FOF Syd- og Vestsjælland - Efterår 2024

KURSUSPROGRAM 2024 EFTERÅR

VELKOMMEN EFTERÅR 2024

Indholdsfortegnelse

Gratis

Foredrag

Kulturoplevelser

Foredragsrækker

Studiekredse

Velkommen til en ny sæson hos FOF Syd- og Vestsjælland

Gå på opdagelse i det store udbud af kurser, foredrag og kulturelle oplevelser i efterårsprogrammet 2024, eller lad dig inspirere på www.fof.dk/sydvest.

Brug FOF som et åndehul og gør noget godt for dig selv i et meningsfuldt fællesskab med andre . Vi glæder os til at se dig i efteråret, hvor vores dygtige undervisere står klar til at byde dig velkommen til gode fælles oplevelser, der gør dig klogere, sundere og gladere

Sabine Skou Gøtterup Forstander

FOF Syd- og Vestsjællands bestyrelse:

Gitte Carlsberg (formand)

Anette Brix

Tina Hyldegaard-Pedersen

Merete Mortensen

Praktiske oplysninger

Tilmelding

Uanset hvor du bor, kan du deltage i alle vores aktiviteter I henhold til Folkeoplysningsloven skal fødselsdato, navn og adresse oplyses ved tilmelding . Ved kurser uden for egen kommune, skal der oplyses CPR-nr Mød aldrig op uden at være tilmeldt

Afmelding og tilbagebetaling

Evt . afmelding skal ske senest 10 dage før kursusstart . Der fratrækkes et administrationsgebyr på 50 kr Ved aflysning af et kursus, refunderes det fulde kursusgebyr Tilmelding til rejser, ture og foredrag er bindende, medmindre pladsen kan afsættes til venteliste .

Kirsten Nielsen

Mette Ninn-Hansen

Ingrid Dyhr Toft

FOF Syd- og Vestsjælland

Gl . Torv 4A, 1 . 4200 Slagelse

Tlf 5852 8164 / 5852 8669 info@fof-sydvest .dk

www fof dk/sydvest

FOF Syd- og Vestsjælland @fofsydvest

Kursusgebyr

Kursusprisen omfatter administration, lærerløn og evt leje af lokale og udstyr Evt udgifter til materialer afholdes af deltageren Priser markeret med * hører under de kommunale tilskudsregler . Der ydes tilskud i Næstved Kommune på 12,50% af prisen pr kursus til pensionister, arbejdsledige, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune For at være berettiget til nedsat pris, skal du oplyse dit CPR-nr . ved tilmelding .

Læs mere om vores salgsbetingelser på: www.fof.dk/sydvest

Der tages forbehold for ændringer i tilskudsregler og love samt for evt. trykfejl.

Find alle vores aktiviteter online

Her kan du tilmelde dig hold døgnet rundt og abonnere på vores ugentlige nyhedsbrev!

Er du vores nye underviser?

Vi er altid interesserede i at tale med nye potentielle undervisere og engagerede foredragsholdere . Har du en god idé eller kompetence, og brænder du for at undervise, så kontakt os

Tryksag

Nu har du muligheden for at få en gratis prøvetime på udvalgte hold og finde ud af, om det er noget for dig, inden du tilmelder dig den nye sæson Vores dygtige og passionerede undervisere står klar til at vise dig, hvad netop de og deres undervisning har at byde på!

Pilates

SORØ, Værkerne

Lørdag 10:00-11:30 31-08-2024 500124

Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør

Pilates og Yoga

NÆSTVED, Fladså Hallen

Mandag 18:00-19:00 26-08-2024 500224

Mette-Lise Pommer, yoga- og pilatesinstruktør

Discomotion

SLAGELSE, Østre Skole

Mandag 19:00-20:30 26-08-2024 500324

Sidse Koppel, instruktør

ManuVision-træning

SLAGELSE, Østre Skole

Mandag 16:30-18:00 26-08-2024 500424

Anders Hvilsom, manuvisionslærer

Coretræning

Mirella Kjærulff, kropsterapeut

SLAGELSE, Østre Skole

Torsdag 17:45-18:55 29-08-2024 500524

Træn dig glad

RINGSTED, Ringsted Kropsterapi

Torsdag 09:00-10:10 29-08-2024 500624

Kristina Frost, ergoterapeut

SLAGELSE, Østre Skole

Fredag 10:20-11:30 30-08-2024 500724

Kristina Frost, ergoterapeut

Qigong

SLAGELSE, Østre Skole

Mandag 17:30-18:25 26-08-2024 500924

Meiya Thorlaksson, instruktør

NÆSTVED, Sydpolen

Onsdag 19:00-20:10 28-08-2024 501024

Inger Olsen, instruktør

GRATIS PRØVETIMER tilmelding nødvendig

Frisk motion for seniorer

SLAGELSE, Østre Skole

Fredag 10:45-11:40 30-08-2024 500824

Meiya Thorlaksson, instruktør

Knæhold

NÆSTVED, Sydpolen

Onsdag 16:00-16:55 28-08-2024 501124

Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut

Rygtræning og afspænding

NÆSTVED, Sydpolen

Onsdag 17:00-17:55 28-08-2024 501224

Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut

Meditation

SORØ, Værkerne

Mandag 16:15-17:45 26-08-2024 501324

Kirsten Wej Modvig, yogalærer

Yoga for mænd

SLAGELSE, Østre Skole

Tirsdag 19:30-20:40 03-09-2024 501424

Therese Schytte, yogainstruktør

Yoga

RINGSTED, Søholmskolen

Tirsdag 17:45-19:15 27-08-2024 501524

Karen Rørbæk, yogalærer

Hatha Yoga

NÆSTVED, Sydpolen

Tirsdag 18:00-19:30 03-09-2024 501624

Maj Flensburg, yogalærer

KORSØR, Kulturhuset

Tirsdag 17:15-18:45 03-09-2024 502924

Kirsten Lambert, yogalærer

SLAGELSE, Østre Skole

Mandag 17:15-18:45 26-08-2024 501724

Sidse Koppel, instruktør

Mandag 18:50-20:10 02-09-2024 501824

Signe Egelund Knudsen, yogainstruktør

Yin Yoga

SLAGELSE, Østre Skole

Mandag 17:10-18:40 02-09-2024 501924

Signe Egelund Knudsen, yogainstruktør

Blid Yoga

RINGSTED, Ringsted Sportscenter

Onsdag 11:00-12:30 28-08-2024 502024, Karen Rørbæk, yogalærer

SORØ, Værkerne

Fredag 11:00-12:30 30-08-2024 502124

Kirsten Wej Modvig, yogalærer

SLAGELSE, Østre Skole

Onsdag 10:45-12:15 28-08-2024 502324

Catrine Hegelund, yogalærer

Plus Size Yoga

SLAGELSE, Østre Skole

Onsdag 09:00-10:30 28-08-2024 502224

Catrine Hegelund, yogalærer

Water fitness

SORØ, Sorø Helsebad

Torsdag 08:30-09:30 29-08-2024 503024

Morten Christensen, instruktør

Torsdag 18:00-18:56 29-08-2024 502424

Ana Paula Bertelsen, zoneterapeut

SKÆLSKØR, SANO

Onsdag 18:30-19:15 04-09-2024 502524

Ana Paula Bertelsen, zoneterapeut

Varmtvandstræning

SLAGELSE, Slagelse Svømmehal

Tirsdag 14:05-14:50 27-08-2024 502624

Tove Bruun, idrætslærer

SORØ, Sorø Helsebad

Fredag 12:00-12:45 30-08-2024 502724

Tove Bruun, idrætslærer

Varmtvandstræning for morgenfriske

RINGSTED, Ringsted Svømmeland

Fredag 06:15-07:00 30-08-2024 502824

Tove Bruun, idrætslærer

Faste uden sult

Jerk Langer, læge og forfatter

Har du overvejet at faste? Nu kan du få lægens guide til, hvordan du kan faste for at opnå de bedste resultater . Baseret på videnskaben og årelang erfaring med klienter, får du et opdateret overblik over fastens mange muligheder . Hør hvordan periodisk faste kan give mere energi og overskud i hverdagen, styrke kroppens modstandskraft, holde hjernen mentalt skarpere, lindre symptomer, og endda beskytte mod aldring og sygdom Uanset om du er nysgerrig efter selv at prøve faste, eller i første omgang blot ønsker at forstå dens muligheder og udfordringer, bliver det et fascinerende møde med en livsform som stadig flere prøver på egen krop Få tips til at komme i gang og god lejlighed til at få besvaret dine spørgsmål

NÆSTVED, Ny Ridehus, Grønnegades Kaserne 250 kr. Foredrag med debat Torsdag 03-10-2024 kl. 19:00

I skyggen af krigen

Leif Davidsen, forfatter

Sundt chok

David Owe, cand.psych. forfatter, og skuespiller

“Ta’ et iskoldt bad, hold vejret, spring et måltid over, gå i glohed sauna, sæt jer anderledes” Lyder det også som noget, der umiddelbart ikke ville være dit førstevalg i livet? Så skal du måske til at tænke anderledes . Psykolog og skuespiller David Owe har specialiseret sig i, hvordan små doser af chok og ubehag faktisk kan være en vej til at opnå større modstandsdygtighed David deler sin viden og personlige erfaringer med et sundt chok og giver konkrete øvelser, der let kan indpasses i din dagligdag . Oplev en berigende aften, der vil hjælpe dig med at blive sundere og skabe større mental modstandskraft, så du får mere handlekraft og glæde i dit liv

SLAGELSE, Slagelse Bibliotek 250 kr. Foredrag med debat Mandag 28-10-2024 kl. 19:00

Stærk overgang

Den tidligere efterretningsofficer Peter Bojden er flyttet til Malaga, efter han røg ud af PET for en #metoo-sag Her bliver han en dag opsøgt af Julie Borgaard, der er den nye chef for Forsvarets Efterretningstjeneste  Selv om hun fyrede ham i sin tid vil hun have ham med tilbage til København, hvor Bojdens tidligere ven og kollega Kasper Bork sidder fængslet i en skandalesag om at lække informationer til medierne . Bork var ved sin fængsling chef for FE og står til en lang fængselsdom I skyggen af krigen er en topaktuel spændingsroman, hvor Leif Davidsen igen viser sin dybe indsigt i Putins Rusland Romanen foregår i skyggen af Ruslands uprovokerede overfald på Ukraine den 24 februar 2022, som totalt ændrede verdensordenen, der i forvejen var i knæ efter coronapandemien .

SLAGELSE, Slagelse Bibliotek

250 kr. Foredrag med debat Mandag 04-11-2024 kl. 19:00

Anne Hjernøe, TV-kok, kogebogsforfatter og journalist I dette personlige og underholdende foredrag, gør Anne Hjernøe op med de tabuer som overgangsalderen altid har været forbundet med . Der er lige så mange forskellige måder at være i overgangsalderen på som der er kvinder i verden Men alligevel er der mange fællesnævnere, som kan lære os hvordan vi gør tiden midt i livet lettere at være i og håndtere I foredraget fortæller Anne sin egen historie om, hvordan hun er påvirket af hormonerne der forlader kroppen, og der vil være fokus på mad, søvn, træning, vægt, sex, kosttilskud og hormoner – og alle de andre vigtige ting, der kan sikre dig en god overgang .

SLAGELSE, Slagelse Bibliotek

250 kr. Foredrag med debat Torsdag 21-11-2024 kl. 19:00

100324

FOTO: John Bendtsen

FOTO: Thomas Howalt Andersen

FOTO: Winnie

Methmann

SIRIUS – Den umulige dokumentar

Lasse Rahbek, fotograf og instruktør

Kom med bag kulissen i et unikt foredrag af manden bag DR1-serien “Sirius” . Gennem tre år har eventyrfotograf og instruktør, Lasse Rahbek, kørt med Siriuspatruljen for at dokumentere deres barske og fascinerende virkelighed Hvordan er det at filme i -32 grader og få forfrysninger? At stå på ski ved siden af en hundeslæde og sove i fodenden af teltet? Altid at stå klar med kameraet, når alle er trætte og pressede? I foredraget deler han ud af sin indsigt om at leve og filme under ekstreme forhold, og han viser behind the scenes-klip fra en forunderlig verden, hvor betingelserne er benhårde, og overlevelse altid er førsteprioritet

NÆSTVED, Musikstalden, Grønnegades Kaserne 200 kr. Foredrag med debat Torsdag 10-10-2024 kl. 19:00

Tag styring over dine egne investeringer

Hans-Henrik Nielsen, privatinvestor og foredragsholder

Pæne piger be’r ikke om noget

Majbritt Maria Lundgaard, tv-, radio- og podcastvært

Anne Sofie Espersen, skuespiller og podcastvært Kom med til et søsterkærligt show om selvværd, mobning, angst, hofter, onani, generationsbashing, (mislykket) kærlighed, sociale medier, sex og panerede retter . Men også om autoimmun sygdom og selve livet . Du kender det – og de kender det også selv . Glæd dig til at opleve skuespiller og forfatter Anne Sofie Espersen sammen med forfatter og radiovært Majbritt Maria Lundgaard i en inkluderende samtale om dét, der er en kvindes liv . Anne Sofie Espersen og Majbritt Maria Lundgaard har sammen skrevet bogen Pæne piger be’r ikke om noget (2023)

SORØ, Borgerskolen

250 kr. Foredrag med debat

Torsdag 24-10-2024 kl. 19:00

Toptunet hjerne og krop

Martin Kreutzer, ernæringsekspert og forfatter

Har du brug for inspiration og tips til at navigere i aktiemarkedet? Og vil du blive bedre til at placere dine penge, være på forkant med markedet og have nogle af de ”skjulte” tips som professionelle investorer benytter sig af? Så kom og bliv inspireret til at komme i gang! Du får en introduktion til, hvordan du navigerer i aktiemarkedet, og hvordan du med en klar strategi og værktøjer undgår store tab En strategi, som du helt sikkert vil synes er spændende, og som du selv kan bruge, når du investerer . Foredraget understøttes af talrige eksempler, formidlet på et let forståeligt plan, hvor alle kan være med, og du kan stille alle de spørgsmål, du vil .

SLAGELSE, Slagelse Bibliotek

200 kr. Foredrag med debat Mandag 07-10-2024 kl. 18:00

Det er ikke naturligt at være træt om morgenen eller om eftermiddagen og øm i leddene efter træning Men hvis dine madvaner og din livsstil i øvrigt bringer din kropskemi ud af balance, og du ikke får skabt det rette fundament for din trivsel, så er det faktisk, hvad du kommer til at opleve . Virkelig mange af os er trods velstand og talrige muligheder for at stræbe mod det optimale, overvægtige, i dårlig form, energiforladte, sygdomsramte og stressede – eller stærkt på vej til at blive det Gå ikke glip af dette indsigtsfulde foredrag, hvor du får konkrete redskaber og et skub i den rigtige retning, så du får mere energi i dagligdagen til træningen, jobbet og fritiden .

RINGSTED, Sognegården v/ Skt. Bendts Kirke

200 kr. Foredrag med debat

Mandag 07-10-2024 kl. 19:00 600124

SLAGELSE, Slagelse Bibliotek

200 kr. Foredrag med debat

Mandag 03-02-2025 kl. 19:00 105025

Musikalsk foredrag i Kongegaarden

Fra barneskuespiller til Badehotellet

Amalie Dollerup, skuespiller og sanger

Kom og hør et musikalsk foredrag fyldt med historier, musik og hjertelige anekdoter, hvor du får lov til at træde ind i Amalie Dollerups skuespillerunivers Fra de skrå brædder til filmscenen har Amalie sat sit præg på musikkens- og skuespillets verden Koncerten er fyldt med velkendte sange fra Amalies flotte karriere samt sange, der har haft en særlig betydning for hende professionelt og privat . Oplev dette hjertevarme foredrag, fyldt med nærvær, gode historier og musikalske lækkerier Sammen med sin pianist disker Amalie op med sange fra sin karriere, og vi får en eksklusiv mulighed for at høre de sange, som hun altid har drømt om at synge I pausen serveres et glas vin og snacks. Inden koncerten er der kunstrundvisning kl. 18.00 for interesserede i Kunsthal Kongegaarden med kurator Henrik Broch-Lips.

KORSØR, Kongegaarden

250 kr. Musikalsk foredrag Torsdag 14-11-24 kl 19:00 200224

OG BUSTURE

Det Ny Teater

Musicalen Anastasia

Legenden om Anastasia vækkes til live i denne storslåede og episke musical inspireret af den populære tegnefilm af samme navn Den unge pige Anya bliver fundet med hukommelsestab i Skt Petersborg Hun søger hjælp hos to småsvindlere, Dmitri og Vlad . Da de hører, at enkekejserinden, den tidligere danske prinsesse Dagmar, fra sit eksil i Paris har udlovet en dusør til den, der kan finde hendes barnebarn Anastasia, lægger de en plan Sammen begiver de sig ud på en dramatisk rejse til 1920’ernes glamourøse Paris Forfulgt af en nådesløs sovjetisk kommissær, der er fast besluttet på at bringe Anastasia til tavshed, befinder trioen sig snart i et episk eventyr

Glæd dig til en gribende og dramatisk handling, overdådig scenografi, stærke karakterer og uforglemmelige sange som ”Once Upon a December” og den Oscar-nominerede ”Journey to the Past”

FOF har reserveret pladser i bedste kategori til kl. 15:00, og inden forestillingen serveres en dejlig frokost i festlige omgivelser i Teaterkælderen, ekskl. drikkevarer. Billetter udleveres i bussen.

Lørdag 05-10-2024 701024

Pris 1.495 kr.

Afgang med bus: 10:35 Skælskør, Havnepladsen 10:55 Korsør, Caspar Brands Plads 11:20 Slagelse, Busterminalen 11:40 Sorø, Sorø Hallen

12:00 Ringsted, Ringsted St. Busterminalen Hjemkomst ca. 20:00 (Skælskør) Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF Syd- og Vestsjælland

Operaen

Musicalen Billy Elliot

Årets store musical på Det Kongelige Teater er  Billy Elliot, om drengen Billy, der vokser op i et råt minearbejdermiljø, men drømmer om at blive balletdanser . Det er en bevægende og inspirerende fortælling om at turde gøre sin drøm til virkelighed og om at have modet til at være lige netop den, man er . Det er historien om, hvordan musik og dans bringer trøst, lys, glæde og sammenhold ind i en mørk og kold virkelighed

Billy Elliot bevæger sig mellem virkelighed og magiske fantasiscener levendegjort af storslåede danseoptrin med medrivende koreografi og iørefaldende musik af Elton John

FOF har reserveret pladser til premieren i bedste kategori til kl. 19:30, og inden forestillingen serveres en dejlig middag på Restaurant Almanak på 4. sal i Operaen med storslået udsigt over København. Billetter udleveres i bussen.

Torsdag 21-11-2024 700924

Pris 1.695 kr.

