PUBLISHED BY
Taiwanese Canadian Cultural Society
台加文化協會
8853 Selkirk Street
Vancouver BC V6P 4J6
Tel: 604-267-0901
Fax: 604-267-0903
Web: https://tccsvancouver.ca
Facebook: https://fb.com/tccsvan
Email: info@tccsvancouver.ca
Office Hours:
週一至週五 Monday to Friday 9:30AM-5PM
週末和國定假日休息
Weekend & Statutory Holiday Closed
Contents:
台灣文化中心社區日 ...................................P1-4
Taiwanese Cultural Centre Community Days
謹致謝忱 Our Appreciation ............................P5
2024 台加募款晚會花絮 ...........................P6-8
2024 TCCS Fundraising Gala Photos
台加藝廊 TCCS Art Gallery .............................P9
「當下」陳麗絲的藝術
Here and Now: Iris Chen Fine Art Exhibition
講座系列 Seminars ........................................P10
飲食衛生初級證書課程 ...............................P10
Food Safe Level 1 Certificate Course
台加金齡中心 ...........................................P11-12
TCCS Golden Age Centre
台加身心靈成長中心 ..............................P13-14
TCCS Holistic Health Centre
台加台灣學校 TCCS Taiwan School ........P15
2024 台灣加拿大藝術文化節贊助商
2024 TCCF Sponsors ..............................P16-18
台加活動月曆 TCCS Activity Calendar .....P20
台加音樂家饗宴系列 ......................................P21-22
Taiwanese & Canadian Musicians Series
『當下』陳麗絲的藝術
展期： Oct 4th – 30th, 2024 | 10am – 5 pm
開幕茶會： 10/6 (日) 2:30pm
地點：台加文化協會台加藝廊
(8853 Selkirk St. Vancouver BC)
陳麗絲（Iris Chen）出生於台灣的屏東，她在 2009 年以藝術家自僱移 民加拿大，現定居在溫哥華三角洲。
由於作為新移民要適應生活最初的掙扎，陳麗絲很少展出她的作品。她 獨自撫養兩個雙胞胎女兒，多年來也面臨許多的挑戰，如今，她的兩個 女兒都在醫學領域取得了成功的職業生涯。在整個旅程中，Iris 展現了非凡的韌性和毅力，在藝術界建立了傑出的影響力。
今天她準備在台加文化協會展示她的現代藝術『當下』。
起初她在 1995 年現代市立台北美術館展出的是她的混合媒材創作「悟」、「歲月」。接著首展於台北玄門藝術中心。
1996 年的金陶獎佳作「愁夜」，以及「星辰」入選台灣陶藝展。
1997 美國第六屆小型雕塑展，「洞」入選巡迴世界 18 個國家（歷時兩年 1997 ～ 1999）屢獲好評。
在 1998 年她開始利用更多的材料加入混合媒材平面作品當中，創作了極簡派的代表作品「時間」和「空間」個展。而「金色的 智慧」更是受到全世界人們的喜愛與收藏。
2000 千禧年她應奧修多元文化大學邀請，因此而展開了更豐富的元素搭配，將無形（深邃）與有形（視覺）的物質；能量結合在 她的裝置藝術世界裡呈現。
由於場地限制，本次展出為數不多的作品，然而從過去到現在，她都以獨特的靈感和自發性的創造力不斷為自己也為他人帶來更 多的驚喜和好奇，為什麼她運用更多的材料融合在表現什麼、有何新意？ 她邀請觀者將所有的感觀停留在作品，依你自己的視覺，靜靜地透過心的喜好投射欣賞、沈浸在「當下」。
Iris Chen was born in Pingtung, Taiwan, in 2009, she immigrated to Canada as a self-employed artist. She now resides in Delta, Vancouver.
Due to the initial struggles of adapting to life as a new immigrant, Iris rarely exhibited her works in the early years. She single-handedly raised twin daughters while facing many challenges along the way. Today, both of her daughters have successful careers in the medical field. Throughout this journey, Iris demonstrated remarkable resilience and perseverance, establishing a distinguished presence in the art world.
Today, she is preparing to showcase her modern artwork "Here and Now" at the Taiwanese Canadian Cultural Society. Her journey began in 1995 when she exhibited her mixed-media creations, “Enlightenment” and “Years,” at the Taipei Fine Arts Museum. This was followed by her first solo exhibition at Xuanyuan Art Center in Taipei. In 1996, her work “Sorrowful Night” received an Honorable Mention at the Golden Ceramic Awards, while “Stardust” was selected for the Taiwan Ceramics Exhibition. In 1997, she was selected for the 6th International Small Sculpture Exhibition in the United States, which toured 18 countrie s over two years (1997–1999) and received widespread acclaim.
By 1998, she began incorporating more materials into her mixed-media works, creating minimalist signature pieces like “Time” and “Space” for her solo exhibition. And ”The golden wisdom“ is loved and collected by people all over the world.
In 2000, invited by Osho Multicultural University, Iris began experimenting with more diverse elements, blending the intangib le (depth) with the tangible (visuals), merging energy and matter in her world of installation art.
