FREE E-MAGAZINE WEEKLY FOR ALL GOLFERS
TIPS FROM PRO แนะน�ำการเล่นแบบต่างๆ จากโปรสอนกอล์ฟ
W I T H T H E K I N D S O F F E A T U R E S F O U N D O N LY I N T A Y L O R M A D E , L I K E F A C E S L O T S A N D A S P E E D P O C K E T, P S i L E T S Y O U DEMAND MORE O U T O F Y O U R I R O N S .
THE LESSONS
จริงๆ แล้วเราควรที่ จะเริ่มต้นดาวน์สวิง โดยไล่จากล่างขึ้น บน แต่ที่สุดแล้ว อาจเป็นเทคนิคที่ไม่ ได้เหมาะกับ นักกอล์ฟทุกคน
MAKE A GOOD DOWN SWING เริ่มต้นดาวน์สวิงด้วยส่วนไหนดี? text noppakhun.w photo noom
เ
ข่าขยับก่อนสะโพก? สะโพกเคลือ่ นก่อนแขน? หรือ ทิ้งแขนลงมาก่อนสะโพก? เรื่องจุดเริ่มต้นของการ ดาวน์ ส วิ ง หรื อ การถ่ า ยเทพลั ง งาน เป็ น สิ่ ง ที่ นักกอล์ฟหลายคนยังคงสับสนและไม่เข้าใจว่า จริงๆ แล้วควรที่จะใช้ส่วนไหนของร่างกายในการเริ่มต้น ดาวน์สวิงกันแน่? ก่อนอื่นผมอยากให้ท�ำความเข้าใจก่อนว่า จริงๆ แล้ว เราควรที่จะเริ่มต้นดาวน์สวิงโดยไล่จากล่างขึ้นบน (Ground Up) ซึ่งค�ำว่าล่างหมายถึงส่วนของร่างกายที่อยู่ใกล้กับพื้น มากที่สุด (แน่นอนว่าต้องเป็นส่วนที่อยู่ทางซ้ายส�ำหรับ นักกอล์ฟถนัดขวา) เพื่อที่จะเป็นการเพิ่มเกลียวที่เราสร้าง ตอนแบ็คสวิงและมาปลดปล่อยพลังงานตอนปะทะลูก ดังนั้นเราสามารถไล่ล�ำดับได้ดังนี้ เข่าซ้าย-สะโพกซ้ายไหล่ซ้าย-แขนซ้าย-ข้อมือ และจบที่หน้าไม้ แต่การไล่ล�ำดับ ตามนี้ อ าจจะไม่ เ หมาะส� ำ หรั บ นั ก กอล์ ฟ ทุ ก คนเพราะ นักกอล์ฟบางคนอาจจะท�ำล�ำดับใดล�ำดับหนึง่ มากเกินไปอยู่ แล้ว ผมจึงอยากจะแบ่งการเริม่ ต้นดาวน์สวิงออกเป็น 3 แบบ ตามลักษณะสวิงของนักกอล์ฟแต่ละคนดังนี้
DRILL
1 2 3
เริ่มต้นดาวน์สวิงด้วยเข่าซ้าย (รูปซ้ายบน) ถ้าคุณเป็นนักกอล์ฟที่มีการโถมตัวหรือโถมศีรษะเข้าหาลูก (ศีรษะ เลยลูกถ้ามองจากมุมหน้า) การใช้เข่าซ้ายในการเริ่มต้นดาวน์สวิงจะ ช่วยให้การรักษาศีรษะไว้หลังลูกท�ำได้นานขึ้น เริ่มต้นดาวน์สวิงด้วยสะโพกซ้าย (รูปขวาบน) ถ้าคุณเป็นนักกอล์ฟที่ไม่ค่อยถ่ายน�้ำหนักตอนดาวน์สวิงหรือมี ลักษณะการหมุนสะโพกลงมาก่อนที่น�้ำหนักจะถ่ายมาทางซ้าย