TCM Magazine CHIHUAHUA

No. 20 / Octubre - Noviembre 2021 / @TCMMagazine

Chihuahua

• DESTINOS • GASTRONOMÍA • CULTURA • MODA Y ESTILO • SALUD Y BIENESTAR • 1 • BELLEZA • EDUCACIÓN • MASCOTAS • DEPORTES • GADGETS • ENTRETENIMIENTO •

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Directorio Susana Guzmán Sandoval DIRECTORA GENERAL

Jesús Guadalupe García Badillo DIRECTOR EDITORIAL

Angelica Espinosa Iveth Becerril Guzmán ARTE Y DISEÑO

Carlos Eduardo Díaz Navarro REDACCIÓN

Vicente Ramos González CORRECCIÓN DE ESTILO

TCM Magazine @TCM Magazine TCM Magazine

Elizabeth Guzmán Sandoval ASESOR LEGAL

COLABORADORES

Patricia Campos Salmerón Patricia Hernández Giovanni García Cecilia Moreno Ivonne Keb Brenda Alcántara María de Jesús Montoya David Osorio

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@TCM Magazine Octubre - Noviembre 2021, Año 6 Número 20, Revista bimestral digital, Registrada ante la Dirección General de Derechos de Autor con número de Reserva 04- 2015-100909584200-203. En el género de difusiones vía red de cómputo. Domicilio de la publicación Félix Cuevas No. 520, 1er. Piso. Col. del Valle Sur. Del. Benito Juárez. CP. 03100.

Tel. (55) 6719-3363 al 67, Ext. 100.

Los editores no se hacen responsables por errores u omisiones en los artículos firmados por sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista de TCM Magazine. Colaboraciones especiales: Secretaría de Turismo e Internet.

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CONTENIDO 5

Editorial

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Destinos Chihuahua: “Territorio de Magía Visual”.

18-21 Gastronomía Chihuahua, Tierra de Carne y Queso.

22-24 Deportes Chihuahua, Tierra de Corredores.

26-31 Cultura, Arte e Historia: Recorriendo tesoros históricos.

32-35 Moda y Estilo Mujer: Otoño-Invierno.

36-38 Moda y Estilo Hombre: Disfraces de la vida real.

40-43 Belleza:

Geneo: La plataforma rejuvenece y nutre tu piel.

que

44-47 Salud y bienestar: Salud Integral Natural

Combinar alimentos de forma eficiente, base de la trofología.

48-49 Salud y bienestar: Cambia el tabaco por un flip de flores 50-53 Educación: Infancia, Escuela y Pandemia ¿Un Mundo Feliz?

54-55 Mascotas: Adopción Alternativa para una vida digna de perros y gatos.

56-57 Gadgets 58-61 Entretenimiento

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CHIHUAHUA

Editorial

CHIHUAHUA

E

l clima cálido y caluroso del verano quedó atrás, dando la bienvenida a Octubre, donde los frescos vientos de otoño se empiezan a sentir y la presencia de las lunas más hermosas del año hacen su aparición.

En esta edición TCM Magazine, ha elegido a Chihuahua el estado más grande de México, se encuentra ubicado en el norte del país, posee una gran riqueza de escenarios, vegetación boscosa de altura, templadas praderas, extremosos desiertos y vestigios de antiguas civilizaciones. Te exhortamos a hacer un recorrido detallado por los lugares más representativos: pueblos mágicos, modernas ciudades y bellas barrancas. El estado es tan grande que te faltará tiempo para conocer todas sus maravillas.

Poco a poco la vida pública regresa a la normalidad y es tiempo de programar nuestras próximas vacaciones!!

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DESTINOS

Chihuahua

Territorio de magia visual Por: Ivonne Keb Zarate

A

l norte de la República Mexicana se encuentra el estado de Chihuahua, su nombre significa “Señora del Desierto”, con una extensión territorial de 247,455 kilómetros cuadrados, se posiciona como el estado más grande del país. A la fecha cuenta con 3,741,869 habitantes, que lo coloca en el lugar número 12 de población a nivel nacional. Con la belleza sin igual de un cálido desierto, grutas, cascadas y museos, no te pierdas el fabuloso Cañón de Pegüis.

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DESTINOS

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DESTINOS

Su capital, que lleva el mismo nombre del estado, alberga uno de los principales atractivos visuales y arquitectónicos de este destino, la majestuosa Catedral Metropolitana del estado de Chihuahua; su construcción llevó casi un siglo en concluirse.

En el sótano se exhiben 38 lienzos de artistas novohispanos que permite observar el periodo de transición que experimentó la pintura entre el barroco y el Neoclásico del México Virreinal. Esta Joya arquitectónica cuenta con un imponente órgano monumental traído de Alemania, el cual, es considerado uno de los mejores ejemplares de todo el país.

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DESTINOS

Más allá de su arte religioso, Chihuahua ofrece 3 hermosos pueblos mágicos para visitar. El primero de ellos es Casas Grandes, se encuentra a las faldas de la Sierra Madre Occidentel que se extiende por unas 50 hectáreas que aún no han sido exploradas en su totalidad.

Goza de verdaderas bellezas arquitectónicas de distintas épocas, encontrarás casas estilo victoriano como también edificios del siglo XVIl. La belleza del lugar radica en la magnífica urbanización realizada a base de gruesos muros de adobe que trazan un juego de sombras en forma de T, cuenta con un excelente control del agua, que expone sistemas muy complejos para la época en que se construyó (siglo XII). El templo de San Antonio de Padua y particularmente la zona arqueológica de Paquimé, sobresale por el uso de vasijas de barro que fueron usadas como elementos decorativos para sus ceremonias.

Así como otras estructuras como: La Casa de las Guacamayas, la Casa de la Serpiente y la Casa del Pozo. También destaca el Montículo de la Cruz donde se registraban los equinoccios y los solsticios que señalaban los ciclos de las cocechas. Esta zona fue inscrito como Patrimonio Cultural de la Humanidad por la UNESCO.

