ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

editorial



Ιδιοκτησία: ΤΕΚΜΗΡΙΩΣΗ Μ. ΕΠΕ Εκδότης: Γεώργιος Αλ. Πώποτας Διευθύντρια σύνταξης : Σαμακοβλή Βάσω Αρχισυνταξία: Ζάττας Γιάννης, Γκουντέλια Δήμητρα Commercial manager: Ζαχαράκη Γαρυφαλλιά Διαφημιστικό τμήμα: Κουτσογιάννη Φιλίτσα, Στεργιοπούλου Ολίνα Σελιδοποίηση: Μπίσδρας Γιάννης Απαγορεύεται η αυτοτελής πώληση

•

Ανακυκλώστε αυτό το έντυπο

Μια νέα αθλητική χρονιά, ξεκινά

Π

αράλληλα με την νέα σχολική χρονιά ξεκινά και το «βάσανο» κάθε γονέα για τις παράλληλες δράσεις του παιδιού και την επιλογή ενός αθλήματος, που εκτός από το να «γεμίζει» δημιουργικά τις ώρες του, θα μπορεί να αναπτύξει παράλληλα και κάποια ταλέντα. Αναμφίβολα κάθε άθλημα και κάθε παιδί διαφέρει, αλλά ο αθλητισμός είναι πολύ σημαντικός για την ανάπτυξη των παιδιών. Συνήθως οι γονείς δυσκολεύονται να επιλέξουν το κατάλληλο άθλημα για τα παιδιά τους. Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσει; Ποιο άθλημα; Πόσο κοστίζουν τα μαθήματα; Ο εξοπλισμός; είναι μερικά από τα ερωτήματα που απασχολούν τους γονείς. Πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας πως ο σκοπός δεν είναι να πιέσετε το παιδί να συμμετάσχει ή να νικήσει ή να ξεπεράσει τον εαυτό του. Αντιθέτως, ο αθλητισμός είναι μια ευκαιρία για κοινωνικοποίηση και εκπαίδευση. Ο ΤΑΧΥΔΡΟΜΟΣ για ακόμη μια χρονιά σάς παρουσιάζει έναν πλήρη οδηγό των ακαδημιών της πόλης σε μια ευρεία γκάμα αθλημάτων, πριν εσείς μιλήσετε με το παιδί σας για τα αθλήματα προκειμένου να το φέρετε σε επαφή ώστε να μπορεί να διαλέξει μόνο του. Τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας: ●Είναι αποδεδειγμένο πως η άσκηση βοηθά την εκτόνωση του άγχους. ●Τα παιδιά μαθαίνουν τεχνικές και με την επανάληψη εξασκούν την υπομονή, την επιμονή και την φαντασία τους ως προς το πώς θα καταφέρουν να πετύχουν το στόχο τους. ●Αποκτούν υγιείς συνήθειες.

●Εκτιμάται η προετοιμασία. Το παιδί αθλητής μαθαίνει την διαφορά μεταξύ προσπάθειας και ικανότητας. Αναπτύσσεται η αυτοπειθαρχία και η επίγνωση της σημασίας της καλή προετοιμασίας, διότι βλέπουν την διαφορά στην απόδοσή τους. Μαθαίνουν από τα λάθη τους και δέχονται πιο εύκολα εποικοδομητική κριτική, ως εργαλείο προόδου. Αναπτύσσουν μια αίσθηση δικαίου και μια αυτοπεποίθηση που δεν βασίζεται στο δεκανίκι του εγωισμού. ●Είναι μια ευκαιρία να αναπτύξουν τα παιδιά ηγετικές δεξιότητες. Τους δίνεται η δυνατότητα να δοκιμάσουν τον εαυτό τους και να μετρήσουν τα δυνατά τους σημεία αλλά και να εντοπίσουν τις αδυναμίες και τα δυνατά σημεία των συμπαικτών τους. ●Ταυτότητα και ισορροπίες. Το να είσαι μέρος του συνόλου είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά, το να ανήκεις. Το να λες «είμαι κολυμβητής» έχει μεγαλύτερη βαρύτητα στην ταυτότητα και την εικόνα του εαυτού μας από το να λέμε απλά «κολυμπάω». ●Διαχείριση χρόνου. Οι νεαροί αθλητές ξέρουν ότι έχουν να κάνουν τα μαθήματά τους, να κοιμηθούν καλά και να διασκεδάσουν, οπότε δεν χάνουν άσκοπα τον καιρό τους. Προγραμματίζουν. ●Ένα ακόμα πλεονέκτημα του αθλητισμού είναι πως τα παιδιά μαθαίνουν τη σημασία του «θυσιάζω τώρα» για να αποκομίσω αύριο. Η σκληρή προπόνηση τους μαθαίνει πως πρέπει να αγωνιστούν για να αποκτήσουν αυτό που θέλουν το όποιο έρχεται ύστερα από σκληρή προπόνηση. ●Τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθούν. ●Μαθαίνουν το ομαδικό πνεύμα και λειτουργούν για το κοινωνικό συμφέρον. ●Διαφορετικότητα. Το παιδί έρχεται σε επαφή με παιδιά διαφορετικών στρωμάτων, αλλά πλέον και διαφορετικών εθνικοτήτων, κουλτούρας και ιδεών. ●Σχέσεις με τους ενήλικους. Τα παιδιά παίρνουν προσοχή από κάποιον που δεν είναι συγγενείς τους. Τους βοηθά να έχουν υγιή άποψη για την εικόνα τους και τις ικανότητες τους. Η σχέση με τον ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ τους μπορεί να είναι σημαντική σε περίοδο κρίσης που μπορεί το παιδί σας να μην νιώθει άνετα αν σας μιλήσει.

Προπονητής / 3

ΜΕ ΣΤΟΧΟ ΝΑ ΕΝΩΣΕΙ ΤΙΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΤΟΥ ΠΟΛΟ ΚΑΙ ΝΑ... ΤΑΡΑΞΕΙ ΤΑ ΝΕΡΑ Ο ... «ΒΟΛΟΣ»

B

«

όλος Υδατοσφαίριση-Κολύμβηση», είναι η νέα ονομασία για τον σύλλογο του ΟΥΚ, ο οποίος αλλάζει και δεν «βουλιάζει», έχοντας ως στόχο να ενώσει τις δυνάμεις και να ταράξει τα νερά της υδατοσφαίρισης και όχι μόνο.

Ονειρο των ανθρώπων της Βολιώτικης ομάδας είναι η επιστροφή της πόλης στην κορυφαία κατηγορία υδατοσφαίρισης και από πέρσι οι στοχευμένες κινήσεις το μαρτυρούν περίτρανα. Με πρόεδρο τον Τάσο Μαρινάγη ο οποίος αγωνίστηκε με τον ΝΟΒ στην Α1 Κατηγορία ο Βόλος πλέον φιλοδοξεί να ξαναχτίσει μια ομάδα με ντόπιους αθλητές, οι οποίοι θα ανεβάσουν τον σύλλογο αλλά και θα τον διατηρήσουν στην ελίτ. Με νέο προπονητή τον πολύπειρο πλέον, Δημήτρη Μπλάνα, ο οποίος οικοδόμησε από το μηδέν την ομάδα πόλο της Νίκης, φέρνοντας την μια ανάσα από την Α1, ο Βόλος έρχεται για να μείνει και όχι να αποτελέσει μια φωτοβολίδα. Η κίνηση με την αλλαγή ονόματος του σωματείου έχει ως στόχο την δημιουργία μιας ομάδας που θα πρεσβεύει επάξια την πόλη και ιδιαίτερα σε επίπεδο ακαδημιών, με το πρώτο βήμα να είναι σίγουρα θετικό αφού πέρυσι ο ΟΥΚ κατάφερε να φθάσει στις τελικές φάσεις των Νέων Ανδρών, των Εφήβων, των Παίδων, των Κορασίδων και των Νεανίδων. Η δουλειά που γίνεται μέχρι σήμερα στο σωματείο αποδεικνύει πώς όσοι βρίσκονται στις τάξεις του δεν είναι περαστικοί, ενώ το «ρόστερ» των προπονητών αναμένεται να στελεχωθεί και με άλλους σύντομα.

4 / Προπονητής

πρόεδρος και έφορος ανδρικού ΤΑΣΟΣ ΜΑΡΙΝΑΓΗΣ (6978773100) γραμματέας και έφορος νέων ανδρών ΚΩΣΤΑΣ ΓΚΑΝΑΤΣΙΟΣ (6937347827) έφορος εφηβικού ΝΙΚΟΣ ΜΠΑΚΑΛΑΚΗΣ (6983508246) έφορος παιδικού ΝΙΚΟΣ ΒΑΣΙΛΟΥΔΗΣ (6937277118) έφορος μίνι παίδων ΣΑΚΗΣ ΚΑΝΑΚΗΣ (6937079869) έφορος προ μίνι ΦΩΤΕΙΝΗ ΚΑΜΠΑ (6942292790) έφορος γυναικείου τμήματος ΚΑΛΛΙΜΟΠΟΥΛΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ (6983071114) προπονητές ΜΠΛΑΝΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ Εφηβικό - νέων - ανδρών (6944623757) ΚΟΦΦΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ Παιδικό (6946144428) ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΕΥΘΥΜΗΣ Μίνι παίδων (6981783774) ΑΔΑΜΑΣΟΓΛΟΥ ΓΙΩΡΓΟΣ Προ μίνι (6972639922) ΜΑΡΙΝΑΓΗΣ ΖΑΦΕΙΡΗΣ Γυναικεία τμήματα (6932616141)●

ΝΕΟ ΞΕΚΙΝΗΜΑ ΚΑΙ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΝΙΚΟΜΑΧΟ

Μ

ια νέα αγωνιστική χρονιά για τον Βολιότικο σύλλογο Ταεκβοντό των επιτυχιών οι οποίες είναι πολλές και σε παράλληλα επίπεδα. Να θυμίσουμε πως ο Νικόμαχος Βόλου είναι ο μόνος σύλλογος που κάθε χρόνο έχει Πανελλήνιες και Διεθνείς επίσημες διακρίσεις και είναι ο μόνος σύλλογος Πανελλαδικά που τα για 2 συνεχόμενα χρόνια βγαίνει στην 1η τριάδα των καλύτερων συλλόγων στις κατηγορίες Εφήβων Νεανίδων. Για το 2018 τερμάτισε στη 2η θέση και το 2019 τερμάτισε στην 3η θέση. Στο δυναμικό και προπονητικό team του συλλόγου προστίθεται άλλος ένας γυμναστής με ειδικότητα στο Ταεκβοντό, ο Χρηστάκης Βαλάντης ο οποίος θα δώσει νέα ώθηση για ακόμη καλύτερες προπονήσεις και στις μικρότερες ηλικίες αλλά και στην αγωνιστική διαδικασία. Ο συγκεκριμένος υπήρξε πρωταθλητής του αθλήματος με Πανελλήνιες, Βαλκανικές και άλλες Διεθνείς διακρίσεις, υπήρξε μέλος των κλιμακίων Βορείου Ελλάδος για πολλά χρόνια και επίσης μέλος της Εθνικής ομάδας και Προολυμπιακής ομάδας Νέων. Ήταν από τους πρώτους αθλητές του συλλόγου, όταν πρωτοξεκίνησε την λειτουργία του και τώρα είναι προπονητής στον

σύλλογο. Μεγάλη επιτυχία επίσης για τον σύλλογο η συμμέτοχη της αθλήτριας Ζαχαράκη Μαριτίνας με την Εθνική ομάδα στο Πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα Εφήβων Νεανίδων που θα γίνει 4-6 Οκτωβρίου στην Ισπανία. Η αθλήτρια του Νικόμαχου συγκέντρωσε τους περισσότερους βαθμούς κατά τη διάρκεια των πρωταθλημάτων του 2018 και έτσι άξια εκπροσωπεί την Ελλάδα και την Εθνική ομάδα για τις διοργανώσεις του 2019. Στην κατηγορία της αγωνίζονται αθλήτριες από Εθνικές ομάδες και το επίπεδο είναι πολύ υψηλό. Να αναφέρουμε πως η συγκεκριμένη αθλήτρια είναι τα 2 τελευταία χρόνια χρυσή Πανελλη-

●

Για περεταίρω πληροφορίες επί της Ελ. Βενιζέλου 112(Ιωλκού) στο 2421048482 και στη Φιλελλήνων 14 με 28ης Οκτωβρίου στο 2421038770 καθώς και όλη μέρα στα 6977432575, 6946589895, 6977526421.

νιονίκης στην κατηγορία της. Στα προσεχή σχέδια του συλλόγου είναι η συμμετοχή στα Προκριματικά πρωταθλήματα, στα Πανελλήνια κύπελλα, στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα Παίδων-Κορασίδων, σε διεθνή και φιλικά πρωταθλήματα καθώς και σε πολλές άλλες δραστηριότητες αγωνιστικού και ψυχαγωγικού χαρακτήρα. Να αναφέρουμε πως το σημαντικότερο κομμάτι στο σύλλογο αποτελεί το προπονητικό πρόγραμμα στις αναπτυξιακές ηλικίες, ξεκινώντας από 4 ετών δίνοντας έμφαση στην ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων, της ισορροπίας, της αντίληψης, της κίνησης στο χώρο, της άμεσης αντίδρασης στα οπτικοακουστικά και κινητικά ερεθί-

σματα, καθώς και της αυτοσυγκέντρωσης και φυσικά του σεβασμού και της πειθαρχίας. Προχωρώντας παίζει σημαντικό ρόλο αυτό να γίνεται από εξιδανικευμένους γυμναστές με ειδικότητα στο άθλημα και όχι από κάποιους που δεν έχουν ούτε γνώσεις η την άδεια για να μπορούν να λειτουργούν έτσι. Επίσης τα κομμάτια της αθλητικής παιδείας, της διαπαιδαγώγησης δηλαδή μέσω του αθλητισμού είναι κάτι πολύ σημαντικό και θα πρέπει γίνεται ΜΟΝΟ από παιδαγωγούς πτυχιούχους και όχι από τον κάθε ευκαιριακό με καλή διάθεση και χαμόγελο. Το κάθε παιδί στον Νικόμαχο αντιμετωπίζεται ως ιδιαίτερο και δίνονται οι σωστές κατευθύνσεις για την δημιουργία μιας δυναμικής αθλητικής και όχι μόνο προσωπικότητας. Το Δ.Σ. εκφράζει την διαρκή στήριξη του στις προσπάθειες όλων στο σύλλογο και εύχεται επιτυχίες για την νέα αγωνιστική χρονιά. Οι εγγραφές στα προπονητήρια του συλλόγου συνεχίζονται κανονικά και υπάρχουν προσφορές για τα νέα μέλη και χαμηλές συνδρομές. Επίσης υπάρχει η δυνατότητα δωρεάν προπονήσεων γνωριμίας για όλους, και προσφέρεται δωρεάν η φόρμα προπόνησης●

ΝIKOMAHOS CLUB VOLOS

ΕΠΙΛΕΓΩ ΣΥΛΛΟΓΟ Ή ΔΙΑΛΕΓΩ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ;

Η

άσκηση των παιδιών, σε οποιαδήποτε μορφή της, βοηθά με τον καλύτερο τρόπο την ανάπτυξη τους είτε σωματικά είτε ψυχολογικά και πνευματικά. Συμβάλλει στην σωματική τους υγεία, διασφαλίζει ως ένα βαθμό της ενεργητικότητα/δραστηριότητά τους, καλλιεργεί στοιχεία της μετέπειτα προσωπικότητάς τους, εκπαιδεύει και κοινωνικοποιεί τους νεαρούς «αθλητές», δημιουργεί τις βάσεις για την ψυχική τους ισορροπία. Ο αθλητισμός, ο οποίος αποτελεί οργανωμένη μορφή άσκησης σε οποιοδήποτε άθλημα, διαθέτει τα «εχέγγυα» για την αποκόμιση των παραπάνω ωφελειών. Η απόφαση των γονέων για την εισαγωγή του παιδιού στον αθλητισμό δημιουργεί ερωτήματα και αναζητήσεις για το ποιο σύλλογο θα χρειαστεί να επιλέξουν και με ποια κριτήρια. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα βασικά κριτήρια για την επιλογή συλλόγου από τους γονείς αποτελούν η απόσταση από το σπίτι διαμονής, η ώρα διεξαγω-

10 / Προπονητής

γής των προπονήσεων, το κόστος της μηνιαίας συνδρομής και η «εικόνα» που έχουν διαμορφώσει από τις πληροφορίες τους για τον εκάστοτε αθλητικό σύλλογο. Από την άλλη πλευρά εμφανίζονται οι ανάγκες των παιδιών-αθλητών για παιχνίδι, διασκέδαση, ψυχαγωγία, απόκτηση φίλων, ομαλή και σταδιακή είσοδο στο περιβάλλον του αθλητισμού, ως επιπλέον στοιχεία που χρειάζεται να ληφθούν υπόψη για την επιλογή αθλήματος και συλλόγου. Ανταποκρινόμενοι σε όσα οι έρευνες