Due to spatial limitations, this exhibition features only a small number of works. However, from the past to the present, her unique inspiration and spontaneous creativity have continually brought surprises and curiosity to herself and others. Why does she u se more materials? What new ideas is she expressing?
She invites the audience to pause all their senses on her works, engage their own vision, and quietly appreciate and immerse themselves in the "Here and Now" through the preferences of their hearts.
【旅遊專家聊台灣離島】
iTravel Information Seminar
時間： 10 月 10 日 (四) 1:00PM~2:30PM
費用：$5/每位； 65 歲以上金齡人士免費 報名：座位有限，請預先報名留位。604-267-0901 地點：台加文化協會
主 主講： Djoan Chou 周哲安 (雄獅旅遊–北美企業服務總監)
主題：台台灣離島知多少 (二)–馬祖好好玩 馬祖是由四鄉五島組成的列島，主要由南竿、北竿、莒光及 東引共同組成，加上周邊幾個燕鷗保護區及軍事島嶼，如高 登島、大坵島等等，共同拼出馬祖列島的「軍事拼圖」。馬 祖曾因是戰地前線，可充分感受到濃厚的軍事風情，有不少 戰地風景、軍事碉堡及富含人文 風景的芹壁村古厝群，保留著許 多戰地前線的肅穆風情，也保留 著更多「島嶼的原味」。
馬祖擁有壯闊的海灣與沙灘沿著 島嶼邊緣散佈，除了看藍眼淚之 外，軍事碉堡、坑道秘境及充滿閩東風情的石頭屋聚落，都 是馬祖必訪的景點；走在蜿蜒巨石陣中的海岸步道，抬頭就 是蔚藍蒼穹，浪花伴隨天空的朵朵白雲！歡迎一起來聽聽,號 稱台灣最後的「淨土」 馬祖。
飲食衛生初級證書課程 (中文授課)
Food Safe Level 1 Certificate Course
日期： 10 月 19 日 (六)
時間： 9:00AM - 5:30PM 上課 (8 小時)
5:30PM - 6:30PM 考試及閱卷
地點：台灣文化中心 8853 Selkirk St, Vancouver 滿 8 人以上開班，上課前 5 天通知是否開課。
繳費後才算完成報名，請親臨台加或致電付款。
小班教學、成效良好，額滿為止，請儘速報名 ！
報名： 掃描右上 QRCode 或 604-267-0901 或 info@tccsvancouver.ca
費用： $130，含 GST 稅/中英文對照課本及註冊證書費 學員 當日上完課考試，及格者將由 BC 省衛生單位核發證書。 飲 食衛生(初級)證書課程是專為飲食業從業人員而設的， 由 BC 省衛生部門及 BC 省酒店及餐館協會一致推薦。
依據現行政府衛生條例，與食物有關公司必须具備飲食衛生 證書( Foodsafe Certificate ) 方能合法經營， 從事該行業的公司管理者及員工，需具備 有效證書，例如餐廳、咖啡店、超市或試 吃活動等。
Nutrition and You
時間： 10 月 17 日 (四) 1:00PM~2:30PM
費用：$5/每位； 65 歲以上金齡人士免費 報名：座位有限，請預先報名留位。604-267-0901 地點：台加文化協會
主 主講： Joyce Chang (張妍婕)
BC 省持證營養師 、曾任台灣卡內基訓練講師 主題：你你不知道的營養陷阱 (四)
大家都知道哪些食物對健康有益、哪些是垃圾食物不要碰， 但很少強調每日的食物類別吃了多少、有沒有符合每日建議 攝取量？
BC 授證營養師透過一系列講座，教導大家如何選對食物， 瞭解正確的健康知識，以避免被市面上的營養標示所誤導。
延續上場講座，本講座將帶大家探索某些經常被認為是健康 的食物，但實際上可能存 在營養陷阱，以及揭秘常 見食物的營養陷阱，幫助 大家建立正確選擇食物， 遠離錯誤的飲食觀念，吃 得心安，更吃得健康！
【理財講座】
Financial Seminar
時間： 10 月 31 日 ( 四 ) 1:00PM~2:30PM 費用：$5/每位； 65 歲以上金齡人士免費 報名：座位有限，請預先報名留位。604-267-0901
地點：台加文化協會 主 主講： Derrick Huang 主題： 2 2024 新手進場必知資訊 ( 二)
延續上場講座提到關於溫哥華房屋市場資 訊，整合各種資訊並避開不必要的損失。