การท�ำแบบนี้จะช่วยให้น�้ำหนักสามารถถ่ายมาที่เท้าซ้าย (หรือสร้าง แรงกดที่เท้าซ้าย) ได้มากขึ้น ช่วยให้ความเร็วหัวไม้เพิ่มขึ้น เริ่มต้นดาวน์สวิงด้วยการทิ้งแขนลงมา (รูปซ้ายล่าง) ก่อนที่จะเริ่มขยับช่วงล่าง หากคุณเป็นนักกอล์ฟที่ช่วงล่างไวมากอยู่ แล้ว ลูกที่ตีออกไปจะดันไปทางขวาเสียส่วนใหญ่ หรือมีอาการ โอเวอร์สวิงตอนขึ้นไม้ การท�ำแบบนี้จะช่วยให้แขนทั้งสองข้างเหวี่ยง มาหน้าล�ำตัวเร็วขึ้น ช่วยให้ความสัมพันธ์ระหว่างแขนและล�ำตัวดีขึ้น ลองสังเกตว่าคุณเป็นนักกอล์ฟที่มีลักษณะสวิงแบบไหน และจะต้อง ใช้หลักการใดเริ่มต้นดาวน์สวิง ผมเชื่อแน่ว่าถ้าคุณเลือกได้ถูกต้อง วงสวิงจะพัฒนาได้ง่ายขึ้นและระยะที่ได้จะท�ำให้คุณแปลกใจ
THE LESSONS
การเล่นบัมพ์ แอนด์ รัน คือการ ชิปลูกให้พุ่งไปชน ขอบกรีนด้านนอก ก่อน ลูกจะถูกลด แรงลงแล้วกลิ้ง เข้าไปหาหลุม
ขอขอบคุณ สนามบางไทร คันทรี คลับ เอื้อเฟื้อสถานที่ถ่ายท�ำ
SHORT GAME
รูปซ้าย วางต�ำแหน่งลูกค่อนมาเท้าขวา มือจะน�ำหน้าลูก รูปขวา ชิปด้วยท่อนแขนและไหล่ท�ำงานไปด้วย กัน รักษามือน�ำหน้าขณะปะทะลูกเล็ก น้อย ข้อส�ำคัญของช็อตนี้คือจะต้อง ก�ำหนดจุดตกที่แน่นอน
BUMP & RUN ใช้พื้นที่ขอบกรีนให้เป็นประโยชน์ text boonchob.p photo noom
ลู
กสัน้ อีกช็อตหนึง่ ทีม่ คี วามส�ำคัญมาก โดยเฉพาะส�ำหรับนักกอล์ฟทีไ่ ม่คอ่ ยช�ำนาญ การเล่นลูกลอยสูง นั่นคือช็อตบัมพ์ แอนด์ รัน (Bump & Run) เราจะหยิบช็อตนี้ มาใช้งานเมื่อมีระยะห่างระหว่างลูกถึงขอบกรีนมากกว่าขอบกรีนถึงหลุม หรือพูด ง่ายๆ ว่ามีผิวกรีนให้เล่นน้อยนั่นเอง การเล่นช็อตนี้จะแตกต่างจากการชิป แอนด์ รันที่มีพื้นที่ผิวกรีนให้เล่นเยอะ หรือการชิปแบบใส่สปินเยอะๆ ซึ่งเป็นวิธีที่มีอัตราเสี่ยงสูงหาก ไม่ช�ำนาญ ฟังดูเหมือนยาก แต่สงิ่ ส�ำคัญอยูท่ เี่ ราต้องก�ำหนดจุดตกทีแ่ น่นอน และเลือกเหล็กให้ถกู ต้อง กรณีที่กรีนราบเรียบไปกับแฟร์เวย์ คุณอาจเลือกใช้เหล็กหน้าตั้งเล็กน้อย เช่น เหล็ก 9 หรือ พิชชิงเวดจ์ แต่ถ้าขอบกรีนถูกยกสูงขึ้นอาจเลือกใช้เวดจ์ 56 – 60 องศา ลองฝึกด้วยการมองเป้าหมายแล้วชิปลูกไปจุดทีก่ ำ� หนด ท�ำเช่นนีบ้ อ่ ยๆ จะท�ำให้คณ ุ เล่นลูก สั้นได้หลากหลายแบบมากขึ้น แล้วสกอร์จะดีขึ้นอย่างแน่นอน
