Librolazona complete by Stephanie Amaris

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Nuestro miedo mรกs profundo no es la muerte; nuestro miedo mรกs profundo es tomar el riesgo de vivir con sentido y expresar lo que realmente somos.

00 2 ร N D I C E

Agradecimientos Prólogo Introducción control de nuestro destino último: el sentido de la vida Somos responsables de nuestras decisiones Enemigos fantasmas de nuestro destino Principio del Enfoque Las cuatro Zonas Vitales Liberando nuestra Grandeza Interior La Zona del Sentido crecer: un principio humano, un sentido para vivir El poder de creer y su efecto sobre tu destino vive quien eres, vive en coheréncia El poder de la gratitud Prográmate a Vivir con Sentido

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AGRADECIMIENTOS

00 4 L A Z O N A

La vida me ha regalado muchos momentos al lado de personas maravillosas, y cada instante vivido ha sido inspirador.

Sentarme a escribir para agradecer a todo aquel que ha estado alrededor de este libro, sería tener que escribir otro. La vida me ha regalado muchos momentos al lado de personas maravillosas, y cada instante vivido ha sido inspirador. Aquel que me conoce, con quien he cruzado palabras, alineado miradas, estrechado las manos, entrelazado un abrazo, es una fuente de gratitud y está conectado de alguna manera con este mundo literario. En mi vida ha habido muchas personas que me han apoyado, así que escribir una lista de nombres para nombrar algunos sería egoísta de mi parte. Solo puedo agradecerle a DIOS por la presencia de cada uno en un tiempo y espacio preciso y desearles que, así como yo, se lancen a vivir una vida de sentido. Algunos han estado muy cerca en todo el proceso de escritura. Con ellos debo expresar abiertamente mis más sinceras palabras de amor. Y para esto, quisiera empezar por mi familia. A papá, gracias: sin importar cuántas veces has caído, siempre has vuelto a levantarte; ese es el más poderoso de tus mensajes. En momentos en que me tocaba resistir para poder continuar con mi camino recordaba cuántas veces te recuperaste. A mamá: crecer al lado tuyo, darte un abrazo en la mañana,

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verte dormir por la noche, tu presencia ha sido alentadora, sin importar la edad que alcance puedo afirmar que, como muchos seres humanos, no hay sentimiento de fortaleza más fuerte que el abrazo de una madre; gracias por sostenerme, con ambos me he sentido capaz de escalar las mas altas montañas. Este libro no podría haber sido escrito si ambos no hubieran tenido su hermoso descuido y traído al mundo a un niño un 9 de noviembre de 1980, así que gracias por el regalo de la vida. Este libro es una forma de honrar la existencia de ambos. A mis hermanos, Marcelo y Claudia. Chelo, gracias por que las navidades cargadas de fantasía que a causa de tu asombrosa creatividad despertaron en mí, desde pequeño, un mundo de ilusiones. Claudia, tu mirada hacia el futuro me enseñó que el camino de la vida no se atraviesa mirando hacia el pasado. A mis sobrinos, Daniela y David. Sus vidas han desatado sonrisas en los momentos más difíciles de nuestra familia; su padre José Enrique, quien ante la ausencia física de la sangre de mi sangre me regaló un hermano. Mi gratitud para la familia Kopp Echeverri quienes me llevaron desde pequeño a despertar la gratitud. A la Familia Gallardo Lobo, por haberme apoyado durante el inicio de mi etapa profesional. A las familias Arenas Murillo y Paez Guarín. Mi recorrido por los 20´s no habría sido lo mismo sin ustedes; sus demostraciones de afecto, solidaridad, apoyo, comprensión y reflexiones, han sido la prueba de que para ser y hacer familia no se necesita un lazo de consanguinidad. A Jorge y Ginny, su compañía se traduce en una sola palabra: nobleza, la cual, en su mas profundo significado transmite la belleza del brillo de nuestro interior reflejado en la noción de otro sobre nosotros. Ambos han sido pieza fundamental de mi rompecabezas, y parte del brillo que llevo en mi mirada ha sido el resultado del 00 6 A G R A D E C I M I E N T O S

contagio del brillo que los acompaña, gracias. A mis hermanos en la comunidad de Emaús, quienes a partir de un seminario me llevaron con su servicio a un encuentro íntimo con DIOS, y que permite que me conecte a través del grupo con mi mas profunda necesidad espiritual de contribución. A mis amigos, Jorge Kopp, Hugo Correa, Georgy Arenas, Juan Pablo Sales, Mike Arenas, Fabián Rojas, Juan Carlos Zuñiga, Karla Trigos, Sara Zapata, Diana Andrade, Juan David Morales, Jaime Blanco, Victor Gallardo, Francisco Capella, Miguel María, Alberto Caparroso, Benny Danies, Rossana y Carolina Paez, Hernando Insignares, Jorge Isaza y Victor de Luque. Esperando que no se me escape ninguno, mil gracias por comprender que mis viernes y otros días de ausencia no era por falta de amor hacia ustedes, sino por un sueño que inspiraba y corría por mis venas. Todos han asumido un rol fundamental en mi crecimiento y desarrollo como persona y son la razón para que siga conservando mi humildad. A Perla del Castillo, por escucharme leer mis notas una y otra vez, y en la edición primaria del libro, acompañarme en mis batallas y dedicarme tiempo de amor. Gracias. Mi gratitud a Juan Pablo Sales por aceptar la misión de escribir el Prólogo; Fabián Buelvas por la edición literaria de algunas de sus partes; a Stephanie Amaris Mola y Estudio de Diseño Bololó Lab por realizar la diagramación, imagen y diseño visual del libro. A mis maestros, Jesus de Nazareth, Patch Adams, Anthony Robbins, Deepak Chopra, Stephen Covey, Ken Blanchard, Wayne Dyer, Dalai Lama, Robin Sharma, Stephen Lundin, quienes a través de sus escritos, seminarios, audiolibros, presencia espiritual y física, me han retado a ser la mejor versión de mí mismo y 00 7 Bienvenidos

liberar mi excelencia y grandeza para compartirla con el mundo. A Irene Chegwin, por confiar en mí una y otra vez y permitirme hacer parte de una comunidad de excelencia; A mis Entrenadores, quienes en medio de seminarios y capacitaciones me han llevado a recordar que detrás de todo bloque de madera existe una escultura, y que está en nosotros descubrirla; a William Sanchez, por llevarme a tomar consciencia de que aún llevaba basura en mis pensamientos, y que liberarme de ellos sería un camino que tendría que recorrer antes de terminar de teclear las últimas palabras de este libro. A mi hermano del camino, Luis Gabriel Cervantes, con quien aprendí el concepto de que la carrera es con uno mismo, no con los demás, llevándome a enfrentar y destruir mi ego mientras despertaba el “Si Mismo” del crecimiento. A Gustavo Acosta, por compartir conmigo un principio de plenitud, el servicio a la comunidad. A mis “te pongo a prueba” como los he llamado, quienes me han lanzado al agua para poner en práctica mis habilidades dentro y fuera del aula. Gracias a Sunny Ballestas, porque cuando me sentí perdido en la Zona de Desorientación, dejé de creer en mí y otros lo dejaron de hacer, siempre encontré en sus palabras una ventana al futuro. Gracias a Lina Mendoza, Hernando Vengoechea y a Guiomar Manjarres por depositar en mi su confianza. A mis coachees, clientes, pacientes, asistentes a seminarios, infinitas gracias. Estudiar, prepararme, buscar la coherencia para llevarles información y herramientas para la transformación de sus vidas, ha sido una de mis mayores fuentes de potencial profesional. Realmente, este documento fuera distinto de no haber contado con su presencia en el camino al encuentro con el mas anhelado de los destinos: una vida con sentido.

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-Estaba de vacaciones. –Bienvenido nuevamente a la realidad. “La realidad de tu vida en el día a día no pueden ser más interesantes que tus vacaciones”.

Si contrataron un practicante ofrece un profesional.

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PRÓLOGO

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No solo conseguí descargar la energía negativa que me invadía, sino que logré entenderla y transformarla.

Hace varios meses tuve uno de los días más difíciles de mi vida. Me dirigía a mi hogar soportando una de las cargas emocionales más altas que alguna vez pude haber tenido y deseaba con ansias expulsarla. No estoy seguro de si fue casualidad, destino, o simplemente atracción, pero en ese exacto momento cuando necesitaba a gritos que alguien me tendiera una mano, recibo la llamada del autor de este libro, que es mi gran amigo. Quería reunirse conmigo para “tocar temas importantes”. Accedí rápidamente, pues quien mejor que un gran Coach de vida para ayudar a solucionar la mía. Me escuchó durante media hora al interior de mi coche. No solo conseguí descargar la energía negativa que me invadía, sino que logré entenderla y transformarla. Aunque no lo demostré en su momento, su orientación me llenó de positivismo y claridad mental. Los minutos pasaron y olvidé el verdadero motivo de ese encuentro. El autor guardó en la guantera de mi vehículo lo que sería su próximo libro. La reunión no pudo tener un mejor final: sorpresivamente, me entregó el manuscrito en las manos. Me dijo: “Te entrego mi

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trabajo de años, mi primer libro, quiero que seas tú quien escriba su prólogo”. No hay palabras suficientes para describir el significado que tuvo para mí haber sido escogido para escribir esta importante parte. Es un hecho claro de confianza y credibilidad en mi persona y un acto que me orgullece y me honra. Antes de sentarme a escribir estas palabras tuve la fortuna de leer todo el libro. Conocía claramente el discurso verbal del autor, más no el escrito. Pensé que en algún momento podría sumergirme en una lectura aburrida y confusa. Para mi sorpresa, encontré desde su primer capítulo un texto agradable, fácil de leer y colmado de un profundo conocimiento. El lector tiene en sus manos una obra excepcional que cambiará su vida. Cada capítulo es un mundo diferente que a su vez se interrelaciona con otros, formando un mismo universo. Debe prepararse, porque lo que tiene en sus manos es una guía que puede transformar su forma de pensar y el modo de interactuar con su entorno. Es posible que al finalizar este fascinante viaje aprenda a abrir sus sentidos, a replantear sus objetivos de vida y a cumplir con lo propuesto. La lectura lo guía en un proceso de autocrecimiento, donde cada quien es responsable de su destino y las decisiones que tome. Enseña a enfrentar todo aquello que impide lograr las metas propuestas, cómo enfocar la atención en lo verdaderamente importante para así transformar su vida, descubrir su verdadero potencial y llegar a la realización personal. Gracias a este libro he descubierto aspectos de mi vida que desconocía. Tengo mayor claridad del camino que debo seguir 0 12 P R Ó L O G O

para llegar a la autorealización y he aprendido a potencializar mis errores y maximizar mis aciertos. Este no es un libro cualquiera de superación personal como los muchos que se consiguen en el mercado, cargados de teorías aburridas y poco entendibles. Uno de las más grandes diferencias es la capacidad del autor para integrar la teoría a ejemplos de su vida personal y profesional. Guía al lector a aplicar lo leído a su propia existencia, mediante ejercicios prácticos y de gran alcance. Los invito a ser parte de esta inolvidable experiencia, a leer cada capítulo con mucha atención. Les recomiendo que no se pierdan ningún detalle, porque todas las palabras tienen gran importancia. Si es necesario leer dos veces cada página, háganlo, y disfruten de su contenido. Realicen pausas activas, y en una hoja de papel escriban lo aprendido y adáptenlo a su propia realidad.

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introducci贸n

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Vivir una vida con sentido me ha dado la posibilidad de regalarte esta obra,

Todos tenemos alguna historia que contar. Nuestra vida está cargada de experiencias, y las experiencias de reflexiones. En algún momento del año 2009, cuando tuve la iniciativa de comenzar a escribir, un amigo muy cercano me preguntó “¿y de qué vas a hablar? ¡no tienes experiencias que contar! De inmediato me pregunté si acaso la vida no esta compuesta por la suma de un conjunto de experiencias ¿Quién soy yo para no contarlas? ¿Por qué no hacerlo? Cuatro años después, en el verano del 2013, estoy sentado en mi escritorio escribiendo estas líneas que, espero, sean el primer tomo de varios que están por escribirse. En un congreso de psicología existencial, uno de los conferencistas nos ofrecía su experiencia con pacientes en búsqueda del sentido de la vida. En los minutos finales de su intervención, durante el espacio de preguntas, tomé el micrófono para interrogarle sobre lo que se habría de convertir en mi más profunda y aventurada búsqueda: ¿Cómo llevar a una persona a que encuentre el sentido de su vida, si en ocasiones ni yo mismo sé de que se trata vivir una vida con sentido? La búsqueda obsesiva de la respuesta me llevó a escribir estas

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páginas. El libro que tienes en tus manos es e resultado de ocho años de experiencia en los que he tenido el privilegio de trabajar con miles de personas en seminarios y atención personalizada. Aún así, es solo una postura. El contenido que se encuentra en los capítulos que estás por leer no es una verdad absoluta, pero muy seguramente te ayudará a encontrarte mucho más contigo mismo y entender ciertos principios humanos que, de hacer uso de ellos, podrán llevarte a experimentar la felicidad plena que en algún momento yo mismo encontré. Así mismo, las historias que aparecen en él, tanto personales como de otros con quienes he compartido, solo son una forma metafórica de dejar claro mi mensaje. Vivir una vida con sentido me ha dado la posibilidad de regalarte esta obra, un paradigma o una forma de mostrarte cómo encontrarle sentido a tu vida. A través de un cuadrante práctico, podrás ubicarte y tomar consciencia del lugar en que te encuentras actualmente respecto a este concepto, y así saber qué hacer para llegar a encontrar tu propio significado de la vida.Si sientes que estás viviendo una vida con sentido, entonces leerlo te llevará a entender qué has hecho para alcanzarlo, qué no hacer para perderlo y qué hacer para conservarlo o recuperarlo si te sientes en algún momento extraviado. Pero antes de entrar en una conversación profunda, quiero que compartamos un ejercicio que te llevará a entender por qué vale la pena aplicar los principios de este libro. En la Figura 1 encontrarás un cuadro con el abecedario excluyendo la “ch”. Tu misión es encontrar el mayor número de letras posible comenzando por la A, luego la B, y así sucesivamente hasta llegar a la Z en el transcurso de 40 segundos. Hacer el ejercicio en la secuencia en la que se te está presentando te llevará a entender posteriormente el contenido de este libro. 0 16 i n t r o d u c c i ó n

En algunos seminarios al realizar este ejercicio, la gran mayoría de personas solo alcanzan entre 15 y 20 letras en 40 segundos. ¿Hasta qué letra llegaste? Ahora realiza nuevamente el ejercicio. Te mostraré una forma creativa pero estructurada de ayudarte a ubicar las letras de manera mas rápida. Adelante encontrarás las letras del abecedario ubicadas en el mismo lugar. La única diferencia es que en este encontrarás un cuadro con nueve partes tal como lo indica el siguiente cuadrito. La primera letra (a) se encuentra en el cuadrante superior izquierdo, la segunda (b) en el de su derecha, la tercera letra (c) en el superior derecho, y así sucesivamente en la segunda y tercera fila, para comenzar nuevamente en el cuadro superior izquierdo y continuar la secuencia de letras. Has el ejercicio de nuevo y prueba hasta donde llegas, tomando

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de referencia los mismos 40 segundos y siguiendo el orden presentado en el cuadro anterior.

¿Cuántas letras lograste encontrar? lo mas probable es que hayas logrado las 27 letras y te sobre tiempo. ¿Qué marcó la diferencia? La única diferencia fue que contaste en esta ocasión con un mapa que te llevó a encontrar las letras mucho mas rápido que la vez anterior. De la misma manera, este libro te mostrará un mapa del camino que te servirá de guía para que te encuentres con las letras de tu propio abecedario, aquel que le da sentido a tu vida. Su fórmula es una posible solución, entre muchas opciones que existen, para reducir la brecha de tiempo y de trayecto para que te estrelles con la felicidad de vivir con sentido. La vida es una sola, y aunque suene a frase de cajón, solo la viviremos una vez; por lo que aprovecharla al máximo, vivirla con pasión y sentido, no debe ser un “debería” colocándola así como opción, debe ser un compromiso con la vida misma, un T.E.N.G.O. que hacerlo, un tiempo para encontrar la naturaleza de tu grandeza oculta.

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Hoy miré al cielo y noté que en ese inmenso vacío y oscuridad brillaba con misterio una moneda de cristal y pensé: El hombre tiene a su disposición eventos por los cuales maravillarse y despertar en si mismo la mística y el asombro, pero se ha dejado distraer por estímulos terrenales creados por él mismo. Retomar la esencia requiere de volver al principio, aquel tiempo en el que nos dejábamos sorprender por el Universo. Así mismo, para ver nuestra propia luz debemos bloquear las luces que no nos permiten ver lo que bajo la noche y la oscuridad resplandece. Brilla, brilla y vuelve a brillar, para que quien te vea se asombre con tu brillo y se contagie con tu luz. La luna que ilumina nuestros caminos de noche nos demuestra que, así como ella, nosotros también podemos ser luz que guía el camino de los hombres.

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Principios para el control de nuestro destino Ăşltimo: El sentido de la vida

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La información por si sola no es igual a conocimiento, es conocimiento en potencia, y únicamente la transformamos en conocimiento al ponerla a prueba”

Vivir una vida con sentido ha sido una de mis mas grandes obsesiones desde el día en que entendí que, sin ella, podría llegar a experimentar el más inmensurable sentimiento de angustia que jamás pudiera imaginar. Al comienzo de mis estudios en psicología, recuerdo haber tenido dos interrogantes que orientaban muchas de mis acciones. El primero era si, al terminar la carrera, contaría con herramientas suficientes para ayudar o guiar a quienes necesitaran mi atención; el segundo tenía que ver con el hecho de si mi vida tendría sentido al momento de ejercerla. El primer cuestionamiento sigue respondiéndose día a día, porque nunca dejo de leer, de estudiar, de poner a prueba una información valiosa para provecho de las personas que están bajo mi responsabilidad profesional. La segunda empezó a responderse hace algunos años. En 2007, mientras trabajaba en una institución hospitalaria, viví una de las experiencias mas significativas hasta el momento,

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una de esas que transforma tu vida dejando una huella que marca el camino hacia delante y, que siembra esa pregunta poderosa que despierta tu curiosidad y el hambre de respuesta, para convertirse en la mas importante de tus obsesiones. Empezaba a ejercer mi carrera como psicólogo clínico y, aunque tenía la información, muchas herramientas y teorías en mi cabeza, aún no había pasado a la práctica; fue en aquel tiempo cuando comprendí que la información por si sola no es igual a conocimiento, es conocimiento en potencia, y únicamente la transformamos en conocimiento al ponerla a prueba. Visité a un paciente con cancer en una de las instituciones hospitalarias donde realizaba mi práctica. Al llegar a su habitación en el pabellón del cuarto piso del hospital, me encontré con una persona mayor, sentada en la cama, apoyando uno de sus brazos sobre su pierna derecha y sosteniendo su barbilla con la palma de su mano. Su mirada hacia el piso, distante y profunda. Podía no solo escucharse, sino también sentirse el silencio dentro de la habitación. El paciente había terminado su tratamiento médico y los doctores habían determinado que era momento de enviarlo a cuidados paliativos, para el manejo del dolor, porque a nivel médico ya no había mucho que hacer. Inicié con él una conversación en la que yo no tenía una idea exacta de qué decir. Cuarenta y cinco minutos después, tras escucharlo y tratar de entender, el paciente me lanzó una ‘línea de hit’ que no supe contener. ¡Juanpi! -exclamó-, yo no tengo miedo de morir, no siento angustia por mi muerte. Lo que me perturba es saber que he pasa0 22 E l s e n t i d o d e l a v i d a

do mi vida haciendo lo que otros querían que hiciera, diciendo lo que otros querían escuchar sin decir y en ocasiones negándome a expresar lo que realmente sentía en mi corazón, saboteándome a mi mismo al colocar demasiadas reglas alrededor de mis sueños, lo que no me permitió sentirme jamás satisfecho; en fin, dedicándome a hacer feliz a otros. Siento un vacío muy grande y la única idea que pasa por mi mente es, que con 57 años, la vida ha pasado sobre mí y no yo sobre ella. Siento que mi vida no ha tenido sentido. En sus ojos había un enorme vacío. La vida le estaba pasando una cuenta de cobro bastante alta. No supe qué decir después. Lo único que recordé fueron las palabras de Ricardo Galvis, mi mentor durante mis prácticas profesionales en un instituto de salud mental en Estados Unidos, diciéndome: “La palabra tiene poder. No importa si es en forma de pregunta o afirmación. Si no tienes una muy buena pregunta que hacer a un paciente en un momento crucial, o no tienes algo muy bueno que decir, mejor no digas nada. Pide un espacio para pensar una muy buena pregunta, alguna herramienta u orientación para dar, y luego regresa armado para enfrentar al paciente. El está depositando toda su confianza en ti”. Salí del hospital con la moral por el piso, pero con preguntas rondando los espacios de mi mente: ¿Qué puedo hacer por esta persona?¿Cómo puedo ayudarlo a que perciba su situación de manera diferente?¿Qué hago para ayudarlo a transformar su experiencia? Caminé por los alrededores de la clínica buscando algo para tomar, pues aquel encuentro me dejó tanto con sed de beber como de ayudar. Sentía la necesidad de hacer algo por él.En el 0 23 Bienvenidos

camino encontré una frutería y fijé mi mirada en la canasta de los limones. “Su vida tiene que saber como ellos -pensé-. Debe ser amarga, con su estómago crujiendo por el ácido estomacal”. Dicen que cuando tienes un propósito claro siempre es mas fácil encontrar cómo hacerlo realidad. Las razones vienen primero y las respuestas después. Cuando tenemos motivos poderosos, estos se convierten en ordenes igualmente poderosas para nuestra mente, para la cual se hace fácil responder a estos disparando una ráfaga de creatividad que nos permite ver soluciones en los momentos de dificultad. Un propósito claro libera toda tu creatividad para resolver los problemas que puedan presentarse en el camino. Una idea llegó a mi mente: “Al mostrarle diferentes frutas, y dentro de estas el limón -pensé-, muy seguramente asociará que su vida sabe como este”. Llamé a la persona que atendía la frutería y le pedí un favor muy especial. - ¿Señor?  - Dígame, ¿en qué le puedo ayudar?  - ¿Por casualidad tiene limones dulces? - ¿Dulces? No señor. Eso no sería limón. Sin embargo podría conseguirle uno bien jugoso y que no esté tan amargo. - Por favor -le dije-, consígame el limón más dulce que encuentre, y cinco de las frutas más dulces que tenga. El señor, amablemente, me dio junto al limón una pera, una 0 24 E l s e n t i d o d e l a v i d a

manzana, un pedazo de patilla, otro de melón, y uno de papaya. Salí como un misil directo hacia el hospital. Al llegar, le solicité al equipo de alimentos que me facilitara el carrito donde transportan los platos de los pacientes. Coloqué encima del carrito un mantel y bajo él las seis frutas. Me puse mi nariz de payaso y me dirigí a la habitación del paciente, empujando el carrito como ocurre en los dibujos animados. Me creía Roger Rabbit en una de sus aventuras. Una vez allí, me detuve. Retiré el mantel como hacen los magos del circo y le entregué la consigna: - Si pudieras escoger una de estas frutas, una que representara el sabor de tu vida. ¿Cual seleccionarías? Rápidamente, el paciente señaló el limón y arrugó su cara en señal de desagrado. Saqué un cuchillo, corté el limón por la mitad y le extendí un pedazo. – Prueba un poco – le dije. El paciente exprimió un poco de la fruta en su boca. Pero al hacerlo, arrugó su rostro en señal de desconcierto. - Este limón no es tan amargo como yo pensaba. ¿De dónde lo sacaste?- preguntó mientras chupaba otro poco. - Eso no importa ahora -respondí-. Lo que realmente importa es que así como ese limón tiene para usted un sabor distinto al que imaginaba, de igual forma tu vida puede saber diferente. ¡Mira!, soy un jovencito de 26 años que apenas comienza su vida profesional. Tengo mucha información en la cabeza, y muy seguramente usted tiene muchas cosas que enseñarme. Sin embargo, me atrevería a sugerirle dos opciones: 0 25 Bienvenidos

“Puedes quedar lamentándote en esta habitación de hospital, o salir a ser y hacer lo que siempre has querido, a escuchar tu corazón y encontrar en él el coraje necesario para tomar las acciones necesarias, estas que llenen de sentido tu vida”.

A la mañana siguiente llegué temprano al hospital para ver cómo el paciente había pasado la noche.Al entrar a la habitación me encontré con el joven que se encarga de la esterilización de los espacios de atención hospitalaria.Salí inmediatamente hacia la unidad de enfermería. - Jefe, ¿qué pasó con el paciente que vi ayer? ¿Hacia dónde lo llevaron? - A ninguna parte. Una hora después de haber conversado contigo, decidió irse. Para mí, ese preciso momento fue de película, con banda sonora de fondo y todo. No sé cuáles fueron las razones por las que se fue, ni tampoco qué decidió. Desconozco si la conversación lo invitó a transformar su vida y lo movilizó a tomar acciones para encontrarle sentido. Pero de algo sí estoy seguro: Ese momento cambió mi vida para siempre. No pienso llegar a los 57 años de edad y pensar que la vida pasó sobre mí y no yo sobre ella. Mi más grande deseo ha sido vivir con sentido y, en consecuencia, mi más grande temor es hacerlo sin él.

Aquella conversación también generó en mí una profunda confusión.Muchas preguntas comenzaron a rondar por mi cabeza. En momentos sentí desespero por la ausencia de respuestas,

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pero también experimentaba gotas de agua en medio de ese desierto de preguntas. La búsqueda de la realización personal y el encuentro con los placeres que yo asociaba a la felicidad, en ocasiones me llevaron a tomar decisiones equivocadas. Me sentí incoherente muchas veces, pero ir tomando consciencia de a dónde llegaría si seguía tomando las decisiones sin sentido, me invitó a buscar respuestas mas profundas. De allí surgió este libro, de la necesidad de emprender una búsqueda hacia el conocimiento de mí mismo, en búsqueda de la segunda pregunta que había rondado en mi cabeza por estos años. Buscando en mi pasado para encontrar respuestas, llegué a descubrir que siempre tuve señales.Hubo momentos de angustia existencial cuando en medio de algunas preguntas no surgían respuestas, pero también hubo momentos de grandeza cuando me atreví a desafiar mis temores para enfrentar mi destino.

Medio vacío o medio lleno... Al final siempre dependerá de cómo lo veas.

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Formas de ver tu destino. Relación entre el destino y el sentido de vida. Durante el transcurso de nuestra vida vivimos construyendo paradigmas o formas de ver el mundo con base en nuestras experiencias, en las experiencias de otros (referencias) y en los determinismos culturales, sistémicos y psicológicos. Al mismo tiempo, nos la pasamos sacando conclusiones de las experiencias y con base en las abstracciones que hacemos de estas asumimos comportamientos directamente relacionados con nuestra forma de pensar. En medio de los talleres, capacitaciones y entrenamientos corporativos, he tenido el privilegio tanto de entregar información como de retroalimentarme de la manera en que algunas personas manifiestan sus formas de pensar y actúan en consecuencia, dándome cuenta al final que nuestras definiciones terminan convirtiéndose en nuestra realidad. Cuida de tus definiciones y cuidarás de tu destino; el lenguaje transforma tu realidad.

1. Destino sobre el cual no se tiene o se pierde el control. “Últimamente siento que las situaciones me presionan y me absorben. Me veo constantemente sentado en la silla frente al escritorio que se encuentra en mi oficina, respondiendo correos, atendiendo a reuniones, cumpliendo con diferentes compromisos y, entre mas respondo a estos, mas sumergido me siento dentro de las situaciones. Creo que estoy actuando solo para cumplir con mis responsabilidades como esposo, padre y cabeza de familia, pero siento que me estoy perdiendo poco a

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poco, que las situaciones llaman mi atención constantemente; siento que estoy perdiendo el control de mi vida”. Estas fueron sus palabras antes depermitirse encontrarse y conectarse nuevamente consigo mismo, con sus sueños y aquello que realmente lo haría feliz. ¿Casualidad o pura coincidencia? No sabes cuantas personas he conocido que pierden la conexión consigo mismos hasta el punto de sentir que lo que hacen lo hacen solo para satisfacer las necesidades de una etapa que les corresponde vivir, siendo gobernados por las situaciones que se presentan día a día. Nos perdemos en las costumbres, en la rutina de los saludos cotidianos. Los encuentros con otras personas pierden su mística y las razones por las cuales alguna vez iniciamos un proyecto se van extraviando en medio del tráfico y la ciudad en la que vivimos. El tiempo parece correr rápido, pero no porque estemos disfrutando de este, sino porque se percibe el pasar de los años, y nuestra vida perdida en el tiempo y sus distracciones. Un porcentaje muy bajo de las personas que asisten a mis seminarios se detienen por cuenta propia a analizar el estado actual de sus vidas o monitorear sus avances. Su percepción de la realidad, válida para cada quien, se construye a partir de su inmersión en los asuntos de la vida cotidiana. Para estas personas su destino, resultados deseados colocados en tiempo futuro, pierde cierto control significándolo como algo que ocurrirá de manera inevitable y para lo cual, ya no existe ninguna opción o decisión que pueda transformarlo. En este momento, el sentido de la vida entra en crisis, y a menos que se modifiquen los estándares junto con las reglas que en algún momento fueron creadas, la vida se convierte en un tiempo de vacío y aburrimiento.

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2. El destino está determinado desde antes de nacer. “Él estaba destinado a triunfar”, “ese muchacho estaba destinado para ser el mejor jugador del mundo”, son frases que he escuchado decir a muchos comentaristas de fútbol para referirse al futbolista Lionel Messi. Cuando escuchamos a otros o a nosotros mismos hablando de esta manera estamos dejando a un lado el poder que se nos ha otorgado de asumir la responsabilidad sobre las decisiones que tomamos y nuestra capacidad de crear nuestro propio destino. ¿Acaso Michael Jordan fue el mejor jugador de baloncesto de la historia porque estaba predestinado a serlo? “Lo que pasa es que a él se le han dado todas las oportunidades para lograrlo”, es una típica frase que suelo escuchar una y otra vez, como si el éxito de una persona viniera desde la cuna; mientras tanto él responde que su éxito lo consiguió cuando al intentar e intentar encestar al mismo tiempo falló muchas veces. Es cierto, no podemos negarlo, una persona que nació rodeado de recursos económicos para gestionar su futuro, cuenta con facilidades en la gestión del destino, pero, ¿acaso no hay muchas personas que, aún en las mas difíciles y austeras circunstancias, han logrado sobresalir y marcar la diferencia? El problema no esta en la falta de recursos, el verdadero problema se encuentra en la falta de recursividad.

Me resulta inquietante escuchar, por ejemplo, a algunos empleados decir que son esclavos del trabajo, que no tienen mas salida que estar allí, sin libertad de elección. “Yo elijo ser su esposo todos los días”, dijo un hombre en medio de una conversación entre amigos, cuando le preguntaban cómo hacía para no serle

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infiel a su mujer. ¿Acaso un empleado no elige salir de su casa todos los días para ir a trabajar a la empresa? En este tipo de circunstancias nadie obliga a nadie, cada quien hace lo que hace por una razón. Como seres humanos tenemos la capacidad de elegir el tipo de razones que gobiernan nuestra vida y las decisiones que tomamos.

Bajo esta forma de pensar el destino, viven un gran número de personas. Depositan en la suerte su futuro, sea por inconsciencia, desconocimiento, o porque no se sienten capaces de modificar el estado de las cosas. Cuida de aquellas predicciones que realizas del futuro, porque demasiada certeza sobre estas puede llevarte a crear lo que al final no anhelas.

3. El destino como estímulo que moviliza las fuerzas que ponen en marcha tus acciones. Asumir la responsabilidad de crear tu destino requiere un alto nivel de disciplina, compromiso, autogestión, decisión, determinación, persistencia, paciencia, además de otros principios, valores o habilidades que determinan la forma en que se cumplirá lo que deseamos. Pero al final, si tus sueños no se encuentran alineados con lo que para ti resulta realmente importante, el costo interior será invaluable. A esto lo llamo destino último, y este únicamente se despierta cuando reconocemos que somos seres capaces de gestionar las acciones necesarias para visionar el futuro y actuar en consecuencia para conseguirlo, siguiendo los lineamientos de lo que en tu interior reconoces como lo correcto. Este poder ha sido 0 31 Bienvenidos

reconocido por aquellas personas que han dejado una huella en la historia de la humanidad, aquellos que, a pesar de las circunstancias, han logrado enfrentarse a ellas y cambiarlas, desafiando cualquier estadística o clase social que les determinara su futuro. Tú decides de qué manera ves tu destino: como un evento sin control, o como algo que puedes crear y construir. Tú eres el único que tiene el poder de influenciar y dirigir tu forma de ver el mundo, y nadie más lo puede hacer por ti. A veces perdemos mucho tiempo buscando controlar cosas que están fuera de nuestro alcance, en vez de invertirlo en aquello que si podríamos manejar como nuestra forma de interpretar las situaciones, nuestro estado emocional, nuestra actitud y los patrones de comportamiento que utilizamos para torear las situaciones.

4.El propósito no es el destino, el destino es vivir el propósito: Encontrar el Sentido, un principio fundamental de la vida Tómate unos minutos, detén por un momento la lectura e intenta responder la siguiente pregunta: ¿Qué es un principio? ¿qué le da sentido a tu vida? ¿Cuál es tu propósito?¿Cuáles son las razones que empoderan tu vivir? Cuando hablamos de principio hacemos referencia a algo que está primero que todas las demás cosas. Etimológicamente, la palabra viene del latín principium, compuesta por primus, que significa “el primero”, y capere, que hace referencia a “capturar, agarrar”. Por lo tanto, lograr el éxito de encontrar el sentido de tu vida depende de tu capacidad para agarrarte de lo primero, de aquellas cosas que son tan importantes para ti como tu vida

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misma. Significa preguntarte constantemente sobre la razón por la cual naciste y existes, para así agarrarte de tu propósito. Si quieres encontrar la forma de aumentar el control sobre tu destino, debes empezar por comprender ciertos principios universales que han sido utilizados a través de la historia dela humanidad, por quienes han logrado el éxito y han encontrado en éste su propósito: el sentido de sus vidas y la realización personal. En un libro de Tommy Newberry, fundador y entrenador de El Club del 1%, una organización dedicada a apoyar a empresarios y sus familias para alcanzar su máximo potencial, leí que “el éxito no es casualidad”. Algo me quedó claro: las personas que han alcanzado el éxito no lo han logrado de forma fortuita, imprevista o accidental. No es por accidente que Donald Trump, Robert Kiyosaki, Bill Gates, Steve Jobs, Jeff Bezos u Ole Kirk Christiansen han formado imperios empresariales, o que la Madre Teresa de Calcuta, el Papa Juan Pablo II, el Dalai Lama, Nelson Mandela, Patch Adams, Deepak Chopra, Anthony Robbins o Robin Sharma han alcanzado la realización personal y sentido de la vida a través de la aplicación de ciertos principios universales. El sentido de tu vida y tu realización personal tampoco son casualidad. Son el resultado de la alineación de múltiples acciones puestas en movimiento, orientadas a un fin definitivo, y está en nosotros asumir la responsabilidad de elegir cada una de ellas. Podemos perdernos en el camino si no tomamos las decisiones correctas. Al final, cada paso que demos será una decisión que determinará el rumbo de nuestro viaje, desde el centro del bosque hasta las fronteras que lo bordea, y la libertad que sentimos al final del camino termina siendo, en sí misma, el

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resultado de la libertad que asumimos en cada paso que dimos para conseguirla. ¿Cómo hacer para que este recorrido por la vida tenga sentido? Si vemos el sentido de la vida como un destino al que tenemos que llegar para hallarle ese mas profundo sentido, entonces estaremos depositando en el futuro nuestras experiencias de sentido. Nuestra percepción hacia el sentido de la vida tendrá un lugar en un espacio del mañana. Por lo que vivir con sentido no debe ser un destino al cual tengamos que llegar, sino un principio del cual tenemos que partir. Cuando las decisiones del presente se encuentran determinadas por esa visualización de aquello que resulta ser lo mas importante para nosotros, nuestra vida cobra sentido en el instante. Por el contrario, cuando estas están desalineadas de nuestra misión personal, nuestro sentido puede perderse en la ejecución de nuestras decisiones deliberadas.Es en la unión de ambos puntos donde se encuentra el sentido de la vida. Por lo que acciones puestas en direcciones opuestas aumenta la distancia y bloquea nuestro potencial de sentido. Tomar el control sobre nuestro destino: el sentido de nuestra vida, es tomar control sobre nuestras decisiones, aquellas que nos llevan día a día a vivir una vida con sentido.

