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CLAREAMENTO DENTAL A LASER: MÉTODO RÁPIDO, EFICAZ E COM O MÍNIMO DE DESCONFORTO O clareamento dental a laser é uma forma de clareamento realizada no consultório odontológico sob a supervisão do cirurgião-dentista. É um tratamento seguro, rápido e eficaz que possui uma vantagem adicional que os outros métodos de clareamento não têm, que é aplicação do laser para reduzir o desconforto causado pelo método tradicional (clareamento dental caseiro). Outra vantagem do clareamento a laser comparado a técnicas caseiras é a obtenção de um clareamento homogêneo de todos os dentes, dando uma maior naturalidade ao sorriso. Este processo é devido à aplicação de um gel sobre os dentes onde, sob a ação de uma luz de LED, ocorre a liberação de moléculas de oxigênio que “quebram” os pigmentos que causam o escurecimento dos dentes, promovendo deste modo o clareamento dental. Ao final de cada sessão é aplicado o laser sobre todos os dentes que foram clareados com a finalidade de minimizar (e até mesmo neutralizar) uma possível sensibilidade causada pelo procedimento. O laser atua como um “relaxante” sobre o dente clareado, proporcionando ao paciente o máximo de conforto e segurança durante o tratamento. Dr. Marcius Comparsi Wagner Cirurgião-dentista – CRO/RS 15.574 Especialista, Mestre e Doutor em Periodontia

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O QUE SÃO IMPLANTES DENTÁRIOS Implantes dentários são suportes ou estruturas de metal (normalmente de titânio) posicionadas cirurgicamente no osso maxilar abaixo da gengiva para substituir as raízes dentárias. Uma vez colocados, permitem ao dentista montar dentes substitutos sobre eles. Por serem integrados ao osso, os implantes oferecem um suporte estável para os dentes artiﬁciais. Próteses parciais e totais montadas sobre implantes não escorregarão nem mudarão de posição na boca, um grande benefício durante a alimentação e fala. Esta modalidade de prótese é chamada “prótese sobre implante” e confere ao paciente mais segurança em todas as funções bucais proporcionando uma situação mais natural do que pontes ou dentaduras convencionais. Para algumas pessoas, as próteses e dentaduras comuns são simplesmente desconfortáveis ou até inviáveis, devido a pontos doloridos ou falta de adaptação a estes aparelhos. Além disso, as pontes comuns devem ser ligadas aos dentes em ambos os lados do espaço deixado pelo dente ausente. Com a colocação de implantes não é necessário preparar ou desgastar um dente natural para apoiar os novos dentes substitutos no lugar como é feito em pontes ﬁxas convencionais. Para receber um implante, é preciso que você tenha gengivas saudáveis e ossos adequados para sustentá-lo. Você também deve comprometer-se a manter estas estruturas saudáveis. Uma higiene bucal meticulosa e visitas regulares ao dentista são essenciais para o sucesso a longo prazo de seus implantes.

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O TABACO É UMA AMEAÇA À SAÚDE ORAL A American Cancer Society relata alguns motivos pelos quais o tabaco é extremamente nocivo à saúde bucal: Aproximadamente 90 por cento das pessoas com câncer bucal e na garganta utilizaram tabaco. O risco de desenvolvimento de câncer aumenta conforme as pessoas fumam ou mascam com maior frequência ou por maior tempo. Fumantes possuem seis vezes mais probabilidade do que não fumantes de desenvolverem cânceres. Aproximadamente 37 por cento dos pacientes que continuam a fumar após tratamento de câncer desenvolverão outros cânceres na boca, garganta ou laringe. Somente 6 por cento das pessoas que desistem de fumar irão desenvolver cânceres secundários. Fumantes de tabaco foram associados a cânceres nas bochechas, gengiva e superfície interior dos lábios. O tabaco sem fumaça aumenta o risco de câncer cerca de 50 vezes. Agora que conhecemos os perigos do tabagismo para a saúde bucal, devemos lembrar que nunca é tarde para começar o processo de um estilo de vida melhor e mais sadio.

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DEPRESSÃO SAZONAL O que é? Ela é caracterizada por episódios depressivos que tendem a se concentrar no período de inverno. Assim como a depressão comum, o quadro é mais frequente em mulheres. A depressão sazonal pode atingir qualquer idade, mas na maioria dos casos acomete pessoas entre os 20 e 40 anos. O que causa? A falta de luminosidade causa mudanças na melatonina, um hormônio secretado pelo cérebro durante a noite e inibido pela manhã, com o retorno da luminosidade natural. Períodos longos de pouca luminosidade aumentam signiﬁcativamente a secreção diária total de melatonina, o que leva o funcionamento do indivíduo ao padrão noturno, ou seja, ele vai ter menos disposição e mais sonolência mesmo durante o dia.

