Cosas que debes saber
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Directora General Aurora Barreiro Directora Comercial Araceli Fernández
Estamos festejando nuestro segundo aniversario en Teens & Moms GRACIAS A TI. Nuestro deseo es darte buenos consejos para mejorar tu relación día a día con tu hijo adolescente. Por ello queremos que hagas contacto con nosotros, que nos escribas a nuestras redes sociales para poder resolver todas tus dudas.
Ejecutivos de Ventas Marcela Salinas María del Carmen García Jorge García Pilar Amorín Diseño Gráfico Thania Salazar
Recuerda que este espacio es para crear un lazo aún más fuerte entre ustedes.
Diseño Digital y Web Abigail Flores
También aprovechamos para desearte un año nuevo lleno de dicha y muchas aventuras.
Nutrióloga Silvia Gordillo
En esta edición digital tocamos un tema que si aun no has hablado de él con tu hijo, estos artículos te servirán muuchísimo para entablarlo: El sexo. Esperamos mejorar día a día para ti, una vez más, gracias por permitirnos ser parte de tu gran aventura de educar.
Redacción y estilo Mayte Boullosa Patricia Clemente Colaboradores ANTREG S.A. de C.V. ClikiSalud Difusión Cultural Fundación Teletón Hablando de mamá a mamá L.Q. Irma Bedolla NATURA Una publicación de Peques y Mamás S.A. de C.V. . Tel.: 55 68 66 42 . Los derechos de reproducción total o parcial por cualquier medio físico o electrónico de contenidos, ilustraciones, fotografías y diseño, quedan reservados por Peques y Mamás S.A. de C.V. La editorial no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores, las cuales quedan bajo la responsabilidad de los mismos. Así como la veracidad y promociones no cumplidas de nuestros anunciantes.
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Cosas que debes saber si estás en la adolescencia
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recer es un interesante y maravilloso suceso. Sin embargo, debido a los cambios que se experimentan durante este proceso, es posible que, en ocasiones, te sientas confundido o tengas sentimientos que no habías vivido antes. El desarrollo es controlado por un pequeño órgano llamado glándula pituitaria, que está casi en el centro del cerebro. Se le conoce como la glándula “maestra” pues es la encargada de decirle al resto de las glándulas lo que deben hacer mediante mensajes químicos, conocidos como hormonas. Las hormonas son las responsables de los cambios que suceden en el cuerpo, los cuales ocurren debido a que el organismo se empieza a preparar para que, en el futuro, sea capaz de tener un bebé.
04Todas estas transformaciones son naturales por lo que no deben asustarte y ocurren en momentos diferentes según cada persona. En el caso de los hombres, inicia un crecimiento acelerado; los músculos se harán más fuertes; crecerá barba y bigote; aparecerá vello en las piernas, el pecho, las axilas y en el pubis; los órganos sexuales aumentarán de tamaño; la voz se hará más grave y es posible que se presenten problemas de acné, que después pueden desaparecer. En las mujeres aparece la menstruación; el cuerpo se vuelve más curvilíneo; los senos crecen y en ocasiones duelen un poco; aparece vello en el pubis, axilas y en las piernas y, como los hombres, también pueden tener problemas de fatiga.
