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AR SECO É PREJUDICAL PARA AS VIAS AÉREAS Com o clima frio, o ar fica naturalmente mais seco, principalmente quando se usa o ar condicionado ou aquecedor. Isto propicia o ressecamento das vias aéreas e prejudica a correta defesa do organismo no combate a doenças alérgicas e infecciosas.

Os cílios, que são pequenos pelos presentes no trato respiratório, são responsáveis por expulsar os micro-organismos constantemente inalados durante a respiração. E, quando ressecada, esta barreira natural de micro-organismos pode perder sua força de combate.

Esses micro-organismos podem ser alérgenos (como pelos de animais, ácaros…) e, nas crianças geneticamente predispostas, podem levar ao desencadeamento de doenças alérgicas como rinite e asma. É necessário que se reforce qualquer medida que possa fortalecer as barreiras naturais de defesa do organismo: o uso de umidificador de ar é uma delas. Outra opção é a limpeza nasal feita por meio de soluções salinas (soro fisiológico) de 3 a 4 vezes por dia. Deixar uma bacia com água no ambiente, para evitar o ressecamento do ar, também é uma ótima ideia. vidasaudavel.com.br

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O QUE É MEMÓRIA? Trata-se de toda informação que pode ser armazenada nos circuitos neurais e que tem influência no funcionamento do cérebro depois de ter sido “fixada” na mente. Mas o que é possível fazer para mantê-la?

“Treinar seu Cérebro” é a resposta. E isso pode ser feito com ginástica cerebral, através de atividades lúdicas e desafiadoras. O objetivo dessas atividades é impulsionar suas habilidades cognitivas. A ginástica cerebral do SUPERA conta com um material didático exclusivo, jogos de tabuleiro e dinâmicas em grupo.

As perdas de memória são comuns durante o envelhecimento. Elas podem estar relacionadas ao fato de dar menos atenção aos fatos corriqueiros, mas também podem estar associadas a doenças como estresse crônico, depressão ou mesmo as temidas demências, como o Mal de Alzheimer. Ao exercitar o cerébro você previne essas doenças. Marque agora sua aula gratuita. Ligue 3237.1200 ou 3237.1203.

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A refeição precisa ser um momento de sossego. Se você come enquanto faz outras atividades ou está sob estresse, a tendência é que você coma mais, já que não estará prestando a menor atenção à refeição. Portanto, sente-se tranquilamente para se alimentar, sem pressa.

Mastigue os alimentos com calma e várias vezes. O cérebro precisa de tempo para perceber que o organismo já recebeu o alimento de que necessitava. Se você comer muito rápido, não dará ao seu cérebro o tempo para ele dizer que já está satisfeito. Portanto, como devagar, coloque menos comida no garfo e engane seu cérebro - é incrível como isso funciona. É importante também saborear bem os alimentos e não fazer da refeição uma atividade automática. www.vidaboa.com.br

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Uma boa formal para cobater o mau hálito é fazer diariamente bochechos com chá de hortelã, pois ele possui propriedades antissépticas.

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A hortelã, chamada cientificamente de Mentha piperita L., possui propriedades antissépticas, o que faz com que ela seja muito útil no combate ao mau hálito. Mas, é importante ressaltar que esta situação também pode estar relacionada com a má higiene bucal ou com problemas dentários. Alguns medicamentos e algumas doenças também podem ocasionar a halitose e, por isso, estas situações devem ser investigadas.

Outras formas de consumir a hortelã é mascar suas folhas após as refeições, ou acrescentar algumas folhas desta planta medicinal nas saladas ou em sucos.

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O procedimento cirúrgico para este tipo de situação é chamado de Gengivoplastia ou Plastia Gengival.

Com o auxílio de um bisturi, se remove o excesso de gengiva que acompanha o contorno dos dentes. Este procedimento não necessita de pontos e não deixa cicatrizes.

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Mais tarde, por volta de 300 a 500 a.C. os chineses produziram um dentifrício com cinza, ossos de boi, arroz em pó e casca de ovos em pó, cujo principal componente é o carbonato de cálcio.

