ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ τ.2- 2019 by Sophia Digeni

ΤΕΥΧΟΣ 2

ΥΓΕΙΑΟΛΟΥΣ

ΑΤΤΙΚΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ 2019

ΓΙΑ

ΥΓΕΙΑ • ΔΙΑΤΡΟΦΗ • ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ-ΟΜΟΡΦΙΑ • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ/ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ & ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ • ΑΣΚΗΣΗ

ΟΔΟΝΤΙΚΑ ΕΜΦΥΤΕΥΜΑΤΑ ΜΟΝΙΜΗ ΛΥΣΗ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ

ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ:

Ο ΥΠΟΥΛΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΓΡΙΠΗ ΚΑΙ ΤΟ ΑΝΤΙΓΡΙΠΙΚΟ ΕΜΒΟΛΙΟ

LASER:

ΟΙ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΤΟΥ ΣΤΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

ΕΜΒΟΛΙΟ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΙΟΥ HPV: ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ;

ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΗΣ ΜΑΤΙΩΝ: Συμπτώματα και θεραπεία

Ανακαλύπτοντας τη δύναμη

ΤΗΣ ΑΥΤΟ-ΑΞΙΑΣ

ΝΕΑΝΙΚΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΣ πρόσωπο χωρίς επεμβάσεις

ΝΑΤΑΣΣΑ ΠΑΖΑΪΤΗ

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ:

Η EΓΚΑΙΡΗ ΔΙAΓΝΩΣΗ ΣΩΖΕΙ ΖΩΕΣ! ΔΙΑΝΟΜΗ ΔΩΡΕΑΝ

ο εξειδικευμένο προσωπικό της Cartridge World Περιστερίου ξαναγεμίζει τα άδεια μελανοδοχεία των εκτυπωτών σας εύκολα και γρήγορα. Τα πιο πολλά μελανοδοχεία μπορούν να ξαναγεμιστούν, είτε είναι για εκτυπωτή τύπου ‘’inkjet’’ ή ‘’laser’’, φωτοτυπικού ή fax, μεγάλα ή μικρά, μαύρα ή έγχρωμα.

Cartridge World

Επίσης εδώ θα βρείτε:

• Νέα μελανοδοχεία μελάνης

(επειδή τίποτε δεν κρατάει για πάντα) • Ειδικά χαρτιά για εκτυπώσεις φωτογραφιών υψηλής ποιότητας • Εκτυπωτές • Service laser Εκτυπωτών • Αναλώσιμα fax • 100% εγγύηση των προϊόντων • Εξειδικευμένες συμβουλές.

Φροντίζουν την υγεία του εκτυπωτή σας

Η Cartridge World στο κέντρο του Περιστερίου, είναι μία οικογενειακή επιχείρηση που ήρθε για να καλύψει όλες τις εκτυπωτικές σας ανάγκες, είτε είστε ιδιώτες, είτε είστε επαγγελματίες!

Τώρα

μειωμένες τιμές στα

Περιστερίου

Laser Toner!!!

Προστατέψετε το ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Ξαναγεμίζετε, δεν ρυπαίνετε

Εξοικονομήστε έως

50%

στο γέμισμα μελανιών-toner

Προσωπική ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ και άμεση ανταπόκριση

ΔΩΡΕΑΝ ΔΙΑΝΟΜΗ ΑΝΩ ΤΩΝ 30Ε

την Cartridge World Περιστερίου εκτός από μελάνια και toner θα βρείτε ακόμη: εκτυπωτές Laser και Inkjet, γραφική ύλη, σχολικά είδη, αναλώσιμα Η/Υ, είδη γραφείου, χαρτιά Α5-Α4-Α3, θερμικά ρολλά και μεγάλη ποικιλία από λογιστικά έντυπα. Επίσης θα σας δώσουμε χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές για την αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων που παρουσιάζονται στους εκτυπωτές.

Εγγυημένη ΠΟΙΟΤΗΤΑ 100% Με πιστοποίηση ISO

Σαρανταπόρου 14, Περιστέρι | Τηλ: 210 57 23 811 e-mail: peristeri@cartridgeworld.gr | F: www.facebook.com/cwperisteri 2 | υγεία για όλους

ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗ Κάθε € έχει αξία σήμερα

περιεχόμενα

ΤΟ ΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΕΚΔΟΤΗ

ΥΓΕΙΑΟΛΟΥΣ από τις Αττικές Σελίδες ΓΙΑ

Προάγουν την αξία της υγείας και τις ιατρικές επιστήμες

υγεία ορίζεται ως η φυσική, ψυχολογική ή ακόμα και η πνευματική κατάσταση ενός ζώντος οργανισμού. Είναι ανεκτίμητη αξία ζωής. Η υγεία θεωρείται σαν ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία μιας πλήρους και ευτυχισμένης ζωής. Θα έπρεπε να γίνει η ιδέα που καθορίζει τον τρόπο της ζωής και της σκέψης μας. Η σύλληψη της έννοιας της υγείας σταθεροποιήθηκε αμέσως μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο και τόνιζε πως η ειρήνη και η υγεία είναι αδιαχώριστες. Από την αρχή ξεκαθαρίστηκε ότι η ασθένεια και η αναπηρία δεν μπορούν να απομονωθούν από την υποκειμενική εμπειρία και πως ο κάθε ορισμός της υγείας θα πρέπει να περιλαμβάνει και μια κοινωνική και ψυχολογική διάσταση. Είναι σημαντικό όταν αντιμετωπίζουμε προκλήσεις υγείας για μία στιγμή ή για μία ζωή, να γνωρίζουμε ότι υπάρχει η κατάλληλη θεραπευτική αγωγή που μπορεί να βελτιώσει την καθημερινότητά μας. Ακριβώς αυτό επιχειρούμε σε αυτό το 2ο τεύχος του ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ που κρατάτε στα χέρια σας, με την βοήθεια ειδικών επιστημόνων, να σας ενημερώσουμε για νέες θεραπείες που θα σας χαρίσουν καλύτερη υγεία, υπηρεσίες που θα σας βοηθήσουν να έχετε το επιθυμητό επίπεδο και προϊόντα που μπορούν να διατηρήσουν σώμα υγιές και πνεύμα ακλόνητο.

08 51

18 54

36 64

Βότανα που ενισχύουν τις άμυνες του οργανισμού................................08 Σακχαρώδης Διαβήτης: ο ύπουλος εχθρός της υγείας............................10 Διαθλαστική Χειρουργική Laser Μυωπίας Υπερμετρωπίας - Αστιγματισμού.....................................................................17 Ίλιγγος: είναι σύμπτωμα δεν είναι νόσος........................................................18 Παιδικός Διαβήτης: Τι πρέπει να επιλέγει ένα παιδί με σακχαρώδη διαβήτη από το σχολικό κυλικείο; ......................................21 Παθήσεις των Νυχιών: Πώς τις αναγνωρίζουμε; Πότε συνδέονται με συστηματικά νοσήματα; ..............................................22 Ακράτεια; Μην αλλάζετε ζωή, αλλάξτε εσώρουχο!....................................23 Δερματοσκόπηση μέθοδος διάγνωσης και πρόληψης............................24 Τι είναι το plexr ή αλλιώς αναίμακτη βλέφαρο πλαστική.....................27 Ινστιτούτο Total Beauty: Βρίσκεις Λύση για τα πάντα! ............................28 Περιποίηση από την κορυφή έως τα νύχια ................................................33 Ο καρκίνος του μαστού δεν σας αλλάζει προσωπικότητα..................36 Ειδικές Θεραπείες για παιδιά..............................................................................37 Δυσλεξία και ΔΕΠΥ. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη μέθοδο ΠΑΥΛΙΔΗ ...................................................................38 Ειδική γλωσσική διαταραχή: SLI.......................................................................44 «ΑΝΕΛΙΞΗ» ΚΕΝΤΡΟ ΑΠΟΚΑΤΑΤΑΣΗΣ –ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ: Στόχος η ανεξαρτησία και η αυτονομία των ασθενών...............................46 Εργοθεραπεία σε ηλικιωμένους: Σημαντική η διατήρηση της ανεξαρτησίας τους.........................................48 Πελματογράφημα «Διαβάζει» την υγεία των ποδιών................................50 Σημάδια βαρηκοΐας Άκουσέ τα..........................................................................51 Ομοιοπαθητική...........................................................................................................52 Ρεφλεξολογία: Θεραπείες επί… ανακλαστικών σημείων........................54 Βότανα τα φάρμακα της φύσης........................................................................56 Oργονοενέργεια: Προστασία από την Ηλεκτρομαγνητική και Γεωπαθητική Ακτινοβολία..............................................................................58 Οστεοπόρωση και Άσκηση.................................................................................60 EMS: Ηλεκτρική διέγερση μυών..........................................................................62 Λεϊσμανίωση: Κάντε προληπτικό έλεγχο στον σκύλο σας......................64

Tαυτότητα

ΥΓΕΙΑΟΛΟΥΣ ΓΙΑ

ΑΤΤΙΚΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΤΕΥΧΟΣ 2ο ΕΤΟΣ 2019

ISSN:2585-3473 - ®: 246204 ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ - ΕΚΔΟΣΗ: ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ - ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ : ΣΟΦΊΑ ΔΙΓΕΝΉ-ΚΟΛΙΟΤΆΣΗ ART DIRECTOR: S&T WORKS ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΚΟΛΟΚΟΥΡΗ ΝΟΜΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ: ΧΡΙΣΤΊΝΑ ΦΡΑΓΚΟΎΔΗ ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: ΔΏΡΑ ΚΑΠΟΓΙΆΝΝΗ ΑΛΕΞΆΝΔΡΑ ΤΣΙΛΙΜΠΆΡΗ

ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΓΡΑΦΟΥΝ: ΔΏΡΑ ΚΑΠΟΓΙΆΝΝΗ, Παιδαγωγός, ΑΓΗΣΊΛΑΟΣ ΣΙΟΎΝΑΣ, Personal Training, ΑΛΕΞΆΝΔΡΑ ΤΣΙΛΙΜΠΆΡΗ, Συγγραφέας, ΣΟΦΊΑ ΤΣΏΛΗ, Ψυχολόγος, ΕΥΘΥΜΙΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ, Αισθητικός, ΝΑΤΆΣΑ ΠΑΖΑΐΤΗ, Γενική Χειρουργός - Ειδική Χειρουργός Μαστού, ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ, Ιατρός Βιοπαθολόγος, ΜΗΛΙAΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, Χειρουργός Οφθαλμίατρος, ΔHΜΗΤΡΑ ΡΑΓΙΑΔAΚΟΥ, Δερματολόγος, ΡΙΤΑ ΜΥΑΡΗ, Προσωπολόγος, ΔΡ. ΣΩΤΗΡΗΣ ΘΕΟΧΑΡΗΣ, Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος, ΕΛΕΝΗ ΣΑΝΝΟΥ, Φοιτήτρια Εργοθεραπείας, ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΤΣΑΠΑΤΣAΡΗ Ολιστική θεραπεύτρια, ΠΟΛΎΒΙΟΣ ΓΙΑΝΝΑΚΌΠΟΥΛΟΣ, Ιατρός ΩΡΛ, ΔΉΜΗΤΡΑ ΚΑΦΕΤΖΉ, Οδοντίατρος, ΈΛΕΝΑ ΠΕΡΛΕΠΈ, Διατροφολόγος, ΝΊΚΟΣ ΤΣΟΡΜΠΑΤΖΌΓΛΟΥ, καθηγητής φυσικής αγωγής, ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΔΙΑΛΕΚΤΟΥ, Γυμνάστρια, ΘΑΝΟΣ ΜΙΧΟΠΟΥΛΟΣ, Κτηνίατρος

ΟΡΓΑΝΩΣΗ - ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ - ΔΙΑΝΟΜΗ: ΟΜΑΔΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ, ΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΙΣΟΤΗΤΑ ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ: ΠΑΡΙΣΣΙΑΝΟΥ Α.Ε. ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: ΕΔΡΑ: Λοχαγού Δεδούση 36, Τ.Κ. 12135 ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ ΑΛΛΗΛΟΓΡΑΦΙΑ: ΑΕΡΟΠΟΡΙΑΣ 4 Τ.Κ. 19010 ΛΑΓΟΝΗΣΙ ΣΑΡΩΝΙΚΟΥ Τηλ: 213 0069 686, 2291025584, 6945 192 486 WEBSITE: • http://healthmoreinlife.blogspot.com/ • www.saronicospages.gr e-mail: digenisofia2019@gmail.com F: https://www.facebook.com/selidesygeias/ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ Η ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ ΜΕΡΟΥΣ ή ΟΛΟΥ ΧΩΡΙΣ ΤΗΝ ΑΔΕΙΑ ΤΟΥ ΕΚΔΟΤΗ ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ - ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ: Ιδιώτες: 30€, Σύλλογοι: 50€, Επαγγελματίες - Εταιρείες: 150 € Περιφέρειες - Δήμοι: 200€ ΑΡΙΘΜΌΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΎ ΤΡΑΠΈΖΗΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ: 5046-055334- 526 ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΙΒΑΝ: GR 1701720460005046055334526, ΔΩΡΕΑΝ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ: ΔΙΓΕΝΗ ΣΟΦΙΑ

υγεία για όλους | 3

υγεία γυναικολογία

Εμβόλιο κατά του υιού HPV:

Πότε και Γιατί;

Η κα Μαρία Χαραμαντά, Μαιευτήρας – Γυναικολόγος σε μια αποκλειστική συνέντευξη μάς μίλησε για τον ιό HPV και τις συνέπειες στο ανθρώπινο σώμα…

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΣΟΦΙΑ ΔΙΓΕΝΗ - ΚΟΛΙΟΤΑΣΗ

«Ο

ιός των ανθρώπινων κονδυλωμάτων HPV προσβάλλει κυρίως τα γεννητικά όργανα και μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσω της στενής σωματικής επαφής. Υπολογίζεται ότι περίπου το 80% των σεξουαλικά ενεργών ανθρώπων θα έρθουν κάποια στιγμή στη ζωή τους σε επαφή με τον ιό, χωρίς να το αντιληφθούν ακριβώς γιατί συνήθως δεν συνοδεύεται από συγκεκριμένα συμπτώματα. Σύμφωνα με παγκόσμιες μελέτες 1 στις 1000 γυναίκες που μολύνονται με HPV θα νοσήσει με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Ωστόσο πρέπει να τονιστεί ότι σε χρονικό διάστημα 1-2 έτη ο οργανισμός των περισσότερων γυναικών, κυρίως νεαρής ηλικίας θα «καθαρίσει» τη λοίμωξη. Το χρονικό διάστημα που εκτιμάται ότι μια γυναίκα θα αναπτύξει καρκίνο του τραχήλου της μήτρας από την στιγμή που έρθει σε επαφή με τον ιό HPV είναι περίπου 10 χρόνια. Για κάθε 100 γυναίκες που θα υποβληθούν σε επέμβαση αφαίρεσης τμήματος του τραχήλου της

μήτρας, οι 10 θα χρειαστούν και δεύτερη θεραπεία κάποια στιγμή στη ζωή τους. Περίπου 40 τύποι του ιού μπορεί να προσβάλλουν τα γεννητικά όργανα ανδρών και γυναικών ενώ ορισμένοι από αυτούς (τύποι υψηλής επικινδυνότητας:16,18,31,33,45,52,58) ευθύνονται για την εμφάνιση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες αλλά και για άλλους τύπους καρκίνου και στα δύο φύλα, όπως είναι ο καρκίνος του πρωκτού, του πέους, του κόλπου και του φάρυγγα. Επιπρόσθετα, δυο τύποι HPV (6,11) σχετίζονται με την εμφάνιση των οξυτενών κονδυλωμάτων στα εξωτερικά γεννητικά όργανα ανδρών και γυναικών». - Τι είναι το εμβόλιο και σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται; Είναι το εμβόλιο που χορηγείται σε άνδρες και γυναίκες από την ηλικία των 9 ετών και πάνω για προστασία από τα ακόλουθα νοσήματα, τα οποία προκαλούνται από εννέα τύπους του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) (τύ-

1 στις 1000 γυναίκες που μολύνονται με HPV θα νοσήσει με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας 4 | υγεία για όλους

WHO IS WHO

Η Χαραμαντά Μαρία είναι απόφοιτος της Ιατρικής σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Εργάσθηκε ως άμμισθος επιστημονικός συνεργάτης της Α’ Μαιευτικής-Γυναικολογικής κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών Γ.Ν « Αλεξάνδρα» στο τμήμα γυναικολογικής υπερηχογραφίας και υπερηχογραφικής παρακολούθησης κυήσεων υψηλού κινδύνου. Υπηρέτησε ως αγροτικός ιατρός στο Κ.Υ Πάτμου. Ειδικεύτηκε στη Γενική Χειρουργική στο Κρατικό Θεραπευτήριο Λέρου. Ακολούθησε η ειδίκευση της στη Μαιευτική-Γυναικολογία στο Γ.Ν. Ρόδου «Ανδρέας Παπανδρέου» και στην Α’ Μαιευτική-Γυναικολογική κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών Γ.Ν. «Αλεξάνδρα» ενώ ολοκλήρωσε τον κύκλο ειδικότητας στο τμήμα Γυναικολογικής Ενδοκρινολογίας και Παιδικής-Εφηβικής Γυναικολογίας του Πανεπιστημιακού νοσοκομείου UCLH του Λονδίνου. Εν τω μεταξύ παρακολούθησε το πρόγραμμα Μεταπτυχιακών σπουδών της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ «Αναπαραγωγική-Αναγεννητική Ιατρική» με θέμα διπλωματικής εργασίας: «Διερεύνηση των διαταραχών εμμήνου ρύσεως σε έφηβες» η οποία εκπονείται σε συνεργασία με το τμήμα Παιδικής-Εφηβικής Γυναικολογίας του UCH. Στα πλαίσια της συνεχιζόμενης εκπαίδευσης έχει ολοκληρώσει το Πρόγραμμα συμπληρωματικής εξ αποστάσεως εκπαίδευσης του ΚΔΒΜ-ΕΚΠΑ (Ε-Learning ΕΚΠΑ) «Εφηβική Ιατρική: ψυχοσωματική και γνωστική ανάπτυξη, αναπαραγωγική υγεία, διατροφή, άθληση και στρες εφήβων.» Η Μαρία Χαραμαντά ως μαιευτήρας-γυναικολόγος παρέχει στο ιατρείο της μια σειρά από υπηρεσίες υψηλού επιπέδου που καλύπτουν όλο το φάσμα της σύγχρονης Μαιευτικής-Γυναικολογίας. Επιπρόσθετα, παρακολουθεί ανελλιπώς ελληνικά και διεθνή συνέδρια-σεμινάρια που αφορούν στην ειδικότητα της ενώ έχει συμμετάσχει σε αυτά με ελεύθερες ή αναρτημένες ανακοινώσεις.

παθολογία υγεία

ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ | ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ | ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ ΣΥΝΕΡΓAΤΗΣ ΙΑΣΩ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΙΑ ΠΑΙΔΙΚΗ / ΕΦΗΒΙΚΗ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

• Παρακολούθηση κύησης • Διερεύνηση υπογονιμότητας • Διαταραχές περιόδου • Τεστ Παπανικολάου • Υπέρηχος • Κολποσκόπηση • Σεξουαλική Διαπαιδαγώγηση των Εφήβων • Εμβολιασμός HPV

Κορωπί: Βασ. Κων/νου 11, Τ. 210 6625885, κ. 6984 405566, e-mail.: mcharamanta@gmail.com υγεία για όλους | 5

υγεία γυναικολογία

ποι 6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52 και 58 του ιού HPV): • προκαρκινικές αλλοιώσεις (νεοπλασίες) και καρκίνος του τραχήλου της μήτρας, του αιδοίου, του κόλπου και του πρωκτού. • κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων. Η ιδανική ηλικία εμβολιασμού είναι κάτω των 15 ετών, όπου χρειάζονται μόνο 2 δόσεις ακριβώς γιατί έχει διαπιστωθεί καλύτερη ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος στη χορήγηση του εμβολίου. Σε ηλικίες μεγαλύτερες των 15 ετών οι δόσεις είναι 3. Πρόσφατα στις ΗΠΑ δόθηκε άδεια εμβολιασμού μέχρι την ηλικία των 45 ετών σε άνδρες και γυναίκες, καθώς αποδείχθηκε ότι το εμβολίο προσφέρει σημαντική προφύλαξη από την καρκινογένεση σε διαφορα όργανα. Μέχρι σήμερα δεν έχει ακόμη αναδειχθεί η αναγκαιότητα για αναμνηστική δόση του εμβολίου, ενώ δεν απαιτείται καμία ειδική εξέταση πριν τον εμβολιασμό. Η χορήγηση του εμβολίου είναι ανεξάρτητη από το αν ένας άνδρας ή μία γυναίκα είναι σεξουαλικά ενεργοί ή όχι. Σαφέστατα είναι περισσότερο αποτελεσματικός όταν διενεργείται πριν την έναρξη των σεξουαλικών επαφών. - Γιατί να εμβολιασθώ με το εμβόλιο για τον ιό HPV; Χρειάζεται να συνεχίσω τον τακτικό προληπτικό έλεγχο με τεστ Παπανικολάου; Το HPV εμβόλιο αποτελεί σήμερα το μοναδικό μέσο πρωτογενούς πρόληψης, καθώς η λοίμωξη από τον ιό που προκαλεί

τον καρκίνο δεν μπορεί να προληφθεί με κανέναν άλλο τρόπο. Ωστόσο είναι προφανές ότι ανεξάρτητα από τη διενέργεια του εμβολιασμού δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται ο ετήσιος κυτταρολογικός έλεγχος με το τεστ Παπανικολάου. Σύγχρονα μοντέλα ερευνών δείχνουν ότι ο εμβολιασμός σε συνδυασμό με τον τακτικό προληπτικό έλεγχο ( τεστ Παπανικολάου ) θα μπορούσε να μειώσει την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του τραχήλου της μήτρας κατά 94%. - Πόσο σίγουρη είμαι για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα του εμβολίου; Η διεθνής εμπειρία ( 270 εκατομύρια δόσεις σε πάνω από 85 χώρες ) έχει αποδείξει ότι πρόκειται για ένα ασφαλές εμβόλιο με ελάχιστες παρενέργειες, κυρίως τοπικής φύσεως ( ερυθρότητα, πόνος, οίδημα και σπάνια πονοκέφαλος ) καθώς και ότι είναι πολύ αποτελεσματικό έναντι της λοίμωξης από τον ιό HPV. Αξίζει να ειπωθεί ότι σε χώρες που διαθέτουν προγράμματα σχολικού εμβολιασμού κατά την εφηβεία, επιτεύχθηκε δραματική μείωση εως και εξαφάνιση των οξυτενών κονδυλωμάτων και της δυσπλασίας του τραχήλου της μήτρας. - Ποιο είναι το καθεστώς εμβολιασμού στην χώρα μας; Σήμερα το εμβόλιο χορηγείται δωρεάν μόνο σε κορίτσια 1118 ετών ( γίνονται 2 δόσεις στις ηλικίες 11-15 ετών και 3 δόσεις στις ηλικίες 16-18 ετών ). Δυστυχώς στη χώρα μας μέχρι σήμερα έχει εμβολιαστεί μόνο το 30% του ενεργού γυναικείου πληθυσμού ενώ παραπλήσιο είναι και το ποσοστό γυναικών που υποβάλλεται σε τεστ Παπανικολάου!

Συμπερασματικά: Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι η αιτία που χάνεται κάθε δύο λεπτά κάπου στον κόσμο η ζωή μιας γυναίκας. Αυτό μπορεί να ανατραπεί αν αξιοποιήσουμε τα προληπτικά και διαγνωστικά όπλα που παρέχει σήμερα η επιστήμη. 6 | υγεία για όλους

Μαστογραφία η καλή μας φίλη Ο καρκίνος του μαστού, όπως αναφέρουν πολλές σημαντικές πρόσφατες μελέτες, αποτελεί την πιο συχνή μορφή καρκίνου μεταξύ των γυναικών, με περίπου 1.000.000 νέα κρούσματα παγκοσμίως.

Γράφει η ΣΟΦΙΑ ΔΙΓΕΝΉ - ΚΟΛΙΟΤΑΣΗ digenisofia2019@gmail.com

ι αριθμοί, όπως αυτοί αποτυπώνονται, δίνουν τη κοινωνική διάσταση του καρκίνου του μαστού: 217.000 νέες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού στις γυναίκες καταγράφθηκαν στις ΗΠΑ το 2004. Στην χώρα μας αναφέρονται 4.500 περίπου νέες περιπτώσεις το χρόνο, ενώ υπολογίζεται ότι 1 στις 8 γυναίκες παγκοσμίως θα παρουσιάσει καρκίνο μαστού σε κάποια φάση της ζωής της. Σε πρώιμο στάδιο διαγιγνώσκεται στην Ευρώπη το 60% των κρουσμάτων καρκίνου του μαστού και το αντίστοιχο ποσοστό στην Ελλάδα είναι μόλις 5%. Στοιχεία που καταδεικνύουν πόσο ελλιπής είναι η σχετική ενημέρωση μεταξύ των Ελληνίδων. Οι συχνότεροι λόγοι που φέρνουν μια γυναίκα στον γιατρό είναι ο πόνος, που σπάνια συνδυάζεται με καρκίνο, και τα ψηλαφητά ογκίδια που πολλές φορές μπορεί να αφορούν καλοήθεις παθήσεις.

ΜΑΣΤΟΓΡΑΦΙΚΌΣ ΈΛΕΓΧΟΣ ΣΗΜΑΊΝΕΙ ΠΡΌΛΗΨΗ

Μαστογραφία σημαίνει πρόληψη. Σημαίνει αγάπη για τον εαυτό σου. Αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό, η μαστογραφία πρέπει να γίνεται νωρίς. Μετά την ηλικία των 40 ετών η μαστογραφία επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο και αυτό επειδή μετά τα 40 αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου. Η μαστογραφία δεν δείχνει μόνον καρκίνο αλλά και αποτιτανώσεις ή ασβεστώσεις (εναπόθεση ασβεστίου στο μαστό, ορατές στη μαστογραφία, ιδιαίτερα στην ψηφιακή), κύστεις (οι περισσότερες κύστεις δεν προκαλούν συμπτώματα, δεν γίνονται αντιληπτές, δεν αποτελούν προκαρκινικό στάδιο, ούτε θεωρούνται παράγοντας αυξημένου κινδύνου), λιπώματα (ένα λίπωμα που δεν αλλάζει μορφή και μέγεθος δεν είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί, μόνον για αισθητικούς λόγους), ινοαδενώματα (καλοήθεις όγκοι), αδενώματα γαλουχίας, αμαρτώματα (ογκίδια μαστού). Σε όποια ηλικία κι αν είσαι κάνε μαστογραφία! Το ότι πέρασες τα 60, δεν σημαίνει ότι δεν κινδυνεύεις! Η ηλικία είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες. Συνήθως τα περιστατικά αυξάνονται μετά την ηλικία των 30 ετών, και μετά την εμμηνόπαυση.

ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΥΝ ΣΤΗΡΙΞΗ

• ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΜΑΣΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΙΑ – ΙΑΣΗ - ΣΤΗΡΙΞΗ Λεωφόρος Κηφισίας 102, 115 26 Αθήνα, Αμπελόκηποι Δευτέρα - Παρασκευή 10.00 - 14.00 Επίσκεψη από κοντά, μόνο με ραντεβού emeis@emeis.com.gr • 800 11 35735, 6978535813 • ΠΑΝΕΛΛΉΝΙΟΣ ΣΎΛΛΟΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΏΝ ΜΕ ΚΑΡΚΊΝΟ ΜΑΣΤΟΎ «‘ΑΛΜΑ ΖΩΉΣ» Μη Κερδοσκοπικός Οργανισμός Διεύθυνση: 3ης Σεπτεμβρίου 59, Τ.Κ.: 10433 Αθήνα Τηλέφωνο: 210 4180006, 210 8815444 • Fax: 210 4180016 Τηλεφωνική Γραμμή Στήριξης : 210 8 253 253 E-mail: breastca@otenet.gr

υγεία 2. ΑΝΑΓΝΩΡΊΣΤΕ ΤΑ ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ

Οδηγός Πρόληψης και Πρώιμης Διάγνωσης

Καρκίνου του Μαστού Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες. Υπολογίζεται ότι το 12,7% των γυναικών που γεννιούνται σήμερα θα νοσήσουν κάποια στιγμή στην διάρκεια της ζωής τους από καρκίνο του μαστού. ΓΡΑΦΕΙ Η ΝΑΤΑΣΑ ΠΑΖΑΐΤΗ*, MD, PhD, FEBS Γενική Χειρουργός-Εδική Χειρουργός Μαστού, info@natasapazaiti.gr

πάρχουν τρεις βασικοί τρόποι με τους οποίους μπορούν οι γυναίκες να προστατέψουν τον εαυτό τους από την εν δυνάμει θανατηφόρα νόσο:

1. ΜΕΙΏΣΤΕ ΤΟΝ ΚΊΝΔΥΝΟ Ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου είναι η ηλικία και οι κληρονομικές γονιδιακές μεταλλάξεις. Είναι αλήθεια ότι δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον χρόνο και τις επιπτώσεις του στην υγεία μας, ούτε και να απαλλαγούμε από γονίδια που προκαλούν καρκίνο του μαστού. Μπορούμε όμως να ακολουθήσουμε έναν τρόπο ζωής που θα μας θωρακίσει ενάντια στον καρκίνο.

λουθείστε μεσογειακή διατροφή και προτιμήστε ελαιόλαδο, μη κατεργασμένα σιτηρά, ρόδια και μούρα.

• Α σκηθείτε. Ακόμη και εάν δεν μπορείτε να πάτε σε γυμναστήριο μπορείτε να περπατάτε. Οι γυναίκες που περπατάνε πάνω από 5 ώρες την εβδομάδα έχουν 30% μειωμένο κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου του μαστού.

• Α ποφύγετε ορμονικές θεραπείες.

• Θ ηλάστε τα μωρά σας τουλάχιστον για έξι μήνες.

•Μ ην καπνίζετε και μην υπερβάλλετε στο αλκοόλ.

• Τρώτε υγιεινά. Να προτιμά- • Μείνετε μακριά από τοξικές ουτε τροφές χαμηλών λιπαρών, ψάρια, φρούτα, λαχανικά. Ακο-

σίες (εντομοκτόνα, απορρυπαντικά, ραδιενεργά υλικά)

Κάντε αυτοεξέταση. Εσείς οι γυναίκες θα πρέπει να γνωρίζετε τον μαστό σας καλύτερα από όλους. Μία φορά τον μήνα στο μπάνιο με την βοήθεια του αφρόλουτρου να κάνετε αυτοψηλάφιση με κυκλικές απαλές κινήσεις γύρω από κάθε μαστό. Εάν ψηλαφήσετε κάποιο μόρφωμα ή σκληρία στον μαστό, εάν δείτε ερυθρότητα στο δέρμα, οίδημα, έκκριμα από την θηλή, εισολκή δέρματος ή θηλής θα πρέπει να επισκεφτείτε άμεσα εξειδικευμένο χειρουργό μαστού.

3. ΚΆΝΤΕ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΈΣ ΕΞΕΤΆΣΕΙΣ Μην περιμένετε να δείτε κάποιο σύμπτωμα για να πάτε στον γιατρό. Θα πρέπει όλες οι γυναίκες από την ηλικία των 30 ετών να παρακολουθείστε ετησίως με κλινική εξέταση και υπέρηχο από ειδικό στις παθήσεις του μα-

WHO IS WHO

στού γιατρό. Από την ηλικία των 40 ετών θα πρέπει να υποβάλλεστε ετησίως και σε ψηφιακή μαστογραφία. Η μαστογραφία είναι η μόνη εξέταση που μπορεί να διαγνώσει τον πιο πρώιμο καρκίνο πριν γίνει ψηλαφητός και απειλητικός για την ζωή. Οι καμπάνιες ενημέρωσης και η ευαισθητοποίηση των γυναικών είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση του ποσοστού των προσυμπτωματικών ελέγχων και παράλληλα την μείωση θνησιμότητας των γυναικών από καρκίνο του μαστού. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και εάν δεν μπορούμε να αποφύγουμε τον καρκίνο του μαστού μπορούμε τουλάχιστον να τον διαγνώσουμε έγκαιρα και να τον θεραπεύσουμε. *Η Νατάσα Παζαΐτη, MD, PhD, FEBS είναι Γενική ΧειρουργόςΕιδική Χειρουργός Μαστού Διευθύντρια Κλινικής Χειρουργικής Ογκολογίας και Αποκατάστασης Μαστού Metropolitan General https://www.natasapazaiti.gr/

Μην ξεχνάτε ότι η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές.

Η Νατάσα Παζαΐτη ξεκίνησε με σπουδές στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Πήρε την ειδικότητά της στη Γενική Χειρουργική από την Α’ Πανεπιστημιακή Χειρουργική Κλινική του Γενικού Λαϊκού Νοσοκομείου Αθηνών. Εκπαιδεύτηκε στην Ογκοπλαστική και Επανορθωτική Χειρουργική του μαστού στο St Thomas Hospital του King’s College του Λονδίνου στο Τμήμα Πλαστικής Χειρουργικής και στις παθήσεις και στη Χειρουργική Μαστού στη Μονάδα Μαστού του Guys’ Hospital του King’s College και συνέχισε την εκπαίδευσή της στην αποκατάσταση συμπλέγματος θηλής θηλαίας άλω με ‘micropigmentation’ στο Finishing Touches Group της Μεγάλης Βρετανίας. Η εξειδίκευσή της πιστοποιήθηκε με το Ευρωπαϊκό Δίπλωμα Χειρουργικής Μαστού από το European Board of Breast Surgery. Έχει τεράστια εμπειρία στην διαγνωστική και επεμβατική χρήση υπερήχων μαστού και είναι η μοναδική στην Ελλάδα και από τους λίγους χειρουργούς στον κόσμο που έλαβε πιστοποίηση για την χρησιμοποίηση υπερήχων μαστού από το North Bristol NHS Trust-Southmead Hospital. Έχει παρακολουθήσει πληθώρα σεμιναρίων στην Αθήνα, το Μιλάνο και το Παρίσι και έχει εκπαιδευτεί στη Λαπαροσκοπική Χειρουργική στο University of Dundee και στο European Institute of TeleSurgery στο Στρασβούργο. Διετέλεσε επιστημονικός συνεργάτης στη Μονάδα Μαστού της Πανεπιστημιακής Χειρουργικής Κλινικής του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Αθηνών, Υπεύθυνη του Κέντρου Μαστού στη Γυναικολογική Κλινική Embio Medical Center, Επιστημονική Υπεύθυνη της Μονάδας Μαστού στη Βιοκλινική Αθηνών και Διευθύντρια του Τμήματος Μαστού της Αθηναϊκής Κλινικής. Σήμερα είναι Διευθύντρια της Κλινικής Χειρουργικής Ογκολογίας και Αποκατάστασης Μαστού στο Metropolitan General. υγεία για όλους | 7

υγεία Βότανα που ενισχύουν

τις άμυνες του οργανισμού Το φθινόπωρο και τον χειμώνα, τα βότανα είναι πολύ ωφέλιμα για τον οργανισμό. Ένα φυσικό επακόλουθο της εποχικής αλλαγής είναι ως γνωστόν και οι συχνές ιώσεις και τα κρυολογήματα. ΚΟΙΝΌ ΚΡΥΟΛΌΓΗΜΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ Το κρύωμα ή κοινό κρυολόγημα μπορεί να οφείλεται σε περισσότερους από 200 διαφορετικούς ιούς και ουσιαστικά είναι μία ήπια λοίμωξη της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Το ήπιο γαργάλημα στο εσωτερικό του λαιμού είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα . Εάν νιώθετε το λαιμό σας ήδη ερεθισμένο και ευαίσθητο, είναι πιθανό να έχετε προσβληθεί από ένα από τα 200 στελέχη του ιού του κοινού κρυολογήματος. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μπούκωμα, φτέρνισμα, αποδυναμωμένη αίσθηση γεύσης και όσφρησης, πονόλαιμο, βήχα και αίσθημα κόπωσης. Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος εμφανίζονται 1-3 μέρες αφότου ο οργανισμός έχει προσβληθεί από τον ιό και δύναται να διαρκέσουν από 7 ημέρες μέχρι και 3 εβδομάδες ανάλογα με την κατάσταση σας υγείας του προσβαλλόμενου ανθρώπου, την ηλικία του κλπ. Η μετάδοση σας κρυολογήματος είναι πολύ εύκολη αφού γίνεται πιο συχνά μέσω σας αφής ή του αέρα.

ΑΝΑΚΟΎΦΙΣΗ ΑΠΌ ΤΟΝ ΒΉΧΑ Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε άφθονα δροσερά ή ζεστά υγρά, αποφεύγοντας τα πολύ ζεστά ποτά. Οι μαλακές και σε θερμοκρασία δωματίου τροφές βοηθάνε χωρίς να γδέρνουν ή να 8 | υγεία για όλους

ερεθίζουν τον λαιμό σας. Να κάνετε γαργάρες με σπιτικά διαλύματα και να αποφεύγετε το κάπνισμα καθώς και χώρους καπνιζόντων.

