hablemos del
cuidado menstrual Guía para p olinizadoras y p olinizadores
10 a 14 años
Guía metodológica para que todas y todos hablemos del cuidado menstrual
FUNDACIÓN PLAN Ángela Beatríz Anzola De Toro Presidenta Ejecutiva Gustavo Quintero Ardila Vicepresidente Martha Espinosa Chavarro Directora de Implementación y Territorio Laura Giraldo Pedraza Gerente de Comunicaciones Adriana Carpintero Torres Gerente Proyecto Niñas con Derecho a la Educación Asesora Pedagógica Claudia Cecilia Morales Barrios - Profesional Especializada Desarrollo de contenidos Claudia Morales Barrios - Profesional Especializada Valeri Cervantes Suárez - Profesional Líder Brithanny Lugo Castilla - Analista Área de Comunicaciones Karen Daniela Cordero Gómez - Analista de área Maira Alejandra Rodríguez Cabra - Auxiliar de área Edición de contenidos Erika Liliana Gallego Aragón - Profesional Área de Comunicaciones Revisión técnica de contenidos Thiago Hernández - Asesoría Técnica Nacional Corrección de estilo, diseño, ilustración y producción general Taller Creativo de Aleida Sánchez B. SAS www.tallercreativoaleida.com.co Corrección de estilo Jorge Camacho Velásquez Ilustraciones y diseño de guias metodológicas Zamara Zambrano Sánchez Diseño de materiales pedagógicos de apoyo Bibiana Andrea Alturo Mendoza Dirección creativa y de arte Aleida Sánchez B. Primera edición 140 ejemplares Julio de 2023 Producto hecho en Colombia
hablemos del
cuidado menstrual Guía para p olinizadoras y p olinizadores
10 a 14 años
Guía metodológica para que todas y todos hablemos del cuidado menstrual
Hablemos del cuidado menstrual
Ten en cuenta que… Ya te has acercado bastante al tema de la menstruación y por eso hoy tienes la posibilidad de liderar diálogos con niñas, niños y adolescentes de tu misma edad. Si tu edad no corresponde al rango que aparece arriba, por favor solicita la guía hecha para ti. Te compartimos las siguientes recomendaciones para que te prepares y puedas iniciar eficazmente tu tarea de polinización.
Antes de iniciar Familiarízate con esta guía antes de realizar cualquier actividad. Si hay alguna palabra o tema que no te quede claro, si tienes preguntas o quieres ampliar la información, no dudes en buscar apoyo con tu facilitadora o facilitador. Recuerda que cuentas con todas las capacidades para desarrollar las diferentes actividades que encontrarás en esta guía. Confía en ti y en lo que has aprendido, pues tienes las herramientas para guiar este espacio. ¡Es grandioso contar con información confiable para poder hablar con tus amigas y amigos sobre estos temas! Esperamos que este espacio sea cómodo y esté lleno de aprendizajes para ti y las demás personas que nos acompañan. Te invitamos a disponerte con una actitud de interés y entusiasmo. Recuerda que la menstruación es un proceso vital y natural del cuerpo de las niñas y las mujeres. Invita a tus compañeras y compañeros a que escuchen y respeten las experiencias y opiniones de las y los demás participantes. Recuérdales que todas las personas somos iguales y merecemos respeto.
Prepara el espacio Es importante que quienes participen en esta actividad se sientan en un lugar seguro y cómodo; para garantizar esto es necesario: Si estás en un lugar cerrado: Pide a todas las personas que ubiquen sus pupitres o sillas en círculo. Mientras lo hacen, explícales que la idea es que nadie dé la espalda y todas se puedan ver cara a cara.
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Si estás en un lugar abierto: Ubica el área más silenciosa posible y establece unos límites espaciales para el lugar donde vas a llevar a cabo el taller. Allí, organiza a tus compañeras y compañeros en círculo.
