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Sani & in forma: «The Six
Il mal di schiena, parte 5 «The Six» per un busto stabile
Nemmeno i migliori addominali sono in grado di prevenire dolori alla schiena. Ma questi esercizi proposti dal fisioterapista sportivo Florian Schmid, se svolti con regolarità, possono contribuire a sviluppare un busto stabile.
Per svolgere un allenamento alla schiena mirato e fare qualcosa di buono per il proprio corpo non sono necessari macchinari costosi. Già con il peso del proprio corpo si possono svolgere innumerevoli esercizi che, a lungo andare, contribuiscono allo sviluppo di un busto stabile. Parliamo apposta di busto, e non solo di schiena, proprio perché l’origine di questo tipo di dolori non va ricercata solo nella schiena. Molto spesso la causa dei problemi alla schiena è una combinazione tra postura sbagliata, carico errato o carico eccessivo nonché deficit muscolare o mancato equilibrio tra i vari muscoli che si trovano nella zona del busto. Per ridurre i dolori alla schiena non sono quindi necessari solamente muscoli dorsali in buone condizioni. Ma nemmeno i migliori addominali sono in grado di prevenire i dolori alla schiena. Sono piuttosto tutti i muscoli che si trovano nella zona del busto ad essere interessati. Essi devono trovarsi in un determinato equilibrio tra di loro.
Il successo sta nello svolgimento regolare, costante e corretto degli esercizi. Qui di seguito trovate un paio di esercizi («The Six») i quali possono essere svolti ovunque e in ogni momento senza grandi indicazioni o ausili.
Florian Schmid /Hirslanden Training Aarau
Appoggio sugli avambracci: schiena dritta, basso ventre leggermente contratto, corpo parallelo al suolo. Mantenere la posizione delle scapole, senza lasciar cadere il busto verso il basso. Mantenere la posizione il più a lungo possibile senza muovere il corpo, oppure aumentare la difficoltà e, in alternanza, sollevare leggermente una gamba. busto, cintura scapolare Plank laterale: mantenere alto e dritto il busto e muovere leggermente in su e in giù il bacino. ➜ Rafforzamento della muscolatura laterale del busto, cintura scapolare
«CrissCross»: esercizio incrociato, sollevare leggermente il busto, muovere il gomito verso il ginocchio opposto, allungare l’altra gamba. ➜ Rafforzamento della muscolatura dell’addome alta, anteriore e laterale «Russian Twist»: rotazione del busto, mantenere la schiena dritta nella sua estensione, braccia lungo il corpo o, se si vuole aumentare la difficoltà, allungate in avanti ed eventualmente con un peso aggiuntivo. ➜ Rafforzamento della muscolatura dell’addome alta, anteriore e laterale
«Buongiorno» sulle ginocchia: sulle ginocchia, piegare in avanti il busto a livello dei fianchi, mantenendo dritta la colonna vertebrale. Quale variante, mantenendo la posizione in avanti, girare il busto a destra e a sinistra, per sollecitare maggiormente i muscoli obliqui. ➜ Rafforzamento muscolatura dei glutei e muscolatura medio/bassa della schiena
Sdraiati sulla pancia: esercizio incrociato, sollevare braccio e gamba opposti. ➜ Rafforzamento dell’intera catena dei muscoli posteriori (dritti e obliqui) dalla spalla alla schiena fino ai glutei
Consigli per lo svolgimento: ogni giorno o almeno 3 × settimana, 2-3 ripetizioni ognuna da
➜ Rafforzamento della muscolatura superiore del 30-60 secondi, a seconda della forma fisica.
Identikit
Nome: Florian Schmid Età: 47 Domicilio: Möriken Professione: caposettore allenamento e fisioterapia Hirslanden Klinik / fisioterapista sportivo Funzione: esperto esterno settore «Sani & in forma» presso la FSG
Originale idea della SFG Valle del Vedeggio Anche così si sconfigge il Covid
Durante il lockdown le società di ginnastica si sono viste costrette a interrompere l’attività in palestra e non tutte hanno potuto organizzarsi con alternative virtuali. La SFG Valle del Vedeggio ha avuto un’idea bril lante, ossia quella di coinvolgere i bambini in un progetto di racconti, disegni e fotografie che descrivessero il loro stato d’animo in questo periodo fuori dal comune.
La società di ginnastica Valle del Vedeggio non si è lasciata abbattere dal virus e ha dato vita a un bellissimo progetto. Il risultato? Un colorato libretto che sottolinea pure il traguardo del 45esimo di attività della società. L’ideatore è stato Roberto Fovini, appassionato ginnasta, monitore e dirigente, con un cuore particolare che batte per l’attrezzistica, al quale abbiamo chiesto di esprimerci le sue emozioni e di raccontarci come ha avuto questa idea. «L’idea è nata dall’obiettivo di mantenere i contatti, per non terminare la stagione con una lettera che comunicava l’interruzione dell’attività. A titolo personale il lockdown l’ho vissuto bene, ho dedicato una parte del mio tempo alla preparazione del libretto e per il resto ho potuto dedicarmi un po’ di più all’attività fisica individuale uscendo in bicicletta o sul lago con la barca. Fortunatamente la depressione non mi ha colpito, ho seguito le regole sanitarie, convinto che sia una cosa che passerà.» Anche la stampa ordinaria, ossia non specialistica, ha dato un buon risalto a questa iniziativa, anche se – come prevedibile – i partecipanti sono stati ginnasti della società o persone vicine. L’età media ha spaziato dalle scuole elementari alle scuole medie, fino a sconfinare negli adulti. La copertina è stata curata da Chey Dotta e la grafica da Noemi Menghetti, che frequenta la Scuola per le Industrie Artistiche (CSIA) di Lugano. Marika Fovini si è occupata della rilettura e della correzione dei testi.
