PUBLISHED BY
Taiwanese Canadian Cultural Society
台加文化協會
8853 Selkirk Street
Vancouver BC V6P 4J6
Tel: 604-267-0901
Fax: 604-267-0903
Web: www.tccs.ca
Facebook: www.fb.com/tccsvan
Email: info@tccs.ca
Office Hours:
週一至週五 Monday to Friday
9:30AM-5PM
週末和國定假日休息
Weekend & Statutory Holiday Closed
Contents:
2023 台加募款晚會花絮....................................P1-2
2023 TCCS Fundraising Gala Photos
謹敬謝忱 Our Appreciation ............................P3
台加藝廊 TCCS Art Gallery .........................P4-6
葉憲年國畫花鳥工筆個展
Julie Chang’s Solo Exhibition
加西台灣藝術家協會聯展
Western Canada Taiwanese Artist Society Exhibition
盧月鉛師生聯展
Lucy Lu’s Group Exhibition
講座系列 Seminar Series ................................P7
飲食衛生初級證書課程
Food Safe “Level 1“ Certificate Course
台加世紀之友＆永久會員聯誼活動
TCCS Life & Century Club Members Gathering
社區活動 Community Event ...................................P8
台加身心靈成長中心
TCCS Holistic Health Centre .....................P9-10
台加金齡中心
TCCS Golden Age Centre ........................P11-12
台加台灣學校 TCCS Taiwan School ........P13
活動月曆 Activity Calendar ...................................P16
u r A p p r e c i a t i o n 敬致謝忱
The Taiwanese Canadian Cultural Society Fundraising Gala Committee would like to acknowledge the support of all organizations and individuals. The success of this gala would not be possible without whose generous donations and assistance.
Presenting Sponsor
VIVA Pharmaceutical Inc.
Donors
$5,000 榮譽顧問 蔡霞芬 蔡雅玲之友
$3,000 施興國/廖純如 陳茂男 蔡雅玲
$2,000 林芬宏 簡秀芬 黃吉慶/吳念芸 郭仁聞
$1,000 & up
王正輝 梁德煌 陳佳圓 蔡忠達/曾菱香
鍾新梅 李澄文 袁幼婷 陳俊銘/楊春燕
劉淑枝 林美香 羅廷瑄/陳端華 李英隆/王鴻文
$500
吳雯玲 張亦凱 謝依霖 黃宗裕/李燕芬 郭步偉 陳思翰 陳照明/鍾如月
$300
陳麗玲 連淑惠 吳宣勳 台加身心靈成長中心 莊淑芬 陳柏森 劉仲明/林慧瑩
$200 & up
洪考貞 蘇友義 巴如玉 蘇玉珍 呂明琴 王蔡妃珠 李王明玪
$100 & up
何元元 呂瓊玉 蕭枝長 戴瑞蓉 陳甘美卿 何美智 林明玉 謝國慶 Biri Sono Robert Huang
$購票支持
駐溫哥華台北經濟文化辦事處 卑詩省台灣商會
李文能 賴奇秀 廖俊惠/周碧娟 楊熾豐 戴阜美 連淑惠/戴振華 林漢章/鄭秋蘭 林聖洋/楊雅玲
謝孟瑾 蔡雅玲 施畊宇 陳韻玲 張妍婕
李佳慧 柯郁青 游韻仙 何彥儀 陳甘美卿
陳慧貞 顏麗紅 謝焯如 陳葦蓁 吳黃曉玲 田興和 林秋月 陳台英 陳台美 魏黃清月
王惟珍 柯秋雙 徐茂津
Advertising & Raffle Ticket Prize Sponsors
VIVA Pharmaceutical Inc.
Gryphon Corporate Group Ltd.