Construye acuerdos Es importante que construyas acuerdos con las personas participantes para que el taller resulte amable. Tómate 2 minutos antes de iniciar y socializa los acuerdos que aquí te compartimos y otros que creas pertinente adicionar. Pregúntales si están de acuerdo con ellos y si tienen otras propuestas. Procuraré hablar desde el respeto, valorando mi palabra y la de las otras personas. Además, respetaré los tiempos propuestos para cada momento del taller. Me esforzaré por hacer que todas las personas presentes se sientan cómodas al expresar su opinión, para que yo también tenga la comodidad de expresar lo que siento. Evitaré el uso de la burla hacia las y los demás, con el fin de no minimizar las opiniones y experiencias de las otras personas participantes. Respetaré la intimidad de todas y todos.
No realizaré comentarios, chistes o burlas con doble sentido sobre las temáticas de la sesión.
Usa el lenguaje adecuadamente Recuerda que la intención central de todo este proceso formativo es romper los tabúes alrededor de la menstruación y hablar con naturalidad del tema. Su nombre es MENSTRUACIÓN y no debe haber pena en mencionarla así. Por ello, durante la jornada intenta usar permanentemente este término e invita a tus compañeras y compañeros a que también lo usen. En algún momento de la actividad hablarás sobre los órganos genitales de las mujeres y las niñas; así que, al igual que con la menstruación, es importante que llames cada parte y órgano por su nombre. No sientas miedo o pena, pues el cuerpo y las partes que lo conforman hacen parte de la naturaleza de todas las personas y no debemos sentir vergüenza de ello. Te invitamos a no utilizar la palabra “virginidad”. Este es un concepto creado socialmente y no existe una base científica que revele si una mujer ha tenido relaciones sexuales o no. Recuerda que usar un tampón no es lo mismo que tener relaciones sexuales y su uso no afecta los órganos genitales ni la vida sexual de una niña o una mujer.
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Hablemos del cuidado menstrual
Evita el uso de la expresión “sueño húmedo”. El hecho de que un niño tenga su primera eyaculación no está ligado directamente al deseo sexual. La sexualidad es una dimensión presente en todas las personas desde su nacimiento y, por ello, el autoconocimiento del cuerpo no está vinculado necesariamente con el deseo sexual. Si lo ves necesario, recuerda a tus compañeras y compañeros la importancia de que las niñas/mujeres puedan hablar de la menstruación sin pena en frente de los niños/hombres, y que los niños/hombres pueden expresar sus dudas respecto al tema.
Si eres niña/mujer o niño/hombre Es importante que, como polinizadora o polinizador, reconozcas que tus experiencias y saberes individuales sobre el tema son muy importantes y estos saberes cambian si eres niña/mujer o niño/hombre. Por eso, ten en cuenta las siguientes recomendaciones para abordar estas temáticas:
Si eres niña o mujer
Recuerda que tu experiencia corporal alrededor de la menstruación es única y que cada niña o mujer vive este proceso de manera diferente. No asumas que tu experiencia es o debe ser la misma para las demás. Por el contrario, valora y reconoce las múltiples formas de vivir y experimentar la menstruación. Pese a que los niños y los hombres no viven la experiencia de la menstruación, recuerda que necesitamos aliados para poder mejorar la vivencia de las niñas y mujeres en torno a ésta; por eso es importante que los niños/hombres se interesen en el tema.
Si eres niño u hombre
Ten en cuenta que, aunque son las niñas y las mujeres quienes menstrúan, también es responsabilidad de los niños y los hombres conocer de este proceso, pues la menstruación no es un tema privado ni prohibido; por el contrario, es algo que debe interesarnos a todas las personas por ser un proceso natural de los cuerpos. Desde tu postura como niño u hombre, intenta que tus compañeros hombres no pierdan interés por el tema, ni sientan que no les debe importar. Te recomendamos durante toda la sesión hacer ejercicios de sensibilización en donde compartas que, pese a que la menstruación no la viven los hombres, sí es responsabilidad de ustedes aportar a la construcción de espacios seguros para que las niñas y las mujeres puedan vivir este proceso tranquilas, cómodas y sin sentirse juzgadas.