Rinviato anche il Festival di Riccione - biennale
Con grande rammarico la società non ha potuto partecipare nemmeno al Festival di Riccione, che si svolge ogni due anni, anch’esso rinviato a tempi migliori. La SFG Valle del Vedeggio partecipa ormai da una trentina d’anni a questo Festival in riva al mare, il che contribuisce a creare un forte legame fra ginnasti in un ambiente spensierato. Una sorta di mini Gymnaestrada, ma molto più vacanziera, la cui assenza quest’anno si è evidentemente fatta sentire.
45 anni di storia
Il libretto pubblicato riporta anche alcuni momenti di questi 45 anni, da vecchie pubblicazioni sui giornali al saluto del (nuovo) presidente Venanzio Menghetti, il quale ha assunto il compito di gestire la società proprio quest’anno, per cui non è stato di certo l’inizio che ci si poteva attendere. Il presidente ha accolto favorevolmente quest’idea, confidando sul fatto che questo aiuti a lasciarci progressivamente alle spalle un periodo senz’altro duro. Le premesse non mancano, basti scorrere i testi dei ragazzi partecipanti. I temi proposti dai partecipanti hanno spaziato dalla natura e dalle attività all’aperto (prevalentemente fotografie) a parecchi disegni (in palestra e fuori), pensieri e filastrocche. Una ve la proponiamo qui:
Virus porta la corona, ma di certo non è un re e neanche una persona, ma allora che cos’è? È un tipetto velenoso, che mai fermo se ne stà: invadente e dispettoso, vuole andarsene qua e là. Brava Sheena (10 anni) per queste tue parole che ben descrivono questo nemico invisibile! E come ben diceva Soleana (9 anni) «Questo virus deve andarsene». La società Valle del Vedeggio non ha potuto riempire le giornate dei ginnasti con sport e spensieratezza, ma nel contempo ha voluto che questo momento non venisse dimenticato da chi arriverà dopo di noi. Così anche chi non ha vissuto questi fatti potrà capire quanto sia bello stare insieme, divertirsi e frequentarsi in presenza. L’appello di Roberto Fovini risuonava così: «Grandi e piccini, lasciate la vostra traccia! Il coronavirus lo sconfiggiamo riducendo i contatti sociali, ma anche non spegnendo il nostro cervello e la nostra forza di fare e lottare insieme!». Parole sante... La pubblicazione può essere richiesta scrivendo a: rfovini@bluewin.ch al costo di CHF 10.–.
Renata Loss Campana
100 anni della società di ginnastica di Zweisimmen Nuovo splendore per il giubileo
3770 Zweisimmen
La pandemia da coronavirus ha messo i bastoni tra le ruote anche a una delle più grandi società della Simmental, la società di ginnastica di Zweisimmen, e ai suoi programmi per i festeggiamenti del giubileo. Anche se le attività per i 100 anni hanno dovuto essere posticipate di un anno, l’anno del giubileo ha provveduto a dare nuovo splendore tra le fila della società.
La gita del giubileo, la presentazione per il giubileo, giochi senza frontiere, il gala con le società della Simmental e del Saanenland, la partecipazione alla festa di ginnastica con almeno 100 ginnasti nonché lo svolgimento dell’assemblea dei delegati della Federazione svizzera di ginnastica (FSG). L’agenda della società di ginnastica di Zweisimmen sarebbe stata completamente piena per l’anno del giubileo 2020 e in previsione vi erano alcuni eventi culmine. Tutto ciò se non vi fosse stato il coronavirus e se non fosse stato necessario posticipare di un anno tutti gli eventi previsti per il giubileo. «Nonostante tutto il nostro obiettivo prioritario durante questo momento speciale era che i nostri membri rimanessero attivi e non perdessero la gioia nei confronti della vita in società», afferma il presidente Daniel Dumont. Anche se i festeggiamenti ora (presumibilmente) avranno luogo il prossimo anno, gli obiettivi del comitato del TVZ rimangono gli stessi. «Per noi è importante che l’anno del giubileo per i membri non sia solo un anno durante il quale bisogna dare una mano», afferma Dumont aggiungendo che il giubileo dei 100 anni verrà festeggiato debitamente e con onore con i membri e la popolazione di Zweisimmen.