υποστηρίζουν ότι μπορεί να προσφέρει το αθλητικό περιβάλλον και στις επιθυμίες των παιδιών, φαίνεται να είναι απαραίτητο να «ελεγχθεί» από τους γονείς το περιβάλλον προπόνησης του συλλόγου, με ό,τι αυτό συνεπάγεται. Καταρχάς ποιος είναι ο προπονητής με τον οποίο θα συνεργάζεται το παιδί, με ποιες επιδιώξεις και στόχους, σε ποια μορφή συμπεριφοράς, με ποιόν τρόπο επικοινωνίας. Ο προπονητής είναι δυνατό να καθορίσει σε πολύ μεγάλο ποσοστό την παραμονή ή όχι του παιδιού στον αθλητισμό, το αν θα διασκεδάζει ή θα πιέζεται, το αν θα διαμορφώσει υγιείς συμπεριφορές ή θα εσωτερικεύει απόψεις και στάσεις ανασταλτικές για την περαιτέρω ψυχο-πνευματική του ανάπτυξη. Οι γονείς, στα πρώτα στάδια εισαγωγής των παιδιών στον αθλητισμό, καλούνται να αναζητήσουν προπονητές οι οποίοι θα προσφέρουν τη συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζονται τα παιδιά, την ανάλο-

γη συμπεριφορά για τη βίωση ευχάριστων συναισθημάτων, «εξασφαλίζοντας» σε ένα βαθμό την ανάπτυξη κινήτρων και την παραμονή των παιδιών στο αθλητικό περιβάλλον. Θα αναζητήσουν προπονητές με ήπια και θετική συμπεριφορά, έχοντες διάθεση για επικοινωνία και κυρίως την ενεργητικότητα που διαθέτουν και τα παιδιά για να μπορούν να τα «ακολουθήσουν». Ο εκάστοτε σύλλογος διαθέτει μια φιλοσοφία για τον αθλητισμό, η οποία «αντανακλάται» σχεδόν εξ' ολοκλήρου στους προπονητές του, αυτοί εξάλλου είναι και οι «αποδίδοντες» τη φιλοσοφία του. Η διασφάλιση των στοιχείων που προσφέρει ο αθλητισμός είναι το ζητούμενο, το κόστος για τα οφέλη μπορεί να είναι 15 λεπτά παραπάνω δρόμος ή και αναδιαμόρφωση του οικογενειακού προγράμματος με βάση τις προπονήσεις του παιδιού. Ίσως εν τέλει η απάντηση στο ερώτημα να συνοψίζεται στο: «Αν θέλεις να επιλέξεις σύλλογο, διάλεξε τον κατάλληλο προπονητή!»●

Ενα Βολιωτακι στα… χναρια τσιτσιπα και σακκαρη με πρΟτυπΟ τΟν νΟβακ τζΟκΟβιτς

Μ

όλις στα 12 του χρόνια, βαδίζει ήδη στα χνάρια των μεγαλύτερων Ελλήνων τενιστών, Στέφανου Τσιτσιπά και Μαρίας Σάκκαρη, έχοντας τους άλλωστε ως πρότυπά του. Παίρνοντας τα πρώτα ερεθίσματα από την οικογένειά του και τη μεγαλύτερη του αδερφή, που μαγεύτηκε από το χώρο του τένις, υπηρετώντας τον έως σήμερα, ο Κωνσταντίνος, από την ηλικία των 4 ετών εξελίσσεται με ταχείς ρυθμούς, με απόλυτη αγάπη και αφοσίωση στον σχετικά άγνωστο, στον χώρο της Ελλάδας, κόσμο του τένις. Ο ίδιος, μετρά ήδη μεγάλες επιτυχίες, όπως στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Αντισφαίρισης που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα από τις 11/4 έως τις 21/4/2019, στην κατηγορία των δώδεκα ετών. Ο αθλητής του βολιώτικου συλλόγου κατάφερε, δουλεύοντας σκληρά με τον προπονητή του Ζάχο Κατσιγιαννάκη, να αναρριχηθεί με χαρακτηριστική ευκολία στην πρώτη θέση στην κατηγορία του μονού και στην δεύτερη θέση στην κατηγορία του διπλού, δημιουργώντας τις καλύτερες εντυπώσεις στο εν λόγω πρωτάθλημα και αφήνοντας πολλές υποσχέσεις για ακόμη μεγαλύτερες επιτυχίες στο απώτερο μέλλον. Ο Βολιώτης τενίστας είχε άλλωστε κατακτήσει την 1η θέση και στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα στην κατηγορία των10ετών, που είχε διεξαχθεί στο Μαραθώνα, πέρυσι. Η φετινή αγωνιστική άνοδος του Καρπούζα πιστοποιήθηκε και σε Ευρωπαϊκά τουρνουά στη διάρκεια του καλοκαιριού, σε Σερβία, όπου έφτασε μέχρι τους «8» και Αυστρία, όπου έφτασε μέχρι τους «16», ενώ κατέλαβε την 2η θέση σε μόνα και διπλά στο Tennis Europe που διεξήχθη στα γήπεδα της Πτολεμαΐδας. Ο 12χρονος αθλητής του Ομίλου Αντισφαίρισης Μαγνησίας τονίζει: «Βρίσκομαι στα γήπεδα του τένις, ουσιαστικά από την ώρα που γεννήθηκα. Δε θα μπορούσα να μην το αγαπήσω, καθώς εδώ και 8 χρόνια, που ξεκίνησα, προπονούμαι καθημερινά. Νομίζω ότι ήταν και η αγάπη της οικογένειάς μου για το άθλημα, που κατάφερε να μου γιγαντώσει το πολύ όμορφο συναίσθημα όταν αγωνίζομαι. Έβλεπα αρχικά τη μεγαλύτερη αδερφή μου και φανταζόμουν ότι κάποια στιγμή θα μπορούσα να αγωνιστώ στο ίδιο επίπεδο».

12 / Προπονητής

Μεγάλες ήταν οι επιτυχίες του ταλαντούχου τενίστα την αγωνιστική χρονιά που ολοκληρώθηκε, ενώ και η αρχή της φετινής βρίσκει τον Κωνσταντίνο, καθημερινά, στις εγκαταστάσεις της Ν. Ιωνίας, να εξασκεί, με τους συναθλητές του, το αγαπημένο του άθλημα. Μιλώντας για τις διεθνείς διοργανώσεις στις οποίες συμμετείχε, συμπληρώνει: «Σίγουρα πήρα πολύ μεγάλες εμπειρίες από τη συμμετοχή μου στις διεθνείς διοργανώσεις. Γνώρισα πολύ κόσμο και ανθρώπους που ενδιαφέρονται για την εξέλιξη, τενιστικά, όλων όσοι βρίσκονται στις μικρότερες ηλικίες. Έχουμε πια και βαριά κληρονομιά όλη αυτή την πορεία που καταγράφουν οι μεγαλύτεροι Έλληνες τενίστες και είναι χρέος μας να εξελιχθούμε, όπως και εκείνοι. Προσωπικά, ονειρεύομαι να φτάσω σε αυτό το επίπεδο. Σε αυτή την ηλικία που βρίσκομαι, πηγαίνω σε Ευρωπαϊκά τουρνουά, παίρνω πόντους και βαθμολογούμαι, κάτι που μπορεί να με οδηγήσει μετέπειτα και σε ακόμα μεγαλύτερες διοργανώσεις». Σημαντικό είναι και το γεγονός ότι ο μικρός Κωνσταντίνος, ενθαρρύνεται ιδιαίτερα από το οικογενειακό του περιβάλλον, καθώς ολόκληρη η οικογένεια δαπανά αρκετό χρόνο ώστε να παρακολουθεί είτε από την τηλεόραση - πολλές φορές ξημερώματα -από κοντά μεγάλα τουρνουά και διάσημους τενίστες, με τον ίδιο να επισημαίνει: «Είναι ένας πολύ ωραίος χώρος και πάντοτε παρακολουθώ παιχνίδια, ώστε να βλέπω τεχνικές και αντιδράσεις κορυφαίων παικτών. Η ατμόσφαιρα άλλωστε είναι μαγική σε μεγάλες διεθνείς διοργανώσεις. Ήμουν τυχερός, όπως και όλοι όσοι βρεθήκαμε

από τον Όμιλο Αντισφαίρισης Μαγνησίας σε τουρνουά της σειράς ΑΤP, στη Σόφια, πριν μερικούς μήνες. Εκεί, είχαμε την ευκαιρία να θαυμάσουν κορυφαίους παίκτες απ’ όλο τον κόσμο και να περιηγηθούμε σε καταπληκτικές εγκαταστάσεις. Ήταν μια καταπληκτική εμπειρία, όπως και ό,τι ζήσαμε στο Βελιγράδι λίγο καιρό πριν, που στο περιθώριο των αγώνων που είχαμε εκεί, είδαμε τις εγκαταστάσεις του Τζόκοβιτς. Όνειρο μου πάντως, είναι να βρεθώ στο τουρνουά Masters, στο Παρίσι». Αναφερόμενος στο σύλλογό του, ο Κωνσταντίνος Καρπούζας προσθέτει: «Είμαι ιδιαίτερα ευχαριστημένος από τις συνθήκες που επικρατούν στο σύλλογο. Το πιο σημαντικό είναι η συστηματική και οργανωμένη προπόνηση που γίνεται και δίνει στους αθλητές και αθλήτριες τα εφόδια ώστε να κυνηγήσουν τα όνειρά τους». Ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας του; Ο Κωνσταντίνος δίνει την απάντηση: «Πρέπει να έχω πολύ καλό προγραμματισμό για να μπορώ να ανταποκριθώ σε όλες τις υποχρεώσεις. Το τένις το αγαπώ, είναι κάτι χωρίς το οποίο δε

μπορώ να με φανταστώ. Φυσικά και το σχολείο μπαίνει στην ίδια προτεραιότητά. Γι’ αυτό και για να μπορώ να τα συνδυάσω, πρέπει να έχω πρόγραμμα». Όσο για το τι μπορεί να κάνει έναν αθλητή τένις επιτυχημένο, ο Βολιώτης αθλητής συμπληρώνει: «Προσωπικά, λέω στον εαυτό μου ότι σε κανέναν αγώνα δεν πρέπει να το βάζω κάτω. Γενικά, για να είναι ολοκληρωμένος τενίστας κάποιος, πρέπει να συνυπάρχουν η καλή φυσική κατάσταση, η δύναμη, η αντοχή και να υπάρχει αφοσίωση στο στόχο. Είναι συνδυασμός πολλών πραγμάτων και φυσικά και η σκληρή δουλειά στην προπόνηση είναι σημαντικός παράγοντας». Ο φέρελπις αθλητής συνοψίζει: «Στόχος μου είναι, αγώνα με τον αγώνα, χρόνο με τον χρόνο να εξελίσσομαι. Θέλω φυσικά και τη βοήθεια της Ομοσπονδίας, που κάνει ότι μπορεί, αλλά υπάρχουν περιθώρια, ώστε πολλά ακόμα παιδιά να αγαπήσουν το άθλημα. Ονειρεύομαι να αγωνιστώ στο υψηλότερο επίπεδο, αλλά θέλει αρκετή δουλειά ακόμα και θέληση, αλλά επιδίωξή μου είναι να προσπαθώ να γίνω καλύτερος και η ανταμοιβή θα έρθει»●

Προπονητής / 13

●Το τμήμα κολύμβησης

●Η προαγωνιστική ομάδα της κωπηλασίας

87 χρOνια αδιAλειπτης παρουςIας για Τον ισΤορικο ν.ο.Β.-α.

Τ

ο 1932 ήταν μια χρονιά ορόσημο στα αθλητικά δρώμενα του Νομού Μαγνησίας, αφού τότε ιδρύθηκε ο Ναυτικός Όμιλος Βόλου. Οι διακρίσεις και οι επιτυχίες των αθλητών του, σηματοδότησαν την εξέλιξη του Βολιώτικου Ναυταθλητισμού. Ο τότε ΝΟΒ και σημερινός ΝΟΒ-Α ξεκίνησε από την Κολύμβηση και την Υδατοσφαίριση και μετά από δύο χρόνια συμπεριέλαβε και τα τμήματα της Κωπηλασίας και της Ιστιοπλοΐας.

Πρώτος πρόεδρος στο Δ.Σ. του Συλλόγου ήταν ο Νικόλαος Νικοκλής, ακολούθησαν οι: Παπαγεωργίου Απ., Καρτάλης Θ., Αποστολίδης Αλ., Κωνσταντινίδης Γρ., Σακαλής Λ., Τσαλαπάτας Σπ., Κασσιόπουλος Δ., Παπαγεωγίου Απ., Καλλίτσας Θ., συνεχίστηκε η προεδρία επί 20ετίας 1950-1970 με τον αείμνηστο Ναύαρχο Ανδρέα Γολέμη ο οποίος οδήγησε τον σύλλογο σε μια έντονη αθλητική δραστηριότητα και ανοδική πορεία όχι μόνο σε Ελληνικό αλλά και Ευρωπαϊκό επίπεδο. Το 1979 άλλη μια χρονιά ορόσημο στην ιστορία του, η συγχώνευση με τους «Αργοναύτες» δημιούργησε ένα ισχυρό Όμιλο, στον οποίο προστέθηκαν τα αθλήματα των Καταδύσεων, της Τεχνικής Κολύμβησης και του Θαλασσίου Σκι. Πρώτος πρόεδρος του νέου Σωματείου, ονομαζόμενο «Ναυτικός Όμιλος Βόλου και Αργοναύτες» ο Περικλής Τσαλαπάτας, ο οποίος υπήρξε και Πρόεδρος του ΝΟΒ πριν την συγχώνευση και παρέμεινε στην προεδρεία μέχρι το 1981 όπου ανέλαβε ο Κυριάκος Αθ. μέχρι το 1985, εν συνεχεία ο Αλμπανίδης Δημ. 1985-1987, ο Γεροβασίλης Χρ. 1987-2004., ο Λυπημένος Σπ. 2004-2007, ο Γεροβασίλης Χρ., από 2007 έως 2017, την ίδια χρονιά 2017 η Μαρία Παρασκευοπούλου και μετά τις εκλογές στις αρχές του 2018 ο Τσουκαλάς Χαράλαμπος. Από τότε και μέχρι σήμερα ακολούθησε μια γρήγορη και έντονα ανοδική πορεία του ΝΟΒ-Α, με δεκάδες αθλητών-τριών σε Εθνικές Ομάδες με κατάκτηση Πανελληνίων, Βαλκανικών, Μεσογειακών, Παγκοσμίων, Πανευρωπαϊκών και Ολυμπιακών διακρίσεων. Το έτος 1987 άρχισε να καλλιεργεί το άθλημα του Κάνοε-Καγιάκ το οποίο μόλις είχε αρχίσει να διαδίδεται στη χώρα μας, ενώ το 1990 ξεκίνησε η λειτουργία του τμήματος

14 / Προπονητής

της Συγχρονισμένης Κολύμβησης και το 2017 ιδρύθηκε το τμήμα του S.U.P. Το 2002, μετά από 70 χρόνια έντονης αθλητικής δραστηριότητας με μεγάλες διακρίσεις, βρίσκει τον ΝΟΒ-Α με 9 τμήματα με πλήρη επιτυχία σε όλα, που τον κατατάσσουν μεταξύ των κορυφαίων ναυταθλητικών σωματείων της χώρας.

κοΛΥΜΒΗσΗ Το ιστορικότερο και παλαιότερο τμήμα του ομίλου ξεκίνησε από ιδρύσεώς του το 1932 και μονοπώλησε τον πρωταγωνιστικό του ρόλο για 40 ολόκληρα χρόνια, τροφοδοτώντας πρωταθλητές-τριες σε Εθνικές Ομάδες όλων των κατηγοριών. Σημαντικότερη η συμμετοχή του Σωτήρη Πάστρα στους Ολυμπιακούς αγώνες του Πεκίνο. Με ένα

δυναμικό 250 περίπου αθλητών που αποτελούν τη νέα ελπιδοφόρα γενιά του ΝΟΒ-Α, κατακτά πολλά χρυσά μετάλλια στις πρωταγωνιστικές κατηγορίες.