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Quais são os sintomas? Os sintomas da depressão sazonal - que é atípica são mais marcantes entre o ﬁnal da tarde e o início da noite. Além da sonolência e falta de motivação, o indivíduo pode apresentar aumento do apetite especialmente para carboidratos e doces -, ganho de peso, perda de energia e tristeza.

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Tratamento De uma maneira geral, o paciente melhora espontaneamente à medida que passa o período. de inverno. Se for diagnosticado depressão, o tratamento é feito com antidepressivos e psicoterapia.

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A cãibra é uma contração parcialmente involuntária dos músculos que ocorre em função do desequilíbrio hidroeletrolítico da área onde a dor aparece, ou seja, quando sentimos cãibra, nosso organismo está dando sinais de que é preciso repor a água e os sais minerais, como potássio e sódio, nesta região. Por isso sua incidência é comum durante ou após a prática de exercícios físicos, após muitas horas em pé e até na hora do sexo. Quando se tem cãibra o ideal é que o músculo seja alongado no sentido contrário ao da cãibra ou sentar no chão com as pernas esticadas e puxar os dedos dos pés. Mas existem outros métodos que podem trazer grande alívio! Veja só: • Faça massagem no músculo com cremes que contenham mentol, cânfora ou castanha-da-índia. Outra opção eficaz é pingar algumas gotas de óleo essencial de erva-de-são-joão, eucalipto ou tomilho em um pouco de óleo de amêndoas (ou outro óleo vegetal) e fazer a massagem com essa mistura. • Como as cãibras podem ser causadas por falta de minerais, consuma alimentos como brócolis, banana, funcho, frutas secas, aveia, nozes e laticínios para obter doses suficientes de magnésio, potássio e cálcio. Hidratação adequada e alongamentos frequentes resolvem os problemas da maioria das pessoas com câimbras idiopáticas. O melhor modo de controlar o grau de hidratação do corpo é através da cor da urina. Pessoas desidratadas apresentam urina muito amarelada e normalmente com cheiro forte, enquanto que um corpo hidratado produz urina clara e sem cheiro • Se você tem cãibras com frequência, não esqueça de comentar este fato com seu médico na próxima consulta. Em pessoas acima dos 60 anos, câimbras frequentes podem ser sinal de aterosclerose, processo de obstrução dos vasos por placas de colesterol, que leva à diminuição do aporte sanguíneo para determinado grupamento muscular. Em quanto não chega o dia da consulta, fique sabendo que o vinagre de maçã pode ser um grande auxiliar terapêutico: dilua 2 colheres (chá) de vinagre de maçã em um copo d’água e beba todos os dias por pelo menos 4 semanas. O vinagre de maçã ajuda porque é composto por dezenas de minerais, enzimas e aminoácidos. www.bolsademulher.com.br

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A pele do diabético está mais propensa a sofrer lesões e infecções de todo tipo. A combinação desse fator com outro, a sensibilidade cutânea deﬁciente, pode culminar num problema gravíssimo: o pé diabético. Uma simples pedra no sapato pode machucar a pele e a pessoa não percebe porque tem pouca sensibilidade nas extremidades. A lesão evolui para uma infecção e, como a pele não recebe irrigação suﬁciente para recuperar o tecido lesionado, a infecção vai avançando até atingir músculo, gordura e até os ossos. Quando a situação chega a esse ponto, o pé precisa ser amputado para que a infecção não se espalhe pelo corpo. COMO SE PREVENIR Examine a pele A principal medida de prevenção é examinar a pele, sobretudo dos pés, pela manhã e à noite. Procure por micoses entre os dedos, pequenas lesões e feridas pelo corpo e, se encontrá-las, vá ao médico assim que possível. Hidrate-se Beba bastante água e use hidratante para a pele todos os dias para evitar a desidratação. Com esse procedimento, o diabético já vai acabar fazendo a inspeção da pele. Cuide dos sapatos Use calçados confortáveis, de preferência os produzidos especialmente para diabéticos. Antes de calçar, cheque cada um em busca pedrinhas ou qualquer alteração na palmilha que possa machucar a sola dos pés. Procure um podólogo Se possível, contrate um serviço especializado para cortar as unhas. Um simples corte ou “bife” arrancado durante o processo pode acarretar em infecção.

