Visste du att

FOTO: LISA HÖÖK

PODDAR SVARAR PÅ FRÅGOR

Kan män också få gravidsymptom och får man träna som gravid? Många vanliga frågor tas upp i podden "Gravid" med Anna Dahlbäck & Amanda Colldén. En expert i varje avsnitt förklarar vad som faktiskt gäller. "Ebbas gravidpodd" med Ebba Kleberg von Sydow (bilden). Om oro, illamående och sömnlösa nätter – längtan, lyckan och förstås gravidgarderoben. Baserat på "Ebbas gravidbok" (Bonnier Fakta). "Gravid – vecka för vecka" är en podd där du får följa Alma som är 31 år och gravid för första gången. Barnmorskorna Anna och Sofie reder ut begrepp, förklarar vad som händer i kroppen och svarar på alla Almas frågor. I "mamapodden" berättar kända, svenska mammor generöst och öppenhjärtigt om sina graviditeter, förlossningar och känslor kring mammalivet. "Babyhjälp-podden" är en faktafylld podcast om allt som rör graviditet, förlossning, barn och föräldraskap. "Gravidpodden från Preglife" leds av journalist Anna-Karin Andersson och barnmorska Åsa Holstein.

Vår- och sommarmånaderna är de vanligaste födelsemånaderna. Historiskt är flest födda i april men sedan 2008 har juli månad toppat listan. VISSTE DU ATT

DÄRFÖR ÄR GRAVIDA EN RISKGRUPP

DET ÄR EXTRA jobbigt som gravid att vara sjuk, oavsett sjukdom. Att få covid-19 i graviditetsvecka 20 till 36 innebär en ökad risk att föda för tidigt, vilket kan innebära en risk för barnet. Det är därför som Folkhälsomyndigheten lade till gravida från v 20 som ny riskgrupp.

Det är också en större påfrestning för kroppen att bli rejält sjuk när man är gravid, att få värre andningsproblem på grund av den stora magens påverkan på kroppen och lungorna. Att få covid-19 tidigare i graviditeten påverkar inte risken att föda för tidigt eller att få andra komplikationer. Barnet i magen har inte någon ökad risk att bli allvarligt sjuk om du får covid-19.

Gravida räknas också som riskgrupp när det gäller säsongsinfluensa och får kallelse till gratis vaccination för den. Tillsammans med personer som har hjärt- och lungbesvär, immunbristtillstånd eller är äldre än 65 år, kan gravida bli allvarligt sjuka av influsensa. En vanlig komplikation är lunginflammation.

Influensa börjar vanligen akut med frossa, snabbt stigande feber (ofta upp över 40°C), allmän muskelvärk, huvudvärk och ökande besvär med hosta. Tänk på att vara extra försiktig innan du har blivit vaccinerad och tvätta händerna ofta. _

VANLIGA GRAVIDITETSBESVÄR

Illamående är vanligast i början av graviditeten och mot slutet när magen är tung kan andra besvär komma. Åderbråck och hemorrojder är vanligt liksom svulna ben och fötter. Stödstrumpor kan hjälpa och bad lindrar också.

Foglossning är en vanlig åkomma och beror på att brosket i fogarna som håller ihop bäckenbotten luckras upp av graviditetshormonerna för att ge plats åt barnet vid födsel.

Det är vanligt med trötthet, sömnsvårigheter, halsbränna och förstoppning. Drick mycket vatten, rör på dig och ät fiberrik mat.

Sammandragningar kan vara jobbigt. Vila eller slappna av så brukar de försvinna.

SAKER VI GILLAR...

Det ska vara mjukt och skönt för bebisen. Här några saker som bäddar för mys. AV JENNY FORS

MILJÖVÄNLIG MADRASS

Candide Madrass Seaqual är en kvalitetsmadrass gjord på återvunnen plast från Medelhavet med mått 60 x 120 x 13 cm. Madrassen är OEKO-TEX-certifierad och följer den nya säkerhetsstandarden EN 16890. www.rollabout.se

MJUKT I SÄNGEN

Skapa en trygg och fin säng med detta quiltade och enfärgade spjälskydd. Den har en exklusiv struktur och finns i färgerna straw beige, sweet tea brown och elephant grey. www.sebra.dk

Skön textil

SOV SÅ GOTT

Dreamy dots påslakanset från Done by deer. Finns i färgerna senap, vit, puderrosa och blå med prickar på baksidan och på kudden. Skön bomull. Den matchande filten heter Happy dots. www.donebydeer.com

