Fatiga

eS ther d . a ng la fatiga es diferente de la somnolencia. La somnolencia es sentir la necesidad de dormir. La fatiga es una falta de energía y de motivación. La somnolencia y la apatía (un sentimiento de no importarle qué suceda) pueden ser síntomas que acompañan a la fatiga. algunas causas

La fatiga puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño. La fatiga es un síntoma común y por lo regular no se debe a una enfermedad seria. Pero puede ser un signo de un trastorno físico o mental más grave. Cuando la fatiga no se alivia con dormir bien, nutrirse bien o tener un ambiente de bajo estrés debe ser evaluado por su médico.

•Anemia (incluso anemia ferropénica)

•Depresión o aflicción

•Deficiencia de hierro (sin anemia)

•Medicamentos, como sedantes o antidepresivos

•Dolor persistente

•Trastornos del sueño, como insomnio, apnea obstructiva del sueño o narcolepsia

•Glándula tiroides poco activa o hiperactiva

•Consumo de alcohol o de drogas, como cocaína o narcóticos, especialmente si se utilizan con frecuencia la fatiga también puede ocurrir con las siguientes enfermedades:

•Enfermedad de Addison (un trastorno que ocurre cuando las glándulas suprarrenales no producen suficientes hormonas)

•Anorexia u otros trastornos alimentarios

•Artritis, principalmente en adultos o artritis reumatoidea juvenil

•Enfermedades autoinmunitarias como el lupus eritematoso sistémico

•Cáncer

•COVID-19

•Diabetes

•Fibromialgia

•Insuficiencia cardíaca

•Infección, especialmente una que demora mucho tiempo para recuperarse o tratar, como la endocarditis bacteriana (infección del miocardio o de las válvulas del corazón), infecciones parasitarias, hepatitis, VIH/ sida, tuberculosis y mononucleosis

•Enfermedad renal

•Enfermedad hepática

•Desnutrición a continuación, se presentan algunos consejos para reducir la fatiga: la fatiga es un síntoma común y por lo regular no se debe a una enfermedad seria. la fatiga puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño. cuándo contactar a un profesional médico.

Ciertos medicamentos también pueden causar somnolencia o fatiga, por ejemplo, los antihistamínicos para las alergias, los medicamentos para la presión arterial, las pastillas para dormir, los esteroides y los diuréticos (píldoras de agua).

El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una afección en la que los síntomas de la fatiga persisten durante al menos 6 meses y no se resuelven con descanso. La fatiga puede empeorar con la actividad física o el estrés mental. Se diagnostica con base en la presencia de un grupo específico de síntomas y después de haber descartado todas las otras causas de fatiga.

•Duerma bien todas las noches.

•Asegúrese de consumir una dieta saludable y bien equilibrada, y beba mucha agua a lo largo del día.

•Haga ejercicio regularmente.

•Aprenda mejores formas de relajación. Pruebe con yoga o meditación.

Si padece de dolor a largo plazo (crónico) o de depresión, tratarlo a menudo ayuda con la fatiga. Esté al tanto de que algunos medicamentos antidepresivos pueden causar o empeorar la fatiga.

•Mantenga un horario de trabajo y personal razonable.

•De ser posible, cambie o reduzca las situaciones estresantes. Por ejemplo, cambie de trabajo, tome vacaciones y resuelva los problemas en la relación de pareja.

•Tome multivitaminas. Consulte a su proveedor para saber cuál es la mejor opción en su caso.

•Evite el consumo de alcohol, nicotina y drogas.

•Si padece de dolor a largo plazo (crónico) o de depresión, tratarlo a menudo ayuda con la fatiga. Esté al tanto de que algunos medicamentos antidepresivos pueden causar o empeorar la fatiga. Si el medicamento que toma es uno de estos, tendrá que ajustar la dosis o cambiar por otro medicamento. NO deje de tomar ni cambie ningún medicamento sin consultar primero con su médico.

Los estimulantes (como la cafeína) no son tratamientos efectivos para la fatiga. Estos pueden empeorar el problema cuando se suspenden. Los tranquilizantes también tienden a empeorar la fatiga.

Comuníquese a su médico de inmediato si usted presenta cualquiera de los siguientes síntomas:

•Confusión o mareo.

•Visión borrosa.

•Poca o nada de orina, o aumento de peso o hinchazón reciente.

•Pensamientos de hacerse daño o cometer suicidio.

Situaciones de alarma:

•Debilidad o fatiga inexplicable, especialmente si está acompañada de fiebre o pérdida de peso involuntaria.

•Estreñimiento, piel reseca, aumento de peso o intolerancia al frío.

•Despierta y se vuelve a dormir muchas veces durante la noche.

•Dolores de cabeza frecuentes.

•Está tomando medicamentos, ya sean recetados o no, o está consumiendo medicamentos que pueden causar fatiga o somnolencia.

•Se siente triste o deprimido.

•Insomnio.