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ODONTOLOGIA X DOENÇAS DO CORAÇÃO As doenças da gengiva podem estar diretamente relacionadas ao desenvolvimento de doenças do coração. Vários estudos mostram que o aumento do nível de espessamento da parede dos vasos sanguíneos está associado à presença das bactérias conhecidas como causadoras das doenças gengivais (periodontite e gengivite). A solução para este problema consiste em eliminar essas bactérias, tanto abaixo, como acima da linha da gengiva. Essa redução e eliminação podem ser feitas com a tradicional limpeza e, se necessário, uma raspagem subgengival. A higiene bucal é muito importante para todos os pacientes, particularmente os de alto risco, como os portadores de doença cardiovascular. Os pacientes devem usar ﬁo dental, escovar os dentes com um creme dental e visitar um dentista regularmente! Dra. Daiana Moura CRO 19742

COMO EVITAR A RECUPERAÇÃO ESCOLAR Para garantir bom rendimento nos estudos, a dica é exercitar o cérebro com novidade, variedade e desafio crescente. Novas metas e mais comprometimento com os estudos: estas são as expectativas dos pais que têm filhos em idade escolar e querem evitar a recuperação. Afinal, isto representa, além de preocupação, gastos maiores com a escola e atrasos para as férias. Antecipar-se aos problemas é uma forma de garantir tranquilidade para o ano letivo, inclusive para quem tem crianças que sofrem com o déficit de atenção (TDAH). De acordo com a Associação Brasileira do Déficit de Atenção, o transtorno acomete de 3 a 5% das crianças no país. Para evitar o baixo rendimento escolar, é necessário envolver o aluno em atividades que estimulem o desenvolvimento

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MULHERES ESTRESSADAS TÊM 29% MENOS CHANCE DE ENGRAVIDAR O stress também é um das causas relacionadas à dificuldade para engravidar, mas essa relação nunca havia sido quantificada. Um estudo divulgado pelo jornal Human Reproduction mostrou que mulheres com altos níveis da enzima alfa amilase (um indicador biológico do stress encontrado na saliva) têm 29% menos chance de engravidar a cada mês e duas vezes mais chance de serem consideradas inférteis (quando há a ausência de concepção depois de 12 meses de relações sem contracepção), comparadas a mulheres com menores níveis dessa enzima. Segundo Courtney Denning-Johnson Lynch, líder do estudo e diretora da epidemiologia reprodutiva da Universidade do Estado de Ohio, os estudos demonstraram que esse efeito é clinicamente significativo e pode dobrar o risco de infertilidade. Os resultados da pesquisa podem encorajar as mulheres com dificuldades em engravidar a prestar atenção ao seu nível de stress e, se necessário, utilizar técnicas para se acalmar, como a ioga e a meditação. Os cientistas ressaltam que os casais não podem se culpar pela dificuldade em engravidar, já que o stress não é o único fator que dificulta a concepção. www.febrasco.org.br

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DOR NAS ARTICULAÇÕES A artrose é uma doença articular na qual o primeiro tecido a ser atingido é a cartilagem – que fica na superfície dos ossos. Atinge, em sua maioria, idosos, e as baixas temperaturas costumam agravar as dores de quem sofre da doença. A dor costuma se agravar porque no inverno as pessoas ficam mais encolhidas, os músculos mais contraídos, há uma diminuição no fluxo sanguíneo por constrição vascular e a friagem aumenta a sensibilidade. O que fazer no inverno para minimizar as dores? Agasalhe-se bem, hoje já existem roupas térmicas que oferecem conforto extra. Faça exercícios físicos. O ideal é manter a caminhada entre 20 e 30 minutos diários, mas alguns cuidados precisam ser tomados nos dias frios. Aqueça antes de esforços maiores e sempre alongue no final dos exercícios. De preferência, os exercícios devem ser supervisionados por um profissional. Para quem não quer enfrentar as manhãs frias e escuras de inverno, alguns exercícios matinais realizados em casa melhoram a circulação do sangue e podem aliviar bastante as dores. Procure orientação médica caso as dores sejam limitantes e atrapalhem o seu dia a dia. PRESENTEIE COM SAÚDE E CONFORTO

