116

Volume VII Issue 116

КОЛОНКА РЕДАКТОРА РЕДАКЦИЯ: Главный редактор: Евгения Беляева Корректор:

Лев Рожанский

Дизайн: AiNi Art Studio Фотограф: Дмитрий Макдим

Друзья, В наступающем году я хочу пожелать вам больше позитива, доброты и тепла. И главное - не бойтесь делиться своим теплом с окружающими, согревайте незнакомых людей добрым словом, улыбкой, действием! Фонтанируйте радостью и счастьем! И даже когда «все плохо», помогите соседу, которому «совсем плохо». Вот тогда и станет мир лучше! Прячем это сделает не «волшебник в голубом вертолете», а это чудо совершите Вы сами! Давайте сами станем Дедом Морозом и под елочку себе любимым положим побольше здоровья, положительных эмоций, внутренней гармонии и оптимизма. И тогда любое желание материализуется и заряда бодрости и оптимизма хватит на целый год! Как сказал один мудрец - “ленивый ищет оправдание, усердный ищет возможности”. Существуют тысячи доводов, которыми мы оправдываем невнимание с собственному физическому и духовному здоровью, и одна причина, по которой эти доводы становятся несостоятельными. Мы - самое важное, что у нас есть! Стремясь к совершенству и гармонии мы не только меняемся сами, меняется мир вокруг нас! Начните новый год с посещения классов йоги или запишитесь в спортклуб, заряжайтесь там энергией с утра на целый день, и тогда зима не покажется вам такой холодной. Если вам нужно приобрести подарки для родных и друзей к новому году - приходите на ярмарку-распродажу «International Expo», которую организует Success Media Group совместно с Party of Chicago. Ярмарка состоится в воскресенье, 1 декабря с 11 утра до 6 вечера. В банкетном зале “White Eagle” по адресу: 6839 N Milwaukee Ave, Niles. Одежда и аксессуары, ювелирные изделия и бижутерия, косметика и парфюмерия, очки, сумки и многие другие товары ждут вас первого декабря по ценам намного ниже магазинных! А также бесплатные консультации/лекции адвокатов, врачей и других специалистов. Вниманию родителей: На выставке организован Детский Уголок с воздушными шарами, раскрашиванием лиц, шоу фокусников и другими развлечениями! В этом году наша редакция делает всем читателям новогодний подарок - выступление фокусника и мага Адама. Приходите на ярмарку 1 декабря и наслаждайтесь этим замечательным шоу совершенно бесплатно! Всем вам, дорогие друзья, огромное спасибо за поддержку. Дай Бог вам здоровья, счастья и благополучия в новом году! Искренне ваша, Евгения Беляева 2 | Секрет Успеха

Маркетинг: Оля Маринец, Ольга Руда, Екатерина Потемкина, Григорий Рогожин, Евгения Енаки, Руслана Пентек, Лана Толочна Корреспонденты: Милена Ливитс, Светлана Питель, Дмитрий Макдим Лана Толочна We are not responsible for the content of the ads and materials published in our magazine. The opinions of the editors will not necessary coincide with authors. Success magazine is a part of Success Media Group, Inc Copyright (c) 2005-2012 Success Media Group, Inc. All rights reserved.

Made and printed in USA. Success Media Group, Inc 1040 S Milwaukee Ave, Ste 100 Wheeling, IL 60090 Phone: 847-215-6364 Fax: 847-215-0004 Email: info@successmedia.org Success Media Group

-2 24,

СОДЕРЖАНИЕ Kалейдоскоп...................................................... 4-5 Практическая психология............................... 8-9 Смысл жизни ............................................... 12-13 Секреты Здоровья........................................ 14-15 Улыбка – залог Успеха!.......................................30

Luxury Pre-Owned Vehicles • The Biggest Lot of Luxury Cars uburbs in North-Western Suburbs • Financing Get • Trade Appraisal $500 OFF + Lifetime • Incredible Specials Car Wash* • Car Wash *Text to: 3600 • Shipping Worldwide e Message:C294 Or Mention Code: C294 is Available to Our Sales Agent • Convenient Location n

http://www.jiddmotors.com/ t / http://www.facebook.com/JiddMotorsDesplaines

224-250-2222

102 1//1 1/20/11 p1/. 0 E1x2 1/10

Jidd Motors 855 E Rand Rd. Des Plaines, IL 60016

- Семейное право - Foreclosure, - Short sale - Personal Injury (accidents) - Аварии и производственные травмы

570 LAKE COOK RD. SUITE 125, DEERFIELD . 847-204-8499 Секрет Успеха | 3

КАЛЕЙДОСКОП По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно спать пять часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новые силы. Но, для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна. Методика быстрого сна. В наш беспокойный век больших скоростей и ускоренного жизненного ритма специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог без проблем высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и бодрости. Для этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна: • Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами – для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки).

Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху? Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил. Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверхвниз – 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите на 4 | Секрет Успеха

• Не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи).

• Использовать для сна особые аксессуары – расслабляющую подушку с ароматными травами (особенно для этого подойдут шишки хмеля), повязки на глаза и беруши, если таковые будут необходимы.

• Принимать теплый душ перед сном (это не только средство гигиены, но и отличное «смывание» накопленной за

день информации, впечатлений и эмоций – вода лучше всего «уносит» их с собой, расслабляя тело).

• Спать под теплым одеялом (в холоде человек высыпается намного хуже, чем в тепле).

• Выработать стойкое привыкание организма к 5-часовому сну (обычно адаптация к подобному ритму происходит в среднем за 1 месяц).

• Выделять для себя один день в неделю (желательно не будний), когда можно спокойно поспать «впрок», то есть чуть дольше обычного (часов 8).

• Ложиться спать до 24:00 – в этот период организм человека быстрее и лучше всего высыпается (два часа сна после полуночи равны одному до полуночи – на этом акцентировал внимание еще Поль Брэгг). Все перечисленные правила учитывают, прежде всего, три базовых компонента качественного и здорового сна: организацию спального места, условия сна и настрой на него.

щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног: - Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.

- Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге.

- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен). Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.

КАЛЕЙДОСКОП 1. В 1848 году мещанина Никифора Никитина «за крамольные речи о полете на Луну» сослали не куда-нибудь, а в дальнее поселение Байконур! Бывают в жизни совпадения.

2. Когда американский астронавт Нейл Армстронг ступил на поверхность Луны, первое, что он произнес, было: «Желаю успеха, мистер Горски!». Ребенком Армстронг случайно подслушал ссору соседей – семейной пары по фамилии Горски. Миссис Горски распекала мужа: «Скорее соседский мальчишка слетает на Луну, чем ты удовлетворишь женщину!».

3. Жители шотландской деревни смотрели в местном кинотеатре фильм «Вокруг света за 80 дней». В момент, когда киногерои садились в корзину воздушного шара и обрубали канат, раздался странный треск. Оказалось, на крышу кинотеатра упал… такой же, как в кино, воздушный шар! (1965 г.)

4. Когда «Титаник» столкнулся с айсбергом в фильме, который транслировали по телевизору, в дом английской семьи врезался ледяной метеорит – редчайшее явление уже само по себе.

5. В 1944 году газета «Дейли телеграф» напечатала кроссворд, содержащий все кодовые названия секретной операции по высадке союзнических войск в Нормандии. Разведка кинулась расследовать «утечку информации». Но составителем кроссворда оказался старенький школьный учитель, озадаченный столь невероятным

совпадением не меньше военнослужащих.

6. Две приемные семьи, усыновившие близнецов, не зная о планах друг друга, назвали мальчиков – Джеймс. Братья выросли, не подозревая о существовании друг друга, оба получили юридическое образование, женились на женщинах по имени Линда, у обоих родились сыновья. Они узнали друг о друге только в 40 лет.