No século I d.C. os romanos pegaram a mistura de pedra-pomes e vinagre e acrescentaram mel, sangue, carvão, olhos de caranguejos, ossos moídos da cabeça de coelhos e urina humana para deixar os dentes mais brancos.

Foi somente em 1850, nos Estados Unidos, que se criou o primeiro dentifrício parecido com o que usamos hoje e que era de interesse comercial.

Um dentista americano o criou, fazendo-o primeiro na forma de pó e posteriormente ele foi passado para a forma de pasta.

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O mesmo salto que deixa as mulheres elegantes e sedutoras pode se tornar um grande inimigo da sua saúde postural.

Ao usar o salto alto, a mulher exerce maior peso e pressão nos dedos dos pés, o que pode causar o encurtamento nos músculos da panturrilha (batata da perna), tendinite, fraqueza muscular, ruptura de ligamentos, entorse (virada de pé), esporões de calcâneos e tornozelos, além do aumento da lordose lombar, dores nos joelhos, calosidade, joanetes e unhas encravadas, caso o sapato tenha bico fino.

Com o tempo, outros problemas também podem surgir como problemas no quadril, gerando deformidades, desequilíbrio e mudanças na marcha, causando quedas.

O salto meia pata e o Anabela são os mais recomendados, pois proporcionam um conforto maior para os pés e uma descarga de peso mais adequada.

As mulheres que não conseguem viver fora das alturas devem converse com um fisioterapeuta e solicitar exercícios para fortificar os músculos da perna e, assim, prevenir o aparecimento de dores e outros problemas mais graves.

Prevenindo de forma adequada não é necessário abdicar do uso do salto alto.

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• Acetaminofeno pode causar danos sérios ao fígado caso seja ingerido com álcool.

• Algumas marcas de anti-histamínicos vendidas sem prescrição médica podem gerar lentidão e sonolência caso misturadas a um inocente drinque.

• Quem tem o costume de usar descongestionantes nasais e remédios para tosse que contêm dextrometorfano, um supressor da tosse, devem evitar ao máximo o consumo de álcool, pois ele pode aumentar a sonolência.

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TUDO BEM, NÃO ESTAR TUDO BEM! Quando calamos nossos conflitos internos, quando colocamos para baixo do tapete nossas dores, medos, angústias, simplesmente para parecermos bem diante dos outros, estamos criando um “falso eu”. Enganamos a nós e aos outros. Passamos uma falsa imagem de força, auto-suficiência e, cedo ou tarde, nos magoaremos quando os outros não perceberem que “não esta tudo bem ou então, quando não recebermos a ajuda que esperávamos. Vejam como criamos, muitas vezes, um problema ainda maior em nossas relações próximas, simplesmente por não oferecermos a verdade, a nós e aos outros.

Aprenda a falar sobre seus sentimentos com as pessoas que convivem com você, mas lembre-se, a fala é sobre como você se sente diante de determinada situação.

A cada dia temos novas e múltiplas possibilidades, portanto: “Tudo bem não estar tudo bem” Quer aprofundar e trabalhar temas pessoais?

Venha para a terapia, um investimento valiosíssimo e muitas vezes negligenciado por preconceito, falta de conhecimento e crenças limitantes.

Invista na sua saúde psíquica, cuide de você!

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- É uma profissão de nível superior, sendo que apenas duas universidades no Brasil oferecem esse curso de graduação - Universidade Feevale-RS e Universidade Anhembi Morumbi-SP; - Teve início nos Estados Unidos, a cerca de 120 anos e lá já é a segunda profissão da área da saúde que mais cresce; - A Quiropraxia é responsável por tratar os problemas neuro-musculo-esqueléticos, principalmente os que ocorrem devido ao desalinhamento articular (subluxação).

- Esses desalinhamentos, por interferirem no sistema nervoso, podem gerar problemas como: dor nas costas, dor de cabeça, hérnia de disco, dor ciática, alteração postural, perda de sensibilidade e formigamento, dores articulares entre outros; - Quedas, acidentes, má postura e estresse são os principais causadores do desalinhamento vertebral (subluxação); - O papel do Quiropraxista é encontra e remover as subluxações, agindo assim na causa do problema e não apenas nos sintomas.