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DESTINOS

Cañón

del Pegüis

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S

u nombre lo toma de un ave que es un habitante recurrente de este lugar.

DESTINOS

Cuenta con 16 km de largo, una profundidad de hasta 350 metros, paredes calcáreas totalmente verticales y el río Conchos cruza en sus profundidades. y puede recorrerse en kayak, ideal para la práctica de rafting y cañonismo.

A lo largo del recorrido puedes vislumbrar algunas pinturas rupestres con formas geométricas que datan de miles de años atrás.

Durante el camino hay algunas pozas cercanas en donde se puede nadar y algunas cuevas que se pueden explorar.

Hay un paraje conocido como El Salto en donde podrás encontrar la típica vegetación desértica de biznagas y nopales junto con algunas piedras.

Además cuenta con una gran extensión de boulders o grandes piedras que constituyen todo un reto para los amantes de la escalada.

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DESTINOS

CREEL

C

onsiderado como el principal distribuidor de visitantes, se encuentra ubicado en el centro de la Sierra Tarahumara, es un poblado bonancible en cuya avenida principal encontrarás la Casa y Museo de las Artesanías, se encuentra en la antigua estación del ferrocarril, ahí encontrarás bellas piezas tarahumaras como vasijas de palma, arcos, violines, cinturones, tambores, y rebozos, en otra salas se encuentran las artesanías de los Raramuris. .

Creel, es una de las atracciones más visitadas al viajar en el Chepe (Ferrocarril Chihuahua-Pacífico) rodeado de belleza natural compuesta por valles, cascadas, bosques, cuevas, lagos y porciones de tierra adornada con montículos, y riscos.

Cuenta con hoteleras, restaurantes y turismo de aventura, donde puedes contratar excursiones. No olvides visitar el Valle de los Monjes raras formaciones rocosas, figuras sobrenaturales que fueron talladas a través del tiempo que hacen alusión a los monjes, el Valle de los Hongos y las Ranas. Cerca de este lugar se encuentra el Lago Arareko con aguas cristalinas, donde se pueden rentar cabañas para acampar.

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DESTINOS

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DESTINOS

P

ueblo mágico, que en tarahumara significa “Río Encajonado”. Es un hermoso pueblo con minas de plata y se considera un tesoro de la Sierra Madre Occidental, tiene una atmosfera encantadora, y se encuentra incrustado en el corazón de las Barrancas del Cobre, se realizan paseos a las minas abandonadas para conocer los túneles y puentes que forman parte del pasado de este pueblo minero.

En tu recorrido por las maravillosas barrancas del cobre, al mismo tiempo conocerás y podrás admirar el edificio más bello de toda la Sierra Tarahumara, La iglesia de la Misión Jesuita del Santo Ángel Custodio de Satevó del siglo XVII. Edificada en medio de la barranca 7 km río abajo del poblado de Batopilas. Y si tu deseo es pasar la noche en este impresionante poblado, están disponibles hoteles boutique, que son el resultado de antiguas casonas de los siglos XVIII y XIX restauradas, hoy en día abiertas al público que los visita.

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DESTINOS Las Barrancas del Cobre, son la parada perfecta para apreciar la Sierra Tarahumara en su máximo esplendor. En este majestuoso lugar puedes conocer más sobre la cultura rarámuri, observando de cerca su manera de vestir, las mujeres visten faldas llamadas sipúchaka y las mapáchaka, que son sus blusas, y el tradicional calzón de manta llamado tagora y la koyera que sostiene el cabello a los hombres. El lugar ofrece actividades ecoturísticas, como el campismo, andar a caballo, alpinismo, senderismo, ciclismo de montaña o el avistamiento de aves. Podrás hacer el recorrido en su famoso teleférico donde apreciarás una vista panorámica de las Barrancas.

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DESTINOS En tu recorrido a Chihuahua, no olvides asegurarte de llevar la ropa apropiada para hacer de tu estancia un momento agradable, pues el estado cuenta con una gran variedad climática en los destinos antes mencionados, el verano es muy caluroso y el invierno intenso, hasta el punto de pintar de blanco los paisajes.

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DESTINOS

EL CHEPE El Chepe, es el tren turístico que realliza el recorrido entre Chiihuahua y Sinaloa en México. Atravesando montañas, ríos, bosques y profundos cañones.

Durante el invierno, podrás apreciar en las Barrancas del Cobre espectaculares paisajes con diferentes tonalidades cubiertas de nieve dignas de una bella postal.

El recorrido en el tren, será una experiencia maravillosa, donde el archivo fotográfico de tu memoria quedará instalada para siempre.

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GASTRONOMÍA

Chihuahua: Tierra de carne y queso...

Por: David Osorio

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radicionalmente Chihuahua se ha posicionado como uno de los principales productores pecuarios del país, lo que favorece que su gastronomía tome como su ingrediente principal la carne de res, derivado de la cría de ganado bovino de calidad como el famoso Hereford, Brangus, Charolais y Angus; entre otros. Se sirven los cortes más exquisitos acompañados de papa al horno y cebollitas asadas.

Los lácteos producidos en los campos menonitas de estas zonas tienen un rol sumamente importante en la elaboración de muchos platillos típicos, principalmente el queso chihuahua y asadero. Todo viajero tiene que probar la gastronomía regional del lugar que visite, por lo que hoy te traemos el top 5 de los platillos típicos que tienes que probar en tu visita a Chihuahua.

Iniciamos con la Machaca un platillo típico para el desayuno elaborado a base de carne de res deshidratada y machacada, preparada con cebolla, chiles picantes y algunas veces huevo acompañada de una salsa de tomate, frijoles refritos y tortillas de harina.

Respecto a la carne asada qué te podemos decir, es un platillo icónico en el norte del país, a diferencia de los otros estados, chihuahua ofrece gran variedad de cortes finos y siempre acompañados de asadero o queso chihuahua.