7. В 1920 году трое англичан путешествовали в поезде в одном купе. В процессе знакомства обнаружилось: фамилия одного из них была

Бинкхэм, второго – Пауэлл, а третьего – Бинкхэм-Пауэлл. Ни один из них не состоял в родстве с другим.

8. В 1920 году американская писательница Энн Пэрриш набрела в букинистическ ом магазине на свою любимую детскую книжку. Когда дома она открыла книжку, то обнаружила на титульном листе надпись: «Энн Пэрриш, 209Н, Уэбберстрит, Колорадо Спрингс». Это была ее собственная

детская книга.

9. В одном из супермаркетов английского графства Чешир, как только за кассу под номером 15 садится кассирша, так уже через несколько недель она беременеет. Результат – 24 беременных и 30 рожденных детей.

Секрет Успеха | 5

Компания Royal Entertainment, Inc Виктор Невский и Марк Стефанович приглашают на встречу

Нового Года!

31 декабря с 10 вечера до 4 утра! Празднование Нового Года состоится в зале для торжеств в Mission Hills Country Club по адресу 1677 W. Mission Hills Rd., Northbrook, IL 60062

Только у нас: Неповторимые цыганские песни под чарующие звуки гитары, скрипки и искрометные танцы всю ночь!

VIA ROMЕN добавит красочности и великолепия этому празднику!

VIA ROMЕN - это ансамбль из музыкантов, виртуозов и танцоров, их гастроли проходят в США и по всему миру. Сайт группы: www.viaromen.com

Игры, конкурсы, лотерея, сюрпризы, Санта Клаус - все это ждет вас 31 декабря в Mission Hills!

6 | Секрет Успеха

Весь вечер с вами музыканты:

Марк Стефанович Жанна Винокур Алекс Бабий Праздничное меню: 13 холодных и 5 горячих appetizers Ужин из 3 блюд Свежие ягоды и фрукты, десерт Каждый столик получает в подарок бутылку водки плюс бутылку коньяка или текилы на выбор, шампанское и красное или белое вино.

При покупке 10 билетов и больше скидка 10%. Если вы хотите встретить новый год по –королевски - звоните

224.355.4351.

Специальная скидка для читателей журнала “Секрет Успеха”!

Секрет Успеха | 7

ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ Ты не можешь знать, что добро, что зло. Но точно знай: навязанное добро - это зло. Ты не знаешь, что нужно Вселенной. Если ты прав, то ты - не прав. Нет плохого, есть то, что тебя огорчает. Нет хорошего, есть то, что тебя радует. . Вселенная слишком велика, чтобы ты мог повредить ей. Возможно, твои ошибки - это то, что нужно Вселенной. Не ищи истину, ее нет. А если она и есть, то она не нужна тебе. Не ищи смысла в жизни, если он и существует, то лежит за ее пределами. Не беспокойся за себя. На самом деле Вселенная тобой слишком дорожит, чтобы ты пропал зря. Не ищи своей вины. Ни в чем нет твоей вины. Если то, что ты делаешь, трудно тебе, подумай, нужно ли тебе это. Делай только то, что дается тебе легче всего, но делай это изо всех сил. Если что-то ты делаешь случайно, ты делаешь это нарочно. Если ты можешь исправить последствия своей ошибки, то ты еще не ошибся. То, что случается, случается вовремя. Порой поиски правильного решения обойдутся тебе дороже ошибки. Будь спокоен и внимателен к Миру, тогда ты не пропустишь момент Силы. Когда ты стараешься узнать о себе от других, ты им даешь власть над собой. Поэтому будь сам мерой того, что с тобой происходит. Отдавай - легко, Теряй - легко, Прощайся - легко. Не жалей о том, что радости было мало, этим ты приобретешь еще одну печаль.

8 | Секрет Успеха

Полюби врага - чтобы победить. Чем проигрышней ситуация, тем она выигрышней. Есть люди, пребывание рядом с которыми разрушает тебя. Это не значит, что они - плохие. Это значит, что пребывание рядом с ними тебя разрушает. Есть люди, рядом с которыми пребывание укрепляет тебя и делает тебя сильнее. Это не значит, что они - хорошие. Это значит,что пребывание рядом с ними укрепляет тебя. Будь внимателен к себе в тот момент, когда ты общаешься с другими. И тебе станет ясно, кто есть кто. Избегай общаться с первыми и стремись к общению со вторыми. Сейчас ты бессмертен, ибо еще не умер. Не пугайся проклятий, не стремись к восхвалениям, ничего нового они тебе не принесут. Ты создаешь беспокойство и тревогу, когда измеряешь успех мерой похвал или порицаний. Делая - делай сейчас, потом ты этого уже никогда не сделаешь. Не борись. Ибо ты неизбежно становишься тем, против чего ты борешься. Любое поведение состоит из противоположностей. Если ты делаешь нечто и слишком стараешься, то рано или поздно появляется противоположность этого нечто. Любое чрезмерное стремление производит свою противоположность. .Слишком много силы приводит к обратному результату. Мудрый руководитель не формирует событие, но позволяет развернуться процессу самому. Если тебе какая-то ситуация кажется сложной, предоставь ее себе самой. Предоставленная сама себе, она

сама собой и разрешится. Мудрый руководитель не блокирует процесс жесткой заданностью и не заставляет событие развиваться определенным путем. Не торопи события. Позволь процессу развернуться самому. Молчание - великий источник Силы. Периодически покидай людей и возвращайся к молчанию. Учись возвращаться к самому себе. Молчание и ясное чувство бытия - источники любого эффективного действия. Молчание и пустое пространство обнаруживают твое настроение. Это и есть поле твоего бытия. Силовое поле Бытия. Стремитесь быть подлинно заинтересованным в себе самомПознавай свои сокровенные глубины, и ты сможешь разговаривать с глубинами другого. Когда ты освобождаешься от того, что ты есть, ты становишься тем, кем ты можешь быть. Когда ты освобождаешься от того, что имеешь, ты получаешь то, в чем нуждаешься. Когда ты ощущаешь себя наиболее разрушенным, знай, что ты находишься в начале периода роста. Когда ты ничего не желаешь, много придет к тебе. Когда ты оставишь попытки внушать, ты станешь довольно внушительным. Истинная способность влияния не основана на технических приемах или наборе управления. Находись в Бытии, а не в Делании. Помни сокровенную мудрость: Отдай - чтобы достичь. Чрезмерное попытки приводят к обратным результатам. Находясь в Бытии, а не в Делании.

Используй формулу: Быть Делай - Создать. Если ты хочешь что-то создать , спроси: Что я должен для этого делать?Но не спеши делать, не повторяй ошибки многих - тех, которые пытаются суетливо что-то делать, но ничего не достигают. Отступи еще на один шаг, к началу формулы и снова спроси: Каким я должен для этого быть? И оставайся в бытии. И делание будет делаться само, без твоего участия. Но ты получишь четкий, конкретный результат, именно тот, который ты хотел создать. В этом - ядро магии. Тому, кто находится в бытии, ничего не надо делать, но все оказывается сделанным. Знай, где стоишь и знай, за что ты стоишь. Это - твоя основа. Человек не обороняется и не нападает. Его прикосновение к Миру легко, почти неуловимо. Проясни свою цель. Тогда ты сможешь достичь ее без суеты. Наблюдай за естественными процессами. Они обладают могуществом и силой, потому что они просто существуют. Движение планет, свет Солнца, притяжение Земли. В соответствии с этими принципами работает и твой организм. Свобода наступает, когда ты начинаешь подчиняться естественному порядку. Свобода приходит из подчинения. Помни, что ты также являешься частью естественного процесса. Когда ты пребываешь, вне событий, медитируй над вопросом: Что происходит, когда ничего не происходит? Учись быть ведомым - для того, чтобы научиться вести других. Твое влияние начинается с тебя и распространяется дальше, как рябь на воде. Оставайся нейтральным и не принимай ничью позицию. Доверяй тому, что происходит. Принимай то, что происходит. Доверяя и принимая, ты сохраняешь силу. Формула власти - это формула управления. Искусство управления основывается на постижении этой формулы: если хочешь управлять многими,представь, что управляешь немногими. Стремись в большом увидеть малое, им-то и управляй.