κΩΠΗΛασια Η κωπηλασία προστέθηκε στα αθλήματα του ΝΟΒ το 1938, όπου αποκτήθηκε και η πρώτη λέμβος η ονομαζόμενη «Ναυκρατούσα», αλλά κατά τον πόλεμο του 1940 σταμάτησε η δραστηριότητα και σε αυτήν. Το τμήμα της κωπηλασίας του Ναυτικού Ομίλου Βόλου και Αργοναύτες έχει λαμπρή ιστορία δεκαετιών. Συνεχίζει κάθε χρόνο να βγάζει νέους πρωταθλητές και πρωταθλήτριες με συμμετοχές σε Παγκόσμια Πρωταθλήματα με επιτυχίες, που τιμούν το Βόλο αλλά και την Ελλάδα στο εξωτερικό. Με μεγάλη δυναμική βρίσκεται σε ανοδική πορεία τα τελευταία χρόνια και τώρα αναδεικνύεται η πολύ καλή δουλειά που

γίνεται στις υποδομές. Αποτέλεσμα αυτών, η κατάκτηση πολλών βαλκανικών και παγκόσμιων διακρίσεων και στις μικρές κατηγορίες. Με κορυφαίους προπονητές σε όλα τα τμήματα προσελκύει τους νέους του Βόλου. Ήδη τη νέα χρονιά έχουν εγγραφεί αρκετοί αθλητές και υπάρχει περιθώριο μέχρι αρχές Οκτωβρίου για νέες. Υπάρχει άριστη συνεργασία των προπονητών σε όλες τις κατηγορίες και αναδεικνύονται συνεχώς καινούρια ταλέντα. Στη φετινή χρονιά οι κωπηλάτες του ΝΟΒ-Α πραγματοποίησαν εξαιρετικές εμφανίσεις στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα, καθώς επίσης συμμετοχή στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα με 2 αργυρά μετάλλια, 6η Ευρωπαϊκή και 4η Παγκόσμια νίκη με την αθλήτρια Νόνη Ισμήνη.

κανοΕ-καγιακ Η δυναμική παρουσία του τμήματος Κάνοε Καγιάκ του Ναυτικού Ομίλου Βόλου και Αργοναύτες συνεχίζεται στους Πανελλήνιους αγώνες τα τελευταία έξι χρόνια. Βρίσκεται μέσα στους έξι κορυφαίους ομίλους της Ελλάδας και στελεχώνει όλα τα χρόνια την εθνική ομάδα με αθλητές της. Καινούριο δυναμικό ξεκίνημα και για το 2018-2019.

καΤαΔΥσΕισ Για τo 2019 το τμήμα κατέκτησε την δεύτερη θέση σε όλες τις κατηγορίες Α’, Β’, Γ, και Δ’ στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημαενώείχε συμμετοχή στο Βαλκανικό πρωτάθλημα με τον Τσιρίκο Αθ. στην Βάρνα της Βουλγαρίας κατακτώντας Χρυσό Μετάλλιο στα σταθερά και Αργυρό μετάλλιο στα 3 μέτρα. Επίσης συμμετείχε στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στο Κουάν-Ζού καθώς και στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα που μπήκε στους Τελικούς στο Καζάν της Ρωσίας. Στο Μεσογειακό κύπελλο συμμετείχε ο Γρ. Μήτρου και η Σταυρούλα Χαλέμου οι οποίοι κατέκτησαν Χρυσό και Αργυρό μετάλλιο, οι αγώνες έγιναν στο Βελιγράδι.

σΥγΧρονισΜΕνΗ κοΛΥΜΒΗσΗ ●Το τμήμα κανόε καγιάκ

Τα τελευταία χρόνια η Συγχρονισμένη Κο-

Η Διοίκηση του ΝΟΒ-Α

●Η ιστιοπλοΐα σημείο αναφοράς του συλλόγου ●Ο Κωνσταντίνος Λιβογιάννης με τα χρώματα της Εθνικής διακρίθηκε πολλάκις λύμβηση του Ναυτικού Ομίλου Βόλου και Αργοναύτες εκπροσώπησε επάξια την πόλη μας σε ελλαδικό, ευρωπαϊκό και παγκόσμιο επίπεδο. Τόσο οι έμπειρες αθλήτριες μας όσο και τα μικρότερα κορίτσια, που μόνιμα πλαισιώνουν την Εθνική Ομάδα με 10 αθλήτριές μας, πρωταγωνιστούν στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα, αφού έχουν κατακτήσει τρία Κύπελλα Ελλάδος και 62 μετάλλια εκ των οποίων τα 22 χρυσά. Επίσης έχουμε συμμετοχές σε πέντε Παγκόσμια Πρωταθλήματα, έξι Πανευρωπαϊκά, μια συμμετοχή σε Προολυμπιακό τουρνουά και τέσσερα Μεσογειακά κύπελλα κατακτώντας και εκεί αρκετά μετάλλια. Φέτος στο ξεκίνημα της νέας αγωνιστικής χρονιάς που είναι η χρονιά πρόκρισης για τους Ολυμπιακούς Αγώνες, πολλές αθλήτριές μας έχουν τη δυνατότητα να πρωταγωνιστήσουν και πάλι και ελπίζουμε ότι θα το καταφέρουν, επανδρώνοντας την Εθνική ομάδα. Η Ομάδα συμμετείχε στο πρωτάθλημα Ελλάδος και κατετάγη Δεύτερη σε τρείς κατηγορίες, στην Γυναικών στην Νεανίδων και στην κορασίδων Α. Επίσης 8 αθλητριές μας συμμετείχαν με την Εθνική Ομάδα οι οι οποίες πήραν την 6η Παγκόσμια θέση στην κατηγορία Γυναικών καθώς και δύο 8ες θέσεις στο ίδιο Πρωτάθλημα. Στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα πήραν την 5η και 6η θέση στην κατηγορία Νεανίδων. Στην κατηγορία Κορασίδων κατέκτησαν στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα την 9η θέση αλλά και στο Μεσογειακό Κύπελλο στη κατηγορία κορασίδων Α’ κατέκτησαν τρίτες θέσεις.

ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ Μετά από μερικά χρόνια απραξίας το τμήμα επαναλειτούργησε το 2016 με μια λάμψη, από τον καταξιωμένο αθλητή Λιβογιάννη Κων/νο, Παγκόσμιο πρωταθλητή, με 2 πρώτες και 1 δεύτερη παγκόσμια νίκες με 2 παγκόσμια ρεκόρ και 3 δεύτερες Ευρωπαϊκές νίκες και φυσικά πολλές Πανελλήνιες επιτυχίες. Το 2019 συμμετείχε στο Πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα Ανδρών-Γυναικών στα Γιάννενα και κατέκτησε 2 Πέμπτες Θέσεις.

ΙΣΤΙΟΠΛΟΪΑ Ο ΝΟΒ-Α διοργανώνει και λαμβάνει μέρος δυναμικά σε διάφορα camp για την αγωνιστική βελτίωση των αθλητών του, ενώ μετέχει

●Το τμήμα καταδύσεων με πλήθος διακρίσεων

●Η συγχρονισμένη κολύμβηση σταθερή αξία στην Ελλάδα στα καλοκαιρινά προγράμματα του Δήμου Βόλου και σε εκδηλώσεις της Ναυτικής Εβδομάδας. Το ιστιοπλοϊκό τμήμα ανέπτυξε την δράση του σε πολλά επίπεδα κατά την διάρκεια του 2019. Καλλιεργήθηκαν οι ακαδημίες των μικρών ιστιοπλόων, η αγωνιστική ιστιοπλοΐα τριγώνου στις κατηγορίες Optimist και Laser, οι σχολές εκμάθησης και ψυχαγωγίας ενηλίκων σε σκάφη τριγώνου και ανοιχτής θαλάσσης καθώς και η αγωνιστική ιστιοπλοΐα με σκάφη ανοιχτής θαλάσσης. Στα μικρά σκάφη οι αθλητές του ΝΟΒ-Α ακολούθησαν όλο το πρόγραμμα αγώνων της Ελληνικής Ιστιοπλοϊκής Ομοσπονδίας συμμετέχοντας στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα και σε Πανευρωπαϊκά πρωταθλήματα. Αντίστοιχα με το σκάφος «Μελιπλώη» συμμετείχαν στο τοπικό πρωτάθλημα καθώς και στην Aegean Regatta όπου κατέλαβαν την πρώτη θέση.

S.U.P. (ΟΡΘΙΑ ΣΑΝΙΔΟΚΩΠΗΛΑΣΙΑ) Ο Ναυτικός Όμιλος Βόλου και Αργοναύτες ίδρυσε το τμήμα του S.U.P. από τα τέλη του 2017. Είναι καταχωρημένο στο Καταστατικό του Ομίλου από την τελευταία Αθλητική Αναγνώριση από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού. Ο Όμιλός μας συμμετείχε στις διοργανώσεις που προγραμμάτισε η ΕΟΚ-Κ, Πανελλήνια Πρωταθλήματα και Διασυλλογικούς Αγώνες, με διακρίσεις, Χρυσά, Αργυρά και Χάλκινα μετάλλια. Πρόσφατα στη διέλευση του Ισθμού της Κορίνθου οι αθλήτριες του S.U.P κατέκτησαν μετάλλια και τρεις από αυτές (Τσαούτου-Τσίρου-Τσώνη) προκρίθηκαν να συμμετάσχουν με την Εθνική Ομάδα στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα που θα γίνει 22-27 Οκτωβρίου στην Κίνα●

Πρόεδρος: Χαράλαμπος Τσουκαλάς Αντιπρόεδρος Α’: Μαρία Παρασκευοπούλου (αρμόδια για τα αθλήματα πισίνας) Αντιπρόεδρος Β’: Κων/νος Κουτρομάνος (αρμόδιος για τα αθλήματα θαλάσσης) Γενικός Γραμματέας: Χρήστος Καλλιώρας Ταμίας: Αφροδίτη Μπιλιούρη Εφορος Δημοσίων Σχέσεων: Απόστολος Παπαγιάννης (6984534362) με συνεργάτη τον Γεώργιο Τολιόπουλο (6978911487) Εφορος Εγκαταστάσεων: Χρυσόστομος Αποστόλου (6945298027) ΕΦΟΡΟΙ ΑΘΛΗΜΑΤΩΝ ΠΙΣΙΝΑΣ Εφοροι Κλασικής Κολύμβησης: Κων/νος Κουτρομάνος, Μαρία Παρασκευοπούλου, Κατερίνα Γιαλαμά (6944221127) Θεόδωρος Αγαθός (6944938558) Προπονητές: Κων/νος Σελήνης ( 6979767723), Λεωνίδας Τσούπρος (6972725086), Αποστόλης Κουτρομάνος (6077285684) Προπονητής Masters Κολύμβησης : Άγγελος Σελήνης (6989272205) Εφοροι Καλλιτεχνικής Κολύμβησης: Μαρία Παρασκευοπούλου με συνεργάτες την Μαρία Ράμπου(6932230863) και τον Σωκράτη Φραγκάκη (6982471384) Προπονήτριες: Παρασκευή Κοφίδη(6984379242), Δήμητρα Ζαντερίου (6973184248) Εφορος Καταδύσεων: Κων/νος Κουτρομάνος (6974370640) Προπονητές: Νικόλαος Τουλούδης: 6977525302, Λάμπρος Λιάρος (6932245163), Θεοδώρα Καπετανιά(6944195703) Εφορος Τεχ. Κολύμβησης: Κων. Κουτρομάνος Προπονητής: Κων/νος Σελήνης (6979767723) ΕΦΟΡΟΙ ΑΘΛΗΜΑΤΩΝ ΘΑΛΑΣΣΗΣ Εφορος Κωπηλασίας: Στέφανος Μπασδάνης (6944350720) Προπονητές: Κων/νος Χρηστομάνος (6980251200), Νίκος Κώστας (6970245490) Εφορος Κάνοε-Καγιάκ: Βασίλειος Σουγγάρης (6948529773) Προπονητής: Γκεόργκι Αϊτόφ (6938764917) Εφορος Ιστιοπλοΐας: Κατερίνα Σαρσέντου (6945085673)

Προπονητής / 15

Ο ρΟλΟς τΟυ γΟνΕα στον παιδικO αθλητισμO

Η

στάση των γονέων στον αθλητισμό, εξαρτάται από τον τρόπο που οι ίδιοι τον αντιμετωπίζουν και τις προσδοκίες που έχουν σχετικά με την εξέλιξη του παιδιούαθλητή. Στην ηλικία των 7-10 τα παιδιά βρίσκονται στη φάση της εξειδικευμένης κίνησης και συνήθως είναι σε θέση να εκφράσουν επιθυμίες σχετικά με τη συμμετοχή τους σε κάποιο άθλημα. Η επιλογή αυτή θα γίνει σύμφωνα με διάφορους παράγοντες κάποιοι από τους οποίους μπορεί να είναι η συμμετοχή του κολλητού φίλου στο συγκεκριμένο άθλημα, η προβολή του αθλήματος μετά από κάποια επιτυχία, η ύπαρξη κάποιου συλλόγου ή αθλητικού κέντρου κάπου κοντά στο σπίτι καθώς, επίσης, και η αρέσκεια και η συμμετοχή των γονιών στο παρελθόν στο συγκεκριμένο σπορ. Όποιος και αν είναι ο λόγος είναι σχεδόν βέβαιο ότι τα παιδιά μέσα από τη συμμετοχή τους στον αθλητισμό αποζητούν την αποδοχή και την επιβράβευση από τους γονείς, αλλά και οι γονείς αποζητούν πολλές φορές συγκεκριμένα οφέλη. Αυτό που πρέπει να γίνει ξεκάθαρο είναι ότι στις ηλικίες αυτές τα παιδιά πρέπει να βιώνουν αισθήματα ευφορίας και επάρκειας μέσα από τη συμμετοχή τους στις διάφορες αθλητικές δραστηριότητες. Στόχος πρέπει να είναι η διασκέδαση, η εκμάθηση του αθλήματος μέσα από διαδικασίες εκπαίδευσης τέτοιες όπου το παιδί να αντιλαμβάνεται την προσωπική του βελτίωση και εξέλιξη και να βιώνει αυτοπεποίθηση γι’ αυτήν την πρόοδο. Τελικός σκοπός είναι: ● Η ανάπτυξη, ● Η μόρφωση και ● Η ολοκλήρωση του παιδιού ως προσωπικότητα. Μιλώντας για αθλητική ανάπτυξη και βελτίωση στοχεύουμε σε μια πολύπλευρη ανάπτυξη γιατί υποστηρίζουμε ότι το παιδί δεν είναι μόνο αθλητής. Είναι παιδί που κάνει αθλητισμό! Ο προπονητής θα πρέπει να συνεκτιμήσει τη γνωστική και συναισθηματική του κατάσταση, αναλογικά με την ηλικία του, να νιώσει τις ανάγκες του και να το βοηθήσει να αναπτύξει όλα εκείνα τα στοιχεία που θα το κάνουν μια ολοκληρωμένη προσωπικότητα τόσο μέσα στους αθλητικούς χώρους όσο και σε άλλα πεδία που αφορούν τη ζωή του, όπως είναι το σχολείο, οι φίλοι κ.α. Ο ρόλος των γονέων στον αθλητισμό μπορεί να είναι ανασταλτικός ή βοηθητικός - υποστηρικτικός ανάλογα με τη συμπεριφορά τους. Ωστόσο όποιος τύπος γονέα και αν είμαστε: απαιτητικός/κριτικός, οπαδός, αδιάφορος, υπερπροστατευτικός, γονέας – προπονητής, υποστηρικτικός – το βέβαιο είναι ότι η συμπεριφορά μας συνδέεται με την εξέλιξη και την ανάπτυξη των παιδιών και η συνεισφορά μας

16 / Προπονητής

έγκειται στην παροχή υλικής, συναισθηματικής και ψυχολογικής υποστήριξης προς τους νεαρούς αθλητές. Κατά συνέπεια η σωστή συμπεριφορά και αντιμετώπιση μας είναι και βοηθητική και απαραίτητη για τα παιδιά. Οι πιο συχνές ερωτήσεις που κάνουν συνήθως οι γονείς τόσο στους προπονητές και τον αθλητικό ψυχολόγο, όσο και στις μεταξύ τους συζητήσεις είναι: ● Ποια είναι η ωφέλιμη ή μη επίδραση του αθλητισμού; ● Πρέπει το παιδί μου να λαμβάνει μέρος σε αγώνες; ● Ποια η σημασία της προσπάθειας και της δουλειάς; ● Ποιο το αντίκτυπο της νίκης και της ήττας; ● Πρέπει να βλέπει το παιδί μου κάποιον ειδικό και γιατί; ● Να παρακολουθώ τις προπονήσεις / αγώνες ή όχι; ● Ποιά πρέπει να είναι η σχέση μου με τον προπονητή; Το παιδί αναμφίβολα μέσα από τη συμμετοχή του στον αθλητισμό έχει τόσο άμεσα (θετική εικόνα σώματος, βελτίωση φυσικής κατάστασης, αποφυγή παχυσαρκίας), όσο και έμμεσα οφέλη (κοινωνικοποίηση, αισθήματα επάρκειας - χαράς, αύξηση αυτοπεποίθησης). Τα αποτελέσματα των ερευνών της αθλητικής ψυχολογίας υποστηρίζουν ότι ο αθλητισμός μπορεί να αποτελέσει βοηθητικό παράγοντα και όχι τροχοπέδη, και να επιτρέψει στο παιδί να μάθει πως να διοχετεύει το άγχος του με τέτοιο τρόπο, ώστε να μπορεί να διαχειρίζεται τις διάφορες στρεσογόνες καταστάσεις της ζωής του επιτυχώς. Οι αγώνες αποτελούν αναμφίβολα μια κατάσταση που το παιδί βιώνει διέγερση ή στρες με τη διαφορά ότι δεν νιώθει κάτι χειρότερο από το άγχος που νιώθει ένα παιδί όταν πρόκειται να γράψει κάποιο διαγώνισμα ή να συμμετέχει σε κάποια άλλη σχολική δραστηριότητα ή παρουσίαση. Οι προσεκτικά επιλεγμένοι αγώνες με ρεαλιστικούς στόχους και προσδοκίες τόσο από τους γονείς όσο και από τον προπονητή βοηθούν το παιδί να μάθει ότι αθλητισμός σημαίνει ψυχαγωγία και διασκέδαση ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα. Γιατί και η νίκη και η ήττα αποτελούν στοιχεία της προσπάθειας και της προσωπικότητας του παιδιού και αν αντιμετωπιστούν ως τέτοια τότε συμβάλλουν στη σωστή ανάπτυξή και ολοκλήρωση του!●

