du... at du har mulighed for at hoppe på mange af vores igangværende kurser, hvis der er plads. Skriv til kogebugt@fof.dk eller ring tlf.nr. 5665 5322 for tilmelding og reduceret pris.
KOM TIL SPÆNDENDE FOREDRAG HOS FOF KØGE BUGT
Vi afholder foredrag med kendte mennesker med noget på hjerte, og derudover arrangerer vi foredrag om interessante emner, så om du er til sundhed og livsstil eller politik og kultur, så har vi noget for dig.
F16 og mig med Thomas "MET" Kristensen, kl. 19.00 SOLRØD
Det er bare en fase – teenagere! med Julia Lahme, kl. 15.00 KØGE
Jesper Steinmetz – Live fra Amerika, kl. 14.00 GREVE
En festlig aften med Søren Pind og Mads Steffensen, kl. 19.00 KØGE
Vi fortsætter succesen og byder endnu en gang velkommen til vinter/foråret på seniorhøjskolen i Roskilde.
LÆS MERE OG SE PROGRAMMET HER
TAG FOF MED PÅ FERIE – SOMMERHOLD PÅ BORNHOLM
Skal du til Bornholm til sommer? Tag FOF med på ferie. Vi har nemlig et særligt udvalg af sommerkurser på solskinsøen. Du kan eksempelvis dyrke yoga med udsigt til Østersøen, lave lækker mad over bål og fremstille din egen unikke kniv.
Hold øje med hjemmesiden allerede nu, og få noget spændende i din feriekalender.
LÆS MERE HER
Kom og vær med til at skabe lækre retter, få ny inspiration, og oplev glæden ved at lave mad sammen med andre. Hos FOF Køge Bugt handler madlavning om både læring, kreativitet og fællesskab.
Madkurserne dækker en bred vifte af temaer bl.a. bæredygtighed, antiinflammatorisk kost og noget til den søde tand.
Hils på vores dygtige underviser Line Holt Nielsen, som bl.a. underviser på vores surdejskurser
MADLAVNING Familietid
Vores familiekurser er skabt til nærvær, sjov og fællesskab for store og små.
Kom og vær med!
Vi tilbyder bl.a. kurser i:
Gravidyoga
Yoga for kejserinder
Mor/barntræning
Keramik for hele familien
Lav dine egne slikkepinde
FAMILIEKURSER HER
KLIK HER OG SE ALLE VORES MADKURSER
SE ALLE VORES
IT F O & T O G R A F I S K DESIGN
FOF Køge Bugt tilbyder spændende kurser i kunstig intelligens, fotografi og Canva.
På AIkurserne lærer du at forstå og anvende moderne teknologi til at optimere opgaver og udfolde nye idéer. Fotografikurserne giver dig værktøjer til at tage imponerende billeder.
Med det populære designværktøj Canva kan du designe alt fra plakater til sociale medieindlæg på en enkel og professionel måde.
På vores kursus for selvstændige kan du lære at markedsføre din virksomhed på SoMe
TILMELD DIG OG OPDAG DINE MULIGHEDER HER
KULTURFAG
Der er plads til fordybelse og fællesskab hos os. Kom og vær med!
Udforsk litteraturens store værker eller dyk ned i filosofiens dybe spørgsmål. Er du mere til det historiske spor, kan du fordybe dig i slægtsforskning og opdage din families unikke historie.
VED AT KLIKKE HER
FØLG LINKET OG SE VORES KURSER SE EN OVERSIGT OVER ALLE VORES
UDELIV
Lær at træne din hund med positive metoder, der styrker samarbejdet og glæden mellem dig og din firbenede ven. Eller fordyb dig i havekurser, hvor du får tips og tricks til at skabe en frodig og smuk have.
Uanset om det handler om hund eller have, byder vi på praktiske kurser med inspirerende og dygtige undervisere.
