoila felcaprima,încareampututluapartelaundialog cudoamnapsihologGîdeaMariașideane împărtășipuțindincunoștințelesaleprofesionale, darnuînultimulrândaufosttransmisecusufletul, lăsânddeoparteprofesia.Amînvățatșipeaceastă calecumsăfacfațămultmaibinestresuluișisănu mămaipanichezdinlucruriminorecaremiepe momentmiseparomaretragedie.Inesență,ne-a făcutsăînțelegemcătoateproblemeleauosoluție șicăviațatrebuiesăfietrăitășisăneagățămde oricelucrumăruntpentruafaceasta!Le mulțumescpeaceastacaletuturorcelorcareauluat partelaacestworkshopcumine!

LarisaMustață

Înaintedea-miîmpărtășiexperiențapecaream avut-oîncadrulcelordouăworkshop-uri:„Avem timp.Cumîlgestionămeficient?”și„Sindromul BURNUOT”,așvreasămulțumescAsociației BuildingHOPES,deoarecenuesteușorsăcreezi, sămodereziunsubiectîncaresă atragiparticipanțișisălepăstreziatențiape parcursuluneiore.

Celedouăworkshop-urisecompleteazăfoarte bine,înprimulînvețicumsăteorganizeziînașafel încâtsăreducășanseleunuiburnout,dardacăîlai, înadouaparteînvețisăîlidentificidarșisăîl gestionezi.

pecarenuleștiamșinimeninufusesedisponibil pânăatuncisămileexplice,mi-amaiplăcutfaptul căafostodezbateredeschisășiunschimbde experiențeși„secrete”alefiecăruia,faptcem-a încântatfoartemultpentrucămereuaicâtecevade învățat,înspecialdacăvinedelaopersoanăcu experiențădeviațăavantajoasă.Iarnuînultimul rând,așvreasăsubliniezfaptulcăafostpentru primadatacândnum-amsimțitstânjenităînamă faceauzităîntr-ungrupdepersoaneșideaavea curajulsăspunchestiipersonale,iarasta

Înprimulworkshopmi-aplăcutcănus-a prezentat„rețetasuccesului”,cicămaiîntâitrebuie sănecunoaștemșicumfuncționăm.Carelucruri suntimportante,caresunturgentecaremaipuțin urgente.Nusuntemsinguriicareavemprobleme deorganizare,învățămpascupasșivomajungela acelniveldeorganizarepecareîlvisăm.Alexandra Popavorbeștemereucupasiuneșiștiucănuar aveaacelașiînentuziasmîncevaînceeacenu crede.

”Amînvățatșipeaceastăcale cumsăfacfațămultmaibine stresuluișisănumămai panichezdinlucruriminorecare miepemomentmiseparo maretragedie.”

DanielaOprescu

Înceldealdoileaworkshopamînvățatdespre sindromulburnout,avândcainvitatăpedoamna psihologMariaAdelaGîdea.Nuamavutacest sindromdaramavutocaziasăînvățcaresunt simptomeleșicăestecevarealnudoar„mofturile” angajaților.

Acesteworkshop-urisuntbineveniteînaceastă perioadăîncarestatulîncasăesteo„activitate”de zicuzi.Neajutăînmotivareadeafacelucruripe careletotamânăm,sănedăm seamacăsuntemcapabili,trebuiesăfacemcâțiva pașișirezultatelevorapărea.

GeorgianaPopescu

Măbucurfoartemultcă amavutocaziasăparticipla celedouăworkshopuri organizatedeAsociația BuildingHopes,deoareceam interacționatcumulte persoaneșiamaflatdiferite opiniidelafiecare.Peviitoro sămăajutefoartemultpentru a-migestionatimpuleficient, deamăorganizașidea comunicaînanumitesituații. Mi-aplăcutfoartemult coordonareaechipei,aufost foarteorganizațișiauștiut cumsănecaptivezeatenția.

FeliciaBocai

Workshopurileaufostfoarteutilepentrumine, opartedininformațiileștiamșileaplic,oparte dininformațiimile-amsedimentatmaibine întrucâtuitasemdeeleșimi-auprinsbineîntrucât amînceputsăleaplicînmodulmeude segmentareatimpului.Workshopulreferitorla burnoutafostcelmaibeneficpentrumine întrucâtm-amînțelesmaibineșiamaflatanumite tips&trickspecaresălepunînpracticăcasănu maiajungînsituațiadeamăsimțidepășităde sarciniledelucru.

