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POR QUE O FEIJÃO NOS DEIXA ESTUFADO? Sentir-se estufado, com a barriga inchada e dolorida após ter consumido feijão, é muito comum. Essa sensação se dá porque as leguminosas como feijão, ervilhas, lentilhas e soja, entre outras, são causadoras de gases. Ricas em carboidratos não absorvíveis, as leguminosas tendem a fermentar no intestino. DICA: para evitar esse desconforto devemos deixar o feijão de molho com água filtrada durante a noite, aproximadamente 12 horas antes de cozinhar. Em seguida deve-se descartar a água e cozinhar o feijão com uma água nova. FALANDO EM GASES... a presença de gases no intestino, assim como sua eliminação por meio de “flatos”, é considerada normal - embora fonte de tanto desconforto e embaraço. Algumas pessoas apresentam uma quantidade maior do problema, que pode causar dor e distensão no abdômen, além de situações de constrangimento. Em geral, são as que priorizam uma alimentação rica em itens sujeitos a maior fermentação. Na verdade, todos nós produzimos gases quando engolimos ar ou durante a digestão. Acredita-se que cerca de 3 litros são produzidos ao dia e que de 15 a 20 eliminações de flatos são realizadas por todos, diariamente. Porém, em alguns indivíduos esta quantidade é ainda maior, o que pode ter a ver com a dieta, como já foi dito, ou predisposição genética ou adquirida. Algumas medicações, como antibióticos que alteram a flora intestinal ou remédios para diabetes, ou mesmo o estresse favorecem o surgimento do problema.
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SINTOMAS COMUNS DE PERDA AUDITIVA: Dificuldade para escutar em lugares em que as fontes de som estão distantes; - Dificuldade para escutar e entender televisão e/ou telefone; - Dificuldade para entender a conversação em um grupo de pessoas; Os indivíduos afetados por uma perda auditiva comumente desenvolvem formas para tentar ouvir melhor em situações difíceis. Estas formas incluem: -Pedir aos outros para repetir o que falaram; - Aumentar constantemente o volume da TV, rádio, etc; -Evitar reuniões sociais; -Fingir entender a mensagem recebida.
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Você merece o melhor Uma boa noite de sono repõe as energias e deixa qualquer um pronto para as atividades do dia seguinte. Se você acorda cansado e com dores no corpo, pode estar dormindo em uma posição que prejudica sua coluna ou, até mesmo, usando o travesseiro errado. Confira as dicas para acordar de bem com a vida: TRAVESSEIRO A coluna vertebral deve se manter reta e a primeira forma de evitar que ela fique curvada é prestar atenção na altura do travesseiro. Os muito altos ou baixos demais devem ser evitados, assim como muito duros ou muito moles. O certo é aquele que mantém a curvatura do pescoço quando a pessoa está deitada com a barriga para cima e com aproximadamente quatro dedos de altura. POSIÇÕES De bruços: dormir de bruços pode ser uma delícia, mas é a pior posição para a saúde, porque força a região lombar e a região cervical. Além disso, o pescoço fica totalmente tracionado e rotacionado, o que causa um desgaste e uma tensão nos nervos e músculos. Isso pode causar torcicolo, dor de cabeça e em longo prazo redução na amplitude do movimento do pescoço. Para aqueles que não conseguem dormir em outra posição, o conselho é não utilizar o travesseiro para diminuir os impactos. Barriga para cima: apesar de parecer inofensivo, dormir de barriga para cima pode ser prejudicial se as pernas estiverem totalmente esticadas, porque isso causa uma sobrecarga na região lombar. Nesse caso, é aconselhável posicionar um travesseiro atrás do joelho para amenizar essa tensão muscular. Esparramado: esparramar-se cama poder ser muito gostoso, mas também é prejudicial à saúde da coluna. Nessa posição, a coluna fica torta e há uma sobrecarga na região lombar. Posição ideal: a maneira mais indicada para uma boa noite de sono é dormir de lado com as pernas alinhadas e um travesseiro entre os joelhos para reduzir a carga nos quadris e coluna lombar. Abraçar um travesseiro para acomodar as mãos também é uma boa dica para não causar pressão na região cervical.