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O peso excessivo do corpo já não é mais considerado como um problema estético, é um fator importante dentro das condições crônicas como diabetes, arteriosclerose, hipertensão, reumatismo, distúrbios endócrinos, deficiência orgânica, deficiência óssea e outras doenças.

Além de doenças fisiológicas, o excesso de peso pode causar distúrbios como depressão, ansiedade, neuroses e desordens diversas. Por isso a Farmácia Van Der Laan desenvolveu um fantástico COMPOSTO NATURAL REDUTOR DE PESO que auxilia na quebra da gordura e ativação do metabolismo, inibindo ainda a absorção de gorduras e carboidratos. Apresenta na sua fórmula somente produtos naturais tais como Faseolamina, Cassiolamina, Citrus aurantium, Spirulina e Cascara Sagrada.

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A Pholiamagra pode ainda ser usada para evitar o depósito de gorduras na parede das artérias coronarianas diminuindo os riscos de problemas cardíacos. A Pholiamagra não deve ser utilizada por pessoas hipertensas ou sensíveis a cafeína, pois possui ação cardiotônica e estimulante.

Junto a Pholiamagra pode-se associar o Extrato de Chá Branco, que acelera o metabolismo, aumentando a queima calórica, além de ser antioxidante, diurético, aumentar a imunidade corporal e diminui níveis de colesterol (LDL).

Não deixe que o excesso de peso prejudique sua saúde. A Farmácia Van Der Laan dispõe de farmacêuticas em horário integral para lhe prestar toda a assistência necessária e esclarecer suas dúvidas.

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Responda o questionário abaixo e saiba como está a sua audição: * Tem amigos ou familiares que dizem que você não ouve bem? * Deixa a TV ou rádio num volume mais alto que os outros? * Você costuma pedir para que repitam o que foi dito? * Pergunta “o que?” com frequência? * Você tem zumbido e/ou chiado no ouvido?

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Se você respondeu que sim a alguma destas perguntas fique atento, pois você pode ter perda auditiva!

A confirmação da perda é feita através de exames audiológicos, realizados pelo Fonoaudiólogo, bem como a seleção e adaptação dos aparelhos auditivos.

Muitas pessoas podem ser beneficiadas pelo uso de aparelhos auditivos, entretanto, o preconceito faz com que adiem o uso dos mesmos. É de extrema importância salientar que quanto antes o paciente for protetizado, melhores serão os resultados da adaptação.

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Estresse, postura incorreta, movimentos errados, falta de atividade física são alguns dos fatores que podem d a r o r i g e m à d o r. I n c ô m o d a e desagradável, em estágio avançado pode, inclusive, prejudicar a rotina do paciente. Mas nem sempre ela aponta o local exato do problema. Uma das alternativas para tratamento é a quiropraxia, técnica que possibilita o diagnóstico com a busca do equilíbrio de todas as estruturas do corpo e tem como diferencial a agilidade nos resultados.

O tratamento com antiinflamatórios e corticóides já não faz mais efeito, ou assim que você para de tomar tais medicamentos as suas dores retornam? Isso é sinal de que alguma estrutura em seu corpo está com problema e assim que este for corrigido e a função normal retornar, você ficará livre dos desconfortos e sem necessidade de remédios. Este é o papel da quiropraxia na saúde em geral.

A Quiropraxia é um tratamento especializado para: Hérnia de disco Dor Ciática Dores nas costa Dores nas articulações Dores de Cabeça Embora muitas vezes a Quiropraxia seja confundida com uma terapia holística, esta técnica é uma graduação, ainda pouco conhecida no Brasil, mas extremamente difundida pelo mundo, tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos.

Cada vez mais pessoas procuram a Quiropraxia para o tratamento de dores ocasionadas por fatores diversos e logo no primeiro atendimento percebem o quanto podem beneficiar-se com ela.

O Extrato de Romã é rico em diversos polifenóis e foi usado durante séculos em culturas antigas por suas propriedades medicinais. Com um grande potencial de benefícios à saúde o Extrato de Romã tem sido comercializado como suplemento dietético nos últimos anos. A ingestão de polifenóis demonstrou ter efeitos de promoção da saúde e prevenção de doenças.