ΓΡΑΦΕΙΑ: ΙΩΛΚΟΥ - ΑΧΙΛΛΟΠΟΥΛΟΥ ΤΗΛ - ΦΑΞ: 24210 40703

ΣΤΙΒΟΣ Αγαπητοί γονείς, εσείς που με την καθημερινή σας φροντίδα στηρίζετε τις προσπάθειες των παιδιών σας και συμμετέχετε ενεργά στη διαμόρφωση δημιουργικών, ανεξάρτητων και επιτυχημένων χαρακτήρων, σας καλούμε να οδηγήσετε τα παιδιά σας, στον υπέροχο κόσμο του στίβου για να τους βοηθήσει σε όλα τα παραπάνω και ακόμη περισσότερα. Εμείς δεν κάνουμε μία καινούρια αρχή. Ο Σύλλογος μας με ιστορία και προσφορά 123 ετών στο Βολιώτικο και Εθνικό αθλητισμό, συνεχίζει την παράδοση μέσα από την προσπάθεια, δουλειά και μεράκι για να βοηθήσει αφενός τη νεολαία προς τους σωστούς δρόμους στη ζωή και αφετέρου τα ταλέντα να αναδειχθούν στον κλασσικό αθλητισμό. ΕΦΟΡΟΙ: Αχιλλέας Πιλάτος, Αντώνης Χιώτης. ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ: Γιάννης Κουτσοφλίνης (6975888930), Χρήστος Λιάκας (6972833385), Ουρανία Σιδηροπούλου (6946657337), Ματίνα Λίντζου (6974681106). ΧΩΡΟΙ ΑΘΛΗΣΗΣ: Εγκαταστάσεις του Γ.Σ. Βόλου.

ΜΠΑΣΚΕΤ

ΒΟΛΕΙ Το τμήμα βόλεϊ λειτουργεί τμήματα, Γυναικών, Νεανίδων, Κορασίδων, Παγκορασίδων Α', Β' και Γ' ενώ λειτουργούν και τμήματα Ακαδημιών Δημοτικού και Γυμνασίου. ΕΦΟΡΟΙ: Κυριακή Χατζημητροφάνους, Αναστάσιος Προφαντής. ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ: Παναγιώτης Ξανθόπουλος (6937020600), Απόστολος Γιόλας (6979406231), Μαρίνος Κουτσογιάννης (6973827415) ΧΩΡΟΙ ΑΘΛΗΣΗΣ: 5ο Λύκειο Βόλου (Γ. Δήμου-Κύπρου), Κλειστό γυμναστήριο Γ.Σ.Β. (Ιωλκού-Αχιλλοπούλου), 1ο Γυμνάσιο Ν. Ιωνίας (Κύπρου), Κλειστό Βάκης Παρασκευόπουλος.

Η ακαδημία μπάσκετ του Γυμναστικού Συλλόγου Βόλου αναφέρεται σε παιδιά ηλικίας 6-18 ετών. Σήμερα λειτουργούν 18 τμήματα (ανδρικό, εφηβικό, παιδικό, προπαίδων, μίνι σούπερμινι, προμίνι, ακαδημίες, τζούνιορ, καθώς και ακαδημία κοριτσιών), όπως και τέσσερα τμήματα υποδομών στη Νέα Αγχίαλο, που συμμετέχουν στα τοπικά και περιφερειακά πρωταθλήματα στα οποία έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο, καθώς και στα διάφορα τουρνουά μπάσκετ και καμπ σε τοπικό και πανελλήνιο επίπεδο.Παρέχονται δωρεάν σάκος πλάτης, μπλουζάκι με το λογότυπο της ομάδας. Ειδική τιμή στη συνδρομή δύο ή περισσότερων αθλητών - αθλητριών που ανήκουν στην ίδια οικογένεια με έκπτωση 20%. ΕΦΟΡΟΙ: Νίκος Νάνος, Θανάσης Τσαπραΐλης. ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ: Παναγιώτης Τύμπας (6972 564055), Γιώργος Ντάκης (6977677360), Χρήστος Ζαρογιάννης (6944478059), Στέφανος Μπαντίδης (6934564851), Στέλιος Τσαβές (6974828015). ΧΩΡΟΙ ΑΘΛΗΣΗΣ: Εγκαταστάσεις του Γ.Σ. Βόλου, Κλειστό «Βάκης Παρασκευόπουλος», Κλειστό του 3oυ Λυκείου Βόλου, Κλειστό του 1oυ Λυκείου Βόλου, Κλειστό του Λυκείου της Νέας Αγχιάλου.

ΕΝΟΡΓΑΝΗ Το τμήμα της ενόργανης δέχεται αγόρια και κορίτσια από 4 ετών και άνω, ενώ λειτουργούν και τμήματα αρχαρίων και αγωνιστικής αγοριών και κοριτσιών. ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ: Βαγγέλης Βυζιώτης, Βάσω Κορδελά, Σοφία Σχίζα, Νίκος Βυζιώτης (Βοηθός). ΕΦΟΡΟΙ: Άντα Αλεξίου, Θεοφάνης Λιβογιάννης, Δημήτρης Καρανάσιος, Δήμητρα Μίχου, Σταυρούλα Χιώτη. ΧΩΡΟΙ ΑΘΛΗΣΗΣ: Προπονητήριο Καραγάτς (Γ. Ρίτσου 13). ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: 6939837425, 6979989233

ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ Το τμήμα επιτραπέζιας αντισφαίρισης συμπληρώνει 20 χρόνια αγωνιστικής παρουσίας λειτουργώντας τμήματα Τζούνιορ, Αρχαρίων, Παίδων, Κορασίδων, Εφήβων, Ανδρών, Γυναικών και Ενηλίκων Ερασιτεχνών. Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται στο Γυμναστήριο του 5ου Λυκείου Βόλου καθημερινά από Δευτέρα έως Παρασκευή μετά τις 7μ.μ. Υπεύθυνος του τμήματος και προπονητής είναι ο Κωνσταντίνος Παπαδημητρίου. Τηλέφωνα Επικοινωνίας: 2421040703 - 6973654045

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Τ

α τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα παιδιά, σε όλο και μικρότερες ηλικίες, ασχολούνται με τη σωματική άσκηση και τον αθλητισμό (θα πρέπει να τα ξεχωρίζουμε, διότι άλλο η απλή γυμναστική και άλλο ο αθλητισμός ή ο πρωταθλητισμός, όπως και άλλο το παιδί του νηπιαγωγείου και άλλο αυτό του λυκείου). Είναι κοινή πεποίθηση ότι η πρακτική αυτή, που ξεκίνησε από τις ΗΠΑ και την Ευρώπη πριν από αρκετά χρόνια, έφτασε και στη χώρα μας. Όπως όλοι ξέρουμε, τα αμέριμνα παιχνίδια στις αλάνες, που είχαν ως κύριο σκοπό την ψυχαγωγία, αντικαταστάθηκαν σήμερα από την οργανωμένη άθληση με αυστηρή τήρηση των κανόνων και συστηματική προπόνηση, που σε ορισμένες περιπτώσεις καταντά να είναι εξοντωτική. Οι εικόνες στην τηλεόραση με τους επευφημούμενους πρωταθλητές είναι έντονα ερεθίσματα για τους επίδοξους πρωταθλητές και εντατικοποιούν τις προσπάθειες. Στις μεγαλύτερες ηλικίες ρόλο παίζει και η πριμοδότηση των επιδόσεων για εισαγωγή στην τριτοβάθμια εκπαίδευση.

Όποια όμως κι αν είναι η περίπτωση, όλοι ξέρουμε ότι ο αθλητισμός κάνει πολύ καλό στην υγεία, αλλά και ότι η απασχόληση και η κατανάλωση του ελεύθερου χρόνου των παιδιών μακριά από συνήθειες που μπορεί να είναι επιβλαβείς έχει σίγουρα ευεργετικά αποτελέσματα. Πρέπει, λοιπόν, τα παιδιά μας να γυμνάζονται και να αθλούνται, αρχίζοντας από τη νηπιακή ηλικία. Είναι μάλιστα απαραίτητο να λαμβάνουμε πάντα πολύ σοβαρά υπόψη μας τις απώτερες ευεργετικές επιδράσεις της σωματικής άσκησης, που έχουν σχέση με το σωματικό βάρος (είναι γνωστό ότι τα παιδιά μας είναι από τα πλέον υπέρβαρα στην Ευρώπη) και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται στις μεγαλύτερες ηλικίες, αλλά όπως είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο αρχίζουν από την ηλικία των 3 χρόνων. Επειδή, όμως, όπως αναφέρθηκε, στις μέρες μας η άσκηση έχει όλο και περισσότερο ανταγωνιστικό και ωφελιμιστικό χαρακτήρα σε βάρος του ψυχαγωγικού, θα πρέπει να προσεχτούν τα παρακάτω, κυρίως στα παιδιά μικρής ηλικίας, για να αποσοβηθούν οι κίνδυνοι καθώς και οι πιθανές βλαβερές συνέπειες. Οποιοδήποτε παιδί, άσχετα με την ηλικία, πριν ασχοληθεί με τη γυμναστική και τον αθλητισμό πρέπει να εξεταστεί από παιδίατρο. Η εξέταση αυτή έχει δύο σκοπούς: 1. Την εκτίμηση της κατάστασης της υγείας του επίδοξου αθλητή.

2. Τη βοήθεια και τη γνώμη του παιδιάτρου, που γνωρίζει πολύ καλά το παιδί, το περιβάλλον και την οικογένειά του, για τον κατάλληλο τρόπο άσκησης καθώς και για την επιλογή του σωστού αθλήματος. Εάν το σπορ με το οποίο θα ασχοληθεί το παιδί δεν ταιριάζει στον σωματότυπο ή στην ηλικία του ή ακόμα και αν απαγορεύεται εξαιτίας διαφόρων προβλημάτων υγείας που μπορεί να υπάρχουν, σίγουρα το αποτέλεσμα δεν θα είναι καλό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι βέβαιο ότι θα υπάρξουν απο-

18 / Προπονητής

γοητεύσεις λόγω των κακών επιδόσεων, με αναπόφευκτο αποτέλεσμα την εγκατάλειψη της άσκησης ή ακόμα και τη δημιουργία ψυχολογικών προβλημάτων. Εκτός από την παιδιατρική εξέταση, είναι επίσης σκόπιμο και απόλυτα απαραίτητο για κάθε παιδί που θα ασχοληθεί με τον αθλητισμό, και ακόμα περισσότερο με τον πρωταθλητισμό, να γίνει παιδοκαρδιολογικός έλεγχος. Ο έλεγχος αυτός είναι ιδιαίτερα παρήγορο ότι ζητείται από την Πολιτεία με τα ειδικά «χαρτιά», αλλά και από τα σχολεία, τα αθλητικά σωματεία, τις σχολές πολεμικών τεχνών κ.ά. Είναι απαραίτητος διότι υπάρχουν πολύ επικίνδυνες παθήσεις οι οποίες δεν ανιχνεύονται με την απλή παιδιατρική εξέταση, αλλά μπορεί να βάλουν σε κίνδυνο τη ζωή του παιδιού. Οι μυοκαρδιοπάθειες, οι διαταραχές του ρυθμού, οι παθήσεις της αορτικής βαλβίδας είναι μερικές από τις πα-

θήσεις οι οποίες μπορεί να δημιουργήσουν πολύ σοβαρές καταστάσεις. Του λόγου το αληθές φαίνεται από το ότι κάθε χρόνο μαθαίνουμε για τον θάνατο παιδιών κατά την άσκηση, τραγικές απώλειες που ίσως θα μπορούσαν να αποφευχθούν. Κάτι άλλο το οποίο έχει ιδιαίτερη σημασία είναι ότι ο παιδοκαρδιολογικός έλεγχος δεν πρέπει να γίνεται από άσχετους με τα παιδιά καρδιολόγους ενηλίκων (μεγάλη παγίδα), αλλά από εξειδικευμένο παιδοκαρδιολόγο με κατάλληλα για παιδιά μηχανήματα και με πείρα. Όπως δεν πάμε τα παιδιά μας στον παθολόγο αλλά στον παιδίατρο, έτσι δεν πρέπει να τα πηγαίνουμε και στον καρδιολόγο, αλλά στον παιδοκαρδιολόγο, που ξέρει τα παιδιά. Οι γονείς δεν πρέπει να κάνουν το ολέθριο σφάλμα να θεωρούν τα πιστοποιητικά υγείας και τις ιατρικές γνωματεύσεις «απλά χαρτιά», καθώς είναι μια πολύ σοβαρή και υπεύθυνη πράξη που χρειάζεται να γίνεται σωστά, αλλιώς δεν έχει καμία σημασία και αξία, τουναντίον μπορεί να δημιουργήσει κινδύνους. Η γενική παιδιατρική εξέταση πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο ή και όποτε άλλοτε χρειαστεί, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού και την ένταση της άσκησης. Η παιδοκαρδιολογική εξέταση όποτε κρίνεται σκόπιμο. Σε παιδιά που ασχολούνται με τον αθλητισμό, ακόμα και όταν δεν ακολουθούνται πολύ έντονοι ρυθμοί, στα πολύ δημοφιλή αθλήματα όπως η κολύμβηση, το μπαλέτο κ.λπ. που συνήθως αρχίζουν από τη νηπιακή ηλικία, οι μικροτραυματισμοί είναι συχνοί και χρειάζεται να αντιμετωπίζονται (κατάγματα, επιφυσίτιδες, τενοντίτιδες). Επίσης, πρέπει να παρακολουθούνται με ιδιαίτερη επιμέλεια και προσοχή τα προβλήματα που μπορεί να έχουν σχέση με τη σωματική ανάπτυξη, την οστική εξέλιξη, τη σε-

ξουαλική ωρίμαση (καθυστέρηση εφηβείας, εμμήνων, διαταραχές κύκλου), καθώς και με την ψυχοκοινωνική εξέλιξη. Δεν είναι λίγα τα παιδιά που υπεραπασχολούμενα με κάποιο άθλημα μονομερίζονται, κάνουν παρέα μόνο με τους συναθλητές τους, χάνοντας το ενδιαφέρον για τα πολύ σημαντικά για την ηλικία τους άλλα θέματα. Συμπερασματικά μπορούμε να πούμε ότι, όπως ήδη αναφέρθηκε, η σωματική άσκηση έπαψε πλέον να αποτελεί το ευχάριστο, χαρούμενο παιχνίδι άλλων εποχών, αλλά είναι σήμερα μία πολύ περισσότερο σύνθετη διαδικασία, απόλυτα απαραίτητη για την καλή υγεία. Γι’ αυτό οι γονείς, οι δάσκαλοι, οι καθηγητές, οι γυμναστές, οι προπονητές και όλοι οι άλλοι σχετικοί φορείς είναι απαραίτητο να έχουν υπόψη τους τα παραπάνω. Εάν όλα γίνουν σωστά, είναι σχεδόν βέβαιο ότι οι επόμενες γενιές θα ζουν περισσότερο και σε καλύτερη γενική κατάσταση.

