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Il calendario
Venerdì 11 marzo WHY RUN, Milano - h 18 Mercoledì 16 marzo ATHLETICS, Anzio - h 17 Sabato 26 marzo TOP RUNNERS, Foligno - h 10 Martedì 29 marzo SPORTWAY, Gravellona Toce - h 18 Sabato 2 aprile READY TO RUN, Bergamo - h 12
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Venerdì 8 aprile GO RUNNING, Roma - h 17 Venerdì 29 aprile SPORTLAB, Porto San Giorgio - h 18 Sabato 30 aprile NON SOLO SPORT, Sarmeola - h 10 Sabato 7 maggio NENCINI, Calenzano - h 10 Martedì 10 maggio RUN & FUN, Modena - h 18
Giovedì 19 maggio GAME7ATHLETICS, Modena - h 18 Venerdì 20 maggio KING, Senigallia – h 18 Mercoledì 25 maggio SPORT & SHOES, Barletta – h 16 Giovedì 26 maggio ELITE SPORT, Castellammare di Stabia – h 6
A lezione di running Ma anche di walking e di trail. Con la Brooks Academy in scena da marzo a maggio presso i rivenditori selezionati e online, il brand offre consigli pratici e utili per rendere l’attività fisica un’esperienza sempre positiva _ di cristina turini
I
l progetto durerà tre mesi con incontri sul territorio e video le-
pareri agli atleti. Per esempio, come avere una corsa consapevole
zioni tenuti da professionisti che tratteranno i principali argo-
ed evitare gli infortuni? Brooks su questo ha una visione olistica e
menti che gravitano intorno al mondo del running. L’iniziativa
scientifica propria: Run Signature, secondo la quale ogni persona
itinerante di Brooks, gratuita e aperta a tutti, ha l’obiettivo di rag-
ha un modello motorio unico, per via delle modalità con cui arti-
giungere più persone possibili per fornire una conoscenza appro-
colazioni e muscoli interagiscono tra loro. Un concetto sviluppa-
fondita sulla corsa, sul walking e sul trail e per fare in modo che at-
to grazie alla ricerca, secondo la quale il compito delle scarpe da
traverso lo sport le persone “corrano” verso una versione migliore
running è quello di aiutare il corridore a rimanere sempre all’in-
di sé stessi.
terno del proprio range biomeccanico di minore resistenza, senza
Agli appuntamenti interverranno esperti che terranno workshop
correggerne o modificarne difetti, lavorando piuttosto sulla sua
su vari argomenti direttamente presso i punti vendita selezionati
naturale mobilità articolare. Brooks è partita da questa filosofia
in diverse città d’Italia. Il runner potrà trovare ogni singolo tema
brevettando la tecnologia GuideRails per fornire supporto quando
trattato anche online sul sito di Brooks Running.
il runner devia dal suo schema di movimento ideale. E oggi con la
Questo progetto ha lo scopo di incontrare la community e creare
Brooks Academy il brand fa ancora di più: fornire a tutti gli stru-
un confronto attivo con gli esperti. Si rivolge sia ai neofiti che agli
menti e le nozioni giuste per fare in modo che la corsa diventi un’e-
sportivi che vogliono approfondire dei temi particolari o chiedere
sperienza sempre più positiva.
I t e m i a f f r o n tat i e g l i e s p e r t i d e l l a A c a d e m y d i B r o o k s I BENEFICI DELLA CORSA Tito Tiberti, tecnico di IV livello CONI, specialista di mezzofondo e fondo, spiega perché la corsa è una fonte illimitata di energia positiva e dà consigli pratici per avere uno stile di vita attivo e sano. LA CORRETTA TECNICA DI CORSA Cosa bisogna fare per correre come un campione? Risponde Daniel Fontana, triatleta di fama mondiale e 3 volte Champion Ironman che, insieme a Lilli Gelmini, triatleta professionista, svelerà tutti i suoi segreti mostrando esercizi su come migliorare la propria tecnica.
DAI FORZA ALLA CORSA Con Edoardo Tacconi, triatleta e crossfit coach. Muscoli forti forniscono più potenza alla corsa e, allo stesso tempo, il rafforzamento dei tessuti connettivi renderà meno predisposti agli infortuni. Una guida pratica su come dare forza al proprio allenamento.
ALLENARE IL RESPIRO E LA MENTE PER MIGLIORARE LA QUALITÀ DELLA CORSA Quanto è importante la respirazione? Ce lo spiega Mike Maric, campione del mondo di apnea. Asso nella manica degli sportivi, strumento per gestire l’ansia e lo stress e per incrementare le proprie performance. Imparare alcune tecniche di respirazione può aiutare nel running e nella vita.
NUTRIZIONE: TIPS & TRICK PER UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE
IL TRAIL RUNNING Katia Figini, coach sportivo e trail runner, svela alcune curiosità su come affrontare al meglio la corsa in montagna, sia che si tratti della prima volta sia che si voglia preparare ancora una volta una gara ultra trail.
Elena Casiraghi, nutrizionista, e Ivan Risti, triatleta e Ironman champion, forniranno tutti i consigli utili per una corretta alimentazione, sia durante gli allenamenti che in vista di una gara.
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WALKING: CAMBIARE LA PROPRIA ROUTINE UN PASSO DOPO L’ALTRO Camminare fa bene al corpo e alla mente. È da considerarsi uno sport ed è importante farlo in maniera consapevole. Fabio Moretti, Vicepresidente e International Coach della Scuola Italiana Nordic Walking, fornisce suggerimenti e tecniche per goderne al meglio.
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