LaviniaBușe

Măbucurcăamparticipatlaworkshopullegat deburnout,deoareceestenevoiedeacunoaște limitaîntrestresșiburnout,șiamavutocaziadea aflamaimultedelaunspecialist.Astfel,amaflat cevanoușiamsăpotsăcunoscsimptomediverse șisăacționezcaatare.

AlexandraGănescu

Celde-aldoileaworkshoporganizatde AsociațiaBuildingHopess-aridicatlaînălțimea așteptărilormele.Amînvățatdespresindromul

burnoutșicumsă-ldiferențiezdedepresie,moduri deamămotivasădepășescacestsindromdacăosă aparăînviitor.Temelealesedeorganizatorimise paratâtdepotriviteșiinteresanteîncâtabordează subiectedeactualitate,nudoarcăsuntde actualitate,darnoitoțitrecemprindiferitestăripe carenuștimmereusăleidentificămșisăle depășimașacăparticiparealadezbateriaunui psihologcaresăneghidezeșisărăspundăla întrebărilenoastreesteunaextremdebenefică. Personalmăbucurcăamavutocaziasadescopăr acesteworkshopurișisăpotparticipalaele. Reprezintăînaceastăperioadăstresantășidificila pentrunoiun

momentdeinspirațieșirelaxare,careneajutăsă ieșimdinzonadeconfortșidin"carapacea"încare amintratdelaînceputdepandemie.

DanielaMihaelaToilă

Întotdeaunaworkshopurileorganizatede AsociațiaBuildingHopessuntfoarteinteresanteși interactive.DespresindromulBurnoutnuștiam foartemulte,deșiunelesimptomeîmierau cunoscute,dardoamnapsihologMariaGîdea,ca defiecaredatădealtfel,ne-aexplicatfoartebinece esteșicumsetratează.Uneorinusuntembinesau nunesimțimînceamaibunăformăanoastră, poategândimnegativ,iaratuncicândavemaceste stărișisimțimcănuavemieșiretrebuiesăapelăm laajutordespecialitatepentruaregăsidrumul înapoisprenoi.

Mulțumesccăamavutoportunitateasăparticip laacestworkshop.Multsuccesîncontinuare.

CARE.

Ne-amdoritsăpăstrămformatulcelordouă edițiianterioare,șiașacumv-amobișnuitelafost formatdindouăworkshopuriundeaufost dezbătutedouăsubiecteextremdeinteresante pentrutineri.Primulworkshops-anumit“Avem timp.Cumîlgestionămeficient?”șiafostmoderat decătrecolegameaAlexandraPopașidecătre mineîncadrulcăruiaampusaccentpediverse metodedemanagementaltimpului.Obiectivele workshopuluiaudoritsăprezintediferițipașiprin careputemsăneorganizămtimpul,respectiv setareadeobiective,obiectivecepotfisetateîn funcțiedediversecategoriiprecumpersonale, profesionale,sociale,înfuncțiedeperioadă(pe termenscurtsaupetermenlung),setareade priorități(urgente,non-urgente,importanteși neimportante),setareadeplanurișideliste„todo”.

AncaElenaNiță–Vicepreședinte AsociațiaBuildingHopes

Salutaretuturor, Lunamartieaducecueaomultitudinede tradițiișiobiceiuriminunate,astfelcărazele soareluiauînceputsăîșifacăsimțităprezența,iar gingașiighioceiprevestitoriaiprimăveriinearată cănaturaestedornicăsănebucuresufletulcu miresmeleeiparfumate.Șicumprimăvarași-a intratînatribuții,ne-amgânditșinoisă organizamceade-atreiaedițieaproiectului

Celde-aldoileaworkshops-anumit “SindromulBurnout”,prezentatdepsihologul AdelaGîdeaundes-auprezentatsimptomele, cauzeleșimetodeleprincareputemsăevităm aparițiaacestuisindrom.ÎimulțumescAdeleicăa răspunsmereuinvitațienoastreșicăneajutăcu sfaturișiinformații,astfelîncâttoțiparticipanțiisă îșiînțeleagămaibinesentimenteleșimomentele cucareseconfruntăînviațadezicuzi.

Măbucurcăamrealizatșiceade-atreiaediție aproiectuluișicăprinrândulparticipanților regăsimadeseapersoanenoi,darșipersoanecare rămânfideleproiectelorpecareledesfășurăm, acestlucruîmiaratăcăsubiectelepecarele dezbatemsuntactualeșiîiajutăpeparticipanțisă sedezvoltepersonal.În rândulparticipanțilorni s-aalăturatșiClaudia careafostalăturidenoi tocmaidinNorvegia.Pe aceastăcaleîiurezmult succesîncadrulproiectuluiobținut.

