Actividad Dos Ergonomía y Energía Muscular Tecnólogos en Salud Ocupacional 1. Escriba diferencias entre ergonomía y energía muscular. RTA: Los músculos tienen la capacidad de generar la energía necesaria para su propulsión, la misma es la producida por los alimentos que ingerimos (carbohidratos, grasas y proteínas).Al ser descompuestas por el cuerpo, estos substratos energéticos, producen niveles bajos de energía, inadecuados para la actividad muscular. En cambio las células convierten estas fuentes de baja energía en un compuesto de alta energía, adenosín trifosfato (ATP). A su vez, la energía almacenada en la molécula del ATP es liberada cuando el tercer fosfato se separa de la estructura. La ergonomía es básicamente una tecnología de aplicación práctica e interdisciplinaria, fundamentada en investigaciones científicas, que tiene como objetivo la optimización integral de Sistemas Hombres-Máquinas, los que estarán siempre compuestos por uno o más seres humanos cumpliendo una tarea cualquiera con ayuda de una o más "máquinas" (definimos con ese término genérico a todo tipo de herramientas, máquinas industriales propiamente dichas, vehículos, computadoras, electrodomésticos, etc.). Al decir optimización integral queremos significar la obtención de una estructura sistémica (y su correspondiente comportamiento dinámico), para cada conjunto interactuarte de hombres y máquinas, que satisfaga simultánea y convenientemente a los siguientes tres criterios fundamentales: *Participación: de los seres humanos en cuanto a creatividad tecnológica, gestión, remuneración, confort y roles psicosociales. * Producción: en todo lo que hace a la eficacia y eficiencia productivas del Sistema HombresMáquinas (en síntesis: productividad y calidad). * Protección: de los Subsistemas Hombre (seguridad industrial e higiene laboral), de los Subsistemas Máquina (siniestros, fallas, averías, etc.) y del entorno (seguridad colectiva, ecología, etc.). 2. Cuál es la función de la salud ocupacional frente a enfermedades profesionales provocadas por puestos de trabajo que no cumplen un diseño adecuado en determinadas empresas de la región. RTA: La salud laboral se construye en un medio ambiente de trabajo adecuado, con condiciones de trabajo justas, donde los trabajadores y trabajadoras puedan desarrollar una actividad con dignidad y donde sea posible su participación para la mejora de las condiciones de salud y seguridad. El trabajo puede considerarse una fuente de salud porque con el mismo las personas conseguimos una serie de aspectos positivos y favorables para la misma. Por ejemplo con el salario que se percibe se pueden adquirir los bienes necesarios para la manutención y bienestar general. En el trabajo las personas desarrollan una actividad física y mental que revitaliza el organismo al mantenerlo activo y despierto. Mediante el trabajo también se
desarrollan y activan las relaciones sociales con otras personas a través de la cooperación necesaria para realizar las tareas y el trabajo permite el aumento de la autoestima porque permite a las personas sentirse útiles a la sociedad. No obstante el trabajo también puede causar diferentes daños a la salud de tipo psíquico, físico o emocional, según sean las condiciones sociales y materiales donde se realice el trabajo. o obstante el trabajo también puede causar diferentes daños a la salud de tipo psíquico, físico o emocional, según sean las condiciones sociales y materiales donde se realice el trabajo. Para prevenir los daños a la salud ocasionados por el trabajo está constituida la Organización Internacional del Trabajo (OIT); es el principal organismo internacional encargado de la mejora permanente de las condiciones de trabajo mediante convenios que se toman en sus conferencias anuales y las directivas que emanan de ellas.4La (OIT) es un organismo especializado de las Naciones Unidas de composición tripartita que reúne a gobiernos, empleadores y trabajadores de sus estados miembros con el fin de emprender acciones conjuntas destinadas a promover el trabajo decente en el mundo.
3. Como contribuye usted para fomentar los buenos hábitos de ergonomía y pausas activas. RTA: en la parte persona manteniendo una buena postura y realizando pequeñas pausas activas a lo largo de la jornada, con lo cual aporto mi granito de arena; por otra parte recordándole alas personas de mi circulo social mas cercano la importancia de mantener una buna posturas y los riesgos que conlleva el no mantenerlas. 4. Realiza un concurso de pausas activas entre sus compañeros de formación. RTA: Tema: Pausas Activas Indicaciones: 1. se formaran tres grupos de trabajo 2. cada grupo deberá realizar una rutina de pausas activas q comprenda todo el cuerpo 3. El grupo q logre hacer la mejor rutina teniendo en cuenta los criterios de evaluación (tiempo, dinámica, creatividad, grupos musculares, secuencia de los ejercicios) será el ganador y pasara ala siguiente etapa. 4. cada participante deberá elaborar una rutina de ejercicios de acuerdo a cada parte del cuerpo (cabeza, tronco, extremidades).
5. se dará una puntuación según los criterios a evaluar (tiempo, dinámica, creatividad, grupos musculares, secuencia de los ejercicios). 6. los tres mejores puntajes se enfrentaran en la final 7. al azar se escogerá un grupo muscular y ganara el que logre la mejor rutina con la mayor cantidad de ejercicios según el grupo muscular seleccionado.