Afgang med bus: 14:00 Næstved, Rådmandshaven

14:40 Slagelse, Busterminalen

15:00 Sorø, Sorø Hallen

15:20 Ringsted, Ringsted St. Busterminalen Hjemkomst ca. 00:30 (Næstved)

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF Syd- og Vestsjælland

Tur til Amalienborg og Københavns Rådhus

Turen går til Kongens København! Vi starter dagen med en omvisning i udstillingen

”FREDERIK 10 – Konge af i morgen” på Amalienborgmuseet Her kommer vi helt tæt på vigtige nedslagspunkter og temaer i Kongens liv og oplever private genstande, der kan knyttes direkte til de begivenheder, som har været med til at forme Kongen som menneske og regent Herefter går vi fra Amalienborg til Nyhavn og spiser en dejlig frokost, inden bussen henter os og kører

Tur til REGAN Vest og Hvidsten Kro

Kom med til det nordjyske og oplev koldkrigsmuseet REGAN Vest . Skjult 60 meter under en kridtbakke, blev bunkeren i al hemmelighed opført i 1960’erne med det formål at skulle huse 350 personer (regeringen, embedsmænd og den siddende regent) i tilfælde af en atomkrig I dag står den uberørt med alt originalt interiør intakt Efter besø-

Teatertur til London

Tag med til London – byen der aldrig sover –og få to unikke teateroplevelser! ”Guys and Dolls” genoplives på en ny, charmerende og swingende måde, hvor publikum oplever både Manhattans natklubs-gangstermiljø og Havanas forførende atmosfære En sand klassiker på helt nye flasker! ”The Devil Wears Prada” er en spritny musical med musik af Elton John og baseret på filmen fra 2006 med Meryl Streep og Anne Hathaway Det er en sjov, glitrende og anderledes musical med premiere i oktober 2024 . Om dagen er der rig mulighed for enten at udforske London på egen hånd eller at tage med på en guidet gåtur i byen . Guiden er behjælpelig med forslag til oplevelser og oplæg hver aften før forestillingen Hotellet er centralt placeret nær Tottenham Court Road med gode transportmuligheder . Visitor Oyster

os til Københavns Rådhus, hvor vi skal på guidet rundvisning i de smukke lokaler og nyde de berømte rådhuspandekager med et lille glas

Torsdag 05-09-2024 702024

Pris 1.295 kr.

Afgang med bus:

06:50 Næstved, Rådmandshaven

07:30 Slagelse, Busterminalen

07:50 Sorø, Sorø Hallen

08:10 Ringsted, Ringsted St. Busterminalen

Hjemkomst ca. 19:30 (Næstved)

Turleder: Heidi Klintemøller, aut. guide

get spiser vi middag og overnatter på Hotel Comwell Rebild – og dem der lyster, kan gå en aftentur i den smukke natur i Rebild Bakker Næste morgen sætter vi kursen mod Hvidsten Kro, hvor en lokal guide fortæller om kroens historie, familien Fiils og ikke mindst om Hvidstengruppens modstandsarbejde under 2 Verdenskrig Vi nyder kroens frokostspecialitet, æggekage med flæsk, for derefter at køre tilbage mod Sjælland, fyldt med nye historier og oplevelser OBS: Rundvisningen på REGAN Vest er ikke egnet for gangbesværede, og der er ikke mulighed for at medbringe hjælpemidler. Det er heller ikke muligt at hvile undervejs eller forlade gruppen og vende om. Bygningen indeholder en del trapper og høje dørtrin, og gangene er smalle.

2 dage, 23-10 – 24-10-24

2.695 kr. Pris pr person i dobbeltværelse Tillæg for enkeltværelse 440 kr. Turens pris omfatter transport med firstjernet bus, brotillæg, 1 x overnatning på Comwell Rebild med eget bad/toilet, 2 x frokost, 2-retters middag på hotellet og morgenbuffet samme sted, omvisning/foredrag REGAN Vest og Hvidsten Kro og FOFs rejseleder med på hele turen.

Afgang med bus:

06:30 Ringsted, Ringsted St. Busterminalen

06:50 Sorø, Sorø Hallen

07:10 Slagelse, Busterminalen

07:35 Korsør, Korsør Station, Busholdepladsen

Hjemkomst ca. 18:00 (Ringsted)

Turleder: Heidi Klintemøller, aut. guide

Card sørger for at I hurtigt og nemt kan køre rundt i bymidten

Detaljeret program foreligger primo februar 2025.

Sidste frist for tilmelding 10. januar 2025. Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas.

3 dage, 14-05 – 16-05-25

705125

Pris 7.325 kr pr person i dobbeltværelse

Tillæg for enkeltværelse 1.260 kr.

Kontakt kontoret for booking af enkeltværelse.

Turens pris omfatter transport med fly, lufthavnstransfer, ophold i delt dobbeltværelse, 2 x morgenmad, 2 x musical, mulighed for guidet gåtur i London begge dage, 2 x middag, Visitor Oyster Card.

Mødested: Kastrup Lufthavn.

Turleder: Peter Thieme, skuespiller og kunstnerisk direktør ved Sjællands Teater

Juletur til Malmö

I år går juleturen hinsidan til det gamle Danmark og Malmö På vejen kører vi igennem den lille forstad Limhamn, som opstod omkring byens kalkbrud, og hører historien om de malmøske ’fiskegumma’ inden vi fortsætter mod et stop i Västra Hamn for at lægge nakken tilbage og se 190 meter op mod Turning Torso – Skandinaviens højeste bygning Så går turen til Malmös julepyntede, gamle centrum med de tre torve, der sammen med de gamle købmandsgårde, cafeer og butikker er udsmykket med lyskæder, nisser og boder Her mødes folk om juleindkøb eller et glas varmt glögg for at ’fika’ . Vi bruger resten af dagen på egen hånd i centrum for at besøge butikker og juleboder og ikke mindst udnytte den lave svenske krone . For de som ønsker, går vi en bytur forbi nogle af de mest kendte gamle bygninger som den Hedmanske Gård, det gamle apotek og ikke mindst Sankt Petri Kirke . Frokost på egen hånd .

Lørdag 14-12-2024 701324

Pris 695 kr.

Afgang med bus:

07:35 Skælskør, Havnepladsen

07:55 Korsør, Caspar Brands Plads

08:20 Slagelse, Busterminalen

08:40 Sorø, Sorø Hallen

09:00 Ringsted, Ringsted St. Busterminalen

Hjemkomst ca. 18:00 (Skælskør)

Turleder: Heidi Klintemøller, aut. guide

Nytårsgalla

På årets sidste dag inviterer DR Symfoniorkestret traditionen tro til nytårskoncert i DR Koncerthuset med delikate kanapéer, bobler og nytårsgodt for ørerne Årets solist er den engelske sangerinde Emma Smith, der synger jazzede lækkerier, og vært Lise Baastrup fra tv-serien ’Orkestret’ er årets veloplagte nytårsvært

FOF har reserveret rigtig gode pladser på Parterre (C) til kl. 16.15, og efter koncerten sendes Kongens nytårstale fra koncertsalen. Efterfølgende serveres bobler, kanapéer og kransekage i foyeren. Billetter udleveres i bussen.

Tirsdag 31-12-2024 701124

Pris 1.400 kr.

Afgang med bus:

13:05 Skælskør, Havnepladsen

13:25 Korsør, Caspar Brands Plads

13:50 Slagelse, Busterminalen

14:10 Sorø, Sorø Hallen

14:30 Ringsted, Ringsted St. Busterminalen

Hjemkomst ca. 20:30 (Skælskør)

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

FOF er medlem af Rejsegarantifonden, reg.nr. 2449.

FOTO: Miriam Preis - Image Bank Sweden

Tranedans med herregårdsophold

Tag med på en fantastisk naturrejse, hvor vi ser tranernes særlige dans ved Hornborgasøen, oplever unikke naturlandskaber, hører spændende fortællinger om det gamle danske land i Skåne, Halland og Blekinge og overnatter på en svensk herregård i smukke naturomgivelser Synet af de tusindvis af traner er en stor oplevelse som ledsages af fortællinger af en naturekspert . Vi skal også høre Vilhelm Mobergs episke fortællinger om udvandrerne på Udvandrermuseet i Växjö, på en flot tur til Vadstena med besøg på klosteret, hvor den hellige Birgitta grundlagde sin klosterordning og besøge de særlige trappesluser ved Motala Sidste dag nyder vi i den imponerende fæstningsby Varberg .

Turen arrangeres i samarbejde med Historiske Rejser og FOF København og Nordsjælland . Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas.

3 dage, 01-04 – 03-04-2025 705025

Pris 5.495 kr. pr person i dobbeltværelse

Tillæg for enkeltværelse 550 kr. Kontakt kontoret for booking af enkeltværelse.

Turens pris omfatter transport med firstjernet bus, brotillæg, 2 x overnatning på herregårdshotel med eget bad/toilet, 2 x halvpension (aftensmad), historieuddannet rejseleder, naturekspert ved tranebesøg og alle entreer.

Afgang med bus:

06:50 Slagelse, Busterminalen

07:10 Sorø, Sorø Hallen

07:30 Ringsted, Ringsted St. Busterminalen

Hjemkomst ca. 18:55 (Slagelse)

Turleder: Anders Bager Erichsen, aut. guide

Historiske Rejser ApS Rejsegarantifonden reg.nr 2592.

Sommertur til Gotland

Når forsommeren er smukkest, kører vi til Sveriges solskinsø Gotland i Østersøen . På Gotland står de middelalderlige kirker tæt, og bymuren rundt om Visby er en af Europas bedst bevarede Naturen er smuk og særpræget, og øen emmer af historie, og vi dykker ned i den danske såvel som den svenske del Vi skal bl a se den smukke Kalmar Domkirke som vidner om Kalmars storhedstid, på byvandring gennem Visbys gamle gader, besøge øens sydlige del og opleve den lille ø Fårö, som var hjemsted for Ingmar Bergman

Vi bor centralt i Visby med en enkelt over-

FOF er medlem af Rejsegarantifonden, reg.nr. 2449.

natning på Sjöfartshotellet i Oskarshamn på hjemvejen . På vejen hjem fra Gotland skal vi besøge Udvandrermuseet i Växjö, som skildrer fattige skandinavers drøm om et bedre liv i Amerika

5 dage, 26-05 – 30-05-25 705225

Pris 7.295 kr. pr person i dobbeltværelse Tillæg for enkeltværelse 550 kr. Kontakt kontoret for booking af enkeltværelse.

Turens pris omfatter transport og hotelophold på hoteller i Visby og Oskarshamn inkl. de fleste måltider og entréer. Alle udflugter og rundvisninger er med erfaren rejseleder, der er med på hele turen. Frokost dag 2 samt middag dag 4 er for egen regning.

Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas.

Afgang med bus:

07:15 Næstved, Rådmandshaven  08:00 Slagelse, Busterminalen

08:20 Sorø, Sorø Hallen

08:40 Ringsted, Ringsted Station Hjemkomst ca. 18:50 i Ringsted, 19:10 i Slagelse, 19:30 i Sorø og 20:15 i Næstved. Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide

FOTO: Helena Wahlman - Image Bank Sweden

FOTO: Emelie Asplund - Image Bank Sweden

KUNST- OG KULTURHISTORIE

Arkitektur- og designhistorie (ca. 1850-2024)

Vi går tæt på strømninger, sammenslutninger og en’ere indenfor arkitektur og design . Vi bevæger os kronologisk frem fra historicismen, der trækker på historiske stilarter og inspiration fra den store verden, over art nouveau-tidens eksperimenter, budskaberne i funktionalismen og overraskelser i postmodernismen, til hvad arkitekter og designere frembringer i dag .

Historicisme og Arts and Crafts (ca. 1850-1900)

Arkitektur og formgivning er i sidste halvdel af 1800-tallet præget af historicisme . I England, hvor industrialiseringen buldrer derudad, genoplives særligt den gotiske stil, og designpioneren William Morris får stor betydning med sine ideer om hjemmets betydning for menneskers velvære .

Torsdag 12-09-2024 kl 10:00

Art Nouveau og mod det moderne (ca. 1890-1920)

Art Nouveau er en bevægelse inden for kunst, arkitektur og kunsthåndværk, bl a også kendt som skønvirke og jugendstil Art Nouveau var et opgør med historicismens (mis) brug af tidligere historiske stilarter, og et forsøg på at skabe en nymoderne stil Blandt bevægelsens store navne er Gaudi, Toulouse-Lautrec, Mucha og Klimt .

Torsdag 19-09-2024 kl 10:00

Modernisme, Art Deco og funktionalisme (ca. 1920-1960)

I perioden 1900-1960 optræder forskellige tendenser som den dekorative Art Deco Funktionalismen er dog periodens dominerende retning – ”formen følger funktionen” er slagordet . Funktionalismen begynder med Bauhausskolen i Tyskland og arkitekten Le Corbusier i Frankrig, og den får stor betydning i Danmark hos bl .a . PH, Arne Jacobsen og Jørn Utzon

Torsdag 26-09-2024 kl . 10:00

Pop og postmodernisme (ca.1960-1990)

1960’ernes ungdomsoprør og beskydning af kernefamilien, kapitalismen og samfundets normer ledsages af et oprør mod den enkle og saglige funktionalisme De postmoderne arkitekter og designere mener ikke, at formen skal følge funktionen . ”Formen følger fantasien” og form follows fun . Arkitektur og design får vilde former, og højtråbende farver og den gode smag udfordres

Torsdag 03-10-2024 kl 10:00

Arkitektur og design (2000-2024)

Fabrikker og havneindustri har i høj grad forladt byerne og skal erstattes af levende, sunde og attraktive bydele for det moderne menneske Der tænkes meget i livet mellem husene, hvordan vi oplever byen, og om vi har lyst til at færdes og socialisere ude . Byplaner og pladser gentænkes, og der arbejdes med ny og spændende arkitektur

Torsdag 10-10-2024 kl . 10:00

Foredragsholder Mathilde Teglgaard Nielsen, mag.art. i kunsthistorie

SLAGELSE, Biblioteket

600 kr. 5 foredrag

DANMARK OG VERDEN OMKRING OS

Musikken og hjernen

Musik har en utrolig evne til at påvirke os, og videnskaben kan i vidt omfang forklare hvorfor og hvordan. Ny forskning viser nemlig, hvordan toner, rytmer og harmonier i forskellige sammensætninger påvirker forskellige centre i hjernen og dermed både vores tanker, følelser og krop. I foredraget hører vi om, hvordan forskellige virkemidler får musikken til at påvirke os så kraftigt.

Torsdag 24-10-24 kl. 10:00

Lasse Skovgaard, musiker og sundhedsforsker Ph.d.

Socialdemokratiet – mellem magt og samfundsforandring

Intet andet parti har som Socialdemokratiet formet det moderne Danmark. Næste år fejrer vi 100-året for Staunings første socialdemokratiske regering i 1924. Gennem årtierne løber en rød tråd: Skismaet mellem blot at forvalte magten og at ændre samfundet til gavn for arbejderklassen og velfærdssamfundet. Foredraget ser dagens socialdemokrati i et historisk og europæisk perspektiv, og politiske analyser veksler med anekdoter og erindringsglimt.

Torsdag 31-10-24 kl. 10:00

Lars Olsen, forfatter

Fra dronning Margrethe 2. til kong Frederik 10.

Den 14. januar afgav dronning Margrethe 2. tronen til kong Frederik 10. Kongehuseksperten tager os tæt på forskellene og lighederne mellem de to regenter og giver også sit bud på, hvilke konsekvenser tronskiftet vil få for monarkiet i Danmark. Foredraget inddrager historiske erfaringer fra såvel Danmark som en række andre europæiske monarkier.

Torsdag 07-11-24 kl. 10:00

Lars Hovbakke Sørensen, forfatter

100 års danske cykeleventyr

Hør et spændende foredrag om at søge eventyret på to hjul langt ude i verdens vildeste afkroge, højeste bjerge og tørreste ørkener – og om at bruge cyklen som en magisk nøgle til at komme tæt på fremmede folk og kulturer. Det handler om at lade paraderne falde, møde alverdens folk med et åbent sind og opbygge en ukuelig tro på det gode i mennesker.

Torsdag 14-11-2024 kl. 10:00

Tore Grønne, forfatter og eventyrer

Førstedamer – magtfulde kvinder i Det Hvide Hus

Hør fortællingen om kvinderne i Det Hvide Hus. De har fulgt amerikanske præsidenter gennem omvæltninger, krige, kriser og beslutninger, der forandrede verden. Men kvinderne har ofte stået i skyggen af deres mænd. Hvad har de selv udrettet og betydet for USA? Vi stiller skarpt på nogle af de førstedamer, der har sat deres aftryk, bl.a. Eleanor Roosevelt, Jackie Kennedy, Hillary Clinton og Michelle Obama.

Torsdag 21-11-24 kl. 10:00

Agnete Wismer og Kirstine Biltoft-Knudsen, journalister og forfattere

KULTURTRÆF

Førstedamer – magtfulde kvinder i Det Hvide Hus

Hør fortællingen om kvinderne i Det Hvide Hus . De har fulgt amerikanske præsidenter gennem omvæltninger, krige, kriser og beslutninger, der forandrede verden Men kvinderne har ofte stået i skyggen af deres mænd Hvad har de selv udrettet og betydet for USA? Vi stiller skarpt på nogle af de førstedamer, der har sat deres aftryk, bl .a . Eleanor Roosevelt, Jackie Kennedy, Hillary Clinton og Michelle Obama .

Tirsdag 17-09-2024 kl 14:30

Agnete Wismer og Kirstine Biltoft-Knudsen, journalister og forfattere

Shamaner og ånder i historisk og aktuel fremstilling

Kom med på en historisk rejse fra stenalderen og antikken til vikingetiden og nutiden for at finde ud af, hvad animisme og shamanisme er – og måske hvorfor begge dele igen breder sig i dag Vi stiller også spørgsmålstegn ved, hvorfor disse anskuelser og traditioner i dag belyses af eksperter, der beskæftiger sig med alt fra antropologi og religion til biodiversitet og klimaforandringer .

Tirsdag 01-10-2024 kl 14:30

Rune Engelbreth Larsen, forfatter

Socialdemokratiet – mellem magt og samfundsforandring

Intet andet parti har som Socialdemokratiet formet det moderne Danmark Næste år fejrer vi 100-året for Staunings første socialdemokratiske regering i 1924 Gennem årtierne løber en rød tråd: Skismaet mellem blot at forvalte magten og at ændre samfundet til gavn for arbejderklassen og velfærdssamfundet . Foredraget ser dagens socialdemokrati i et historisk og europæisk perspektiv, og politiske analyser veksler med anekdoter og erindringsglimt

Tirsdag 15-10-2024 kl 14:30

Lars Olsen, forfatter

Humor, gnister og meningsfuld antændelse

Spring over hvor gærdet er sjovest, og få en alvorlig indføring i humor, som præsenteres gennem humorfaglige teorier, tankevækkende tanker og uhæmmede påstande! Hør hvorfor livet efter de 60 er den lykkeligste periode, og om hvordan du som styrmand i eget liv kan styrke livsindhold, livsglæde og meningsfuldhed

Tirsdag 29-10-2024 kl . 14:30

Per Ryt-Hansen, foredragsholder

100 års danske cykeleventyr

Hør et spændende foredrag om at søge eventyret på to hjul langt ude i verdens vildeste afkroge, højeste bjerge og tørreste ørkener – og om at bruge cyklen som en magisk nøgle til at komme tæt på fremmede folk og kulturer Det handler om at lade paraderne falde, møde alverdens folk med et åbent sind og opbygge en ukuelig tro på det gode i mennesker .