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Cuando sientas que la oscuridad se transforma en tinieblas recuerda que el sol brilla para aquellos que siguen creyendo.

Los pensadores del ayer dejaron una huella en el presente; Los pensadores de hoy dejaremos las huellas del ma帽ana.

Los abrazos tienen el poder de llenar los vacios del coraz贸n.

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Somos responsables de nuestras decisiones, Somos creadores de nuestro destino.

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Una forma de ver la vida y un desafío ante las posibilidades de nuestra existencia.

Principio de responsabilidad Si quieres que tu vida sea una historia extraordinaria, comienza por reconocer que tú eres su autor y que cada día tienes la oportunidad de escribir una nueva página. Somos responsables de nuestras decisiones, y nuestro destino no es más que la suma de las decisiones que tomamos a través de toda nuestra historia. Una decisión puede ser todo lo que necesitas hacer para cambiar tu destino y encontrar uno nuevo, uno creado por ti, no por la suerte o las tendencias sociales. Imagina todo lo que puede suceder desde el día en que tomas la acción de decidir.

DESTINO

Yo no conozco tu vida, pero de algo sí estoy completamente seguro: donde sea que te encuentres en este momento, ello ha sido el resultado de todas las decisiones que has tomado. Algunas pudieron haber sido conscientes, otras quizás no tanto, pero sin duda alguna estás sentado sobre ellas.

decisiones SUMA

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Ser responsable significa hacernos cargo de cada una de las acciones que tomamos, saber que siempre existe la posibilidad de elegir entre las posibilidades y que, como seres racionales, tenemos la libertad de tomar una opción entre múltiples formas de acción. Ser responsable va más allá del cumplimiento de ciertos compromisos, significa dejar de culpar a otros por lo que nos pasa y asumir total responsabilidad por los efectos que vivimos en nuestra vida, y dentro de estos se encuentra el destino al que llegamos. Cierta vez le escuché decir a una amiga, luego de una discusión fuerte que tuve con ella: “Cada quien es y se hace responsable de lo que dice y de sus acciones”. Fue todo lo que tuve que escuchar para entender el concepto de responsabilidad. Nadie me obligó a decir en aquel momento lo que dije, ni mucho menos las condiciones emocionales en las que me encontraba determinaron en su totalidad las palabrotas que utilicé. Elegir qué decir y qué no decir, también es una decisión responsable. Si bien es cierto que nuestro estado, del cual hablaremos en capítulos posteriores, nos predispone a ver las cosas de forma similar a la manera como nos encontramos emocionalmente, también es cierto que, en últimas, somos nosotros quienes elegimos actuar bajo este estado, o regular nuestro comportamiento a través de la capacidad de elegir respuestas a nuestras propias reacciones. Cuando me senté a escribir estas palabras lo hice consciente de cada uno de los movimientos que hacía con mis pensamientos, y cada letra que tecleaba era un compromiso con mi vida y con la tuya. Sabía que estos pensamientos formarían una estructura mental tanto en mí como en ti, una forma de ver la vida y un desafío ante las posibilidades de nuestra existencia. 0 38 S o m o s c r e a d o r e s d e n u e s t r o d e s t i n o

Podemos trabajar para modificar el curso de los eventos o dejar que sigan inertes a su estado. De acuerdo con la Ley de la Inercia expuesta por Isaac Newton en 1687, para modificar el estado actual o el curso de un objeto en movimiento o en reposo debe ejercerse una fuerza sobre éste. Realizar esta acción, hacer uso de nuestra libertad interior para actuar sobre nuestro pensamiento y crear una visión que nos inspire y lleve a construir un mapa del camino para llegar allá, es una opción que todos tenemos. Es tu responsabilidad. Tu vida no cambiará si no aplicas una fuerza sobre ella. Tus resultados emocionales, financieros, profesionales, familiares o físicos seguirán siendo los mismos si no decides tomar acciones sobre ellos. Si ya estás tomando acción, estos resultados no lograrán mantenerse y conservarse si no sigues determinado a elevar tus estándares constantemente, en la medida en que vas creciendo, aprendiendo y logrando tus objetivos. No importa cuantas cimas hayas escalado, siempre habrá una nueva cima que escalar. Nelson Mandela

Una de las metáforas que me ha llevado a entender el poder de las decisiones surge en mi día a día cuando salgo a montar bicicleta o a trotar en la mañana. Cada pedalazo o cada paso que daré es una decisión que estoy tomando para cumplir con un objetivo y un fin que yo mismo he planteado antes de empezar mi jornada. Dejar de dar ese paso sería quedarme en medio del camino. En ocasiones me ha tocado ejercer mayor presión sobre mí mismo para no dejar mi día en la carretera, y otras veces ha sido fácil regresar a casa sin tanto esfuerzo. Sentarme y dejar mis pensamientos plasmados en este libro ha sido un paso para

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lograr lo que deseo y, la acción de hacerlo ha sido en si misma la loma mas intensa. Sin embargo, es sumamente importante tener claro que no se trata de llegar a la cima, se trata de por qué queremos llegar hasta allá. Algunos me han preguntado: ¿Y tú quién eres para escribir un libro?, a lo que respondo: ¿Y quién soy yo para no hacerlo? Un amigo me dijo que yo no tenía experiencias para contar, pero, ¿acaso la vida de una persona no es el resultado de todas sus experiencias? Tal vez en el momento en que escribí estas palabras no estaba en la cima de la montaña, pero caminar hacia la cima con un acto de fe me convertiría en una hipótesis comprobada. Por otra parte, para mi la vida no se trata de cuantas cosas consigas sino el tipo de persona en la que te conviertes mientras transformas tu realidad. Actualmente, el mundo gira alrededor de las cosas materiales que logramos, y nuestro exito es medido por los demás por estos resultados. El sentido de la vida va mucho mas allá de lo tangible y de las representaciones físicas manifestadas por el dinero. Tu vida es el resultado del conjunto de tus experiencias, decidir que tipo de experiencias deseas vivir es el principio para comenzar a vivirlas.

En los momentos en que empiezas a construir tus sueños te encontrarás con muchas personas que te lanzarán, sin o con intención, palabras que buscarán penetrar en tu inconsciente para sabotearlos. Es tu decisión abrirle tus puertas a mensajes como estos o encontrar fuentes de inspiración distintas, aquellas que te empoderen y te sostengan en el camino a hacer realidad tu destino. Estas líneas fueron escritas el 7 de agosto de 2013, día patrio en Colombia. Muchos celebraban tomando unas cervezas, mi

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familia veía la televisión, un amigo festejaba su cumpleaños, mientras que yo me sentaba en la silla a escribir unas palabras cargadas de siete años de experiencia como Coach de vida, tres como Entrenador Corporativo y 32 de experiencia vital. Escribir este libro ha sido la más desafiante de mis decisiones y el paso de fe más importante de mi vida. Tomar consciencia de nuestras decisiones equivale a tomar consciencia de nuestro destino.

Darte cuenta de que tu presente es el resultado de tu pasado, es notar que tu presente es la causa de tu futuro. Principio de Decisión Durante los últimos años, me la he pasado buscando y aplicando los principios de diferentes libros de superación personal con el fin inicial de aprender herramientas que me sirvan de apoyo para la práctica de mis sesiones de entrenamiento y coaching, verificar la información, elevar el potencial de otros y vivir la calidad de vida que deseo. Sin duda alguna hay una gran realidad: Podemos ser víctimas de nuestras circunstancias o ser agentes transformadores de las circunstancias.

La vida no necesariamente tiene que ser un golpe tras otro, y los únicos que tenemos la posibilidad de cambiar las circunstancias somos nosotros mismos. Podemos vivir dos tipos de vida: la primera influenciada por el medio y la segunda como agentes de cambio. Para convertirnos en agentes de cambio para la vida de los demás, primero debemos convertirnos en

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agentes de cambio de nuestra vida y entender ciertos principios del cambio personal. No podemos liderar a otros sin aprender a liderarnos a nosotros mismos.

La palabra decidir viene del verbo en latín decidere, compuesta por el prefijo “de” que significa “separar”, y del verbo caedere que indica “pegar, cortar, talar, romper”. Una decisión implica cortar, separar cualquier opción diferente a la que hemos tomado.Significa enfocar nuestra atención en la alternativa que hemos seleccionado, separando de esta cualquier otra que hayamos tenido en cuenta al momento de hacer el análisis de las circunstancias o situaciones que se nos presentan. Ser determinado significa tomar esa opción una y otra vez hasta terminar con aquello que empezamos. No podría escribir estas palabras si no estuviera 100 por ciento seguro de su definición, así como del valor que pueden tener en la vida de cualquier persona. Algunas veces las personas no se detienen a analizar las opciones que tienen antes de tomar cualquier decisión. Son ese tipo de personas que van por el camino actuando y pidiendo excusas por ello; su incapacidad de analizar las consecuencias de sus decisiones los lleva a arrepentirse constantemente por lo que hacen. Si bien es cierto que nuestras decisiones determinarán el destino al cual llegaremos, analizar las consecuencias de estas decisiones controlará en mayor medida los resultados. Existen otro tipo de personas que, a diferencia de aquellos que actúan sin pensar pero que al menos se arriesgan a tomar acción, evitan la toma de decisiones paralizando las ideas que podrían ser las salidas o las entradas al encuentro con los resultados deseados. Al final, tanto aquellos que deciden como aquellos que

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dejan de hacerlo, lo hacen influenciados por fuerzas interiores que en muchas ocasiones desconocen y esto termina afectando su destino por defecto.

Las fuerzas ocultas detrás de tus decisiones. Las personas actuamos inicialmente bajo una de dos fuerzas internas: la necesidad de evitar un dolor o el deseo de obtener un placer. Estas son las fuerzas del Eros y el Thánatos. Piensa en las veces en las que te has encontrado bajo el estado de ira y has sentido la necesidad de descargarla, o en el momento en que vas a levantarte de madrugada a hacer ejercicio con el objetivo de seguir el plan que tu mismo has creado para bajar de peso o buscar la figura que tanto has deseado; el impulso interior en ambas situaciones te llevará a buscar aquello que, en la balanza, te lleve a encontrarte con la gratificación inmediata. En el caso de la ira, el impulso energético te moviliza a tomar la acción para decir o hacer algo para expresarla, de tal manera que al momento de hacerlo sientas la liberación de esta, en el otro caso, puede que te quedes en la cama porque levantarte te da pereza (dolor) y prefieras quedarte durmiendo una hora mas (placer). Esta es la razón por la cual nos cuesta postergar la gratificación y pensar en tomar decisiones que nos beneficien a largo plazo, debido a que nuestras fuerzas internas nos presionan a buscar la gratificación inmediata. Desconocer estas fuerzas interiores nos hace esclavos de las malas decisiones, mientras que conocerlas nos ofrece la opción de elegir entre la gratificación inmediata y la gratificación postergada. Walter Mischel, un psicólogo experimental de la Universidad de Stanford, realizó en 1970 un estudio científico con un grupo de niños. Mediante la investigación, conocida como “The Marshmallow Test” (La Prueba del Masmelo), concluyó que la 0 43 Bienvenidos

postergación de la gratificación podría convertirse en una de las claves mas importantes del éxito. Para la investigación fueron reclutados niños y niñas de 4 años de un preescolar experimental llamado Bing Nursery School, luego fueron llevados a una habitación y sentados frente a una mesa donde había un plato con un masmelo. Todos ellos fueron desafiados por Mischel: “Dejaré este masmelo sobre este plato, y saldré a hacer unas diligencias. Si tu puedes esperar 15 minutos a que yo regrese sin comerte el masmelo, recibirás otro como premio”, les dijo. Solo un tercio de los niños pudieron esperar 15 minutos. El impacto de este estudio ha sido tal que, pasados varios años, cuando los estudiantes de aquel preescolar habían acabado la secundaria, se conoció que quienes comieron el masmelo de inmediato tenían mayores dificultades en el manejo de las situaciones de estrés, la atención focalizada en una actividad específica se veía comprometida y tenían problemas de comportamiento en la escuela y la familia. Por el contrario, los niños que decidieron postergar la gratificación obtuvieron mejores resultados académicos en los exámenes escolares incluyendo el SAT (Standard Atitude Test). Decisiones pequeñas pueden marcar la diferencia.

Decidir de acuerdo a lo que has proyectado en tu vida, requiere de aprender que los placeres inmediatos pueden alejarte de lograrlo. Al mirar atrás, caigo en cuenta de que así como en muchas ocasiones me distraje de mis objetivos y tomé decisiones equivocadas, hubo otras en las que mantener la atención enfocada en los resultados que deseaba y decidir a costa de la gratificación inmediata, me han ido acercando, poco a poco, a una vida cargada de sentido.

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No somos culpables de traer con nosotros estas fuerzas, pero si somos responsables de descubrir fuerzas mucho mas poderosas que estas dentro de nosotros. Mis padres, humildes de corazón, en la medida en que han podido, han hecho lo que han considerado para ofrecernos a mis hermanos y a mi la mejor calidad de vida posible. A principios de 2004 cursaba séptimo semestre de Psicología, tenía 22 años y estaba a cuatro meses de realizar un intercambio académico con una Universidad en Argentina. En aquel momento mi familia atravesaba una fuerte crisis económica, el 50 por ciento de los ingresos de mi padre estaba embargado por una entidad financiera, y en ocasiones el dinero no alcanzaba para cubrir todos los gastos de la casa. Mi madre tomó la decisión de buscar una alternativa de ingresos en otro país, considerando que esa era la mejor opción para todos. Yo deseaba profundamente salir de intercambio, pero no tenía dinero para hacerlo. Así que comencé a prestar atención a las posibilidades que pudiera encontrar y que significaran para mi oportunidades para viajar y cumplir con un paso mas hacia la transformación de mi destino. El padre de una amiga conocía a alguien que producía un zumo de panela envasado que al ser diluido en un vaso con agua facilitaría las mañanas de quienes aman el sabor del agua e´ panela, preparándola en tan solo un minuto (la panela es un alimento extraído de la caña de azucar). La idea me pareció oportuna para generar ingresos y poder cumplir con mi propósito. Al mismo tiempo, otro amigo de la Universidad donde estudiaba, estaba empezando un negocio de venta de ropa y confeccionaba jeans para mujeres. Recuerdo haber colocado en casa de todo a quien conocía un pote de zumo de panela, y haber cambiado la forma de comprar jeans de muchas de mis amigas.

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En aquel momento un sueño y una necesidad se juntaron para recolectar el dinero suficiente para pagar gastos antes de salir a Argentina, y para la vivienda de los primeros 2 meses de mi estadía en la hermosa ciudad de Mar del Plata. Durante mi época universitaria, los planes surgían constantemente en una ciudad donde la rumba y el trago es habitual. Cada fin de semana debía decidir entre salir con mis amigos, o buscar un plan tranquilo que no requiriera mayor inversión. Aun recuerdo un día del mes de abril; uno de mis grandes amigos con quien había compartido gran parte de mis batallas de adolescente, recibía el grado de profesional en Administración de Empresas. Su familia había preparado una cena y luego saldrían a una discoteca. Estaba a tres meses de partir, y cada dinero que pudiera ahorrar significaba un aporte a mi estadía en Mar del Plata. No asistir al festejo de su grado implicaba enfrentarme a un dolor que no deseaba, y yo quería acompañar a mi amigo en su celebración. Su familia insistía en invitarme, pero yo no me sentía bien en aceptar la invitación. A pesar de la insistencia no pude evitar decir que no y mantenerme firme ante una decisión que inconscientemente estaba formando un carácter. Decir que sí a salir y hacer un gasto económico, significaba satisfacer una necesidad inmediata, mientras que decir que no implicaba enfrentarme a un dolor. Como mecanismo de defensa, atendiendo a la decisión a corto plazo, quizás habría optado por la opción de salir instantáneamente al encuentro del placer, pero no lo hice. Postergar la gratificación en aquel momento ha sido una de las decisiones más importantes que he tomado, a pesar de su corta dimensión aparente; fue el despertar de un músculo que 0 46 S o m o s c r e a d o r e s d e n u e s t r o d e s t i n o

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un año mas tarde me serviría para enfrentar una batalla interna aún mas difícil. En agosto de 2005 estaba en Washington D.C., la capital de Estados Unidos, realizando mis prácticas profesionales en Andromeda Transcultural Health Center, un instituto de salud mental fundado por el doctor Ricardo Galvis, un psiquiatra cubano que había sido mi maestro en esa ciudad. Viajé a la capital únicamente con 100 dólares en el bolsillo, como único recurso para sobrevivir. Mi contacto en el país, ofreció hospedarme por unos días; luego de una semana estábamos buscando un lugar para alquilar dentro de la ciudad. Pasar de dependientes a independientes es una proceso que toda persona atraviesa, y enfrentarse a ella es una decisión que contribuye a formar el carácter. Durante 26 días consecutivos me alimenté solo con pan, atún y maíz, además de cualquier otro bocado que me encontrara en el camino.El enfrentamiento con el dolor era diario y constante. Todos los días tomaba la decisión de continuar, lo que significó que, paso a paso, fui creando la silla en la que me siento a escribir estas líneas. El vigésimo séptimo día, a punto de acabarse mis recursos, mientras leía el periódico en la sala de juntas del instituto, hallé un anuncio de una pizzería: Caminé 3 millas hasta el Dupont Circle, ubicado al centro de la ciudad, hasta llegar al restaurante. Allí me encontré con una persona diciéndome que ya no tenía flyers que repartir y preguntó:

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- ¿Cómo te llamas? - Juan Pablo, mucho gusto señor ¿Usted? -.¿De dónde eres? -preguntó. - Si le digo de dónde soy, quizás lo primero que se le venga a su mente es un país violento y personas al margen de la ley, pero le aseguro que no es así. Los medios de comunicación no han hecho otra cosa que vender una imagen distinta de nuestro país; pero como yo lo veo, es un país creador de grandes escritores, artistas, deportistas, de mujeres bellas. Soy Colombiano, oriundo de Barranquilla, una ciudad de gente alegre, cálida y cordial, donde las personas buscamos nuestros sueños sin temor a mostrar la mejor versión de nosotros mismos. - ¿Qué estás haciendo en Washington? - Soy estudiante de psicología en Colombia, y estoy haciendo mis prácticas profesionales en un instituto de salud mental. Aunque si no consigo una forma de obtener ingresos durante el transcurso de los próximos dos días, no podré continuar. Mis padres no tienen cómo sostener mi estadía en Estados Unidos y ya se me están agotando los recursos económicos.Por eso estoy aquí conversando con usted, porque pensé que podría extender una semana más mi estadía mientras encuentro la forma de sostenerme los próximos tres meses. - ¿Tienes alguna experiencia en restaurantes? Cuando lanzó esa pregunta mi mente empezó a realizar asociaciones muy rápidamente.. Miré su camisa en comparación con las camisetas de las otras personas que se encontraban trabajando en el lugar y caí en cuenta que eran distintas. Todos los de0 49 Bienvenidos

más estaban uniformados, trabajando cada uno en sus puestos. ¡Pero si estoy hablando con el dueño del lugar y no me había dado cuenta! ¡Este señor te está haciendo una evaluación de tus capacidades, idiota! Sonreí y le contesté. - Claro señor, de lo contrario no estaría aquí conversando con usted. En Barranquilla he apoyado con mis servicios a dos restaurantes, en el de la universidad donde estudio mi carrera y en uno de comida árabe muy popular dentro de las zonas más importantes de la ciudad. Era mentira. Recordé que alguna vez había aprendido de mis padres que una mentira desencadenaría otra, mientras que una verdad me haría libre de la esclavitud interior. Lograr nuestros sueños a través de una mentira no sería de admirar; la honestidad y la verdad priman sobre todas las cosas. - Perdóneme señor, en realidad no. No me sentiría muy bien diciéndole una mentira. Eso no es lo que he aprendido en mi familia. No he trabajado en ninguno de los restaurantes que le mencioné con anterioridad. Mi desespero me está llevando a tomar una decisión equivocada. Excúseme. Pero sí soy muy bueno con la gente y tengo un carisma natural. La gente tiende a apreciarme por mi buen trato y creo podría colaborarle de alguna forma en su restaurante. Aprendo rápido y soy muy bueno con la calculadora - Sonrió. - Agradezco tu honestidad Juan. Por favor, llena esta aplicación y coloca un teléfono donde pueda ubicarte por si surge una oportunidad. -Muchas gracias, Señor. Estreché su mano, dio la espalda y se

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fue mientras yo diligenciaba la aplicación. Al día siguiente, a las 7 de la noche, llegué a la casa donde vivía y encontré una nota pegada en la puerta de mi habitación. <<Juan, te llamaron de una pizzería e insistieron por favor te comunicaras con ellos lo más pronto posible>>. Inmediatamente tomé el teléfono y llamé al restaurante. - Muy buenas tardes, me comunica con el manager, por favor. - Si, hablas con él. ¿Con quién hablo?¿Qué puedo hacer por usted? - Hola, hablas con Juan. Acabo de recibir tu recado y estoy tomando el teléfono paradevolver la llamada. -Hola Juan, me alegra saludarte. Te llamaba para pedirte una colaboración con unas diligencias del restaurante. Me manifestó que me acercara al día siguiente a las 2 de la tarde. Seguramente encontraría algo para mi. - Muchísimas gracias Sr. Allí estaré sin falta. - Eso espero muchacho, bienvenido. Una verdad en un momento de oportunidad puede resultar mas poderosa que una mentira en un momento de oscuridad. Para mi sorpresa, cuando me presenté en el restaurante, inmediatamente me encargaron de contestar el teléfono, tomar nota de los pedidos y estar frente al mostrador ofreciendo un servicio personalizado a los clientes. Pasadas dos semanas me ha-

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bían nombrado asistente del mánager delrestaurante. Para ese momento sabía manejar la caja registradora, me había ganado la confianza de todos y estaba a cargo de consignar el dinero en la caja fuerte. Me sabía el nombre de los clientes más frecuentes y las propinas me permitían donarle al señor de la esquina una bolsa de pan y un galón de leche por semana. Aquella decisión de decir la verdad fue el primer paso para construir una relación de confianza con Alberto, quien al terminar mi semestre me obsequió una bonificación por haberle colaborado de manera limpia y confiable. De lunes a jueves debía cumplir con el horario del hospital, desde las 7 de la mañana hasta las 5 de la tarde. Los viernes salía desde las 4 de la mañana para poder tomar el bus que me llevaba hasta la estación de trenes de Arlington, donde un compañero pasaba a buscarme para dirigirnos hacia Baltimore; debía estar a las 9 de la mañana en la Universidad de Maryland, donde trabajábamos hasta el mediodía en un grupo de investigación al lado del reconocido psiquiatra polaco Theodor Postolache, quien descubrió un tratamiento práctico para la Depresión de las Estaciones a través de unos estudios realizados en los Hima-

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layas. Luego tomaba el tren desde Baltimore hasta Washington para llegar a las 4 de la tarde al restaurante y apoyar al manager en las actividades encomendadas.En muchas ocasiones las actividades se extendían hasta altas horas de la noche en los tres días del fin de semana. Durante los meses siguientes, por cinco consecutivos no tuve un solo día libre, pero no me hacía falta. Cada mañana mi vida cobraba sentido al despertar y saber que sobrevivía para cumplir mis propósitos. Hoy en día, habiendo cumplido con mis objetivos académicos, mantengo una relación de amistad con Alberto, quien ha prometido visitarme algún día en mi país. Lo que para unos podría significar sobrevivir, para mí significaba la oportunidad de construir mis sueños.

Principio de causa y efecto Toda causa tendrá un efecto, toda acción tendrá una respuesta, toda decisión tendrá una consecuencia. Pero como la gran mayoría de personas aprendemos desde pequeños a obtener una recompensa inmediatamente después de generada la acción, entonces muchas personas desconocen el poder del tiempo de espera. No todas las acciones generan una consecuencia inmediata, muchas veces debe pasar un tiempo prudente para que se presente alguna. En noviembre de 2012, mientras ejercía mi profesión como facilitador de procesos de cambios organizacionales, recibí un mensaje de una amiga de la Universidad, en el que me pedía que le regalara una actividad para llevarla a cabo con el gerente de uno de los departamentos de la empresa donde trabajaba, junto con su equipo de trabajo.

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- ¿Cuándo es tu actividad Mary?- le pregunté. - Este sábado, Juanpi. - Te propongo algo: voy a revisar mi agenda y, si para ese día no tengo nada, con mucho gusto yo mismo ejecuto la actividad y te apoyo. Podría darte una actividad sin ningún problema, pero en estos últimos años he llegado a una conclusión: antes de hacer una actividad por primera vez con un grupo de trabajo, hemos debido aplicar una piloto con otro grupo para darnos cuenta del verdadero impacto de ésta y su manejo durante el proceso de formación. - Tiene mucha lógica, Juanpi ¿Y esto cuánto me va a costar? Es que realmente no tengo presupuestado un facilitador para esta actividad. - No te preocupes Mary, yo te apoyo de todo corazón y con el mayor de los gustos. Muchas veces me salvaste la patria en la Universidad, ahorita quizás sea un momento para retribuirte por todas las veces que me escuchaste y estuviste allí para mi cuando lo necesité. Mary dudó por un momento del ofrecimiento que estaba haciendo, pero después de darse cuenta que hablaba en serio se puso muy contenta. Aquel Noviembre desarrollé esta actividad y siete meses después recibí una llamada telefónica de una Gerente de Recursos Humanos que estaba necesitando un proceso de Coaching para los empleados de una importante empresa de la ciudad; un proyecto de dos años y una relación de amistad fueron los resultados de aprender a utilizar el tiempo de espera. Mary no sabía los efectos que tendría ofrecerme su amistad durante los años de Universidad. Tampoco yo sabía que siete 0 54 S o m o s c r e a d o r e s d e n u e s t r o d e s t i n o

meses después de ofrecerle mi apoyo en aquella actividad recibiría esta llamada recomendada por ella. Una decisión es una causa puesta en movimiento que genera una onda ascendente que en algún momento se ve retornada en el tiempo.Cuando hacemos algo bueno por alguien, sin esperar nada a cambio, los efectos son mucho más poderosos que cuando estamos dando puntadas esperando dedales. Aprender a esperar las consecuencias de nuestras acciones, los efectos de nuestras causas, es una decisión en sí misma. No saber dar ese tiempo de espera puede llevarnos a la desesperación y, en consecuencia, movilizarnos a tomar una decisión con base en este sentimiento de presión interior que nos aleja de nuestro verdadero propósito. Este es otro principio del que debemos tomar consciencia para no pecar por desconocimiento. Sé paciente y mantén presente lo que significará vivir tus sueños, y despertarás dentro de ti la fuerza para conservar la calma en el proceso.

Desconocer el propósito de tu vida puede llevarte a perder el juego. La vida no es un juego, pero metaforicamente muchas personas pierden en el juego de la vida porque desconocen el propósito de esta. Piensalo por un instante, si no sabes cual es el propósito del juego, ¿Cómo sabrás si ganas o pierdes? No saberlo también puede llevarte a vivir bajo el propósito de alguien mas. Hay personas que se agarran de los propósitos de otra persona, y con esto no trato de decir que esté mal sostenernos de una buena causa, pero atrévete a hacerte esta pregunta ¿Cuál es tú causa? ¿Cuál es esa razón que va mas allá de la satisfacción de los placeres? Vivir bajo el dominio del Sentido de tu vida re-

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querirá desafiar en ocasiones tu propia naturaleza y ganarle a los placeres. Hacer lo correcto implica muchas veces actuar en contra de lo que te llevaría a encontrarte con placeres superficiales para llevarte al encuentro con un placer transcendental, el que surge de vivir con sentido. La riqueza del sentido de la vida se encuentra en que para todos el propósito es discriminativo de cada quien. No existe una razón que abarque a todos los seres humanos por igual, pero no saber cual es el propósito, nos conduce a todos a través del camino al mismo final: el vacío existencial. Muchas veces sucede que las personas andan buscando el PROPÓSITO, ese que perdure toda la vida, y en la búsqueda se pierden la oportunidad de vivir el propósito del momento. Tal vez no encuentres el sentido de todo tu tiempo vital, pero si tienes el poder de encontrarle el sentido a lo que estas viviendo en tu presente. Saber que es lo que mas nos importa y actuar en Coherencia es actuar a favor de lo que generará el efecto de vivir con Sentido. Ejercicio: Tomándo consciencia del poder de tus decisiones.

Tómate un momento y crea una lista de las 10 decisiones más importantes que has tomado en tu vida y del efecto que han tenido sobre tu presente.

0 56 S o m o s r e s p o n s a b l e s d e n u e s t r a s d e c i s i o n e s Somos creadores de nuestro destino.

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Si las decisiones que has tomado en el pasado te han traído al lugar donde estás, tus finanzas, tu relación, tu carrera profesional, tu salud física y emocional o en tu vida personal: ¿Qué nuevas decisiones tendrías que tomar para empezar a conseguir resultados diferentes? ¿Cuál será el impacto que tendrán sobre tu futuro las decisiones que tomes en el presente? ¿Qué te impide tomar estas decisiones? ¿Cuales son las cosas que mas te importan en tu vida? ¿Que decisiones tendrías que tomar para alinearte con aquello que mas valoras?

0 58 S o m o s r e s p o n s a b l e s d e n u e s t r a s d e c i s i o n e s Somos creadores de nuestro destino.

El hombre es la medida de todas las cosas. Protágoras, Los límites los colcas tu

El coraje no es la ausencia del miedo es la presencia consciente de que existe dentro de ti algo mucho más importante que él mismo.

Si siempre estás intentando ser normal nunca sabrás lo magnífico que puede ser.

Cuando la tempestad aparezca recuerda que siempre puedes bailar bajo la lluvia.

0 59 Bienvenidos

Enemigos fantasmas de nuestro destino. Asesinos de decisiones

0 60 L A Z O N A

Las personas pesimistas siempre están buscando un sin número de razones por las que no pueden hacer las cosas.

Desconocer lo que no nos permite avanzar nos hace esclavos de nuestras propias prisiones. Es como ir a un juicio sin conocer nuestros delitos; dar pasos en el camino de la vida desconociendo o ignorando los dirigibles que enviamos contra nuestro destino, es como caminar hacia un juicio donde no contamos con la mínima posibilidad de salir libres. Es conducir un automóvil sin tener en cuenta el impacto que ejerce el pie en el acelerador. Los hábitos inadecuados, la indecisión, el pesimismo, la extrema precaución, el temor, la incertidumbre y la postergación son armas letales, y en ocasiones ocultas, que pueden detenernos e inmovilizarnos en cualquier momento. El agua buscará circular por el camino que solía tomar. Tendemos a tomar el camino que estamos acostumbrados a transitar. Uno de nuestros enemigos mas fuertes son los hábitos inadecuados que hemos creado, aquellos que llevamos con nosotros en todo momento como nuestra tarjeta de identificación ciudadana; sin darnos cuenta, nos vemos detenidos en la costumbre alejándonos de formas diferentes de vivir. Entre La Loma, un pueblo del departamento del César, al noreste de Colombia y la entrada a una de las importantes minas de carbón de la región, se creó un camino de arena para que los carros y camiones pudieran transitar por esta vía comunicando ambos puntos. En 0 61

este trayecto, solía haber riachuelos por dónde circulaba el agua que caía en forma de lluvia. Un día, me dirigía hacia una de las minas y en medio del camino había un charco de agua empozada en la vía y el señor que estaba prestándome el servicio de transporte dijo una frase que llamo poderosamente mi atención: el agua siempre buscará circular por el camino que solía pasar. Su enunciado me llevó a pensar que de la misma manera en que el agua busca transitar por el camino que solía tomar, así mismo nosotros tendemos a utilizar el camino más corto, y este para nosotros es el camino conocido, aquel por donde ya hemos transitado. Cualquier cambio que desees realizar en tu vida en cualquiera de sus áreas, requiere de encontrar un camino diferente al que has aprendido, y el primer camino se encuentra en tu mente. Al imaginar la nueva forma de actuar, las conexiones neuronales crearán una huella en tu mente que llevará a tu cuerpo, de forma automática, a responder de esta nueva manera. Cuando las personas van para su trabajo generalmente tienden a tomar el mismo camino porque es el conocido, sin importar que quizás por otro camino puedan llegar mas rápido, sin tráfico y de manera mas segura. El ser humano tiende a preferir lo conocido antes que explorar lo desconocido. Si deseas lograr resultados distintos debes empezar por actuar de diferente manera.

Cuando permaneces mucho tiempo pensando en las diferentes opciones que tienes, o ya has meditado y seleccionado una idea y sabes lo que tienes que hacer pero aún así dejas de influir so-

0 62 E n e m i g o s f a n t a s m a s d e n u e s t r o d e s t i n o

bre ti mismo para actuar sobre tus ideas y tomar una decisión, esta tendencia puede desbaratar tu espíritu llevándote hasta el punto de perder tu seguridad y confianza, así como la sensación de que puedes ser capaz de influir sobre tus visiones. La indecisión puede paralizar nuestras acciones: actúa como una máquina del tiempo donde los minutos transcurren y nuestra materia se cristaliza dentro de ellos. Nos pone a merced de otros, del viento y la marea, llevándonos a aceptar los consejos de quienes confiamos, y si algo sale mal terminamos por culparlos. Puede dirigirnos incluso donde no queremos y, cuando no sabemos lo que queremos, la vida nos termina dando cualquier cosa. Si ya pensaste en las posibles opciones que tienes antes de tomar una decisión y has elegido alguna, actúa en consecuencia. El tamaño y fuerza del músculo de tus decisiones dependerá directamente de la constancia en que lo pongas a funcionar.

Si te dejas atrapar por la indecisión, tal vez cuentes con suerte, pero nunca experimentarás la sensación de confianza de poder ser arquitecto de tu propio castillo. No decidir en medio de una situación puede mantenerte inmerso dentro de ella indefinidamente. Las personas necesitamos sentir que estamos avanzando, que cada paso que damos es una manifestación de crecimiento y expansión de nuestra vida. De la misma manera que la indecisión, ver el lado negativo de todo lo que te sucede destruye tu creatividad y la capacidad de ver la opciones para solucionar problemas. La mente es como una fábrica que procesa nuestras emociones y acciones. Si la materia prima que llevamos a nuestra industria de comportamientos y actitudes está cargada de materia prima desechable y de mala calidad, muy probablemente los efectos y resultados que surjan de esta no serán los más positivos. Por eso debes co-

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locar un guardia en la puertas del templo de tu mente, para que te cuide del pesimismo y repele los pensamientos emitidos por los demás que tratan de entrar para sabotear tu destino. La calidad de vida que llevamos depende de la calidad de pensamientos que introducimos en nuestra fábrica de comportamientos.

Las personas pesimistas siempre están buscando un sin número de razones por las que no pueden hacer las cosas, al tiempo que le demuestran a los demás por qué las cosas no se pueden hacer. Terminan incluso actuando en su contra con tal de evidenciar que tenían razón cuando dijeron por qué no se podía ejecutar una opción. La persona pesimista no está tratando de encontrar cuáles son las cosas buenas en las situaciones: está buscando identificar qué es lo que está mal en ellas. Temen asumir riesgos y no se han dado cuenta que el mayor de todos es no tomarlos. Así mismo, existen personas que mantienen un estado de sobreprecaución. Sus lugares favoritos son el médico, el dentista y su habitación. Prefieren no salir de viaje porque la carretera, el avión o el país a donde quieren ir es un riesgo, montar bicicleta conllevaría caerse y lastimarse, hacer ejercicio implicaría dislocarse, nadar podría llevarlos a ahogarse. Si crees que intentarlo es un riesgo, espera a ver lo riesgoso que es no intentarlo. Jim Rohn

Evaluar y dimensionar los riesgos es de personas inteligentes, sobreevaluar y sobredimensionar los riesgos es de personas que asignan extrema precaución al análisis de sus opciones y decisiones, prefieren vivir sus vidas como prisioneros dentro de sus celdas, antes que salir a disfrutar de la libertad por temor a lo que hay afuera. 0 64 E n e m i g o s f a n t a s m a s d e n u e s t r o d e s t i n o

Ve las cosas como son, no peor de lo que son.