Deasemeneasunt entuziasmatădefaptulcă anul2021aducenoi proiecteminunate alăturidecolegelemeleși abiaașteptsă organizămurmătoarele proiecte.Spercaînurmaworkshopurilor experiențaparticipanțilorsăfieunaplăcutășiabia așteptsăîirevădșilaurmătoareleproiecte.

Văîmbrățișezșivădorescoprimăvară frumoasă!

AlexandraPopa–Vicepreședinte AsociațiaBuildingHopes

ProiectulC.A.R.E(CreatingAwareness, ResilinceandEmpowerment)aluatnașteredin dorințadeaveniînsprijinulpersoanelorcareau fostafectatedintoatepuncteledevedere,în timpulpandemieișirestricțiilorșiaajunsdejalaa 3-aediție.Deaceastădatăamabordatproblema managementuluitimpuluicâtșiceaasindromului burnout,untermencâtmaidesîntâlnitînzilele noastre.M-ambucuratnespuspentru entuziasmulparticipanțilorlaprimulworkshop, încareampovestitdinexperiențafiecăruia,cum reușimsăfacemfațătask-urilorșicumle prioritizăm.Afostoîntâlnireinedită,cu

oamenideschișilanonformal.Deasemenea,cel de-aldoileaworkshopafostsusținutdepsihologul AdelaGîdea,careareușitsănecaptezeatenția povestindu-nedespretipuriledeburnout,cauzele, simptomelecâtșimodalitățileprincareputem scăpadeacestsindrom.Sunt

recunoscătoarepentruechipaalăturidecare organizezacestproiectșientuziasmatăpentru curiozitateacelorcarevorsădevinăoversiunemai bunăalor.

SilviaPuiu–PreședinteAsociația BuildingHopes

MăbucurcăproiectulCAREaajunslaedițiaa treiadeja,darcelmaimultmăbucurăfeed-backulparticipanților,atuncicândvezicăleplactemele abordate,căîțispuncăsuntdeactualitate,căsunt subiectedecarenuauauzitînaintesaucă leplacemodulnonformalîncareabordămaceste workshopuri.Mulțumescpentrususținere psihologuluiMariaAdelaGîdeaprecumși graficianuluiLaurențiuBadeacarefaceposibilă existențarevisteiînacestformat,darcare realizeazășipostereleșidiplomelepentru proiectelenoastre.

Despregesturisimple

careîțischimbă viața

Nucredcămaiarerost săvăreamintesccâtde mults-aschimbatviațanoastră înultimulan…Această avalanșăs-anăpustitasupra noastrăfărăsăanunțe,desigur.

Mulțidintrenoiamtrecut prinschimbăriradicale.Uniiau pierdutoamenidragi,iaralții, joburileșisperanțaunuiviitor maibun.

Dinpunctdevedere emoțional,numaivorbim!Am totcititarticolepeteme psihologiceșisetotvorbește despreopandemieadepresiei. OrganizațiaMondialăa Sănătățiieevaluatincidența depresieiînSUA,lunaaprilie 2020,comparativcuanul2006, iarpragulacesteiaafostde49%.

Întotacesthaosestenevoie sănereconfigurămtraseulșisă rămânemcucapulpeumeri. Dacăpânăacumne-amlăsat dușideinerție,deacumînainte estenevoiesăschimbăm perspectiva.

Voiîncepeprinaîmpărtăși cuvoiexperiențameaînpragde pandemieșiprinavăîncuraja săvăgăsițipropriulechilibru.

Pescurt,pentruminestarea deurgențăaînsemnatmutarea jobuluidelabirou,lamuncade acasă.Deasemenea,atrebuitsă măreîntorclacasapărinților, pentrucăatreceprintr-ostare deurgențăpecontpropriunu păreaoideepreabună.Dupăo lună,amintratînșomajtehnic.

Nuștiamdacămăvoimai întoarcesaunulajob.Am încercatîntotacesttimp,sănu îmipierdcumpătulșisăîmi păstrezostaredeliniște mentală,practicândyoga,

stândcâtmaimulttimpîn naturășialăturidefamilie.

Cutoateacestea,observam zidezicăcevanumergea,nu maiaveamenergianecesarăsă măridicdinpat,săfaclucruri

careodatăîmiaduceaufericire.