THE LESSONS
จับไม้ให้สั้นลงเล็กน้อย พร้อมกับทิ้งน�้ำหนักไว้ ที่เท้าซ้ายมากกว่า เลือกเหล็กที่มีองศา มากขึ้นเพื่อชดเชยกับ วิถีลูกที่ต�่ำลง
DOWNHILL SLOPE
รูปซ้าย พยายามจัดแนวไหล่ให้ขนานกับ สภาพพื้นที่ลาดเอียง รูปขวา เผื่อเหล็กแล้วสวิงอย่างนุ่มนวล พร้อมกับก้าวเท้าไปข้างหน้า
HIT & STEP FORWARD การชิปจากไลน์ลงเนิน text apichat.k photo noom
ใ
นฉบับที่แล้วผมได้พูดถึงวิธีการตีเหล็กจากไลน์ ขึ้นเนิน ครั้งนี้ผมจะขอพูดถึงวิธีการเล่นลูกสั้น จากไลน์ลงเนินบ้าง ความจริงแล้ววิธกี ารเซ็ทอัพ มีเทคนิคที่เหมือนกันและแตกต่างกันอยู่บ้าง กับการตีเหล็กแบบไลน์ขนึ้ เนิน โดยวิธกี ารเล่นลูกไลน์ลงเนิน มีขั้นตอน ดังนี้ครับ 1. เซ็ทอัพให้แนวไหล่ขนานกับเนินหรือแนวสโลป 2. ยืนเปิดเล็กน้อยและยืนให้กว้างกว่าการยืนชิปแบบ ปกติและให้แกนสันหลังตั้งฉากกับเนินหรือแนวสโลป 3. น�้ำหนักจะอยู่เท้าซ้ายมากกว่าเท้าขวา 4. เลือกเหล็กที่มีองศามากขึ้นเพื่อชดเชยกับวิถีลูกที่ต�่ำ ลง เช่น จากพิชชิงเวดจ์ให้เปลี่ยนเป็นเวดจ์ 52 องศา 5 . จับไม้สั้นลงเล็กน้อย 6. ต�ำแหน่งลูกจะอยู่กึ่งกลางระหว่างเท้า หรือค่อนไป ทางขวาเล็กน้อยก็ได้ 7. ในกรณีการเล่นลูกสั้น เราจะใช้แรงโน้มถ่วงของโลก ให้เป็นประโยชน์คอื การฟอลโลวทรูจะท�ำได้ไม่ยาก เนือ่ งจาก การตีไลน์ลงเนินนั้นการถ่ายน�้ำหนักจากขวาไปซ้ายจะท�ำได้ ง่ายกว่า (ส่วนในกรณีทตี่ แี บบเต็มวง ให้นกั กอล์ฟเล็งเผือ่ ซ้าย
อย่าลืม! เลือกเหล็กที่มีองศามากขึ้น เพื่อ ชดเชยกับวิถีลูกที่ต�่ำลง
เล็กน้อย เนือ่ งจากเป็นไลน์ลงเนินทิศทางของลูกจะเลีย้ วจาก ซ้ายไปขวาเล็กน้อยครับ) 8. ความยาวของวงสวิงตอนขึ้นไม้จะยาวกว่าตอนลงไม้ 9. ตีตามแนวสโลปและรักษาจังหวะตีให้ราบรื่น 10. เมื่อตีไปแล้ว สามารถก้าวเท้าตามได้ การตีไลน์ลงเนินโดยส่วนใหญ่นกั กอล์ฟจะตีโดนพืน้ ก่อน โดนลูกกอล์ฟ เนือ่ งจากการยืนตอนเซ็ทอัพ แนวไหล่ไม่ขนาน กับเนินหรือแนวสโลป และส่วนใหญ่จะทิง้ น�ำ้ หนักไว้เท้าขวา เพราะกลัวว่าตัวเองจะล้มนั่นเอง ท�ำให้ตอนลงไม้แนวไม้จะ ชันเกินไปท�ำให้ตีโดนหลังลูก