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IDOSOS COM BOCA SECA A xerostomia (hipossalivação, boca seca) é uma queixa comum entre os idosos. Inúmeros fatores são capazes de reduzir o fluxo salivar e a causa mais comum é o uso de medicamentos como diuréticos, laxantes, antiácidos, anoréticos, anti-hipertensivos, antidepressivos, antipsicóticos, sedativos, anti-histamínicos, anticolinérgicos, antiparkinsonianos e quimioterápicos. Quem sofre de hipossalivação deve procurar orientação médica porque ela está associada a algumas doenças como artrite reumatoide; diabetes; doenças neuropsicológicas; alterações da tireoide; infecção pelo HIV; hepatite C e menopausa e outras. A disfunção das glândulas salivares também causa maior risco à cárie dentária, candidíase, incômodo no uso da prótese, perda do paladar, mau hálito, lábios ressecados e dificuldades na mastigação, deglutição e fala. A hipossalivação deve ser tratada no sentido de aliviar os sintomas, restabelecer a função salivar e minimizar as sequelas do quadro. Para isso, a estimulação das glândulas salivares deve ser promovida e os fatores etiológicos da hipossalivação devem ser controlados, na medida do possível. A ocorrência de disfunções salivares no idoso muitas vezes está relacionada ao alto consumo de medicamentos. Não sendo possível a substituição destes, em geral, o tratamento da "boca seca" é paliativo. Neste caso, são importantes as recomendações para aumentar a produção de saliva por meio de estímulo à mastigação (uso de gomas de mascar ou balas sem açúcar pode ser eficiente), aumento do consumo de água (muitas pessoas não tomam água em quantidade adequada), uso de substitutos de saliva (saliva artificial), lubrificantes de lábios e aconselhamento profissional sobre a dieta. A aplicação tópica de flúor pode ser indicada de acordo com o risco de cárie. www.bocaseca.com.br
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Pesquisadores da Universidade de Nebrasca (EUA) conseguiram comprovar o que as nossas mães já sabiam: a canja contém vários ingredientes que afetam positivamente o sistema imunológico. Stephen Rennard, cientista que conduziu o trabalho, pediu que sua esposa
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preparasse um grande caldeirão do alimento
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e levou para o laboratório, onde testou as propriedades dos seus ingredientes. E constatou que muitos deles ajudam os movimentos dos neutrófilos, células brancas do sangue que “engolem” os vírus, até mesmo os responsáveis pelas gripes e resfriados. O líquido quente também ajuda na expectoração porque aumenta o movimento dos cílios pulmonares. Ao mesmo tempo, o aminoácido cisteína, liberado quando a carne de galinha é cozida, torna o muco menos espesso. Benefícios O alimento tem diferentes ações sobre o organismo. Primeiro, a ação sobre as células brancas de defesa. Segundo, o calor, que ajuda a reduzir a inflamação da garganta. E não se pode negar o efeito “conforto”, que muitas vezes remete à infância. Principal ingrediente Frango, que é rico em glutamina, aminoácido que ajuda a alimentar as células do sistema imunológico, e em cisteína, outro aminoácido que diminui a viscosidade do muco (secreção). Quando consumi-la? O melhor é à noite, para potencializar o efeito. www.revistavivasaudeuol.com.br
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Veja abaixo a receita de canja de galinha para aliviar os sintomas das gripes e resfriados: Ingredientes 1 xícara (chá) de arroz 1 peito de frango desossado 1 maço de salsão 6 cenouras 3 dentes de alho 1 e 1/2 cebola média
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Preparo Refogue 1 dente de alho e ½ cebola picada, coloque o frango e deixe dourar. Acrescente água e deixe cozinhar até que seja possível desfiar o frango. Reserve o frango e a água do cozimento. Em outra panela, refogue o arroz e a cenoura cortada em rodelas. Acrescente 3 xícaras (chá) de água e o salsão picado. Quando o arroz estiver cozido, acrescente o frango desfiado, a água do cozimento e deixe apurar.
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1 lata (grande) de pêssego em compota 1 garrafa de champanhe 3 garrafas (médias) de guaraná Como fazer: Bata no liquidificador o pêssego com a calda, bem batidos Junte os outros ingredientes e bata bem Sirva bem gelado
Ingredientes 4 doses de Tequila 1 dose de Cointreau 2 doses de Blue Curaçao 50ml de suco de limão 1 colher de chá de açúcar Sal e limão para a borda do copo Carambola para enfeitar Como Fazer Colocar gelo até a metade da coqueteleira, adicione todos os ingredientes e bata por uns 30 segundos. Fazer a borda do copo com limão e o sal; Sirva no copo com gelo; Enfeitar com fatias de carambola.