Tirsdag 12-11-2024 kl 14:30

Tore Grønne, forfatter og eventyrer

NÆSTVED, Musikstalden, Grønnegades Kaserne

600/*525 kr. 5 foredrag

TIRSDAGSKLUBBEN

August og Marie

Hør et spændende foredrag om August og Marie Krogh, som helt uforståeligt er gledet ud af Danmarkshistorien De var for dansk videnskab, hvad Pierre og Marie Curie var for den franske Blandt mange spektakulære præstationer var opskriften på insulin, som har reddet livet for mange diabetikere Det blev til grundlæggelsen af såvel Novo Nordisk som Novo Nordisk Fonden .

Tirsdag 10-09-2024 kl 14:30

Hanne Sindbæk, forfatter

Causeri

Morsomt underholdende causeri om en lang karriere som skuespiller, med begyndelsen på Det Kongelige Teater i 1965, og alle de originaler, der dengang havde deres virke på teatret Foredraget krydres med anekdoter og virkelige hændelser, og undervejs er der mulighed for at få svar på alle spørgsmål .

Tirsdag 08-10-2024 kl 14:30

Finn Storgaard, Skuespiller

Fra konflikt til harmoni

Foredraget udforsker hvordan vi kan bruge vores viden, teknologi og kreativitet til bæredygtige løsninger – både for os selv og for vores dyrebare natur, planter og dyr . Hvordan kan vi skabe harmoni mellem os selv og naturen? For at opnå denne balance skal vi ikke blot dække vores basale behov som sult, tørst og sundhed, men også arbejde for ligestilling, retfærdighed og mindsket ulighed

Tirsdag 22-10-2024 kl . 14:30

Leif Sønderberg Petersen, cand.scient.

Darién Gap-junglen

I 2024 krydsede den danske eventyrer Rasmus Krath den farlige og lovløse Darién Gap-jungle, der forbinder Colombia med Panama og dermed også hele Sydamerika med Nordamerika . Junglens vildskab er i disse år scene for klodens største migrationsstrøm, hvor over 2000 migranter hver dag satser livet på en 3-6 dage lang vandring – som ikke alle overlever – i håbet om at nå til USA

Tirsdag 05-11-2024 kl 14:30

Rasmus Krath, eventyrer og foredragsholder

Fra dronning Margrethe 2. til kong Frederik 10.

Den 14 . januar afgav dronning Margrethe 2 . tronen til kong Frederik 10 . Kongehuseksperten tager os tæt på forskellene og lighederne mellem de to regenter og giver også sit bud på, hvilke konsekvenser tronskiftet vil få for monarkiet i Danmark Foredraget inddrager historiske erfaringer fra såvel Danmark som en række andre europæiske monarkier .

Tirsdag 19-11-2024 kl 14:30

Lars Hovbakke Sørensen, forfatter

MENNESKET I CENTRUM

August og Marie

Hør et spændende foredrag om August og Marie Krogh, som helt uforståeligt er gledet ud af Danmarkshistorien De var for dansk videnskab, hvad Pierre og Marie Curie var for den franske Blandt mange spektakulære præstationer var opskriften på insulin, som har reddet livet for mange diabetikere Det blev til grundlæggelsen af såvel Novo Nordisk som Novo Nordisk Fonden .

Onsdag 25-09-2024 kl . 13:30

Hanne Sindbæk, forfatter

Grønland og Danmark

Rigsfællesskabet er til debat I Grønland ønsker et flertal af befolkningen selvstændighed, og debatten om de rammer, dette kan eller skal finde sted i, er i fuld gang Hvad er den historiske baggrund for det dansk-grønlandske forhold, og hvorfor ønsker Grønland en frigørelse fra tilknytningen til Danmark? Hør et spændende foredrag om den historiske udvikling i forholdet mellem Grønland og Danmark .

Onsdag 09-10-2024 kl 13:30

Einar L. Jensen, historiker

Deporteret til Livø og Sprogø

Fra 1911 til 1961 internerede man på Livø i Limfjorden og på Sprogø i Storebælt åndssvage unge mænd og kvinder Man var bange for at disse ”minusindivider” skulle formere sig og dermed oversvømme Danmark med defekte mennesker . Foredraget dykker ned i udvalgte mænd og kvinders historie og sætter det ind i en historisk ramme med omtale af bl a racehygiejne

Onsdag 23-10-2024 kl 13:30

Henning Frandsen, historiker

Identitetskriser på Østfronten

Transnistrien, Gorno-Badakshan, Nagorno-Karabakh, Karakalpakstan og Gagausien! Lyder disse stednavne bekendte? Vil du vide mere om, hvad der egentlig skete på Østfronten efter Sovjetunionens kollaps? Tag med på en spændende, humoristisk og levende illustreret rejse fra vores egen østeuropæiske baghave, via Stalins barndomshjem i Georgien til de barske grænseområder mod Afghanistan og Kina

Onsdag 06-11-2024 kl 13:30

Jan Tvernø, eventyrer og foredragsholder

Humor, gnister og meningsfuld antændelse

Spring over hvor gærdet er sjovest, og få en alvorlig indføring i humor, som præsenteres gennem humorfaglige teorier, tankevækkende tanker og uhæmmede påstande! Hør hvorfor livet efter de 60 er den lykkeligste periode, og om hvordan du som styrmand i eget liv kan styrke livsindhold, livsglæde og meningsfuldhed

Onsdag 20-11-2024 kl 13:30

Per Ryt-Hansen, foredragsholder

Vinforedrag med smagning

Kom og bliv klogere på verdens vinkulturer i et hyggeligt interessefællesskab . Prøvesmagning af forskellige vine, ekstraudgift pr gang 100-150 kr Medbring eget glas

26/9: Alsace

Vi ser på den rivende udvikling, hvor den yngre generation eksperimenterer på livet løs, men samtidig går hånd i hånd med gamle traditioner Vi starter med bobler og en overraskelse, hvorefter vi gennemgår de klassiske Alsace-druer

10/10: Argentina

Turen går til Argentina som efterhånden er blevet et klassisk område med sin egen stil Vi skal smage fire vine fra samme hus og derefter lidt fra forskellige producenter .

24/10: USA

Vi smager forskellige vine fra hele USA med inspiration fra undervisers rejse i sommeren 2024 – fra Up State New York til Finger Lakes på grænsen til Canada

SLAGELSE, Slagelse Bibliotek

450 kr. 3 gange Start 26-09-2024

Torsdage 19:00-21:00 101524

Mik Risom Pedersen, vinekspert

Vinforedrag med smagning

Kom og bliv klogere på vinens store verden under hyggelige former Prøvesmagning af forskellige vine, ekstraudgift pr . gang ca . 175 kr . Medbring 2 glas

17/10: Merlot

Mange kender til Merlot uden alligevel rigtigt at kende druen Vi kender den bedst fra Bordeaux, men denne aften er Merlot fra rundt omkring i verden i centrum .

31/10: Canada

Canadisk vin er temmelig ukendt herhjemme, men de laver rigtig god vin! Vi kigger nærmere på landet højt mod nord, smager en række skønne vine og lærer meget mere om det spændende vinland

14/11: Vine med alder

Bliver al vin virkelig bedre med alder? Hvad sker der ved længere tids flaskelagring, og hvad betyder f eks drue, område og årgang for vinens lagringsevne?

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

450 kr. 3 gange Start 03-10-2024

Torsdage 19:00-21:00 801924

Peder Lehmann Larsen, sommelier

Portvinssmagning

Kom med på en rejse i det nordlige Portugal, hvor vi gennemgår portvinens historie, vintyper og fremstillingsmetoder Vi smager 5 portvine, så du kan finde din favoritvin Dette er et foredrag med smagning og dertil snacks fra Portugal . Husk at medbringe eget vinglas Udgift til vin 300 kr som betales til underviseren

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

150 kr. 1 gang Dato 12-11-2024

Tirsdag 19:00-21:00 801824

Lars Gøtterup, portvinsentusiast

Kunsthøjskole – Otte fantastiske kvindelige kunstnere

Udstillinger med kvindelige kunstnere er blevet et trækplaster verden over Herhjemme har vi oplevet udstillinger med danske navne som Anna Syberg, Anne Marie Carl-Nielsen og Bertha Wegmann, mens vi er blevet præsenteret for fantastiske udenlandske kunstnere som Paula Modersohn-Becker, Suzanne Valadon og Berthe Morisot . Vi ser nærmere på otte kvindelige

kunstnere, som også fortjener at komme frem i rampelyset: Rachel Ruysch, der er en af de bedste blomstermalere gennem tiden, Rosa Bonheur, som blev kendt og værdsat for sine utroligt livagtige malerier og skulpturer af dyr, og Lee Miller, der blev verdensberømt for at lade sig fotografere i Hitlers badebar, men hvis egne fotografier også er fantastiske og nyskabende . Og de fem re-

Seniorhøjskole – Kunsten i en brydningstid mellem gammelt og nyt

Tiden mellem 1870 og 1900 kaldes indenfor kunsten og litteraturen for det moderne gennembrud Guldalderen var endegyldigt forbi, og en ny tid bankede på Danmark var ikke arnestedet for de nyeste kunstneriske retninger som realismen, impressionismen og symbolismen, men man begyndte at orientere sig internationalt og lod sig påvirke af strømninger fra især Paris . Den danske kunst blev moderne, polariseret, men også

mere og mere sin egen . Vi dykker ned i de vigtigste kunstneriske retninger i tiden og ser på, hvordan de kom til at se ud i dansk aftapning

Martinus’ Åndsvidenskab

Intuitionsbegavelsen Martinus (1890-1981) skrev tusindvis af sider om alverdens sociale, psykiske og åndelige sammenhænge .

I sine kosmiske analyser og pædagogiske symboler giver han et overblik over livets mening og struktur .

1 At blive bevidst i vores mikrokosmos

2 Skæbneloven i hverdagslivet

3 . Eksistens og kriser – tolerance, forståelse og respekt for hinandens åndsfrihed

sterende navne? Det vil være en overraskelse Én ting kan vi garantere: det er utroligt spændende kunstnere; selvstændige, stolte og bydende ind med stor, stor kunst!

SORØ, Værkerne

1.200 kr. 8 gange Start 19-09-2024

Torsdage 15:00-16:45 310124

Tom Jørgensen, kunstformidler

1 . Guldalderen er slut – lille land, hvad nu? En opridsning af kulturens status i Danmark efter 1850 Realismen og naturalismen i kunsten

2 . Impressionismen i dansk aftapning . Skagensmalerne og fynboerne

3 Symbolismen og kristendommens tilbagekomst

4 . Tiderne skifter og stilretninger stikker af i hver deres retning Modernismen som evigt foranderlig

5 Et portræt af vores største mæcen: Carl Jacobsen og hans tid .

750 kr. 5 gange Start 24-09-2024

Tirsdage 10:15-12:15 410124 Rasmus Christian Olsen, mag.art.

4 Hvorfor bliver vi særligt sensitive, og hvilken konsekvens har det for vores ernæring?

5 Mysteriet om sundhed og sygdom

6 Verdensreligion og verdenspolitik

SLAGELSE, Slagelse Bibliotek

795 kr. 6 gange Start 23-09-2024 Mandage 18:30-20:45 110124

Lene Jeppesen, cand.merc. og magister

Fødselsforberedelse for par

Det er afgørende for fødselsoplevelsen og styrkende for parforholdet og forældreskabet, at man sammen forbereder sig på, hvad der skal ske under fødslen og i den første tid med et spædbarn På kurset bliver I godt klædt på med masser af viden og redskaber – både til fødslen og livet som nybagte forældre Underviser er praktiserende jordemoder med 28 års erfaring fra fødegangen og hjemmefødselsordningen Prisen er pr par

SLAGELSE, Slagelse Bibliotek

995 kr. 2 gange Torsdage 15:00-18:00

Start 10-10-2024 122624

Start 07-11-2024 122724

995 kr. 1 gang Mandag 08:15-14:15

Dato 09-12-2024 122824

Dato 02-09-2024 122524

Susanne Warming, jordemoder

Yoga for gravide

GRAVID, BARSEL OG

Nyd din graviditet, og forbered dig godt til fødslen . Yogaøvelser, venepumpe og åndedrætsteknik forbereder dig både fysisk og psykisk, lærer dig at lytte til kroppens signaler og støtter dig under selve fødslen . Ved at træne bækkenbund allerede under graviditeten, vil du også langt hurtigere og bedre komme i form efterfølgende Hver lektion afsluttes med afspænding og visualisering . Medbring to puder og et tæppe

SLAGELSE, Østre Skole

720 kr. 8 gange Onsdage 18:00-19:20

Start 21-08-2024 120124

Start 23-10-2024 120224

Start 15-01-2025 125025

Signe Egelund Knudsen, yogalærer

SORØ, Værkerne

565 kr. 6 gange

Tirsdage 19:00-20:20

Start 03-09-2024 351924

565 kr. 8 gange

Tirsdage 19:00-20:20

Start 29-10-2024 352024

Start 28-01-2025 355025

Signe Egelund Knudsen, yogalærer

Gør noget godt for dig selv

Varmtvandstræning for gravide

Træning i vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære

SLAGELSE, Slagelse Svømmehal

690 kr. 6 gange Torsdage 13:20-14:00

Start 22-08-2024 120324

Start 03-10-2024

Start 21-11-2024

Start 16-01-2025

Charlotte Højberg, fysioterapeut

NÆSTVED, Birkebjergparken

120424

120524

125325

Efterfødselstræning

– Kom i form efter fødslen

Efterfødselstræning er genoptræning af hele kroppen efter fødslen med fokus på træning af bækkenbund og de områder af kroppen, som har været særligt belastet under graviditet og fødsel . Det er en vigtig og effektiv måde at komme i form på efter fødslen, og træningen foregår i et passende tempo, som tager hensyn til din forandrede krop . Efterfødselstræning inkluderer styrketræning af bl a core, bækkenbund, mave, lår og ryg samt stabilitets- og balanceøvelser Der er plads til både sovende og vågne babyer, og børnene inddrages så vidt muligt Du kan starte når som helst efter fødslen, men tidligst 8 uger efter kejsersnit

SLAGELSE, Østre Skole

545 kr. 6 gange Mandage 09:30-10:40

Start 19-08-2024

120824

Start 30-09-2024 120924

Start 18-11-2024 121024

Start 13-01-2025 126025

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Yoga efter fødslen

Efterfødselsyoga er for dig, der ønsker at komme i form efter fødsel Vi har fokus på bækkenbund, kernemuskulatur, ballemuskler, ryg, nakke, skuldre og arme Vi arbejder både med styrke, afspænding og åndedrættet, som er centralt for at skabe ro og balance i krop og sind Det er muligt at deltage med eller uden baby Du kan også sagtens deltage, selv om det er år siden, du har født, hvis du nu har tid og lyst for at træne kroppen op

SLAGELSE, Østre Skole

500 kr. 6 gange Fredage 10:15-11:25

Start 06-09-2024 120624

Start 25-10-2024 120724

Start 17-01-2025 125625

Signe Egelund Knudsen, yogalærer

995/*870 kr. Torsdage 19:35-20:20

7 gange

Start 05-09-2024

Start 31-10-2024

Fie Storm, instruktør

820124

820324

Priser markeret med * hører under de kommunale tilskudsregler. Der ydes tilskud i Næstved Kommune på 12,50% af prisen pr. kursus til pensionister, arbejdsledige, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune.

Zoneterapi for babyer

Dette minikursus henvender sig til dig, som gerne vil lære basale teknikker til at give dit barn zoneterapi Zoneterapi er en effektiv og blid behandlingsform, som kan afhjælpe søvnproblemer, fordøjelsesproblemer og uro i kroppen, styrke immunforsvaret og meget mere Ved hjælp af massage på føddernes reflekszoner, påvirker man kroppen positivt indefra og barnet hjælpes til at slappe af . Teknikkerne kan bruges hele livet og bidrager til både øget velvære og et bedre helbred Kurset er for både forælder og barn, da vi øver teknikkerne undervejs .

SLAGELSE, Østre Skole

200 kr. 1 gang Onsdag 10:00-11:00

Dato 23-10-2024 121924

Dato 06-11-2024 122024

Dato 20-11-2024 122124

Heidi Hansen, zoneterapeut

Babygymnastik

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig Børn elsker at bevæge sig . Denne glæde skal stimuleres, så den bevares livet igennem En god start med at stimulere babyens krop, sanser og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling af barnet .

SLAGELSE, Østre Skole 2-6 MDR.

480 kr. 6 gange Torsdage 09:40-10:25

Start 05-09-2024 121524

Start 24-10-2024 121624

Start 16-01-2025 126525

SLAGELSE, Østre Skole 6-10 MDR.

480 kr. 6 gange Torsdage 10:30-11:15

Start 05-09-2024 121724

Start 24-10-2024 121824

Start 16-01-2025 126825

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Stimuler dit barns bevægelsesglæde

Stimulastik

Stimulastik® er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept, som handler om stimulation og gymnastik for 0-1- årige spædbørn, hvor børn, forældre og bevægelsesglæde er i fokus Stimulastik er sjove og enkle lege og aktiviteter, som styrker barnets sansemotorik og giver det øget bevægelsesglæde .

RINGSTED, Ringsted-kropsterapi 2-5 MDR.

480 kr. 6 gange Torsdage 10:15-11:00

Start 19-09-2024

Start 07-11-2024

Start 16-01-2025

620124

620224

625025

RINGSTED, Ringsted-kropsterapi

6-9 MDR.

480 kr. 6 gange Torsdage 11:15-12:00

Start 19-09-2024

Start 07-11-2024

Start 16-01-2025

620324

620424

625325 Kristina Frost, ergoterapeut

Babysvømning

Svømning er sundt – også for din lille baby . Babysvømning er en fantastisk sjov og stimulerende aktivitet, der er med til at styrke barnets fysiske udvikling, koordinationsevne og tidlige udvikling af muskler . Barnet bliver fortrolig med vandet gennem leg, sang og dyk Barnet skal være min 10 uger gammel og veje 4 kg OBS Mød op 15 minutter før tid, og vær klar til at gå i vandet til tiden .