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Aclara que el hecho de no vivir una experiencia menstrual, no te exime del deber de informarte y conocer sobre el tema. Sin embargo, ten en cuenta que aunque tengas información sobre la menstruación, no debes invalidar las experiencias que viven niñas y mujeres frente a ésta. Finalmente, son ellas quienes experimentan el ciclo menstrual. La experiencia menstrual es única para cada niña o mujer, esto significa que las vivencias son distintas para cada una. Por ejemplo, puede que algunas niñas o mujeres se sientan cómodas con que los hombres vayan a comprar productos como tampones o toallas higiénicas, pero que otras prefieran elegir y comprar ellas mismas estos productos. Tu papel como aliado debe ser flexible y ajustarse a sus necesidades y preferencias.
Órganos genitales y menstruación En el siguiente apartado encontrarás el paso a paso para la realización de un taller con tus pares, proyectado para 2 horas de trabajo. Está dividido en tres grandes actividades:
Actividad de inicio
Actividad principal
Actividad de cierre
En la actividad de inicio darás apertura al taller con una pequeña dinámica.
En la actividad principal profundizarás en el tema de la menstruación. Esta actividad está dividida en dos momentos que te permitirán abordar el tema coherentemente.
En la actividad de cierre harás reflexiones sobre los mitos alrededor de la menstruación.
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Hablemos del cuidado menstrual
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Actividad de inicio ¿Los cuerpos cambian?
Materiales: Hojas, lápices, colores, cinta. Tiempo:
20 minutos.
Para esta primera actividad entrega a tus compañeras y compañeros papel y lápiz. Pídeles que se dibujen a sí mismas-os con los cambios físicos que creen que van a tener al ser mayores. Tú también debes realizar el dibujo. Dales 5 minutos. Pasado este tiempo, pídeles que peguen sus dibujos en un área que hayas elegido previamente. Puede ser una pared, el tablero, el piso, etc. Luego, invítales a ver todos los dibujos. Luego de esto, abre un espacio de conversación de 10 minutos para responder grupalmente las siguientes preguntas: ¿Cuáles son los cambios que podremos ver en nuestro cuerpo al crecer? ¿Cuáles son los cambios que podremos ver en una persona del sexo opuesto? ¿Cuáles son los cambios que niñas y niños comparten? Motívales a participar. Recuérdales que a partir del diálogo es posible conocer el pensamiento y las experiencias de todas las personas y que, por eso, es importante la participación de todas y todos. Ten en cuenta que es posible que tú debas iniciar el ejercicio, respondiendo las preguntas y compartiendo tu dibujo; así que no temas, hazlo con tranquilidad y seguridad, para que las y los demás sientan confianza de participar. De igual forma, no olvides que es posible que muchas personas sientan miedo o vergüenza para hablar, así que no obligues a nadie a hacerlo, intenta que el espacio sea cómodo y seguro, y deja que cada persona decida si desea o no participar. Está bien si muchas o pocas personas participan.
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Actividad principal
Después, en 5 minutos comparte las siguientes ideas para cerrar la actividad: Desde los 8 hasta los 16 años aproximadamente, todas y todos pasamos por una serie de cambios físicos y, aunque todas las personas pasamos por esa etapa llamada pubertad, no todas tenemos las mismas experiencias con esos cambios. ¿Qué es la pubertad? La pubertad es una fase donde se dan una serie de cambios físicos que desarrollan y maduran el cuerpo. Inicia alrededor de los 8 y va hasta los 16 años aproximadamente. ¿Qué es la adolescencia? La adolescencia, que inicia con la pubertad y continúa hasta los 19 años aproximadamente, engloba los cambios físicos, psicológicos y emocionales que conlleva el desarrollo social en esta etapa de la vida. Algunos cambios en las niñas: menarquia (primera menstruación), desarrollo de los senos, crecimiento de vello facial y corporal, aparición de secreción vaginal, entre otros. Algunos cambios en niños: espermarquia o torarquia (primera expulsión de espermatozoides, que generalmente se da de manera involuntaria), el pene y los testículos empiezan a crecer, aparece vello facial y corporal, cambio de la voz, entre otros. No hay un modelo de cuerpo para mujeres o para hombres “perfecto” o “ideal”. Todos los cuerpos son diferentes. No hay que sentir miedo ni presión por estos cambios. Es común y natural sentir desconcierto, inseguridad y curiosidad por las experiencias que cada persona está viviendo.