O mais comum dos transtornos de ansiedade é a fobia social. Os primeiros sinais costumam surgir ainda na infância. Ansiedade de separação, uma preocupação exagerada em se afastar dos pais ou de que algo ruim aconteça com eles. Situações em que a criança fala somente na presença dos pais ou parentes próximos, recusa-se a ir para a escola ou manifesta sofrimento excessivo na véspera de provas ou competições esportivas. A fronteira entre a timidez excessiva e o transtorno é difícil de demarcar – basicamente, é necessário tratamento quando o receio de ser observado e avaliado pelos outros começa a causar sofrimento ou prejuízos em algum campo da vida, seja proﬁssional, como a perda do emprego por evitar o ambiente de trabalho, seja pessoal, como a diﬁculdade em travar relacionamentos. A pessoa com o transtorno tende, assim, a se isolar. Evita situações cotidianas nas quais pode se sentir constrangida. Além disso, a ansiedade social está particularmente relacionada ao abuso de álcool e outras drogas que facilitam a interação social. Procurar ajuda é fundamental! www.minhavida.com.br

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QUIROPRAXIA: Cura na palma das mãos Estresse, postura incorreta, movimentos errados, falta de atividade física são alguns dos fatores que podem dar origem à dor. Incômoda e desagradável, em estágio avançado pode, inclusive, prejudicar a rotina do paciente. Mas nem sempre ela aponta o local exato do problema. Uma das alternativas para tratamento é a quiropraxia, técnica que possibilita o diagnóstico com a busca do equilíbrio de todas as estruturas do corpo e tem como diferencial a agilidade nos resultados. O tratamento com antiinflamatórios e corticóides já não faz mais efeito, ou assim que você para de tomar tais medicamentos as suas dores retornam? Isso é sinal de que alguma estrutura em seu corpo está com problema e assim que este for corrigido e a função normal retornar, você ficará livre dos desconfortos e sem necessidade de remédios. Este é o papel da quiropraxia na saúde em geral. A Quiropraxia é um tratamento especializado para: Hérnia de disco Dor Ciática Dores nas costa Dores nas articulações Dores de Cabeça Embora muitas vezes a Quiropraxia seja confundida com uma terapia holística, esta técnica é uma graduação, ainda pouco conhecida no Brasil, mas extremamente difundida pelo mundo, tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos. Cada vez mais pessoas procuram a Quiropraxia para o tratamento de dores ocasionadas por fatores diversos e logo no primeiro atendimento percebem o quanto podem beneficiar-se com ela.

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CHÁ DA CASCA DO LIMÃO Conheça as propriedades terapêuticas deste chá Elimina os gases. Favorece a digestão estomacal. Ajuda o fígado - desinﬂama, descongestiona e favorece a correta metabolização das enzimas e minerais. Favorece a alcalinização do sangue. Depura o organismo e evita a clássica retenção de líquidos. É um bom adstringente. Ajuda a reforçar o sistema imune, se tomado regularmente. Evita resfriados e gripes. É antisséptico. Reduz o mau hálito. Elimina o excesso de gordura da pele. É um bom regulador da pressão arterial. Ajuda a emagrecer, elimina toxinas, ativa o metabolismo e consegue queimar gorduras. Devido à irritação das mucosas do estômago, esta infusão à base de casca de limão não é indicada para quem sofre de gastrite, pois pode causar dor. Modo de Preparo Ferva 1 litro de água. Quando a água estiver quente, jogue as cascas dos dois limões (previamente lavadas). Deixe chegar à ebulição e depois adicione o suco de 1 limão. Deixe cozinhar por mais 20 minutos e adicione 4 colheres de sopa de mel e deixe repousar por 10 minutos. Despeje o conteúdo no interior de uma garrafa de vidro. Deixe fora da geladeira e em um local ao abrigo da luz. Duas xícaras diárias vai garantir mais saúde pois reforçará as defesas, evitará resfriados e gripes e limpará o organismo.

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A QUIROPRAXIA MELHORA A SAÚDE E A PERFORMANCE DAS PESSOAS

ENGATINHAR É FUNDAMENTAL

A quiropraxia acaba tratando as dores pois quando você desalinha uma articulação, a musculatura se contratura para proteger e estabilizar essa articulação e isso acaba causando dores. O ajuste vertebral permite que a musculatura relaxe, que endorfinas sejam liberadas e que o fluxo nervoso flua melhor pela coluna bem alinhada. Relaxando a musculatura, a sobrecarga na articulação diminui, e a sobrecarga nas articulações é uma das causas mais importantes para os desgastes. Além da sobrecarga biomecanica causada pelo desalinhamento vertebral, outras sobrecargas também são importantes como a emocional e a postural. Entre uma vértebra e outra saem pares de raízes nervosas, que transmitem os sinais do cérebro para o resto do corpo. Se o paciente tiver uma interferência como o desalinhamento, que por sua vez pode irritar a raiz nervosa, diversos sintomas podem surgir, como por exemplo, dores de cabeça, enxaqueca, vertigem e tonturas. Agende uma consulta e saiba como sua vida pode melhorar através da quiropraxia.