SKÆLSKØR, SANO

880 kr. 8 gange Start 03-09-2024

Tirsdage 12:20-12:45 420124

Tirsdage 12:45-13:10 420224

880 kr. 8 gange Start 05-11-2024

Tirsdage 12:20-12:45 420324

Tirsdage 12:45-13:10 420424

880 kr. 8 gange Start 14-01-2025

Tirsdage 12:20-12:45 425025

Tirsdage 12:45-13:10 425125

Charlotte Højberg, fysioterapeut

NÆSTVED, Birkebjergparken

995/*870 kr. Start 03-09-2024

8 gange

Tirsdage 10:00-10:30 821024

Tirsdage 10:30-11:00 821124

995/*870 kr. Start 04-09-2024 8 gange

Onsdage 14:00-14:30 821424

Onsdage 14:30-15:00 821524

875/*765 kr. Start 05-11-2024 7 gange

Tirsdage 10:00-10:30 821824

Tirsdage 10:30-11:00 821924

875/*765 kr. Start 06-11-2024 7 gange

Onsdage 14:00-14:30 822224

Onsdage 14:30-15:00 822324 Fie Storm, instruktør

GRAVID, BARSEL

Tumlingesvømning 1-4 år

Tumlinge er den naturlige fortsættelse efter babysvømning for barnet, som ønsker at vedligeholde vandglæden samt at tumle, plaske og lege medandre vandglade tumlinge og deres forældre Tumlingesvømning er sjove aktiviteter, der stimulerer børns sociale og sansemotoriske udvikling Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn

SKÆLSKØR, SANO

750 kr. 6 gange Lørdage 09:10-09:50

Start 31-08-2024 420624

995 kr. 8 gange

Lørdage 09:10-09:50

Start 26-10-2024 420724

875 kr. 7 gange

Lørdage 09:10-09:50

Start 11-01-2025 425425

Birgith Laursen, instruktør

KORSØR, Broskolen

750 kr. 6 gange

Onsdage 16:30-17:15

Start 28-08-2024 220124

Start 23-10-2024 220224

Start 22-01-2025 225025

Birgith Laursen, instruktør

Priser markeret med * hører under de kommunale tilskudsregler. Der ydes tilskud i Næstved Kommune på 12,50% af prisen pr. kursus til pensionister, arbejdsledige, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune.

Svøm og leg 4-6 år

Svøm og leg er et sjovt og lærerigt hold for dig og dit barn på 4-6 år . Som forælder deltager du i vandet sammen med dit barn, for at skabe et hyggeligt og trygt miljø til at lære Der vil blive leget og tumlet i vandet, samt øvet tekniker i at flyde og svømme Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn

SKÆLSKØR, SANO

1350 kr. 14 gange Start 31-08-2024

Lørdage 08:40-09:10 421024

Lørdage 10:30-11:00 421224

1445 kr. 15 gange Start 11-01-2025

Lørdage 08:40-09:10 425725

Lørdage 10:30-11:00 425925

Birgith Laursen, instruktør

Kvalitetstid til dig og dit barn

Vandrehold

– mindfulness på gåturen

Oplev at vandre i og omkring Slagelse Turene er på en times varighed, og nogle ture vil være på egen hånd, mens andre er med turleder, der undervejs vil byde på en god historie og små mindfulness-øvelser Vandreholdet er for dig, der ønsker inspiration til at komme ud at gå og til gennem opmærksomhedsøvelser at fået større udbytte af sin vandring - til gavn for både det fysiske og det psykiske helbred Peter Vig går med 4 ud af 10 gange i uge 38, 39, 43 og 48.

SLAGELSE, Østre Skole

250 kr. 10 gange Start 16-09-2024

Mandage 16:30-17:25 143824

Peter Vig, certificeret coach og terapeut

Naturterapi - workshop

Kom med på en sansetur, hvor vi sammen mærker og styrker vores forbindelse til naturen . Gennem meditative aktiviteter og åndedrætsøvelser skaber vi en indre ro Sanserne tages i brug én efter én, og vi afslutter i rundkreds med te lavet på urter fra naturen . Medbring et lille siddeunderlag og tøj efter vejret

SLAGELSE, Østre Skole

240 kr. 1 gang

Start 19-09-2024

Torsdag 16:30-18:30 145824

Anette Hillers, mindfulnessinstruktør

Qi gong

Opdag fordelene ved Qi Gong - en kinesisk helbredende øvelsesform, der styrker din indre energi Fokuser på vejrtrækning og koncentration, mens du udfører udstrækninger og bevægelser i roligt tempo . Oplev forbedret smidighed, balance og udholdenhed samt øget kropsbevidsthed og forbedret kropsholdning Qi Gong frigør spændinger og skaber dyb ro og afslapning . Træningen inkluderer stående øvelser, siddende meditation og liggende afspænding Tag din yogamåtte, drikkedunk og tæppe med, og lad os styrke dit indre og forbedre dit velbefindende!

NÆSTVED, Sydpolen

1080/*945 kr. Start 25-09-2024

14 gange

Onsdage 19:00-20:10 842124

Inger Olsen, instruktør

SLAGELSE, Østre Skole

640 kr. 10 gange

Start 30-09-2024

Mandage 17:30-18:25 142724

Meiya Thorlaksson, instruktør

Meditation

Meditation kan have en gavnlig effekt på dit helbred og dit velvære . Meditation er en tilstand af ro, hvor sindet får lov til at hvile og koble af med åndedrætsøvelser, blide meditative og kropslige yogaøvelser og afspænding . Meditationerne er guidede gennem forskellige teknikker og med forskelligt fokus, så du går mere nærværende derfra med mere ro og en øget balance i krop og sind . Kom i løstsiddende, behageligt tøj Yogamåtte kan lånes Medbring 1-2 tæpper, (meditations)pude, vandflaske og evt skridsikre sokker

SORØ, Værkerne

1055 kr. 12 gange Start 30-09-2024

Mandage 16:15-17:45 350624 Kirsten Wej Modvig, yogalærer

Find ro i hverdagen – workshop

Kom med til en 3-timers workshop med fokus på at støtte og pleje dit nervesystem På denne workshop får du konkrete redskaber igennem mindfulness, meditation, åndedrætsøvelser, blide opbyggende kropsøvelser og naturterapi . Målet er, at integrere alle øvelser fra kurset i dit daglige liv, så de kan støtte dig i at pleje din krop og dit sind . Medbring: 2 tæpper, 1 pude, evt . vand og en ekstra trøje, hvis det er vejr til at være ude

BOESLUNDE, Tronagervej 25

395 kr. 1 gang Start 03-09-2024

Tirsdag 09:00-12:00 154024

395 kr. 1 gang Start 03-12-2024

Tirsdag 09:00-12:00 154124

Vivi Andersen, yogalærer

Priser markeret med * hører under de kommunale tilskudsregler. Der ydes tilskud i Næstved Kommune på 12,50% af prisen pr. kursus til pensionister, arbejdsledige, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune.

Discomotion – dans dig i form

Dansemotion er for dig, der gerne vil i gang med at motionere og danse - på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben Vi laver trinkombinationer og små danseserier til soul-, funk- og discomusik, og vi slutter af med styrketræning for mave, ryg, baller og lår, samt strækøvelser

SLAGELSE, Østre Skole

1320 kr. 15 gange Start 16-09-2024

Mandage 19:00-20:30 142324

Sidse Koppel, instruktør

Les Lanciers og kvadrilledanse

Du kender måske den karakteristiske og iørefaldende musik? Nu er det tid til at lære dansen – eller genopfriske den – i godt selskab . Den festlige og stilfulde lancier er en fransk-britisk selskabsdans fra 1800-tallet, hvor fire par danser sammen i en kvadrille i fem ture . Kvadrilledans udfordrer rytmesansen, motorikken og balancen – og giver livsglæden et boost!

SLAGELSE, Østre Skole

320 kr. 6 gange Start 24-10-2024

Torsdage 17:45-18:45 142524

Lisbeth Christiansen, instruktør

Frisk motion for seniorer

Få sved på panden med varieret, sjov og effektiv motion, hvor vi arbejder hele kroppen godt igennem til frisk musik . Vi træner kondition, styrke, balance, motorik og bevægelighed på en måde, så alle kan være med

SLAGELSE, Østre Skole

965 kr. 15 gange Start 20-09-2024

Fredage 10:45-11:40 142624

Meiya Thorlaksson, instruktør

Træn dig glad

Motion er godt for alle – uanset alder og fysisk form . På dette hold vil du med kyndig vejledning til god musik opnå at styrke dine ryg-, mave- og benmuskler

SLAGELSE, Østre Skole

990 kr. 15 gange

Start 20-09-2024

Fredage 10:20-11:30 142824

Kristina Frost, ergoterapeut

RINGSTED, Ringsted-kropsterapi

990 kr. 15 gange

Start 19-09-2024

Torsdage 09:00-10:10 642024

Kristina Frost, ergoterapeut

Coretræning – styrk din indre kernemuskulatur

Coretræning er én af de mest effektive træningsformer til at styrke kroppen, fordi vi arbejder med kernemuskulaturen, som støtter vores skelet og større muskler . Jo stærkere kernemuskulatur, jo bedre fungerer kroppen . Du får bedre balance, mere styrke og mere smidighed, og kan dermed undgå skader Vi arbejder med 8 grundøvelser i et roligt og fokuseret tempo og afslutter med blide yogaudstræk . Du vil blive vejledt, så træningen passer til din krop Alle kan være med, men det er en forudsætning, at du kan ligge på knæene eller i planke . Medbring egen måtte .

SLAGELSE, Østre Skole

925 kr. 14 gange Start 26-09-2024

Torsdage 17:45-18:55 142924

Mirella Kjærulff, kropsterapeut og yogalærer

Mave-baller-lår

Kom og vær med til en effektiv og udfordrende træningsform, som giver sved på panden Vi laver øvelser til motiverende musik med fokus på muskler omkring lår, baller, mave, arme og core, løsner derefter op og strækker godt ud . Du får strammet op de helt rigtige steder og kommer samtidig i bedre form Alle kan være med!

SLAGELSE, Østre Skole

820 kr. 16 gange Start 11-09-2024

Onsdage 16:30-17:15 143024

Camilla Dines Jørgensen, instruktør

Fitnessdans

Holdet for dig, der vil have gode danseoplevelser, bevægelsesglæde og sved på panden . Når vi danser laver vi koreografier til lækre rytmer med inspiration fra zumba og fitness dance

SLAGELSE, Østre Skole

820 kr. 16 gange Start 11-09-2024

Onsdage 17:20-18:05 143224

Camilla Dines Jørgensen, instruktør

Pilates

Basisprincipperne i pilates er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning, vejrtrækning og kvaliteten i bevægelserne Pilates træner kroppens dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke

SLAGELSE, Østre Skole

1055 kr. 16 gange Start 03-09-2024

Tirsdage 09:00-10:10 142024

Tirsdage 10:25-11:35 142224

Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

SORØ, Værkerne

1410 kr. 16 gange Start 02-09-2024

Mandage 09:00-10:30 342024

1410 kr. 16 gange Start 07-09-2024

Lørdage 10:00-11:30 342224

Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

SORØ, Sorø Sundhedscenter

1410 kr. 16 gange Start 03-09-2024

Tirsdage 17:00-18:30 342124

Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

Pilates og Yoga

I Pilates arbejder vi i flow med vedligeholdelse af en god kropsholdning og fokus på vejrtrækning, stabilisering af core og styrkelse af muskulaturen foran samt i ryg og ben . I Yogaøvelserne bevæger vi os fra blid Hatha Yoga til mere dynamiske øvelser og afslutter med afspænding Du vil udvikle din fysiske formåen og opleve mere energi, ro og velvære i kroppen . Medbring yogamåtte, tæppe og pude

NÆSTVED, Fladså Hallen

1030/*900 kr. Start 23-09-2024 12 gange

Mandage 18:00-19:00 842024

Mette-Lise Pommer, pilates- og yogainstruktør

Body-SDS grundtræning

Træningen giver øget kropsbevidsthed, styrker ogsmidiggør alle leddene i kroppen, retter op på skævheder, afspænder musklerne og beroliger nervesystemet Vi sætter stort fokus på kroppens fundament – nemlig fødderne, som skal bære os gennem hele livet Du får fast grund under fødderne og skaber jordforbindelse og nærvær Træningsformen igangsætter lymfegennemstrømningen bl .a . gennem åndedrætsøvelser og er derfor ideel til at forebygge skader og som supplement til bl a løb Kom hvis du ønsker at vedligeholde din krop, få en flot harmonisk kropsholdning og et balanceret nervesystem Vi træner på bare fødder

SLAGELSE, Østre Skole

1320 kr. 15 gange

Start 11-09-2024

Onsdage 16:30-18:00 143424

Nadja Broberg, body-sdsinstruktør

SORØ, Frederiksberg Skole

1320 kr. 15 gange Start 09-09-2024

Mandage 18:30-20:00 342324

Gitte Bavnhøj, body-sdsinstruktør

ManuVision-træning

Vi arbejder med at styrke led og muskler og løsne bindevævet gennem dynamiske øvelser, dybe stræk og statiske stillinger Træningen giver dig øget styrke og smidighed, bedre kropsholdning, bedre balance (fysisk og psykisk) og et friere åndedræt ManuVision-træning er for alle, der vil holde sig i form eller ønsker at forebygge eller genoptræne efter skader Træningen foregår i løstsiddende tøj og bare fødder

SLAGELSE, Østre Skole

1055 kr. 12 gange Start 23-09-2024

Mandage 16:30-18:00 143524

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

Sunde og stærke fødder – fodgymnastik

Mange oplever problemer med fødderne eller dårlig balance Dette kursus har fokus på gymnastik for fødderne, og vi arbejder med at styrke og smidiggøre fødderne, så du står bedre fast, opnår bedre balance og dermed også en mere korrekt kropsholdning .

SLAGELSE, Østre Skole

395 kr. 6 gange Start 23-09-2024

Mandage 18:10-18:55 143624

395 kr. 6 gange Start 11-11-2024

Mandage 18:10-18:55 143724

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

Priser markeret med * hører under de kommunale tilskudsregler. Der ydes tilskud i Næstved Kommune på 12,50% af prisen pr. kursus til pensionister, arbejdsledige, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune.

Hensyntagende Pilates og Yoga

Undervisningen består af skånsom træning og fokuserer på stabilitet, styrke, kropsholdning, åndedræt og smidighed i musklerne omkring mave og ryg Formålet er at ”genopbygge” den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte spændinger i kroppen, øge kropsbevidstheden, styrke musklerne, og opnå mental afspænding *Små hold

SLAGELSE, Østre Skole

1320 kr. 15 gange Start 20-09-2024

Fredage 08:55-10:25 143924

Meiya Thorlaksson, yogalærer

Hensyntagende Pilates

Hensyntagende pilates er en træningsform der henvender sig til dig, der ønsker at arbejde i et roligt tempo med øvelser der styrker og vedligeholder muskler og led Træningen bliver tilpasset efter dit behov, og vi vil arbejde os igennem hele kroppen . Der vil være fokus på bl .a . din kropsholdning, vejrtrækning og generelle kropsbevidsthed *Små hold

KORSØR, Kulturhuset

1055 kr. 16 gange Start 04-09-2024

Onsdage 09:15-10:25 243024

Onsdage 10:30-11:40 243224

Onsdage 11:45-12:55 243424

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Knæhold

Holdet henvender sig til dig, som lider af eksempelvis hoftegener, knæskade/ -operation eller tilbagevendende gener i underben . Øvelserne øger din muskelstyrke, stabilitet og balance med udgangspunkt i dit niveau *Små hold OBS Der er en trappenedgang til motionsrummet .

SLAGELSE, Østre Skole

825 kr. 15 gange

Start 19-09-2024

Torsdage 15:30-16:25 144624

Charlotte Højberg, fysioterapeut

NÆSTVED, Sydpolen

825/*720 kr.

Start 18-09-2024 15 gange

Onsdage 16:00-16:55 842224

Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut

Rygtræning og afspænding

Hensyntagende træning mod dårlig ryg og andre skavanker . Vi arbejder med holdningskorrigerende øvelser, muskelstyrke, stabilitet, balance, afspænding og vejrtrækning Træningen er varieret og og giver smil på læben og sved på panden . *Små hold

SLAGELSE, Østre Skole

1190 kr. 18 gange

Start 20-08-2024

Tirsdage 09:00-10:10 144824

990 kr. 15 gange Start 19-09-2024

Torsdage 16:30-17:40 144924

Charlotte Højberg, fysioterapeut

SORØ, Sorø Sundhedscenter

1410 kr. 16 gange

Start 05-09-2024

Torsdage 17:20-18:50 342424

Ljiljana Mitrovic, pilates og yogainstruktør

NÆSTVED, Sydpolen

825/*720 kr.

15 gange

Start 18-09-2024

Onsdage 17:00-17:55 842324

Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut

Bækkenbundstræning

Få viden og masser af øvelser til at holde de vigtige bækkenbundsmuskler aktive og velfungerende og undgå inkontinens . Træningen er for kvinder i alle aldre . Der vil være fokus på grundøvelser, funktionel træning, teori og inspiration til den videre træning på egen hånd . Holdet er både for dig, som godt kan knibe og som bare skal holdes til ilden, men også for dig, som måske er i tvivl om du kniber korrekt *Små hold .

SLAGELSE, Østre Skole

825 kr. 15 gange Start 16-09-2024

Mandage 10:45-11:40 144324

Charlotte Højberg, fysioterapeut

KOL og lungetræning

Har du KOL eller anden lungesygdom? Vil du gerne træne med ligesindede og blive instrueret af en fysioterapeut? Så er dette hold lige noget for dig Der vil være fokus på styrke, kondition og balance, og der bliver taget hensyn til den enkeltes formåen *Små hold

SLAGELSE, Østre Skole

660 kr. 15 gange Start 16-09-2024

Mandage 11:45-12:30 144424

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Hensyntagende bevægelse og afspænding

Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke Timen afsluttes altid med afspænding Undervisningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker Undervisningen foregår i en hyggelig atmosfære i dejlige lokaler *Små hold

RINGSTED, Klublokalet Eilekiersvej 17

2290 kr. 26 gange Start 02-09-2024

Mandage 08:45-10:15 642224

2290 kr. 26 gange Start 04-09-2024 Onsdage 09:00-10:30 642424

2290 kr. 26 gange Start 05-09-2024

Torsdage 08:30-10:00 642524

Torsdage 10:15-11:45 642624

2290 kr. 26 gange Start 06-09-2024 Fredage 09:30-11:00 642724

1055 kr. 12 gange Start 23-09-2024

Mandage 10:30-12:00 642324

Anne Damlund, afspændingspædagog

SMÅ HOLD

VARMTVANDSTRÆNING

Aqua-Yoga

I det varme vand er kroppen i stand til at strække optimalt igennem, og samtidig skåner vandet dine led, styrker musklerne og forbedrer din balance og koordination Træningen er især god for mave, hofter, ryg, bryst og skuldre .

SORØ, Sorø Helsebad

1785 kr. 18 gange Start 28-08-2024

Onsdage 16:00-16:55 340124

Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

Varmtvandstræning for morgenfriske

Her er muligheden for at starte dagen med en omgang dejlig varmtvandstræning Træning i vand er godt for krop og psyke på en behagelig og effektiv måde . Varmtvandstræning er effektiv konditions- og muskeltræning med skånsom belastning af leddene

RINGSTED, Ringsted Svømmeland

1275 kr. 18 gange Start 30-08-2024

Fredage 06:15-07:00 640124

Tove Bruun, idrætslærer

Varmtvandstræning i Sorø Helsebad

Oplev et af Danmarks største varmtvandsbassiner med en vandtemperatur på 31-33 grader Få arbejdet kroppen igennem på en særdeles behagelig og givende måde i det varme vand og opnå en varig følelse af velvære .