Grande accettazione nella regione
Negli scorsi 100 anni la società di ginnastica di Zweisimmen con più di 400 membri si è fatta un nome quale una delle più grandi e variate società dell’Obersimmental. Non da ultimo anche con l’organizzazione della grande festa di ginnastica dell’Oberland undici anni fa. «La società, nella regione, gode di un’incredibile accettazione», si rallegra il presidente del TVZ. Ciò si rispecchia anche nella grande persistenza: «Il numero dei nostri membri aumenta costantemente.» Uno dei grandi obiettivi della società è anche quello di offrire opportunità ginniche a persone di ogni età. «Oltre a una grande sezione giovani di attrezzistica con circa 60 bambini, il TVZ con oltre 40 ginnasti nell’attrezzistica di società dispone anche di un’altra grande sezione. Una particolarità unica della società è anche la grande differenza d’età. «Nella sezione attivi abbiamo membri con una differenza di età fino a 40 anni. Vi sono anche genitori che fanno ginnastica insieme ai loro figli», spiega Daniel Dumont. Oltre agli
Ritratto Società di ginnastica di Zweisimmen
Internet: www.tvzweisimmen.ch – Anno/data di fondazione: 1920. – Numero di membri: circa 420. – Gruppi/settori principali: ogni persona che si muove attivamente volentieri trova una sezione adatta (dalla ginnastica GeBa ai seniori). – Momenti salienti del programma annuale: eventi giovanili annuali (giornata giovanile, varie competizioni di attrezzistica, torneo di unihockey, corteo), gita, gala, partecipazione a feste di ginnastica, San Nicolao. – Punti di forza: differenza di età. Nella sezione attivi è di 40 anni, ne fanno parte anche genitori e figli. Ognuno può partecipare. Programma di gara di attrezzistica, aerobica e gymnastique sono aperti a tutti coloro che partecipano volentieri e hanno piacere. – Debolezze: a causa della mancanza di capacità delle infrastrutture e per mancanza di spazio non può essere offerto un allenamento che corrisponda a tutte le esigenze.
aspetti ginnici, l’amicizia e la vita sociale hanno anch’essi un grande valore nella società. Anche se i membri della società di ginnastica di Zweisimmen, a causa del coronavirus, hanno dovuto posticipare tutte le feste previste per l’anno del giubileo, per i ginnasti negli scorsi mesi vi sono stati motivi per gioire. «Nonostante il coronavirus, i membri della società hanno ricevuto il nuovo abbigliamento», si rallegra Dumont. Quindi d’ora in poi i membri della società di ginnastica di Zweisimmen si presentano con un nuovo look e hanno un’aria di fresca novità nei colori dello stemma comunale. «Sempre freschi», così si potrebbe chiamare uno degli slogan della società che nel recente passato ha sempre gestito in maniera molto aperta le nuove tendenze e desidera farlo anche in futuro. «Rimaniamo polisportivi»: è così che il presidente della società si esprime riguardo al futuro. Il TV Zweisimmen prevede di crescere ulteriormente e costantemente anche nei prossimi anni, poiché: «tutti coloro che vogliono partecipare sono benvenuti alle lezioni di ginnastica e agli eventi.» In questo modo, nei prossimi anni, il nome del TV Zweisimmen rimarrà ulteriormente presente nella Simmental. Non da ultimo anche perché desidera rimanere una delle più grandi società nella regione. Come prima cosa spera però che le attività per il giubileo possano avere luogo il prossimo anno e che non debbano essere annullate completamente. Thomas Ditzler
SchweizerischerTurnverband Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica
La Fédération suisse de gymnastique està la recherche, pourson secrétariat à Aarau, d’un/une
Collaborateur/-trice pourla Fête fédérale de gymnastique 2025 à Lausanne (30% –80%)
Domaine d‘activité
Travauxadministratifs pourla direction générale des concours de la FFG 2025 Rédaction des procès-verbauxpourla direction générale des concours de la FFG 2025 Rédaction des procès-verbauxpourla direction générale des concours (séances en soirée) Gestion des calendriers etdes listes d’adresses Encadrementdes plans d’installations Informations auxsociétés, gymnastes etfonctionnaires Rédaction des cahiers des charges/descriptifs de poste pourla direction générale des concours Rédaction des prescriptions de concours Gestion des inscriptions en ligne Aide à la préparation des horaires Préparation des directives etdocuments pourl’application de la FFG Direction du bureau du directeurdes concours pendan tla FFG à Lausanne Rédaction du rapportfinal de la direction générale des concours
Exigences
CFC/diplôme de commerce ou formation équivalente Bonne connaissances informatiques (Office 2010) Très bonnes connaissances de la scène gymnique nationale Bonnes connaissances de l’allemand parlé etécrit Résistance au stress, naturel aimable etcapacité à travaillerde manière autonome Volonté à travailleren soirée etle week-end
Nous offrons
Un poste intéressant(lieu de travail Aarau, télétravail partiel possible) Environnementde travail professionnel avecdes collaborateurs motivés Conditions de travail avancées
Entrée en fonction
Le 1 er mars 2021 ou selon entente
Tauxd‘occupation:
2021 –2022: 2023 –2024: 2025 (janvier-juillet): 2025 (août-décembre): 30% 50% 80% 40%
Nous avons suscité votre intérêt? Alors envoyez-nous votre dossierde candidature (avec photo) pourle 30 novembre 2020.