Estas delicias culinarias son famosas por su suculento sabor y atractiva presentación, no olvides que de la vista nace el amor.

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Machaca

GASTRONOMÍA Carne asada - Cortes finos

Cortes finos

Queso Oaxaca

Cortes finos

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GASTRONOMÍA

“Sólo los mejores cortes para los paladares más finos” Dentro de sus platillos tradicionales se encuentra el chile colorado con carne seca, otro muy típico son los burritos, que se preparan con tortilla de harina y van rellenos de carne de res o cerdo, frijoles o chile con queso. Sin duda un manjar que podrás acompañar de una fresca bebida.

Chile Colorado

Montados

DELI CIO SO Burritos

Caldo de Oso

Otro platillo que no puedes perderte son los Montados, tortilla de harina cubierta de frijoles refritos seguidos por una rebanada de asadero y finalmente un guisado. No dejes que la simplicidad de la receta te haga pensar en un sabor insípido, por el contrario, la amplia variedad de ingredientes hará interesante la elección. Y no se diga el caldo de oso, elaborado con pescado bagre, chile picante, tomate y acompañado de vegetales, el cual es bueno para aliviar los estragos de la resaca. Nada mejor para esos días que un buen caldo que facilite la digestión, ¡Provecho!.

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GASTRONOMÍA

Orejones de albaricoque

Torrejas

Para los amantes de los sabores dulces, como las Torrejas y nada mejor que los orejones de frutas, dulces elaborados con frutas deshidratadas que puedes encontrar en la mayoría de los mercados artesanales de Chihuahua. Duraznos, albaricoque, manzanas, dátiles, higos y una larga lista de opciones harán las delicias de los pequeños. El estado te ofrece las mejores manzanas de México, así disfruta de deliciosos postres como pay de manzana y de nuez.

Como habrás visto la carne de res y los alimentos deshidratados son la base principal de la gastronomía chihuahuense, siempre acompañadas de quesos, chiles y tortillas, formulando exquisitos platillos que hacen de la comida un manjar culinario. Así que ya lo sabes, ve abriendo el apetito y disponte a degustar la sana comida que nos ofrece Chihuahua. ¡Hasta la próxima!

Queso Chihuahua

Queso Asadero

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DEPORTES

CHIHUAHUA

Tierra de Corredores Por: Jesús García

“Los tarahumaras destacan por su fisonomía y resistencia, lo que los ha llevado a colocarse entre los mejores corredores del mundo” 22

DEPORTES

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ntre el 19 y 21 de octubre se lleva a cabo el tradicional Encuentro de Juegos y Deportes Autóctonos y Tradicionales de los Pueblos originarios de Chihuahua. En él se busca la preservación del legado deportivo de los pueblos rarámuris, que habitan la Sierra Tarahumara.

El evento incluye actividades como: carrera de bola, carrera de arihueta, el nakiburi varonil y femenil, el palillo, la lucha tarahumara femenil y varonil, el cuatro de teja y el tiro con arco tradicional, entre otros.

En el caso de la carrera de Bola, ésta es una competencia donde se recorren entre 25 y 30 kilómetros, suele durar de 2 a 3 días con descansos de 15 minutos para comer pinole.

Los participantes llegan a correr hasta 2 noches seguidas y parte del día. A diferencia de los maratones tradicionales, esta carrera lleva un ritmo más lento, pues lo principal no es la velocidad, sino la espiritualidad, la convivencia con la naturaleza.

En el caso de la carrera femenil, la Ariweta, la distancia a recorrer es de 20 a 25 kilómetros por vuelta. Durante ambas carreras se llevan a cabo apuestas, en las que se intercambian ganado, ropa, dinero y parcelas.

Para el pueblo rarámuri son muy importantes estos eventos, pues además de los deportes, se presentan actividades culturales que fortalecen el tejido social de las comunidades. Actualmente, se habla mucho de los rarámuris por las grandes carreras que realizan; son reconocidos como grandes maratonistas y por hacer ultramaratones de más de 100 kilómetros. Dentro de las circunstancias que explican la gran resistencia que han desarrollado estos corredores se encuentran, los terrenos arduos, repletos de barrancos, que tienen que atravesar diariamente.

Además, la altitud a la que su cuerpo se ha habituado les da una ventaja física a la hora de participar en largas carreras.

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DEPORTES

Otro punto a su favor, es el clima tan extremoso que tienen que soportar, pues sus cuerpos resisten temperaturas casi congelantes, así como temperaturas sofocantes en ciertas temporadas del año.

Entre los corredores rarámuri que han adquirido cierta “fama” a últimas fechas encontramos a Arnulfo Quimare quien ha ganado en tres ocasiones la Ultramaratón de las Barrancas del Cobre, Miguel Lara quien ha sido vencedor en dos ocasiones del Ultramaratón de los Cañones.

También destacan los hermanos Ramírez: Lorena y Mario originarios de Rejogochi, un pueblito de las Barrancas del Cobre que han corrido ultramaratones como el Ultra Trail Cerro Rojo en Puebla o la Cajamar Tenerife BlueTrail en España, para ellos correr es una forma de salir adelante y obtener mejores condiciones de vida en su natal Chihuahua.

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CULTURA

Chihuahua: Cultur Recorriendo tesoros históricos

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ablar de Chihuahua es hablar de resistencia y perseverancia, las difíciles condiciones climáticas y geográficas del estado han formado el carácter impetuoso de sus habitantes y su cultura. El pasado revolucionario aún permea las calles chihuahuenses, convirtiéndolas en un museo vivo, que se disfruta y retrata el pasar de los años en cada construcción, estatua, museo y monumento, narrando la historia de un pueblo diverso que resiste.