ΕΝΊΣΧΥΣΗ ΆΜΥΝΑΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΎ Όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι σε άριστη κατάσταση, δουλεύει καθημερινά και όλο το 24ωρο για να σας προστατεύσει. Ακολουθήστε ένα ισορροπημένο τρόπο ζωής με καθημερινή άσκηση και σωστή διατροφή που θα περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά. Μην παίρνετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ως δεδομένο και φροντίστε το για να σας φροντίσει!

ΟΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΈΣ ΔΡΆΣΕΙΣ ΤΟΥ ΘΥΜΑΡΙΟΎ Γνωστό από παλιά για τις ευεργετικές του ιδιότητες, το θυμάρι, που οι βοτανολόγοι το χρησιμοποίησαν για να ανακουφίσουν τις θωρακικές και αναπνευστικές διαταραχές, το βήχα, τα κρυολογήματα και τη βρογχίτιδα. Το θυμάρι βοηθάει στην αντιμετώπιση του παραγωγικού βήχα, βοηθώντας τον οργανισμό να εξαλείψει τη συσσωρευμένη βλέννα. Είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, ταννίνες και τριτερπένια, ενώ χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τις αποχρεμπτικές, αντιμικροβιακές, αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Ιδιαίτερα

τα συστατικά θυμόλη και καρβακρόλη προάγουν τη μείωση των φλεγμονωδών αντιδράσεων, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, διευκολύνουν την απόχρεμψη, ανακουφίζουν από το βήχα και την καταρροή, ενώ παράλληλα δρουν προστατευτικά έναντι βακτηριακών και μυκητιασικών λοιμώξεων, και του οξειδωτικού stress. Το θυμάρι είναι γεμάτο με βιταμίνη C και είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμίνης Α. Αν αισθανθείτε μια μικρή αδιαθεσία ή ότι είστε στο αρχικό στάδιο ενός κρυολογήματος, ένα συμπλήρωμα με θυμάρι μπορεί να σας τονώσει και να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την καλή σας υγεία. Επιπλέον λειτουργεί σαν μια καλή πηγή χαλκού, φυτικών ινών, σιδήρου και μαγγανίου. Πολλά συμπληρώματα διατροφής που προορίζονται για την θεραπεία λοιμώξεων του φάρυγγα αλλά και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού περιέχουν σαν

κύριο συστατικό το θυμάρι ή το έλαιό του.

ΤΟ ΒΌΤΑΝΟ ΑΛΘΑΊΑ Ή ΝΕΡΟΜΟΛΌΧΑ Η Αλθαία διαθέτει κυρίως αντιφλεγμονώδεις και αποχρεμπτικές ιδιότητες και δρα αποτελεσματικά έναντι ερεθισμών των βλεννογόνων. Αποτελεί ιδανικό μέσο αντιμετώπισης του βήχα και της καταρροής που σχετίζεται με το κρυολόγημα. Ορισμένα φυσικά σιρόπια με βότανα για τον βήχα περιέχουν αλθαία γιατί έχει την ιδιότητα να καταπραΰνει τον οισοφάγο. Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ενός ξηρού βήχα αλλά και σε ξηροστομία οφειλόμενη σε λοίμωξη. Η αλθαία μπορεί να προστατεύσει την μεμβράνη του οισοφάγου από το γαστρικό οξύ σε περίπτωση παλινδρόμησης λόγω του πολύ έντονου και συνεχόμενου βήχα.

Φυτικά συμπληρώματα Το 90% των ανθρώπων δεν παίρνουν τη συνιστώμενη ποσότητα σημαντικών θρεπτικών ουσιών μόνο από τα τρόφιμα. Τα συμπληρώματα αποσκοπούν στη γεφύρωση του διατροφικού χάσματος, έτσι ώστε να διατηρήσουμε μία σωστή ισορροπία. Το θυμάρι είναι γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία και κυρίως για τις ευεργετικές του δράσεις στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος, όπως το βήχα, την καταρροή και τον ερεθισμένο λαιμό και βρίσκεται ως συμπλήρωμα στην αγορά σε μορφή κάψουλας και σε σιρόπι. Για την αντιμετώπιση του βήχα και του ερεθισμένου λαιμού, η πιο διαδεδομένη μορφή είναι το σιρόπι με τα φυσικά εκχυλίσματα του φυτού. Το βότανο αλθαία επίσης εμπεριέχεται μέσα σε πολλά συμπληρώματα, όπως κάψουλες ή τσάγια και ανακουφίζει τον ερεθισμένο οισοφάγο. Ο συνδυασμός τους σε ένα συμπλήρωμα διατροφής θα ήταν ιδανικός για την σωστή τόνωση του οργανισμού, την ανακούφιση από το βήχα που σχετίζεται με κοινό κρυολόγημα, την καταπράυνση του ερεθισμένου λαιμού, την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού και την ομαλή ανάρρωση.

παθολογία υγεία

υγεία για όλους | 9

υγεία παθολογία

Γράφει η

ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ* Ιατρός Βιοπαθολόγος medlaboikonomou@gmail.com

για τη γρίπη και το αντιγριπικό εμβόλιο Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Χειμώνας προ των πυλών και οι ιώσεις γίνονται συχνότερες. Η αλλαγή των συνθηκών διαβίωσης το χειμώνα είναι ο κυριότερος παράγοντας που ευνοεί την μετάδοση των ιώσεων, αφού λόγω του κρύου ευνοείται η στενή επαφή πολλών ανθρώπων σε κλειστούς χώρους. Μία από τις ιώσεις που έρχεται στο προσκήνιο είναι η γρίπη. Η γρίπη οφείλεται σε ιούς τριών τύπων Α, Β και C. Οι επιδημίες της γρίπης προκαλούνται από τους ιούς Α και Β. 10 | υγεία για όλους

- Πώς μεταδίδεται η γρίπη; Μεταδίδεται από άτομο σε άτομο κυρίως μέσω σταγονιδίων, αλλά μπορεί να μεταδοθεί και μέσω άμεσης επαφής με επιφάνειες επιμολυσμένες με τον ιό. Αντιγονικές μεταβολές στα στελέχη που κυκλοφορούν προκαλούν εποχικές επιδημίες, οι οποίες στα θερμά κλίματα εκδηλώνονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Οι ασθενείς μπορούν να μεταδίδουν τον ιό 24 ώρες πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων, ενώ η μετάδοση με τις ρινικές εκκρίσεις κορυφώνεται κατά τη διάρκεια των τριών πρώτων ημερών της νόσου, σταματά σε 7 ημέρες, αλλά μπορεί να παραταθεί στα παιδιά, ηλικιωμένους, ανοσοκατεσταλμένους και σε ασθενείς με υψηλό πυρετό. - Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης; Έχουμε την τάση να συγχέουμε τη γρίπη με το κοινό κρυολόγημα. Μια απλή καταρροή με ήπια πυρετική κίνηση, δεν είναι γρίπη. Η γρίπη χαρακτηρίζεται τυπικά από αιφνίδια εμφάνιση υψηλού πυρετού με ρίγος, κεφαλαλγία, κακουχία, μυαλγίες

παθολογία υγεία και μη παραγωγικό βήχα. Σπανιότερα, μπορεί να παρατηρηθεί κοιλιακό άλγος, ναυτία, εμετός, διάρροια και νευρολογικές επιπλοκές. Κατά την πορεία της νόσου μπορεί να παρατηρηθεί βακτηριακή επιλοίμωξη από παθογόνα του αναπνευστικού. - Πώς γίνεται η διάγνωση της γρίπης; Σήμερα είναι διαθέσιμες τεχνικές ταχείας διάγνωσης για την ανίχνευση των αντιγόνων της γρίπης Α και Β (‘’γρήγορο τεστ‘’), οι οποίες διενεργούνται με ρινοφαρυγγικό έκκριμα ή ρινικό έκπλυμα. Το πλεονέκτημα αυτών των τεχνικών είναι η άμεση απάντηση, αλλά το μειονέκτημα είναι τα ψευδώς θετικά αποτελέσματα (όταν η δραστηριότητα του ιού είναι μικρή) και τα ψευδώς αρνητικά (σε περιόδους έντονης δραστηριότητας). Ένας άλλος τρόπος διάγνωσης είναι η ορολογική διάγνωση, όπου βλέπουμε τον τίτλο των αντισωμάτων στο αίμα τόσο κατά την οξεία φάση, όσο και κατά την αποδρομή της νόσου. Αυξημένη ευαισθησία και ειδικότητα έχει η μέθοδος της ανάστροφης PCR. - Τι «περιέχει» το εμβόλιο; Οι πρόσφατοι τύπου Α ανθρώπινοι ιοί της γρίπης που κυκλοφορούν είναι οι Η1Ν1, Η1Ν2 και Η3Ν2. Τα ειδικά αντισώματα έναντι των αντιγόνων των παραπάνω τύπων καθορίζουν την ανοσία. Μικρές αντιγονικές διαφοροποιήσεις μεταξύ των ιών τύπου Β και των υποτύπων Α συμβαίνουν συνεχώς και οδηγούν στη δημιουργία

νέων στελεχών των ιών, προκαλώντας εποχικές επιδημίες. Μεγάλες διαφοροποιήσεις οδηγούν στην εμφάνιση ιών γρίπης Α με νέο ΗΑ και ΝΑ, προκαλώντας πανδημίες. Υπάρχουν δύο τύποι εμβολίων, το αδρανοποιημένο (TIV) και το εμβόλιο με εξασθενημένους ζώντες ιούς ( LAIV). Και τα δύο περιέχουν 3 στελέχη (Α Η3Ν2, ΑΗ1Ν1 και Β). Και οι δύο τύποι παράγονται σε γονιμοποιημένα αυγά όρνιθας και δεν πρέπει να χορηγούνται σε άτομα με αλλεργία στις πρωτεΐνες των αυγών. Η προστασία ενάντια σε γριπώδη νόσο μπορεί να φτάσει και το 95% (μέσος όρος 80% περίπου). Το TIV μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με άλλα εμβόλια, ενώ δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για την ασφάλεια χορήγησης του LAIV με τα εμβόλια της παιδικής ηλικίας. - Ποιοι πρέπει να κάνουν το αντιγριπικό εμβόλιο; Όλα τα παιδιά από 6 μηνών, μεγαλύτερα παιδιά και έφηβοι με παράγοντες υψηλού κινδύνου (άσθμα, καρδιαγγειακές ή αναπνευστικές νόσους), γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες κατά τη διάρκεια του χειμώνα (με TIV) , επαγγελματίες υγείας, άτομα σε στενές συνθήκες διαβίωσης (φοιτητές, φαντάροι , κα.), άτομα που ταξιδεύουν διεθνώς (π.χ. σε τροπικά κλίματα), άτομα άνω των 65 ετών. - Γιατί πρέπει να κάνω εμβόλιο κάθε χρόνο; Ο ετήσιος αντιγριπικός εμβολι-

ασμός συστήνεται, διότι: α) η ανοσία που προκαλείται από το εμβόλιο μπορεί να μειωθεί κατά τη διάρκεια του έτους και β)κάθε χρόνο αλλάζει στο εμβόλιο τουλάχιστον ένα αντιγόνο, ώστε να ταιριάξει με τις αντιγονικές αλλαγές στα κυκλοφορούντα στελέχη. Ας έχουμε κατά νου ότι οι παρενέργειες του εμβολίου (πυρετός, τοπικές αντιδράσεις , σπανιότατα σύνδρομο Guillain – Barre- προοδευτική μυϊκή αδυναμία, παράλυση) παρουσιάζουν εκτιμώμενο κίνδυνο πολύ μικρότερο από αυτόν της βαριάς λοίμωξης που μπορεί να προληφθεί

με τον εμβολιασμό. Ακούγεται τυπικό, αλλά είναι ουσιαστικό και ζωτικής σημασίας να το κάνουμε όλοι πράξη, ότι η πρόληψη αποτελεί πάντα την καλύτερη θεραπεία. Καλό χειμώνα!

*Η Οικονόμου Χριστίνα είναι Ιατρός Βιοπαθολόγος Πτ/χος Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών Τ.αν. Δ/ντρια Ιατρικού Κέντρου Αθηνών Ιατρείο: 28ης Οκτωβρίου 30, Καλύβια Αττικής Τηλ. 2299047225-6, 6977592149

υγεία για όλους | 11

υγεία παθολογία Σακχαρώδης Διαβήτης: ο ύπουλος εχθρός της υγείας

Διαβήτης τύπου 2, αφορά το 90% των ασθενών

Ευάγγελος Ι. Χαριτάτος

ΠΑΘΟΛΌΓΟΣ - ΕΝΤΑΤΙΚΟΛΟΓΟΣ Επιστημονικός Συνεργάτης Διαβητολογικού Ιατρείου Π.Γ.Ν.Α. «Αγία Όλγα» Επιμελητής Μ.Ε.Θ. «Βιοκλινικής Αθηνών» τ. Επιμελητής Γ.Ν.Α. «Ευαγγελισμός»

Γρ.Κυδωνιών 34, Αιγάλεω Τηλ.: 210 56 22 814 Επείγοντα: 6977 623 835 e-mail: e.charitatos@yahoo.gr 12 | υγεία για όλους

Είναι γνωστό πως ο διαβήτης αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια, από εγκεφαλικό επεισόδιο, από έμφραγμα μυοκαρδίου. Σήμερα ένας διαβητικός θεωρείται και αντιμετωπίζεται, ακόμα κι αν δεν έχει εμφανίσει συμπτώματα, σαν άτομο με καρδιαγγειακά προβλήματα. Ο ιατρός Ευάγγελος Χαριτάτος, παθολόγος – Εντατικολόγος μίλησε στο περιοδικό «Υγεία για Όλους» για τα μέτρα πρόληψης και την αντιμετώπιση της νόσου.

ΣΥΝΈΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ

Διαβήτης τύπου 1 και Διαβήτης τύπου 2: Ποια τα χαρακτηριστικά του καθενός; Ποιος θεωρείται περισσότερο επικίνδυνος; Τρόποι αντιμετώπισης; Ο Σακχαρώδης Διαβήτης χαρακτηρίζεται από διαταραχή του μεταβολισμού κυρίως των υδατανθράκων, η οποία οφείλεται σε έλλειψη ινσουλίνης. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 1 οφείλεται σε καταστροφή των υπεύθυνων για την παραγωγή ινσουλίνης β-κυττάρων του παγκρέατος, που οδηγεί σταδιακά σε απόλυτη έλλειψη ινσουλίνης και αφορά το 5-10% των διαβητικών ασθενών. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 οφείλεται σε προοδευτική μείωση της επαρκούς έκκρισης ινσουλίνης από τα β-κύτταρα του

παγκρέατος που απαιτείται για την κάλυψη των μεταβολικών αναγκών (δηλαδή υπάρχει σχετική έλλειψη ινσουλίνης - αντίσταση στη δράση της ινσουλίνης). Αφορά δε το 90% τουλάχιστον των διαβητικών ασθενών. Η υπεργλυκαιμία που απαντάται και στους δύο τύπους Σακχαρώδη Διαβήτη σχετίζεται με την εκδήλωση χρόνιων επιπλοκών όπως η μικροαγγειοπάθεια και η μακροαγγειοπάθεια (δηλαδή καρδιαγγειακή νόσος), ενώ η πλήρης έλλειψη ινσουλίνης που απαντάται στους διαβητικούς τύπου 1 δύναται να οδηγήσει και σε απειλητικές για τη ζωή, οξείες επιπλοκές, όπως αυτή της διαβητικής κετοξέωσης, ενός συνδρόμου που χαρακτηρίζεται από βαριά αφυδάτωση και κώμα. Ενώ λοιπόν ο Σακχαρώδης

Διαβήτης τύπου 1 αντιμετωπίζεται αποκλειστικά με την εξωγενή αναπλήρωση της ενδογενούς ινσουλίνης, για την αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2 ο ιατρός μπορεί να επιλέξει μεταξύ φαρμάκων που μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη ή προάγουν την έκκρισή της από το πάγκρεας, που μειώνουν την απορρόφηση της γλυκόζης από το έντερο ή τους νεφρούς ή ακόμα και να χρησιμοποιήσει σκευάσματα ινσουλίνης σε πρώιμο στάδιο. Απαραίτητη συνιστώσα στην αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη οποιουδήποτε τύπου αποτελεί η αλλαγή του τρόπου ζωής (δίαιτα και άσκηση).

ΣΩΤΗΡΙΑ Ή ΠΡΟΛΗΨΗ - Ο Σακχαρώδης Διαβήτης συνδέεται με την κληρονομι-

κότητα ή με την κακή διατροφή και τον τρόπο ζωής; Σήμερα, μπορούμε να προβλέψουμε με μεγάλη ακρίβεια ποιο άτομο μπορεί να εμφανίσει Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 1 στο μέλλον, με ένα συνδυασμό γενετικών, ανοσολογικών και μεταβολικών δεικτών. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 όμως οφείλεται σε συνδυασμό τόσο γενετικών όσο και περιβαλλοντικών παραγόντων. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως λ.χ. η παχυσαρκία και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, είναι τροποποιήσιμοι και σ´ αυτούς στοχεύουν τα μέτρα πρόληψης. - Μπορούμε να τον ‘’προλάβουμε’’; Η προληπτική, λοιπόν, τροποποίηση των υπεύθυνων περιβαλλοντικών παραγόντων όπως η μείωση του σωματικού βάρους

Αυξημένος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για τους διαβητικούς Σύμφωνα με την Δρ. Kirstin De Bruijn, διδακτορική φοιτήτρια στο Τμήμα Χειρουργικής στο Erasmus University Medical Center στο Ρότερνταμ της Ολλανδίας, μελέτες των τελευταίων χρόνων έχουν επισημάνει τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου για τους διαβητικούς.

ΓΡΑΦΕΙ Η ΣΟΦΙΑ ΔΙΓΕΝΗ

πως επισημαίνει η Δρ. De Bruijn, μια μοναδική μετα-ανάλυση που έγινε από την ομάδα της έδειξε ότι οι ασθενείς με Διαβήτη έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι στόχος των μελετών είναι να αφυπνιστούν οι άνθρωποι και να έχουν επίγνωση του προβλήματος ώστε να καταπολεμηθεί η παχυσαρκία και ο διαβήτης. «Είναι εξαιρετικά σημαντικό το γεγονός ότι οι εκστρατείες πρόληψης σχετικά με την παχυσαρκία και το διαβήτη έχουν ενταθεί και ότι, επίσης, έχουν επικεντρωθεί στα παιδιά, για να τα αποτρέψουν από το να γίνουν παχύσαρκα και να αναπτύξουν ίσως αργότερα στη ζωή τους καρκίνο». Δεδομένου ότι τα αποτελέσματα συνάδουν με τις προηγούμενες μετα-αναλύσεις, η σημαντική αύξηση του κινδύνου καρκίνου του μαστού θα πρέπει να είναι μέρος των εκστρατειών πρόληψης. Τόνισαν επίσης, ότι μια περαιτέρω έρευνα, θα ήταν σημαντική για μελετηθούν κι άλλο οι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να επηρεάσουν την επιβίωση.

WHO IS WHO

παθολογία υγεία

Ευάγγελος Χαριτάτος. Ειδικός Παθολόγος με μετεκπαίδευση στον Σακχαρώδη Διαβήτη και εξειδίκευση στην Εντατικολογία. Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1974. Φοίτησε επί 6ετία στην 3η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Charles στην Πράγα (αγγλόφωνο πρόγραμμα) από όπου και έλαβε το 1998 το πτυχίο Doctor of Medicine με βαθμό «Λίαν Καλώς». Ειδικεύτηκε στην Παθολογία στην Α’ Παθολογική Κλινική του ΓΝΑ «Ο Ευαγγελισμός» και έλαβε τον τίτλο της ειδικότητας της Παθολογίας το 2008. Διετέλεσε επικουρικός Επιμελητής Παθολογίας στο ΓΝΑ «Ο Ευαγγελισμός» επί διετία (2008 -2009 & 2010-2011). Εξειδικεύτηκε στην Εντατικολογία στην Α’ Πανεπιστημιακή Κλινική Εντατικής Θεραπείας του ΓΝΑ «Ο Ευαγγελισμός» και έλαβε τον τίτλο της εξειδίκευσης στην Εντατική Θεραπεία το 2013. Το 2014 μετεκπαιδεύτηκε στο αντικείμενο του Σακχαρώδη Διαβήτη στο Διαβητολογικό Ιατρείο ΠΓΝΑ «Κωνσταντοπούλειο-Αγία Όλγα» και έκτοτε παραμένει επιστημονικός συνεργάτης σε αυτό. Διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην περιοχή του Αιγάλεω, εκτελεί χρέη πρωινού υπεύθυνου στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) Βιοκλινικής Αθηνών από το 2013 και είναι μέλος του Διαβητολογικού Κέντρου Ιατρικού Ψυχικού από το 2015. Ως πιστοποιημένος Εκπαιδευτής ALS από το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Αναζωογόνησης λαμβάνει τακτικά μέρος στα εκπαιδευτικά σεμινάρια που διοργανώνονται στην Ελλάδα από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία. κατά 5% τουλάχιστον, η αύξηση σωματικής δραστηριότητας (30’ μέτριας έντασης άσκηση ημερησίως πέντε φορές την εβδομάδα), η μείωση πρόσληψης ολικού αλλά και κορεσμένου λίπους (σε <30% και 10% της

ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης), η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών (25 – 35g ημερησίως), θεωρείται κομβικό σημείο για την καθυστέρηση της ανάπτυξης της νόσου εφόσον υπάρχει κληρονομικότητα.

ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ Γ.ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ - Α.ΚΟΥΤΣΟΥΜΠΟΥ

SHOCKWAVE THERAPY

28ης Οκτωβρίου 24, Άγιος Δημήτριος, 132 31 Πετρούπολη Αττικής, ΤΗΛ.: 2105060175

Νίκος Μαραγκουδάκης φαρμακοποιός Λ. 25ης Μαρτίου 50, 132 31 Πετρούπολη Τηλ.: 210 5021394, Fax: 210 5021 394

Πηγή: https://www.eiseverywhere.com/ υγεία για όλους | 13

Καταρράκτης ματιών:

Συμπτώματα και θεραπεία Ο καταρράκτης είναι το θάμπωμα του φακού του ματιού που υπό φυσιολογικές συνθήκες είναι διαυγής. Ο φακός, ένας από τους δύο βασικούς μηχανισμούς εστίασης του ματιού, βρίσκεται ακριβώς πίσω από την κόρη. Το θάμπωμα του φακού εμποδίζει το πέρασμα του φωτός που χρειάζεται για την όραση. ΓΡΑΦΕΙ Ο ΜΗΛΙAΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, Χειρουργός Οφθαλμίατρος

ν και ο καταρράκτης ξεκινά συχνά μόνο στο ένα μάτι, συνήθως επηρεάζει και τα δύο. Ο καταρράκτης συνοδεύεται από αλλαγές στη χημική σύνθεση του ματιού, αλλά το αίτιο αυτών των αλλαγών δεν είναι γνωστό. O καταρράκτης είναι βασικό αίτιο απώλειας της όρασης παγκοσμίως. Στις ΗΠΑ εκτελούνται κάθε χρόνο περισσότερες από 1,5 εκατομμύριο εγχειρήσεις καταρράκτη. Πολλά άτομα βρίσκουν την ιδέα του καταρράκτη ανησυχητική, γιατί θεωρούν ότι, αν αποκτήσουν καταρράκτη, θα τυφλωθούν. Στην πραγματικότητα ο καταρράκτης είναι μία από τις λιγότερο επικίνδυνες παθήσεις του ματιού, γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις η εγχείρηση μπορεί να αποκαταστήσει τη χαμένη όραση.

Όλοι αναπτύσσουν κάποιο θάμπωμα του φακού με την ηλικία. Οι περισσότεροι άνθρωποι άνω των 60 ετών έχουν κάποιου βαθμού καταρράκτη. Αλλά η ηλικία δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας για την εμφάνιση καταρράκτη. Συγκεκριμένες παθήσεις, όπως ο διαβήτης, συμβάλλουν στο σχηματισμό καταρράκτη. Τα άτομα που παίρνουν κορτικοστεροειδή φάρμακα για αρκετά χρόνια για ασθένειες, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μπορεί να αναπτύξουν καταρράκτη. Τα άτομα που έχουν εκτεθεί σε μεγάλη ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας από τον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καταρράκτη. Κάποιες φορές ένα μωρό μπορεί να γεννηθεί με καταρράκτη ή να τον εκδηλώσει

Κυκλαμίνων 7, Περιστέρι

αμέσως μετά τη γέννα. Ορισμένες παθήσεις του ματιού, όπως η ιρίτιδα, ή ένας τραυματισμός στο βολβό του ματιού μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση καταρράκτη. Ο καταρράκτης τείνει επίσης να είναι κληρονομικός.

210 57 30 220

6936 880 431

ΣΗΜΕΊΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ:

• Θολή ή θαμπή όραση. • Φωτοστέφανο γύρω από τα φώτα.

• Μειωμένη όραση τη

νύχτα ή στο έντονο φως.

• Ευαισθησία στο

έντονο φως και στις αντανακλάσεις.

• Ανάγκη για περισσότερο

φως στο διάβασμα και σε άλλες δραστηριότητες.

• Συχνές αλλαγές στη

συνταγή των γυαλιών ή των φακών επαφής.

• Ξεθώριασμα ή κιτρίνισμα των χρωμάτων.

• Διπλά ή πολλαπλά

είδωλα στο ένα μάτι.

Υπάρχουν τρία είδη καταρράκτη. Το πιο συνηθισμένο είδος και αυτό που σχετίζεται με τη γήρανση είναι ο πυρηνικός καταρράκτης. Συμβαίνει στο κέντρο του φακού. Ο ζωνοειδής (περιπυρηνικός) καταρράκτης ξεκινάει σαν άσπρες σφηνοειδείς ραβδώσεις στο εξωτερικό μέρος του φλοιού του φακού. Ο υποπεριφακικός καταρράκτης ξεκινάει σαν μία μικρή αδιαφανής περιοχή ακριβώς κάτω από το περιφάκιο, συνήθως στο πίσω μέρος του φακού. Οι περισσότεροι καταρράκτες εξελίσσονται αργά και συνήθως δεν ενοχλούν την όραση στα πρώτα στάδια. Επειδή σχεδόν όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αλλαγές στην όραση, όσο μεγαλώνουν, συχνά αγνοούν το σταδιακό θάμπωμα του φακού που προέρχεται από τον καταρράκτη. Αλλά, όσο το θάμπωμα προχωράει, μπορεί να εμποδίσει τελικά την όραση σας. Αυτή η

αλλαγή στην όραση περιγράφεται συχνά ως ένα φιλμ που καλύπτει το ένα ή και τα δύο μάτια. Μπορεί να φαίνεται ότι κοιτάζετε μέσα από ομίχλη ή από ένα παγωμένο παράθυρο. Η όραση σας μπορεί να είναι χειρότερη και στο χαμηλό και στον έντονο φωτισμό και μπορεί να έχετε πρόβλημα να οδηγήσετε τη νύχτα. Οι αντανακλάσεις και τα φωτοστέφανα γύρω από τα φώτα μπορεί να κάνουν την οδήγηση τη νύχτα άβολη και επικίνδυνη. Μερικά άτομα εμφανίζουν βελτίωση στην κοντινή τους όραση, καθώς εξελίσσεται ο καταρράκτης. Ίσως ανακαλύψουν ότι μπορούν να διαβάσουν χωρίς τα γυαλιά τους, μία κατάσταση που είναι γνωστή ως δεύτερη όραση. Στα αρχικά στάδια ανάπτυξης ο πυρηνικός καταρράκτης αυξάνει τη δύναμη εστίασης του φακού. Τα άτομα με πυρηνικό καταρράκτη μπορεί να χρειάζονται πιο συχνές αλλαγές στη συνταγή των γυα-

www.vision-health.gr

λιών τους. Ωστόσο, καθώς ο βαθμός του θαμπώματος αυξάνεται, η προσωρινή βελτίωση στην ικανότητα ανάγνωσης μειώνεται.

ΠΑΡΆΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΎΝΟΥ: Ο καθένας κινδυνεύει να αναπτύξει καταρράκτη με τα χρόνια. Ωστόσο, κάποιοι άλλοι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο. Ο καταρράκτης είναι πιο συνηθισμένος στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες και στους μαύρους σε σχέση με τους λευκούς. Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καταρράκτη είναι: • Διαβήτης • Οικογενειακό ιστορικό καταρράκτη. • Προηγούμενος τραυματισμός ή φλεγμονή του ματιού. • Προηγούμενη εγχείρηση του ματιού.

• Παρατεταμένη χρήση κορτικοστεροειδών φαρμάκων. • Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. • Υπερβολική έκθεση στον ήλιο • Έκθεση σε υψηλά επίπεδα ραδιενέργειας, όπως κατά την ακτινοθεραπεία του καρκίνου. • Κάπνισμα. • Διάγνωση Αν παρατηρήσετε αλλαγές στην όραση σας, επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρο για μία ολοκληρωμένη εξέταση. Ο καταρράκτης δεν είναι συχνά ορατός, μέχρι να προχωρήσει αρκετά. Οι εξετάσεις για τη διάγνωση του καταρράκτη είναι: εξέταση οπτικής οξύτητας, εξέταση με σχισμοειδή λυχνία και εξέταση του αμφιβληστροειδούς. Ο οφθαλμίατρος θα διαστείλει πιθανώς την κόρη, για να εξετάσει το φακό για σημεία καταρράκτη και να εξακριβώσει την πυκνότητα του θαμπώματος.

info@vision-health.gr

ΕΓΧΕΊΡΗΣΗ:

ΘΕΡΑΠΕΊΑ:

Η μόνη αποτελεσματική θεραπεία για τον καταρράκτη είναι η εγχείρηση για την αφαίρεση του θολού φακού και την αντικατάσταση του με μόσχευμα φακού. Προσωπική φροντίδα. Τα φάρμακα, τα συμπληρώματα διατροφής ή τα βοηθήματα όρασης δεν μπορούν να θεραπεύσουν τον καταρράκτη. Ωστόσο, στα αρχικά στάδια του καταρράκτη, όταν τα συμπτώματα είναι ήπια, μπορείτε να κάνετε κάποια πράγματα, για να τα αντιμετωπίσετε: • Βεβαιωθείτε ότι η συνταγή των γυαλιών ή των φακών επαφής σας είναι όσο πιο σωστή γίνεται. • Βελτιώστε το φως στο σπίτι σας με περισσότερες ή πιο φωτεινές λάμπες. • Για να μειώσετε τις αντανακλάσεις, φοράτε γυαλιά ηλίου κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν βγαίνετε έξω. Μερικοί άνθρωποι φορούν επίσης γυαλιά ηλίου τη νύχτα, για να μειώσουν τις αντανακλάσεις από τα φώτα των αυτοκινήτων. • Περιορίστε ή αποφύγετε την οδήγηση τη νύχτα. • Χρησιμοποιήστε μεγεθυντικά γυαλιά, για να διαβάσετε. Αυτά τα μέτρα μπορούν να βοηθούν προσωρινά, αλλά, καθώς ο καταρράκτης εξελίσσεται, η όραση σας χειροτερεύει. Όταν η απώλεια όρασης αρχίσει να εμποδίζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε την εγχείρηση.

Η κατάλληλη στιγμή για εγχείρηση του καταρράκτη είναι συνήθως, όταν η κακή όραση δυσχεραίνει έντονα τις καθημερινές δραστηριότητες. Η απόφαση του αν και πότε θα γίνει η εγχείρηση ποικίλλει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από την ηλικία, το επάγγελμα και τον τρόπο ζωής. Σε μερικές περιπτώσεις η εγχείρηση μπορεί να συστηθεί νωρίς, αν υπάρχει κίνδυνος ο καταρράκτης να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές στο μάτι. Πριν από χρόνια στα άτομα με καταρράκτη γινόταν σύσταση να αναβάλουν την εγχείρηση, μέχρι να ωριμάσει ο καταρράκτης, δηλαδή να θαμπώσει τελείως ο φακός. Οι γιατροί δε συνιστούν πλέον τόσο μεγάλη αναμονή, γιατί, αν επιτραπεί στον καταρράκτη να προχωρήσει πολύ, μπορεί να προκύψουν επιπλοκές. Όπως και με όλες τις χειρουργικές τεχνικές, η εγχείρηση του καταρράκτη βελτιώνεται συνεχώς. Σε αντίθεση με τα προηγούμενα χρόνια, κατά τα οποία η εγχείρηση καταρράκτη ήταν μία μεγάλη επέμβαση, σήμερα η εγχείρηση γίνεται συνήθως σε μία ώρα ή λιγότερο, χωρίς παραμονή στο νοσοκομείο. Ο φακός αφαιρείται από το μάτι και στις περισσότερες περιπτώσεις αντικαθίσταται με ένα τεχνητό φακό (μόσχευμα ενδοφθάλμιου φακού). Περισσότερο από το 95%

OCT ΩχράςΟπικού Νεύρου

Ψηφιακή Kάμερα Βυθού

των ατόμων που κάνουν εγχείρηση καταρράκτη εμφανίζουν βελτίωση της όρασης. Το πιο συνηθισμένο είδος εγχείρησης καταρράκτη είναι η φακοθρυψία. Σε αυτή την επέμβαση ο χειρουργός χρησιμοποιεί ένα μικροσκόπιο και όργανα υπερήχων, για να αφαιρέσει τον καταρράκτη αφήνοντας το περισσότερο περιφάκιο στη θέση του. Το περιφάκιο βοηθάει στη στήριξη του μοσχεύματος του φακού. Για τη φακοθρυψία απαιτείται πολύ μικρή τομή και η περίοδος ανάρρωσης είναι μικρή. Η εφαρμογή του Femtosecond Laser στην διαθλαστική χειρουργική για διόρθωση μυωπίας, υπερμετρωπίας και αστιγματισμού συμβάλλει πλέον και στην εγχείρηση του καταρράκτη. Η χρήση του Femtosecond Laser αυτοματοποιεί πλήρως και με απίστευτη ακρίβεια 3 από τα 6 στάδια της επέμβασης. Σε μια συμβατική εγχείρηση, η δημιουργία των 2 κερατικών τομών, γίνεται με το χέρι χρησιμοποιώντας 2 ειδικά μαχαιρίδια. Είναι προφανές ότι η επιτυχία αυτού του κρίσιμου πρώτου σταδίου εξαρτάται αποκλειστικά από την εμπειρία και τη δεξιοτεχνία του χειρουργού. Στη περί-

πτωση του Femtosecond Laser, οι τομές εκτελούνται αυτόματα από το μηχάνημα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα και με απόλυτη ακρίβεια. Επιπλέον και το σχήμα που πρέπει να έχει κάθε τομή είναι ιδανικό. Η λανθασμένη θέση των τομών κατά την εκτέλεση με το χέρι μπορεί σε αρκετές περιπτώσεις να προκαλέσει ή και να επιδεινώσει τυχόν αστιγματισμό που έχει ο ασθενής. Το σχήμα/άνοιγμα της κύριας τομής (που ιδανικά πρέπει να σχηματίζει ένα βαλβιδικό μηχανισμό και να εμποδίζει κάθε εκροή υγρού από το μάτι) μπορεί κατά την εκτέλεση της τομής με το χέρι να παραμείνει ανοικτό επιτρέποντας όχι μόνο την έξοδο υγρού αλλά και την είσοδο τυχόν μικροβίων που μπορεί να προκαλέσουν ακόμα και ενδοφθαλμίτιδα, μια σοβαρότατη επιπλοκή με καταστροφικές συνέπειες για το μάτι. ΜετηχρήσητουFemtosecond Laser η σύγκλειση των τομών είναι τέλεια και η επούλωση ταχύτατη γεγονός που συμβάλλει καθοριστικά στην αποφυγή αυτών των φαινομένων και στον εκμηδενισμό των δυσάρεστων και σε ορισμένες περιπτώσεις καταστροφικών επιπλοκών.

ΠΌΤΕ Η ΕΓΧΕΊΡΗΣΗ ΑΠΟΤΕΛΕΊ ΤΗ ΣΩΣΤΉ ΕΠΙΛΟΓΗ; Η εγχείρηση καταρράκτη αποκαθιστά την καλή όραση σε χιλιάδες άτομα κάθε ημέρα και είναι η πιο συνηθισμένη εγχείρηση για τους Αμερικανούς άνω των 65 ετών. Η απόφαση για το πότε θα κάνετε την εγχείρηση πρέπει να λαμβάνεται από εσάς και τον οφθαλμίατρο σας. Γενικά, σκεφτείτε την εγχείρηση, όταν η όραση σας αρχίζει να δυσχεραίνει τον τρόπο ζωής σας. Αν έχετε καταρράκτη και συμφωνείτε με μία ή περισσότερες από τις παρακάτω δηλώσεις, μπορεί να είστε υποψήφιος για εγχείρηση καταρράκτη:

Κυκλαμίνων 7, Περιστέρι

• Εξαιτίας της όρασης μου δεν αισθάνομαι σίγουρος, όταν οδηγώ.

• Εξαιτίας της όρασης μου δεν μπορώ να

αποδώσω όσο καλύτερα μπορώ. • Εξαιτίας της όρασης μου δεν μπορώ να διαβάσω με άνεση. • Εξαιτίας της όρασης μου δεν μπορώ να κάνω πράγματα που μου αρέσουν. • Εξαιτίας της όρασης μου φοβάμαι ότι θα χτυπήσω σε κάτι ή θα σκοντάψω και θα πέσω. • Εξαιτίας της όρασης μου δεν είμαι όσο ανεξάρτητος θα ήθελα.

