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los Familiares y amigos tambiÉn Cuentan Cuando te llegue el censo puede que estén viviendo contigo algunos de tus familiares o amigos. Es importante que cuando llenes el censo, todos los que estén viviendo en tu casa el primero de abril, sean contados. Porque todos cuentan, asegúrate de contarlos a todos. 2010census.gov 1-866-928-2010 para ayuda en español
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Hyundai Tucson por Enrique Kogan En coreano, la palabra hyundai significa “Modernidad. La marca fue creada en 1947 por Chung Ju-yung, figura dominante de la economía coreana desde 1960 hasta su muerte, en el 2001. Hyundai construyó su primer automóvil en 1968, el sedán compacto Cortina, bajo licencia de Ford. En 1975, realizó su primer modelo propio, el Pony, en colaboración con Mitsubishi y la firma Italdesign de Turín. Actualmente, Hyundai posee uno de los centros de investigación y desarrollo más respetados de la industria.
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Además de sus instalaciones en Corea tiene fábricas en Estados Unidos, India, China, República Checa, Venezuela y Brasil. Vayamos al Hyundai Tucson el SUV que se presento totalmente nueva para 2010. El Hyundai Tucson es un SUV del segmento C producido por el fabricante surcoreano Hyundai desde el año 2005. El nombre Tucson se refiere a una ciudad del estado de Arizona. El Tucson de primera generación se puso a la venta en el año 2005. Su chasis monocasco es el mismo del Kia Sportage. El Tucson es un cinco plazas con
carrocería de cinco puertas; tiene motor delantero transversal y tracción delantera o a las cuatro ruedas, en todos los casos sin reductora. Los principales rivales del Tucson son los todoterrenos japoneses Honda CR-V, Suzuki Grand Vitara y Toyota RAV4. La Tucson 2010 fue diseñada tanto en apariencia como en ingeniería en Francfort, Alemania, con participación de los grupos de producto de Hyundai en Estados Unidos y Corea del Sur. Es 3.3 pulgadas más larga y 1 pulgada más ancha que el modelo saliente, pero pesa 61 libras menos. Es el primer vehículo que presenta el nuevo diseño
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Fluidic Sculpture de Hyundai, la Tucson 2010 es también el primer modelo de la iniciativa de producción 24/7 versión 2.0 de Hyundai, lo que representa las intenciones de la marca por liberar 7 nuevos modelos en 24 meses (para finales de 2011). La Tucson 2010 se ofrece con tracción delantera o tracción total. El sistema AWD viene con un botón para una división de torque 50/50 adelante/atrás, lo que ayuda en condiciones resbaladizas y da al vehículo algo de capacidad todoterreno. Los sistemas de descenso en cuestas Downhill Brake Control y de arranque en cuestas Hillstart Assist Control, están disponibles
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por primera vez. Se ofrecen niveles de equipamiento GLS y Limited. La Tucson únicamente viene con un motor, el cuatro cilindros Theta II 2.4 litros de Hyundai. Con 176 caballos de fuerza y 168 lb/ft de torque, Hyundai dice que este motor totalmente de aluminio DOHC de 16 válvulas produce 26 por ciento más caballaje que su predecesor. De hecho, este nuevo motor cuatro cilindros genera aproximadamente tanto caballaje como el saliente V6 2.7 litros, el cual ya no se ofrece. Las opciones de transmisión incluyen una nueva automática de seis velocidades con modo manual o una manual de seis velocidades. Los estimados de economía de combustible de la EPA alcanzan 23 millas por galón en ciudad y 31 mpg en carretera para una Tucson de tracción delantera con transmisión automática.
Tiene una suspensión delantera de puntales MacPherson, suspensión trasera de enlaces múltiples, barras estabilizadoras más grandes adelante y atrás, y una carrocería un 38 por ciento más resistente a la flexión que la Nissan Rogue, la Tucson es más ágil que el modelo saliente del 2009. Utiliza dirección asistida eléctrica, lo que permite calibrar el esfuerzo en la dirección en todos los rangos de velocidad y ayuda a aumentar la economía de combustible. Por dentro, tiene más espacio para la cabeza y espacio frontal para las piernas que el modelo anterior. Con los asientos de la segunda fila (plegables y divisibles)
en vertical, hay 25.7 pies cúbicos de espacio de carga. Con ellos abajo, eso se expande a 55.8 pies cúbicos. Las comodidades disponibles incluyen un quemacocos panorámico, sistema de navegación con cámara de vista trasera, conectividad Bluetooth con teléfono celular, tapicería de piel, control de clima automático de doble zona, filtro de aire CleanAir Ionizer, radio por satélite XM y conectividad iPod. En fin, para mi un excelente SUV, a nivel de los mejores.
