edici贸n 15
Style
El COACHING NO ES UNA MODA 5 frutas que aceleran el metabolismo
looks con jeans para diferentes ocasiones
dora y juan pablo
un estilo muy pilatos pilatos outlet calle 16
editorial
Marcela Gómez
El COACHING NO ES UNA MODA
Pilatos Training & Styling Manager
Muchos de ustedes habrán oído esta palabra, otros no, pero el caso es que EL COACHING NO ES UNA MODA. Les cuento de qué se trata el coaching y un poco de mi experiencia a través de ésta práctica. “El Coaching Ontológico es un campo del saber que busca acompañar procesos transformacionales en otros desde una coherencia ontológica (cuerpo, emoción y lenguaje).” “El Coaching Ontológico surge como un intento de hacernos cargo de las paradojas que actualmente la vida nos ofrece (tecnología ilimitada, estrés laboral, pulsión consumista, desconfianza con el entorno, resignación frente al futuro, entre otros).” “La manera que habitamos el mundo, las acciones que tomamos o no tomamos, están enraizadas en nuestro particular modo del cómo percibimos o interpretamos a nuestro entorno, a quienes nos rodean y por sobre todo, a nosotros mismos. A su vez, estas percepciones se basan en nuestras creencias y valores, en las conversaciones que tenemos, en las emociones que experimentamos, en nuestra corporalidad y en las diversas redes en las que participamos.” Las empresas o personas que se dedican a Coaching se mantienen en una búsqueda permanente por el bien
individual y social, comprendiendo que el estudio, la práctica y la reflexión son las claves para rediseñar las respuestas a este nuevo escenario social. El Coaching Ontológico siempre estará ávido de preguntas, un ejemplo al valor que se le asigna a este campo reflexivo: ¿cómo podemos influir y transformar de manera poderosa el mundo que habitamos? NEWFIELD NETWORK Mi experiencia con el coaching ha sido muy enriquecedora porque he logrado transformar comportamientos que nunca pensé poder cambiarlos. He adquirido una conciencia increíble para poder cambiar algunas creencias y hacer unos nuevos acuerdos. Conocer el EGO y aprender a manejarlo ha hecho posible que mi vida sea más tranquila y feliz. Éstos procesos son dolorosos porque te enfrentas a tus miedos, demonios y posiblemente a lo que desconoces de ti, es un proceso que me hizo llorar mucho y me puso el mundo al revés, pero es el regalo más grande que me he dado en la vida, es la plata mejor invertida, es un proceso sólo para VALIENTES, pero vale la pena conocernos para poder influir y transformar de manera poderosa el mundo en el que vivimos. Yo puedo decir que hoy vivo y no sobrevivo, y tú? Vives o sobrevives?
tips de venta
No existen segundas oportunidades! En menos de 10 segundos una persona ya puede tener una opinión de nosotros. No es cuestión de ser atractiv@ o de ir a la moda, sino de mostrar nuestra verdadera esencia, encontrar el equilibrio entre nuestra belleza interior y exterior.
¿que es la imagen personal? La imagen personal eres tú. Tu imagen habla de ti. El aspecto que proyectas es más que un retrato visual. Debes de prestar especial atención a los detalles más esenciales, aquellos que te definen como persona y consiguen marcar la diferencia. Los que verdaderamente descubren tu esencia. Tarea obligada es aprender a conocerte y quererte. Aceptarte tal y como eres. Solo así, conseguirás con éxito todos tus objetivos en los diferentes ámbitos en los que te mueves cada día.
¿porque es importante proyectar una buena imagen? En la vida, nuestra imagen se convierte en protocolo de presentación. La imagen es importante en cualquier lugar, es tu reflejo, una primera impresión de tu personalidad para quienes están a tu alrededor. Es un verdadero elemento de comunicación que debes de cuidar y potenciar.
la imagen personal en tu carrera profesional En el mundo empresarial, es fácil relacionar este componente como superficial o frívolo. Es importante recordarte que vivimos en una sociedad que avanza a pasos agigantados y que cada día te ofrece el ingenio de ser percibidos y también de percibir. Tu aspecto físico, tu vestuario, tu lenguaje, tus gestos, tus expresiones, tus movimientos, tus modales y formas sociales, configuran tu imagen integral. Por lo tanto, quien te escucha se hace una idea de quién eres y cómo eres. De esta visión dependerá el resultado de tú valoración final. Aunque no seamos conscientes, nuestra personalidad se proyecta a través de la imagen que ofrecemos al exterior, por ello debemos de tener muy presente que nos corresponde cuidarla al máximo. De nosotr@s depende triunfar o no en el ámbito de trabajo y de negocio. Mantener una buena imagen personal, será nuestra mejor arma para conseguir una imagen profesional de éxito y liderazgo. Un equilibrio perfecto.
Antes los jeans eran exclusivamente para hombres, poco a poco esta prenda fue migrando al universo de las mujeres. Sin embargo, siempre se lo consideró un atuendo informal. Poco a poco, esa visión fue cambiando, y hoy en día se utiliza para cualquier ocasión. Acompañado con el accesorio o la chaqueta correcta, te verás increíble para cada momento de tu agenda. ¿Estás en duda si usar o no un jean para la noche, o para el trabajo? Te mostraré 13 looks con jean para diferentes ocasiones.
para el día
Generalmente los jeans son una prenda súper cómoda, que usamos en el día a día, a veces casi por costumbre. Pero no porque vayas a la universidad, de compras con tus amigos o tengas un día relajado de trámites tienes que verte aburrido.