210 57 30 220

6936 880 431

Διαθλαστική Χειρουργική

Laser ΜυωπίαςΥπερμετρωπίαςΑστιγματισμού Η διαθλαστική χειρουργική έφερε την επανάσταση στη διόρθωση της μυωπίας, της υπερμετρωπίας και του αστιγματισμού. Σήμερα διανύουμε ήδη την τρίτη δεκαετία της χρήσης των laser και πραγματικά παρατηρούμε ότι η ακρίβεια και η ασφάλεια είναι πλέον γεγονός.

ε τη χρήση αυτής της αξιοθαύμαστης τεχνολογίας, μπορούμε να εξαλείψουμε οριστικά την εξάρτηση από διορθωτικά γυαλιά ή φακούς επαφής. Υπάρχουν δύο μέθοδοι αποτελεσματικής διόρθωσης μικρών ή μεγάλων βαθμών μυωπίας, υπερμετρωπίας και αστιγματισμού: η Femto Lasik, όπου γίνεται με Femtosecond laser και η PRK. Η διαφορά ανάμεσα στις δύο μεθόδους έγκειται στο γεγονός ότι στη Femto Lasik η διόρθωση γίνεται στο εσωτερικό του κερατοειδούς, ενώ στην PRK η διόρθωση γίνεται στην επιφάνεια του κερατοειδούς. Στην Femto Lasik οι ενοχλήσεις είναι μηδαμινές και η αποκατάσταση της όρασης του ασθενούς είναι άμεση από την

ίδια κιόλας ημέρα, ενώ στην PRK έχουμε κάποιες μικροενοχλήσεις τις 2-3 πρώτες ημέρες. Το τελικό αποτέλεσμα είναι το ίδιο και στις τρεις περιπτώσεις. Ουσιαστικό ρόλο στην απόφαση του ασθενούς να απαλλαχτεί από τα γυαλιά και τους φακούς επαφής του παίζουν η εμπιστοσύνη και η σχέση γιατρού-ασθενούς. Το σημαντικότερο σημείο μιας διαθλαστικής επέμβασης είναι ο σχολαστικός προεγχειρητικός έλεγχος, ο οποίος και θα μας καθορίσει εάν ο ασθενής είναι κατάλληλος για τη συγκεκριμένη επέμβαση ή όχι. Ο λεπτομερής και σχολαστικός προεγχειρητικός έλεγχος είναι αυτός που εξασφαλίζει την επιτυχία της επέμβασης. Από πλευράς χρόνου, η επέμ-

www.vision-health.gr

βαση διαρκεί λίγα λεπτά και για τα δύο μάτια. Ο γιατρός χρησιμοποιεί τοπική αναισθησία και ο ασθενής δεν πονάει. Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η διόρθωση είναι μόνιμη και ακόμη και στις πολύ σπάνιες περιπτώσεις που παραμένει κάποιο υπόλοιπο μπορεί να γίνει συμπληρωματικό laser, ώστε να επιτευχθεί η πλήρης διόρθωση. Η 25ετής και πλέον χρήση

των laser μας επιτρέπει να λέμε ότι η πιθανότητα σοβαρών επιπλοκών είναι μηδαμινή. Ακόμα και οι πολύ σπάνιες επιπλοκές αντιμετωπίζονται. Είμαστε, μάλιστα, σε θέση να πούμε με απόλυτη σιγουριά ότι η πιθανότητες μόλυνσης από φακούς επαφής ξεπερνούν κατά πολύ τις πιθανότητες κάποιας επιπλοκής από μια διαθλαστική επέμβαση.

info@vision-health.gr

υγεία ωτορινολαρυγγολογία

Άρθρο του

ΠΟΛΥΒΙΟΥ ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ Χειρουργός ΩΡΛ gpolyvios@gmail.com

Ίλιγγος

είναι σύμπτωμα δεν είναι νόσος Ο ίλιγγος δεν είναι νόσος, είναι ένα σύμπτωμα στο οποίο ο ασθενής βιώνει ένα ψευδές αίσθημα περιστροφής με αστάθεια και ναυτία.

ρέπει να διαφοροδιαγνωστεί από τη ζάλη και την αστάθεια. Τούτο διότι το αίσθημα περιστροφής συνδέεται στην πλειονότητα των περιπτώσεων με το λαβύρινθο, το όργανο της ισορροπίας, ενώ το αίσθημα της αστάθειας κατά κανόνα με το κεντρικό νευρικό σύστημα. Στον ίλιγγο έχουν σημασία: • Η διάρκεια των συμπτωμάτων (δευτερόλεπτα, λεπτά, ώρες, μέρες) • Εάν συνυπάρχει βαρηκοΐα (κυμαινόμενη, αιφνίδια, προοδευτική) • Αίσθημα πληρότητας στο αυτί ή/και εμβοές • Ωτολογικό ιστορικό (χρόνια ωτίτιδα, ωτοσκλήρυνση) • Εάν επιδεινώνεται ο ίλιγγος με

συγκεκριμένες κινήσεις της κεφαλής • 'Ιστορικό ημικρανιών • Άλλα συμπτώματα (όρασης, αιμωδίες, δυσφαγία, δυσαρθρία, προβλήματα κινητικότητας κ.α.) • Άλλες παθήσεις (Υπόταση, υπέρταση, αναιμία, καρδιολογικά και νεφρολογικά προβλήματα κ.α.) Για τη διερεύνηση του ιλίγγου χρειάζεται να γίνει μια πλήρης ωτο-νευρολογική εξέταση από τον ωτορινολαρυγγολόγο (ωτομικροσκόπηση, νευρολογική εξέταση εγκεφαλικών συζυγιών, αδρή λοιπή νευρολογική εξέταση) και ακοόγραμμα. Η πιο συχνή αιτία ιλίγγου είναι ο καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσεως (Benign Paroxysmal Positional Vertigo

- BPPV). Όπως φαίνεται από τον τίτλο, πρόκειται για μια καλοήθη οντότητα, που εμφανίζεται περιοδικά και προκαλείται από συγκεκριμένες κινήσεις. Χαρακτηρίζεται από συχνά επεισόδια μικρής διάρκειας έντονου ιλίγγου που προκαλούνται από συγκεκριμένες κινήσεις της κεφαλής (στροφή στο κρεβάτι, σκύψιμο, ανύψωση κεφαλής κτλ). Ενώ ο ίλιγγος διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα, η ναυτία και η διαταραχή της ισορροπίας μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο. Αιτία είναι η μετατόπιση της ωτοκονίας. Ο λαβύρινθος αποτελείται από την αίθουσα και τους ημικύκλιους σωλήνες. Η ωτοκονία είναι κρύσταλλοι ανθρακικού ασβεστίου που φυσιολογικά βρίσκονται στην αίθουσα και μετατοπίζονται σε έναν από τους 3 ημικύκλιους σωλήνες, συνήθως στον οπίσθιο. Η πάθηση είναι συνήθως ιδιοπαθής. Ενίοτε μπορεί να οφείλεται σε χρόνια ωτίτιδα, ωτοχειρουργική επέμβαση, παρατεταμένο κλινοστατισμό, ίωση, κάκωση κεφαλής κτλ.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ & ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η διάγνωση τίθεται με το ιστορικό και τη φυσική εξέταση (δοκιμασία Dix-Hallpike). Η θεραπεία γίνεται στην ίδια συνεδρία, στο εξεταστικό κρεβάτι, χωρίς αναισθησία και συνιστάται σε δοκιμασίες επανατοποθέτησης της ωτοκονίας ανάλογα με τον προσβεβλημένο ημικύκλιο σωλήνα (δοκιμασία Epley κ.α). Η θεραπευτική αυτή μέθοδος είναι αποτελεσματική σε ποσοστό Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος 95% με άμεσο αποτέλεσμα για τον Παίδων - Ενηλίκων ασθενή. Σε κάποιες περιπτώσεις υπ. Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών μπορεί να χρειαστεί δεύτερη συνεδρία ή/και εξειδικευμένες ασκήΥΠΗΡΕΣΙΕΣ: σεις αιθουσαίας αποκατάστασης Παιδο-ωτορινολαρυγγολογία, ενδοσκοπικός έλεγχος (μύτης-λάρυγγα) Ωτομικροσκόπηση, Πλήρης ακοολογικός έλεγχος που θα εκτελεί ο ασθενής στο σπίτι Έλεγχος ακοής-εμβοών-ιλίγγου του. Αυτές περιλαμβάνουν κινήσεις Επισκέψεις κατ΄οίκον, ηλεκτρονική συνταγογράφηση της κεφαλής, οπτικές ασκήσεις αλλά και κινήσεις όλου του σώματος Γ.Ν. Παίδων "Π. & Αγ.Κυριακού" • 'Α Πανεπιστημιακή Κλιν. ΓΝΑ Ιπποκράτειο • Guy's & St Thomas' NHS Hospitals, London, UK με προοδευτικό βαθμό δυσκολίας για τον ασθενή. Επίσης δεν χρειΙατρείο: Βασ. Αλεξάνδρου 14-20, Τ.Κ.: 121 34, Περιστέρι, Αγ. Αντώνιος Τηλ./Fax: 210 57 54 648 • Kιν: 6974 630 620 • e-mail: gpolyvios@gmail.com άζεται φαρμακευτική αγωγή για τον καλοήθη παροξυσμικό ίλιγγο www.orlperisteri.gr θέσεως. Αντιθέτως, τα κατασταλ-

Πολύβιος Ι. Γιαννακόπουλος

18 | υγεία για όλους

τικά του λαβυρίνθου καθυστερούν πολλές φορές την βελτίωση των συμπτωμάτων καθώς παρεμποδίζουν την αιθουσαία αντιρρόπηση, μια φυσιολογική διεργασία του εγκεφάλου προς αποκατάσταση της ισορροπίας.

WHO IS WHO Πολύβιος Γιαννακόπουλος. Xειρουργός ωτορινολαρυγγολόγος παίδων και ενηλίκων. Σπούδασε στο αγγλόφωνο τμήμα του πανεπιστημίου του Pecs στην Ουγγαρία. Στο διάστημα 2004-2008, εργάστηκε ως αγροτικός ιατρός στα επείγοντα του ΚΥ-ΓΝ Κυπαρισσίας και ως ειδικεύομενος γενικής χειρουργικής στο ίδιο νοσοκομείο. Εργάστηκε Στο ΓΝΑ Παίδων Π&Α. Κυριακού’ και ξεκίνησε τη διδακτορική του διατριβή πάνω στην μέση ωτίτιδα με υγρό, την πιο συχνή αιτία βαρηκοΐας στα παιδιά. Εργάστηκε από το 2011 έως το 2014 Στην Πανεπιστημιακή κλινική του Ιπποκρατείου αποκτώντας σημαντική εμπειρία σε όλους τους τομείς της ΩΡΛ. Συμμετείχε εθελοντικά στο ανοιχτό πολυϊατρείο των γιατρών του κόσμου, σε πολλά εθνικά και ευρωπαϊκά συνέδρια ενώ έχει δημοσιεύσει και αρκετές εργασίες του σε διεθνή ιατρικά περιοδικά οι οποίες και έχουν βραβευτεί. Ταξιδέψε πολλές φορές στο εξωτερικό είτε για συμμετοχή σε συνέδρια και παρουσίαση εργασιών είτε για συμμετοχή σε χειρουργικά σεμινάρια. Έχει σημαντικές συνεργασίες με πολλές ιδιωτικές κλινικές των Αθηνών (όμιλο ΙΑΣΩ, ΙΑΤΡΙΚΟ Περιστερίου, ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ, ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗ, ΜΗΤΕΡΑ, ΩΡΛ Κλινική Αθηνών, Αθηναϊκή κλινική, Mediterraneo, Doctors Hospital) ενώ εφημερεύει για λογαριασμό του ΙΑΣΩ παίδων και της Ευρωκλινικής παίδων. Ακόμη, είναι υπεύθυνος για το ΩΡΛ ιατρείο του ΙΑΤΡΟΚΟΣΜΟΥ στη Λεωφόρο Αλεξάνδρας.

COLEST 500 Η Βερβερίνη αυξάνει την ικανότητα του ήπατος να μεταβολίζει την χοληστερόλη, αυξάνοντας τον αριθμό των υποδοχέων των ηπατικών κυττάρων. Η Μοναχολίνη μειώνει το επίπεδο των λιπιδίων στο πλάσμα. Το Φολικό Οξύ χαμηλώνει τα επίπεδα της Oμοκυστεϊνης, που είναι υπεύθυνη για τον σχηματισμό των θρόμβων. Το Co Q10 αυξάνει την παραγωγή ενέργειας, με αντιοξειδωτική δράση. Η Ασταξανθίνη και αυτή επίσης είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, ενάντια στις ελεύθερες ρίζες. • Φυσική προσέγγιση για την διατήρηση της χοληστερόλης στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα. • Παρεμβαίνει στον μεταβολισμό των λιπών και των σακχάρων. Διευκολύνει τον φυσιολογικό μεταβολισμό των υδατανθράκων

60 caps 450mg σε blister • Ενισχύει τον μεταβολισμό της εξωγενούς χοληστερόλης • Κάνει το αίμα πιο ρευστό χαμηλώνοντας τα επίπεδα της LDL • Έχει αντιοξειδωτική δράση που ρυθμίζει την φλεγμονώδη διαδικασία των αρτηριακών τοιχωμάτων. Δοσολογία: Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι: 1 τεμάχιο, 3 φορές την ημέρα

OTI - HELLAS, φυσικά φαρμακευτικά σκευάσματα για υγεία και ευεξία!

ISOGLUCIL • Ωφέλιμο στην διατήρηση του φυσιολογικού μεταβολισμού των σακχάρων. Ισορροπεί τον μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπιδίων. Βοηθά στην μείωση της όρεξης. Xρήσιμο σε περιπτώσεις ελαφριάς αύξησης της γλυκαιμίας, υπέρβαρου, καθιστικής ζωής, υψηλής χοληστερίνης, και λανθασμένων συνηθειών διατροφής • Κλινικές μελέτες απέδειξαν την ικανότητά του να διατηρεί κανονικά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα • H Gymnema Sylvestre είναι ένα φυτό αξιοσημείωτο, στην επιστημονική βιβλιογραφία, για την ικανότητά του να ισορροπεί σε φυσιολογικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Πολυάριθμες κλινικές έρευνες απέδειξαν πως το υπεύθυνο δραστικό συστατικό γι’ αυτή την δράση είναι το Γυμνεμικό οξύ. Αυτό, φτάνει στους εντερικούς υποδοχείς της γλυ-

60 caps 500mg σε blister κόζης, μειώνοντας την απορρόφηση και παρεμβαίνοντας με την ενεργή μεταφορά ζάχαρης. Δοσολογία: Συνιστάται: 3 τεμάχια, 3 φορές την ημέρα

OTI-HELLAS ΣΟΛΩΝΟΣ 20, ΑΘΗΝΑ 10673 Τηλ: 210-3631454 Fax: 210-3631662 Email: info@oti-hellas.gr υγεία για όλους | 19

υγεία οδοντιατρική σεις, έτσι ώστε να μπορούμε να - Πως πρέπει να τα φροντίζουπρογραμματίσουμε το κάθε μας με και ποια τα ποσοστά επιτυβήμα με απόλυτη ακρίβεια. χίας; - Τα εμφυτεύματα είναι κατάλ- Τα εμφυτεύματα θα πρέπει να ληλα για όλους; καθαρίζονται καθημερινά και με Τα οδοντικά εμφυτεύματα εί- ιδιαίτερη φροντίδα, όπως και τα ναι η καλύτερη επιλογή για άτο- φυσικά μας δόντια, ενώ είναι σημα όλων των ηλικιών, που διατη- μαντικό ο οδοντίατρος να ελέγρούν καλή στοματική υγιεινή και χει σε τακτά χρονικά διαστήματα απώλεσαν δόντι ή δόντια εξαι- την σύγκλειση και την σταθερότίας ατυχήματος, περιοδοντι- τητα των αποκαταστάσεων. κής νόσου ή για άλλους λόγους. Τόσο τα σύγχρονα εμφυτεύΠρωταρχικής σημασίας είναι η ματα, όσο και οι σύγχρονες τεχνιπαρουσία ικανοποιητικής οστι- κές αποκατάστασης, καθιστούν κής μάζας για τη στήριξη του εμ- την εμφύτευση μία σίγουρη και φυτεύματος. Ιστορικό χρόνιων ασφαλή θεραπεία, με πολύ υψηνοσημάτων, υπερκατανάλωσης λά ποσοστά επιτυχίας. καπνού και αλκοόλ μπορεί να αποτελούν αντενδείξεις τοποθέΠΛΕΟΝΕΚΤΉΜΑΤΑ τησης. Τα εμφυτεύματα δοντιών ΑΠΌ ΤΗΝ δεν συνίσταται σε ασθενείς με ΤΟΠΟΘΈΤΗΣΗ ασθενές ανοσοποιητικό σύστηΕΜΦΥΤΕΥΜΆΤΩΝ μα, αρρύθμιστο διαβήτη, βαρείς • Δίνουν την αίσθηση και την καπνιστές, ασθενείς που πέραεμφάνιση των φυσικών δοσαν πρόσφατα κάποιο καρδιακό ντιών επεισόδιο, που έχουν υποβληθεί • Δεν χρειάζεται να τροχιΤο οδοντικό εμφύτευμα είναι ο πλέον πρόσφατα σε θεραπεία με ακτιστούν παρακείμενα δόντια νοβολίες και χημειοθεραπεία, για την τοποθέτηση προσύγχρονος και διαδεδομένος τρόπος ασθενείς που έχουν λάβει διάφοσθετικών εργασιών αντικατάστασης ελλειπόντων ή κατεστραμμένων ρες κατηγορίες φαρμάκων και ει- • Δεν προκαλείται σε βάθος δικά διφωσφονικά. χρόνου συρρίκνωση της δοντιών. Συναντήσαμε την κυρία Δήμητρα - Είναι επώδυνη η διαδικασία; οστικής μάζας Πολλοί ασθενείς αναφέρουν ότι Καφετζή και μάθαμε για τα ποσοστά επιτυχίας, • Αισθανόμαστε απόλυτα η χειρουργική τοποθέτηση εμσταθερές τις προσθετικές την τοποθέτηση, αλλά και τις περιπτώσεις που φυτεύματος ήταν αρκετά πιο ευεργασίες, ακόμη και τις κιχάριστη ως διαδικασία από αυνητές συστήνονται από τον οδοντίατρο. τήν της εξαγωγής ενός δοντιού. • Αποκτούμε τέλεια μασητιΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ Η τοποθέτησή τους γίνεται με τη κή ικανότητα, άριστη ομιλία - Τι είναι τα οδοντικά εμφυ- κόνιο, υλικά απόλυτα βιοσυμ- χρήση τοπικής αναισθησίας . και ένα φυσικό χαμόγελο βατά, που ενσωματώνονται στο τεύματα ; Το εμφύτευμα αναπαριστά μία περιβάλλον οστό. Για μία σωστή τεχνητή οδοντική ρίζα που το- θεραπεία με εμφυτεύματα, πρέποθετείται στη γνάθο για να συ- πει να γίνει προσεκτική κλινική IS γκρατήσει την στεφάνη, γέφυρα και ακτινογραφική εξέταση της ή οδοντοστοιχία σε περιπτώσεις στοματικής κοιλότητας. Σήμερα έχουμε στη διάθεσή απώλειας δοντιού ή δοντιών. Τα οδοντικά εμφυτεύματα κατα- μας εξελιγμένα συστήματα απειΗ κ. Καφετζή Δήμητρα είναι χειρουργός οδοντίσκευάζονται από τιτάνιο ή ζιρ- κόνισης της γνάθου σε 3 διαστάατρος, απόφοιτος της οδοντιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, με ειδίκευση στην Αισθητική και Επανορθωτική οδοντιατρική. Από ΔΗΜΗΤΡΑ Ε. ΚΑΦΕΤΖΗ το 2011 έως σήμερα παραμένει επιστημονικός Χειρουργός οδοντίατρος συνεργάτης του πανεπιστημίου Αθηνών. Έχει συμμετάσχει ως ομιλήτρια σε πανελλήνια και DDS, Msc Πανεπιστημίου Αθηνών διεθνή συνέδρια και σεμινάρια, καθώς σε επιστημονικές δημοσιεύσεις. Η γιατρός έχει μεγάλη επαγγελματική εμπειρία, καθώς έχει εργασθεί σε κλινικές της Αθήνας, ως γενικός οδοντίατρος και ως εξειδικευμένη σε αισθητικές και προσθετικές αποκαταστάσεις. Στο ιδιωτικό της ιατρείο Ειδικευθείσα στην Αισθητική & Επανορθωτική Οδοντιατρική αντιμετωπίζει όλο το φάσμα της οδοντιατρικής με έμφαση στην αιΕπιστημονικός Συνεργάτης Πανεπιστημίου Αθηνών σθητική οδοντιατρική (λεύκανση, όψεις ρητίνης, όψεις πορσελάνης), στην οδοντική χειρουργική (εμφράξεις, επένθετα), στην προσθετική Τζων Κέννεντυ 162 - Περιστέρι (θήκες, γέφυρες, εμφυτεύματα και επι-εμφυτευματικές αποκαταστά210 57.37.611 kafetzid@gmail.com σεις) και σε εκτεταμένα και απαιτητικά αποκαταστατικά περιστατικά.

Οδοντικά Εμφυτεύματα

Μόνιμη Λύση στην απώλεια των δοντιών

WHO WHO

20 | υγεία για όλους

διατροφή Παιδικός Διαβήτης

Τι πρέπει να επιλέγει ένα παιδί με σακχαρώδη διαβήτη από το σχολικό κυλικείο; Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 ή διαφορετικά ο παιδικός διαβήτης τα τελευταία χρόνια αναπτύσσεται με ραγδαίους ρυθμούς ενώ προσβάλλει κάθε παιδί ανεξαρτήτου ηλικίας.

διαβήτης τύπου 1 αυξάνεται κατά 3% ανά χρόνο στα παιδιά και τους έφηβους, και κατά 5% ανά έτος στα παιδιά προσχολικής ηλικίας ενώ αποτελεί το 5% του συνολικού πληθυσμού με διαβήτη. Η νόσος προκαλείται από την ανεπαρκή έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας ή τη μειωμένη δραστηριότητά της. Οφείλεται στην καταστροφή των β-κυττάρων του παγκρέατος και οι ασθενείς αναγκάζονται να λαμβάνουν εξωγενώς ινσουλίνη με υποδόριες ενέσεις.

WHO IS WHO

Η ενεργειακή πρόσληψη του παιδιού πρέπει να καταμερίζεται σε 5-6 γεύματα σε τακτά διαστήματα με καθορισμένες ποσότητες υδατανθράκων ανάλογα με ινσουλίνη. Με τα μικρά και συχνά γεύματα, κάθε 2 ½ - 3 ώρες, διατηρούνται τα επίπεδα της γλυκόζης σε μέτρια με χαμηλά επίπεδα και αποφεύγεται η απότομη αύξηση της ινσουλίνης (το λεγόμενο pick) άρα και η πιθανή εμφάνιση υπογλυκαιμικού επεισοδίου. Σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του παιδικού διαβήτη, παίζει και η διατροφή στο σχολείο. Τα κυλικεία πρέπει να ακολουθούνε τη νομοθεσία και να είναι εφοδιασμένα με πολλές επιλογές ώστε σε περίπτωση

Η κυρία Έλενα Περλεπέ είναι διαιτολόγος – διατροφολόγος με ειδίκευση στην αθλητική διατροφή και την παιδική παχυσαρκία. Έχει μεγάλη επαγγελματική εμπειρία καθώς έχει εργαστεί στο Ajax Hellas Youth Academy ως διαιτολόγος - διατροφολόγος, στις αθλητικές ακαδημίες ΟΠΑΠ ως Εξωτερική Επιστημονική συνεργάτης και έχει εμφανιστεί σε τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές. Η γιατρός συμμετέχει σε πλήθος επιστημονικών συνεδρίων και ομιλιών προκειμένου να μένει συνεχώς ενήμερη με τις εξελίξεις του κλάδου της και να προσφέρει τις καλύτερες δυνατές λύσεις στους ασθενείς της. Στο ιδιωτικό της ιατρείο μπορούν να αντιμετωπιστούν αρκετές παθήσεις, όπως παχυσαρκία, χοληστερίνη, ορμονικές διαταραχές και ανορεξία - βουλιμία. Οι υπηρεσίες που παρέχονται στο διαιτολογικό γραφείο είναι οι εξής: • Ανάλυση σύστασης σώματος • Ολοκληρωμένος Μεταβολικός έλεγχος • Μέτρηση οξειδωτικού stress • Μέτρηση Φυσικής κατάστασης του οργανισμού

Γράφει η

ΕΛΕΝΑ ΠΕΡΛΕΠΕ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος elena@perlepe.com

Οι επιλογές ενός διαβητικού παιδιού στο σχολικό κυλικείο είναι οι παρακάτω:

• Σάντουιτς - τοστ, με ψωμί πολύσπορο, τυρί, γαλοπούλα, ντομάτα, χωρίς μαγιονέζα και χωρίς βούτυρο. • Απλά αρτοσκευάσματα (φρυγανιές, φρατζολάκια, σησαμένια κουλούρια, παξιμάδια, κριτσίνια), σε ατομική συσκευασία (μέχρι 50g). • Σταφιδόψωμο, μουστοκούλουρα, σε ατομική συσκευασία (έως 60g). • Μπάρες δημητριακών ολικής αλέσεως. • Γιαούρτι, χωρίς συνθετικές

υπογλυκαιμίας του παιδιού να υπάρχουν οι κατάλληλες διατροφικές επιλογές ώστε μπορέσει να επανέλθει γρήγορα.

γλυκαντικές ουσίες. • Φρέσκα φρούτα, καλά πλυμένα και σε ατομική συσκευασία. • Φυσικοί χυμοί φρούτων (100% χυμός), χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, σε ατομική συσκευασία (έως 330 ml). • Ξερά φρούτα, σε ατομική συσκευασία (έως 50 g). • Γάλα χαμηλό σε λιπαρά, πλήρες ή με κακάο, χωρίς συνθετικές γλυκαντικές ουσίες, σε ατομική συσκευασία (έως 250ml το γάλα κακάο, έως 330ml το άσπρο).

Καλόν είναι να διαβάζετε τις διατροφικές ετικέτες και ανά 100g, η ζάχαρη να μην υπερβαίνει τα 10g, τα ολικά λιπαρά τα 10g, τα κορεσμένα λιπαρά τα 5g και το νάτριο (αλάτι) τα 0,5g.

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος 211 4009513 Πετρουπόλεως 22, Ίλιον elena@perlepe.com www.perlepe.com elenaperlepe Έλενα Περλεπέ

υγεία για όλους | 21

υγεία

Παθήσεις των Νυχιών

Πώς τις αναγνωρίζουμε; Πότε συνδέονται με συστηματικά νοσήματα;

- Ποια σημάδια θα μπορούσαν να μας ανησυχήσουν κοιτώντας τα δάκτυλά μας; Ανησυχία πρέπει να μας προκαλούν: • Η γραμμοειδής μελανονυχία ειδικότερα στον αντίχειρα και τον δείκτη των νυχιών στα χέρια και στα πόδια • Το υπονύχιο κοκκίωμα με ορροροή. Γίνεται εξέταση αν πρόκειται για κακοήθες μεΕνώ τα περιποιημένα νύχια και η αισθητική τους μας λάνωμα. Αμελανωτικό κακοήθες μελάνωμα ή ακανθοκυταπασχολούν όλο τον χρόνο τα νύχια μας έχουν ταρικό καρκίνωμα. και έναν πολύ σημαντικό ρόλο: προστατεύουν τα - Ποιες είναι οι συχνότερες παθήσεις των νυχιών; άκρα των δακτύλων! Όταν παρατηρούμε αλλαγές Συχνότερα συναντάμε τις εξής στο χρώμα, το σχήμα και τη δομή τους επιβάλλεται παθήσεις: • Dessapiering nailbed να απευθυνθούμε σε ειδικό δερματολόγο. Πολλές • Ονυχόλυση, φορές οι παθήσεις των νυχιών μάς προειδοποιούν • Εισφρυση των μεγάλων δακτύλων σε παιδιά και ενήλικες για σοβαρότερες ασθένειες. Ο κύριος Γεώργιος • Νύχια τρίτης ηλικίας Μπουλιέρης*, ειδικός στην ποδολογία, μας απαντά: • Λοίμωξη από ψευδομονάδα • Μυκητίαση • Ψωρίαση ΣΥΝΈΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ • Λειχήνες, • Ονυχοματρίκωμα • Ινοκεράτωμα, • Γλομαγγείωμα • Σπίλος • Μυξοειδής κύστη • Ρετρονυχία • Νύχια πολλών επιπέδων κ.α. - Αληθεύει ότι η όψη των νυχιών μπορεί να μας προειδοποιήσει για σοβαρές ασθένειες; Οι διαταραχές στα νύχια συνδέονται με συστηματικά νοσήματα διότι οι ονυχίες αυτές, μπορεί να προηγούνται των συστηματικών εκδηλώσεων, οπότε η έγκαιρη παρέμβα22 | υγεία για όλους

ση να είναι καθοριστική για την πρόγνωση. Τα νύχια έχουν αλλοιώσεις που οφείλονται στο καρδιοαγγειακό σύστημα, το γαστρεντερικό σύστημα, παθήσεις του θυρεοειδούς, νεφρών , ύπατος, σύνδρομο ανοσολογικής ανεπάρκειας, νόσος του Reunaud, ρευματοειδής αρθροπάθεια κ.α. Οι παθήσεις των νυχιών είναι ταξινομημένες σε διαταραχές: χρώματος της ονυχαίας πλάκας, του σχήματος, της δομής, της κοίτης, του μηνίσκου. ΙΑΤΡΕΙΟ: Μιλτιάδου 13-15 Περιστέρι. Τηλ. 210 5730905 κιν. 6975735044 g.mpoulieris@gmail.com

WHO IS WHO

O Γεώργιος Α. Μπουλιέρης είναι Ποδολόγος, Podologie medizinische Fusstherapy Εξειδικευθείς στη Δυτική Γερμανία. 35ης εμπειρία. Με ειδίκευση στη Διαβητική Ambulance. ΜΕΛΟΣ του Ελληνικού συλλόγου Ποδολόγων-Ποδιάτρων. ΜΕΛΟΣ του Γερμανικού Συλλόγου Ποδοθεραπευτών ZFD. Επιστημονικός Συνεργάτης Π.Γ.Ν. Αττικόν.

υγεία Ακράτεια;

Μην αλλάζετε ζωή,αλλάξτε εσώρουχο! Molicare Premium soft Πάνες και σλίπ ακράτειας με εξωτερική όψη υφασμάτινης υφής, αδιαπέραστη από τα υγρά, με απαλό αεροδιαπερατό και υγροαπωθητικό μη υφασμένο υλικό στην περιοχή των γοφών.

λίπ ακράτειας που φοριούνται όπως τα κοινά εσώρουχα. Διαθέτουν επίσης αντιβακτηριακό μη υφασμένο υλικό τεχνολογίας

Dry-Plus με ουδέτερο pH, υπεραπορροφητικό πυρήνα που αιχμαλωτίζει τις δυσάρεστες οσμές και δείκτη υγρασίας για την υπόδειξη της χρονικής στιγ-

μής αλλαγής της πάνας. Εξωτερική κάλυψη ολόκληρης της πάνας από μη υφασμένο υλικό, ανατομικά εσωτερικά τοιχώματα που απωθούν την υγρασία και αγκαλιάζουν το πόδι. Διαθέτουν ανατομικό σχεδιασμό με ελαστικές πτυχές γύρω από τα πόδια. Οι αυτοκόλλητες ταινίες velcro ανοίγουν και κλείνουν πολλές φορές. Σε διακριτικό λευκό χρώμα με χρωματιστές λωρίδες για επισήμανση του μεγέθους και του βαθμού απορροφητικότητας. Προ-

σφέρουν τέλεια προστασία χάρη στην υψηλή απορροφητικότητα και ικανότητα αποθήκευσης υγρών, που διαθέτουν αξιόπιστη προστασία από διαρροές και υπερβολική υγρασία. Διατηρούν ένα ευχάριστα στεγνό περιβάλλον γύρω από το δέρμα χάρη στην υψηλή αεροδιαπερατότητα τους στην περιοχή των γοφών. Υποαλλεργικές δερματολογικά ελεγμένες.

www.medy.gr

υγεία για όλους | 23

υγεία δερματολογία

Δερματοσκόπηση

Μέθοδος διάγνωσης και πρόληψης Οι σπίλοι είναι κατεξοχήν καλοήθεις βλάβες του δέρματος, συγγενείς ή επίκτητες με τα γνωστά χαρακτηριστικά... Ωστόσο υπάρχουν αρκετές καλοήθεις και κακοήθεις βλάβες του δέρματος (με κύριο το μελάνωμα) που έχουν την ίδια εικόνα με τους σπίλους. Η δερματοσκόπηση μας βοηθά στη διαφορική διάγνωση όλων αυτών των βλαβών που με γυμνό οφθαλμό ομοιάζουν! Μιλήσαμε με την Δερματολόγο κυρία Δώρα Κωνσταντάρα για την μέθοδο, τα χαρακτηριστικά της και τα αποτελέσματα. ΣΥΝΈΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ

- Τι είναι η δερματοσκόπηση σπίλων και γιατί γίνεται; Η δερματοσκόπηση σπίλων είναι μία μη επεμβατική, in vivo ανώδυνη διαγνωστική μέθοδος, η οποία πραγματοποιεί24 | υγεία για όλους

ται με τη χρήση ενός ειδικού οργάνου, του δερματοσκοπίου χειρός. Το δερματοσκόπιο είναι ένας φακός που επιτρέπει την υπό μεγένθυση παρατήρηση δομών του δέρματος

μέχρι το βάθος του άνω χορίου. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται κυρίως για την αξιολόγηση μελαγχρωματικών αλλοιώσεων του δέρματος, όπως είναι οι σπίλοι. Ωστόσο τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο και στην εκτίμηση και άλλων βλαβών του δέρματος. Με τη βοήθεια της δερματοσκόπησης, ο δερματολόγος αξιολογεί τη βλάβη σε μεγέθυνση και διακρίνει ειδικά χαρακτηριστικά που δεν είναι ορατά με το γυμνό οφθαλμό, κατατάσσοντάς την σε ύποπτη ή μη. Η δερματοσκόπηση αποτελεί μια μοναδική μέθοδο, που σε συνδυασμό με την απλή κλινική εξέταση (επισκόπηση), παρέχει τη δυνατότητα να αξιολογήσουμε τις μελαγχρωματικές βλάβες και να βελτιώσουμε τη διαγνωστική ακρίβεια του μελανώματος έως και 49%.

