υγεία ορθοπαιδική
Γράφει ο
ΗΛIΑΣ ΝΤIΣΙΟΣ*, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Αθλητίατρος
Ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου στο γόνατο
Συμπτώματα, διάγνωση, αντιμετώπιση
Πρόσθιος χιαστός ή ( ACL ) είναι ένας από τους κύριους συνδέσμους στο γόνατό σας. Οι τραυματισμοί ACL συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια των σπορ που περιλαμβάνουν ξαφνικές στάσεις ή αλλαγές κατεύθυνσης, άλματα και προσγείωση - όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, ποδόσφαιρο και σκι κατάβασης.
Π
ολλοί άνθρωποι ακούνε ή αισθάνονται «κρακ” στο γόνατο όταν συμβαίνει ένας τραυματισμός ACL. Το γόνατό σας μπορεί να διογκωθεί, να αισθανθεί ασταθές και να γίνει πολύ οδυνηρό στην προσπάθεια να αντέξει βάρος. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας στο ACL, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις ανάπαυσης και αποκατάστασης που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε δύναμη και σταθερότητα ή
χειρουργική επέμβαση για να αντικαταστήσετε τον σχισμένο σύνδεσμο που ακολουθείται από αποκατάσταση. Ένα κατάλληλο πρόγραμμα εκπαίδευσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού από ACL.
ραχώρησης» με βάρος Μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια αθλητικών και γυμναστικών δραστηριοτήτων που μπορούν να ασκήσουν πίεση στο γόνατο:
• Ξαφνικά επιβραδύνεται και αλλάζει κατεύθυνση (κοπή) • Περιστροφή με το πόδι σας σταθερά πιεσμένο στο έδαφος.
• Προσγείωση αδέξια από ένα άλμα
• Σταματώντας ξαφνικά • Λήψη άμεσου χτυπήματος στο γόνατο ή σύγκρουση, όπως ποδόσφαιρο
ΥΠΆΡΧΟΥΝ ΔΙΆΦΟΡΟΙ ΠΑΡΆΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΆΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΊΝΔΥΝΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΎ ΑΠΌ ACL, ΌΠΩΣ:
ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ
Τα σημεία και τα συμπτώματα ενός τραυματισμού ACL περιλαμβάνουν συνήθως:
• Ένα αίσθημα αστάθειας ή «πα-
• Σοβαρός πόνος και αδυναμία συνέχισης της δραστηριότητας
• Μια δυνατή αίσθηση «ποπ» ή • Γρήγορο πρήξιμο • Απώλεια εύρους κίνησης «σκάσιμο» στο γόνατο
- Να είσαι γυναίκα - πιθανώς λόγω διαφορών στην ανατομία, τη μυϊκή δύναμη και τις ορμονικές επιρροές - Συμμετοχή σε ορισμένα αθλήματα, όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, γυμναστική και σκι κατάβασης - Κακή ρύθμιση - Υποδήματα που δεν ταιριάζουν σωστά - Χρήση αθλητικού εξοπλισμού που δεν έχει συντηρηθεί σωστά, όπως συνδέσεις σκι που δεν έχουν ρυθμιστεί σωστά - Παίζοντας σε τεχνητές επιφάνειες χλοοτάπητα
ΕΠΙΠΛΟΚΈΣ
Τα άτομα που παρουσιάζουν 24 | υγεία για όλους
