SPIRITOTRAIL TRAIL RUNNING MAGAZINE Anno I, numero 2, marzo 2009
Attualità
Classifiche: sì o no? Speciale neve
Poste Italiane S.p.A.–Spedizione in abbonamento postale–D.L. 353/2003(conv. in L. 27/02/2004 n.46) art. 1, comma 1, CB FIRENZE 1
Trail “bianchi” tra Italia e Francia Neve: come vestirsi? Test materiali
Asics Trail Attack Personaggi
Ivan Cudin Mondo trail
Zecche: come difendersi Allenamento
I terreni di allenamento La postura La dieta bilanciata Correre attrezzati
Speciale Nepal
Solhu Kumbu Everest Lafuma Skyrace Anteprima gare
Traversata dei Colli Euganei Marcia di Campeis Calendario gare
Le radici del trail Guardate la copertina di questa rivista e soffermatevi un attimo sulla sua testata: SPIRITOTRAIL. E, poco più sotto: Trail Running Magazine. La parola chiave è “Trail”, che in inglese significa “sentiero”, parola che ormai pronunciamo più volte in un giorno. Tanto che, se qualcuno ci domanda che sport pratichiamo, rispondiamo senza pensarci: “corsa trail!”, se non addirittura “trailrunning”. Al che poi ci tocca rimediare alla faccia sbigottita di chi ha osato farci quella domanda. Ma ancora più imbarazzante è stato qualche sera fa, quando ho partecipato ad una riunione per l’organizzazione di una corsa, la Traversata dei Colli Foto di copertina: “Christophe Le Saux dans la descente du Camp de Base (4.700 m) de l’Ama Dablam” photo © bruno ringeval
Euganei, che il prossimo 5 aprile si svolgerà per la venticinquesima volta. Avevo di fronte quel bel gruppo di appassionati di escursionismo, di montagna e dei “nostri” colli e io, come se niente fosse, inizio a parlare di Trail. “Trail di qua, trail di là, il calendario dei Trail...”.
SPIRITO TRAIL
Scioccati! E’ vero, non sono più giovanissimi e non navigano in rete, non vanno
Anno I, numero 2, marzo 2009
che fino ad allora nessuno gliene aveva mai parlato, né loro avevano avuto
EDITORE: Spirito Trail A.s.d. Via Cimabue 6 50121 Firenze redazione@spiritotrail.it www.spiritotrail.it
necessità di aggiornarsi. Eppure è dall’ormai lontano 1985 che tengono pulito un
Trail Running Magazine
DIRETTORE RESPONSABILE: Simone Brogioni REGISTRAZIONE TRIBUNALE DI FIRENZE: n. 5678 del 15/10/2008
in giro per l’Italia o all’estero per partecipare ad altre corse, ma sta di fatto
sentiero di 42 chilometri su cui annualmente organizzano una corsa, un (senza saperlo) gran bel Trail. Conosciamo tutti la tendenza di questi ultimi anni, abbiamo visto nascere tante corse in Italia: sulle Alpi e sulle Prealpi, sugli Appennini, sulle colline, sulle isole e in altri ambienti naturali. Ce ne sono di sempre più lunghe, più dure, più... strane.
ABBONAMENTI E PUBBLICITÀ: segreteria@spiritotrail.it tel. 339 5625339
Ormai anche le corse sono in concorrenza e sottostanno alle leggi del mercato.
REDAZIONE: Simone Brogioni, Matteo Grassi, Stefano Michelet, Cristina Murgia, Maurizio Scilla, Leonardo Soresi, Francesco Zanchetta
non perdiamo la ragione, non dimentichiamo l’obiettivo, lo spirito che sta alla
HANNO COLLABORATO: Gabriele Bortolotto, Rudi Cassini, Silvano Crosta, Vero Fazio, Augusto Innocenti, Norberto Salmaso, Massimo Santucci, Belinda Sorice, Enrico Vedilei, Franziskus Vendrame, Marco Vendramel
matteo >emme< grassi
PROGETTO GRAFICO: Stefano Michelet e Cristina Murgia
S P I R I T O T R A I L OFFICINAGRAFICA
STAMPA: La Zincografica Fiorentina Srl Pontassieve (FI) Finito di stampare il 23/02/09 Sped. Abb. Post.- D.L. 353/03 (conv. in L. 27/02/04 n. 46) art. 1 comma 1 Tariffa ROC (iscriz. n. 17743 dell’8/1/2009)
Facciamo allora attenzione a non finire come Pinocchio nel Paese dei Balocchi, base di questo sport: divertirsi e sentirsi bene, in armonia, mentre si corre nella natura lungo un sentiero, sia che lo chiamiamo “Troso” (*) oppure “Trail”.
(*) “Troso” (anche “Tros” o “Troi” a seconda delle zone) è una parola veneta quasi dimenticata, che significa “traccia”, “sentiero”, proprio come “Trail”.
9 e 10 maggio 2009
ROYAL RAID MAURITIUS
Corsa montana di 80 e 35 km.
4a EDIZIONE
Royal Raid è la straordinaria corsa in montagna che si svolge ogni anno a Mauritius. Giunta alla sua quarta edizione, offre l’opportunità unica di vivere la passione per la corsa, insieme a partecipanti locali e internazionali, in mezzo a panorami mozzafiato e vegetazione tropicale. In due percorsi, da 80 km e da 35 km. Tutte le informazioni sul sito ufficiale.
S i t i We b U f f i c i a l i : www.royalraid.com www.naiaderesorts.com www.airmauritius.com www.leisoledellapurezza.it
Per informazioni e prenotazioni contattare Le Isole della Purezza al numero 039.67.36.10 o all’email info@leisoledellapurezza.it
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Attualità
CLASSIFICHE NEI TRAIL: SÌ O NO?
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Cronache
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Neve: come vestirsi?