- Ποιες ενδείξεις θα πρέπει να οδηγήσουν κάποιον σε αυτή την εξέταση; Σε κάθε περίπτωση που εξετάζονται μελαγχρωματικές ή μη βλάβες και δεν δύναται να τεθεί η διάγνωση με την απλή κλινική εξέταση- επισκόπηση, κρίνεται απαραίτητη η δερματοσκόπηση. Με τη χρήση του δερματοσκοπίου κατ’ αρχην μπορούμε να κάνουμε τη διάκριση μεταξύ μελανοκυτταρικών και μη μελανοκυτταρικών βλαβών και στην περίπτωση μελανοκυτταρικής βλάβης ακολουθεί η διάκριση μεταξύ σπίλου και μελανώματος. Η δερματοσκοπική διάγνωση τίθεται με την ανάλυση των δερματοσκοπικών δομών των βλαβών, των αγγειακών δομών και τη χρήση δερματοσκοπικών αλγορίθμων. - Είναι επώδυνη και κάθε πό-

δερματολογία υγεία τε θα πρέπει να γίνεται έλεγχος των σπίλων; Η δερματοσκόπηση είναι μια καθόλα απλή και ανώδυνη εξέταση. Οι σπίλοι αποτελούν καλοήθεις βλάβες του δέρματος. Εμφανίζονται συνήθως στην παιδική και νεαρή ενήλικη ζωή του ατόμου. Ακολουθούν τη φυσική τους πορεία ανάπτυξής τους με την ενηλικίωση και βαθμιαία υποστρέφουν μετά τη γήρανση. Η κλινική τους εικόνα ποικίλει. Μπορεί να είναι επίπεδοι ή να προβάλλουν σαν οζίδια, το χρώμα τους επίσης κυμαίνεται από ανοιχτό καφέ έως μαύρο ή και μπλε, ενώ μπορεί

WHO IS WHO

να εντοπίζονται σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, ακόμη και στο τριχωτό της κεφαλής, τις παλάμες, τα πέλματα και τα νύχια. Υπάρχουν αρκετές καλοήθεις και κακοήθεις βλάβες του δέρματος (με κύριο το μελάνωμα) που έχουν την ίδια εικόνα με τους σπίλους. Η δερματοσκόπηση μας βοηθά στη διαφορική διάγνωση όλων αυτών των βλαβών που με γυμνό οφθαλμό ομοιάζουν! Συστήνεται ο ετήσιος έλεγχος των σπίλων και λοιπών βλαβών του δέρματος, καθώς και η ανά έξι μήνες αυτοεξέταση των ατόμων για την ανίχνευση νέων βλαβών ή βλαβών που παρουσιάζουν μεταβολές. Δερματοσκοπική παρακολούθηση των ύποπτων για μελάνωμα βλαβών συνιστάται σε άτομα αυξημένου κινδύνου, δηλ. άτομα με οικογενειακό

Η Δερματολόγος- Αφροδισιολόγος Δώρα Κωνσταντάρα είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Υπηρέτησε ως Αγροτικός Ιατρός στο Κ.Υ. Αμφιλοχίας και ακολούθως εργάσθηκε ως υπεύθυνη θεραπειών Laser και Αισθητικής Ιατρικής σε Κέντρο Αισθητικής του Αγρινίου. Εκπόνησε το πρώτο κομμάτι της ειδικότητάς της στην Α’ Παθολογική Κλινική του Γενικού Νοσοκομείου Χαλκίδας. Από το 2009 και για 4 έτη εργάσθηκε σε Δερματολογική-Αισθητική Κλινική με αντικείμενο τα Laser (αποτρίχωση-αντιγήρανση) και την κοσμετολογία προσώπου-σώματος. Εκπαιδεύτηκε στη χρήση Laser μηχανημάτων μέσα από σεμινάρια και workshops των αντιπροσωπευτικότερων εταιριών του κλάδου. Το 2012 ξεκίνησε την άσκησή της στην ειδικότητα της Δερματολογίας-Αφροδισιολογίας στο Δερματολογικό Τμήμα του Γενικού Νοσοκομείου “Η Αγία Βαρβάρα- Άγιος Παντελεήμων” και το 2014 συνέχισε και ολοκλήρωσε την ειδικότητα στην Β’ Πανεπιστημιακή Κλινική Αφροδίσιων και Δερματικών Νοσημάτων του Π.Γ.Ν. Αττικόν. Από το 2016 έως και το 2018 εργάσθηκε στο Δερματολογικό Ιατρείο του ΠΕΔΥ Περάματος με απόσπαση και στο Δερματολογικό τμήμα του Γενικού Νοσοκομείου «Η Αγία Βαρβάρα- Άγιος Παντελεήμων» με το βαθμό της Επιμελήτριας Β’. Από τον Δεκέμβριο του 2018 σε συνεργασία με την αξιότιμη συνάδελφο Ειρήνη Καπνιάρη παρέχει τις υπηρεσίες της στην κλινική Δερματολογία Αφροδισιολογία και Αισθητική Δερματολογία στο Ιδιωτικό Δερματολογικό Ιατρείο τους CLEAR SKIN. Είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας, της Ελληνικής Εταιρείας Δερματοσκόπησης, της European Academy of Dermatology and Venereology (EADV) και της Ελληνικής Εταιρίας Δερματοχειρουργικής. Παρακολούθει διαρκώς συνέδρια του εσωτερικού και του εξωτερικού με σκόπο τη συνεχή ενημέρωση και άρτια κατάρτισή της στον τομέα της κλινικής δερματολογίας και των εξελίξεων στην αισθητική και χειρουργική δερματολογία.

ιστορικό μελανώματος, φωτότυπο Ι ή ΙΙ και παρουσία πολλών άτυπων σπίλων και σε περιπτώσεις μεμονωμένων βλαβών που δεν πληρούν τα κριτήρια μελανώματος, αλλά έχουν ασυμμετρία χρώματος ή ιστορικό μεταβολής. Σε αυτές τις περιπτώσεις ακολουθείται τακτική παρακολούθηση ανά 3-4 μήνες. - Η δερματοσκόπηση χρησιμοποιείται μόνο για την εξέταση των σπίλων; Εκτός από την εξέταση σπίλων και όγκων του δέρματος, η δερματοσκόπηση είναι μια μέθοδος που τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στη διάγνωση αρκετών δερματοπαθειών. Αξίζει να σημειωθεί η χρήση της στην

εξέταση και διάγνωση των παθήσεων των τριχών! Πρόκειται για τη λεγόμενη τριχοσκόπηση. Με το δερματοσκόπιό μας μπορούμε να δούμε σε μεγένθυση τα τριχοθυλάκια, τα στελέχη των τριχών, την περιθυλακική επιδερμίδα και τα αιμοφόρα αγγεία της περιοχής. Αλλοιώσεις που παρατηρούνται σε αυτά τα δομικά στοιχεία μπορούν να μας βοηθήσουν στο να διαγνώσουμε τα αίτια της τριχόπτωσης ή αλωπεκίας, ακόμη και να καταλήξουμε στο είδος της αλωπεκίας. Επίσης σημαντική είναι η συμβολή της τριχοσκόπησης στην αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας που ακολουθεί ο ασθενής.

υγεία για όλους | 25

Κρυολιπόλυση και

τέλος στο τοπικό πάχος! Τα ThermeSpa Περιστερίου σας καλωσορίζουν σε ένα φιλόξενο και κομψό χώρο, παροχής ποιοτικών υπηρεσιών, αισθητικής, υγείας και spa.

ε πολύχρονη εμπειρία στο χώρο της αισθητικής, σας παρέχονται υψηλής ποιότητας επαγγελμα-

26 | υγεία για όλους

τικές εξατομικευμένες θεραπείες με μόνη αποστολή την επίτευξη των στόχων σας. Η κρυολιπόλυση είναι μία

από τις πολλές και ευεργετικές θεραπείες που σας προτείνουν τα Therme Spa! Παρέχει την πιο αποτελεσματική λύση για τη βελτίωση και τον έλεγχο του τοπικού πάχους μέσω ενός συνδυασμού δύο τεχνικών: της αναρρόφησης και της προηγμένης

τεχνολογίας ψύξης που στοχεύουν επιλεκτικά στη καταστροφή του λίπους. Μέσω μιας σταδιακής διαδικασίας που δεν βλάπτει τους γύρω ιστούς, το ανεπιθύμητο λίπος εκτίθεται σε ακριβής ψύξη, που προκαλεί απόπτωση σε ένα μεγάλο αριθμό λιποκυττάρων. Τα κύτταρα του λίπους απλά αποβάλλονται μέσω της φυσιολογικής διαδικασίας του μεταβολισμού του σώματος. Η Cryolipolysis Extreme Shaping μπορεί να λειτουργήσει σε οποιοδήποτε σημείο στο σώμα (τους γλουτούς, τα πόδια, την κοιλιά, τα χέρια, κ.λπ.)

δερματολογία ομορφιά

Τι είναι το plexr

Γράφει η ΔHΜΗΤΡΑ ΡΑΓΙΑΔAΚΟΥ, Δερματολόγος

ή αλλιώς αναίμακτη βλέφαρο πλαστική To Plexr είναι μια συσκευή τελευταίας τεχνολογίας που χρησιμοποιεί την τέταρτη κατάσταση της ύλης, το πλάσμα (θα μπορούσαμε να πούμε ότι πρόκειται για μια γεννήτρια πλάσματος). ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΊ; Χρησιμοποιείται ο ιονισμός των αερίων που περιέχονται στον αέρα, προκειμένου να παραχθεί ένα μικρό ηλεκτρικό τόξο. Αυξάνουμε λοιπόν επιλεκτικά τη θερμοκρασία του δέρματος σε μια συγκεκριμένη πε-

ριοχή (spot ~ 1mm) προκαλώντας εξάχνωση των επιφανειακών κερατινοκυττάρων της επιδερμίδας. Με απλά λόγια συρρικνώνεται η περίσσεια του δέρματος, χωρίς όμως να βλάπτονται οι γύρω ιστοί (παρακείμενοι και υποκείμενοι) του

σημείου εφαρμογής της θεραπείας.

ΕΊΝΑΙ ΑΣΦΑΛΉΣ Η ΘΕΡΑΠΕΊΑ;

ΤΙ ΕΊΝΑΙ Η ΑΝΑΊΜΑΚΤΗ ΒΛΕΦΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΉ;

Η θεραπεία είναι απολύτως ασφαλής. Δεν προκαλεί αιμορραγία, εκχυμώσεις (κόκκινα- μπλε στίγματα) ή νέκρωση στους γύρω ιστούς. Χρειάζεται απλώς μία αναισθητική κρέμα λίγη ώρα πριν και ο ασθενής από την επόμενη κιόλας ημέρα μπορεί να επιστρέψει στις δραστηριότητές του χρησιμοποιώντας μία καλυπτική επανορθωτική κρέμα. Αναφέρεται ενδεικτικά ότι το Plexr μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για: • Ξανθελάσματα • Αφαίρεση Tattoo (δερματοστιξία) • Καυτηριασμούς • Αφαίρεση ουλών ακμής • Αφαίρεση κηλίδων • Θεραπείες ανόρθωσης • Αφαίρεση ρυτίδων και μείωση της χαλάρωσης σε λαιμό και ντεκολτέ

Σήμερα έχουμε τη δυνατότητα, αναίμακτα χωρίς νυστέρι, τομές ή ράμματα να αφαιρέσουμε την περίσσεια του δέρματος που δημιουργείται στα άνω και κάτω βλέφαρα με την πάροδο του χρόνου. Η μη επεμβατική βλεφαροπλαστική πραγματοποιείται με το Plexr.

ΠΌΣΟ ΔΙΑΡΚΕΊ Η ΘΕΡΑΠΕΊΑ ΚΑΙ ΠΌΣΕΣ ΣΥΝΕΔΡΊΕΣ ΧΡΕΙΆΖΟΝΤΑΙ ΣΥΝΉΘΩΣ; Η διαδικασία διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Συνήθως χρειάζονται από 1 – 3 συνεδρίες ανά 28 ημέρες.

ΣΕ ΠΟΙΑ ΣΗΜΕΊΑ ΓΎΡΩ ΑΠΌ ΤΑ ΜΆΤΙΑ ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΣΤΕΊ; Το Plexr έχει τη δυνατότητα να εφαρμοστεί στις πτυχές των βλεφάρων, στις περιοφθαλμικές ρυτίδες και την περίσσεια του δέρματος.

υγεία για όλους | 27

Βρίσκεις Λύση για τα πάντα! Το Ινστιτούτο Total Beauty, διαθέτει προσωπικό με γνώσεις και εμπειρία που καλύπτει και τις πιο υψηλές απαιτήσεις των πελατών του. Ενημερώνονται και σας ενημερώνουν συνεχώς για νέα πρωτοποριακά προϊόντα και σύγχρονες τεχνικές, μέσα σ’ ένα φιλόξενο περιβάλλον με απόλυτη καθαριότητα και αποστείρωση, όπου μοναδικός τους στόχος είναι το υψηλό επίπεδο εξυπηρέτησης. Δίκαια δε θεωρείται ο Απόλυτος Ναός λατρείας της ομορφιάς και της υγείας της ΓΥΝΑΙΚΑΣ!!! ΓΡΑΦΕΙ Η ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΙΛΙΜΠΑΡΗ

ΕΞΥΠΝΟΣ & ΓΡΗΓΟΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΔΙΑΓΝΩΣΗΣ: Το Smart Skin είναι ένα μηχάνημα με το οποίο έχουμε ακριβή ανάλυση της επιδερμίδας με 5 παραμέτρους, ενυδάτωση, πόροι, ρυτίδες, λιπαρότητα και δυσχρωμία. Οι μετρήσεις επιτρέπουν να δεις την εξέλιξη στο δέρμα μετά την εφαρμογή των θεραπειών ή τη χρήση των προϊόντων.

Τηλέφωνο επικοινωνίας για ραντεβού: 210 50.61.623 info@totalbeauty.com.gr • Total Beauty Salon

ΟΙ ΥΠΗΡΕΣΊΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΈΡΟΥΝ ΕΊΝΑΙ: 1. Θεραπείες προσώπου 2. Α δυνάτισμα Κυτταρίτιδα Σύσφιξη 3. Σ τιγμές χαλάρωσης Relax Massage 4. Α ποτρίχωση Waxing 5. Laser 6. M ανικιούρ/ πεντικιούρ – τεχνητά 7. M ake up – Βλεφαρίδες Οι πιο σύγχρονες θεραπείες σε συνδυασμό με προϊόντα αιχμής εγγυώνται ένα πρόσωπο, υγιές, νεανικό και ανανεωμένο σε κάθε εποχή και για κάθε περίσταση. Συνεργάζονται με τις μεγαλύτερες εταιρείες στο χώρο της αισθητικής: Juliette Armand / Nimue / Oxynergy / Verdoasi / QS / Skeyndor / Exepsion

ΑΠΟΤΡΙΧΩΣΗ ΜΕ ΔΙΟΔΙΚΟ LASER Το διοδικό Laser επικράτησε στον τομέα της αποτρίχωσης καθώς αυτή η μονοχρωματική, ενισχυμένη ακτίνα φωτός, μεταφέρει υψηλή φωτεινή ενέργεια και θερμότητα σε καθορισμένους ιστούς (τρίχα),

αφήνοντας ανέπαφο το υγιές δέρμα. Η τεχνολογία των διοδικών Lasers, λόγω του μήκους κύματος που εκπέμπει (808nm), είναι η καταλληλότερη για την αποτρίχωση. Είναι 3 φάσεων δηλαδή

Αλεξανδρίτης, Διοδικό & ND Yak κι αναλόγως την επιδερμίδα και την τρίχα, μπορούμε και χρησιμοποιούμε τον κατάλληλο τύπο. Εξασφαλίζει μικρότερο αριθμό εφαρμογών, άρα ταχύτερα αποτελέσματα. Λιγότερη αίσθηση ενόχλησης κι επιπλέον προστασία της επιδερμίδας χρησιμοποιώντας παγωμένο κρύσταλλο στην επαφή με το δέρμα. Εφαρμόζεται και σε μαυρισμένο δέρμα. Επιτρέπει στο φως να διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα και είναι ασφαλέστερη από άλλα λέιζερ, επειδή μπορεί να αποφύγει την χρωστική ουσία της μελανίνης στην επιδερμίδα του δέρματος. Αυτό μας επιτρέπει να συνεχίζουμε την αποτρίχωση και το

καλοκαίρι και να μπορούμε να αναλάβουμε και πιο σκούρες επιδερμίδες.

Γιατί η αποτρίχωση με laser είναι η καλύτερη: P Ιδανική για κάθε τύπο και χρώμα δέρματος P Κατάλληλη για κάθε περιοχή του σώματος με “ανεπιθύμητη” τριχοφυΐα P Έλλειψη πόνου και τραυματισμών σε σχέση με άλλες μεθόδους αποτρίχωσης P Βάζει τέλος στη θυλακίτιδα και χαρίζει ένα βελούδινο δέρμα P Ασφαλής και αποτελεσματική ακόμα και σε ευαίσθητες περιοχές P Εξοικονομεί χρόνο και χρήματα P Αποτελεί την πιο προηγμένη μέθοδο αποτρίχωσης και τη μοναδική εγκεκριμένη από τον FDA

τη διαπερατότητα του δέρματος, με αποτέλεσμα να ανοίγουν τους πόρους και να επιτρέπουν να διεισδύσουν τα προϊόντα στο χόριο, μέσω των ιδρωτοποιών και σμηγματογόνων αδένων.

DERMAFIX ΜΕΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

Είναι η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική θεραπεία στο χώρο της αισθητικής. Γίνεται διαθερμική μεταφορά δραστικών μικρομοριακών προϊόντων, μέχρι και την τελευταία στοιβάδα του δέρματος, το χόριο. Η μεσοθεραπεία προσώπου επιτυγχάνεται με δύο μεθόδους:

•Μ ε ραδιοσυχνότητες RF •Μ ε το στύλο DERMAFIX

Η θεραπεία με DERMAFIX γίνεται με 16 μικροβελόνες οι οποίες διαπερνούν κάθετα την επιδερμίδα, επιτυγχάνοντας τη διείσδυση των προϊόντων ως το χόριο. Είναι μια δραστική για το δέρμα θεραπεία. Τα αποτελέσματα της μεσοθεραπείας είναι:

• Λ ΕΥΚΑΝΣΗ Επιτυγχάνουμε λεύκανση χρησιμοποιώντας βιταμίνη C 20%, διαπερνώντας την κεράτινη στοιβάδα, μειώνοντας έτσι σταδιακά τη μελανίνη.

ΡΑΔΙΟΣΥΧΝΟΤΗΤΕΣ • Σ ΥΣΦΙΞΗ RF Η δερμική χαλάρωση Στις ραδιοσυχνότητες RF λειτουργούν υψηλές συχνότητες κυμάτων οι οποίες αυξάνουν

δημιουργείται από κακή αιματική κυκλοφορία (αϋπνία) και από τη γήρανση των ιστών. Επιτυγ-

χάνουμε σύσφιξη ενεργοποιώντας το κολλαγόνο και την πλαστίνη.

DIAMOND PEEL – MICRODERMABRATION

• ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

Μια επαναστατική θεραπεία που λειτουργεί στο δέρμα ως μικροδερμοαπόξεση. Απολεπίζει, καθαρίζει και αναζωογονεί το δέρμα χωρίς να το τραυματίζει, να το ξεφλουδίζει και να το κοκκινίζει. Τα αποτελέσματα είναι:

• Λ ΕΙΑΝΣΗ ΡΥΤΙΔΩΝ-

•Μ ε την απολέπιση γίνεται

Με την πάροδο των χρόνων η ενυδάτωση του δέρματος χάνεται. Για να καταπολεμήσουμε την αφυδάτωση, χρησιμοποιούμε βιταμίνες και υαλουρονικό.

ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ Για να επιτύχουμε λείανση των ρυτίδων και αντιγήρανση, χρησιμοποιούμε υαλουρονικό και κοκτέϊλ Matrix, έτσι δίνουμε τροφή στους ιστούς.

ΜΕΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΩΜΑΤΟΣ

Η μεσοθεραπεία σώματος επιτυγχάνεται όπως και η μεσοθεραπεία προσώπου με τις δύο παραπάνω αναφερθείσες μεθόδους, τις ραδιοσυχνότητες και το Roller. Τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε συνδυάζονται ανάλογα με την περίπτωση που έχουμε να αντιμετωπίσουμε.

ανάπλαση του δέρματος με φυσικό τρόπο

• Β ελτιώνεται η υφή του δέρματος, γίνεται λείο, λαμπερό με υγιή όψη.

•Μ ειώνονται

οι ουλές από την ακμή και τα σημάδια του δέρματος

•Μ ειώνονται οι λεπτές ρυτίδες

και οι βαθύτερες λεπταίνουν

• Α φαιρεί το σμήγμα και τη λιπαρότητα που βρίσκονται στην επιφάνεια του δέρματος.

Κέντρο Αισθητικής Περιποίησης δέρματος TOTAL BEAUTY SALON Λεωφ. Πετρουπόλεως 77 και Λασκάρεως 1 Πετρούπολη

ομορφιά δερματολογία

Τα lasers και οι εφαρμογές τους

Η κλινική δερματολογία καθώς και η αισθητική ιατρική είναι τομείς, που Γράφει ο Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος, επωφελούνται ιδιαιτέρως από ΔΡ. ΣΩΤΗΡΗΣ ΘΕΟΧΑΡΗΣ, την ραγδαία επιστημονική τ. Δ.ντής Δερματολογικής κλινικής 251 ΓΝΑ, ιδρυτής Lasermedical εξέλιξη. Οι εφαρμογές διαστήματα αυτών καθορίζονται των lasers επεκτείνονται από τον Δερματολόγο. Σε γενικές όλο και περισσότερο και γραμμές, η καταλληλότερη χροαφορούν τόσο τον τομέα της νική περίοδος για την θεραπεία με Fractional CO2 Laser είναι όταν αισθητικής δερματολογίας η ηλιοφάνεια βρίσκεται σε χαμηόσο και της κλινικής μέσω λά επίπεδα (από τον Οκτώβριο μέχρι και τον Μάιο). της αξιοποίησής τους στη θεραπεία και αφαίρεση CO2 ULTRAPULSE διαφόρων μορφωμάτων. LASER SYSTEM

στη Δερματολογία

τον τομέα της αισθητικής δερματολογίας, η αιχμή του δόρατος αυτής της τεχνολογικής επανάστασης είναι η αισθητική βελτίωση του προσώπου και του σώματος. Στο πρότυπο ιατρικό κέντρο Lasermedical διαθέτουμε διαφορετικά συστήματα lasers, που χρησιμοποιούνται είτε μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό, για το καλύτερο αποτέλεσμα σε κάθε περίπτωση.

LASER ALEXANDRITE ARION Χιλιάδες άντρες και γυναίκες με ανεπιθύμητη τριχοφυΐα αφιερώνουν πολύ κόπο και χρόνο σε διάφορες μεθόδους αποτρίχωσης όπως το ξύρισμα, το κερί, το νήμα, τοπικές αποτριχωτικές κρέμες (eflornithine) και η ηλεκτρόλυση. Από τις υπάρχουσες μεθόδους, η αποτρίχωση με laser Alexandrite είναι η καλύτε-

ρη, γιατί είναι ασφαλής, αποτελεσματική, όταν τηρούνται τα ιατρικά standards και καλά αποδεκτή από τον ασθενή. Όμως, μην ξεχνάμε ότι όλα τα σύγχρονα lasers έχουν έγκριση από τον FDA για μακράς διαρκείας αποτρίχωση (long term epilation) και όχι για διαχρονικά, μόνιμα αποτελέσματα (permanent result). Το Laser Alexandrite Arion, που διαθέτουμε στην Lasermedical, έχει μήκος κύματος 755 nm και έχει τη δυνατότητα να απορροφάται επιλεκτικά από τη μελανίνη, η οποία αποτελεί συστατικό της τρίχας. Γι΄αυτό και το πρώτο κλινικό στοιχείο, που αξιολογείται είναι το χρώμα της τρίχας. Το Laser Alexandrite Arion μπορεί να εφαρμοστεί με ασφάλεια σε κάθε περιοχή του σώματος, ενώ με την παράλληλα χρήση συστήματος ψύξης, η θεραπεία γίνεται εξαιρετικά καλά ανεκτή.

FRACTIONAL CO2 LASER SMARTXIDE TOUCH

Το Fractional CO2 Laser Smartxide Touch, που διαθέτουμε στην Lasermedical, ανήκει στα ablative lasers και έχει πολλαπλές εφαρμογές. Χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της φωτογήρανσης, ηλιακών κηλίδων-πανάδων, λεπτών γραμμών, ουλών ακμής, μετεγχειρητικών ουλών, ραβδώσεων κ.ά.. Δρα διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, με αποτέλεσμα την ανάπλαση και βελτίωση της υφής του δέρματος. Μπορεί να εφαρμοστεί τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα και μπορεί να συνδυαστεί με πολλές άλλες θεραπείες, ενέσιμες ή μη, ανάλογα με το πρόβλημα, που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ακριβής αριθμός θεραπειών που θα χρειαστούν καθώς και τα μεσο-

Στο πρότυπο ιατρικό κέντρο Lasermedical διαθέτουμε το CO2 Ultrapulse Laser System, που αποτελεί το ταχύτερο αφαιρετικό laser που κυκλοφορεί. Με το CO2 Laser επιτυγχάνεται, μέσω εξάχνωσης, η αφαίρεση βλαβών, όπως οι σμηγματορροικές υπερκερατώσεις, οι ακτινικές υπερκερατώσεις, HPV βλάβεςσυμπεριλαμβανομένων των θηλωμάτων, κονδυλωμάτων και μυρμηκιών, κ.ά.. Προϋπόθεση για την εφαρμογή του αποτελεί η κλινική εξέταση της εκάστοτε βλάβης από τον Δερματολόγο και η διάγνωση αυτής.

ΝΈΑ ΕΠΟΧΉ ΓΙΑ ΤΗΝ LASERMEDICAL Με ιδιαίτερη χαρά, η Lasermedical ανακοινώνει την επίσημη αναβάθμιση και ανανέωση της εταιρικής της ιστοσελίδας, www.lasermedical. gr. Έτσι, με την ανανεωμένη της ιστοσελίδα, η Lasermedical αλλάζει πρόσωπο. Μετά από την επαγγελματική πορεία 8 χρόνων λειτουργίας, το πρότυπο ιατρικό κέντρο, σχεδίασε και σας παρουσιάζει έναν μοντέρνο και εύχρηστο ιστότοπο, που περιέχει όλες μας τις υπηρεσίες καθώς και ανανεωμένη ιατρική αρθρογραφία. Η ιστοσελίδα σχεδιάστηκε και υλοποιήθηκε από τους συνεργάτες της εταιρείας, με βασικό στόχο τη βελτίωση της δομής, την απλοποίηση της πλοήγησης και την εύκολη πρόσβαση στο ιατρικό περιεχόμενο. 30 | υγεία για όλους

Ο ιδρυτής και Επιστημονικός Δ/ντής, Σωτήρης Θεοχάρης δήλωσε σχετικά: «Η Lasermedical ολοκληρώνει φέτος έναν κύκλο 8 συναπτών ετών από την ημέρα λειτουργίας και γι’ αυτό είμαστε ιδιαιτέρα χαρούμενοι. Ωστόσο, εκτός από μια σπουδαία ιστορία, το ιατρικό μας κέντρο έχει και ένα λαμπρό μέλλον, στα πλαίσια του οποίου όλη η ομάδα στοχεύει στη διαρκή εξέλιξη και την ανανέωση της ταυτότητας μας. Έτσι, το περιεχόμενο της ιστοσελίδας διαρκώς θα ενημερώνεται και θα εμπλουτίζεται, ενώ υπάρχει η πρόβλεψη για τη σύνταξη επίκαιρου περιεχομένου και την επέκτασή του σε τουλάχιστον δύο ακόμα γλώσσες, εκτός από τα Ελληνικά, τα Αγγλικά και τα Γερμανικά. Σας καλούμε όλους να περιηγηθείτε στην www.lasermedical.gr και σας ευχόμαστε καλή ψηφιακή ανάγνωση».

υγεία για όλους | 31

ομορφιά Αισθητική για γέμισμα ρυτίδων με «Volume Filler»

ΠΡΙΝ

Forever young

Η γυναίκα σήμερα είναι πιο απαιτητική. Θέλει να δει εμφανή αποτελέσματα στο δέρμα της. Άλλωστε το δέρμα μας είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας. Volume Filler (γέμισμα όγκου), λέγεται η νέα μέθοδος αντιγήρανσης και έρχεται από τις ΗΠΑ. Εκεί εφαρμόζεται από πολλούς stars με μεγάλη επιτυχία.

ΜΕΤΑ

ατά τη γήρανση του δέρματος, η ποσότητα υαλουρονικού οξέος στον οργανισμό μειώνεται αισθητά με αποτέλεσμα να προκαλούνται ατέλειες, όπως, περιοχές με χαλάρωση και απώλεια όγκου. Το Volume Filler αποτελείται από ένα μίγμα τριών διαφορετικών μορίων υαλουρονικού οξέος, διαφορετικού μεγέθους και μοριακού βάρους, τα οποία διεισδύουν αποτελεσματικά στα βαθύτερα δερματικά στρώματα. Μ’ αυτόν τον τρόπο γίνεται γρήγορη ανάπλαση του δέρματος, οι ρυτίδες γεμίζουν, το δέρμα κερδίζει σε πυκνότητα και όγκο, γίνεται λείο και υγιές. Τα αποτελέσματα φαίνονται από την πρώτη επίσκεψη. Οι θεραπείες στο σύνολό τους είναι τέσσερις έως οκτώ. Κάθε θεραπεία είναι ανώδυνη και δεν αφήνει σημάδια. Το Volume Filler είναι απόλυτα φυσικό και ασφαλές για το δέρμα. Δεν έχει παρενέργειες. Οι θεραπείες είναι κατάλληλες και για άνδρες.

Αν θελήσετε πραγματικά να δείτε το πρόσωπό σας, πιο φωτεινό, σφριγηλό και γεμάτο υγεία, δοκιμάστε τη θεραπεία “Volume Filler” 32 | υγεία για όλους

ομορφιά Beauty & make up studio Δέσποινα Κυπραίου

Περιποίηση από την κορυφή έως τα νύχια Η τέχνη του microblading ή αλλιώς, ημιμόνιμου μακιγιάζ, έχει εδραιωθεί στις προτιμήσεις του κοινού τα τελευταία χρόνια. Αποτελεί την τεχνική που βοηθά στην ενίσχυση των φυσικών προσόντων του προσώπου και την κάλυψη των ατελειών, ενώ απαιτεί ειδική τεχνογνωσία και εκπαίδευση στις νέες τεχνολογίες. ΓΡAΦΕΙ Η ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΙΛΙΜΠΑΡΗ

α ήθελα να σας μεταφέρω μια προσωπική μου εμπειρία. Είχα μία δυσκολία στο να αποφασίσω την εφαρμογή ημιμόνιμου τατουάζ στα φρύδια. Έβλεπα φρύδια που μου άρεσαν και άλλα όχι. Πιστεύω πως ο λόγος ήταν ότι, δεν υπήρχαν τα σημερινά σύγχρονα μηχανήματα και τα χρώματα που χρησιμοποιούσαν ήταν αμφιβόλου προέλευσης, όπως επίσης δεν υπήρχε επαρκής εκπαίδευση για αυτήν την πολύ όμορφη και δημιουργική τέχνη. Μου σύστησαν την κ. Δέσποινα Κυπραίου και πήγα στο χώρο της. «Σήμερα έχουμε στα χέρια μας εξαιρετικά μηχανήματα και πολύ καλές και διαφορετικές τεχνικές, ανάλογα με τις ανάγκες της κά-

θε πελάτισσας…» μου είπε. «…τα χρώματα που χρησιμοποιούμε είναι κορυφαίας ποιότητας, δεν αλλοιώνονται, έχουν σταθερότητα και με τις καινοτόμες μεθόδους που χρησιμοποιούμε, η πελάτισσα αποκτά τα φρύδια που ονειρευόταν. Προσπαθούμε να επιτύχουμε φρύδια φυσικά, καλοσχηματισμένα με όμορφο χρώμα ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Η μέθοδος είναι απλή και ασφαλής. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και όλους τους τύπους δέρματος. Εφαρμόζουμε όλες τις τεχνικές, απλή φωτοσκίαση, τεχνική τρίχας, συνδυασμός φωτοσκίασης και τρίχας, όμπρε φρύδια, κλπ. Η διάρκεια του πρώτου ραντεβού διαρκεί περίπου μιάμιση ώρα. Συζητάμε για το σχήμα του φρυδιού, σχηματίζουμε το νέο

φρύδι με μολύβι, μετράμε τις σωστές αναλογίες του φρυδιού ανάλογα με το πρόσωπο και βάζουμε αναισθητικό για 40 λεπτά. Η τεχνική είναι ανώδυνη και η πελάτισσα μπορεί να κυκλοφορήσει αμέσως και να πάει οπουδήποτε χωρίς φόβο…» Χωρίς δεύτερη κουβέντα αφέθηκα στα έμπειρα χέρια της κ. Δέσποινας Κυπραίου, η οποία μου εφάρμοσε την εξαιρετική τεχνική της και τώρα έχω δύο υπέροχα, καλοσχηματισμένα φρύδια με τον σωστό χρωματισμό. Σας τη συστήνω ανεπιφύλακτα. Εδώ θα σας περιποιηθούν από την κορυφή ως τα νύχια. Το Κέντρο της κας Δέσποινας Κυπραίου βρίσκεται στον Πειραιά, στην οδό Καραολή και Δημητρίου 15, είναι ένας πλήρως ανακαινισμένος χώρος αισθητικής. Η κ. Δέσποινα Κυπραίου δραστηριοποιείται στο spa ομορφιάς από το 1975 όταν ξεκίνησε να εργάζεται στο κατάστημα καλλυντικών που διατηρούσε η κ. Ευαγγελία Κυπραίου. Στον ίδιο χώρο σήμερα, η κ. Δέσποινα Κυπραίου βρίσκεται πλέον ως αισθητικός, make up artist και tattoo artist, δίνοντας έμφαση στις υπηρεσίες ομορφιάς και ευεξίας με τη γνώση, την εμπειρία, την υπευθυνότητα και το κατάλληλα καταρτισμένο προσωπικό, σ’ένα όμορφο και φιλικό περιβάλλον.

ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΥΝ • Επαγγελματικό μακιγιάζ • Νυφικό μακιγιάζ • Ημιμόνιμο μακιγιάζ • Τατουάζ • Αισθητικές παρεμβάσεις • Μεσοθεραπείες • Μανικιούρ/Πεντικιούρ • Αποτρίχωση • Μασάζ σώματος Τα προϊόντα που χρησιμοποιούν είναι όλα επώνυμα, άριστης ποιότητας. Παρέχουν υψηλής ποιότητας υπηρεσίες και πάνω απ’ όλα, προσιτές τιμές. Επίσης υπάρχει η δυνατότητα να δοθούν εξατομικευμένες λύσεις, με επιστημονική κατάρτιση και υπευθυνότητα, σε όσους πελάτες το έχουν ανάγκη, σε συνεργασία με την κ. Αργυρώ Κυπραίου Χειρουργό ΩΡΛ/Πλαστικό προσώπου και με τον κ. Σωτήρη Κυπραίο Φυσικοθεραπευτή. *Κυπραίου Δέσποινα Αισθητικός - Make up Artist, μέλος της Cidesco Hellas, μέλος του Συλλόγου Αισθητικών, Global Make Up Greece, Global Make Up Italy, πτυχιούχος Σχολής Jean Pier Fleriman Paris. http://www.kypraioubeauty.gr/ υγεία για όλους | 33

ομορφιά Νεανικό και υγιές

πρόσωπο χωρίς επεμβάσεις Η Ετερόλογη Μεσοθεραπεία αποτελεί μια από τις πλέον μοντέρνες, αποτελεσματικές και ασφαλείς θεραπείες που έχει να επιδείξει σήμερα η Αισθητική Ιατρική. Πρόκειται για μια πρωτοποριακή τεχνική ανάπλασης και ανανέωσης των κυττάρων η οποία μπορεί να χαρίσει ένα απόλυτα φυσικό αποτέλεσμα στα χαρακτηριστικά του προσώπου. ΓΡAΦΕΙ Ο ΕΥΘΥΜΙΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ

υγκεκριμένα πρόκειται για μια θεραπεία η οποία έρχεται να υπηρετήσει το κομμάτι της πρόληψης αλλά και της καταπολέμησης των ρυτίδων, εμποδίζοντας τη φθίνουσα πορεία της αντιγηραντικής ασπίδας του δέρματος. Είναι ιδανική και για τις νεότερες ηλικίες, σαν την πρώτη θεραπεία που μπορεί να κάνει κανείς για την πρόληψη και την αντιγήρανση. Έχει όμως εντυπωσι-

34 | υγεία για όλους

ακά αποτελέσματα και σε μεγαλύτερες ηλικίες. Είναι μια τεχνική έγχυσης μικροουσιών (όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, συνένζυμα, υαλουρουνικό οξύ, μέταλλα κ.α.) με την χρήση Dermapen (fractional microneedling) ή Pistor 5 mesogun ανάμεσα στην επιδερμίδα και τον υποδόριο ιστό. Η έγχυση γίνεται σε μικρό βάθος (1-3mm), αναλόγως την περιοχή του προ-

σώπου, και ο αριθμός των εγχύσεων ποικίλλει ανάλογα με την θεραπεία. Αποτελέσματα φαίνονται άμεσα μετά και από την πρώτη συνεδρία, με βελτίωση της υφής και της όψης της επιδερμίδας. Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται είναι medical , ειδικά σχεδιασμένα για να παρέχουν βαθιά και μακράς διάρκειας αποτελέσματα. Ένας μοναδικός συνδυασμός peptides, biorevitalizers και complex βιταμινών, που οδηγούν στα μέγιστα επιθυμητά αποτελέσματα.

Υπάρχει και η Αυτόλογη Μεσοθεραπεία PRP και iPRF με αυξητικούς παράγοντες. Η μεσοθεραπεία προσώπου με τη μέθοδο Platelet Rich Plasma (PRP- Πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια) και Platelet Rich Fibrin (πλάσμα πλούσιοσε αιμοπετάλια και ινώδες), είναι μία σύγχρονη, επαναστατική θεραπεία αντιγήρανσης που χρησιμοποιεί τους αυξητικούς παράγοντες που περιέχονται στα αιμοπετάλια. Οι αυξητικοί αυτοι παράγοντες είναι πρωτεΐνες με αναπλαστικές και επανορθωτικές ιδιότητες που υπάρχουν στον οργανισμό μας. Έχουν την ικανότητα

ομορφιά να ενισχύουν την αποκατασταση των ιστών που έχουν υποστεί βλάβη, ενεργοποιώντας τα άωρα κυτταρα του δερματος, τα βλαστοκύτταρα. Κατά τη θεραπεία, οι αυξητικοί παράγοντες εγχύονται κάτω από την επιδερμίδα με τη μέθοδο της μεσοθεραπείας. Η τεχνική PRP iPRF χρησιμοποιεί συστατικά του ίδιου του αίματός μας προκειμένου να αναζωογονήσουμε το δέρμα μας. Τα συστατικά αυτά βρίσκονται στα αιμοπετάλια του αίματος και δρουν επιταχύνοντας τη φυσιολογική διαδικασία της επούλωσης με αποτέλεσμα τη δημιουργία νέου κολλαγόνου στην περιοχή.