Ο ρόλος της διατροφής Σε ό,τι αφορά τη διατροφή, θα πρέπει να προσεχθούν με ιδιαίτερη επιμέλεια τα ακόλουθα: Είναι γνωστό ότι ο άνθρωπος σε καμία άλλη φάση της ζωής του δεν αλλάζει με τόσο ταχείς ρυθμούς, δεν μεγαλώνει τόσο γρήγορα. Έτσι, οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών, που είναι ιδιαίτερα αυξημένες, με την άσκηση αυξάνονται ακόμα περισσότερο. Η ευλαβικά προσεγμένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία, αλλά και στις επιδόσεις του αθλητή. Το σωστό και πλήρες διαιτολόγιο, που περιέχει άφθονα φρούτα, χόρτα, λαχανικά, όσπρια και ψάρια, ψωμί, κορν φλέικς κ.λπ., λιγότερα γαλακτοκομικά, κοτόπουλο και ακόμα λιγότερο κρέας, θα πρέπει να εφαρμόζεται πάντα σε συνεννόηση με τον ιατρό για ένα εξατομικευμένο και καλύτερο αποτέλεσμα. Παρεκκλίσεις ή προσθαφαιρέσεις μπορούν και κατά περίπτωση επιβάλλεται να γίνονται σε παιδιά με οικογένειες που έχουν βεβαρημένο ή όχι κληρονομικό ιστορικό, π.χ. υπερλιπιδαιμίας. Εκτός όμως από αυτά, θα πρέπει να ληφθεί ιδιαίτερα υπόψη ότι στον αθλητισμό, ακόμα και μόνο με τη μορφή της προπόνησης, είναι απαραίτητη η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων για την αποκατάσταση αλλά και την υπερκάλυψη αυτών που καταναλώνονται. Ο σωστός υπολογισμός τους γίνεται με βάση την ηλικία, το βάρος σώματος, την εποχή, το είδος του αθλήματος, τον χαρακτήρα του παιδιού κ.ά. Ιδιαίτερη σημασία θα πρέπει να δοθεί στον σίδηρο (χρειάζεται για τη μεταφορά του οξυγόνου) αλλά και στο ασβέστιο (πρόληψη και αποκατάσταση βλαβών στα οστά). Η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων, η στέρηση υγρών και η διαταραχή των ηλεκτρολυτών, καθώς και οι επικίνδυνες πρακτικές όπως οι προκλητοί εμετοί, η χρήση ουσιών ή χαπιών αδυνατίσματος κ.λπ. επιδρούν αρνητικά στην προσωπικότητα των παιδιών και -ακόμα χειρότερα- βάζουν σε κίνδυνο την υγεία τους●

ΠΩΣ ΕΠΙΛΕΓΩ ΑΘΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ

O

Σεπτέμβριος είναι ένας δύσκολος μήνας για τους περισσότερους γονείς και τα παιδιά. Ανάλογα με την ηλικία προκύπτουν διάφορα ζητήματα που καλούνται να διαχειριστούν οι γονείς όπως για παράδειγμα ο αποχωρισμός των μικρότερων παιδιών και η ένταξη τους στον παιδικό σταθμό ή στο νηπιαγωγείο και το άγχος του δημοτικού σχολείου ή ακόμη και του γυμνασίου για τα μεγαλύτερα παιδιά. Μαζί με αυτά συνήθως συνυπάρχει και το «σταυρόλεξο» της διαμόρφωσης του προγράμματος της νέας περιόδου η οποία συνήθως περιλαμβάνει από μαθήματα (αγγλικά, σχολείο, μουσική, άλλες δραστηριότητες) έως και αθλήματα (1 ή και 2 αθλήματα κάποιες φορές). Το σταυρόλεξο αυτό γίνεται ακόμη δυσκολότερο όταν το παιδί δεν έχει επιλέξει κάποιο άθλημα και καλείται μαζί με τους γονείς να αποφασίσει που θα πάει ή ακόμη όταν έχει κάνει επαφές με διάφορα αθλήματα αλλά δεν έχει καταλήξει κάπου.

Ας τα πάρουμε όμως όλα από την αρχή. Τα συνήθη ερωτήματα που ταλανίζουν τους γονείς είναι τα εξής: 1. Γιατί πρέπει να κάνει το παιδί κάποιο άθλημα και να φορτώνουμε το πρόγραμμα μας όλοι με μια ακόμη δραστηριότητα; Τα τελευταία νούμερα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) σχετικά με την παιδική παχυσαρκία δεν είναι καθόλου ενθαρρυντικά ακόμη και για την Ελλάδα που νοείται Μεσογειακή χώρα χωρίς όμως μεσογειακές συνήθειες στη διατροφή και την άθληση. Και ενώ από τη μια μεριά καταγράφονται 52 εκατομμύρια παιδιών να βρίσκονται λιποβαρή παγκοσμίως για το 2017 ιδιαίτερα στις χώρες του τρίτου κόσμου, από την άλλη μεριά αναφέρονται 42 εκατομμύρια παιδιά να είναι υπέρβαρα. Από τα νούμερα γίνεται εύκολα αντιληπτό ότι η φυσική δραστηριότητα στα παιδιά είναι απαραίτητη όχι μόνο για τη σωματική αλλά και για την ψυχική τους υγεία, καθώς πληθώρα ερευνών αναδεικνύει τον ευεργετικό ρόλο της άθλησης στο συναισθηματικό κόσμο του παιδιού ακόμη και σε εκείνες τις περιπτώσεις της παιδικής κατάθλιψης.

2. Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να αθλείται το παιδί μου; Η σύγχρονη Αθλητική Πυραμίδα αναφέρει ότι τα παιδιά πρέπει να συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες με παιγνιώδη μορφή σε καθημερινή βάση, 3-5 φορές την εβδομάδα θα πρέπει να επιλέξουν ένα άθλημα για βελτίωση της αερόβιας κατάστασης τους, ενώ 2-3 φορές την εβδομάδα να κάνουν ασκήσεις, αθλήματα ή δραστηριότητες για ανάπτυξη της νευρομυικής συναρμογής, της δύναμης και της ευλυγισίας. Γίνεται λοιπόν σαφές ότι τα παιδιά πρέπει να αθλούνται σε καθημερινή βάση και να παίρνουν λαμβάνουσες και ερεθίσματα από διαφορετικά αθλήματα, τα οποία θα τα βοηθήσουν να αναπτύξουν το σώμα τους με ομοιόμορφο τρόπο αλλά και την κοινωνικότητα τους ποικιλόμορφα. Ιδανική λύση είναι η επιλογή ενός ατομικού αλλά και ενός ομαδικού αθλήματος.

20 / Προπονητής

3. Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία να ξεκινήσει το παιδί μου κάποιο άθλημα; Το κάθε άθλημα έχει δικές του ηλικιακές κατηγορίες έναρξης. Στη ρυθμική για παράδειγμα ο αγωνιστικός αθλητισμός έρχεται πολύ νωρίτερα ηλικιακά από ότι στον κλασσικό αθλητισμό. Ωστόσο, στις μέρες μας σχεδόν παντού υπάρχουν ακαδημίες που απευθύνονται στα πολύ μικρά παιδιά και στόχο έχουν να τα εισαγάγουν και να τα μυήσουν στο εν λόγω σπορ από μικρή ηλικία μέσω του παιχνιδιού. Αυτό που πρέπει να προσέξουν οι γονείς είναι οι ακαδημίες αυτές να στελεχώνονται από επιστημονικό προσωπικό το οποίο γνωρίζει τις αναπτυξιακές και συναισθηματικές ανάγκες της κάθε ηλικίας και διαμορφώνει το πρόγραμμα με τέτοιο τρόπο ώστε τα παιδιά να ευχαριστιούνται και να βιώνουν συναισθήματα χαράς αλλά και επάρκειας, να κοινωνικοποιούνται αλλά και να μαθαίνουν να αναπτύσσουν τη συνεργασία, την υπομονή και την επιμονή, την πειθαρχία και την αλληλοβοήθεια.

4. Πώς θα καταλάβω τι άθλημα αρέσει στο παιδί μου; Στην ηλικία των 7-10 ετών τα παιδιά είναι σε θέση να έχουν εξειδικευμένη κίνηση και μπορούν κατ’ επιλογή να ακολουθήσουν κάποιο άθλημα. Οι λόγοι που συνήθως τα παιδιά αποφασίζουν να ασχοληθούν με κάποιο σπορ είναι: ● Γιατί οι φίλοι τους κάνουν το ίδιο άθλημα ● Γιατί υπάρχει μια πρόσφατη διεθνή επι-

τυχία στο συγκεκριμένο σπορ ● Γιατί έχουν νιώσει επιτυχία και επιβράβευση από κάποιον άλλον όταν έκαναν αυτό το άθλημα π.χ. στο σχολείο ή στην πλατεία ● Γιατί για κάποιο δικό τους λόγο, τους αρέσει αυτό το άθλημα Οι λόγοι που οι γονείς παροτρύνουν τα παιδιά τους να ακολουθήσουν ένα συγκεκριμένο άθλημα είναι: ● Γιατί υπάρχει μια ακαδημία ή κάποιο γήπεδο πολύ κοντά στο χώρο κατοικίας τους ● Γιατί οι ίδιοι έχουν ασχοληθεί στο παρελθόν με το συγκεκριμένο άθλημα και έχουν υπάρξει π.χ. πρωταθλητές ή δεν έχουν καταφέρει να πετύχουν αυτό που νομίζουν ότι θα μπορούσαν να είχαν πετύχει ● Γιατί έχουν γνώσεις από το συγκεκριμένο άθλημα ● Γιατί κρίνουν ότι ο σωματότυπος του παιδιού τους είναι κατάλληλος για αυτό το άθλημα ● Γιατί θεωρούν ότι αυτό το σπορ κάτι θα προσφέρει στο παιδί στο παρόν ή στο μέλλον (π.χ. αυτοάμυνα, χρήματα κ.τ.λ.). Αυτό που πρέπει να έχουν κατά νου οι γονείς για να μπορέσουν να καταλήξουν στο κατάλληλο άθλημα για το παιδί τους είναι ότι οφείλουν να δώσουν ερεθίσματα από διάφορα αθλήματα στα παιδιά. Στο άθλημα εκείνο που το παιδί θα τελειώνει την προπόνηση και θα βγαίνει χαρούμενο και ευτυχισμένο γιατί πέρασε καλά, γέλασε και γυμνάστηκε είναι μάλλον πιο πιθανό να συμμετάσχει τελικά. Ένα αγοράκι μπορεί να νιώθει πολύ καλύτερα κάνοντας τοξοβολία και όχι ποδόσφαιρο και αντίστοιχα ένα κορίτσι να βρίσκει τον εαυτό του και να αγαπήσει τον αθλητισμό μέσω του μπάσκετ και όχι του μπαλέτου. Αυτό δεν πρέπει να προβληματίζει ή να απογοητεύει τους γονείς, αντίθετα θα πρέπει να εστιάζουν στη συναισθηματική κατάσταση του παιδιού κατά τα διάρκεια της προπόνησης αλλά και κατά την ώρα αποχώρησης. Σημαντική επίσης είναι η επιθυμία του παιδιού και η αναμονή που έχει περιμένοντας την επόμενη ημέρα να έρθει η ώρα της προπόνησης.

5. Το παιδί μου ξεκινάει συχνά κάποιο άθλημα και στη συνέχεια σταματάει. Πρέπει να ανησυχώ; Δεν είναι λίγες οι φορές που μπορεί ένα παιδί να ξεκινήσει κάποιο άθλημα και στη συνέχεια να θελήσει να αλλάξει και αυτό να γίνει 2-3 φορές. Δεν είναι επίσης παράξενο να επιθυμήσει να ξαναγυρίσει στο άθλημα που

αρχικά ακολουθούσε. Οι γονείς συνήθως ανησυχούν και ερμηνεύουν τη συγκεκριμένη συμπεριφορά ως «βαριέται εύκολα», «δεν του αρέσει να πιέζεται», «όταν έρχεται η δύσκολη στιγμή τα παρατάει» και διάφορα άλλα. Πριν όμως χαρακτηρίσουμε ένα παιδί ως τεμπέλικο, απείθαρχο, φυγόπονο ή μη αποφασιστικό, καλό θα ήταν να διερευνήσουμε αν υπάρχει κάτι που ενόχλησε κατ’ αρχήν το παιδί στο συγκεκριμένο άθλημα. Αν συνέβη κάτι ή αν απλά έχουμε ένα παιδί το οποίο θέλει να δοκιμάσει διάφορα σπορ, επιλέγει να έχει εικόνες και γνώσεις και από αλλού, μέχρι να καταλήξει συνειδητά τι του αρέσει. Όλα τα παραπάνω βέβαια εξαρτώνται από την ηλικία, την ωριμότητα και την προσωπικότητα του παιδιού μας. Σίγουρα στην ηλικία των 4 ετών για παράδειγμα δεν μπορεί να έχει κατά νου ότι θέλω να γνωρίσω και άλλα αθλήματα άρα κάποιος άλλος λόγος υπάρχει για να κάνει συνεχώς αλλαγές, ο οποίος δεν είναι αναγκαστικά κακός ή προβληματικός. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να συζητάμε με το παιδί στη γλώσσα της ηλικίας του, να ακούμε το συναίσθημα και τη σκέψη του, να μην βγάζουμε εύκολα και βιαστικά συμπεράσματα και να μην υποκύπτουμε άμεσα στις επιθυμίες του αλλά να δίνουμε χρόνο σε εκείνο αλλά και σε εμάς αν πρέπει τελικά να δοκιμάσει και κάτι άλλο ή είναι απλά μια σκέψη που και το ίδιο θα τη μετανιώσει πολύ γρήγορα.

6. Ως γονιός τι πρέπει να προσέξω σε μια ακαδημία; Ένα από τα πολύ βασικά σημεία που πρέπει να λάβουμε υπόψη μας σε μια ακαδημία είναι σίγουρα το έμψυχο δυναμικό (προπονητές) που υπάρχει. Όπως περιγράψαμε και παραπάνω επιστήμονες παιδαγωγοί είναι αυτό που χρειάζονται τα παιδιά στις κρίσιμες αναπτυξιακά και συναισθηματικά ηλικίες. Υπάρχει η άποψη ότι επειδή είναι οι μικροί της ομάδας δεν χρειάζονται κάποιον καταρτισμένο επιστήμονα γιατί δεν θα πάνε να πάρουν το πρωτάθλημα, κάτι που είναι βέβαια εντελώς λανθασμένο. Οι εγκαταστάσεις, η καθαριότητα, η νοοτροπία των ανθρώπων του συλλόγου, η ομαδικότητα και η ποιότητα των υπηρεσιών που προσφέρει μια ακαδημία είναι σίγουρα στοιχεία που πρέπει να ελέγχουμε. Ένα γνωστό όνομα συλλόγου δεν είναι απαραίτητα και το καλύτερο χωρίς να αποκλείεται και το αντίθετο λόγω της εμπειρίας που θα έχει●

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Η

κολύμβηση χαρακτηρίζεται από πάρα πολλούς ιατρούς και παιδαγωγούς ως το ιδανικότερο άθλημα που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της υγείας (ψυχικής και σωματικής) και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών και των νέων. Έχει ελάχιστους τραυματισμούς, δεν επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα κατά την αναπτυξιακή ηλικία του παιδιού, ενώ παράλληλα γυμνάζει όλο το σώμα και το καρδιαγγειακό σύστημα. Τα παιδιά γεννιούνται έχοντας φυσική προδιάθεση για το νερό. Όσο πιο γρήγορα έρθουν λοιπόν σε επαφή με το υγρό στοιχείο, τόσο πιο εύκολα θα μάθουν να κολυμπούν, να μη φοβούνται το νερό και να έχουν όλα τα οφέλη που δίνει η άσκηση σε αυτό. Οι ειδικοί θεωρούν ότι ιδανική ηλικία για να αρχίσει ένα παιδί εκμάθηση κολύμβησης είναι τα 3,5 με 4 χρόνια, ώστε να είναι σε θέση να καταλαβαίνουν τις οδηγίες που τους δίνει ο δάσκαλός τους. Υπάρχουν βέβαια και τα βρεφικά τμήματα για παιδιά από 3 μηνών και άνω τα οποία λειτουργούν υπό την καθοδήγηση έμπειρων και καταρτισμένων προπονητών κολύμβησης. Ας δούμε αναλυτικά τα πιο σημαντικά οφέλη που μπορούν να αποκομίσουν τα παιδιά μέσω της ενασχόλησής τους με το άθλημα της κολύμβησης:

ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

● Βελτίωση καρδιοαναπνευστικού συστήματος. Η κολύμβηση επηρεάζει ευνοϊκά τη λειτουργία της καρδιάς, το κυκλοφορικό και το αναπνευστικό σύστημα του οργανισμού όχι μόνο των παιδιών αλλά και των ενηλίκων. Η πίεση και η αντίσταση του νερού κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, έχουν μία ιδιαίτερη επίδραση στην καρδιά, στους πνεύμονες και στο κυκλοφορικό σύστημα. Επίσης η κολύμβηση έχει αποδειχτεί ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην ανάπτυξη των παιδιών με βρογχικό άσθμα και στον καλύτερο έλεγχο της νόσου. Αυτό συμβαίνει γιατί ο αέρας που εισπνέεται είναι κορεσμένος σε υδρατμούς και θερμός και έτσι δεν ευνοείται η εκδήλωση βρογχόσπασμου, όπως σε άλλα αθλήματα, ενώ παράλληλα έχουμε ενδυνάμωση των πνευμόνων και των αναπνευστικών μυών με αποτέλεσμα να έχουμε μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος.

• Ισχυροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Κατά τη διάρκεια των κολυμβητικών κινήσεων το σώμα είναι σχεδόν οριζόντιο και τεντωμένο μέσα στο νερό. Έχουμε κίνηση σε όλο το σώμα και κυρίως στα χέρια, τα οποία εκτελούν ρυθμικές εναλλαγές, κάτι που ενδυναμώνει ιδανικά τα άνω άκρα και επιδρά θετικά στην κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης. Γι΄αυτόν τον λόγο και η κολύμβηση συνίσταται από παιδιάτρους και ορθοπαιδικούς ως προληπτικό και θεραπευτικό μέσο ενάν-

22 / Προπονητής

τια στα προβλήματα ή τις αδυναμίες της στάσης του σώματος. ● Μυϊκή ενδυνάμωση. Η κολύμβηση απαιτεί από τους μυς όλου του σώματος να συντονιστούν την ίδια στιγμή. Το νερό δημιουργεί περισσότερη αντίσταση από τον αέρα κι έτσι πρέπει να προσπαθούμε πιο σκληρά, με αποτέλεσμα οι μύες μας να δυναμώνουν περισσότερο. ● Ελαστικότητα. Το κολύμπι και η άσκηση στο νερό, όταν συνοδεύονται από καλό στρέτσινγκ, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ευλυγισία του ατόμου. ● Αυξάνεται η άμυνα του οργανισμού των παιδιών. Παιδιά που ασχολούνται με την κολύμβηση συστηματικά, δεν αρρωσταίνουν εύκολα, ιδιαίτερα το χειμώνα. Μειώνονται αισθητά οι πιθανότητες να κολλήσουν μία γρίπη ή ίωση. ● Τα παιδιά αποκτούν υγιείς συνήθειες. Η κολύμβηση τούς προσφέρει και τους διδάσκει ένα νέο τρόπο ζωής. Μέσω της κολύμβησης μαθαίνουν να ζουν υγιεινά, να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες της ζωής με διαφορετικό και πιο θετικό τρόπο, να ξεχωρίζουν το καλό από το κακό και το σωστό από το λάθος. Καθόλη τη διάρκεια των ετών, από την εφηβεία έως την ενηλικίωση,καθώς και μετά από αυτή, η τακτική κολύμβηση θα αποδειχθεί μια πλήρης άσκηση που εγγυάται δραστήρια, υγιεινή ζωή και προλαμβάνει τους κινδύνους που ενέχει η καθιστική ζωή.

ΨΥΧΙΚΑ - ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

● Εκτόνωση του άγχους. Η επαφή με το νερό είναι πολύ ευεργετική και βοηθά να χαλαρώσει το σώμα και το μυαλό. Η βύθιση στο νερό και η συγκέντρωση για την τεχνική, δημιουργούν έναν χαλαρωτικό διαλογισμό μέσα στο υγρό στοιχείο. ● Θέτουν στόχους. Τα παιδιά μαθαίνουν τεχνικές και με την επανάληψη εξασκούν την υπομονή, την επιμονή και τη φαντασία τους ως προς το πώς θα καταφέρουν να πετύχουν το στόχο τους. ● Εκτιμάται η προετοιμασία. Το παιδί αθλητής μαθαίνει τη διαφορά μεταξύ προσπάθειας και ικανότητας. Αναπτύσσεται η αυτοπειθαρχία και η επίγνωση της σημασίας της καλήςπροετοιμασίας, διότι

● Προάγει την ευγενή άμιλλα και καλλιεργεί το αθλητικό πνεύμα.

ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΙΗΣΗ

βλέπουν τη διαφορά στην απόδοσή τους. Μαθαίνουν από τα λάθη τους και δέχονται πιο εύκολα εποικοδομητική κριτική, ως εργαλείο προόδου. Αναπτύσσουν μια αίσθηση δικαίου και μια αυτοπεποίθηση που δε βασίζεται στο δεκανίκι του εγωισμού. ● Ταυτότητα και ισορροπίες. Το να είσαι μέρος του συνόλου είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά. Το να λέμε: «Είμαι κολυμβητής» έχει μεγαλύτερη βαρύτητα στην ταυτότητα και την εικόνα του εαυτού μας από το να λέμε απλά «κολυμπάω» ● Διαχείριση χρόνου. Οι νεαροί κολυμβητές ξέρουν ότι πρέπει να ολοκληρώσουν τα μαθήματά τους, να κοιμηθούν καλά και να διασκεδάσουν. Μαθαίνουν, λοιπόν, να προγραμματίζουν τον χρόνο τους. Τα παιδιά μαθαίνουν επίσης τη σημασία του «τι θυσιάζω τώρα» για να αποκομίσω αύριο. Η προπόνηση τούς μαθαίνει πως πρέπει να αγωνιστούν, για να αποκτήσουν αυτό που θέλουν, το οποίο έρχεται ύστερα από σκληρή προπόνηση. ● Αυτοπεποίθηση – ανεξαρτησία. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμησή τους, τη σιγουριά και το θάρρος τους, ισχυροποιεί τη θέλησή τους και προάγει την ανεξαρτησία τους. ● Καταργεί τον φόβο του νερού. Τα περισσότερα παιδιά φοβούνται πολύ το νερό. Ο φόβος αυτός πρέπει να εξαλειφθεί σε νεαρή ηλικία, αλλιώς μπορεί να εξελιχθεί σε φοβία σε μεγαλύτερες ηλικίες. Η κολύμβηση θα πρέπει να μπει στη ζωή του παιδιού σε μικρή ηλικία, για να ενισχυθεί η εμπιστοσύνη του παιδιού προς το νερό. ● Αύξηση αντίληψης, συγκέντρωσης και προσοχής. Αυξάνει την ευφυΐα και γενικότερα βελτιώνει τις νοητικές ικανότητες και τις γνωστικές λειτουργίες των παιδιών.

• Η κολύμβηση δίνει την ευκαιρία στο παιδί να ανήκει σε ένα νέο και ξεχωριστό σύνολο. Σε μία δεύτερη οικογένεια που θα το προστατεύσει και θα το καθοδηγήσει σε ασφαλή μονοπάτια, μακριά από τους κινδύνους της κοινωνίας (ναρκωτικά, αλκοόλ, «κακές παρέες»). ● Νέες φιλίες. Οι φιλίες που δημιουργούνται από τον κολυμβητικό χώρο κρατάνε μια ζωή και βασίζονται σε γερά θεμέλια. Οι φίλοι από το σχολείο, από το πανεπιστήμιο, από τα φροντιστήρια μπορούν να χαθούν με τα χρόνια. Οι φιλίες από το κολυμβητήριο παραμένουν γιατί στηρίζονται στην κοινή και σκληρή προσπάθεια και κυρίως στην αγάπη για το άθλημα. ● Μαθαίνουν το ομαδικό πνεύμα και λειτουργούν για το κοινωνικό συμφέρον.

• Διαφορετικότητα. Το παιδί έρχεται σε επαφή με παιδιά διαφορετικών κοινωνικών στρωμάτων, αλλά πλέον και διαφορετικών εθνικοτήτων, κουλτούρας και ιδεών. Τέλος δεν πρέπει να παραλείψουμε ένα πολύ σημαντικό όφελος της κολύμβησης: ● Τη γνώση κατά του πνιγμού Ο πνιγμός είναι από τις πρώτες βασικές αιτίες θανάτου από ατύχημα σε παιδιά! Το αποτελεσματικότερο μέσο, για να αποφευχθεί ο κίνδυνος πνιγμού είναι η εκμάθηση κολύμβησης. Όχι απλά η γνώση των κολυμβητικών κινήσεων αλλά και η άνετη και σωστή συμπεριφορά μέσα στο νερό.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ Η ενασχόληση με την κολύμβηση είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης για τα παιδιά κάθε ηλικίας, ακόμη και για τα νήπια, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό τους σύστημα και συμβάλλει στην αρμονική σωματική ανάπτυξη. Εφόσον βέβαια γίνεται σε οργανωμένη πισίνα, όπου εφαρμόζονται οι συνθήκες υγιεινής και καθαρισμού του νερού, είναι ασφαλής ακόμη και για τα μωρά. Η πισίνα ενδείκνυται για όλα τα παιδιά και δεν υπάρχει κανένα απαγορευτικό κώλυμα. Η μόνη περίπτωση που το παιδί δεν πρέπει να ξεκινήσει ή να συνεχίσει το κολυμβητήριο είναι όταν υπάρχει κάποια δερματοπάθεια. Μόλις θεραπευτεί μπορεί να επιστρέψει κανονικά στις αθλητικές του δραστηριότητες στο νερό. Σε αυτό το σημείο όμως θα πρέπει να τονίσουμε πόσο σημαντικό είναι να μη διακόπτουν τα παιδιά (λόγω κρύου, χειμώνα, άσχημων καιρικών συνθηκών κ.τ.λ.) τις προπονήσεις τους, αλλά αντίθετα να υπάρχει μια συνέχεια, μια ροή ώστε να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, όσον αφορά την υγεία τους και την κολυμβητική τους πρόοδο●

ΜαρΙα ΓκοΓκΙνοΥδη: Με δΥναΜη και πεισΜα για τη διασωση και αναδειξη τησ παραδοσησ

Δ

υναμικά όμορφη, με βλέμμα γεμάτο συστολή και κίνηση που εμπνέει σιγουριά η Μαρία Γκογκινούδη γεμάτη όνειρα και σχέδια για το μέλλον εκπλήσσει θετικά με τη στάση και θέση της για τη ζωή λειτουργώντας ενθαρρυντικά για τη νέα γενιά καθώς τιμά και υπηρετεί τον πολιτισμό και την παράδοση. Απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης έχει ήδη στο ενεργητικό της δράσεις και δρώμενα στο χώρο των Παραδοσιακών Χορών καθώς είναι η ειδικότητα που επέλεξε και αυτήν συνειδητά ακολουθεί. Η Μαρία Γκογκινούδη διδάσκει χορούς και διδάσκεται από την παράδοση «που δίνει απαντήσεις και λύσεις σε όλα» όπως χαρακτηριστικά η ίδια δηλώνει. Με τον ευδαιμονισμό και τη χαρά της απόκτησης του πτυχίου της προσβλέπει στη συνέχιση με μεταπτυχιακές σπουδές και ταυτόχρονη ενασχόληση στην εκμάθηση παραδοσιακών χορών ενώ η παραγωγή και παρουσίαση ραδιοφωνικής εκπομπής στην ΕΡΑ Βόλου με θέμα την παράδοση της δίνει την ώθηση για συνεχή δράση. Γονεϊκή υποστήριξη – γονιδιακή σχέση Πρωτότοκη κόρη του Τριαντάφυλλου Γκογκινούδη και της Βάσως Παπαδανιήλ, μεγαλωμένη στο Βόλο με ρίζες από την ενδοχώρα της Μαγνησίας η Μαρία Γκογκινούδη έμαθε από μικρή να τιμά παραδόσεις και να κρατά γερά ως πρώτη προτεραιότητα τις ανθρώπινες σχέσεις. Με συνεχείς σχέσεις με την πατρώα γη, το Ριζόμυλο, και τη μητρώα τον Άγιο Γεώργιο Φερών η Μαρία Γκογκινούδη αντιλήφθηκε την ανάγκη διατήρησης των εθίμων και της τήρησης των ηθών που τείνουν οριστικά να χαθούν. «… Η αγάπη του πατέρα μου για την παράδοση ήταν πάντα διάχυτη, η αγάπη του κυρίως για τους παραδοσιακούς χορούς, η διάσωση και πιστή αντικατάσταση των φορεσιών, η διοργάνωση σχετικών εθίμων και η συνεχής ενασχόληση με Συλλόγους με έμαθε να ζω και να τιμώ την παράδοση…». Η σχέση της με τα μαθήματα ήταν πάντα καλή και ενθαρρυντική για οποιαδήποτε επιλογή ωστόσο δεν έχασε το δρόμο, δεν χάθηκε στις παροτρύνσεις των καθηγητών της για άλλες σχολές και επαγγελματικές ενασχολήσεις «…η ενασχόληση της μητέρας μου με τα οικονομικά και συνεχής σχέση της με αριθμούς και υπολογισμούς δεν με ενέπνευσαν ποτέ παρά το γεγονός ότι εκείνη συνέχιζε με επιτυχία μεταπτυχιακές

28 / Προπονητής

σπουδές ενώ τώρα ολοκληρώνει το διδακτορικό της. Καμαρώνω για εκείνη που λειτουργεί ως φάρος στη ζωή μου αλλά δεν ακολουθώ το δικό της δρόμο, μάλλον εκείνη μας ακολουθεί που ασχολείται και μας βοηθά σε όλα…».

Χορός ως χώρος ανέλιξης Ο χορός ως μορφή έκφρασης και τρόπος επικοινωνίας έδωσε από νωρίς στη Μαρία Γκογκινούδη τη διάθεση και κυρίως τη δύναμη να εισχωρήσει στην παράδοση, να ενταχθεί σε ομάδα, να μάθει και κυρίως να αγαπήσει αυτήν την ενασχόληση. «…Δεν ήταν τα βήματα, δεν ήταν η μουσική κι ούτε η κίνηση. Ήταν η δύναμη να μπορείς να εναρμονίσεις νου και σώμα, σκέψη και κίνηση. Κι αυτή η δράση κατάλαβα αργότερα δεν είναι απλά μια μορφή διασκέδασης, είναι κάτι περισσότερο, είναι διαδικασία λυτρωτική ως ψυχοθεραπεία και κάτι περισσότερο...». Κι έτσι η Μαρία Γκογκινούδη είδε καθαρά το δρόμο μπροστά της για τις σπουδές αλλά και το μέλλον της που έχει γίνει ήδη παρόν καθώς βρίσκεται στη φάση της υλοποίησης των ονείρων της. Έχει ήδη αναλάβει ομάδες χορού και έχει ήδη παρουσιάσει με εκδηλώσεις τα δικά της «παιδιά». Το μέλλον βέβαια δεν σταματά να εγείρει όνειρα και να δημιουργεί νέα

δεδομένα διεκδίκησης. «… Θα επιδιώξω μεταπτυχιακές σπουδές στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας και στο τμήμα της Κοινωνικής Ανθρωπολογίας που αφορά στις δικές μου δράσεις… Παράλληλα θα συνεχίσω να διδάσκω και να ασχολούμαι με το ραδιόφωνο…». Η πρόταση να ασχοληθεί ως παραγωγός και επιμελήτρια σχετικής με την παράδοση εκπομπής στην τοπική ΕΡΑ ήρθε πέρυσι και ανανεώθηκε φέτος δίνοντάς της την ευκαιρία έκφρασης γνώσεων με την ταυτόχρονη παρουσίαση σχετικών προσώπων και ανάλογων δράσεων. «…Η μαγεία του ραδιοφώνου με έχει συνεπάρει. Κι ως ακροάτρια αλλά και ως συντελεστή. Κι αυτή η σχέση δημιουργεί συνεχώς νέα δεδομένα με τον εμπλουτισμό γνώσεων και την ανάδειξη δεδομένων από όλη την Ελλάδα».