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Personaggi
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TRAIL BLANCH TRAIL BLANC TRAIL DEL POGGIOLO WINTER ECO TRAIL TRAIL DELLA MERLA I SENTIERI DI SANTA CRISTINA
Test materiali
SCARPE: ASICS TRAIL ATTACK
SPIRITI TRAIL: SILVIO ARZENTON IVAN CUDIN
sommario Mondo trail
NEWS IN BREVE UNA ZECCA PER AMICO
36
Allenamento
44
Speciale Nepal
52
Anteprima gare
54
Calendario gare
60
Fotografia
62
Scritto da voi
I TERRENI DI ALLENAMENTO LA POSTURA LA DIETA BILANCIATA CORRERE ATTREZZATI
SOLHU KUMBU EVEREST LAFUMA SKYRACE
TRAVERSATA DEI COLLI EUGANEI MARCIA DI CAMPEIS
LA PROFONDITÀ DI CAMPO LA FOTO DEL MESE
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SPIRITOTRAIL Trail Running Magazine
Associazione Sportiva Dilettantistica
Forum
La prima rivista in Italia dedicata esclusivamente alla corsa in natura
Il gruppo sportivo dei veri trailer
Il punto d’incontro degli appassionati di Trail Running
E tanti utili servizi per gli organizzatori: • • • • • •
pubblicità su rivista e sito web inserimento in calendario ufficio stampa speakeraggio alla gara fornitura di sali e integratori arco gonfiabile partenza/arrivo
Vieni a trovarci su www.spiritotrail.it o scrivici a info@spiritotrail.it
[TEST MATERIALI...]
Asics GEL
Trail Attack 5 WR a cura di Stefano Michelet
ALMA SANA IN CORPORE SANO… L’ACRONIMO DAL QUALE L’AZIENDA HA TRATTO IL PROPRIO NOME SI È DIMOSTRATO IL RISULTATO VINCENTE ANCHE PER QUESTO MODELLO DI CALZATURA DA TRAIL RUNNING: LA TRAIL ATTACK 5 WR
L
e tecnologie ASICS sono state sfruttate al meglio per proporre una scarpa apparentemente pesante e destinata ai “bisonti”, ma che si adatta perfettamente ad allenamenti veloci e gare a ritmo sostenuto. Quando le feci vedere ad alcuni amici runner, l’impressione fu la stessa per tutti: “Sicuro? Ma se hai sempre usato scarpe leggere!”. Poi, prendendole in mano, la sensazione cambiò: la leggerezza e la flessibilità della suola (si piegano in una mano) le classificarono diversamente. Ho utilizzato questa scarpa per circa due mesi e ho avuto la possibilità di testarla su vari terreni, dalla strada sterrata al single-track fangoso, fino a giungere in quota per toccare le prime nevi stagionali. La tomaia è in MESH e pelle sintetica, trattata Water Resistant (Teflon) e con inserti 3M Reflective. Così concepita, garantisce un’ottima traspirabilità.
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L’intersuola è in SpEVA con doppia unità ammortizzante Gel sia nella parte posteriore sia in quella anteriore; stabilizzatore mediale Trusstic e piastra di protezione Rock. La suola è in gomma solida con inserto Ahar+ nel tacco. È particolarmente scolpita e pronunciata, ideale per aggredire anche pendenze notevoli senza il minimo cedimento. La calzatura in esame, adatta per atleti con appoggio neutro, è indicata sia per allenamenti che per gare off road... anche se brevi tratti asfaltati di collegamento possono essere percorsi in agilità.
Valutazione delle
Asics Gel Trail Attack 5 WR Comfort: OTTIMO ●●●●○ La prima impressione è di indossare una scarpa A3 da strada. Si presta sia ad allenamenti brevi, sia a lunghe distanze.
Ammortizzazione: OTTIMO ●●●●○ L’ammortizzazione è garantita dal collaudato sistema GEL.
Reattività: ECCELLENTE ●●●●● Si adatta prontamente a continui cambi di ritmo.
Stabilità: OTTIMO ●●●●○ La struttura della tomaia permette un’ottima stabilità del piede, anche su terreni montani in discesa, quali petraie e ghiaioni.
Grip: ECCELLENTE ●●●●● Il battistrada, estremamente aggressivo, permette di aggredire tutti i tipi di fondo con estrema sicurezza. Un’ottima impressione si ha anche su pietre bagnate, grazie alla mescola morbida del materiale utilizzato.
Protezione: ECCELLENTE ●●●●● Pur essendo di concezione leggera, non sono stati tralasciati alcuni punti fondamentali della corsa in natura, quali il tallone e il puntale rinforzati contro l’urto di rami e pietre.
Sistema di chiusura: OTTIMO ●●●●○ La chiusura è quella classica. La lunghezza dei lacci può risultare alquanto corta per atleti con collo del piede pronunciato.
Peso: OTTIMO ●●●●○ Il peso è contenuto: con 326 grammi per il modello da uomo e 265 per quello da donna, è particolarmente adatta ad atleti di buon livello agonistico.
Parametri di valutazione
COMFORT: il piede percepisce l’interno della scarpa come comodo? REATTIVITÀ: la scarpa si muove fluidamente accompagnando il piede dalla fase di appoggio a quella di stacco da terra? AMMORTIZZAZIONE: la scarpa è adeguatamente ammortizzata? STABILITÀ: la scarpa offre adeguata stabilità in fase di appoggio su un terreno sconnesso? La scarpa è in grado di impedire storte alle caviglie o altri potenziali infortuni?