ΟΙ ΔΡΆΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΕΣΟΘΕΡΑΠΕΊΑΣ ΣΤΟ ΠΡΌΣΩΠΟ ΕΊΝΑΙ: • Βαθιά ενυδάτωση • Αντιγήρανση με μείωση των λεπτών ρυτίδων

• Πρόληψη εμφάνισης καινούριων ρυτίδων • Βελτίωση μαύρων κύκλων και ρυτίδων ματιών • Φωτεινότητα και υγιή όψη στο δέρμα

• Συσφικτική δράση Μπορεί να συνδυαστεί με θεραπείες Micropeeling (μικροδερμοαπόξεσης), RF(radiofrequency), VPL(variable pulsed light

rejuvenation) για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το site μας www.beautyscience.gr

υγεία για όλους | 35

ψυχολογία

υνήθως, μετά από το αρχικό σοκ που συνοδεύει τη διάγνωση, οι γυναίκες οδηγούνται στη ρεαλιστική αποδοχή της πραγματικότητας, στην υιοθέτηση μιας συγκρατημένα αισιόδοξης στάσης, και ίσως στην πληρέστερη πληροφόρηση σχετικά με τα όσα αφορούν την πρόγνωση και τη θεραπεία.

ΟΠΛΙΣΤΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΑΧΗ

Ο καρκίνος του μαστού

Ο καρκίνος ωστόσο συνεπάγεται μια σειρά από απώλειες, απώλεια του εαυτού και της ζωής όπως κανείς τη γνώριζε ως τώρα. Γι αυτό και μετά τη θεραπεία, το

Δεν σας αλλάζει προσωπικότητα Η διάγνωση του καρκίνου του μαστού προκαλεί σοκ, όχι μόνο στην ίδια την γυναίκα αλλά και στο περιβάλλον της. Τα συναισθήματα που συνοδεύουν την λέξη «καρκίνος», είναι αμηχανία, θυμός, φόβος, θλίψη, ανασφάλεια και απόγνωση! Όλα αναμενόμενα και απολύτως φυσιολογικά. Η έκφραση των παραπάνω συναισθημάτων δεν αποτελεί μόνο ένα αναφαίρετο δικαίωμα, αλλά και έναν ουσιαστικό τρόπο θεραπείας της ψυχής. ΓΡΑΦΕΙ Η ΣΟΦΙΑ ΔΙΓΕΝΉ - ΚΟΛΙΟΤΑΣΗ

άτομο μπορεί να αισθάνεται θυμό, ένταση, θλίψη… έλλειψη χαράς. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτά τα συναισθήματα μειώνονται με τον καιρό. Για κάποιους ανθρώπους ωστόσο, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να ενταθούν. Ακόμα και αν κάποιος έχει καταφέρει να έρθει αντιμέτωπος με τον καρκίνο, να αναμετρηθεί μαζί του και να τον καταπολεμήσει, εντούτοις ο ασθενής ενδέχεται να δώσει μια ακόμη εξίσου μάχη σε ψυχοσυναισθηματικό επίπεδο…

ΛΑΒΕΤΕ ΣΤΗΡΙΞΗ Είναι σαφές ότι και μόνο η ίδια η διάγνωση του καρκίνου μπορεί να προκαλέσει έντονα συναισθήματα θλίψης, βαρυθυμίας και αισθημάτων απελπισίας, ματαιότητας, απελπισίας & οδύνης. Εκεί είναι που χρειάζεται στήριξη από το οικείο περιβάλλον. Ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε γυναίκας για στήριξη, μπορεί να αναζητηθούν εκτός του οικείου περιβάλλοντος κι άλλες πηγές βοήθειας. Όπως οι ακόλουθες: Ατομική συμβουλευτική, η οποία γίνεται με κάποιον ειδικό, που μπορεί να είναι ψυχολόγος υγείας, ψυχίατρος, κοινωνικός λει-

36 | υγεία για όλους

τουργός, σύμβουλος. Μπορείτε να συζητάτε ό,τι σας απασχολεί για την κατάσταση που βιώνετε, πώς αυτή επηρέασε τη ζωή σας και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν τυχόν προβλήματα που προκύπτουν. Ομάδες υποστήριξης γυναικών που έχουν βιώσει την εμπειρία του καρκίνου του μαστού. Στις ομάδες αυτές οι γυναίκες συνειδητοποιούν, ότι όχι μόνο δεν είναι οι μοναδικές που περνούν αυτή τη κατάσταση, αλλά δεν είναι και μόνες τους σε αυτή τη διαδικασία. Ανταλλάσσουν, βάσει των εμπειριών τους, πληροφορίες και στρατηγικές που τις βοηθούν στην ανάρρωση τους, ενώ επεξεργάζονται όλα τα συναισθήματα τους.

ΕΙΣΑΣΤΕ Η ΙΔΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ Συνήθως, η διάγνωση του καρκίνου του μαστού, επηρεάζει τον τρόπο που βλέπει και αντιλαμβάνεται η γυναίκα τον εαυτό της. Συχνά θεωρεί ότι έχει αλλάξει και ο τρόπος που της συμπεριφέρονται οι γύρω της. Αυτό όμως που είναι ανάγκη να κρατάει στο προσκήνιο της σκέψης της είναι ότι η ασθένεια αυτή είναι κάτι παροδικό και δεν την αλλάζει ως άνθρωπο. Εξακολουθεί να έχει την ίδια προσωπικότητα, τις ίδιες ανάγκες, τις ίδιες χάρες και τα ίδια ελαττώματα. Ο καρκίνος είναι ένα μέρος του εαυτού της και για το λόγο αυτό χρειάζεται να ασχολείται και με τα υπόλοιπα μέρη του, όπως τις σχέσεις της, τα ενδιαφέροντα της, την υπόλοιπη ζωή της που συνεχίζεται. Μια αρνητική εικόνα του σώματος μπορεί να επηρεάσει την επιθυμία για οικειότητα και κοινωνική αλληλεπίδραση. Η ειλικρίνεια και η ανοικτή επικοινωνία με τους αγαπημένους ανθρώπους μας μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τα αρνητικά συναισθήματα. ΠΗΓΕΣ: https://www.mastologia.gr/elli-labeti/ https://kontasou.com/ https://www.goodtherapy.org/ https://www.mayoclinic.org/

ψυχολογία Ειδικές Θεραπείες για παιδιά στο

Ι.Θ.Ε.Κ.Α. «...μη ζητάτε να κάνετε αυτά να σας μοιάσουν, γιατί η ζωή δεν πηγαίνει προς τα πίσω, ούτε χασομερά με το χθές.»... Kahlil Gibran

ο Ι.Θ.Ε.Κ.Α. (Ινστιτούτο Θεραπείας Εκπαίδευσης, Αποκατάστασης, Παιδιών), άρχισε να λειτουργεί το 2000 με στόχο την ουσιαστική και αποτελεσματική παρέμβαση στο χώρο της Θεραπείας, Εκπαίδευσης και Αποκατάστασης των παιδιών με Ειδικές Ανάγκες. Ο κ. Παναγιώτης Μπούρος, Εργοθεραπευτής, N.D.T.- S.I, δημιούργησε το Ινστιτούτο έχο-

ντας στο μυαλό του την φράση του Kahlil Gibran για τα παιδιά με ειδικές δεξιότητες: «Μπορείτε να τους δώσετε την αγάπη σας, μα όχι τις σκέψεις σας, γιατί έχουν δικές τους σκέψεις. Μπορείτε να στεγάζετε τα σώματά τους, μα όχι και τις ψυχές τους. Γιατί, οι ψυχές τους, κατοικούν στο σπίτι του αύριο, που εσείς δεν μπορείτε να επισκεφθείτε, ούτε ακόμη και στα όνειρά σας...»

Ρεπορτάζ

ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΙΛΙΜΠΑΡΗ

Το κέντρο Ι.Θ.Ε.Κ.Α διαθέτει: • Ειδικούς χώρους για αξιολογήσεις, ατομικές και ομαδικές παρεμβάσεις. • Άρτια εξοπλισμένο χώρο Αισθητηριακής Ολοκλήρωσης (Sensory Intergration). • Πλούσιο αξιολογητικό και θεραπευτικό υλικό. • Εκπαίδευση των παιδιών μέσω ειδικών προγραμμάτων με χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών Οι ειδικοί του Ι.Θ.Ε.Κ.Α. προσφέρουν αποτελεσματική καθο-

δήγηση, ενημέρωση και παρέμβαση, για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη των δυνατοτήτων των παιδιών. Δεν προσφέρουν ψυχοπαιδαγωγικές «συνταγές», αντ’ αυτού, εστιάζουν στη βελτίωση των παιδιών και στην κινητοποίηση των γονέων, δίνοντάς τους δύναμη, μέσα από τη γνώση. Το Κέντρο, τηρεί με σεβασμό τη βασική αρχή, ότι κάθε παιδί είναι μια ξεχωριστή, μοναδική οντότητα και με την άριστη συνεργασία των μελών του, εξασφαλίζει το στόχο του, που είναι η κοινωνική τους ένταξη και κοινωνικοποίηση.

υγεία για όλους | 37

WHO IS WHO

ψυχολογία ΔΥΣΛΕΞΙΑ & ΔΕΠΥ*:

τι είναι, πώς διαγιγνώσκονται αντιμετωπίζονται με το Τεστ & Μέθοδο Παυλίδη Ο διεθνώς καταξιωμένος καθηγητής Γιώργος Θ. Παυλίδης, εφευρέτης του τεστ Οφθαλμοκίνησης διεθνώς γνωστό ως «ΤΕΣΤ ΠΑΥΛΙΔΗ» για Δυσλεξία και ΔΕΠΥ, απάντησε στις ερωτήσεις μας και περιέγραψε τα πλεονεκτήματα του ΤΕΣΤ και της ΜΕΘΟΔΟΥ ΠΑΥΛΙΔΗ. ΣΥΝΈΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ

- Τι είναι η Δυσλεξία; Οι Δυσλεξικοί παρουσιάζουν πολύ μεγάλη δυσκολία στην ανάγνωση (πολύ αργή, με λάθη, άλλα βλέπουν και άλλα διαβάζουν, δεν χρωματίζουν τη φωνή τους), στην ορθογραφία (ανορθόγραφοι, μολονότι γνωρίζουν τους γραμματικούς κανόνες) και δυσκολεύονται να μεταφέρουν τον προφορικό τους λόγο στο γραπτό. Είναι πολύ καλύτεροι στα Προφορικά από τα γραπτά και στα Πρακτικά από τα θεωρητικά μαθήματα. Η δυσλεξία, η δυσορθογραφία και η δυσαριθμησία είναι ιδιαίτερα κρυφές και παραπλανητικές, γιατί δεν φαίνονται στην καθημερινή προφορική επικοινωνία, αφού δεν παρουσιάζουν προβλήματα λόγου. Είναι εξαιρετικά ευφυείς και δημιουργικοί. - Τι είναι η Διάσπαση Προσοχής ; Η Διάσπαση Προσοχής (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας – ΔΕΠΥ) είναι Πρόβλημα Αυτοσυγκέντρωσης, Συμπεριφοράς, Αυτοελέγχου & Οργάνωσης. Εμφανίζεται στο 10-11% στα Παιδιά Σχολικής Ηλικίας και από αυτούς το 70% εξακολουθεί να παρουσιάζει τα Συμπτώματα και στην ενήλικη ζωή. Η Διαταραχή της Ελλειμματικής Προσοχής, Παρορμητικότητας (ανυπομονησίας) και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) αποτελείται 38 | υγεία για όλους

από τρεις υποκατηγορίες που συνήθως συνυπάρχουν: Α. Διάσπαση Προσοχής (Πρόβλημα Αυτοσυγκέντρωσης, Αφηρημένος, Ανοργάνωτος, Διασπάται εύκολα από εξωτερικούς ερεθισμούς). Ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα των ατόμων με διάσπαση προσοχής και δυσλεξία, είναι η αντίληψη και η κακοδιαχείριση του χρόνου. Β. Παρορμητικότητα (Ανυπόμονος, Προβλήματα Αυτοελέγχου, Έντονος-Ανεξέλεγκτος θυμός και οργή, Διακόπτει τους άλλους, Δεν μπορεί να περιμένει στη σειρά, ενεργεί ΠΡΙΝ σκεφτεί τις συνέπειες των πράξεών του, Ριψοκίνδυνος). Πρόβλημα Συμπεριφοράς. Γ. Υπερκινητικότητα (Αεικίνητος). Εμφανίζεται συχνότερα σε άνδρες. Ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα των ατόμων με διάσπαση προσοχής και δυσλεξία με την οποία συχνότατα συνυπάρχει, είναι η κακοδιαχείριση και η αντίληψη του χρόνου. - Τι είναι το Βιολογικό ΤΕΣΤ ΠΑΥΛΙΔΗ (Οφθαλμοκίνησης), Σε Τι Υπερέχει Διεθνώς, ώστε να επισκέπτονται τα 37 «DYSLEXIA CENTERS – PAVLIDIS METHOD” στην Ελλάδα, από 5 Ηπείρους και από 43 χώρες, και μάλιστα από τις πλέον προηγμένες; Είναι το μοναδικό διεθνώς αντικειμενικό (=αξιόπιστο) Διαγνωστικό Τεστ της Δυσλεξίας που

δεν βασίζεται ούτε στην Ανάγνωση ούτε και στη Γραφή, αλλά στην οφθαλμοκίνηση. Με υψηλή ακρίβεια προγιγνώσκει ή διαγιγνώσκει αντικειμενικά τη Δυσλεξία, τη Διάσπαση Προσοχής και την Παρορμητικότητα (ανυπομονησία) και μάλιστα από την Προσχολική ηλικία. Στα «DYSLEXIA CENTERS – PAVLIDIS METHOD” για να διαγνώσουμε ένα παιδί ή ενήλικα, εκτός από το τεστ Παυλίδη, δίνουμε και όλα τα διεθνώς χρησιμοποιούμενα ψυχο-εκπαιδευτικά τεστ, για να έχουμε την πλήρη εικόνα του κάθε εξεταζομένου. Έτσι σχεδιάζουμε την εξατομικευμένη αντιμετώπισή του, με βάση τις δυνατότητες και τις αδυναμίες του. Η oφθαλμοκίνηση αντικατοπτρίζει με τον πλέον αξιόπιστο τρόπο τη λειτουργία ή δυσλειτουργία του εγκεφάλου. Επειδή οι νευρολογικές διαταραχές φανερώνονται από νωρίς στην οφθαλμοκίνηση και επειδή και η Δυσλεξία και η Διάσπαση Προσοχής είναι πάντοτε νευρολογικής αιτιολογίας, άρα υπάρχουν από τη γέννα, γι’ αυτό και απεικονίζονται στην οφθαλμοκίνηση, από την Προσχολική ηλικία. - Μέχρι πότε μπορούν να Διαγνωσθούν και να Αντιμετωπισθούν η Διάσπαση Προσοχής και η Δυσλεξία; Μπορούν να διαγνωσθούν και να αντιμετωπισθούν οποτεδήποτε. Ποτέ δεν είναι αργά, αλλά το χθες είναι προτιμότερο του σήμερα και αυτό του αύριο. Η κατανόηση, η έγκαιρη και στοργική αντιμετώπιση οδηγούν από την αποτυχία στην Επιτυχία, από τη δυστυχία στην Ευτυχία. *ΔΕΠΥ: ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΕΛΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣ – ΥΠΕΡΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ

Ο Εφευρέτης - Καθηγητής Γεώργιος Θ. Παυλίδης είναι Διεθνώς καταξιωμένη Αυθεντία στη Δυσλεξία, στη Διάσπαση Προσοχής και στην Οφθαλμοκίνηση. Επίσης είναι ο Εφευρέτης νέων τεχνολογιών και μεθόδων, παγκόσμιας αναγνώρισης και ακτινοβολίας. Επιστημονικός Διευθυντής των 37 ‘DYSLEXIA CENTERS – PAVLIDIS METHOD’ Καθηγητής Ψυχολογίας & Μαθησιακών Δυσκολιών για περισσότερα από 44 χρόνια σε τμήματα Ψυχολογίας, Παιδαγωγικών και σε Ιατρικές Σχολές γνωστών Πανεπιστημίων της Αγγλίας, Ελλάδας και των ΗΠΑ. ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ: Λόγω της Παγκόσμιας Επιστημονικής του Αναγνώρισης, του απονεμήθηκαν πολλοί τιμητικοί τίτλοι και βραβεύσεις, πάντοτε με ομόφωνες αποφάσεις & η βιογραφία του περιλαμβάνεται μεταξύ άλλων στο WHO IS WHO IN THE WORLD Πρόεδρος όλων των Παγκοσμίων Συνεδρίων Δυσλεξίας, από το 1983 μέχρι σήμερα. Έχει περισσότερες από 220 επιστημονικές δημοσιεύσεις, περιλαμβάνοντας 4 βιβλία στα Αγγλικά. Δίδαξε και Ίδρυσε πολλά επιτυχημένα Ανοιχτά Λαϊκά Πανεπιστήμια σε πολλούς Δήμους ανά την Ελλάδα, από τα Χανιά μέχρι την Πτολεμαΐδα και σε δήμους της Θεσσαλονίκης, πάντοτε Αφιλοκερδώς-ΔΩΡΕΑΝ

ψυχολογία IS

υγεία για όλους | 39

ψυχολογία

Γράφει η

ΣΟΦΙΑ ΤΣΩΛΗ *

Ανακαλύπτοντας τη δύναμη

Ψυχολόγος

της Αυτο-Αξίας

Η αυτοαξία βρίσκεται στον πυρήνα του εαυτού μας - οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας συνδέονται στενά με το πώς βλέπουμε την αξία μας ως ανθρώπινα όντα.

αυτοαξία έχει κοντινή συγγένεια με την αυτοεκτίμηση, χωρίς όμως να ταυτίζονται μεταξύ τους. Η αυτοεκτίμηση είναι αυτό που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και πιστεύουμε για τον εαυτό μας, ενώ η αυτοξία είναι η συνολική αξιολόγηση και αναγνώριση της ανθρώπινης δημιουργίας ως μοναδικής και αδιαμφισβήτητα πολύτιμης σε αυτή τη ζωή. Στο ίδιο πνεύμα κυμαίνονται λεπτές, αλλά σημαντικές διαφορές μεταξύ της αυτοαξίας και της αυτοπεποίθησης. Η αυτοπεποίθηση δεν αποτελεί

40 | υγεία για όλους

μια συνολική αξιολόγηση του εαυτού, αλλά ένα αίσθημα εμπιστοσύνης και ικανότητας σε συγκεκριμένους τομείς. Δεν είναι απαραίτητο να έχει κανείς υψηλή αίσθηση αυτοπεποίθησης σε κάθε περιοχή της ζωής του. Για παράδειγμα, θα μπορούσε κανείς να έχει υψηλό βαθμό αυτοπεποίθησης, αλλά χαμηλή αυτοπεποίθηση όταν πρόκειται για κάποια ακραία αθλήματα, για ορισμένα ζητήματα στο σχολείο, στην εργασία ή ακόμα και στην ικανότητα εκμάθησης μίας νέας γλώσσας.

ΤΑ ΛΑΘΟΣ ΚΡΙΤΗΡΙΑ Συχνά οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συγκεκριμένα κριτήρια για να υπολογίσουν την αυτοαξία τους. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι τα επικρατέστερα κριτήρια είναι τα εξής: 1. Η εμφάνιση 2. Οι οικονομικές απολαβές 3. Τα κοινωνικά δίκτυα 4. Η καριέρα 5. Τ α επιτεύγματα (επαγγελματική δραστηριότητα, αθλητικές επιδόσεις, βαθμοί) Σύμφωνα με τον συγγραφέα Stephanie Jade Wong για να κατανοήσουμε την έννοια της

αυτοαξίας θα ήταν προτιμότερο να περιγράψουμε αυτό που δεν καθορίζει την αυτοαξία μας: 1. Η ΛΙΣΤΑ ΕΠΙΤΥΧΙΩΝ ΜΑΣ: Η επίτευξη στόχων είναι κάτι σπουδαίο και είναι υπέροχο να «διαγράφουμε» πράγματα από τον κατάλογο των υποχρεώσεών μας, αλλά αυτό δεν έχει άμεση σχέση με την αξία μας ως άνθρωποι. 2. Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΑΣ: Δεν έχει σημασία η επαγγελματική μας δραστηριότητα. Αυτό που έχει σημασία είναι τί κάνουμε καλά και τί μας εκπληρώνει. 3. ΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ: Δεν έχει σημασία πόσοι άνθρωποι πιστεύουν ότι είμαστε άξιοι για να μας “ακολουθούν” στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όσο λιγότερο ή περισσότερο αγαπητοί και να είμαστε οι απόψεις ή οι επιδοκιμασίες «των ακολούθων μας» δεν έχουν αντίκτυπο στην έμφυτη αξία μας. 4. Η ΗΛΙΚΙΑ ΜΑΣ: Δεν είμαστε πολύ νέοι ή πολύ ηλικιωμένοι για τίποτα. Η ηλικία μας είναι απλώς ένας αριθμός και δεν επηρεάζει την αξία μας ως άνθρωποι. 5. ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ: Όπως σημειώνεται παραπάνω, δεν έχει σημασία τί σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι ή τί έχουν κάνει στη ζωή τους ή τί έχουν ολοκληρώσει. Η προσωπική μας ικανοποίηση και εκπλήρωση είναι πολύ πιο σημαντική από ό, τι οι άλλοι σκέφτονται, λένε ή κάνουν. 6. ΠΟΣΟ ΜΑΚΡΙΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΕΞΟΥΜΕ: Ο χρόνος εκτέλεσης μιλίων είναι ένας από τους λιγότερο σημαντικούς παράγοντες για την αξία μας. Εάν μας αρέσει να τρέχουμε και να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι με τη βελτίωση του χρό-

Τρόποι για να αυξήσετε την νου μας, καλό για εμάς! Αν όχι, καλό για εμάς! Η ικανότητά μας να τρέχουμε δεν καθορίζει την αυτοαξία μας. 7. ΟΙ ΒΑΘΜΟΙ ΜΑΣ: Όλοι οι άνθρωποι έχουμε διαφορετικές δυνάμεις και αδυναμίες. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με την αξία μας ως άνθρωποι. Ένας μαθητής του 10 είναι εξίσου πολύτιμος και αντάξιος με έναν μαθητή του 5 ή με κάποιον που έχει κοπεί στα μαθήματά του. 8. Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΤΩΝ ΦΙΛΩΝ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ: Η αξία μας ως άνθρωποι δεν έχει απολύτως καμία σχέση με το πόσους φίλους ή γνωριμίες έχουμε. Η ποιότητα των σχέσεών μας καθορίζει αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό. 9. Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΣΧΕΣΗΣ ΜΑΣ: Είτε είμαστε μόνοι, είτε κάνουμε περιστασιακές γνωριμίες, είτε είμαστε σε μια σταθερή σχέση, η αξία μας είναι ακριβώς η ίδια - η σχέση μας δεν αλλάζει την αξία μας. 10. ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ (Ή Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΤΟΥΣ) ΣΤΗΝ ΤΡΑΠΕΖΑ: Εάν έχετε αρκετά χρήματα για να επιβιώσετε (πράγμα που μπορεί στην πραγματικότητα να είναι 0€), τότε έχετε ήδη επιτύχει το μέγιστο ποσό «αξίας» που μπορείτε να πάρετε από τα χρήματα (υπαινιγμός: είναι 0!). 11. ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ Ή ΟΠΟΙΟΣΔΗΠΟΤΕ, ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ: Εν κατακλείδι, είστε ο μόνος που καθορίζει την αξία σας. Εάν πιστεύετε ότι είστε άξιος και πολύτιμος, είστε άξιος και πολύτιμος. Ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι είστε άξιος και πολύτιμος, μαντέψτε τί - εξακολουθείτε να είστε άξιος και πολύτιμος!

αυτοαξία σας:ψυχολογία

1. Καλλιεργείστε την αυτογνωσία. Μία σημαντική δραστηριότητα στο δρόμο προς την αυτοαξία είναι να οικοδομήσετε την αυτογνωσία σας. Μάθετε ποιος είστε και τί θέλετε πριν αποφασίσετε ότι είστε άξιος άνθρωπος. 2. Ανάγνωση της λίστας με τις δηλώσεις που δεν καθορίζουν την αυτοαξία σας. 3. Υπενθύμιση στον εαυτό ότι τα χρήματα, ο τίτλος θέσης εργασίας, η ελκυστικότητα και τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης δεν έχουν καμία σχέση με το πόσο πολύτιμο ή άξιο άτομο είστε. Είναι εύκολο να παρασυρθεί κανείς από το ατέρμονο κυνήγι των χρημάτων, της κοινωνικής ανέλιξης και της δημοτικότητας - ειδικά όταν οι συνθήκες αυτές εκτιμώνται ιδιαίτερα από τους γύρω μας και από την κοινωνία εν γένει - αλλά προσπαθήστε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να σκεφτείτε αυτό που πραγματικά έχει σημασία όταν θέλουμε να καθορίσουμε την αξία ενός ανθρώπου, όπως είναι: η καλοσύνη, η συμπόνια, η ενσυναίσθηση, ο σεβασμός προς τον εαυτό και τους άλλους και η καλή συμπεριφορά στους γύρω. 4. Εργαστείτε στο να αναγνωρίσετε και να εξωτερικεύσετε τη φωνή του εσωτερικού σας κριτή. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε έναν εσωτερικό κριτή ο οποίος αρέσκεται στο να επισημάνει τα λάθη και τις αδυναμίες μας. Είναι φυσικό να επιτρέπουμε σε αυτόν τον εσωτερικό κριτή να επικρατεί μερικές φορές και να αποζητά το καλύτερο από εμάς, όμως χρειάζεται να βρούμε μία ισορροπία και ένα μέτρο ως προς τις επικρίσεις και να μη διστάσουμε να αμφισβητήσουμε πράγματα με τα οποία δεν συμφωνούμε. Συμπερασματικά, η καλλιέργεια της αυτοαξίας αποτελεί τον βασικό πυλώνα πάνω στον οποίο μπορεί κανείς να χτίσει μία υγιή σχέση με τον εαυτό του και τους γύρω του, είτε μέσα από προσωπική προσπάθεια είτε με τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας, με φυσικό επακόλουθο την ανάπτυξη θετικής αυτοεικόνας και υψηλής αυτοπεποίθησης.

WHO IS WHO

Η Σοφία Τσώλη είναι Συμβουλευτική Ψυχολόγος από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Υπ. Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής Αθηνών Phdc., με Μεταπτυχιακές σπουδές (MSc) στην Ψυχονευροενδοκρινολογία του Στρες και την Προαγωγή Υγείας της Ιατρικής Σχολής. Το ερευνητικό και θεραπευτικό της έργο εστιάζεται στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τη γνωσιακή θεραπεία, τη θεραπεία μέσω της αξιοποίησης (έκφρασης) του συναισθήματος και των τεχνικών χαλάρωσης για τη μείωση του Στρες. Στο ενεργητικό της έχει εργαστεί σε κέντρα συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας, σε κέντρα δημιουργικής απασχόλησης παίδων-εφήβων και σε κέντρα ατόμων με μαθησιακές δυσκολίες και ειδικές ανάγκες... Τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη διαχείριση του στρες σε κλινικό και υγιή πληθυσμό ως μέσο θεραπείας, πρόληψης και προαγωγής υγείας σε ατομικό και ομαδικό πλαίσιο. Είναι Επιστημονική Συνεργάτης της Νευρολογικής Κλινικής του Κέντρου Μελέτης Ύπνου και Υπνικής Άπνοιας στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο «Αττικόν», όπου και εφαρμόζει καινοτόμα μη φαρμακευτικά θεραπευτικά προγράμματα σε ασθενείς με διαταραχές στον ύπνο. Είναι η Δημιουργός του Κέντρου «Ψυχική Φροντίδα».

*Η κα Σοφία Τσώλη είναι: Συμβουλευτική Ψυχολόγος - M.Sc Εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και στη Διαχείριση του Στρες- ΕΚΠΑ Ιατρική Σχολή Αθηνών- Υπ.Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Αθηνών. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΊΑ: Bogee, Jr., L. (1998). Leadership through personal awareness. University of Hawaii. Retrieved from http://www.hawaii.edu/intlrel/LTPA/selfwort.htm Clark-Jones, T. (2012). The importance of helping teens discover self-worth. Michigan State University – MSU Extension.Retrieved from http://www.canr. msu.edu/news/the_importance_of_helping_teens_discover_self-worth Covington, M. V., & Beery, R. G. (1976). Self-worth and school learning. Oxford, UK: Holt, Rinehart & Winston. Crocker, J., Luhtanen, R. K., Cooper, M. L., & Bouvrette, A. (2003). Contingencies of self-worth in college students: Theory and measurement. Journal of Personality and Social Psychology, 85, 894–908. doi:10.1037/00223514.85.5.894 Firestone, L. (2014). Essential tips for building true self-worth.Psych Alive. Retrieved from https://www.psychalive.org/self-worth/ Grande, D. (2018). Building self-esteem and improving relationships. Psychology Today. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/us/blog/ in-it-together/201801/building-self-esteem-and-improving-relationships Hibbert, C. (2013). Self-esteem vs. self-worth. Dr. Christina Hibbert. Retrieved from https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/ Morin, A. (2017). How do you measure your self-worth? Psychology Today. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-mentallystrong-people-dont-do/201707/how-do-you-measure-your-self-worth

Διεύθυνση: Παναγή Τσαλδάρη & Αναλήψεως 3, Περιστέρι ΤΚ: 12134, Πλησίον Μετρό Άγιος Αντώνιος [50μ.] Τηλ. Επικοινωνίας: 211.1135796, κιν: 6946841119 email: info@bethechange.gr

υγεία για όλους | 41

WHO IS WHO

ψυχολογία

Αισθητηριακή ολοκλήρωση Τι είναι η αισθητηριακή ολοκλήρωση και τι συμβαίνει όταν διαταράσσεται; Πόσο σημαντική είναι για την εξέλιξη του παιδιού; Η κυρία Ευσταθία Χρέππα εργοθεραπεύτρια από το κέντρο Παιδοψυχολογικής Υποστήριξης «ΜΑΖΕΙ» μας έδωσε πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την ικανότητα οργάνωσης και επεξεργασίας των αισθητηριακών πληροφοριών. ΣΥΝΈΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ

42 | υγεία για όλους

- Τι σημαίνει διαταραχή αισθητηριακής ολοκλήρωσης; Για να μιλήσουμε για διαταραχή, θα πρέπει πρώτα να εξηγήσουμε τι είναι η Αισθητηριακή Επεξεργασία. Η Αισθητηριακή Επεξεργασία περιλαμβάνει τη συνεργασία του εγκεφάλου και των νευρώνων ώστε να γίνει η λήψη, η μετάφραση, ο συνδυασμός των πληροφοριών και η εκτέλεση της κάθε πληροφορίας που εισέρχεται μέσα μας μέσω των αισθητηριακών μας συστημάτων από το περιβάλλον. Η Αισθητηριακή Ολοκλήρωση λοιπόν, είναι μια θεωρία των σχέσεων του εγκεφάλου και της συμπεριφοράς. Όταν μιλάμε για διαταραχή αισθητηριακής ολοκλήρωσης, εννοούμε τη δυσκολία της επεξεργασίας της πληροφορίας που αποκτήθηκε με την αίσθηση. Δηλαδή, υπάρχει δυσκολία στη νευρολογική επεξεργασία.

ΕΥΣΤΑΘΙΑ ΧΡΕΠΠΑ, EΡΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ Είναι απόφοιτος του τμήματος Εργοθεραπείας του ΤΕΙ Αθηνών. Κατά την πρακτική της άσκηση, ασκήθηκε στο πεδίο της Ψυχιατρικής Εργοθεραπείας στο ΨΝΑ ΔΑΦΝΙ. Έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικά σεμινάρια για τις Διάχυτες Αναπτυξιακές διαταραχές που περιλαμβάνουν τη διάγνωση, την παρέμβαση και τη νευροαναπτυξιακή εκτίμηση, σεμινάρια για τις Μαθησιακές δυσκολίες-δυσλεξία, σεμινάριο για τη δυσγραφία, το εκπαιδευτικό σεμινάριο The greenspan Floortime Approach και έχει εκπαιδευτεί στην Αισθητηριακή Ολοκλήρωση(Sensory Intergration paediatrics, module1, module2). Έχει ολοκληρώσει τους 3 εποπτικούς κύκλους Εργοθεραπευτών ( competent ) στο κέντρο Προσέγγιση με επόπτη τον Ευστράτιο Αλεξάνδρου πάνω σε Μαθησιακές δυσκολίες, στις Διάχυτες Αναπτυξιακές Διαταραχές, στη Δυσπραξία, στη ΔΕΠ-Υ καθώς και σε θέματα δεοντολογίας της Εργοθεραπευτικής Παρέμβασης. Η επιμόρφωση, η κλινική και η εργασιακή της εμπειρία περιλαμβάνει, πρώιμη παρέμβαση σε παιδιά βρεφικής και νηπιακής ηλικίας και παρέμβαση σε παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας, με καθυστέρηση στην ανάπτυξη, αισθητηριακές και κινητικές δυσκολίες, μαθησιακές δυσκολίες, δυσγραφία, ΔΕΠ-Υ, νοητική υστέρηση και άλλες αναπτυξιακές διαταραχές.

ψυχολογία

- Ποιά σημάδια πρέπει να ανησυχήσουν τους γονείς; Τα συμπτώματα διαφέρουν στα βρέφη, στα νήπια και στα παιδιά προσχολικής ηλικίας. Μερικά από τα συμπτώματα σύμφωνα με το Ίδρυμα Διαταραχής Αισθητηριακής Επεξεργασίας των ΗΠΑ είναι τα κάτωθι: • Έχουν προβλήματα με το φαγητό • Έχουν προβλήματα ύπνου ή υπνηλίας. • Αισθάνονται άβολα με τα ρούχα • Δεν παρατηρούν τον πόνο. • Είναι εξαιρετικά ζωηρά, κινούν συνεχώς το σώμα τους ή τρέχουν ασταμάτητα. • Καθυστερούν να μπουσουλήσουν και να κάνουν τα πρώτα τους βήματα. • Αντιστέκονται στις αγκαλιές. • Έχουν κακή ισορροπία. • Δυσκολία στην εκπαίδευση της τουαλέτας. • Υπερβολική ευαισθησία στο ερέθισμα ή αντιδρούν υπερβολικά στην υφή, τον θόρυβο και τις μυρωδιές. • Δεν αναγνωρίζουν το άγγιγμα εκτός κι αν γίνεται με εξαιρετική δύναμη. • Παίρνουν τον χώρο των άλλων και θέλουν να ακουμπήσουν τα πάντα γύρω τους. • Δυσκολεύονται να κάνουν φίλους (υπερβολική επιθετικότη-

τα ή παθητικότητα.) • Έχουν ξαφνικές αλλαγές της διάθεσης και ξεσπάσματα που είναι απροσδόκητα. • Είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς την ομιλία τους. • Αποσπάται εύκολα η προσοχή τους στην τάξη και είναι πολύ νευρικά. • «Κολλάνε» με δραστηριότητες και προτιμούν να κάνουν τα ίδια και τα ίδια. - Πώς επεμβαίνει ο ειδικός και από ποία ηλικία πρέπει να ξεκινήσει; Αρχικά, αφού γίνει η αξιολόγηση των βασικών αισθητηριακών συστημάτων από τον εργοθεραπευτή, θέτονται στόχοι που περιλαμβάνουν την παροχή στο παιδί αισθητηριακών πληροφοριών που βοηθούν στην οργάνωση του κεντρικού νευρικού συστήματος, έπειτα γίνεται προσπάθεια να βοηθήσουμε το παιδί στο συντονισμό και έλεγχο της αισθητηριακής πληροφορίας και να αναπτύξει μια πιο οργανωμένη αντίδραση στο αισθητηριακό ερέθισμα. Εφόσον έχουν παρατηρηθεί κάποια από τα συμπτώματα, η παρέμβαση μπορεί να γίνει πρώιμα από τη βρεφική ηλικία. Όσο πιο νωρίς ξεκινήσει η παρέμβαση τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα για τα παιδιά. υγεία για όλους | 43

ψυχολογία

Ειδική γλωσσική διαταραχή: SLI ΓΡΑΦΕΙ Η ΜΑΓΙAΣΗ ΕΛΕΥΘΕΡIΑ Λογοθεραπεύτρια MSc., Επιστημονικώς Υπεύθυνη του κέντρου «Λόγος για Γνώση»

ΟΡΙΣΜΌΣ Ο όρος Ειδική Γλωσσική Διαταραχή (Specific Language Impairment) χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια διαταραχή στην κατάκτηση της γλώσσας με τη μορφή καθυστέρησης ή δυσλειτουργίας, η οποία δε συνοδεύεται από άλλες διαταραχές, όπως η νοητική καθυστέρηση, η βαρηκοΐα, ο αυτισμός, οι κινησιακές δυσλειτουργίες και οι νευρολογικές ή ψυχολογικές διαταραχές. Επίσης δεν υπάρχει συννοσηρότητα με αισθητηριακά και γνωστικά ελλείματα. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το 10% των παιδιών σε ηλικία δύο ετών μπο-

ρεί να παρουσιάζουν μια ειδική γλωσσική διαταραχή, αλλά από την ηλικία των τριών ή τεσσάρων ετών, αυτό το ποσοστό μειώνεται σημαντικά, εάν τα παιδιά δεχθούν έγκαιρη παρέμβαση. Η Ειδική Γλωσσική Διαταραχή είναι πιο συχνή στα αγόρια από τα κορίτσια και διακρίνεται σε δύο κατηγορίες: την Ειδική Γλωσσική Διαταραχή Αντιληπτικού τύπου και την Ειδική Γλωσσική Διαταραχή Εκφραστικού τύπου.