中華航空 超值旅遊 高登健康生活館
MPM math 紫金堂 Wynners Financial Group 謝孟瑾 林芬宏 蔡雅玲 郭美鳳 黃斐琳
樂遊人 有香台灣料理 T+ PATISSERIE 翁家婷
Silent Auction & Charity Sale Donors
謝孟瑾 林漢章 李佳慧 蔡佳杏 張妍婕
駐溫哥華台北經濟文化辦事處：
劉立欣處長 僑務組陳碧蓮組長
劉 劉立欣處長義唱捐款
$1,000 & up
簡秀芬 謝金輝 蔡雅玲 蔡銀子 游慈心
楊熾豐 翁家婷
$100 & up
陳台美 金妮 周炯華 蔡妙芬 陳俊銘
廖純如 王正輝 劉坤益 江文基 吳中源
盧月鉛 鄭松明 陳慈伶 王燕菊 陳甘美卿
Paul Huang
More Appreciation
文宣設計 Wayne Kuo
Emcees 晚會主持 :
Jessica Chou 周家儀 Jerry Liu 劉肇瑋 Ginny 金妮 所有義務工作人員
Performers:
Taiwanese Canadian Ensemble 啟音樂團 :
Judy Lou 樓雅華 Ruth Huang 黃瓈瑩
Catherine Chen 陳亦婷 Shang Ko Chan 詹尚格 歌唱表演：Ginny 金妮
感謝所有蒞臨嘉賓、贊助個人與企業及義務協助的工作 人員，因為您們的鼎力支持及無私奉獻，成就本次台加 募款晚會!
The Taiwanese Canadian Cultural Society Fundraising Gala Committee would like to acknowledge the support of all organizations and individuals. The success of this gala would not be possible without whose generous donations and assistance.
對於因截稿未及登載者，仍致萬分謝忱!
憲 年 國 畫 花 鳥 工 筆 個 展
展期： 10 月 1 日(週 週日) — 10 月 6 日(週 週一) 12PM
開 幕茶 會： 10 月 1 日 (週 日) 2PM
地點： 台加藝 廊 (8853 Selkirk Street, Vancouver)
」，出自唐朝詩人李白所作
《清平調三首》中的第一首，為七言樂府詩。我學習傳統國畫寫意多年，喜愛它的神 優美典雅，風格清麗 脫俗，感覺作畫後，如能題詩，「詩中有畫 ，畫中有詩」，便是畫龍點睛，相映成趣！
近三年疫情期間，更是專注鑽研花鳥工筆，以細豪精緻描出，簡逸放縱，設色明淨淡雅，不僅有感其「雲淡 風清」的意境，也能蓄精養銳，培養凝練淡定的情懐，感謝西畫盧月鉛老師啓蒙的素描，水彩，壓克力及油 畫的基礎，也感謝于琬君，張克齊老師工筆嚴謹細緻的諄諄教導，使我在熱愛繪畫藝術的生命中任意揮灑， 畫筆流 遊走畫間，憑添了生活的豐富絢麗和多采多姿！
為慶祝 10 月光輝燦爛的國慶，感恩將在「台加文化協會藝廊」展出個人花鳥工筆展，並作出慈善義賣，將所 得捐贈癌症基金會，回饋社區，扶助弱勢族群，也是美事一樁！
希望僑學界各社團及藝術界先進，師長，及好朋友們踴躍參加，批評指教！
「雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃， 若非群玉山頭見，會向瑶台月下逢