Los jeans combinados con una camiseta y unos tennis son un clásico, pero puedes ponerle un toque personal usando accesorios que lo complementen y lo hagan más entretenido.con jean para diferentes ocasiones.
para la noche Los jeans también pueden ser tus mejores amigos si quieres ir a una fiesta o comida de noche, son informales, sin embargo, con el correcto atuendo o accesorio no pasarás desapercibida en la noche. Te recomiendo que lo acompañes con prendas llamativas, o brillantes, y unos botines o tacones, quedarás muy bonita. No olvides usar un buen bolso, perfume y un buen reloj, estos accesorios son imprescindibles para un buen look nocturno.
tips de moda
para una cita A los hombres les encantan las mujeres con jeans. Si tienes una cita, de día o de noche, te los recomiendo. Lo puedes utilizar con los accesorios y las prendas que desees. El jean combina con todo, y según la elección podrás estar un poco más sexy, conservadora, o podrás seguir la tendencia boho que es más romántica.
A las mujeres también nos encantan los hombres con jeans y mucho más si los saben usar bien. Acá les dejo un una propuesta de un look muy interesante; los tennis y el reloj lo complementan perfectamente porque le dan el toque perfecto para ir al ritmo de la tendencia.
para un AFTER OFFICE Luego de trabajar, lo más importante es estar cómodo, y más si es día de after office. Puedes verte muy bien si lo acompañas de unos tennis de índigo que le dan un toque diferenciador al look, acompañado de un maletín que sea cómodo para llevar todo lo que cargas de la oficina y no debesolvidar lo más importante de un super look masculino, un buen reloj.
para el fin de semana Los jeans también son perfectos para situaciones informales en las que te quieres ver arreglado, pero no en exceso. Combinar una blusa o una camiseta polo (que por lo general se consideran más formales que una camiseta) con unos jeans, le da un toque de frescura perfecto para salir con tus amigos a tomar cerveza o para ir a un almuerzo familiar.
Si vas a usar camiseta y te quieres ver más organizado, te propongo que la uses con una chaqueta para que te veas mejor.
para el trabajo
Por: Valentina Caredio www.imujer.com
¿Quién dijo que no se puede utilizar un jean para ir a trabajar? Si lo usas con un blazer, o una camisa, conseguirás un look formal pero desestructurado. Personalmente me encantan los jeans para trabajar, te sientes súper cómodo. ¿Te cuento un tip propio? Usarlos con tacones es ideal, quedan muy femeninos. Para los hombres es perfecto usarlos con zapatos híbridos porque se ven elegantes sin tener que usar zapatos formales.
salud y nutrición
5 frutas que aceleran el metabolismo Con esto de que hoy en día todas queremos ser flaquísimos, y estamos dieta tras dieta, buscando encontré este artículo en Salud 180 que me pareció muy útil y te quiero compartir: Un estudio del Journal of the American Diabetic Association, señala las virtudes de varios alimentos que ayudan a acelerar el metabolismo además, son muy saludables. Aunque no es propiamente una fruta, el té verde es una bebida altamente recomendable si quieres acelerar tu metabolismo y perder peso. 1. TORONJA: La toronja contiene naringenina, un antioxidante que, según investigadores de la Clínica Scripps en California, ayuda al cuerpo a utilizar la insulina eficientemente, lo que mantiene tu nivel de azúcar balanceado y ayuda a quemar calorías. 2. MANZANAS Y PERAS: Diversos estudios demuestran que estas dos frutas aceleran el metabolismo y la pérdida de peso. Un estudio hecho en la Universidad Estatal de Río de Janeiro encontró que las mujeres que comen tres manzanas o peras pequeñas al día, perdieron más peso que las mujeres que no lo hicieron. 3. CÍTRICOS EN GENERAL: Se ha comprobado que este tipo de fruta nos ayuda a quemar grasa y mantener nuestro metabolismo elevado. Esto puede rela-
cionarse con el alto contenido de vitamina C de las frutas, un componente que reduce el desequilibrio de insulina. 4. PAPAYA: Esta deliciosa fruta ayuda a perder peso, por su bajo contenido en calorías. A esto hay que unir el efecto diurético del potasio y la presencia de papaína, una enzima que mejora la digestión de las proteínas, mantiene el metabolismo y favorece la combustión de las grasas. 5. CHILES PICANTES: Un químico llamada capsaicina en los jalapeños, habaneros y cayenas ayudan a quemar calorías. Las investigaciones han revelado que comidas picantes pueden acelerar el metabolismo hasta 25% después de tres horas de ingeridas.
LAS FRUTAS BRINDAN MEJORES RESULTADOS SI SE INGIEREN SOLAS. NUESTRO SISTEMA DIGESTIVO PODRÁ ASIMILAR LOS NUTRIENTES CON MAYOR EFICACIA SI EL ESTÓMAGO ESTÁ VACÍO CUANDO SON INGERIDAS.
Por: Laura Martínez www.salud180.com