Διαταραχής, η αιτία παραμένει άγνωστη, γι’ αυτό και είναι γνωστή ως μία διαταραχή «άγνωστης προέλευσης». Ωστόσο έρευνες διδύμων έχουν δείξει ότι υπερτερεί ο γενετικός παράγοντας ειδικά σε μονοζυγωτικά δίδυμα. Αντίθετα ο περιβαλλοντικός παράγοντας δεν έχει τόσο ισχυρή επίδραση στην πρόκληση της εν λόγω διαταραχής.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΆ

Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα παιδιά με Ειδική Γλωσσική Διαταραχή αφορούν όλα τα γλωσσικά υποσυστήματα. Σε επίπεδο φωνολογίας πραγματοποιούν αντικαταστάσεις φωνημάτων, μεταθέσεις κτλ., καθυστερούν δηλαδή να «καθαρίσουν» την ομιλία τους. Σε επίπεδο σημασιολογίας παρουσιάζουν περιορισμένο λεΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑ ξιλόγιο, δυσκολία κατάκτησης Αν και πολλοί επιστήμονες έχουν χρονικών εννοιών (χθες-σήμερα), προσπαθήσει να αναλύσουν την αιτιολογία της Ειδικής Γλωσσικής δυσκολία στην ανάκληση λέξεων και στην αφαιρετική σκέψη. Σε πραγματολογικό επίπεδο παρουσιάζουν δυσκολία στην έναρξη διαλόγου, στην συμμετοχή και στην διατήρηση του θέματος, δυσκολία στην κατανόηση των μεταφορών και αστείων, καθώς επίσης και στην παράθεση επαρκών πληροφοριών. Στην μορφολογία και την σύνταξη παρουσιάζονται οι μεγαλύ-

τερες δυσκολίες. Χρησιμοποιούν απλοποιημένη δομή προτάσεων, λανθασμένη χρήση άρθρων, καταλήξεων, πτώσεων, χρόνων, παράγουν λιγότερες λέξεις και γραμματικά μορφήματα ανά πρόταση. Επίσης, στην διαταραχή αυτή επηρεάζεται έντονα η δυνατότητα των παιδιών να εφαρμόζουν και να κατανοούν γραμματικούς κανόνες, γι αυτό η παρέμβαση πρέπει να εστιαστεί και σε αυτόν τον τομέα. Άλλα χαρακτηριστικά που παρουσιάζονται στα παιδιά με ΕΓΔ είναι το ανώριμο συμβολικό παιχνίδι, οι δυσκολίες στη ικανότητα προσοχής και συγκέντρωσης, δυσκολίες στην οπτική αντίληψη και μνήμη, καθώς επίσης δυσκολίες στην ανάγνωση και την γραφή. Όλες οι παραπάνω δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα παιδιά με ΕΓΔ μπορεί να τα οδηγήσουν στη κοινωνική απομόνωση, στην ανώριμη συμπεριφορά και στη χαμηλή αυτοεκτίμηση.

ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι πολύ σημαντική. Η συνεργασία επίσης της διεπιστημονικής ομάδας κρίνεται απαραίτητη, καθώς σε πολλές περιπτώσεις είναι αναγκαία η συνεργασία του λογοθεραπευτή, εργοθεραπευτή, ειδικού παιδαγωγού και ψυχολόγου.

Μαγιάση Ελευθερία Είναι απόφοιτη του τμήματος Λογοθεραπείας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Πατρών. Έχει μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στις Διαταραχές Λόγου και Ομιλίας παιδιών (Speech and Language Difficulties) από το πανεπιστήμιο του Sheffield (University of Sheffield), ενώ πραγματοποιεί και το ετήσιο πρόγραμμα Παιδαγωγικής Κατάρτισης (ΕΠΠΑΙΚ) της σχολής ΑΣΠΑΙΤΕ. Έχει εκπαιδευτεί στη θεραπεία και εκπαίδευση παιδιών με αυτισμό και διαταραχές επικοινωνίας (TEACCH), στις Κοινωνικές ιστορίες (Social Stories), σε εναλλακτικούς τρόπους επικοινωνίας όπως το σύστημα ανταλλαγής εικόνων PECS και το πρόγραμμα MAKATON, στην προσέγγιση Oral Placement Therapy (OPT) και στη μέθοδο παρέμβασης της αναπτυξιακής λεκτικής δυσπραξίας SIMATA. Επίσης έχει εκπαιδευτεί στην αξιολόγηση και παρέμβαση διαταραχών ροής της ομιλίας σε παιδιά μεταξύ των οποίων χρησιμοποιεί και το πρόγραμμα PCI Palin. Έχει παρακολουθήσει πλήθος συνεδρίων και ημερίδων που άπτονται των επιστημονικών της ενδιαφερόντων. Παράλληλα έχει συμμετάσχει στο 4ο Συνέδριο Ελληνικής Γλώσσας και Διαταραχών που πραγματοποιήθηκε στην Πάτρα το 2012. Η κλινική της εμπειρία περιλαμβάνει την παρέμβαση σε παιδιά με Διάχυτες Αναπτυξιακές Διαταραχές σε σχολικά πλαίσια, καθώς επίσης την αξιολόγηση και αντιμετώπιση διαταραχών λόγου και ομιλίας παιδιών σε κέντρα ειδικών θεραπειών.

WHO IS WHO

44 | υγεία για όλους

θεραπείες αποκατάστασης

Μουσική και παιδιά

με αναπτυξιακές διαταραχές Η αδυναμία, να ερμηνεύουν με σαφήνεια όλες τις οπτικές, ακουστικές και κιναισθητικές πληροφορίες, που τους δίδονται, η υπερκινητικότητα, η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, η δυσκολία συντονισμού δεξιού και αριστερού χεριού προκαλούν μια χαοτική κατάσταση στα παιδιά με αναπτυξιακές διαταραχές με αποτέλεσμα να απαιτείται μεγαλύτερη προσπάθεια έναντι των παιδιών τυπικής ανάπτυξης, προκειμένου να αποκτήσουν πρόσβαση στην πληροφορία αλλά και να τη συνδέσουν με τα κατάλληλα κέντρα μάθησης του εγκεφάλου.

λήψεις στο τέλος παίζει το κομμάτι από μνήμης. 4ο. Βελτιστοποίηση της κοινωνικότητας,της ομαδικότητας και της επικοινωνίας εφόσον λειτουργούν σε ομάδες και βεβαίως ενίσχυση της αυτοπεποίθησης αφού έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. - Με ποιο τρόπο διδάσκονται μουσική τα παιδιά στις «Μουσικές Περιπλανήσεις»; Τα παιδιά με αναπτυξιακές δι-

αταραχές στις «Μουσικές Περιπλανήσεις» IS διδάσκονται με τη μέθοδο «Ξεκλειδώνοντας τη μουσική στα παιδιά με ειδικές ικανότητες» , μια μέθοδο η οποία είναι σχεδιασμένη κατά τέτοιο τρόπο έτσι ώστε να μπορεί το παιδί να διαβάσει, να κατανοήσει και να παίξει στο όργανο μια μουσική παρτιτούρα χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα ,κάνοντας το μάθημα ένα παιγνίδι ήχων και χρωμάτων.

WHO IS WHO

H Ειρήνη Αμαξοπούλου ιδιοκτήτρια του Μουσικού Εργαστηρίου ‘’Μουσικές Περιπλανήσεις’’, είναι καθηγήτρια πιάνου και μουσικοθεραπεύτρια. Επίσης είναι η δημιουργός της πρωτότυπης μεθόδου «Ξεκλειδώνοντας τη μουσική στα παιδιά με μουσικές ικανότητες». Στις Μουσικές Περιπλανήσεις μπορείτε να διδαχθείτε όλα τα όργανα κλασικής όσο και ελληνικής παραδοσιακής μουσικής. Επίσης, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα μουσικής προπαιδείας που βασίζεται στην μέθοδο «couleur» καθώς και μαθήματα φωνητικής και χορωδίας. Το εργαστήρι έχει εστιάσει σε μεγάλο βαθμό στα άτομα με αναπηρία και την μουσική εκπαίδευση τους.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ

πιπλέον, το stress, το οποίο είναι φυσιολογικό επακόλουθο της προσπάθειας που καταβάλλει ένα παιδί με αναπτυξιακές διαταραχές για το επιθυμητό αποτέλεσμα, « φρενάρει’’ τη μαθησιακή του ικανότητα.. Η κυρία Ειρήνη Αμαξοπούλου, καθηγήτρια πιάνου, συγγραφέας μουσικού βιβλίου για ΑμεΑ, μας μιλά για τα οφέλη της εκμάθησης μουσικών οργάνων στα παιδιά με αναπτυξιακές διαταραχές. - Τι μπορεί να προσφέρει η εκμάθηση μουσικών οργάνων σε παιδιά με αναπτυξιακές διαταραχές; Σε ποιους τομείς μπορεί να τα βοηθήσει; Η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου είναι από μόνη της μια πολυσύνθετη ενέργεια. Απαιτεί την συνεργασία πολλών σημείων του εγκεφάλου ταυτόχρονα όπως: διαβάζω, παίζω και πολλές φορές τραγουδώ συγχρόνως. Αν αναλογιστούμε πόσες λειτουργίες πρέπει να εκτελέσει ταυτόχρονα ο εγκέφαλος έτσι ώστε να παίξουμε ένα μουσικό όργανο μπορούμε να φα-

νταστούμε τι όφελος μπορεί να έχει ένα παιδί με αναπτυξιακές διαταραχές: 1ο. Έπειτα από μελέτες, αποδεικνύεται ότι ο εγκέφαλος εργάζεται σκληρά για να εκτελεστεί ένα μουσικό έργο με αποτέλεσμα να υπάρχει αύξηση της νευρωνικής δραστηριότητας. Τα παιδιά που ασχολούνται με το παίξιμο ενός μουσικού οργάνου παρουσιάζουν βελτίωση σε εργασίες που απαιτούν λεπτές κινητικές δεξιότητες. 2ο. Εκγύμναση της λεκτικής ικανότητας. Η εκτέλεση ενός κομματιού στο μουσικό όργανο παράλληλα με το τραγούδι βοηθά στην φυσιολογική ανάπτυξη μέρους της αριστερής πλευράς του εγκεφάλου που είναι γνωστό ότι εμπλέκεται στην διαδικασία επεξεργασίας της γλώσσας. 3ο. Διδάσκει πειθαρχία και ενισχύει τη μνήμη. Δεδομένου ότι η διαδικασία εκμάθησης παράγει ήχο και μάλιστα ευχάριστο, ενισχύεται η έννοια της πειθαρχίας και ταυτόχρονα ενισχύεται η μνήμη γιατί με τις συνεχείς επαναυγεία για όλους | 45

ψυχολογία

ΚΕΝΤΡΟ ΑΠΟΚΑΤΑΤΑΣΗΣ – ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Στόχος η ανεξαρτησία και η αυτονομία των ασθενών Η Ανέλιξη ιδρύθηκε το 2001 και είναι πρότυπο Κέντρο Αποκατάστασης - Αποθεραπείας (Κ.Α.Α) Ημερήσιας Νοσηλείας. Παρέχει όλο το φάσμα των υπηρεσιών φυσικής αποκατάστασης σε εξωτερικούς ασθενείς, χωρίς διανυκτέρευση. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ

ι άρτια διαμορφωμένες εγκαταστάσεις της, 1500 τ.μ., είναι εύκολα προσβάσιμες από τα περισσότερα μέρη της Αττικής και περιλαμβάνουν άνετο χώρο στάθμευσης, ώστε να διασφαλίζεται η απρόσκοπτη επιβίβαση και αποβίβαση των προσερχομένων. Η φυσιογνωμία της Ανέλιξης

καθορίζεται από την υψηλή ποιότητα παροχής υπηρεσιών Αποκατάστασης στο σύνολο των αναγκών του ασθενή ώστε να επιτευχθεί η μεγαλύτερη δυνατή σωματική, ψυχολογική, γνωσιακή ευόδωση και ο ασθενής να αποκτήσει το κατάλληλο δυναμικό για την κοινωνική και επαγγελματική του επανένταξη και την κατάκτηση μιας ποιότητας ζωής. Συναντήσαμε τον κύριο Δρίνη Ιωάννη, Φυσίατρο, μας ξε-

νάγησε στο κέντρο και απάντησε σε όλες μας τις απορίες: - Τι προσφέρει η Ανέλιξη; Είναι συμβεβλημένη με τον ΕΟΠΥΥ ή άλλο ασφαλιστικό φορέα; Η Ανέλιξη είναι το πρώτο Κέντρο Αποκατάστασης - Αποθεραπείας Ημερήσιας Νοσηλείας που λειτούργησε στην Ελλάδα και έχει χαράξει μια 20ετή πορεία στον τομέα της αποκατάστασης. Είναι συμβεβλημένη με τον ΕΟΠΥΥ και προσφέρει υπηρεσίες φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης, καθώς και υπηρεσίες ειδικής αγωγής, σε εξωτερικούς ασθενείς, καλύπτοντας μία πληθώρα παθήσεων. - Ποιες ειδικότητες γιατρών υπάρχουν στην Ανέλιξη; Ο Ιατρός Αποκατάστασης (Φυσίατρος) είναι ο επικεφαλής της ομάδας αποκατάστασης της Ανέλιξης,

η οποία απαρτίζεται επιπλέον από εξειδικευμένους σε νευρολογικές και ορθοπαιδικές παθήσεις Φυσικοθεραπευτές, Εργοθεραπευτές, Λογοθεραπευτές και Ψυχολόγους. Συντονίζει και εποπτεύει την ομάδα αποκατάστασης με στόχο να προαχθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο η ανεξαρτησία και η αυτονομία των ασθενών. - Ποιες παθήσεις αντιμετωπίζει η Ανέλιξη; Στην Ανέλιξη αντιμετωπίζουμε καθημερινά ασθενείς με νευρολογικές παθήσεις όπως είναι τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια με συνοδό ημιπληγία, οι κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, οι κακώσεις του νωτιαίου μυελού με συνοδό παραπληγία – τετραπληγία, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η νόσος του Πάρκινσον, η νόσος του κινητικού νευρώνα και η εγκεφαλική παράλυση, καθώς και ασθενείς με ορθοπαιδικές παθήσεις, δηλαδή ασθενείς που χρήζουν προεγχειρητικής - μετεγχειρητικής αποκατάστασης λόγω κακώσεων της σπονδυλικής στήλης ή αρθροπλαστικής ισχίου – γόνατος, ασθενείς που πάσχουν από οσφυαλγία – ισχιαλγία, παγωμένο ώμο, τενοντίτιδα, επικονδυλίτιδα κ.τ.λ. - Μπορούν οι ασθενείς να έρχονται σε εσάς μόνο για την

ψυχολογία

ειδική αγωγή ή πρέπει να νοσηλευτούν; Η Ανέλιξη είναι Κέντρο Αποκατάστασης Ημερήσιας Νοσηλείας. Αυτό σημαίνει ότι οι ασθενείς λαμβάνουν υπηρεσίες φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης ή υπηρεσίες ειδικής αγωγής μόνο ως εξωτερικοί ασθενείς. Ειδικότερα, προσέρχονται στο Κέντρο με δικά τους μέσα ή με το ειδικό λεωφορείο που διαθέτει η Ανέλιξη τις μέρες και τις ώρες που έχουν καθοριστεί σε συμφωνία με τους ίδιους και μόλις ολοκληρώσουν το πρόγραμμά τους επιστρέφουν στο σπίτι τους. - Μπορεί η μεταφορά των ασθενών να γίνει από εσάς ακόμα και σε επισκέψεις για

WHO IS WHO

την ειδική αγωγή; Αν ναι, ποιες περιοχές εξυπηρετείτε; Το ειδικό λεωφορείο που διαθέτει η Ανέλιξη για την μεταφορά των ασθενών μπορεί να εξυπηρετήσει μόνο τους ασθενείς που λαμβάνουν υπηρεσίες φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης, εφόσον διαμένουν σε περιοχές που υπάγονται στους όμορους δήμους της περιοχής μας.

ΕΜΠΕΙΡΟ ΚΑΙ ΚΑΤΑΡΤΙΣΜΕΝΟ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΔΥΝΑΜΙΚΟ - Πριν την εισαγωγή ασθενούς στην Ανέλιξη, θα πρέπει να εξεταστεί από γιατρό σας; Προκειμένου να ξεκινήσει ένας ασθενής πρόγραμμα αποκατάστασης στην Ανέλιξη πρέπει πρώτα να εξεταστεί από τον Ιατρό Αποκατάστασης (Φυσίατρο) της Ανέλιξης. Ο Ιατρός Αποκατάστασης (Φυσίατρος) λαμβάνει το

Ιωάννης Δρίνης Ιατρός Αποκατάστασης (Φυσίατρος) Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1979. Αποφοίτησε από την Ιατρική σχολή το 2002 μετά από 6ετής σπουδές με βαθμό 9,85. Ειδικεύτηκε στην Φυσική Ιατρική και Αποκατάσταση για 5 έτη στην Β΄ Κλινική του Εθνικού Κέντρου Αποκατάστασης (Ε.Κ.Α.). Κατά την διάρκεια τις ειδίκευσης του εργάστηκε στην Γερμανία σε έμμισθη θέση στο Helios St. Elisabeth Klinik Hunfeld, Hessen και στο Zentral Klinikum Suhl, Thuringen μέχρι το 2007. Εργάστηκε επίσης στα πλαίσια της ειδικότητας στην Ορθοπαιδική κλινική του Α.Ο.Ν.Α. «Άγιος Σάββας» όπως και στην Νευρολογική κλινική του 251 Γενικού Νοσοκομείου Αεροπορίας. Από το 2018 εργάζεται στο Κ.Α.Α. Ανέλιξη.

ιατρικό ιστορικό του ασθενούς, πραγματοποιεί πλήρη ιατρική εξέταση, θέτει τους θεραπευτικούς στόχους του προγράμματος αποκατάστασης μαζί με τον ασθενή και τους συνοδούς του και εκδίδει το κατάλληλο πρόγραμμα αποκατάστασης (είδος και συχνότητα θεραπειών αποκατάστασης) ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς. Η επίσκεψη αυτή είναι δωρεάν. - Δέχεστε ασθενείς με τραχειοστομία ή γαστροστομία; Στην Ανέλιξη έχουμε πολλούς ασθενείς με γαστροστομία ή τραχειοστομία, οι οποίοι όχι μόνο πραγματοποιούν συνεδρίες φυσικοθεραπείας, αλλά μπαίνουν και στην θεραπευτική πισίνα του Κέντρου. - Για όσο χρονικό διάστημα νοσηλεύεται ο ασθενής στην Ανέλιξη, φροντίζετε εσείς για τις εξετάσεις και τα φάρμακα που θα χορηγηθούν ή οι συγγενείς; Στην Ανέλιξη παρέχουμε υπηρεσίες ημερήσιας νοσηλείας, δηλαδή δεν νοσηλεύουμε ασθενείς σε 24ωρη βάση, αλλά μόνο για όσο χρόνο διαρκούν οι συνεδρίες αποκατάστασης. Ο Ιατρός Αποκατάστασης (Φυσίατρος) παρακολουθεί τους ασθενείς σε εξωτερική βάση, δηλαδή κατά την διάρκεια της επίσκεψής τους στην Ανέλιξη και συνταγογραφεί φάρμακα ή εξετάσεις όπου χρειάζεται. - Τα μηχανήματα και οι εγκαταστάσεις του Κέντρου

μπορούν να καλύψουν τις εξετάσεις που θα χρειαστούν για την εξέλιξη της υγείας του ασθενούς; Ο εξοπλισμός της Ανέλιξης είναι πλήρης και μπορεί να εξυπηρετήσει τις ανάγκες των ασθενών τόσο διαγνωστικά όσο και θεραπευτικά. Το μεγαλύτερο όμως όφελος για τον κάθε ασθενή είναι το έμπειρο και καταρτισμένο επιστημονικό δυναμικό της Ανέλιξης, το οποίο μπορεί να προσφέρει υπηρεσίες υψηλού επιπέδου, μεγιστοποιώντας έτσι το θεραπευτικό αποτέλεσμα του οποιουδήποτε μηχανήματος. - Είναι απαραίτητη η συνεχής παρουσία των συγγενών δίπλα στους ασθενείς; Όχι, δεν είναι απαραίτητη η συνεχής παρουσία κάποιου συνοδού. Τόσο κατά την άφιξη όσο και κατά την αποχώρηση του ασθενούς υπάρχουν τραυματιοφορείς, οι οποίοι βοηθούν στην διακίνηση των ασθενών στα επιμέρους τμήματα.

Ωράριο Λειτουργίας Δευ. - Παρ. 9:00 έως 13:00 16:00 έως 20:00 Σάβ. - Κυρ.: Κλειστά

Σπύρου Μήλιου 30

& Ηφαίστου, 124 62, Χαϊδάρι 210 55 73 959 info@anelixi.gr www.anelixi.gr υγεία για όλους | 47

Φροντίδα στην τρίτη ηλικία

Γράφει η

ΕΛΕΝΗ ΣΑΝΝΟΥ Φοιτήτρια Εργοθεραπείας, E-mail:elenisannou@gmail.com

Εργοθεραπεία σε ηλικιωμένους

Σημαντική η διατήρηση της ανεξαρτησίας τους Τα άτομα τρίτης ηλικίας είναι μια σημαντική κατηγορία πληθυσμού με ιδιαίτερες ευαισθησίες. Η Εργοθεραπεία παρέχει τις υπηρεσίες της, σε αυτά τα άτομα, στο επίπεδο της πρωτοβάθμιας περίθαλψης, της αποκατάστασης, και της λειτουργικής ενασχόλησης στους τομείς αυτοφροντίδας, παραγωγικότητας και ελεύθερου χρόνου.

ι τομείς παρέμβασης της εργοθεραπείας στην κατηγορία των ατόμων της τρίτης ηλικίας αφορούν σε ποικίλους άξονες, αφού η παρέμβαση βασίζεται σε δραστηριότητες που έχουν σημασία και χρησιμότητα για το άτομο και η συμμετοχή του ηλικιωμένου είναι πάντα ενεργητική. Στην Τρίτη Ηλικία, μαζί με τα σωματικά προβλήματα, που δεν εμφανίζονται σχεδόν ποτέ μόνα τους, υπάρχουν και παθολογικές παθήσεις. Μια σωματική αναπηρία για παράδειγμα μπορεί να συνοδεύεται και από άλλες πα-

48 | υγεία για όλους

θήσεις, όπως υπέρταση, διαβήτη, καθώς και από ένα πλήθος ψυχοκοινωνικών διαταραχών. Η σωματική υγεία επηρεάζει την ψυχική και αντίστροφα και οι δύο επηρεάζονται από το περιβάλλον στο οποίο ζει ο ηλικιωμένος. Στόχος της Εργοθεραπείας είναι να συμβάλει στην πρόληψη, διατήρηση και βελτίωση της σωματικής, κοινωνικής και ψυχολογικής κατάστασης των ηλικιωμένων, ανάλογα με τα προβλήματα, τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντα που παρουσιάζει ο καθένας ξεχωριστά.

ΈΤΣΙ ΣΤΗΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΉ ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΊΑ ΜΑΣ ΑΠΑΣΧΟΛΟΎΝ: 1. ο ι Δραστηριότητες Καθημερι-

νής Ζωής,

• Σ ίτιση, Ένδυση, Απόδυση,

Προσωπική Υγιεινή, Μεταφορές, Μετακίνηση, Ισορροπία, Επιδέξιος χειρισμός αντικειμένων 2. το Παιχνίδι και η Ψυχαγωγία

•Π αιχνίδι,

Διασκέδαση, Hobbies, Άθληση, Κοινωνικές Δραστηριότητες και τέλος 3. Η Εργασία και Παραγωγικότητα

•Ο ικιακή

και Οικογενειακή Ενασχόληση, Έμμισθη Εργασία (όταν ο ηλικιωμένος δεν είναι συνταξιούχος). Εφαρμόζεται εδώ η αρχή ότι «για να είναι ικανοποιημένο το άτομο στους ρόλους που έχει στην κοινωνία, θα πρέπει να ανταποκρίνεται με επάρκεια στους παραπάνω τομείς, και αυτό προϋποθέτει ότι έχει και τις ανάλογες δεξιότητες». Οι δραστηριότητες που πραγματοποιούνται μέσα στα λειτουργικά πλαίσια της καθημερινής ζωής του ατόμου παρέχουν κίνητρα

για συμμετοχή, προκαλούν τη μέγιστη δυνατή απόδοση και είναι ιδιαίτερα ευχάριστες στην εκτέλεσή τους από τον\ην ηλικιωμένο/η. Προσπαθούμε μέσα από την εργοθεραπεία να βοηθήσουμε τα άτομα στην διατήρηση της ανεξαρτησίας τους σε όσο το δυνατό μεγαλύτερο βαθμό και για όσο το δυνατό μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μέσα στα πλαίσια του προβλήματος ή της αναπηρίας τους, έτσι ώστε να έχουν μια όσο το δυνατόν παραγωγική, ανεξάρτητη και ικανοποιητική ζωή.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΗ, ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ Οι δραστηριότητες ελεύθερου χρόνου που επιλέγουν οι ηλικιωμένοι είναι:

• τ ο περπάτημα, • τ ο άκουσμα μουσικής, • η ηλεκτρονική αλληλογραφία, • ο εθελοντισμός,

ενώ τα κλειδιά για την κινητοποίηση είναι η ευχαρίστηση, η απόλαυση και η χαλάρωση που αντλούν από αυτές. Ο εργοθεραπευτής, για παράδειγμα, θα φροντίσει ώστε οι παρεμβάσεις που θα προτείνει για τη διαμόρφωση του χώρου της οικίας και του περιβάλλοντος που ζει και κινείται ο ηλικιωμένος, καθώς και η προσαρμογή των δραστηριοτήτων που εκτελεί, να στοχεύουν στην ασφάλεια του ατόμου και στη διευκόλυνσή του στις καθημερινές ασχολίες. Η υγεία είναι αποτέλεσμα της ισορροπίας του ατόμου στις δραστηριότητες λειτουργικής ενασχόλησης. Η εργοθεραπεία λοιπόν προσπαθεί να εντοπίσει τις δυσλειτουργίες είτε στους τομείς είτε στις δεξιότητες του ατόμου για να το βοηθήσει να ξεπεράσει ή να μειώσει αυτό το έλλειμμα.

Πηγές: Μ. Καραμπέτσου, Εργοθεραπεύτρια, Υπεύθυνη Κέντρου Εργοθεραπείας Ψυχολογικής Υποστήριξης και Δομών Κοινωνικής Πρόνοιας Δήμου Ηρακλείου Αττικής. Μ. Κοντομήτρου, Εργοθεραπεύτρια, Παιδικό, Αναπτυξιακό Κέντρο Πειραιά. «H Εργοθεραπεία στους Ηλικιωμένους» της Τζονιχάκη Ιωάννας, http://demo. e-alexandria.eu/univadis/bo ok/9789608371705/09.001.00.00.

υγεία για όλους | 49

WHO IS WHO

θεραπείες αποκατάστασης

Η φυσικοθεραπεύτρια Φράγκου Γεωργία, γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη το 1984. Είναι απόφοιτη του Ανώτατου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Φυσικοθεραπείας (Α.Τ.Ε.Ι) Λαμίας και μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών. Έχει παρακολουθήσει μεγάλο αριθμό σεμιναρίων πάνω σε ειδικές τεχνικές αποκατάστασης ορθοπεδικών, νευρολογικών παθήσεων και αθλητικών κακώσεων. Έχει εργαστεί στο Εθνικό Ίδρυμα Αποκατάστασης αναπήρων, στο Γενικό Κρατικό Αθηνών «Γ.Γεννηματάς», και σε ιδιωτικά κέντρα αποκατάστασης. Από το 2011 διατηρεί φυσικοθεραπευτήριο στο Περιστέρι.

Πελματογράφημα

«Διαβάζει» την υγεία των ποδιών Το Πελματογράφημα είναι μία ανώδυνη εξέταση των κάτω άκρων που πραγματικά μπορεί να μας δώσει πολλές πληροφορίες για την υγεία μας! Συναντήσαμε την κυρία Γεωργία Φράγκου, φυσικοθεραπεύτρια στο Περιστέρι, και μάθαμε που και γιατί είναι απαραίτητη αυτή η εξέταση! ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ

50 | υγεία για όλους

- Τι είναι το πελματογράφημα; Το πελματογράφημα είναι μια εξέταση ανώδυνη, χωρίς ακτινοβολία, η οποία δείχνει πως περπατάμε και τι πιέσεις παίρνουμε από το έδαφος, βασική αιτία για τα προβλήματα που έχουμε στα πόδια μας, στον αστράγαλο, στα γόνατα, στο ισχίο και στη μέση. Ουσιαστικά είναι μια παρακλινική εξέταση των κάτω άκρων, που αναλύει την κατανομή των πιέσεων κατά τη στάση και τη βάδιση, αποτυπώνοντας ψηφιακά τη μορφολογία του πέλματός μας. Η εξέταση γίνεται χρησιμοποιώντας τον πελματογράφο, μια πλατφόρμα με χιλιάδες αισθητήρες καταγραφής των πιέσεων του ανθρώπινου πέλματος . - Πότε θα πρέπει κάποιος να κάνει πελματογράφημα; Το πελματογράφημα γίνεται για παθήσεις των πελμάτων, όπως: • πλατυποδία, • κοιλοποδία, • ραιβοποδία, • ακάνθα πτέρνας, • προβλήματα στα μετατάρσια, • νευραλγίες, • κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, • ισχιαλγία,

• οσφυαλγία, • κύφωση, • σκολίωση και • προβλήματα στα κάτω άκρα λό-

γω σακχαρώδη διαβήτη. Επίσης κρίνεται απαραίτητο και σε επαγγελματίες με καθημερινή και πολύωρη ορθοστασία. - Είναι απαραίτητη η προληπτική εξέταση των πελμάτων; Βεβαίως και είναι απαραίτητη η προληπτική εξέταση των πελμάτων, ιδίως σε παιδιά, έτσι ώστε κάποια εμβιομηχανικά προβλήματα , όπως η πλατυποδία και μερικά άλλα να μπορούν έγκαιρα να διαγνωστούν και να θεραπευτούν.

Σημαντικό διαγνωστικό εργαλείο για ορθοπεδικά και μυοσκελετικά προβλήματα Φυσικοθεραπευτήριο Φράγκου Αρ. Γεωργία Δωδεκανήσου 56, 12135 Περιστέρι Τηλέφωνο: +302105714760 Κινητό τηλέφωνο: +306942556577 https://www.physiofragou.gr/ georgiafragou@gmail.com

θεραπείες αποκατάστασης

Σημάδια βαρηκοΐας

Άκουσέ τα Θεωρείτε ότι αν αντιμετωπίζατε δυσκολία ακοής θα το γνωρίζατε; Ίσως όχι πάντα. Η δυσκολία ακοής μπορεί να ξεκινήσει πολύ πριν εμφανιστούν τα συμπτώματά της και εξελίσσεται πολύ αργά και σταδιακά. Πρόκειται για μία από τις πιο συνηθισμένες καταστάσεις που επηρεάζουν τους ανθρώπους καθώς μεγαλώνουν.

βαρηκοΐα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας. Μπορεί να συμβεί στον καθένα και σε κάθε ηλικία. Μερικοί γεννιούνται βαρήκοοι, ενώ άλλοι πάσχουν από βαρηκοΐα συνήθως με το πέρασμα της ηλικίας. Το χτύπημα στο κεφάλι, φλεγμονές του αυτιού ή παρατεταμένη έκθεση σε δυνατούς θορύβους μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ακοής. Συνήθως βαρήκοος δεν είναι απλά αυτός που ακούει ήχους με χαμηλή ένταση, αλλά και αυτός που δυσκολεύεται να ακούσει ήχους σε διάφορες κλίμακες και βαθμούς. Η κανονική ομιλία είναι συνδυασμός πολλών διαφο-

ρετικών συχνοτήτων. Η βαρηκοΐα μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να ακούτε μερικές συχνότητες καλύτερα από άλλες. Μερικές φορές φαίνεται ότι οι γύρω σας μασάνε τις λέξεις και δεν μιλούν καθαρά. Μπορεί να ακούτε τούς γύρω σας να μιλούν αλλά να μην καταλαβαίνετε τί ακούτε.

λέξεις και ήχους και προσπαθεί να τούς μιμηθεί; • Καταλαβαίνει το παιδί σε μεγαλύτερη ηλικία τί του λέτε μόνο αν σας κοιτάζει όταν του/ της μιλάτε; Τα προβλήματα ακοής καθυστερούν την ανάπτυξη της ομιλίας, γλώσσας και ικανότητας μάθησης τον παιδιού. Είναι πολύ σημαντικό να εντοπίσετε πιθανά προβλήματα ακοής όσο το δυνατό νωρίτερα.

Η ΒΑΡΗΚΟΐΑ ΣΤΟΥΣ ΕΝΉΛΙΚΕΣ Για πολλούς η βαρηκοΐα είναι σημάδι της ηλικίας. Είναι ωστό-

σο τόσο βαθμιακή και απαρατήρητη διαδικασία που ο βαρήκοος είναι ο τελευταίος που καταλαβαίνει ότι έχει πρόβλημα. Άτομα που πάσχουν από σταδιακή βαρηκοΐα συχνά δυσκολεύονται να συνομιλούν όταν βρίσκονται σε πλήθος και παραπονιούνται ότι οι συνομιλητές τους μασάνε τις λέξεις τους. Οι φίλοι και η οικογένεια που έχουν κανονική ακοή συχνά παραπονιούνται ότι ο βαρήκοος ανεβάζει την ένταση της τηλεόρασης πολύ δυνατά. Οι βαρήκοοι νιώθουν συχνά μοναξιά και απομόνωση. Μερικές φορές διστάζουν να συμμετάσχουν σε συνομιλίες γιατί φοβούνται μήπως δεν καταλάβουν τί συζητείται και απαντήσουν λανθασμένα. Το να ακούν γίνεται αγγαρεία και ακόμα και οι οικογενειακές συγκεντρώσεις τούς εκνευρίζουν.

Η ΒΑΡΗΚΟΐΑ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΆ Παρατηρώντας την αντίδραση τον παιδιού σας στους ήχους, θα εντοπίσετε πιθανά προβλήματα ακοής. • Απαντά το μωρό σας στον ήχο της φωνής σας; • Καταλαβαίνει το νήπιο απλές υγεία για όλους | 51

εναλλακτικές θεραπείες

Ομοιοπαθητική

Θεραπεύοντας τον άνθρωπο εξαλείφονται τα συμπτώματα «Η Ομοιοπαθητική δεν θεραπεύει ασθένειες, θεραπεύει ασθενείς». Τι είναι λοιπόν η ομοιοπαθητική και πως μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση διαφόρων νόσων; Ο κύριος Παναγιώτης Ρούγας*, μας απαντά: ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ

- Ποιες ασθένειες μπορεί να θεραπεύσει Κάτι που δεν είναι εύκολα κατανοητό από τον πολύ κόσμο, είναι ότι η ομοιοπαθητική θεραπεύει ασθενείς και όχι ασθένειες. Το γεγονός ότι κάποιος έχει για παράδειγμα χρόνια κολίτιδα, από μόνο του δεν λέει κάτι στον ομοιοπαθητικό. Δεν μπορώ να πω, «έχεις

χρόνια κολίτιδα; πάρε αυτό το ομοιοπαθητικό». Πρέπει να εξετάσω πολλά ζητήματα, να πάρω ιστορικό, να δω τι είναι αυτό που χαρακτηρίζει αυτόν τον άνθρωπο στην ολότητα της ύπαρξής του. Τα συμπτώματα δεν είναι η ίδια η ασθένεια, αλλά το αποτέλεσμα ή η έκφραση της ασθένειας. Γιατί αυτό που νοσεί δεν είναι

το όργανο, αλλά ο συγκεκριμένος άνθρωπος. Θεραπεύοντας τον άνθρωπο, εξαλείφονται και τα συμπτώματα, τόσο σε οξείες όσο και σε χρόνιες περιπτώσεις. - Από τι είδους ουσίες δημιουργούνται τα ομοιοπαθητικά φάρμακα. Μπορούν να συνδυαστούν με τα κλασσικά φάρμακα; Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα προέρχονται από το φυτικό, ζωικό και ορυκτό βασίλειο. Το δυναμοποιημένο ομοιοπαθητικό σκεύασμα, απαλλαγμένο από όλες τις χονδροειδείς δηλητηριώδεις επιδράσεις, λειτουργεί όπως η φύση, ήπια, αδιόρατα και χωρίς παρενέργειες.