GRIP: La suola è in grado di assicurare sufficiente tenuta, riducendo il rischio di scivolare sia su fondi asciutti sia bagnati? PROTEZIONE: la scarpa protegge il piede negli urti contro rocce, pietre, radici? SISTEMA DI CHIUSURA: è in grado di impedire al piede di scivolare verso la punta durante le discese? PESO: qual è il peso della scarpa? PREZZO CONSIGLIATO: 115 euro
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TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 200 TRAIL in ITALIA 05 APRILE GIRO DELLE CULME Monticelli Brusati ( Bs ) km 25 - D+ 1500m ora partenza: 8.30 n. max iscritti: 100 Organizzazione: US La Sportiva www.uslasportiva.it nuovotaglio@libero.it 05 APRILE TRAIL DELLA CAPITALE Vivaro - Rocca di Papa (Roma) 18 km D+ 550 m Ora partenza: 10.00 n max iscritti: 300 Organizzazione: ASD Roma Road Runners Club www.roadrunnersclub.it romarunner14@gmail.com 05 APRILE TRAVERSATA DEI COLLI EUGANEI Villa di Teolo (Pd) 42 km D+ 2000 m Ora partenza: 8.00 tel 049 8722868 Organizzazione: Giovane Montagna Padova www.giovanemontagna.org rossano.santi@alice.it 05 APRILE VALETUDO SKYRUNNING Almenno S.Salvatore (Bg) 22 km D+ 1350 m ora partenza: 9.00 n max iscritti: 500 Organizzazione: Valetudo Skyrunning Italia www.valetudoskyrunningitalia.com presidente@valetudoskyrunningitalia.com 05 APRILE TRAIL DEI GORREI Cimaferle – Ponzone (Al) 25 km ora partenza: 9.30 Organizzazione: Acquirunners ASD www.acquirunners.it jonathan.sport@libero.it 12 APRILE TRAIL DEL LAGO Posta Fibreno (Fr) 12km Organizzazione: Roma Road Runners Club www.roadrunnersclub.it 18 APRILE RAVENNA MILANO MARITTIMA OFF ROAD Ravenna 30km / 15km ora partenza: 14.30 Organizzazione: trail romagna www.trailromagna.eu info@trailromagna.eu 19 APRILE ELBA TRAIL Marciana Marina (Li) 35km D+ 2100m n max iscritti: 300 Organizzazione: Atletica Isola d’Elba www.atleticaisoladelba.com atleticaisoladelba@alice.it 19 APRILE VALLE SABBIA HALF MARATHON Provaglio Val Sabbia (Bs) 21km www.promosportvallibresciane.it info@promosportvallibresciane.it 25 APRILE FENERA TRAIL Maggiora Parco Fenera (No) 55km / 25km D+ 2350m / 870m ora partenza: 7.00 n max iscritti: 300 Organizzazione: Bikeadventures & Circuito Running www.feneratrail.it info@feneratrail.it
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25 APRILE
09 / 10 MAGGIO
2 ROCCHE Cornuda (Tv) 21km /12km/7km D+ 900m ora partenza: 9.15 n max iscritti: 3000 Organizzazione: Comitato Duerocche www.duerocche.com info@duerocche.com
DA PIAZZA A PIAZZA Prato – Valle del Bisenzio 75km in 2 tappe D+ 4000m n max iscritti: 500 Organizzazione: CAI Prato www.caipratopodismo.it info@caipratopodismo.it
25 APRILE / 02 MAGGIO SICILIA VOLCANO TRAIL Etna e Isole Eolie 100km in 5 tappe D+ 4670m Organizzazione: AS Skytribe www.volcanotrail.it seby@mandala-tour.com 26 APRILE TRAIL DEI 3 COLLI Campo di Fano (Aq) 20km Organizzazione: Atl. Vicovaro www.atleticavicovaro.it 26 APRILE TRAIL RUNNING CASTEL GAVONE Finale Ligure Finalborgo (Sv) 21 km D+ 800m Organizzazione: 100% Sport www.trailborgo.it sportartsavona2@sportart.it 26 APRILE TRAIL DEI MONTI Montisi (Si) 15km / 7km ora partenza: 9.00 Organizzazione: AS MONTISI roama57.spaces.live.com roama57@alice.it 01 MAGGIO TROFEO DARIO E WILLY Valmadrera (Lc) 15km D+ 1350m ora partenza: 9.30 n max iscritti: 300 Organizzazione: OSA Valmadrera www.trofeodarioewilly.it iscrizioni_2009@trofeodarioewilly.it 01 MAGGIO HALF MARATHON VALLE TROMPIA Pezzate Val Trompia (Bs) 21km www.promosportvallibresciane.it info@promosportvallibresciane.it 02 / 03 MAGGIO THE ABBOTS WAY Pontremoli (Ms) 125km in 2 tappe D+ 5900m ora partenza: 7.30 n max iscritti: 150 Organizzazione: ASD Bibedi www.theabbotsway.com info@theabbotsway.com 03 MAGGIO ECOMARATONA DEI MARSI Collelongo (Aq) 42km D+ 1400m www.ecomaratonadeimarsi.it info@ecomaratonadeimarsi.it 03 MAGGIO COPPA ASCHERO TRAIL RUNNING Vado Ligure (Sv) 34km / 18km D+ 1150m ora partenza: 9.30 Organizzazione: Podistica Savonese www.podisticasavonese.it staff@podisticasavonese.it 04 / 08 MAGGIO ELBA ECOMARATHON TOUR Lacona (Li) 42km in 4 tappe www.ecomarathon.it/elba elba@ecomarathon.it
