15 prendas para este verano Esta prรกctica te ayudarรก a encontrar la felicidad
El traje perfecto para tu cuerpo No es tu aptitud si no tu actitud lo que determina tu altitud
Natalia Moreno Un estilo muy pilatos PILATOS BUENAVISTA BARRANQUILLA
Editorial
No es tu APTITUD sino tu ACTITUD lo que determina tu ALTITUD... Todo lo que haces durante el día, cómo te comportas, la manera en que actúas, lo que piensas, lo que sientes, lo que crees… Todo eso es lo que hace que tengas éxito. Recuerda que la vida siempre te da lo que le pides; y si tu actitud es la de una persona enojada constantemente, que duda de sus posibilidades, critica y juzga a los demás, vive triste, está frustrada y nunca tiene motivos para sonreír… ¿Qué crees que vas a atraer? Desde hoy realiza un breve repaso a tu vida: ¿cómo es? ¿Te gusta lo que ves? ¿Eres una persona completamente feliz y con éxito en todas las áreas de tu vida? Si no es así, ahora es el momento de cambiar tu actitud por otra mejor. Dice un proverbio holandés: “No puede impedirse el viento, pero pueden construirse molinos” y ese es el mejor ejemplo de lo que significa tener una buena actitud. Si sonríes a la vida, la vida te sonríe. Si ayudas a los demás, eso se multiplica. Si agradeces en lugar de quejarte, recibes más y más motivos para estar agradecido. Si crees en tus posibilidades, sabrás que no hay nada que no puedas lograr. Si tomas acciones, estarás cada vez más cerca de alcanzar tus metas. Básicamente, el Universo te da lo que tu actitud refleja, y esa es la clave para atraer a tu vida absolutamente todo lo que deseas. Que sea un día para entender que obtendrás lo que entregas y si lo transformas estarás transformando lo que recibes.
Salud y Nutrición
Esta práctica te ayudará a encontrar la
felicidad
Curso de técnicas de respiración: el arte de vivir 27 de Junio de 2016
Ser Feliz es tan sencillo... La semana pasada me invitaron a conocer a un hombre de la India muy especial: Meghal Thakkar. Él es parte de una fundación que se llama El arte de vivir y su objetivo es enseñar a meditar de una forma sencilla para encontrar la felicidad. Tuve la oportunidad de conversar con él y algo de lo que hablamos fue que al menos yo nunca tengo tiempo para sentarme a meditar (cosa que a muchas nos pasa) a lo que me respondió que sólo necesitaba 20 minutos para hacerlo. ¿Por qué? Bueno por esta sencilla razón: “En algún punto de tu vida tienes que tomar una decisión de darte prioridad para ser más feliz”. Me explicaba que la meditación te ayuda a estar en el presente y si la practicas te libras del estrés, te vuelves más eficiente y tranquila en tus actividades diarias porque te da más claridad en la mente. Al estar así es más fácil que encuentres la felicidad porque según Thakkar:
“La felicidad es una manera de viajar, es el presente”. Piénsalo, uno de nuestros grandes problemas es que nuestras mentes fluctúan entre el pasado y el futuro no permitiéndonos estar en el momento. Mientras buscamos la felicidad en el futuro, que es incierto, dejamos de experimentar muestra felicidad en el presente. A mi Thakkar me guío en una meditación de 20 minutos (que yo no pensé tendría la capacidad de lograr) y al terminar estaba tan en paz, tan alerta que me convenció. ¡Toma algún curso! Estoy segura que vas a tener una experiencia tan agradable que la meditación va a ser parte fundamental de tu vida. También te puedo recomendar una que es muy buena y la puedes hacer desde tu celular, busca una aplicación que se llama IVOOX y busca la meditación de DEEPAK CHOPRA E ISMAEL CALA, es un reto de 21 días para que puedas coger el hábito. Mucha suerte!
El traje perf ect o Por Yulene Galera Se acerca la época del año en donde los bikinis y trajes de baño salen de los cajones... 30 de Mayo de 2016
O
U C E u RP t a
pa r
Tips de Moda
¿Cómo? Un traje de baño que tenga detalles o cambio de colores justo al nivel de la cintura es perfecto, el efecto visual será el de tener cinturita de avispa.
Por Yulene Galera
Se acerca la época del año en donde los bikinis y trajes de baño salen de los cajones y se meten a la maleta. Pero ¿cuál es el que mejor te queda? Aquí te doy tips para que analices y elijas los modelos que favorecen tu cuerpo.
1.
Mucha cadera. Si tienes cuerpo de triángulo, es decir, tu cadera es más amplia que tus hombros, lo que debes hacer es llevar la atención hacia arriba y meter un poco de volumen en esa área. ¿Cómo? Es muy fácil, lleva el color hacia tu pecho y hombros, mete un poco de holanes y evita usar colores o estampados llamativos en la parte de abajo. NUNCA: si tienes la cadera amplia no compres bikinis que sean de hilo, el efecto visual hará que te veas más caderona por la poca tela..
NUNCA: Evita los trajes de baño que sean rectos y sin cintura, lo único que harán es hacerte lucir más cuadrada todavía.
2.