Με δύναμη και πείσμα Η παράδοση για την Μαρία Γκογκινούδη είναι μια λέξη με πολλές έννοιες και περισσότερες παρερμηνείες. «…Αρκετοί μπερδεύουν την παράδοση με το παλιό και το αναχρονιστικό. Άλλοι πάλι θεωρούν την παράδοση λαϊκότροπη και γραφική. Οι περισσότεροι ευτυχώς την τιμούν γνωρίζοντας ότι αφορά τη βάση και τις ρίζες για τη συνέχιση και την εξέλιξη. Εξάλλου τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε και τάση ως μόδα την παράδοση στα ρούχα και τη διακόσμηση και κυρίως στη διατροφή. Χρειάζεται δύναμη και πείσμα…» δηλώνει με σαφήνεια τονίζοντας παράλληλα ότι χαίρεται με την ύπαρξη πολλών συλλόγων και τη δημιουργία νέων στο Βόλο αλλά και παντού. «…Αξίζει να βλέπουμε την προσπάθεια, τη συμμετοχή των νέων σε συλλογικές δράσεις. Άλλωστε όσο περισσότεροι τόσο πιο δυναμικά θα κρατήσουμε αυτό που μας γέννησε και μας δημιούργησε...». Κι έτσι με δύναμη και πείσμα συνεχίζει να ονειρεύεται το αύριο που σέβεται το χθες στο σήμερα που είναι γεμάτο δράσεις και όνειρα●

ΓΟΝΕΙΣ, ΜΗ ΒΙΑΖΕΣΤΕ

Η

26η Δεκεμβρίου 1978 είναι μια μέρα που θα μείνει για πάντα στη μνήμη μου.Είμαι-δεν είμαι 17 ετών και ο Άρης, στον οποίο παίζω, μου αναθέτει να κατεβάσω ως προπονητής την ομάδα Μίνι, 12χρονα γεννημένα το 1966, σε ένα τουρνουά που διοργανώνει η ΧΑΝΘ με τη συμμετοχή επίσης του ΠΑΟΚ και του Ηρακλή. Αρθρο του Νίκου Κεραμέα* Από την πρώτη στιγμή, αντικρίζοντας δεκαπέντε παιδάκια να με κοιτάνε στα μάτια, συνειδητοποίησα πόσο ιδιαίτερο είναι να ασχολείσαι με αυτές τις ηλικίες και πως είναι κάτι που θέλω να αφιερώσω τη ζωή μου. Σκέφτηκα ότι το πρώτο που πρέπει να έχεις για να κάνεις αυτή τη δουλειά είναι να είσαι φίλος, δάσκαλος και να αποβάλεις τις «κακές» σου συνήθειες. Ομολογώ ότι ήμουν πολύ προσεκτικός και αισθάνθηκα κάπως άβολα, όμως προσπάθησα. Από κει και πέρα, κύλησε πολύ νερό στο αυλάκι και σχεδόν 40 χρόνια μετά, έχω να σας πω τα εξής: Η αντίληψη που επικρατεί για το μπάσκετ στις μικρές ηλικίες και ο τρόπος που αντιμετωπίζεται από παιδιά και γονείς, είναι κατά κανόνα λάθος. Κάνοντας ένα πρόχειρο υπολογισμό, βλέπεις ότι αυτοί που τελικά θα παίξουν σε υψηλό επίπεδο, είναι ελάχιστοι. Με βάση τη στατιστική ως τώρα, στην Α1 παίζουν κατά μέσο όρο 4-4,5 παιδιά από κάθε χρονιά γέννησης. Δηλαδή, με τα τωρινά δεδομένα από τα παιδιά γεννημένα το 2001, μόνο ελάχιστα θα παίξουν στη μεγάλη κατηγορία. Το ίδιο ισχύει για τους 2000, 2002, 2003 κ.ο.κ. Επίσης, από αυτούς τους 4-4,5 μόνο ο ένας θα κάνει συμβόλαιο τόσο υψηλό που θα του φτάνει να εξασφαλίσει τα παιδιά και τα εγγόνια του. Είναι εντελώς πλασματική λοιπόν η εικόνα που έχουν οι γονείς, προσβλέποντας σε επαγγελματική αποκατάσταση των παιδιών τους μέσω του μπάσκετ. Βιάζονται να τα κάνουν επαγγελματίες. Τα σακατεύουν και τα δηλητηριάζουν κι όταν φτάνουν πια στα 16-17, έχουν σιχαθεί το μπάσκετ. Έχω συναντήσει γονιό που μου είπε για το 8χρονο παιδί του ότι θέλει να του κάνει personal φυσικής κατάστασης για να έχει κάτι περισσότερο από την υπόλοιπη ομάδα. Του απάντησα πως είναι εγκληματίας, γιατί του στερεί την παιδικότητα. Του πρότεινα να πάει για μπάνιο στη θάλασσα, να κάνει ποδήλατο και να παίξει κυνηγητό με τους φίλους τους. Ο κάθε γονιός βλέπει στο παιδί του τον ΛεΜπρον Τζέιμς, ενώ έπρεπε να βλέπει απλά ένα παιδί. Είναι πολύ καθοριστική η στάση του γονιού συνολικά. Και αυτό γιατί το μπάσκετ, δεν είναι σχολείο, όπου το παιδί πηγαίνει μόνο του. Στα σπορ, ο μπαμπάς ή η μαμά

34 / Προπονητής

έρχεται στο γήπεδο. Και αρχίζει να έχει άποψη. Συζητά με τους άλλους γονείς. Κρίνει. «Ο κάθε γονιός στο γήπεδο, μοιραία, έχει έναν «προβολέα» που «φέγγει» το παιδί του». Έχω ακούσει μπαμπά να φωνάζει σε ώρα αγώνα: «Μόνος σου», «τελείωσε το», αντί να λέει «δώσε πάσα». Έτσι, το παιδί λειτουργεί αρνητικά προς το σύνολο. Η ομάδα είναι πάνω από όλα και δεν δαιμονοποιώ ούτε τα προγράμματα ενδυνάμωσης, ούτε ατομικής τεχνικής βελτίωσης, όμως αυτά πρέπει να γίνονται σε συνεργασία με το σύλλογο. «Έχω δει παίκτη μου, να μην βάζει ούτε βολή σε παιχνίδι. Εκ των υστέρων έμαθα ότι την παραμονή είχε κάνει τρεις ώρες βάρη». Επίσης δεν είναι δα και καταστροφή, να μην είσαι στη μικτή της Ένωσης ή στο κλιμάκιο σου. Αναστάτωση μέχρι απελπισίας σε όλη την οικογένεια. Γιατί; Από την πρώτη μέρα που ένα παιδί θα μπει στο μπάσκετ, ως τη στιγμή που θα κριθεί αν μπορεί να παίξει ή όχι είναι τουλάχιστον 8-10 χρόνια. Μην επείγεστε να δείτε αποτελέσματα. Χωρίς να το καταλαβαίνετε, πιέζετε παιδιά, προπονητές, καταστάσεις χωρίς υπομονή. Ένα χαμένο λέι-απ δεν είναι ούτε καταστροφή, ούτε αμαρτία. Μην «κατσαδιάζετε» το παιδί σας στο αυτοκίνητο στο δρόμο της επιστροφής, αλλά και στο σπίτι! Μην του λέτε: «Εγώ σε κουβαλάω 40 χιλιόμετρα την ημέρα σαν ταξιτζής κι εσύ δεν γίνεσαι Αντετοκούνμπο»! Το φορτώνετε με μια ευθύνη που δεν μπορεί να αντέξει. Θέλουν όλοι τα παιδιά τους να γίνουν Αντετοκούνμπο! Δεν θα γίνει κανένας Αντετοκούνμπο! Να πατάει στη γραμμή του φάουλ και να καρφώνει! Θα μπορούσε να γίνει κάτι άλλο, επίσης χρήσιμο στο παιχνίδι, αλλά τελικά παρατάει το άθλημα θυμωμένο! Το «πραγματικό» μπάσκετ, κατά την άποψή μου, ξεκινά στο Παιδικό. Στην ηλικία των 15-16. Με σημερινούς όρους, οι γεννημένοι το 2004. Εκεί ξεχωρίζουν για πρώτη φορά τα «ταλέντα». Ταλαντούχα παιδιά είναι αυτά που κάνουν κάτι να φαίνεται εύκολο, ενώ για τα υπόλοιπα είναι δύσκολο. Σ’ αυτή την ηλικία, δίνουν τα πρώτα σημάδια του τι μπορούν να κάνουν, μέχρι που μπορούν να φτάσουν. Εκτός από τα τεχνικά χαρακτηριστικά,

“

Απορώ με τους γονείς που δεν απευθύνονται στον προπονητή, αλλά στον ατζέντη. Κατανοώ ότι κάποιοι γονείς δεν ξέρουν. Ας απευθυνθούν τότε στον Σπανούλη ή τον Διαμαντίδη! Γιατί πάνε σε έναν άνθρωπο, ο οποίος έχει οικονομική διάσταση στο δικό του ενδιαφέρον για το παιδί τους;

αρχίζουν να φαίνονται και τα δύο «μυστικά» ταλέντα ενός παίκτη: τι κρύβει μέσα στο μυαλό του και τι στην καρδιά του. Αυτά αποκαλύπτονται, θετικά ή αρνητικά, σ’ αυτή την ηλικία. Σε κάθε περίπτωση, σ’ αυτές τις ηλικίες η νίκη, το αποτέλεσμα, δεν είναι αυτοσκοπός. Δεν πρέπει να είναι ούτε για εμάς τους προπονητές, ούτε για τους παράγοντες των ομάδων. «Να φτάσεις όπου φτάσεις, αλλά με το σωστό τρόπο» Θυμάμαι, όταν ήμουν στον Ολυμπιακό, από τα Μίνι ακόμα, να θέλουν να μας νικήσουν οι αντίπαλες ομάδες με κάθε τρόπο. Το έβλεπα, όμως ήξερα ότι 3-4 χρόνια μετά, όταν τα ίδια παιδιά φτάσουν Παιδικό, εμείς θα τους κερδίζουμε εύκολα. Εδώ έχουμε ευθύνη όλοι. Δεν προδικάζει τίποτα για το μέλλον των παιδιών ένα πρωτάθλημα στο Προμίνι! Κάτι παρόμοιο μου είχε τύχει και στον Μαντουλίδη: είχαμε μια ομάδα συγκεκριμένης ηλικιακής κατηγορίας, στο σύνολο 15 παιδιά, διαφορετικού επιπέδου. Κάναμε rotation και έπαιζαν όλοι. Ένας ανταγωνιστικός σύλλογος μάς αντιμετώπισε με μόλις 8 παίκτες, παρότι μπορούσε να κατεβάσει και αυτός 12 ή 15 αθλητές, μόνο και μόνο για να παίξει με

τους «καλούς» του. Μας κατατρόπωσαν! Και μας έκαναν και bulling, στο τέλος! Περιττό να πω ότι λίγα χρόνια μετά, στο Παιδικό, τους νικήσαμε με 40 πόντους και η ομάδα του Μαντουλίδη πήρε και το πρωτάθλημα. Την πλασματική εικόνα τη δημιουργούν οι γονείς και οι παράγοντες. Γι’ αυτό και τα παιδιά πρέπει να έχουν στο μυαλό τους, τα λόγια του Καζαντζάκη: «Δεν υπάρχει αντίπαλος. Και αυτός συμπαίκτης είναι». Πρέπει να υπάρχει σεβασμός στην αντίπαλη ομάδα και τον αντίπαλο παίκτη. Αν θες να τον πατήσεις στο κεφάλι, αργά ή γρήγορα θα σου γυρίσει μπούμερανγκ. Κάπου εκεί στην ηλικία των 13-15 ετών, μπαίνει στο παιχνίδι το «φρούτο» των μάνατζερς. Ο μάνατζερ είναι «μεσίτης». Απορώ με τους γονείς που δεν απευθύνονται στον προπονητή αλλά στον ατζέντη. Κατανοώ ότι κάποιοι γονείς δεν ξέρουν. Ας απευθυνθούν τότε στον Σπανούλη ή τον Διαμαντίδη! Γιατί πάνε σε έναν άνθρωπο, ο οποίος έχει οικονομική διάσταση στο δικό του ενδιαφέρον για το παιδί τους; Γιατί ξέρουν ενδόμυχα πως όταν θέλουν κάποια στιγμή αυτό να πάει παραπάνω από κάποιο άλλο στο ίδιο επίπεδο, ο μάνατζερ θα το «κυνηγήσει». Ο γονιός λοιπόν που το κάνει με αυτή τη λογική, είναι πονηρός. Και δεν καταλαβαίνει πως, αν το παιδί του ανέβει παραπάνω από όσο αξίζει ή από ένα άλλο καλύτερο, ναι μπορεί να γίνει προς στιγμήν, αλλά το παιδί κάποια στιγμή θα πέσει. «Δεν υπάρχει εσαεί αδικία. Στο τέλος, το δίκαιο επικρατεί» Σε όλα αυτά που προφανώς, δεν πηγαίνουν καλά, έρχεται να προστεθεί και το «κουρασμένο» αναπτυξιακό πρόγραμμα της Ομοσπονδίας. Το λέω έχοντας υπάρξει επί μια δεκαετία προπονητής εθνικών ομάδων. Παρακολουθώ το αναπτυξιακό από την πρώτη μέρα δημιουργίας του. Ήμουν μόλις 21 ετών το 1983 όταν έγινε το πρώτο τουρνουά για τους γεννημένους το 1966 και έκτοτε το παρακολουθώ ανελλιπώς. Το πρόγραμμα δεν είναι πλέον αυτό που θα έπρεπε να είναι. Κάποτε, είχα πει σε έναν παράγοντα της Ομοσπονδίας ότι σε πανευρωπαϊκό επίπεδο, από σκαπανείς ανάδειξης ταλέντων, έχουμε γίνει ουραγοί. Σίγουρα χρειάζεται φρεσκάρισμα, κυρίως σε νοοτροπία. Ούτε επιτυχίες έχουμε πλέον στις μικρές εθνικές ομάδες, Παίδων και Εφήβων, όπως παλαιότερα, ούτε ταλέντα αναδεικνύουμε. Τίποτα από τα δύο δεν συμβαίνει πια. Θυμηθείτε πως η τελευταία πραγματικά σπουδαία φουρνιά που και έφερε και επιτυχίες και παιδιά στην εθνική Ανδρών, είναι αυτή του Σλούκα, του Παπανικολάου, του Παππά, του Μάντζαρη, του Σαρικόπουλου, του Κασελάκη, του Γιάνκοβιτς κλπ. Γεννημένοι το 1990. Είχα την τύχη να τους επιλέξω και να προπονήσω. Ήταν παιδιά με ταλέντο, αλλά υπήρχε και η διαδικασία, η οποία τους

επέτρεπε να δουλέψουν σαν ομάδα και να διεκδικήσουν κάτι. Προσωπικά, πιστεύω ότι η φιλοσοφία που πρέπει να διέπει αυτές τις ηλικίες στις εθνικές ομάδες είναι να βγάλεις παίκτες. Και δίπλα σε 2-3-4 πιο «έτοιμους» ηλικιακά, σωματικά και μπασκετικά, οι οποίοι θα σε βοηθήσουν να πάρεις το αποτέλεσμα, να βάλεις και αυτούς που πιστεύεις ότι έχουν την προοπτική. «Ποτέ δεν θα θυσίαζα κανένα παίκτη αξιόλογο για να βάλω ένα παιδί το οποίο θα έχει ένα ρόλο εκείνη τη χρονιά αλλά ένα-δύο χρόνια μετά θα «τελειώσει» Αξίζει να βάλεις και λίγο το αποτέλεσμα σε δεύτερη μοίρα για να επιτρέψεις στον κάθε Διαμαντίδη που είναι 17 χρονών από την Καστοριά και είναι σαν χαμένος γιατί προέρχεται από έναν άλλο κόσμο, να μην στερηθεί την ευκαιρία. Αναφέρω τον συγκεκριμένο γιατί, όταν ήρθε η σειρά του στην εθνικές ομάδες, «κόπηκε». Ο ίδιος βέβαια λέει ότι δεν ήταν έτοιμος και αν δεν υπήρχε εκείνος ο αποκλεισμός δεν θα είχε δουλέψει τόσο πολύ και διπλάσιες ώρες για να πετύχει. Δυστυχώς όμως η λογική Διαμαντίδη είναι η εξαίρεση κι όχι ο κανόνας. Συνήθως, σε τέτοιες περιπτώσεις, επεμβαίνει ο μπαμπάς και λέει «σε έκοψε, παικταρά μου. Όλοι τους φταίνε. Δεν ξέρουν». Ο Παπαλουκάς είναι μια αντίστοιχη περίπτωση. Έπαιξε στα 20 του από τον Εθνικό Ελληνορώσων. Και ο Τσαρτσαρής έδωσε αγώνα για να καθιερωθεί. Ο Νίκος Ζήσης ήταν ταπεινός και «σκύλος» μέσα στο γήπεδο. Με δουλειά και σεβασμό σε όλους, έφτασε εκεί που έφτασε. Αλλά αυτά τα παιδιά πέρασαν δια πυρός και σιδήρου. Έβγαλαν τον τσαμπουκά και τον χαρακτήρα τους στο γήπεδο. Επιβίωσαν μέσα από ένα σκληρό αγώνα. Παίκτες, όπως λέω εγώ, «ελευθέρας βοσκής». Τα σημερινά παιδιά και το προστατευμένο περιβάλλον τους, μοιάζουν μπροστά τους με κοτόπουλα ορνιθοτροφείου. «Παίζει κάποιος δύο ματς με την εθνική Παίδων και του γράφουν ύμνους! Τους δίνουν γαλόνια που δεν έχουν! Τους σαπίζουν τα μυαλά…» Ας σταματήσουμε λοιπόν να ζητάμε από τα παιδιά πράγματα που δεν μπορούν να κάνουν, πράγματα που δεν συμβαδίζουν με την ηλικία τους. Ένας είναι ο Ντόνσιτς και είναι η εξαίρεση, όχι ο κανόνας! Αν θέλουμε να πάει το μπάσκετ μπροστά πρέπει όλοι να συμβάλλουμε με νέες ιδέες. Να κάτσουμε σε ένα τραπέζι και να αποφασίσουμε τι θέλουμε. Πώς μπορεί όμως να γίνει αυτό, όταν αυτή τη στιγμή στην Ομοσπονδία δεν μπορούν να αποφασίσουν με τι μπάλες θα παίζει το Μίνι σε όλη τη χώρα! Με άλλες παίζει η ΕΣΚΑ, με άλλες η ΕΚΑΣΘ, με άλλη η ΕΚΑΣΑΜΑΘ ( Ένωση Μακεδονίας-Θράκης). Κι αυτό γιατί δεν υπάρχει ένας άνθρωπος να πει τι θα γίνει! Με τη διαιτησία όμως και ποιος θα σφυρίξει ποιόν, ασχολούνται όλοι συνεχώς!