Одинаковыми людьми управлять легче, чем разными. Людьми, стремящимися к общей цели, управлять легче, чем людьми, не обладающими общей целью. Будь Хозяином, а не Гостем. Хозяин - тот, кто разрешает или не разрешает, позволяет или не позволяет. Он не тот, кто просит, но тот, кого просят. Не тот, кто нуждается, а тот, в ком нуждаются. Не тот, кто идет, а тот, к кому идут. Гость - тот, кто спрашивает разрешения прийти или войти. Тот, кто просит. Кто нуждается. Кто приходит, и кто просит о встрече. Если у тебя назначена встреча, старайся провести ее на своей территории. Пусть к тебе приходят. Но если ты оказываешься в позиции гостя, поменяйся с хозяином местами. Многое зависит от внутренней позиции. Быть Хозяином, скорее позиция внутренняя, нежели внешняя. Спорящий - всегда проситель. Негласно он просит, чтобы к его аргументам отнеслись заинтересованно. Поэтому спорящий гость. Избегай спора и не дай спорщику вовлечь тебя. Не становись соучастником одной глупости. Тот, кто начинает спор, заведомо оказывается в слабой позиции, потому что он - хотя и негласный, но проситель. Думай о той Силе, что стоит за тобой, и тогда эта Сила в действительности будет стоять за тобой. Оставайся безразличным к любым сообщениям. Не уподобляйся царю, казнившему гонца за плохое известие. Сила - в безразличии. Этой силе повинуется мир. Учись различать обратимое и необратимое - и ты научишься владеть временем. Твой лучший Учитель - твой Путь. Не надо искать Учителя, Он - рядом. Его присутствие здесь. Стоит лишь открыть и увидеть его. Различай Пустое и Твердое. Качество Твердого - опора. Качество Пустого - ненадежность. Твердое - это информация, которой можно верить. Это человек, на которого можно положиться. Обещание, которое будет выполнено. Автомобиль,

который своевременно заведется и поедет. Распоряжение, которое будет выполнено. Слово, которое будет услышано и понято. Твердое - это то, что дает результат.Пустое информация, не являющаяся достоверной. Ненадежный союзник. Отрекающийся друг. Ленивый работник. Нечестный управляющий. Невыполненное обещание. Взаимодействие Твердого и Пустого дает Пустое. Дедушка отдал своего внука чужим людям учиться ремеслу. Однако, ремеслу они его не учили, а заставляли работать на себя. Да при этом еще плохо с ним обращались. И вот, когда стало уже совсем тягостно, мальчишка написал письмо, где умолял забрать его обратно, но адрес написал неконкретный – на деревню дедушке. Никогда не дойдет такое письмо. Само письмо - это Твердое, а вот адрес - Пустое. В результата - Пустое. Если в задуманном тобой деле хоть один элемент окажется пустым, то все усилия будут напрасными. Когда у тебя что-то не складывается, ищи где Пустое. Отделяй Твердое от Пустого внутри себя. Стремись почувствовать свой Путь. Путь - самый Великий Менеджер. Если ты знаешь свой Путь, то удачи и неудачи равно продвигают тебя вперед. Ты не можешь отличить удачу от неудачи, пока не доживешь до завтра. Понимание выше знания.. Каждый из нас управляет миром. Кто-то делает это плохо, кто-то - хорошо. Ребенок управляет родителями, работник управляет хозяином. Все управляют всеми. Все управляет всем. Если тебя о чем-то просят, а ответного шага сделать не хотят, знай, что тебя не просят, а лишь предлагают сделать. Прошлое и Будущее рождаются в Сейчас. Бог - Здесь и Сейчас. Научись говорить «нет» Источник: www.liveinternet.ru/ users/maria35

10 | Секрет Успеха

Секрет Успеха | 11

Смысл жизни

Вы потрясающи. Вы создания самих себя. Вы тот, кто создает. Вы выбрали испытывать существование бытия. Единственная граница того, кем вы можете быть, это ваши представления о себе и ваше воображение. Родиться в этой реальности - значит войти в чудесную, совместную иллюзию, которая дарует вам полную свободную волю в создании вашей личной реальности; это ваше творчество. В иллюзии мы верим, что мы смотрим на раздельный, предметный мир, в котором мы испытываем себя и других; под этой видимой разделенностью мы едины; мы одно. Реальность - это зеркало вашего существа. Вы создание, исследующее себя в пространственновременном зеркале.Через то, во что вы выбираете верить, вы создаете вашу реальность. Выменяете вашу реальность, изменяя ваши убеждения как о ней, так и о себе. Глаза, которыми вы смотрите, на самом деле формируют то, что вы видите (это теперь показано в квантовой физике). Восприятие не пассивно; это акт творчества. Ваш выбор восприятия формирует не только то, как вы испытываете себя, но и всю вашу реальность. Пробуждение к вашему творчеству ведет ваш опыт реальности к тому, что он становится более жидким и прямым. Это позволяет войти в осознанное творчество где то, что вы желаете, быстро проявляется. Ключ к осознанному творчеству в позволении изменений; рождении неизвестного в известное. Основа позволения есть принятие. Чтобы изменить вашу реальность, вы должны сначала принять ее. Пока вы отвергаете то, что вам не нравится в вашей реальности вы в отрицании вашего творчества, оставляя чувство застревания. Чтобы принять то, 12 | Секрет Успеха

что вы выбираете вашу реальность, освободитесь от привязки к любым предубеждениям о том, какой жизнь должна быть и вместо этого любите то, что есть. Это приходит через взятие полной ответственности за каждый элемент вашей реальности. Это приходит через любовь к своему выбору. Это приходит через любовь к себе. Вы – выбор самих себя. Освободите ваш страх. Страх – это страх неизвестного, страх быть безграничным. Страх создает ограничения. Это естественно прекрасно разворачивается в жизнь, которая может восходить только тогда, когда вы отпустите контроль, возникающий через страх. Увидеть свой страх - значит позволить себе быть уязвимым и сбросить щиты, которые вы использовали для защиты себя. Все щиты – это представление вашего убеждения, что вы в опасности и поэтому они ведут вас к самой опасности, от которой вы хотите защититься с их помощью. Пока вы забаррикадированы щитами (страха) вы никогда не будете в истинной безопасности. Все что блокирует вас в жизни есть – это проявление вашего страха. Открытие свободы – это понимание того, что единственная сила, оказывающая на вас давление, это вы сами. Вы держите ключ от любой клетки в которой могли оказаться. Прекратить судить и контролировать собственную сущность означает освободиться от борьбы и войти в полное радости, свободное от усилий творчество. Вы пробуждаетесь к вашему творчеству и природе иллюзии. Это естественный процесс и он требует не больше, чем бесстрашно быть собой. Это означает открытие и