ถ้ารู้วิธีแล้วการเล่นลูกสั้นจากไลน์ลงเนินก็จะไม่ใช่เรื่อง ยากอีกต่อไป ลองน�ำวิธีการเล่นลูกสั้นจากไลน์ลงเนินไปฝึก ซ้อมดูนะครับ ผมเชื่อว่าคุณจะตีกอล์ฟได้สนุกขึ้น การตีฉึก ของคุณจะเริ่มหายไป สกอร์ลดลงได้อย่างแน่นอน ส�ำหรับฉบับนีเ้ ป็นฉบับส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ผมขอ อวยพรให้ทกุ ท่านและครอบครัวของท่านประสบแต่ความสุข สิง่ เก่าๆ ไม่ดกี ใ็ ห้ทงิ้ ไปพร้อมกับต้อนรับสิง่ ดีๆ เข้ามานะครับ เที่ยวอย่างสนุกสนานและปลอดภัยทุกท่าน สวัสดีปีใหม่ครับ
THE LESSONS
HIT QUALITY 3-WOOD ควบคุมหัวไม้แฟร์เวย์ให้อยู่หมัด text pongpipat.k photo noom
LONG GAME
ปั
ญหาการตีหวั ไม้แฟร์เวย์ ยังถือว่าเป็นสิ่งที่สร้าง รอยร้ า วในใจให้ กั บ นั ก กอล์ ฟ สมั ค รเล่ น ทัว่ ไป แม้วา่ จะเสิรฟ์ ไดรเวอร์มาแบบ หล่อๆ กลางแฟร์เวย์ แต่ต้องมาผิด หวังกับการตีหวั ไม้แฟร์เวย์ในช็อตต่อ มา ตีท็อปบ้าง หลังลูกบ้าง ตีลูกไม่ ลอยบ้าง บ่อยครั้งเข้าก็ท�ำให้ขาด ความมัน่ ใจในการตี จนไม่กล้าชักมัน ออกมาตีก็มีให้เห็นบ่อยๆ ฉบั บ นี้ ผ มขอแนะน� ำ วิ ธี ก ารตี หัวไม้แฟร์เวย์ที่ให้ความแม่นย�ำและ ได้ระยะ เริม่ ต้นจากการยืนให้ถกู ต้อง ต�ำแหน่งลูกอยู่ตรงกับหน้าอกซ้าย มือและศีรษะอยูห่ ลังลูก ยืนกว้างเล็ก น้อย (ภาพหน้าซ้าย) แบ็คสวิงให้กว้างและยาว รักษา หน้ า ให้ นิ่ ง เน้ น ที่ ก ารหมุ น ไหล่ มากกว่าการโยกหรือยืดตัว เพือ่ สร้าง เกลียวและเพิม่ ประสิทธิภาพในการตี ให้แม่นย�ำ (ภาพซ้ายบน)
หลังจากนั้นขั้นตอนต่อมาถือว่า เป็นจุดกักเก็บพลังในการตี ดาวน์สวิง ขอให้ พ ยายามรั ก ษามุ ม ข้ อ มื อ อย่าเพิ่งคลายออก ข้อศอกขวาดึง เบียดล�ำตัว ขาซ้ายเตรียมปักหลักยัน อย่างมั่นคง (ภาพซ้ายล่าง) จุ ด ส� ำ คั ญ ที่ จ ะต้ อ งให้ ค วาม ส�ำคัญพอๆ กับการลากไม้แบ็คสวิง ยาวและกว้าง คือการเหวี่ยงไม้ผ่าน ลูกและส่งฟอลโลวทรู เหยียดแขนทัง้ สองข้าง เปิดสะโพกซ้าย ขาซ้ายเริ่ม ยันป้องกันการโยกตัว สาเหตุที่ต้องให้ความส�ำคัญกับ จังหวะนีด้ ว้ ยเหตุทวี่ า่ “เราลากไม้ยาว ก็ต้องส่งไม้ยาวเช่นเดียวกัน” ลูกถึง จะพุ่งไปตามเป้าหมายที่เราต้องการ (ภาพขวาบน) สิ่งส�ำคัญที่ควรค�ำนึงถึงในการตี หัวไม้แฟร์เวย์คอื การลากไม้ยาว สวิง ผ่านลูกแบบกวาดและส่งยาว ขอให้ ทุกท่านโชคดีกบั การเล่นกอล์ฟอย่าง มีความสุขนะครับ
