Reto del mes

Piensa en la relación de los miembros del hogar con los alimentos.

Hazte las siguientes preguntas:

 ¿Tienen alimentos disponibles todo el tiempo?

 ¿Los alimentos que consumen son saludables?

 ¿Los alimentos se preparan higiénicamente?

 ¿Todas las personas del hogar reciben los alimentos que necesitan?

 ¿Hombres y mujeres se hacen cargo de la alimentación?

Comer bien para vivir mejor

 Un plato colorido es un plato nutritivo. Si la alimentación queremos corregir, alimentos de todos los colores debemos consumir.

 Una alimentación saludable incluye cereales, frutas, verduras, huevos, leguminosas, carnes y productos lácteos.

 La alimentación saludable inicia desde el nacimiento, con la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses. Luego, sin dejar de amamantar, se inicia la alimentación complementaria.

 Amamantar es la mejor oportunidad para compartir en pareja y familia; si bien es una tarea de la mujer, ésta requiere apoyo de su pareja y su familia para lograrlo.

Reto del mes

Fechas especiales: 12 junio Día Mundial contra el Trabajo Infantil.

Haz una lista de los alimentos que come tu familia al almuerzo durante una semana común y corriente. Piensa en cómo puedes variar y enriquecer la alimentación del hogar con alimentos nutritivos de bajo costo que se puedan conseguir en la región.