A fase do engatinhar faz parte do processo de desenvolviment o dos pequenos e não deve ser pulada. À pedido da Sociedade Brasileira de Pediatria, a justiça publicou uma liminar em 2013 limitando a venda dos andadores em todo o país. O ideal, portanto, é que os pais não recorram a esse tipo de acessório. Confira como engatinhar é fundamental para o seu filho: EXERCÍCIO MOTOR Engatinhar é muito importante para a coordenação visual. Ao realizar o movimento, a criança desloca os olhos de maneira similar à do movimento de leitura e escrita, aperfeiçoando sua percepção de espaço e de profundidade. Quando ela não passa por essa fase, podem ocorrer dificuldades na aquisição da leitura e da escrita e na realização de cálculos.

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FORTALECIMENTO MUSCULAR O movimento auxilia no desenvolvimento dos grupos musculares das mãos, dos braços e dos ombros. Também fortalece a coluna, o abdômen e outros músculos importantes para a respiração. Tudo isso prepara a criança para a fase posterior, quando ela deverá sustentar o corpo em suas duas pernas. EQUILÍBRIO E COORDENAÇÃO A alternância de braços e pernas em um movimento simétrico promove o equilíbrio e coordena os dois lados do corpo. Isso também facilita o desenvolvimento da concentração, da compreensão e da memória, além de estimular a autoconﬁança. LIBERDADE PARA DESCOBRIR Durante o engatinhar e também posteriormente, quando os pequenos começam a dar os primeiros passos, é aconselhável que os adultos interﬁram pouco, deixando a criança confortável para fazer suas próprias descobertas. Cabe aos pais sempre observar e até mesmo retribuir com um sorriso os olhares do bebê, quando ele procura pelos pais. Pelo exposto acima vale apostar em roupas confortáveis e deixar a criança “minhocar”. revistacrescer.com.br

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A exposição ao ruído é um dos principais fatores por trás da perda auditiva, pesquisas mostram que o ruído fora de controle é um dos agentes mais nocivos à saúde humana, pode gerar ansiedade, nervosismo, insônia, zumbido, baixo rendimento no trabalho e escolar, causando a perda da audição. A OMS (organização mundial da saúde) considera alguns níveis seguros, dentre eles estão: Nível de pressão sonora 85dB - interior de um carro 95dB - ruído de uma motocicleta 100dB - Buzina de um carro 105dB - mp3 no máximo volume

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Essas perdas podem ser prevenidas com hábitos simples, cultivados desde a infância e juventude. Preste atenção aos primeiros sinais, se houver diﬁculdades para ouvir sons como campainha, telefone, despertador, procure ajuda. Se você busca soﬁsticação, tecnologia, discrição e bem-estar, venha conversar conosco. E saiba que, para cada tipo de perda auditiva, selecionamos um aparelho exclusivo conforme a particularidade de cada paciente, não deixe para amanhã, faça uma audiometria. Aparelhos digitais de última geração com tecnologia avançada. Aparelhos com conectividade (comunicação com telefone e TV) Modelos para tratamento de zumbido.

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FRIEIRA E DIABETES FACILITAM EVOLUÇÃO DA ERISIPELA

ALIMENTAÇÃO IDEAL PARA FORTALECER O SISTEMA IMUNOLÓGICO

Frieiras costumam incomodar, mas muita gente não se preocupa em tratá-las. A ardência que elas causam pode ser insignificante - pior é um risco que muita gente ignora: de que por meio da frieira penetrem na pele bactérias que provocam erisipela. Essa doença, mais comum em pessoas com mais de 50 anos, diabéticos e obesos, é provocada por micróbios que aproveitam qualquer abertura na pele - ferimentos, queimaduras e micoses, por exemplo - para invadir o organismo. Eles chegam à camada mais profunda da pele, a hipoderme, atacam os vasos linfáticos - canais espalhados por todo o organismo por onde circula um líquido transparente, amarelado ou incolor que contém glóbulos brancos-- e liberam toxinas que causam febre alta, náuseas e mal-estar. A bactéria Streptococcus é a principal causadora da doença, mas ela também pode ser provocada por outro tipo de bactéria, chamada estafilococos. Elas vivem no ar e estão presentes em qualquer ambiente, embora sejam mais comuns em praias e áreas rurais. Após invadir o corpo, elas infeccionam os vasos linfáticos, o que gera uma mancha avermelhada na pele da região afetada. Essa mancha incha e aumenta conforme as bactérias vão se proliferando. Os membros inferiores -pés e pernas- são as áreas atingidas com maior frequência (até 80% dos casos), mas o rosto é outro alvo comum. O principal sintoma da doença é a mancha na pele, mas simultaneamente a vítima sofre náuseas, febre alta, vômitos e mal-estar geral. Os sintomas costumam surgir de três a sete dias após a contaminação. A dificuldade de locomoção e a perda de apetite são outros sintomas, mais frequentes em estágios avançados da doença. Se não houver tratamento, a erisipela vai se agravando e em poucos dias pode gerar complicações graves, como infecção generalizada (septicemia) e trombose, e levar à amputação do membro afetado e até à morte. Esse agravamento demora poucos dias, daí a importância de buscar tratamento imediato.