山之境，此次特將難得一見的 Puffin 海鸚、格陵蘭冰山等美景入畫。莊玲珍在住家四週種植數十種 名花爭相鬥艶，她畫了待奔放的玫瑰。楊雅玲忙於旅行社業務之餘，難得還偕仍就讀大學的女兒 子晴來畫室，母畫荷花女兒畫蓮花，一起作畫，各具其趣。陳惠玉 以經常前去的 Como Lake 為題材，嘗試表達靜謐之夏。她也力邀於 醫界工作的女兒家琦來畫室。梁群芳和董清苓則都取景古建築豐富 的線條結構，她們投注極大耐心於畫作。許冬妮可愛又有藝術天 賦，因近期作品尺寸太大，改以之前的小品展出。今年來了一位氣 質美女連瑋玲，她因從事房地產仲介，經常挾著隨身攜帶的素描本 速寫房子造型。我的孫女康芫綺暑假
期間和媽媽一起來溫哥華，也試著畫 了小品秋景加入展出。
台加藝廊全年推出 12 檔次以上的展
出，為郷親朋友們帶來視覺饗宴，希 望成為藝術投入者和
觀眾良好的互動平
台。歡迎大家把握每 一次難得的展出，蒞 臨欣賞指教。
【法律講座】 Law Seminar
時間： 10 月 19 日(四) 11:00AM~12:00PM
費用：$5/每位； 65 歲以上金齡人士免費
報名：座位有限，請預先報名留位。604
地點：台加文化協會
主講：吳中源律師
主題：認識加拿大的婚姻和家庭法 (下)
接續上次講座探討的加拿大婚姻及家
庭法，分居或離婚後的子女養育該如
何安排? 許多人誤解訴請離婚才能開
始開始訴訟及討論權益分配， 事實
已太遲。 本講座將深入淺出，帶您
◆ 理解分居或離婚後子女的最佳利益
◆ 和前任所生的子女的權益
◆ 撫養權和探視權的變遷
◆ 家庭法調解程序
Chung Yuan Wu 吳中源律師為卑詩省執業律師，擁有 Dalhousie 法學院 JD 學位和 UBC 電腦科學系學士學位。吳律師創立了 Pulsar Law 律師事務所，為大溫地區的居民和企業提供商業 法、科技法、家庭法等法律服務和公證人服務。他也曾擔任育 空地區政府隱私官。
【復健運動操】Active Rehab
時間： 10 月 22 日(週日) 10:30AM~11:30AM
費用： 5 元/每次； 55 歲以上 2 元/每次
報名：敬請至遲於 1 10 月 19 日下午 5:00 前報名，604-267-0901， 4 人成班，報名者將於 10 月 20 日收到上課通知。
地點：台加文化協會
指導：方穎怡 Cheryl Fong 運動治療師 (B.Kin)
內容：包含手腕、頸部疼痛、背部、腰部、腿部、工作和運動
【點心示範教學】 Dessert Cooking Demo
時間： 10 月 19 日(四) 1:00PM~2:30PM
費用：$5/每位； 65 歲以上金齡人士免費
報名：座位有限，請預先報名留位。604-267-0901 地點：台加文化協會
主講：柯莉琳 Lilin Ko
Lilin 畢業於台灣嘉南藥理科技大學，主要學習環境工程，因對烹 飪烘焙有濃厚興趣，成立家庭工作室烘焙坊，具台灣丙級中餐技 術師及 BC 省飲食衞生證照，擅長台式及西式點心製作。
示範點心：客家麻糬
早期農業社會裡的客家莊，常見一群鄉親聚在一起共蒸共搥打糍 粑，表示客家人久存的團結友好精神。將黏稠的粢粑用手捏成小 塊狀，可沾花生粉、芝麻粉或糖粉食用。台灣客家人在婚喪喜慶 活動，或廟會拜拜聚會時，經常用糍粑招待賓客。QQ 的口感沾 裹上有濃郁香氣的花生或是芝麻糖粉，慢慢咀嚼，香氣和甜味都 在嘴裡蔓延開來，真是令人著迷。
【心理健康講座】Holistic Health
時間： 10 月 26 日 ( 四 ) 1:00PM~2:30PM
報名： 座位有限，敬請預先報名留位 604-267-0901
費用： $5/每位； 65 歲以上金齡人士免費
地點： 台加文化協會