本講座深入淺出，帶領大家深度了解：
新政策法規調整資訊
買 Condo, Townhouse 注意事項 當前溫哥華、本拿比、列治文發展項目
最新 Airbnb 政策資訊
D Derrick Huang 為 Macdonald Realty 房地產經紀人，畢業於 University of Ottawa 經濟系。他敏 銳地對大環境數據變化幫助您提 前注意市場走勢，在加拿大和台 灣的房地產與生活經驗更能深切 了解新移民的需求。
台加金齡中心 TCCS Golden Age Centre
參加台加金齡活動資格：週四金齡日65歲以上、其餘55歲以上
台加金齡日 TCCS Golden Age Day 每週四 10AM - 3PM ● 參加金齡日資格為
10:00AM – 11:00AM 肢體律動– 蔡雅玲老師
11:00AM – 15:00PM 創意繪畫/專家講座/義診/平甩功太極拳 手工藝/歡樂歌唱/影片欣賞/節慶聚餐
● 感謝郷親對台加金齡日的喜愛，受限場地，已暫停接受 新人，敬請包涵。
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10 月 3 日
12:30PM - 2:30PM【【金齡創意學堂】 指導：李佳慧老師
金齡創藝學堂開始以來，陸續完成富有創意的流動畫等畫 作，並在近日於【2024 台加藝文節】上展出作品。在佳慧 老師指導下，即使初執畫筆的金齡學員，都能享受創作過 程樂趣及完成時的成就感！
10 月 10 日
1:00PM - 2:30PM【【旅遊專家聊台灣離島】
主講： Djoan Chou (周哲安) 雄獅旅遊–北美企業服務總監
講 講題：台灣離島知多少 (二) - 馬祖 馬祖擁有壯闊的海灣與沙灘沿著島嶼邊緣散佈，除了看 藍眼淚之外，軍事碉堡、坑道秘境及充滿閩東風情的石 頭屋聚落，都是馬祖必訪的景點。
健行社 Walking Club
10月05日 9:15AM Burnaby Mountainside Trail Burnaby 13 5.5
10月12日 9:15AM Poco Trail Port Coquitlam 28 8
10月19日 9:15AM Fraser River Trail - Musqueam Gateway, Vancouver
10月26日 9:15AM
溫哥華東區賞楓路段 Nanaimo St. & Dundas St. 東北角
10 月 17 日 1:00PM - 2:30PM【【營養師談保健系列】
主講： Joyce Chang (張妍婕)
BC 省持證營養師 、曾任台灣卡內基訓練講師 講題：你不知道的營養陷阱 (四)
BC 授證營養師透過一系列講 座，教導大家如何選對食物，瞭 解正確的健康知識，以避免被市 面上的營養標示所誤導。
1 10 月 31 日
11:00AM - 12:00PM 【 【平甩功太極拳】
主持：劉仲明醫師
1:00PM - 2:30PM【【理財講座】
主講： Derrick Huang 房地產經紀人 講題： 2024 新手進場必知資訊 (二) 延續上場講座提到關於溫哥華 房屋市場資訊，本講座將深入 淺出探討房屋市場，整合各種 資訊，並避開不必要的損失。
曹永通 604-421-9816
604-581-6191
#7 Hwy > Lake City Way > Arden Ave > Greystone Dr > Philips Ave > Woodbrook Pl > Squint Park
#7 Lougheed Hwy > Shaughnessy St. (S) > Lions Way > Lions park
詹元稹 604-581-6191 3895 W 51st Ave Vancouver
葉茂雄 604-299-0496 2690 Cambridge St. & North Slocan St. Vancouver
11月02日 9:15AM Lulu Island Fraser Bank Trail Richmond 10 鐘淑汝 604-299-0496
沿途風光明媚，請別忘了攜帶相機。
備註：1. 務必穿登山鞋或球鞋，請自備雨具，風、雨、雪無阻。
2. 健行詳細內容請依編號參閱 Douglas & McIntyre 出版「109 Walks in British Columbia’s Lower Mainland。」
3. 每星期會由Line健行社官網傳送詳細停車位置Google地圖。
Road Side Parking @ UBC Boathouse across bus depot (7277 River Rd) 主持：詹元稹 604-581-6191／778-985-1138
台加金齡中心
TCCS Golden Age Centre
參加台加金齡活動資格：週四金齡日65歲以上、其餘55歲以上
平甩功及太極拳
Pingshuai Gong and Taichi 指導：劉仲明醫師