Existem alimentos que possuem nutrientes capazes de aumentar a imunidade do organismo criando defesas orgânicas, conheça alguns deles: • Iogurte natural: é excelente para o sistema imunológico, além de ser fonte de cálcio; • Alho: é antiviral , antioxidante (evita o envelhecimento por exposição ao sol, combatendo radicais livres) e tem ação antibiótica. Além disso, possui argina, um aminoácido cuja principal função é estimular o sistema imunológico. • Cebola: assim como o alho, ela é antioxidante, anti-inflamatória, evita o aumento do colesterol, reduz os níveis de triglicerídeos e estimula o sistema imunológico. • Betacaroteno: aumente o consumo de alimentos ricos em betacaroteno (cenoura, laranja, damasco, beterraba, espinafre, mamão e couve) e alimentos fontes de zinco (fígado de boi e semente de abóbora); • Frutas e verduras: principalmente as ricas em vitamina C (acerola, caju, manga, goiaba, e laranja, tomate, pimentão, mandioca, couve, couve-flor, brócolis e agrião); • Ômega 3: sardinha, atum, salmão, bacalhau são ótimas fontes deste ácido graxo. Aumentam nossa imunidade; • Shiitake: este cogumelo possui excelente efeito antiviral. • Gengibre: antiviral; • Mostarda e pimenta: possuem substâncias químicas que dissolvem as secreções e descongestionam as vias aéreas. • Ervas e plantas: salsa, malva, eucalipto, gengibre e guaco para serem usadas em chás, inalações e gargarejos também amenizam os sintomas de nariz entupido, irritação, inflamação de garganta e tosses. • Mel: pode reduzir a tosse por causa do "revestimento" na garganta irritada.

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Misture uma xícara de vinagre de maçã com seis xícaras de água morna. Em seguida, mergulhe as mãos ou os pés nessa água.

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Se a dor for no pescoço ou em outra parte, você pode mergulhar um pano na mistura e colocálo na região dolorida.

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Outra opção para o tratamento tópico da dor é misturar vinagre de maçã com azeite de oliva ou óleo de coco. Use 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã e 1 colher (sopa) do óleo escolhido, misture bem e aplique nas áreas afetadas. É preciso aplicar a mistura massageando bem e deixála agir por algum tempo. Depois, remova com água. Faça isso regularmente e note a diferença.

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O vinagre de maçã também pode ser consumido internamente para ajudar a prevenir a artrite. A receita é simples: misture 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã com 250ml de água ou com qualquer suco de frutas. Beba um copo diariamente.

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Procure ajuda médica caso as dores nas articulações persistam, pois podem ser sinal de alguma doença que deve ser tratada.

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Modo de Preparo Descasque e corte a abóbora em pedaços. Refogue a cebola e o alho na manteiga. Acrescente á abóbora. Coloque o caldo de legumes ( pode ser tablete de caldo de legumes dissolvido em água). Deixe cozinhar. Tempere com sal e pimenta a gosto. Depois de cozido bata no liquidiﬁcador e crescente o leite de coco. Leve novamente ao fogo para aquecer e sirva com temperinho verde. CREME DE ABÓBORA 2 - Uma outra versão desse creme é pra deixar a galera alucinada: refogue alguns camarões e coloque dentro desse creme. É dos deuses!

O QUE A ABÓBORA TEM DE BOM Tem ação antioxidante - A abóbora é riquíssima em carotenoides. Esses pigmentos, que dão a cor alaranjada, são potentes antioxidantes. O que signiﬁca isso? Prevenção contra o envelhecimento precoce e diversos tipos de câncer, como o de mama e o de cólon. Protege o coração - Os carotenoides atuam na prevenção de doenças cardiovasculares e potencializam o sistema imunológico. Melhora o humor - Ricas em triptofano, as sementes de abóbora ajudam a melhorar o humor. E é simples prepará-las: lave e seque bem, tempere com sal e leve ao forno, preaquecido a 200º C, por 45 minutos, virando a cada 10 minutos. Retire quando estiverem douradas. Ajuda a emagrecer - Uma colher e meia (sopa) de abóbora cozida tem apenas 20 calorias. Ou seja, bem pouquinho. E o melhor: como tem muitas ﬁbras, esse fruto ainda dá saciedade!

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Fazer o filho esperar a vez dele na fila do supermercado, do parque de diversão, do banheiro público ou até mesmo durante uma brincadeira é sempre uma tarefa difícil. Um estudo da Universidade de Warwick, na Inglaterra, colocou crianças de 3 anos e meio nessa situação e percebeu que elas realmente não tinham maturidade suficiente para esperar. Só a partir dos 5 anos é que começavam a ter essa consciência. A ansiedade e impulsividade são naturais nas crianças pequenas. Somente aos poucos e com muita persistência dos pais é que ampliam esse repertório. Confira algumas dicas para ajudar seu filho a desenvolver essa habilidade.