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TRATAMENTO CAPILAR - IMPLANTE DE CABELO O melhor remédio para combater a calvície (alopecia androgenética) é a prevenção. Algumas considerações são importantes para quem pensa em realizar um implante de cabelo. A primeira é de que o implante de cabelo não substitui o tratamento clínico para a calvície. Caso não realizem o tratamento capilar os pacientes jovens que sofrem de calvície, dependendo da evolução clinica do distúrbio, precisarão de vários implantes de cabelo durante a vida. A segunda é a de que para os pacientes em que a calvície está avançada serão necessários vários implantes de cabelo para restabelecer o volume e a densidade capilar de uma forma adequada. Isto requer ter área doadora de cabelos com elasticidade compatível. Apenas numa consulta médica criteriosa é possível analisar se a pessoa tem indicação ou não ao transplante capilar. Será levada em conta a expectativa do cliente, a sua idade, a área a ser coberta, o melhor momento para a interveção, qual o desenho mais adequado da linha anterior, a direção, a angulação e curvatura do cabelo e o comprometimento da área doadora. Em mulheres, o cirurgião necessitará da certeza de que todas as causas de alopecia (falta de cabelo) foram investigadas antes do implante de cabelos. Nenhum transplante de cabelos produz mais fios, apenas os redistribui. O implante de cabelo será indicado para os pacientes em que o tratamento capilar para a calvície não resultou efetivo e nos homens é aconselhável esperar até a idade dos trinta anos para realizá-lo. Isto porque o padrão capilar do homem jovem é diferente do padrão capilar do adulto maduro. Como os cabelos transplantados, se vingarem, são definitivos, caso usados para corrigir as "entradas" de um paciente jovem ocasionariam uma aparência inadequada quando este atingisse os quarenta anos. Dependendo de pesquisas que tragam resultados consistentes, no futuro as células tronco folículares poderão se tornar uma realidade na recuperação da calvície. www.calvicenter.com.br
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O PARADOXO DO NOSSO TEMPO Temos edifícios mais altos, mas pavios mais curtos; ruas mais largas, mas pontos de vista mais estreitos; nós gastamos mais, mas temos menos; nós compramos mais, mas desfrutamos menos; temos casas maiores e famílias menores, mais conveniências, mas menos tempo; temos mais diplomas, mas menos sentindo, mais conhecimento, mas menos juízo, mais especialistas, ainda mais problemas, temos mais aplicativos, mas menos satisfação; mais medicina, mas menos bem-estar; tomamos mais vitaminas, mas menor o número de resultados. Nós bebemos demais, fumamos demais, gastar demais de forma imprudente; rir muito pouco; dirigimos rápido demais, ficar muito irritado rapidamente; ficar até muito tarde, levantar-se muito cansado, ler muito raramente; assistimos TV demais e rezamos raramente. Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores; voamos em aviões mais rápidos para chegar lá mais rápido, fazer menos e retornar mais cedo; falamos demais, amamos raramente e odiamos com muita frequência. Aprendemos como ganhar a vida, mas não como a viver; nós adicionamos anos à vida, mas não vida aos nossos anos. Percorremos todo o caminho até a lua e voltamos, mas temos dificuldade em cruzar a rua para conhecer o novo vizinho. Conquistamos o espaço exterior, mas não o espaço interior, nós fizemos coisas maiores, mas não coisas melhores; Limpamos o ar, mas poluímos a alma; nós dividimos o átomo, mas não nosso preconceito; nós escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos, nós aprendemos a nos apressar e não, a esperar. Temos mais armas, mas menos paz, mais lucratividade e menos moral; mais festas, mas menos diversão; mais comida, mas menos saciação; mais conhecidos, mas poucos amigos, mais esforço, com menos sucesso. Construímos mais computadores, para armazenar mais informação, mas produzimos mais cópias do que nunca, mas temos menos comunicação; dirigimos carro menor, que tem problemas maiores, construímos fábricas maiores que produzem menos. Temos avanços na quantidade, mas não na qualidade. Estes são os tempos de refeições rápidas e digestão lenta; homens altos, mas caráter curto; relações íngremes nos lucros, mas superficiais. Estes são tempos de paz mundial, mas guerra doméstica; mais lazer, menos diversão; mais tipos de comida, porém menos nutrição. São dias de duas fontes de renda, mas mais divórcios, estes são tempos de casas chiques e lares despedaçados. Estes são dias de viagens rápidas, fraldas descartáveis, cartucho de vida, corpos acima do peso e pílulas que fazem de tudo: alegrar, para evitar que, silêncio ou morre. É um tempo em que há muito na vitrine e nada no estoque. Na verdade, estes são os tempos! Bob Moorehead
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SABENDO O TEMPO DE VIDA Uma mulher foi levada às pressas para a UTI de um Hospital. Lá chegando, teve uma experiência de quase-morte. E, neste estado, encontrou-se com Deus: - O que é isso? Eu morri? - perguntou ao Criador. - Não, pelos meus cálculos, você morrerá daqui a 43 anos, 8 meses, 9 dias e 16 horas respondeu o Eterno. Ao voltar a si, sabendo quanto tempo ainda tinha de vida, resolveu fazer uma lipoaspiração, uma plástica de restauração dos seios, plástica no rosto, no nariz, na barriga, tirou todos os excessos, ficando linda, jovial, e teve alta uma semana depois. No dia seguinte, ao atravessar uma rua, veio um veículo em alta velocidade e a atropelou, matando-a na hora. Ao encontrarse de novo com Deus, ela perguntou:- Puxa, Senhor Deus, eu achei que tinha mais 43 anos de vida. Por que morri logo depois de toda aquela despesa com cirurgias plásticas? E Deus, aproximando-se dela e olhando-a diretamente nos olhos, respondeu: - Juro que não te reconheci.
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Durante a festa de seu casamento, o jovem noivo nota que seu melhor amigo está muito triste. Sem entender o motivo, ele se aproxima dele com um copo de vinho na mão e diz: - Beba isso. Dizem que o copo do noivo dá sorte! O amigo levanta a cabeça e sorri de canto. - Obrigado, mas a sorte não está do meu lado... Sem saber o que dizer, o noivo tenta animar o amigo: - Por falar nisso, você já beijou a noiva? Triste, ele responde: - Não, hoje não.
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