SORØ, Sorø Helsebad

1670 kr. 18 gange Start 27-08-2024

Tirsdage 19:00-19:45 340324

Tirsdage 19:45-20:30 340424

1670 kr. 18 gange Start 28-08-2024

Onsdage 15:15-16:00 340524

1670 kr. 18 gange Start 30-08-2024

Fredage 12:00-12:45 340624

Tove Bruun, idrætslærer

Varmtvandstræning i Slagelse Svømmehal

Træning af hele kroppen i det varme vand og under kyndig instruktion er en dejlig bevægelsesform, der genoptræner, vedligeholder og styrker led og muskler og giver fysisk og psykisk velvære .

SLAGELSE, Slagelse Svømmehal

1275 kr. 18 gange Start 26-08-2024

Mandage 09:30-10:15 140124 Mandage 10:15-11:00 140224

1275 kr. 18 gange Start 27-08-2024

Tirsdage 14:05-14:50 140324

Tove Bruun, idrætslærer

SLAGELSE, Slagelse Svømmehal

1275 kr. 18 gange Start 20-08-2024

Tirsdage 19:30-20:15 140524

Tirsdage 20:15-21:00 140624

Kirsten Lambert, instruktør

SLAGELSE, Slagelse Svømmehal

1500 kr. 18 gange Start 22-08-2024

Torsdage 12:00-12:40 140824

Torsdage 12:40-13:20 140924

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Water fitness

Vi træner kondition, styrke og smidighed på en sjov og effektiv måde .I vand er du nærmest vægtløs og kan derfor træne på en måde, der er hensigtsmæssig og skånsom for muskler og led

SORØ, Sorø Helsebad

1785 kr. 18 gange Start 22-08-2024

Torsdage 08:30-09:30 341524

Morten Christensen, halinspektør og instruktør

SORØ, Sorø Helsebad

1785 kr. 18 gange Start 26-08-2024

Mandage 19:00-19:55 341024

Lene Andersen, instruktør

SORØ, Sorø Helsebad

1785 kr. 18 gange Start 22-08-2024

Torsdage 18:00-18:55 341224

Torsdage 19:00-19:55 341324

Ana Bertelsen, zoneterapeut

SKÆLSKØR, SANO

1540 kr. 14 gange Start 25-09-2024

Onsdage 18:30-19:15 440524

Onsdage 19:15-20:00 440624

Ana Bertelsen, zoneterapeut

Aqua-muskeltrim

Trim krop og psyke på en behagelig og effektiv måde i det varme og bærende element Vandets modstand bruges som aktivt arbejdsredskab Træning i vand er effektiv konditions- og muskeltræning med en skånsom belastning af leddene .

RINGSTED, Ringsted Svømmeland

1275 kr. 18 gange Start 20-08-2024

Tirsdage 11:30-12:15 640324

Tirsdage 12:15-13:00 640424

Tirsdage 13:00-13:45 640524

Carina Mølsted Hansen, fysioterapeut

RINGSTED, Ringsted Svømmeland

1275 kr. 18 gange Start 21-08-2024

Onsdage 20:00-20:45 640624

Anette Wester, fysioterapeut

NÆSTVED, Birkebjergparken

1695/*1485 kr. Start 04-09-2024 15 gange

Onsdage 18:00-18:55 840124

Flavia Jacobsen, instruktør

NÆSTVED, Birkebjergparken

1695/*1485 kr. Start 05-09-2024 15 gange

Torsdage 19:35-20:30 840224

Ditte Brander, instruktør

NÆSTVED, Birkebjergparken

1695/*1485 kr. Start 06-09-2024 15 gange

Fredage 17:00-17:55 840324

Fredage 18:00-18:55 840424

Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut

Hensyntagende træning i varmtvandsbassin

Hensyntagende træning af hele kroppen i det varme vand og under kyndig instruktion er en dejlig bevægelsesform, der genoptræner, vedligeholder og styrker led og muskler og giver fysisk og psykisk velvære *Små hold

KORSØR, Broskolen

925 kr. 18 gange

Start 27-08-2024

Tirsdage 11:30-12:15 240124

925 kr. 18 gange

Start 29-08-2024

Torsdage 11:15-12:00 240224

Torsdage 12:00-12:45 240324

Torsdage 15:00-15:45 240424

Torsdage 15:45-16:30 240524

Torsdage 16:30-17:15 240624

Torsdage 17:15-18:00 240724

Tove Bruun, idrætslærer

KORSØR, Broskolen

875 kr. 17 gange Start 28-08-2024

Onsdage 14:15-15:00 241024

Onsdage 15:00-15:45 241124

Onsdage 15:45-16:30 241224

875 kr. 17 gange Start 30-08-2024

Fredage 08:30-09:15 241524

Fredage 09:15-10:00 241624

Fredage 10:00-10:45 241724

Fredage 10:45-11:30 241824

Fredage 11:30-12:15 241924

Fredage 12:15-13:00 242024

Birgith Laursen, instruktør

SKÆLSKØR, SANO

1760 kr. 16 gange Start 03-09-2024

Tirsdage 11:00-11:40 440124 Tirsdage 11:40-12:20 440224

Charlotte Højberg, fysioterapeut

SKÆLSKØR, SANO

1760 kr. 16 gange Start 31-08-2024

Lørdage 09:50-10:30 440324

Birgith Laursen, instruktør

NÆSTVED, Birkebjergparken 1695/*1485 kr. Start 04-09-2024 15 gange Onsdage 18:00-18:45

Mette Nielsen, instruktør

NÆSTVED, Birkebjergparken

1695/*1485 kr. Start 03-09-2024 15 gange

Tirsdage 08:30-09:15 840824 Tirsdage 09:15-10:00

1695/*1485 kr. Start 06-09-2024 15 gange

1580/*1380 kr. Start 13-09-2024 14 gange Fredage 18:00-18:45

Fie Storm, instruktør

YOGA

Yoga for mænd

Vidste du, at yoga blev opfundet af mænd til mænd? Vi gør op med fordommene og lader kvinderne blive hjemme – bortset fra instruktøren Mænds fysik er forskellig fra kvinders, og derfor er dette hold skræddersyet til de stive mandekroppe Der er mange fordele ved at dyrke yoga: Yoga styrker musklerne, forbedrer leddene og øger fleksibiliteten ved hjælp af forskellige stillinger, mens arbejdet med åndedrætsøvelser virker afstressende Yoga komplementerer desuden andre sportsgrene perfekt .

SLAGELSE, Østre Skole

1155 kr. 15 gange Start 10-09-2024

Tirsdage 19:30-20:40 151224

Therese Bay, yogalærer

TriYoga

TriYoga er ideelt for begyndere, da vi systematisk bygger yogaformen op fra bunden Hjulpet af bevidst fokus på åndedrættet, kommer vi hele kroppen igennem i et flow af dynamiske og statiske stillinger Vi afslutter hver gang med en velfortjent afspænding

SLAGELSE, Østre Skole

1320 kr. 15 gange Start 12-09-2024

Torsdage 16:30-18:00 151524

Torsdage 18:15-19:45 151624

Pernille Larsen, yogalærer og fysioterapeut

Pilatesinspireret Yoga

Yoga giver styrke gennem muskelkontrol, koordinerer åndedræt og bevægelse og giver en fornemmelse af kroppen som en sammenhængende helhed Med blide øvelser arbejdes der med bækkenbund, muskelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og balder Hver gang afsluttes med dybdeafspænding

HOLMEGAARD, Fensmark Brugs

1985/*1735 kr. Start 05-09-2024 14 gange

Torsdage 09:30-11:30 850324

Torsdage 12:00-14:00 850524

Rupali Juneja, yogalærer

Meditativ og styrkende Yoga

Trænger du til vitalitet og mental ro, så kom og vær med til at bevæge og styrke din krop Her flytter vi opmærksomheden fra tankerne og ned i din krop . Du bevæger dig i meditative flows til din vejrtrækning, strækker og styrker din krop og leger med din balance Slap af og glid ind i hvilen under afspændingen . Gå derfra opladet og styrket i din krop og i dit sind

Medbring: Et åbent sind, vandflaske, tæppe, gerne yogamåtte og skridsikre strømper, hvis du ikke har mod på bare fødder .

SORØ, Værkerne

970 kr. 11 gange Start 02-10-2024

Onsdage 15:30-17:00 350724

Kirsten Wej Modvig, yogalærer

Hatha Yoga

Yoga skaber balance i krop og sind, giver energi, løser op for spændinger og øger kropsbevidstheden Undervisningen er baseret på Hatha Yoga - lige fra det bløde og blide til det mere dynamiske og kraftfulde . Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig udøvelse af yoga Medbring tæppe og pude

SLAGELSE, Østre Skole

1155 kr. 15 gange Start 16-09-2024

Mandage 18:50-20:10 150224

Signe Egelund Knudsen, yogalærer

SLAGELSE, Østre Skole

1320 kr. 15 gange Start 16-09-2024

Mandage 17:15-18:45 150424

Sidse Koppel, yogalærer

SLAGELSE, Østre Skole

1155 kr. 15 gange Start 10-09-2024

Tirsdage 17:00-18:10 150624

Tirsdage 18:15-19:25 150724

Therese Bay, yogalærer

SLAGELSE, Østre Skole

1410 kr. 16 gange Start 04-09-2024

Onsdage 16:15-17:45 150824

1135 kr. 16 gange Start 06-09-2024

Fredage 09:00-10:10 151024

Signe Egelund Knudsen, yogalærer

KORSØR, Kulturhuset

1410 kr. 16 gange Start 03-09-2024

Tirsdage 08:45-10:15 250124

Tirsdage 10:30-12:00 250224

Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer

KORSØR, Kulturhuset

1230 kr. 14 gange Start 17-09-2024

Tirsdage 17:15-18:45 250524

Kirsten Lambert, yogalærer

KORSØR, Kulturhuset

1320 kr. 15 gange

Start 19-09-2024

Torsdage 10:45-12:15 250724

Olivier Costil, yogalærer

SORØ, Værkerne

1410 kr. 16 gange

Start 02-09-2024

Mandage 10:35-12:05 350224

Mandage 17:20-18:50 350424

Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

SKÆLSKØR, Rådmandscentret

1410 kr. 16 gange Start 05-09-2024

Torsdage 16:00-17:30 450124

Birgith Laursen, yogalærer

JYSTRUP MIDTSJ., Søholmskolen

1410 kr. 16 gange Start 03-09-2024

Tirsdage 17:45-19:15 650124

Karen Rørbæk, yogalærer

Medbring yogamåtte, tæppe og pude

RINGSTED, Ringsted Sportscenter

1410 kr. 16 gange Start 05-09-2024

Torsdage 18:30-20:00 650324

Karen Rørbæk, yogalærer

Medbring yogamåtte, tæppe og pude

NÆSTVED, Sydpolen

1320/*1155 kr. Start 17-09-2024 15 gange

Tirsdage 18:00-19:30 850124

Maj Flensburg, yogalærer

markeret med * hører under de kommunale tilskudsregler. Der ydes tilskud i Næstved Kommune på 12,50% af prisen pr. kursus til pensionister, arbejdsledige, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune.

Priser

HENSYNTAGENDE YOGA

Hensyntagende Yoga

Vi arbejder i et blidt og roligt tempo med dynamiske øvelser i takt med åndedrættet, udstrækning, balance og styrkeopbyggende øvelser Der indgår desuden åndedræts- og meditationsøvelser . Hver gang afsluttes med dybdeafspænding Medbring tæppe og pude *Små hold

SORØ, Værkerne

1410 kr. 16 gange Start 05-09-2024

Torsdage 09:30-11:00 351824

Ljiljana Mitrovic, Pilates- og yogainstruktør

NÆSTVED, Indre Vordingborgvej 3

1510/*1320 kr. Start 11-09-2024 15 gange

Onsdage 09:00-10:30 850724

Onsdage 10:45-12:15 850824

Majbritt Tomczyk, yogalærer

YinYoga

Du vil med denne langsomme yogaform opleve øget ro, smidighed og velvære Fokus vil primært være på lange, passive stræk, som stimulerer kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energibaner Mindre øvelser i flow/bevægelse vil også indgå Stillingerne er primært siddende og liggende af 3-5 minutters varighed, og øvelserne tilpasses den enkelte elev Undervisningen suppleres med åndedrætsøvelser og afsluttes med en afspænding . Da vi arbejder med meget rolige øvelser, anbefales det at have en ekstra trøje med *Små hold

SLAGELSE, Østre Skole

1320 kr. 15 gange Start 16-09-2024

Mandage 17:10-18:40 152224

Signe Egelund Knudsen, yogalærer

StoleYoga

Stoleyoga er en yogaform, hvor alle øvelserne laves siddende på en stol eller med støtte fra en stol, så alle kan være med Stoleyoga er særligt godt til ældre, der ikke har samme bevægelighed som i de unge dage, men yoga på en stol kan selvfølgelig dyrkes af, og desuden gavne, alle Hvis du har andre kropslige gener, der gør, at du har mindre mobilitet eller bare er lidt træt og uoplagt, er stoleyoga en nem vej til bevægelse og let træning af kroppen Medbring vand og tæppe *Små hold .

KORSØR, Teglværksparken

660 kr. 12 gange Start 22-10-2024

Tirsdage 11:10-12:05 251024

Birgith Laursen, yogalærer

Yinmind

Yin Mind er en fusion af mindfulness og yin yogaens stræk af kroppens bindevæv . Tilgangen er rolig og blid med god tid til at bevæge sig ind i og ud af de enkelte yogastillinger Det foregår oftest kun siddende og liggende, og kroppen støttes om nødvendig med udstyr, så du har de bedste forudsætninger for at afspænde og skabe ro til kroppens nervesystem *Små hold .

NÆSTVED, Yin-Ro

1310/*1145 kr. Start 16-09-2024 12 gange

Mandage 18:45-19:55 851324

Karin Jørgensen, yogalærer

Plus Size Yoga

For dig, der måske har svært ved at se dig selv på andre yogahold . Holdet er for alle med former, og vi skaber et trygt rum, hvor der tages hensyn til evt skavanker og udfordringer Vi arbejder med en blanding af styrke og stræk, der giver mulighed for en øget mobilitet og smidighed Din krop støttes om nødvendigt med udstyr eller du guides til alternativer, der passer bedre for dig . Vi afslutter med dybdeafspænding, hvor roen får lov at sænke sig Alle kan være med, man behøver ikke være smidig eller have dyrket yoga før . *Små hold .

SLAGELSE, Østre Skole

1410 kr. 16 gange Start 11-09-2024

Onsdage 09:00-10:30 153524

Catrine Hegelund, yogalærer

NÆSTVED, Yin-Ro

1310/*1145 kr. Start 16-09-2024 12 gange

Mandage 17:10-18:20 851024 1310/*1145 kr. Start 19-09-2024 12 gange

Torsdage 17:10-18:20 851124

Karin Jørgensen, yogalærer

SMÅ HOLD

Blid Yoga

Her kan du få en velfortjent pause og give slip på spændinger i krop og sind Vi arbejder med en blanding af styrke og stræk, der giver mulighed for en øget mobilitet og smidighed . Hele kroppen arbejdes roligt og skånsomt igennem med fokus på let styrke, bevægelighed og balance Vi afslutter med dybdeafspænding, hvor roen får lov at sænke sig Alle kan være med, man behøver ikke være smidig eller have dyrket yoga før *Små hold

SLAGELSE, Østre Skole

1055 kr. 12 gange Start 30-09-2024

Mandage 09:15-10:45 152424

Kirsten Wej Modvig, yogalærer

SORØ, Værkerne

1145 kr. 13 gange Start 27-09-2024

Fredage 09:15-10:45 351424

Fredage 11:00-12:30 351524

Kirsten Wej Modvig, yogalærer

SLAGELSE, Østre Skole

1410 kr. 16 gange Start 11-09-2024

Onsdage 10:45-12:15 153324

Catrine Hegelund, yogalærer

SLAGELSE, Østre Skole

1320 kr. 15 gange Start 05-09-2024

Torsdage 09:00-10:30 152524

Torsdage 10:45-12:15 152624

Vivi Andersen, yogalærer

SLAGELSE, Østre Skole

1410 kr. 16 gange Start 02-09-2024

Mandage 09:00-10:30 152824

Mandage 10:45-12:15 153024

795 kr. 9 gange Start 24-10-2024

Torsdage 09:00-10:30 153224

Birgith Laursen, yogalærer

SORØ, Værkerne

1320 kr. 15 gange Start 17-09-2024

Tirsdage 08:45-10:15 351024

Tirsdage 10:30-12:00 351224

Signe Egelund Knudsen, yogalærer

RINGSTED, Sportscenter

1410 kr. 16 gange Start 04-09-2024

Onsdage 09:15-10:45 650524

Onsdage 11:00-12:30 650724

Karen Rørbæk, yogalærer

NÆSTVED, Yin-Ro

1745/*1525 kr. Start 17-09-2024 12 gange

Tirsdage 09:00-10:30 851524

Tirsdage 11:00-12:30 851624

Karin Jørgensen, yogalærer

Blid Yoga med mindfulness

Den blide yoga og mindfulness virker stressreducerende og positivt på spændinger og smerter Vi bruger stillinger fra bl a Hatha Yoga og Yin Yoga, hvor hver stilling virker dybt ind i kroppen . Hele kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i et roligt tempo Alle kan være med, man behøver ikke være smidig eller have dyrket yoga før . *Små hold .

SLAGELSE, Østre Skole

1320 kr. 15 gange Start 16-09-2024

Mandage 15:30-17:00 152024

Signe Egelund Knudsen, yogalærer

SMÅ HOLD

Priser markeret med * hører under de kommunale tilskudsregler. Der ydes tilskud i Næstved Kommune på 12,50% af prisen pr. kursus til pensionister, arbejdsledige, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune.

KREATIV FRITID

Fluid Art

Lær grundteknikkerne til fluid art/ pouring . Vi gennemgår hvordan du selv blander din maling, og vi afprøver forskellige grundlæggende teknikker indenfor fluid art Målet er at få kendskab til basis indenfor Fluid Art, farvesammensætning og nogle af de mange teknikker Du kan købe en startpakke til 250 kr som består af lærred 18x24, 2 basisfarver (sort og hvid), 4 farver (blå, gul, rød og grøn), underlag til afdækning, 1 kop og 2 rørepinde Afregnes med underviser

NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole

1125/*985 kr. Start 01-09-2024 6 gange

Søndage 09:00-11:25 860124

Søndage 11:30-13:55 860224

Christina Hornbech, kunstner

SLAGELSE, Østre Skole

460 kr. Weekendkursus Start 16-11-2024

Lørdag 10:00-12:30 160124

Søndag 10:00-12:30

Christina Hornbech, kunstner Medbring ekstra lærreder 18x24 (8-10 stk.) og kasser til at transportere billeder hjem i.