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Ingredientes 30ml de Vodka 50 ml de Clubsoda 3 Cerejas 50ml de Groselha (ou grenadine) Gelo Como Fazer Amasse bem as cerejas na coqueteleira junto com a groselha. Depois misture a vodka , o clubsoda e o gelo. Bata bem. Sirva coando o gelo.
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Sexy run Ingredientes 1 dose de bacardi lémon 2 colheres de sopa de suco de saquinho fresh qualquer sabor 1 limão cortado em rodelas Açúcar a gosto Gelo a gosto Preparo Colocar em um copo o suco e o açúcar. Depois o bacardi e misturar, por fim, o limão e o gelo.
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O blush é responsável por deixar nossa pele com um aspecto saudável e iluminado. Para cada formato de rosto existe uma maneira específica de como aplicar o blush. Quando usado corretamente ele p o d e b e n e fi c i a r a silhueta de cada rosto. Aprenda a tirar partido desse cosmético: ROSTO OVAL: para deixar o rosto mais largo aplique o blush em direção ao nariz. (1) ROSTO REDONDO: para afinar o rosto passe o blush na diagonal direcionado para a boca. (2) ROSTO QUADRADO: aplicar o blush acompanhando o formato natural do rosto. (3 e 5) ROSTO CORAÇÃO: para harmonizar o visual aplique o blush somente nas partes baixas das maçãs do rosto. (4)
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Além de saber utilizar o blush nas áreas que mais favorecem o nosso formato do rosto, também precisamos escolher adequadamente as cores que mais combinam com o tom da nossa pele. Confira: PELE NEGRA: as cores que harmonizam são a terracota, o vinho e o marrom com pigmentos dourados. Evite o rosa e o cereja e também os tons acobreados e alaranjados, que ficarão muito diferentes da cor da pele, deixando o make artificial. PELE MORENA: investir nos tons pêssego, bronze e cereja. Para tirar a palidez, o rosa mais fechado e o rosa pastel ajudam. PELE BRANCA: as cores cereja, rosa e pêssego deixam a pele clara charmosa e natural. O bronze só fica bonito se o tom de pele for um pouco mais escuro ou amarelado.As branquinhas precisam fugir das cores terracota, vinho e marrom com pigmentos dourados, que pesam o visual. Os coringas O pêssego e o bronze são tons neutros que melhor se adaptam a todos os tipos de pele. Por isso, combinam com as maquiagens mais básicas, para o dia a dia. Vale lembrar, ainda, que menos é mais. Abusar da quantidade de blush na pele pode causar o efeito “palhaço”, com as bochechas marcadas demais. Não adianta aplicar muito cosmético para o efeito durar a noite toda. Passe pouca quantidade e reaplique quando necessário. www.mdemulher.com.br
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Encontre nas pági alguns dos melhore Cobrança indevida e restituição da ART (Anotação de Responsabilidade Técnica) para engenheiros, agrônomos e arquitetos. Recentemente, o STF decidiu que as ARTs, Anotação de Responsabilidade Técnica, tarifa cobrada pela entidade de classe de seus associados por serviços prestados é inconstitucional, não podendo, portanto, ser cobrada dos engenheiros, agrônomos e arquitetos. Os tributos em nosso país estão alicerçados na Constituição Federal, a qual dispõe inúmeras regras e princípios para a criação e cobrança de tributos, entre elas taxas. Por este viés, para a criação de novos impostos, taxas etc, deve-se respeitar o Princípio da Legalidade, disposto no art. 150, I da CF88, o qual determina que, somente por meio de lei pode-se exigir ou aumentar tributos (taxas). Assim, a Resolução que permitiu que o CONFEA e CREA fixassem a base de cálculo da TAXA de A.R.T. é ilegal (artigo 2°, §2°, da Lei n° 6.496/77), pois estes órgãos cobravam volores de seus associados de forma ilegal pelos trabalhos realizados. Assim, o STF dispôs que as ARTs cobradas pelo CREA e o CONFEA não respeitam o Princípio da legalidade, sendo inconstitucional a cobrança destas taxas em razão dos serviços realizados pelos profissionais, possibilitando a restituição dos valores pagos nos últimos 5 anos. Entre em contato conosco e saiba mais sobre seus direitos. Pedro de F. Veitenheimer Advogado OAB/87426 fone 3221.2810 / 9566.6447