主講： 胡慎芬 Fiona Hu
卑詩省註冊臨床諮詢師，阿德勒大學諮商心理學碩士， 主要從事青少年、成人、及家庭為主的諮詢工作。
講題： 深入了解憂鬱症：找回內心平衡
內容： 在這個講座中，我們將帶你探索憂鬱症這種常見的心理 健康問題。包含憂鬱症的成因，如何診斷和評估憂鬱 症，以及現有的治療辦法。
此外，我們也將探討如何自我照顧以及應對憂鬱症的實 際策略。最後，我們將討論到如何預防憂鬱症以及幫助 可能有憂鬱症的親人朋友。希望這場講座能幫助您更好 的了解憂鬱症是如何影響人們，並且找回內心的平衡。
時間： 9:00AM - 5:30PM 上課 (8 小時)
5:30PM - 6:30PM 考試及閱卷
地點：台灣文化中心 8853 Selkirk St, Vancouver V6P 4J6
報名： 604-267-0901 或 info@tccs.ca
費用： $125，含 GST 稅/中英文對照課本及註冊證書費
學員當日上完課考試，及格者將由 BC 省衛生單位核發
證書。 小班教學、成效良好，額滿及止，請儘速報名！
飲食衛生(初級)證書課程是專為飲食業從業人員而設
的， 由 BC 省衛生部門及 BC 省酒店及餐館協會一致推
薦。依據現行政府衛生條例，與食物有關公司必须具備
飲食衛生證書( Foodsafe Certificate ) 方能合法經營，從事
該行業的公司管理者及員工，需具備有效證書，例如餐 廳、咖啡店、超市或試吃活動。
課程內容：處理食物的適當方法，避免食物污染和避免
食物中毒的方法，食物的安全儲存， 個人的衛生常識， 食物中毒的原因等，適合投身飲食業人員之用。
學習身心靈成長 開創幸福圓滿人生
我們一起學習、一起探討，幫助自己在身心靈各方面成長；讓自己更健康、更快樂。
需要個人成長探索者，請打預約電話：604-267-0901
創造快樂的內我，也是要前往「非常快樂的地方」不過，它並不在遠處，而是在你當下所在之處。
當你能將內我創造成快樂的內我時，就會創造快樂的外境。這樣一來，你就不需要前往極樂世界，因為所在之處就是快樂的地方。
你在哪；快樂就在哪裡，你的世界與你是一體的，總是以快樂的內在吸引快樂的人與事，所見所聞都是快樂的，你將安住在快樂之中。 發願成為快樂的人，會讓你朝「快樂」成長。你的快樂還會滋養內我，將創造出快樂的實相。
活到老、健康到老（13）
這兩天，在網上看了一位102歲女醫師Dr. Gladys McGarey - 另 類療法之母的訪問節目。
她分享她走到這把年紀還擁有身心靈健康的秘密。首先，她認為 每個人生下來都有一個意義；我們每個人的使命便是去尋找自己 生命的意義。找到生命的意義，就像找到自己人生的方向，便會 活得活力十足，又健康、又快樂。其次，要身體健康就必須不停 的活動，繼續找事情做。身體活動，就可以繼續維持血液循環， 促進身體健康。再來，她認為「愛」可以治療一切，更是人類生
活的靈魂。沒有愛，再好的藥物，再好的醫技，都無法醫治身心 的創傷。她更強調宇宙萬物一體，我們都是其中一份子。她也告 訴我們：發生在我們身上的各種疾病、疼痛都是像一位老師，要 來教導我們。用心學習其中的人生功課，我們會越走越有信心。 最後，她說我們都得接受自己的缺點及局限，表面看起來的缺點 與局限就是造就我們的特點。這位另類療法之母，102歲還在行 醫，而且最近還出了一本新書(The Well-Lived Life) ，談論她 的生活經驗－不只是學問而已，更是身心靈健康之道。
的擴充，在台加真的學到很多。
分享三：在這裡不只學到外在的，還有內在的成長的啟發。