Maleri med akryl

Lær at kombinere medier og teknikker til at skabe unikke billeder med inspiration fra bl a naturen, bybilleder og fotos . Vi gennemgår de enkelte mediers særlige egenskaber og har fokus på farvelære, blandingsforhold, penselføring, tegning og komposition Medbring lærred, akrylfarver og pensler

SLAGELSE, Østre Skole

1540 kr. 10 gange Start 18-09-2024

Onsdage 14:00-16:45 160224

Lizette Rosager, billedkunstner

SLAGELSE, Østre Skole

1235 kr. 8 gange Start 24-10-2024

Torsdage 15:00-17:30 160324

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

KORSØR, Kulturhuset

1500 kr. 8 gange Start 23-10-2024

Onsdage 13:15-15:45 260124

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

Tegning

Har du lyst til at lære at tegne eller blive dygtigere til det? Vi laver tegneøvelser, tegner efter opstillinger og øver at tegne det, vi ser Vi arbejder med lys og skygge, forskellige teknikker og måder at bruge tegneredskaber dynamisk og levende Medbring tegneblok, -blyanter og andre tegnesager, samt evt avisudklip/ fotos

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

1235/*1080 kr. Start 17-09-2024

8 gange

Tirsdage 09:30-12:15 860424

1235/*1080 kr. Start 01-10-202

8 gange

Tirsdage 12:45-15:30 860524

Sanne Werner, underviser

NÆSTVED, H.C. Andersensvej

1235/*1080 kr. Start 22-10-2024 8 gange

Tirsdage 15:30-18:00 862224

995/*870 kr. Start 16-11-2024

Weekendkursus

Lørdag 10:00-15:30 860324

Søndag 10:00-15:30

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

RINGSTED, Dagmarskolen

995 kr. Weekendkursus Start 09-11-2024

Lørdag 10:00-15:30 660124

Søndag 10:00-15:30

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

Klassisk tegning og skyggelægning

Gennem tiden har mange billedkunstnere og illustratorer kunnet tegne så livagtigt, at man fristes til at tro, at de må have været genier med helt særlige evner . Det var de ikke – de havde simpelthen lært håndværket For tegning er i høj grad et håndværk, hvor enhver kan blive bedre ved at øve sig . I løbet af denne weekend ser vi nærmere på, hvad der gør en tegning livagtig Vi går bl a i dybden med teknikker til realistisk skyggelægning . Alle kan være med .

SLAGELSE, Østre Skole

995 kr. Weekendkursus Start 05-10-2024

Lørdag 10:00-15:30 160424

Søndag 10:00-15:30

Christoffer Gertz Bech, cand.mag. underviser

Akvarel

Akvarel er en levende form for maleri med mange udtryksformer . Vi arbejder med komposition, skitse, proportioner, farvelære og diverse akvarelteknikker Du vil få hjælp til motivvalg, brug af teknikker og veje til at arbejde med dit personlige udtryk Medbring akvarelpapir, pensler, blyant vandglas og farver, gerne rød, blå og gul

SLAGELSE, Østre Skole

925 kr. 6 gange Start 23-09-2024

Mandage 10:00-12:30 163924

925 kr. 6 gange Start 25-09-2024

Onsdage 18:00-20:30 164024

490 kr. 1 gang Dato 22-09-2024

Søndag 10:00-15:30 164324

Tina Kjærsgaard Ohlin, underviser

RINGSTED, Kulturhus

490 kr. 1 gang Dato 03-11-2024

Søndag 10:00-15:30 661024

Tina Kjærsgaard Ohlin, underviser

RINGSTED, Ringsted Sportscenter

925 kr. 6 gange Start 25-09-2024

Onsdage 14:00-16:30 660824

Tina Kjærsgaard Ohlin, underviser

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

995/*870 kr. Start 05-10-2024

Weekendkursus

Lørdag 10:00-15:00 860624

Søndag 10:00-15:00

Sanne Werner, underviser

Croquis

Croquis er sjovt, udfordrende og meget givende . Det kan være grænseoverskridende første gang man tegner efter levende nøgenmodel Men croquis er en god måde at træne iagttagelse på Vi vil have fokus på bevægelse, masse og proportioner samt øvelser, der giver et godt fundament til alt indenfor billedfremstilling, hvad enten man vil tegne eller male Du bliver med andre ord bedre til at tegne, hvad du ser – ikke hvad, du tror, du ser Medbring papir A3 og blyanter

SLAGELSE, Østre Skole

750 kr. 3 gange

Start 13-11-2024 Onsdage 18:00-20:30 164124

400 kr. 1 gang Dato 21-09-2024

Lørdag 10:00-12:30 164224

Tina Kjærsgaard Ohlin, underviser

RINGSTED, Kulturhus

400 kr. 1 gang

Dato 02-11-2024

Lørdage 10:00-12:30 660924

Tina Kjærsgaard Ohlin, underviser

Lær at flette julehjerter

Alle kender det traditionelle danske julehjerte, men ikke alle kan flette det . På kurset lærer du at flette spændende variationer med flotte motiver og mønstre

Der uddeles skabeloner til en række af disse hjerter, men du lærer også selv at designe hjerter med lige præcis det motiv eller mønster, du ønsker Måske kan du allerede flette enkle julehjerter – og hvis ikke, skal du nok blive hjulpet godt i gang med det, inden du går videre til de mere avancerede variationer

SLAGELSE, Østre Skole

295 kr. 1 gang Dato 27-10-2024

Søndag 14:00-17:00 161924

Jes Lottrup Knudsen, underviser

RINGSTED, Dagmarskolen

295 kr. 1 gang Dato 26-10-2024

Lørdag 10:00-13:00 660624

Jes Lottrup Knudsen, underviser

Lær at flette julehjerter – familiekursus

Kom og brug en hyggelig formiddag sammen med familien, hvor vi lærer at flette smukke julehjerter På kurset lærer I først at flette et enkelt julehjerte med 3*3 felter . Herefter går vi videre til spændende variationer med flotte motiver og mønstre ud fra undervisers skabeloner Kurset henvender sig til familier med børn på min . 12 år . Prisen er pr . person .

SLAGELSE, Østre Skole

295 kr. 1 gang Dato 27-10-2024

Søndag 10:00-13:00 161824

Jes Lottrup Knudsen, underviser

Priser markeret med * hører under de kommunale tilskudsregler. Der ydes tilskud i Næstved Kommune på 12,50% af prisen pr. kursus til pensionister, arbejdsledige,

med bopæl i Næstved Kommune.

Lav din egen creme og salve

Lær at lave dine egne cremer og salver, der passer til din hud, og som ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider

Du får kendskab til, hvilke planter i naturen du kan bruge til forskellige hudtyper og hudproblemer Vi laver 5-7 forskellige cremer og salver, og alle får prøver med hjem Børn/unge fra 14 år er velkomne Udgift til materialer 165 kr . afregnes med underviseren

SLAGELSE, Antvorskov Skole

545 kr. 1 gang Dato 17-09-2024

Tirsdage 17:00-21:30 164424

Niels Hvenegaard, underviser

Koldrørt sæbe og shampoo bars

Lav din egen sæbe med naturens egne produkter – uden brug af silikone og parabener . Sæber kan laves neutrale eller avancerede med olier og/eller helbredende krydderurter Vi fremstiller både sæbe bars til kroppen og shampoo bars til håret, som kan tilpasses din hud- og hårtype Vi laver 5-6 forskellige slags sæbe, og alle får prøver med hjem Udgift til materialer 165 kr afregnes med underviseren

SLAGELSE, Antvorskov Skole

545 kr. 1 gang

Dato 29-10-2024

Tirsdag 17:00-21:30 164624

Niels Hvenegaard, underviser

Holistisk hudpleje

Træd indenfor i et trygt rum og lav din egen ansigtsbehandling . Alle plejer deres egen hud med naturlige produkter, som stilles til rådighed Vi laver meditative dufteøvelser og balancerende teknikker, alt imens vi plejer vores hud . Vi hygger med hudpleje, sunde snacks, urtete, analyserer vores hud og lærer hvordan hudpleje indefra hænger sammen Kom naturlig som du er, helst uden makeup .

SLAGELSE, Østre Skole

260 kr. 1 gang Dato 26-10-2024

Lørdage 10:00-12:00 164824

Anette Hillers, holistisk hudterapeut

Makeupkursus

– få ny inspiration

På dette kursus lærer du hvordan du lægger en sikker og naturlig sminke, der dækker og holder fint hele dagen Der benyttes 100% naturlig makeup, hvor fokus er naturlighed for din hud, og hvor der er taget stilling til indholdsstoffer og sensitiv hud Tag din veninde med til en hyggelig pigeaften, og få nogle gode fif med hjem .

SLAGELSE, Bibliotek

395 kr. 1 gang Dato 10-10-2024

Torsdag 18:30-20:30 161624

Charlotte Fnug Munksgaard, skønhedsiværksætter

RINGSTED, Sportscenter

395 kr. 1 gang Dato 19-09-2024

Torsdag 18:30-20:30 660424

Charlotte Fnug Munksgaard, skønhedsiværksætter

NÆSTVED, H. C. Andersensvej

395/*345 kr. 1 gang Dato 29-10-2024

Tirsdag 18:30-20:30 861124

Charlotte Fnug Munksgaard, skønhedsiværksætter

Priser markeret med * hører under de kommunale tilskudsregler. Der ydes tilskud i Næstved Kommune på 12,50% af prisen pr. kursus til pensionister, arbejdsledige, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune.

Syning

Vær kreativ sammen med andre og lær at sy - eller bliv bedre til at sy - smart og moderigtigt tøj efter eget ønske Få kyndig vejledning i hele processen lige fra måltagning og mønstertilretning til tilskæring og syning .

SLAGELSE, Østre Skole

1320 kr. 10 gange Start 17-09-2024

Tirsdage 18:30-21:15 160524

1320 kr. 10 gange Start 18-09-2024

Onsdage 18:30-21:15 160624

Signe Remme Jensen, sylærer

KORSØR, Kulturhuset

1320 kr. 10 gange Start 11-09-2024

Onsdage 09:00-11:45 260224

Kirsten Overlade, sylærer

Hensyntagende syning

Et tilbud til førtidspensionister eller personer med fysiske eller psykiske udfordringer I et hyggeligt samvær tilbydes kreativ undervisning, der giver en indholdsrig hverdag og styrker livskvaliteten . *Små hold . Ekstraudgifter til materialer Kontakt evt kontoret for nærmere vejledning

SLAGELSE, Østre Skole

790 kr. 6 gange

Tirsdage 10:00-12:45

Start 06-08-2024 160724

Start 17-09-2024 160824

Start 05-11-2024 160924

Signe Remme Jensen, sylærer

Patchwork

Oplev glæden ved at sætte stoffer og mønstre sammen, og se de fantastiske resultater af arbejdet med applikation og quiltning Udfold dine kreative evner i et inspirerende forum og sæt personligt præg på tøj, tasker, tæpper og gaver .

SLAGELSE, Østre Skole

1320 kr. 10 gange

Start 19-09-2024

Torsdage 10:00-12:45 161024

Asta Kær Rosenbeck, lærer

Knipling

Her mødes både begyndere og øvede om det fine gamle håndarbejde, som er på mode igen Med udgangspunkt i en farvelagt arbejdstegning fremstilles smukke pynte- og brugsting efter nyt eller gammelt design - og man kan sagtens kniple på en flamingoplade!

SLAGELSE, Østre Skole

1585 kr. 12 gange Start 18-09-2024 Onsdage 10:30-13:15 161124

Hanne Berg, kniplelærer

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

925/*810 kr. Onsdage 09:30-12:15

7 gange

Start 11-09-2024

Start 06-11-2024

Kirsten Dahl Petersen, lærer

860724

860824

Broderi – weekendkursus

Vil du gerne i gang med at brodere, eller drømmer du om at brodere mere frit, så er dette kurset for dig. Her lærer du nye sting, så du kan udvide og opbygge din stingsamling. Efter kurset ved du hvilke overvejelser, du skal gøre dig, inden du går i gang med at brodere. Du får gode råd til forskellige måder at starte og hæfte ender på samt hvordan du kan overføre motivet til stoffet

SLAGELSE, Antvorskov Skole

455 kr. Start 21-09-2024

Weekendkursus

Lørdag 09:00-12:00 162324

Søndag 09:00-12:00

Anna Whitta, håndarbejdslærer

KREATIV FRITID

Strikkekursus

Lær eller genopfrisk de grundlæggende teknikker og begreber i strikning Vi øver de forskellige teknikker, læser opskrifter og lærer forkortelser Vi arbejder individuelt ud fra dine ønsker og dit niveau, så du får både lyst, inspiration og forudsætninger til at kunne strikke videre på et projekt Medbring selv strikkepinde, garn og ideer . Der må påregnes udgifter til materialer

SLAGELSE, Østre Skole

1320 kr. 10 gange Start 23-09-2024

Mandage 18:30-20:40 162124

Hanne Kær Pedersen, håndarbejdslærer

NÆSTVED, H. C. Andersensvej

770/*675 kr. Start 24-09-2024

7 gange

Tirsdage 17:00-19:00 861324

Anna Whitta, håndarbejdslærer

Strik for øvede og entusiaster

På dette kursus går vi i dybden med mere avancerede teknikker og mønstre . Det forventes at du kan holde masken og kender ret fra vrang og har lyst til at udvide dit repertoire Vi strikker en masse prøver og bliver inspireret til nye projekter Medbring selv strikkepinde, garn og ideer

SLAGELSE, Østre Skole

880 kr. 8 gange Start 23-09-2024

Mandage 16:30-18:25 162024

Hanne Kær Pedersen, håndarbejdslærer

NÆSTVED, H. C. Andersensvej

455/*400 kr. Start 05-10-2024 Weekendkursus

Lørdag 09:00-12:00 862324

Søndag 09:00-12:00

Anna Whitta, håndarbejdslærer

RINGSTED, Dagmarskolen

455 kr. Start 09-11-2024 Weekendkursus

Lørdag 09:00-12:00 660724

Søndag 09:00-12:00

Anna Whitta, håndarbejdslærer

Hæklekursus

Vil du i gang med at hækle dine egne projekter? Kom og lær de grundlæggende masker/teknikker og at tyde en hækleopskrift Vi kommer forbi magisk cirkel, montering og hæklefasthed . Når vi har styr på teknikken, kaster vi os ud i projekter efter eget valg Medbring hæklenåle, garn og ideer

NÆSTVED, H. C. Andersensvej

770/*675 kr.

7 gange

Start 24-09-2024

Tirsdage 19:00-21:00 861424

Anna Whitta, håndarbejdslærer

SLAGELSE, Antvorskov Skole

770 kr. 7 gange

Start 24-09-2024

Tirsdage 17:00-19:00 162424

280 kr. 1 gang

Dato 10-11-2024

Søndag 10:00-13:00 162524

Iben Breum, underviser

Startkit kan købes hos underviser til 40 kr.

SORØ, Værkerne

770 kr. 7 gange

Start 25-09-2024

Onsdage 17:00-19:00 360524

280 kr. 1 gang

Dato 24-11-2024

Søndag 10:00-13:00 360624

Iben Breum, underviser

Startkit kan købes hos underviser til 40 kr. MEDBRING

HÆKLENÅLE OG GARN

Lær at lave smykker af en guldsmed

Kom og prøv kræfter med at lave dine egne smykker, fx øreringe, ringe, armringe, vedhæng og brocher Du lærer at udregne din ring/armring størrelse og derefter save, lodde, file, smergle og hamre og lave flotte glatte eller matterede overflader i sølv Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du få glæde af kurset . Det er en god idé, hvis du har tænkt over hvad du vil lave inden du møder op Grundpakke med værktøj inkl i prisen Materialer alt efter forbrug købes på kurset .

SLAGELSE, Østre Skole

1330 kr. Start 02-11-2024

Weekendkursus

Lørdag 09:00-16:00 161724

Søndag 09:00-16:00

Linda Jakobsen, guldsmed

RINGSTED, Dagmarskolen

1330 kr. Start 30-11-2024

Weekendkursus

Lørdag 09:00-16:00 660524

Søndag 09:00-16:00

Linda Jakobsen, guldsmed

NÆSTVED, Ellebækskolen, Kalbyris 1330/*1165 kr. Start 16-11-2024

Weekendkursus

Lørdag 09:00-16:00 861224

Søndag 09:00-16:00 Linda Jakobsen, guldsmed

Papirblomster

Du kender måske Susans @papirsblomster, der er blevet vist i bl a Boligmagasinet og AltInteriør og solgt rundt om i landet i lækre boligbutikker Kom og prøv kræfter med det italienske crepepapir, og lær teknikkerne til at skabe dine egne smukke papirblomster Du går hjem med 1-2 blomster Udgifter til materialer 100 kr . afregnes med underviseren .

SLAGELSE, Østre Skole

545 kr.

Weekendkursus

Start 28-09-2024

Lørdag 09:00-13:00 161424

Søndag 09:00-13:00

Susan Egede Thor, underviser

RINGSTED, Dagmarskolen

545 kr.

Weekendkursus

Start 16-11-2024

Lørdag 09:00-13:00 660324

Søndag 09:00-13:00

Susan Egede Thor, underviser

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

545/*475 kr. Start 26-10-2024

Weekendkursus

Lørdag 09:00-13:00 861024

Søndag 09:00-13:00

Susan Egede Thor, underviser

Papirblomster: Misteltene

Du kender måske Susans @papirsblomster, der er blevet vist i bl a Boligmagasinet og AltInteriør og solgt rundt om i landet i lækre boligbutikker . På workshoppen bliver du fortrolig med det italienske crepepapir og lærer at lave en smuk mistelten Udgifter til materialer 120 kr . afregnes med underviseren .