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COMO O PSICÓLOGO AJUDA AS PESSOAS O Psicólogo, é o proﬁssional que facilita as pessoas a entender-se, a traduzir os sentimentos, pensamentos e comportamentos; Alguns pensamentos, sentimentos e comportamentos são vivenciados por anos e anos como se fossem verdades absolutas. Por vezes, há necessidade de rever estes pensamentos e sentimentos para buscar uma nova maneira de viver. Alguns desconfortos emocionais surgem porque há padrões de sentimentos que não se enquadram mais com o momento de vida. Assim, o psicólogo através de suas técnicas, auxilia as pessoas a buscarem outras possibilidades de viver melhor. O comportamento, os sentimentos, a cultura individual não se muda de imediato, assim como não aprendemos as coisas de maneira instantâneas. Não aprendemos a ler nas primeiras semanas de aula. Precisamos dias e dias para conhecer e juntar as letras e depois ler. Precisamos ter desejo, paciência e disposição para mudar o nosso viver. O primeiro passo é darse por conta que é possível resigniﬁcar o nosso existir. E que viver pode ser acrescido de mais conforto e prazer. Buscar conforto e bem estar emocional é uma regra que pode ser mantida sempre e um direito que devemos sempre respeitar. Psicólogo Jones A. dos Santos CRP : 07/06625 Equipe de psicologia MUSP (51) 3333.2430

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ANIMAIS TRISTES Motivos não faltam para abalar as emoções de nossos animais de estimação. O cachorro, por exemplo, se não tiver um quintalzinho que seja para brincar e se exercitar à vontade, não vai viver lá muito contente. Caso passe boa parte do tempo na mais completa solidão, idem. Quanto ao gato, por trás daquele ar de felina superioridade esconde-se um ser carente. Pois é, cães e bichanos são sensíveis ao que acontece ao seu redor. Basta ver a reação apavorada deles a trovoadas e rojões. Até mesmo a agitação doméstica e vozes alteradas podem deixá-los nervosos. Há outras razões para a tristeza como, por exemplo, quando nasce um bebê na família que o adotou e ele deixa de ser o centro das atenções. Mudanças de ambiente, uma viagem de curta duração, a ida ao pet shop para os cuidados com a higiene ou a estadia num hotelzinho também são fatores capazes de causar um certo estresse. A melhor forma de prevenir traumas é socializar o animal. Assim que estiver devidamente vacinado, leve seu cão ou gato para passear, interagir com outras pessoas e animais e conhecer diferentes lugares. Desse modo ele ﬁca psicologicamente mais preparado para encarar o que lhe desagrada. Se mesmo com esses cuidados você notar sinais de alteração emocional no seu mascote, leve-o a um especialista em comportamento animal para que ele deﬁna o melhor tratamento

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SINTOMAS COMUNS DE PERDA AUDITIVA: Dificuldade para escutar em lugares em que as fontes de som estão distantes; - Dificuldade para escutar e entender televisão e/ou telefone; - Dificuldade para entender a conversação em um grupo de pessoas; Os indivíduos afetados por uma perda auditiva comumente desenvolvem formas para tentar ouvir melhor em situações difíceis. Estas formas incluem: -Pedir aos outros para repetir o que falaram; - Aumentar constantemente o volume da TV, rádio, etc; -Evitar reuniões sociais; -Fingir entender a mensagem recebida.

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O apetite voraz de um pequeno grupo de lesmas acaba com a beleza de qualquer jardim. Conheça alguns métodos mecânicos para acabar com elas: Cerveja Salgada Despeje um copo de cerveja e duas colheres de sopa cheias de sal em uma vasilha rasa. Em seguida, enterre-a até a borda. Atraídas pelo cheiro de cerveja, as lesmas e os caracóis tomam a mistura e morrem desidratados. Losna Dilua 30 gramas de folhas secas de losna (Artemisia absinthium) em 1 litro de água, ferva essa mistura durante 10 minutos. Na hora de pulverizar adicione 10 litros de água fria e misture bem. Cinza de churrasco Ela desidrata o animal. Faça um círculo de cinzas em volta das plantas que se quer proteger, e afaste os visitantes esfomeados.