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Hablemos del cuidado menstrual
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Actividad principal 60 minutos
Primer Momento ¿Qué es la menarquia?
Materiales: Proyección de imagen sobre la menstruación. Si no tienes disponibilidad de proyector para la actividad, imprime la imagen. Tiempo:
20 minutos.
Teniendo en cuenta lo que mencionaste en la primera actividad sobre los cambios en la pubertad, haz énfasis en uno de los cambios que viven las niñas, llamado menarquia. Así pues, les vas a contar a tus compañeras y compañeros qué es la menarquia y cómo se da el proceso de la menstruación, a partir de la siguiente información:
¿Qué es la menarquia? Es la primera menstruación que viven las niñas y las adolescentes. Suele aparecer después de iniciar el crecimiento de los senos y poco tiempo después de que comience el flujo vaginal. La menarquia puede darse en cualquier momento entre los 8 y los 16 años y varía de un cuerpo a otro. Si se da antes o después de esta edad, es recomendable hacer un chequeo médico para comprobar que no ocurre nada extraño.
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Actividad principal
¿Qué pasa en la menarquia y en el resto de ciclos menstruales? El útero cuenta con un tejido interno que lo recubre llamado endometrio. Cuando los ovarios producen ovocitos u óvulos, que son las células reproductoras femeninas, el endometrio se engrosa y se prepara con una serie nutrientes para la posible fecundación del óvulo. Cuando éste no es fecundado, esta cubierta interior de sangre y tejidos se desprende del útero y sale por la vagina. Es completamente normal que este sangrado tenga diferentes colores: rojo brillante, rosa claro o incluso marrón o café. Dependiendo de cada persona, el sangrado dura entre dos (2) y ocho (8) días, y usualmente sucede cada 28 a 30 días. La anterior información la vas a socializar apoyándote de la siguiente imagen que te permitirá visualizar el proceso de la menstruación
Ovario Sangrado
Endometrio desprendiéndose
Es importante que dejes claro que la sangre de la menstruación es sangre de la capa interna del útero (endometrio) desprendiéndose y no un óvulo no fecundado, pues los óvulos no fecundados no alcanzan a llegar al útero. Después de brindar la anterior información, vas a profundizar sobre tabúes y falsas creencias que se tienen hacia las niñas desde su primera menstruación. Para ello vas a compartir las siguientes reflexiones: Menstruar no convierte a las niñas en mujeres, pues la menarquia es un cambio más entre todos los que se dan durante el proceso de la pubertad. A partir de ese momento el ciclo menstrual y la menstruación hacen parte de la vida, pero no marca un antes y un después de las niñas. Es parte de la maduración de sus cuerpos. Por eso, la menarquia no significa que las niñas tengan que aislarse, que deban compartir con hombres más grandes, que no puedan jugar con niños o que tengan que cambiar su personalidad; solo significa que comenzaron a menstruar.
