Vad kan partnern göra?

Det här kan PARTNERN HJÄLPA TILL MED

Det kan vara svårt som partner att veta vad man kan göra under förlossningen. Det viktigaste är att finnas till hands och vara ett stöd.

AV JENNY FORS

DET ÄR VIKTIGT att du har med dig någon som du har förtroende för under förlossningen. De flesta har med sig sin partner, men en del har även med sig en släkting eller en kompis. – Att vara med på en förlossning är en otroligt stark upplevelse. Det är svårt att se någon annan ha ont och därför är bra om man tillsammans har pratat igenom om vilket stöd den födande förväntar sig, säger Lina Waldersten, leg. barnmorska. Det är fullständigt normalt att känna oro över att vara med på en förlossning, men kom ihåg att du är oumbärlig för den födande. Personalen på förlossningen kommer att stötta även medföljaren, och fråga gärna personalen om du har några frågor. – Ibland kan det vara svårt att

veta hur man ska stötta den födande. Man har kanske övat på olika massagetekniker hemma och sedan visar det sig att den födande inte alls vill ha massage under värkarbetet. Vissa saker är alltså omöjliga att planera Ibland kan det vara svårt och man får att veta hur man ska helt enkelt se stötta den födande. hur det bli på förlossningen och pröva sig fram och försöka tolka den födandes behov. LINA WALDERSTEN POÄNGTERAR att den största uppgiften som medföljaren har är att finnas till hands och stötta. – Det kan säkert uppfattas som ett diffust råd men är egentligen det viktigaste. Många efterfrågar praktiska råd, så vi har därför samlat några konkreta tips här intill. _

Det viktigaste är att finnas till hands och stötta

Ta det som det kommer och försök tolka den födandes behov.

8 PRAKTISKA RÅD

1. MASSERA RYGGEN

Det kan vara lindrande och lugnande för den födande att få massage över ryggen eller annan lugnande beröring. Försök att tolka hennes behov.

2. ANDAS TILLSAMMANS

Har ni tränat på att djupandas hemma så kan du som medföljande andas tillsammans med den födande för att hjälpa till att hitta rätt rytm. Man andas in genom näsan och ut genom munnen, i långa regelbundna andetag.

3. PASSA UPP

Hjälp den födande att hitta bekväma positioner. Fryser hon? Hämta en filt. Svettas hon? Vill hon ha pannan baddad?

4. ERBJUD DRYCK

Påminn den födande om att dricka regelbundet. Se även själv till att ta med dig något att äta och dricka. 5. TOALETTBESÖK

Hjälp till vid förflyttning till och från toaletten. Det är bra att kissa ofta för att det inte ska bli onödigt trångt vid födseln.

6. GE UPPMUNTRAN

Att ge stöd och uppmuntran är viktigt. Påminn om målbilden om ni har en sådan.

7. FÖRMEDLA

Det kan vara bra att kunna förmedla till personalen hur den födande vill ha det om hon själv är mitt uppe i en värk och inte kan tala för sig.

8. TA EN PAUS

Gå ut och ta en paus när du behöver.