Nadie sabe lo que ocurrirá en el futuro. Sin embargo, muchos se descontrolan emocionalmente al encontrarse ante situaciones desconocidas, y algunos dejan de tomar decisiones importantes por no tener la certeza de qué ocurrirá mañana. Cuenta la historia que existía un prisionero al cual se le daría la oportunidad de salir de su celda. Había permanecido preso muchos años. Un día antes de su ejecución, el Rey decidió ofrecerle la libertad a cambio de atravesar por una puerta que lo llevaría a un mundo desconocido. El preso prefirió morir en la prisión que caminar por la puerta que lo llevaría al paraíso y un mundo de libertad. Anónimo.

La incertidumbre que trae consigo el miedo a lo desconocido, a no saber que vendrá después de una decisión es una realidad que no podemos desconocer. No contamos con la seguridad absoluta de que una decisión va llevarnos a un resultado específico, pero no despertar en nosotros el sentimiento de certeza y confianza para tomarla es uno de los asesinos silenciosos más poderosos de nuestra capacidad de decidir. La calidad de tu vida dependerá directamente de la cantidad de incertidumbre en la que puedas vivir. Debes aprender a caminar en lo desconocido si quieres dejar entrar la magia a tu vida.

Aplazar tus decisiones también puede llevarte a un lugar al que he llamado ningún lugar. Uno donde ocurren siempre las mismas cosas, donde las nuevas experiencias son percibidas a partir de las historias que escuchan de quienes si decidenactuar para ver la bondad de DIOS en sus vidas. Para las personas que viven postergando sus decisiones, el mañana nunca llega porque todos 0 65 Bienvenidos

los días surge una excusa para no tomar la decisión que los llevaría a transformar sus vidas. El momento para tomar decisiones es ahora, hoy, este instante, este momento. No permitas que el músculo de la decisión permanezca dormido en tu interior y debajo de tu piel. Haz uso de él y libéralo. Ponlo a trabajar y descubrirás un poder que te acercará cada vez mas a tus sueños hasta el día que te veas viviendo cada uno de ellos.

El dolor como fuente de presión para la toma de decisiones Libérate de los asesinos de tu destino ¿Qué es lo que ha llevado a las personas obesas a lanzarse a realizar una dieta para bajar de peso, aún atravesando por los dolores diarios de evitar las comidas y las deliciosas golosinas? ¿Qué es lo que ha llevado a mujeres víctimas de maltrato decir NO MÁS y tomar la decisión de enfrentarse a sus agresores o escapar para buscar una calidad de vida diferente? ¿Qué es lo que ha llevado a personas exitosas a salir de la pobreza para convertirse en hombres influyentes de nuestra sociedad? ¿Qué fue lo que llevó a Martin Luther King a luchar por la igualdad entre las razas negra y blanca? ¿ Que llevó a Michael Jordan a intentar ingresar al equipo de baloncesto de la Universidad? ¿Qué es lo que ha llevado a millones de personas a dejar el cigarrillo, el alcohol o las drogas? No podemos hablar de decisiones sin hablar de cambio. Toda decisión implica un cambio vital, y tal como he mencionado en el capítulo anterior, tenemos una fuerza interior que genera la presión de cambiar, la necesidad de evitar el dolor. El problema está en no utilizar inteligentemente esta fuerza para encontrar el impulso que movilice las acciones.

0 66 E n e m i g o s f a n t a s m a s d e n u e s t r o d e s t i n o

La Tostadora Personal y la Transparencia como principio fundamental para la toma de decisiones. Tenía 17 años de edad, cursaba décimo grado y mi vida en la escuela era un tormento. No me gustaba ir al colegio, mis “amigos”, compañeros de curso, saboteaban constantemente mis comentarios. Cada vez que un profesor me llamaba al tablero o me hacía alguna pregunta que debía responder frente a todo el curso, justo en el momento en que iba a contestar, todos me abucheaban. Fue muy difícil para mí vivir estas situaciones día tras día; me llenaron de dudas, desconfianza, temores y resentimientos. No sabía quiénes eran mis amigos, quiénes estaban conmigo y quiénes no. ¿Alguna vez has visto cómo una tostadora dispara una tajada de pan hacia arriba cuando se encuentra en intenso calor? De esta misma manera actúa el dolor en nosotros para impulsarnos a la acción. La transparencia es una base fundamental para encender nuestra tostadora personal. Confrontarte con aquello que tanto causa dolor en tu corazón es sincerarte contigo mismo. Se necesita valentía y coraje para poder mirar tu interior, pero esta vista hacia lo que te causa dolor te llevará a enfrentar con victoria segura a los asesinos silenciosos de tu destino. Si deseas realizar un cambio en tu vida debes empezar por evaluar el estado actual de las cosas, sin temor a encontrarte con una verdad dolorosa. Recibir este dolor con gratitud te permitirá experimentar el disgusto suficiente para encender tu propia tostadora y movilizar tus energías hacia una dirección opuesta y ascendente.

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Uno de los tantos resultados emocionales que surgieron a partir de los constantes saboteos de mis compañeros de clase fue el temor a hablar en público.Había ocasiones en que me sentía valiente, arriesgado, sin miedo, y expresaba mis ideas; no obstante, el miedo interior apagaba mi voz constantemente. Una fobia a comunicar mis ideas me acompañó por mucho tiempo.Aquel niño carismático, espontáneo y expresivo, se desvanecía poco a poco en medio de todas aquellas experiencias de saboteo. Mi rabia, ira y resentimiento eran trasladados a casa, donde desahogaba con mis padres mis ganas de gritar, agredir e insultar. La incoherencia en mi vida surgía tanto fuera como dentro de mi hogar, lo cual terminaba por apagar mi espíritu. En la Universidad, tres años después de cargar esta emoción, que mantenía latente conmigo, experimenté una situación que cambió mi vida para siempre.En una clase de filosofía debía realizar una exposición sobre Immanuel Kant, el primero de todos los filósofos en trabajar en una universidad en calidad de profesor. En las sesiones de coaching o en conferencias, luego de exponer esta historia, siempre le pregunto a la audiencia: - Pregúntenme cuál creen que fue mi calificación en aquella exposición? - ¡¿Cuatro?!¡¿cuatro y medio?!¡¿dos?! -exclaman los asistentes. - No me digan lo que ustedes creen que saqué, pregúntenlo. - ¿Cuánto sacaste?

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- Tres con seis obtuve en aquella ocasión. Ahora pregunten, ¿qué dije en la exposición? - ¿Qué dijiste? - No recuerdo una palabra de lo que dije. Las reacciones fisiológicas que experimenté durante el transcurso de aquellos 15 minutos eran tan fuertes que toda mi atención estaba dirigida hacia los latidos de mi corazón. Las gotas de sudor se deslizaban por mi frente como si estuviera jugando fútbol a pleno sol. La sensación de aprehensión en la garganta era tan intensa como tener una pepa de mango atravesada en la tráquea. Solo recuerdo que, al terminar la exposición, salí disparado del salón y una vez afuera experimenté un alivio impresionante. Necesitaba respirar y darle un poco de aire libre a mi experiencia, así que caminé hasta una de las zonas verdes de la universidad. Poco a poco comencé a recuperar la tranquilidad de mis pensamientos, pero justo en ese momento derrumbé en llanto. No podía controlarme, las manos me temblaban, los recuerdos me atacaban con imágenes de mis compañeros de clase, a quienes llamaba mis amigos, burlándose de mi. Verme en aquella situación, a los 20 años de edad, llorando como cuando llora un bebé por falta de alimento ha sido una de las experiencias más poderosas de toda mi vida. El dolor que experimenté aquel día fue como cuando la tajada de pan sale disparada luego de estar bajo el calor intenso de la tostadora, y me llevó a sacar una de las conclusiones mas inspiradoras de mi vida: No permitiré que mis ideas mueran conmigo. - Fue todo lo que tuve que sentir para decir ¡BASTA! ¡NO MÁS! ¡YA FUÉ SUFICIENTE! Hoy estás siendo testigo con tu lectura del impacto que tuvo esa experiencia en mi. Aquel instante experimenté una sensación de liberación interior que me ha impulsado a expresar mi voz sin importar el lugar

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donde esté, ni frente a quien. Y aunque en ocasiones me ha llevado a meterme en aprietos, también me ha regalado momentos maravillosos. Inmediatamente salí corriendo hacia la biblioteca y busqué libros de superación personal para aprender a comunicarme con poder. Hoy, 13 años después, en ocasiones elevo mi mirada al cielo y alzando las manos digo: ¡Gracias! Si no hubiera sido por tantas humillaciones, junto a aquel momento de intenso dolor, no sabría donde estaría hoy, pero de lo que si estoy seguro es que no sentiría el desafío diario de llegar a cuantas personas pueda con mi voz en lo alto proponiendo un mensaje: No permitas que tus ideas mueran contigo.

A veces para saber que es lo que queremos tenemos que empezar por saber que es lo que no queremos. Piensa en todo lo que no quieres que te siga acompañando en tu vida y visualiza todo el dolor que te causaría seguir viviendo de esa manera. ¿Cuál sería el costo de no tomar una decisión hoy? ¿Cuánto dolor te haría sentir al pasar 10 años y nunca haber tomado esta decisión? ¿Cómo te sentirías si al final de tu vida el mensaje de tu lápida transmite el temor y el miedo de una persona indecisa, sobrepreocupada o incapaz de vivir sus sueños por el desconocimiento a los efectos de las decisiones que pudieron haber cambiado su vida? Aprovecha el dolor que te ha causado y utiliza inteligentemente tu tostadora personal para tomar impulso y tomar la decisión de liberarte de este de una vez por todas. Paradójicamente, saber lo que no quieres dejar entrar en tu vida puede llevarte a enfocar tu atención en eso que no quieres, y este proceso puede disipar de tu mente lo que realmente deseas…

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Vivir es sufrir, sobrevivir es encontrarle sentido a este sufrimiento. Frederich Nietzche

Las personas que vivien en resultados mediocres se encuentran en estas circunstancias no por la falta de recursos, sin贸 por la falta de imaginaci贸n.

Las aguas de un mismo rio no pasar谩n dos veces por el mismo lugar. Her谩clito de Efeso.

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direcciona tus acciones enfocando tu atenci贸n

0 72 L A Z O N A

La habilidad de traer a la mente aquello que no se encuentra en nuestro presente, que no está a la merced de nuestros sentidos.

Una vez utilizado el poder de la transparencia para darnos cuenta del estado actual de nuestra realidad, es fundamental ver las cosas tal como son y no peor de lo que ya están y, a partir de la aceptación de tus circunstancias empezar por crear en tu mente la visión de la forma como quieres que estén. En este mundo las posibilidades son infinitas, pero no enfocar la atención en lo que realmente quieres, puede llevarte a perder de vista tus objetivos mas importantes. La imaginación es uno de los más valiosos regalos que hemos recibido como seres humanos, pero en ocasiones desmeritamos su poder. Es la habilidad de traer a la mente aquello que no se encuentra en nuestro presente, que no está a la merced de nuestros sentidos. No lo podemos ver con nuestros ojos, pero si lo podemos ver con nuestra capacidad de imaginar. El problema es que lo que imaginamos con behemencia o desagrado puede marcar la orientación de nuestra atención generando una energía de acción constructiva o destructiva. Las personas que se enfocan demasiado en lo que no quieren en sus vidas terminan obteniendo eso mismo que no quieren, bien sea por miedo a perder lo que pudieran ser o por no lograr eso que tanto desean. Terminan apartándose de lo que quieren

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debido a que, por tener su atención selectivamente direccionada en lo que no quisieran, se alejan de lo que realmente buscan y terminan conformándose con lo que actualmente reciben. Una cosa es tomar nuestra atención para darnos cuenta del estado actual de las cosas, agarrar un impulso y salir disparados a tomar acción para cambiar las circunstancias, y otra muy distinta es saber qué es lo que queremos y enfocar nuestra atención en lo que no quisiéramos que sucediera. De ser así, el impulso para la acción se dispersa perdiendo el enfoque. Si por alguna razón esto te está sucediendo es momento de preguntarte: ¿Hacia dónde estoy enfocando mi atención? ¿En mi deseo de ganar o en el temor de perder? Tomándome un café con una coachee, conversábamos acerca de que aprender a enfocar nuestra atención en nuestros objetivos podría marcar una diferencia en el aprovechamiento de nuestro tiempo. - Tómate un momento Eliana, y has el siguiente ejercicio: da una mirada a tu alrededor y enfoca tu atención en todo aquello que veas de color beige. Eliana levantó su mirada y empezó a girar su cabeza buscando todo lo que fuera similar al beige, mientras que yo le repetía: enfoca tu atención en todo lo que veas de ese color. Pasados 10 segundos le dije que se detuviera. - Muy bien Eliana, detente. Ahora, sin mirar hacia tu alrededor, cuéntame una cosa, ¿Qué cosas hay de color verde? - No lo sé, contestó con duda. ¿La camisa de uno de los señores 0 74 d i r e c c i o n a t u s a c c i o n e s e n f o c a n d o t u a t e n c i ó n

que se encuentra en la fila para comprar un café? - ¿Vez por qué es importante elegir hacia dónde enfocar nuestra atención? -le respondí. Si te enfocas en lo que no quieres para tu vida, eso verás constantemente. Tus experiencias diarias serán siempre equivalentes al lugar donde hayas puesto tu atención.De hecho, cuando regreses a tu casa no podrás contarle a tu madre sobre el verde fuerte y brillante de las plantas que tienes a tu alrededor, unicamente podrás decirle lo que viste de color beige. Ahora mismo, mi querido lector, tu experiencia es leer este párrafo, pero puede que tu mente este en otro lugar al mismo tiempo e incluso estas líneas estén pasando desapercibidas en tu experiencia. El resultado de nuestro enfoque marcará la diferencia en nuestros recuerdos y significados de nuestras experiencias. Nuestros sentidos absorven la información del exterior y automáticamente van grabando las imágines, sonidos, sensasiones y olores en nuestra memoria. Al contar tu experiencia no podrás expresar lo que no has visto pero si podrás controlar el significado que otorgas a aquello que has percibido. De este último, dependerá en gran medida tu comportamiento. Controla el significado de tus experiencias para que tus decisiones promuevan tu espíritu trascendente. El enfoque direcciona nuestras acciones.

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Hasta dónde puede llevarnos el enfocar nuestra atención en lo que no queremos Historia de un boxeador En cierta ocasión fui con unos amigos a compartir una velada de boxeo. Habían transcurrido un par de peleas cuando el anfitrión de la noche me invitó a conversar con él sobre la historia de uno de los boxeadores que estaba bajo su dirección. Con 26 años de edad contaba con todas las capacidades físicas y habilidades para conseguir el título de Campeón Interamericano de Boxeo. Su temor de perder lo que había alcanzado hasta ahora lo sacaba automáticamente de combate. Venía de una familia de escasos recursos, en un ambiente de drogas y violencia, pero encontró en el boxeo una nueva posibilidad de vida, diferente a la de los jóvenes de su mismo entorno social. A veces las personas tienden a pensar que su destino está directamente relacionado con su entorno y que son el resultado de este, inhabilitándose a si mismos en la posibilidad de decidir sobre el. Pero este joven boxeador encontró una salida, según el pensamiento de muchos, al hueco en que estaba destinado a seguir. Culpar a tu entorno y a los demás por lo que te sucede no transformará tu vida.

Para el verano de 2013 había sido derrotado en dos peleas por el título y creía que sí volvía al ring, perdería. Esta idea, cargada de una fuerte sensación de verdad interna, le estaba saboteando su propia victoria. Había desperdiciado una oportunidad de pelear por el título y en este verano volvería ocurrir.

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En un par de ocasiones, a unas cuantas semanas del combate se enfermó y el médico le aconsejó no pelear. Los médicos, especialistas, patrocinadores y su familia, sabían que él estaba psicosomatizando su temor en enfermedad; al enfermarseseguía manteniendo abierta la posibilidad de pelear y conservaba su identidad de boxeador. Lo que no sabía es que de continuar reproduciendoeste patrón de comportamiento terminaría perdiendo la confianza de sus patrocinadores; el futuro que tanto deseaba en su vida, una familia fuera de ambiente de drogas y violencia, empezaba a desvanecerse. En aquella velada, el anfitrión me pidió que hablara con él. Me senté a su lado a conversar y en medio de la conversación me dijo: - Esta es mi última oportunidad. Si no gano este combate perderé la posibilidad de volver a pelear, los patrocinadores buscarán a otros y yo estaré fuera del juego. Enfocar la atención en lo que no queremos perder puede sabotear nuestros propios sueños.

- ¿Qué es lo que realmente quieres? ¿Pelear, ganar la pelea, seguir en el juego y ofrecerle a tu familia un mejor futuro, O no perder la posibilidad de seguir peleando, volver a las calles y no poder ofrecerle a tu familia un mejor futuro? - No perder la oportunidad de pelear y perder el mundo del deporte -contestó. Su respuesta fue tan clara que me llevó a comprender que, cuando enfocamos nuestra atención en lo que no queremos, atraemos precisamente eso que evitamos. Una semana después

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cancelaron su pelea porque tenía 4 días que no contestaba el teléfono y no aparecía por el gimnasio.Su oportunidad de ser campeón volvía a desvanecerse. De acuerdo con un estudio de investigación realizado por Paul Pintrich de la Universidad de Michigan en el año 2000, en la que relaciona la terminología de la motivación y la teoría de establecerse objetivos, muestra que existen cuatro patrones de comportamiento asociados a la percepción que tienen las personas sobre los objetivos y que median sobre la forma en que actúan sobre estos. En el primero la persona tiende a buscar el aprendizaje, el crecimiento y desarrollo de las habilidades para satisfacer su necesidad de realización personal, buscando entender a fondo la tarea que está realizando mientras alcanza sus propósitos; en el segundo estilo, la persona evita no crecer, buscando evitar al mismo tiempo no entender para no sentir que se desconecta de su necesidad de realización personal. En este sentido la persona tiende a buscar la perfección y evita confrontarse con la sensación que surge al percibir que no sabe o no lo hace bien, alejándose de la tarea; en tercer lugar se encuentra aquella persona que se interesa por cumplir con el objetivo para satisfacer su necesidad de superioridad, dejando que el ego influya en su motivación y comparándose en todo momento con los demás. Su competitividad lo invita a superarse y mejorar. El problema de este patrón de comportamiento es que su victoria depende de la pérdida de otros; y por último, se encuentra la persona que busca evitar la sensación de derrota en comparación con los demás que buscan el mismo objetivo. Tómate un momento y responde bajo cual de estos 4 cuadrantes tienden a estar movilizadas tus acciones, aquellas relacionadas con la dirección hacia tus objetivos.

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OBJETIVOS

PODER PERSONAL

desperdicio

sentido

destrucción

supervivencia

“No te enfoques en el problema, enfócate en la solución”. Arthur Mendelson, en la película Patch Adams.

Una de las películas que ha inspirado mi vida, tanto en lo personal como en lo profesional, ha sido Patch Adams, quien en la película ingresa a un hospital psiquiátrico por voluntad propia. En una de sus escenas, Patch (Robin Williams) se encuentra en medio del pabellón de pacientes cuando Arthur Mendelson, interpretado por Harold Gould, se aproxima hacia él y extiende su mano derecha justo frente a su rostro de manera inesperada, mostrando cuatro de sus dedos ocultando el pulgar, y le pregunta: - ¿Cuántos dedos vez aquí Patch? - Patch, sorprendido y con duda, se inclina un poco hacia atrás y le responde: ¡¿Cuatro?!. - ¡¿Cuatro?! ¡¿Cuatro?! ¡Otro Idiota! -contesta Arthur mientras da la espalda y se pierde en medio de los pacientes. Una noche, mientras Arthur estaba en su habitación resolviendo problemas matemáticos, recibió la visita de Patch, quien, de

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pie bajo el marco de la puerta, le preguntó: - ¿Puedo pasar? - Si puedes colocar un talón frente al otro no tendrías ningún problema para hacerlo. Patch toma la respuesta de Arthur como un sí y da unos pasos dentro de la habitación, mientras Arthur continúa: – Si esto saliera en el diario, el titular de la noticia del día diría: “Pequeño cerebro entra a la habitación”. Patch se sienta justo en la esquina de la mesa de trabajo de Arthur. - Los dedos… -luego de un momento de silencio continua ¿Cuál es la respuesta? -Pregunta Patch con curiosidad. - ¡Oh! Eres uno de esos jovencitos brillantes que quieren siempre saber y tener la respuesta correcta, ¿No es así?Bienvenido a la vida real. Mientras tanto Patch se daba cuenta de una pequeña gota negra salía por la ranura de la taza de cartón donde Arthur tomaba el café. Patch inclina su mano hacia ella, la levanta unos centímetros observando atentamente de dónde proviene la fuga y despega del escritorio un pedacito de cinta adhesiva que se encontraba al costado de la mesa y la pega en la taza, justo donde se encontraba la fuga de café y la ubica nuevamente en su lugar. Su acción llama la atención de Arthur, quien observa la taza de café y levanta su mirada hacia su próximo buen amigo. Deja sus operaciones matemáticas, acomoda su silla, le toma de la mano 0 80 d i r e c c i o n a t u s a c c i o n e s e n f o c a n d o t u a t e n c i ó n

derecha y la ubica justo frente a los ojos de Patch, entre los rostros de ambos, y pregunta: - ¿Cuántos dedos vez aquí? - Hay cuatro dedos, Arthur. - ¡No! - toma un breve suspiro y continúa - ¡Mírame! ¡Te estás fijando en el problema, si te enfocas en el problema no podrás ver la solución! ¡Nunca te enfoques en el problema! ¡Mírame! ¿Cuántos vez? Patch se queda nuevamente en silencio mientras Arthur continúa diciéndole con insistencia que mire más allá de los dedos mientras que Patch nubla la vista un poco y empieza a notar como surge una ilusión óptica y responde: ¡Ocho! - ¡Ocho! ¡Ocho! ¡Ocho es una buena respuesta! Patch se sonríe dulcemente y se percibe un momento de cercanía entre ellos – Ve lo que nadie mas puede ver, ve lo que todos deciden no ver, por temor o conformidad o pereza. Ve un mundo nuevo cada día. Francamente, ya vas por ese camino. Si solo hubieras visto en mí un viejo loco y amargado, nunca habrías venido hasta aquí en primer lugar. Cuando enfocamos nuestra atención en todos los estímulos relacionados con el problema, tendemos a ver los problemas más grandes de lo que realmente son. No se trata de negarlo, tampoco de magnificarlo, sino de verlo tal como es. Muchas personas tienden a pensar que el pensamiento positivo es no ver las co0 81 Bienvenidos

sas como son, sino pensar que todo está bien. El pensamiento positivo se trata de ver las cosas de forma inteligente y luego, cuando hayas analizado la situación y estés tomando acciones para solucionarla, pensar que las cosas saldrán lo mejor posible. No se trata de ignorar la herida como si esta no estuviera allí, se trata de enfrentarla para sanarla haciendo uso de las herramientas y recursos personales. No se trata de ver el agua de la piscina sucia y verde y decir una y otra vez, el agua está clara, el agua está clara. La limpieza y el color del agua de la piscina dependerá directamente de la capacidad para verla inicialmente tal como está, al igual que de las acciones que se tomen para restaurarlo.

La solución está en la calidad de preguntas que te haces. Tu enfoque determina tu dirección, tu dirección la determinan tus pensamientos y tus pensamientos están determinados por tus preguntas. Nuestro cerebro responde a nuestros deseos, a las preguntas que hacemos y a todos los estímulos que tenemos a nuestro alrededor. Vivimos una época en la que tenemos mas estímulos que nunca: televisión, radio, prensa, tráfico, computadora, correo electrónico, tecnología, ¡internet!, chats, Blackberry, Whatsapp, los videojuegos en el teléfono celular... Cuando te digo que el cerebro responde es porque literalmente modifica la organización de tu mente para asimilar la abundancia de estímulos que le impone el mundo moderno. Es muy fácil perder de vista lo que deseamos: tenemos muchos distractores que influyen sobre nuestra atención. ¿Alguna vez te

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ha pasado que apenas te pones a pensar en una cosa, de repente tu mente empieza a dirigirte hacia otro tema, y cuando te das cuenta de ello ya estás metido en un tercer asunto? Josua Rubinstein, psicólogo del Centro Técnico William J. Hugues de Atlantic City, demostró a través de sus estudios las pautas de la pérdida de tiempo cuando una serie de voluntarios alternaban entre actividades de diversa complejidad con las que estaban medianamente familiarizados. Los resultados demostraron que una persona pierde más de medio segundo cuando pasa de una actividad a otra. Josua y sus colaboradores argumentan que el cerebro humano realiza una etapa de “postulación de reglas, durante la cual, la corteza prefrontal tiene que desconectar o desactivar las reglas que utilizaba para la primera actividad, para conectar seguidamente las que rigen para la segunda actividad”. Perdemos demasiado tiempo gastando nuestro más importante recurso en asuntos que en ocasiones son irrelevantes para el cumplimiento de los objetivos y el desarrollo de nosotros como personas, profesionales, esposos, padres, hijos, hermanos, amigos o compañeros. ¿Cómo recuperar nuestro tiempo?, o mejor dicho, ¿cómo recuperar nuestro enfoque? Una vez sabemos qué queremos, debemos procurar mantenernos centrados en nuestros objetivos, o de lo contrario se perderán de nuestro campo visual. Lo que no mantenemos presente en nuestra mente se desvanece, se marchita tal y como ocurre cuando descuidamos una flor. Para alcanzar lo que deseas debes mantener tu atención enfocada; por esto es muy importante desarrollar un sistema de preguntas que te lleve a retomar la dirección, para hacer un zag justo después de hacer, en medio del zig que se te presentó cuando desenfocaste tu atención. 0 83 Bienvenidos

No solamente son los estímulos que se encuentran a nuestro alrededor los que pueden llamar nuestra atención y llevarnos a perdernos en momentos de desconcentración, también nuestros estímulos internos, sensaciones, ideas y emociones pueden distraernos. Si te enfocas en todas las excusas que te llevan a no levantarte o a levantarte sin entusiasmo en la mañana, créeme que tu día no será el mismo que si enfocaras tu atención en la idea que te invita a recibirlo con alegría y entusiasmo. Programa tu mente para ver lo bueno y empezarás a ver maravillas en medio de la adversidad. Últimamente he llegado a la conclusión de que el mayor colmo de un paciente depresivo es no prestarle atención a esa pequeña idea que alcanza a percibir cuando está acostado en su cama que le dice: “levántate y pon de tu parte”.

Ser coach es una gran responsabilidad. En mi carrera profesional siempre he procurado dar lo mejor de mí en cada actividad y, en su gran mayoría, cada persona me reta a crear herramientas para su beneficio. En medio de una sesión de coaching un cliente me dijo: -Juan, ya tengo claro que debo enfocarme en lo más importante para mí: mi presente, sin perder de vista el futuro. ¿Cómo hago para enfocar mi atención en lo que estoy haciendo, sin perder de vista mi visión personal?

Una receta para la SOPA más importante de tu vida Lo que necesitas ha estado a tus manos desde hace mucho tiempo y, en ocasiones, lo has estado realizando pero sin darte cuenta. Lo que estás a punto de leer sonará muy común para 0 84 d i r e c c i o n a t u s a c c i o n e s e n f o c a n d o t u a t e n c i ó n

ti, pero en ocasiones pareciera que el sentido de lo común no resultaratan común para nosotros. El pensamiento no es más que el proceso de formular preguntas y obtener respuestas. El tema es que este proceso se realiza de manera inconsciente, y por eso nos dejamos llevar por los estímulos del contexto, perdiendo de vista lo más importante para nosotros. Si estás sintiendo que tu vida está fuera de dirección, quizá se deba a que estás respondiendo con mayor urgencia a las demandas del entorno, y no a tus deseos. Recuerda que la calidad de tu vida dependerá de las preguntas que te hagas. Esta receta te va a permitir recuperar tu enfoque en el momento en que sientas que estás perdiendo dirección. Es un modelo de pensamiento, una forma de trabajarlo conscientemente. En la medida en que lo practiques se irá haciendo automático, y tu capacidad para liderar tu conducta aumentará notablemente. En cierta ocasión conversaba con Manuel (el nombre fue cambiado por solicitud y confidencialidad del cliente) sobre sus dificultades en su relación de pareja. Él estaba cansado de su forma de reaccionar y discutir ante ciertas situaciones que para él mismo no tenían sentido, invirtiendo demasiado tiempo en el conflicto y deteriorando su relación poco a poco. Para Manuel era difícil no atender las razones y las emociones por las cuales se presentaba la discordia. Le pregunté: - ¿Cuál es tu objetivo cuando estás en medio de la discusión? - Validar mis razones. - ¿Qué ganas? ¿Qué beneficio obtienes al validar tus razones?

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- Siento que debo mantener mi posición y hacer valer mis argumentos. - ¿Lo que me estas tratando de decir es que haces lo que tengas que hacer para demostrar que tienes la razón? - Si, realmente así es. Si ese es tu objetivo buscarás la forma de conseguirlo. Cuando tomaste la decisión de establecer una relación con ella ¿Qué estabas buscando? ¿Como querías que fuera tu relación? - Una relación tranquila y llevadera. Alguien con quien pudiera compartir mis cosas, mis sentimientos. - Entonces no querías una relación donde pudieras mantener tu razón en medio de una discusión, pero parece que eso es lo que has estado haciendo. ¿Querías una relación de discusión? - Claro que no. - ¿Cuando fue la última vez que discutiste con ella? ¿Qué sucedió? (S). - Estabamos en un restaurante y, al terminar la cena, le pedí el favor que me esperara cinco minutos mientras iba hasta el carro por la billetera para cancelar la cuenta. Al regresar ya la había cancelado.Me disgusté muchísimo, y comenzamos a discutir por ello.Creo que sobredimensioné la situación y al final, mientras ibamos en el auto de regreso a casa, se me había olvidado por qué discutíamos. De repente no podia controlar decirle lo que pensaba al respecto. No podía detenerme.

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- ¿Qué estás haciendo? (Ubicarte en la situación equivale a ubicarte en tu realidad) -Discutir por cosas irrelevantes. Ahora creo que estar buscando mantener mi posición está deteriorando nuestra relación. Sitúate en el presente y analiza el contexto, la situación que estás viviendo. Hazlo rápido y poco a poco se volverá mecánico como lo hace el experto en el ajedrez.

- Muy bien, darte cuenta de lo que no quieres y enfocar tu atención en lo que realmente deseas movilizará tus acciones en congruencia. ¿Te percatas de que tus acciones responden a lo que te propones en el momento en que estás discutiendo? Si tu objetivo es mantener tu posición, entonces, ¿qué tiendes a hacer? - ¿Actuar en relación a lo que me propongo? - ¡Eureka! ¿Cuál es tu objetivo con ella?¿Que estás buscando dentro de tu relación?(O) - Como te dije anteriormente, tener una relación bonita con ella. - ¿Por qué? ¿cuál es la razón por la que quieres tener una relación de este tipo? (P) - Quiero llevar una relación de pareja sana, en armonía, donde el respeto y la comprensión hagan parte de ella. - Ese propósito movilizará tus acciones (A). Recuerda, las razones vienen primero y las respuestas, en este caso, las acciones, vendrán después; cuando permitimos que nuestras acciones se

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movilicen en una dirección coherente a nuestras razones, nos sentimos sumergidos en un mar de poder y congruencia personal; la sensación de tranquilidad que resulta de estar haciendo lo que consideramos correcto transforma nuestra vida y se ve proyectada a través de nuestras actitudes. Piensa en todas las acciones que acompañarían tu propósito y haste las preguntas correctas para que despiertes las respuestas correctas. Observemos los ingredientes de tu receta. La S hace referencia a la situación; debemos tener claro cual es la situación en la que nos encontramos identificando el contexto en su totalidad. Nos permite ubicarnos en el presente, en el aquí y el ahora, en este momento, tiempo y espacio. Muchas personas pierden el tiempo pensando en asuntos irrelevantes y se pierden el momento mas importante de sus vidas: Este instante. La O se refiere al objetivo; nos ayuda a tener presente cuál es el resultado deseado tanto a corto como a largo plazo, así nos anticipamos de forma positiva a las situaciones movilizando nuestra atención hacia lo que realmente buscamos, optimizando nuestro tiempo y generando posibilidades de acción efectivas. La P es el propósito, las razones por las cuales deseas eso con vehemencia; el propósito tiende a desencadenar en una emoción poderosa y capacitadora que nos moviliza a tomar las acciones necesarias para alcanzar lo que se desea. Y por último, la letra A alude a las acciones que tienes que tomar para alcanzar tu objetivo; deben ser coherentes y estar alineadas con lo que realmente deseamos. Es allí donde recuperamos el enfoque y se despierta nuestra coherencia personal, aquella que surge cuando pensamos, decimos y actuamos en la misma dirección. El presente modelo de pensamiento te permitirá ajustar tu atención en los momentos en que te sientas inmerso de las situaciones y pierdas el foco; su propósito es el enfoque con lo 0 88 d i r e c c i o n a t u s a c c i o n e s e n f o c a n d o t u a t e n c i ó n

realmente importante. Úsalo de forma repetida y cada día irás desarrollando la maestría.

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S. ¿Cuál es la situación?! ! O. ¿Cual es el objetivo a mediano / largo plazo? ¿Cual es el resultado que realmente deseas obtener en esta situación?! ! P. ¿Por qué lo quieres? (Procura tener razones poderosas que te movilicen a seguir tu objetivo)! ! A. ¿Qué acción tienes que tomar para acercarte al resultado deseado?!

Enfocarse en los objetivos requiere de alto nivel de concentración en lo realmente importante: El Presente ¿Te ha pasado que, por estar pensando en lo que deseas para tu vida, pierdes de vista todo lo que podrías hacer en tu presente para conseguir aquello que deseas en tu futuro?

0 89 Bienvenidos

Suele ocurrirle a muchas personas.Es en el presente, donde tenemos la oportunidad de poner en práctica la información que nos lleva a desarrollar las habilidades que necesitamos para enfrentar el mundo de hoy.No podemos perder de vista nuestros sueños o nuestros objetivos a largo plazo, porque ellos nos dan dirección. Enfocar la atención en lo que deseas alcanzar invirtiendo tu energía en tus proyecciones, puede llevarte a perder de vista lo realmente importante: el aquí y el ahora. “Nuestras mentes solo abandonan la realidad del presente cuando preferimos la irrealidad del pasado o del futuro”. Tim Gallwey

La única forma de conseguir resultados a futuro es concentrando nuestra atención en el presente. Se dice que fue Buddha quien dijo que el pasado es historia, el futuro es un misterio y el presente es lo que realmente importa. Sin importar quien lo dijo al futuro debemos bendecirlo, del pasado aprender y al presente ponerle nuestra energía de acción. La mente tiende a desenfocar la atención fácilmente, ya que es más simple para ella salirse del momento actual para atraer las experiencias del pasado o los deseos del futuro.

Cuando nuestro presente no nos gusta, es muy fácil dejar volar la imaginación e irnos a un espacio temporal de buenos recuer-

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dos o ilusiones. Así evitamos ser conscientes de aquello que en primera instancia percibimos que puede hacernos sentir mal, que preferimos no confrontar, pero que en realidad es la mayor fuente de aprendizaje y poder. Tu presente se transforma en la mayor fuente de información y aprendizaje cuando estás iluminado por un alto nivel de consciencia. Cuando hablamos del aquí y el ahora hacemos referencia al lugar, al contexto y al momento que se está viviendo.Aterrizar tu existencia al presente implica colocar todos tus sentidos a disposición de tu entorno y tu presencia al mismo tiempo. Recuerda: el pasado es memoria, el futuro es proyección y el presente es consciencia. No enfoques tu atención en todo lo que tienes que hacer para alcanzar lo que deseas: fíjate en el paso que estás dando y, cuando menos te des cuenta, estarás en la cima de la montaña.