Mme Andrea Ka spar, Fédération suisse de gymnastique FSG, Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau jobs@stv-fsg.ch Pourde plus amples renseignements:
Jérôme Hübscher, chefdu sportde masse, 062 837 82 09
In memoria Fernando Dâmaso
4 novembre 1936 – 23 agosto 2020
Foto: Archivio FSG Chi in seno all’ex associazione di ginnastica femminile svizzera (SFTV) parlava di ginnastica ritmica sportiva (GRS) non poteva non menzionare Fernando Dâmaso. Dâmaso fu sin da subito la forza trainante che consentì lo sviluppo dell’allora GRS nell’SFTV. Aveva composto e formato un gruppo di prova con l’obiettivo di far conoscere e diffondere la GRS in tutta la Svizzera. Grazie a lui fu strutturata e sviluppata la Commissione GRS e nacque la sezione GRS élite, oggi Ginnastica ritmica (GR). Per circa 15 anni Dâmaso fu allenatore nazionale. Le sue conoscenze tecniche e pedagogiche, ma anche il suo contagioso entusiasmo rappresentarono il fondamento e il motivo dei suoi successi. Perdiamo una persona che ha fornito un enorme contributo allo sport, in particolare al settore di prestazione. La memoria di Fernando merita il nostro massimo rispetto. Doris Zürcher
SchweizerischerTurnverband Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica
La Fédération suisse de gymnastique FSG està la recherche, pourson secrétariat à Aarau, d’une
Personne chargée d’encadrerles athlètes / Services de gymnastique artistique (80%)
Domaine d’activité
Personne de confiance etinterlocuteurpourles athlètes Coordination de la formation scolaire etprofessionnelle des athlètes Coordination de l’hébergementdes athlètes (famille d’accueil, chambre à l’Office fédéral du sportOFSPO) Coordination du passage des athlètes dans le centre de la fédération à Macolin etdes prestations de service de l’OFSPO Activité de conseil en matière de planification de carrière Participation aux entretiens d’admission, annuels etde clôture conduits avec les athlètes du centre de la fédération Respectd’une culture des entraînements éthiquementacceptable ettraitementcorrectdes athlètes Encadrementde l’entrepôtdes tenues vestimentaires à Macolin Coordination des pr estations de services de l’OFSPO etdu Swiss OlympicMedical Center Coordination du sportd’élite etde l’armée Soutien apporté au chefentraîneuren matière d’organisation
Ce que nous attendons
Des connaissances du système scolaire etde formation suisse Expérience en matière de contacts avec les jeunes Compétences organisationnelles Très bonnes connaissances de l’allemand etdu français Bonnes connaissances en informatique (Office 2010) Bonnes connaissances de la scène gymnique suisse un avantage Aptitude à s’imposer, capacité à travaillersous pression, naturel indépendantet calme Disposition à accepterdes horaires de travail souples
Ce que nous offrons
Un lieu de travail principalementsis au centre de la fédération à Macolin Un environnementde travail professionnel avec des collaborateurs motivés Des conditions de travail avancées
Entrée en fonction
Le 1 er janvier2021 ou selon entente.
Nous avons su scité votre intérêt? Alors envoyez-nous votre dossierde candidature (avec photo) pourle 31 octobre 2020.
Mme Andrea Kaspar, Fédération suisse de gymnastique FSG Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau jobs@stv-fsg.ch
Pourde plus amples renseignements:
Bruno Cavelti, coordinateurdu sportd’élite, 062 837 82 40.
Piccoli annunci GYMlive
Eventi/competizioni
35. Coupe des Bains, Yverdon-les-Bains: Concorso di società (campionato per disciplina) giovani (-12 e -16 anni) e attivi. Sabato 8 maggio 2021: concorso attivi, domenica 9 maggio 2021: concorso giovani (-12 e -16 anni). Luogo: palestra «Les Isles», Yverdon-les-Bains. Organizzatore: FSG Amis-Gymnastes Yverdon. Discipline: ginnastica su piccolo spazio, ginnastica con e senza piccolo attrezzo, parallele, parallele asimmetriche scolastiche, sbarra, combinazione d’attrezzi, salti, anelli bilancianti e suolo. Costo: fr. 120.– per disciplina. Termine di iscrizione: 31 gennaio 2021. Iscrizioni: online dal 1° novembre 2020 su www.coupedesbains.ch. Informazioni: Benjamin Payot, tel. 079 710 41 27, e-mail coupedesbains@gmail.com.
Conferenza autunnale dei dirigenti di associazione (CDA) Pianificazione della Federazione e alcuni grandi eventi
Il 4/5 settembre 2020 la direzione FSG ha incontrato i dirigenti delle associazioni cantonali e regionali presso il Campus di Sursee per la Conferenza dei dirigenti delle associazioni. Qui trovate una panoramica delle informazioni più importanti.
Finanze e futuro delle associazioni
Il rapporto annuale e il conto annuale 2019 sono stati approvati all’unanimità. Quest’ultimo è stato chiuso con un ricavo complessivo di 22,6 milioni e con un’eccedenza d’esercizio pari a circa 183 000 franchi svizzeri. La Festa federale di ginnastica 2019 ha segnato un utile di circa 300 000 franchi. Il preventivo 2021 presenta una maggiore uscita di circa 300 000 franchi. Si deciderà in merito in occasione dell’Assemblea dei delegati (AD) digitale di fine ottobre. La pianificazione della Federazione elaborata dal Comitato centrale FSG con obiettivi definiti e misure nonché il piano di finanziamento per gli anni 2020 – 2025, dopo adeguamento di alcuni punti, è stata approvata.