Para 2011, Hyundai ofrecerá con el modelo Tucson Blue la opción de un motor más eficiente con el combustible. El modelo Blue vendrá con una versión 2.0 litros del motor cuatro cilindros Theta II. Los números de potencia y economía de combustible aun no están disponibles, pero Hyundai dice que las modificaciones a este modelo probablemente incluirán llantas de baja resistencia al rodamiento, mejoras aerodinámicas y una relación final de transmisión reducida. Hyundai también dice que, a pesar de las modificaciones, el modelo Blue costará menos que el modelo base. Todas las Tucson con la transmisión automática vendrán con un indicador Eco en el panel de instrumentos para ayudar a los conductores a manejar más eficientemente.
La gasolina volverá a $3 el galón La Administración de Información de Energía de Estados Unidos (EIA, por sus siglas en inglés) predijo que el precio del galón de gasolina regular llegará y superará la marca de los $3 por galón a finales de la primavera y principios del verano. El informe de la EIA basó su predicción en el hecho de que los precios a futuro han subido 21%, desde que registraron su punto más bajo en febrero, hasta llegar a $2.2851 el galón al cierre de operaciones de las transacciones del Mercado Mercantil de Nueva York el miércoles. Los expertos de la EIA dijeron que basados en esas cifras, lo más prob-
able es que el precio promedio supere los $3 por gallon para el verano. Por su parte, la Asociación de Automovilistas Americanos (AAA), dijo que el precio promedio del galón de gasolina regular cerró el lunes pasado a $2.75, 10 centavos más arriba del promedio de hace dos semanas y 5% en comparación con los precios de hace tres semanas. Esos precios son 42% más altos de lo que eran hace un año. El aumento en el precio de la gasolina también se verá afectado por el gradual aumento del precio a futuro del crudo, que el miércoles subió un centavo para cerrar a $81,50, para su entrega en abril.
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Salud
¿Siente una tristeza profunda que no desaparece fácilmente? ¿Ya no tiene apetito o está comiendo más? ¿No puede dormir o ha perdido el interés por las cosas que normalmente disfruta y le gustan?
La depresion es tratable Dra. Ileana Ponce-Gonzalez, M.D., M.P.H., C.N.C.
Hable con su médico puede que esté padeciendo de depresión. Pero tenga presente: la depresión se puede tratar. Los antidepresivos sirven para tratar la depresión y la mayoría de las personas pueden encontrar uno que le ayude a sentirse mejor. Seis de cada 10 adultos con depresión se sentirán mejor con el primer antidepresivo que prueben. El resto de las personas, necesitarán probar otro antidepresivo antes de que puedan encontrar el adecuado. Generalmente, 1 de cada 4 personas, que no responden bien al primer antidepresivo que prueban, lo harán al cambiarse de medicamento. La evidencia médica actual sobre los antidepresivos es insuficiente y los médicos no pueden predecir cuál medicamento será el más adecuado para cada persona.
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Por otro lado, tenga presente que los efectos secundarios son algo común cuando se toman antidepresivos. La mayoría de las personas que toman antidepresivos tendrán por lo menos un efecto secundario, como nausea y vómito, diarrea o problemas sexuales, entre otros. Si esto le llega a ocurrir, no deje de tomar su medicamento. Hable con su médico primero. Si su depresión empeora o usted piensa en hacerse daño, favor hable con su médico de inmediato. AHRQ ofrece una nueva guía federal que compara medicamentos antidepresivos y sus beneficios, así como también los efectos secundarios más comunes. La guía también lista síntomas y signos de depresión y ofrece consejos sobre las preguntas que debe tomar en cuenta al hablar con su médico. Para recibir una copia gratuita, llame al 1-800-358-9295 o envíe un correo electrónico a AHRQPubs@ahrq.hhs.gov y solicite la publicación número 07(09)-EHC007B que se titula “Medicamentos antidepresivos: Guía para adultos con depresión”.