следование своему сердцу. Это ваша свобода: верить в то, во что верит ваше сердце. Это значит жить в Сейчас. Это значит пробудиться к равнозначности всего существующего и освободиться как от осуждения себя, так и осуждения мира. Даже изменение истины есть отражение вечнораскрывающегося рождения существования, которое есть жизнь. В этом утверждении нет такой вещи как Истина. Нет необходимости в ответе, когда нет проблемы. Просто быть. Нет границ того, кем вы можете быть; вы бесконечны. Радость этой жизни появляется через полное позволение своему существованию. В вашем сердце есть мечта. Смысл жизни – это жить этой мечтой. Вы можете жить этой мечтой только если верите в то, что можете это. Верьте в свою мечту. Вы вольны быть кем пожелаете. Вы воплощение всего творения. Ответ на каждый вопрос, который вы можете постичь, внутри вас, и вы – творец и наблюдатель всего своего опыта. Позвольте своему существованию цвести без ограничений или контроля и вы испытаете безграничную любовь и свободу, которая вы есть как от осуждения себя, так и осуждения мира. Даже изменение истины есть отражение вечнораскрывающегося рождения существования, которое есть жизнь. В этом утверждении нет такой вещи как Истина. Нет необходимости в ответе, когда нет проблемы. Просто быть. Нет границ того, кем вы можете быть; вы бесконечны. Радость этой жизни появляется через полное позволение своему существованию. Стори Уотерс

Секрет Успеха | 13

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

Секреты японского здоровья и долголетия

«Пройдитесь по Токио или любому другому городу Японии. Вам сразу же бросится в глаза то, что японцы очень хорошо выглядят… У них также самые низкие показатели инфарктов, рака груди и рака простаты. А если говорить на более поверхностные темы, то в массе своей они выглядят в среднем как минимум на десять лет моложе. У них живой взгляд, светящаяся здоровьем кожа и блестящие волосы.» Сегодня уже ни для кого не секрет, что японцы – это самая долгоживущая нация на земле. Средняя продолжительность их жизни постоянно увеличивается и в 2011 году она уже достигла для мужчин – 79, а для женщин – 86 лет. Японцы не только чемпионы мира по долголетию, это самая здоровая нация на земле! Показатель их здорового долголетия составляет 77,7 лет. Среди японцев практически нет толстых: из 100 человек только трое могут иметь лишний вес, что в 3 раза меньше, чем у французов, и в 10 раз меньше, чем у американцев. Но и это еще не все! В этой стране женщины выглядят намного моложе своего истинного возраста – сорокапятилетние дамы похожи на двадцатипятилетних девушек.

14 | Секрет Успеха Даже восьмидесятилетние

бабушки и дедушки моложавы и ведут весьма активный образ жизни – играют в гольф, катаются на велосипедах и выпивают ежедневно, ничуть не стесняясь. Почему нация, больше всех в мире любящие покушать, имеет самые низкие показатели ожирения среди всех цивилизованных стран и характеризуется самой большой продолжительностью жизни в мире? Данный феномен специалисты объясняют несколькими факторами – это своя философия благополучия – они правильно едят, много двигаются, посещают минеральные источники. Таких непревзойденных показателей здоровья и долголетия японцы достигают при минимальных затратах на медицину, они создали первую в мире индустрию Веллнеса – индустрию, которая помогает сохранить здоровье и продлить молодость. Практически каждый японец с 20 лет начинает употреблять для здоровья суставов и молодости кожи рыбный коллаген, который еще называют «молодильным яблочком». В Японии – культ секса и о нем говорят в открытую и запросто обсуждают с коллегами по ланчу, кто и какой был герой. Причем «виагрой» они

не пользуются, а употребляют устрицы или экстракт устриц в таблетках. Секреты японского здоровья и долголетия Вот восемь секретов здорового долголетия японцев: Секрет № 1. Основа японской кухни – это рыба, овощи, фрукты, соя и рис. Рыба у японцев, как у нас мясо. Благодаря тому, что японцы много едят рыбы, количество употребления в пищу красного мяса резко сокращается. По последним оценкам журнала «Экономист», японцы ежегодно употребляют около 45 кг мяса на человека. В США этот показатель составляет 130 кг в год, во Франции – 102 кг, в Германии и Великобритании– 80 кг. В японских блюдах намного меньше жира, сахара и калорий. Процент жиров японских блюд составляет всего 26, тогда как американских – 34. Благодаря диете, основанной на рыбе, японцы получают больше «хороших жиров» – таких, как жирные кислоты омега‑3 и меньше «плохих жиров» с красным мясом. Кроме того, обработанных и рафинированных продуктов в Японии на душу населения потребляется гораздо меньше, чем на Западе, и общее

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ количество калорий в пище гораздо ниже, чем в любой другой стране. Также жители страны восходящего солнца обожают свежие овощи, они на них просто помешаны. Японцы очень любят редис дайкон, баклажаны, шпинат, ростки бамбука, латук, репу, зелень и едят их только по сезону. Они употребляют в пять раз больше овощей семейства крестоцветных – белокочанной, брокколи, цветной, брюссельской и кудрявой капусты, а также кресс‑салата. Секрет № 2. Японцы подают еду маленькими порциями в миниатюрной красивой посуде. Порции еды в Японии почти на треть меньше, чем на западе. Мы едим пока не насытимся, а японцы придерживаются следующего правила: «кушай, пока не наешься на 80%». В Японии еду пережевывают очень тщательно, не торопясь, смакуя каждый кусочек, поэтому насыщение происходит быстрее и они практически никогда не испытывают чувства голода. Медленному поглощению пищи способствуют и японские палочки для еды, ими много не захватишь и не набьешь рот. Секрет № 3. Японские блюда отличаются суперлегкостью. Для приготовления еды японцы прибегают к таким видам тепловой обработки, чтобы в продуктах сохранялось как можно больше питательных веществ. Кроме того, японки умеренно применяют различные жирные соусы и очень аккуратно используют различные приправы. Секрет № 4. Вместо хлеба за каждой трапезой японцы едят рис. Японцы съедают очень много риса. Бывает, что они рис употребляют четыре раза в день – завтракают, обедают и ужинают и перекусывают, это основа их национальной кухни. А хлеб едят в небольших количествах и только по утрам. Хотя в последнее время молодые японцы, которых вдохновляет европейская культура стали есть больше хлеба, но готовить его стараются сами, как европейские гурманы, использующие для этих целей хлебопечи или домашние духовые шкафы. А вот японцы старшего поколения от традиций

не отходят и продолжают заменять хлеб рисом. Рис – это не только богатый источник сложных углеводов, витаминов и минералов, в нем почти нет соли, отсутствуют насыщенные жиры и холестерин, поэтому он так важен для здоровья и долголетия. Секрет № 5. Энергозаряжающий завтрак. Японцы не едят на завтрак яичницу с колбасой, сладкие каши, оладьи, булочки и пирожки. Обычный японский завтрак состоит из порции риса, супа – мисо с тофу и луком, листочков водорослей и куска лосося и, обязательно, чашечки зеленого чая. Японский завтрак – это самый важный и самый большой прием пищи, который надолго заряжает энергией. Секрет № 6. Японцы и, особенно, японки любят десерты. Мы все любим что-то вкусненькое и сладенькое – шоколад, конфеты, мороженое, выпечку. Однако, в отличие от нас, японцы сладости едят гораздо реже и маленькими порциями. Например, типичное японское пирожное в три раза меньше, чем наше. Секрет №7. Японцы ведут активный образ жизни и много двигаются в течении дня. В отличие от европейцев, японцы более активны и подвижны – они чаще ходят пешком, преодолевая значительные расстояния, ездят на велосипедах, поднимаются по лестницам и намного меньше ездят на машинах. Сорок лет назад японский исследователь Иосиро Хатано предложил одну из моделей ходьбы, которая называется «10 тысяч шагов». Теперь эту модель поддерживают центры контроля и предотвращения заболеваний и центры спортивной медицины в Америке. Исследования подтвердили, что люди, которые каждый день проходят 10 тысяч шагов (около 5 миль), отличаются меньшим кровяным давлением и, как правило, они стройнее и дольше живут. Секрет № 8. Японская чайная церемония. Японцы и японки обожают зеленый чай: они пьют его во время еды, в промежутках между

едой, в качестве утреннего «будильника» и расслабляющего средства перед сном. В Японских ресторанах зеленый чай подают совершенно бесплатно. Кроме зеленого чая, который наиболее популярен, японцы пьют черный чай, а летом – холодный ячменный чай, который называется мугичу. Итак, 12 простых советов по здоровью и долголетию из Японии: 1. Придерживайтесь следующего правила Хара хати бумнэ: ешьте, пока не насытитесь на 80 %.