O Extrato de Romã é um produto natural, rico em antioxidantes.

Conheça seus benefícios: * Antioxidante: Através da eliminação dos radicais livres * Melhora o Colesterol H D L : Através da capacidade de influenciar positivamente a dilatação dos vasos e também por aumentar a atividade de enzimas que ajudam a manter os níveis de Colesterol HDL saudáveis. * Auxiliar no tratamento de doenças cardiovasculares: Melhorando o bom colesterol . * Anticarcinogênica: Proporciona efeitos inibitórios sobre a proliferação das células cancerígenas, podendo prevenir a ocorrência de câncer de mama, esôfago, pele, cólon, próstata e pâncreas bem como retardar o crescimento de células cancerígenas, além de amenizar os efeitos colaterais das quimioterapias. * Clareador da pele: Apresenta certa capacidade de diminuir a pigmentação causada pela radiação UVB. Invista em você, Invista na sua saúde!!!

A Farmácia Van Der Laan vem a mais de 100 anos trabalhando para melhorar sua qualidade de vida!

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QUANDO A CHEGADA DOS DIAS FRIOS É SINÔNIMO DE DOR NAS ARTICULAÇÕES A artrose é uma doença articular na qual o primeiro tecido a ser atingido é a cartilagem – que fica na superfície dos ossos. Atinge, em sua maioria, idosos, e as baixas temperaturas costumam agravar as dores de quem sofre da doença.

A dor costuma se agravar porque no inverno as pessoas ficam mais encolhidas, os músculos mais contraídos, há uma diminuição no fluxo sanguíneo por constrição vascular e a friagem aumenta a sensibilidade.

O que fazer no inverno para minimizar as dores?

Faça exercícios físicos. O ideal é manter a caminhada entre 20 e 30 minutos diários, mas alguns cuidados precisam ser tomados nos dias frios. Aqueça antes de esforços maiores e sempre alongue no final dos exercícios. De preferência, os exercícios devem ser supervisionados por um profissional.

Para quem não quer enfrentar as manhãs frias e escuras de inverno, alguns exercícios matinais realizados em casa melhoram a circulação do sangue e podem aliviar bastante as dores.

Procure orientação médica caso as dores sejam limitantes e atrapalhem o seu dia a dia.

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VOCÊ SABIA QUE...

Com a aprovação da Lei Complementar nº 150, de 2015, que regulamentou a Emenda Constitucional n° 72, os empregados domésticos passaram a gozar de novos direitos. Alguns desses novos direitos passaram a ser usufruídos logo após a edição da lei, como por exemplo, o adicional noturno, intervalos para descanso e alimentação etc. Outros direitos só passaram a ser usufruídos pelos empregados domésticos a partir de outubro de 2015: FGTS, seguro-desemprego, salário família.

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Em seguida despeje numa vasilha e acrescente a farinha aos poucos. Amasse bem até que a massa fique homogênea e lisa.

Coloque a massa numa forma que deve estar previamente untada com óleo e deixe descasar por 40 minutos.

Enquanto espera a massa crescer, pique todos os ingredientes do recheio e reserve. Se preferir pode usar linguiças já condimentadas - o que vai simplificar sua receita. Veja abaixo a variedade de linguiças com sabores diferenciados que você pode utilizar.

Divida então a massa em três partes, abra com a ajuda de um rolo numa superfície enfarinhada.

Recheie e enrole os pães.

Pincele os pães com uma gema e leve para assar em forno quente por mais ou menos uns 40 minutos.

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RECEITA: Em uma tigela grande, misture 3 colheres de sopa de óleo vegetal com 1 colher de sopa de alho em pó. Em outra tigela, misture 2 xícaras de farinha, 1/2 xícara de germe de trigo, 1/2 xícara de levedura, e uma colher de chá de sal. Adicione aos poucos o óleo e o alho aos ingredientes secos e acrescente uma xícara de caldo de galinha quando a mistura ficar seca demais.