分享四：謝謝碧瑜老師的勇敢與不放棄，在我們家庭生活中出現 摩擦矛盾時，不斷輔導幫助，耐心陲同渡過難關。
分享五：當我們的心是美好的、真誠的、負責的、謙虛的、愉悅 的、喜捨的、寬闊的、感恩的、無私的，生活就充滿了喜悅，難 以割捨的事情學會放下，已發生的事實以平常心面對，如此就能 達到心無罣礙。
九月十二日 - Time to say good bye 活動後留影。當日是彭碧
瑜在台加文化協會身心靈成長中心活動做義工的最後一天。在場 的每一位都是該活動的忠實支持者。這一天的活動最終目的是探 討這個活動的意義及徵求接棒者，讓需要的會員在台加這個平台 繼續上課、學習、成長。
講座摘要 文／ 邱紹園
彭碧瑜老師在台加身心靈長成中心奉獻二十多年，邀請各類具有 專業學識與經驗的老師們分享、宣導正知正見身心靈健康常識， 為移民的我們引領正確的生活方向。感恩碧瑜老師的付出，Time to say goodbye. 不是結束，而是退居幕後，推二、三人合力推 動延續。
回憶分享：（不列舉姓名）
分享一：只有受父母親不公平待遇，以至於形成不自信的人格， 即使自己很優秀也不敢在人前表現，來到溫哥華，非常感恩碧瑜 老師的鼓勵，學英文參加活動，找到自己的自信，活在陽光裡。
分享二：每次來到台加都是很快樂的時光，例如眼睛所見到的不 一定是真相，因為有角度的問題。每一場演講都是我們知識領域
分享六：在我先生過世時多虧碧瑜老師及幾位朋友幫忙。走入台 加身心靈課程，學會了觀照自己內心，從而在之後與家人相處矛 盾中，能妥善處理。最大的問題就是情緒處理。
有許多人受到碧瑜老師賢伉儷不遺餘力的鼓勵幫助，渡過移民生 活的低潮。在生命的低潮裡，情緒的起伏跌宕中，參與了台加身 心靈成長活動，找到了出口，受傷時有了互相陪伴的朋友，提昇 自己的治癒能力。
我們每一個人都是發光體，有自己的溫度，可以互相照亮，彼此 溫暖。當我們樂意當義工為人付出，希望別人能受益，其實得到 最多的是自己，不只是在成就別人，而是互相成就。
感言
林美香：感謝碧瑜姊多年在台加身心靈中心的無私盡心盡力的奉 獻，讓我受益良多。
不只認識了一些朋友，也學習了不同領域的知識，幫助到自己成 長，更在我失去親人伴侶時，伸出援手，給我心靈上莫大的安 慰。這在我人生旅途上永遠是最美好的回憶。
蔡英琪：看到台加月刊登出身心靈小組要舉「Time to say goodbye」活動，著實嚇了一跳。還好，最後只是碧瑜姊要從創 辦的身心靈小組退休。後續還是有人會接棒，把活動繼續辦下 去。大家終於鬆了一口氣。
很多人不見得每星期都會去參加身心靈的活動，但大家都知道： 如果他們有需要，不管是孩子的教育問題、夫妻相處之道、或是 如何在異鄉安心立命等課題，都可以到這個團體尋求安慰、解 答、放鬆。身心靈小組也不負眾望，每個月至少辦兩次免費活 動，請專業人士演講。題目概括各種層面：有生活議題、心理諮 商、個人成長、家庭關係⋯。我個人參與了該活動十幾年，獲益 良多。每個老師都幫助我打開心胸，用不同的角度看周遭事物， 讓自己更有彈性的去接受周遭發生的事物，減少內心的衝突。同 時也在小組裡交了很多志同道合的好朋友，彼此交換生活心得， 互相鼓勵學習。
此次活動中，大家還有一個共同發現：在團體中的義工人員，包 括主辦人碧瑜姊，都不得不承認他們都是活動的最大受益人。不 僅貢獻了自己的心力，幫助了別人，更從每次的課程中不斷地學 習、成長。也印證了一句話：施比受更有福。
這次的聚會，大家也推舉了很棒的接班人，讓身心靈小組活動延 續下去。說不定還有些創新的活動，讓大家一起來談心、學習、 成長，把知識力量與活力帶回家裡。我想最高興的莫過於碧瑜