時間：每週二＆五 8:15AM - 9:45AM 費用：$2／次
許多養生的道理，都需要透過鍛練去體 會，不是背誦經典來的。
平甩功可調節身體的規律，通經疏脈，兼 顧五臟六腑。許多人每天定時鍛練，每次 練完感到身心舒暢，睡眠安穩，工作精神 集中。獲益良多。
太極拳傳承自老祖宗的養生智慧，練的時 候平心靜氣，全身放鬆，是所有愛好修 行，養生，氣功的人都應該學習的首要功 法。歡迎您加入我們的行列。
鄭子太極拳練習
Cheng Tzu Taichi Practice 指導：沈于順＆吳明芳 604-985-8687 時間：每週一 10:00AM - 11:30AM 費用：$2／次 （滿6人開班）
鄭子太極拳功架，太極拳推手，無極站 樁＆健身十二段錦鄭子太極拳37式緩和鬆 柔的動作，功效宏大老少咸宜，每天利 用空閒幾分鐘，能達到幼者壯，老者健， 是最王道的養生功法。青年者習練，增加 關節柔軟度，心肺功能，矯正不良脊柱姿 勢，學得防身武術。年老者習練，下盤穩 固不易跌倒，改善一些慢性病，強化內 臟，腦幹和中樞神經，達到健康延年。
復健運動操
Active Rehab
指導：陳榮海 Aaron Chan 運動治療師
方穎怡 Cheryl Fong 運動治療師
蔡慧儀 Isabel Choy 運動治療師 時間：10/20、11/17、12/8（週日）
(每月一次）2:00PM~3:00PM 費用：$5/每次；55歲以上人士免費 報名：上課日前4天報名，4人成班。
由專業運動治療師帶領學習及自我養護以 強化肌肉、拉筋、訓練平衡感。加強訓練 以促進血液循環，鎮定神經，搭配呼吸調 息，放鬆身心，緩減壓力，改善睡眠品 質，若持之以恆，對健康有很多的好處。 ※參加者請自備軟墊及著寬鬆衣物前來 Y感謝「崴傑綜合醫療」長期支援本活動
高爾夫球社
Golf Club
主持：黃泰志 604-805-3008
聯絡：李友志 604-275-6365
歡迎有興趣的台加會員加入球隊。
2024 九月例賽結果（9/16）
地點：Langara Golf Course
總桿冠軍：寇永夏 淨桿第1名：林政緯 第2名：李淑菁 第3名：廖俊惠 第4名：林志奮 第5名：張子忠 Lucky 7：簡麗娟
最近洞獎： # 2.林政緯、劉文飛、鄭竹倫、陳建全、 林志奮、許清水、黃傳捷、邱培森
# 8.林政緯、簡麗娟、王錫滄、楊錫隆、 鄭竹倫、吳惠文、劉俊祥、寇永夏、 江菊英、吳界諸、林德清
#12.謝瑜叢、吳惠文、吳鳳麗、梁德煌、 張子忠、寇永夏、吳界諸、林大誠、 林賀宏、楊政璋 #14.黃傳捷、吳鳳麗、沈德陽、陳建全、 李治泉
Zumba®Gold 健身舞蹈
指導：薇薇安
Zumba® B1&Zumba® Gold
Certified Instructor
時間：週三 1:00PM - 2:00PM 報名：名額有限，請預先報名。
費用：$5／每堂（滿6人開班）
Zumba® 是用拉丁音樂和舞蹈鍛鍊體能的 健身運動， Zumba®Gold 是為樂齡族群所
打造的課程，特色是簡單、易動，節奏不 致太激烈但又能適度地訓練心肺、揮灑汗 水的效果。（開課日期另行通知）
土風舞
Taiwanese Folk Dance 時間：每週一＆三 10:00AM 報名：名額有限，請預先報名。 費用：$30／月
台加土風舞社致力推廣世界各地的土風 舞，以民族音樂配上肢體律動和簡單舞 步，人人都可樂在其中，跳土風舞也像在 遨遊四海，行進間交換舞伴，有趣又能聯 誼，在律動中培養協調性、節奏感，結交 同好。我們的團體是一個快樂的大家庭， 大家因共同的喜好而聚合，經由不斷的研 習，激盪腦力，經由快樂的舞動，活絡筋 骨。歡迎呼朋引伴，一起以動人音樂、暢 快舞步穿梭於世界各民族文化之間。
排舞
Line Dance
指導：謝依霖 時間：A班 「拉丁排舞」
每週二 10:30AM - 12:00PM
B班 「動感排舞」
每週五 10:30AM - 12:00PM
報名：名額有限，請預先報名。
費用：$6／每堂 （月繳）
拉丁排舞：拉丁風及流行樂曲為主，注重 技巧、律動、重心、音感及熟練度。
動感排舞：著重運動及記憶強度。 以上不分程度，皆屬國際排舞。
桌球社
Table Tennis Club
主持：詹元稹
費用：$200／年費；$30／月費 （因場地限制，不收新社員及Drop-in）
學習身心靈成長 開創幸福圓滿人生
我們一起學習、一起探討，幫助自己在身心靈各方面成長；讓自己更健康、更快樂。
需要個人成長探索者，請打預約電話：604-267-0901
失智，不等於歸零
（出自於福智之聲雜誌）
在生命逐漸老去的長路上，你我像是被迫玩著兩人三腳遊戲，彼此綁在一起，難以暢快前行，乃至得甸訇前進——因為假使你不是 失智症患者，也極可能是照顧他的人！隨著時間遞移，失智不單是老人議題，更是你我都將觸及的境界。
可喜的是，雖然醫界尚未找到失智解藥，但隨著研究益增，趨吉避凶之道逐漸明朗，特別是藉由學習新事物，可以創造和強化新的 突觸。（突觸被破壞是該症發作的根本原因。）這道預防曙光，標誌著現在就是扭轉生命定律的最佳時機。