Tómate un momento para reflexionar sobre cómo has vivido tus últimos 15 días. ¿Te ves a ti mismo viviendo mucho tiempo en el pasado reviviendo lo que ya no está? ¿Te ves a ti mismo invirtiendo tu tiempo en el mañana? ¿Qué emociones se están despertando en ti por la forma como utilizas tu temporalidad? ¿Son el resentimiento, el rencor, la nostalgia emociones constantes en ti por pasar tiempo pensando en tu pasado?

0 91 Bienvenidos

¿Son la preocupación, la ansiedad, la angustia o la desesperación habitantes constantes en tu presente por estar pensando en tu futuro? Sanar no significa que el daño nunca haya existido, significa que el daño ha dejado de controlar tu destino.

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Hasta en los más extensos desiertos existe un pequeño lugar, donde encontrarás vida. (Maikimax)

No estoy viejo… simplemente he recorrido por el camino del tiempo. Las melodías del presente no son las mismas que las del ayer, y muy seguramentre no serán las mismas del mañana. Los vientos cambian, las estaciones con el tiempo dan vuelta… Así lo hacemos nosotros. “El cambio es inevitable, el desafio está en que dirección decidimos hacerlo””

0 93 Bienvenidos

cuatro Zonas Vitales: Un camino al encuentro con La Zona de Sentido.

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Existen aún personas que tienden a actuar en contra de su propia naturaleza

Los principios son universales; Hacer uso de ellos depende de nosotros. Un principio no puede violarse a si mismo, somos nosotros quienes decidimos si actuamos en consecuencia a ellos o si nos permitimos omitirlos en nuestros procesos de gestión personal. También puede ocurrir que actuemos desconociendo su existencia. En esta conversación, lector y coach, hemos hablado sobre algunos de estos principios, y en la medida en que avancemos encontrarás otros que, sumados entre si, iran construyendo un paradigma que no solo comenzará a tener sentido para ti, sino que también podrá ser uno que te invite a buscar y encontrar tu sentido de vida. Luego de trabajar con cientos de personas, tanto en entrenamientos y capacitaciones como en sesiones individuales, he podido concluir que generalmente estas se encuentran dentro de una de cuatro zonas vitales, siendo una de ellas aquella donde se configura nuestro destino mas valioso: el sentido de la vida. Haremos un recorrido por cada una de estas zonas y mi sugerencia para ti, es que en la medida que vayas leyendo vayas ubicándote de acuerdo a tu condición actual de vida. Por otro lado, no voy a redundar visualmente con explicarte la diagramación y estructura del cuadrante, iremos trabajando los conceptos y mientras tanto puedes ir apoyándote en los gráficos que vas encontrando en el camino.

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En ocasiones, parece inconcebible, pero existen aún personas que tienden a actuar en contra de su propia naturaleza, en función de su destrucción como ser humano, de forma inversa a su crecimiento; es una realidad en la que muchos se encuentran inmersos. Vivir perdidos en un mundo de ausencia personal es como estar presente y no estarlo al mismo tiempo. Es poner nuestra materia a disposición de los demás sin estar consciente siquiera de por qué la entregamos. Es estar en desconexión con la vida, vivir inconsciente de toda acción, incluso de la simple supervivencia. Significa estar en una zona fantasma en donde nuestra presencia no se hace presente. OBJETIVOS

PODER PERSONAL

no no

destrucción

desperdicio

ZONA DE T RANSICIóN

supervivencia

realización personal

La zona de destrucción es un lugar de oscuridad donde todo lo vemos gris, donde nuestra vida no tiene ningún rumbo y somos seres inertes a las circunstancias. Todo nos da lo mismo, nada nos complace ni sorprende. El dolor ajeno nos es indiferente y la envidia y el egoísmo se convierten en nuestras mejores, y al mismo tiempo, peores amistades. 0 96 L a s c u a t r o Z o n a s V i t a l e s

Si estás leyendo estas palabras lo mas probable sea que no te acerques, o estés por fuera de la zona de destrucción. La sola acción de llegar hasta aquí en la lectura es una manera de comprobar que tus pasos están por fuera de ella. Aquellos que sí lo están, viven inconscientes de su propio instinto de desarrollo, desconociendo el principio mismo de ser humano. Tienes un poder interior que puede estar dormido o que quizás no hayas reconocido aún. La palabra poder está definida por la Real Academia de la Lengua Española como la capacidad de actuar; el poder personal es la capacidad que tiene una persona para actuar y generar resultados. Hacernos preguntas profundas, dirigidas a buscar en nuestro interior lo que queremos, por ejemplo, es una acción basada en el uso del poder personal, de la cual podemos hacer uso para encontrar dirección y sentido a nuestras actuaciones. Actuar bajo el principio del Poder Personal es regalarle un hijo a las decisiones que tomamos, significa tomar acción sobre lo que hemos decidido. Sin embargo, algunas personas desperdician el uso de su poder personal, perdiendo la posibilidad de vivir la calidad de vida que desearían tener. Tu calidad de vida depende de la calidad de tu Poder Personal

Puedes vivir tu vida en una de las cuatro zonas vitales, o pasar por una quinta, la zona de transición, en el proceso de moverte desde una zona hacia otra. La verdad nos hace libres, y sincerarse con uno mismo para darse cuenta dónde es que estamos parados, nos permitirá poner nuestro cuerpo, mente, corazón y espíritu en disposición de avanzar y llevar nuestras vidas a la trascendencia. Independientemente de la etapa de vida en que te encuentres, sea que estés en la escuela, en la universidad, empezando tu vida profesional, soltero, casado, desempleado o retirado, entre muchas otras, siempre atravesarás por una de estas cuatro zonas. 0 97 Bienvenidos

El cambio es constante y permanente, lo único que no cambia es el cambio. Las horas, los minutos, los segundos siguen corriendo y no dejarán de hacerlo jamás.El mundo se encuentra en constante dialéctica y tu no eres la excepción.Te estás moviendo dentro de estas zonas todo el tiempo, a veces dentro de la de supervivencia buscando cómo resolver el día a día. Tal vez puedas estar desperdiciando tu tiempo actuando en vías distintas a tus objetivos, aún cuando los tengas claros, o quizá estés en la zona de sentido y realización personal, donde tus objetivos y tus acciones están alineados en el tiempo. Al mismo tiempo que el cambio es un proceso natural, así mismo lo es crecer; buscar la trascendencia es un instinto natural. Trascender proviene de las palabras en latín trans, que significa más allá, y scando, que significa escalar. De su significado compuesto podemos extraer que hace referencia a pasar de un lugar a otro, atravesando el límite que los separa. Superarnos y buscar ser mejores cada día nos regresa nuestro derecho de ser humanos y lo valida al mismo tiempo. Va mas allá de sobrevivir a las adversidades: implica buscar nuestro destino último. El cambio es una realidad, cambiar es una necesidad.

La Zona de Supervivencia ¿Te imaginas cómo sería vivir por un día sin saber qué hacer, sin tener claro cuáles son las tareas del día, de la semana, del mes, del año? ¿Cómo te sentirías si no supieras qué camino tomar en medio de un bosque? Cuando no tienes claro lo que harás en tu día, tu día te llevará a cualquier cosa que hacer.

0 98 L a s c u a t r o Z o n a s V i t a l e s

Cuando no tenemos un horizonte claro vivimos como Alicia en el País de las Maravillas, cuando se encuentra con el gato y le pregunta: - Señor gato, sólo quiero saber qué camino debo tomar. - Depende de a dónde quieras ir, Alicia. - Eso no es importante, señor gato. - Entonces realmente no importa el camino que escojas. Si no tienes claro un destino cualquier camino te sirve. Muchas personas se conforman con vivir el día a día, trabajar para pagar los servicios, los compromisos diarios, el colegio y las universidades de sus hijos. Algunos adolescentes incian una carrera universitaria inseguros de estar apoyando su escalera en la pared correcta o estudian para satisfacer una etapa de vida que sus padres y la sociedad les exige. En ocasiones es preferible buscar intensamente nuestra vocación y encontrarla para luego salir a explotarla que intentar diferentes opciones, ya que estas opciones aleatorias terminan por consumir nuestro tiempo en las actividades requeridas por cada uno de los compromisos que estos conllevan. Otras personas viven para conservar la vida que tienen en una zona de comodidad que han creado a falta de sueños que los inspire a llevar una calidad de vida diferente. No pretendo decir que cumplir con los compromisos no sea un objetivo y que no esté bien disfrutar los momentos de estabilidad. Por el contrario, gozar de certidumbre es una necesidad humana a la cual nos podemos acoger siempre que necesitemos sentirnos seguros. Lo que ocurre es que algunas personas se posicionan en esta comodidad por temor a buscar algo mejor, 0 99 Bienvenidos

haciendo que lo bueno sea el mayor enemigo de la excelencia. ¿Por qué conformarse y sentarse en la silla cuando aún te queda mucha vida por delante, millones de cosas que puedes experimentar, sentir, disfrutar y vivir? ¡Alégrate! Estar presente significa no

estar muerto aún.

La vida se ha encargado de ponerme en situaciones para permitirme reflexionar. He actuado para propiciarlas, y teniendo en cuenta todo lo que he visto, escuchado y sentido en carne propia, me atrevería a decirte lo siguiente: Si la silla donde te sientas diariamente tiene la forma de tu trasero, es porque has pasado mucho tiempo sentado allí.

En otras ocasiones, el miedo que surge cuando percibimos la posibildad de avanzar nos envía en dirección opuesta a lo que pudiera ubicarnos en una zona de expansión y liberación de potencial. Si tienes hijos o te gustan las películas de dibujos animados, entonces habrás tenido que escuchar de la película RIO, cuyo protagonista es un Guacamayo azul llamado Blue. Su historia puede verse reflejada en la vida de muchas personas y, quizás, incluya la tuya también. En la película, Blue atravieza en su inicio por una experiencia en la que, de pequeño, al caerse de lo más alto de un árbol, y ser atrapado y enjaulado por unos cazadores, desarrolla miedo a volar y, termina críado como un ave doméstica en un pequeño pueblo de Minnesota. Lo mas curioso es que llega a adaptarse tanto a la vida dentro de una jaula que termina por amarla aferrandose a ella y a su vida de Guacamayo terrestre, mientras que el resto de su especie disfruta de la vida del vuelo en los cielos. La historia de esta ave nos regala una serie de valiosos mensajes. Nos ilustra tanto el poder que tiene el miedo sobre nosotros hasta el punto de paralizarnos y restringir la naturaleza de nues-

0 100 Las cuatro Zonas Vitales

tra propia especie, como la capacidad que tenemos para afrontarlo y demostrar con coraje y valentía, que podemos volar muy alto desafiando nuestras propias limitaciones. Pero para esto debemos estar dispuestos a transportarnos de una zona a otra.

La Temporalidad como principio fundamental del despertar de la Zona de Supervivencia, hacia la Zona de Transición en camino al Crecimiento y la Realización Personal Tres formas de vivir el presente Sea que desees salir de tu Zona de Supervivencia, expandir tus capacidades en una Zona de Sentido o simplemente sientas la necesidad de buscar algo diferente a lo que estás viviendo, entender y trabajar tu ser temporal será una clave que abrirá el candado que tiene la ventana de tu imaginación. El hombre vive su vida en la temporalidad. Su presente puede ser el resultado inicial de dos tiempos: el pasado o el futuro. Hay personas que viven su presente según su pasado, sin superar tanto las situaciones difíciles como aquellas que lo hicieron sentir seguro, importante, valioso y reconocido. Hablan desde lo que fueron, lo que hicieron, lo que tuvieron. Están tan amarrados al pasado que no se permiten vivir su presente, ni mucho menos crear su futuro. Sus pensamientos son como una cadena que amarra el pasado a su cuerpo, trayendo al mismo tiempo emociones que quizás no lesfuncionen para vivir la vida con pasión y sentido. Aquellos que viven su temporalidad de esta manera se culpan constantemente por lo que hicieron, negándose el poder del perdón interior, auto-castigándose, e incluso hasta condenán0 101 Bienvenidos

dose a la esclavitud personal. Como seres imperfectos cometemos errores, verlos con madurez, observando nuestras acciones, buscando el aprendizaje y el crecimiento, nos permite desprendernos de las asociaciones emocionales negativas que causaron y buscar nuestra paz interior a través de la reflexión y con acciones diferentes. Si en el pasado actuaste en contra de lo que creíste que debiste haber hecho en algún momento, busca la forma de remediar tu error y sigue adelante, pero no te des palo. Vivir en el pasado puede transportarte a momentos que te hicieron sentir miserable o poco valioso, pero también puede hacerte revivir recuerdos que te empoderen y te movilicen, ofreciéndote la fuerza interior que necesitas para caminar en medio de la dificultad. Aprender a elegir tus recuerdos es una decisión que puede cambiar tu estado, incluso llevarte a tomar una decisión que modifique toda tu vida. Acordarte de tus pérdidas y derrotas no será lo mismo que recordar tus momentos de victoria. Tu pasado puede jugar contigo a la ruleta rusa si no aprendes a darle un uso inteligente. En ocasiones, hurgar en tu pasado puede ser bueno para atraer al presente recursos personales y emocionales con los que ya has contado anteriormente para resolver problemas. Pero si tu mente te está llevando constantemente hacia atrás para revivir sensaciones que no deseas, entonces es momento de que empieces a elegir hacia dónde enfocar tu atención. “La decisión mas importante en la vida de una persona es la de elegir hacia donde enfocar su atención”. Tony Robbins.

De otro lado están aquellas personas cuyo presente es el resul-

0 102 Las cuatro Zonas Vitales

tado del futuro que imaginaron, no de lo que hicieron. Se la pasan diciendo lo que van a crear, montar o construir sin hacer absolutamente nada para lograrlo. Una cosa es la imaginación y la creatividad, y otra el desperdicio de ella por el mal uso del tiempo y la temporalidad. A Tenzin Gyatso, conocido por ser el actual Dalái Lama, le preguntaron en una ocasión qué es lo que más le sorprendía de la Humanidad - respondió: “Los hombres. Aquellos que pierden su salud para juntar dinero y luego pierden el dinero para recuperar la salud. Aquellos que por pensar ansiosamente en el futuro olvidan el presente, de tal forma que acaban por no vivir ni el presente ni el futuro. Viven como si nunca fueran a morir y mueren como si nunca hubiesen vivido”. Dalái Lama.

Vivir en el presente es inmensamente poderoso.Significa estar aquí y ahora en cuerpo, mente, corazón y espíritu.Es la tercera forma de vivir la temporalidad.Es juntar el tiempo, el espacio y la materia. Pero vivir una vida presente sin sueños, sin un destino, objetivos y metas claras para cumplirlos, sin la fuerza poderosa del propósito, puede llevarte a la supervivencia absoluta. Aunque suene paradógico, podemos estar en nuestro presente y al mismo tiempo perder el sentido. Es posible vivir la vida en una de estas tres temporalidades. Aprender a elegir los recuerdos que necesitamos atraer a nuestro presente, imaginar nuestro futuro sin perdernos en él y vivir ahora sin separarnos de nuestro propósito, más que una habilidad, es un principio del cual nos tenemos que agarrar. Cuando no sabemos qué queremos, tomamos muchas acciones

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sin un fin determinado. Para el delantero de un equipo de fútbol es como jugar el partido sin buscar el gol, patear a cualquier lado o golpear la pelota sin sentido, mientras que para un defensor es rechazar la bola sin fijarse hacia dónde. Muchas personas juegan el juego de la vida sin conocer su sentido. La falta de un sueño definido que nos inspire a levantarnos motivados y cargados de alegría, pasión y diversión, puede ocasionar la pérdida del sentido de la vida. El sentido de la vida está precisamente en vivir con sentido. Abstraer del futuro formas del ser, saber, hacer, tener y compartir que nos movilicen a vivir el presente con entusiasmo y un poco de locura, es una capacidad que podemos utilizar en todo momento.

La Zona de Desperdicio Nada es más triste que sentir la certeza de saber lo que queremos y no hacer alguna cosa para buscarlo. Cuando nos encontramos en la Zona de Desperdicio, el miedo y las creencias limitantes surgen para acabar con nuestra capacidad de actuar. Las justificaciones se convierten en el lenguaje común de nuestras conversaciones interiores o con los demás, y la vida parece estar en stand by, esperando que la suerte llegue. Hace algún tiempo, no muy lejano a la fecha en que escribí estas palabras, llegué a la conclusión de que uno de los recursos con el cual contamos los seres humanos por igual es el tiempo. Un día tiene el mismo número de horas tanto para ti como para mí; cómo vivimos nuestras horas es lo que marca la diferencia entre nosotros, pero a veces desperdiciamos el tiempo en cosas que no tienen sentido y terminamos haciendo urgentes actividades que no son importantes.

104 L a s c u a t r o Z o n a s V i t a l e s

Cuando nos posicionamos en esta zona perdemos la coherencia. Nuestros hábitos ocurren en forma descoordinada, como aquel juego de niños donde las pulgas locas saltaban cuando la tabla vibraba. Nos sentimos tan desintegrados que parece que nuestros objetivos y actuaciones fueran diferentes. No desperdicies tu tiempo vital. Focaliza tu atención en lo que realmente es importante para ti y empieza a tomar acciones masivas para lograrlo.

La Zona de Transición La noche se hace mas oscura justo antes del amanecer. En esta zona, empieza a salir a la luz todo aquello que se encontraba en la oscuridad. No hay mejor forma de definirlo. El descubrimiento de uno mismo, de lo que podríamos ser capaces de crear, aprender, hacer, disfrutar haciendo, vivir, amar, celebrar, transformar, sentir, visitar, compartir, entregar, contribuir, entre infinitas cosas, empieza a hacerse realidad. Esta es la zona donde tu poder personal empieza a despertarse, donde el gigante y su grandeza, aquella que se encuentra dormida dentro de ti, empieza a aplastar al otro gigante que necesitas mandar a la lona. Tus pensamientos salen de su caja de cartón y las posibilidades se tornan infinitas. En este proceso de liberación, tus más profundos e intensos sueños son atraídos a la consciencia, creando emociones que te movilizan en beneficio de aquello que está dentro de ti y a tu alrededor.

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OBJETIVOS

PODER PERSONAL

desperdicio

sentido

destrucción

supervivencia

En esta Zona, la imaginación recupera su ilimitada capacidad de ver las posibilidades, incluso, en las peores circunstancias. Tu mente se vuelve obediente y comienza a escuchar tus peticiones y requerimientos, siendo tú ahora su comandante. Tus lentes grises se bañan en pinturas de diferentes colores y el mundo comienza a verse como un lugar para reír, bailar, cantar, contagiar a la gente con tu encanto. Recuperas la capacidad de asombrarte con los movimientos celestes y empiezas a entender que el Sol no sale, sino que la Tierra gira para permitirte verlo, valorando su instante y poderoso momento. Cada hoja de cada árbol, cada suave tacto de la brisa sobre tu piel, cada encuentro con otro ser toma un significado especial, en el que el reconocimiento de su existencia te recuerda la tuya. El egoísmo y la pereza mueren con nuestro despertar en la Zona de Transición. La sensación de gratitud y abundancia se apodera de nosotros. Nuestro deseo de ser felices, mientras permitimos que los demás también lo sean, se expande desde nuestro interior hasta crear una onda de influencia que empieza a tocar lo que se encuentra a nuestro alrededor. 106 L a s c u a t r o Z o n a s V i t a l e s

En la medida en que tu luz cobra intensidad a partir de sentimientos de paz y armonía interior, su brillo comienza a dar claridad a aquellos que están en la oscuridad. Al mismo tiempo, empiezas a ver la belleza de las personas, la sonrisa en el mendigo, la bondad en el egoísta, la verdad en quien te miente y el entendimiento de quien te ofende. Tu conexión con Dios se hace más fuerte y tu vida espiritual empieza a tomar sentido. La fe en creer lo que aún no has visto forma un rompecabezas donde cada pieza encuadra perfectamente, y ahora entiendes por qué somos seres espirituales viviendo vidas terrenales, y no al contrario. El reconocimiento de tus talentos se hace evidente y la manifestación de los mismos a través del servicio despierta la gratitud en la multitud. Este es uno de los infinitos significados que pueden surgir al entrar en la Zona de Transición donde surge el Descubrimiento, porque cada persona halla una explicación diferente. Yo solo espero que te encuentres, sientas la tuya, y al hacerlo has el ejercicio de escribirla para que puedas leer a diario lo que se siente descubrirse a sí mismo.

La Zona de Sentido y Realización Personal Existen diferentes maneras de llegar a tu destino.Tú eliges el vehículo, la actitud, el estado y el momento en que quieras hacerlo. Esta es la zona en la que todas y cada una de nuestras acciones cobran unsentido coherente. Nuestra identidad se expande, empezamos a enterarnos y sorprendernos de cosas que no sabíamos que podíamos ser o hacer. La disciplina deja de ser una imposición escolar para convertirse en una forma de autodirigir 107 Bienvenidos

conocemos claramente hacia donde vamos

hacemos uso de nuestro poder personal

realización personal

nuestras acciones hacia un objetivo particular. Las personas no tienen que estar recordándote lo que tienes que hacer, porque tu sentido de responsabilidad se convierte en una forma de vida y tu ser extraordinario empieza a salir de su celda, de aquello que lo limitaba. Las creencias que te incapacitaban se vuelven sonrisas de payaso y una nueva identidad surge para hacerle saber al mundo de tu existencia. Vives motivado. Una sonrisa radiante acompaña tu rostro, y compruebas desde tu mejor forma de ser que las estrellas solo pueden verse en la oscuridad de la noche. Tu disposición se transforma en acción y tus acciones en resultados; tu campo de posibilidades se expande y tu vida empieza a tomar un giro extraordinario. La energía que experimentas cuando tus acciones se dirigen a cumplir con los objetivos que te has propuesto, está ligada a tus más profundos sueños. Como dice Deepak Chopra en Las siete leyes espirituales del éxito: “aceptas y te conviertes en potencialidad pura”. Tu potencial dentro de la Zona de Sentido es ilimitado. Los

108 L a s c u a t r o Z o n a s V i t a l e s

obstáculos se convierten en oportunidades para cumplir con aquello que te has propuesto. Tu forma de ver el mundo cambia, ya que en esta zona los problemas no son otra cosa que situaciones recibidas con gratitud, que te ofrecen una oportunidad de aprendizaje, que son una fuente de conocimiento que te permite encontrar las soluciones, en vez de ver barreras o impedimentos. Dejas de pelear con la realidad para aceptarla tal cual y como viene, buscando utilizar tus recursos para transformarla. Es un buen momento para que te identifiques en una de estas cuatro zonas; mapear tu vida en una de ellas te permitirá ver con claridad tu ubicación actual y a su vez, te facilitará conocer qué hacer para encontrarte con la sensación del sentido de la vida y la realización personal. Puedes utilizar este cuadrante para identificar de acuerdo a tus diferentes areas de la vida, la zona en la que te encuentras respecto a cada una de ellas. ¿Tienes objetivos claros en tu vida y en cada una de sus áreas? (Cuerpo, Mente, Corazón y Espíritu). ¿Cuales son tus objetivos en tu vida emocional, personal, profesional, de pareja, en tus relaciones sociales, en tu trabajo, con tus compañeros de oficina, tu cuerpo, tu espíritu,? ¿En cuál de las cuatro zonas te percibes?

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Liberando nuestra Grandeza Interior

110 L A Z O N A

La Zona de Transición, donde el Descubrimiento de las respuestas a tus preguntas poderosas te permitirá trasladarte a la Zona de Sentido.

Cuenta la historia que un grupo de personas que practican pesca deportiva fueron una mañana en busca del pez más grande. De acuerdo con esta disciplina, cuando los pescadores atrapan peces que no cumplen con las medidas mínimas, tienen la obligación de regresarlos al mar para que sigan creciendo, sin entorpecer su ciclo natural. Ese día, uno de los pescadores pasó toda la tarde pescando. En la medida en que iban saliendo del agua los agarraba con sus manos, los medía, notaba que no cumplían las medidas y los regresaba al mar. Al caer la tarde, se le acercó un humilde pescador: - Señor, he pasado toda la tarde tirando mi atarraya para pescar algo que pueda vender en la plaza, sin éxito. Mi canasta está tan vacía como mi estómago. Mientras pescaba peces invisibles, lo veía a la distancia regresando al mar los que atrapaba. ¿Por qué lo hace? -Tengo una sartén mucho más pequeña que los peces que he logrado conseguir -respondió. 111

Si tu mente está abierta a las posibilidades, tu vida recibirá grandes cosas. Estar bloqueado mentalmente a estas posibilidades cierra automáticamente las puertas de los sueños. En alguna etapa, en un momento específico en nuestra vida, perdemos ese espíritu de soñadores; lo que vivimos se convierte en lo único posible, restringiendo nuestra vida a un número limitado de “realidades”.

Si quieres vivir una vida extraordinaria, saca tu mente de la caja en que está metida. Para mí, todos los días del año son importantes, cualquiera de estos es útil para realizar peticiones. Sin embargo, hay un tiempo en el que el mundo se viste de fantasía y deja volar su imaginación para pedir cosas para sus vidas. El bloqueo se encuentra en que quizá esas peticiones están atadas a lo que consideran posible y real para ellos… al tamaño del sartén donde depositarán sus peces. En una Navidad, en la terraza del edificio donde vivo estaban cuatro niños hablando en voz alta sobre sus cartas al Niño Dios. Durante la conversación, que parecía una lluvia de sueños, uno de ellos le preguntó a los demás: - ¿Qué le pidieron al Niño Dios de Navidad? - Un balón de fútbol, una bicicleta, un Play Station, una piscina... Mientras ellos lanzaban sus peticiones al aire, me preguntaba en qué momento dejamos de utilizar nuestra imaginación, tal y como lo hacíamos cuando éramos niños. En aquel entonces no nos importaba imaginar todo lo que podíamos ser; pensábamos en ser astronautas, doctores, bomberos, pilotos de avión,

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presidentes, y la lista sigue. No nos importaba cómo llegaría lo que deseábamos, simplemente nos liberábamos al proceso de imaginar activamente. En otra ocasión de mi infancia, un profesor preguntó a uno de mis compañeros de clase: - Si te pidieran escoger entre el fútbol y tu mamá, ¿qué elegirías? - Uy profesor, me la pone difícil. Todos nosotros lanzamos carcajadas, pero en medio de la broma, mi compañero afirmaba su pasión por el fútbol.Desde muy pequeño, mi amigo solía decirme que cuando fuera grande tendría una cancha de fútbol donde jugar con sus amigos. -¡¿Te imaginas tener un una cancha para nosotros Juan, donde podamos ir a jugar cada vez que queramos, donde no tengamos que pedir prestada otra cancha para jugar? Siempre tenemos que salir a buscar alguna canchita en algún parque de la ciudad, porque es un lío que nos presten la del colegio. Yo quiero tener la mía. Alberto siempre fue percibido como un joven exitoso y, aún más poderoso, él se consideraba de esta manera, lo que le permitía explotar su potencial. Hasta hace unos años pude entender cuál ha sido una de las claves de su éxito profesional, así como el poderoso mensaje que me estaba regalando: desde niño tenía claro cuál era su objetivo. A sus 30 años ya era propietario de cuatro instalaciones deportivas en Colombia, tres en Barranquilla, una en Santa Marta, y su proyecto seguía creciendo. Las canchas La Jaula, no son 113 Bienvenidos

únicamente una manifestación de la suma de la imaginación y el enfoque, sino que se han convertido en parte de la cultura deportiva e icono de la ciudad. Sin lugar a dudas el impacto social que ha tenido esta cancha de grama sintética es invaluable. Después de su primera cancha, otras personas han construido muchas mas, pero siempre tendré presente que el precursor fue él, un amigo de infancia que desde niño supo claramente lo que quería. “La claridad es poder”. Tony Robbins.

Cuando sabes lo que quieres, se hace más claro el camino a conseguirlo. Por eso es importante aunque no te llegue la respuesta inmediatamente, preguntarte de manera constante qué es lo que realmente quieres en cada situación y área de tu vida, así como tener el coraje para preguntarte por tus más profundos sueños. Muchas veces las personas dejan de hacerlo porque en el pasado lo han hecho sin alcanzar el éxito, aprendiendo el poder de la desesperanza; y me refiero a este aprendizaje como un poder porque literalmente ejerce un poder enorme sobre nosotros. Cuando sentimos desesperanza creemos que nada de lo que hagamos nos llevará a lograr nuestros propósitos, perdiendo la fe, la motivación y la energía. En mis años de experiencia como psicólogo clínico y coach personal y ejecutivo, no he tenido el primer paciente y coachee, que haya llegado a mi consulta o sesión pidiéndome que lo ayude a alcanzar lo que quiere; generalmente llegan buscando ayuda para alejarse de lo que no quieren. Para las personas es más fácil saber lo que no quieren que lo que sí, apenas expresan lo

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que no desean, viene la pregunta: – Si ya sabes lo que no deseas, ¿qué es lo que realmente quieres conseguir durante estas sesiones? “El camino al éxito inicia al identificar lo que realmente deseamos.” Bob Proctor

El propósito no son los objetivos, el propósito es lo que proporcionan los objetivos. Una de las razones por las cuales las personas prefieren no trazarse objetivos y/o conocer con claridad que es lo que realmente quieren es que tienen miedo de fallar, y si fallan se sentirán decepcionados de ellas mismas, así que evitan enfrentarse al sentimiento de dolor que acompaña la interpretación y el juicio personal de haber fallado. Vivir sin objetivos es vivir sin rumbo.

Establecerse objetivos es una herramienta que te permite anticiparte al futuro y crear tu destino antes de que este suceda. De hecho, el propósito fundamental de un objetivo es marcar la dirección de tus acciones, a través de una puesta en el futuro del estado de las cosas. En mi estudio del arte sobre el planteamiento de objetivos me encontré con un supuesto estudio realizado en la Universidad de Yale en el año de 1953, en el cual un grupo de estudiantes a punto de graduarse de sus carreras universitarias fueron entrevistados, y en medio de todas las preguntas que les hicieron les preguntaron si tenían objetivos claros y un plan para seguir cada

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uno de sus objetivos. En 1973 volvieron a reclutar a una gran parte de los estudiantes y encontraron que un poco menos de el 3% de los estudiantes que se habían trazado objetivos 20 años atrás, estaban realmente viviendo sus objetivos en su realidad actual. Esta información ha sido utilizada por diferentes gurús del coaching pero no parece existir registros de este estudio. No obstante, el uso de este como metáfora ha llevado a que muchas personas despierten dentro de ellos la creatividad y su Grandeza Interior, permitiéndose proyectarse y buscar estándares de vida realmente sorprendentes. Al estrellarme con la verdad acerca de este estudio comencé a buscar información al respecto en la web y me encontré con un estudio realizado por Gail Matthews, Phd en psicología de la DominicanUniversity of California, quien a raíz de no encontrar registros del famoso estudio llamado TheGoalResearch, decidió realizar su propio estudio. Un total de 267 participantes fueron reclutados de diferentes grupos de empresarios y organizaciones. Sin embargo, solamente culminaron el estudio de investigación 149 personas, provenientes de diferentes partes del mundo como Estados unidos, Bélgica, Inglaterra, India, Australia y Japón, incluyendo entrenadores, educadores, profesionales de la salud, artistas, abogados, banqueros, entre otros. Al final, Gail llegó a tres importantes conclusiones: 1.El efecto positivo de asumir la responsabilidad personal y monitorear los objetivos fue por fin argumentado: aquellos que enviaron reportes de forma progresiva a sus “compañeros de objetivos” lograron de manera significativa mucho mas tanto de aquellos que no tenían sus metas por escrito como 116 L i b e r a n d o n u e s t r a G r a n d e z a I n t e r i o r

aquellos que si las tenían, de aquellos que habían formulado compromisos de acción o aquellos que habían enviado sus compromisos de acción a un amigo. 2.Se logró dar soporte a la fuerza del compromiso público. Aquellos que enviaron sus compromisos a sus compañeros de objetivos lograron de manera significativa mucho mas que aquellos que habían escrito sus compromisos de acción o no habían cumplido con escribir sus metas. 3.El efecto positivo de escribir metas fue argumentado. Aquellos que escribieron sus metas lograron significativamente mucho mas que aquellos que no tenían sus metas por escrito. (Para mas información consulte: http://www.dominican.edu/academics/ahss/undergraduate-programs-1/psych/faculty/fulltime/gail-matthews)

Colocar las metas por escrito, hacer públicos los objetivos, asumir la responsabilidad y el compromiso de mantenerse enfocado en lo realmente importante, y monitorear los objetivos con un Coach se convierten en una herramienta fundamental para el diseño, planeación, construcción y entrega de tus resultados. Cuando haces públicos tus objetivos tu nivel de compromiso aumenta ya que despiertas fuerzas tanto de tu interior como del exterior; cuando debes rendir cuentas tanto a ti mismo como a quien monitorea los avances que vas logrando tu nivel de compromiso aumenta.

No conviertas la recompensa en tu objetivo. Si conviertes los resultados en tus objetivos, perderás la motivación intrínseca que te moviliza a lograr los resultados. El problema de muchas personas es que convierten el dinero en su

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propósito, perdiendo tanto las razones por las cuales buscaban adquirir dinero y la diversión de moverse hacia sus objetivos. En 1969, el psicólogo EduardDeci realizaba sus estudios de postgrado en la Carnegie MellonUniversity, y se interesó en investigar sobre la teoría de la Motivación en su tesis doctoral. En esta investigación dividió dos grupos de personas (hombres y mujeres), uno control (A) y otro experimental (B), en el que cada uno debía participar en tres sesiones de una hora en días consecutivos. En cada día, cada persona de cada grupo era llevada a una habitación en la cual debía sentarse frente a una mesa, en la cual encontraría algunas revistas y tres rompecabezas que resolver. Durante los tres días de ejercicio se le daría a cada grupo un espacio de tiempo entre el segundo rompecabezas y el tercero, diciéndoles que durante este lapso de tiempo podían hacer lo que ellos quisieran. El primer día de ejercicios, a ninguno de los dos grupos se le ofreció ningún tipo de recompensa económica por el desarrollo del rompecabezas, pero ambos grupos mantuvieron su atención y energía puesta sobre la resolución del tercer rompecabezas. El segundo día de ejercicios, al grupo B, a diferencia del grupo A, se le ofreció un dólar por cada rompecabezas que armara; y al tercer día se retomaron las reglas del primer día, en que ningún grupo recibía recompensas. DIA 1

gRUPO A gRUPO B

DIA 2

DIA 3

recompensa sin recompensa

sin recompensa sin recompensa

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El segundo día, el grupo B mostró un mayor nivel de atención sobre la tarea y motivación para lograrla que el grupo A; pero al tercer día, se le retiró al grupo B el dólar de recompensa, mientras que al grupo A se le mantuvo bajo las mismas condiciones iniciales y, los resultados de atención y motivación hacia la tarea de ambos grupos fueron significativamente considerables. El grupo B mostró desmotivación y distracción, pasando un vistazo por las revistas, mientras que el grupo A conservó su nivel de motivación hacia la actividad. Sean cuales sean tus objetivos, identifica claramente las razones por las cuales deseas alcanzarlos. Busca los verdaderos motivos ocultos detrás de cada objetivo y el combustible que mantiene tu vehículo en marcha conservará su tanque lleno. Si tu objetivo es adelgazar, que tu sueño y propósito sean participar en un ironman y fortalecer tu energía.

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¿Qué quieres en realidad? Entre mas claras sean las preguntas, así serán las respuestas, y entre mas claras sean estás últimas, así serán tus acciones. Hemos llegado al momento en el que nuestra conversación, aquella que mantienes conmigo a través de la lectura, te lleva a encontrarte contigo mismo y con tus propias respuestas. Aquí dejas de leer para volver a ser un niño en Navidad y sentarte a escribir. Recuerda ser claro y específico con lo que deseas.