2. Следите за размером порций: накладывайте еду в маленькую, но красивую тарелку.

3. Пищу пережевывайте не торопясь, смакуя каждый кусочек.

4. Возьмите в привычку красиво оформлять блюда.

5. Ешьте больше рыбы, свежих фруктов и овощей и меньше насыщенных жиров.

6. Готовьте еду на рапсовом масле или масле из рисовых отрубей.

7. Научите себя завтракать, как японцы, а не перекусывать бутербродами.

8. Пусть красное мясо будет редким исключением к основному блюду с овощами.

9. Вместо хлеба и булочек съедайте порцию белого или, еще лучше, коричневого риса.

10. Откажитесь от сладкой газированной воды, лучше пейте холодный японский чай без сахара и простую воду.

11. Как можно чаще и дольше ходите пешком.

12. Не забывайте, важной составляющей здорового образа жизни является любовь к еде, поэтому приготовление и употребление еды должны Вам приносить удовольствие. И последний совет по поводу здорового образа жизни и долголетия: постарайтесь сократить потребление соли и ешьте больше цельно‑зерновых продуктов. © Ирина Чермаш Секрет Успеха | 15

100 правил, которые изменят ВСЮ твою жизнь 1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.

2. Рано вставай (5-6 утра).

3. Пей много воды (3—4 литра в день).

4. Принимай контрастный душ для оздоровления.

5. Планируй свой день.

6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.

7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты несовершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.

8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.

9. Не пей после еды.

10. Избегай негативного окружения.

11. Если все-таки оказалась в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. какой «не быть».

12. Будь верной своей мечте.

13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.

14. Занимайся спортом каждый день.

15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.

16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.

17. Работай, наслаждаясь.

18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.

19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.

20. Верь в себя.

21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.

22. Молись или медитируй каждый день, очищай душу.

23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.

24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.

25. Отдавай 10% дохода на благотворительность.

26. Не скупись на похвалу, 16 | Секрет Успеха

особенно для своей команды.

27. Будь эмоциональна в похвале и сдержана и деликатна в критике.

28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делала, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.

29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.

30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.

31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.

32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, утренний марафет и мотивирующее видео).

33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.

34. Стремись к росту, не бойся препятствий.

35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.

36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.

37. Здоровайся с людьми первой и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.

38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.

39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.

40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.

41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.

42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.

43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижна, тем меньше желания и страсти в работе.

44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.

45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.

46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.

47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.

48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.

49.Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.

50. Читай почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. Максимум.

51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.

52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.

53. Наслаждайся одиночеством.

54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.

55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала — высшая награда из тех, которые существуют.

56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.

57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверена на 100%, что сможешь это сделать.

58. Избегай сплетен.

59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.

60. Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании

им. Это приведет к счастью.

61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.

62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлекла из него?

63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.

64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи).

65. Чем лучше физическое здоровье, тем больше энергии, а значит, тем больше пользы ты принесешь этому миру.

66. Мой дом там, где я живу.

67. Разрывай цепи привязанностей. Будь независима и давай полную свободу тем, кого любишь.

68. Раз в неделю позволяй себе ничего не делать. Скорее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.

69. Делай важную творческую работу в пиковом состоянии.

70. Занимаясь творчеством, не отвлекайся на срочные, но не важные вещи.

71. Помни о балансе духовного и материального. Не увлекайся одним, забывая о другом.

72. Изучай жизни великих людей.

73. Окружи себя самыми талантливыми и счастливыми людьми, которых только сможешь найти.

74. Никогда ничего не бери у человека, если не готова отдать то, что ему нужно от тебя.

75. Если тебя предали, виновата ты.

76. Чем круче подъем, тем болезненнее поражение, которое последует за ним. Будь готова к нему (создай тылы и надежную команду).

77. Поражения неизбежны. Это твои главные учителя. Люби их.

78. Чем сильнее падение, тем

серьезнее нужно работать ради следующей победы. Именно отрезком от самого глубокого поражения до следующего подъема измеряется настоящий успех.

79. Будь открыта с людьми, близкими тебе по духу, и закрыта для тех, кто далек от твоих ценностей.

80. Всегда фиксируй все договоренности в письменном виде. Иногда люди забывают их, а иногда “забывают”.

81. Со щедрыми людьми будь щедрой. С жадными — жадной. Тогда ты не будешь нарушать закон взаимообмена энергией.

82. Чтобы много отдавать людям, нужно много и качественно брать от жизни. Это может быть качественная пища, качественный отдых, спорт, сауна, плавание, солнце, общение.

83. Помни, что зачастую в жизни “черная полоса становится взлетной”.

84. Стремись к благородству во всех отношениях.

85. Развивай внутреннюю грацию — совокупность мудрости, достоинства и доброты.

86. Не обращай внимания на людейиз своего прошлого. Потому что всегда есть причина, по которой они не в твоем будущем.

87. Самые лучшие инвестиции — это инвестиции в обучение и в отношения.

88. «Стена — это та же ступень. Просто надо до нее дорасти».

89. В конце жизни ты будешь больше сожалеть о том, что ты не сделала, чем о том, что сделала.

90. «Иногда шаг вперед есть результат пинка в зад». Люди,

которые добились успеха в твоем деле, как раз могут служить этим мотивирующим пинком.

91. Чем больше ответственности, тем больше власти. Чем больше власти, тем больше возможности помочь другим людям. Чем больше помогаешь другим, тем счастливее становишься.

92. Регулярно наводи порядок в своей жизни и беспощадно избавляйся от хлама.

93. Всегда говори людям о своих ожиданиях и узнавай их ожидания относительно тебя, прежде чем вступать в какие-либо отношения или заключать сделки. 99% ссор и обид происходят из-за непонимания ожиданий другой стороны.

94. Жизнь как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит, ты идёшь на подъём.

95. Регулярно иди на осознанный и просчитанный риск. Это тренирует интуицию и характер.

96. Как минимум раз в месяц покупай себе новое платье. Или туфли. Или шляпу. В крайнем случае, купи что-то из техники. Но не переставай радовать себя материальными вещами, ведь ты — женщина!

97. Мадонна — пример того, как без особого выдающегося таланта можно стать суперзвездой. Мать Тереза — как можно изменить мир благодаря служению. Опра — как преодолеть любые испытания и стать самой влиятельной женщиной на телевидении. Дева Премал — как через музыку исцелять души людей. Помни об уникальности каждой из этих женщин и развивай свою индивидуальность.

98. Главная задача женщины — научиться любить, создавать уют, тепло и благостную атмосферу везде, где ты находишься.

99. Люби всех, дружи с несколькими, будь с одним.