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Un antidepresivo que no afecta el deseo sexual en las mujeres El bajo deseo sexual es muchas veces un síntoma de depresión, o puede deprimir a cualquiera cuando es un problema permanente. Pero lamentablemente muchos de los medicamentos antidepresivos no ayudan a mejorar este síntoma sino que, al contrario, tienen un efecto negativo en la libido. Ahora un nuevo estudio demuestra cómo el antidepresivo bupropion (Wellbutrin) puede ayudar a elevar el deseo sexual en algunas mujeres. ¡Entérate! El bajo deseo sexual y la depresión pueden caer en un círculo vicioso difícil de romper. Cuando tienes depresión, tu libido disminuye, tienes problemas para excitarte y para tener un orgasmo. O, por otro lado, los problemas sexuales pueden provocarte frustración y problemas con tu pareja, aumentando así tu estrés y tu depresión. Y el círculo no para ahí, pues algunos antidepresivos pueden aumentar el problema. Es decir, mientras te ayudan a salir de la depresión, podrían tener un efecto secundario al reducir aún más tu deseo sexual. Esto podría suceder con los Inhibidores Selectivos de la Recaptación
jeres que participaron tenían el mismo nivel de deseo sexual, con una medida menor a 16. Y al final, las mujeres que habían tomado bupropion aumentaron su deseo sexual a 33.9, mientras que las mujeres que tomaron placebo sólo llegaron a 16.9.
de Serotonina, más conocidos como ISRS (Celexa, Lexapro, Luvox, Prozac, Paxil y Zoloft), y con los Tricíclicos (Sinequan, Anafranil, Adapin, Elavil, Norpramin, Tofranil, Aventyl, Pamelor, Vivactil). Si estás sufriendo de bajo deseo sexual permanentemente, conocido por los médicos como trastorno sexual hipoactivo (HSDD son sus iniciales en inglés), y eso te está deprimiendo o estresando, te alegrará saber que un estudio reciente se comprobó que el antidepresivo bupropion de liberación lenta (Wellbutrin) podría ayudarte. El estudio se realizó en Irán. 232 mujeres jóvenes (entre 20 y 40 años) con trastorno sexual hipoactivo fueron divididas en dos grupos, y mientras 116 tomaron bupropion durante 12 semanas, la otra mitad tomó únicamente un placebo (un compuesto que se veía igual pero no tenía medicina). Al final del estudio se pudo comprobar que las que habían tomado el antidepresivo tuvieron el doble de deseo sexual comparado con las que sólo habían tomado el placebo. Al parecer este resultado se debe a que el bupropion funciona de diferente manera, y no actúa sobre la serotonina
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como los antidepresivos ISRS, sino sobre otras sustancias del sistema nervioso como la dopamina y la norepinefrina. Aunque los investigadores no aseguran que esa sea la causa exacta del aumento en el deseo sexual, y dejan abierto el campo para nuevas investigaciones que contesten esa pregunta. Te estarás preguntando cómo hicieron los investigadores para medir el deseo sexual de las mujeres. Pues, aunque suene increíble, el deseo sexual se puede medir en una escala estandarizada de función sexual según la cual el nivel normal para una mujer que se encuentra en una relación estable y tiene una vida sexual satisfactoria, es de 33.6. Al comienzo del estudio la mu-
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¿Es el bupropion la respuesta a tu problema? Eso sólo lo puedes saber si consultas con tu médico o tu psiquiatra, él o ella ayudarán a analizar tu caso específico, y a encontrar la solución más adecuada para ti. Por un lado, no debes olvidar que, como cualquier otro antidepresivo, el bupropion también podría tener efectos secundarios en algunas personas: dolor de cabeza y muscular, insomnio, náuseas y resequedad en la boca. Y por otro lado, las mujeres que participaron del estudio tenían HSDD pero no tenían depresión. Así que si crees que tu falta de deseo sexual se debe a un problema más profundo de depresión, es probable que necesites otro tipo de tratamiento. Lo bueno es que hay opciones, y sólo necesitas encontrar cuál es la que más te conviene, siempre con la ayuda de tu médico. ¡Buena suerte!