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¿Por qué lo quieres? ¿Para qué? Cuando tienes suficientes razones para lograr lo que quieres, encontrarás en ti los recursos emocionales necesarios para despertarte día a día, actuar y conseguir eso que anhelas. Un propósito alineado a un objetivo es más fuerte que un objetivo sin propósito. En su etimología, tenemos que la palabra propósito viene de las palabras latinas pro, que significa hacia adelante, y positum, que viene del participio ponere, o sea poner en. Poner nuestras razones delante de los objetivos es una de las claves para mantenernos inspirados y motivados a seguir hacia delante en el cumplimiento de nuestros objetivos. Las personas hacemos lo que hacemos por ciertos motivos, ¿cuáles son tus razones?

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¿Cómo te haría sentir conseguir tu objetivo? Las emociones son el motor de tus acciones, depende de ti el tipo de emociones que eliges como compañía en la búsqueda de tus sueños. Saber cuáles son las emociones que estás persiguiendo te pone millones de pasos por delante de tus objetivos. ¿Para qué esperar sentirte así cuando los logres, si puedes conseguirlo ahora mismo, haciendo uso de ellas para dispararte a la acción? ¿Cuáles son las emociones con las que deseas encontrarte? ¿Cuáles son las emociones que te inspiran, te llenan de energía y promueven tu mayor esfuerzo en los momentos de crisis?

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¿Cuándo te gustaría capturar físicamente tus sueños? Ponle fecha a tus objetivos Necesitas despertar en ti el sentido de urgencia para movilizar tus acciones. Si no le asignas una fecha a tus objetivos, no despertarás dentro de ti la presión que te impulsa. ¿Qué sería lo primero que buscarías si sientes la necesidad de ir al baño a hacer del número dos? Cuando un objetivo se vuelve una necesidad, toda nuestra atención se dispone a encontrar las formas de satisfacerla. Ponle fecha a tus objetivos definiendo cuándo deseas vivirlos, y habrás despertado en ti la necesidad de cumplirlos.

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¿Cuáles serán tus acciones para cumplir tus objetivos? Entre más actos estés dispuesto a hacer, aumentarán las probabilidades de conseguir tus resultados. Nada pasa si algo no se mueve antes. La única forma de desplazar un objeto estático es ejerciendo una fuerza sobre él. Ahora imagina muchas fuerzas ejerciendo influencia sobre el objeto para lograr moverlo. Actuar implica realizar un movimiento simple, mientras que tomar acciones masivas implica identificar inicialmente los movimientos que te llevarán a cumplir tu objetivo. Bajar de peso y subir tu masa muscular no se logra asistiendo una vez por semana al gimnasio o realizando cierto tipo de ejercicio: tienes que hacerlo muchas veces y sumirgirte en el mundo de la salud física para alcanzarlo mucho mas rápido.

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¿Cuáles son los posibles obstáculos que vas a encontrar en el camino para lograr tu objetivo? Una persona inteligente espera siempre lo mejor y se prepara para lo peor. No dejes que la vida te sorprenda con barreras. Si bien es cierto que en el camino surgirán imprevistos, muy seguramente existen situaciones que puedes anticipar y prepararte para manejarlas. Un buen vendedor conoce su producto; un vendedor extraordinario sabe además las posibles objeciones que plantearán los clientes que desean adquirirlo. En cierta ocasión me reuní con el gerente de recursos humanos de una empresa, y en el momento en que me presenta sus objeciones me dice: ¿De qué me sirve capacitarlos para que se los lleve otra empresa? – mi respuesta: el problema no es que los capacites y se te vayan, el verdadero problema está en que no los capacites y se te queden.

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¿Cuáles son tus indicadores de éxito? El hombre llegará a Marte habiendo llegado antes a la Luna Podemos perder la motivación si sentimos que nuestras acciones no nos acercan a nuestro objetivo. Debemos ponernos metas cortas para poder celebrar los pequeños avances que consigamos en el camino a la victoria. Un paso de gigante equivale a un sin número de pasos pequeños.

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Espero que te hayas divertido dejando volar tu imaginaci贸n y que tu mente se haya liberado de la celda en la que tu mismo(a) la has encerrado.

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La Zona del Sentido: el poder de vivir por tus causas

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Es imposible no dejarse seducir por las fuerzas de nuestro corazón.

Hacer que todas las cosas que vives en tu vida encuadren como un rompecabezas cuando lo armas parte por parte depende de conocer tanto el mapa del dibujo que resultará una vez armado, como de ir descubriendo las piezas que lo conforman. En ese rompecabezas no podemos agregar piezas de uno distinto porque no encuadrará y se verá diferente en medio del resto, haciendo que el cuadro tenga una ficha fuera de lugar. ¿Te imaginas cuanto tiempo demorarías en armar un rompecabezas de 500 fichas sin conocer cual es el dibujo escondido que surgirá de la unión de todas las piezas, o teniendo las fichas de dos rompecabezas en el mismo juego? Para eso has ido respondiendo tus preguntas, para tener claridad sobre la dirección que te lleve a vivir con sentido. Los cuadrantes también sirven para ubicarte en el mapa, y saber en que área necesitas trabajar para sentir que tu vida tiene un propósito superior a la de vivir para sobrevivir. Cuando encuentras las respuestas a lo que realmente quieres para tu vida ya esta comienza a adquirir cierto nivel de sentido. Digo “cierto” porque saber lo que quieres por si solo no se lo dará; a penas te mostrará el norte. Pero conocer el norte desconociendo aquello que dará orden a tus acciones puede llevarte hasta el final con muchas culpas, remordimientos y vacíos. Conocer las razones, tu misión personal, aquello que mueve tu corazón, te llevará por un camino en el que encontrarte con el sentido más profundo de tu vida dependerá de acciones sim-

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ples y claramente orientadas, motivadas por tus causas.A veces pensamos que el propósito de nuestra vida tiene que ser algo complejo y profundo. Sin importar cual sea tu causa recuerda que es tuya y eso ya la hace especial, única y poderosa, capaz de llevarte a la trascendencia. Cada quien tiene un propósito, preguntarse hasta encontrar la respuesta y luego vivir bajo el poder de su enunciado te hará sentir tanto alineado con tu vida terrenal como con tu vida espiritual.

Cuando encuentres las respuestas experimentarás una sensación de expansión de tu potencial y no querrán que terminen las noches, ansiando el comienzo de los días. trasnocharte no será un problema, al igual que tampoco lo será levantarte a tempranas horas de la mañana para seguir tu norte. La energía del enfoque aumentará tu disposición y disciplina, haciendo que cada momento valga la pena. Llegar hasta aquí no ha sido sencillo, pero

he disfrutado de cada instante, incluso los no tan buenos.

Hay personas que alcanzan sus metas y objetivos personales, pero al llegar experimentan sensaciones de vacío. Lo que desconoces de la conversación con aquel paciente en aquella habitación del hospital, es que en medio de nuestra charla me dijo: “Muchas veces escuché la importancia de tener un propósito, pero no le presté atención a la sabia voz del viejo. Jamás me pregunté cuáles eran mis causas y como nunca lo hice, por obvias razones, tampoco encontré respuestas relacionadas. Mi vida tuvo objetivos, pero estuvo ausente de causas que me hicieran sentir pleno, por eso hoy siento ese vacío en mi corazón”. Estar en la Zona de Sentido implica conocer nuestras causas, desconocerlas puede llevarnos directamente al sentimiento de vacío.En los cuadrantes expuestos en los capítulos anteriores, el

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eje de las Y representaba los objetivos. En este capítulo revisaremos lo que sucede cuando modificamos la palabra objetivos por la palabra causa. El cuadrante número 1 surge de la suma de no tener claridad sobre nuestra causa o causas y no hacer uso de la capacidad que tenemos como personas para encontrar respuestas en nuestro interior a partir de preguntas poderosas. A diferencia del primer cuadrante, y a pesar que aún no conocemos las causas, en el segundo cuadrante nos sentimos curiosos por estas. Esta segunda zona nos lleva a una búsqueda profunda de respuestas en nuestro interior. Empezamos a cuestionarnos sobre el propósito de nuestra vida, surgiendo enigmas por cosas que en un principio no entendemos pero que ejercerán una fuerza liberadora y transformadora en nuestra vida; ¿Qué quiere Dios para nosotros?¿Cuáles fueron las intensiones de DIOS al regalarnos la vida a través del amor de nuestros padres? ¿Por qué estamos aquí? ¿Por qué y para qué hemos venido al mundo?. En esta etapa, tenemos que estar muy atentos y obedientes a escuchar la respuesta que surgirá en nuestro interior. Para esto tendremos que bloquear otros estímulos, apagar las voces y ruidos del exterior, de esta manera podamos escuchar lo que dice nuestra propia voz. En esta Zona aparecerán incógnitas que nos harán sentir que ya no basta con sobrevivir, por fin la búsqueda a la pregunta mas importante de un ser humano se ha despertado en ti. En nuestro tiempo podemos observar, a partir de los movimientos que se manifiestan en las redes sociales, que las personas, sobretodo los jóvenes, no están buscando trabajos donde puedan ganarse el sustento, están buscando un espacio donde puedan poner al servicio de los demás sus dones y talentos y 131 Bienvenidos

sentir la felicidad de estar haciendo lo que realmente les gusta y apasiona. Ganar dinero y hacerse rico ya ha dejado de ser una prioridad, ahora es una consecuencia del desarrollo de nuestros dones. La trascendencia ya no es un concepto de unos cuantos, es del conocimiento de muchos; el problema es que muchos no se atreven a vivir bajo esta fuerza. En el cuadrante 2 tendrás momentos de incertidumbre; las dudas sobre las voces que escuches te llevarán a sentir ansiedades y angustias al no estar seguro de las respuestas que comienzas a encontrar en tu interior; pero también, te encontrarás con un momento especial y ese, el que te lleva a tu verdad, será uno de iluminación. En la medida en que va transcurriendo el tiempo de la noche, poco a poco se acerca el amanecer y con este, nuestro despertar. La noche dejará de ser noche y oscuridad, para ser día y claridad. La luz del sol iluminará las calles de tu ciudad y un resplandor aparecerá por tu ventana para hacerte saber que un nuevo día ha comenzado, y con este, el brillo de una nueva mañana y el caminar al encuentro de nuevas experiencias asociadas a tu propósito. Cuando un enigma ha dejado de generar incertidumbre, cuando la respuesta te ofrece la claridad suficiente acerca de tu causa, en ese instante sentirás un nivel superior de confianza y seguridad; cuando la pregunta ha dejado de ser el problema, justo en ese momento habrás experimentado un momento de iluminación. Experimentarás la presencia de DIOS, porque tu conexión con tu causa es una manifestación de la respuesta de lo que nuestro ser supremo quiere para nosotros.

Encontrar la respuesta te llenará de confianza y pasión. Pero no tomar acciones por miedo a fracasar, a ser rechazado, a ser juzgado, por temor a las risas de los demás puede llevarte al tercer cuadrante. Esta es la zona por donde transitan aquellos que

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aún conociendo las respuestas prefieren seguir atendiendo a sus necesidades terrenales. No quieren dejar sus estilos de vida y le temen al fracaso social: cuando nuestra victoria personal no encaja dentro de la percepción de los demás. Algunas veces me llamaron loco, otras se contagiaron con mi locura.

En esta zona aparecen los enemigos fantasmas y con estos la parálisis de consciencia, donde nos sentimos inmovilizados e incapaces de avanzar. No te angusties si esto te ha sucedido, te está sucediendo o temes que suceda. Recuerda que somos personas, y como tales, podemos sentir miedo. Mi invitación es que veas el miedo como una fuente de poder y energía, y que lo percibas de forma y con un mensaje diferente, como una invitación a tomar acción porque este temor se transformará en energía vital y se disipará una vez establezcas en tu vida la coherencia entre tus respuestas y tus acciones, y allí, en esa congruencia personal, te encontrarás con un cuarto cuadrante, con la verdadera zona de sentido. No le niegues a tu vida la posibilidad de vivir bajo tu propia causa y ten presente que el propósito no se trata de la satisfacción personal de vivir por esa razón, se trata de cómo tu razón influirá positivamente sobre tu comunidad.

Cuando encuentras tu propósito notarás que otros se identificarán contigo y, seguirán las huellas que dejas en el camino para ellos mismos encontrar sus propias pisadas. Las relaciones ahora tienen un sentido diferente, una razón superior para conectarte con otros.Las personas no te seguirán a ti, seguirán tus causas. Sin darte cuenta te habrás convertido en un líder y contigo, nuevos líderes surgirán, porque se enamorarán de tu causa y estarán dispuestos a asumirla con el mismo compro-

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miso con el que tu lo has hecho, y tu legado habrá empezado a transmitirse. En 2011, el año en que las decisiones de años recientes comenzaban a dar forma a una carrera como coach y facilitador de procesos de cambio, recibí en mi oficina a un chico con una intensión genuina de servirle al mundo; su sensibilidad por las necesidades sociales y su motivación por agregar un granito de arena que día a día formará una montaña se transformó en inspiración cuando las dudas surgían. En medio de nuestras conversaciones, llegó el día en que le tocó decidir y elegir entre dos opciones: satisfacer una necesidades económicas o iniciar un camino ligado a su causa y formar su propia fundación a penas comenzando su etapa profesional. Aquella decisión, la que tomó atendiendo a su vocación, lo llevó dos años después a hacer parte del movimiento creado por Muhammad Yunus, quien fundó el Banco Grameenconocido como el banco de los pobres, aportando su valioso tiempo y generando impacto social en poblaciones Colombianas. Carlos Vizcaíno, en su primera etapa de vida supo escuchar la voz de su consciencia, aquella que le mostró su propósito y poco a poco fue ganándose el respeto de quienes algún día lo asesoramos y de quienes algún día lo contrataron. Hoy trabajamos juntos y nuestra relación, unida por una causa, se fortalece día a día. Como seres terrenales siempre existe la posibilidad de quebrarse ante la causa, pero la causa en si misma jamás podrá quebrarse.

Una causa no cobrará vida si no nos identificamos con ella. Generalmente, los grandes líderes de la humanidad han surgido por el dolor que se ha despertado en ellos frente a ciertas situaciones y actos humanos que violan los principios con los cuales ellos se identifican. Sus decisiones, y las acciones que surgen a

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partir de ellas, no pueden ir en contra de su propia convicción. Por lo que encontrar nuestras causas es una invitación y un llamado a ser coherentes. Piensa en aquellos personajes de la historia que, después de muchos años, siguen influyendo con su legado. Piensa en Jesús, y su propósito de salvar a la humanidad del pecado. ¿Cómo habría podido influir en nosotros después de 2000 años si, en su paso por la tierra, hubiera sido tan pecador como nosotros y hubiese actuado en contra de los principios de DIOS, su padre, y a favor del pecado? ¿Qué tan poderosa habría sido su palabra si no hubiera estado convencido de su verdad?.Piensa en el Papa Peregrino o Viajero, como se le llamó a Juan Pablo II, o El Grande,y su propósito de promover la paz en el mundo a través del perdón y la reconciliación, y dar a conocer la fe de la Iglesia; cuando le preguntaban por qué viaja tanto,respondía: “el problema de la iglesia universal es hacerla visible”; su causa lo llevó a viajar a un total de 129 países, y a visitar a la cárcel dos años después a Mehmet Ali Ağca, quiendisparóatentando contra suvida en 1981, paraotorgarle el perdónpor su intento de asesinarlo. Piensa en Mahatma Ghandi, quien predicó y practicó el Ahisā, referente al concepto filosófico que busca defender la no violencia y el respeto por la vida, y quien vivió con el propósito y la convicción de resistirse ante el dominio británico con prácticas basadas en el principio humano de la regla de oro: Trata a los demás como quisieras que te traten a ti mismo. Inspirado por el libro “El Reino de Dios está en Vosotros” de León Tólstoi, Mahatma, que significa en Sánscrito Alma Grande, encontró dentro de su causa la fuerza suficiente para resistir numerosos arrestos mientras actuaba en coherencia con los principios que valoraba.

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tCuando una causa se mueve dentro de nosotros, es imposible resistirse ante su seducción y fuerza; es imposible actuar en contra de aquello que remueve nuestro corazón, que conecta con nuestro espíritu, y que retira las barreras entre ella y nuestra alma para recordarnos todo aquello que valoramos y por lo cual estamos dispuestos a luchar.

Es momento para conectarte contigo mismo. Yo espero que este libro no sea uno de lectura sino uno de práctica, uno de encuentro con lo mas profundo de tu ser, uno donde las preguntas sean cuestionamientos seductores y con hambre de respuesta. El propósito de este libro es que te permitas esos espacios perdidos por la cantidad de estímulos y ocupaciones que el mundo actual genera. Sacar el tiempo para conectarte contigo y responder estas preguntas significa al mismo tiempo conectarte con el mundo. Recuerda que nuestras causas no están al servicio de nosotros, están al servicio de los demás. Tómate un momento para ubicarte en uno de estos cuatro cuadrantes y no le tengas miedo a enfrentarte a tu realidad. Verla con transparencia es lo único que te permitirá escuchar tu voz y sentir con claridad la necesidad de buscar un propósito superior a ti que movilice tus acciones. Preguntas claves y recomendaciones. -¿Cuáles son las situaciones humanas que sensibilizan tu ser y te conectan con tu espíritu? -¿Cuáles son las causas de otros que te movilizan a seguirlos? -Si tuvieras todos los recursos y un día para hacer algo por alguien o la humanidad, ¿Qué harías?

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-¿Qué acción podrías tomar hoy o en el transcurso de una semana a máximo 15 días para alinearte con tu propósito? -Cuadra una conversación con un coach que te guíe en la búsqueda de tu propósito. Lo que importa mas jamás podrá estar a merced de lo que importa menos. Escucha la musica que sale de tu banda interior. Deja que el corazón marque el ritmo, deja que tu espíritu coloque la sensibilidad, que las cuerdas vocales resuenen para dejar salir la letra de tu propósito, y contagia, a traves del baile de tu actuar, el amor, la pasión y la alegría que se mueve en ti con aquellos que se encuentran a tu alrededor.

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Crecer: Un Principio Humano, Un sentido para vivir.

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Encontrar tu causa y actuar en consecuencia no es el verdadero desafío, este se encuentra en vivirlo cada día y crecer mientras te mueve hacia lugares maravillosos.

Una cosa es lograr el éxito de forma fortuita y otra muy distinta a partir de la aplicación consciente de los principios que movilizan tu propia vida. Estar en la Zona de Sentido significa entrar en la liberación constante del potencial humano. Cuando alineamos nuestras acciones con lo que profundamente deseamos y realmente valoramos, estamos celebrando la victoria privada de vivir con sentido. En el desarrollo de mi actividad profesional, en medio de mis talleres normalmente tiendo a preguntar sobre el significado de “ser exitoso”. La gente suele responder que se trata de cumplir con un objetivo; el dilema se presenta cuando después pregunto: ¿Y si te la pasaste muy mal mientras alcanzabas el objetivo, también lo llamarías éxito? El éxito sin sentido de realización y crecimiento no es éxito. ¿De qué te sirve lograr tus objetivos si fuiste infeliz en el proceso? ¿o si te la pasaste violando tus mas importantes principios personales?

Principio de Crecimiento dentro de la Zona de Realización Personal 139

¿Cuántas veces intenta un bebé aprender a caminar? ¿A las cuántas caídas desiste de hacerlo? ¿Cuántos niños se resisten al instinto de hablar o hallar la forma de comunicarse con otros? Crecer es algo natural. Lo que no está creciendo simplemente está estancado o muriendo. Vivimos para crecer y crecemos para vivir. Sin embargo, aún cuando sea un instinto natural, puedes crecer en dos direcciones; dependiendo de la orientación que elijas, así será tu sensación de sentido y realización personal.

ego

si mismo

crecer

Cuando buscas crecer para conseguir la satisfacción del ego, para sobrevalorarte y considerarte superior a los demás, tu competencia adquiere un sentido de comparación donde la regla fundamental para sentirte realizado es, “si yo soy el mejor, entonces los demás están en segundo lugar”. En contraste, cuando consideras que otros son, saben, hacen o tienen más que tu, se despertará en ti una sensación de inferioridad y tu falso sentimiento de realización personal se desvanecerá. Cuando los significados que surgen a partir de tus victorias los utilizas para valorarte por encima de los otros, no eres tu quien crece, es tu ego el que se alimenta de ello; entre más permites 140 C r e c e r : U n s e n t i d o p a r a v i v i r .

que esto pase y menos consciente estés de ello, más difícil será despertar de la arrogancia y la soberbia. Por el contrario, cuando tu crecimiento se orienta a la construcción del carácter que necesitas para enfrentarte a ti mismo, a tus debilidades y oportunidades de mejoramiento personal, tanto en el trato que te ofreces a ti mismo, como el que brindas a los demás, tu atención se aleja del exterior y se enfoca en tu interior. Quien dedica su tiempo a mejorarse a si mismo no tiene tiempo para criticar a los demás. Madre Teresa de Calcuta.

Cuando salgo a trotar temprano en la mañana me encuentro con un grupo de compañeros que comparten conmigo la afición. Al momento de iniciar el ejercicio, partimos todos juntos bajo un ritmo tranquilo que nos permite conversar mientras calentamos un poco las piernas, pero una vez llegamos al punto en donde cada quien se concentra en su objetivo, cada uno pierde de vista el tiempo y la distancia que realiza el otro para enfrentar el suyo propio. Al final, todos somos vencedores, nadie es mejor que nadie. Estamos en disposición del crecimiento propio y del otro. Somos conscientes que cada cuerpo es diferente, y que los desafíos son enteramente individuales. La competencia intrapersonal vence a la interpersonal, y quien se alimenta en este caso es el carácter propio. Debemos estar atentos para evitar confundir el elevamiento del ego del crecimiento interior, y recordar siempre que la carrera es con uno mismo, no con los demás.

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Decisiones movilizadas por tu ego. Tus sueños, objetivos, valores, creencias, y estados emocionales ejercen una fuerte mediación sobre las decisiones que tomas; de la misma manera, la fuerza del ego sobre ti puede movilizar acciones que disfracen la intención de crecimiento personal. Si por alguna razón las victorias de otros están despertando en ti el sentimiento de envidia, y al mismo tiempo movilizando energías ahí dentro para direccionarte a cumplir con tus objetivos, puede que tu crecimiento esté siendo disfrazado por un deseo interno de mostrar tu superioridad ante ellos, o no permitir que arrebaten lo que has considerado únicamente tuyo, quizás sea el ego quien esté dominando tus acciones. Para liberarte de la envidia debes liberarte del ego, y para liberarte de los dominios del ego deberás descentrarte tanto de tu interior como del mundo exterior. Cada quien está buscando de alguna manera cumplir con sus objetivos propuestos, aceptar que ellos pueden brillar será aceptar en consecuencia que tu también puedes hacerlo. Así que enfoca tu atención en tus objetivos, y asegúrate que tus propósitos estén alineados con tu deseo de crecimiento para que no se dejen envenenar por las razones del ego.

icono

Carácter

icono

espiritu

talento

crecimiento

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Tres direcciones. El crecimiento personal es un proceso natural y así debe mantenerse. No podemos ir en contra de las leyes humanas universales, sería estar en oposición a tu propia existencia. Si crecer es una ley natural y lo validamos como principio universal, entonces ¿hacia dónde crecer? Formar el carácter, buscar la fortaleza del espíritu y desarrollar habilidades y talentos son tres direcciones que conllevan al encuentro con el sentimiento de realización personal, el cual nos hace sentir que vivimos con sentido. Aprender a moderar la forma en la que reaccionamos frente las circunstancias, postergar las gratificaciones inmediatas, controlar nuestras emociones y desarrollar habilidades para manejar las situaciones desafiantes del mundo moderno, es necesario para lograr la sensación de crecimiento y el alcance de la experiencia plena.

Fortalecer el carácter como base fundamental para el éxito personal y la vida con sentido. Es mas fácil desarrollar una habilidad que el carácter. Este último es el proceso más largo e interminable del crecimiento humano. Nunca dejamos de darnos crecer en esta dirección, siempre existirá alguna situación ante la cual nos veamos expuestos y sobre la que debamos hacer una pausa para interiorizar lo sucedido y meditar la forma como esta situación nos impulsa a sacar lo que no nos gusta de nosotros, pero allí, justo en esos instantes deberás dejar salir el coraje para enfrentar con tu amor el lado oscuro de tu interior. Cuando el amor enfrenta el egoísmo, la envidia y las intensiones negativas pierden fuerza e intensidad.

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Tus acciones, cualidades y defectos, son la representación pública de lo que en tu interior existe. Son el reflejo de tu carácter. Trabajar en esta dimensión de tu ser implica estar dispuesto a transformar tu interior a partir de un esfuerzo consciente por superar tus demonios (termino utilizado por el psicólogo existencial Rollo May en su libro: Amor y Voluntad). Si quieres desarrollar habilidades, practica; si quieres forjar tu carácter deberás empezar por conocer cuales son las situaciones que reflejan tu lado oscuro y encontrar aquellas fuerzas llamadas valores y principios que podrían servirte de palanca al momento de luchar contra ellos, hasta el punto de volverte inquebrantable. Cuando en tu camino te alejas de todo aquello con lo cual te has comprometido, te alejas automáticamente de todo aquello que en el fondo eres.

No obstante, el ser humano, de carne y hueso, expuesto a las tentaciones, y en búsqueda de las sensaciones de placer, tiende en ocasiones y por su propia naturaleza a vivir bajo el dominio de los comportamientos instintivos y de supervivencia, quienes se convierten en los villanos más contundentes de la construcción del carácter.

Valores y Carácter. No he conocido a una persona más honesta que mi padre, a menos que se trate de tomarse la coca cola con un par de ponquecitos a media noche. Recuerdo que un día cualquiera, durante las vacaciones escolares, regresé a casa de la tienda con una caja de chicles. Papá me preguntó mientras me veía masticar, hacer bombas y explotarlas: - ¿De dónde vienes?

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- De la tienda, papá. - ¿Qué estás comiendo? Me sentí pillado. Traté de ocultar el chicle, pero era muy tarde. Una de las bombas explotó en mis labios y toda mi boca estaba cubierta con goma. Al darse cuenta de mi reacción, tomó mi mano y volvió a preguntar: - ¿De dónde sacaste esos chicles que estás comiendo? - De la tienda, papá -insistí. A la media hora estábamos en la tienda. Papá pagaba la caja de chicles mientras yo pedía excusas por mi falta. No puedo decir qué pudo haber hecho otro papá en una situación similar, pero sí doy fe de lo que ese día hizo el mío, me mostró un principio que se constituiría en una importante pieza para la formación de mi carácter. Conocer este valor por primera vez no implicó necesariamente un comportamiento honesto y permanente de mi parte, de hecho apenas lo conocía. Pero dejó un precedente. Durante mi adolescencia y los primeros años de mi vida adulta entendí, por qué ser honesto me haría una persona de confianza y me permitiría convertir en virtud ese hábito para luego multiplicarlo. Un par de años después me encontraba con mamá en un supermercado. Durante el pago de los productos, dije inocentemente: - Señorita, mamá no ha pagado las uvas que se comió mientras compraba. 145 Bienvenidos

Ella me ha dicho que le hice pasar una vergüenza tremenda. Desde mi punto de vista ese día fue el inicio de la multiplicación del principio que me regaló papá. Los principios y valores que llevamos con nosotros provienen de los encuentros que tenemos de chicos con la familia y diferentes entornos sociales y educativos, pero al final te identificarás con algunos que harán parte de la construcción de tu carácter. La búsqueda de las satisfacciones del ego puede llevarte a quebrantar los principios que dan forma al carácter. Esta entidad que llevas dentro de ti, te invita a complacerlo descargando sobre ti la presión de hacerlo en corto tiempo. Por lo que es en ese pequeño espacio de tiempo, entre reaccionar y pensar cómo actuar, donde se encuentra tu oportunidad de crecimiento. Liderar tu vida bajo los principios humanos que la rigen es la clave para el desarrollo del carácter y una vida con sentido.

Hacer uso de tu poder personal para entrar en la zona de sentido sin actuar sobre los principios que rigen tu vida, significaría buscar encontrarte con el éxito a costa de tu propia felicidad. En la zona de sentido el fin no justifica los medios. Ganarle al temperamento, a las tendencias emocionales disponibles en tu sangre, es fortalecer tu carácter; lograr esta victoria interna es supremamente necesario para hacerla propia y celebrarla. Así quedará grabada en tu tabula rasa. Nadie sabe cuantas veces le has ganado a tu temperamento, ni conoce las ocasiones en las que has respirado profundo para no responder con hostilidad a las agresiones de los demás. Esa victoria únicamente es conocida por ti. Pero a veces ni nosotros mismos nos damos la oportunidad de conmemorar lo

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que hemos logrado en nuestro interior. No celebrar las victorias internas impide que el crecimiento evolucione con rapidez. Debemos aprender a cantar estas victorias porque son mucho más valiosas que las públicas; sonreír en estos momentos es reconocer internamente lo que nadie puede ver. El respeto, la dignidad, la confianza en ti mismo, la responsabilidad de elegir cómo reaccionar, el compromiso con tu crecimiento como persona, la valentía para enfrentarte a tus emociones negativas con poder y el coraje para decirle que sí a los desafíos que te presenta la vida, te convierte en alguien extraordinario. Al final, los valores que llevas contigo en el camino a conseguir tus objetivos, marcarán la diferencia acerca el tipo de persona en la que te convertirás. Así como en la vida de todo ser humano, llega el momento donde te tocará enfrentarte contigo mismo y hacer lo correcto, llegará ese día en que tendrás que elegir entre si te paras con orgullo frente a la raza humana o si te dejas opacar por las tentaciones del ego. Mira dentro de tu corazón y EL te dirá lo que tienes que hacer para hacer del mundo uno mejor. En los últimos años, los cómics han sido introducido con fuerza en el mundo de la pantalla grande y han revivido las historias de los superheroes admirados por millones de niños. Las personas tendemos a admirar los superheroes porque encontramos en ellos el coraje para enfrentar la verdad y la libertad, y sin importar lo que digan, hay una parte de ti que quiere ser como un superheroe, que quiere que hagas algo mas grande de lo que eres. Sin embargo, lo que hace poderoso al hombre de acero no son las diversas habilidades que posee, sino la calidad de ser humano que es.

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El talento: ¿innato o aprendido? Por muchos años me pregunté para qué era bueno. Buscar la respuesta me llevaba en ocasiones a verme haciendo cosas para las que era bueno, pero que no siempre hacía muy bien, llegando a dudar de mis talentos. Al final, después de tanto buscar, entendí que mi necesidad de desarrollar un talento de forma perfecta y de hacerlo “siempre” bien, me impedía ver que un talento se desarrolla y se cultiva día a día en la práctica, y que si nos pillamos a nosotros mismos haciendo algo bien es mejor que lo practiquemos, o de lo contrario perderemos la tendencia al propio talento, la oportunidad de hacer algo extraordinario, así como la de vivir mas allá de la supervivencia gracias a nuestros talentos. La gran mayoría de las personas tienden a enfocar su atención en practicar las habilidades que ya tienen desarrolladas, porque es donde se sienten mas cómodos. Sin embargo, K. Anders Ericsson, Michael J. Prietula, y Edward T. Cokely, publicaron un articulo en la Harvard Business Review de julio y agosto de 2007, en el que afirman que para el desarrollo y maestría de un talento se requiere de un tipo de práctica específica a la que denominan práctica deliberada, la cual hace referencia a que para alcanzar la especialidad en una habilidad se necesita un considerable y concentrado esfuerzo en hacer cosas que no se realizan muy bien. Equivocarte hace parte del desarrollo de tus talentos y el encuentro con el éxito. Es una forma de volverte bueno y talentoso. Así que no le tengas miedo a fallar: teme no intentarlo. Píllate a ti mismo haciendo algo por muchas horas sin darte cuenta del tiempo que ha transcurrido y habrás identificado una pasión que promueva un talento.

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Identificar lo que te gusta hacer, aquello para lo que eres bueno, es uno de los viajes más preciados y poderosos de la vida. Una vez encuentres una respuesta que encuadre como un rompecabezas, activarás un potencial puro y verdadero. Sin embargo, no basta con identificarlos y actuarlos: hay que practicarlos a diario para poder transformar un buen talento en algo extraordinario. ¿Para qué soy bueno? ¿Qué es lo que me gusta hacer? ¿qué es aquello que disfrutas hacer y que te lleva a perder el sentido del tiempo? Pueden ser muy buenas preguntas para empezar tu búsqueda. Tenemos un talento único, algo que nos diferencia de los demás. Encontrarlos hará que tu vida evolucione más fácil, con poca resistencia al éxito. Soy de los que profeso que si no estás haciendo lo que te gusta, aquello para lo que eres bueno, estás perdiendo tu tiempo. Pero eso no quiere decir que no podamos mejorar nuestras habilidades y transformar debilidades en talentos. Nuestro cerebro está capacitado para desarrollar cualquier habilidad. Está compuesto por células nerviosas que son la unidad estructural y funcional de todo lo que lo compone, encargadas de procesar y transportar la información que percibimos del mundo exterior, así como de crear pensamientos, emociones y movimientos. Los expertos en investigación neuronal como John Gabrieli que estudian la organización, estructura y funcionalidad del cerebro humano han logrado descubrir que incluso nuestros movimientos están precedidos por conexiones neuronales. Por lo que el proceso de imaginar haciendo las cosas es una fuente poderosa de anticipación exitosa de la acción.

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Cada vez que actuamos, las neuronas transportan un impulso eléctrico que, gracias a una capa de lipoproteína llamada mielina, viaja más rápido. En otras palabras, cada vez que repetimos una acción nuestra célula nerviosa construye sobre su cuerpo una especie de cinta aislante, la cual hace que el impulso eléctrico no salga disparado hacia una dirección opuesta, logrando que viaje de forma más rápida y constante de neurona a neurona, formando un circuito. Trataré de explicarlo de otra forma. Imagina que la neurona que lleva el impulso electroquímico es un puerto marítimo (neurona presináptica) a donde llegarán los pasajeros (impulso nervioso) para tomar un barco (neurotransmisor químico) que viajará por el océano (espacio sináptico) hasta llegar a otro puerto (neurona postsináptica). Los pasajeros, al desembarcar, produ-

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cirán lo que científicamente se conoce como sinapsis, es decir, el momento cuando el impulso nervioso pasa de una neurona a otra. Mejor dicho: justo cuando hay conexión celular se produce la sinapsis, aunque ellas, en realidad, no se tocan. Así, el desarrollo de una habilidad o talento es el resultado de las numerosas repeticiones del movimiento o acción que deseamos adquirir para volvernos expertos. Si ahora te preguntas si puedes adquirir cualquier habilidad, la respuesta es sí. Practicar una y otra vez de manera intensa eso que deseas desarrollar, estar atento a cada error y muestra de avance, enfocarse en el resultado deseado, tener la pasión y el deseo de aprender, y apoyarte por un coach o un maestro, te ayudará a tener cualquier talento. Sin embargo, recuerda que como personas, contamos con el principio de singularidad, que nos hace individuales e irrepetibles. Por lo que cada uno de nosotros cuenta con una predisposición a desarrollar mucho mas fácil ciertas habilidades que otras. Por otro lado, recuerda que nunca dejamos de crecer y, pensar que ya eres un experto puede ser tu mas impactante fuente de derrota. “Solo sé que no sé nada”. Sócrates

Un talento construido con disciplina. Un derecho hace historia con su izquierda. Comenzó jugando fútbol como todo niño de su país, pero las oportunidades de jugar eran pocas por la cantidad de pequeños

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aficionados a este deporte, así que decidió probar el juego de la pelota caliente. En su barrio, tal como lo cuenta en una entrevista el pitcher de los White Sox de Chicago, solo había una manilla para zurdos, lo que lo forzó a tomar el guante con su mano derecha y aprender a lanzar con su mano izquierda. José Quintana inició su carrera deportiva a muy corta edad jugando de primera base y de center field, pero su profesor, admirado por su capacidad de concentración, lo motivó a ser lanzador. José Quintana solo utiliza la zurda para lanzar, porque todo lo demás lo hace con su mano derecha. Cuando me enteré de su historia me pregunté: ¿Entonces el talento viene con nosotros o es el resultado de la práctica y la disciplina? La madre de todas las habilidades es la repetición.

