I Brooks Academy

Il calendario

Venerdì 11 marzo WHY RUN, Milano - h 18 Mercoledì 16 marzo ATHLETICS, Anzio - h 17 Sabato 26 marzo TOP RUNNERS, Foligno - h 10 Martedì 29 marzo SPORTWAY, Gravellona Toce - h 18 Sabato 2 aprile READY TO RUN, Bergamo - h 12 Venerdì 8 aprile GO RUNNING, Roma - h 17 Venerdì 29 aprile SPORTLAB, Porto San Giorgio - h 18 Sabato 30 aprile NON SOLO SPORT, Sarmeola - h 10 Sabato 7 maggio NENCINI, Calenzano - h 10 Martedì 10 maggio RUN & FUN, Modena - h 18 Giovedì 19 maggio GAME7ATHLETICS, Modena - h 18 Venerdì 20 maggio KING, Senigallia – h 18 Mercoledì 25 maggio SPORT & SHOES, Barletta – h 16 Giovedì 26 maggio ELITE SPORT, Castellammare di Stabia – h 6

A lezione di running

Ma anche di walking e di trail. Con la Brooks Academy in scena da marzo a maggio presso i rivenditori selezionati e online, il brand offre consigli pratici e utili per rendere l’attività fisica un’esperienza sempre positiva

_ di cristina turini

Il progetto durerà tre mesi con incontri sul territorio e video lezioni tenuti da professionisti che tratteranno i principali argomenti che gravitano intorno al mondo del running. L’iniziativa itinerante di Brooks, gratuita e aperta a tutti, ha l’obiettivo di raggiungere più persone possibili per fornire una conoscenza approfondita sulla corsa, sul walking e sul trail e per fare in modo che attraverso lo sport le persone “corrano” verso una versione migliore di sé stessi. Agli appuntamenti interverranno esperti che terranno workshop su vari argomenti direttamente presso i punti vendita selezionati in diverse città d’Italia. Il runner potrà trovare ogni singolo tema trattato anche online sul sito di Brooks Running. Questo progetto ha lo scopo di incontrare la community e creare un confronto attivo con gli esperti. Si rivolge sia ai neofiti che agli sportivi che vogliono approfondire dei temi particolari o chiedere pareri agli atleti. Per esempio, come avere una corsa consapevole ed evitare gli infortuni? Brooks su questo ha una visione olistica e scientifica propria: Run Signature, secondo la quale ogni persona ha un modello motorio unico, per via delle modalità con cui articolazioni e muscoli interagiscono tra loro. Un concetto sviluppato grazie alla ricerca, secondo la quale il compito delle scarpe da running è quello di aiutare il corridore a rimanere sempre all’interno del proprio range biomeccanico di minore resistenza, senza correggerne o modificarne difetti, lavorando piuttosto sulla sua naturale mobilità articolare. Brooks è partita da questa filosofia brevettando la tecnologia GuideRails per fornire supporto quando il runner devia dal suo schema di movimento ideale. E oggi con la Brooks Academy il brand fa ancora di più: fornire a tutti gli strumenti e le nozioni giuste per fare in modo che la corsa diventi un’esperienza sempre più positiva.

I temi affrontati e gli esperti della Academy di Brooks

I BENEFICI DELLA CORSA Tito Tiberti, tecnico di IV livello CONI, specialista di mezzofondo e fondo, spiega perché la corsa è una fonte illimitata di energia positiva e dà consigli pratici per avere uno stile di vita attivo e sano.

LA CORRETTA TECNICA DI CORSA Cosa bisogna fare per correre come un campione? Risponde Daniel Fontana, triatleta di fama mondiale e 3 volte Champion Ironman che, insieme a Lilli Gelmini, triatleta professionista, svelerà tutti i suoi segreti mostrando esercizi su come migliorare la propria tecnica. DAI FORZA ALLA CORSA Con Edoardo Tacconi, triatleta e crossfit coach. Muscoli forti forniscono più potenza alla corsa e, allo stesso tempo, il rafforzamento dei tessuti connettivi renderà meno predisposti agli infortuni. Una guida pratica su come dare forza al proprio allenamento.

NUTRIZIONE: TIPS & TRICK PER UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE

Elena Casiraghi, nutrizionista, e Ivan Risti, triatleta e Ironman champion, forniranno tutti i consigli utili per una corretta alimentazione, sia durante gli allenamenti che in vista di una

gara. ALLENARE IL RESPIRO E LA MENTE PER MIGLIORARE LA QUALITÀ DELLA CORSA Quanto è importante la respirazione? Ce lo spiega Mike Maric, campione del mondo di apnea. Asso nella manica degli sportivi, strumento per gestire l’ansia e lo stress e per incrementare le proprie performance. Imparare alcune tecniche di respirazione può aiutare nel running e nella vita.

IL TRAIL RUNNING Katia Figini, coach sportivo e trail runner, svela alcune curiosità su come affrontare al meglio la corsa in montagna, sia che si tratti della prima volta sia che si voglia preparare ancora una volta una gara ultra trail. WALKING: CAMBIARE LA PROPRIA ROUTINE UN PASSO DOPO L’ALTRO Camminare fa bene al corpo e alla mente. È da considerarsi uno sport ed è importante farlo in maniera consapevole. Fabio Moretti, Vicepresidente e International Coach della Scuola Italiana Nordic Walking, fornisce suggerimenti e tecniche per goderne al meglio.

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