10 MAGGIO TRAIL DI VALLINFREDA Vallinfreda (Roma) 15km Organizzazione: Atletica Carsoli www.parkstrail.it sestilionitoglia@alice.it 10 MAGGIO SKYRACE 4 PASSI Sondalo (So) 20km D+ 1450m www.waltellina.com info@infosondalo.it 16 MAGGIO LE PORTE DI PIETRA Cantalupo Ligure (Al) 70km / 36km D+ 4000m / 1300m ora partenza: 9.00 n max iscritti: 500 Organizzazione: Gli Orsi www.gliorsi.org info@gliorsi.org 17 MAGGIO SKYRACE CASERE TROFEO GHERARDI Valtaleggio (Bg) 24km D+ 1900m www.fodipe.it darietto50@tiscali.it 17 MAGGIO SKYRUNNING VAL SAN MARTINO Calolziocorte (Lc) 30km D+ 2000m www.skyrunningvalsanmartino.com 24 MAGGIO GRAND RAID DELLE PREALPI TREVIGIANE Segusino (Tv) 70km D+ 4000m Organizzazione: Running Team Conegliano www.runningteam.org www.runningteam.org 24 MAGGIO MARATONA DEI MONTI LUCRETILI Vicovaro (Roma) 20km D+ 1000m Organizzazione: Atletica Vicovaro www.atleticavicovaro.it 31 MAGGIO CORTINA DOBBIACO RUN Cortina (Bl) 30km D+ 500m www.cortina-dobbiacorun.it info@cortina-dobbiacorun.it 06/07 GIUGNO GRAND RAID INTERNATIONAL DU CRO-MAGNON limone Piemonte (Cn) /Cap d’Ail (Costa Azzurra) 112km / 53km D+ 5700m / 1900m Ora partenza: 5.00 N max iscritti: 400 Organizzazione: Cap d’Ail Macadam www.cromagnon-extremerace.com pietro@cromagnon-extremerace.com 07 GIUGNO MONTE TERMINILLO SKY RACE Lisciano (Ri) 19km D+ 1600m ora partenza: 8.00 Organizzazione: A.S. Monte Terminillo Sky Race www.terminilloskyrace.it info@terminilloskyrace.it
09 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRA 07 GIUGNO ECOMARATONA DELLE MADONIE Polizzi Generosa (Pa) 43km D+ 2.050 m ora partenza: 08.30 Organizzazione: Polisportiva Europa Junior www.ecomaratonadellemadonie.it info@ecomaratonadellemadonie.it 07 GIUGNO MARATONA VALLE INTRASCA A COPPIE Verbania Intra (Vb) 32km/14,4km D+ 1500m/300m ora partenza: 8.00 n max iscritti: 150 coppie+150 Organizzazione: CAI Verbano/AVIS Verbania www.caiverbano.it segreteriamaratona@caiverbano.it 07 GIUGNO GIR DE LE MALGHE Caregno (Bs) 21km D+ 1000m www.promosportvallibresciane.it info@promosportvallibresciane.it 07 GIUGNO INTERNATIONAL SKYRACE VALMALENCO VALPOSCHIAVO Poschiavo (Svizzera)/ Lanzada (So) 30km D+ 1800m www.international-skyrace.org info@international-skyrace.org 13 GIUGNO SUPERMARATONE DELL’ETNA Marina di Cottone (Ct) 42km D+ 3000m www.maratonadelletna.it info@ustositarvisio.it 14 GIUGNO TROFEO OASI ZEGNA Trivero / Bielmonte (Bi) 21km D+ 1600m partenza ore 9.00 Organizzazione: Oasi Zegna www.oasizegna.com oasizegna@zegna.com prova del Challenge 8000m nelle Montagne Biellesi 14 GIUGNO INTERNATIONAL SKYRACE CARNIA Paluzza (Ud) localita’ Laghetti 24km /18km D+ 1890m ora partenza: 09.30 n max iscritti: 600 Organizzazione: U.S. Aldo Moro ASD www.usaldomoro.net segreteria@usaldomoro.net prova Trofeo Skyrace Regione Friuli Venezia Giulia 14 GIUGNO TRAIL DELL’ANTOLA Genova Righi - Caprile (Ge) 43km D+ 1800m ora partenza: 6.00 n max iscritti: 200 Organizzazione: Gruppo Città di Genova / Ergus ASD www.ergus.net vamereta@tin.it 14 GIUGNO TRAIL DELLE GOLE DI SAN VENANZIO Raiano (Aq) Organizzazione: UISP Raiano www.parkstrail.it dalpa1@interfree.it 14 GIUGNO CANCERVO SKYRACE S. Giovanni Bianco (Bg) 22km D+ 1700m www.gsorobie.it info@gsorobie.it
19-20-21 GIUGNO MAGRAID Correndo nella Steppa Cordenons (PN) 51,5 miglia in tre tappe n° max iscritti: 100 Organizzazione: A.s.d. Triathlon Team www.magraid.it info@magraid.it 20 GIUGNO CAMPO-SANDANIELE-CAMPO Campo di Alano di Piave (Bl) 10,6km D+ 370m ora partenza: 17.30 n max iscritti: 500 Organizzazione: G.S. Alano di Piave www.gsalano.it gs.alano@virgilio.it 21 GIUGNO LAVAREDO ULTRA TRAIL Palus San Marco - Auronzo di Cadore (Bl) 60km D+ 4000m ora partenza: 6.00 n max iscritti: 500 Organizzazione: Spirito Trail ASD www.ultratrail.it lavaredo@ultratrail.it 21 GIUGNO AT ZALUT Premia (Vb) 12km D+ 2050m ora partenza: 8 n max iscritti: 250 Organizzazione: Arc Busto Arsizio (Va) www.montezeus.it marcotosi64@alice.it 21 GIUGNO ECOTRAILMARATHON DEI LAGHI Castiglione dei Pepoli (Bo) 42,195km /16km D+ 1800m ora partenza: 08.30 n max iscritti: 300 Organizzazione: A.D. Polisportiva Parco dei Laghi www.uispbologna.it atletica@uispbologna.it 21 GIUGNO DA RIFUGIO A RIFUGIO Forca di Presta (Ap) 19,7km Organizzazione: ANA Marche www.parkstrail.it 21 GIUGNO RALLY VALTARTANO SKYRACE A COPPIE Tartano (So) 21km D+ 1300m www.valtartano.it rallyestivo@valtartano.it 21 GIUGNO SKYRACE 3 LAGHI 3 RIFUGI STAFFETTA (2) Valbondione (Bg) 34km D+ 1700m www.trelaghitrerifugi.it contatti@trelaghitrerifugi.it