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Modo de preparo Recheio: Pique a linguiça e refogue-a em um pouquinho de óleo, acrescente a cebola, coloque o tomate, refogue mais um pouco. Junte as azeitonas e reserve. Massa: No copo do liquidiﬁcador coloque o leite, o óleo e os ovos.Bata e desligue, junte a farinha, o sal, o amido de milho e o milho verde escorrido (reserve alguns grãos para colocá-los inteiros na massa). Bata novamente e desligue. Adicione o fermento e bata mais um pouco para misturar. Acrescente na massa os grão inteiros de milho que você reservou. Obs. - A massa ﬁca com uma consistência meio líquida. Coloque 80% a massa em um refratário, espalhe o recheio, distribua o queijo ralado em cima do recheio de linguiça. Cubra com o restante da massa que sobrou. Leve ao forno preaquecido 200°C por 25 a 30 minutos.

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As minhocas variam muito de tamanho. Na Austrália, por exemplo, a Megascolides australis chega a 2 metros de comprimento e f a z t a n t o barulho que pode ser ouvida da superfície ao cavocar túneis. Algumas não se limitam a cavar na terra. A minhoca da espécie Lumbricus terrestris, oriunda da Europa, é capaz de fazer furos em concreto, o que provoca estragos em barragens e diques.

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Conheça algumas das áreas em que a minhoca ajuda o homem: Agricultura Minhocas ajudam a decompor material orgânico, digerindo-o e transformando-o em nutrientes, que são repostos no solo. As minhocas do subsolo cavam túneis e, assim, criam passagens na terra para o ar, para a água e para as raízes das plantas.

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Culinária Na China e em Taiwan, a sopa de minhocas é servida tanto em feirinhas populares quanto em restaurantes soﬁsticados. Tribos da Amazônia ainda hoje preparam minhocas. Na Califórnia, um concurso anual de receitas com o anelídeo é promovido por minhocultores. Qual o gosto da minhoca? “É meio adocicado, levemente terroso”, diz Clive Edwards, especialista em minhocas da Universidade de Ohio, EUA. Ecologia Minhocas têm sido usadas para transformar excremento humano dos esgotos em adubo inodoro – as fezes da minhoca não fedem. E também para limpar áreas contaminadas por produtos como o PCB, presente em plásticos e tintas. “Os túneis das minhocas oxigenam o solo, o que faz crescer a colônia de bactérias que degrada o PCB”, diz Andrew Singer, da Universidade de Oxford, na Inglaterra. Farmácia Cientistas japoneses conseguiram isolar da minhoca Lumbricus rubellus uma enzima chamada lumbroquinase, testada em tratamentos de câncer de próstata. Na Alemanha e na Colômbia, outras duas substâncias da minhoca estão sendo pesquisadas para a produção de antibióticos. Já na Universidade do Colorado, nos EUA, os vermes são cobaias de pesquisas sobre o envelhecimento. Geologia A teoria do supercontinente original, Pangea, ganhou um aliado inesperado nas minhocas. A presença da mesma espécie em pontos diversos do planeta é um ponto a favor da teoria.

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UNIÃO HOMOAFETIVA A busca da felicidade conhece vários caminhos. Muito se tem dito a respeito. Encontramos os namorados, os ficantes, os casados, os que estão em união estável e a união homoafetiva. Vamos hoje falar da união homoafetiva. Entre dois seres humanos do mesmo sexo, homens ou mulheres. Se observarmos na história da humanidade, ela sempre esteve ali, apenas por vezes não reconhecida e respeitada. Felizmente em nossos dias tem-se verificado o movimento pelo respeito e reconhecimento da escolha afetiva de vida, trazendo a dignidade e as repercusssões em diversas áreas, inclusive a jurídica previdenciária, sucessória, etc. Nosso Tribunal de Justiça do Estado de Rio Grande do Sul sempre inovou a respeito. Como exemplo podemos citar que recentemente foi reconhecida a união de um casal homoafetivo, sendo assegurado o rompimento na sociedade civil que mantinham devido quebra da affetio societatis. No reconhecimento judicial, ficou garantido a preservação dos créditos, daquele que até então era o sócio oculto. Neste caminho, sugerimos a lavratura de acordo prévio onde constem cláusulas que possam reger a sociedade, preservando os direitos e responsabilidades de cada parte. Acreditamos que a consulta a sua (seu) advogada(o) de confiança poderá sanar maiores dúvidas.