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O INVERNO ESTÁ CHEGANDO: PRECISAMOS NOS AQUECER! O frio já chegou! E para quem não se preparou, vão ai algumas dicas bacanas e fáceis para aquecer nosso lar. Investir em almofadas de tecidos mais grossos e quentes; e quem gosta de imitações de pele de bichos e pelegos, esta é uma excelente oportunidade. O tapete, em geral, é uma solução bem agradável e quentinha - optem por tapetes mais felpudos, pois aquecem mais. Uma manta pesada, colocada estrategicamente sobre uma poltrona, pode deixar a sala mais aconchegante. Certamente será o recanto preferido daqueles que adoram devorar um livro nos dias de chuva. O papel de parede também ajuda a dar uma sensação de aquecimento. E se você tem um cantinho em sua sala para uma lareira, perfeito, mas se isso não for possível, um bom split faz a diferença. As lareiras elétricas também são uma ótima opção. Elas oferecem um grau de realismo fantástico. Algumas lareiras elétricas possuem efeito 3D com toras de madeira pintadas a mão que brilham em harmonia com as chamas e com as brasas que "crepitam" suavemente para cativar e deleitar o olhar mais exigente.
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MUITOS MOTIVOS PARA INCLUIR O ASPARGO NA DIETA ANTI-INFLAMATÓRIO: Aspargos não só tem o gosto delicioso, como também é uma maravilhosa fonte de nutrientes para um corpo e mente saudáveis. Aspargos contém muitos nutrientes anti-inflamatórios, tais como saponinas e os flavonóides quercetina, rutina, laempferol e isoramnetina, que ajudam a combater a artrite, asma e doenças autoimunes. ANTIOXIDANTES: A glutationa, encontrado em aspargos, contém três aminoácidos (ácido glumatic, glicina e cisteína) que se combinam numa molécula que serve como um agente de oxidaçãoredução poderoso no nosso corpo. Juntamente com os antioxidantes da vitamina C, vitamina A (beta-caroteno), zinco, manganês e selênio, o glutationa em espargos luta contra os radicais livres que causam envelhecimento e “oxidação celular.
SAÚDE DO CORAÇÃO: O folato, uma vitamina do complexo B, é essencial para um sistema cardiovascular saudável e é encontrado em abundância em Aspargos. Em primeiro lugar, é envolvida em um evento bioquímico chamado o ciclo de metilação, o que permite a transcrição adequada de ADN, a transformação de norepinefrina a adrenalina e a transformação da serotonina para a melatonina. Em segundo lugar, o folato regula o aminoácido homocisteína, que em níveis elevados pode ser um fator de risco forte na doença cardíaca. E, finalmente, vitaminas do complexo B, como a colina, biotina e ácido pantotênico produz os nossos níveis de açúcar no sangue de forma eficaz, metabolizando os açúcares e amidos.
D I U R É T I C O : O aminoácido asparagina, encontrado nos aspargos, é um diurético eficaz e tem sido historicamente usado para tratar inchaço, artrite, reumatismo e retenção de água causada pela TPM.
NA PREVENÇÃO DO CÂNCER: É sabido que a inflamação crónica e a oxidação das células do corpo podem conduzir a varios tipos de câncer. Com suas propriedades a n t i - i n fl a m a t ó r i a s e antioxidantes, o aspargo é um lutador forte contra câncer na bexiga, mama, cólon, pulmão, próstata, ovário, entre outros.
RICO EM VITAMINA K: Aspargos é uma excelente fonte de vitamina K (proporcionando 114% da RDA em um copo), o qual é necessário para a síntese da osteocalcina, uma proteína que fortalece a composição dos ossos. Além disso, a vitamina K impede acúmulo de cálcio no nosso tecido que pode levar a aterosclerose, doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral.
DEFEITOS CONGÊNITOS: folato também é essencial para a divisão celular adequada. Porções saudáveis de aspargos pode impedir uma deficiência de folato, que tem sido associada a defeitos de nascimento como a espinha bífida (um defeito congênito em que a medula espinhal é exposta através de uma abertura na coluna vertebral).