但失智硬是來叩門，記憶拼圖片片零落，又該如何「忘我」？哈佛大學腦神經科學博士Lisa Genova，也是電影《Still Alice》原 著作者，在演講中提到，她從其所認識的患者身上學到三件事
：「被確診並不代表明天就會死掉，請繼續活下去。你不會喪失你的情感記憶，你仍能感受到愛與歡樂。你本身，比你能記得的東 西更有意義。j看似對失智患者的忠告，何嘗不是陪伴者可以把握的態度。
為了報導號稱「高齡社會世紀之癌」的失智症議題，編輯群做了許多功課，但當走出突觸、澱粉樣蛋白斑、神經纏結等相關專業術 語的叢林，靜心觀察身旁或紀錄片中的失智長者，我們發現，信仰的力量，如何為他們混亂的內心世界帶來淡定的寧靜。我們也看 見他們擦掉了一切記憶，卻抹不去如影隨形、悄然流露的習氣，宛若不用輸入目的地的導航系統！
大腦的宿命不意味是心靈的桎梏，付出真愛與永恆學習，讓彼此的心生生世世美麗交會。－慧敏
名字背後的故事
很久很久以前，沒有華人聽過「失智」，郭院長說：「古代沒有 失智這個稱呼，就叫『痴呆』。此係多由七情內傷、久病年老等 病因，導致髓減腦消、神機失用，是以呆傻愚笨為主要臨床表現 的一種神志疾病。輕者，寡言少語、反應遲鈍、善忘；重者，神 情淡漠、終日不語、哭笑無常、分辨不清晝夜、外出不知歸途、 不飲食、不知飢、二便失禁、生活不能自理。」 「痴呆」與「老年」關係匪淺。郭院長引用唐代活到一百多歲的 大藥王－孫思邈著作《千金方》云：「人年五十以上韁氣日衰， 損與日至，心力衰退，思前忘後，剪居怠惰，計授皆不稱心，心 無聊賴，健忘嗔怒，性情變異。」又引至少成書於漢代的《黃帝 內經》說：「八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤，要叫阿英叫成 阿花。」清代王清任親自觀察屍體所寫下的《醫林改錯》亦言： 「高年無記性者，腦髓漸空。」
現在最盛行的「失智」一詞翻譯自拉丁文，郭院長及黎醫師提 到，失智分為兩類： 「不可回復」和「可回復」。其中「不可 回復」類分成兩種：退化性、血管性。著名的阿茲海默症即屬於 退化性。
近年來，美國精神醫學學會將失智症更名為「重度神經認知障 礙」，並靠著類澱粉正子攝影、腦脊髓液抽查等，標示出「重 度」神經認知障礙前的「輕度」神經認知障礙、無症狀期。臺灣 衛福部長照2.0 甚至診斷出兩千多位「極輕度」神經認知障礙 者。
為什麼要有這麼多名稱？許主任告訴大家，希望探本溯源，導引 出更多研究。被診斷為失智的人病情皆已嚴重到無法用藥逆轉， 最好是從無症狀期、極輕度、輕度認知障礙時，就開始預防！ 三十歲開始預防
失智症可以預防嗎？
許主任告訴大家，父母親有阿茲海默症的人，有百分之五十的患
病機率，但在所有患者中，先天因素只占了百分之二十。剩下百 分之八十，都是由於缺乏大腦活動、不良飲食習慣、缺乏運動、 憂鬱、慢性壓力、缺乏社交活動、睡眠不足、高血壓、高血脂等 後天「生活習慣」造成的，只要改變生活習慣，就可以預防失 智。
無怪乎許主任、黎醫師、郭院長，不約而同地向大眾宣傳「多動 腦」、「健康飲食」、「多運動」，這三項預防失智的下腳處。 幾歲開始預防？郭院長說：「上工治未病，防患於未然，老、小 的都要學，讓養生保健的正確概念往下扎根。」許主任言：「 三、四十歲認清失智症，保護好大腦；五、六十歲持續保養；真 的失智了再來延緩。如果都能做到，失智症不可怕。」
向呆傻愚笨宣戰
談到動腦防失智，郭院長和許主任分別引用英國倫敦國王學院神 經學博士Sandrine Thuret的研究，以及《自然》科學期刊、《 美國國家科學院院刊》、日本腦科學專家加藤俊德著作《做家事 練大腦》，以為佐證。
案例一，有位大學生練習丟接球的雜技，三個月後透過核磁共振 攝影，發現大腦中某些部位變厚了，但三個月不練習，變厚區又 恢復原狀。
案例二，英國倫敦的街道非常複雜，計程車司機要記得所有道 路，透過核磁共振攝影，發現倫敦計程車司機的海馬回比一般人
大。
案例三，日本有一位吉澤久子，長期以做家事來訓練大腦，透過 核磁共振攝影，發現她的前額葉在九十六歲時比九十一歲時更 厚。
這些案例帶給人們什麼啟示？首先，即便是成年人的神經也會再 生，神經具有可塑性，大腦可以像肌肉一樣被訓練！第二，持久 的經驗引致樹突長度和樹突刺密度改變，若是一暴十寒、虎頭蛇 尾，則徒勞無功。第三，生活中要用心觀察思考、求新求變、樂 在其中，讓大腦消耗氧氣，充滿活力；不可對什麼事都沒興趣， 一切貪求自動化，怕麻煩、愛抱怨，讓大腦越來越遲鈍。（續）
十月身心靈活動
下課後有「純植物性 Pot Luck」，歡迎大家參加！
破解養生迷失
時間：10月1日 (二) 10:00AM-12:00PM
講師：林美香老師 主持：辛憶明老師
很多人盲目的養生，進補吃藥，而不了解個人體質不同，吃錯誤 的食物或是弄錯養生方法，導致加重身體負擔，而引發更多的慢 性病。