Nuovo «Jugihit»
A seguito del Covid-19, molte società hanno dovuto sospendere gli allenamenti e annullare praticamente tutti gli eventi. Anche il gruppo specialistico del settore ragazze/ragazzi non ha potuto dare il via al nuovo «Jugihit» come previsto con il sorteggio del concorso. Da agosto 2020 tuttavia sono ricominciati gli allenamenti. Per il gruppo specialistico è importante che per ora tutti ritornino in palestra con le proprie società. Il nuovo «Jugihit» inizierà perciò ufficialmente solo a gennaio 2021 (l’edizione attuale rimane la stessa nei settori palla al cesto, palla al pugno e atletica). Sin da
17 a Gymnaestrada 2023
Il logo e la data ci sono. Fantastico! La 17 a Gymnaestrada avrà luogo dal 30 luglio al 5 agosto 2023 ad Amsterdam (NL). Il logo a cuore in arancione rispecchia lo spirito della capitale pulsante. Dopo il 1953 (Rotterdam) e il 1991 (Amsterdam), la festa mondiale della ginnastica si svolgerà per la terza volta nei Paesi Bassi. Anche la Commissione svizzera della Gymnaestrada ha avviato i primi lavori preparatori. Ed è lieta di ricevere molte iscrizione da parte dei relativi A fine 2020 il presidente Erwin Grossenbacher e Regina Beeler lasceranno il Comitato centrale. Per i posti che diventeranno disponibili sono stati proposti dei candidati. L’elezione avrà luogo durante l’AD digitale.
A livello sportivo
La strategia per la nuova disciplina sportiva Parkour è disponibile. La disciplina verrà gestita dalla sezione sport di massa. Dal 2021 si prevedono le prime competizioni test. Nei prossimi due anni in Svizzera sono in programma alcuni grandi eventi ginnici: CE di ginnastica artistica 2021 a Basilea, CM di ginnastica acrobatica 2021 a Ginevra e EUROGYM 2022 a Neuchâtel. Si spera che questi eventi potranno avere luogo. – È importante che, se possibile, anche nelle società e nelle associazioni ven gano nuovamente svolti gli eventi. Altrimenti a poco a poco perderemo i nostri ginnasti, questo l’appello del Presidente centrale Grossenbacher.
Anche nei prossimi cinque anni a livello di FSG si prevedono dei cambiamenti.
Inizio posticipato a gennaio 2021
Alexandra Herzog subito ci si può comunque confrontare con le discipline sportive di «Jugihit». Il sorteggio del concorso avverrà in due nuove date, ossia il 25 giugno 2021 e il 26 novembre 2021. Ogni partecipazione viene comunque ricompensata con un fantastico set di palline da giocoliere. Vale quindi la pena inviare dei feedback in merito al nuovo «Jugihit». L’opuscolo ufficiale di «Jugihit» nonché le cartoline per i feedback possono essere scaricati dal sito della FSG: www.stv-fsg.ch/turnen-kinder/jugihit.
La volpe consiglia: «La prova del budino sta nel mangiarlo.»
Spirito ginnico ad Amsterdam
Settore ragazze/ragazzi interessati. Le iscrizioni sono aperte da novembre. – www.stv-gymnaestrada.ch
La Commissione della Gymnaestrada 2023 (da sin.): Stefan Bosshard, Priska Hotz, Reto Hiestand (presidente), Jean-Luc Monney, Heinz Kühne, Carlo Storni. – Manca: Michèle Wyttenbach
Foto dei lettori Pescare e mosto di mele
Quest’anno molti eventi non hanno potuto essere svolti. Le società si sono godute ancora di più le loro gite di società che si sono tenute a fine agosto e in settembre. Ciò risulta evidente dalle numerose fotografie e dai racconti inviati alla redazione di GYMlive.
Undici ginnaste della società di ginnastica femminile di Arth (DFTV Arth) hanno fatto un’escursione su una montagna solettese, il Weissenstein. Hanno goduto di una bellissima vista sulla catena alpina e poi, passando dal Balmberg, si sono dirette a Herbetswil. Il pesce per la cena hanno dovuto pescarselo da sole. Il giorno seguente il DFTV Arth ha attraversato la via del legno dove è stata scattata anche la foto con la relativa didascalia «Forti, fiere, franche, fedeli sulla grande panchina».
Congratulazioni...
Porgiamo le più sincere congratulazioni ai nostri soci onorari e auguriamo loro un felice compleanno!
• Fritz Marti, Paradiesmatte 8, 3273 Kappelen, 75 anni il 21 ottobre 2020. • Raymonde Bourquin, Chemin des Lorettes 12, 2520 La Neuveville, 85 anni il 22 ottobre 2020. • Barbara Boucherin, Redingstrasse 21, 4052 Basel, 75 anni il 23 ottobre 2020. • Roger Huber, Avenue Pierre-de-Savoie 55, 1401 Yverdon-les-Bains, 70 anni il 31 ottobre 2020. • Paul Engelmann, Weingartenstrasse 17, 8555 Müllheim Dorf, 75 anni il 16 novembre 2020. • Werner Burgener, Luthernweg 18, 6144 Zell, 70 anni il 20 novembre 2020. • Erminio Giudici, via Dragonato 3, 6500 Bellinzona, 101 anni il 14 dicembre 2020.
Il 2020 è un anno particolare per le seguenti associazioni cantonali e società che festeggiano un importante compleanno.