Misture bem os ingredientes até obter uma consistência pastosa. Abra a massa sobre superfície polvilhada com farinha de trigo. Corte os biscoitos e coloque-o numa grande assadeira untada.

Asse-os a temperatura de 175°C durante 20 a 25 minutos ou até que as bordas estejam douradas.

O odor do alho exalado pela pele do animal após consumir os biscoitos é quase imperceptível ao nariz humano, mas para as pulgas...elas certamente evitarão os animais com este odor e procurarão outro hospedeiro.

Atenção: caso seu animal já esteja infestado com pulgas solicite orientação do veterinário.

Estas guloseimas ajudam apenas a prevenir o aparecimento delas.

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Separe as bolinhas e deixe crescer por uns minutinhos.

Fritar em óleo bem quente. Vá virando para dourar a massa dos dois lados, cuidado para não queimar.

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• A ponta do cigarro atinge altas temperaturas, podendo chegar a 800 graus, contribuindo para o envelhecimento da pele e cabelos.

• O alcatrão presente no cigarro é responsável pela coloração amarelada que se deposita nos dentes, unhas e pele do rosto.

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COMO PLANTAR TOMATE CEREJA Antes de saber como plantar tomate, você irá precisar adquirir as sementes do tomate cereja em alguma loja de jardinagem, ou utilizar as sementes do tomate cereja que você tiver em casa, lavar e deixar secar bem.

Os tomates cereja são pequenos, então não há necessidade de um vaso muito largo para plantar seus tomates, mas o ideal é que ele seja fundo (em média 40 cm). Você pode começar plantando os tomates cereja num vaso ou garrafa pet menor e raso, e só depois transferir as mudas para um vaso mais fundo, mas eles também podem ser semeados diretamente no vaso definitivo.

O período ideal para você plantar seus tomates é no início da primavera e, incialmente, num local coberto. Você deve manter a terra sempre úmida, mas sem encharcar e, em poucas semanas, o seu tomateiro irá florescer. Nesse momento, você deve deixá-lo na luz direta do sol por pelo menos umas 4 horas por dia e protegê-lo da força do vento. Em torno de 60 dias, seu tomateiro começará a dar frutos e é a hora de colocar uma sustentação para o seu pé de tomate crescer.

COMO PLANTAR TOMATE EM VASO Para plantar tomate em vaso, você deve começar utilizando uma “semeadeira”, ou seja, um recipiente raso onde você vai semear a muda da planta, que pode ser qualquer recipiente plástico que você tiver em casa.

O ponto inicial é fazer furinhos no fundo da semeadeira, acrescentar terra e, se possível, também acrescentar adubo. Você deve umedecer esta terra, colocar as sementes (2 a 5) a mais ou menos uns 2 cm de profundidade, tapar com mais terra e umedecer a terra sempre que ela estiver seca.

Quando a muda aparecer (estiver com umas 4 folhas), é a hora de transportar seus futuros tomates para o vaso definitivo, que também deve estar com terra umedecida. Então regue bem a muda até que ela se solte e transporte-a para o vaso definitivo. Depois é só continuar regando e podando seu pé de tomate cereja para fortificar a planta e ela crescer bem. www.jlsuplementos.com.br

BENEFÍCIOS DO TOMATE PARA A SAÚDE O tomate é rico em licopeno, um carotenóide que dá a coloração vermelha e que é substância antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento precoce do organismo, protege o sistema cardiovascular e também protege o organismo contra alguns tipos de câncer.

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Mas atenção: esse procedimento somente higieniza a casca, o que não elimina os vestígios de defensivos agrícolas.

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APOSENTADORIA ESPECIAL A Lei 8.213/91, através de seu art.57 assegura ao segurado do INSS o reconhecimento em condições de trabalho que venham a prejudicar a saúde ou integridade física, durante 15(quinze), vinte (20) ou vinte e cinco anos (25) de trabalho, com o devido redutor na contagem de tempo de serviço para aposentadoria.

