Mundo GYM

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8 Salud & Fitness

Por Uriel Bederman

MUNDO GYM TONIFICAR CUERPO Y ALMA “EN EL PARTICULAR ECOSISTEMA DE LOS GIMNASIOS, SE EJERCITA ALGO MÁS QUE LA MUSCULATURA”, SOSTIENE DOLORES MORENO, UNA JOVEN PROFESORA DE EDUCACIÓN FÍSICA QUE ENARBOLA EL RENOMBRADO LEMA ROMANO “MENS SANA IN CORPORE SANO”.

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“A la hora de realizar actividad física, no hay que olvi-

espacios con tantos espejos como máquinas ejercita-

dar que, además de una cuestión estética, debe privi-

doras. Pero la rutina y la constancia no debe acotarse

legiarse el bienestar y la salud general”, opina Dolores

a esa única búsqueda: el seguimiento de un profesio-

Moreno, Profesora Nacional de Educación Física,

nal, la mesura y la correcta adaptación del ejercicio a

egresada del Instituto Superior Dr. Enrique Romero

la particularidad de cada físico, son factores esencia-

Brest, al ser consultada acerca de un segmento social

les para llegar a buen puerto.

y una actividad que conoce al dedillo por formar parte

La profesora agrega que “el ejercicio desmedido y po-

de ambas: tiene 21 años y, además de su profesión,

co controlado, si bien puede rendir sus frutos en una

tiene un amplio conocimiento de la práctica de depor-

instancia inicial, a largo plazo trae aparejadas lesiones y riesgos que en definitiva provocan un malestar para la salud, aun en cuer-

“EL EJERCICIO DESMEDIDO Y POCO CONTROLADO SI BIEN PUEDE RENDIR SUS FRUTOS EN UNA INSTANCIA INICIAL, A LARGO PLAZO TRAE APAREJADAS LESIONES Y RIESGOS QUE EN DEFINITIVA PROVOCAN UN MALESTAR PARA LA SALUD”.

pos que aparentan ser saludables”. ─¿Qué objetivo persigue, por lo general, aquel que se inscribe en un gimnasio? ─Creo que cuando uno hace deporte, sea en un gimnasio o en equipo, no solamente modifica su cuerpo, ya que no somos únicamente un conjunto de huesos y músculos puestos a trabajar. Haciendo deporte, se modifica el ánimo y eso también nos hace más bellos.

te amateur por ser jugadora federada de vóley.

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Cierta dosis de narcisismo en estado puro –esos vis-

─Una suerte de “deporte del espíritu”...

tazos entre rutinas de ejercicios, la búsqueda en el re-

─Claro, puede decirse que la firmeza y la tonicidad no

flejo de un músculo que sobresalga de la remera o la

son solamente musculares, cuestiones de la piel. Hay

incipiente firmeza de la cola– se vuelve inevitable en

una tonicidad del espíritu, que también, si no se ejerci-

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LOS JÓVENES ACOSTUMBRADOS A QUE EL CUERPO RESPONDA, MUCHAS VECES SE LANZAN POR SU CUENTA A REALIZAR ESFUERZOS QUE NO SON PRODUCTIVOS NI SALUDABLES”.

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ta, corre el riesgo de tener grasa y celulitis. Somos una unidad, y la práctica de deporte tiene que ir en la línea de la repetida máxima “mente sana en cuerpo sano”.

EL GIMNASIO ES UNA BURBUJA, UN OASIS EN MEDIO DE LA CIUDAD QUE PERMITE ALEJARSE DE LA RUTINA DEL ESTUDIO Y DEL TRABAJO. ─En el caso de los deportistas menores de 30 años, ¿qué particularidades advertís en el segmento? ─Hay casos en los cuales el gimnasio es el único espacio deportivo, pero en muchos otros se añade a la práctica de otros deportes como fútbol, rugby, vóley, etc. Entonces, el gimnasio está puesto en vista a esa otra práctica. Al respecto, es interesante destacar que es en nosotros, los jóvenes, donde hay que poner el ojo en cuanto a la supervisión de las rutinas. Acostumbrados a que el cuerpo responda, muchos se lanzan solos a realizar esfuerzos que no son productivos ni saludables.

GIMNASIOS EN LA CIUDAD: AMPLIAS REDES Y NUEVAS PROPUESTAS A lo largo de Capital Federal y Gran Buenos Aires conviven diferentes redes de gimnasios líderes con reconocida trayectoria, calidad de espacios y amplios programas de actividad física y social.

Megatlon, una red que cuenta con 18 centros en Buenos Aires, más de 70 mil socios y que ha sido seleccionada como proveedor oficial por la Confederación Argentina de Básquetbol, presenta una nueva atracción para sus afiliados: un muro de escalada. Instalado en la sucursal de Devoto y con una superficie total de 132 metros cuadrados, se dictan cursos para expertos y principiantes, sean adultos o niños.

Otra opción es la cadena Sport Club que, con más de 20 centros deportivos en la ciudad, ofrece espacios recreativos bien equipados y supervisados por profesionales. Su propuesta hace hincapié en el aspecto social del deporte; al respecto Ernesto Cotorruelo, responsable de marketing de la red, dice: “Ser parte de Sport Club no es sólo ser socio de un gimnasio, es encontrar un grupo de pertenencia, compartir los mismos intereses. Entrenar en Sport Club significa formar parte de una gran familia.”

Por su parte Le Parc, con sedes en Caballito, Microcentro y Martínez, ofrece amplias instalaciones y servicios de primer nivel internacional. Además de los espacios deportivos con los clásicos aparatos de musculación, piscina, Pilates y canchas de fútbol, sus instalaciones cuentan con solarium y spa donde se brinda el tradicional masaje tailandés, entre otras relajantes opciones. Más info: megatlon.com - sportclub.com.ar - leparc.com

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ESPACIO-BURBUJA En el particular ecosistema de los gimnasios anida, además de lo específicamente deportivo, una cualidad interesante. Deportistas consultados por So What! coincidieron en una reflexión: el gimnasio es una burbuja, un oasis en medio de la ciudad que permite alejarse de la rutina del estudio y del trabajo. “Me pongo los auriculares, subo a la bici fija y me olvido de todo el cansancio del día, de la fastidiosa rutina”, confiesa Roxana.

Paradojas del lenguaje. Rutinas que se distancian de lo rutinario. Lo cierto es que la actividad física regulada y supervisada por un profesional es y será un beneficio para la unidad del ser humano. Así fue en los

LA ACTIVIDAD FÍSICA SUPERVISADA POR UN PROFESIONAL ES Y SERÁ UN BENEFICIO PARA EL SER HUMANO. tiempos más remotos cuando la gimnasia era intercalada entre los más altos estudios como la filosofía, y nada indica que dejará de serlo.

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