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Ingredientes: Farofa 600 g de camarões médios limpo 30 g de alho picado 250 ml de óleo de oliva 200 g de cebola picada 1 pimenta-dedo-de-moça picadinha 250 g de farinha de mandioca 60 g de salsinha e cebolinha verde picadas Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto Peixe 1 robalo limpo de aproximadamente 3 kg 250 ml de vinho branco Ramos de sálvia e alecrim para temperar o peixe 200 ml de óleo de oliva 15 g de alho bem picado Suco de 1 limão 2 pimentas dedo-de-moça picadas Salsinha picada a gosto Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto Óleo de oliva para untar

Modo de preparo: Farofa: tempere os camarões com sal e pimenta-do-reino. Em uma panela, doure o alho no óleo de oliva, junte a cebola e em seguida os camarões e a pimenta-dedo-de-moça. Refogue rapidamente e retire do fogo. Acrescente a farinha de mandioca, a salsinha, a cebolinha e acerte o sal. Peixe e finalização do prato: Tempere com sal e pimenta-do-reino. No fundo do peixe, coloque os ramos de sálvia e alecrim. Recheie com a farofa. Feche o peixe e coloque em um tabuleiro untado com óleo de oliva. Regue com o vinho branco, envolva com papel-alumínio e asse em forno baixo (150 ºC), preaquecido, por aproximadamente 1 hora. Faça um molho misturando 200 ml de óleo de oliva, alho, limão, pimenta-de-cheiro e salsinha picada. Reserve. Ao retirar o peixe do forno, regue com o molho e sirva.

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Reflexão

Aprendi que amores eternos podem acabar em uma noite. Que grandes amigos podem se tornar grandes inimigos. Que o amor sozinho não tem a força que imaginei. Que ouvir os outros é o melhor remédio e o pior veneno. Que a gente nunca conhece uma pessoa de verdade, aﬁnal, gastamos uma vida inteira para conhecer a nós mesmos. Que os poucos amigos que te apoiam na queda, são muito mais fortes do que os muitos que te empurram. Que o "nunca mais" nunca se cumpre, que o "para sempre" sempre acaba. Que minha família com suas mil diferenças, está sempre aqui quando eu preciso. Que ainda não inventaram nada melhor do que colo de Mãe desde que o mundo é mundo. Que vou sempre me surpreender, seja com os outros ou comigo. Que vou cair e levantar milhões de vezes, e ainda não vou ter aprendido “TUDO”. Estamos aqui de passagem.. William Shakespeare

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Um mot e pede primeira o jornal mas jus abriu. O pelo ret - Vinte menino

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PESCARIA DE LUXO CONVERSA DE LOUCO - A humanidade está perdendo seus maiores gênios... - É!? Por quê? - pergunta o outro. -...Aristóteles faleceu, Newton bateu as botas, Einstein morreu, e eu não estou passando muito bem hoje.

BÊBADO O sujeito provoca o bêbado: - Você bebe porque tem algo a esconder? - Nada disso! Minha vida é um LITRO aberto!

MENINO ESPERTINHO Um motorista abaixa o vidro, puxa o dinheiro e pede ao menino um jornal. Ao ler a primeira página, percebe que foi enganado o jornal era de um ano atrás. Ficou furioso, mas justamente naquele momento o sinal abriu. O sujeito ainda teve tempo de olhar pelo retrovisor e viu o menino gritando: - Vinte e três pessoas enganadas por menino! Criança engana vinte e três adultos!

Um casal de idosos viaja num cruzeiro. Eles estavam sentados na traseira do navio quando uma onda veio e carregou a velha senhora. Procuraram por ela durante dias, mas não conseguiram encontrá-la. O capitão enviou o velho senhor para terra, com a promessa de que o notificaria assim que encontrasse alguma coisa. Três semanas se passaram e finalmente ele recebeu um fax do navio. Ele leu: “Senhor: lamento informar que encontramos o corpo de sua esposa no fundo do mar. Nós a içamos para o deque e, presa a ela, havia uma ostra. Dentro da ostra havia uma pérola que deve valer $50.000 dólares. Por favor, diga-nos o que fazer. O velho homem respondeu: “Mande-me a pérola e atire de novo a isca."

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