Dialoog
aal Speci u, voor el! w danku na 5 gi Zie pa
eo
n ie
Ge
L
Meedoen heeft zin
rsten Ki
inier Re
magazine van het Diabetes Fonds najaar 2015
rt
jan
Daaromv Daarom Informatie over de zinvolle thema’s van het Diabetes Fonds.
In beweging met Kirsten Wie: Kirsten Schoeber (21) Heeft zin in: geld inzamelen voor het Diabetes Fonds
Dit najaar lopen bijna 20 teams mee met de DiaBeatit Run: de jaarlijkse estafetteloop van Rotterdam naar Amsterdam. De opbrengst van de runners gaat naar diabetesonderzoek.
Toen ze op de website van het Diabetes Fonds las over de Royal Run, dacht ze meteen: Dat ga ik doen! ‘Ik heb zelf nu ruim 3,5 jaar diabetes type 1, en vocht met een gevoel van machteloosheid. Ik wilde graag iets doen aan mijn ziekte, en nu heb ik geld kunnen inzamelen door mij te laten sponsoren via DiaBeatit.nl. Dat voelt geweldig. Ik heb gekozen voor de
Kirsten zamelde geld in door mee te rennen in de Royal Run en het gebruik van de Fundrunner-app. p. 2.
Wie onregelmatig slaapt, heeft meer risico op overgewicht en diabetes type 2. Dat komt doordat ons lichaam minder energie verbrandt bij nachtelijk licht, zoals lamplicht. Dat ontdekten onderzoekers in Leiden.
' Het moet wel een uitdaging zijn' 10,5 kilometer, want het moest wel een uitdaging zijn. Het vergt wat planning om te kunnen rennen. Als ik na het avondeten nog wil rennen bijvoorbeeld, moet ik wat minder spuiten dan normaal, omdat mijn bloedglucosewaarden anders te hard zakken door het bewegen. Voor het geval ik me toch niet lekker voel heb ik altijd snelle suikers bij me in de vorm van Dextro Energy. Ik fiets ook doordeweeks 11 kilometer naar het station en terug. Dat houd ik bij op de Fundrunner-app, nog een manier om geld op te halen voor het Diabetes Fonds.’
Reinier doet onderzoek naar het terugdringen van slechtziendheid bij diabetes. p. 4 
Suiker is niet lichamelijk verslavend, blijkt uit onderzoek. Want suiker verandert de hersenen niet blijvend, zoals drugs dat doen. Maar door suiker te eten maakt het brein wel de stof dopamine aan waardoor we nog meer zoetigheid willen. Leonie pleit weer voor drie maaltijden per dag. p. 6.
Steeds vaker is onze collectebus eregast op speciale gelegenheden zoals verjaardagen, jubilea en bruiloften! Vraagt u ook liever een bijdrage voor diabetesonderzoek in plaats van cadeaus? Kijk op diabetesfonds.nl/feest Gertjan is een volhouder als het gaat om het collecteren voor het Diabetes Fonds. p. 7
2
'Ik wil graag iets doen aan mijn ziekte'
Bewegen heeft zin Download de app op diabetesfonds.nl/fundrunner en zet hem aan tijdens een wandeling, fietstocht of iets anders sportiefs. Dan bent u gezond bezig én u steunt diabetesonderzoek! 3
De missie
Zinnig
van Reinier
Weetjes over diabetes
Wat is de volgende stap in het onderzoek? ‘De volgende stap is dat we zo snel mogelijk een methode vinden om het stofje helemaal uit te schakelen. We hebben eindelijk een aanknopingspunt, dat is al een hele stap vooruit. Dat was ook de aanleiding voor het Diabetes Fonds om geld te geven voor dit onderzoek. Want het fonds investeert veel in onderzoek naar de genezing van diabetes. Maar zelfs als diabetes te genezen is, dan blijven de oogproblemen nog een hele tijd bestaan.’