SLAGELSE, Østre Skole

280 kr. 1 gang Dato 09-11-2024

Lørdag 09:00-12:00 161524

Susan Egede Thor, underviser

Blomsterbinding: Efterårskranse

Vi skal lade efterårets skønne farver inspirere os Der skal trylles med forskellige kranse, både til døren og til bordet Vi skal lege med smukke materialer og blomster fra naturen . For information om materialer, se kursusbeskrivelsen på vores hjemmeside eller kontakt FOF-kontoret

RINGSTED, Dagmarskolen

500 kr. 1 gang

Dato 06-10-2024

Søndag 09:00-16:00 660224

Amalie Espenhain Sørensen, blomsterdekoratør

Blomsterbinding:

Årstidens binderier

Haven og naturen byder på mange skønne farver og fine materialer at arbejde med Vi skal lave buketter, bordpynt og dekorationer, og du får kendskab til forskellige metoder og teknikker, hvor vi genanvender og bruger de alle de materialer, naturen giver os Tanken er, at vi respekterer naturen, så vi kan nyde den både hjemme og ude Medbring grensaks, alm saks og en god, skarp urtekniv til hver mødegang For yderligere information om materialer, se kursusbeskrivelsen på vores hjemmeside eller kontakt FOF-kontoret

SLAGELSE, Østre Skole

770 kr. 5 gange

Start 24-09-2024

Tirsdage 18:00-20:30 161224

Hver anden uge i ulige uger

Amalie Espenhain Sørensen, blomsterdekoratør

Blomsterbinding: Juleinspiration

Dette kursus står i julens tegn, og der skal hygges med de fineste julekreationer, dufte og former Vi skal udfordre den almindelige adventskrans og gøre den til en dekoration, vi kan bruge hele julen Vi skal omforme naturens materialer til søde gaver, og vi skal trylle en smuk kalenderdekoration frem – vi leger med naturens former med lys, kugler og kogler For information om materialer, se kursusbeskrivelsen på vores hjemmeside eller kontakt FOF-kontoret

SLAGELSE, Østre Skole

500 kr. 1 gang Dato 24-11-2024

Søndag 09:00-16:00 161324

Amalie Espenhain Sørensen, blomsterdekoratør

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

500/*440 kr. 1 gang Dato 17-11-2024

Søndag 09:00-16:00 860924

Amalie Espenhain Sørensen, blomsterdekoratør

BRIDGE

Bridgeundervisning og demodag i Slagelse

Bridge udfordrer fantasi, psykologi og logisk sans, styrker hukommelsen og koncentrationsevnen, fremmer selvstændig tænkning og samarbejde og skaber spændende konkurrence . Så kom og lær at spille bridge – begynderens glæde er lige så stor som ekspertens!

Vi inviterer til en demodag i Slagelse Bridgecenter søndag den 25. august 2024 kl. 13:00-ca. 16:00. Mødet er gratis, og der vil blive budt på kaffe og kringle Du lærer grundreglerne for spillet og prøver nogle spil .

Bridge for begyndere

12 gange Start 17 september 2024

Tirsdage kl 19:00-21:30

Tilmelding til underviser Søren Herget: Tlf.: 2069 2049

Mail: soren@herget.dk

Spillested: Slagelse Bridgecenter, Sverigesvej 7, 4200 Slagelse

Pris: 600 kr. inkl. materialer

Bridgeundervisning i Næstved

Livet er ”kort” – lær at spille bridge! Alle kan lære det, og selv om man kommer alene, er man efter få aftener en del af et pragtfuldt fællesskab,så kom og vær med Undervisningen foregår om onsdagen –og så har du mulighed for at få spilletræning og instruktion hver mandag i trygge rammer

Vi inviterer til introduktion til sæsonens undervisning onsdag den 4. september 2024 kl. 18.30.

Bridgeundervisning

Start 4 september 2024

Mandage (spilletræning) kl 18:30-21:30

Onsdage (undervisning) kl 18:30-21:30

Tilmelding til underviser Hans Nielsen (eller mød op på Ærøvej 7C):

Tlf.: 3126 2931

Mail: ringstromm@gmail.com

Spillested: Ærøvej 7C, 4700 Næstved

Pris: 1000 kr.

Beskæring af frugttræer og buske

Her er chancen for på det helt rigtige tidspunkt at få kyndig instruktion i valg og pleje af havens frugttræer Få ekspertens svar på spørgsmål om sorter, jordbunds- og pladsforhold og plante- og beskæringsteknik – og få en hyggelig eftermiddag ud af det sammen med andre haveinteresserede .

SORØ, Broby Planteskole

95 kr. 1 gang

Dato 18-10-2024

Fredag 17:00-19:00 360224

95 kr. 1 gang

Dato 19-10-2024

Lørdag 13:00-15:00 360324

Ib Johansen, planteskoleejer

Tips til staudebedet

– opbygning og valg af sorter

Her er chancen for at få gode idéer til, hvordan havens staudebed kan plantes til Få gode råd om sorter, der er tilpasset vejret i Danmark – skal planterne være høje, lave eller bunddækkende? Vil du kunne beundre bedet fra flere sider, eller skal det være et fokuspunkt for kigget f eks fra terrassen? Med andre ord: Hvordan indgår bedet i haven, og hvordan skal det bygges op?

SORØ, Broby Planteskole

95 kr. 1 gang

Dato 14-09-2024

Lørdag 13:00-15:00 360124

Ib Johansen, planteskoleejer

Hundetræning

Med udgangspunkt i hver enkelt hund og ejer, arbejder vi med bløde metoder og ud fra devisen, at ejer er ekspert på egen hund, og underviser er ekspert i indlæringsteori, praktisk træning og vejledning . Der arbejdes med fejlfri indlæring, kontakt, lineføring, hjemkald, placeboardtræning, sit som tilbudt-adfærd samt tricks og sjove øvelser i det omfang det giver mening . Der afholdes ikke frikvarter med hundeleg Hvalpe er op til 6 mdr Medbring fornuftigt halsbånd eller sele, en almindelig snor (ikke flexline), et tæppe, 2-3 forskellige slags godbidder og prutteposer

Jagttegn

Ønsker du at få jagttegn, eller ønsker du mere viden om naturen, dyrelivet og forståelse for jagtudøvelse, så er muligheden her . Fra lærebøgerne «Jagttegn» og «Lovsamling til jægeren» gennemgås bl a lovgivning, fugle- og dyrekendskab, vildtbiologi, jagtetik og moral . Der vil være 4-5 gange på skydebanen Ekstraudgifter til lærebog og jagtprøve ca 1000 kr Samt skydebane ca 5 gange a 250 kr

SLAGELSE, Antvorskov Skole

3430 kr. 20 gange

Start 28-10-2024

Mandage 18:00-20:30 163724

2640 kr. 14 gange

Start 09-01-2025

Torsdage 18:00-20:30 163825

Leif Jensen, instruktør

På dette kortere forløb, vil der være en del selvstudier

Vær sikker til søs

Din egen og andres sikkerhed til søs afhænger i høj grad af din viden om "det at færdes til søs" Alle autoriserede fritidssejleruddannelser administreres af Søfartsstyrelsen, i hvis regi prøver og eksaminer afholdes . Find beskrivelser og krav på www .fritidssejler .dk

Duelighedsbevis, 1. delprøve (teoretiske del)

Dette kursus afsluttes med den teoretiske deleksamen Det kan anbefales, at du allerede har taget den praktiske deleksamen inden du melder dig på kurset, men det er dog ingen betingelse . Ekstraudgifter til materialer og prøve, ca 1 000 kr

SLAGELSE, Antvorskov Skole

3170 kr. 24 gange Start 30-09-2024

Mandage 18:00-20:30 182024

Lars Enggaard, instruktør

NÆSTVED, Kobberbakkeskolen, Sjølund 3170/*2775 kr. Start 2-10-2024 24 gange

Onsdage 18:00-20:30 882024

Lars Enggaard, instruktør

SLAGELSE, Marievangsskolen HVALPE

515 kr. 5 gange

Start 11-09-2024

Onsdage 17:00-18:00 162624

Lilli Annette Pedersen, instruktør

UNGHUNDE/LETØVET

515 kr. 5 gange

Start 12-09-2024

Torsdage 17:00-18:00 162724

Lilli Annette Pedersen, instruktør

MAD OG VIN

Det franske køkken

Vi laver en 3-retters menu og arbejder med nogle af de klassiske fremstillingsmetoder og retter fra det franske køkken, så du kan imponere din familie og dine gæster .Giv besked ved tilmelding, hvis der skal tages hensyn til f eks allergier eller at du er vegetar Du kan tilkøbe passende franske vine pr glas til indkøbspris . Udgift til råvarer ca . 200 kr . (ekskl vin) afregnes kontant/på MobilePay med underviseren

SLAGELSE, Antvorskov Skole

405 kr. 1 gang Dato 22-10-2024

Tirsdag 17:30-21:30 162824

Lars Skou Gøtterup, underviser

Sund med antiinflammatorisk mad

Er du træt af at prøve forskellige diæter, der ikke giver de ønskede resultater? Så er vores workshop i antiinflammatorisk madlavning lige noget for dig! Du vil lære en række spændende opskrifter, der er designet til at reducere inflammation i kroppen og styrke dit immunsystem, og du vil opleve glæden ved at tabe dig på en sund og nærende måde Medbring: Drikkevarer, viskestykker, en klud, et forklæde og beholderne til resten af retter og sauce Du får tilsendt digitale opskrifter, så du kan genskabe retterne i dit eget køkken 150 kr per deltager til madvarer, som afregnes direkte med underviseren

SLAGELSE, Søndermarksskolen

Hver anden uge i lige uger

1130 kr. 4 gange Start 22-09-2024

Søndage 13:00-17:00 162924

Meiya Thorlaksson, underviser

NÆSTVED, Kobberbakkeskolen, Sjølund

Hver anden uge i ulige uger

1130/*990 kr. 4 gange Start 29-09-2024

Søndage 13:00-17:00 861524

Meiya Thorlaksson, underviser

HOLD HVER ANDEN UGE

Lær at lave dumplings

Kom og vær med til at lave friske og velsmagende dumplings – en sjov og lærerig aktivitet for enhver madelsker! Vi laver dumplings både med og uden kød med undervisers autentiske kinesiske opskrifter Vi afslutter med et hyggeligt måltid med de lækre dumplings, vi har lavet –og vi prøver at lave lidt ekstra, så du kan tage dine dumplings med hjem og dele med dine kære (eller spise dem selv!) Medbring drikkevarer til måltidet, håndklæde, forklæde og beholdere til rester . Der må påregnes ca 150 kr til råvarer, som betales til underviseren

SLAGELSE, Søndermarksskolen

405 kr. 1 gang Dato 01-11-2024

Fredag 16:00-20:00 163024

Meiya Thorlaksson, underviser

NÆSTVED, Kobberbakkeskolen, Sjølund 405/*355 kr. 1 gang Dato 25-10-2024

Fredag 16:00-20:00 861624

Meiya Thorlaksson, underviser

Pizzakursus: Bliv en mester i pizza

Kom og lær at lave fantastisk pizza efter napolitanske traditioner Vi starter fra bunden med en basis pizzadej og arbejder os hen imod forskellige fordeje såsom poolish og biga . Hver kursusgang arbejder vi både med teori og eksperimenteren med egne idéer, før vi bager pizzaerne ved over 300° C på bagestål Du bliver også mester i at lave en simpel og aromatisk tomatsauce, og du får masser af tips til at opnå lignende resultater derhjemme – selv uden en professionel pizzaovn .

SLAGELSE, Antvorskov Skole

Hver anden uge ulige uger

755 kr. 3 gange Start 09-09-2024

Mandage 17:30-20:00 163224

755 kr. 3 gange Start 21-10-2024

Mandage 17:30-20:00 163424

Mikkel Søndergaard Nielsen, underviser

Det srilankanske køkken

Sydasiatisk mad er meget mere end blot butterchicken og naan! Kom og prøv kræfter med det srilankanske køkken, som byder på alt fra små stærke forretter til milde karryretter . Underviser tager dig med på en rejse i kulturen bag en række spændende retter, som vi skal tilberede Vi har fokus på den rige kombination af urter, krydderier, forskellige risvarianter, kokos, fisk/skaldyr og et væld af grøntsager og frugter, der karakteriserer srilankansk mad Vi arbejder med at opnå en forståelse for brugen og sammensætningen af mange forskellige krydderier

SLAGELSE, Søndermarksskolen

Hver anden uge i ulige uger

850 kr. 3 gange Start 26-09-2024

Torsdage 17:00-21:00 163124

Sharmilla Santhirasegaram, underviser

NÆSTVED, Kobberbakkeskolen, Sjølund

Hver anden uge i lige uger

850/*745 kr. 3 gange Start 07-11-2024

Torsdage 17:00-21:00 861724

405/*355 kr. 1 gang Dato 10-11-2024

Søndag 13:00-17:00 861824

Sharmilla Santhirasegaram, underviser

RINGSTED, Dagmarskolen

405 kr. 1 gang Dato 27-10-2024

Søndag 13:00-17:00 360724

Sharmilla Santhirasegaram, underviser

MAD OG VIN

Chokoladekursus

Fyldte chokolader kan virke som noget, der vil tage år at lære Det er dog slet ikke så svært - og stoltheden kender ingen grænser, første gang man serverer et stykke chokolade med en blød honningkaramel til kaffen Der laves 5-7 forskellige slags fyldte chokolader Kurset kræver ingen forkundskaber, da vi bygger hele processen op fra bunden . Der bliver givet udførlige og humoristiske instrukser før og under produktionen af chokoladerne, ligesom der også vil være tid til hyggelig snak om råvarer og andre relevante emner i løbet af dagen Udgifter til materialer kr 165 afregnes med underviseren

KORSØR, Kulturhuset

545 kr. 1 gang Start 20-10-2024

Søndage 10:00-14:00 260524

Niels Hvenegaard, biavler

Karamelkursus

– for børn og voksne

Vi laver skønne, velsmagende karameller med forskellige slags chokolade og honning Kurset er for både børn (fra 6 år) og voksne . Børn skal ledsages af en voksen, da karamelmassen varmes op på komfuret Efter kurset sender underviseren et kompendium med alle opskrifter til de deltagere, som ønsker det . Medbring et forklæde og en pose/æske til at få karameller med hjem Udgifter til råvarer 95 kr pr portion karameller pr person,som betales til underviseren på dagen . Alle skal tilmeldes i hver deres navn Prisen er pr person

KORSØR, Kulturhuset

235 kr. 1 gang

Dato 13-10-2024

Søndag 10:00-12:30 260324

235 kr. 1 gang

Dato 13-10-2024

Søndag 13:00-15:30 260424

Niels Hvenegaard, biavler

Flødebollekursus

– for børn og voksne

På dette hyggelige kursus skal vi lave flødeboller med smag både i skummet og i bunden Tidligere Danmarksmester Nicolaj Wium viser dig, hvordan man overtrækker fyldet, så det bliver til en lækker og velsmagende flødebolle Medbring viskestykke, forklæde, karklud og en bøtte til flødebollerne . Udgifter til råvarer 150 kr pr par og 100 kr pr person Afregnes med underviseren Prisen er pr person

SLAGELSE, Antvorskov Skole

325 kr. 1 gang Dato 27-10-2024

Søndag 09:00-12:30 164724

Nicolaj Wium, underviser

RINGSTED, Dagmarskolen

325 kr. 1 gang Dato 13-10-2024

Søndag 09:00-12:30 662024

Nicolaj Wium, underviser

EDB i ro og mag

Føler du dig usikker på at bruge din computer og finde rundt i dens funktioner? I et stille og roligt tempo lærer du at finde oplysninger på nettet, sende e-mails, bruge borger .dk og MitID . Du får desuden viden om cookies, tastaturet, sociale medier, handel på nettet og faldgruber Der findes ingen dumme spørgsmål! Medbring egen bærbar PC og MitID . Udgift til materialer afregnes med underviseren *Små hold

SLAGELSE, Slagelse Bibliotek

660 kr. 6 gange Start 19-09-2024

Torsdage 10:00-12:00 190224

660 kr. 6 gange Start 07-11-2024

Torsdage 10:00-12:00 190324

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

Tablets for begyndere

Dette grundkursus giver dig større indblik i, hvordan din tablet fungerer Uanset mærke vil du blive i stand til at bruge et væld af funktioner, som vil gøre det hele lidt nemmere – og sjovere . På kurset gennemgår vi bl a hvordan du kommer på et trådløst netværk, henter applikationer og tager billeder . Medbring din egen tablet .

SLAGELSE, Slagelse Bibliotek

655 kr. 4 gange Start 01-10-2024

Tirsdage 10:00-12:00 190424

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

Fototur til København

Kom med på en spændende fototur til København, hvor du får rig mulighed for at dyrke din interesse og øve dig i at tage gode billeder Deltagerne tager selv til Københavns Hovedbanegård, og vi mødes foran Politigården . Herfra går turen langs søerne, hvor der er fantastiske motivmuligheder, og derfra videre til Assistens Kirkegård . Turen foregår i dagtimerne, så vi kan få fuldt udbytte af dagslyset Vi har masser af tid til dyrke motiverne og fotografere hvad vi ser på vores byvandring – og ligeledes god tid til vejledning, råd, tips og tricks undervejs

595 kr. 1 gang

Digital fotografering – begyndere

Vil du gerne lære at fotografere og udnytte dit kameras funktioner? Vi gennemgår indstillinger, komposition – og lærer at gå fra autoindstilling til manuelle indstillinger, så du får taget de bedste billeder . Vi arbejder primært med Nikon og Canon, da det er de mest benyttede mærker Andre mærker kan dog også komme på tale Du får løbende små hjemmeopgaver, så du kan blive sikker i brugen af dit udstyr

SLAGELSE, Antvorskov Skole

770 kr. 5 gange

Start 16-09-2024

Mandage 18:30-21:00 190524

Jens Essendrop, fotograf

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

770/*675 kr. 5 gange

Start 17-09-2024

Tirsdage 18:30-21:00 890124

Jens Essendrop, fotograf

RINGSTED, Valdemarskolen

770 kr. 5 gange

Start 30-10-2024

Onsdage 18:30-21:00 690324

Jens Essendrop, fotograf

Digital fotografering – øvede

Kurset henvender sig især til dig, som har deltaget i begynderkurset . På dette mere avancerede kursus arbejder vi med lys og brugen af blitz eller flere flashes sammen Du lærer at komponere dine optagelser og får mulighed for at arbejde med lige netop de emner, der interesserer dig Det er en forudsætning for deltagelse, at du har et redigeringsprogram som Photoshop . Du får løbende små hjemmeopgaver, så du kan blive sikker i brugen af dit udstyr

RINGSTED, Valdemarskolen

770 kr. 5 gange

Start 18-09-2024

Onsdage 18:30-21:00 690224

Jens Essendrop, fotograf

SLAGELSE, Antvorskov Skole

770 kr. 5 gange

Dato 27-10-2024

Søndag 10:00-14:00 190724

595 kr. 1 gang

Dato 17-11-2024

Søndag 10:00-14:00 190824

Jens Essendrop, fotograf

Start 28-10-2024

Mandage 18:30-21:00 190624

Jens Essendrop, fotograf

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

770/*675 kr. 5 gange

Start 05-11-2024

Tirsdage 18:30-21:00 890224

Jens Essendrop, fotograf

Slægtsforskning

Slægtsforskning i Legacy

Lær at lave din egen slægtsbog på computeren . Vi bruger et af de mest brugte gratis programmer, Legacy Lær at installere programmet, indtaste personoplysninger og lægge billeder ind . Medbring bærbar pc

RINGSTED, Valdemarskolen

430 kr. 2 gange Start 28-10-2024

Mandage 18:30-21:00 690124

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

Slægtsforskning – kender du din slægt og fortid?

Slægtsforskning er en spændende hobby, der er kommet stærkt frem i takt med internettets udvikling og fremkomsten af tv-udsendelser om at finde vores rødder Lær at finde og bruge de mest nødvendige arkivalier som kirkebøger og folketællinger til at skabe din egen personlige stamtavle Vi bruger også skifteprotokoller, lægdsruller og internettet i vores slægtsforskning Lidt introduktion til gotisk læsning vil desuden indgå, så vi kan tyde gamle arkivalier Kendskab til IT er ingen forudsætning, men det er en fordel, hvis du kan bruge internettet Medbring bærbar pc .

