Her finder du kurser og workshops for dig, der er gravid, er på barsel, eller som gerne vil bruge tid med børnene i dit liv!
I efteråret 2024 kan du glæde dig til spændende kurser, aktiviteter og arrangementer for børn, deres forældre og bedsteforældre.
For os handler familietid om at få rum og tid til at leve og gro som familie, og om at skabe gode stunder sammen både før og efter fødslen.
DET FÅR DU UD AF KURSET:
• Vandtræning: Fri bevægelighed, vægtløshed, stærkere muskler og aflastede led.
• Fødselsforberedelse: Smertelindring, afslapning, og gennemgang af fødslens faser, amning og barselstid.
• Fællesskab: Del erfaringer og få støtte fra andre gravide og erfarne mødre.
Graviditet og barsel
GRAVIDYOGA
Forbered krop og sind til fødslen med gravidyoga. Styrk og smidiggør kroppen, lindr graviditetsgener, og lær vejrtrækningsøvelser til graviditet og fødsel. Vi praktiserer også meditation for at forberede dig bedst muligt. Yogaen tilpasses din graviditet, så alle kan deltage. Til gravidyoga er tiden din og formålet at skabe ro og tryghed i dig. Hver session afsluttes med afspænding. Ingen tidligere yogaerfaring nødvendig.
FØDSELSFORBEREDELSE PÅ LAND OG I VAND
Få en fantastisk graviditetsoplevelse med vores kombinerede forløb i fødselsforberedelse og vandtræning. Kurset undervises af erfarne jordemødre og vil styrke din krop, lindre gener og forberede dig mentalt og fysisk til fødslen.
MOR/BARN-TRÆNING
Deltag i vores aktive mødregruppe og få styrke og energi i barselsboblen. Mor/ barn-træning styrker din krop i hyggeligt selskab med andre mødre. Vi træner alle muskler og led med egen kropsvægt og udstyr som elastikker og vægte. Øvelserne kan tilpasses og udføres med baby på armen. Babyer er velkomne – både vågne og sovende.
YOGA FOR KEJSERINDER
Dette efterfødselsforløb er for dig, der har født ved kejsersnit. Kombiner genoptræning med mentalt velvære. Forløbet starter blidt med målrettede fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, arvævsmassage og afspænding. Deltag når du føler dig klar fra 4-6 uger postpartum, men helst efter dit 8-ugers lægetjek.
Kreative eventyr for store og små
Deltag i vores sjove og kreative workshops, hvor børn og voksne kan fordybe sig sammen i kreativitetens verden. Nedenfor kan du se et udpluk – se endnu flere kurser og alle datoer, tider og steder på vores hjemmeside!
WORKSHOPS
KARAKTERTEGNING – WORKSHOP FOR BØRN KØGE ISHØJ GREVE
Lær at tegne karakterer fra tegneserier, tegnefilm, spil og mere. Forstå dine yndlingskarakterers former og genskab dem med papir og blyant – du kan også se, hvordan man kan tage skridtet videre med en digital tegning med en tegneplade. Tegn lige, hvad og hvem du vil - og lær lidt samtidigt! Børn fra ca. 11 år.
PAPIRBLOMSTER
WORKSHOPS
CYANOTYPI
- FOR BØRN OG VOKSNE ROSKILDE
Skab flotte blå billeder ved hjælp af sollys! denne gamle fotografiske teknik bruger en lysfølsom blanding, der påføres papir og eksponeres i sollys. Ved at placere objekter som plantedele eller fjer på papiret, skabes indigoblå billeder med hvide skygger.
- FOR BØRN OG VOKSNE ROSKILDE
Skab jeres egne naturlige eller eventyrlige papirblomster i yndlingsfarverne! Her lærer I de grundlæggende teknikker til at skabe og forme blomster i crepepapir.