100 anni (1920): Associazione cantonale neocastellana di ginnastica artistica (ACNG) 200 anni (1820): TV Zürich Alte Sektion (ZH) – 175 anni (1845): TV Herisau (AR), FSG Lausanne-Bourgeoise (VD), STV Winterthur (ZH) – 150 anni (1870): TV Schwanden (GL), TV Samedan (GR), TV Töss Winterthur (ZH) – 125 anni (1895): TV Bülach (ZH), SC Biel-Benken (BL), TV Gossau (ZH), TV Gretzenbach (SO), TV Grüningen (ZH), TV Kaufleute Solothurn (SO), TV Kleindietwil (BE), TV Münsingen (BE), TV Schwellbrunn (AR), STV Vordemwald (AG) – 100 anni (1920): MTV Altdorf (UR), Satus Baar (ZH), TV Bärau (BE), MR Balsthal (SO), MR Bassersdorf (ZH), FSG Les Brenets (NE), FSG Gym-Hommes ChâtelSt-Denis (FR), FSG Courroux-Courcelon (JU), DTV Elgg (ZH), MR Hinwil (ZH), TV Kerenzerberg (GL), MTV Kölliken (AG), TV Küblis (GR), FSG Sec. dames Lausanne-Sports (VD), TV Leissigen (BE), STV Mägenwil (AG), TV Mandach (AG), TV Matt (GL), STV Mönthal (AG), FSG Gym-Hommes Monthey (VS), MTV Ni dau (BE), TV Niederscherli (BE), MR Niederurnen (GL), TV Niederwil (AG), TV Ramsen (SH), TV Regensdorf (ZH), TV Schlatt (TG), Satus Trimbach (SO), DTV Uster (ZH), TV Zeglingen (BL), Satus SV Zürich-Altstetten (ZH), TV Zweisimmen (BE) – 75 anni (1945): FSG Amis-Gym Ballaigues (VD), DTV Arch (BE), FR Bauma (ZH), MR Bottighofen (TG), FSG Collonge-Bellerive (GE), SFG Conthey Etoile (VS), DR Effingen (AG), TnR Engi (GL), DR Eschlikon (TG), DR Güttingen (TG), FR Hausen a. Albis (ZH), DTV Herbetswil (SO), MR Hittnau (ZH), TiV Lit tau (LU), TV Meltingen (SO), DTV Oberurnen (GL), FR Obfelden (ZH), TV Ramlinsburg (BL), MR Schleitheim (SH), DR Schwellbrunn (AR), STV Stüsslingen (SO), DR Thalheim (AG), TV Ursenbach (BE), DR Wald (ZH), TV Wohlen (BE), DTV Zunzgen (BL) – 50 anni (1970): Vita-Gym Arbaz (VS), DR Aristau (AG), FSG Féminine Bassecourt (JU), FTV Bözberg (AG), FSG «La Coccinelle» fém. Chamoson (VS),Fémina-Club Develier (JU), TV Eriswil (BE), FSG «La Grônarde» Sté fém. Grône (VS), MR Grüt (ZH), FSG Fémina Hauterive (NE), SV Dällikon (ZH), TSV Ferenbalm (BE), TV Greifensee (ZH), TV Kaltenbach-Etzwilen (TG), FR Küngoldingen (AG), TV Lütisburg (SG), FTV Lütisburg (SG), DTV Messen (SO), TZ Neuhausen (SH), FTV Oberentfelden (AG), FTV Obermumpf (AG), DTV Pfyn (TG), FR Ried (FR), FTV Rüfenach (AG), Sté fém. de gym. Rue (FR), La Senoge (Vullierens) Sté de gym (VD), Sportclub Schliern (BE), Muki St. Gallen-Winkeln (SG), STV Schwarzenbach (SG), DR Naters (VS), MR Stalden (VS), DTV Stalden (VS), TV Tenna (GR), Gym Center Emme Utzenstorf (BE), FTV Wi ler (BE), FTV Wolfhalden (AR), FSG Groupement fém. Yverdon (VD)
La redazione di GYMlive ritiene che dirigere un gruppo per un lasso di tempo lungo, nella buona e nella cattiva sorte, non sia cosa da poco. A tutte le società e associazioni che festeggiano un importante compleanno giungano le nostre più vive congratulazioni! Anche nel 2020 GYMlive continuerà a pubblicare altre ricorrenze e vi invita a segnalarle alla redazione via mail: red-aarau@stv-fsg.ch.
Foto: màd/Nicole Winteler
Foto alla redazione
Su questa pagina GYMlive pubblica foto scattate dalle lettrici e dai lettori. – Requisiti per la pubblicazione: le foto devono essere di buona qualità (alta risoluzione) e avere un nesso con la ginnastica. Inviate le vostre proposte all’indirizzo e-mail della redazione di GYMlive (red-aarau@stv-fsg.ch) accompagnate da un breve testo (cosa, chi, come, quando, dove?). La redazione di GYMlive si occuperà della selezione. Non viene tenuta alcuna corrispondenza. Sono escluse le foto a carattere pubblicitario o quelle scattate per trasmettere congratulazioni e auguri.
La società femminile di Mollis (TnV Mollis) è invece andata alla ricerca dell’agrodolce succo di mele nel Canton Turgovia. Il programma della gita di società prevedeva la raccolta delle mele, la degustazione e la visita guidata alla Mosterei Möhl sul Lago di Costanza. Le mele personalizzate che vedete nella fotografia lasciano intendere quanto sia stata piacevole la visita su due giornate del TnV Mollis.
Concorso
Interessanti premi in palio:
I primi tre vincitori si aggiudicano un buono di Ochsner Sport. Saranno inoltre estratti a sorte sette premi di consolazione.