Τα συμπτώματα δεν είναι η ίδια η ασθένεια, αλλά το αποτέλεσμα ή η έκφρασή της Στις χρόνιες περιπτώσεις, εκεί που η ασθένεια δεν έχει θεραπευτεί ή θεωρείται ανίατη και ο άνθρωπος έχει αναγκαστεί να παίρνει για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα χημικά φάρμακα, η παράλληλη ομοιοπαθητική προσέγγιση πιθανόν να βοηθήσει στις παρενέργειες των χημικών φαρμάκων, αλλά και κάποιες φορές να ωθήσει προς μια θεραπευτική διαδικασία. Σας ευχαριστώ που μου δώσατε την ευκαιρία να αναφερθώ και να εκφράσω την γνώμη μου σε κάποια από τα θέματα που αφορούν την ομοιοπαθητική.

52 | υγεία για όλους

WHO IS WHO

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΡΟΥΓΑΣ Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1965. Σπουδές: - Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής (ΙΚΚΟ) - Diploma of Homeopathy από το School of Homeopathy, England - Diploma-Advance Homeopathic Course από το Associacao Portuguesa Of Homeopatia, Portugal - Παρακολούθηση μαθημάτων ομοιοπαθητικής στην Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής και Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (τμήμα ομοιοπαθητικής). - Σεμινάρια από αναγνωρισμένους ομοιοπαθητικούς όπως ο Misha Norland και Pawan Pareek. Μέλος του Συλλόγου Ομοιοπαθητικών Ελλάδος (Σ.Ο.Ε.) που εκπροσωπεί τη χώρα μας στο Ευρωπαϊκό Κεντρικό Συμβούλιο Ομοιοπαθητικών (ECCH), και στο Διεθνές Συμβούλιο Ομοιοπαθητικής (ICH). Συμμετοχή σε συνέδρια, όπως στο 3ο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Ομοιοπαθητικής και στο 2ο Συνθετικό Συνέδριο Ομοιοπαθητικής.

εναλλακτικές θεραπείες

υγεία για όλους | 53

εναλλακτικές θεραπείες

Ρεφλεξολογία

Θεραπείες επί… ανακλαστικών σημείων Η ρεφλεξολογία των ποδιών και των χεριών είναι μια μορφή ολιστικής θεραπείας που έχει τις ρίζες της στην Κίνα πριν από 5000 χρόνια. Συνίσταται στην τόνωση των νευρικών απολήψεων των ποδιών και των χεριών και προσφέρει μια αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης. ΓΡΑΦΕΙ Η ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΤΣΑΠΑΤΣAΡΗ Ολιστική θεραπεύτρια

Η ΦΙΛΟΣΟΦΊΑ ΤΗΣ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΊΑΣ: Ρεφλεξολογία είναι η μελέτη και η πρακτική εφαρμογή της πίεσης των ανακλαστικών σημείων των ποδιών και των χεριών που σχετίζονται με διάφορα μέρη του σώματος. Είναι ολιστική στην προσέγγισή της, λαμβάνοντας υπόψη της ολόκληρο τον άνθρωπο και όχι τα συμπτώματα ή την πάθησή του. Τα κύρια «εργαλεία» ενός ρεφλεξολόγου είναι τα χέρια του, σε συνδυασμό με τους «χάρτες» των χεριών και των 54 | υγεία για όλους

εναλλακτικές θεραπείες Η ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΊΑ ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΒΟΗΘΉΣΕΙ ΣΕ ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΑ ΑΠΌ ΈΝΑ ΣΥΣΤΉΜΑΤΑ: 1. Στο μυοσκελετικό σύστημα (ισχίο,γόνατο, ώμος) 2. Στο πεπτικό σύστημα (έντερο, στόμα, οισοφάγος, στομάχι, σύνδρομο ερεθισμένου εντέρου) 3. Στο ενδοκρινικό σύστημα (θυρεοειδής, ωοθήκες, επινεφρίδιο) 4. Στο ουρικό σύστημα (νεφρά, ουρητήρες, ουροδόχος κύστη) 5. Στο αναπαραγωγικό σύστημα (γονιμότητα, προστάτης, κ.α.) 6. Στο καρδιαγγειακό σύστημα 7. Στο λεμφικό σύστημα Επίσης βοηθάει στο παρατεταμένο άγχος, τους πονοκεφάλους, τις αλλεργίες.

ποδιών που σχετίζουν τα ανακλαστικά σημεία με διάφορα μέρη του σώματος. Ο ρεφλεξολόγος μπορεί να χειριστεί ένα συγκεκριμένο σύστημα ή να τα καλύψει όλα σε μια ολοκληρωμένη θεραπεία.

ΧΑΛΆΡΩΣΗ: Η ρεφλεξολογία μειώνει το στρες στο σώμα και απελευθερώνει την αρνητική ένταση. Πολλά φυσικά προβλήματα μπορεί να προκύπτουν από εξωτερική πίεση και ένταση. Κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας η οποία διαρκεί από 45 λεπτά ως μια ώρα, σκοπός είναι να βοηθήσουμε το άτομο να χαλαρώσει. Οι μύες παύουν να είναι τεντωμένοι και το αίμα κυκλοφορεί ανεμπόδιστα, εφοδιάζοντας τα κύτταρα του σώματος με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Το αποτέλεσμα είναι μια αίσθηση ηρεμίας σε συνδυασμό με αναζωογόνηση.

ΛΕΙΤΟΥΡΓΊΕΣ ΤΟΥ ΣΏΜΑΤΟΣ: Μια ολοκληρωμένη θερα-

ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΊΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΉ ΙΑΤΡΙΚΉ: Η ρεφλεξολογία κάνει καλό στην καταπράυνση των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης, ιδίως αυτών που σχετίζονται με το κάτω μέρος της πλάτης και του αυχένα.

ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΊΑ ΚΑΙ ΣΥΜΒΑΤΙΚΉ ΙΑΤΡΙΚΉ: Η ρεφλεξολογία γίνεται ολοένα και πιο αποδεκτή από το ιατρικό επάγγελμα. Πολλά ιατρικά κέντρα, ογκολογικά ιδρύματα και προγενετικές κλινικές απασχολούν ρεφλεξολόγους για να εργάζονται παράλληλα με τους γιατρούς.

Η Αναστασία Τσαπατσάρη είναι Ολιστική Θεραπεύτρια Πτυχιούχος ρεφλεξολογος, μέλος συλλόγου ρεφλεξολόγων

πεία ρεφλεξολογίας και στα δύο πόδια ή και στα δύο χέρια βοηθάει στην απελευθέρωση τοξινών από το σύστημα. Μετά τη θεραπεία, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ουρείτε πιο συχνά και ότι νιώθετε περισσότερες εντερικές κινήσεις.

ΑΝΑΚΟΎΦΙΣΗ ΤΟΥ ΠΌΝΟΥ: Όταν γίνεται μασάζ στα πόδια και τα χέρια, όπως στη ρεφλεξολογία, το σώμα παράγει τα δικά του φυσικά παυσίπονα, τις ενδορφίνες οι οποίες ανακουφίζουν τον πόνο.

ΧΩΡΊΣ ΦΆΡΜΑΚΑ: Η ρεφλεξολογία είναι μια θεραπευτική μέθοδος που δεν εισβάλλει στον οργανισμό, δεν χρησιμοποιεί φάρμακα και γίνεται αποδεκτή από τους περισσότερους ανθρώπους. Τα μόνα εργαλεία είναι τα χέρια του θεραπευτή τα οποία χρησιμοποιούν την αφή και την πίεση για να βοηθήσουν τη θεραπευτική διαδικασία. υγεία για όλους | 55

εναλλακτικές θεραπείες Βότανα

τα φάρμακα της φύσης Οι θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων είναι γνωστές από την αρχαιότητα! Σήμερα, ένα μεγάλο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού χρησιμοποιεί φαρμακευτικά φυτά, ενώ περίπου το 50% των φαρμάκων έχουν ως βάση κάποια φυσική ουσία. Επισκεφθήκαμε την Πιπερόριζα στην Αγ. Βαρβάρα και συναντήσαμε την κυρία Φλώρα Βογιατζή που μας έδωσε πολύτιμες πληροφορίες για τον υπέροχο κόσμο των βοτάνων! ΣΥΝΈΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ

-Τα βότανα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως φάρμακα; Δίνετε οδηγίες για την δοσολογία τους; Τα βότανα είναι και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως φάρμακα. Επίσης , δεν πρέπει να τα καταναλώνουμε χωρίς μέτρο με την προσδοκία ότι θα γιατρέψουν όλες τις ασθένειες. Πρέπει να δίνεται μεγάλη προσοχή στη χρήση τους, στον τρόπο παρασκευής τους, και στη διάρκεια της θεραπείας με αυτά. Τα φαρμακευτικά βότανα πρέπει να καταναλώνονται με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού, κυρίως από όσους παίρνουν άλλα φάρμακα ή έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας, από τις εγκύους, τις θηλάζουσες, τα παιδιά και τους εφήβους. Η σωστή δοσολογία των βοτάνων εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η σωματική διάπλαση, η ασθένεια του ατόμου, καθώς επίσης αν παίρνει άλλα φάρμακα ή αν έχει και άλλα προβλήματα υγείας. - Παρασκευάζετε και μείγματα βοτάνων; Αν ναι, μπορεί κάποιος να σας παραγγείλει το δικό του μείγμα; Στην ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ μπορείτε να βρείτε μείγματα βοτάνων για διάφορες παθήσεις αλλά και να παρασκευάσουμε το μείγμα της επιλογής σας.

WHO IS WHO ΦΛΩΡΑ ΒΟΓΙΑΤΖΗ. Είναι Απόφοιτος της σχολής Ιπποκράτειος. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια επάνω στη βοτανολογία τις ιδιότητες των βοτάνων και ανάλυση των δραστικών συστατικών τους. Τρόπους παρασκευής για μείγματα βοτάνων (βάμματα, εγχύματα, λάδια, αιθέρια έλαια κ.τ.λ). Τρόπους συνδυασμού σκευασμάτων και ένταξης των βοτάνων στην καθημερινότητα. Δοσολογία των βοτάνων. Αποτοξίνωση συστημάτων. Ασθένειες και τόνωση οργάνων. Χρήση αιθέριων ελαίων. 56 | υγεία για όλους

ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ ΑΓΧΟΣ - ΣΤΡΕΣ

ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ,ΠΑΣΙΦΛΟΡΑ,ΓΚΟΤΖΙ ΜΠΕΡΙ, ΔΥΟΣΜΟΣ,ΙΠΠΟΦΑΕΣ,ΛΕΒΑΝΤΑ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ

ΚΑΡΔΙΑΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟ

ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ,ΙΠΠΟΦΑΕΣ,ΚΡΑΤΑΙΓΟΣ,ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ,ΚΡΑΜΠΕΡΙ (Πρόληψη)

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

ΓΚΟΤΖΙ ΜΠΕΡΙ, ΚΑΝΕΛΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ,ΙΒΙΣΚΟΣ,ΛΟΥΙΖΑ,ΛΟΥΙΖΑ & ΣΙΝΑΜΙΚΗ,ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

ΒΑΛΣΑΜΟ,ΛΕΒΑΝΤΑ, ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ

ΑΙΜΟΡΡΟΙΔΕΣ

ΚΕΡΑΛΟΙΦΗ, ΠΟΛΥΚΟΜΠΟ

ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΠΟΝΟΙ

ΓΛΥΚΑΝΙΣΟ,ΘΡΟΥΜΠΙ, ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΑ

ΑΚΜΗ

ΚΕΡΑΛΟΙΦΗ, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ

ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ

ΚΕΡΑΛΟΙΦΗ, ΕΧΙΝΑΚΙΑ

ΚΟΛΙΚΟΙ ΣΤΟΜΑΧΟΥ & ΕΝΤΕΡΩΝ

ΦΛΙΣΚΟΥΝΙ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ, ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΑ

ΑΛΛΕΡΓIΚΟ ΑΣΘΜΑ

ΖΑΜΠΟΥΚΟΣ

ΚΟΠΩΣΗ

ΚΟΛΙΑΝΔΡΟ, ΚΑΝΕΛΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ

ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

ΓΚΙΓΚΟ ΜΠΙΛΟΜΠΑ

ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ

ΓΛΥΚΑΝΙΣΟ , ΑΛΘΕΑ

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

ΙΒΙΣΚΟΣ,ΙΠΠΟΦΑΕΣ

ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ,ΔΥΟΣΜΟΣ,ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ, ΖΑΜΠΟΥΚΟΣ, ΘΥΜΑΡΙ, ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ, ΤΣΑΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ, ΚΑΝΕΛΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ

ΛΑΙΜΟΣ

ΘΥΜΑΡΙ

ΑΡΘΡΙΤΙΚΑ

MSM, ΔΑΦΝΗ,ΤΖΙΝΤΖΕΡ,ΤΙΛΙΟ, ΑΡΠΑΓΟΦΥΤΟ,ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ,ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ, ΚΑΝΕΛΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ, ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ

ΜΥΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ

ΓΚΟΤΖΙ ΜΠΕΡΙ

ΜΥΙΚΟΙ ΠΟΝΟΙ

ΑΛΘΕΑ

ΜΟΛΥΝΣΕΙΣ ΚΥΣΤΕΩΝ

ΚΑΝΕΛΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ, ΜΟΥΣΤΑΚΙΑ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ, ΣΟΔΑ

ΟΥΡΙΑ

ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΣΥΜΙΔΑ

ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΠΕΠΤΙΚΟΥ

ΜΟΛΟΧΑ, ΤΣΑΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ ΑΛΘΕΑ

ΠΑΝΑΔΕΣ

ΚΕΡΑΛΟΙΦΗ

ΠΕΤΡΕΣ ΝΕΦΡΩΝ ΧΟΛΗΣ

ΑΓΡΙΑΔΑ-ΣΚΟΡΠΙΔΙ,ΤΙΛΙΟ

ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ

ΚΡΑΤΑΙΓΟΣ

ΑΥΠΝΙΕΣ

ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ,ΚΡΑΤΑΙΓΟΣ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ

ΑΥΧΕΝΙΚΟ

ΤΖΙΝΤΖΕΡ

ΒΗΧΑΣ

ΒΗΧΙΟ,ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ,ΕΥΚ ΑΛΥΠΤΟΣ,ΖΑΜΠΟΥΚΟΣ,ΡΙΓΑΝΗ,ΤΙΛΙΟ, ΤΣΑΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝ Ο Υ, Β Ι ΤΑΜ Ι Ν Η C . Α Γ Ρ Ι Ο ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ,ΙΒΙΣΚΟΣ

ΒΡΟΓΧΙΚΑ

ΖΑΜΠΟΥΚΟΣ

ΠΛΗΓΕΣ

ΑΛΟΗ ΒΕΡΑ, ΧΑΒΑ ΤΖΙΒΑ

ΒΡΟΓΧΙΚΟ ΑΣΘΜΑ

ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ,ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ, ΜΕΝΤΑ,ΡΙΓΑΝΗ

ΠΟΝΟΙ ΠΕΡΙΟΔΟΥ

ΑΓΓΕΛΙΚΗ, ΣΤΕΛΑΡΙΑ, ΛΥΓΑΡΙΑ, ΔΥΟΣΜΟΣ, ΙΠΠΟΦΑΕΣ

ΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ

ΘΥΜΑΡΙ

ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ

ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ

ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ

ΚΟΛΙΑΝΔΡΟ,ΛΟΥΙΖΑ,ΤΖΙΝΤΖΕΡ,ΤΙΛΙΟ, ΙΤΙΑ, ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ

ΓΡΙΠΗ

ΖΑΜΠΟΥΚΟΣ

ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ

ΣΕΡΕΝΟΑ, ΕΠΙΛΟΒΙΟ, ΜΟΥΣΤΑΚΙΑ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ & ΠΛΑΤΑΝΙ

ΔΙΑΡΡΟΙΑ

ΘΡΟΥΜΠΙ,ΛΟΥΙΖΑ, ΡΙΓΑΝΗ, ΑΧΙΛΛΑΙΑ,ΠΟΛΥΚΟΜΠΟ, ΡΙΓΑΝΗ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ, ΧΑΡΟΥΠΙ

ΠΥΡΕΤΟΣ

ΛΟΥΙΖΑ

ΡΕΥΜΑΤΙΣΜΟΙ

MSM, ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ, ΔΑΦΝΗ, ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ,ΠΟΛΥΚΟΜΠΟ,ΡΙΓΑΝΗ,ΤΖΙΝΤΖΕΡ,ΤΙΛΙΟ

ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

ΜΕΊΓΜΑ 4 ΒOΤΑΝΩΝ ΜΕ ΜΕΛΙ, ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ,ΤΙΛΙΟ, ΦΥΛΛΑ ΑΙΓΥΠΤΟΥ , ΣΥΝΝΑΜΙΚΗ, ΨΥΛΙΟΝ, ΑΛΘΕΑ

ΣΤΟΜΑΧΙ

ΔΥΣΠΕΨΙΑ

ΚΑΡΔΑΜΟ,ΛΟΥΙΖΑ,ΤΙΛΙΟ,ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ,ΦΛΙΣΚΟΥΝΙ,ΧΑΜΟΜΗΛΙ,ΚΑΝΕΛΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ

Δ Ι Κ ΤΑ Μ Ο, ΔΥΟ Σ Μ Ο Σ , ΚΟ ΛΙΑΝΔΡΟ,ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ,ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΑ,ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ,ΡΙΓΑΝΗ, ΚΑΝΕΛΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ

ΔΥΣΠΝΟΙΑ

ΜΕΝΤΑ

ΣΤΟΜΑΤΙΤΙΔΑ

ΑΛΘΕΑ

ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ

ΚΕΡΑΛΟΙΦΗ,ΒΑΛΣΑΜΟ, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ

ΣΥΚΩΤΙ

ΑΓΡΙΑ ΑΓΚΙΝΑΡΑ, ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ, ΙΠΠΟΦΑΕΣ,ΤΡΙΒΟΛΙ

ΤΑΧΥΠΑΛΜΙΕΣ

ΚΡΑΤΑΙΓΟΣ,ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ

ΤΟΝΩΣΗ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

ΙΠΠΟΦΑΕΣ, ΑΧΙΛΛΑΙΑ

ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ

ΕΧΙΝΑΚΙΑ, ΙΠΠΟΦΑΕΣ

ΕΛΚΟΣ

ΒΑΛΣΑΜΟ, ΜΑΣΤΙΧΑ

ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ

ΠΟΛΥΤΡΙΧΙ

ΕΠΙΛΗΨΙΑ

ΛΑΔΙ ΚΑΝΝΑΒΗΣ - ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ

ΤΥΜΠΑΝΙΣΜΟΣ

ΓΛΥΚΑΝΙΣΟ,ΜΑΡΑΘΟΣ

ΥΠΕΡΤΑΣΗ

ΙΒΙΣΚΟΣ,ΚΡΑΤΑΙΓΟΣ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ,ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ,ΤΡΙΒΟΛΙ

ΣΑΚΧΑΡΟ

ΑΓΡΙΑ ΑΓΚΙΝΑΡΑ,ΑΓΡΙΟ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ,ΑΨΙΘΙΑ,ΙΠΠΟΦΑΕΣ,ΛΑΓΟΚΟΙΜΙΘΙΑ,ΜΑΥΡΟ ΤΣΑΙ,ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ,ΚΑΝΕΛΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ

ΦΛΕΒΙΤΙΣ

ΑΧΙΛΛΑΙΑ

ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ

ΑΓΡΙΑ ΑΓΚΙΝΑΡΑ,ΑΓΡΙΟ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ,ΤΑΡΑΞΑΚΟ

ΧΩΝΕΥΤΙΚΑ

ΚΟΛΙΑΝΔΡΟ,ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΑ

ΨΥΞΗ

ΤΖΙΝΤΖΕΡ

ΗΡΕΜΙΣΤΙΚΑ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΑΙΜΑΤΟΣ

ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ, ΛΕΒΑΝΤΑ ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ

εναλλακτικές θεραπείες

υγεία για όλους | 57

εναλλακτικές θεραπείες

Oργονοενέργεια

Προστασία από την Ηλεκτρομαγνητική και Γεωπαθητική Ακτινοβολία Η οργόνη είναι μια αστείρευτη πηγή ενέργειας που υπάρχει ελεύθερη στην ατμόσφαιρα και στο κενό του διαστήματος. Η κοσμική αρχέγονη ενέργεια που ονομάζεται ΚΟΣΜΙΚΗ ΟΡΓΟΝΟΕΝΕΡΓΕΙΑ, ανακαλύφθηκε το 1940 στη Νορβηγία από τον ΒΙΛΧΕΜ ΡΑΙΧ (Wilhelm Reich) αυστριακό ψυχαναλυτή και ήταν αποτέλεσμα περίπλοκων ερευνών στη φύση και στις ανθρώπινες Βιοενεργειακές Λειτουργίες.

ΒΙΛΧΕΜ ΡΑIΧ, κατάφερε να συσσωρεύσει την οργόνη, να την εγκλωβίσει και να της δώσει μορφή για να μπορούμε εμείς σήμερα να τη χρησιμοποιούμε για όλα της τα οφέλη. Η χρησιμοποίησή της, βοηθά σε κατάθλιψη, πονοκεφάλους, ημικρανίες, stress και άλλες ασθένειες. Η ανθρωπότητα έχει ανακαλύψει την οργόνη εδώ και

58 | υγεία για όλους

ΣΥΝΈΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΙΛΙΜΠΑΡΗ

χιλιάδες χρόνια και της έχει προσδώσει αμέτρητα ονόματα. Η οργόνη είναι: το Πράνα των αρχαίων Ινδών, το Μάνα στους πολιτισμούς που αναπτύχθηκαν στα νησιά του Ειρηνικού, η ενέργεια που ρέει στους μεσημβρινούς του Βελονισμού, το Παγκόσμιο Ρευστό των αλχημιστών κ.ά. Οι αρχαίοι έλληνες περιορίστηκαν γύρω από την Ακρόπολη θεωρώντας τον

χώρο δυνατό ενεργειακό πεδίο μακριά από το γεωπαθητικό stress. Ήταν γνώστες χωρίς καμία αμφιβολία.

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΟΡΓΟΝΟΕΝΕΡΓΕΙΑΣ - Βρίσκεται παντού, καταλαμβάνει όλο το χώρο - Είναι ελεύθερη από κοσμική μάζα, αρχέγονη στη φύση της - Διαπερνά όλα τα υλικά αλλά

με διαφορετικές ταχύτητες - Είναι άμεσα παρατηρήσιμη και μετρήσιμη - Συγκεντρώνεται με φυσικό τρόπο από ζωντανούς οργανισμούς, μέσω τροφών, νερού, αναπνοής και διαμέσου του δέρματος. - Έχει την ικανότητα να παρεμποδίζει και να απορροφά τον ηλεκτρομαγνητισμό - Προσφέρει αύξηση βλάστησης, άνθιση και καρποφορία φυτών. - Μεγαλύτερο ενεργειακό επίπεδο δραστηριότητας. Οι ΟΡΓΟΝΙΤΕΣ περιέχουν κρυστάλλους. Με την μίξη μετάλλων χρυσού, χαλκού, ορείχαλκου, αλουμινίου και μέσω της σπείρας χαλκού που υπάρχει μέσα, δημιουργείται η ΟΡΓΟΝΗ (αιθερικός μετασχηματιστής). Οι οργονίτες δημιουργούν ένα πλέγμα μεταξύ τους για να μπορούν να προστατέψουν τα κτίρια ή το χώρο μας από την ηλεκτρομαγνητική και γεωπαθητική ακτινοβολία, μετατρέποντας την αρνητική ενέργεια σε θετική. Επίσης, εξισορροπούν το περιβάλλον, μειώνουν την ακτινοβολία που υπάρχει στο χώρο, διώχνουν το γεωπαθητικό stress, βελτιώνουν τη διάθεση των ανθρώπων. Οι συσκευές που χρησιμοποιούμε καθημερινά στη ζωή μας, όπως, κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές, ηλεκτρικές συσκευές, δημιουργούν

εναλλακτικές θεραπείες Ηλεκτρομαγνητική Ακτινοβολία με επιβλαβή πεδία πάνω σε ανθρώπους, ζώα, φυτά. Οι Αιθερικοί Μετασχηματιστές (ΟΡΓΟΝΙΤΕΣ) μας προστατεύουν εντυπωσιακά από τις επιβλαβείς επιδράσεις της ηλεκτρομαγνητικής και γεωπαθητικής ακτινοβολίας.

ΤΙ ΕΊΝΑΙ Η ΓΕΩΠΑΘΗΤΙΚΗ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ Υπάρχουν κάποια σημεία στη γη που η ενέργεια διαταράσσεται και εκπέμπεται αρνητική ακτινοβολία, αυτή είναι η Γεωπαθητική Ακτινοβολία. Μετά από μελέτες έχει θεωρηθεί πως, οι συνέπειες της Γεωπαθητικής Ακτινοβολίας είναι ύποπτες για την ανάπτυξη ασθενειών π.χ. καρκίνων, λευχαιμίας και άλλων. Με τη χρήση των οργονιτών (αιθερικών μετασχηματιστών) μπορούμε να την μετατρέψουμε, να την

εξουδετερώσουμε και να εναρμονίσουμε τις επιδράσεις της. Η κ. Μαρία Κουκουβέ κατασκευάζει τους οργονίτες και με συνεργάτη τον κ. Αθανάσιο Θεοδώρου, εποπτεύουν τις μελέτες κατοικιών και επαγγελματικών χώρων, πιστοποιώντας τις ανάγκες για τον έλεγχο του γεωπαθητικού

stress. Όταν γίνει η μέτρηση στους χώρους ανάλογα με τις ανάγκες, τοποθετούνται οργονίτες για την προστασία των χώρων που πάσχουν από αρνητική ενέργεια. Σημαντικό είναι να αναφέρω την προτιθέμενη από τους ιθύνοντες εξέλιξη της κινητής τηλεφωνίας, από fourG σε fiveG. Η συγκεκριμένη ενέργεια καταστρέφει αργά το ανθρώπινο κύτταρο από τον πυρήνα διασπώντας το. Ήρθε λοιπόν η ώρα να κατανοήσει ο κόσμος την καταστροφή του περιβάλλοντος και να γνωρίσει τους ΟΡΓΟΝΙΤΕΣ. Αμερικάνοι ερευνητές μιλούν ακόμη για τα άρρωστα κτίρια (sick buildings) που με τα χρόνια είναι εγκαταλειμμένα ενώ υπάρχει ακόμη στους χώρους προσωπικό που εργάζεται νυχθημερόν. Με τον καιρό, εγκαθίστανται παντού επιβλαβείς μικροοργανισμοί

που εισπνέονται από τους ανθρώπους. Έτσι δημιουργούνται ασθένειες ακόμη και ψυχολογικές. Μπορεί ακόμη να προκληθεί μπλοκάρισμα εργασίας, να μην μπορούν να εξελιχθούν οι εργαζόμενοι επαγγελματικά, ή και να απολυθούν. Όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν με συγκεκριμένες μετρήσεις στους χώρους και στη συνέχεια τη χρήση των οργονιτών. ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΟΡΓΟΝΙΤΩΝ - Μαρία Κουκουβέ τηλ. 6977 494 662 - Αθανάσιος Θεοδώρου τηλ. 6909 409 954 • Το παραπάνω άρθρο γράφτηκε με την βοήθεια της κας Μαρίας Κουκουβέ • Σ.Σ. της έκδοσης: Οι οργονίτες ΔΕΝ θα πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσουν την ιατρική αγωγή.

υγεία για όλους | 59

άσκηση

ΛΙΝΑ ΔΙΑΛΕΚΤΟΥ

Οστεοπόρωση και Άσκηση

Πολλά τα οφέλη Η άσκηση, όταν γίνεται συστηματικά και σωστά, είναι ένα πολύ δυνατό όπλο κατά της οστεοπόρωσης! Η κυρία Αγγελική Διαλεκτού πτυχιούχος φυσικής αγωγής, φυσικοθεραπεύτρια, pilates instructor και ιδιοκτήτρια του Body Core στο Περιστέρι, μας εξηγεί το γιατί στην συνέντευξη που μας παραχώρησε: ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ, Παιδαγωγό, dorakapogianni1@gmail.com

- Πόσο μπορεί η άσκηση να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης; Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση, όπου τα οστά μας (τα κόκκαλα) χάνουν την οστική τους μάζα, γίνονται πιο αδύνατα και κατ’ επέκταση πιο εύθραυστα. Η κατάσταση αυτή εμφανίζεται σε άτομα άνω των 45-50 ετών και ιδιαίτερα στις γυναίκες μετά την κλιμακτήριο (μεταεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση), ενώ σε άτομα άνω των 70-75 ετών είναι το ίδιο συχνή τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες (γερο-

60 | υγεία για όλους

ντική οστεοπόρωση). Υπάρχει μια κατηγορία γυναικών (περίπου το 25-30% αυτών) που στα 5-10 χρόνια μετά την εμμηνόπαυσή τους δεν χάνουν μόνο το 1-2% (φυσικό έλλειμμα), αλλά πολύ περισσότερο, μέ-

Τα οστά δυναμώνουν όταν μια ορισμένη ποσότητα πίεσης ή επιπλέον έντασης ασκηθεί πάνω τους χρι το 5-8% κάθε χρόνο. Αυτές λοιπόν οι γυναίκες, αν δεν δημιούργησαν υψηλή κορυφαία οστική πυκνότητα κατά την διάρκεια της εφηβικής τους ζωής, είναι υποψήφιες να εμφανίσουν οστεοπόρωση. Η τακτική σωματική δραστηριότητα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιών οστών. Η άσκηση είναι αναγνωρισμένη ως μία από τις πιο

αποτελεσματικές στρατηγικές τρόπου ζωής, βοηθώντας να γίνουν τα οστά όσο το δυνατόν πιο ισχυρά, μειώνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων. Καθώς βελτιώνει τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, η άσκηση αυξάνει το μέγεθος, τη δύναμη και την ικανότητα των μυών. Επίσης, βοηθά στην αποτροπή ή στην επιβράδυνση της απώλειας οστικής μάζας μετά την εμμηνόπαυση, όπως και στη βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού στους ηλικιωμένους για να μειώσει τον κίνδυνο των πτώσεων. Η άσκηση μπορεί να επιταχύνει, επίσης, την ανάρρωση μετά από κάταγμα. - Ποιο πρόγραμμα ασκήσεων θεωρείτε πιο αποτελεσματικό για την οστεοπόρωση; Η βελτίωση της οστεοπόρωσης επέρχεται με την κατάλληλη, τακτική ( 3-4 φορές την εβδομάδα) και συνεχή άσκηση, ώστε να υπάρξουν οφέλη.

Συγκεκριμένοι τύποι άσκησης είναι σημαντικοί για τη βελτίωση της αντοχής των οστών. Τα οστά δυναμώνουν όταν μια ορισμένη ποσότητα πίεσης ή επιπλέον έντασης ασκηθεί πάνω τους. Οι ασκήσεις που συνιστώνται για την υγεία των οστών περιλαμβάνουν: • Ασκήσεις σωματικού βάρους για αερόβια άσκηση (π.χ. χορός, τρέξιμο). • Προοδευτική άσκηση αντίστασης (π.χ. ασκήσεις με αλτήρες). • Μέτριας έως υψηλής έντασης ασκήσεις σωματικού βάρους (π.χ. άλματα, σχοινάκι). • Ασκήσεις ισορροπίας και κινητικότητας, (αν και δεν βελτιώνουν την δύναμη των οστών ή των μυών, αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στη μείωση των πτώσεων). Η άσκηση πρέπει να είναι τακτική και να προοδεύει με την πάροδο του χρόνου. Η ποσότητα του βάρους που χρησιμοποιείται, ο βαθμός δυσκολίας της άσκησης, το ύψος των αλμάτων κλπ. πρέπει να αυξηθεί ή να μεταβάλλεται με την πάροδο του χρόνου και να «προκαλεί» τα οστά και τους μύες. - Σε ποιες ηλικίες απευθύνονται τα προγράμματα του Body Core σχετικά με την οστεοπόρωση; Η οστεοπόρωση είναι μία κατάσταση, όπως αναφέρεται και παραπάνω, όπου μπορεί να προληφθεί με την άσκηση. Στον χώρο μας λοιπόν, όπου εργάζονται εξειδικευμένοι φυσικοθεραπευτές και γυμναστές, έχουμε συμπεριλάβει μαθήματα ειδικά για την πρόληψη και αντιμετώπισή της. Άτομα των 16 ετών και άνω μπορούν να συμμετέχουν σε αυτά τα προγράμματα με την υπεύθυνη καθοδήγηση των ειδικών. Δεν υπάρχει ανώτερο όριο στην ηλικία σε ότι αφορά την ασφαλή άσκηση. Οι ασκούμενοι μας φτάνουν μέχρι και τα 75 έτη!

άσκηση άθληση

• BARRE ASTIE • SMALL GROUP TRAINING • PERSONAL TRAINING • BODYART • PILATES • SUSPENSION TRAINING • YOGA • TUMBAO

Λεωφόρος Κωνσταντινουπόλεως 164 Περιστέρι T.K: 12133 21 0576 1913, 6987504544 FB: BodyCore - Professional Fitness Lab www.bodycore.gr bodycore.fitnesslab@gmail.com υγεία για όλους | 61

άσκηση

EMS: Ηλεκτρική διέγερση μυών

Χρήση και Οφέλη Αυξήστε την ισχύ σας πέρα από τα φυσικά όριά σας!

Είκοσι τοις εκατό κέρδη μέγιστης αντοχής σε τρεις εβδομάδες!

Και ενώ οι περισσότεροι δεν πιστεύουν αυτές τις εξωφρενικές διαφημίσεις, υπάρχει πολλή συζήτηση για αυτά τα μηχανήματα EMS, ή την ηλεκτρική διέγερση των μυών. Έχουν πραγματικές χρήσεις; Μπορεί να βοηθούν στην αποκατάσταση αθλητών; Θα μπορούσαν να επωφεληθούν οι άνθρωποι στην βελτίωση της εμφάνισή τους; Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθεια, αλλά όλα αυτά είναι δυνατά με τη σωστή χρήση της ηλεκτρικής διέγερσης των μυών (EMS). ΓΡΑΦΕΙ Ο ΝΙΚΟΣ ΤΣΟΡΜΠΑΤΖΟΓΛΟΥ, από το γυμναστήριο «Στάδιο» Πετρούπολης

62 | υγεία για όλους

Χάστε 7 πόντους σε μια συνεδρία και σφίξτε το σώμα σας!

να ερέθισμα EMS πυροδοτεί ταυτόχρονα όλους τους κινητικούς νευρώνες στην περιοχή που έχει υποστεί αγωγή, δημιουργώντας μια συστολή, η οποία είναι πολύ έντονη. Ειδικές μετρήσεις έχουν δείξει ότι η τάση των μυών που παράγεται σε μια μέγιστη συστολή με EMS μπορεί να είναι έως 30% υψηλότερη από τη μέγιστη εθελοντική συστολή. Δεδομένου ότι οι μεμονωμένες μυϊκές ίνες μπορούν να εξαντληθούν σε λίγα δευτερόλεπτα, ο οργανισμός έχει υιοθετήσει διάφορες στρατηγικές για να παρατείνει την αντοχή. Σε διάφορες εθελοντικές συστολές που κάνουν οι μύες πρώτα ενεργοποιούνται οι αργές μυϊκές (κόκκινές) ίνες, καθώς είναι ενεργειακά πολύ αποδοτικές, όχι όμως πολύ ισχυρές. Στη συνέχεια της συστολής αν είναι

Σφίξτε τους κοιλιακούς σας ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση!

γρήγορη, απότομη και δυνατή, προστίθενται αρκετές γρήγορες (λευκές) ίνες οι οποίες είναι πολύ ισχυρές, για τη διαχείριση του φορτίου. Επιπλέον, οι μύες κρατούν αρκετές ίνες τους σε εφεδρεία, κρατώντας αυτές ανενεργές ακόμα και στα πιο απαιτητικά φορτία, ώστε να έχουν πάντα ένα απόθεμα. Επομένως, είναι αδύνατο να συστέλλονται οικειοθελώς όλες οι ίνες ταυτόχρονα. Σύμφωνα με την σειρά που ο μυς χρησιμοποιεί αυτές τις ίνες καθιστά τις περισσότερες από τις λευκές να διατηρούνται στο αποθεματικό. Το EMS παρακάμπτει αυτό το σύστημα εξοικονόμησης ενέργειας του σώματος λειτουργώντας άμεσα στους μυς και έτσι δεν υπάρχει όριο στο ποσοστό των ινών που μπορούν να ενεργοποιηθούν. Το ερέθισμα του EMS ενεργοποιεί σχεδόν ταυτόχρονα όλες τις μυϊκές ίνες επι-

άσκηση τρέποντας στον ασκούμενο να αισθανθεί ερεθίσματα ανέφικτα με οποιοδήποτε άλλο μέσο.

ΕΞΉΓΗΣΗ Η ταχύτητα ενεργοποίησης είναι ο ρυθμός με τον οποίο η μυϊκή ίνα μπορεί να επιτύχει μέγιστη ένταση, κυμαινόμενη από 20 χιλιοστά του δευτερολέπτου για τις λευκές ίνες έως 65 χιλιοστά του δευτερολέπτου για τις κόκκινες ίνες. Τα ποσοστά ενεργοποίησης διαφέρουν αφού προπορεύονται οι κόκκινες ίνες στις εθελοντικές συστολές, καθώς οι λευκές προστίθενται μόνο σε έκτακτες καταστάσεις. Το EMS αντιστρέφει τη φυσική εντολή ενεργοποίησης, καθώς το ρεύμα ρέει ευκολότερα μέσω του μεγαλύτερου νευρώνα της λευκής ίνας (λιγότερη αντίσταση), αναγκάζοντας τις κόκκινες και ενδιάμεσες ίνες να μειώσουν τα ποσοστά ενεργοποίησής τους με αποτέλεσμα την γρηγορότερη ενεργοποίηση των λευκών ινών και τη συστολή τους, που τώρα είναι παρούσες παρά ακολουθούν. Το πιο σημαντικό για τον μεταβολισμό μας είναι ότι οι λευκές ίνες για την ενεργοποίηση τους καταναλώνουν αρκετή ενέργεια. Έτσι με αυτό το σύστημα εκγύμνασης αυξάνεται κατά πολύ και ο Μεταβολισμός του σώματος.