A Legislação Previdenciária exige que o trabalhador comprove exposição a agentes químicos, físicos, biológicos ou associação de agentes que venham a trazer prejuízo à saúde do trabalhador. Como instrumentos de prova estão o Perfil Profissiográfico e Laudo Técnico emitido pela empresa que trabalha através de Engenheiro ou Médico da Segurança. Cabe lembrar que até 1995 era possível converter tempo especial em tempo comum. Os trabalhadores na área da saúde que são expostos a agentes biológicos,ou, outras categorias profissionais que sofrem com agentes físicos como o ruído se encontram entre as classes de serviço contempladas por essa possibilidade.

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Auxílio-doença/Invalidez: É concedido ao segurado impedido de trabalhar por doença/acidente. Se o seu benefício foi negado/cancelado pelo INSS, é possível o restabelecimento judicial (qualquer tipo de doença, desde que incapacite ao trabalho).

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O cuidado excessivo de alguns pais com a higiene dos filhos, evitando o contato com qualquer tipo de sujeira, pode atrapalhar a saúde das crianças. É o que diz a neuropediatra Maya Shetreat-Klein no livroAcura pela sujeira: crianças em crescimento saudável com a comida direto do solo.

No livro, a especialista indica aos pais deixarem seus filhos se sujarem, brincarem ao ar livre e consumirem alimentos frescos, como frutas diretamente retiradas do pé. Com a pesquisa, ela comprovou que a exposição a micro-organismos e passar mais tempo na natureza são fatores importantes para o desenvolvimento saudável.

Essa também pode ser uma forma de estimular a alimentação saudável, mostrando para as crianças como os alimentos são cultivados e deixando elas mesmas colherem frutas e verduras.

Nos seus estudos, a neuropediatra também fala sobre o impulso de limpeza que muitos pais têm, tornando-se até mesmo uma paranoia. É importante saber que nem todo tipo de germe é prejudicial ao corpo humano, muito pelo contrário.

Diversos germes, inclusive, são benéficos para o sistema imunológico, permitindo que a exposição a sujeira e aos micro-organismos, em pequenas quantidades, ajude no desenvolvimento e fortalecimento da saúde. É dessa forma que o organismo cria anticorpos e aumenta a sua resistência para quando tiver de enfrentar algum tipo de infecção.

Essas manchas costumam sair apenas depois de três ou quatro lavagens. Mas, para retirá-las com mais facilidade, deixe a roupa de molho numa água com vinagre branco. De meia em meia hora, troque a água, para que a lama não se espalhe por toda a peça. Depois de algumas horas, retire a roupa do molho e lave normalmente com sabão em pó.

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Até mesmo a agitação doméstica e vozes alteradas podem deixá-los nervosos. Há outras razões para a tristeza como, por exemplo, quando nasce um bebê na família que o adotou e ele deixa de ser o centro das atenções. Mudanças de ambiente, uma viagem de curta duração, a ida ao pet shop para os cuidados com a higiene ou a estadia num hotelzinho também são fatores capazes de causar um certo estresse.

A melhor forma de prevenir traumas é socializar o animal. Assim que estiver devidamente vacinado, leve seu cão ou gato para passear, interagir com outras pessoas e animais e conhecer diferentes lugares. Desse modo ele fica psicologicamente mais preparado para encarar o que lhe desagrada.

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INFORMÁTICA USAR CELULAR ANTES DE DORMIR PIORA QUALIDADE DO SONO Ficar no celular, tablet ou computador antes de dormir pode piorar a qualidade do sono, segundo um estudo da Universidade de Hertfordshire na Inglaterrra.

Dos 2.149 adultos entrevistados, 59% dormem menos de sete horas por noite, enquanto o ideal recomendado é de sete horas e meia até oito horas.

No ano anterior, a pesquisa mostrava que somente 39% dos entrevistados dormiam menos tempo do que o recomendado. “Este é um grande crescimento e os resultados são extremamente preocupantes, porque dormir menos de sete horas por noite está associado com uma gama de problemas, incluindo um risco maior de ganhar peso, ter diabete e câncer”, disse o responsável pela pesquisa, Richard Wiseman, ao DailyMail.

Ao mesmo tempo que mais pessoas dormem menos, o estudo descobriu que 79% dos entrevistados usam dispositivos que emitem luz azul-violeta, como smartphones. O valor é 20% superior ao resultado do ano anterior.