Partecipare è semplicissimo:
È sufficiente rispondere alle domande e inviare le risposte tramite modulo online all’indirizzo www. stv-fsg.ch/wettbewerb-gymlive oppure per e-mail (lara.rigamonti@stv-fsg.ch) o per posta con oggetto «Concorso 5/2020» e indirizzo completo a:
Redazione GYMlive italiano, Lara Rigamonti-Bernardi, Int I Bairi 44, 6702 Claro
Ultimo termine di invio: martedì 17 novembre 2020 (data del timbro postale, posta A):
I vincitori verranno avvisati per iscritto e il loro nome, cognome e località saranno pubblicati sul prossimo numero di GYMlive e sulla rubrica online riservata al concorso. Si escludono le vie legali. Non viene tenuta alcuna corrispondenza in merito al concorso.
3a domanda:
Soluzioni del concorso GYMlive 4/2020:
1a domanda: 497 2 a domanda: Eurogym 3 a domanda: 60 anni
Vincitori del concorso GYMlive 4/2020:
1. Margrit Müller (Madiswil) 3. Cesare Bernardoni (Breganzona)
1a domanda: Qual è stato il programma singolo di «Fit in inverno» più apprezzato?
Risposta:
2a domanda: Quanti atleti emergenti vengono sostenuti finanziariamente ogni anno direttamente da Aiuto allo sport svizzero?
Risposta:
2. Anne-Lise Schnegg (Les Hautes-Geneveys)
Quali sono le discipline di gara del parkour?
Risposta:
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Identikit di Doris Zürcher
Nome e cognome: Doris Zürcher Data di nascita/segno zodiacale: 22 marzo 1942, ariete Altezza/peso: 168 cm / 57 kg Domicilio: Warth TG Professione: disegnatrice di macchine Stato civile: sposata con Rolf, tre figli, sette nipoti, quattro pronipoti Il mio motto: «Non va lasciato niente a metà». Società/funzione: TV Warth-Weiningen / non più (membro onorario) Miglior tempo sui 100 m: l’atletica non mi è mai piaciuta, meglio la gymnastique e l’attrezzistica Primo elemento ginnico: capriola Miglior ricordo sportivo: la Gymnaestrada ad Amsterdam nel 1991 e la seguente nomina del nostro gruppo grande spazio quale sportivo turgoviese dell’anno. Hobby: bricolage, leggere, cucinare, sudoku, famiglia, fisarmonica Piatto preferito: scampi in tutte le varianti Musica preferita: classica, popolare Letteratura: romanzi Ultimo film visto al cinema: non vado al cinema, ma a teatro e ai concerti Abbigliamento: sportivo-elegante Mi infastidisce: l’insoddisfazione Un desiderio: rimanere in salute
Doris Zürcher, curatrice onorariati FSG «Un bel compito»
Da quasi 20 anni Doris Zürcher si occupa degli onorariati della Federazione svizzera di ginnastica (FSG). Quale onorevole funzionaria, è a lei che passiamo il testimone della staffetta di GYMlive. Ai vostri posti. Pronti. Via!
Doris Zürcher, come ti descriveresti? Presentati ai lettori di GYMlive.
Doris Zürcher: Sono una persona positiva, gioiosa e trascorro volentieri il mio tempo con persone allegre. Inoltre mi piace fare le cose in maniera ordinata. È quello che pretendo da me stessa, un lavoro pulito e preciso.
Sei impegnata da decenni su diversi fronti in ambito ginnico. Ti ricordi ancora del tuo primo punto d’incontro con l’associazione?
Quando ci siamo trasferiti a Warth nel 1972 non vi era ancora nessuna palestra. La ginnastica a scuola veniva quindi svolta all’esterno e solo in caso di bel tempo. In realtà le ore settimanali di ginnastica obbligatorie sarebbero state tre. Mi sono lamentata con il direttore della scuola. Tre giorni dopo l’ispettore scolastico si è presentato davanti alla mia porta di casa. Voleva dirmi che con piacere potevo occuparmi della ginnastica a scuola. Da quel momento, per molti anni, sono stata supplente di ginnastica a Warth. Poi sono sempre andata avanti, sono diventata membro della commissione turgoviese di ginnastica femminile. In seguito ho assunto la direzione tecnica nell’associazione turgoviese di ginnastica femminile. In questa funzione, partecipando a corsi centrali e conferenze, sono entrata in contatto con la Federazione svizzera di ginnastica FSG.
Quali funzioni hai assunto allora?
Dopo 20 anni e diverse funzioni in seno all’associazione turgoviese di ginnastica femminile, nel 1995 ho assunto la prima carica per la Federazione svizzera di ginnastica quale responsabile corsi della sezione seniori. Subito dopo aver assunto tale carica, il sistema formativo è stato adeguato. L’Ufficio federale dello sport voleva costituire una formazione per il settore seniori interassociativo. Sono stata attiva anche in questa commissione. Alcuni anni dopo la FSG ha modificato la propria struttura. A titolo di novità, i settori erano stati riuniti in divisioni. A tal proposito sono stata caposettore seniori e sono stata scelta quale capodivisione. In questo modo sono entrata automaticamente a far parte del Comitato centrale FSG.
Ti occupi degli onorariati FSG da 18 anni. Come sei arrivata a svolgere questa funzione piuttosto straordinaria?