Sin importar cual sea la habilidad que tengas que desarrollar dentro de la zona de sentido, deberás hacer uso de tu poder personal para mantener la disciplina y la persistencia necesaria para aprehenderla y llevarla contigo en todo momento.

La humildad como principio y cimiento del crecimiento - ¿Qué te gustaría cenar, mamá? -le pregunté luego de llegar a un restaurante de comida japonesa. - No sé, hijo, lo que sea -respondió-. Pide algo que podamos comer los dos. - Tú eres la invitada. ¿Te gustaría algo en especial?

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- No, pide algo para mí. En varias ocasiones, luego de invitarla a cenar, ella arrojaba esta respuesta. Yo me empeñaba en que tomara una decisión y eligiera por sí misma una opción. Ese día pedí sushi para ambos. Sabía que a ella no le gustaba mucho, pero quería regalarle una lección de vida al pedirlo. No obstante, terminó enseñándome algo mucho más valioso. Al llegar la cena apenas probó bocado. - ¿Por qué no comes, mamá? - No tengo mucha hambre, hijo. Sabía que a las ocho de la noche, tras haber almorzado al mediodía, esa no era la respuesta real. - ¿Segura que esa es la razón por la que no comes? - Bueno, sabes que tampoco me gusta mucho el sushi. - Exacto. Pide lo que sea y la vida te dará cualquier cosa. En ese momento creí darle una lección: si no sabemos qué queremos, quizás terminaremos bajo la voluntad de otros. A pesar de ser una lección muy importante, en ocasiones es cierto ese refrán de que más sabe el sabio por viejo que por sabio. Mamá me ofreció una línea de hit que me sorprendió por completo atravesando entre el infield. - Eso no fue lo que pedí cuando salimos de casa. Yo solo quería compartir tiempo contigo. Salir a comer sólo fue el medio para conseguir un fin.

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Mis ojos disimularon las lágrimas, mientras que el resto de mi cara permaneció perpleja. - Perdón y gracias, mamá, por tan grande mensaje. Llamaré al mesero para pedirte el pollo teriyaki que tanto te gusta -dije. La intención detrás de mi acción llevaba amor y deseo de enseñanza. Pero su lección fue tan profunda que al terminar mi plato, y mientras la veía comer su pollo lentamente, caí en cuenta de que la humildad es la base y soporte de todo proceso de crecimiento. Al final cada uno ofreció sus agradecimientos al otro por la lección de vida que ambos recibimos. Crecer sin humildad conlleva a un camino directo a la soberbia, la arrogancia, el orgullo y al elevamiento del ego. Tomar consciencia de tu errores y recibirlos con humildad y gratitud, es abrir un espacio al crecimiento personal, así como al de aquellos que puedan verse beneficiados. Al final, tu desarrollo redundará como un eco en los procesos de crecimiento de las personas que se encuentran a tu alrededor. Por otro lado, durante esa misma experiencia caí en cuenta de que todos hacemos las cosas por razones diferentes. Tenemos propósitos y necesidades distintas, y conocer aquellas que hacen parte de ti te llevarán al alineamiento personal y al encuentro con la experiencia plena, basada en el principio de humanidad.

Creciendo en espíritu: aprendiendo a vivir bajo la Experiencia Plena como principio de humanidad En mi búsqueda de una vida con sentido, así como he acertado muchas veces, al mismo tiempo he cometido muchos errores;

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pero este libro no se trata de verdades absolutas ni de personas perfectas, la única verdad absoluta es la misma imperfección del ser humano. En ocasiones por querer ganar caminé sobre otros, pero al final, después de hacerlo, experimentaba un vacío interior que bloqueaba mi potencial humano. Dichas acciones me hacían sentir infeliz, y como he comentado en otras ocasiones, a veces para entender un concepto hay que entender su opuesto. En esos momentos me preguntaba: Si estas acciones dirigidas a sentirme bien, pero a costa del malestar de otros, no me hacen sentir pleno y feliz, entonces, ¿qué tipo de experiencias traen la felicidad? Cuando tu acción es buena para ti, te hace sentir bien, es buena para otros y hace sentir bien a otros, y al final, sirve para un propósito superior, en este momento te encuentras bajo el poder de la experiencia plena. Tony Robbins.

Hoy día las personas viven tan metidas en sí mismas tratando de lograr sus objetivos y satisfacer sus propias necesidades, que olvidan la naturaleza de su existencia como seres sociales. Los conflictos interpersonales tienden a generarse porque cada uno esta pensando como el otro satisface sus propias expectativas. Vivir bajo este paradigma conlleva a encontrarse en cualquier momento con la frustración al otro no satisfacer nuestras expectativas; esta reacción emocional desencadena la ira, que a su vez genera violencia que busca manifestarse a través del maltrato. Por el contrario, cuando vivimos bajo el paradigma de identificar de que manera podemos satisfacer las expectativas de los demás, sin atentar contra nuestros propios principios, nuestra percepción de las relaciones humanas cambia, movilizándonos a realizar depósitos emocionales constantes en nuestra cuenta relacional.

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Las relaciones son un lugar para dar de ti, no únicamente para recibir de los demás.

La Fuerza Poderosa del Ubuntu. El Sol está bajo en el horizonte una mañana brillante y preciosa en Sudáfrica. En la distancia, las colinas exhiben centenares de tonos verdes. Por una trocha que corre paralela a una carretera sin pavimentar en las afueras de Durban, se acercan dos hombres que vienen de direcciones opuestas. Su historia puede ser la misma de hombres y mujeres que se encuentran en caminos polvorientos en cualquier parte del mundo. Cada uno acarrea una herencia tribal o un pasado que incluye al menos un capítulo violento. Hoy, a medida que se acercan al punto de intersección, cada cual está consciente de las dificultades que han tenido sus tribus en el pasado, y esto se traduce en un momento de ansiedad. El momento pasa rápidamente, reemplazado por algo más grande. Mientras los hombres hacen una pausa para saludarse, la dura historia del conflicto entre sus clanes y los recuerdos igualmente duros mas recientes del apartheid se convierten en mero trasfondo de sus anchas sonrisas y calurosos saludos. -Sawa bona -dice el primero-. Quiere decir “te veo”. - Sikhona -responde el segundo-. “Aquí estoy”. Y con este sencillo intercambio se traen ambos a la existencia, porque ambos creen que una persona solo es una persona a través de la conexión humana, del reconocimiento mutuo. En este momento mágico, un miembro de la raza humana ha reconocido a otro, y una antigua filosofía africana resucita, una filosofía que es más fuerte que los pasados conflictos y más que el dolor del apartheid: el espíritu unificador de Ubuntu. Ubuntu es una vieja filosofía africana que se alimenta del hecho de que todos somos una sola familia humana. Somos hermanos y hermanas que viajan

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juntos en la tierra. Cuando uno está mal alimentado, todos están desnutridos. Cuando se abusa de uno, todos sentimos la afrenta. Cuando un niño sufre, sus lágrimas nos bañan a todos. Al reconocer en cada quién su humanidad, estamos reconociendo nuestro inquebrantable vínculo, nuestro inquebrantable eslabón con la humanidad entera. (extraído del libro Ubuntu, de Stephen Lundin y Bob Nelson. Bogotá, Colombia: Grupo Editorial Norma, 2010).

Abordar la Zona de Sentido para encontrar el beneficio particular, es ir contra el sentido de humanidad que nos une a todos como parte de una misma especie y es alejarte de manera instantánea de esta zona. Nuestro sentido de vida no puede basarse en la abundancia del ego porque esto nos lleva a la escasez de espíritu. La vida espiritual se alimenta cuando entendemos que estamos conectados por una misma fuente espiritual, en un espacio imperceptible al ojo humano pero que puede experimentarse a través de nuestras sensaciones. Nuestra dimensión espiritual es como la internet, está en un espacio que no podemos ver pero al que podemos entrar a través de dispositivos. Cada vez que nos conectamos profundamente con otro ser humano, nos conectamos al mismo tiempo a un mundo espiritual. Alguna vez te has detenido en el tiempo a pensar en la maravillosa sorpresa que acontece en el encuentro entre dos personas. Es un espectáculo que trae consigo sus propios fuegos pirotécnicos. Tomar consciencia de la maravilla que existe en ese momento frente a ti es tomar consciencia de tu propia maravilla. Los seres humanoshan dejado de mirarse entre ellos, el contacto visual se ha perdido y se niega. La gente evita mirarse porque piensa que el otro se va a dar cuenta que lo están viendo, y al visto le molesta que lo miren. Sin embargo hay miradas que desnudan el alma y sonrisas que enternecen la vida y despiertan la calma.

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En Marzo de 2008, en Tigre, Argentina, Ubuntu cobró vida en medio del encuentro entre dos personas que, por sus conflictos familiares, prometieron darse muerte. Juan Pablo Escobar, hijo del fallecido narcotraficante Pablo Escobar Gaviria y, el Congresista Rodrigo Lara, hijo del fallecido Ministro de Justicia Rodrigo Lara Bonilla, se sentaron en las bancas de un parque para dejar de verse a sí mismos como fuentes de resentimiento, rencor y odio para verse al corazón como verdaderos seres humanos, demostrándonos al mundo entero, mediante un acto de perdón, aceptación, y reconciliación, que sin importar los conflictos que hayamos tenido en algún momento, podemos ser capaces de olvidar, dejar el pasado atrás y seguir adelante libres de deseos de venganza. Necesitamos aprender a perdonar. A liberarnos de esos sentimientos de rencor, resentimiento y dolor, que siguen latentes en nuestros corazones. Las heridas que sugen a partir de aquellas acciones, en forma de palabras o actos, por parte de aquellos que son importantes para nosotros, que quizás por su propia inmadurez, inconsciencia o ignorancia, lastiman sin intensión, pueden ser sanadas con el acto genuino del perdón.

Vivir bajo el significado de la filosofía Ubuntu significa vivir para verte a ti en el reconocimiento del otro, y aunque las acciones de otros despierten en ti los efectos del ego, aceptar sus formas de manifestar su ser es aceptar en si mismo la presencia de Ubuntu en tu corazón. En una sociedad materialista, en la que el consumismo y la búsqueda del beneficio personal se ve representado en las experiencias del día a día, y en donde para ser exitoso debes vivir rodeado de cosas tangibles, vivir la filosofía Ubuntu es todo un desafío y un compromiso con la humanidad. Entender que quienes no han nacido aún tienen el mismo derecho de vivir es

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transformar tu consciencia; ellos viven en las vidas de nosotros. El mundo no es un lugar para unos cuantos: es para muchos otros que merecen vivir igual que tú o yo. Tus hijos, tus nietos, los nietos de tus nietos merecen experimentar el planeta y sus riquezas; si la humanidad sigue buscando el crecimiento particular, uno basado en el alimento del ego, terminaremos acabando con la historia de nuestra raza, y este libro no será leído una vez más. Has un recorrido por tus diferentes áreas de la vida e identifica: -¿Cuáles son tus oportunidades de crecimiento? -¿En qué principios vas a sostener tu carácter? ¿En qué situaciones se pudieran ver comprometidos estos principios? -Cuando te ofrecen retroalimentaciones ¿Cómo tiendes a reaccionar? ¿Te defiendes? ¿Por qué lo haces? De ser afirmativa tu respuesta, puede ser que tu ego este involucrado en tu incapacidad de reconocer tus errores, recuerda enfocar tu atención en el principio de humildad y tu espiritualidad te permitirá ver una nueva dirección de crecimiento. -¿Qué talentos te gustaría desarrollar? -¿Qué acciones tienes que tomar para alcanzar la maestría del talento? -En tus relaciones interpersonales ¿Tus acciones están buscando satisfacer tus propias necesidades o atender a las necesidades de los demás. Aprende a escuchar mas allá de las líneas de las personas que 159 Bienvenidos

se encuentran a tu alrededor y verás reflejado en tu comportamiento el espíritu de Ubuntu.

Ejercicio de visualización para tu Conexión Espiritual. Luego de leer estas palabras cierra los ojos por un momento y piensa en todas las personas que comparten contigo todos los días, piensa en tu familia, en tus otros significativos, en tus vecinos, en tus compañeros de trabajo, tanto en las personas que te prestan un servicio como aquellos que se sirven de ti, y así ve avanzando poco a poco en los encuentros espontáneos que suceden en tu día a día hasta llegar a pensar en aquellos con los cuales no te las llevas bien, y en conexión con el espíritu de humanidad entero, realiza una mirada interior hacia una nueva forma de mirar tu exterior y las maravillas con las cuales te encuentras diariamente. En un reconocimiento de la existencia de otros ofrece tu gratitud por esta y por los maravillosos encuentros que te retan a ser mejor persona.

160 C r e c e r U n P r i n c i p i o H u m a n o , Un sentido para vivir.

El mayor colmo de la memoria es dejarte inerte a los resultados del pasado.

Vivir sin sentido no tiene sentido.

Para descubrir una nueva forma de vivir tendrรกs que desbaratar los viejos paradigmas.

Cuando sientas que la oscuridad se transforma en tinieblas recuerda que el sol brilla para aquellos que siguen creyendo. 161 Bienvenidos

El poder de creer y su efecto sobre tu destino

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Cree en el amor, cree en la magia. ¡Rayos! Cree en Santa Claus, cree en los otros, cree en ti mismo, cree en tus sueños. Si no lo haces, ¿quién lo hará? Jon Bon Jovi

Si te has sentido limitado al momento de tomar acción y actuar en la zona de sentido, quizás sea porque tus creencias inconscientes estén influenciando sobre ti. Utilizar tu mente para visualizar tu destino haciendo uso de tu imaginación para crearlo, desata dentro de ti emociones que motivan y movilizan a tomar acciones para cumplir el sueño que te has trazado. Tus emociones ponen el combustible necesario dentro del tren de tus sueños, pero tus creencias son las que dan paso de ingreso o salida al tren; son como el tiquete que te lleva a tu destino más deseado. En capítulos anteriores hemos conversado sobre lo importante que es tener objetivos claros y una causa que lo movilice, pero poner en duda tu capacidad para conseguirlos, al igual que verte limitado por creencias que restrinjan tus acciones, es ver tus sueños desaparecer en tus propias manos. Para poder entrar en la Zona de Sentido, debes liberarte de 163

cualquier creencia que limite tus acciones, para adoptar otras que influyan sobre la forma en que ves la realidad y te movilicen a actuar con seguridad y confianza. Nuestras creencias determinan en gran medida nuestras acciones; son una de las fuentes más poderosas de limitación o liberación del potencial humano. Puedes imaginar tu futuro y crearlo en el mundo de las ideas, pero si no sientes la certeza dentro de ti para dar los pasos necesarios y alcanzar esa representación mental, puede que nunca llegues a capturar esa imagen en tu realidad. El asunto es que muchas de tus creencias son inconscientes y, pueden tanto bloquear como liberar tu potencial. Si no estás viviendo la calidad de vida que realmente deseas vivir, existe la posibilidad de que esto sea una consecuencia del autosabotaje. Ahí está el verdadero problema.

Tus Creencias Inconscientes pueden ser una fuente de sabotaje En un seminario en el que contaba con la presencia de casi cincuenta mujeres, una de ellas interrumpió para contarnos la creencia inconsciente que estaba haciendo consciente en ese momento, y cómo se estaba dando cuenta del autosabotaje que hacía contra sus más profundos deseos. - Ahora entiendo Juan. Tengo 32 años de edad y desde que soy adolescente he soñado con formar una familia donde prime el amor, la confianza y la fidelidad, pero por alguna razón no lo he podido conseguir. Mientras te escuchaba me di cuenta de que he estado saboteando mi propio sueño. - ¿Puedes contarnos un poco sobre tu insight?

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- Provengo de una familia guajira, mi padre ha llevado dos relaciones aparte de la que tiene con mi madre, y con cada una de ellas ha formado familia. En La Guajira ocurren con frecuencia estas cosas, así que mi madre se lo ha permitido. Yo crecí viendo esta situación y creo que eso, junto a otras referencias, han influido notoriamente en mi comportamiento de autosabotaje. - ¿Cuéntanos sobre estas otras referencias? - Mi familia está compuesta por seis personas: mis padres, mis tres hermanos y yo. Dos de mis hermanos han seguido la misma línea de mi padre: ambos tienen más de una mujer e hijos con ellas. Por lo que he vivido en mi familia, he crecido pensando que “todos” los hombres son unos bandidos. En mi adolescencia, estando en el colegio, me enamoré y tuve una relación con un chico que terminó poniéndome los cuernos con una compañera del curso, lo que reforzó mi idea hasta convertirla en creencia. Yo creo realmente que todos los hombres son unos bandidos. - ¿Cómo ha afectado esta creencia tu comportamiento, y de qué manera te has estado autosaboteando? - Crecí con un sentimiento de desconfianza hacia los hombres. Pero como en el fondo he deseado formar una familia, me he dado oportunidades para intentarlo, pero pasados un par de meses mi desconfianza surge a flote y termino espantando a todo el que se me atraviesa. La última pareja que tuve me dejó porque un día de semana se fue a jugar fútbol; el partido era a las siete de la noche y se supone que acabaría a las 8, pero al ser las 8:30 y ver que no me llamaba, lo empecé a llamar y llamar y llamar. Al darse cuenta de la cantidad de llamadas pérdidas en su celular, me llamó pensando que algo me había pasado. Cuan165 Bienvenidos

do le pregunté toda histérica por qué no me contestaba debió pensar que estoy loca, porque dos días después me dijo que termináramos. Y así ha sido con todos. Como he aprendido a creer que todos los hombres son unos bandidos, entonces no hay uno solo que se escape de mi lista. Ahora entiendo que ha sido una generalización que he hecho y que me ha estado saboteando lo que tanto quiero porque sigo soltera. Esta chica desconocía la creencia global inconsciente que la llevaba a alejar a todo aquel que la pretendía. Hacer consciente nuestras creencias inconscientes es dar un paso al cambio interior.

12 ¿Que es una creencia? La Real Academia de la Lengua Española define el término creencia como el firme asentimiento y conformidad con algo. Es la idea que se considera verdadera y se le da completo crédito. Cuando una persona se centra en su creencia puede llegar al punto de entrar en una ceguera paradigmática que no le permite ver su realidad desde un punto de vista distinto y, en consecuencia, tomará acciones que buscarán validarla de manera inconsciente. Es importante evaluar nuestras creencias para identificar claramente si éstas pueden estar ejerciendo en nosotros una for166 E l p o d e r d e c r e e r

ma dogmática de ver la vida, las situaciones y personas que la acompañan. Una creencia es toda idea acompañada por un fuerte, intenso o firme sentimiento de la verdad de dicha idea. David Hume

La palabra creencia proviene del verbo en latín credere, que significa poner confianza en. Dicho verbo fue tomado a su vez de la raíz indoeuropea kerd que significa corazón, y dhē, que hace referencia a poner, colocar, arreglar. De esta manera, creer significa poner el corazón en una idea, el ánimo o la confianza en algo. Lo anterior no hace referencia a verdades objetivas o hechos demostrables, sino a aquellos pensamientos o ideas en los que uno deposita toda la confianza. La conexión entre una idea y una emoción de absoluta certeza da como resultado una creencia. En este orden de ideas, una creencia tiende a estar directamente asociada con un sentimiento de seguridad y certeza sobre el significado de algo, mostrándose para nosotros como una afirmación personal que consideramos verdadera y en ocasiones absoluta. Esto influye directamente en nuestra forma de interpretar la realidad y actuar sobre ella.

Al afirmar, por ejemplo, que somos intolerantes, que la vida es dura o que el tiempo hay que aprovecharlo porque está en nuestra contra, estamos sintiendo un alto nivel de certidumbre que nos incapacita para aceptar los comportamientos de los demás porque somos intolerantes, a ver las cosas buenas y bellas de la vida porque la vida es dura y llena de situaciones difíciles, y que es mejor correr ya que el tiempo actúa en nuestra contra.

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Construimos e instauramos en nosotros creencias acerca de todo y a cada cosa que nos ocurre en todo momento. Nuestras experiencias vienen cargadas de significados y estos son un componente fundamental para la formación de nuestras creencias. Por esta razón, tenemos creencias acerca de las relaciones afectivas, el matrimonio, el trabajo, el dinero, la familia, los problemas, los clientes, el amor, el aprendizaje... La gran mayoría de las personas desconoce cómo éstas influyen inconscientemente sobre sus acciones y, finalmente, sobre su destino. Si tus decisiones son la causa de tu destino y las creencias son el génesis de tus acciones, entonces, si quieres cambiar tu destino, tendrás que modificar tus creencias.

Tus creencias son tan Fuertes como la Fuerza de la Gravedad. - En mi casa los hombres siempre hemos sido secos. Fue su respuesta luego de preguntarle ¿qué te impide ser amoroso con tu madre? Llevaba tres meses intentando decirle a su madre lo mucho que la quería sintiendo internamente que una energía lo impulsaba a hacerlo. Pero, existía una fuerza superior que surgía desde su aparato psíquico, una que habitaba en una de las habitaciones de su apartamento de creencias, en el cuarto olvidado de las cosas viejas, esas que siguen allí y de las cuales no somos conscientes, aquellas que creemos olvidadas, dejadas atrás, pero que siguen generando influencia sobre nosotros. Desde chico, fue aprendiendo que expresar amor era un com-

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portamiento validado únicamente para las niñas, por lo que siendo él un niño, dicho comportamiento no era validado por sus otros significativos. Los padres ejercen una influencia importante en el desarrollo de toda persona; suprimiendo o fomentando ciertos comportamientos colaboran enormemente con el desarrollo de nuestra personalidad. “Yo quiero decirle, pero justo cuando estoy frente a ella me gobierna una fuerza que no me lo

permite”.

Tomando una hoja de papel, la arrugué y extendí mi brazo hacia el costado, aldejarlo caer le pregunté: -¿Sabes por qué este objeto cae al piso? -Si claro, porque lo soltó. -¿por qué al soltarlo no se queda en el aire? -Porque la fuerza de la gravedad lo atrae hacia el. -Exacto. Así como este papel cae al piso impulsado por la fuerza de la gravedad, así mismo creer que eres seco te impulsa a comportarte de dicha manera, así mantienes tu coherencia. -¿Lo que me trata de decir es que la fuerza que me impide decirle a mi mama cuanto la quiero proviene de creer que soy seco? -¿tu que opinas? -Tiene lógica y mucho sentido. Nuestras creencias son como la fuerza de la gravedad, ejercen presión sobre nosotros influyendo en nuestro actuar. La creen169 Bienvenidos

cia de este chico estaba tan fuertemente arraigada a su sistema nervioso, que no le permitía expresar el amor por su madre. Cambia tus creencias y cambiarás tu comportamiento.

Nuestra historia y su influencia en la construcción de nuestras creencias Nuestras creencias no han sido gratis. La gran mayoría de ellas tienen antecedentes que a partir de ahora llamaremos referencias, que son un contenido específico de las experiencias y que fortalecen el sentimiento de certeza asociado a la idea. En el caso de nuestra amiga que creía que todos los hombres son bandidos (mujeriegos), su creencia era el resultado de múltiples experiencias que tuvo en su pasado y que juntas, formaron la base que daba solidez a su idea. Cada experiencia es similar a una ficha de un rompecabezas: juntas conforman la creencia global generada a partir de ellas.

La forma mas clásica de explicar una creencia y sus referencias, es que la primera es como tu asiento y las segundas, son las patas de la silla en que estás sentado, aquellas que soportarán todo tu peso.

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Cuando creemos que algo es cierto y tenemos historias del pasado que reafirman esa idea, nuestra mente, de manera inconsciente, comienza a buscar señales en las experiencias que vivimos a través de nuestros sentidos; lo que permite reafirmar aquello en lo que creemos. Es como si tuvieras un rompecabezas prácticamente armado y tu mente buscara selectivamente las fichas que faltan para culminar lo ya definido. Tu atención se convierte en un radar que busca selectivamente lo que tu mente esta programada a encontrar. Si pensamos, por ejemplo, que estamos destinados al fracaso y creemos que dicha afirmación es absolutamente verdadera, entonces estaremos buscando constantemente señales que reafirmen lo que creemos. Otro tipo de referencias son las experimentadas por los otros conocidos o desconocidos. Las vivencias de aquellos cercanos a nosotros, con quienes conversamos sobre diferentes temas de nuestra vida, también son concebidas como referencias. Recuerda que nuestros sentidos experimentan todos los estímulos del mundo exterior y, aunque únicamente enfoquemos nuestra atención en algunos cuantos, captamos cada mensaje que viene del exterior. Si nuestra amiga guajira se encontrara en un bar y escuchara en la mesa de al lado hablar a dos chicas sobre infidelidad, esta información encuadraría de manera instantánea en su generalización y, le ayudaría a reforzar su creencia de que todos los hombres son bandidos; Existe un sin número de referencias inconscientes que son utilizadas por nuestra mente justo en el momento en que las necesita, solo para validar o justificar sus acciones. Una creencia se forma a partir del significado que surge de las interpretaciones que hacemos de las situaciones, tanto de aque171 Bienvenidos

llas que vivimos en carne propia como de las vivencias de los demás. Por esta razón, una de las decisiones más importantes que debemos realizar es la elección consciente del significado que sacamos de las experiencias que vivimos, porque estas determinan la forma como reaccionaremos ante las circunstancias. Cuando nuestra creencia se transforma en una convicción, no existirá idea diferente que la haga cambiar de opinión, a menos que sea reestructurada cognitivamente. Veamos lo que sucedió en aquel seminario con aquella chica: - Háblame un poco de tu tercer hermano, aquel que no comparte las características de tu padre. - Mi hermano es un chico diferente: lleva una vida tranquila, con su esposa y sus dos hijos. - ¡Ah! ¡Así que es diferente de los demás! Eso es un avance. Cuéntame: y tus amigos de colegio, ¿te acuerdas? - No Juan - me mira con sarcasmo - todos eran unos bandidos. La chica sonríe y hace reír al resto de las asistentes. - ¿Todos? ¿Acaso no tuviste algunos amigos que compartieran contigo sus experiencias, que actuaran diferente? Por obvias razones, las fichas que no hicieran parte de su rompecabezas no encajaban dentro de su mente, para ellas estas fichas no eran conscientes. Únicamente veía en su entorno todo lo que estuviera relacionado con su creencia central.

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- Bueno, tengo que reconocer que había unos cuantos que se parecían a mi hermano, el tranquilo - Afirmó. - Respóndeme otra cosa: ¿tienes amigos actualmente? - Sí, claro. Aún conservo algunos de la universidad y otros del trabajo. - ¿Y son como tu padre o como tus dos hermanos? - Tengo que reconocer que parecen ser buenos hombres. - ¿Parecen? - Bueno, no puedo meter la mano en la hoguera por ellos, pero sí podría decir que son señores de su casa. - Mi querida amiga - dije mientras me acercaba a su mesa y le hablaba a los ojos -, yo no puedo prometer que no te encontrarás con hombres con las características de tu padre y hermanos, pero de algo sí estoy seguro: tú misma has llegado a la conclusión de que no todos los hombres son unos mujeriegos. Una última pregunta: antes de venir aquí, si pudieras darle un número del uno al diez, en donde diez sería “completamente segura”, y cero “en lo absoluto”, ¿qué número le darías a la creencia de que los hombres son unos bandidos? - 1000 Juanpi - afirmaba sarcástica y con un toque de humor. - ¿Y ahora? ¿Qué número le darías? - No te puedo decir que cero, pero sí que ahora empiezo a dudar de que todos los hombres son iguales. Yo diría que un cuatro. 173 Bienvenidos

La intensidad de la certidumbre con que asociemos una idea, determinará en gran medida la seguridad con la que hablemos respecto a ella. Podemos hablar desde la opinión, la creencia o la convicción; cada una de estas formas de comunicarse con uno mismo cuenta con niveles distintos de certeza, y moviliza a las personas a comportarse de acuerdo a dicha intensidad. Si quieres generar un cambio importante en tu vida, lo primero es evaluar las creencias que tienes sobre la situación que necesita ser cambiada, así como la intensidad de la certeza que gira alrededor de la idea. Cuando nos sentimos relativamente seguros de lo que pensamos o decimos, estamos hablando desde una opinión que puede ser cambiada con facilidad. La naturaleza de la opinión es precisamente que puede ser modificada en un instante y no requiere mayor esfuerzo, que sus argumentos puede ser reestructurados y que su fuerza de resistencia es menor a la percepción distinta de la verdad que asumimos como tal. Por el contrario, al hablar desde la creencia, estamos mucho más seguros de lo que estamos pensando sobre cómo son las cosas. Las creencias cuentan con más experiencias y referencias que soportan o fortalecen la idea. El mapa no es el territorio que representa. Alfred Korzybski

El costo de conservar una creencia. El poder de un cambio paradigmático. Conservar el significado que damos a ciertas cosas nos puede costar nuestros más profundos sueños. Te has preguntado algu174 E l p o d e r d e c r e e r

na vez cuánto tiempo tardó la humanidad en pasar de la teoría geocéntrica a la heliocéntrica, ¿Acaso ese cambio no modificó nuestra forma de comprender el mundo? Hace aproximadamente 1.850 años, entre el 100 y el 165 D. de. C., el astrónomo, astrólogo y matemático greco-egipcio Claudio Ptolomeo presentó en su obra Almagesto la teoría geocéntrica, describiendo un universo aristotélico según el cual la Tierra permanecía inmóvil en el centro del universo, mientras que a su alrededor giraban el Sol y los planetas. Mas tarde, 1400 años después, el astrónomo, matemático y jurista polaco Nicolás Copérnico (1473-1543), se atrevió a través de sus observaciones celestes, a considerar que la Tierra giraba alrededor del Sol. Años después, el astrónomo, filósofo y matemático italiano Galileo Galilei (1564-1642), usando un telescopio, halló que los postulados de Copérnico eran exactos. Cuando empecé a trabajar bajo el modelo del cambio de paradigma y su influencia sobre el cambio personal, lo que me causó más curiosidad fue que el pensamiento heliocéntrico ya había sido planteado 300 años antes de Cristo por el astrónomo y matemático griego Aristarco de Samos (310-230 a. de. C.). Hoy, después de tantos años, me pregunto cómo habría cambiado el mundo si desde aquel entonces hubiésemos aceptado la idea de que la Tierra giraba al rededor del Sol y no al revés. Cuando debatimos nuestros paradigmas empezamos a modificar nuestra forma de ver nuestro mundo, y eso nos invita a cambiar nuestros actos, ya que un cambio de pensamiento estimula a un cambio de comportamiento. Si tu creencia es que la vida es dura, muy seguramente así será para ti; si crees que las relaciones son tormentosas, truenos y relámpagos sentirás; y si consideras que el éxito es solo un beneficio para aquellos 175 Bienvenidos

que nacieron en cuna de oro, puede que te estés influenciando a partir de una creencia que no te permite salir de la prisión que tú mismo has construido.

Creencias Capacitadoras Vs Creencias Limitantes: su efecto sobre nuestro destino ¿Alguna vez has escuchado hablar del efecto placebo? Este fenómeno explica cómo una persona, al consumir algún tipo de medicamento o pastillas creyendo que son efectivos, pero que en realidad no contienen compuestos químicos, empieza a sentir alivio de sus dolencias. En realidad, lo que ejerce influencia sobre el bienestar de la persona no es el medicamento en sí, sino la creencia de que ingiriendo la pastilla se aliviará. La vida de una persona puede ser transformada rotundamente en tanto cambie su sistema de creencias limitantes por otro más capacitador. Las personas somos fieles a lo que creemos, así que si quieres cambiar tu destino, es momento de empezar a modificar la receta mental que le pones, día a día, a tus acciones. En este orden de ideas, tus creencias pueden ser de dos tipos, según su funcionalidad e influencia: limitantes o capacitadoras. Las creencias limitantes son aquellas que te distancian de tus objetivos, saboteando tus pasos al camino del destino propuesto, te restan energía y te inhabilitan para afrontar determinadas situaciones, alejándote de la zona de sentido. Por otro lado, las creencias capacitadoras liberan tu potencial, te impulsan a la acción, son inspiradoras y despiertan tu motivación, elevando la fe y confianza en ti mismo, te permiten ser más creativo y te disponen a enfrentar las situaciones aunque parezcan muy adversas.

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Una creencia es limitante cuando te distancia de tus sueños, y es capacitadora cuando te acerca a ellos. Por ejemplo, si tu crees que “cometer errores es malo”, puede que esta creencia te esté llevando a pensar que es mejor no intentar algo en lo que puedas errar. ¿Por qué? Porque es malo. De esta manera, tu respuesta conductual a tu forma de creer termina haciendo que evites experiencias de aprendizaje y crecimiento que te llevarían al éxito, a menos que te desafíes a hacerlo. Hace algunos años pensaba que si no estaba lo suficientemente preparado para salir a una conferencia, nunca lo haría; pero el asunto no era estar listo; llevaba preparándome mucho tiempo y todavía seguía pensando que no estaba en capacidad de enfrentar esa situación, y eso me limitaba. Tanto como creas que puedas como creas que no puedas, igualmente tendrás razón. Henry Ford.

Tus creencias tienen el poder de detenerte a tomar acción en el momento más crucial de tu vida. Tal vez estés teniendo la oportunidad de convertirte en eso que siempre has querido ser, pero una sola creencia subconsciente y limitante puede destruir todo lo que siempre has soñado. Así que mas te vale ponerte en acción sobre esa creencia, o de lo contrario, terminarás en el cementerio, arrepentido por no haber actuado cuando todavía estabas a tiempo. En el camino hacia el éxito existe la posibilidad de cometer errores... el éxito no es perfecto.

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Nuestras historias como creencias limitantes en forma de excusas. Dentro de las cosas que tienden a bloquear nuestros resultados deseados se encuentran nuestras historias, aquellas que nos decimos para justificar las razones por las cuales no hacemos lo que tenemos que hacer para lograr lo que queremos. En cierta ocasión, dentro de las instalaciones de una empresa me dieron un chance desde el centro de entrenamiento hasta las oficinas administrativas, y en el trayecto escuchaba la conversación del conductor y el pasajero que lo acompañaba. -¿Donde compraste la memoria usb? - preguntó el pasajero al conductor, haciendo referencia a la memoria que servía al mismo tiempo de llavero y que colgaba en la llave del camión. -La compré en el pueblo -contestó. -Y ¿cuánto te costó? -Diez mil pesos. -Yo he estado por comprarme una, pero no lo he hecho porque si la compro tendré que prestarla a todo el que me la pida. Mejor dicho, tendría que comprar diez memorias, así regalo nueve y evito que me pidan la mía - decía el pasajero sarcásticamente. Cuando escuché su respuesta quise exponer mi punto de vista: -Me llamó poderosamente la atención lo que acabas de decir. Alguna vez has reflexionado sobre cuántas historias nos deci-

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mos a nosotros mismos, simplemente para no hacer lo que quisiéramos hacer o tener. Creo haberte escuchado decir que no comprarías la memoria porque tendrías que prestarla, y bueno, no pretendo juzgar tu actitud ni mucho menos, solo reflexionaba cómo una historia puede modificar el rumbo hacia nuestros objetivos, alejándonos de ellos. -Nunca lo había visto de esa manera señor - respondió sonriendo. -Podría hacerte una pregunta, le dije. -Si claro. -Si pudieras construir otra historia que en vez de evitar o apagar tu deseo de comprar la memoria usb, por el contrario te lleve a comprarla, ¿Qué podrías decirte? ¿Qué historia podrías contarte a ti mismo para impulsarte a comprar la memoria? -Podría decir por ejemplo, que la memoria me la regaló mi esposa y que las canciones que allí guardo son para que las escuche cuando estoy en turno, y así, la recuerde todo el tiempo. -Esa podría ser una diferente. Al poner esa historia de por medio, ¿sentirías el impulso entonces para así comprarla? -¿Vende usted memorias usb? - contestó sonriendo. Lo que lo llevaba a no comprar no era su posible conducta egoísta, era su creencia en forma de historia acerca de lo que sucedería si compraba la memoria. Escuchar las historias que te cuentas a ti mismo para no hacer 179 Bienvenidos

lo necesario para entrar en la zona de sentido, es un primer paso para tomar consciencia de aquello que esta impidiendo y limitando tu crecimiento dentro de esta, y que aún te mantiene en la zona de desperdicio. Cambiar tu historia puede ser el puente que te lleve a atravesar el río de tus excusas y trasladarte de una zona a otra.