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Hablemos del cuidado menstrual
Que las niñas empiecen a menstruar no indica un paso a la adultez, por ende, tampoco significa que deban iniciar su vida sexual o tengan las condiciones para estar en embarazo. Si bien la menarquia indica el proceso de crecimiento y desarrollo de su cuerpo, no quiere decir que social, psicológica y físicamente la menstruación signifique la finalización de su niñez. La mayoría de las niñas del mundo tienen su primer sangrado sin entender nada o poco de lo que está ocurriendo y esta situación les genera miedo, desagrado, tristeza y otros sentimientos que se interiorizan de manera negativa y se asocian con la llegada de la menstruación. Esto, sumado a que socialmente nos enseñan que la menarquia pone fin a la niñez y es el principio de la vida adulta, pone un gran peso sobre las niñas en su proceso de desarrollo que les obstaculiza vivir su adolescencia de la manera más cómoda e informada posible.
Segundo Momento Órganos genitales
Materiales: Impresión imágenes, cinta. Tiempo: 40 minutos. Para este momento, vas a llevar a cabo una actividad de reconocimiento de las partes y las funciones de los órganos genitales femeninos. Para esto, vas a hacer cuatro (4) grupos: dos grupos van a trabajar con la parte interna de los órganos genitales femeninos y los otros dos grupos con la parte externa. Entrega a cada grupo una imagen, ya sea de los órganos internos o externos, que muestra cada una de sus partes con un número. La tarea de cada grupo consiste en que, a partir de sus conocimientos, ideas o nociones, le asignen a cada parte su función, poniendo el número correspondiente de cada parte en la lista de funciones que aparece abajo. Infórmales que para este momento de la actividad cada grupo va a tener 10 minutos.
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Actividad principal
Después de que cada grupo realice la actividad, pídeles que nombren una o un representante para que comparta con todas y todos los resultados de la actividad. Van a tener 15 minutos para que los cuatro grupos socialicen sus reflexiones. Cuando los 4 grupos finalicen su socialización, tú debes explicar las características y la función de las partes externas e internas de los órganos genitales femeninos y expresar las reflexiones finales, retomando lo dicho por los grupos, complementándolo y precisándolo en caso de que haya imprecisiones. Para esto contarás con 15 minutos y te ayudamos con la siguiente información:
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Órganos genitales femeninos Internos } Vulva. La parte externa de los genitales, la entrada de la vagina. } Útero. Órgano donde se produce la sangre de la menstruación y también donde, si así lo deciden las mujeres, se desarrollan las y los futuros bebés.
Externos } Monte púbico: Es una almohadilla de tejido graso que está situada sobre la pelvis, se cubre de vello desde la pubertad y protege a la vulva. } Labios externos: Son pliegues de piel cubiertos de vello púbico que protegen la vulva.
} Vagina. Canal por donde sale la menstruación.
} Labios internos: Son otros pliegues de piel que están al interior de l os labios externos, no tienen vello, son de un color más claro y de un tacto más suave.
} Cuello uterino. Límite de la vagina, funciona como una puerta de entrada al útero.
} Abertura uretral: Es el orificio por donde se expulsa la orina. Está c onectada a la vejiga por la uretra.
} Ovarios. Glándulas en las que se producen los óvulos.
} Abertura vaginal: Es la entrada a la vagina, se ubica justo debajo del orificio de la uretra y encima del ano. Por la abertura vaginal sale la menstruación.
} Trompas uterinas. Canales que recorren los óvulos liberados por los ovarios hasta llegar al útero si son fecundados.
} Clítoris: Es un órgano cuya función es producir placer y tiene 8.000 terminaciones nerviosas para ello. Solo su glande es visible, en la parte superior de la vulva. } Perineo: Es un tejido de músculos ubicado entre la vulva y el ano. Es una zona rica en terminaciones nerviosas. Sirve para sostener los órganos que se alojan en la cavidad pelviana. } Ano: Es una abertura de una pulgada en la punta del aparato digestivo, a través del cual salen las heces del cuerpo.
Reflexiones finales No hay dos penes ni dos vulvas iguales, y no hay una forma de pene o vulva “perfecta”. Es importante que cada persona mire, conozca y toque su cuerpo, como una forma de autocuidado y responsabilidad con su propia salud. Invita a tus compañeras y compañeros a que miren su cuerpo con amor, respeto y cuidado.