Amînceputsăfacterapie. Apoi,săiaudeciziicaresămă scoatădinzonadeconfort.

Primulgestmicafostacesta. Amcerutajutorul.Amrealizat căîncepusemsănumaifacfață situațieișiamlăsatdeoparte stereotipurile,apoiamapelatla opersoanăcaresămăghideze. Afostceamaibunădeciziepe careoputeamluaînacel moment!Decelemaimulteori nunedămseamacâtdemult conteazăsăîncepisătecunoști.

Amluatdeciziadeaschimba orașul.Elementeledenoutateîți potdaanxietate,sau tepotpropulsacătreonouă versiuneata.

Știucăpentrumajoritatea aceastădecizienuestenicipe departeunasimplă,însă pentrumine,avenitnatural. Aveamnevoiedeoperspectivă nouă,unlocpecareîlputeam explora,carearfipututsăîmi menținăgândurileîntr-un echilibru.Poatecănueste nevoiesăîțischimbiorașulcasă îțischimbiviața,însăorice schimbareîțipoateaduceo viziunenouăasupralucrurilor.

Amînceputsăacordmai multtimp.Pentruminteși pentrusuflet.

Înciudafaptuluicăjobul meuadevenitstresant,obositor șinuîmimaiofereanicio satisfacție,amîncercatsă

nulasacestaspectsăîmi afectezeîncontinuarebuna dispoziție.Astfel,amînceputsă delimiteztimpulacordat activitățilorcareîmiaduceau împlinire,decelecareîmi consumautoatăenergia.Am începutsăîmiacordînfiecarezi timppentrucitit,gătit,yoga, plimbaresaupentruunceaiși unfilmbun.

AmspusmaidesDA provocărilorșiNUoamenilor toxici.

Cinearficrezutcăosăînvăț vreodatăsămontezmobilăsau căosădauculavabil?Saucăo săîmiplanificseriderummycu unpahardevinșiglumecu prietenameadesuflet?Partea

ceamaibunăestecândînvețisă puilimiteșisănutemaisimți vinovatpentrudeciziilealtor oameni.Sentimentulde satisfacțieestepemăsură!

Amtraitaicișiacum.Cu toateacestea,mi-amtrasatniște obiectivepetermenmediulung.

Esteimportantsăînvățămsă nemăsurămtemerileși slăbiciunile.Cutoateacestea,

limitărilepecarenilesetămzi dezinepotținedepartede lucrurilefrumoasedinviața noastră.Săobservămceesteîn jurulnostrușisăacționămcu bunătatesuntlucruricarepot îmbunătățistareadespirit.

Suntcâtevalucrurisimple, careîțipotschimbaviața.Alege sătrăieștiaicișiacum,darnu uitasăîțiproiectezicumvreisă arateviațatapeste5lunisau

peste5ani.Desigur,controlul asupraaceeaceurmeazăsăse întâmpleestelimitat,însăeste dedatorianoastrăsăfacem alegericusens.

Cudrag,Alexandra.

AlexandraPopa (vicepreședinte AsociațiaBuildingHopes)

~Mărțișoareatipiceîntr-operioadăatipică~

Moddepreparare:

Ingrediente:

Odatăcupandemia,amavutocaziasăpetrecemmaimulttimpîncasă,alăturideceidragi.Așadar,avândîn vederecăpandemiacontinuă,anulacestavăpropunorețetădefursecuripecareleputețidăruisubformăde mărțișor. 500gfăină

Iaracestaesterezultatul:

Pentruînceput,seamestecăcuo lingurădelemnuntul(latemperatura camerei)împreunăcuzahărul,pânăse obțineocompozițiedeconsistența uneicreme.Cândamesteculestegata, seadaugăoulîntregșigălbenușurile, apoiesențadevanilie.Iarultimadată seadaugăfăinașiprafuldecopt. Aluatulformatsepunelafrigider pentrucelpuțin30demin.Dupăce treccele30demin.seîntindealuatul într-ofoaiecuogrosimede aproximativ1cm.Foaiaobținutăse decupeazăcuformeledorite,sepun într-otavătapetatăcufoaiedecoptși secocpentruaproximativ8-10min. Dupăces-aurăcitfuresecurilele putețidecoracuglazurăalbă.