28 GIUGNO ALBA FUCENS ARCHEO TRAIL Alba Fucens (Aq) 14km Organizzazione: ASD Parks Trail www.parkstrail.it 28 GIUGNO STAVA SKYRACE Tesero (Tn) 20km D+ 2000m www.uscornacci.it cornacci.tesero@virgilio.it 28 GIUGNO MEZZALAMA SKYRACE Val d’Ayas (Ao) 15km D+ 1400m www.trofeomezzalama.org mezzalama@trofeomezzalama.org 28 GIUGNO TRANSPELMO Palafavera (Bl) 16,3km D+ 1070 m ora partenza: 10.00 n max iscritti: 500 Organizzazione: Zoldo Eventi www.transpelmo.it info@areaphoto.it 4/05 LUGLIO LA VIA DEI LUPI Limone Piemonte (Cn) 78km in 2 tappe D+ 4000m www.italiatriathlon.it direttore@italiatriathlon.it 05 LUGLIO SENTIERI DI CORRADINO DI SVEVIA Sante Marie (Aq) 21km Organizzazione: Pol. S. Marie web.tiscali.it/santemarie 05 LUGLIO SENTIERO 4 LUGLIO SKYMARATHON Corteno Golgi (Bs) 42km / 22km D+ 2000m / 1500m www.cortenogolgi.it/sport 4luglio@cortenogolgi.it 5 LUGLIO SKY RACE ALPINE RUNNER Rimasco (Vc) 10,5 km D+ 1200 mt. ora partenza: 9.00 n max iscritti: 300 Organizzazione: Rifugio Massero Alpine Runner www.alpinerunner.it rifugiomassero@alpinerunner.it 11 LUGLIO GRAN TRAIL VALDIGNE Courmayeur (Ao) 87km / 45km D+ 5100m / 2400m www.grantrailvaldigne.it info@grantrailvaldigne.it
21 GIUGNO Maddalene Skymarathon Madonna di Senale Cles (Tn) 40 km D+ 2300m leonecirolini@alice.it
12 LUGLIO MONTEROSA SKYRACE Alagna Valsesia (Vc) 32km D+ 2500m ora partenza: 8.00 n max iscritti: 250 Organizzazione: Monterosa Skyrace www.parcoaltavalsesia.it parco.valsesia@reteunitaria.piemonte.it
28 GIUGNO BIELLA OROPA MONTE CAMINO Biella 23km - D+ 2000m ora partenza: 8,30 n max iscritti: 400 Organizzazione: G.S.A. Pollone www.gsapollone.it paolo.coda@philips.com prova del Challenge 8000m nelle Montagne Biellesi
12 LUGLIO 3 RIFUGI VAL PELLICE TRANSFRONTALIERA Bobbio Pellice (To) 41km / 19km D+3700m /2070m ora partenza: 7.00 n max iscritti: 250 Organizzazione: CAI - UGET Valpellice www.3rifugivalpellice.it claudevit@hotmail.com
SPIRIT O T RAIL [m a rzo 2 0 0 9 ] - 5 5
TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 200 12 LUGLIO SKYMARATHON P.N. MONTI SIBILLINI Borgo di Arquata del Tronto (Ap) 54km D+ 4000m ora partenza: 7.30 n. max iscritti: 200 Organizzazione: Anime Verticali – Avis Ascoli www.animeverticali.com segreteria@animeverticali.com
26 LUGLIO MONTEGALLO TRAIL RUNNING Balzo di Montegallo (Ap) 20 km D+ 1000 m n max iscritti: 500 Organizzazione: Avis Ascoli Marathon www.avisascolimarathon.it ap038@fidal.it
12 LUGLIO LAVAZÈ SKYRACE Varena (Tn) 19km D+ 1200m www.valdifiemme.it/us.lavaze us.lavaze@libero.it
26 LUGLIO SKYRUNNING DEGLI ALTIPIANI Folgaria (Tn) 17 km D+ 800 m ora partenza: 9.30 Organizzazione: Gronlait Orienteering Team www.gronlait.net paola.dona@altopianofll.it
12 LUGLIO ECOMARATONA DEL VENTASSO Busana (Re) 42km D+ 1400m www.ecomaratonadelventasso.it 19 LUGLIO CLASSIC TRAIL TORCOLE 2000 Piazzatorre (Bg) 23km/10km D+ 1950m/900m ora partenza: 9.00 n max iscritti: 300 Organizzazione: UPT Piazzatorre (Bg) www.piazzatorre.eu uptpiazzatorre@libero.it 19 LUGLIO TRAIL DEI 100 POZZI Trasacco (Aq) 16km Organizzazione: OPOA Trasacco www.gptrasacco.it 19 LUGLIO TRANSCIVETTA Listolade (Bl) 23km a coppie - D+ 1950m ora partenza: 9 Organizzazione: Comitato Org.Transcivetta www.transcivetta.it 19 LUGLIO BLUMON MARATHON Piana del Gaver Bagolino (Bs) 25km D+ 1400m www.promosportvallibresciane.it info@promosportvallibresciane.it 19 LUGLIO DOLOMITES SKYRACE Canazei (Tn) 22km D+ 1700m www.dolomiteskyrace.com skiteamfassa@tin.it 19 LUGLIO INTERNATIONAL BETTELMATT SKYRACE Riale (Vb) 32km D+ 1900m www.bettelmattskyrace.it formazzavent@libero.it 19 LUGLIO GIIR DI MONT Premana (lc) 32km D+ 2400m www.aspremana.it info@aspremana.it 26 LUGLIO TRAIL DEL BANGHER Piedicavallo (Bi) 27km D+ 2200m ora partenza: 8.30 n max iscritti: 300 Organizzazione: UISP Biella www.mauscilla.it mauscilla@alice.it prova del Challenge 8000m nelle Montagne Biellesi