本講座將中醫氣虛、陰虛、血虛、氣滯、以及血瘀五大體質與好 發常見疾病列表供大家參考，了解自己的體質，能事先預防。並 說明破解容易弄錯養生迷思和如何預防，利用生活中易取得天然 食材來養生。
如下列易迷失的問題：
迷失1：一天排便多少次？代表沒宿便很健康？ 迷失2：疲倦、很累的時候，喝咖啡提神最有效？
迷失3：任何人只要「少吃多動」，就是實踐「養生」的生活？
迷失4：室內溫水池溫暖又不怕曬，最適合游泳？
迷失5：已經很注意飲食了，為什麼膽固醇還是過高？ 迷失6：蔬果汁能治百病，連皮吃不濾渣對身體更好？ 迷失7：為了讓食物更美味，用大火快炒最好吃？
迷失8：植物油比動物油好，多吃無害？ 迷失9：十穀米的纖維含量高，多吃有助消化？ 迷失10：多喝牛奶可補充「鈣」質，預防骨質疏鬆？ 迷失11：烤地瓜富含纖維，多吃無害還能排毒？ 迷失12：堅果營養價值高，每天吃很健康？ 迷失13：只吃肉不吃澱粉，是能迅速減肥的好方法？ 迷失14：喉嚨乾卡時，多吃喉糖就會好？ 迷失15：餓很快的人，要吃飽一點比較好？
迷失16：高血壓只能吃降壓藥控制，以免造成中風？ ＊將提供免費的「潤喉茶包」「行氣護眼茶包」
講師介紹：
國立海洋大學畢業
溫哥華 PCU 中醫學院畢業
NAHA CERTIFICATED PROFESSIONAL AROMATHERAPIST MEMBERSHIP
經歷：台灣國際貿易公司 執行長 & 顧問
BC省註冊針灸師
如何由飲食活化腦筋及抗老化 時間：10月15日 (二) 10:00AM-12:00PM 講師：謝婉卿老師
Mental Health AWARENESS
謝婉卿老師是一位有認証的整全營養師。她要以她的專業，教大 家如何透過營養、健康飲食、來認識什麼是【超級食物】。【超 級食物】如何促進腦部的健康，同時抗老化。講座中，她也會教 大家很多簡易的動作，成為我們生活習慣及認知行為來增添大家 良性互動，讓大家能活學活用。飲食既然是健康的基石，希望大 家多下功夫，學習正確的觀念，了解如何選擇合宜健腦食物去活 化腦細胞增強記憶力。誠邀大家從日常生活中一起打造自己的健 康。
講師介紹：
謝婉卿老師2007畢業於整體營養學院 (Institute of Holistic Nutrition) ，持有加拿大認證的整全營養師 (Holistic Nutritionist, C.N.P.) 。 她也是一名社會工作者，擁有英國社會工 作碩士學位。她曾在醫院提供精神心理健康服務多年。她目前是 在Strathcona Community Centre 替Stroke Recovery Club及 CAP 當運動教練及營養顧問，她也在Douglas Park 社區中心教 授華佗氣功。她也創立Hing Holistic Health整全營養去推廣有 機食物及整全營養與健康，超過十年。她常常被社區團體邀請作 為健康演講的嘉賓。她非常願意分享她對許多營養健康知識的了 解。工餘她盡力推廣與健康有關的活動包括微慢跑及原始點，希 望人人健康自作主。
台加台灣學校 TCCS Taiwan School
小班教學 個別指導
創校校長：廖純如
報名洽詢：604-267-0901
校長：連淑惠
info@tccsvancouver.ca / tccsvancouver.ca
兒童中文閱讀力養成班 Chinese Reading Club 教師：羊羊 Yenyu Chen 招收對象：4歲以上，5-6人 時間：週三 3:30-4:30PM 費用：$120/4次，單堂：$35 （歡迎沒有閱讀基礎或中文為第二語言的孩子）
羊羊老師有多年的中文教學經驗，並擁有台灣合格教師證書。本 身很喜歡閱讀，也很喜歡和小朋友一起閱讀，一起探索中文的美 妙。
我們的兒童繪本閱讀班，將透過精選的中文繪本和樂樂分級讀 本，課程將從初階閱讀開始，慢慢提升階級，激發孩子們對中文 學習的熱情，同時加深他們對漢字的認識。我們堅信，閱讀不僅 能豐富孩子的想象力和創造力，更是學習語言不可或缺的一部 分。透過我們的課程，孩子們將學會如何閱讀、愛上閱讀，並從 中獲得樂趣和知識，這將對他們的語言發展和整體學術成長帶來 深遠的影響。課程中老師會透過故事及延伸活動，幫助孩子們認 字、學習中文和體會閱讀的魔力。
兒童華語班 Children’s Mandarin 教師：莊怡芬、洪毓淩 招收對象：6歲以上，6-7人 時間：入門班週一 3:30-5:00PM 費用：$240／8次，單堂：$35 時間：進階班週四 4:00-5:30PM 費用：$180／6次，單堂：$35 日期：11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12
時間：初級班週五 3:30-5:00PM 費用：$210／7次，單堂：$35 日期：11/1、11/8、11/15、11/22、11/29、12/6、12/13 莊老師擁有台灣教育部教育學程的專業證書，足以掌握全面的教 學情境。具有多年的海外教學經驗。教師善於依照孩子不同的需 求和年齡段設計不同的課程，教學內容貼近生活經驗，採用互動 式的教學方式，讓孩子們在輕鬆愉快的氛圍中學中文。您的孩子 將會發現學習中文可以很有趣並自信地在雙語環境中成長。