KERAMIK FOR HELE FAMILIEN GREVE
Nyd en stund sammen, hvor I kan lave alt fra kopper og fade til små skulpturer – kun fantasien sætter grænser! Kurset strækker sig over 2 lørdage med opstart i november. Læs mere og se datoer på vores hjemmeside.
SYCAFÉ I EFTERÅRSFERIEN
– FOR BØRN OG VOKSNE KØGE
Sycaféen byder på fælles syning og kreativitet for alle. Uanset om du er erfaren eller nybegynder, er du velkommen. Medbring dit projekt, få hjælp og udforsk syteknikker og reparationer. Lad os sammen skabe noget nyt
FLET JULEHJERTER
MED MOTIVER OG MØNSTRE LEJRE SOLRØD
Lær at flette traditionelle danske julehjerter med forskellige mønstre. Medbring basisværktøj som blyant, lineal og papirsaks, samt avancerede værktøjer som skalpel og cirkelskærer, hvis muligt.
Julekrea FOR BØRN OG VOKSNE ROSKILDE
Kom og deltag i en hyggelig søndag, og få inspiration til kreativ julepynt. Vi vil klippe, klistre, forme figurer i ståltråd, lave nisser af papruller, engle af tøjklemmer, pynt af knapper og meget mere!
Familiedagen er lavet i samarbejde med GRO - gronu.dk og Solrød Bibliotek.
BØRNENES ROSKILDE DOMKIRKE
Vi besøger én af Danmarks største kirker og hører historier om konger og dronninger. Hvor høj er du i forhold til kong Frederik på kongesøjlen? Hvad spiller englene i kapellet på? Hvorfor kan man se en hundepote i en af murstenene?
Vi skal kigge på altertavlen i guld, som var datidens tegneserie. Vi skal også finde den grønne djævel Tutivillus og se stedet, hvor dronning Margrethe skal begraves en dag.
Kristina Junge Jørgensen
46890 Tirsdag den 15. oktober kl. 11.00 Kr. 195 for 1 voksen + 1 barn
Madmagi for minikokke!
MACARONS LEJRE
Lær at lave delikate og farverige macarons fra start til slut. I bliver guidet gennem teknikker, ingredienser og smage, så du kan lave perfekte marengskager med fødder og fløjlsblød creme. Vi smager naturligvis også på kreationerne, og I kan tage resterne med hjem. Råvarepris: 100 kr. pr. par.
FLØDEBOLLER ISHØJ
Lav flødeboller med smag i både skum og bund. Vi starter med at lave bundene, og derefter producerer vi skummet, som kan være med eller uden smag. Underviseren er tidligere Danmarksmester i chokolade og viser jer, hvordan man overtrækker fyldet for at skabe lækre og velsmagende flødeboller.
Læs mere og se datoer og tider på vores hjemmeside!
NATUREN KALDER
– FAMILIEDAG UNDER ÅBEN HIMMEL
Velkommen til en dag fyldt med eventyr i naturen for hele familien! Vi inviterer jer til en unik oplevelse, hvor vi kombinerer sjove udendørsaktiviteter med lækker madlavning over bål.
Vi starter dagen med velkomst, bålkaffe til de voksne samt lækre snacks og forfriskende lemonade til børnene. Dernæst er det tid til naturbingo og sjov på stranden og naturen. Vi skal desuden lære at genkende og indsamle enkelte spiselige planter og urter, som vi skal bruge i madlavningen. Efter disse aktiviteter skal vi øve os i at lave ild, og vores erfarne instruktører guider os gennem processen.
Når sulten melder sig, er det tid til den store gastronomiske oplevelse! Sammen med en Michelin-kok skal vi tilberede en lækker mexicansk middag over bål, som vi efterfølgende spiser i fællesskab ved langbordet.
Til sidst afrunder vi dagen med hyggeligt samvær omkring bålet med kaffe og kage. Vi glæder os til at se jer.
46134 Jersie Strand SOLRØD
Lørdag d. 7. september kl. 10.00-14.00
1 gang, kr. 100 (børn fra 0 til og med 6 år deltager gratis)