姊：當了20幾年的義工，終於可以交棒；每天無牽無掛的上床睡 覺。
湯星語：十多年前，在我人生最落魄徬徨之時，有「天下雖大却 無處容身」之感。只一次偶然，認識了Lina和她的先生許老師，
結下了十多年的情誼，得到他們的相伴同行，並非自己有何過人 之處，乃是上天對我的眷顧。
其實，我很欣賞他倆的工作，這是世上最有意義而又缺乏援手的 工作－關懷那些在黑暗中摸索而又孤苦無依的靈魂。
謝謝Lina邀請我參加「身心靈成長」的聚會。每次參與，我都體 會到她的用心良苦，相信「陪伴人身心靈成長」是她一生的呼 召。而她，一直以來，都是那麼盡心盡意地，用行動回應了這個 呼召，使我極為敬佩。
很欣賞Lina的耐性，她有著超人的耐心聆聽別人（可能使有些人 不厭其煩）的故事，每次都使我十分驚訝！她和德蘭修女一樣， 都是服侍人的天使！
溫哥華真是一個福地，也是一個臥虎藏龍的地方！原來有那麼多 的「高人」居於其中！！在「身心靈成長」的聚會，小女子我承
本月身心靈活動
芳香療法日常生活的保健運用
時間：10月17日 (二) 10:00AM-12:00PM
主講：林美香老師 主持： 辛憶明老師
芳香療法，是指藉由植物的花、葉、莖、果、根、樹皮、樹木、 樹脂中粹取的精油或純露作為媒介，來改善情緒，舒解壓力與身 體保健的整體療法。
在追朔西元前5000年，發現印度、埃及和西元前300年的希臘、 羅馬、中國、日本即使用植物淬取的香氣，廣泛用在醫療、美 容、靜坐、淨化空氣等等方面。及至19－20世紀的歐洲德法國更 是大量用在學校和醫院之中。
本講座將分享
－簡述芳香療法精油由植物中在花、葉子、莖、果、樹脂、樹 皮、根部粹取的攻效和代表性的精油。
蒙這麼多高人指點，何其有幸！
Time to say goodbye, 告別——總是使人傷感！ 但我知道，世間沒有什麼是永遠「保鮮」的，人與事，都有期 限，都有季節性。即使你多麼喜歡春天，卻不能永遠把它留住， 時候到了，夏天還是會來的。
風景總是要換的，無論你願不願意。我們能夠做的，就是走在風 景 ，溶入風景 ，領悟其中的意義。
九月十二日，那天，我們共聚一堂，大家都依依不捨，覺得「身 心靈成長」應該繼續走下去……
我相信：會的！
我們需要彼此扶持、彼此鼓勵…，同走這風雨人生路…。
潘玖如是虔誠的佛教徒，也是能量療法最忠誠的義工，二十年如 一日地奉 。旅行中，也曾數次以能量療法幫助過遇到緊急狀 的 人。當日，她 送給大家「心 無罣礙」這個 經文。她說她 每天早上念一 遍提醒自己， 晚上念一遍以 檢討做不到的 地方，督促自 己。多麼有智 慧的做法！我 們都來學習 罷。
彭碧瑜：的確，天下無不散的宴席。9/12/23，我在台加文化協 會二十多年來，跟不同伙伴一起籌劃、辦理身心靈健康活動就告 一個段落。當日，邱紹園為我們主持這個活動，她不只是講了一 個非常有鼓勵性的開場白，她還泡了他們在台灣高山茶園的綠 荼、紅茶及很多茶點請大家吃。氣氛非常溫馨。跟 辛憶明老師 以她對這個活動深入的了解，及經常跟大家分享靜坐、及其他專 業的經驗，談及她一向對身心靈健康的提倡及需要繼續辦下去的 肯定。在座每位也都認同台加活動的收穫，分享他們移民當初在 尋求方向時，台加對他們有如大海中的燈塔。聽起來，讓人感 動。我們都很慶幸有台加這個大家庭，讓大家一方面受到呵護， 一方面手牽手，一起成長。回憶起來，感到我們是很幸福的一 群。希望我們都繼續為更美好的明天再邁進一步。
－精油的應用轉機 －使用精油的原則和方法、調製精油的方式。 －分享使用那些複方精油舒緩下列不適症狀
＊情緒低落、壓力大 ＊風濕性關節疼痛、肌肉酸痛