El estado alberga diversidad de museos que te harán comprender la historia de Chihuahua, desde los habitantes prehispánicos, los colonizadores europeos, la época revolucionaria hasta la era actual; #TCM Magazine te presenta los recintos culturales que debes visitar en tu recorrido por el estado.

Quinta Gameros

Quinta Gameros: Es uno de los recintos que más asombra a sus visitantes, pues su arquitectura refleja el valioso bagaje histórico de Chihuahua en sus más de 1000 metros de construcción. Cuenta con cuatro salas de exposiciones temporales que cambian cada mes, y la exposición permanente es de los muebles Requena originales de la mansión.

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CULTURA

ra, Arte e Historia Por: David Osorio Brigido

MUREF

Museo de la Revolución en la Frontera Norte (MUREF) El Museo narra la trayectoria de los personajes más representativos de la Revolución Mexicana en el norte del país, tales como Francisco I. Madero y Pancho Villa.

Las fotografías de la revolución son las protagonistas del museo a través de sus salas de exposición permanente, permite conocer la historia de la ciudad y construir una idea completa de lo que fue la revolución.

Yari

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CULTURA Catedral Metropolitana de Chihuahua La catedral posee un estilo barroco, siendo uno de los principales atractivos de la capital Chihuahuense considerando que la construcción tomó más de un siglo en culminar. En el interior de la catedral encontrarás la capilla del Santuario del Cristo de Mapimí considerada una obra de arte sacro por muchos feligreses.

Dentro de los atractivos, se encuentra el órgano monumental traído de Alemania que aún está en uso y si estas de suerte lo podrás escuchar.

Catedral

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CULTURA

Museo de Arte Sacro de Chihuahua Los arquitectos Felipe Siqueiros y Mario Arras adaptaron e inauguraron el museo localizado en el sótano de la Catedral Metropolitana de Chihuahua en 1984, donde se exhiben óleos bíblicos que datan del siglo XVII pintados por Miguel Cabrera, José de Alcíbar, José de Páez y Juan Rodríguez Juárez, entre otros. Dentro del recorrido se exponen diversos artículos religiosos, como la silla elaborada para el Papa Juan Pablo II con motivo de su visita en 1990, el féretro para rememorar la pasión y muerte de Jesucristo y el trono del arzobispo Antonio Guízar y Valencia.

Museo de Arte Sacro 29

CULTURA Museo de Arte

Museo de Arte de Ciudad Juárez El museo ofrece una visión general del arte y la cultura del México prehispánico, además de contar con una gran muestra de obras plásticas de artistas mexicanos contemporáneos y extranjeros. La variada oferta cultural del museo consta de conferencias y presentaciones literarias, ciclos de cine, talleres de literatura, pintura, canto y fotografía, cuenta con una biblioteca y una explanada en el exterior.

Museo Tarike Museo Comunitario Tarike El nombre de este museo esta en idioma rarámuri y su significado es “semilla”. Posee 4 salas que exhiben la historia de la Ciudad de Chihuahua, iniciando con: La Historia Prehispánica, la Historia Colonial, Reforma, Porfirismo y Revolución e Historia Contemporánea.

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CULTURA Museo Semilla

Museo Centro Semilla Un museo Interactivo dedicado a despertar la curiosidad en los niños, se exponen temas científicos como biología, astronomía, física matemáticas, medicina y geología.

Cuenta con 6 salas donde pueden encontrar objetos como telescopios, vacas simuladas, juegos de poleas, camas de clavo y algunos otros. Una sala de Informática con más de 500 computadoras.

Museo de Arte

Museo Centro Semilla

Museo Comunitario Tarike

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MODA Y ESTILO

Moda Otoño - Invierno Termina el amor de verano y comenzamos a reconectar con los días fríos.

Por: Brenda Alcántara

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l 2021 ha sido un año de reconstrucción, de nuevos comienzos, de esperanza y despedidas tristes. Los meses han pasado tan deprisa que en un abrir y cerrar de ojos, el verano terminó y comenzamos la temporada más fría del año otoño/invierno.

A pesar del caos que nos dejó el 2020, nos levantamos con más fuerza y seguimos adaptándonos y aumentando la creatividad en las cosas que hacemos y en lo que usamos.

Para renovar nuestra energía en estas estaciones frías, las prendas claves son piezas de punto fino o grueso, los trajes sastre, el blazer de piel, las prendas de lentejuela, los estampados de leopardo, los detalles de peluche y borrego en chamarras, el vestido lencero con encajes o bien lisos.

Vestidos Lenceros

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Estampados de Leopardo

Detalles de Peluche

Chamarras de Borrego

MODA Y ESTILO

Tonos Lilas

Tonos Tierra

Tonos Negros

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MODA Y ESTILO

Los colores protagonistas para es color rosa con sus diferentes gam

No podemos dejar a un lado las o entre el cabello, cadenas, puls emblemática de los años 20.

También los adornos de flecos en para acentuar el look, no pueden contrastes de color. Bolsos con fle

Pañuelos

Cazadoras con flecos

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Cadenas con eslabones

MODA Y ESTILO

stá temporada son el amarillo, el lila, el verde, los tonos tierra como el beige, el camel, marrón, el mas, el negro, y el gris en todas sus tonalidades.

propuestas en accesorios, una de las más destacadas son llevar ligeros pañuelos en el cuello seras y pendientes con eslabones XXL, brazaletes con piedras de colores, joyería con perlas

n cazadoras y las botas cowboy al estilo western estarán muy presentes en otoño-invierno. Y n faltar los bolsos desde tamaños maxi a los microbags, con detalles bordados, eslabones, con ecos incluidos, o bolsos o de tejido de terciopelo estarán más presentes que nunca.

Aretes con eslabones

Microbags

Bolsos con eslabones

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MODA Y ESTILO

Disfraces

¿Qué tan difícil es

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l mundo de la moda es un ente cambiante, la manera de i a su alrededor alterando sin razón aparente cualquier t un momento especial para disfrazarnos de nuestros peores personajes favoritos.