100. Счастье — это твоя максимальная реализация во всех жизненный сферах. Источник: vk.com/mirfactov

Секрет Успеха | 17

18 | Секрет Успеха

Секрет Успеха | 19

Иероглифы в Фэн-Шуй Китайские иероглифы - одно из самых мощных и действенных средств Фен-Шуй для привлечения конкретного вида удачи. С помощью иероглифов вы можете активизировать не только конкретный сектор Багуа, но и качественно улучшить энергию Ци вашего дома. Вы можете использовать иероглифы как усилители и как стимуляторы для успеха Вашей личной энергии: * для расклейки их на стене, * для помещения их в правильном месте вашей комнаты, * для хранения в кошельке, * для размещения на столе, дневнике, мониторе, бумаге для печатающих устройств и и т.д.

20 | Секрет Успеха

Иероглиф “Двойное счастье” принесет в ваш дом исполнение всех мечтаний и гармонию в браке. Так как это двойное счастье, то этот иероглиф помогает не только обладателю этого символа, но и его половинке. Успех становится успехом обоих, счастье становится вдвое больше! Если вы дарите этот иероглиф, то вы искренне желаете человеку счастья, исполнения всех желаний и проявляете выражение глубокой дружбы. Иероглиф “Богатство”способствует увеличению доходов и получения всяческих материальных благ. Этот иероглиф можно положить в зону богатства, кошелек, сейф и другие “денежные” места. Иероглиф “Богатство” помогает обрести не только материальные блага, но и духовные, создает положитеную Ци в доме и офисе. Этот иероглиф, в принципе, как и все остальные, принято дарить друзьям. Ведь, чем больше мы желаем добра, тем больше мы сами его получаем. Иероглиф “Деньги”один из самых популярных иероглифов в фен-шуй. Привлекает достаток и денежное богатство в тех местах, где он размещен. В отличие от иероглифа “Богатство”, притягивает именно денежную энергию и все, что связано с деньгами. Способствует образованию нескольких источников дохода. Деньги сделают вас свободными, и вы сможете делать все, что пожелаете.

Иероглиф “Процветание” способствует росту и процветанию всех жизненных аспектов. Поэтому, его можно располагать в любом секторе Багуа, который вы хотите дополнительно активизировать. Этот обобщенный иероглиф принесет в ваш дом удачу, здоровье, любовь и материальное благополучие. Если вы к богатству не стремитесь, тогда обретете духовное спокойствие и умиротворение. Иероглиф “Счастье” - знак добрых пожеланий. Этот символ пробуждает душевную силу и внутреннюю энергию. Счастье для каждого свое, для кого-то - обрести любовь и семью, для другого - достичь карьерных высот, для третьего - успех в творческой деятельности. Так вот, этот иероглиф “Счастье” способствует получению того, что именно для вас является счастьем и благополучием. Иероглиф «Изобилие» принесет в ваш дом изобилие всего, чего вы пожелаете, будь то деньги, слава, успех или любовь. Этот иероглиф, как и «Процветание» привлекает энергию изобилия и роста в любые сферы жизни. Этот иероглиф можно использовать совместно с другими иероглифами, символика которых для вас важна на данный момент. Иероглиф «Исполнение желаний» способствует пробуждению энергии, которая связана с вашими мечтами и желаниями. Такой иероглиф очень хорошо иметь дома, он поможет с исполнением желаний и реализацией всех ваших планов, причем как личного, так и делового характера. Принято дарить эту каллиграфию друзьям с пожеланием всего наилучшего и исполнения всех заветных желаний.

Иероглиф “Деловой успех” хорош как для бинесменов, так и людей творческих профессий. Он притягивает клиентов, партнеров по бизнесу, обеспечивает успех во всех начинаниях, способствует рождению новых идей и возможностей. Этот иероглиф принято размещать в офисах, на рабочем столе или дома в кабинете для привлечения энергии, активности и творчества. Иероглиф “Любовь” привлекает энергию любви, способствует обретению долгой и взаимной любви, счастья в любви, а в супружестве создает гармонию и взаимопонимание. Этот иероглиф не только укрепляет совместные узы брака, но и гасит взаимные конфликты. Вы обретете гармонию и покой, умиротворение и достойную жизнь с любимым человеком. Если у вас его пока нет, то поставьте этот иероглиф в сектор любви и брака, и вы сами не заметите, как встретите свою половину. Иероглиф “Здоровье” помогает обрести отличное самочувствие и крепкое здоровье. В пожеланиях близким людям, прежде всего, мы желаем здоровья, так как его ни за какие деньги не купить. Этот иероглиф не только помогает сохранить здоровье, но и способствует скорейшему выздоравлению больных. Подарите своим близким и друзьям этот иероглиф с пожеланием крепкого здоровья. Иероглиф «Сила» – символ, создающий благоприятную атмосферу и укрепляющий духовную и физическую силу. Будет уместен в зоне любви и брака, а также в зоне семьи.

Иероглиф «Красота»– символ, создающий благоприятную гармоничную атмосферу в помещении. Подходит для зоны творчества. Иероглиф «Удача»– символ, создающий в помещении хорошую атмосферу и приносящий удачу. Хорошее место для данного символа в зоне Карьеры.

Иероглиф «Рост» — дарует духовный, физический, профессиональный и карьерный рост, способствует развитию бизнеса.

Иероглиф «Гармония» — помогает быть в гармонии с самим собой и окружающим миром.

Секрет Успеха | 21

КУЛИНАРНАЯ КОПИЛКА

Закуска Мухоморы Приготовление:

Ингредиенты:

творог- 400 гр масло сливочное- 130-150 гр помидоры мелкие или черри- 500-700 гр огурец- 1-3 шт (от размера) чеснок- 5 зубков зелень (укроп, петрушка, листья салата) соль, перец

Закуска состоит из нижней части - творожной массы и верхней части - помидоров. Для верхушек небольшие помидоры (черри) хорошо вымыть и обсушить. С помидоров срезать круглые боковинки, черри можно разрезать на половины. Отдельно соединить творог и размягченное масло, хорошо растереть до однородного состояния, добавить выдавленный чеснок, соль, перец по вкусу, перемешать. Большое блюдо посыпать нарезанной зеленью или застелить листьями салата. Огурец разрезать на кружки в нужном количестве, это основа. Выложить кружки на блюдо, сверху на огурец поставить сформированные из творожной массы ножки грибов (конусы со срезанной верхушкой), сверху поместить верхушки из помидоров. Майонезом или сливочным маслом поставить точки на шляпках, для полного, завершенного вида. Творожную массу для ножек можно заменить любой массой по вкусу, например знаменитым Огоньком (плавленный сыр, яйца, чеснок, майонез)

Пикантная запеканка с индейкой Продукты: филе индейки - 500 г картофель - 800 г капуста 300 г Для соуса Бешамель: 500 мл молоко - 500 мл сливочное масло - 50 г мука - 50 г соль, перец - по вкусу

Приготовление: Очищаем от кожуры картофель. Промываем под проточной водой. Нарезаем кубиками. Мясо индейки также нарезаем порционными кубиками. Капусту промываем, высушиваем и мелко шинкуем. Складываем все ингредиенты в форму.

22 | Секрет Успеха

Затем, готовим соус. Сливочное масло нужно растопить. Тщательно перемешивая, добавить муку. Хорошо перемешать, чтобы не образовалось комков. Затем очень осторожно вливаем молоко и хорошо мешаем. Солим и перчим. Варим соус до загустения в течении пяти минут. Выливаем соус на мясо, капусту и картофель. Отправляем запекаться в духовку на сорок минут.

ПСИХОЛОГИЯ

Вкусная творожная запеканка без муки

Ингредиенты: 500 гр творога, 1 банка сгущенки, 3 яйца, ваниль.