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ENTERATE
¿NO TE ALCANZA PARA PAGAR TUS IMPUESTOS? Aunque el número de desempleados ha disminuido, todavía son muchas las familias que sufren por el azote de la crisis económica y afrontan dificultades para pagar sus impuestos. Por eso te explicamos qué puedes hacer si no tienes dinero para cumplir con esta importante obligación.
“Si usted necesita ayuda porque adeuda al IRS, tiene problemas. Quizás perdió su casa, quizás perdió su trabajo, quizás ha tenido otros problemas financieros… Reconocemos que los más importante es poner comida en la mesa de su familia y queremos asegurarles que hay maneras de resolver el asunto”, explica Deborah Guajardo, vocera del IRS.
En cualquier caso, declara Las opciones que da el IRS Hay síntomas de reactivación económica que se reflejan en la creación de nuevos empleos. Sin embargo, las finanzas de muchos hogares aún no son sólidas y ahora, cuando llegó la hora de preparar y pagar impuestos, aparecen las dificultades. Por encima de todo, es necesario presentar la declaración de impuestos antes del 15 de abril y comunicarle al Servicio de Impuestos Internos (IRS, por sus siglas en inglés) que no cuentas con el dinero para pagar en ese momento.
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El IRS ofrece dos opciones: aplazar el pago total de la deuda o establecer un plan o arreglo de pago. En los dos casos pagarás intereses sobre la deuda, pero evitarás las sanciones y el cobro de multas. “Si no puede pagar todo lo que adeuda, mande lo que pueda. Y si necesita un plan de pagos, pida un plan de pagos y le vamos a poder ayudar con eso. Lo peor es dejarlo ahí en la mesa o tratar de olvidarlo, porque tarde o temprano va a llegar la notificación de que usted ganó
tanto y no ha presentado su planilla. Y las multas y los intereses van aumentando”, advierte Guajardo. Si por alguna razon no puedes cumplir el plan acordado, comunícate nuevamente con el Servicio de Impuestos Internos, ya que el acuerdo podría ser anulado. Muchas de las organizaciones que ayudan gratis a preparar los impuestos te asisten además para que te pongas al día con los pagos que no hiciste en años anteriores. “Para la gente que no pagó sus impuestos en años pasados y que no pidió una extensión -o que pidió una extensión y la extensión se expiró- tiene que pagar lo que debe en los impuestos y aparte una multa e intereses”, explica Antonio Pisano, preparador de impuestos. “Los intereses se acumulan día por día pasando la fecha que se debía los impuestos”, recuerda.
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Comunícate con el IRS lo más pronto que puedas y organiza tus finanzas. No dejes pasar el tiempo, no te expongas a multas y sanciones innecesarias. Además, no cumplir este compromiso con tus impuestos puede provocar que el puntaje de crédito se afecte negativamente.
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Empleo
Estafas que se disfrazan de empleo Fuente: GobiernoUSA.gov
El anuncio ofrecía $500 por semana por ensamblar broches de angelitos. No se necesitaban ni herramientas especiales ni experiencia de costura. Sólo había que enviar entre 22 y 45 dólares para recibir el material para armar los broches. Pero los consumidores que respondieron a este anuncio fraudulento perdieron no sólo el dinero que invirtieron, sino también horas de su tiempo ensamblando el producto para una compañía en Florida que nunca aceptó los broches y además se quedó con el dinero. Esta empresa fue una de siete en varios estados que fueron acusadas por la Comisión Federal de Comercio (FTC, por su sigla en inglés) de estafar a personas con promesas falsas de ingresos o garantías de trabajo. La recesión ha dado “una nueva vida” a este tipo de estafas, señaló Rosario Méndez, portavoz de la FTC. “Los estafadores están bastante activos”, advirtió. Reconoce y protégete de las estafas Méndez dice que los consumidores deben tener mucho cuidado cuando respondan a anuncios clasificados tanto en periódicos comunitarios como en Internet, donde algunas compañías fraudulentas promueven sus negocios.