SLAGELSE, Antvorskov Skole

925 kr. 6 gange Start 02-10-2024

Onsdage 19:00-21:45 190124

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

Slægtsforskning – workshop

På denne workshop vil vi gå mere i dybden med emner indenfor slægtsforskning Vi arbejder bl a med lægdsruller før og efter 1863, skifter og ejendomsoplysninger Undervisningen er for øvede, der har fundet slægt – gerne tilbage til ca 1800/1850 – og som er fortrolige med kirkebøger og folketællinger . Der vil først være undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra underviseren Medbring din slægtsforskning og bærbar pc .

SLAGELSE, Antvorskov Skole

490 kr. 1 gang Dato 14-09-2024

Lørdag 09:00-15:00 190024

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

Engelsk 6 – konversation

SLAGELSE, Slagelse Bibliotek

1760 kr. 20 gange Start 30-09-2024

Mandage 14:00-15:40 170124

Anthony Money, lærer

Fransk 1

SLAGELSE, Antvorskov Skole

1760 kr. 20 gange Start 23-09-2024

Mandage 18:15-19:45 170224

Aurelio Damm, cand.mag.

RINGSTED, Dagmarskolen

1760 kr. 20 gange Start 25-09-2024

Onsdage 16:30-18:10 670124

Aurelio Damm, cand.mag.

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

1760/*1540 kr. Start 26-09-2024

20 gange

Torsdage 15:30-17:10 870124

Aurelio Damm, cand.mag.

Spansk 1

SLAGELSE, Antvorskov Skole

1760 kr. 20 gange Start 02-10-2024

Onsdage 19:45-21:25 170524

Visi Fernandez, cand.mag.

SORØ, Værkerne

1760 kr. 20 gange Start 30-09-2024

Mandage 18:15-19:55 370124

Visi Fernandez, cand.mag.

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

1760/*1540 kr. Start 01-10-2024

20 gange

Tirsdage 19:00-20:40 870824

Visi Fernandez, cand.mag.

Spansk

2

SLAGELSE, Antvorskov Skole

1760 kr. 20 gange Start 02-10-2024

Onsdage 16:15-17:55 170624

Visi Fernandez, cand.mag.

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

1760/*1540 kr. Start 03-10-2024

20 gange

Torsdage 18:15-19:55 870424

Visi Fernandez, cand.mag.

Fransk 2

SLAGELSE, Antvorskov Skole

1760 kr. 20 gange Start 23-09-2024

Mandage 19:50-21:30 170324

Aurelio Damm, cand.mag.

Fransk 3

RINGSTED, Dagmarskolen

1760 kr. 20 gange Start 25-09-2024

Onsdage 19:50-21:30 670224

Aurelio Damm, cand.mag.

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

1760/*1540 kr. Start 26-09-2024

20 gange

Torsdage 19:00-20:40 870224

Aurelio Damm, cand.mag.

Spansk 3

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

1760/*1540 kr. Start 03-10-2024

20 gange

Torsdage 16:30-18:10 870524

Visi Fernandez, cand.mag.

Spansk 4

SLAGELSE, Antvorskov Skole

1760 kr. 20 gange Start 02-10-2024

Onsdage 18:00-19:40 170724

Visi Fernandez, cand.mag.

SORØ, Værkerne

1760 kr. 20 gange Start 01-10-2024

Tirsdage 16:15-17:55 370224

Visi Fernandez, cand.mag.

Spansk

5

SORØ, Værkerne

1760 kr. 20 gange Start 30-09-2024

Mandage 14:45-16:25 370324

Visi Fernandez, cand.mag.

Spansk 6 – konversation

SORØ, Værkerne

1760 kr. 20 gange Start 30-09-2024

Mandage 16:30-18:10 370424

Visi Fernandez, cand.mag.

Fransk 4

SLAGELSE, Antvorskov Skole

1760 kr. 20 gange Start 23-09-2024

Mandage 16:30-18:10 170424

Aurelio Damm, cand.mag.

RINGSTED, Dagmarskolen

1760 kr. 20 gange Start 25-09-2024

Onsdage 18:15-19:45 670324

Aurelio Damm, cand.mag.

NÆSTVED, Grønnegades Kaserne

1760/*1540 kr. Start 26-09-2024 20 gange

Torsdage 17:15-18:55 870324

Aurelio Damm, cand.mag.

Italiensk 1

SLAGELSE, Antvorskov Skole

1760 kr. 20 gange Start 30-09-2024

Mandage 18:50-20:20 170824

Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

Italiensk 2

SLAGELSE, Antvorskov Skole

1760 kr. 20 gange Start 30-09-2024

Mandage 17:10-18:40 170924

Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

NÆSTVED, Kobberbakkeskolen, Sjølund 1760/*1540 kr. Start 30-09-2024 20 gange

Mandage 17:30-19:10 870624

Gitte Konradsen, cand.mag.

Italiensk 3

SLAGELSE, Antvorskov Skole

2110 kr. 24 gange Start 02-10-2024

Onsdage 18:50-20:20 171024

Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

Italiensk 4

SLAGELSE, Antvorskov Skole

2110 kr. 24 gange Start 02-10-2024

Onsdage 17:10-18:40 171124

Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

NÆSTVED, Kobberbakkeskolen, Sjølund 1760/*1540 kr. Start 30-09-2024 20 gange

Mandage 19:20-21:00 870724

Gitte Konradsen, cand.mag.

Priser markeret med * hører under de kommunale tilskudsregler. Der ydes tilskud i Næstved Kommune på 12,50% af prisen pr. kursus til pensionister, arbejdsledige, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune.

Italiensk 6 – konversation

SLAGELSE, Antvorskov Skole

2110 kr. 24 gange Start 30-09-2024

Mandage 15:35-17:05 171224

Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

NB: 1 undervisningsgang er 22,5 minutter for den enkelte deltager . Der er mulighed for løbende tilmelding – kontakt FOF på 5852 8164 for nærmere oplysninger

Solosang

og stemmepleje

Individuel undervisning Lær at bruge kroppen, stemmen og vejrtrækningen rigtigt, og få en god sangteknik, der kan bruges til alle genrer . Der vil være undervisning i frasering og fortolkning

SLAGELSE, Østre Skole

1800 kr. 15 gange Start 27-08-2024

Tirsdage fra kl . 12:00 130124

1800 kr. 15 gange Start 28-08-2024

Onsdage fra kl 12:00 130224

1800 kr. 15 gange Start 30-08-2024

Fredage fra kl 12:00 130324

Solweig Siebert, sanglærer Tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 5854 5396.

SORØ, Værkerne

45 min. hver anden uge.

1440 kr. 6 gange Start 02-09-2024

Mandage fra kl 11:00 330224

1440 kr. 6 gange Start 03-09-2024

Tirsdage fra kl 11:00 330424

1440 kr. 6 gange Start 11-09-2024

Onsdage fra kl . 16:00 330624

Dorte Lind Søgaard, sanglærer og organist Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4266 8638.

Klaver

Har du lyst til at spille klaver, enten som nybegynder eller fortsætter? Der undervises på alle niveauer i bl a nodelære, akkordernes opbygning og instrumentets funktioner Medbring gerne egne noder

SLAGELSE, Østre Skole

1800 kr. 15 gange Start 26-08-2024

Mandage fra kl . 15:00 130524

1800 kr. 15 gange Start 29-08-2024

Torsdage fra kl 15:00 130624

Tatjana Rogozinska, musiklærer

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 2736 1993.

SORØ, Værkerne

45 min. hver anden uge.

1440 kr. 6 gange

Start 02-09-2024

Mandage fra kl . 11:00 330124

1440 kr. 6 gange

Start 03-09-2024

Tirsdage fra kl 11:00 330324

1440 kr. 6 gange Start 11-09-2024

Onsdage fra kl 16:00 330524

Dorte Lind Søgaard, sanglærer og organist

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4266 8638.

NÆSTVED, Lille Næstved Skole 1440/*1260. kr. Start 19-09-2024

12 gange

Torsdage fra kl 17:00 830224

Per Roel Jørgensen, lærer

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 6166 2961.

Harmonika

Individuel undervisning på alle niveauer .

SLAGELSE, Østre Skole

1800 kr. 15 gange Start 19-08-2024

Mandage fra kl 09:30 130724

1800 kr. 15 gange Start 20-08-2024

Tirsdage fra kl 17:00 130824

Lissi Rasmussen, musikpædagog

Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 2485 6550.

Ukulele

Ukulele er et skønt lille firestrenget instrument fra Hawaii . Ukulelen bliver mere og mere populær, og det er der ikke noget at sige til - den er billig, den lyder godt, det er nemt at lære at spille, og mange akkorder kan spilles med bare to fingre på venstre hånd, så man er hurtigt i gang med at spille sine yndlingssange

SLAGELSE, Østre Skole

1800 kr. 15 gange Start 26-08-2024

Mandage fra kl 12:00 130924

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 5192 4532.

Guitar

Guitaren er et populært instrument i moderne pop- og rockmusik, og her kan du lære at spille eller videreudvikle dit spil, uanset niveau Der undervises også i kombinationen af guitar og sang, og vi kan arbejde med personlig sangskrivning Nodelære og musikteori indgår, og sammenspil kan etableres efter behov

SLAGELSE, Østre Skole

1800 kr. 15 gange Start 26-08-2024 Mandage fra kl 12:00 131024

1800 kr. 15 gange Start 28-08-2024

Onsdage fra kl . 14:00 131124

Lars Kristian Sørensen, musiklærer Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 5192 4532.

Saxofon

Saxofonen er de rytmiske blæseinstrumenters konge og den blev jazzens stemme med folk som Charlie Parker og Stan Getz Vi arbejder med alt til faget hørende: klang, intonation, vejrtrækning, nodelæsning osv

SLAGELSE, Østre Skole

1800 kr. 15 gange Start 29-08-2024

Torsdage fra kl . 12:00 131224

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

Violin

Kom og få indblik i violinspillets forunderlige verden . Der undervises lige fra begynderniveau og op til højt niveau .

NÆSTVED, Næstved Musikskole

1800/*1575 kr. 15 gange

Start uge 36 830324

Liubov Uzdenova, violinist og musiklærer Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 2072 0142.

Blokfløjte

Blokfløjten er et godt begynderinstrument, men kan også sagtens anvendes som hovedinstrument Får man lyst til at prøve et af de andre træblæserinstrumenter, kan man forholdsvis let skifte, da de har mange lighedspunkter Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning

SLAGELSE, Østre Skole

1920 kr. 16 gange Start 26-08-2024

Mandage fra kl 11:00 131724

1920 kr. 16 gange

Obo

Oboen har en meget smuk klang, og anvendes derfor ofte til smukke solopassager Oboen høres typisk i den klassiske musik, men også i for eksempel musicalgenren . Undervisningen er for begyndere og let øvede Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning

SLAGELSE, Østre Skole

1920 kr. 16 gange Start 26-08-2024

Mandage fra kl 11:00 131924

Start 28-08-2024

Onsdage fra kl 11:00 131324

Lars Frederiksen, musiklærer

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4014 7895

Klarinet

Klarinetten er et meget alsidigt instrument, som bruges i både jazz, klassisk musik, musical og folkemusik . Undervisningen er for begyndere og let øvede Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning

SLAGELSE, Østre Skole

1920 kr. 16 gange

Start 26-08-2024

Mandage fra kl 11:00 131824

1920 kr. 16 gange

Start 28-08-2024

Onsdage fra kl 11:00 131424

Lars Frederiksen, musiklærer

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4014 7895

Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 5192 4532. Priser markeret med * hører under de kommunale tilskudsregler. Der ydes tilskud i Næstved Kommune på 12,50% af prisen pr. kursus til pensionister, arbejdsledige, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune.

1920 kr. 16 gange Start 28-08-2024

Onsdage fra kl . 11:00 131524

Lars Frederiksen, musiklærer

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4014 7895

Tværfløjte

Tværfløjten er et instrument med mange muligheder og den kan bruges i både rytmisk og klassisk musik . Der undervises på alle niveauer, og der er mulighed for at arbejde med nodelæsning, hvis det ønskes

SLAGELSE, Østre Skole

1920 kr. 16 gange Start 26-08-2024

Mandage fra kl 11:00 132024

1920 kr. 16 gange Start 28-08-2024

Onsdage fra kl 11:00 131624

Lars Frederiksen, musiklærer

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4014 7895

Selandia Brass

Selandia Brass er et aktivt og ambitiøst band i lokalområdet, der giver både tilhørere og orkestermedlemmer gode musikalske oplevelser Vi holder koncerter i samarbejde med lokale talenter, spiller kirkekoncerter, arrangerer en årlig sammenspilsdag og deltager i konkurrencer for at dygtiggøre os . Er du dedikeret og ambitiøs med din musik, så er det i Selandia Brass du skal spille Orkesteret har et spændende repertoire og et fantastisk musikalsk og socialt fællesskab . Du er velkommen til at prøve, om det er noget for dig . Orkesteret har instrumenter til rådighed . Kontakt formand Annette Dyrby på tlf 2097 5756 Kontingent må påregnes.

SLAGELSE, Nørrevangsskolen

Andras Spang Olsen, dirigent

Onsdage 19:00-21:45

Start 14-08-2024

Ars Nova Koret består af ca . 40 erfarne korsangere med et godt fundament, sangmæssigt som socialt Vi synger et bredt repertoire med både klassisk og rytmisk, gammelt og nyt på dansk, nordisk og engelsk . Vi nyder at synge og synes, at det er vigtigt, at vi også har det godt i hinandens selskab, så sommerfest og nytårskur er en del af pakken Vi har plads til nye sangere i vores dejlige kor og byder velkommen til dig, der gerne vil synge i et kor, som arbejder med klang og vellyd, har en engageret og dygtig dirigent og dygtige sangere på alle stemmer . Kontakt korets formand, hvis du er interesseret i at blive hørt til en stemmeprøve for at se, om din korstemme passer ind Kendskab til noder er en fordel . Yderligere information hos korets formand Charlotte Obel på under .blodboegen@dadlnet .dk eller tlf . 2926 1887 . Kontingent 400 kr. pr. kvartal.

SLAGELSE, Marievangsskolen

Claudia Mørch, dirigent

Mandage 19:00-21:45

Start 19-08-2024

Storebæltskoret

Storebæltskoret, der blev dannet i 1977, er et blandet kor med ca . 30 glade og sangglade medlemmer med et godt fællesskab . Vi synger danske sange, viser, spirituals, operettemusik og nyere og klassiske korværker – indimellem også lidt pop Altsammen firestemmigt . Koret ledsages af klaver eller synger acapella . Vi afholder 2-4 velbesøgte koncerter om året . Vi kan bryste os af at have et fantastisk flot fremmøde til vores øveaftener Vores dirigent Viola Chzecki er organist og en erfaren korleder Kom og prøv, om vores kor er noget for dig!

Kontingent 950 kr. pr. halvår.

KORSØR, Kulturhuset

Viola Chiekezi, korleder

Mandage 18:45-21:15

Kor for alle

Start 05-08-2024

Elsker du at synge? Kan du lide at give den gas med fællessang, og forsøger du at gavne alle med det høje z på badeværelset? Så kom og vær med til at starte et nyt kor op! I dette kor kan alle med sangglæde være med! Der er ikke optagelsesprøve, men korleder Dorte Lind Søgaard har et særdeles øvet øre . Vi synger alle genrer – alt fra Bach til Beatles . Vi glæder os til at se dig! Vil du vide mere om koret, kontakt korleder Dorte Lind Søgaard på dengodevej9@ hotmail com Kontingent 1585 kr.

SORØ, Værkerne

Dorte Lind Søgaard, sanglærer og organist

Mandage 09:30-11:00

Start 02-09-2024 i lige uger

Ars Nova Koret

Herlufsholmkoret

Er du glad for at synge, så er Herlufsholmkoret måske noget for dig . Vi er et blandet kor, der lægger vægt på såvel det musikalske niveau som det sociale samvær Vores repertoire spænder bredt og indeholder både klassiske og moderne genrer Vi afholder julekoncerter og forårskoncerter, og en gang om året har vi en arbejdslørdag med en gæstedirigent . Nye korsangere er meget velkomne, og nodekendskab og korerfaring er ikke en forudsætning Læs mere på vores hjemmeside www herlufsholmkoret .dk . Du kan også kontakte Annette Christensen på mail annettechristensen51@mail dk eller tlf 23259320, eller du kan komme til en øveaften Kontingent må påregnes.

NÆSTVED, Kildemarkscentret

Jonathan Ugilt Holten, kordirigent

Onsdage 19:00-21:15

Start 04-09-2024

Gefion Brass Band

Orkestret spiller traditionel engelsk brass band musik Instrumenterne er cornet, flügelhorn, althorn, baritone, euphonium, trombone, tuba og slagtøj . Er du øvet spiller på en af ovennævnte instrumenter, så kom og vær med i vores Brass Band, der har eksisteret siden 2013

Vi øver hver 2 mandag i lige uger Yderligere information hos Peter Rønholt, tlf . 2675 7178 . Kontingent må påregnes.

NÆSTVED, Kasernevej

Kristjan Berger, dirigent

Mandage 19:00-21:30

Start 19-08-2024

First Choice – Rytmisk kor

Er du vild med at synge i kor, og er du til pop/rock, jazz, gospel og andre rytmiske genrer, så er First Choice måske noget for dig . Vi er et kor bestående af max 60 herrer og damer i alle aldre Vi synger kendte danske og engelske numre – lige fra Queen og Beatles til Andreas Odbjerg, Bent Fabricius Bjerre og Alberte Vinding . Ud over det varierede repertoire bruger vi øveaftenerne på sangteknik, rytme og lytter til hinanden, så vi hele tiden forbedrer os som sangere og kor til glæde for publikum ved vores velbesøgte koncerter . Dette er koret med ambitioner, stor sangglæde og højt humør! For yderligere information, kontakt os på koret@live dk Kontingent må påregnes.

NÆSTVED, Kobberbakkeskolen,Sjølund

Lonnie Kristiansen, korleder

Torsdage 19:00-21:30

Start 15-08-2024

Sjølundkoret

Et blandet kor, der synger danske sange samt folkelige melodier, også af den rytmiske genre Koret afholder ca 4 koncerter om året . Der afholdes fast julekoncert, og sæsonen afsluttes med en forårskoncert . Nye sangere er meget velkomne og vil blive taget godt imod Nodekendskab er ikke en forudsætning Der afholdes stemmeprøve for korrekt placering i koret Yderligere information hos Bodil Tramm, tlf . 2010 2251 eller Esther Fage, tlf . 2173 0607 . Kontingent må påregnes.

NÆSTVED, Næstved Musikskole

Jens Thorøe Olsen, korleder

Tirsdage 19:00-21:15 Start 03-09-2024

FOF Syd- og Vestsjælland

Gl . Torv 4A, 1 . 4200 Slagelse

Tlf 5852 8164 / 5852 8669

info@fof-sydvest .dk

www fof dk/sydvest

FOF Syd- og Vestsjælland @fofsydvest