RICO EM VITAMINA C: Tal como mencionado acima, Aspargos contém uma dose da vitamina C antioxidante forte (mais de 30% da RDA). Outros benefícios de saúde associados com a vitamina C são uma menor pressão sanguínea, o sistema imunológico saudável, e a resistência a doenças oculares relacionadas à idade, como catarata e degeneração macular.
DIETA E DIGESTÃO: A inulina, um carboidrato encontrado nos aspargos, incentiva o crescimento de b i fi d o b a c t é r i a s e lactobacilos, duas bactérias que aumentam a absorção de nutrientes. A planta diminui o risco de alergia e câncer de cólon, e ajuda a evitar bactérias hostis de tomar posse do nosso trato intestinal. Além disso, uma xícara de aspargos contém mais de 11% da RDA de fibra dietética e de quase 10% da RDA de proteína. A fibra saudável e o teor de proteína de aspargos estabiliza a nossa digestão, inibe excessos, mantém uma baixa quantidade de açúcar no sangue e previne a constipação. E, finalmente, uma xícara de aspargos também contém apenas 43 calorias. www.saudedica.com.br
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USOS DO SAL EM CASA
Diminu
Reduza · Manter as flores frescas por mais tempo. Coloque uma pitada de sal na água do vaso de flor. · Controlar as ervas daninhas dos jardins e telhados. Espalhe sal entre os rejuntes do piso e nas fendas das telhas ou em suas bordas, onde geralmente essas ervas crescem. · Apagar as labaredas que o óleo pode produzir. Jogue sal em cima das chamas. · Repelir formigas. Espalhe sal na entrada de casa, em volta das janelas e embaixo das portas. · Proteger os móveis de vime, evitando que fiquem amarelados. Aplique o sal com uma escova úmida e deixe secar no sol. · Aumentar a vida útil das esponjas de banho ou cozinha. Depois de usá-las, coloque-as de molho na água com sal. · Evitar a geada nas janelas de casa e do carro Esfregar uma esponja com água e sal. · Limpar o interior dos sapatos. Coloque um pouco de sal para eliminar a umidade e o mau cheiro. · Eliminar a sujeira produzida por queimas ou derramamento nas panelas, frigideiras, panela de pressão, forno e boca do fogão. Aplique bastante sal e retire com toalha de papel. · Retirar as manchas de vinho dos tecidos. Seque com movimentos para cima, aplicando sobre a área atingida uma quantidade generosa de sal. Deixe por alguns minutos e depois enxágue a peça, caso se trate de uma roupa. Se for um tapete, varra e passe o aspirador. · Desodorizar e limpar a geladeira. Aplique sal e água com gás na porta e dentro da geladeira por alguns minutos antes de descongelar ou limpar. · Eliminar as manchas de ferrugem nos tecidos. Misture um pouco de sal com suco de limão. Umedeça bem e depois deixe secar ao sol. Lave depois, como de costume. · Apagar as manchas brancas sobre os móveis de madeira, depois de apoiar um copo ou algo molhado. Aplique uma camada de óleo e sal sobre a mancha, esfregue suavemente, deixe por uma hora e, então, retire. · Reduzir o mau cheiro nos frascos e garrafas, tanto de vidro como de plástico. Adicione uma colher de sal dentro do recipiente e deixe por alguns minutos. Depois lave normalmente com detergente ou outro produto de limpeza. · Retirar as manchas da banheira, pia do banheiro e da cozinha. Faça uma mistura de aguarrás com sal. Aplique sobre as superfícies e deixe por 15 minutos. Desse modo, aquela incômoda cor amarela sairá. Depois, passe uma esponja úmida para retirar os excessos e ficar com as peças limpas. · Limpar os pisos de toda a casa. Adicione em um balde com água morna, meia xícara de sal. Limpe como de costume. Se o piso for de madeira, ele terá mais brilho e se for de cerâmica, evitará que fique sujo em seguida. · Dar brilho às peças de bronze, estanho, prata e cobre. Faça uma mistura em partes iguais de vinagre, farinha e sal. Aplique nos objetos e deixe por quinze minutos. Retire com uma escova e seque com um pano seco. Depois é só polir. · Prevenir acúmulo de gordura e mau cheiro na pia da cozinha. Prepare uma pasta com vinagre e sal espalhe e depois deixe que escoe pelo ralo. · Limpar as teclas amareladas do piano. Coloque sal e suco de limão em um pano fino e com ele esfregue para remover as manchas ocasionadas pela umidade ou pelo uso constante. O mesmo tratamento pode ser usado nas peças de mármore ou de marfim. · Aumentar a vida útil das escovas. Antes de usá-las pela primeira vez, mergulhe-as na água quente com sal. · Reativar as cores das roupas coloridas. A água salgada é ótima para lavar as cortinas e os tapetes de fibras naturais. · Remover as manchas de suor da roupa. Coloque quatro colheres de sal em um litro de água quente. Esfregue a roupa com uma esponja até que a nódua desapareça. · Retirar as manchas de sangue. Molhe a roupa na água fria com sal, lave em água com sabão e ferva. Apenas para roupas de algodão, linho e fibras naturais.