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Debido a todos estos cambios el interés por el sexo opuesto aumenta y es posible que quieras pasar más tiempo con una persona en particular. El sexo no es algo malo; no obstante, considera que se trata de un momento muy importante de tu vida que requiere de mucha madurez, estabilidad emocional y compromiso, que solamente los años te darán. Cuando tomas una decisión apresurada y sin responsabilidad, puedes crearte problemas como enfermedades venéreas, un bebé no deseado o sentimientos de culpa. Quizás también, durante esta etapa, experimentes sensaciones de inferioridad, que no eres tan bueno como los otros o que no le caes bien a nadie. Es importante que
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Preadolescentes consideres que no estás solo y que todas las personas tienen inseguridades que demuestran de maneras muy diversas, algunas pueden ser tímidas y otras tener comportamientos agresivos. En este sentido, es importante que reconozcas este problema. Puedes, por ejemplo, hacer una lista de lo que te molesta de ti mismo y platicarlo con alguien a quien le tengas confianza. Resuelve las cosas que puedas y aprende a vivir con las que no puedes cambiar. Para lograr un equilibrio, concéntrate en desarrollar tus cualidades. A veces puedes sentir mucha presión para ser como las demás personas o hacer lo mismo que ellos hacen; es importante que recuerdes que siempre es más importante hacer lo correcto y aunque en algún momento puedan burlarse de ti por eso, a la larga la ganancia será mayor. Cuando alguien del grupo dice “no”, por ejemplo, es probable que otros se unan o, bien, que respeten a esa persona por ser él mismo. Di “no” siempre que tu salud o tu integridad puedan verse afectados y recuerda que puedes engañar a otros, pero no a tu cuerpo. Encuentra verdaderos amigos. Para lograrlo es importante que tú lo seas y que no te burles de las personas y que tampoco las presiones para hacer cosas que no quieren hacer. Vía: Adolescencia, publicación de la Asociación Nacional Pro-Superación personal A.C.
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Las adolescentes que utilizan las pastillas, ¿ya no crecen? Falso. Se ha estudiado que antes de la primera menstruación el desarrollo óseo es casi completo y las mujeres dejan de crecer dos años después, así es que el tomar pastillas no afecta el crecimiento. Las adolescentes que utilizan anticonceptivos orales e inyectables, cuando los suspenden, ¿tardan mucho en embarazarse? Falso. El retorno a la fertilidad es prácticamente
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inmediato. Después de la suspensión de los anticonceptivos orales (de 2ª y 3ª generación) e inyectables (de 2ª generación) sé esta ovulando a los 30 a 60 días. Un retraso prolongado en el embarazo (retorno a la fertilidad) no está comprobado que sea secundario al uso previo de anticonceptivos hormonales orales e inyectables. Las pastillas y las inyecciones, ¿producen efectos tóxicos? Falso. En la actualidad los anticonceptivos hormonales son de muy baja dosis y por lo tanto se pueden utilizar ininterrumpidamente por períodos prolongados, inclusive por varios años. Existen estudios que demuestran el uso de anticonceptivos orales (pastillas) por más de 10 años sin ningún efecto colateral. Inclusive se ha demostrado beneficios adicionales con el uso de anticonceptivos orales como protección contra cáncer de ovario, endometrio, disminución de la Mastopatia Fibroquistica (MFQ) entre otras.
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Al conjunto de órganos sexuales externos de la mujer se le llama vulva. Ésta comprende: el monte de venus (que se cubre de vello púbico en la pubertad), los labios mayores y menores (los cuales protegen los órganos internos), el clítoris (que es la fuente de mayor excitación sexual ya que contiene numerosas terminaciones nerviosas), y el orificio vaginal (que es la entrada a la vagina). También dentro de los labios menores se encuentra el orificio urinario, pero éste no es un órgano sexual.
Órganos sexuales internos en la mujer? 1.La vagina. tiene menos terminaciones nerviosas que el clítoris. Cumple 3 funciones: permite la salida de la sangre de la menstruación; recibe al pene durante el acto sexual; y sirve como canal durante el parto. 2. El cerviz o cuello uterino. Es la parte inferior y más angosta del útero. Es ahí donde el médico toma la muestra para el examen del Papanicolau, que permite detectar oportunamente el cáncer cérvico – uterino. Esta prueba debe realizarse una vez al año cuando inicies tu vida sexual activa. 3. El útero o matriz. Su función es preparar sus capas para anidar, nutrir y contener al bebé durante el embarazo y expulsarlo finalmente. La capa interna del útero se forma cada mes por si se desarrolla un bebé. Si no estás embarazada, esta capa se desintegra junto con el óvulo saliendo sangre por tu vagina, lo que se conoce como menstruación. 4. Los ovarios tienen dos funciones: producen las hormonas femeninas (estrógenos y progesterona); y son el sitio de maduración de los óvulos. Cuando un óvulo está maduro es expulsado por el ovario. A este proceso se le llama ovulación, y ocurre cada mes. 5. Las tubas uterinas, conocidas anteriormente como Trompas de Falopio, tienen la función de recoger el óvulo expulsado y transportarlo al útero. Si tuviste relaciones sexuales es probable que se dé la fecundación, es decir, la unión del espermatozoide con el óvulo. Una vez ocurrida la fecundación el huevo que se forma se dirige por las tubas uterinas al útero, que ya está listo para anidarlo, nutrirlo y permitir que se desarrolle ahí. Se le llama implantación al proceso que ocurre cuando el huevo fecundado anida en el útero, y esto significa que ya estás embarazada.