洪老師擁有加拿大幼兒教育（ECE）與教育助理（EA）的專業證 書並擔任中文講師多年。基於在幼兒中心、公立學校與中文機構 的教學經驗，具有掌握教學技巧的能力以及在教育工作上的專業 與熱忱。教師將以生動活潑的教學方式來引導學生學習中文，並 加入歌曲帶動唱、勞作DIY和遊戲等方式來激發孩子對中文的興 趣並在快樂中學習。著重因材施教，以提升每位小朋友在聽、 說、讀、寫的能力，並鼓勵在日常生活中實踐。期許每位孩子在 多元文化的環境中，能體驗到學好中文的優勢。
青少年溝通與人際關係
Empowering Self-Esteem For Teens 教師：張妍婕 Joyce Chang 招收對象：13-18歲，6人以上 時間：週二 3:30-5:00PM 費用：$400／8次 張老師曾任台灣卡內基訓練講師，台灣修平科技大學、銘傳大學 兼任講師，現為加拿大持證營養師。
老師授課風格生動幽默，擅長培養青少年設定目標、自信、人際 關係、溝通表達、處理壓力、自我管理等能力。結合課堂所學， 確實應用於生活與校園。透過反覆運用練習，進而看到孩子真正 的脫胎換骨。
圍棋班 GO Chess
教師：戴振華
招收對象：6歲以上，12人以下 時間：週三 3:30-5:00PM 費用：$180／6次，單堂：$35 日期：11/6、11/13、11/20、11/27、12/4、12/11
戴老師曾擔任中學教師、學務主任及教務主任，圍棋業餘3段。
課程以練習個別化教材、生生對弈、師生對弈的多元方式，進行 有品味、有趣味及邏輯思考訓練的教學。在簡單黑白子的無窮變 化中，帶領習慣思考的孩子，開啟學習旅程的新紀元。
書法水墨班 Calligraphy & Ink Painting 教師：甘錦城 招收對象：青少年及成人，4人以上 時間：週三 2:00-3:30PM 費用：$120／4次，單堂：$35 甘老師為國立台灣藝術大學書畫藝術碩士。曾獲第53屆台灣美展 膠彩畫第一名，第67屆台陽美展膠彩畫首獎，第4屆桃園美展、 宜蘭美展國畫第一名，宜蘭美展宜蘭獎，加中藝術橋書畫大賽 書法金獎等。受邀請參加台灣水墨新貌展，第3回牙山國際書畫 展，台日篆刻家、兩岸篆刻家交流展等。
每4次一單元，完成一件作品，包括講解、分解示範、練習以及 完成作品講評。
台灣民俗手藝坊 Taiwan Craft Art 教師：周元英 招收對象：青少年及成人，4人以上 時間：週一 10:00AM-12:00PM 費用：$100／4 次，單堂：$30 周老師長期投入民俗手藝的創作與指導，經常代表台灣社團參與 多元文化節慶活動，深受各界好評。
課程透過生活取材，運用巧思與巧手，以摺紙、剪紙、布藝等方 式製作簡單玩具、小禮物、小飾品等。在充滿趣味的課程中培養 手眼協調、空間概念、細心與耐心。歡迎親子共同參與創作。
芳香療癒法介紹與實作應用
The Introduction and Practical Application of Aromatherapy 教師：方嘉蘭 Maggie Fang 招收對象：18歲以上，6人以上 時間：週二 10:00AM-11:30AM 費用：$200/4次
（含每堂課提供之芳療精油調和小樣品）
Maggie老師持有美國NAHA認證的芳香療癒師，doTERRA芳香調理 認證，美國The Healing Institute of Knowledge官方認證希塔 能量療癒師，KCCA韓式香薰蠟燭導師認證執照。
對於芳香療癒法一般大家比較熟悉的是在生活薰香與SPA的應 用，其實它是屬於自然療法（以改變飲食和生活方式等方式來達 到最佳健康狀況)的一部份。老師將介紹芳香療癒法的歷史，精 油的成分，精油萃取方式，精油在生理與心理的功效，精油的應 用與如何調香。每堂課中老師將實際操作精油的應用方式，並提 供芳療精油調和小樣品讓學員回家練習。
成人中文班 Mandarin Class for Adult
Instructor: Sophia Wang
Time: Wednesday 10:00-11:30AM Fee: $300/10 sessions
Using a wide range of materials to guide adults who are learning Mandarin as a second language. Whether it’s for work or for fun. Practicing listening and speaking the language in a casual setting. Making the learning experience more enjoyable. Let’s appreciate the beauty of the language and culture together.