‘ We proberen de waarheid boven tafel te krijgen’ Wie: Prof. dr. Reinier Schlingemann, hoogleraar Oculaire Angiogenese bij het AMC Heeft zin in: het terugdringen van slechtziendheid bij diabetes
Oogproblemen als gevolg van diabetes komen veel voor. Prof. dr. Reinier Schlingemann doet samen met zijn collega’s van het AMC onderzoek om dit te voorkomen. 4
Wat houdt uw onderzoek in? ‘Wij onderzoeken één van de belangrijke oorzaken van slechtziendheid bij mensen met diabetes, namelijk vaatlekkage in het midden van het netvlies. Als zich op die plek vocht ophoopt dan kun je op lange termijn permanente schade oplopen aan het zicht. Normaal zijn de bloedvaten in het netvlies maar zeer beperkt doorlaatbaar voor eiwitten en andere stoffen uit het bloed. Wij vragen ons af hoe het
komt dat die bloedvaten zich ineens niet meer aan de regels houden.’ Heeft u al iets ontdekt? ‘We hebben nog niet zo lang geleden een stofje ontdekt, dat verantwoordelijk is voor lekkage van de bloedvaten. We proberen nu op verschillende manieren om die stof te remmen. We zitten dus nog in het onderzoeksstadium. We werken er hard aan om de waarheid boven tafel te krijgen.’
Wat betekent uw onderzoek voor mensen met diabetes? ‘Een op de drie mensen met diabetes krijgt te maken met oogproblemen. Als je dat hoort, schrik je je natuurlijk een hoedje. In enkele maanden tot jaren kan het zicht dalen tot een niveau waarbij lezen, autorijden en gezichten herkennen onmogelijk zijn. Het goede nieuws is dat er nu al een behandeling gegeven kan worden die indirect remmend werkt op het stofje dat lekkage veroorzaakt. Maar een combinatie van behandelingen is natuurlijk nog beter.’
Onderzoek heeft zin Meer informatie over het onderzoek of om een bijdrage te doen, vindt u op diabetesfonds.nl/ voorkomblindheid. Meer over ander onderzoek: diabetesfonds.nl/onderzoek
U bent trouwe donateur en onmisbaar. Daarom zeggen wij graag in een video: Bedankt! Bekijk deze op diabetesfonds.nl/bedankt
Onderwijzers mogen voortaan bij kinderen bloedsuiker meten en insuline geven. Dat maakt het leven voor kinderen en ouders gemakkelijker!
25.000 vrijwilligers gaan de eerste week van november de straat op om te collecteren voor het Diabetes Fonds.
94% van de mensen met diabetes en hun familie vindt onderzoek naar het genezen en voorkomen van complicaties het allerbelangrijkst. Al meer dan 75.000 mensen deden mee aan de online Persoonlijke Gezondheidscheck, voor een advies op maat (persoonlijkegezondheidscheck.nl).
5
Aan tafel met Leonie
Gunstig voor hart en vaten
Meedoen met Gertjan Wie: Gertjan Hooijer (39) collectant in Baarn Heeft zin in: zijn steentje bijdragen. Zijn motto: 'Als niemand iets doet, gebeurt er nooit wat'.
Als u diabetes heeft, kunt u te maken krijgen met hart- en vaatziekten. U heeft daar meer kans op dan mensen zonder diabetes. Beweging is goed voor u (neem vaker de trap, pak vaker de fiets), en gezond eten. Diëtiste Leonie Goezinnen geeft hieronder vier voedingstips. Wie: Diëtiste Leonie Goezinnen (36) heeft in haar praktijk vooral te maken met diabetespatiënten Heeft zin in: goede voedingsadviezen
Doel:
Eet groenten bij iedere maaltijd. Groenten bevatten veel waardevolle stoffen zoals vitamines en vezels. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat groenten een beschermende werking hebben tegen hart- en vaatziekten.
‘De richtlijnen voor voeding zijn de laatste jaren enorm veranderd. Vroeger moest je veel maaltijden verspreiden over de dag. Tegenwoordig kijk ik, afhankelijk van de situatie en de medicatie, of we weer met drie maaltijden per dag toe kunnen.
Neem bij de maaltijd of als tussendoortje een klein handje walnoten. Noten zijn rijk aan vezels en walnoten bevatten ook nog eens omega-3-vetten, dat is gunstig voor je hart.
6
Tip 4
Tip 2 Vermijd fabrieksvetten in combinatie met snelle suikers, zoals
Illustratie: Shutterstock
Diëtiste Leonie Goezinnen geeft hiernaast vier voedingstips.
gebak, snoeprepen en koekjes. Er is overtuigend bewijs dat dit de kans op hart- en vaatziekten verhoogt.
Tip 3
‘ Niks mis met drie maaltijden per dag’ Daarbij is het belangrijk om voeding met snelle koolhydraten en geraffineerde suikers te mijden. Dat is beter voor je bloedsuiker, omdat je zo minder insuline aanmaakt en daardoor minder vet opslaat.’
€ 4 000
Tip 1
Door anders te gaan eten kan vaak de hoeveelheid insuline flink naar beneden. Een afspraak maken met een diëtist die advies geeft over deze andere voeding kan veel opleveren.