THE LESSONS
H G U O R E น
H T E V A E L
น
ตีล
ก กู ออ
ัฟ ร ก า จ
.m rat
o ph
m
oo
n to
ha
a ts
tex
ๆใ ย า ่ ง ้ ได
ตอ น ้ ั ข 3
RECOVERY SHOT
การส่งฟอลโลวทรูคือเครื่องมือในการการันตี ว่าลูกของคุณจะออกไปจากรัฟยาวได้แน่นอน และรักษาน�้ำหนักในการตีช็อตนั้นๆ ได้
ก
ารตี ลู ก จากรั ฟ เป็ น อี ก หนึ่ ง อุ ป สรรคของ นักกอล์ฟตีไกลที่จะต้องเผชิญ เพราะว่ายิ่งคุณ ไดร์ฟไกลมากเท่าใด นั่นหมายความว่าคุณจะ เหลือพื้นที่แฟร์เวย์น้อยตามลงไปด้วย และ ช็อตดังกล่าวนีถ้ อื เป็นประสบการณ์ตรงทีผ่ มพบเจออยูบ่ อ่ ย ครัง้ ดังนัน้ ผมจึงไม่ลมื ทีจ่ ะน�ำเทคนิคการแอพโพรชด้วยเหล็ก สั้นเพื่อสร้างโอกาสในการยิงเบอร์ดีให้มากขึ้นนั่นเองครับ
ท�ำอย่างไร เมื่อลูกตกรัฟ
1. จับกริปแน่นกว่าปกติ 30% (เพราะหญ้ายาวนั้นมี เปอร์เซ็นต์ที่จะท�ำให้หน้าไม้ถูกเกี่ยวให้เปิดหรือปิด การจับ กริปแน่นจะช่วยรักษาการสแควร์หน้าไม้ และทิศทางให้ลูก ออกไปตรงมากขึ้น) 2. เซ็ทอัพให้ลกู อยูค่ อ่ นมาทางเท้าหลัง เพือ่ มุมเข้าปะทะ
แบบกดลงมากขึน้ (เราต้องการมุมเข้าปะทะแบบกดมากกว่า ปกติในลูกที่อยู่ในรัฟยาว เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าปะทะหญ้า ยาวทีห่ ลังลูกให้มากทีส่ ดุ ในช็อตแบบนีเ้ ราจึงจ�ำเป็นต้องการ มุมเข้าปะทะทีช่ นั เพือ่ ให้หน้าไม้เข้าไปปะทะลูกได้เลยไม่ตอ้ ง ผ่านหญ้ายาวด้านหลังลูก) 3. ต้องมีฟอลโลวทรู (นักกอล์ฟหลายๆ ท่านไม่มกี ารส่ง ฟอลโลวทรู ผลคือการเสียทิศทางและระยะที่ไม่แน่นอน เพราะไม้จะจมไปอยูใ่ นหญ้ายาว การส่งฟอลโลวทรูคอื เครือ่ ง มื อ ในการการั น ตี ว ่ า ลู ก ของคุ ณ จะออกไปจากรั ฟ ยาวได้ แน่นอนและรักษาน�้ำหนักในการตีช็อตนั้นๆ ได้) การตีลกู ในรัฟยาวต้องอาศัยความแข็งแรงของท่อนแขน และข้อมือมากกว่าช็อตปกติ เพราะจะมีแรงต้านของหญ้า ยาวกับวงสวิงโดยตรง คนที่มีท่อนแขนที่แข็งแรงพอจึงจะได้ เปรียบในการเล่นลูกลักษณะนี้มากกว่า
THE LESSONS
RICKIE FOWLER SWING REVOLUTION พัฒนาการสวิงของริคกี ฟาวเลอร์