台加徵求新班開課企畫，邀您發揮專長，歡迎具教學熱忱之各領域人才，備妥教案及履歷以電話或電郵與我們聯繫。
芳香療癒法介紹
與實作應用 10:00AM
身心靈：
破解養生迷失10:00AM
書法水墨 2:00PM
圍棋 3:30PM
兒童中文閱讀 3:30PM
金齡日 10AM-3PM
平甩＆太極 8:15AM
訂閱電子報
青少年溝通與 3:30PM
人際關係
加西台灣藝家協會聯展
加西台灣藝家協會聯展
金齡創藝學堂12:30PM
兒童華語Ｂ 4:00PM 桌球社
排舞Ｂ 10:30AM
兒童華語Ｃ 3:30PM
桌球社
健行社 9:15AM Burnaby Mountainside Trail, Burnaby 桌球社 6 7 8 9
畫展開幕茶會 2:30PM
桌球社
鄭子太極拳 10:00AM
土風舞 10:00AM
台灣民俗手藝10:00AM
兒童華語Ａ 3:30PM
桌球社
平甩＆太極 8:15AM
芳香療癒法介紹
與實作應用 10:00AM
排舞Ａ 10:30AM
青少年溝通與 3:30PM
人際關係
桌球社
土風舞 10:00AM
書法水墨 2:00PM
圍棋 3:30PM
兒童中文閱讀 3:30PM
桌球社
金齡日 10AM-3PM
旅遊專家聊台灣離島：
台灣離島知多少（二）
馬祖好好玩 1:00PM
兒童華語Ｂ 4:00PM
桌球社
平甩＆太極 8:15AM
排舞Ｂ 10:30AM
兒童華語Ｃ 3:30PM
桌球社
健行社 9:15AM Poco Trail, Port Coquitlam
桌球社
桌球社
台灣文化中心 休館
平甩＆太極 8:15AM
身心靈：
如何由飲食活化腦筋及
抗老化 10:00AM
芳香療癒法介紹
與實作應用 10:00AM
排舞Ａ 10:30AM
青少年溝通與 3:30PM
人際關係
桌球社
土風舞 10:00AM 書法水墨 2:00PM
圍棋 3:30PM
兒童中文閱讀 3:30PM
桌球社
金齡日 10AM-3PM
營養師談保健系列：你 不知道的營養陷阱 （四） 1:00PM
兒童華語Ｂ 4:00PM
桌球社
平甩＆太極 8:15AM
排舞Ｂ 10:30AM
兒童華語Ｃ 3:30PM
桌球社
飲食衛生初級 9:00AM
健行社 9:15AM Fraser River TrailMusqueam Gateway, Vancouver 桌球社
復健運動操 2:00PM
桌球社
鄭子太極拳 10:00AM
土風舞 10:00AM
台灣民俗手藝10:00AM
兒童華語Ａ 3:30PM
桌球社
平甩＆太極 8:15AM
芳香療癒法介紹
與實作應用 10:00AM
排舞Ａ 10:30AM
青少年溝通與 3:30PM
人際關係
桌球社
土風舞 10:00AM
書法水墨 2:00PM
圍棋 3:30PM
兒童中文閱讀 3:30PM
桌球社
金齡日 10AM-11AM
台加音樂家饗宴系列 11:00AM
兒童華語Ｂ 4:00PM 桌球社
平甩＆太極 8:15AM
排舞Ｂ 10:30AM
兒童華語Ｃ 3:30PM
桌球社
健行社 9:15AM
溫哥華東區賞楓路段 Nanaimo St. & Dundas St. 東北角 桌球社 27 28 29 30
桌球社
鄭子太極拳 10:00AM
土風舞 10:00AM
台灣民俗手藝10:00AM
兒童華語Ａ 3:30PM
桌球社
平甩＆太極 8:15AM
芳香療癒法介紹
與實作應用 10:00AM
排舞Ａ 10:30AM
青少年溝通與 3:30PM
人際關係
桌球社
土風舞 10:00AM
書法水墨 2:00PM
圍棋 3:30PM
兒童中文閱讀 3:30PM
桌球社
金齡日 10AM-3PM
平甩＆太極 11:00AM 理財講座：2024新手進 場必知資訊（二） 1:00PM
桌球社
台加藝廊 策展顧問：盧月鉛
10月4日-10月30日 「當下」陳麗絲的藝術 開幕茶會： 10月6日 2:30PM