S P I R I TO TRA I L [ m a r z o 2 009 ] - 56
26 LUGLIO ROYAL ULTRA SKYMARATHON Lago di Teleccio (To) 46 km D+ 3250 m www.4026.it info@4026.it 02 AGOSTO CHABERTON MARATHON SKYRACE DEI FORTI Cesana – Claviere (To) Monginevro (Fr) 42,500m / 20km D+ 3250m / 1900m ora partenza: 8.00 / 9.00 n max iscritti: 300 + 300 Associazione Chaberton Marathon www.chabertonmarathon.eu gianni.mallen@wanadoo.fr 02 AGOSTO PONTBOSET SKYRACE Pontboset (Ao) 23km D+ 2200m ora partenza: 8.30 n max iscritti: 500 Organizzazione: Atletic Team 2000 ASD www.atleticteam2000.it atlteam2000@atleticteam2000.it 02 AGOSTO CAMIGNADA Misurina (Bl) 30km D+ 1300m ora partenza: 8.00 n max iscritti: 1000 Organizzazione: CAI Auronzo www.camignada.it info@camignada.it 02 AGOSTO TRAIL DEI MONTI DELLA META Picinisco (Fr) 15km Organizzazione: Atina Trailrunning www.atinatrailrunning.it
15 AGOSTO ECOMARATONA DELLA VAL D’ARDA Casali di Morfasso (Pc) 42km D+ 2000m ora partenza: 8.30 n max iscritti: 300 costo iscrizione: 25 euro Organizzazione: Pro Loco Casali www.prolococasali.it armando.rigolli@alice.it 16 AGOSTO ECOTRAIL DEL GRAN SASSO Fonte Cerreto (Aq) 16km Organizzazione: ASD Smile&Go www.smileego.com 16 AGOSTO STAFFETTA ALPINA Scoppito (Aq) 10km Organizzazione: Pro loco Scoppito www.parkstrail.it 23 AGOSTO SKYRACE 3 RIFUGI Pian delle Gorre (Cn) 26km 2050m www.trerifugi.it info@trerifugi.it 23 AGOSTO RED ROCK SKYMARATHON Vezza d’Oglio (Bs) 46km 2100m www.redrockskymarathon.com info@redrockskymarathon.com 28/30 AGOSTO ULTRATRAIL MONTE BIANCO /COURMAYEUR-CHAMPEXCHAMONIX Courmayeur (Ao) Chamonix (Fr) 166km / 98km 9400m / 5600m www.ultratrailmb.com info@utmb.com 30 AGOSTO SKYRACE DELLE DOLOMITI FRIULANE Forni di Sopra (Ud) 20km D+ 1700m ora partenza: 08.00 n max iscritti: 1000 Organizzazione: Società Sportiva Fornese www.fornidisopra.it skyrace@fornidisopra.it prova Trofeo Skyrace Regione FVG 30 AGOSTO ULTRA TRAIL DEL GRAN SASSO Castel del Monte (Aq) 80km www.parkstrail.it 05 SETTEMBRE COLLON-TREK Bionaz - Valpelline (Ao) 18km a coppie eblessent@hotmail.com
02 AGOSTO OROBIE SKYRAID A STAFFETTA Valcanale di Ardesio (Bg) 84km D+ 5000m www.orobieskyraid.it orobieskyraid@fly-up.it
06 SETTEMBRE TRAIL DELL’ORSO MARSICANO Ortona dei Marsi (Aq) 13km Organizzazione: GS Marsica www.gsmarsica.it gsmarsica@tele2.it
09AGOSTO MOZZAFIATO SKYRACE Cannobio (Vb) 22km 2200m www.mozzafiato-skyrace.it
06 SETTEMBRE PIEDICAVALLO RIVETTI Piedicavallo (Bi) 6km D+ 1200m www.mauscilla.it mauscilla@alice.it
09 AGOSTO SKYRACE ORTLES CEVEDALE S. Caterina Valfurva (So) 20km 1300m www.santacaterina.it info@santacaterina.it
06 SETTEMBRE MAGA SKYMARATHON Oltre il Colle (Bg) 40km/23km D+ 3000m/1450m n. max iscritti: 150 + 150 Organizzazione: Gruppo Alpinistico Fancy Mountain www.fancymountain.com info@fancymountain.com
09 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRA 06 SETTEMBRE VAL GARDENA EXTREME MARATHON Ortisei (Bz) 19km D+ 1500m www.atleticagherdeina.it info@atleticagherdeina.it 13 SETTEMBRE MARATONA ALPINA DI SCHIO Piovene Rocchette (Vi) 42km D+ 3000m www.schio.it/ges/maratona.html gesschio@libero.it 13 SETTEMBRE SÜDTIROL CORSA DELLE TRE CIME Sesto Pusteria (Bz) 17,5km D+ 1350m ora partenza: 10.00 n max iscritti: 1.000 Organizzazione: Co. Südtirol Corsa delle Tre Cime www.corsatrecime.com info@corsatrecime.com 13 SETTEMBRE SKYRACE MONTE CAVALLO - SENTIERO DEGLI ORIZZONTI Piancavallo - Aviano (Pn) 22km D+ 1650m ora partenza: 8.30 n max iscritti: 350 Organizzazione: A.S. Montanaia Racing www.skyracemontecavallo.it info@montanaiaracing.it prova Trofeo Skyrace Regione Friuli Venezia Giulia 13 SETTEMBRE SKYRACE DELLA ROSETTA Rasura / Valgerola (So) 20km D+ 1650m ora partenza: 9.30 Organizzazione: Sport Race Valtellina www.skyracedellarosetta.it info@skyracedellarosetta.it 13 SETTEMBRE TRAIL DEL MONTE SORATTE Sant’Oreste (Roma) 15km Organizzazione: ASD Roma Road Runners Club www.roadrunnersclub.it toncamer@libero.it 13 SETTEMBRE ECOMARATONA DEL MANIVA Passo del Maniva (Bs) 25km D+ 1000m www.promosportvallibresciane.it info@promosportvallibresciane.it 13 SETTEMBRE TRAIL DELLE FORESTE CASENTINESI Badia Prataglia (Ar) 20/25km - D+ 800m n max iscritti: 150 Organizzazione: Trail Romagna www.trailromagna.eu info@trailromagna.eu 13 SETTEMBRE ULTRATRAIL DI OULX Oulx (To) 45 km Organizzazione: ASD Savoia www.asdsavoia.net info@asdsavoia.net 20 SETTEMBRE ECOMARATONA DEI CIMBRI Fregona (Tv) 42km D+ 1700m ora partenza: 8.30 n max iscritti: 350 www.ecomaratonadeicimbri.it info@ecomaratonadeicimbri.it ANTICO TROI DEGLI SCIAMANI Fregona (Tv) 69km D+ 4500m ora partenza: 4.00 n max iscritti: 100 coppie www.ecomaratonadeicimbri.it info@ecomaratonadeicimbri.it