¿Qué es el ciclo menstrual? Es el tiempo que pasa entre una menstruación y otra. Es diferente en cada mujer: generalmente es de 28 días, pero puede ser de 21 a 35 días. A la mitad de tu ciclo menstrual es cuando ocurre la ovulación. Si tienes relaciones sexuales 5 días antes o 5 días después de la ovulación SÍ puedes quedar embarazada. Si no me baja o no tengo la menstruación, ¿significa eso que estoy embarazada? No. Los ciclos menstruales pueden modificarse por varias razones: estrés, el clima, cuando estás viajando, por subir y bajar de peso, la edad. Este último factor es muy importante para ti que eres puberta. Al principio los ciclos menstruales son muy irregulares. Puede que no te baje en 2 meses, y después puede bajarte, es decir, tu ciclo es irregular. Después de aproximadamente 2 años se regularizará tu ciclo. Eso sí, si tuviste relaciones sexuales y quedaste embarazada se suspende totalmente tu menstruación. Famoso “síndrome premenstrual: Cuando llegas a la tercera semana de tu ciclo menstrual aparece el famoso síndrome premenstrual. No a todas las chicas les da de la misma manera. Algunas casi ni lo notan, mientras que a otras les pega muy duro. Puedes tener uno o varios de los siguientes síntomas: •Dolor de cabeza •Náuseas •Cambios de humor •Acné •Cólicos •Hinchazón y dolor en lo senos
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•Cansancio •Retención de agua, por lo que subes de talla.
Autoexploración de senos: Es una técnica que consiste en palpar tus senos y axilas para detectar oportunamente el cáncer de mama. Es importante que al acudir con tu ginecólogo le preguntes cómo se hace. La exploración debe realizarse cada mes e iniciarse a los 18 años. Desde ahorita puedes empezar a autoexplorarte para que te habitúes a hacerlo. Brevemente, la autoexploración consiste en que después de bañarte te palpes tus senos hasta llegar a las axilas y busques bolitas no dolorosas, te aprietes ligeramente los pezones para ver que no te salga sangre o líquido y te veas en un espejo para observar que una sueno no te haya crecido más de cómo la tenías anteriormente. La autoexploración debe realizarse 7 días después de que haya terminado tu menstruación, cuando tus senos ya no estén hinchadas ni sensibles. Higiene de los órganos sexuales femeninos: Necesitas bañarte diariamente ya que durante este periodo hay un aumento de secreciones en la vulva. Para lavarla debes de separar con los dedos de una mano los labios mayores y con la otra mano limpiar con agua y jabón los demás genitales externos. Síntomas que me indican que he adquirido una infección: Si tienes comezón en los órganos sexuales externos y flujo anormal por la vagina (de mal olor y amarillento), es posible que hayas adquirido una infección, por lo que debes ir con tu ginecólogo inmediatamente.