Gezond eten heeft zin Lekkere en gezonde recepten iedere maand in uw mailbox? Meld u aan voor onze digitale nieuwsbrief Smaakmakers via diabetesfonds.nl/smaakmakers
met een team van 8 lopers
Wat doe jij voor het Diabetes Fonds? ‘Ik collecteer sinds 2009 in mijn woonplaats Baarn. Dit jaar doe ik ook mee met de DiaBeatit Run, een estafette op 10 oktober.’ Wat is je motivatie? ‘Ik heb zelf diabetes type 1 en ik wil graag mijn steentje bijdragen. Er zijn momenteel grote doorbraken op het gebied van onderzoek, daar is veel geld voor nodig.' Is collecteren makkelijk? ‘Niet altijd, maar ik ben een volhouder. Als mensen zeggen dat ze geen kleingeld hebben, dan kom ik de volgende dag terug. Dat is arbeidsintensief, maar vorig jaar haalde ik een recordbedrag van € 130 op. Eén mevrouw geeft altijd heel gul, laatst zelfs € 20. Dat schiet lekker op.’ Hoe bereid je je voor op de Run? ‘Ik doe twee keer bootcamp en train twee keer per week bij de Baarnse Atletiek Vereniging (BAV). Ons team heet “De Bavianen”, want vijf van de zes lopers zijn lid van de BAV. Voor het werven van runners heb ik mijn hele maillijst uitgeplozen. Het geeft een kick als je ziet dat dat loont. Eén man die ik nauwelijks ken, zei me spontaan al € 50 toe. Hij bleek zelf geen hardloper, maar wilde wel doneren. Super!'
‘ Ik ben een volhouder’
In actie komen heeft zin Steun “De Bavianen” via www.diabeatitrun.nl/debavianen. Wilt u zelf ook een actie organiseren of meedoen aan een van de vele acties voor het Diabetes Fonds? Ga naar www.diabeatit.nl
7
Samen
betrokken zijn heeft zin Kirsten, Reinier, Leonie en Gertjan doen mee met het Diabetes Fonds. En met hen nog duizenden anderen. U ook?
25.000
volgers hebben het Diabetes Fonds geliked en dat vinden we leuk!
@FabuloesWedding Voor eenieder die een gesigneerd exemplaar wil Stefan Oonincx
ontvangen:
Bootcamp DiaBeatit
doemijmaardia-
De eerste stap is gezet om
betes.nl/voorverkoop
geld in te zamelen voor het
#boek #diabetes. En je
Diabetes Fonds. Met een
steunt meteen het
prachtig team beklim ik de
@DiabetesFonds
589 treden van de Euro-
Superpapa
mast en loop ik daarna de estafette van 84 kilometer van Rotterdam naar Amsterdam.
Suuuper trots op mijn man Richard, die een superpapa is voor Julia! Erg zorgzaam en alert rondom haar diabetes. Zonder hem was ik nergens. Janneke Lunenburg
Healthband Voor elk verkochte arm-
Motivatie Wij zijn zeer gemotiveerd om het Diabetes Fonds te steunen bij onderzoek naar o.a. verbetering van de leefsituatie van diabetici. Ook omdat onze jongste kleinzoon Toby diabetes 1 heeft.
band van Healthband gaat er 1 euro naar het Diabetes Fonds. Vandaag konden wij, Edwin en Cyndy van Healthband, een leuke donatie voor 2015 doen! #onderzoek naar #diabetes#meedoenheeftzin
Diabetes Fonds De jarige Gordon trakteert het Diabetes Fonds. Met Blushing Blaricum haalt hij maar liefst â‚Ź 8.588,50 op. Van elk product dat afgelopen jaar is verkocht in zijn koffiezaak wordt 5 cent aan
Daarom vragen wij van onze
het Diabetes Fonds
gasten i.p.v. cadeaus geld.
gedoneerd. Wij
We hebben nu â‚Ź 1000
zijn enorm blij!
opgehaald, maar laten wij
Liken=
proberen dit voorbij te
Bedanken
streven! Yuhing en Freek
Diabetes Fonds Stationsplein 139 3818 LE Amersfoort (033) 462 20 55
www.diabetesfonds.nl info@diabetesfonds.nl @diabetesfonds facebook.com/diabetesfonds
Redactie: Marloes Koorman, Elise van Rooij, Eric Stellwag, Zamarra Kok Fotografie: Niels Blekemolen
Concept & Realisatie: Bindinc. Custom Media Vormgeving: Kirsten Vermeulen