Top5filmeromanticedevăzutînlunaiubirii șinunumai

Dacăsuntețiamatoridefilme romantice,atuncitrebuiesă urmărițitop-ulcufilme romanticepecarevi-lprezint maijos.Suntpotrivitede urmăritînlunaFebruarie,luna iubirii,sauatuncicândcăutați acelfilmbunîncarevă îndrăgostițiodatăcu personajele.

Peprimullocseaflăfilmul–”BeforeSunrise”

”Beforesunrise”sau”Înaintederăsărit”, tradusdinengleză,esteunfilmromanticdin 1995decarecusiguranțăteveiîndrăgosti. Acestfilmarelabazăacțiuneadintre personajeleprincipaleJesse(EthanHawke) șiCeline(JulieDelphy)careseîntâlnescîntruntren,iardeacoloajungsă-șipetreacă restulseriiînViena.

Chiardacăaufoartepuțintimpdepetrecut împreună,povesteadintreaceștiaprinde repedecontur,iarconversațiilelorcareau loccuooarecarevivacitatesunt pătrunzătore.

Peloculdoi,seaflăfilmul- ”LetterstoJuliet”

Filmul”ScrisoricătreJulieta”din2010,cuAmanda SeyfriedînrolulluiSophie,esteosuperbăcomedie romantică.Sophie,otânărăfascinatădepovestea scrisorilorcătreJulieta,reușeștesăgăseascăo scrisoarerătăcităși vechede50deanicăreia,aceastaîiscrieun răspuns.Dinmomentulîncareautoareaaprimit răspunsulacesteia,amaifostdoarunpaspână cândauplecatîncăutareadestinataruluilacare scrisoareanuamaiajuns.Iaracesta,estedoar începutulfilmului.

Listacontinuăcucelde-altreileafilm”LeapYear”

Filmul ”Anbisect” lansatîn2010,îiare caprotagoniștipeDeclan(MathewGoode) șiAnna(AmyAdams)șiesteocomedie romanticăcaredesființeazăoricemitcare susținecăbărbatultrebuiesăcearăîn căsătorie femeia.Așadar,Anna,știindcă îndatade29februarieînIrlandaleestepermis femeilorsă-șicearăîncăsătorie iubitul,porneștespreaceastădestinație. Desigurcătotulsecomplicăiarpedrum, realizeazăcăpoate,semărităcucinenutrebuie.

Peultimullocseaflăfilmul”Fivefeetapart”

”Lacincipașidetine” esteo dramăromanticădin2019careîiareîn rol principalpeWill(ColeSprouse)și Stella (HaleyLuRichardson).

Filmulspunepovesteacelordoitinericare suferădeoboalăireversibilă.Ea,otânără optimistășibineorganizată,iar eltotalopusulseîntâlnescînacelași spital,iarîntr-unfinalajungsăse îndrăgosteascășisăriștetotulpentru iubireadintreei.

Alpatrulealocesteocupatdefilmul”The Proposal”

Apărutîn2009,filmulestecuadevărato comedieromanticăpecareoveirevedeadin noușidinnou.Filmulîiareînrolprincipalpe SandraBullockcareointerpreteazăpe Margaret TateșipeRyanReynoldscareîl interpretează peAndrewPaxton.Margaret,o sefădecoșmar, riscăsăfierepatriatăînțarasa natală,asta însemnândsăpiardăabsoluttot,înspecial postuldemuncă.Pentruaîmpiedicaplecarea sa,aceastasusținefaptulcăeaestelogodită, chiarcuasistentulei,Andrew,pecarede-a lungulanilorl-achinuit.Acestaacceptăjocul femeii,darvineșielcuniștecondiții.Ce se întâmplămaideparte,estede-adreptulhilar, desfătătorșioarecumironic

Zâmbetele

Cutoțiisuntemdeacordînchise,eiștiucelmaibinecemâinileîmitranspirauexcesiv căpandemiadecoronavirus ne-aschimbatviața,ne-afăcut maivulnerabilișine-aînvățat noimodurideafacefață provocărilor,mulțidintrenoi amrămasfărăloculdemuncă, purtămmascăsinespălăm obsesiv,nunemaiîmbrățișăm așades,avemoscuzăsăstăm toatăziuacutelefonulîn mână...

Existăînsăniștesufletecare aufostacoloînaintede pandemie,înspateleușilor

înseamnăizolarea,cumesăte rupibruscdetotceeacefăceai înainte,numaipotmergeîn parc,nutemaipotîmbrățișa,și nu-șimaivădprieteniidela grădinițăsaudelașcoală.Ei sunteroiidepesecțiilede oncologiedintoatățaracare luptăzidezicuboala nemiloasă,multmaiputernică șimaidureroasădecâtcovidul.