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Dois amigos bêbados compraram 8 litros de vinho. Eles estavam caminhando, e na metade do caminho, decidem separar-se, repartindo antes o vinho igualmente. Para realizar as medidas há um barril de 8 litros (onde está o vinho), uma vasilha de 5 e outra de 3 litros. Como eles podem fazer para repartir igualmente o vinho?

Enchemos a vasilha de 3 litros. Passamos os 3 litros para a vasilha de 5 litros. Enchemos outra vez a vasilha de 3 litros. Enchemos a vasilha de 5 litros com a outra, sendo que sobrará 1 na de 3. Esvaziamos a de 5 no barril. Enchemos o litro da vasilha pequena na de 5. Enchemos a de 3 e esvaziamos na de 5, que como já tinha 1, terá 1+3 = 4. No barril sobra 4 litros para o outro amigo.

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Charada matemática mais antiga. A não ser por pequenas diferenças de formulação, a charada abaixo é idêntica à encontrada no papiro de Rhind, um rolo de pergaminho egípcio contendo tabelas matemáticas e problemas, copiados pelo escriba Ahmes em torno de 1.650 a.C. "Quando estava indo para St. Ives, encontrei um homem com sete esposas. Cada esposa possuía sete sacos e em cada saco havia sete gatos. Cada gato tinha sete filhotes. Se contarmos os filhotes, os gatos, os sacos e as esposas quantos estavam indo para St. Ives ? " E você saberia responder esta charada ??? São 7 esposas x 7 sacos x 7 gatos x 7 filhotes = 2401 Se quisermos somar todos que estavam indo para St. Ives teremos ainda o homem e quem o encontrou, o que resulta em 2403.

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Depois, é só colocar as sementes que pretende cultivar, seguindo sempre as recomendações do pacote e aguardar pelo nascimento das plantas. Vai constatar que elas brotarão com mais vigor e saúde. Dica extra: quando cozinhar ovos utilize essa água para regar suas plantas. As cascas dos ovos, frutas e legumes também servem como adubo.

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• Observe os encaixes de portas, capô e tampa do porta-malas. Eles devem estar alinhados. Todos os vãos devem ter espaços iguais e as portas não devem raspar nos batentes. Qualquer diferença pode indicar que o carro foi batido. • Passe o dedo no vão das portas. A distância tem de ser a mesma em toda a extensão e em todas as portas.

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• Pontos de tinta bem pequenos em lanternas, faróis, grades e para-choques denunciam uma repintura. Há oficinas que, em vez de desmontar a lataria, apenas empapelam essas peças para ganhar tempo. • Abra o porta-malas e levante o estepe. Se o lugar onde fica o pneu estiver oval ou amassado, pode ter sido mal consertado após uma batida na traseira. • No teto do automóvel, quase sempre há três borrachas que denunciam uma nova pintura: a da junção entre para-brisa e capota e as que escondem a emenda do teto com as laterais. Levante um pedacinho e veja ou apenas passe o dedo por baixo da borracha. A diferença de tonalidade e o “degrau” entre a tinta nova e a tinta antiga vão revelar que a lataria já foi pintada. • Retire as borrachas que ficam em volta dos batentes das portas, que são apenas encaixadas. Você encontrará os pontos de solda originais de fábrica. A distância entre eles costuma variar entre 5 e 10 centímetros. Se não houver ou faltarem alguns pontos, é porque a lataria foi reparada. • Confira se todos os números do chassi que estão gravados nos vidros são os mesmos do carro e do documento. Analise muito bem a papelada e leve um mecânico de confiança para checar as condições do veículo.

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RAÇAS DE CÃES MAIS INDICADAS PARA APARTAMENTO Shih Tzu Eles são um dos mais populares cães para apartamento, já que são dóceis, calmos e bem pequeninos. A única coisa que o dono não pode se descuidar com relação ao shih tzu é a tosa, que precisa ser periódica. Lhasa Apso Esta também é considerada uma das melhores raças de cães para apartamento por serem pequenos e tão calmos quanto os shih tzus. Mas a tosa é algo frequente na vida deles. Chihuahua Pequeninos e apegados aos donos, eles são ótimos cães para apartamento. No Shih Tzu entanto, essa é uma raça que pode ser bastante ciumenta. É preciso ter “pulso ﬁrme” e tratá-lo com liderança. Maltês Outro tipo de cachorro ideal para donos alérgicos é o maltês. Eles também são pequeninos e se dão muito bem em apartamentos. Mas, é preciso ﬁcar atento porque eles costumam ter a saúde frágil. Bichon Frisé Eles parecem os poodles, mas são um pouco maiores e também se dão bem em apartamentos. A grande vantagem? Assim como o Poodle Toy eles soltam pouquíssimos pelos. Cocker Spaniel Eles são lindos, amáveis e bastante companheiros de seus donos. Eles precisam sempre de tosa, mas de forma geral não costuma dar muitos outros trabalhos.