“

Αξίζει να βάλεις και λίγο το αποτέλεσμα σε δεύτερη μοίρα για να επιτρέψεις στον κάθε Διαμαντίδη που είναι 17 χρόνων από την Καστοριά και είναι σαν χαμένος γιατί προέρχεται από έναν άλλο κόσμο, να μην στερηθεί την ευκαιρία

Πώς λοιπόν θα πάει το αναπτυξιακό μπροστά; Η ομοσπονδία πρέπει να τα σχεδιάσει από την αρχή, αποβάλλοντας τα «αγκάθια». Εν κατακλείδι και λίγο πριν αρχίσουν τα πρωταθλήματα υποδομών, θέλω να απευθυνθώ σε παιδιά, γονείς και προπονητές: -Παιδιά, θυμηθείτε τι είπε ο Αντετοκούνμπο: «Στην Αμερική, είναι πολλοί που έχουν το ύψος μου, το άνοιγμα χεριών μου, την κατασκευή μου, αλλά δεν δουλεύουν όσο εγώ». Για να φτάσετε λοιπόν σε κορυφαίο επίπεδο, πέρα από τα βιολογικά χαρακτηριστικά και τα γονίδια, αν δουλέψετε, σίγουρα κάτι θα πετύχετε. Επίσης να είστε καλοί μαθητές, καλοί χαρακτήρες και καλοί συμπαίκτες.

-Προπονητές, ακούστε τα λόγια του Χρήστου Τσολάκη, φιλόλογου και πανεπιστημιακού που μου έλεγε: «Γνώση του αντικειμένου, μεταδοτικότητα και να αγαπάτε τα παιδιά». Τα δύο πρώτα μπορούν να βελτιωθούν. Το τρίτο αν δεν υπάρχει, ακυρώνει τα άλλα δύο.

-Γονείς, μην μεταφέρετε στα παιδιά τα άγχη σας για το μέλλον τους. Αναζητήστε το καλύτερο δυνατό περιβάλλον και εμπιστευτείτε τους ανθρώπους στους οποίους εμπιστεύεστε τα παιδιά σας. Υπομονή. Βάλτε στόχους μικρούς και εφικτούς. Ο Γιωργάκης, ο Γιαννάκης ή ο Κωστάκης δεν θα γίνουν ΝΒΑερς σε μια εβδομάδα ή σε ένα μήνα. Και όλοι μαζί, ας θυμηθούμε τα λόγια του Αριστοτέλη: «Είμαστε οι επιλογές μας». Επιλέξτε σωστά λοιπόν!● *Ο Νίκος Κεραμέας είναι προπονητής μπάσκετ. Ως γενικός αρχηγός στην ΧΑΝΘ, είναι υπεύθυνος του αναπτυξιακού σχεδιασμού των υποδομών της.

Προπονητής / 35

● ΙΩΑΝΝΗΣ ΣΤΕΦΑΝΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ Γ.Γ.ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ & ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΚΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ

● ΜΑΡΙΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΥ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΔΙΕΘΝΗΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ

● ΚΥΡΙΑΚΗ ΣΤΕΦΑΝΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΡΙΑ ΚΑΡΑΤΕ Γ.Γ.ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ & ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΡΙΑ

STEFANOU DOJO

ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ KYOKUSHIN KARATE

● ALL AMERICAN OPEN MARIOS STEFANOU TOP 8

Ο

Σύλλογός μας δραστηριοποιείτε από το 1989, είναι αναγνωρισμένος από την Γ. Γ. Αθλητισμού και την Ελληνική Ομοσπονδία Καράτε (ΕΛ.Ο.Κ). Ο Σύλλογός μας κατέχει ηγετική θέση στον χώρο του Kyokushin Karate και έχει Παγκόσμια Αναγνώριση καθώς αυτό το αποδεικνύουν τόσο οι Διεθνής Επιτυχίες των αθλητών μας σε Βαλκανικά, Ευρωπαϊκά και Παγκόσμια Πρωταθλήματα και ιδιαίτερα του Διεθνούς Πρωταθλητού μας Μάριου Στεφάνου όσο και των Διοργανώσεων από Πανελλήνια, Βαλκανικά & Ευρωπαϊκά Πρωταθλήματα στην Χώρα μας και μάλιστα στην Πόλη του Βόλου! Η προπονητική Ομάδα του Συλλόγου μας αποτελείτε από καταξιωμένους και προπονητικά έμπειρους διπλωματούχους προπονητές κ. Ιωάννη Στεφάνου( Αρχηγός – Εκπρόσωπος της Παγκόσμιας Οργάνωσης I.K.O International Kyokushinkai Organization στην Ελλάδα, από τους πρώτους Προπονητές Καράτε της Γ.Γ. Αθλητισμού, Ομοσπονδιακός Προπονητής Κεντρικής Ελλάδος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καράτε ΕΛ.Ο.Κ), Μάριος Στεφάνου(καθηγητής Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα αυτοάμυνας πολεμικών τεχνών, Διεθνής Πρωταθλητής με την Εθνική Ομάδα του Καράτε και Κυριακή Στεφάνου (Προπονήτρια Καράτε της Γ.Γ. Αθλητισμού, Πανελλήνια Πρωταθλήτρια και Εκπαιδεύτρια του τμήματος Αυτοάμυνας Γυναικών και στο τμήμα προσχολικής ηλικίας 3- 5 ετών).

KYOKUSHIN KARATE: Η πιο σύγχρονη, ρεαλιστική και πρακτική μέθοδος Πολεμικής Τέχνης η οποία έχει κατακτήσει την Παγκόσμια Προτίμηση σε όλες τις ηλικίες!

● ALL AMERICAN OPEN ΜΕ ΤΟΝ ΑΡΧΗΓΟ ΤΗΣ Ι.Κ.Ο KANCHO SHOKEI MATSUI & TON ΕΚΠΡΟΣΩΠΟ KYOKUSHIN ΕΛΛΑΔΟΣ SHIHAN ΙΩΑΝΝΗΣ ΣΤΕΦΑΝΟΥ & ΜΑΡΙΟ ΣΤΕΦΑΝΟΥ ΔΙΕΘΝΗ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗ

ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΜΑΣ 3 ΔΩΡΕΑΝ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΣΕΤΕ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΚΑΙ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ KYOKUSHIN KARATE!!!

119 ΜΕ ΜΑΓΝΗΤΩΝ ●ΠΑΓΑΣΩΝ - ΒΟΛΟΣ ΤΗΛ: 24210 56766

& 6937956619 e-mail:stefanouioannis@gmail.com ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK: Α.Σ KYOKUSHINKAI KARATE & ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΣΤΟ SITE ΜΑΣ: WWW.KYOKUSHINHELLAS.GR

KYOKUSHIN KARATE: Η πιο σύγχρονη, ρεαλιστική και πρακτική μέθοδος Πολεμικής Τέχνης η οποία έχει κατακτήσει την Παγκόσμια Προτίμηση σε όλες τις ηλικίες! ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ KYOKUSHIN KARATE ΕΥΓΕΝΕΙΑ & ΠΕΙΘΑΡΧΕΙΑ ΣΕ ΓΟΝΕΙΣ, ΔΑΣΚΑΛΟΥΣ, ΠΑΤΡΙΔΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΕΠΙΜΟΝΗ (ΜΑΧΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΜΕΧΡΙ ΤΕΛΙΚΗΣ ΠΤΩΣΕΩΣ ) ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΣ ΣΕ ΘΥΜΟ, ΟΡΓΗ, ΑΚΡΑΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, Ο ΔΥΝΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΟ ΑΥΤΟΣ ΠΟΥ ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥ ΠΑΡΑ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΑΛΛΟΝ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ: ✓ ΚΑΛΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ & ΥΓΕΙΑ ✓ ΔΥΝΑΜΗ & ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΗΝ ΚΟΥΡΑΣΗ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΠΟΝΟ ✓ ΤΑΧΥΤΗΤΑ & ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΝΤΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ ✓ ΕΥΛΙΓΙΣΙΑ ✓ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ ΔΙΔΑΣΚΟΝΤΑΙ: ●Full - Contact Kyokushin Karate ●ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΣΠΟΡ ΚΑΡΑΤΕ ●ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΕΚΤΑΚΤΟΥ ΑΝΑΓΚΗΣ ●ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ●ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΑΠΟ ΤΑ ΔΕΛΦΙΝΙΑ ΒΟΛΟΥ

Ο

Ομιλος ιδρύθηκε τον Σεπτέμβρη του 2015, με πολλή αγάπη και σεβασμό προς τα παιδιά, τους γονείς αλλά και τους ενήλικες που θέλουν να ασκηθούν. Μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα, τα «Δελφίνια» έγιναν γνωστά για τη δουλειά τους, την αγάπη τους και την αφοσίωση τους σε όλους τους αθλητές του, χωρίς διακρίσεις.

Η Πτυχιούχος Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού με Ειδικότητα στην Κολύμβηση & υπεύθυνη του Ομίλου εδώ και 4 χρόνια, Κωνσταντίνα Δεληγιάννη δηλώνει: «Είμαι περήφανη, που μέσα από πολλές δυσκολίες, είμαστε ακόμα εδώ και.... κολυμπάμε» και συμπληρώνει: «Άλλωστε, πάντα θα το λέμε, «Ίσα δικαιώματα για όλους»! Όλοι έχουμε δικαίωμα στην άθληση κ ας είμαστε και διαφορετικοί. Ποτέ, ο όμιλος μας δεν έβαλε κανέναν στο περιθώριο! Είστε, όλοι καλοδεχούμενοι». Μαζί με την αδελφή της, Αποστολία Δεληγιάννη, κάνουν τον δικό τους αγώνα

40 / Προπονητής

για να πετύχουν το καλύτερο δυνατό για όλους τους ασκούμενους. Οι αδελφές Δεληγιάννη, δηλώνουν: «με κάθε ευκαιρία προσπαθούμε να βοηθάμε με τον δικό μας, μοναδικό τρόπο, σε όλες τις διοργανώσεις που γίνονται για φιλανθρωπικό σκοπό & όχι μόνο. Η αγάπη μας για τα παιδιά και το νερό είναι μικρόβιο, που είναι στο αίμα μας από πολύ μικρή ηλικία! Δε μπορείς, όσο κι αν θες, να το κολλήσεις εάν δεν το έχεις μέσα σου». Έχουν φροντίσει λοιπόν στον Όμιλο τους , μαζί με την Κατερίνα Κώστα, να με-

ταφέρουν τις γνώσεις τους, τις εμπειρίες τους αλλά και την αγάπη τους για το νερό σε όλους εσάς που και φέτος, θα επιλέξετε να γυμνάζεστε μέσα από το νερό. Τα τμήματα του ομίλου μας απευθύνονται σε όλους, είναι πρωτοποριακά και είναι τα εξής: ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ: ✔ Βρεφική Κολύμβηση ✔ Βρεφική Κολύμβηση για ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ

ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ✔ Εκμάθηση Κολύμβησης ✔ Τεχνική Κολύμβηση ✔ Καλλιτεχνική Κολύμβηση ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ: ✔Κολύμβηση Ενηλίκων ✔Aqua Pilates ✔Aqua Hiit ✔Aqua Combat ✔Be board ●

Η

Ακαδημία Βαρέων Αθλημάτων Βόλου ιδρύθηκε πριν από 7 χρόνια με στόχο να διαδώσει το άθλημα της πάλης. Φέρνοντας καινούριες τεχνικές και μεθόδους κατάφερε να αναδείξει πανελλήνιους και Παγκόσμιους πρωταθλητές. Με συμμετοχές αθλητών σε παγκόσμια, πανευρωπαϊκά και βαλκανικά πρωταθλήματα. Οι ήδη έμπειροι προπονητές αποκόμισαν περεταίρω εμπειρίες από τις διεθνείς παλαίστρες τις οποίες ευελπιστούν να μεταδώσουν σε νέους αθλητές με θέληση για διάκριση. Από το 2017 οι εγκαταστάσεις του συλλόγου βρίσκονται στο Πανθεσσαλικό Στάδιο του Βόλου σε ένα χώρο με πλήρη λειτουργικότητα και με όλο τον εξοπλισμό για ασφαλή προπόνηση-άθληση. Να τονίσουμε ότι η πάλη προσφέρει ψυχικά χαρίσματα, κοφτερό μυαλό και ατσάλινο κορμό και απαιτεί πειθαρχία δημιουργώντας με αυτόν τον τρόπο ενεργούς ανθρώπους.

//////////////////////////////////////////

●

ΠΑΝΘΕΣΣΑΛΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ, Οδός τέρμα σταδίου Τηλ. επικοινωνίας: 6977049493 6971602188 6988219238 2422404715

///////////////////////////////////////////////////////////

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΗΛΙΚΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ;

E

να από τα πιο επίμαχα ερωτήματα μεταξύ των σχολών πολεμικών τεχνών είναι το ποια είναι η κατάλληλη ηλικία ώστε ένα παιδί να ξεκινήσει μια πολεμική τέχνη. Ενώ μερικοί γονείς πιστεύουν ότι όσο μικρότερο ξεκινήσει τόσο το καλύτερο – από τη στιγμή που υπάρχει μια σχολή με εκπαιδευτικό πρόγραμμα κατάλληλα προσαρμοσμένο για μπόμπιρες – άλλοι τόσοι θεωρούν ότι αν το παιδί ξεκινήσει πολύ νωρίς τότε είναι τότε σίγουρο ότι το αποτέλεσμα θα είναι σκέτη καταστροφή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η απάντηση εξαρτάται από το παιδί, την πολεμική τέχνη και τον εκπαιδευτή.

Όμως, υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψιν. Καθώς το πνεύμα του συναγωνισμού καλό θα ήταν να καλλιεργηθεί από νωρίς, θα πρέπει να υπάρχει για το παιδί μια ισορροπία μεταξύ εκπαίδευσης και αθλητικών δραστηριοτήτων, η οποία θα είναι και ο βασικός παράγοντας της ευεξίας του παιδιού. Ωστόσο, η συστηματική σκληρή προπόνηση, είναι κάτι που έρχεται ανάλογα με

46 / Προπονητής

την ηλικία και δεν συνιστάται για τα μικρά παιδιά. Πότε λοιπόν μπορεί ένα παιδί να ξεκινήσει μια πολεμική τέχνη; Ας δούμε κάποια πράγματα ακόμα που μπορούν να σαν βοηθήσουν στην απάντηση.Αρκετοί τραυματισμοί Αυτό που ανησυχεί περισσότερο τους γονείς είναι οι σωματικοί τραυματισμοί με χρόνιες συνέπειες που μπορεί να προκύψουν από επικίνδυνες δραστηριότητες

ή παιχνίδια κάτι στο οποίο τα μικρά παιδιά είναι αρκετά επιρρεπή. Έχοντας στο πρόγραμμα ένα καλό πλάνο φυσικής εκγύμνασης μπορούμε να αποφύγουμε μακροπρόθεσμες ζημιές από τραυματισμούς, όπως για παράδειγμα τα προβλήματα στις αρθρώσεις. Αυτού του τύπου τραυματισμοί είναι κοινοί σε αθλητές που προπονούνται πολλές ώρες ή με λάθος τρόπο, αυξάνοντας το ποσοστό καταπόνησης του σώματος αλλά και πιθανές δυσαναλογίες σε αυτό. Αν η σχολή που σκέφτεστε να γράψετε το παιδί σας επιβάλλει σκληρές τακτικές προπονήσεις, ίσως θα ήταν καλύτερα να περιμένετε μέχρι την ηλικία των 8 με 10 χρονών, προτού προχωρήσετε στην εγγραφή. Εξαρτάται από το παιδί Κάθε παιδί αναπτύσσεται με διαφορετικό ρυθμό: κάποια πολύ γρήγορα ενώ άλλα πιο αργά, χωρίς αυτό να αποτελεί πρόβλημα. Κάποια παιδιά μπορεί να απολαμβάνουν μαθήματα πολεμικών τεχνών από

τεσσάρων χρονών ενώ άλλα μπορεί να μην δείξουν τον ίδιο ενθουσιασμό μέχρι την ηλικία των δέκα. Όμως, πριν από την ηλικία των έξι ετών, το πιο σημαντικό είναι το παιδί να περνάει καλά, καθώς ίσως είναι πολύ νωρίς για να εκπαιδευτεί σε πράγματα που θα μάθει αργότερα όπως για παράδειγμα το πώς να τοποθετείται απέναντι στον ανταγωνισμό με τους συνομήλικους του. Το σώμα των παιδιών σε αυτή την ηλικία μπορεί να μην είναι έτοιμο για κάνει τις τέλειες κλωτσιές, αλλά μπορεί να κερδίσει εμπειρία από άλλου είδους μαθήματα, να ασκηθεί, να έρθει σε επαφή με άλλα παιδιά, ενώ ταυτόχρονα να περνάει καλά μέσα σε αυτό το περιβάλλον. Μπορείτε πάντα να πειραματιστείτε με κάποια μαθήματα στη σχολή που έχετε διαλέξει πριν την εγγραφή, να δείτε την αντίδραση του παιδιού και την άποψη του εκπαιδευτή και να καταλήξετε σε μια απόφαση●