Acummaibinededoiani, aminteracționatcuaceșticopii fiindvoluntarîncadrulunei asociații,aveamemoțiiși

neștiindcumsămăcomportcu ei,sănu-iatingdeteamasăîi rănesc,sănuziccevașimamasă izbucneascăînplâns...Eimi-au arătatceînseamnăcurajulși putereadeaduceoluptăpânăla capătșilafinalsăieșiînvingător. Saladejoacăadevenitlocul preferatdepesecție,loculde întâlnireundeamajunssăne cunoaștemuniipealții.Totei m-auînvățatcumsefolostște pistoluldelipitșibandadublu adezivășicelmaiimporant,cum săvadlumeacu

alțiochișisănumaipunprețpe lucrurilemateriale,sănumă maiplângcănupotsă-miiau rochiaaiadinmall.

Genulăstadevoluntariat trebuieexperimentatdeoricine, eomaresatisfacțiesăvezică prezențataacoloi-afăcutunui copilziuamaibunășicăpeste ani,cândtratamentulseva termina,elîșivaaduceaminte detineșidetotcel-aiînvățat, genuldevoluntariatcarechiar îțischimbăviața.

Dupăaproapeunande pauză,mi-amreînceput activitatea,cuunnumărredus deorepentruînceput,darfiind unlucrudecaretoatălumea aveanevoie.Mi-afostdordeei, dorpresăratcuteamăpentrucă auzisemdelaasistentecăsunt cazurinoi,ceivechiterminaseră tratamentuloriveneaudoarla controlulperiodic.Amfost speriatășideatmosferadin spital,decondițiișidemodulîn carerestricțiilesuntrespectate.

Amajunspesecțieculacrimi înochiișicumiidefluturiin stomac.Eraorevederepecare amașteptat-ounandezile.Și amfugitsămaschimb am pregătitpachetulcuactivități pentrufiecarecopilșiammers înfiecaresalonsă-icunosc.Nu eraniciofațăcunoscută,erau copilașicuochiiintabletesau telefoaneșimămiciașezatepe margineapatuluișipechipul căroraseciteadurerea,revolta șisuferința.Uneoricopiiifac

fațămultmaibineprocesului, poatenuînțelegceînseamnă diagnosticullor,darînțelegcă audedusoluptăcarepoate duraani,darpecaretrebuie neapăratsăocâștige...că flexura,perfuzia,puncția, asistentașistetoscopulrecepe pielealorfinăîisuntaliațide nădejde.Amcrezutcăosămă respingăpentrucăeramofață nouăpentruei,darle-amspus despredinozaurișimașinuțeși siropulcareeradulceșine-am împrietenitrapid.

Numi-auvăzutzâmbetulși niciemoțiile,dartoateerau acolo.Șitoatăadmirațiapentru eișiiubireașisperanțacăvor învingeșicăosă-șiaducă amintedeminecândvorcrește.

Maria-AlexandraGănescu

EGIPT

sau“limonadafăcutăcândviațaîțidălămâi”

Autrecutaproape12luniînviitorulapropiatovacanțăpecineîșivapetrecevacanțaîn decândCovidmi-aschimbat multedintreobiceiurișiun andecândpandemiami-a refuzatocaziadea“gusta”din totceînseamnăcălătorit dincolodegranițeleRomâniei. Nuștiuceînseamnăpentrualte persoanecălătoria,însăpentru mine,dincolodeeducație, culturășiîmprumutatobiceiuri pentruoviațămaibună, înseamnăguradeaerproaspăt, încântarepentruochiimei albaștri,acumulatamintiriși îmbogățirea experiențelor.

pământegiptean.Purșisimplu, Egiptafostceeacezicala numește“limonada”atunci cândviațaîțidălămâi.Decinu eraînplan,însăfiindprintre puținelețăricareîțipermitsă mergiînvacanțădoarcu prezentareaunuitestCovid negativfăcutcu72deore înaintedeintrareaînțarășifără carantinăimpusănicilaplecare șinicilaîntoarcereaîn România,amzissăprofit pentrucădelaultima“gurăde aerproaspăt”atrecutcam multicel.

acestloc,sărespecteaceastă ordineînvacanțasa:

1.Safarideșert:condusatv, buggy,safaricujeepuri,vizităsat debeduini,plimbarecucămila (lamine,fiindîmpotriva principiilormeleaceastă activitate,amrefuzat-oșidin câteamînțelesdelaghid,cămila s-asupăratpeminepentruacest refuz ).