＊胃脹氣 ＊皮膚挫傷、乾裂、瘀青、傷口 ＊睡眠品質差 －現場提供幾款精油玫瑰、橙花、羅馬洋甘菊⋯等等供現場參與 者吸聞感受不同香氣
－另外提供5瓶薰衣草純露供現場參加者抽獎
講師介紹 國際貿易公司執行長、公司顧問 國立海洋大學畢業
BC PCU
中醫學院畢業,針灸師
INTERNATIONAL NAHA/CFA CERTIFICATION
AROMATHERAPIST COURSE MEMBERSHIP
台加金齡中心 TCCS Golden Age Centre
參加台加金齡活動資格：週四金齡日65歲以上、其餘55歲以上
桌球社
Table Tennis Club
主持：詹元稹
費用：$150／年費
（因場地限制，不收新社員及Drop-in。）
高爾夫球社
Golf Club
主持：謝瑜叢 604-649-3799
聯絡：李友志 604-275-6365
歡迎有興趣的台加會員加入球隊。
2023年8月例賽成績
時間：8月8日（三）
地點：Carnoustie Golf球場
總桿冠軍：林福祥（84）
淨桿第1名：黃泰志 第2名：楊錫隆 第3名：黃介佐 第4名：孫繼華 第5名：賴淑惠 Lucky 8：謝瑜叢 最近洞獎：
# 6. 李友志,林福祥,謝瑜叢,莊育光. # 8. 李友志,黃泰志,陳永欽,謝瑜叢, 賴淑惠,莊育光,許清水,黃介佐.
#14. 邱培森,林資彬,寇永夏,劉江淮, 賴淑惠,孫繼華 屈 磊. #17. 張米玉,陳永欽,林福祥.
鄭子太極拳練習
Cheng Tzu Taichi Practice
老師：沈于順＆吳明芳 604-985-8687
時間：每週一 10:00AM - 11:30AM
費用：$2／次
課程內容：鄭子太極拳功架，太極拳推 手，無極站樁＆健身十二段錦鄭子太極拳 37式緩和鬆柔的動作，功效宏大老少咸 宜，每天利用空閒幾分鐘，能達到幼者 壯，老者健，是最王道的養生功法。青年 者習練，增加關節柔軟度，心肺功能，矯 正不良脊柱姿勢，學得防身武術。年老者 習練，下盤穩固不易跌倒，改善一些慢性 病，強化內臟，腦幹和中樞神經，達到健 康延年。 （6人以上開班，請等候開班通 知。）
平甩功及太極拳
Pingshuai Gong and Taichi 主持：劉仲明醫師 時間：每週二＆五 8:15AM - 9:45AM 費用：$2／次
許多養生的道理，都需要透過鍛練去體 會，不是背誦經典來的。
平甩功可調節身體的規律，通經疏脈，兼 顧五臟六腑。許多人每天定時鍛練，每次 練完感到身心舒暢，睡眠安穩，工作精神 集中。獲益良多。
太極拳傳承自老祖宗的養生智慧，練的時 候平心靜氣，全身放鬆，是所有愛好修 行，養生，氣功的人都應該學習的首要功 法。歡迎您加入我們的行列。
復健運動操
Active Rehab
主持：方穎怡醫師或陳榮海醫師 時間：10/22、11/19、12/17
10:30AM - 11:30AM
費用：5元／每次；55歲以上，2元／每次 復健運動的內容將包含頸部、肩部、腰部、 臀部、腿部及腳部等的復健，讓大家有機會 學習自我保健及減緩常見的疼痛。參加的學 員請自備鋪地墊及穿寬鬆的衣服。
（4人成班，請預先報名。）
排舞
Line Dance
老師：謝依霖
時間：A班 「拉丁排舞」
每周二、五 10:30AM - 12:00PM
B班 「動感排舞」
每周二、五 12:30PM - 2:00PM
報名：限收55歲以上學員，名額有限，請
預先報名，額滿為止。
費用：$6/每堂 （月繳）
拉丁排舞：拉丁風及流行樂曲為主，注重 技巧、律動、重心、音感及熟練度。