TURE
Tag med FOF Køge Bugt på tur i foråret 2025. I dette katalog har vi samlet et udvalg af vores guidede ture. Vores turkalender bliver løbende opdateret med nye, spændende ture. Glæd dig til bl.a. Kong Frederiks Christiansborg d. 8/3, Sprogø en naturperle midt i Storebælt d. 21/6 og Bunkeren REGAN Vest, Rebild bakker og Hvidsten Kro d. 2223/11
Københavns politigård bag murene
flere datoer 245,-
Vridsløselille Statsfængsel - en lukket verden
flere datoer 295,-
Friisholm chokolade – verdens bedste chokolade
14/1, kl. 13.00 275,-
Nordhavn – se Danmarks største træbyggeri og BIG's nye hovedsæde
25/2, kl. 14.00 185,-
Jernbanebyen og Banegaarden
10/3, kl. 16.00 185,-
Folketinget som kunstmuseum
flere datoer 245,-
Kvinder på Borgen
flere datoer 245,-
Perchs Tea Room – en aften i theens tegn
24/2, kl. 18.00 445,-
Københavns Rådhus – fra kælder til kvist på kendte og ukendte steder
4/3, kl. 17.00 265,-
En festaften i lakridsens tegn hos Bagsværd Lakrids
flere datoer 495,-
M4 Sydhavn – på spektakulær kunstrejse under jorden
20/3, kl. 17.00 185,-
Charlottenlund Slot – en lille perle
6/4, kl. 14.00 275,-
MACA Museum – Banksy & Street Art: De tidlige år
10/4, kl. 14.00 185,-
Operaparken, Papirøen og Holmens vilde forvandling
30/4, kl. 16.00 185,-
Grundtvigskirken
4/5, kl. 14.00 185,-
Garderhøjfortetdet største fort i Københavns landbefæstning
25/5, kl. 10.15 225,-
Sofiero og Kullen - Dagstur til kongelig have og klippeformationer
21/5, kl. 8.00 og 8.30 795,-
Michelin-oplevelse på Søllerød Kro og den charmerende landsby
13/6, kl. 10.30 835,-
CLAY Keramikmuseum – rundvisning inkl. frokost
3/5, kl. 8.00 og 8.30 895,-
Taghaverne og Engholmene – det nye Sydhavn er Nordens Venedig
13/5, kl. 16.00 185,-
Besøg i Søndermarken og Cisternerne
4/6, kl. 15.00 200,-
Majestætiske bygninger på Kongens Nytorv og besøg på Magasin du Nord Museum
20/5, kl. 11.00 185,-
Highlights på Ordrupgaard
24/5, kl. 11.30 245,-
Arne Jacobsens Klampenborg
25/6, kl. 11.00 185,-
KREATIVE HOLD
Styrk og dyrk din kreativitet og få glæden ved at skabe noget med hænderne!
Håndarbejde og håndværk har fået en renæssance de seneste år, og det forstår vi godt. Når du bruger hænderne og den kreative hjerne, giver det: ”sundhedsmæssige fordele såvel fysisk som mentalt”
(Anne Kirketerp i ”Craft-psykologi – Sundhedsfremmende effekter ved håndarbejde og håndværk”)
Vi tilbyder en bred vifte af workshops, weekendkurser og lange forløb i både kreative og praktiske fag.
Møbelpolstring
Med udgangspunkt i egne medbragte møbler, vil du lære at ompolstre og ombetrække møbler og give dine gamle stole, skamler eller lign. nyt liv.
Intro til Craftpsykologi
Tilbydes igen i foråret 2025. Hold øje med hjemmesiden.
Håndarbejde
Uanset om du vil sy patchwork, strikke, hækle, kniple, brodere, prøve nålebinding eller lave bøjlepunge, er der masser at vælge imellem.
Du får mulighed for fordybe dig og skabe unik beklædning eller smukke sager til hjemmet.
LAD DIG INSPIRERE HER
Syning
Drømmer du om at sy dit eget tøj eller genanvende og opgradere det, du allerede har? Du får grundig og individuel vejledning af vores kvalificerede sylærere, der guider dig hele vejen. Vi tilbyder også specialkurser som pels og grundformskurser
TILMELD
Uanset om du arbejder med stof, træ, metal, læder, ler, farver eller pensler, guider vi dig hele vejen fra idé til færdigt projekt. Alle er velkomne – begyndere som øvede.