2.ExcursialaLuxor,carea cuprinsurmătoareleobiectiveși activități:Templuldin Karnak,ColoșiiluiMemnon, TemplulluiHatshepsut,Valea Regilorșiadițional,amfăcutșio plimbarecubarcaperâulNil, vizităpeoplantațiedebananeși scurtăvizitălaunmagazincu obiectedinpiatrădealabastru, onixșialtepietrefăcutelafața loculuidemeșteșugari.

3.ExcursielaCairocu următoarelevizite:Muzeuldin Cairo,Fabricadepapirus, Complexuldepiramide,Sfinxul șioParfumerieEgipteană.

Deșiîmidoreamdemicăsă ajungînEgiptpentrucă urmăreamanumite documentaredespreaceastă țarășimonumentelecaresunt dovadafizicăauneiistoriicarea începutcumiideaniînaintea nașteriiluiIisusHristos, recunosccănuaveamînplan

CeamvăzutînEgipt?

Petotparcursulvacanței mele,am“locuit”înHurghada, pecareamșiexplorat-opuțin, iarlocurilevăzuteșiactivitățile făcutelevoiredaînordineape careeule-amvăzutșifăcut,însă nuesteobligatoriupentru

4.OrangeBay:esteoplajăla carenusepoateajungedecâtcu ambarcațiune,însăesteun paradiscarenutrebuieratatde cătreoricineajungeîn Hurghada.Pelângăexcursiala OrangeBay,amfăcut parasailing,însăceipasionați desnorkeling,aupututfaceși aceastăactivitate.

Nuamsăintruîndetaliile referitoareladescriereafiecărui locșinicicostulexcursiilor întrucâtacesteavariazăîn funcțiedenumăruldepersoane existenteîngrupșimultealte preferințelegatedespațiulși timpulpecareeștidispussăle împarțișicualtepersoane,iar pentruastfeldeinformații există“mother

Google”.Însăcepotspunedin celeauziteînvacanțăestefaptul căscubadivingșiparasailingul aveauprețulcelmaibunîntâlnit deceipasionațideacesteaîn excursiileîntreprinse prinaltelocurișicăpentru cinevacubugetredus,darcare îșidoreștesălefacă,Egiptul parcăîțighicește“buzunarul”.

Egiptulprinochiimei

Egiptulînseamnămult pentrumine,fiind“evadarea” meadupămulttimp,prima ieșiredințarăînanul2021,iar Egiptuluiîisuntrecunoscătoare pentrumultelemomenteîncare amrâspânălalacrimi,pentru zileleîncarem-ambucuratde mareșisoareșipentru peripețiilepecarelevoipovesti nepoțilorcândamsăfiuo bătrânicăcupărulcărunt,însă dincolodecelemenționate anterior,simțulmeudecălător estedatorcuodescrierea acesteițărisaucelpuțina locurilorvizitate.

Lucrulcaremi-acaptat atențiaestefaptulcăEgiptul (locurileîncareamfost)esteîn primulrândoțarăacontrastelor puternicelanivel economicsocio-cultural: sărăcie–bogăție,ignoranță–educație, kitch–cultură,miraj–realitate șilistapoatecontinua.Dincolo depuncteleslabemenționate, aiciam întâlnitșiomulțimedeoameni dornicideinteracțiunecu străinii,dispuși(uneori contracost)săteajute,buni negociatori(decelemaimulte ori,aicideveneauagasanți), bunivânzători(câteodatăte simțeaișinaivpentrucădacă intraiîntr-unmagazinsau mergeailaotarabășiiți propuneaisănuîțicumperi nimic,sigurplecaicucevade acolo),oameniveseli,buni

entertaineri.Cemi-aplăcut enormestefaptulcăștiuuna dintreregulileesențialeale customercare-ului,adicăaceea dea-țifaceclientulsau potențialulclientsăsesimtă special,iarcândscriuacest lucru,nuglumesc!Probabilnoi, moldoveniidinRepublica Moldovașirușiisuntemîn aceastăperioadă,turiștiicu pondereaceamaimare,iarîn resort,locurilevizitateșifiecare buticdelacolțdestradăîși adaptaspeechulînfuncțiede limbamaternăaturistului,iar acelecâtevaexpresiișiformule desalutprinsedinzbordela turiștierauprafulmagiccasăte facăsătesimțimaimultdecât apreciat,iarceaiuldehibiscus servitînmaitoatelocurileîn careintram,eraupicăturacare tevrăjeacasătesimțirăsfățatși totodatăerașiceacaretefăcea sătesimțivinovatdacănu cumperimăcarunmagnet,o pungadecondimentesauceva dulce.Părereamea,esteca marketingulperitvechiîșiare

rădăcinilepeundevaprinEgipt.