Poodle Toy Eles são engraçadinhos, soltam pouco pelo e, deﬁnitivamente, são do tipo de cães para apartamento. Os donos, no entanto, são podem jamais se descuidar da tosa.

Yorkshire Terrier Ideal para quem vive em lugares pequenos e para os alérgicos. Isso porque esses bichinhos têm o pelo similar ao cabelo humano e não irritam a pele ou o sistema respiratório de seus donos.

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GRÃO-DE-BICO: O LEGUME DA FELICIDADE. Dentro desse pequeno grão há uma boa dose de felicidade. Além de ser rico em nutrientes e fibras, ele ajuda a espantar a depressão.

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O grão-de-bico é um legume com boas doses de zinco, ferro, potássio, magnésio, proteinas, ácidos fólico, fibras e vitaminas do complexo B, seu consumo favorece a formação das células sanguíneas, a contração muscular, o controle de níveis de colesterol e o bom funcionamento do intestino além disso, o grão de bico possui altas taxas de triptofano, aminoácido importante na produção de serotonina, substância por trás da sensação de bem-estar.

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INGREDIENTES 2 xícaras (chá) de grão de bico cozido 1 colher (sopa) de margarina 4 ovos ½ colher (chá) de essência de baunilha ½ xícara (chá) de açúcar 1 colher (chá) de fermento em pó 1 pitada de sal www.luciliadiniz.com 140 g de chocolate meio amargo derretido 100 g de chocolate meio amargo picado

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Sabe qual é o grande mistério da vida? É que só se aprende a viver, vivendo. E cada vida é única! Seria muito fácil se os erros vida dossurpreende? outros e os aprendizados pudessemuma transferidos Você já reparou como a da vida nos A vida é realmente caixinha de de surpresas, de Acontece onde menos esperamos saem coisas surpreendentes que mudam pessoa em pessoa. que errar faz parte da vida, só não erra quem nada faz.

completamente a nossa existência. O grande problema de errar, é ver nos erros um fracasso de onde nenhuma lição se pode tirar. Por planos, quedesonhemos e tentemos o nosso São os mais errosque que façamos cometemos que fazpor de mais cada um nós pessoas singulares,controlar únicas. Muitas vezes futuro, há coisas que não estão nas nossas mãos. O melhor a fazer é estarmos nos apegamos tanto aos erros, que passamos a vida tentando corrigi-los sem nunca parar para preparados, precisamos ser ﬂexíveis porque de repente, podemos ter a vida de pernas pensar o que podemos aprender com os erros e como acertar da próxima vez.

para o ar. O importante é não nos assustarmos, não nos desesperarmos. É preciso ter paz, esperança e paciência sempre.

O tempo não para. A vida não volta atrás. E vamos continuar errando. Só não podemos nos dar o luxo de cometer sempre Tudo que ainda nãoosacabou mesmo Háe muitas maneiras podeerros. mudar, cabe a denós conhecer diferentes errar, e cada umaos pontos nosnossos traz uma lição. A vida não vem fortes e efracos, e ter um com manual, se pudéssemos pensamento escrever um manual no fim da positivo para fazer com que vida, não serviria para ninguém das crises além de nós mesmos. Todos somos saiam belas oportunidades diferentes. de transformar

a nossa vida. O melhor é Não se condene pensar nas pelos maus surpresas dapassado. vida Mas como passos que deu no provocações queonde está olhe para trás, veja nos fazem sairmuito da nossa pisando e escolha bem zona o seu de conforto. caminho no futuro

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Modo de preparo Misture bem todos os ingredientes e vá acrescentando a água até obter uma consistência de massa de pizza. Embrulhe a vasilha com a massa em um pano e deixe descansar até dobrar de tamanho. Se você dividir a massa em 4 partes, terá 4 pães de 250g. Unte as formas, coloque a massa e leve ao forno preaquecido a 180º por 45 minutos a 1 hora Desenforme os pães e embrulhe-os novamente em um pano. Deixe descansar por 1 hora.

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TOMADA O caipira entra na loja de ferragens e pede uma tomada. - Você quer uma tomada macho ou fêmea? - pergunta o balconista. - Sei não, seu moço! Eu queria uma tomada pra acender a luz e não pra fazer criação!

QUEM MANDA O chefe de um setor, sentindo que seus subordinados não respeitavam sua liderança, resolveu colocar uma placa na porta de seu escritório onde se lia: "Aqui quem manda sou eu". Após ter voltado de uma reunião, viu o seguinte bilhete pregado junto à placa: - Chefe, sua esposa ligou e pediu para o senhor devolver a placa.

JOÃOZINHO Professora: - Joãozinho, diga o presente do indicativo do verbo caminhar. - Eu caminho... tu caminhas... ele caminha... - Mais depressa! - Nós corremos, vós correis, eles correm!

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