Poca cadera. Eres totalmente el contrario del ejemplo de arriba. El volumen lo tienes en los hombros y debes llevar la atención hacia la parte de abajo. ¿Cómo? Con holanes (Trozo de tela con volantes que se pone como adorno a las cortinas o los vestidos), estampados y aplicaciones en esta área, mientras más color metas más llamativo será y más proporcionada lucirás. NUNCA: Evita a toda costa llevar partes de arriba con aplicaciones, colores o tirantes muy gruesos.
3.
Poca cintura. Las mujeres que tienen un cuerpo tipo rectángulo, se caracterizan por tener poca cintura y un cuerpo muy atlético. Lo que necesitan es marcar esa área para proporcionarla y hacerlas ver más femeninas.
4.
Poco busto. Si eres una mujer “plana” ¡bienvenida al club! Quiero decirte que aunque muchas lo ven como un suplicio, es una característica muy buena, ya que es más fácil vestir un cuerpo con poco volumen. Por ejemplo puedes llevar un traje de baño con un holán (Trozo de tela con volantes que se pone como adorno a las cortinas o los vestidos) grande y lucir increíble. También puedes llevar aplicaciones, colores llamativos y seguir viéndote como modelo. NUNCA: Evita llevar partes de arriba que no tengan forma o los que son tipo banda, ya que te hacen ver como niña de 10 años.
5.
Mucho Busto. Para las mujeres que gozan de tener mucho busto necesitan usar tirantes que sean gruesos para un mejor soporte. Si buscan un bikini lo mejor es que sea de copa para levantar y sostener, de lo contrario pueden sufrir un accidente en medio de las olas. NUNCA: Dile no a los bikinis de triangulito, en general no son nada favorecedores y mucho menos para mujeres con mucha pechuga. Recuerda que lo mejor es tener soporte.
Tendencias
Por Beatriz Rodríguez-Gimeno Después de un largo invierno podemos darle la bienvenida al esperado verano y con él a las tendencias que llegan para vestirnos en los meses más calurosos. La nueva temporada ya está aquí así que hay que empezar a hacerle hueco en el armario a la ropa y complementos del momento. Pero, ¿sabes cuáles son las tendencias estrella del verano 2016? Lee este artículo y entérate de las piezas clave de estos meses en moda masculina. Tenemos la lista definitiva para que te conviertas en un auténtico it boy (si aún no lo eres).
Ropa de hombre
La ropa de hombre de este verano llega cargada de estampados (las flores, las rayas y los cuadros son los principales protagonistas), de pantalones estrechos, shorts muy ‘shorts’ y muchas cazadoras de estilo noventero.
PRENDAS PARA ESTE VERANO.
LAS TENDENCI AS MASCULINAS QUE ARRASAN
Camisa de cuadros
Los cuadros también se llevan. Y es que, la verdad que las camisas de estilo leñador nunca dejaron de llevarse. Apuesta por ellas en este verano.
Camisa de flores
Tanto en looks formales como en los más desenfadados, el estampado de flores arrasa entre las propuestas de moda masculina de este verano 2016. ¿Dónde lo veremos más? En camisas y camisetas, y en clave tropical
Cazadora bomber
La cazadora bomber no es una tendencia exclusiva de mujeres. En moda masculina también se sitúan como una de las prendas estrella del verano. Apuesta por ella con este diseño en color granate.
PRENDAS PARA ESTE VERANO.
Joggers grises
Cómo nos gusta que prendas como los joggers se pongan de moda pues una de las cosas que más nos gusta es poder lucir las tendencias sin perder la comodidad.
Polo estampada con miniprints
Pantaloneta corta
Si hace unos años los trajes de baño de estilo ‘surfer’ por debajo de la rodilla eran los que más triunfaban, ahora cuando más cortos mejor. Hazte con estos estampados y enseña muslo este verano.
Los polos, este verano, se llevan estampados y abrochados hasta el último botón.
Skinny ripped jeans
Los vaqueros estos meses se llevan muy ajustados y con rotos en las rodillas. ÂżTe atreves a lucirlos? No tengas miedo a arriesgar
Alpargatas grises
Ya llegĂł la hora de cambiar los zapatos del invierno por las cĂłmodas alpargatas. Este verano se llevan tanto con looks desenfadados como con otros mĂĄs arreglados.
Blazer gris
El gris es uno de los colores tendencia en moda masculina. En especial en trajes y chaquetas de estilo blazer.
Bermudas negras
Las bermudas se llevan en clave denim y justo por encima de la rodilla.
Camisa de rayas
Las rayas marineras vuelven cada verano. Eso sí, este año regresan en modo horizontal como las de esta camisa.
Chaqueta vaquera
Además de las bombers, las vaqueras también son una de las cazadoras estrella de estos meses.
Pantalones chinos
A los vaqueros les ha salido competencia: los pantalones chinos les roban el protagonismo a los jeans y se convierten en uno de los pantalones estrella del verano. Clásicos o modernos, el estilo lo eliges tú.
Zapatillas blancas
Las zapatillas blancas continúan siendo el calzado estrella de estos meses. Si aún no tienes las tuyas, consigue unas.
PRENDAS PARA ESTE
VERANO
A P L I C A N R E S T R I C C IONE S
DESCUENTOS HASTA DEL
EN REFERENCIAs SELECCIONADAS JULIO 1 AL 24 | TIENDAS PILATOS