20 SETTEMBRE IVREA MOBARONE Ivrea (To) 20km D+ 2100m ora partenza: 8.30 n max iscritti: 400 Organizzazione: Pol. Amici del Mombarone www.amicidelmombarone.it infomombarone@libero.it
11 OTTOBRE Ecomaratona Rimini San Leo Rimini 42,195 km D+ 580m ora partenza: 14.30 n max iscritti: 300 Organizzazione: ASD Golden Club Rimini Int. www.golden-club.it gionnis@libero.it
20 SETTEMBRE SENTIERO DELLE GRIGNE Pasturo (Lc) 43km D+ 3200m www.gsamissaglia.it info@gsamissaglia.it
18 OTTOBRE TRAIL MONTE PICARÜ Cenesi-Cisano sul Neva (Sv) 29km /18,5km D+ 2000m / 1000m ora partenza: 9 n max iscritti: 500 Organizzazione: ASD Sport Albenga Marathon www.albengamarathon.com info@albengamarathon.com
26 SETTEMBRE GRAN TRAIL RENSEN Arenzano (Ge) 70km / 35km D+ 4000m / 1600m ora partenza: 4.00 (70km) 8.00 (35km) n max iscritti: 500 Organizzazione: Com. di Arenzano Uff. Sport / Polisportiva Arenzano www.trailarenzano.com sport@comune.arenzano.ge.it 27 SETTEMBRE TROFEO BESIMAUDA SKYRACE Peveragno (Cn) km 24 D+ 1650m ora partenza: 9,00 n max iscritti: 200 Organizzazione: Sci Club Peveragno - Team Marguareis www.trofeobesimauda.com info@trofeobesimauda.com 04 OTTOBRE GRANFONDO DELLA VALLE INTRASCA Cambiasca (Vb) 20km D+ 1000m ora partenza: 9,00 Organizzazione: USC Marathon Verbania www.uscmarathonvb.it eliosavioli@alice.it 04 OTTOBRE COMO VALMADRERA Como 36km D+ 2200m 11 OTTOBRE TARTUFO TRAIL RUNNING Calestano (Pr) 50km / 26km D+ 2500m / 1350m ora partenza: 8 Organizzazione: Pro Loco Calestano e UISP Parma www.tartufonerofragno.it/fiera_6.htm segreteria@uispparma.it 11 OTTOBRE TRAIL DEL MONTE ARTEMISIO Velletri (Roma) 8,8km Organizzazione: Atletica Amatori Velletri www.atleticaamatorivelletri.it 11 OTTOBRE TRAIL DEI 3 COMUNI Albisola Superiore (Sv) 85km / 45km/18km D+ 4400m / 2000m/1000m ora partenza: 4.00/8.00/9.00 Organizzazione: Com. Organizzatore Trail 3C www.trail3c.it info@trail3c.it 11 OTTOBRE GIRO DEL MONTE UBIONE Ubiale (Bg) 13km D+ 900m ora partenza: 9.00 n max iscritti: 200 www.altitude.it papagal1980@hotmail.com alaska.rota@libero.it
18 OTTOBRE ECOMARATONA DEL CHIANTI Castelnuovo Berardenga (Si) 42,195km D+ 900m ora partenza: 9.00 n max iscritti: 550 Organizzazione: Comitato ecomaratona del Chianti www.ecomaratonadelchianti.it info@ecomaratonadelchianti.it 18 OTTOBRE TRAIL DELLA ROSCETTA Civitella Roveto (Aq) 21km Organizzazione: Trail della Roscetta ASD www.ecoroscetta.it info@ecoroscetta.it 25 OTTOBRE LAFUMA TRAIL DEL MONTE CASTO andorno Micca (Bi) 46km / 21km D+ 2050m /900m ora partenza: 7 n max iscritti: 500 Organizzazione: GSA Pollone www.mauscilla.it mauscilla@alice.it prova del Challenge 8000m nelle Montagne Biellesi 25 OTTOBRE TRAIL DELLA PINETA Castel Fusano (Roma) 15km Organizzazione: Amatori di Castel Fusano www.amatoricastelfusano.it 01 NOVEMBRE ETNA SKY MARATHON Etna Sud (Ct) 42km D+ 1000m ora partenza: 08.00 n max iscritti: 100 Organizzazione: ASD Skytribe www.etnamarathon.it seby@mandala-tour.com 15 NOVEMBRE TRAIL MONTE DI PORTOFINO S.Margherita Ligure (Ge) 23km D+ 1250m ora partenza: 9:00 Organizzazione: Atletica Rapallo, Ergus ASD, Podisti Golfo Paradiso Recco www.marciarcobaleno.it info@marciarcobaleno.it 22 NOVEMBRE MADDALENA URBAN TRAIL Brescia 35km/20km/10km D+ 1500m/300m ora partenza: 9.00 n. max iscritti: 500 Organizzazione: Trail Running Brescia www.trailrunningbrescia.it info.trailbrescia@gmail.com
SPIRIT O T RAIL [m a rzo 2 0 0 9 ] - 5 7
TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 200 VERTICAL KILOMETER
ULTRATRAIL all’ESTERO
01 MAGGIO 1000 VERTICALE DI COSSOGNO Cossogno (Vb) 5,8km ora partenza: 9 n max iscritti: 300 Organizzazione: USC Marathon Verbania www. uscmarathonvb.it eliosavioli@alice.it