Sin embargo, lo que antes era un ritual estrafalario lleno de podríamos seguir usando en nuestro día a día. Es por esta un personaje y seguir siendo tú a lo largo del año.

Disfraz/Moda Terminator Robot 2000 Outfit: - Playera negra - Pantalón de mezclilla - Chamarra negra - Botas negras - Lentes de sol

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MODA Y ESTILO

s de la vida real

s ser un personaje hoy en día?

Por Giovanni García

ir creciendo y evolucionando constantemente. Es por esta razón que la moda transforma todo tendencia previamente marcada. Es así cómo llegamos a octubre, la época de los disfraces; s miedos y fobias, apoderandonos de nosotros mismos y adoptar la piel de nuestros ídolos o

e figuras, tonos y cosas extravagantes, hoy día es algo cada vez más común, qué fácilmente a razón que el equipo de TCM Magazine diseñó 2 combinaciones ideales para caracterizar

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MODA Y ESTILO

Disfraz Star Wars Han solo -

Camisa beige manga larga Chaleco negro con bolsas Jeans azules vintage Botas negras ó cafés

Así que ya sabes, busca al personaje con el que más te identifiques y junta a tus amigos.

Te aseguramos que tendrás una experiencia inolvidable.

Hasta la próxima y felices fiestas…

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BELLEZA

“La plataforma que rejuvenece y nutre tu piel desde el primer día”

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BELLEZA

Por: Patricia Hernández

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n nuestra vida diaria nos hemos topado con miles de mujeres que aparentan tener un rostro perfecto, lleno de luminosidad y sin poros abiertos, si bien el maquillaje puede ayudar a disimular aquellas pequeñas imperfecciones con las que batallamos todos los días, ahora existe una alternativa para poder lucir más radiante y hermosa.

Conoce la nueva plataforma de belleza facial que amarás de por vida, Geneo es uno de los tratamientos más beneficiosos que dejará tu piel fresca, rejuvenecida y naturalmente más atractiva en un procedimiento único de 3 pasos.

Es un dispositivo que ofrece una combinación única de tecnologías avanzadas: tripollar RF, Oxygeneo, ultrasonido que funcionan a nivel interno y externo de la piel ofreciendo tres beneficios únicos: oxigenación, exfoliación e infusión.

Empezamos por el Oxygeneo: refresca, mejora la textura y el tono de piel, es decir, exfoliará suavemente tu rostro con pastillas oxypods y la preparará para la absorción de los ingredientes activos.

Por otro lado, la radiofrecuencia Tripollar: desencadena la renovación de la piel mediante la estimulación de la producción de fibras de colágeno y elastina, liberando energía que induce un calentamiento en la piel y disminuye las líneas de expresión.

Por último, como complemento entra el Ultrasonido: éste mejora el flujo sanguíneo y la absorción de los ingredientes activos mediante ondas ultrasónicas, en otras palabras, crea la vibración y reorganización de las células mejorando la nutrición de la piel.

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BELLEZA El dermatólogo con el que asistas podrá orientarte sobre que tipo de pastilla oxypods es la más adecuada para ti, por lo que tendrás un tratamiento personalizado y acorde a tus características de piel. Actualmente existen cuatro tipos de pastillas:

1) Carbón activado: Es ideal para la piel mixta o grasa con tendencia a imperfecciones.

2) Algas rojas: La cual contiene poderosos antioxidantes para rejuvenecer la piel.

3) Ácido Kojico y vitamina C: Unifica el tono de piel y mejora la pigmentación.

4) Espirulina: Refresca y revive la piel seca, rehidrata y retiene la humedad.

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BELLEZA

¿Cómo Funciona?

1. RF Tripollar Estimula el colágeno, mejorando la tensión de la piel y disminuyendo las líneas de expresión.

2. Exfoliación Suave masaje que oxigena la piel y elimina la piel muerta, para renovar y refrescar la piel.

3. Nutrición Una mezcla de ingredientes activos son absorbidos por la piel para una apariencia fresca.

Este tratamiento va dirigido a una amplia variedad de tipos de piel, edades y necesidades, por lo que te resultará la solución perfecta para mantener una piel sana y admirar tu belleza cada día más.

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SALUD Y BIENESTAR

Salud i

Combinar alimentos

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istóricamente la humanidad ha buscado conserva estado de bienestar o de equilibrio que asumimos co que representa la ausencia de enfermedades o de f en el cuerpo. A ello se debe el interés de organismos c Mexicano de Trofología (CMT) por ofrecer a la socie promotores de cambio que apoyen a la mejora de há de salud entre las personas. Majo Ortiz, directora de C entrevista con #TCM Magazine que el grupo de experto en la institución desde hace 7 años están enfocados retorno a la alimentación natural, para aprender a co más saludable, promoviendo el equilibrio y el bienestar.

“Queremos inspirar a las personas a mejorar su estad partir del cambio de su estilo de vida, ser testimonio vivo consciente y actuar en honor a la Tierra; desde la alimentos, por medio del comercio justo con los prod hasta su preparación y el tránsito por nuestro organismo

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“Queremos inspirar a las per mejorar su estado de salud, a del cambio de su estilo de v

integral natural

SALUD Y BIENESTAR

s de forma eficiente, base de la trofología Por: Jesús García

ar su salud, ese omo aceptable y factores dañinos como el Colegio edad individuos ábitos y valores CMT, explicó en os que trabajan en promover el omer de manera

“Cuando combinamos los alimentos apropiadamente, se refleja en una Salud Integral del Individuo”

do de salud, a o de la nutrición compra de los ductores locales, o”.

rsonas a a partir vida”

Majo Ortiz, Directora de CMT

La base de la Trofología, explica, es la depuración de los órganos, basada en la bioquímica de los alimentos. “Para

lograrla, no basta con consumir alimentos sanos; es necesario lograr que éstos sean bien digeridos a través de las combinaciones correctas y sin olvidar el apoyo que la ciencia médica puede aportar.