A luz azul-violeta emitida pelas telas reduz a sonolência e torna mais difícil cair no sono. Wiseman aconselha as pessoas a não usar os gadgtes na cama ou até duas horas antes de ir dormir.

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Reflexão

Livros na Prateleira!

Somos uma grande prateleira! Se os livros que decidimos guardar em maior destaque forem os mais belos e coloridos, só isso já será o suficiente para transmitir uma mensagem de paz e alegria. Quando deixamos os livros sombrios em destaques, dando a eles a oportunidade de mostrarem o conteúdo de frustrações escritos em suas páginas, assim como a tristeza e solidão contidos neles, assim será o interior, escuro e enfadonho.

Não digo que os livros serão apenas bons, aliás, os momentos são diversos e também os sentimentos, então é preciso organizar as tristezas de forma que elas fiquem no lugar adequado, sempre bem organizadas para que nunca aconteça de tomarem o lugar do mais importante livro, que é a vida, e junto com este, os outros livros, como a esperança; uma grande enciclopédia chamada paciência; um livro de receitas de carinho e afeto.

A ordem alfabética nessa prateleira é totalmente sem relevância. O que realmente importa é a ordem que trará paz e satisfação, fazendo borbulhar as emoções positivas, transformando-as em doses de felicidade: sou eu quem decido ser feliz. Ser feliz é a meta da vida, já que todas as outras coisas não terão importância se eu não estiver feliz. E isso não é egoísmo é o reconhecimento da necessidade de se entender para poder ser alguém de verdade, com valores e realidades.

Se perder no caminho, achar que tudo acabou, pode acontecer todos os dias, mas isso só irá realmente ser assim se houver aceitação dessa condição de derrota, se não houver coragem para voltar e procurar o caminho certo, se não houver reconhecimento, arrependimento e perdão para consigo mesmo.

Todos os dias, pessoas estão indo e vindo, brigam, se perdem, se amam, se odeiam, se casam, se separam, se entendem e desentendem. Mas quantos já pararam e olharam para si tentando encontrar respostas para perguntas que fazem aos outros?

Ficar nessa correria de uma vida louca, numa dramaturgia mal escrita, não levará a ser feliz, e os alicerces interiores jamais serão estabelecidos e avaliados como se deve. A solução está no olhar para a alma, resgatar e admirar os valores, ver quão bom é o interior que, mesmo desorganizado ainda tem traços de um ser belo, aceitar e perdoar as incapacidades, os medos e as frustrações, aceitar o exterior que suporta todos os dias a alma cansada, recuperar o tempo perdido e acreditar que somos capazes, que se pode vencer todos os dias. E com o passar do tempo poderá se dizer: Eu estou cada vez melhor!

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Alertamos que trata-se de um golpe, porque não cobramos nada adiantado, não possuímos cobradores nem fotógrafos.

Qualquer dúvida solicitamos entrar em contato:

Um doente se queixa:

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- Doutor, toda noite quando vou dormir eu vejo crocodilos azuis.

- O médico fala:

MEMÓRIA DAS VELHINHAS

- Você já viu um psicólogo?

O homem responde: - Não doutor. Só vejo crocodilos azuis mesmo.

BOA AÇÃO Certo dia joãozinho vem chegando da escola, e sua mãe pergunta: Como foi seu dia meu filho?

Foi bom.

Duas velhinhas bem velhinhas estão a jogar a sua canastra semanal. Uma delas olha para a outra e diz: Por favor, não me leve a mal. Nós somos amigas há tanto tempo e agora não consigo lembrarme do seu nome, veja só a minha cabeça. Qual é o seu nome, querida?

A outra olha fixamente para amiga, por uns dois minutos, coça a testa e diz: Você precisa dessa informação para quando?

O que você fez hoje além de estudar?

Ajudei uma vovozinha a atravessar a rua.

PIADA DE PORCO

Que bom meu filho!

Mas foi uma tarefa difícil.

- Você já ouviu a piada do porco?

Porque?

- Não!

Porque ela não queria atravessar de jeito nenhum!

- Nem vai ouvir, porco não pia!

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