Hay que poner atención especial a los fraudes de trabajo en el hogar, dijo. Pero también hay que tener cuidado con compañías que cobran tarifas por dar acceso a trabajos que no existen. Estas son algunas medidas que puedes tomar para protegerte del fraude: • Evitar compañías que prometen conseguir un trabajo • Tener cuidado con las agencias de empleo que cobran por adelantado y que garantizan reembolsos • Ver con escepticismo a compañías que promueven trabajos federales que aún no se han dado a conocer • Alejarte de empresas que cobran por la solicitud de empleo • No sucumbir a tácticas que te presionan a comprar o enviar dinero dentro de cierto plazo “El Gobierno federal nunca va cobrar por la solicitud, y ningún empleador legítimo va a cobrarle a una persona sólo por solicitar un empleo”, dijo. Levanta una queja Si crees que has sido víctima de fraude puedes presentar una queja ante la FTC. Es sencillo. La agencia cuenta con un video que te explica el proceso. Puedes hacerlo por Internet con la ayuda de un asistente en español o llamar a la línea
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telefónica gratuita (877) 3824357 (oprime el 2 para servicio en español). Infórmate La mejor manera de protegerte del fraude es mantenerte informado. La FTC cuenta con más información sobre las estafas relacionadas con el empleo y los trabajos en el hogar. Para aprender más sobre este tema visita GobiernoUSA. gov, el portal oficial del Gobierno de los Estados Unidos en español y parte de la Administración de Servicios Generales (GSA) de EE. UU.
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BUEN PROVECHO Pastel en capas al limón triple
Ingredientes: 1 paquete (2 capas) de mezcla para pastel (cake) amarillo 1/4 taza de KOOL-AID sabor limonada Cáscara rallada y jugo de 1 limón 1/2 taza de agua hirviendo 1 paquete (3 oz) de gelatina sabor limón amarillo JELL-O Lemon Flavor Gelatin 4 cuadritos de chocolate blanco BAKER´S White Chocolate, finamente picados 1 lata de leche evaporada 2 tazas de cobertura COOL WHIP Whipped Topping, descongelada
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PREPARA el batido para el pastel, y hornéalo en dos moldes redondos (9 pulgadas) como se indica en el paquete, mezclándolo con la bebida en polvo y la ralladura antes de ponerlo en los moldes. Déjalos enfriar completamente. AÑADE el agua hirviendo a la gelatina en polvo; revuelve por 2 min. hasta disolverla completamente. Agrega el chocolate; revuélvelo hasta que se derrita. Incorpora la leche y el jugo de limón. Refrigera esto por 15 min. o hasta que espese pero no cuaje.
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Incorpora con cuidado la cobertura COOL WHIP. CORTA horizontalmente cada capa de pastel formando 2 capas. Pon 1 capa de pastel, con el lado cortado hacia arriba, sobre un platón para servir; cúbrela con 1 taza de mousse; repite con las capas restantes, terminando con el mousse. Mantén el postre en la nevera. Decóralo con rebanadas finas de limón justo antes de servir.
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En forma
Cuidado
Es algo que ocurre con frecuencia en la venta de productos y aparatos de ejercicio que prometen mucho y cumplen poco.
con las promesas falsas de perder peso Fuente: FTC Es fácil hacer promesas. Es más difícil cumplirlas. Es algo que ocurre con frecuencia en la venta de productos y aparatos de ejercicio que prometen mucho y cumplen poco. Es por eso que la Comisión Federal de Comercio (FTC, por sus siglas en inglés), ha demandado a vendedores de cinturones abdominales electrónicos por afirmar que los usuarios podrían obtener “un abdomen como una tabla de lavar” y perder pulgadas en un corto tiempo. La FTC le ofrece los siguientes consejos para evitar ser víctima de promesas incumplidas: Ignore afirmaciones de compañías que aseguran que una máquina o aparato de ejercicios puede brindar resultados duraderos, fácilmente, y “sin sudar” en un corto tiempo. No crea en las afirmaciones que expresen que un producto puede quemar grasas de una parte particular del cuerpo, por ejemplo, glúteo, caderas o estómago.
Averigüe los detalles antes de hacer la orden. Obtenga detalles sobre las garantías y políticas de devolución. Una “garantía de reembolso de dinero de 30 días” puede no resultar tan buena si los consumidores tienen que pagar el costo de envío de una abultada pieza de equipo que desee devolver al remitente. Verifique los servicios de atención y ayuda al cliente de la compañía. Llame a la línea gratuita del anunciante para tener una idea de si resulta fácil comunicarse con un representante de la compañía y el tipo de ayuda que les pueden brindar.