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Actividad de cierre ¿Verdadero o Falso?
Materiales: Tarjetas amarillas y verdes. Previamente, con papel iris, vas a hacer tarjetas amarillas con la palabra FALSO y tarjetas verdes con la palabra VERDADERO. Debes garantizar que todas las personas participantes tengan tarjeta amarilla y tarjeta verde para que puedan contestar; es decir, si hay 11 participantes, tendrás que hacer 11 tarjetas amarillas y 11 tarjetas verdes. Tiempo:
30 minutos.
Entrega las tarjetas y cuéntale al grupo que vas a leer unas frases y que cada quien debe levantar una tarjeta según crea que es verdadera o falsa. Luego de cada frase, pide a una persona que explique porqué seleccionó verdadero o falso. Posteriormente, explica la respuesta correcta. Recuerda que si una persona quiere hacer algún comentario o pregunta con respecto a cada frase, puede hacerlo.
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Frases 1
FALSO: Durante su período una niña/mujer puede hacer cualquier cosa de manera normal, incluido el deporte. A algunas mujeres el ejercicio les ayuda a reducir los cólicos o las molestias, y existen una variedad de productos de cuidado menstrual que facilitan la realización de este tipo de actividades.
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La percepción de éste depende de cada niña o mujer. Se ha normalizado el dolor menstrual, que puede variar de acuerdo con condiciones médicas específicas; por eso es importante que si el dolor es incapacitante se consulte el servicio de salud.
Si una niña/mujer tiene su período no puede nadar, correr, hacer deporte, etc.
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FALSO: Tanto niñas como niños sufren cambios hormonales que les generan desconcierto y, en ocasiones, incomodidad con su cuerpo. Tramitar estos cambios puede generar un sinfín de emociones, pero este proceso no es exclusivo de las niñas y las mujeres. Además, no solo se lidian en la pubertad y adolescencia; todas las personas en todos los momentos de nuestras vidas sentimos emociones y la tarea es aprender a gestionarlas. Ligar la menstruación a la locura limita a las niñas y las mujeres SOLO a lo relacionado con la sensibilidad, quitándoles la posibilidad de construirse como fuertes o valientes.
La sangre menstrual es sucia, impura, inmunda.
FALSO: La sangre menstrual no es impura / inmunda / sucia. Es similar a la sangre de un corte y es producto de una función corporal natural de todas las mujeres.
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Los niños liberan semen mientras duermen durante la pubertad.
VERDADERO: Las emisiones nocturnas de semen son completamente naturales para los niños durante la pubertad y esto no necesariamente está ligado a la idea de “sueño húmedo” o apetito sexual. Es parte de los cambios corporales propios de la pubertad.
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Es normal que las niñas/mujeres tengan un seno más grande que el otro.
VERDADERO: Los senos vienen en muchas formas y tamaños diferentes, y es común y perfectamente normal que las mujeres tengan un seno un poco más grande que el otro. Sucede con otras partes del cuerpo y no sólo a las mujeres. Todas las personas tenemos, por ejemplo, un pie más grande que otro.
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Menstruar duele.
DEPENDE: El útero está inflamado y, para que pueda soltar el exceso de endometrio que creó pero que no utilizará, necesita realizar un movimiento que llamamos “contracciones”. Por lo tanto, se sentirá actividad en esta zona; es decir, es posible que las niñas/mujeres sientan o no movimiento en el útero, y que éste genere dolor.
Cuando se está menstruando no se puede estudiar.
FALSO: La menstruación no es algo sucio, ni una enfermedad que se transmite, ni una discapacidad. Es un proceso común de las niñas y las mujeres, y no significa que necesariamente deban dejar de lado sus actividades cotidianas. En algunos casos, los días cercanos al sangrado, así como durante los días del periodo, algunas niñas y mujeres pueden experimentar molestias que requieran cuidados como el descanso y el uso de calor en la zona del vientre, pero esto en ningún momento debe asociarse de manera negativa con el ejercicio de otras actividades como estudiar o cortarse el cabello, entre otras.