La Trofología no está peleada con la medicina convencional, por el contrario, reconoce que un trabajo en conjunto ofrece los mejores resultados para la sociedad.”

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SALUD Y BIENESTAR

A pa apro sana

A lo l práct cuerp Trofol Natur

Adem del c alime

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SALUD Y BIENESTAR

artir de su experiencia, CMT ha logrado comprobar que cuando combinamos los alimentos opiadamente, permitimos una mayor absorción de nutrientes logrando potenciar su efecto ador. “Esto se refleja en una salud integral del individuo”, afirma Ortiz.

largo de trayectoria, el CMT ha formado consultores capaces de realizar asesorías, difusión y tica de los beneficios de la Nutrición a través de una visión holística donde se integren mente, po y espíritu. Como parte de su oferta educativa, la institución cuenta con un Diplomado en logía y Bienestar Integral, que busca conectar al ser humano con la Tierra y la fuerza de la raleza.

más, cuenta con un Taller de Cocina que enseña cómo lograr un equilibrio en la salud, a través consumo inteligente de la comida y un Taller de Huertos Urbanos donde se enseña a cultivar entos en las mejores condiciones.

mente, Majo Ortiz comenta que la formación de sus educandos está respaldada por el Consejo onal de Normalización y Certificación de Competencias Laborales CONOCER.

estro objetivo es contar con estructuras que nos permitan desarrollar ándares que certifiquen las competencias de nuestros egresados”.

Si tu interés estimado lector es renovar tu vida, acude regularmente a tu médico para una revisión de rutina y acércate al Colegio Mexicano de Trofología, de seguro encontrarás opciones adecuadas para conservar tu mayor tesoro: la salud.

Para más información entra a la página:

trofologiamexico.info 47

SALUD Y BIENESTAR

Cambia el tabaco p

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SALUD Y BIENESTAR

por un flip de flores ¿La ansiedad te hace fumar?

A

cá te presentamos una opción naturista libre de tabaco, de nicotina y aditivos.

Sierra Madre

Se trata de un producto elaborado con plantas medicinales de la herbolaria mexicana como lavanda y pasiflora que hace relajante tu experiencia y cambia tus hábitos como fumador.

La primera versión de Sierra Madre parte de una visión muy clara: ayudar a los mexicanos a reducir su tabaquismo.

Su idea fue inspirada por un producto de mezcla de tabaco con flores y hierbas que descubrieron en San José del Pacifico, Oaxaca.

Motivados con la idea original, Sierra Madre decidió crear su propio producto en Puebla, quitando al tabaco y añadieron lavanda y pasiflora.

Con cuatro años de trabajo han logrado refinar la fórmula, obtener materias primas de la más alta calidad orgánica y hoy día cuentan con alrededor de 300 puntos de venta en Puebla, Ciudad de México, Morelos y más.

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EDUCACIÓN

Infancia, Escuela

y Pandemía ¿Un mundo feliz?

Por: María de Jesús Montoya Obeso

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esde épocas muy lejanas, los adultos que han habitado este globo terráqueo, solían identificar e imaginar a los niños en lugares diferentes y separados, nutridos por coloridas imágenes que se materializaban en muñecas, juegos y parques de diversión; disociados de sus preocupaciones, angustias y ansiedades generadas por un sistema que ha pedido mucho más de lo que da.

Hoy en día continuamos jugando con este imaginario, pero esa idea nunca ha sido muy realista, ya que esa diversidad de seres humanos ha estado compuesta también por niños que jamás han podido habitar esos mundos fantásticos pues a partir de su nacimiento, ya tienen asignadas funciones y responsabilidades de un adulto.

Para muchos infantes de antes y de ahora, comer tres veces al día, tener juguetes, salir de vacaciones, ir a la escuela, ver televisión, tener una mascota y jugar por las tardes con los amigos ha sido un lujo inalcanzable, una utopía jamás acariciada.

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EDUCACIÓN La pandemia ha transfigurado y alterado en forma radical y violenta, cualquier imagen dulce y sublime relacionada con la infancia. Encerrados todos los días de todas las semanas, los niños se sienten ahora más solos, se concentran menos en sus tareas escolares, son más vulnerables ante los actos violentos de los adultos, sin poder recurrir a alguien que los ayude y socorra. Los que han tenido clases ha sido gracias a que tienen una computadora en su hogar.

Uno de cada tres no lo ha logrado por no tener un dispositivo electrónico y suelen ser testigos manifiestos y víctimas directas de la violencia que se reproduce de manera exponencial en casa.

La pandemia modificó todos los micromundos, los de los adultos y los de los niños. Y en estos últimos las que eran distancias se convirtieron en abismos. Los antes pobres, ahora en las fronteras de la miseria; los antes analfabetas funcionales, ahora analfabetas activos. Los datos ampliados indican que 5.2 millones de 3 a 29 años de edad (9.6% en relación con la población total de 3 a 29 años) no están inscritos debido al COVID-19 por escasez de dinero para el ciclo escolar 2020-2021.

Adentrándonos en los contextos escolares existe un sinnúmero de aspectos pedagógicos que se agravaron a partir de este fenómeno. Si antes las destrezas lectoras eran muy limitadas, ahora, sin la tutoría y supervisión presencial y más directa de un docente, leer se ha convertido en una actividad irrealizable.

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EDUCACIÓN

La escuela es, además de un espacio d y se ven motivados cotidianamente pa escritorio y el patio de juegos.