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O FURO NO BARCO
Reflexão
Um homem foi chamado à praia para pintar um barco. Trouxe com ele tinta e pincéis, e começou a pintar o barco de um vermelho brilhante, como fora contratado para fazer. Enquanto pintava, viu que a tinta estava passando pelo fundo do barco. Percebeu que havia um vazamento e decidiu consertá-lo. Quando terminou a pintura, recebeu seu dinheiro e se foi. No dia seguinte, o proprietário do barco procurou o pintor e presenteou-o com um belo cheque. O pintor ficou surpreso: O senhor já me pagou pela pintura do barco! - disse ele. Mas isto não é pelo trabalho de pintura. É por ter consertado o vazamento do barco. Ah!, mas foi um serviço tão pequeno... Certamente, não está me pagando uma quantia tão alta por algo tão insignificante! Meu caro amigo, você não compreende. Deixe-me contar-lhe o que aconteceu. Quando pedi a você que pintasse o barco, esqueci de mencionar o vazamento. Quando o barco secou, meus filhos o pegaram e saíram para uma pescaria. Eu não estava em casa naquele momento. Quando voltei e notei que haviam saído com o barco, fiquei desesperado, pois lembrei-me que o barco tinha um furo. Imagine meu alívio e alegria quando os vi retornando sãos e salvos. Então, examinei o barco e constatei que você o havia consertado! Percebe, agora, o que fez? Salvou a vida de meus filhos! Não tenho dinheiro suficiente para pagar a sua "pequena" boa ação. Não importa para quem, quando ou de que maneira, mas, ajude, ampare, enxugue as lágrimas, escute com atenção e carinho, e conserte todos os "vazamentos" que perceber, pois nunca sabemos quando estão precisando de nós ou quando Deus nos reserva a agradável surpresa de ser útil e importante para alguém.
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PARAR DE BEBER
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DISCURSO Em uma pequena cidade, o candidato a reeleição estava fazendo um discurso. Dizia o candidato: - Queridos cidadãos e cidadãs, durante todo o meu mandato anterior, coloquei a minha honestidade acima de qualquer interesse político. Vocês podem ter certeza que neste bolso (e batia no bolso do paletó com uma das mãos) nunca entrou dinheiro do povo. Neste instante alguém grita: - Paletó novo, hein?
ORELHA NA PAREDE
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O psiquiatra, ao cruzar o corredor do hospício, depara com um dos pacientes com a orelha colada na parede, e pergunta: - O que está havendo? - Pssiu! Escuta só! Curioso, o médico encosta a orelha na parede, e após alguns segundos sentencia: - Mas eu não estou ouvindo nada! - Pois é! Já faz uma semana que está desse jeito! -
ado! enho
DISFUNÇÃO ERÉTIL
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O médico para o paciente bebum: - O senhor vai parar de beber cerveja. Durante um ano, só vai beber leite. - Outra vez, doutor?! - O quê?! O senhor já fez esse tratamento? - Já. Durante os dois primeiros anos da minha vida.
CASAMENTO Dois amigos conversam sobre as maravilhas do Oriente. Um deles diz: - Quando completei 25 anos de casado, levei minha mulher ao Japão. - Não diga?! E o que pensa fazer quando completar 50? - Volto lá para buscá-la.
A BRIGA Depois de mais uma briga do casal, a esposa toda chorosa liga para a mãe: - Não aguento mais aquele cafajeste, mãe! Mas agora resolvi dar um castigo nele. - O que você vai fazer, minha filha? - Vou morar uma semana aí com a senhora! - Bem… se é pra dar um castigo nele, minha filha, deixa que eu vou passar uma semana aí com vocês!
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