Órganos sexuales internos del hombre: 1. Testículos. Son dos glándulas con forma de huevo y tienen dos funciones: la producción de la hormona masculina que se llama testosterona y la producción de los espermatozoides. 2. Epidídimos. Son dos estructuras que almacenan y alimentan los espermatozoides producidos por los testículos. Se encuentran en la parte superior de éstos. 3. Conductos deferentes. Son dos tubos que tienen la función de conducir los espermatozoides del testículo (específicamente del epidídimo) a la uretra. 4. Vesículas seminales. Su función es producir el líquido seminal que servirá de protección y nutrición para los espermatozoides. 5. Próstata. Su función es producir un líquido que se une al líquido seminal y los espermatozoides para formar el semen. 6. Uretra. Tiene dos funciones: conduce la orina al exterior, o bien, en el momento de la eyaculación, conduce el semen al exterior. No es posible eyacular y orinar al mismo tiempo ya que hay una pequeña válvula que impide el paso de la orina durante la eyaculación. Órganos sexuales externos del hombre: 1. El pene, que tiene 3 funciones: permite la salida de la orina al exterior; responde a un estímulo sexual poniéndose erecto (rígido), hecho que permite la penetración a la vagina, lo que se llama acto sexual; permite la salida
Preadolescentes del semen hacia el exterior, lo que se conoce como eyaculación. El pene llega a su desarrollo total hasta los 17 o 18 años. El tamaño promedio de éste en un adulto en reposo es de 7 a 10 centímetros. Cuando está erecto mide de 12 a 16 centímetros. 2. El glande o cabeza del pene tiene muchas terminaciones nerviosas, por lo que es muy sensible y al frotarse proporciona excitación sexual. 3. El prepucio es una funda de piel que cubre el pene. Cuando el hombre tiene una erección, el prepucio se retira en su totalidad y deja el glande al descubierto. Por ideas culturales e incluso por higiene, el prepucio se retira en ocasiones mediante una operación que se llama circuncisión. 4. Escroto: son los sacos de piel que sostienen los testículos y los protegen. También los mantienen a una temperatura adecuada para que los espermatozoides puedan sobrevivir. Puede aparecer el cáncer testicular en los hombres: Entre los 15 y los 35 años. Autoexploración testicular? Los hombres entre 15 a 35 años son los más expuestos a un cáncer testicular. Es una enfermedad de fácil curación siempre y cuando se
descubra a tiempo. Gracias a la ubicación de los órganos sexuales, las anormalidades testiculares son sencillas de detectar cuando aparecen. Al autoexplorarse los testículos, el hombre debe de buscar una bolita o un bulto que no duele. ¿Cómo se realiza la higiene de los órganos sexuales masculinos? Si no te hicieron la circuncisión cuando eras bebé, es muy importante que al lavar tu pene recorras el prepucio que cubre al glande y enjabones muy bien esta parte, de manera que quites la grasa o esmegma para evitar que te produzca irritaciones, infecciones y un olor desagradable. Si te hicieron la circuncisión, lo único que debes hacer es lavar con agua y jabón tu pene. ¿Cómo puedo detectar si he contraído una infección en los órganos sexuales? Si en el pene te salen granitos, úlceras y tienes comezón, eso puede indicar que tienes una infección. Asimismo, si en la uretra te sale un flujo de mal olor, también puedes tener una infección. Acude al médico inmediatamente.
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R
ecuerda que durante la adolescencia hay cambios físicos que pueden causar desconcierto y temor a tus hijos. Es una etapa memorable, pero también puede ser muy dura. Los jóvenes comienzan a experimentar emociones y deseos que no habían sentido antes. Aparecen por primera vez la ansiedad sexual y la culpa ante estos deseos nuevos, también aparecen sentimientos de inferioridad, de vulnerabilidad y dudas sobre sí mismos. Por ello, como padres, es importante que siempre estemos disponibles para apoyar a nuestros hijos. Recordemos que también nosotros fuimos adolescentes y que compartir con ellos nuestra experiencia podría ayudarles a que su viaje por esta fase del desarrollo sea más fácil. Preparar a los jóvenes para que sean capaces de superar los obstáculos y problemas clásicos de la adolescencia requiere que tengamos en cuenta algunos aspectos básicos, nunca tengamos miedo de acercarnos a un especialista
para que nos oriente sobre esta tarea. Un aspecto fundamental es que desde la niñez inculquemos en los pequeños actitudes apropiadas, valores y autoconfianza. Para que cuando se conviertan en adolescentes tengan las herramientas y estén mejor preparados para enfrentar los cambios en su vida. Debemos recordar que cuando el niño transita a la adolescencia sale del mundo seguro que la infancia le significó y se debe enfrentar a un mundo nuevo, en el cual hay nuevos retos y responsabilidades. Es un mundo emocionante, pero también un mundo del cual el joven no sabe qué esperar. Es común que los jóvenes tengan una sensación de inferioridad respecto a sus semejantes. Para ayudarlos con ello, debemos hacerlos entender que no están solos, que cada persona tiene distintas cualidades y que cada uno muestra de distinta forma sus inseguridades. Podemos enseñar a nuestros hijos a que
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reconozcan cuando los demás demuestran sus inseguridades, ya sea a través de la agresión o la timidez. Muchas veces la inseguridad surge debido a que en la actualidad se ha sobrevaluado el dinero, el aspecto físico y la popularidad. Reforzar en nuestros hijos otro tipo de valores les da la posibilidad de enfrentarse con el sentimiento de inferioridad y establecer relaciones más sanas y mejores con sus compañeros. Un ejercicio útil es animar a nuestros hijos para que escriban en una lista lo que les molesta de ellos mismos y que discutan estos aspectos con alguien de confianza. Una habilidad importante que debemos impulsar en ellos es el saber reconocer las cosas que pueden cambiar en ellos, y aceptar las que no pueden modificar.