Pero, ¿Cómo lo están logrando ahora Cual si fuera una metáfora del cuento donde habitan los mayores, para enseñ lectura, y de las sumas y las restas, pud llevarlos a entender que:

“…lo

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EDUCACIÓN

de aprendizaje, un territorio de interacción social. Los niños ahí aprenden, juegan, hacen amigos, ara desarrollarse cognitivamente porque saben que no están solos, que alguien comparte su

a, cuando dicho espacio se ha desdibujado y ahora lo ocupa su recámara o su comedor? de Antoine de Saint-Exupéry, regresemos a nuestros pequeños príncipes más allá de la muralla ñarles el valor del amor, dibujando risas y pintando juegos. Podrán entonces leer y gozar de la diendo así comprender este complejo mundo heredado por aturdidos y extraviados adultos, y

o esencial es invisible

a los ojos”

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MASCOTAS

Adopción, a

vida digna

D

e acuerdo con el Instituto Nac lamentablemente el tercer lugar existen actualmente en nuestro p

A estas estadísticas se suma lo rep Naturales (SEMARNAT), la cual anualm 64 por ciento son perros y 18 por ci

Ante tal situación, la LXIV legislatura una iniciativa, que contempla la san a ($130 mil, 320 pesos) por abando animal de compañía.

La Ley Federal de Sanidad Animal, b de compañía como una buena altern la legislación nacional ha avanzado existente hasta el momento no ha sido problema público.

Por ello, fomentar la adopción respo ya que adoptar animales en situació desarrollen en un ambiente familiar s una conciencia colectiva sobre el re

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MASCOTAS

alternativa para una

de perros y gatos

Por: Cecilia Moreno Díaz

cional de Estadística y Geografía (INEGI), México ocupa en cifras de maltrato animal, son 18 millones de perros que país, de los cuales 70 por ciento de ellos no tienen un hogar.

portado por la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos mente recibe 4 mil 200 animales maltratados, de los cuales iento gatos.

del Congreso de la Unión presentó en febrero de este año nción hasta por 6 años de cárcel, o una multa equivalente ono, maltrato, mutilación o le cause la muerte a cualquier

busca, entre otras cosas, fomentar la adopción de animales nativa para brindarles una vida digna y con amor. Aunque o en temas de protección a los animales, la normatividad o suficiente para poder acabar con este triste y deplorable

onsable y comprometida representa una luz de esperanza, ón de calle significa para ellos la oportunidad de que se sano, sin sufrir por comida o techo, y al mismo tiempo crea espeto a todos los seres vivos.

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GADGETS

Botellas de viaje, 4 en1 Nacuwa Dispensador de viaje rellenable para artículos de tocador, loción, champú, a prueba de fugas para la mayoría de líquidos y lociones.

Aprobado por la TSA: cada botella reutilizable tiene una capacidad de 45 ml, hechas con materiales libres de BPA. De venta en Amazon y Mercado Libre.

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Almohada de Viaje Inflable Jasonwell Almohada Inflable Relajante con bolsa de transporte y antifaz para dormir. incluye Bomba para inflarla, fácil de llevar en su mochila o bolsillo. Un producto multifuncional: liviano, portátil y perfecto para viajar en automóvil o avión. Adquiérelo en amazon.

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GADGETS

Asiento de auto para perros y gatos Asiento de auto con 2 Correas de Seguridad y Bolsillo con Cremallera, Dimensiones: 140 * 30 * 2 cm, ideal para mascotas pequeñas. Se dobla para guardar, fácil de transportar. De venta en Amazon y Mercado Libre.

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Puedes usarlo para cambiar el pañal del bebé, o para descansar con un paño para evitar el resplandor del sol y evitar que los mosquitos se acerquen al bebé, tiene 14 bolsillos separados.

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ENTRETENIMIENTO

Series de TV

Temporada 3 Estreno: 15 de octubre Plataforma: Netflix En esta temporada Joe intenta deshacerse de los viejos hábitos, intentando llevar una vida normal con su bebé. ¿Crees que pueda?

Película Estreno: 1 Noviembre Plataforma: Netflix Jules descrubre el legado mágico de su familia, debido a la enfermedad de su abuelo y se da cuenta que la única esperanza de salvar la Navidad está en sus manos.

Serie mexicana, Temporada 1 Estreno: Octubre Plataforma: HBO Max Basada en una serie turca, ni siquiera el Alzheimer le hace olvidar a un policía jubilado el pasado y su sed de justicia.

Película Estreno: 4 de Noviembre Plataforma: Disney Plus+ Los Eternos son una raza de seres inmortales con poderes sobrehumanos que han vivido en secreto en la Tierra durante miles de años.

Aunque nunca han intervenido, ahora una amenaza se cierne sobre la humanidad.

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ENTRETENIMIENTO

Cine Los Locos Adams 2 En esta nueva entrega veremos a Morticia y Homero angustiados por que sus hijos están creciendo, para recuperar su vínculo, deciden empacar y emprender un viaje en carretera para tener unas últimas y miserables vacaciones familiares. Estreno 14 octubre.

Espíritus Ocultos Una maestra de un pequeño pueblo de Oregón y su hermano descubren que un estudiante guarda un secreto muy peligroso con consecuencias aterradoras. Estreno el 28 octubre.

Chernobyl Chernobyl es el primer largometraje ruso sobre las consecuencias de la explosión en la central nuclear de Chernobyl, cuando cientos de personas sacrificaron sus vidas para limpiar el lugar de la catástrofe. Estreno 11 de Noviembre.

Ghostbuster, el Legado El Legado, cuando una madre soltera y sus dos hijos llegan a un pequeño pueblo, empiezan a descubrir su conexión con los Ghostbusters originales y el legado secreto que dejo su abuelo. Estreno 18 de Noviembre.

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ENTRETENIMIENTO

Eventos

La llorona en Xochimilco Desfile De Alebrijes 2021 Más de 25 años de esta tradición, la Obra La Llorona es un espectáculo que reúne disciplinas como la danza, el teatro y la música prehispánica, a fin de contar al público el mito del personaje y contextualizarlo.

