GETUIGENIS BEWEGEN OP VERWIJZING Meer bewegen doet gewoon deugd”

Marie: ‘We zitten met z’n allen te veel en te lang. Bewegen geeft je fysiek en mentaal een boost. Bovendien biedt het zó veel mogelijkheden voor sociaal contact.’

Wouter: ‘Hoe gaan we te werk? Wel, we bespreken eerst samen de mogelijkheden en beperkingen. Waar liggen je interesses? Wat is je budget? Hoe ziet je week eruit? Samen komen we zo tot concrete doelstellingen. Die zijn soms heel eenvoudig. Je hoeft niet meteen lid te worden van een sportclub. Te voet naar de bakker gaan, met een buur wandelen of voor korte verplaatsingen de fiets nemen. Die dingen kunnen al een verschil maken. Na een paar weken zien we elkaar terug en kijken we wat gelukt is en wat moeilijk ging. Zo komen we tot een beweegplan op maat: een weekschema met vaste beweegmomenten. Dat plan kunnen we altijd aanpassen. Het moet vooral haalbaar zijn, alleen zo hou je het vol.’

Marie: ‘We begeleiden mensen om zelfstandig meer te gaan bewegen. We zien elkaar wel regelmatig – dat biedt houvast – en ook tussendoor kunnen mensen bij ons terecht. Ze bellen even als ze een vraag hebben of in een dip zitten. Of ze laten weten dat iets gelukt is – dat geeft ons ook energie. Het is de bedoeling dat ze zo gemotiveerd worden dat wij onszelf als coaches overbodig maken.’

‘We zijn aanwezig in verschillende Leuvense buurten. Dat is belangrijk, want niet iedereen kan zich makkelijk verplaatsen. We kennen het lokale aanbod ook goed: we tonen mensen de weg naar sportverenigingen of betaalbare activiteiten dicht bij huis.’