ณ
text seehachet.s photo noom
เวลานี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก ริคกี ฟาวเลอร์ นักกอล์ฟหนุ่มจากสหรัฐอเมริกาที่ก้าวขึ้น มาเป็ น โปรระดั บ บิ๊ ก เนมของโลกอย่ า ง แท้จริง หลังจากผ่านฤดูกาล 2014-2015 มา ได้อย่างสวยงาม ส่วนหนึ่งคงต้องขอบคุณการเปลี่ยนแปลง วงสวิงครั้งใหญ่จากการร่วมงานกับบุช ฮาร์มอน ยอดโค้ช ชื่อดัง ท�ำให้ผลงานของเขาดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจากการ ติดท็อปไฟว์ในทุกเมเจอร์เมื่อปี 2014 และชนะรายการ ใหญ่ๆ ไปอีก 3 รายการในปี 2015
วงสวิงในอดีต
ริคกี เคยขึน้ ไม้ออกด้านนอกและหน้าไม้ปดิ ส่งผลให้ตำ� แหน่ง บนสุดของแบ็คสวิงของเขามีลกั ษณะของแขนซ้ายทีแ่ บนมาก (Flat) ทัง้ นี้ ริคกี เป็นนักกอล์ฟทีม่ คี วามยืดหยุน่ สูงมาก สามารถ หมุนสะโพกได้อย่างรวดเร็ว ส่งผลให้แขนที่ต�่ำอยู่แล้วดร็อป
ลงมาใต้เพลนมากกว่าเดิม ท�ำให้มีแนวการตีมาจากด้านใน มากเกินไป (Inside Out) ส่งผลให้สมัยก่อนเวลาเขาตีผดิ พลาด จะมีการฮุคหักคออย่างรุนแรง
วงสวิงปัจจุบัน
รูปหน้าซ้าย วงสวิงเดิมของ ริคกี มีลักษณะแบน เกินไป ส่งผลให้ไม่เกิดช่องว่างระหว่าง แขนกับล�ำตัวเวลาดาวน์สวิง รูปหน้าขวา วงสวิงใหม่ถูกปรับให้ขึ้นไม้ชันขึ้น จะสังเกตเห็นช่องว่างระหว่างแขนกับ ล�ำตัวขณะดาวน์สวิง
จากการปรับเปลีย่ นของบุช ฮาร์มอน มีการขึน้ ไม้อยูใ่ นเพลน มากขึน้ ส่งผลให้เพลนแขนซ้ายทีส่ งู กว่าเดิม เมือ่ แขนซ้ายอยู่ สูงกว่าเดิม บวกกับการที่ ริคกี มีสะโพกเร็วอยูแ่ ล้วท�ำให้ตอน ดาวน์สวิงลงมาแขนซ้ายจะอยู่ในเพลนมากขึ้น ไม่ได้อยู่ต�่ำ เหมือนเดิม ท�ำให้มุมเข้าปะทะดีขึ้น และสามารถบังคับ ทิศทางของลูกได้หลายทิศทางกว่าเดิม จะสังเกตว่าพักหลังๆ เขาถนัดเล่นลูกเฟดมากกว่าดรอว์ แล้ว ทั้งที่ยุคก่อนหน้านี้เขาแทบไม่มีความสามารถในการตี เฟดเลยด้วยซ�้ำ การเปลี่ยนแปลงสวิงทั้งหมดนี้ท�ำให้ ริคกี ฟาวเลอร์ กลายเป็นนักกอล์ฟที่มีความสม�่ำเสมอและยิ่งมี ความมั่นใจในการเล่นมากขึ้น
LEARN FROM TOP PRO
การปรับเปลี่ยนวงสวิงในครั้งนี้ช่วยเค้นฟอร์ม เก่งให้ ริคกี จบท็อป 5 ทุกเมเจอร์ในปี 2014 และชนะเดอะ เพลเยอร์สฯ