Octubre/Noviembre

Festival artesanal del café, chocolate y más Más de 60 expositores de 14 diferentes estados. Encuentra los mejores expositores de café, cacao, chocolate gourmet, mezcales,, bebidas espirituosas, mezcales, zona gastronómica y zona artesanal. 6 y 7 de noviembre en Huerto Roma Verde.

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Disfruta de más de 200 alebrijes creados por artesanos de varios estados de la República. Recorrerá varias avenidas del Centro, y Paseo de la Reforma, hasta llegar a la glorieta del Ángel de la Independencia.

16 Octubre 2021

Corona Capital 2021 El Corona Capital 2021 es el Festival de Música Internacional más importante de México, se llevará acabo entre el 20 y 21 de noviembre, en el Autódromo Hermanos Rodríguez de la Ciudad de México.

ENTRETENIMIENTO

Exposiciones

Expo Ambientes

Bici Expo 2021

Fecha: 22 al 24 octubre Horario: De: 11:00 a 20:00 hrs Lugar: Pepsi Center WTC

Fecha: 15 - 17 octubre Horario: 10:00 a 20:30 hrs.

Lugar: World Trade Center CDMX

Todo para tu hogar. Crea, decora y renueva tu espacio ideal. Más información en www.expoambientes.mx

Evento especializado en ciclismo y la industria de la bicicleta. Más información en www.biciexpo.com.mx

Expo Sport

Expo Moto 2021

Fecha: 13 - 14 Noviembre Horario: De: 11:00 a 20:00 hrs Lugar: World Trade Center CDMX

Fecha: 25 - 28 Noviembre Horario: 11:00 a 20:00 hrs.

Lugar: World Trade Center CDMX

Presentación de las novedades en los sectores de Fitness, Calzado deportivo, Equipos para fitness, Ropa deportiva, Información: www.exposport.mx

Empresas de Mexico e internacionales relacionadas con los sectores de Automóvil, Motocicletas, Motos, Indumentaria Más información en www.expomoto.com.mx 61

Sierra tarahumara y Menonitas desde

15,559MXN

PLAN: SIERRA TARAHUMARA Y MENONITAS Inicio en Chihuahua Chihuahua / Chihuahua : 5 Días /4 Noches

Salidas 2021

CHIHUAHUA: MARTES, VIERNES Y DOMINGO

1 enero al 15 de diciembre : Chihuahua, Creel, Barranca, Menonitas

ITINERARIO Día 01: CHIHUAHUA Arribo a Chihuahua y traslado al hotel. Paseo por la ciudad visitando la Catedral, el Centro Cultural Universitario (antes Quinta Gameros), el Museo de la Revolución (anteriormente casa de Pancho Villa) y los Murales del Palacio de Gobierno. Hospedaje.

Día 02: CHIHUAHUA – CREEL *Traslado terrestre Desayuno. Traslado vía terrestre con destino al pueblo maderero de Creel. Check in. Por la tarde tomaremos un paseo por los alrededores de Creel, visitando el Lago de Arareco, La misión de San Ignacio, Valle de los Hongos, Valle de las Ranas, Cueva Tarahumara y cascada de Cusarare. Hospedaje.

Día 03: CREEL- BARRANCAS *Chepe Express Desayuno tipo box lunch. Traslado a la estación para abordar el chepe Express con destino a las Barrancas del Cobre, en la estación de Divisadero. Traslado al parque Aventuras, en donde opcionalmente podrá disfrutar del espectacular recorrido en el teleférico con un trayecto escénico de 2.8 km a un costado del mirador de piedra volada, Vía Ferrata para escalar en roca y rappel, y el sistema de Tirolesas más grande de Latinoamérica, con tramos de 300 hasta 1,400m permitiendo vuelos con alturas de hasta 450m.

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-Cuenta con 7 saltos y 2 puentes colgantes, así como varios senderos, el visitante regresa cómodamente a bordo del teleférico al sitio de iniciodel salto (actividades no incluidas). Traslado al hotel, check in. Comida. Por la tarde tomaremos una caminata por diferentes miradores, tradicional danza rarámuri. Cena. Hospedaje.

Día 04: BARRANCAS – MENONITAS – CHIHUAHUA *Traslado terrestre Desayuno. A las 09:30hrs comenzamos nuestro regreso a la Cd. de Chihuahua, haciendo una escala en Cd. Cuauhtémoc para visitar el museo Menonita y la quesería. Llegada aproximada a las 18:00hrs. Traslado a su hotel. Hospedaje.

Día 05: CHIHUAHUA Desayuno. La aventura llega a su fin con su traslado de salida.

Fin de nuestros servicios.

NOTA: •Consulte suplemento de Semana Santa, verano, días festivos y temporada navideña.

•Los itinerarios quedan sujetos a cambio por tramos terrestres con posibles suplementos en caso de cambios en la operación del tren CHEPE. •Lunes suspendido durante temporada baja por cambio de operación del chepe.

EL PRECIO INCLUYE -

•Traslados aeropuerto/hotel/estación/hotel/aeropuerto •2 noches de hospedaje en Chihuahua con desayuno •Paseo por la ciudad de Chihuahua •1 noche de hospedaje en Creel con desayuno tipo box lunch •Tour en Creel •1 noche de hospedaje en Barrancas con ni propinas) •Caminata por diferentes miradores •Entrada al Parque Aventuras •Boleto de tren Chepe Express Creel- Barrancas •Tarjeta de asistencia con cobertura COVID-19 (Aplica para menor de 69 años)

NO INCLUYE •Entradas a museos o parques •Bebidas, ni alimentos no mencionados •Propinas -

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HOTELES PREVISTOS O SIMILARES:

Ciudad

Cat. B

Cat. A

Clase turista

Clase ejecutiva

Chihuahua

Ramada Encore City Express Plus

Hampton Inn Wingate

Barrancas

Barrancas del Cobre

Hotel Mirador

Creel

Quinta Misión

The Lodge Don Armando

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63 MÉXICO: CIRCUITOS 2021

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