Dincolodeplusuriși minusuri,Egiptulesteoțară caremerităvizitatăcelpuțino datăînviața.Dece?

Pentrucă:aiciseaflăuna dintreceleșapteminuniale lumiiantice-Piramidalui Keops;aipartedeexperiențe inedite;învețisănegociezi; localniciipecareîiîntâlnești vorsăfieprezențiînpozeletale; aucelmaibunceaidehibiscus, uneoriprimeștișicadouri(în ideeacămâineteduciși cumperimultelucruridin magazin),MareaRoșieegenial defrumoasăatâtlaexterior,cât șila“interior”;auprețuri excelentepentruscubadivingși parasailing;aucelemaibune portocalepecarele-ammâncat șipentrucădeșimulțisunt săraci,nui-amvăzuttriști,însă i-amvăzutcufațaseninăși zâmbind.

Argumentelemelepentru mineaufostfaptulcăaceastă vacanțăareprezentato

oportunitatesăîmiiau“gurade aer”șiocalesăîmirespecto promisiunefăcutăcumulttimp înurmă:

Acummulțiani,copilul Feliciaîșiînchipuiacumarfi dacăîntr-oziarajungela piramidaluiKeopsșiIsepărea cevaimposibil,însăvisacuochii deschișicăvaatingeacea piramidășiapromiscăvisulva devenirealitatecândva,însăde atunciautrecut20deani.În 2021,învremurigreuîncercate deCovid-19,AdultulFelicia, ceacarearuncasepromisiunea într-uncolțalminții,și-a amintitdeeașiaîndeplinit-o.

Egiptestelecțiapecare copilulde32deaniaînvățat-oși anumecă:maidevremesaumai târziu,totceeaceîțidorești dintotsufletul,Universul conspirălaîndeplinireadorinței tale.

FeliciaBocai

CÂTEVALINKURIINTERESANTEȘIUTILE

1.AsociațiaBuildingHopes

https://www.facebook.com/asociatiabuildinghopes

2.BlogulAsociațieiBuildingHopeshttps:// asociatiabuildinghopes.blogspot.com/

3.CerculdeMarketingCraiovean,ungrupcarevăpuneladispozițieștiridindomeniul marketingului,darșialteoportunitățioferiteînacestdomeniuhttps:// www.facebook.com/groups/Cerculdemarketing/

4.BlogulAtlasulGeografic

https://atlasulgeografic.wordpress.com/

5.FacultateadeEconomieșiAdministrareaAfacerilor,Craiovahttps:// www.facebook.com/FEAACraiovasisite-ulhttp://feaa.ucv.ro

6.LaurențiuBadea-serviciidegraficăhttps://www.facebook.com/laurentiumbadea/

7.GrupuldeManagementșiMarketingClub

https://www.facebook.com/groups/mgmkfeaa/

8.SupermoonAccessories-accesoriihand-made

https://www.facebook.com/supermoonaccessories/

9.BlogulAlexandreiPopa

https://alexandrapopae.wordpress.com/

10.BlogulLariseiMustață

https://sacalatorimblog.wordpress.com/

COLECTIVULREVISTEI

Coordonator: SilviaPUIU

Colaboratori:

MariaAdelaGÎDEAElenaAlexandraPOPATeodoraTRIFU

AlexandraGĂNESCUFeliciaBOCAI

DanielaOPRESCU

LarisaMUSTAȚĂGeorgianaPOPESCUAncaElenaNIȚĂ

LaviniaBUȘE

DanielaMihaelaTOILĂ

Grafică: LaurențiuMihaiBADEA

NeputețigăsipepaginadeFacebook: www.facebook.com/cronicastudentului/

Autoriimaterialelorpublicaterăspunddeoriginalitateașiconținutulpropriilorarticole. Încalitatedecoordonator,încurajezcreativitatea,darrevistaCronicaStudentuluiFEAACraiova esteorevistăstudențeascășifiecarestudentîșiasumăresponsabilitateapentruceeacepublică.

THANKSFORREADING...

CRONICASTUDENTULUI