Knivkursus
Uanset om du er jagt- og fiskeinteresseret, outdoor-typen eller bare elsker lækkert håndværk, er omgang med og forståelse for knive en del af livet. Skab din egen unikke kniv og skede under kyndig vejledning af en erfaren knivmager.
Tegn og mal
Hvis du er interesseret i at arbejde med lærred og pensel, tilbyder vi flere kurser i tegning og maling. Her kan du arbejde med akvarel-, olie- eller akrylmaling. Du kan også give dig i kast med portrættegning eller klassisk tegning.
Makeupaften
Vil du svinge make-up-penslen, så kan du deltage på et af vores makeupkurser. Skal din datter konfirmeres, så tag hende under armen og tilbring en hyggelig aften sammen, hvor I får tips og tricks til en let og naturlig make-up.
Keramik
Udforsk keramikkens verden og lerets mange muligheder. Du kan modellere, dreje og dekorere alt fra skåle og kopper til skulpturer og fade. Vi arbejder på at kunne tilbyde keramik i flere kommuner.
UDFORSK HELE VORES
KREATIVE UNIVERS HER
SE ALLE VORES
KURSER HER
SE VORES KERAMIKKURSER HER
TILMELD DIG HER
TILMELD DIG HER
SPROG
Tilmeld dig et af vores sprogkurser og opdag glæden ved at lære et sprog i et trygt og støttende miljø.
Du får styrket dine sproglige færdigheder og større selvtillid i at kommunikere på et fremmed sprog. Vores undervisning er praktisk orienteret og tilpasset dine behov, hvad enten du er nybegynder, ønsker at genopfriske sproget eller gerne vil gå mere i dybden.
MUSIK
Udforsk musikkens verden og udvikl din kunnen i dit eget tempo. Vi tilbyder musikundervisning på flere niveauer, hvad enten du vil lære at spille klaver, guitar, violin eller forbedre din sangteknik. Med engagerede og erfarne undervisere får du personlig vejledning og inspiration til at udfolde dit musikalske potentiale.
Lad musikken spille – hos os er glæden ved at lære i centrum!
TAG DET FØRSTE SKRIDT PÅ
DIN MUSIKALSKE REJSE OG TILMELD
DIG I DAG VIA DETTE LINK
KLIK HER OG SE ALLE VORES SPROGKURSER
EN VERDEN AF BEVÆGELSE – FOR ALLE KROPPE
Vi sætter en stor ære i at have fagligt stærke og professionelle undervisere, så du får en tryg oplevelse, når du bevæger dig hos os.
Mød vores spændende, nye underviser
Dorthea Cathrine Egelund her
SE ALLE FORÅRETS NYE BEVÆGELSESHOLD HER
Pilates
Pilates er for dig der vil have styrke i hele kroppen, en stabil kernemuskulatur og forbedret udholdenhed.
Yoga
Yoga er mange ting – og kan mange ting. Og blot for at slå det fast: yoga er for alle! Også dig der er stiv som et bræt.
Hensyntagende træning
På vores hensyntagende hold bliver du mødt af undervisere, som har specialviden inden for deres felt. Øvelserne skræddersys efter netop dig.
Naturtræning:
Træningen stimulerer glæden ved at bevæge sig gennem lege, pulstræning, fysisk træning og balance. Der er fokus på mental velvære og sanserne vækker på en anden måde, når træningen foregår i naturen.
KLIK HER OG SE ALLE VORES PILATESHOLD
KLIK HER OG SE ALLE VORES YOGAHOLD
KLIK HER OG SE VORES NATURTRÆNINGSHOLD
KLIK HER OG SE VORES HENSYNTAGENDE TRÆNING
Dans
Du kan både svinge hofterne til zumba, udforske nye rytmer til Groove og bruge dansen på mere terapeutisk vis. Vi har også hold til dig der fx døjer med kroniske smerter.
Workshops
Vil du gerne prøve noget nyt, eller har du bare ikke tid til at gå på et længere kursus? Så prøv en af vores mange workshops.
Sommerhold:
Mange af vores hold stopper i juni, men frygt ej: vi har også særlige sommerhold, så du kan holde kroppen i gang i ferien.