Приготовление: Эта запеканка — идеальная находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю — совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка. 1. Разогреваем духовку до 180 градусов. Взбиваем творог и яйца. Я использовала ручной блендер, удобно и быстро, но можно и обычным миксером. Творог для этой запеканки подходит любой жирности, на ваше усмотрение. 2. Добавляем сгущенку ). Снова хорошо взбиваем, масса должна получиться однородная. Количество сгущенки определяйте на свой вкус, можно добавлять её частями, чтобы не пересластить. 3. Смазываем формочки маслом (лучше сливочным), выкладываем в них творожную массу. Отправляем в духовку на 5060 минут. Зависит от вашей духовки и размера формы. 4. Всё! Запеканка готова. Во время выпекания запеканка сильно поднимется, но как только вынете её из духовки, она осядет. Нужно немного подождать, чтобы она остыла, тогда запеканка станет плотнее. 5. Но кому не терпится, можно разрезать сразу. Пока запеканка ещё горячая, она очень нежная и воздушная. Можно полить шоколадным соусом, но можно и вареньем, или джемом, или со свежими ягодами, кто как любит. В неё также можно добавить изюм или цукаты, но, как по мне, она вкусная и сладкая сама по себе.

Красота спасет мир Опытный косметолог с 20-ти летним стажем.

Лариса 847-220-0152

Приятного аппетита!

• Facial • Back Facial • Rapid Exfoliation • Vitamin C Treatment • Eyebrow Shaping • Lip Wax • Chin Wax • Face Wax • Bikini Wax • Body Wax • Eyebrow Tinting • Eyelash Tinting

Simon Spa Co. 364 E. Golf Rd.. studio 235 Arlington Heights

20% OFF for Facial Секрет Успеха | 23

Счастье – это состояние души

\

Интервью с нашей чикагской художницей Анной Якименко

24 | Секрет Успеха

Когда я впервые увидела Анины работы, у меня прямо в сердце что-то дрогнуло. Это было не просто красиво. Ее работы были наполнены солнцем, ветром, радостью и любовью. В них художница оставила частичку своей души. Мне очень хотелось познакомиться с Аней и узнать о ней побольше. А когда мы впервые увиделись, я поняла: такой человек, как она, может рисовать только наполненные светом и добротой картины. Мы долго разговаривали, я узнала о ней много интересного и хотела бы представить вам, нашим читателям, эту замечательную художницу.

- Анна, расскажи о себе, откуда родом, когда родилась? Я – художница, родилась и выросла в Казахстане в городе Чимкенте. В Чикаго приехала с семьей в 2006 году. Свое художественное образование получила в родном городе в 2001 году. Сначала это была детская художественная школа. Потом я окончила Государственный университет по специальности “Живопись”. А сейчас я, скорее всего, художник-декоратор. Потому что в последнее время больше работаю именно на заказ. То есть пишу картины, расписываю стены, делаю композиции из кожи, цветочные композиции по заказу моих клиентов. Сотрудничаю с потрясающим дизайнером интерьера Наташей Чаткин, с несколькими фотографами. На данный момент даже не знаю, что назвать профессией, а что хобби, это все как-то переплелось и смешалось во что-то одно. Есть в этом свои плюсы и минусы. А, в общем, все очень затягивает, завораживает и безумно нравится. Ведь главное, чтобы получалось и приносило удовольствие!

- Аня, расскажи нам, пожалуйста, сколько тебе было лет, когда ты

впервые начала рисовать? Что подтолкнуло тебя на творческую дорогу? Сколько себя помню, я всегда рисовала. Начинала я, конечно, с каракулей на стенах в тайных местах (под ковром, например). Знала же, что будут ругать, если где-то просто на стене нарисую. А так, раз, сняли ковер со стены, а там сюрприз! Вообще люблю сюрпризы... и делать и получать. А если честно, то я очень благодарна своим родителям, что они вовремя во мне это увидели и начали развивать.

- Есть ли у тебя кумир, кто-то, на кого ты бы хотела быть похожей? Меня всегда вдохновляли и вдохновляют сильные, целеустремленные личности. Это и актеры, и музыканты, и художники, и модельеры... в общем талантливые и самодостаточние люди. Тяжело выделить кого-то одного, если честно, у каждого можно учиться и брать что-то лучшее. Из художников мне нравятся Сальводор Дали, Климт, Марк Шагал... но похожей я хочу быть только на саму себя. Ведь каждый художник стремится быть единственным и неповторимым в своем роде, стиле исполнения, даже в технике исполнения. Самовыражение - прежде всего! А учиться у них надо, прежде всего, упорству и трудолюбию, и я на сто процентов согласна с тем, что успех – это 10% таланта и 90% труда.

- Что для тебя означает быть счастливой? Для меня быть счастливой означает находиться в состоянии восторженности, любви, гармонии с самим с собой. Я все-таки думаю, что это черта характера, состояние души. Оно где-то внутри каждого человека. Для меня это означает быть самой собой. И это не только иметь все-то в жизни, что необходимо для счастья, но и замечать его вокруг. Меня могут привести в восторг разные вещи: погода, музыка, телефонный разговор с друзьями… да все что угодно! И, конечно же, это осуществление своего предназначения.

- Чем бы ты занималась в жизни, если б не умела рисовать, не

было у тебя этого таланта? Какую бы ты профессию выбрала, не будь в твоей жизни палитры и красок? Скорее всего, что-то творческое, не рисовала, так выдумывала бы что-то. Но в любом случае это как-то пересекалось бы с искусством. Может быть, стала бы модельером, о чем тоже очень мечтала в детстве...

- Что для тебя значит “обычный” рабочий день? Стараюсь, конечно, все заранее распланировать. Но всегда получается достаточно гибкий график, включающий в себя и основную работу над картинами, эскизами, выездами на эстимэйты и уроки рисования, в проведении которых помогает мой сынуля Никита.

- Что тебя вдохновляет? Вдохновляет много всего, перечислять смысла не имеет. Если только ты не попросишь огласить весь список. А вообще, я никогда не жду, пока придет это вдохновение, оно или сразу возникает, либо приходит в процессе, во время действия. Главное – начинать работу в хорошем настроении, а подругому никак.

- Какие главные принципы ты используешь в достижении своей цели? В первую очередь это, конечно, – знать, что ты хочешь, поставить себе эту самую цель. Все начинается с формулирования цели. А потом уже начинать что-то делать для этого. Как говорится “Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти? Ползи к ней! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении своей мечты!”

- Что бы ты пожелала тем, кто только начинает свою профессиональную карьеру? В жизни каждого человек бывают моменты, когда он отчаивается. Как сохранить уверенность в своих силах и упорно идти дальше? Нужно следовать своему кредо. И здесь не бывает “может быть” или “наверное”. Нужно умом знать и сердцем чувствовать, что это “твое” дело. Слушать только себя. И не следовать за чужими целями. Если это твое дело, то это будет доставлять безмерное удовольствие и удовлетворение. Конечно же, бывают такие

моменты... Самое главное не загружаться, не расстраиваться, конечно же, трудности возникают... Важно уметь просто переключать свое внимание и свои мысли в этот момент на что-то положительное, например, вспомнить свои победы, вспомнить о своей цели, мечте. И просто рисовать в своем воображении картину уже исполненного желания во всей красе и крутить этот слайд. И самое интересное, что самые “трудные” трудности возникают перед финишем. Так что никогда нельзя сдаваться! Можно ли увидеть твои работы “вживую”, а не только на страницах журнала? Можно увидеть на выставках, арт фестивалях, в частных коллекциях, а также в ресторанах, например, в Bait Café и Jazz café. Росписи стен в нескольких детских садах, например, в детском саду Yachad Kids Academy. Но основная часть работ в моей студии, которая находится в Galaxy Alliance, по адресу: 1040 S Milwaukee Ave, Suite 100 Wheeling IL 60090. Приезжайте в гости.