Una niña/mujer que usa un tampón ya no es virgen.
FALSO: La idea de “virginidad” es un concepto creado socialmente y no existe una base científica que revele si una mujer ha tenido relaciones sexuales o no. Recuerda que usar un tampón no es lo mismo que tener relaciones sexuales y no afecta los órganos genitales ni la vida sexual de una niña o una mujer.
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La menstruación vuelve “locas” o sensibles a las mujeres.
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La vagina tiene millones de microorganismos que hacen que tenga un olor característico, pero que son esenciales para protegerla de enfermedades.
VERDADERO: La vagina no debe oler a rosas, tiene un aroma particular y no hay forma de determinar cómo debería oler una vagina saludable, porque no todas las vaginas huelen igual. Mantener una rutina de cuidado íntimo, de lavado y cambio de ropa interior es esencial, pero no es necesario el uso de productos especiales como los jabones íntimos, ya que éstos afectan el PH de la vagina. Recuerda que el pene también tiene un olor particular y requiere cuidados diarios para su higiene.
Reflexión final Cierra el taller mencionando que estos son solo algunos mitos relacionados a la menstruación y que es necesario seguir formándose al respecto para romperlos y crear espacios seguros de cuidado y autoconocimiento corporal.
Glosario Menstruación: llamada también período o regla. Es un proceso natural y saludable de niñas y mujeres que ocurre periódicamente cuando sale sangre por la vagina. Puede durar entre dos (2) a ocho (8) días. La temporalidad varía con cada niña o mujer. Espermarquia: es la primera expulsión de espermatozoides (eyaculación) de los niños y suele presentarse habitualmente antes de los 14 años. En algunos niños se presenta en la noche, por lo que también es conocida como “polución nocturna”. Menarquia: primera menstruación en las niñas. Ocurre usualmente entre los 9 y los 16 años. Pubertad: es una etapa de cambios físicos en la vida de todo ser humano, que empieza en las niñas y los niños entre los 8 y los 16 años. Como cada cuerpo es distinto, algunas personas pueden tener cambios más visibles que otras. Adolescencia: Es una etapa normal de todo ser humano. Inicia con la pubertad y continúa hasta los 19 años aproximadamente. Engloba los cambios físicos, psicológicos y emocionales que conlleva el desarrollo social en esta etapa de la vida. Mito: en este contexto, un mito es una historia o idea imaginaria que altera las verdaderas características de una persona, objeto o situación.
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Hablemos del cuidado menstrual
Tabúes: son acciones, conductas, situaciones, temas, palabras o ideas que la sociedad señala como “prohibidas”. Los tabúes hacen que las personas se avergüencen de cosas que no deberían, como sucede con la menstruación. Ahora bien, la menstruación es algo natural, por lo que es muy importante trabajar en conjunto para que deje de ser un tabú. Autoestima: conjunto de sentimientos, percepciones, valoraciones y apreciaciones que una persona tiene respecto de sí misma y de las actividades que realiza. Puede ser positiva o negativa, de acuerdo con las experiencias, enseñanzas y aprendizajes. Es posible cambiar y mejorar el autoestima de las personas, pues tiene mucho que ver con los valores que predominen en la cultura. Estereotipos: conjunto de creencias construidas socialmente en torno a un grupo social. Se basan en la asignación de atributos, prejuicios, mitos o percepciones, que pueden ser generalizadas, simplificadas o exageradas. Los estereotipos determinan una “única” forma de ser o comportarse, y desconocen la diversidad entre las personas. Derechos: normas que reconocen y protegen la dignidad de todas las personas, sin distinción o discriminación alguna a causa de raza, género, pertenencia étnica, edad, idioma, nacionalidad o discapacidad, entre otras.
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