EXTRA OMBONAT

GRÖNT ÄR SKÖNT

Baby nest prydd med stora gröna löv omsluter den lilla och skapar en trygg plats att sova på. Dra i snörena för att reglera storleken allt eftersom barnet växer. Placeras på plant underlag och bär inte barnet i baby nestet. www.donebydeer.com

SÖMNIG KOALA

Farm Buddies barnvagnsleksak är en färgglad tygkompis i ekologisk bomull med majsfiberfyllning och är helt fri från polyester. Materialen är naturligt hypoallergena och säkra för nyfödda och barn med allergier och känslig hud. Finns även som blå hund och rosa mus. www.amvina.se

MYSIG SÄNGHIMMEL

Sänghimmel i färgen sweet tea brown från danska Sebra. Läcker bomullskvalitet med muslintextur. Kan både användas över sängen och för att skapa en myshörna i rummet. Mobil i filt, varmgrå. www.sebra.dk

DU ÄR MER KÄNSLIG MOT SOL

Det går bra att sola och bada när du är gravid. Det är extra skönt med värme, vila och avslappning då. Men pigmentet i huden förändras vid graviditet, vilket gör att pigmentfläckar snabbare kan mörkna. Använd därför hög solskyddsfaktor. Du kan också lättare få nya pigmentfläckar. Det är bra att använda kläder, solhatt och parasoll som skydd mot solen.

Ska du flyga är det bäst att ta reda på vad som gäller hos det flygbolag du ska åka med. De stora europeiska flygbolagen, som SAS, tillåter flygning fram till fyra veckor innan beräknad förlossning. Vissa flygbolag tillåter kortare flygturer två veckor ytterligare om man fyller i en särskild blankett och får den godkänd. Du kan också behöva styrka beräknad förlossningsdag med ett läkarintyg.

Hos många försäkringsbolag gäller inte den reseförsäkring som ingår i hemförsäkringen efter vecka 28. Kontakta ditt försäkringsbolag för rådgivning. Ta med försäkringskassans EU-kort om du skulle behöva vård utomlands. Stödstrumpor minskar risken för blodpropp och svullna ben under flygresan.

Att få cravings som gravid är vanligt och kan bero på tillfällig brist på något näringsämne, som magnesium. Det finns i choklad. Kalcium finns i saltgurka, chips och lakrits.

VISSTE DU ATT

Foto: Getty Images

DET HÄR ÄR VAD DE HADE VELAT VETA

EVELINA ÅKERBERG, GRUNDARE av Rulla vagn och BabyNaps App frågade på Facebook vad deras följare hade önskat att de visste innan de fick barn. Här är några av svaren:

Att en förstagångsförlossning inte alls behöver vara svår, snarare ascool! Att det tar tid för kroppen att komma tillbaka. Att den enda egentiden man skulle få var när man då och då fick duscha och handla ifred. Att det är lika jobbigt som underbart att ha barn.

Hur påfrestande det kunde vara med att inte få sova. Hur tungt det blir att bära runt på barnet. Att amningen inte alltid fungerar. Hur starkt bandet mellan barn och förälder känns. Att bebisar äter ofta. Att det sällan blir som man tänkt sig. Hur viktigt det är att be om hjälp ibland. Att du känner ditt barn bäst. Att man aldrig kommer känna sig tillräcklig.

Att man inte har tid att hålla snyggt hemma trots att man är hemma varje dag. Att man bryr sig förvånansvärt lite om att kroppen inte ser ut som tidigare. Att vänner som inte har barn inte förstår hur mycket tid och energi ett nyfött barn kräver. Att kärleken fullkomligt golvar dig. _

4 AV 10 GRAVIDA HAR BILBÄLTET FEL

Stiftelsen Chalmers Industriteknik har tillsammans med Folksam genomfört en undersökning som visar på stor okunskap kring hur bilbältet ska användas under en graviditet. Hela 40 procent av alla gravida använder bältet fel.

Den vanligaste felanvändningen är att placera diagonalbältet, den övre delen av bältet, felaktigt över bröstkorgen och magen. Det är viktigt att höftbältet dras under magen och att det dras åt över höften så att det inte glider upp över magen. Diagonalbältet ska dras vid sidan av magen, över bröstkorgen mellan brösten och mitt på skuldran. Bältet får inte glida ut över axeln och ska sitta så nära kroppen som möjligt. Säkerhetsbältet är designat för att fånga upp och fördela belastningen över kroppen vid en krock och om det används felaktigt kan både kvinnan och det ofödda barnet skadas.