- Расскажи про арт-терапию и классы для детей. По определенным дням я провожу уроки рисования для детей и взрослых. Помимо рисования, мы делаем всевозможные поделки, исследуем новые необычные техники, в общем – творим в разных направлениях. И все это приносит огромное удовольствие, что само по себе и является арттерапией.

- Можно ли заказать у тебя картину или портрет по фотографии? Конечно! Портреты я выполняю по фотографии в разных техниках исполнения. Это и масляные, и акриловые, и акварельные краски. А также я могу сделать шаржи. Всегда похожие, необидные, веселые сюжетные и портретные шаржи на ваших родственников, друзей и коллег по работе. Это очень оригинальный подарок на любое торжество, будь то юбилей, или день рождения.

- Что бы ты хотела сказать в заключение? Я счастлива, что живу, наслаждаюсь жизнью; счастлива оттого, что занимаюсь любимым

делом, что со мной мои близкие и любимые люди, с которыми мне интересно общаться, которые меня понимают. Это очень важно для меня. И также огромное спасибо тебе, Оля, за твой интерес к моим работам. Большое спасибо за это интервью. Верных читателей и процветания вашему журналу! Счастья тебе! Автор: Беседу вела Ольга Руда

Секрет Успеха | 25

Vital 5 – комплекс жизненно необходимых продуктов! Несомненной основой продолжительной и здоровой жизни является правильное питание, физическая активность, отдых и т.д. Однако в современных условиях питаться правильно, соблюдая сбалансированную диету удается далеко не всегда. Именно поэтому Компанией Forever Living Products был создан новый комплекс Vital 5.

Vital-5: 1 Оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему 2 Поддерживает здоровье сердечнососудистой системы 3 Способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови 4 Предотвращает развитие тромбов и атеросклеротических бляшек.

5 Обеспечивает нормальный уровень артериального давления 6 Укрепляет иммунную систему 7 Благотворно влияет на состояние поджелудочной железы - нормализуется сахар и жировой обмен 8 Активизирует умственную деятельность, активность, координацию 9 Предотвращает преждевременное старение организма 10 Улучшает структуру и работу печени, почек, способствуя дезинтоксикационным процессам 11 Благотворно влияет на здоровье предстательной железы 12 Обеспечивает приток крови к конечностям 13 Регулирует выработку гормонов В этот комплекс входят: Aloe Vera Gel - употребление которого приводит к улучшению работы организма на клеточном уровне, обладает удивительным очищаю 26 | Секрет Успеха

щим эффектом – чистит организм от шлаков и токсинов, очищает кишечник, печень, сосуды, кровь и лимфу. Арджи+ - это уникальный продукт для поддержания и укрепления здоровья нашей сердечно-сосудистой системы. В его состав входит аминокислота L-аргинин. Наш организм превращает L-аргинин в окись азота, молекулу, которая помогает кровеносным сосудам расширяться для усиления тока крови.

Arctic Sea (омега-3, омега -9) - это натуральный “рыбий жир” полученный от обитателей арктических морей, глубоководных рыб и кальмаров, в сбалансированной смеси с оливковым маслом.

Active Probiotic – в состав входят 6 полезных бактерий, способствующих восстановлению микрофлоры кишечника.

Forever Daily - является источником 55 важнейших питательных веществ: витаминов, аминокислот, олиго-, полисахаридов, и минералов, идеально сбалансированных для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма. Кроме того этот продукт содержит запатентованную смесь фитонутриентов, биофлавонидов, антиоксидантов из 20 фруктов и овощей, которые послужат необходимым дополнением питательного рациона. Ежедневно употребляйте натуральные продукты комплекса Vital-5 – они являются основой крепкого здоровья и долголетия. Будте здоровы, живите долго! Руслана Винярская. www.AloeDaily.com

Секрет Успеха | 27

28 | Секрет Успеха

Секрет Успеха | 29

Смехотерапия Компьютер — это самое настоящее зло! Но если его выключить, тут же активируются два новых зла — холодильник и телевизор. Свидетели Иеговы позвонили в квартиру районного прокурора и уже через 15 минут изменили свой статус со свидетелей на подозреваемых. Некоторые утверждают, что гомосексуализм — это болезнь. «Алло, я сегодня снова не смогу прийти на работу, все еще чувствую себя голубым».

— Почему тесть называется тестем?

— Он тестил предыдущую версию жены. Оптимист думает, что капец вокруг него наполовину полный. Раньше артисты цирка ругались матом после исполнения каждого номера. Но потом им запретили. Так появилось знаменитое “Опля! “.

— Если будут проблемы, у тебя ведь мой номер есть?

— Есть!

— Удали... “Играя в компьютерные игры вы зарабатываете гемморой. Стоит ли игра свеч?” Лучше моральной поддержки, может быть только, аморальная. Она: — Если бы я неожиданно умерла, ты бы женился снова? Он: — Конечно, нет... Она: — Нет? Почему это нет? Тебе не нравится быть женатым? Он: — Ну причем тут это... . Она: — Еще как причем, с какой стати ты не хочешь больше 30 | Секрет Успеха

жениться, если ценишь брак? Он: — Ну хорошо, женился бы, если тебе от этого легче. . Она: (расстроенно) — Ах... женился бы значит. . Он: — Ну да! Мы же об этом разговариваем! ! Она: — И ты бы с ней спал в нашей кровати? Он: — А где мне по-твоему с ней спать? Она: — И ты бы вместо моих фоток везде бы ее поставил? Он: — Ну, думаю да, конечно! Она: — И ты бы ей позволил водить мою машину? Он: — Нет, у нее прав нет. . Она: -тишинаОн: — Блииин... План на ближайшее время: 1. Наладить личную жизнь 2. Подкачаться 3. Взяться за учебу 4. Ого я амбициозный 5. Пойду поем.

— Алло, тебе удобно говорить?

— Нет, у меня Galaxy Note. Даже если вы знаете 15 иностранных языков, русский вам все равно необходим, мало ли что, упадете или что-то тяжелое на ногу уроните. Экономьте своё время — сразу же разочаровывайтесь в людях. Если вы не пьёте и не материтесь, значит вы не следите за ситуацией в стране. Извините, вот Ваш нос, я нашел его в своих делах. Если сотрудник ЗАГСа вам не улыбается, то, скорее всего, это какой-то развод. Народная примета: человек, который стоит перед тобой у банкомата, всегда тупой.

Идет экзамен по правилам дорожного движения. Экзаменатор: — Перекресток, тут вы, тут автобус, тут грузовик, тут мотоцикл. Кто проедет первый? Экзаменуемый: — Таксист. Экзаменатор: — Почему таксист?!! Откуда там взялся таксист?!! Экзаменуемый: — Да хрен его знает, откуда эти таксисты берутся... Американцы создали машину, которая переводит с русского на английский. Машина сначала задымилась, а потом и взорвалась после разговора двух русских: — Ты собираешься встречать Старый Новый Год?

— Да нет наверное — Ну а че точно там известно, не известно?

— Да поглядим, позже решим — будем не будем.. Добрый день! Мы ведем репортаж с нашей специальной олимпиады. На нашей олимпиаде отутствует любой допингконтроль.

— На 27 метров прыгнул финский спортсмен. Очень, очень неплохой результат для шахматиста.

— Вот уже третий час китайский гимнаст крутится на перекладине...

— А в марафоне традиционно побеждает бегун из Кении. Он единственный, кто добежал до Кении.

— Только что стало известно, что куда-то пропал весь оргкомитет. И на площадку выходят метатели молота.

— Канадский велосипедист впопыхах забывает велосипед... но это не мешает ему прийти к финишу первым!

32 | Секрет Успеха