A arte de não envelhecer

“Sem humor e sem fantasia não é possível viver. Vai-se tentando manter o essencial que é respirar e ter o coração a bater, mas isso não é viver”. Convidado a falar sobre “A Arte de Não Envelhecer”, o professor José Eduardo Pinto da Costa, falou da forma como norteia a sua própria vida e que, garante, a ciência confirma. “Do ponto de vista epidemiológico, está provado que as pessoas que têm um sentido positivo da vida, vivem, em média, mais sete anos e meio que os outros”.

O reputado especialista em Medicina Legal foi o primeiro convidado do ciclo “Uma Hora Fora da Caixa”, que teve lugar no passado dia 24 de fevereiro, no auditório do Hospital Padre Américo, em Penafiel.

Aos 85 anos, Pinto da Costa, professor jubilado do Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar, continua a dar conferências e mantém uma atividade muito pouco condizente com alguém a quem, lembra, antigamente era chamado de “velhinho” ou idoso, uma condição que, adverte, obriga a alguns cuidados. “Muitas pessoas dizem, ah, eu gostava de chegar à sua idade assim, nesse estado [físico e mental]. E eu digo, e pode, mas não é a comer hambúrgueres ou a beber Coca-Cola”. Nas palavras do professor, a genética tem uma preponderância na nossa saúde, na nossa vida, de apenas 30 por cento, o resto, diz “é comportamental e de interacção com o meio ambiente”.

Portanto, aconselha, primeiro que tudo, há que “ser positivo”. Depois, e porque “o envelhecimento não é uma doença”, “estar ao sol, pelo menos, 20 minutos dia, dar 10 mil passos diários e beber os dois a três litros de água recomendados”. Mas, mais importante que isto, vinca, “é não ter medo”. A vida, resume, “reparte-se em apenas dois valores: o amor e o medo. Amor devemos ter ao máximo e o medo devemos ter ao mínimo”.

Lembrando que as mulheres são fisiologicamente mais resistentes que os homens e, por isso, têm uma maior esperança de vida e que homens e mulheres “só são iguais em termos de dignidade humana porque, na realidade, são completamente diferentes”, o professor catedrático chamou ainda a atenção para um fator primordial para um envelhecimento “com qualidade”, a sexualidade. “Sexualidade não é só procriar, como se preconizava na Idade Média, a sexualidade é uma energia biológica vulgar como comer ou beber”. E desengane-se quem pensa que os mais velhos não têm ou não beneficiam de uma vida sexual saudável e ativa. De resto, afirma: “Pode haver maior manifestação de sexualidade em ir tomar um café do que em andar às cambalhotas numa cama”.

“A Arte de Não Envelhecer” foi a primeira de uma série de conversas que, assim que possivel, vão ser retomadas com temas e convidados “fora da caixa”, numa iniciativa do Serviço de Psicologia do Centro Hospitalar do Tâmega e Sousa.