Otro problema con el que nos enfrentaremos es la conformidad. Esto sucede cuando la presión para ser y comportarse como los demás es demasiado fuerte y la persona opta por ser como la mayoría. En este sentido, como adultos debemos hacerlos conscientes de que lo más importante es hacer lo que es correcto y que en ocasiones esto podrá provocar que se burlen de ellos, pero que a la larga la ganancia será mucho mayor. También debemos hacerlos saber que cuando dentro de un grupo alguien dice que “no”, es más fácil que otros lo respalden y apoyen su postura. Un clásico ejemplo de esta presión es cuando algunos adolescentes comienzan a consumir drogas. Muchas de las veces sucede porque ante el temor de ser rechazados ceden a la presión, por ello
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es fundamental que animemos a nuestros hijos a decir “no” cuando su salud e integridad se puede ver afectadas. El proceso de crecimiento es interesante y maravilloso. Los cambios en el cuerpo de los adolescentes son controlados por un pequeño órgano localizado en el centro del cerebro, la pituitaria. Esta glándula envía mensajeros químicos llamados hormonas y que ponen en marcha a otras glándulas que realizarán los cambios. Es muy importante que expliquemos a los adolescentes cómo sucede el desarrollo físico para que no se asusten ante estos cambios que les suceden. Una vez que los jóvenes entienden este proceso, saben que se trata de eventos normales y naturales. Nuestro deber como padres es prepararlos para que puedan anticipar estos cambios. Uno de los puntos que tenemos que abordar, es que todos estos cambios preparan a su cuerpo para la paternidad, explicándoles que esto no significa que ya van a ser padres sino que su cuerpo se está equipando con la capacidad para esta tarea. Estos cambios en el cuerpo de los adolescentes vienen acompañados de un aumento en el interés por el sexo opuesto. Es importante que platiquemos con nuestros hijos sobre el apetito
sexual y las relaciones sexuales; debemos dejarles en claro que el sexo no es algo malo sino algo natural, para lo cual tienen que esperar el momento adecuado y la madurez que se requiere. Es importante que los jóvenes entiendan que deben esperar para tener relaciones sexuales, pues tenerlas de manera irresponsable puede provocar enfermedades venéreas, embarazos no deseados y sentimientos de culpa. En este sentido, debemos enseñarles a distinguir entre amor y apasionamiento. Frente al apasionamiento que en esencia es un sentimiento egoísta y pasajero, el verdadero amor está centrado en el otro ser humano y viene acompañado de un deseo profundo de hacerlo feliz, de ayudarlo, satisfacer sus necesidades y proteger sus intereses. Finalmente, es importante que tengamos en cuenta que durante esta etapa los sentimientos y las emociones son más intensos. El joven se ve sujeto en la adolescencia no solamente a cambios físicos, sino también a cambios en su mente. No olvidemos que en esta etapa las cosas buenas siempre parecen mejores y las malas siempre más terribles e intolerables. Vía: Adolescencia, blicación de la Asociación Nacional Pro-Superación personal A.C.
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