動感排舞：著重運動及記憶強度。
以上不分程度，皆屬國際排舞。
土風舞
Taiwanese Folk Dance
老師：田興和
時間：每週一＆三 10:00AM
費用：$30／月
台加土風舞社致力推廣世界各地的土風 舞，以民族音樂配上肢體律動和簡單舞 步，人人都可樂在其中，跳土風舞也像在 遨遊四海，行進間交換舞伴，有趣又能聯 誼，在律動中培養協調性、節奏感，結交 同好。我們的團體是一個快樂的大家庭， 大家因共同的喜好而聚合，經由不斷的研 習，激盪腦力，經由快樂的舞動，活絡筋 骨。歡迎呼朋引伴，一起以動人音樂、暢 快舞步穿梭於世界各民族文化之間。
Zumba®Gold 健身舞蹈 指導：薇薇安
Zumba® B1&Zumba® Gold
Certified Instructor
時間：週三 1:00PM - 2:00PM
報名：限收55歲以上學員，名額有限，請 預先報名，額滿為止。
費用：$5/每堂（月繳）
Zumba® 是用拉丁音樂和舞蹈鍛鍊體能的 健身運動， Zumba®Gold 是為樂齡族群所 打造的課程，特色是簡單、易動，節奏不 致太激烈但又能適度地訓練心肺、揮灑汗 水的效果。
台加金齡中心 TCCS Golden Age Centre
參加台加金齡活動資格：週四金齡日65歲以上、其餘55歲以上
健行社 Walking Club
沿途風光明媚，請別忘了攜帶相機。
務必穿登山鞋或球鞋，請自備雨具，風、雨、雪無阻。
2. 健行詳細內容請依編號參閱 Douglas & McIntyre 出版「109 Walks in British Columbia’s Lower Mainland。」
3. 每星期會由Line健行社官網傳送詳細停車位置Google地圖。
10:00AM – 11:00AM 肢體律動
蔡雅玲老師 11:00AM – 15:00PM 歡樂歌唱/創意繪畫/專題演講/義診/平甩 功太極拳/台灣民俗工藝/ 影片欣賞/
節慶聚餐
● 備午餐：$6 / 每位，請假請儘早告知。
● 感謝郷親對台加金齡日喜愛，受限場地及人手不足，已暫 停增加新人，敬請包涵或以電郵至台加登記候補並耐心等 候通知。
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※ 10 月 12 日
10 月 5 日
因場地另有用途，暫停 1 次！
12:30am - 2:30pm【多媒材金齡創意學堂】
指導：李佳慧老師
金齡創藝學堂開始以來，陸續完成富有創意的流動畫等畫作， 到近 日歡慶聖誕佳節繪畫。在佳慧老
師指導下，即使初執畫筆的金齡 學員，都能享受創作過程樂趣及 完成時的成就感！
10 月 19 日
11:00am - 12:00pm【法律講座】
主講： 吳中源律師
講題：認識加拿大的婚姻和家庭法 (下)
接續上次講座探討的加拿大婚姻及家庭法，本講座將深入探討分居或 離婚後的子女養育該如何安排。
1:00pm - 2:30 pm【點心示範教學】客家麻糬
主講：柯莉琳 Lilin Ko
QQ 的口感沾裹上有濃郁香氣的花生或是芝麻糖
粉，慢慢咀嚼，香氣和甜味都在嘴裡蔓延開來，真是令人著迷。
10 月 26 日
11:00am - 12:00pm 【平甩功太極拳】
主持 : 劉仲明醫師
1:00pm - 2:30pm【心心理健康講座】
主講：胡慎芬 Fiona Hu 卑詩省註冊臨床諮詢師
主題：深入了解憂鬱症：找回內心平衡
在這個講座中，我們將帶你探索憂鬱症這種常見的心理健康問題。 包含憂鬱症的成因，如何診斷和評估憂鬱症，以及現有的治療辦法。