El poder de las metáforas como creencias que influyen sobre las decisiones que tomas en tu vida. -¿Juegas al fútbol? -pregunté a un taxista de 23 años de edad que me transportaba desde mi casa hasta la estación de buses intermunicipales, y quien para llevarme a mi destino pudo haber tomado una vía alterna que bordeara la ciudad pero tomo una a través de esta, porque creía que tomar cualquiera de estas vías significaba “tomar el camino mas largo”. -Si señor, todos los domingos -respondió. -¿Y en qué posición juegas? -De centro-delantero. -Jugar esta posición requiere realizar ciertos cambios de ritmo, ¿cierto? -Por supuesto. En ocasiones tengo que meter “tronco e´pique” para recuperar la bola o salir disparado a buscar el pase para golpear la pelota hacia el arco del otro equipo. -Y en ese momento tu cuerpo requiere de una mayor inyección

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de oxígeno y energía para que este responda al aumento de concentración, velocidad y potencia que necesitas para embestir la jugada, ¿verdad? -Sonrió -y entre dientes continuó, creo comprender lo que me trata de decir señor. La gasolina que necesita el carro cuando me movilizo dentro de la ciudad, es como el oxigeno que necesita mi cuerpo para cambiar el ritmo en un partido de fútbol. Mi taxi realiza la misma inversión de energía cuando conduzco por la ciudad, en cada semáforo me toca realizar cambios de ritmo, al igual que en las calles donde debo frenar en cada esquina, o pasarme a otro carro en medio de la vía. Cada vez que presiono el acelerador cambio el ritmo del carro, y para esto el motor necesita una mayor inyección de gasolina, así como mi cuerpo requiere de una mayor inyección de oxígeno. Si tomo la vía rápida gastaré menos gasolina porque el taxi mantendrá un ritmo promedio, así como cuando mi cuerpo, en medio del ejercicio que realizo entre semana, no necesita de una fuerte inyección de energía cuando conservo un ritmo constante de trote. Buscaré la vía alterna. Las metáforas no solo mejoran tu comunicación con los demás, también tienen una influencia indirecta sobre tus decisiones y, en consecuencia, la liberación de tu potencial.

De la misma manera como en esta historia, la metáfora del cuerpo influyó en la decisión del conductor para tomar una vía diferente a la que eligió cuando inició el recorrido, así mismo las metáforas que utilizas para significar las situaciones y diferentes aspectos de tu vida, dan forma y transforman tu experiencia, moldeando la manera como actúas frente a estas. Las metáforas pueden dar vida o dar muerte a la actitud, motivación y persistencia que le asignas a tus objetivos mas valiosos.

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Las creencias son los gobernantes del cerebro: se encargan de movilizar tus acciones, de gestionarlas a través de lo que crees. Cuando afirmamos por cierta una cosa, al mismo tiempo le ordenamos a nuestra mente que busque la manera de que nuestra realidad sea coherente con nuestra forma de pensar, de tal manera que nuestras condiciones reafirmen todo aquello en lo que creemos. Cada vez que decimos la palabra “como” para significar un concepto, por ejemplo, la vida es como una camino de obstáculos que debemos saltar para cumplir con nuestros sueños; debemos tener cuidado con la frase que construiremos luego de enunciar dicha palabra (como) para referirnos a cierta concepción de la vida, ya que nuestra disposición ante ella no será la mejor si pensamos que los obstáculos son como barreras en el camino que nos impiden lograr nuestros sueños. En este orden de ideas, no es lo mismo decir que la vida es como un juego donde planear, antes de poner en marcha tus acciones, es una forma de controlar tus resultados que decir, la vida es como un juego donde el azar es quien domina los resultados que obtienes. Recuerda que eres la única persona con la autonomía y potestad personal para decidir sobretus propias creencias, y las metáforas que utilizas para liderar tus acciones. Tú eliges qué creer y qué no. Puedes decidir apoyarte en referencias que te catapulten para brincar a un nivel mas alto, o puedes dejar que las experiencias del pasado te persigan hasta troncar tu salto. Si no decides en que creerás tu mente asociará las situaciones de tu presente con las del pasado, vinculando entre ellas emociones que te movilizarán a caminar hacia atrás o quedarte estático. Dependiendo de lo que creas internamente, así verás tu vida materializarse en la realidad.

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El futuro no es igual al pasado y tu destino depende del control de aquello en lo que crees.

El principio del Credo Personal. Creer es elevar tus sueños al sentimiento de certeza más profundo, contemplar la seguridad de que aquello que estás visualizando a través de tus ideas es una imagen certera de la realidad que está por venir. En cierto momento de mi vida decidí influir sobre mis creencias y construir de forma consciente mi propio credo, uno que me capacitara a cumplir mis sueños. De repente me vi a mí mismo sentado frente al computador, escribiendo estas palabras hasta largas horas de la noche, trabajando en cuanto seminario pudiera participar para servirle a los demás, desde mis talleres e intervenciones. El cuarto donde dormía, dejó de ser mi habitación y se convirtió en oficina y consultorio de Coaching mientras que construía mi destino. Llegar hasta aquí con tanta pasión, compromiso, disciplina, amor, paciencia, decisión, determinación, imaginación, sentido, inspiración, coherencia, valor, voluntad de servicio, FE, acción masiva y constante entrega, ha sido una victoria CREÍBLE. - Piensa en tus objetivos personales y responde: ¿En qué tendrías que creer en orden para lograr tus más profundos sueños? -¿Cuáles tendrían que ser tus creencias o metáforas acerca de los siguientes aspectos de tu vida, y que te servirían para llevarla al siguiente nivel?

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-La vida es: _______________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ -El amor es: ______________________________________ ________________________________________________ _______________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ -El trabajo es: ____________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ -Las relaciones son: _________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ -La gente es: _____________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ -La familia es: ____________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ 184 E l p o d e r d e c r e e r

-El futuro es: _____________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ -El destino es: ____________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ -El tiempo es: ____________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ -El deporte es: ____________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ -Dios es: _________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ 185 Bienvenidos

Creo en el Universo, en que somos fuente de energía y que estamos conectados con el Sol y las Estrellas. Creo que los seres humanos debemos estar en unión, buscar la libertad propia sin violar la libertad y los derechos de los demás, ya que hacerlo es atentar contra ella misma. Mis derechos no deben estar por encima ni por debajo de los derechos de otro, de ahí parte mi principio de igualdad y justicia humana. Creo que cada persona es un mundo distinto, y que cada uno de nosotros, sanos de pensamiento, tenemos la facultad -entendida como el poder, el derecho y la aptitud- para hacer que las cosas sucedan. Creo que el destino es el resultado de múltiples acciones puestas de forma progresiva y consistente en una misma dirección, y que acciones dispersas en diferentes puntos cardinales no me llevan a un lugar específico. Por esto

creo que nuestro destino es el resultado de la suma de todas las decisiones que tomamos en nuestra vida y que, cada decisión debe estar alineada con nuestro propósito. Creo que puedo ser todo aquello que deseo y me proponga ser, siempre y cuando trabaje con dedicación, pasión, disciplina y sentido. Creo que los seres humanos tenemos la capacidad de elegir hacer el bien o el mal, y que yo he elegido hacer el bien y tomar el camino correcto. Creo que soy el resultado de lo que deseo ser y en ocasiones lo que no me gusta ser, pero aún así SOY y SOY, por elección propia, una fuerza para SER Y HACER EL BIEN. ¿Qué es el bien? Es la suma entre el SER BIEN y HACER BIEN. Ser bien es el resultado entre ser fuente de puras y buenas intensiones y una acción en COHERENCIA, un deseo profundo de que nuestras acciones no

SI NO S ABES PO R QU E M O R I R

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lleven consigo una dirección opuesta a la libertad y justicia humana.

al otro tal como es, y desear y actuar a favor de su crecimiento personal.

Creo en DIOS como el todo poderoso, amo y señor de todo lo que existe, por lo que es dueño de mi vida y de la vida de todos los seres humanos que deciden creer en él. Creo en su bondad y misericordia, por lo que Creo que es un DIOS de amor y perdón. Creo en DIOS como una fuente creadora de armonía, transformadora del CAOS hasta hacerlo COSMOS. Creo fervientemente que un DIOS creador no puede ser destrucción al mismo tiempo, y Creo que sus castigos son una forma de amor. Creo que DIOS ES AMOR, y que amor significa aceptarse a uno mismo con sus cualidades y defectos, mientras buscamos la mejora continua de nuestro ser interior, por eso pienso y creo que DIOS nos ama a todos porque nos acepta tal y cual como somos. Creo que amar parte del principio de amarse a si mismo y significa aceptar

Creo que SOY COACH DE VIDA y Entrenador de líderes. Lo creo porque así lo he decidido creer, como creo en todo esto que he escrito. Mi propósito está alineado con el de aquellos que lograron brillar como la luz de las estrellas y así, hacer historia. Creo que se trata de ver a los demás y de estar allí atento a desafiarlos a ser la mejor versión de sí mismos, mientras me desafío a ser la mejor versión de mi mismo. Creo que todo ser humano debe escribir un libro, sembrar un árbol y tener un hijo, y este libro es el resultado de esa creencia Creo que sencillamente SOY fuente creadora de mi SER, y que mi más profundo ser me dice que soy humano.

NO SA BRÁS PO R QUE VI VI R MARTIN LUTHER KING

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VIVE QUIÉN ERES, VIVE EN COHERÉNCIA

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La fuerza más poderosa y liberadora del potencial humano es la necesidad de mantenerse firme y consistente con aquello que consideramos ser.

¿Quién soy? Esta pregunta puede desatar una respuesta tan poderosa que lo paradójico es que demasiada certeza hacia el lugar equivocado puede llevarte a conseguir lo que más deseas, o alejarte rotundamente de lograrlo. Lo que creemos que somos determina en gran medida las fronteras que creamos en nuestra vida. En una ocasión, trabajando con un grupo de deportistas, me encontraba dentro de un cuadrilátero de boxeo con 12 boxeadores, y me dio muchísima curiosidad escuchar cómo casi todos respondían “soy boxeador” cuando les preguntaba, abiertamente, quiénes se consideraban ser cuando subían al ring. Alrededor del cuadrilátero principal del Gimnasio, había varios sacos de boxeo color negro y la imagen de Mohammed Alí, y en ellos un mensaje que decía: “Yo soy el más grande” (I am thegreatest). Entendí la gran diferencia entre ellos y Alí: no se trataba únicamente de las habilidades, sino del efecto cognitivo, emocional, fisiológico y corporal que tenía esa frase en Alí. Los demás boxeadores se definían como eso, boxeadores, lo que empezaba a marcar diferencia.

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Concluí que las personas se convierten en aquello que se digan constantemente a sí mismas. Aquel día solo tenía una oportunidad para trabajar con ellos. “Si logro que se sientan campeones -pensé- ya habrán dado un paso para ser verdaderos boxeadores y tal vez ganar”. Fue muy grato escuchar cómo después de una hora de coaching, todos, incluyendo el entrenador, gritaban entusiasmados: “¡Yo soy campeón!”. Cuando defines con exactitud quién deseas ser en el futuro, integrando en tu presente a esta persona que haz visualizado, dejarás de ser lo que creías que eras y te transformarás en lo que ahora crees ser. Los resultados que obtengas en tu vida, en todas y cada una de tus áreas, afectivas, profesionales, financieras, hasta en tu apariencia física, será directamente proporcional al concepto que tienes de ti mismo en cada una de ellas. “Estás atrapado justo entre lo que eres y lo que deseas ser”. Bon Jovi.

Uno de mis coachees, un jovencito de 16 años de edad, en plena crisis de identidad, en medio de esa búsqueda constante por saber quién es, empieza a probar diferentes cosas. Era obvio que actuara de esta manera: cuando no sabes quién eres, cualquier forma de ser te parecerá atractiva. En una ocasión hizo amistad con jóvenes rockeros; con ellos asistió a un concierto, y en medio de la multitud vio cómo las personas empezaron a saltar y brincar, estrellándose unos con otros. Curioso preguntó a uno de sus amigos: “¿qué hacen estos manes?” - Pogo -respondió.

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El pogo es una especie de baile en el que los jóvenes saltan y brincan buscando integrarse de forma enérgica y amistosa al resto del grupo. No es sinónimo de violencia, aunque se vea como tal. Su amigo también le comentó que se trataba de algo que los identificaba como punkerosrockeros. Fue lo único que tuvo que escuchar mi coachee para empezar a brincar y a golpearse con ellos. - ¿Por qué saltabas? - Le pregunté - “porque YO SOYrockero” - contestó -. Cuando estamos convencidos de que hacemos parte de un grupo, normalmente la tendencia es hacer todo lo que esté relacionado con este; en cierta forma, nuestra identidad será directamente proporcional al nivel de identificación que hacemos con nuestros grupos pares.

Si te consideras un mal amante, pero buen amigo, seguramente esto afectará la seguridad que tengas para conseguir una persona con quien compartir tu afectividad desde el amor de pareja. Parecerá complejo, pero es tan simple como el hecho de considerarse a si mismo fiel o infiel, irritable o tranquilo. No es lo mismo decir “yo seré boxeador” que “yo seré campeón”; no es lo mismo decir “yo juego para ganar” que “yo juego para divertirme”; no es lo mismo decir “yo soy ahorrador” que “yo soy inversionista”; no es lo mismo decir “yo soy un fracasado” que “yo soy exitoso”. Me gustaría hacer énfasis en estas dos últimas anotaciones sobre el yo soy, porque no se trata únicamente de los resultados que tengamos, sino del tipo de pensamientos y actitudes que surgen en las personas ante una misma situación, y las consecuencias de esta identidad sobre la actitud que tomamos frente a las circunstancias. Por ejemplo,

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el fracasado, ante una situación de crisis, podría pensar: “como siempre, me salió mal; yo sabía que esto no terminaría bien; esta era mi última oportunidad para lograrlo”; por el contrario, el que se considera exitoso buscará siempre sacar lo mejor de cada situación, incluso hasta en la peor circunstancia aprenderá algo que lo movilice a conseguir resultados distintos en una próxima ocasión y podría afirmar por ejemplo, “cada vez estoy más cerca de alcanzarlo; en mi próximo intento tendré en cuenta este detalle para poder conseguir el resultado esperado”. Para lograr ser el mejor del mundo, Michael Jordán falló muchas veces.

El que se considera un fracasado puede estar incluso viviendo un momento de éxito, pero su forma de ver el mundo no le permitirá apreciar lo que está sucediendo. Por el contrario, quien se considera exitoso verá incluso en los resultados negativos una oportunidad para él y las personas a su alrededor. Las creencia que tiene una persona sobre si mismo influirá desde dentro de ella y generará una consecuencia externa que la llevará a convertirse en su propio sueño. Por eso, al responder qué quieres para tu vida, deberás preguntarte de inmediato: ¿en qué tienes que convertirte en orden para lograrlo?

La temporalidad del ser y su influencia en la construcción de la identidad En un capítulo anterior, hablamos de la temporalidad del ser humano y su influencia en la forma como vive su presente. En ocasiones las personas cometen el error cognitivo de pensar que el futuro será igual al pasado, que las cosas que sucedieron antes volverán a ocurrir después, que lo que fueron en el

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pasado lo volverán a ser en el futuro. Terminan escribiendo firmemente su presente bajo este paradigma, viéndose arrastrados a la frustración de no ser quien realmente quisieran. El pasado no es igual al futuro; sin embargo, no aprender del pasado puede llevarte a cometer los mismos errores. Pienso que el mayor error que podemos tener al mirar hacia atrás en relación a nuestra identidad, es seguir llevando una etiqueta que limite la búsqueda de nuestro sentido de vida. Viajar al pasado para aprender de las experiencias, identificar los errores cometidos, aprender de ellos y viajar al futuro para saber cuál es el destino al que queremos llegar, permite actuar en el presente sin cometer viejas equivocaciones y dar pasos precisos en el camino a nuestro objetivo mas importante. La temporalidad en que vives puede convertirse en tu más valiosa y determinante aliada, o en tu mayor enemiga y peor pesadilla. Al tener memoria y con ella traer recuerdos del pasado, las conclusiones de eso que antes creías ser puede actuar en tu presente y sabotear tus acciones; por el contrario, usar el poder de tu imaginación para visualizar el futuro, te permitirá proyectar una representación mental y visual de lo que deseas ser, acompañada de una declaración intensa a través del lenguaje, transformándote instantáneamente en lo que quieres ser, aquí y ahora. Es lo que yo llamo: integración de la personalidad. Cuando riges todas tus acciones bajo esa representación vívida de lo que pusiste en tu ser en el futuro, y lo trasladas a tu presente convencido de que es así, conectas el cuerpo, la mente y el alma de tu ser. Imagina ser hoy la persona que quieres ser mañana. No hablo de cosas materiales, corporales, tangibles en el mundo físico, 193 Bienvenidos

sino de aquellas cosas que solo ves a través de tus actos y tu seguridad interior, y que al final, te llevarán a movilizarte en coherencia con esta definición; Ahora piensa en todos los objetivos que podrías lograr al conseguir todos esos sentimientos de confianza que se despiertan en ti cuando tienes claro quien eres.

El Joe Arroyo y la caneca de la construcción de su identidad “Confesar, creer, llamar las cosas que no son como si fuesen,  y te serán dadas”. Joe Arroyo

Nunca voy a olvidar la entrevista que le hicieron al Joe Arroyo meses antes de morir. Hablaba de cómo, cuando estaba pequeño, metía su cabeza dentro de una caneca y cantaba las canciones del momento ensayando su voz con eco; al terminar de cantar, hacía con su voz el sonido de una multitud que lo aplaudía tras un concierto exitoso. Hoy reflexiono y caigo en cuenta que tuvimos entre nosotros a un cantante y filántropo que conocía el principio fundamental de visualizar la identidad, representando como verdad en su presente lo que aún no se materializaba. Este ha sido uno de los grandes pensamientos de la Humanidad, la clave de los personajes históricamente exitosos. No existe evidencia científica sólida sobre si es verdad que algunas personas pueden visualizar el futuro, pero ¿acaso no es cierto que el ser humano cree en cosas que no puede ver, y aún así las siente como una verdad? Yo no puedo afirmarte que esto que te escribo es observable, medible, cuantificable y predecible, 194 V I V E E N C O H E R É N C I A

como si se tratase de una teoría científica, pero de algo sí estoy seguro: la convicción que tengas sobre la verdad de una creencia determinará la

fuerza con que la sostengas.

Las referencias que surgen a partir de nuestras experiencias pueden convertirse en fuente de sabotaje o soporte de nuestra identidad ¿De dónde ha surgido lo que crees de ti mismo? ¿Cuáles son las fuentes que han influido en la construcción de tu identidad? ¿Por qué crees en lo que crees ser? ¿Quiénes han marcado la forma en que te percibes a ti mismo? El pasado saboteará tu futuro si permites que los viejos significados que concluiste sobre tu identidad determinen la forma en que te consideras actualmente; puede llevarte a destruir tus más profundos anhelos o convertirse en una de las más poderosas fuentes de impulso. Decir “yo no sirvo para esto” en el intento a desarrollar las habilidades que necesitas para cumplir con tus objetivos, solo porque cometiste un error en un momento de ejecución, es una afirmación que limitará tus pasos al encuentro del éxito. Cambia el concepto que tienes de ti mismo redefiniendo lo que piensas acerca de ti y verás actuar en las situaciones a la persona que dices ser. Ese es el poder de reinventarse a uno mismo. No estamos determinados por lo que hemos sido, estamos determinados por lo que queremos ser. Las referencias que yo tenía del pasado pudieron haberme llevado a fracasar. Antes, cuando hablaba, no lograba ni siquiera que las personas se interesaran en escucharme. Si quisiera que

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este libro te llevara a desmotivarte, contaría todas aquellas situaciones que pasé, o las veces que me sentí avergonzado, apenado y humillado. Para lograr lo que siempre había querido, sabía que tenía que empezar a enfocar mi atención en referencias del pasado que me movilizaran a conseguirlas; si bien no eran muchas, encontré unas cuantas que me llevaron a modificar lo que creía de mí mismo. De un momento a otro empecé a dejar de ser el bobo de la clase y fui valorado por mi sentido de amistad, compasión, curiosidad y, en ocasiones, hasta contaba chistes para hacer reír a los demás.

Crisis de identidad En julio de 1999, Coca-Cola admitió que sus refrescos en Bélgica estaban contaminados. Demasiado Co2 y la presencia de fungicidas en la bebida eran las causas de la contaminación. En aquel momento, Coca-Cola prefirió perder una suma considerable de dinero retirando del mercado todos los refrescos de país, incluso aquellos que no estaban contaminados, con tal de no perder la imagen e identidad creada durante muchos años. Cuando sabemos cuál es la imagen que deseamos entregarle al mundo, buscamos con todas las fuerzas mantenernos firmes y consistentes con nuestra promesa. Una crisis de identidad es angustiante, pero puede ser la fuerza que nos impulse a lograr algo diferente e impactante. En 2009 yo atravesaba mi propia crisis a causa de la terminación de un contrato laboral. En aquel momento, mi ejercicio como psicólogo clínico de un instituto de oncología le otorgaba y sumaba el adjetivo calificativo “oncológico” a mi identidad profesional; la terminación de aquel contrato no golpeaba tanto mi bolsillo 196 V I V E E N C O H E R É N C I A

como aquello que yo consideraba que era, es decir, la etiqueta que llevaba conmigo al hacer ejercer mi profesión en esta área específica. De alguna forma me hacía sentir especial acompañar a quienes luchaban contra el cáncer. Sin embargo, esta misma crisis fue la que me llevó a interrogarme sobre algo que cambiaría mi vida y que me llevaría a la silla donde estoy sentado: “¿Esto es lo que define quien soy? ¿Acaso esto lo que quiero ser por el resto de mi vida? ¿y que pasa si por alguna razón dejo de ejercer mi carrera; entonces dejaría de ser? Mi vida no puede estar definida por algo que ya fue; es momento de redefinirla por lo que quiero que sea y que así será”. En la vida de toda persona siempre existen momentos en los cuales cuestionamos lo que somos y lo que queremos ser. Un cargo no define quien eres, define el rol que ocupas en tu vida laboral. La definición que haces de ti mismo va mucho mas allá del puesto que ocupas, porque si defines tu vida mediante el cargo que ocupas cuando ese cargo no esté mas a tu disposición entonces dejarás de ser todo lo que creías que eras.

El concepto de uno mismo y su relación con nuestra actitud financiera. La definición que tienes de ti mismo puede incluso mediar sobre la forma como manejas tu dinero. No es lo mismo pensar que eres gastador a que eres ahorrador, o que desees ser empleado, en vez de inversionista. Robert Kiyosaki y Donald Trump, en su libro Queremos que seas rico, presentan el cuadrante de las cuatro formas de pensamiento de las personas respecto al manejo inteligente de sus finanzas. Proponen que si deseamos lograr la libertad financiera, debemos ubicarnos en el cuadrante

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de los inversionistas. El verdadero impacto que para mi tiene este estupendo libro sobre sus lectoreses que los lleva a redefinir su identidad financiera, modificando con ella los patrones de comportamiento que utilizan para manejar su dinero.

Las cuatro zonas de tú identidad. ¿Dónde estas parado? Trabajar en el descubrimiento de herramientas de apoyo para la superación personales un viaje arqueológico por las tierras del comportamiento humano. Cuando entro en el mundo de mis pensamientos me siento como Indiana Jones en una de sus cruzadas. En ocasiones he sentido que el espíritu de los pensadores que han dejado su huella en la historia de la Humanidad encarnan en mi vida terrenal e iluminan mis pensamientos para extraer ideas de las cuevas de lo desconocido, las cuales han servido inicialmente para monitorear mi destino y, en consecuencia, llevarles a muchas personas, como a ti, información valiosa que espero te sirva para encontrar tu propósito. De no hacerlo, recuerda que esta herramienta es sólo una de las tantas que existen. No te detengas, continúa buscando y si le das qué pensar a tu mente, muy seguramente ella atenderá a tu pregunta y algún día te contestará. Tomar consciencia sobre el estado actual y conocer en qué zona estás ubicado respecto a tu identidad, te permitirá hacerte preguntas que te lleven a encontrar respuestas orientadas al encuentro de la Zona de Sentido y la expansión de la identidad. No te afanes si no hallas las respuestas inmediatamente, sólo pregunta y deja que tu mente responda. Hacerse preguntas es como el principio de la cosecha: cuando siembras, a veces la cosecha tarda en germinar y mostrar sus frutos, pero si riegas

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constantemente pasarán las horas y en el momento que menos esperas, un fruto aparecerá.

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Observa la figura anterior y ubícate en un cuadrante. De esta manera sabrás en que posición te encuentras respecto a tu identidad. Cuando una persona no sabe quien es ni actúa para saberlo, su vida experimentará un vacío terrible; dejará entrar cualquier cosa; las drogas, el alcohol y los hábitos destructivos pueden apoderarse de él. En ocasiones hará cosas que ni ella misma sabrá por qué. Este es el estado del ser humano que no le sirve al mundo, su oscuridad interior apagará cualquier luz y las distracciones serán atracciones para alguna persona perdida. Su espíritu se desvanecerá poco a poco y su fuerza interior se verá reducida, al igual que Clark Kent pierde sus poderes ante la presencia de kriptonita. También podría encontrar el éxito basado en la suerte, pero vivirá temeroso de perderla, porque su sentido de autoeficacia se verá reducido al control de fuerzas exteriores. 199 Bienvenidos

Muchas personas desperdician tiempo valioso desconociendo quiénes son, incapaces de tomar decisiones o hacerse interrogantes que los invitarían a autodescubrirse. Al no estar seguro de quién son, se sentirán inestables ante la presencia de los demás, así como susceptibles de caer en experiencias de vacío. Buscarán seguridad en banalidades realizando actividades que se dispersan entre variadas formas de ser, perdiendo la oportunidad de unificar sus acciones alrededor de una base firme y consistente. La Zona de Perdición es la de mayor inconsciencia. Una cosa es no

saber lo que quieres para tu vida y otra muy distinta no saber quién quieres ser en la vida. Cuando las personas se encuentran perdidas tienden a hacer casi que todo lo que digan los demás porque sí, sin sentido que lo sustente. Recuerdo un chico que en medio de una sesión me dijo que quería andar con la gente “popular” porque le parecían especiales y quería sentirse igual. Como no sabía quién quería ser, cualquier persona que le pareciera popular y especial era digna de su admiración. Su gusto por la popularidad, pero sin parámetros claros y definidos sobre qué tipo de popularidad deseaba lo llevaba a seguir el patrón de cualquiera que lo fuera. Muchas veces las personas, sobretodo los adolescentes, se dejan llevar por los otros haciendo cosas que no traen nada bueno para ellos ni tampoco los hace sentir bien, incluso, afectan a sus seres queridos convirtiendo su acción en algo que tampoco le hace bien a los otros. Eso es vivir por fuera de los parámetros de la experiencia plena, atentando inicialmente contra la propia. Hoy contemplo mi presente y entiendo que haber tomado a consciencia, y con claridad, las decisiones acerca los modelos que decidí seguir, me llevó a

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encontrarme con mi propia voz.

Preguntarte quién eres y quién quieres ser te lleva a la Zona de Descubrimiento. Has uso de tu poder personal para hacerte esta pregunta de forma abierta, curiosa, constante, recurrente y persistente. Es la única manera como puedes llegar a la respuesta. La paciencia es un valor que deberás convertir en virtud. No es fácil enfrentarse a la realidad. requiere de mucho coraje y valentía. Darse cuenta con humildad de nuestro propio desconocimiento es reconocer que hemos perdido el horizonte, pero al mismo tiempo,comenzado a caminar con toda nuestra artillería arqueológica destapando piedras, percibiendo señales, descifrando símbolos, haciendo preguntas, etc. Significa que a partir de este día la respuesta más importante que tenías por hacerte ha empezado a liberar su respuesta de la oscuridad, del lugar donde estaba escondida. Cuando un tesoro es encontrado en medio de una cueva oscura, la cueva comienza a brillar con su luz. En la Zona de Descubrimiento podemos viajar al pasado para encon-

trar cosas interesantes sobre nosotros mismos, así como viajar al futuro para identificar cómo queremos transformar nuestro ser. Lo único constante es el cambio, y reinventarnos puede transformar nuestra vida para siempre. Afirmar con entera certeza “Soy una persona saludable” generará un impacto muy diferente en tu día que despertar pensando que eres fumador, agresivo, grosero, bebedor, incapaz, intolerante, impaciente o soberbio. No es lo mismo amanecer pensando en lo amoroso que podrías ser y afirmar desde la mañana que eso eres, a pensar que seguirás siendo odioso contigo mismo y con los demás.

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Puedes ser lo que desees ser, tu eliges.

Pregúntate quién quieres ser y prepárate para vivir el momento Eureka, porque a partir de este instante, en cualquier segundo, llegara a ti, mirarás hacia atrás y pensarás que valió la pena tanta espera.

La Zona del Talento Perdido Una vez logras definir quién quieres ser, quienes son los modelos a seguir, como te gustaría ser percibido por los demás, y cual es la última definición de ti mismo que encuadra en tu destino, debes empezar a tomar acciones para alinearte con esa visión de tu identidad. De lo contrario puedes llegar a verte en la cruda realidad de vivir de ilusiones más que de acciones. Incluso podrías estar negándole a la Humanidad la oportunidad de conocer tus talentos. En un capítulo anterior conversábamos que el talento no solo es el resultado de factores genéticos, sino que también es aprendido, dejando claro que la repetición bajo la práctica intensa marca una gran diferencia al momento de desarrollar una habilidad. Si tienes claro quién quieres ser y sabes que debes practicar constantemente para adquirir las habilidades necesarias que formen el carácter y el talento deseado, entonces esfuérzate, porque nadie dijo que sería fácil. Recuerda que si traes contigo una predisposición a ser talentoso en un ámbito específico, pero lo desaprovechas, llegará otra persona con mayor disciplina y la misma meta y vivirá lo que tu has deseado vivir. Los talentos no son para quedarse con ellos, están al servicio de la Humanidad ¿Para qué soy bueno? ¿Dónde esta ese lugar donde me puedo desarrollar y sentirme feliz mientras lo hago? 202 V I V E E N C O H E R É N C I A

El trabajo es una bendición que te permite descubrir tus talentos y poner tus descubrimientos al servicio de la Humanidad.

Tu identidad dentro de la zona de sentido. Tu identidad es el centro de tus acciones. Cada vez que pronuncias las palabras “yo soy”, estas invitando a que posibilidades que rodean la definición de lo que consideras ser, sean manifestadas con el cuerpo. Escribe la palabra Naturaleza en el centro de una hoja, y luego escribe alrededor de esta palabra todo lo que venga a tu mente que esté directamente relacionado con su significado. Ahora, escribe la palabra Guerra y realiza lo mismo. Como puedes darte cuenta, todo lo que has escrito alrededor de cada palabra termina definiendo muchas posibilidades asociadas al significado real de cada una de ellas en particular. De la misma manera funciona tu identidad: lo que consideras que eres está asociado a una serie de palabras, actitudes, emociones, comportamientos, pensamientos, formas de expresarte, hábitos, amistades y actividades que giran en torno a tu identidad. Toma una hoja de color amarillo, escribe en el centro tu nombre y luego, alrededor, todo lo que creas que responde a la pregunta ¿Quién soy?, teniendo en cuenta ese tipo de persona que quieres ser. Cuando decidí ser coach y hacerlo para el bien propio y el beneficio de los demás, comencé a asistir a seminarios de formación y crecimiento personal. Leía cuanto libro encontraba sobre el tema, cambié la música que llevaba en el iPod por audiolibros que pudieran nutrir mi nueva identidad, dejé de encender la 203 Bienvenidos

televisión para ver cosas sin relación con lo que quería ser sumergiéndome dentro de programas relacionados con el funcionamiento del cerebro humano, sus enigmas, el desarrollo de talentos o personajes exitosos. Mi biblioteca de videos se llenó de documentales de los grandes líderes mundiales, empecé a estudiar sus pensamientos buscando identificar en ellos los patrones de comportamiento que los llevaron a lograr resultados de impacto. Hasta cambie mi nombre para el público. Identifiqué a una persona que tuviera todo lo que yo quería ser y empecé a seguir sus huellas, a acercarme a su identidad; modelé su lenguaje, su forma de comunicarse consigo mismo, sus creencias y posturas corporales; identifiqué personas dentro de mi sociedad que hicieran lo mismo que yo quería ser, o al menos que estuvieran alineados con un objetivo particular; me puse en contacto con ellos, rodeando mi vida de todo estímulo que alimentara mi nueva identidad. Poco a poco adquirí destrezas para generar impacto en las demás personas por mi forma inspiradora de expresarme y transmitir mis ideas; encontré respuestas en quienes asistían a mis seminarios cargados de cambio y disposición a una vida diferente. Poco a poco fui descubriendo que podía ser lo que quisiera ser y que, modelando a otros, sería una forma de construir mi propia identidad. Si quieres ser pintor, visita museos, estudia obras de arte, asiste a seminarios de interpretación artística, lee poesía, relaciónate con poetas, busca grupos afines a tu nueva identidad y sumérgete en un mundo diferente. Alguna vez me pregunté por qué invitan a las personas que consumen drogas a cambiar de amistades. Mientras escribía este capítulo comprendí que al cambiar de amistades cambia tam204 V I V E E N C O H E R É N C I A

bién la forma como se ven a sí mismos, sus hábitos empiezan a asemejarse a los de quienes comparten tiempo con ellos y una nueva identidad se ve reforzada por el comportamiento social del grupo. Si quieres ser el mejor en un área específica, busca una persona que haya conseguido ser eso que tú tanto deseas; estudia cómo piensa, se comporta y se relaciona; investiga sus rituales, todas y cada una de las cosas que hace diariamente para ser quien es hoy, y encontrarás numerosas respuestas y alternativas para poner en práctica, las cuales te acercarán mas rápido a ser quien quieres ser. Permítete encontrar un mentor que sea un modelo a seguir.

No podemos ser Superman en el trabajo y Clark Kent en casa El desarrollo del carácter es mucho más importante y valioso que una habilidad. Cuando trabajamos en nuestro carácter es mucho mas fácil desarrollar más adelante las habilidades que acompañen nuestra profesión. Cuando te hablo de sumergirte en todo aquello que esté relacionado con lo que quieres ser, te hablo también de los contextos en los que puedes desarrollar el carácter de tu identidad. No puedes ser gentil en la calle y un patán en tu casa. Encontrar tu coherencia requiere de esfuerzo, dedicación, práctica, inhibir las energías negativas que te invitan a comportamientos destructivos e invitar al amor a hacer parte de tu vida y sus dimensiones. No permitas que la oscuridad opaque el brillo de tu belleza interior. Generaliza tu nueva identidad y pon en manifiesto que realmente eres una persona diferente y renovada. Has silencio y escucha con atención buscando primero com-

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prender el sentir de quienes están a tu alrededor y verás, como al colocarte en sus zapatos, te liberarás de tu egocentrismo y fluirá la armonía en tu hogar. Tómate unos minutos, horas o si quieres detén la lectura por una semana mientras defines -¿Quién quieres ser? -¿En qué tienes que transformarte para cumplir con lo que siempre has deseado? -¿Quién deseas ser en lo mas profundo de tu ser? -Imagina que ha llegado el día final de tu vida y todas las personas que te conocen se encuentran en tu funeral. ¿Cómo te gustaría que hablaran de ti? ¿Cuáles son los adjetivos calificativos que te gustaría utilizaran para describirte? -¿Qué tipo de persona quisieras ser con tus amigos, familiares, compañeros de trabajo? -¿Cuales serán las cualidades que te catapultarán a convertirte en la clase de persona que deseas ser? -¿Cuales son los comportamientos asociados a tu nueva identidad?