ΜΈΓΙΣΤΗ ΕΝΊΣΧΥΣΗ ΔΎΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΑΝΤΟΧΉΣ Το EMS είναι η μόνη πιο ισχυρή μέθοδος αύξησης της δύναμης και έχει τα συντομότερα αποτελέσματα βελτίωσης μεταξύ όλων των μεθόδων αύξησης της δύναμης και της αντοχής. Η βιβλιογραφία περιγράφει ότι η μέγιστη αύξηση της αντοχής έρχεται μετά από είκοσι πέντε θεραπείες σε τέσσερις έως επτά εβδομάδες. Ωστόσο, κατά την εμπειρία μου, τα περισσότερα από τα διαθέσιμα οφέλη επιτεύχθηκαν σε δέκα έως δεκαπέντε συνεδρίες με ρυθμό 3-4 φορές την εβδομάδα.

ΈΝΤΑΣΗ ΆΣΚΗΣΗΣ ΜΕ ΤΟ EMS Η αναζήτηση όλο και καλύτε-

ρων και γρηγορότερων αποτελεσμάτων έχει οδηγήσει μακριά από την άσκηση χαμηλής έντασης. Για δεκαετίες, τα προγράμματα άσκησης βασίστηκαν στην ψευδή προϋπόθεση ότι η άσκηση δεν μετράει εκτός αν εκτελείται στο 70% και άνω της μέγιστης δύναμης. Η άσκηση χαμηλής έντασης έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην ανάκαμψη από την γυμναστική υψηλής έντασης αλλά μας δίνει και πολύ ιδιαίτερα αποτελέσματα. Ενώ η άσκηση υψηλής έντασης αντλεί τους μύες περιορίζοντας τη ροή του αίματος, η άσκηση χαμηλής έντασης προωθεί την κυκλοφορία, γεγονός που βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών στοιχείων και επιταχύνει την αποκατάσταση. Η άσκηση μιας αρκετά χαμηλής έντασης δεν θα οδηγήσει σε καμία αλλαγή του τύπου των ινών μέσα στον μυ. Ωστόσο όμως, η ενισχυμένη τριχοειδής πυκνότητα που δημιουργεί αυξάνει τη θερμοκρασία γύρω από τους κινητικούς νευρώνες, μειώνοντας την ηλεκτρική αντίσταση, επιτρέποντας σε περισσότερες ίνες να αποκτήσουν τα χαρακτηριστικά των ινών ταχείας συσπάσεως με αποτέλεσμα την αύξηση του μεταβολισμού.

ρους του σώματος. Βασικά, θα επιτρέψει σε όλους τους μηχανισμούς αποκατάστασης του σώματος και στο κεντρικό νευρικό σύστημα να επικεντρωθούν στον κορμό.

ΕΞΑΦΆΝΙΣΗ ΤΟΥ ΥΠΟΔΌΡΙΟΥ ΛΊΠΟΥΣ Υπάρχει ένα τέχνασμα που μπορεί να βοηθήσει άμεσα στην εμφάνιση του ατόμου. Το EMS μπορεί να χρησιμοποιηθεί

για προσωρινή "καύση" ενός στρώματος λίπους σε μικρές περιοχές. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι περίπου δύο χιλιοστά υποδόριου λίπους κινητοποιούνται στην περιοχή απευθείας κάτω από τα pads. Τώρα, επειδή το στρώμα του λίπους είναι προστατευτικός μηχανισμός, αυτό δεν είναι μόνιμο, το αποτέλεσμα δεν διαρκεί πολύ. Μετά από λίγο χρονικό διάστημα το λίπος αρχίζει να αποθηκεύεται και πάλι.

ΠΡΑΚΤΙΚΈΣ ΕΦΑΡΜΟΓΈΣ Ναι, το EMS έχει τις καλλυντικές του χρήσεις. Παρόμοια με την άσκηση υψηλής έντασης, το EMS αυξάνει τη μυϊκή πυκνότητα. Έτσι αυτό που σκεφτόμαστε με το EMS είναι η πυκνότητα, όχι το μέγεθος. Σκεφτείτε το ως μέγιστη αύξηση δύναμης και όχι υπερτροφίας. Επίσης λάβετε υπόψη ότι το EMS είναι μόνο για μεγάλες ομάδες μυών. Μπορεί το EMS να χρησιμοποιηθεί σε ιδιαίτερα δύσκολα μέρη του σώματος για να βοηθήσει να ξεπεραστεί ένα εμπόδιο. Για παράδειγμα, αν το άνω μέρος ενός ατόμου είναι αδύναμο σε σύγκριση με τα πόδια του, θα μπορεί να χρησιμοποιήσει το EMS για να διατηρήσει τα πόδια του ενώ θα επικεντρώνεται στην γύμναση του άνω μέυγεία για όλους | 63

κατοικίδια

Λεϊσμανίωση

Κάντε προληπτικό έλεγχο στον σκύλο σας Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς θα έχουμε ακούσει κατά καιρούς τις λέξεις λεϊσμανίαση, kala-azar, πυρετός dum-dum. Όλες οι παραπάνω λέξεις αναφέρονται στις διαφορετικές μορφές της ασθένειας που προκαλεί το πρωτόζωο παράσιτο leishmania spp. To πρωτόζωο Leismania, είναι αυτό που προκαλεί την Λεϊσμανίωση στο σκύλο, τον άνθρωπο, αλλά και σε άλλα είδη θηλαστικών.

α τρωκτικά και οι σκύλοι είναι κατά βάση τα ζώα τα οποία προσβάλλονται συχνότερα από την ασθένεια. Η νόσος εκδηλώνεται και στις γάτες αλλά μόνο με δερματικές αλλοιώσεις ή τελείως ασυμπτωματικά. Η εξάπλωσή της είναι παγκόσμια (Δυτική και Κεντρική Αφρική, Σαουδική Αραβία, Κεντρική Ασία, Λατινική Αμερική, κα.) αλλά έχει μεγάλη έξαρση στις Μεσογειακές χώρες, λόγω της ύπαρξης της φλεβοτόμου σκνίπας Leismania infantum ένα 64 | υγεία για όλους

ΓΡΑΦΕΙ Ο

ΘΑΝΟΣ ΜΙΧΟΠΟΥΛΟΣ Κτηνίατρος thanos.mihopoulos@gmail.com

έντομο τρεις φορές μικρότερο από το κουνούπι.

ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η νόσος μεταδίδεται με τα νύγματα των φλεβοτόμων, όπου εναποθέτουν ενδοκυττάρια παράσιτα τα οποία διασπείρονται στον οργανισμό του ζώου και προκαλούν δερματικές αλλοιώσεις, αγγειίτιδα, υπερπλασία του λεμφικού ιστού κλπ. Το σημαντικό εδώ που πρέπει να αναφέρουμε είναι πως η νόσος μπορεί να είναι ασυμπτωματική για μήνες ή και χρόνια προτού εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Δύο είναι οι μορφές της Λεϊσμανίωσης, η δερματική και

κατοικίδια

η σπλαχνική. Ωστόσο συχνότερη είναι η σπλαχνική νόσος που περιλαμβάνει και δερματικές αλλοιώσεις. Τα ορατά χαρακτηριστικά είναι ελκώδη ή κοκκιωματώδης δερματίτιδα που προκαλεί αλωπεκία στο πρόσωπο, υπερκεράτωση, φολίδωση, έλκη στα βλεννογονοδερματικά όρια, και δερματικά οζίδια στο επιρίνιο, τα πελματικά φύματα και τα πτερύγια των αυτιών. Το ζώο μπορεί επίσης να έχει πυρετό και απώλεια σωματικού βάρους που εξελίσσεται προοδευτικά ενώ επέρχεται γενικευμένη ατροφία μυών παρά το γεγονός της καλής και συνεχόμενης σίτισης του ζώου. Επίσης έμετοι, διάρροια, μέλαινα, ηπατομεγαλία, σπληνομεγαλία, λεμφογαγγλιομεγαλία, κλπ συμπληρώνουν την κλινική εικόνα. Σε αρκετές των περιπτώσεων εμφανίζεται ονυχομεγαλία και ονυχορηξία όπως επίσης επιπεφυκίτιδα, βλεφαρίτιδα, βήχας, πταρμός, ρινίτιδα, ελκώδη διόγκωση των αρθρώσεων (πολυαρθρίτιδα), σύνδρομο πολυουρίας, χρόνια νευρική ανεπάρκεια, κλπ.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ Η διάγνωση έχει σαν βάση την κλινική εικόνα του ζώου, το ιστορικό του και τη φυλή του σε συνδυασμό με ορολογική εξέταση (αίματος) η οποία ουσιαστικά ανιχνεύει το παράσιτο της Λεϊσμανίωσης στο

αίμα, ή και σε άλλα επιχρίσμαΣυμπερασματικά εδώ επιτα όπως ο μυελός των οστών σημαίνουμε πως η μείωση των και καθορίζει την έκταση της περιστατικών εξάπλωσης της Λεϊσμανίασης στα ζώα αλλά ασθένειας. και στον άνθρωπο στηρίζεται κατά βάση στον περιορισμό ΘΕΡΑΠΕΙΑ Η θεραπευτική αγωγή κατά της νόσου στο σκύλο.

ΘΑΝΟΣ Δ. ΜΙΧΟΠΟΥΛΟΣ DVM ΚΤΗΝΙΑΤΡΟΣ Ιερά Οδός 314 & Έβρου 21, ΤΚ: 12243, Αιγάλεω Τηλέφωνο:2105909078 Κινητό:6945395690 thanos.mihopoulos@gmail.com

της Λεϊσμανίωσης είναι επιθετική και έχει σαν στόχο το μη πολλαπλασιασμό του παρασίτου και την τελική εξολόθρευση του. Συστήνονται φάρμακα παρασιτοκτόνο (milteforan) και παρασιτοσταλτικά (zylapour, zvloric) σε συνδυασμό και μεμονωμένα, ώστε να αποφευχθεί η επανεμφάνιση των συμπτωμάτων και να ελεγχθεί ο πολλαπλασιασμός του παρασίτου Η πλήρης ίαση της ασθένειας είναι αρκετά σπάνια και σε ενδημικές περιοχές όπως η Ελλάδα σχεδόν αδύνατη.

ΠΡΟΛΗΨΗ Συνιστάται προσοχή ιδιαίτερα τις απογευματινές και βραδινές ώρες όπου δραστηριοποιούνται οι φλεβοτόμοι. Οι σκύλοι πρέπει να προστατεύονται με ειδικά εντομοαπωθητικά σπρέι, φάρμακα, περιλαίμια και φυσικά προϊόντα. Επίσης ο προληπτικός αιματολογικός έλεγχος είναι σημαντικός για την έγκαιρη διάγνωση της νόσου. Η μετάδοση της νόσου στον άνθρωπο δε γίνεται με την άμεση επαφή με το μολυσμένο ζώο αλλά μόνο με τα νύγματα των φλεβοτόμων που έχουν προηγουμένως μολυνθεί από σκύλο. υγεία για όλους | 65

ευρετήριο ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΙ

GALLERY SPA ANTI AGING CENTRE - ΔΡΙΤΣΑ ΑΡΧΟΝΤΟΥΛΑ Βαλτετσίου 117, Πετρούπολη, 13231, ΑΤΤΙΚΗΣ, 2105028875, 2105053439, www. galleryspa.gr, www.galleryspaeshop.gr, info@galleryspa.gr ALABASTER DAY SPA & BEAUTY Κνωσού6 Περιστέρι, ΤΗΛ. 210-5738171, fb: ALABASTER Day Spa & Beauty, instagram: alabaster_day_spa

THE BEAUTY SCIENCE INSTITUTE Καραϊσκάκη 2, Τ.Κ. 124 61 Χαϊδάρι, Ελλάδα, Τηλ.: 210 5812568, www. beautyscience.gr , info@beautyscience. gr, instagram: @beautyscience_ institute, fb: @BeautyScienceInstitute, THE BEAUTY SCIENCE INSTITUTE

ΡΙΤΑ ΜΥΑΡΗ (Διπλωματούχος Προσωπολόγος Visagist), Ματσούκα 34 – Αγία Παρασκευή, ΤΗΛ. 697 2280 744

Β O DYCO R E P R O F E S S I O N A L FITNESS LAB, Λεωφόρος Κωνσταντινουπόλεως 164 Περιστέρι ,T.K: 12133 Τηλ.: 21 0576 1913, 6987504544 , FB: BodyCore - Professional Fitness Lab, www.bodycore.gr bodycore. fitnesslab@gmail.com

ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΙ

TOTAL BEAUTY SALON, Κέντρο Αισθητικής Περιποίησης δέρματος, Λεωφ. Πετρουπόλεως 77 και Λασκάρεως 1 Πετρούπολη, Τηλέφωνο επικοινωνίας για ραντεβού: 210 50.61.623, email.: info@totalbeauty.com.gr, fb: Total Beauty Salon

THERMΕ SPA, Αγ. Παρασκευής 22, Τ.Κ. 12132, Περιστέρι - Αθήνα, Tηλ: 210 5758880, info@therme-spa.gr

ΧΑΡΑΜΑΝΤΑ ΜΑΡΙΑ, ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ |ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ | ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ, Βασ. Κων/νου 11, Κορωπί , Τ. 210 6625885, κ. 6984 405566, email.: mcharamanta@gmail.com

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ Ι. ΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ, Κάσσου 10, Τ.Κ. 132 31, Πλατεία Πετρούπολης, Τηλ.: 210 50.55.962 Κιν.: 6944.92.50.55, Fax & Τηλ/τής.: 210 50.55.912, E-mail: gast.nasopoulos@ gmail.com

CLEAR SKIN DERMATOLOGY, Θηβών 166, Περιστέρι (μετρό Ανθούπολη), 121 34, τηλ.: 21 0575 7490, www.clearskin.gr, info@clearskin.gr

LASERMEDICAL ΘΕΟΧΑΡΗΣ ΣΩΤΗΡΗΣ, ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ – ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ, ΔΕΡΜΑΤΟΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ Αφροδίτης, 39,5 χλμ. Αθηνών - Σουνίου, Λαγονήσι (+30) 22910 71790 ΜΙΧΑΗΛ ΔΕΛΛΗΒΕΗΣ - ΔΟΜΕΝΙΚΟΣ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ - ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ, Οδός Αφροδίτης, 39.5 χλμ Αθηνών - Σουνίου, Λαγονήσι, τηλ.:(+30) 22910 71790

D E R MA P L A S I S ΡΑ Γ Ι Α Δ Α ΚΟ Υ ΔΗΜΗΤΡΑ, Λεωφ. Πόρτο Ράφτη 687, Πόρτο Ράφτη, τηλ. 22993 02867, 6948 988 029, www.dermaplasis.com, email.dimitraragiadakou@gmail.com.

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ

ΓΕΝΙΚΟΙ ΙΑΤΡΟΙ

ΓΑΛΙΔΑΚΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Π., Λεωφ. Καλυβίων & Παπαφλέσσα 8, Λαγονήσι, Τηλ.: 22910 71771 Επείγοντα 6979 30 60 39, email: genmedgal@ yahoo.gr.

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ ΣΤΑΔΙΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ, Πετρούπολη - Λεωφ. 25ης Μαρτίου 142, Τηλ.: 210 5024206 www.stadiogym.gr

66 | υγεία για όλους

ΟΥΣΤΑΠΑΣΙΔΟΥ ΕΥΤΥΧΙΑ, Σμηναγού Χρήστου Φιλίππου 7, Καλύβια, Τηλ.: 22990 48247. ΔΗΜΗΤΡΑ Ε. ΚΑΦΕΤΖΗ Χειρουργός οδοντίατρος

ΔΗΜΗΤΡΑ Ε. ΚΑΦΕΤΖΗ, Χειρουργός οδοντίατρος, Τζων Κέννεντυ 162, Αγία Αναστασία, 121 36 Περιστέρι Αττικής, Τηλ.:2105737611

ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΟΙ

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΙ

ΒΙΟΠΑΘΟΛΟΓΟΙ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ, 28ης Οκτωβρίου 30, τ.κ. 190 10, Καλύβια, τηλ. 22990 47225 - 47226, κιν. 6977 592 149, medlaboikonomou@gmail.com

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΙ

DDS, Msc Πανεπιστημίου Αθηνών

ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΙ KYPRAIOY BEAUTY, ΚΑΡΑΟΛΗ & ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 15, ΠΕΙΡΑΙΑΣ (4ος όροφος), ΤΗΛ. (STUDIO): 210 4124441 - ΚΙΝ.: 6974 60 80 58, www.kypraioubeauty.gr

ΣΤΕΦΑΝΟΣ Σ. ΒΛΑΧΟΣ, ΕΙΔΙΚΟΣ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ, Αγίας Λαύρας 70, Κάτω Πετρούπολη, 132 32, Τηλ.: 2105059090 ΕΟΠΥΥ, email: info@svlachos.com

ΕΛΕΝΑ ΠΕΡΛΕΠΕ, Πετρουπόλεως 22, Ίλιον, 211 4009513, elena@ perlepe.com, www.perlepe.com, elenaperlepe

ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΙ

ΤΡΑΝΤΑΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ MD, FESC , Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών «Ιπποκράτειο» Βασιλίσσης Σοφίας 114, ΤΚ: 115 27, Αθήνα, Τηλ. Κέντρο: 213 208.8000

ΜΗΛΙAΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, Κυκλαμίνων 7 και Σικάγου, 12137, Περιστέρι, τηλ.: 210 57 30 220, κιν.: 6936 880 431, www.vision-health.gr

ΠΑΘΟΛΟΓΟΙ

ΕΥΆΓΓΕΛΟΣ Ι. ΧΑΡΙΤΆΤΟΣ, Παθολόγος - ΕΝΤΑΤΙΚΟΛΟΓΟΣ, Γρ.Κυδωνιών 34, Αιγάλεω, Τηλ.: 210 56 22 814, Επείγοντα: 6977 623 835, e-mail: e.charitatos@yahoo.gr

ΠΟΔΟΛΟΓΟΙ

ΓΕΩΡΓΙΟΣ Α. ΜΠΟΥΛΙΕΡΗΣ, Podologie medizinische Fusstherapy, Μιλτιάδου 13-15, Περιστέρι, Τηλ. 210 5730905 | κιν. 6975735044, g.mpoulieris@gmail.com

ΡΕΥΜΑΤΟΛΟΓΟΙ

ΣΑΡΛΑΝΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ, Π. Πόγκα 95, Κερατέα, Τηλ.: 22990 69055, κιν. 6976 797449 www. sarlanisreumatologia.blogspot.gr. email:thsarlanis@hotmail.com

ΚΕΝΤΡΑ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣΤΟΥ

ΝΑΤΆΣΑ ΠΑΖΑΐΤΗ, MD, PhD, FEBS Γενική Χειρουργός - Ειδική Χειρουργός Μαστού, Ειδική στην Ογκολογική και Επανορθωτική Χειρουργική του Μαστού, Λαπαροσκοπική και Ενδοσκοπική Χειρουργική, Λ. Κηφισίας 49, 11523, Αθήνα, τηλ. 2106910660, fax. 2106910661

ΚΕΝΤΡΑ ΥΓΕΙΑΣ

ΠΕΔΥ ΑΓΙΟΥ ΙΕΡΟΘΕΟΥ - ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ, Ατρειδών & Αινείου 12, Άγιος Ιερόθεος, 121 35 Περιστέρι Αττικής, τηλ.:2105719643 ΠΕΔΥ ΙΛΙΟΥ - ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ, Αχαΐας & Καλαβρύτων, Αγία Αικατερίνη, 131 21 Ίλιον (ή Νέα Λιόσια) Αττικής, τηλ.: +302105740374» 2105740374 ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ & ΕΡΕΥΝΩΝ ΑΙΓΑΛΕΩ Σούτσου Γεωργίου 4, Αγία Τριάδα, 122 43 Αιγάλεω Αττικής, Τηλ.: +302105910066» 2105910066 ΠΕΔΥ ΑΙΓΑΛΕΩ - ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ Ιατρεία ΠΕΔΥ - Αιγάλεω, Μαγνησίας 52, Άγιος Σπυρίδωνας, 122 42 Αιγάλεω Αττικής, τηλ.:2105981032 ΠΕΔΥ ΛΕΝΟΡΜΑΝ - ΤΟΠΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ Λένορμαν 200, Σεπόλια, 104 43 Αθήνα Αττικής, τηλ.: 2105150650 ΠΕΔΥ ΧΑΙΔΑΡΙΟΥ - ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ Συνταγματάρχη Φαβιέρου Κάρολου 17, Παλατάκι - Άγιος Γεώργιος, 124 61 Χαϊδάρι Αττικής, τηλ.: 2105819620 ΠΕΔΥ ΒΑΡΗΣ - ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙAΣ Τριπτολέμου 22, Αλώνια, 166 72 Βάρη Αττικής, Τηλ.: 21 3203 0300 ΠΕΔΥ ΚΟΡΩΠΙΟΥ - ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ Λεωφόρος Βασιλέως Κωνσταντίνου 7, 194 41 Κορωπί Αττικής, τηλ.: 2132030800 ΠΕΔΥ ΚΟΡΩΠΙΟΥ - ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ Ιατρεία ΠΕΔΥ - Κορωπί Κύπρου 62, 194 41 Κορωπί Αττικής, τηλ.:2106623328 ΠΕΔΥ ΚΑΛΥΒΙΩΝ - ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ, 1ο χλμ Λεωφόρου Καλυβίων - Αναβύσσου, 190 10 Καλύβια Θορικού Αττικής, τηλ.: 2299049990 ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΙΑΤΡΟΣ - ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΛΥΒΙΩΝ τηλ.:2299048706 ΠΡΟΪΣΤΑΜΕΝΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΥΠΗΡΕΣΙΑΣ - ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΛΥΒΙΩΝ, Κέντρο Υγείας - Καλύβια Θορικού 1ο χλμ Λεωφόρου Καλυβίων - Αναβύσσου, 190 10 Καλύβια Θορικού Αττικής, 2299048750 ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΑΝΑΒΥΣΣΟΥ Κέντρο Υγείας – Ανάβυσσος, Μεγάλου Αλεξάνδρου (ΚΑΠΗ), 190 13 Ανάβυσσος Αττικής, 2291036925 ΕΠΙΣΚΕΨΙΜΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΠΑΛΑΙΑΣ ΦΩΚΑΙΑΣ, Κέντρο Υγείας – Παλαιά Φώκαια, 190 13 Παλαιά Φώκαια Αττικής, 2291038809 ΕΠΙΣΚΕΨΙΜΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΣΑΡΩΝΙΔΑΣ Κέντρο Υγείας – Σαρωνίδα, 190 13 Σαρωνίδα Αττικής, 2291054891

Πρότυπου Κέντρου Υγείας Περιστερίου Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, Χρήστου Λαδά 43, Περιστέρι 121 32, Τηλέφωνο: 21 0574 8562 ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΙΛΙΟΥ Κέντρο Υγείας Ίλιον (ή Νέα Λιόσια), Αγίου Νικολάου & Ζίτσας, 131 23 Ίλιον (ή Νέα Λιόσια), Αττικής, 2105010074

ΙΑΤΡΟΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΛΛΗΝΗΣ Κέντρο Υγείας , Παλλήνη, Λεωφόρος Μαραθώνος 121, Νέα Παλλήνη, 153 51 Παλλήνη Αττικής, 2106667224 ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΑΓΙΩΝ ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ Στρατηγού Πλαστήρα Νικόλαου 123 & Δράμας, Άγιοι Ακίνδυνοι, 135 61 Άγιοι Ανάργυροι Αττικής, τηλ.: 2102621260

ΙΑΤΡΟΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΙΛΙΟΥ, Κέντρο Υγείας - Ίλιον (ή Νέα Λιόσια), Θέτιδος 24 και Αιακού, Ριμινιτών - Ευαγγελίστρια, 131 22 Ίλιον (ή Νέα Λιόσια) Αττικής, 2102619772

ΚΕΠ ΥΓΕΙΑΣ ΔΗΜΟΥ ΑΓΙΩΝ ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ - ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ, Μέρλα Ιωάννη & Λεωφόρος Δημοκρατίας, Τσούμπα, 135 61 Άγιοι ΑνάργυροιΑττικής, τηλ.: +302132039921» 2132039921

ευρετήριο ΜΟΝΑΔΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΤΖΕΝΗ ΚΑΡΕΖΗ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΑΡΕΤΑΙΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ, Κέντρο Υγείας Αθήνα, Κορινθίας 27, Αμπελόκηποι, 115 26 Αθήνα Αττικής, 2107707669 ΠΕΔΥ ΛΑΥΡΙΟΥ - ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ Ιακώβου Διαμαντόπουλου, 195 00 Λαύριο Αττικής, τηλ.:+302292320300», 2292320300 ΚΕΠ ΥΓΕΙΑΣ ΔΗΜΟΥ ΛΑΥΡΕΩΤΙΚΗΣ - ΚΕΡΑΤΕΑ Λεωφόρος Αθηνών - Σουνίου 37, 190 01 Κερατέα Αττικής, τηλ.:2299320235 ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ - ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΕΡΑΤΕΑΣ - Κ. ΠΡΙΦΤΗΣ Λεωφόρος Αθηνών - Σουνίου 39ο ΧΛΜ, 190 01 Κερατέα Αττικής, 2299042825 ΠΕΔΥ - ΤΟΠΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ Λεωφόρος Πόρτο Ράφτη 1, 190 03 Μαρκόπουλο Αττικής, 2299024992 ΠΕΔΥ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ Κέντρο Υγείας – Μαρκόπουλο Τέρμα Ευαγγελιστρίας, 190 03 Μαρκόπουλο Αττικής, 2299320511

ΤΣΑΠΑΤΣΑΡΗ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ , Τσακάλωφ 19 και Πελαγίας 91, Νέα Ζωή Περιστέρι, Κιν. 6948385986, Τηλ. 2111820081, tel.0030-2104920312, mob. 00306948385986, fax. 0030-2111821510, www.velonismos-reflexologia.gr, an.tsapatsari@gmail.com

MEDY, Πριάμου 78, Ίλιον,13122, Τηλ.: 2102693947, email: info@medy.gr, www.medy.gr

ΑΚΤΙΟΣ ΑΡΤ ΠΑΛΑΣ, Οδός Πεντέλης 55, Μαρούσι, τκ 15126, τηλ.: 2108022912 - 210 8025125, artpalace@aktios.gr

ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ

ΦΙΛΙΠΠΟΥ ΜΑΡΙΑΛΕΝΑ, ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΙΔΑΝΑΠΤΥΞΗ, Λεωφ. Καλυβίων & Αριστοφάνους, Τηλ.: 22910 22381, κιν.: 6942 847 257, email: marialena. filippou@yahoo.gr. ΧΑΡΙΣΜΑΤΙΚΕΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ, Φιλίππου Άλκηστις, Ν. Στάμου & Παπαναστασίου, Καλύβια, Τηλ.: 6946 734 323.

CARTRIDGEWORLD ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ, Σαρανταπόρου 14, Περιστέρι | Τηλ: 210 57 23 811 e-mail: peristeri@ cartridgeworld.gr | F: www.facebook. com/cwperisteri

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

ΜΑΡΙΑ ΚΟΥΚΟΥΒΕ , τηλ. 6977 49 46 62, e - m a i l . l e o m k o u @ y a h o o . g r. ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΥ, τηλ. 6909 40 99 54

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΡΟΥΓΑΣ, Ομοιοπαθητικός, Σολωμού 64, Περιστέρι, κιν. 6977071044, τηλ.: 210 5789865, email.: takis.rougas@gmail.com

ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ φαρμακοποιός

ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΛΟΓΟΥ ΚΑΙ ΓΡΑΦΗΣ, Δυρραχίου 70 Σεπόλια, Τηλ. 210 5140052, Κωνσταντινουπόλεως 208 & Λ. Θηβών, Περιστέρι, Τηλ. 210 5785008, Κιν.: 6977390056, 6972895463, email. info@paixnidialogou.gr, www. paixnidialogou.gr

ΙΘΕΚΑ, Πετρουπόλεως 67, 13 121, Αττική - Πετρούπολη, Τηλ.: 210 5061205, Κιν: 6945 706894 , Email: bourospan@ itheka.gr

ΜΑΖΕΙ ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΙΔΟΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ, Βασιλέως Αλεξάνδρου 65, Περιστέρι, Αττική, 12134 Τηλ.: 2105773403, mazeimas.gr

ΚΕΝΤΡΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

ΕΙΔΗ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΑ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΥΓΕΙΑΣ Δημήτρης Τσελέμης, Λεωφ. Καλυβίων 94 Λαγονήσι, Τηλ.: 22910 22111 & 6948200978, www.epilogesygeias.gr, email: epilogesigias@hotmail.com.

ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟΙ

Νίκος Μαραγκουδάκης

ΟΠΤΙΚΑ

ΕΙΔΗ ΓΡΑΦΕΙΟΥ ΑΝΑΛΩΣΙΜΑ

ΑΚΤΙΟΣ & ΑΚΤΙΟΣ ΜΟΝΑΝΑ ALZHEIMER, Οδός Ηπείρου 17, Αγ.Παρασκευή, τκ. 15341, Τηλ.: 210 6515268 - 216 9001034, info@aktios.gr ΑΚΤΙΟΣ ΟΔΗΓOΣ, Λεωφόρος Βάρης (πρώην κτίριο Σ.Ε.Ο.), Βάρη, τκ 16672, Τηλ.: 210 8972969 - 2108971413, odigos@aktios.gr

ΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΓΝΩΣΗ, Νικολάου Πλαστήρα 47, Αιγάλεω, Τηλ. 210.59.800.88 -9, www.logosgnosis.gr, e-mail: info@ logosgnosis.gr

ΟΠΤΙΚΑ ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΒΑΡΗΚΟΪΑΣ Νικόλαος Τζιόρβας και της Κάκια Σταματίνα, 38ο χλμ Λ. Πόρτο Ράφτη, Τηλ.: 22990-63059

ΟΙΚΟΙ ΕΥΓΗΡΙΑΣ

ΙΑΤΡΟΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ

ΚΤΗΝΙΑΤΡΟΙ

ΘΑΝΟΣ Δ. ΜΙΧΟΠΟΥΛΟΣ DVM, KΤΗΝΙΑΤΡΟΣ, Μετεκπαιδευθείς στην Παθολογική Κλινική της Κτηνιατρικής του Π.Θ., ΙΕΡΑ ΟΔΟΣ 314 & ΕΒΡΟΥ 21, ΑΙΓΑΛΕΩ, ΤΗΛ.: 210 590.90.78, ΚΙΝ.: 6945.395.690, e.: thanos.mihopoulos@gmail.com

131, Ίλιον, 13122, ΑΤΤΙΚΗΣ, Τηλ. 2102610529, Κιν.: 6977420154, mousikesperiplaniseis.weebly.com, e-mail: pianisteiriniamaxopoulou@ outlook.com, iriniama@gmail.com

ΑΝΕΛΙΞΗ Α.Ε. Κέντρο Αποκατάστασης, Αποθεραπείας & Ημερήσιας Νοσηλείας, Σπύρου Μήλιου 30 & Ηφαίστου, 124 62, Χαϊδάρι, Τηλ.: 210 55 73 959, Email: info@anelixi.gr

ΘΗΣΕΑΣ, ΚΕΝΤΡΟ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ, Λεωφ.Συγγρού 202 & Αγ. Πάντων, Καλλιθέα, τηλ. 214 100 600, www.theseusrehab.gr

ΝΊΚΟΣ ΜΑΡΑΓΚΟΥΔΆΚΗΣ, Λ. 25ης Μαρτίου 50, 132 31 Πετρούπολη, Τηλ.: 210 5021394, Fax: 210 5021 394

ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΕΣ

STILVI PHARMACEUTICALS S.A. Αλεξιουπόλεως 5-7, 164 52 Αργυρούπολη, Τηλ.: 210 9902924, Fax. 210 9902743, email: info@stilvipharma. gr, www.stilvipharma.gr

SPECIAL MEDICINES PHARMACEUTICALS, Νικολαΐδη Παντελή 23Α & Μανδηλαρά 37Α, Άγιος Ιωάννης Ρέντης, 18233, ΑΤΤΙΚΗΣ, τηλ.: 2104080195 - 2104080105 VIVO VERDE, Αθήνα, Σοφ. Βενιζέλου 6, 12131, Περιστέρι, Τηλ.: 210 5768931, info@vivoverde.gr, www. vivoverde.gr, fb: vivoverde.official, instagram: vivo_verde_

OTI-HELLAS, ΣΟΛΩΝΟΣ 20, ΑΘΗΝΑ 10673, Τηλ: 210-3631454, Fax: 210-3631662, Email: info@oti-hellas.gr

ανωτάτης σχολής φυσικοθεραπείας, ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΟΥ 56, ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ, 121 35, www.physiofragou.gr,Tηλ.: 210 57 14 760, Κιν.: 6942 55 65 77 ΚΑΤΕΡΙΝΑ Α. ΧΟΝΤΖΟΠΟΥΛΟΥ, ΦΙΛΟΚΤΗΤΟΥ 84 & ΝΕΣΤΟΡΟΣ, 1ος Όροφος (Πλατεία Ιλίου) - ΙΛΙΟΝ, Τηλ.: 210 26 22 225, E-mail: kathontz@yahoo.gr

ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΥ ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ, Λεωφ. Περικλέους 8, Χολαργός, Τηλ.: 211 11 38 570, , Κιν.: 6982 645 896, email:n_pantaz@hotmail.com www.panatazopoulou.gr ΑΛΛΑΓΗ, Αγγέλου Μεταξά 22, Γλυφάδα (1ος όροφος) Τηλ.: 2108982860 κιν. 6982882686 - 6942473605, e-mail: allagi.counselting@gmail.com

«ΨΥΧΙΚΉ ΦΡΟΝΤΊΔΑ», Παναγή Τσαλδάρη & Αναλήψεως 3, Περιστέρι, ΤΚ: 12134, Πλησίον Μετρό Άγιος Αντώνιος [50μ.], Τηλ.: 211.1135796, κιν: 6946841119, email: info@ bethechange.gr, Δέχεται καθημερινά Δευτέρα – Παρασκευή Με ραντεβού Βρείτε μας στα Social media: Facebook - Instagram - Twitter, www. bethechange.gr

ΔΥΣΛΕΞΙΑ, Αθήνα: •ΑΓIA ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ - 210 6001296•ΝEA ΕΡΥΘΡΑΙΑ - 210 6252320•ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ - 210 2770750•ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ - 210 5777807•ΩΡΩΠΟΣ - 22953 06752, Email: info@dyslexiacenters.gr dyslexiaperisteri@yahoo.gr

ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΙ ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΠΟΛΥΒΙΟΣ, Βασιλέως Αλεξάνδρου 14-20, Πλησίον στάση Μετρό Άγιος Αντώνιος, 121 34 Περιστέρι Αττικής, Τηλ.: 2105754648

ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΒΑΡΗΚΟΪΑΣ

OTOMED ΚΕΝΤΡΑ ΑΚΟΗΣ, Πόρτο Ράφτη, 38οχλμ Λεωφ. Πόρτο Ράφτη (Εμπορικό Κέντρο) 190 23, Τηλ.: 22990 63059, www.otomed.gr AKOUSON, Σαρανταπόρου 59, 121 31 Περιστέρι Αττικής, τηλ.:2105777127

ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ

ΞΕΝΟΣ ΦΩΤΙΟΣ & ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΠΟΛΥ ΤΙΜΗ, ΒΑΣΙΛΙΣΣΗΣ ΦΡΕΙΔΕΡΙΚΗΣ 2, Τ.Κ. 19013, Ανάβυσσος, Αττική, Τηλ.: 22910 38913, ΚΙΝ. 6972022504, email: exons21@gmail.com

ΜΟΥΣΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ

ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ Γ.ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ - Α.ΚΟΥΤΣΟΥΜΠΟΥ, 28ης Οκτωβρίου 24, Άγιος Δημήτριος, 132 31 Πετρούπολη Αττικής, ΤΗΛ.: 2105060175

ΕΙΡΗΝΗ ΑΜΑΞΟΠΟΥΛΟΥ, Πριάμου

ΓΕΩΡΓΙΑ ΑΡ. ΦΡΑΓΚΟΥ, Πτυχιούχος

ΧΑΡΙΤΙΔΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ, Δημαρχείου 32 Αιγάλεω, Τηλ.: 210-5315843-6947300266

ΒΟΤΑΝΑ

PIPERORIZA, Ελ. Βενιζελου 146, Αγ. Βαρβάρα, Τηλ.: 210 5691701, www. ipiperoriza.gr, e-mail: info@ipiperoriza.gr ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ - ΒΟΤΑΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ Βοτάνων Λόγος Μοσχονησίων 6, Αιγάλεω (εντός στοάς), Τηλ.: 210 5914427, Εmail: info@votanon.gr

υγεία για όλους | 67

ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ τ.2- 2019

Articles inside

ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ Τ.2ο - 2019