09 MAGGIO ROYAL RAID Mauritius 80km D+ 4000m www.royalraid.com www.leisoledellapurezza.it info@leisoledellapurezza.it phone: 039-673610
14 GIUGNO MONVISO VERTICAL RACE Crissolo (CN) 4,175km ora partenza: 09,30 n max iscritti: 250 Organizzazione: Pro Loco Crissolo - ASD Pod. Valle Infernotto www.comune.crissolo.cn.it carlodegiovanni@tiscali.it 12 LUGLIO VERTICAL KILOMETER CORNO D’AOLA Ponte di Legno (Bs) 3,5km Organizzazione: G.A. Fior di Roccia fiordiroccia.org 18 LUGLIO DOLOMITES VERTICAL KILOMETER Canazei (Tn) www.dolomiteskyrace.com 26 LUGLIO TROFEO MADONNA DELLE NEVI VERTICAL KM Chiavenna (So) 4km www.gpvalchiavenna.it 02 AGOSTO STRA-CANEET VERTICLA KILOMETER Re (Vb) 6,7km www.stracaneet.it stracaneet@gmail.com 30 AGOSTO TROFEO LATEMAR VERTICAL KILOMETER Predazzo (Tn) 3,3km www.caisatpredazzo.com info@caisatpredazzo.com 06 SETTEMBRE TROFEO MARCO VIDINI VERTICAL KILOMETER Pian dei Resinelli (Lc) 3,5km www.trofeomarcovidini.it Info@trofeomarcovidini.it 13 SETTEMBRE VERTICAL KILOMETER SCARPONE D’ORO Viozene Rifugio Mongioie (Cn) 4,5km www.rifugio-mongioie.com 27 SETTEMBRE “SALITA AL PAVILLON” VERTICAL KILOMETER Courmayeur La Palud (Ao) 4,4km ora partenza: 10 n max iscritti: 200 Organizzazione: Magic Team Monte Bianco magicteammontebianco.org magicteam.runners@libero.it 10 OTTOBRE VESUVIO VERTICAL KILOMETER Napoli 9,5km www.sportchallengers.com infomail@sportchallengers.com
S P I R I TO TRA I L [ m a r z o 2 009 ] - 58
20 GIUGNO GRAND RAID MERCANTOUR St. Martin Vesubie (Francia) 100km D+ 6780m www.raiddumercantour.com 27 GIUGNO WESTERN STATES (USA) 160km D+ 4770m www.ws100.com 11 LUGLIO HARDROCK Colorado (USA) 160km D+ 11000m www.hardrock100.com 25 LUGLIO L’ULTRA 6000D Macot (Francia) 110km D+ 5600m www.la-plagne.com 28 AGOSTO ULTRA TRAIL DU MONT BLANC Chamonix (Francia) 166km D+ 9400m www.ultratrailmb.com 8 AGOSTO GRAND RAID DES PYRENEES Vielle Aure (Francia) 150km D+ 9000m www.grandraidpyrenees.com 8 OTTOBRE TOUBKAL TRAIL Imlil (Marocco) 125km D+ 9000m www.toubkaltrail.com 23 OTTOBRE GRAND RAID REUNION Cap Méchant (Ile de la Réunion) 148km D+ 9200m www.grandraid-reunion.com
Le gare contrassegnate con il logo
23 OTTOBRE ENDURANCE ULTRA TRAIL Nant (Francia) 120km D+ 4500m www.vo2.fr/templiers
aderiscono alla campagna promossa da Spirito Trail: “IO NON GETTO I MIEI RIFIUTI!”
AREA ORGANIZZATORI CALENDARIO Il calendario di Spirito Trail è un utile strumento per far conoscere la vostra gara al popolo dei trailer. Se ancora non l’avete fatto, potete inserire i dati della vostra manifestazione compilando il modulo on line che trovate nell’area organizzatori del sito www.spiritotrail.it.
PUBBLICITA’ Gli organizzatori godono di un pacchetto pubblicitario speciale a loro riservato, che comprende la promozione della gara sulla rivista Spirito Trail e sul sito web ad essa collegato. Per informazioni scriveteci a segreteria@ spiritotrail.it.
AMBIENTE Aiutate l’ambiente! Sensibilizzate i partecipanti a rispettare la natura. Utilizzate il logo della campagna promossa da Spirito Trail “Io non getto i miei rifiuti”, contro l’abbandono sul percorso di scarti di gel e barrette. La vostra adesione sarà segnalata sul sito di Spirito Trail e sul calendario della rivista con il piccolo logo verde della campagna accanto al nome della vostra gara.
MANIFESTO ITALIANO DEL TRAIL Consultate il “Manifesto Italiano del Trail” pubblicato sul sito www.spiritotrail. it. Troverete dei principi ai quali aderiscono i maggiori eventi in Italia e potrete trarre degli spunti per la vostra gara.
SERVIZI AGLI ORGANIZZATORI Oltre alla pubblicità su rivista e sito e all’inserimento delle gare in calendario, Spirito Trail A.S.D. è in grado di offrire altri importanti servizi agli organizzatori di manifestazioni trail: ▼ speakeraggio alla gara ▼ fornitura di sali e integratori ▼ arco gonfiabile in zona partenza/ arrivo ▼ ufficio stampa ▼ creazione grafica e stampa volantini Per informazioni scriveteci a info@spiritotrail.it.
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foto di Belinda Sorice
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