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¡Vive antes de morir! Estoy enamorado de la vida, porque soy consciente y reconozco que algún día tendrá fin…y cuando este llegue, lo aceptaré con gratitud con la misma gracia con la cual recibí el regalo más valioso que Dios me dio, por que ese día celebraré el más importante de mis triunfos… que la gran mayoría de mis deciciones estuvieron alineadas con un profundo y apasionado sentido.

Déjate sorprender por las señales de tu propósito y la vida nunca dejará de sorprenderte.

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El poder de la gratitud

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Agradecele a la vida, porque en este momento estas justo en el lugar donde tienes que estar. John Bon Jovi

No es que las personas felices sean agradecidas: es que las personas agradecidas son felices. En este capítulo encontraremos la clave para ser felices y a la cual todo ser humano tiene acceso independientemente de cuales sean sus circunstancias. El hombre tiene un llamado a ser feliz y la felicidad necesita que el hombre lo sea para que esta energía vibratoria siga existiendo en medio de las dificultades del hombre. La gratitud es la ausencia de duda, de incertidumbres, de miedos y temores. Sentir gratitud significa liberarse de todo aquello que te hace sentir mal y estar en la presencia de todo aquello que te hace sentir bien. Cuando sentimos gratitud no solo experimentamos la ausencia de todas estas emociones y pensamientos negativos, al mismo tiempo le estamos dando entrada y puerta abierta a la plenitud, a esa sensación de sentirnos completos y libre de vacíos. La gratitud es una de las fuerzas, energía y emociones mas poderosas con las que cuenta el hombre, porque cuando a esta se le agrega el ingrediente del amor, ambas se transforman en 209

una bomba nuclear que emanan energías potencializadas hacia nuestro interior y nuestros alrededores. Como fuerza influye sobre todo cuerpo que la recibe, como energía se transforma en paz, tranquilidad, armonía, suspiros, respiración profunda, claridad, quietud, abundancia, sanación, felicidad, plenitud y espiritualidad; y como emoción se manifiesta con amabilidad, sonrisasy gestos de humanidad. Como recurso, la gratitud es uno extremadamente poderoso y se encuentra a tu disposición en todo momento. Al ser activada, puede modificar tu forma de responder emocionalmente, tanto en las situaciones de crisis como en los eventos del día a día. Vivir bajo el dominio de esta fuerza podrá generar la sensación de plenitud y satisfacción que en ocasiones tanto anhelas a partir del reconocimiento del amor que llevas contigo. Entender estas fuerzas y el poder con que cuentas para activarlas te hace libre de hacer uso o no de ellas. Desconocer su poder podría hacerte esclavo de la ignorancia. Gratitud, Escasez y Abundancia. Crecí en una sociedad materialista. “Dime cuánto tienes y te diré cuánto vales”, fue un refrán que escuché una y otra vez como si fuera una canción que ocupa el primer lugar en la emisora más importante del momento. La vida de las personas que me rodeaban, así como la cultura a la que pertenecía, me convirtió desde pequeño en esclavo de su materialismo. Sembrar un pensamiento de escasez a causa de la influencia social era muy simple, por lo que en ocasiones escuché a personas que me rodeaban, y a mi mismo, referirnos a lo que hacía falta. El asunto es que cuando este pensamiento se convierte en tu forma de vivir, no importa todo lo material que tengas, siempre 210 E l p o d e r d e l a g r a t i t u d :

sentirás que algo te hace falta. El pensamiento de escasez puede llevarte a vivir la vida más infeliz de todas si no haces consciente su poder e influencia sobre ti. Un día cualquiera conocí a una persona que tenía muchísimas cosas materiales. Llegó a mi oficina porque se sentía vacío; nada de lo que vivía, compraba o lograra lo hacía sentir satisfecho. Incluso sus relaciones familiares y de pareja estaban gobernadas por el pensamiento de escasez. Muchos lo juzgarían como alguien desagradecido. Dios le daba muchas cosas y él no se daba cuenta de todas las bendiciones que recibía. Luego de una larga conversación, le mandé una tarea que le permitió ver las cosas de diferente manera. Tomar consciencia de gratitud es tomar consciencia de la presencia de DIOS en tu vida. - Ve a la tienda. Compra una bolsa de pan y una Coca-Cola. Sal a la calle y busca a una persona que consideres que necesita eso que tu llevas. Salúdalo y estaciónate. Ofrécele los alimentos y obsérvalo comer. Si te nace, conversa un poco con él. Hazle preguntas sobre cómo ha sido su vida. Luego que termine, despídete. Finalizando la tarde, y pasadas unas cuantas horas, recibí una llamada de él: - ¿Como te fue? -pregunté intrigado. - Me sentí muy bien. Salí de tu casa, llegué a la tienda e hice lo que me dijiste. Compré una gaseosa y una bolsa de pan piñita. 211 Bienvenidos

Incluso compré un pedazo de salchichón y queso. Empecé a sentirme generoso conmigo mismo y con esa persona que todavía no encontraba ni conocía. Un cambio de paradigma empezaba a surgir en el interior de esa persona. El pensamiento de abundancia empezaba a activarse en cada paso a cumplir con la actividad. Además, Dios se encargó de hacer el resto. Continuó: -Conducía por la ciudad en búsqueda de esa persona. Veía a algunos indigentes, pero por alguna razón sentía que allí no estaba la persona indicada. Sabía, eso sí, que la reconocería al verla. Por fin, en un parque, vi a un señor con un niño en una carretilla, extendiendo su mano para sobar su cabeza mientras le ofrecía una cálida y tierna sonrisa. Sabía que ellos serían mis acompañantes en este proceso. “Buenas tardes”, ¿Cómo está? -me acerqué con un poco de timidez-. -“Muy bien, gracias a mi Dios, sí señor. Pasando el día como se puede -contestó”. -Al instante un pensamiento llegó a mi: cómo puede este señor estar muy bien y dar gracias a Dios mientras vive con su hijo en una carretilla. - “¿Por qué está usted agradecido, señor?”, pregunté. -Me respondió diciendo que la guerrilla le había despojado de todo lo que tenía: su esposa, su casa, su tierra... Pero aún hoy, a pesar de todo, estaba muy agradecido con Dios por estar vivo y tener a su hijo. Mis pensamientos no dejaban de llevarme a todo lo que tenía y por lo cual no estaba agradecido. Nací y crecí en una familia en la que nunca ha hecho falta nada. Nunca he tenido que pasar por una situación de estas, pero en ocasiones 212 E l p o d e r d e l a g r a t i t u d :

me he sentido más desdichado que este señor. Pude entender que, aún en las peores circunstancias, siempre existe una forma de ver las cosas con gratitud. Extendí la bolsa para entregársela y en el instante en que nos conectamos a través de ella, pude percibir una sensación completamente distinta a la que me acompaña habitualmente: empecé a sentirme agradecido. Ahora comprendo por qué me enviaste a realizar esta actividad, y como Dios sigue mostrándome a través de este señor lo importante de vivir con gratitud. Había estado tan pendiente de lo que no tenía, de mis propias necesidades y de lo que me hacía falta y no recibía, que me había olvidado de todas las cosas por las que debía estar agradecido. No importa la abundancia material que exista en tu vida; si esta se encuentra basada en un pensamiento de escasez, en ti habitará el vacío, y la sensación de ausencia de satisfacción se despertará para mostrarte la infelicidad. Entrar en gratitud por lo que te regala y te da la oportunidad de generar la vida, significa pasar a un nivel espiritual superior de tu existencia. Una ejemplo de abundancia en medio de la escasez. En el camino de la vida, esta misma se encarga de colocarte en situaciones que te invitan a reflexionar y darte cuenta de como funcionan los principios universales, cuando son llevados a la práctica diaria. Una mañana de septiembre, mientras viajaba a Santa Marta por motivos de trabajo, Perla llamaba al conductor que le servía para transportarla para realizar unas visitas domiciliarias, en las cuales, debía realizar un análisis del contexto social y familiar en la que vivía un candidato a un cargo de una empresa para la cual ofrecía este servicio. Al llegar la tarde, de regreso en Ba213 Bienvenidos

rranquilla, pasé a recogerla en su casa; luego de saludarnos le pregunté como había estado su día y, ella, colocando su mano en el corazón, cerraba los ojos y agachaba un poco la cabeza para decirme: -Vengo con el corazón hecho pedacitos. -¿Por qué? ¿Qué pasó? - luego de un profundo respiro... - Estuve esta mañana haciendo la visita domiciliaria que te comenté. Al llegar a la casa del señor, no esperé encontrarme con esa realidad. Al bajarme del taxi, caminé hasta la puerta. Las paredes que encerraban su casa eran tablas de madera alineadas unas con otras. Y entre el anden y la puerta no había realmente anden, puesto que la calle se unía con la puerta a través de un camino de arena. -Buenos días señorita ¿es usted la doctora que viene a la visita domiciliaria? - se escuchaba su voz mientras se asomaba, poco a poco, una señora de aproximadamente 50 años de edad. -Sí señora, buenos días. -¡Pase por favor! Entre. No se quede ahí de pie. Al entrar a su casa pude darme cuenta que el camino de arena continuaba hasta el final de la misma. La casa podría tener un aproximado de 40 metros cuadrados, contando el patio y la terraza invisible en su entrada, aunque eso no fue lo que más me impactó. Me impresionó que en la única habitación, si pudiera llamarse así, había dos colchones, ambos separados del piso de arena por un par de butacas, donde dormían los cinco miembros de la familia: la señora, su esposo y sus tres hijos, incluyen214 E l p o d e r d e l a g r a t i t u d :

do el candidato al cargo. Sin embargo, no podría transmitirte con palabras la sensación que experimenté cuando, en medio de la entrevista, les pregunté: -Cuénteme tres experiencias positivas que haya vivido la familia en los últimos seis meses. - Y la señora con aquella humildad me ha dicho: -Doctora, a pesar de las circunstancias que puede usted notar, somos una familia que trata de disfrutar al máximo los momentos. Tal vez no gocemos de muchas comodidades pero compartimos mucho juntos; así qué experiencias positivas tenemos todos los días. Pero sí quiere que rescate algunas podría mencionarle la beca universitaria que se ganó la niña hace un año, el viaje a Cartagena que hicimos en Semana Santa y tenerla aquí con nosotros, haciéndonos esta visita que le abrirá las puertas a mi hijo. Juanpi, encontrarme con esta señora en esta entrevista ha sido un regalo de DIOS; su decencia, cortesía, amabilidad, respeto. A pesar de sus condiciones de vida, me demostró que para vivir momentos felices, estar agradecidos con lo que la vida nos ofrece es un primer paso para disfrutarlos. La plenitud no es una condición de vida, es un estado que se manifiesta en nuestro interior cuando vivimos bajo el pensamiento de abundancia y gratitud. El mundo en que vivimos actualmente esta rodeado de personas en búsqueda de una felicidad materialista, una que no existe, sino en el dominio y la fantasía del ego. Nuestra abundancia se cultiva a través del despertar de la gratitud. 215 Bienvenidos

Tómate unos minutos ahora y conéctate con la primera fuerza de gratitud. Agradece por estar vivo, por la capacidad que tienes de ver la luz del Sol y las estrellas en medio de la noche; da gracias por contar con el resto de tus sentidos, que te permiten escuchar el sonido del viento al chocar por tu ventana y sentir el aroma de la mañana cada día al despertar. Deja de pensar en el día que vives como un día cualquiera, este día al que llamas un día cualquiera es un regalo de DIOS. Cruza tus manos y toca tus hombros formando una equis para darte a ti mismo un abrazo, y agradece todas las oportunidades que te ha dado tu fuente creadora de caminar, correr entre la multitud, abrazar a un amigo, besar a un ser querido, amar a quien despierta tu ternura, sonreír con la risa de un niño, festejar el gol con tu equipo de fútbol y llorar por los acontecimientos fortuitos. Siente la gratitud de tocar la textura del limón y aprecia cómo tus glándulas salivales se activan tan solo con imaginar el sabor de su jugo en tu boca. Da gracias por tu capacidad de pensar, de procesar la información y comunicarte con quienes se encuentran a tu alrededor a través de los sonidos emitidos por tu voz, y aprovéchala en este instante para decir Gracias. Cuando decides vivir bajo el poder del pensamiento de abundancia, por muchas cosas materiales que te falten, dejarás de sentir los sentimientos de vacío que produce vivir bajo el pensamiento de escasez.

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El Servicio como fuente activadora de la Gratitud. La vida me ha dado muchos regalos desde pequeño, muchos de ellos sin valor monetario. Cuando cursaba la primaria, mis padres hacían esfuerzos para mantenerme en este colegio. En aquel entonces marcaba una diferencia por la calidad de su sistema educativo, pero sobre todo por sus instalaciones deportivas. Tenía una cancha de fútbol profesional en la que todos los sábados se jugaba el campeonato interno donde participaban todos los grados, desde primero de primaria hasta los estudiantes de último año. A un par de cuadras de mi casa vivía un compañero de colegio, quien se convertiría en ese amigo que de niños todos tenemos, aquel que deja una huella en tu vida. Cuando alguien marca tu vida tiendes a recordar a esa persona con asociaciones emocionales negativas, pero este no era su caso: mi vida al lado de aquel niño y su familia, me llevó a identificar la segunda fuerza de gratitud.

Un sábado a las seis de la mañana, papá me llevó a casa de mi compañero para que, desde allí, su padre nos llevara al colegio para jugar nuestro primer partido de fútbol. Recuerdo que salí entusiasmado y feliz porque era nuestro primer encuentro; estrenaría mi primer uniforme de un equipo de fútbol. A cinco minutos de salir de su casa, en la parte trasera de la camioneta del papá de Jorge, íbamos Jorge Enrique, Cizer, quien cuidaba de nosotros, y yo. Jorge llevaba un maletín negro donde cargaba guayos, rodilleras, medias largas y un balón color naranja y negro que su papá le había regalado. Su papá miró hacia

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atrás y me preguntó, mientras miraba mis zapatos: - Juanpi, ¿dónde están tus guayos? ¿Pasamos por ellos a tu casa? -Mi papá no ha podido comprarlos aún.- Contesté. Fue todo lo que tuve que decir. Recuerdo que se bajó de su camioneta, entró a su casa y vi, desde la ventana del carro, que llamaba por teléfono. No sabía con quien hablaba, pero luego de muchos años pude entender con quién y por qué lo hacía. Tomamos una dirección opuesta a las instalaciones del colegio. Llegamos a un almacén deportivo y allí lo esperaba un señor. Al pasar un par de minutos, recuerdo ver a Jorge salir del almacén con unos guayos de fútbol color negro. - Toma, Juanpi -dijo mientras me ofrecía la misma sonrisa que yo le daba-, acepta este obsequio de parte de nosotros, como una muestra del aprecio que te tenemos. - ¡Gracias! -exclamé incrédulo. Eso fue todo lo que tuve que decir para reconocer la segunda fuerza de gratitud. ¡Eran fabulosos! Son los guayos de fútbol más bonitos que he tenido en toda mi vida. Mi primer partido con ellos representó, y despertó en mí, la segunda fuerza de gratitud: aquella que es activada por el otro. Cuando aceptamos con gratitud los obsequios que nos da la vida, a través de los gestos de gentileza y bondad de las demás personas, podemos ver la intersección y gracia de Dios en las acciones y la gracia de los demás.

Tu también puedes ser fuente de gratitud 218 E l p o d e r d e l a g r a t i t u d :

Dicen que el corazón de un niño jamás defraudará la confianza del hombre. Tendría unos 5 a 6 años de edad. Mi hermano mayor cursaba cuarto de bachillerato en el colegio Seminario. Una vez al año, en domingo, se oficiaba Eucaristía en la Iglesia del colegio. Esa vez mamá prometió comprarme un hotdog si la acompañaba. Ni corto ni perezoso tomé un par de carritos de juguete y salí con ella, mi papá y mis dos hermanos mayores. El colegio quedaba en una esquina mientras que la entrada a la iglesia en un costado, en dirección hacia la calle. Entre la calle y la puerta había un parqueadero de 500 metros cuadrados aproximadamente. Mi mamá se ubicó justo en la entrada mientras yo jugaba en la esquina del parqueadero con mis juguetes. Un señor se acercó donde mi y me llamó: - ¡¿Niño?! ¡¿Niño?! -el tono de su voz era muy bajito, casi no lo podía escuchar. Se esforzaba por ser escuchado. Giré la cabeza hacia arriba y al verlo observé a un señor alto, delgado, de ropa sucia, evidenciando varios días sin bañarse. - ¿Sí, señor? - ¡Niño! -volvió a decir-, ¿tendrás una monedita que me regales? - ¿Para qué, señor? -pregunté con curiosidad e ingenuidad¿para qué quiere una monedita? - Tengo dos días que no como, niño. Tengo hambre. Sentí pesar por su necesidad. Sus ojos eran hondos y pronunciados, de mirada nostálgica y profunda. 219 Bienvenidos

- Un momentico, por favor -le dije. Salí corriendo hacia donde estaba mi mamá. Le dije: - ¿Mami, mami? ¿Recuerdas que tu me prometiste un perro caliente después de Misa? - Si hijo, ¿Por qué? - preguntaba mientras miraba a aquel señor con desconfianza. - Mamá, ¿me podrías regalar lo que cuesta ese perro caliente? - ¿Para qué, hijo? ¿Para qué quieres ese dinero? - ¿Tú vez al señor que está allá? Tiene dos días que no come nada y ya yo desayuné y también almorcé. ¿Podrías darme el dinero para regalárselo a ese señor? Recuerdo el rostro de mamá iluminado con una sonrisa de consideración, ternura, admiración y orgullo. De repente una pequeña lágrima corrió por su mejilla. - ¿Por qué lloras mamá? No llores. - Es que me has hecho sentir agradecida con Dios, por el hijo tan bello que me ha dado. Esto que me estas pidiendo ha sido el regalo más hermoso que me has dado. Vamos, yo te acompaño para que le des esta limosna al señor. Al acercarme hacia él, tomado de la mano con mi madre, alcé la mirada para cruzar la de él. Levanté mi mano y le ofrecí el dinero.

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- Gracias, niño. Muchísimas gracias por tu generosidad. Dios te lo pague y te lo multiplique. Señora, tiene un hijo bondadoso, es un buen chico -dijo mirando a mamá. Luego se despidió y se fue. Ese día sentí una de las satisfacciones personales más importantes de mi vida. Aprendí que dar no se trata de entregar aquello que te sobra, sino lo que en ocasiones te hace falta.

Cuando lo recuerdo entiendo por qué los grandes líderes mundiales, aquellos que han logrado dejar huella y marcar una diferencia en el transcurso de la humanidad, como Jesus, Gandhi, Mandela, Madre Teresa de Calcuta, el aún en mi corazón Papa Juan Pablo II, vivían para servir a los demás. La fuerza más poderosa del ser humano es su capacidad de activar la gratitud a través del servicio. A esta forma de gratitud la he denominado La Tercera Fuerza de Gratitud, comprendiendo esta, no como una que se despierta cuando agradecemos por las cosas que recibimos, sino que se activa cuando extendemos nuestra mano al servicio de los demás. Tus sensaciones de abundancia dependen de tus rituales de gratitud.

El servicio a los demás nos lleva a conectarnos con la última de nuestras necesidades espirituales: Contribución. Compartir y entregar nuestros talentos, nuestro servicio, nuestra voluntad, nuestra riqueza, nuestras propias necesidades solo para satisfacer las del otro, sin buscar nada a cambio más que cumplir con el mandato de nuestro creador, nos hace merecedores del sentimiento de plenitud que todos anhelamos. Está en nuestras manos, dentro de nosotros, como una fuerza dormida que ne-

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cesita ser despertada. El mundo necesita de ti, de tu capacidad de atender a tu propia necesidad espiritual. Al final, no habrá recompensa más grande que la de llenar de armonía tu corazón. “La clave de la vida esta en compartir”. Tony Robbins.

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Susurra una melodía y mi corazón vibrará, regálame una sonrisa y mi memoria jamás la olvidará; No me ofrezcas joyas, pues mi alma no se llena con piedras preciosas…mueve las ramas de tu árbol y abrázame con la suavidad de tus hojas. Si buscas un encuentro íntimo con mis sentimientos, no pronuncies signos ni símbolos numéricos 1$@%*&6... Deja que Dios influya sobre el sonido del viento que surge de tus cuerdas vocales, y te garantizo que los mundos más oscuros de mi interior se iluminarán y brillarán con los colores del arcoirirs, del cielo y del sol. Trata a los demás haciéndole honor a tu humanidad.

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Progrรกmate a Vivir con Sentido.

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Los seres humanos no nos afectamos por los hechos, nos afectamos por la interpretación que hacemos de ellos. EpÍctetus

Vivir dentro de la zona de sentido requiere de un alto nivel de compromiso con nuestra propia vida, y aunque debería resultar fácil ya que hablamos de nosotros mismos, en ocasiones no lo es. El compromiso con lo que realmente se anhela en ocasiones puede verse afectado por las presiones y la resolución de los conflictos que vienen con la vida diaria, así como por las dudas y temores despertados en nuestro interior. Por lo que aprender a condicionar nuestro sistema nervioso para despertar nuestra grandeza creando y conservando una actitud optimista cargada de energía de sentido, se convierte entonces en una habilidad necesaria para mantener nuestro vehículo personal en las mejores condiciones, de tal manera que los obstáculos que se presenten en el camino sean vistos como oportunidades. En la carrera de obstáculos entre mas vallas saltan los corredores mas cerca se encuentran de llegar a su meta. No te rindas, resiste y continúa, porque los sueños pueden estar mas cerca de lo que piensas.

Así como nuestra percepción media sobre nuestras reacciones emocionales, nuestras emociones influyen en la forma como percibimos la realidad. No es lo mismo estar bajo la condición 225

del estrés y enfrentarte a un problema que sentirte tranquilo y motivado cuando este se presenta. Tal como he compartido en capítulos anteriores, de nada sirve llegar al destino si no hemos disfrutado de nuestro camino y caminar erguido y con pasión es una elección que esta bajo nuestro control, aunque en momentos te surja inquietante y dudes un poco al respecto. Aprender a deshacernos del estrés emocional y la tensión física requerirá inicialmente un esfuerzo consciente mientras que se convierte en un comportamiento automático. Pero una vez conozcas las herramientas y recursos personales con los que cuentas para lograrlo, te será útil la aplicación de estas para cargarte de energía y pasión.

Como seres lingüísticos nos generamos en el lenguaje. Vivimos conversando con nosotros mismos todo el tiempo. Tus pensamientos, conscientes e inconscientes, generan reacciones emocionales constantemente, y muchos de estos se encuentran en lo mas profundo de tu universo mental. Las palabras tienen el poder no solo de dar forma sino también

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de transformar nuestra experiencia. No es lo mismo que ante una situación cualquiera respondas a ella “que chicharrón” a que digas “esto es pan comido”. La reacción emocional que surge a partir de tu verbalización será completamente distinta. Estar atento a los pensamientos disparados por tu mente en medio de las situaciones es el primer paso para modificar tu lenguaje interior. El siguiente paso es hacerte preguntas que eleven tu nivel de pensamiento para luego enfocar toda tu atención en la nueva forma de ver la situación. No se trata de engañarse a si mismo, se trata de utilizar tu capacidad intelectual a tu favor. Un problema no podrá ser resuelto en el mismo nivel de pensamiento en el cual fue creado. Albert Enstein.

El Poder de tu Comunicación. El problema actual con la comunicación es que estamos utilizando, a través de las herramientas como el correo electrónico, facebook, pin, wapp, twitter, instagram, entre otras, únicamente el 7% del poder de nuestra comunicación, que equivale a tus verbalizaciones, lo cual implica no solo la pérdida de un porcentaje importante del lenguaje sino que afecta las interpretaciones del mensaje. El siguiente 38% equivale al tono que utilizas para comunicarte contigo mismo y con los demás, de tal manera que hacer uso del tono equivocado en una conversación cualquiera puede ser malinterpretado si no aprendes a manejarlo. Por esta razón, es recomendable no entrar en una conversación con tus seres queridos por el chat; este carece de intensidad verbal y puede 227 Bienvenidos

resultar en un malentendido. Así como el tono asignado a una palabra puede enviar un mensaje diferente al exterior y a las personas con las que te comunicas, de la misma manera debes tener cuidado en la intensidad del tono que asocias a las palabras en los momentos en que hablas contigo mismo, ya que estas ejercerán una influencia directa sobre tus reacciones. Antes de presentarme ante cualquier público, sea una conferencia o sesión de entrenamiento empresarial, suelo realizar un ritual de éxito que me ha acompañado en los últimos años y que ha influido notoriamente en la liberación de mi potencial de comunicación. Con un alto nivel de certeza y utilizando el tono que acompaña esa sensación a cada palabra que digo, suelo repetirme una y otra vez y en voz alta: “A partir de este momento le ordeno a mi mente subconsciente que libere dentro de mi toda la información, experiencias, referencias, creencias y mi fuerza lingüística que me permita transmitir de forma clara, estructurada y contundente mis ideas e influenciar sobre las vidas de las personas que se encuentran a mi disposición y llevarlos a través de mis preguntas poderosas y palabras de influencia a elevar su calidad de vida y vivir una vida con sentido y propósito”.

Pasado un tiempo corto de espera, mi organismo comienza a responder despertando dentro de mi la sensación de seguridad interior que necesito para enfrentar el pánico escénico. Hablar en público es una habilidad que en la actualidad determina, en muchas carreras, el éxito profesional. De nada sirve tener una muy buena idea si al momento de venderla mostramos inseguridad y timidez.

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El Poder del Lenguaje Corporal. Si el 7% de toda tu comunicación equivale a lo que dices y el 38% al tono que utilizas para decir las cosas sumando un total de 45% ¿A qué equivale entonces el 55% restante? Mi tesis es que nuestros antepasados utilizaban las señas y los símbolos para comunicarse entre ellos, dejándonos un legado grabado en nuestro ADN prehistórico. Por lo que utilizar todo nuestro cuerpo al momento de comunicarnos, sea con nosotros mismos o con el exterior, enviará un mensaje mucho mas poderoso y de mayor influencia. La palabra emoción proviene del latín emotio, que se deriva del verbo e-movere, compuesto a su vez por la palabra “movere” que significa “mover, trasladar, impresionar” y el prefijo “e/ex” que significa de, desde. Al mismo tiempo, el verbo “movere” dado en latín, nos ha generado una enorme familia de derivados de la palabra tales como “movimiento, motor, motivo”. Esta construcción no fue realizada de forma aislada a lo que realmente sucede, las emociones no solo se generan en respuesta a las interpretaciones que hacemos de las situaciones sino que también pueden ser generadas intencionalmente, dependiendo de la forma como pongamos en movimiento nuestro cuerpo, nuestra postura y respiración, sobretodo en aquellos momentos donde este recurso se convierte en nuestro principal combustible. Para generar “ciertas” emociones debes moverte de “cierta” manera. Si quieres, por ejemplo, conectarte con mayor fuerza con el sentimiento de gratitud deberás realizar los movimientos que tu cuerpo asocie, de forma coherente, con dicha emoción. De la misma manera, puedes crear la sensación de certeza y seguridad interior colocando la espalda erguida, los hombros 229 Bienvenidos

hacia atrás y afirmando con poder las palabras adecuadas.

Rituales de Excelencia Emocional. Muchas veces he visto a los deportistas de alto rendimiento tomar un amuleto y colocarlo en algún lugar especial, persignarse, tocar el césped justo al entrar al campo de juego, soplar los dados para lanzarlos posteriormente sobre la mesa, levantarse la pantaloneta antes de recibir el saque de su contrincante en un partido de tenis, retirar su gorra y tomar la pelota para frotarla contra la manilla segundos antes de realizar el lanzamiento en un partido de béisbol, entre muchos otros rituales que quizás tu mismo has podido notar y como acto simbólico que responde a la creencia que realizar estas acciones los llevará a lograr su mas deseado resultado. De la misma manera, las personas tienden a realizar rituales para sentirse seguros, confiados, calmados o motivados. Vestir la camisa favorita en un encuentro especial, prender una vela a la espera de una noticia importante, saltar de la cama temprano en la mañana para liberar la energía necesaria para salir a hacer ejercicio o cerrar los ojos mientras toman el baño de la mañana para dar gracias a DIOS por el nuevo amanecer. Tenemos rituales para todo, pero pocas son las veces que me encuentro con personas que realizan rituales de éxito personal para condicionarse emocionalmente. Por lo que he creado un ritual de éxito que puedes incluir al comienzo de todos tus días, de tal manera que te sirva de herramienta para condicionar tu estado, sentir el despertar de tu poder interior y generar la seguridad y certeza que necesitas para seguir tomando acciones masivas hacia el encuentro con tu destino creado.

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Recuerda que hay circunstancias que no podemos controlar, pero si la forma como las manejamos, y esta depende del lente que le colocamos a nuestra vista para ver las situaciones. El color del lente que le colocas a tus GAFAS y que te sirven para ver la vida y sus experiencias lo eliges tu.

Las GAFAS de la realización personal y el liderazgo interior. Elige las emociones con las que recibes tu mañana y has de este, tu momento de poder.

Utiliza toda tu imaginación para visualizar como desde dentro hacia afuera de ti tu círculo de influencia comienza a expandirse llevando emociones de poder a tu alrededor, entrando en gratitud inicialmente por tu vida y por todos los regalos que te ha ofrecido sin pedirlo, luego por las personas que se encuentran a tu alrededor y las experiencias que has tenido oportunidad de compartir con ellos, pasando luego por las personas que comparten tus diferentes espacios. Regresa a lo básico para agradecer por las maravillas del mundo. Recuerda que conectarte con la Gratitud te llevará al mismo tiempo a conectarte con tu sensación de abundancia y riqueza interior. Comenzar tu día ofreciendo gracias por la oportunidad que se te ha dado de vivir es el primer paso para abrirle las puertas a la felicidad, y seguir caminando en un sendero de sentido. Luego de ofrecer tu gratitud a tu fuente espiritual pasarás a sembrar dentro de ti el Amor con que realizarás las actividades del día. Hacer lo que amas es de personas con coraje, amar lo que haces es de personas admirablemente felices. Esta fuerza motora rompe cualquier barrera o resistencia hacia cualquier

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otra persona o tarea que tengas que hacer. Donde habita el amor no hay espacio para el rencor, la envidia, la ira, la tristeza, el resentimiento o el ego. Este ingrediente hace de un plato cualquiera un exquisito manjar. Es una necesidad humana el sentirse amado; dejarte influenciar por el paradigma: “las relaciones son un lugar para dar” te llevará a activar la gratitud a través del amor, satisfaciendo esa fundamental necesidad humana de los demás y la ley de la siembra y la cosecha dará sus frutos en ti. levántate todos los días con un abrazo a tus seres queridos y abraza a todo aquel que se te atraviese en el camino, y te darás cuenta que las personas no se resisten a ser amadas. Los abrazos no son únicamente una forma de comunicar nuestro afecto ni de manifestar con estos lo que en ocasiones las personas no saben decir con palabras, esta comprobado científicamente que un abrazo libera tensiones, combate el insomnio, hace menos insoportables los días insoportables y mas felices los días felices, y llena los vacíos de la vida. Aprende a dar Amor con Abrazos y tu vida se llenará de Alegría.

Cuando entro a la ducha tiendo a cerrar los ojos para sentir como las gotas de agua se adaptan a las figuras distorsionadas de mi cuerpo, dejándose caer sin colocar mayor resistencia. A mayor resistencia menos será el nivel de adaptación. Cuando te resistes a las circunstancias automáticamente colocas una barrera que no te permite fluir dentro de ellas. Fluye en las situaciones que se te presentan para que tu Flexibilidad te permita vivir las experiencias con Alegría. No podrás Abrirte a las experiencias si vives colocando un campo de fuerza a tu alrededor No te resistas a los problemas, pues nunca podrás deshacerte de ellos. La naturaleza de la vida es precisamente vivir resolviendo problemas en todo momento y una forma de abordar-

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los es aceptar su existencia absoluta, generando dentro de ti la Apertura necesaria para experimentarlos. Recíbelos con Gratitud y como una fuente de crecimiento y expansión de tu campo de habilidades y piensa que Algo bueno te pasará para programar tu mente a ver el color en medio de los días grises. No será posible el encuentro con tus sueños si no te lanzas a la experiencia de crecimiento y aprendizaje que se encuentra en la zona de sentido, aquella en la que habita lo desconocido. Por lo que tomar Acción diaria se convierte en una llave fundamental para abrir la puerta que te lleve al cuarto de lo profundamente imaginado. Piensa en una acción simple que puedas realizar en este día y que sea un ritual que te acompañe a partir de ahora, y así te acerques un poco mas a lograr tu meta mas inspiradora. En el trayecto a lograr todo aquello que te has trazado te encontrarás con barreras constantemente, y tal cual sucede con el atleta en la carrera de obstáculos, en la medida en que saltas una, vendrá una nueva. Mantener enfocada la atención en tu propósito y vivir la felicidad que se encuentra tanto en cada paso que das en el camino como aquella que se encuentra detrás de la cinta de la meta, hará que tu vida cobre Sentido.

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Comprendiendo la Felicidad a través de la Zona de Sentido. Mientras rebobinaba las escenas que me llevaron al encuentro con la sensación de felicidad al vivir dentro de la Zona de Sentido, me di cuenta que éste no habría sido posible sin la visión de un sueño, la claridad de mis objetivos, la dedicación y el esfuerzo colocado en cada etapa del proceso, la disciplina y determinación con la que desperté cada mañana para seguir tomando acciones masivas en función de una vida con propósito, la inspiración que me mantenía despierto, la apertura a la toma de consciencia que surgía al darme cuenta de mis errores y los zig zags que permitían que recuperara mi dirección. No habría sido posible sentir la felicidad en mi interior si no hubiese estado abierto al crecimiento y aprendizaje que adquirí mientras construía un mejor ser humano, digno de la raza que me pertenece y a la que pertenezco y, así concebirme como un ciudadano del mundo. No habría sido posible encontrarme con la felicidad sin la valentía de mi guerrera de paz interna: La Humildad, que batallaba con gentileza ante las amenazas y el dominio del ego: el poderoso villano que habita en nuestro interior. No habría sido posible encontrarme con la felicidad si no hubiera tenido el coraje de decirle no a las tentaciones que se me presentaban, tomando la decisión constante de seguir navegando bajo el dominio de la brújula que determinaba el rumbo y norte que debía seguir para encontrarme con mi coherencia, ese puerto de llegada que reflejaba en el exterior la conexión

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entre lo que quiero ser, y las acciones que giraban alrededor de esta representación mental de mí mismo. No habría sido posible encontrarme con la felicidad sin el poder de la gratitud, que me llevaba a encontrarme con mi abundancia interior, mientras la escasez material pasaba desapercibida. Tampoco habría sido posible si no hubiera entendido que las relaciones humanas son un lugar para el servicio, y que no hay fuerza más poderosa que la activación de la gratitud a través de un acto de amor sincero hacia otra persona. Estamos estacionados en un tiempo que ha sido designado para manifestar nuestra esencia, y el tren en que vamos atravesando el trayecto pasa por diferentes estaciones; en cada una de estas estamos expuestos a experimentar diferentes emociones y al llegar a nuestro destino, podemos encontrarnos con dos cosas: éxito o plenitud por lados separados, o la suma de las dos. La felicidad encuadró en mi rompecabezas a mis 32 años de edad. La respuesta a la pregunta que tanto había rondado mi mente por todos estos años había sido respuesta: la felicidad es el resultado de la suma entre éxito y plenitud, por lo que ahora vivir con sentido es vivir en búsqueda de la felicidad, y encontrarme con ella es más fácil porque ahora sé cual es el patrón que tengo que seguir para sentirla. Llegar al éxito sin la sensación de plenitud significa que simplemente has cumplido con un objetivo; llegar al éxito experimentando la sensación de plenitud es vivir realmente el éxito de ser feliz y Vivir con Sentido.

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Est a cio ba d n nid es. – e v ac o n aB a uev ienve am “L a l a r e rea ealid nte tu v li a a d ida e dad d d. n í a e ser n o l d e san m ás p ued ía i n e vac tes q ter n aci eu e one t us s”.