Sono stata per così dire buttata nell’acqua fredda. Nell’aprile del 2002 è deceduta Rita Elsener-Canepa che fino ad allora era stata la responsabile degli onorariati. L’incontro dei membri onorari avrebbe dovuto svolgersi in maggio. Ho assunto l’organizzazione. Dato che a fine 2002 lasciai il comitato centrale e visto che con le varie funzioni assunte conoscevo già molte persone, mi è stato chiesto se non volessi occuparmene.
Poi vi sono coloro che hanno ricevuto la distinzione d’onore. La terza è composta da membri onorari che la FSG ha ripreso dalla ex associazione federale di ginnastica artistica. Attualmente si tratta complessivamente di all’incirca 370 persone. Ogni anno invio a Foto: Alexandra Herzog Ne hai viste e vissute tante in tutti questi anni. Ci puoi raccontare qualche aneddoto? Sì ne ho vissute tante. Ed è difficile estrapolare singoli aneddoti. Vi sono stati molti episodi grandiosi tutti un biglietto d’auguri personalizzato per il comche però sono interessanti solo per le persone che pleanno. Per i compleanni tondi e semitondi invio anerano presenti. Una storia mi ha colpito molto persoche un bouquet di fiori. Inoltre organizzo ogni anno nalmente. Ero a letto con l’influenza e la febbre. È l’incontro dei membri onorari. Questo, insieme a un squillato il telefono e inizialmente non volevo risponmembro onorario che proviene dalla regione dove avdere, poi l’ho fatto. Dall'altra parte vi era un giornaviene l’incontro. Un compito meno bello è rappresenlista della Thurgauer Zeitung. Mi ha fatto i complitato dalla presenza ai funerali di membri onorari e «Soprattutto in senso positivo.» menti per la mia nomina quale promotrice dello sport dalla redazione dei relativi omaggi ai defunti. argoviese dell’anno. Gli ho detto che stava sbagliando persona. Ma cercava veramente me. Non riuscivo a Il tuo precorridore della staffetta crederci.
Christian Blandenier vorrebbe sapere se al tuo compleanno ricevi tanti biglietti E ora parliamo di te. Quando non sei d’auguri. occupata con il volontariato, come
Non così tanti come quelli che scrivo io, ma ne ritrascorri più volentieri le tue giornate? cevo comunque una certa quantità. I miei ospiti si Faccio molto bricolage, preparo anche i biglietti d’ausorprendono dei numerosi biglietti esposti. guri per i membri onorari. Sono circa 500 biglietti per i compleanni e 80 biglietti di Natale all’anno. AlCosa bisogna fare per diventare membro trimenti con mio marito andiamo volentieri a teatro onorario FSG? «Non va lasciato niente a metà». o a concerti. Esiste un regolamento nel quale sono elencate le cariche e a quanti punti corrisponde la relativa attività. Con 400 punti A Christian Blandenier interessa sapere se avrà il piasi diventa membro onorario. Poiché vi sono stati diversi funzionari che cere di ospitarti quale spettatrice a EUROGYM 2022 a nonostante il grande impegno non hanno raggiunto tale cifra, nel 1999 Neuchâtel? si è deciso di introdurre un traguardo intermedio con il conferimento (ride) Sì, perché no. È altamente probabile che io partecipi davvero a della distinzione d’onore. tali eventi ginnici.
Hai vissuto lo sviluppo della ginnastica in Svizzera. Dal tuo punto di vista, com’è cambiata?
Con la fusione dell’Associazione svizzera di ginnastica femminile e della Società svizzera di ginnastica nella FSG nel 1985 è cambiato molto, soprattutto in senso positivo. La ginnastica ha vissuto un enorme sviluppo. È diventata più colorata e variata. Entrambe le associazioni hanno tratto profitto l’una dall’altra. Naturalmente da diverse parti vi erano dei contrari, ma è così ad ogni cambiamento.
«Non è mai stato facile trovare volontari. »
Vi sono sempre meno persone disposte a svolgere un lavoro a titolo volontario. Come si potrebbe incentivare un maggior numero di persone a svolgere un'attività di volontariato?
Non è mai stato facile trovare volontari. Penso però che oggi sia ancora più difficile. Molti giovani, anche in ambito lavorativo, sono più impegnati di prima. Per me sono importanti due cose: quando si chiede a qualcuno di assumere una carica, bisogna trasmettere al candidato piuttosto il lato positivo. Ad esempio, cosa si è imparato durante gli anni di volontariato. Bisognerebbe mettere in primo piano questo aspetto e poi spiegare tutti i compiti. È chiaro che fanno parte della funzione. Bisogna essere onesti e sinceri. È anche importante cercare già per tempo possibili successori. In questo modo si possono coinvolgere i candidati già prima dell’entrata in funzione, ad esempio portandoli a corsi e conferenze, così che vedano cosa andranno a fare. Inoltre in tal modo iniziano a conoscere le persone con le quali poi dovranno lavorare.
E per concludere ti chiediamo di commentare i seguenti termini:
Apprezzamento. È molto importante da parte di tutte le persone.
Viaggiare. Un grande hobby sia mio, sia di mio marito. Purtroppo quest’anno non è stato possibile. Abbiamo posticipato tutti i grandi viaggi all’anno prossimo.
Intervista: Simona Stöckli/ahv
Passaggio del testimone da definirsi
A seguito dell’attuale situazione dovuta al coronavirus, la redazione non è in grado di rendere noto il nome della persona a cui Doris Zürcher passerà il testimone. Grazie per la comprensione.