Para presentar una queja o para obtener información gratuita sobre temas de interés del consumidor visite www.ftc.gov/espanol o llame sin cargo al 1-877-FTC-HELP (1-877-3824357); TTY: 1-866-653-4261. Para más información, vea el nuevo video Cómo Presentar una Queja disponible en ftc. gov/video.
Lograr un cambio significante en su apariencia física requiere de cambios en su alimentación y hacer ejercicios de manera regular para todo el cuerpo. Lea la letra pequeña de los anuncios. El resultado anunciado puede estar basado en algo más que la utilización del aparato o máquina de ejercicios; puede basarse también en la restricción de las calorías ingeridas. Sea escéptico sobre los testimonios y las fotos “antes y después” de los consumidores satisfechos que aparecen en los comerciales. Sus experiencias pueden ser atípicas. Sólo porque una persona haya obtenido éxito con los equipos no significa que otros también lo obtendrán. Haga cuentas cuando lea declaraciones como “tres cómodas cuotas o pagos de…” o “solamente $49.95 por mes”. El costo anunciado podría no incluir los gastos de envío, impuestos de venta, y entrega e instalación.
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Lugares del mundo...
europa guia para primerizos Pasaporte, visas, cambio de moneda y rutas deben ser los renglones de tu lista de prioridades, estos consejos te servirán para disfrutar más tu viaje...
1. El pasaporte. Es indispensable tener un pasaporte que esté vigente a la fecha de su viaje. Asegúrate de que la fecha de expiración del mismo sea de seis o más meses, tomando en cuenta la fecha del regreso. 2. La extensión territorial. Europa es un continente compuesto por 49 países, un territorio inmenso de múltiples culturas e idiomas. A tales efectos, a la hora de decidir el alcance del viaje es recomendable considerar cuidadosamente una variedad de detalles. 3. El presupuesto para tus vacaciones. Es imprescindible detallarlo tomando en cuenta los cambios de moneda. El euro y la libra de esterlina, por ejemplo, son dos monedas más fuertes económicamente que el dólar. Consecuentemente, el costo de los productos o servicios es mayor en comparación con el dólar. Por esto, es preferible que tu paquete de vacaciones incluya todos los desayunos, comidas y el máximo de las excursiones o visitas panorámicas. PAG. 14
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4. La cantidad de días para disfrutar. Esto determinará el número de lugares que es razonable visitar y su costo. Si las ciudades de interés están próximas unas de las otras, mejor. Si están distantes, esto reduce el tiempo efectivo para visitas y conlleva más horas de traslados por lo que te expones al cansancio. 5. Qué países visitar y dónde son necesarias las visas. Por lo general se ofrecen circuitos entre países cercanos, eso le permite más tiempo de disfrute. Si interesas países muy distantes entre si, lo recomendable es que te traslades por la vía aérea, pero esto aumenta los costos. Algunos países requieren visas o vacunas a los turistas. Tu agente de viaje le puede informar sobre los países que las requieren. 6. Época del año. Esta consideración es vital por los preparativos de ropa y cantidad de visitantes en el destino. Por ejemplo, la ropa requerida para un invierno en Europa es
pesada y voluminosa. En verano es lo contrario. Por otro lado, la época del año también determina la cantidad de visitantes que viajan a esos destinos. El verano es la época más concurrida. En primavera u otoño viajan menos turistas y las condiciones climáticas son más agradables. 7. Idiomas. Si tienes pleno conocimiento de idiomas como inglés o francés, por ejemplo, no deberás tener problemas. La comunicación clara siempre es importante. Por esta razón, es recomendable seleccionar una excursión que se adapte a sus conocimientos idiomáticos. 8. Excursiones en inglés. Puedes viajar con personas o en excursiones que sólo se hable inglés. Si lo dominas tiene más oportunidades de visitar lugares históricos o tomar excursiones en Inglaterra, Francia, Noruega y hasta en Rusia, pues la demanda y oferta es mayor en ese idioma. 9. La ayuda de un agente de viajes. Lo conveniente en un
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primer viaje a Europa es ir en un grupo organizado por un agente de viajes establecido y reconocido en la industria. Organizarlo todo por tu cuenta es una determinación personal que pudiera ser arriesgada si ocurren imprevistos como cancelaciones de vuelos o de reservas en hoteles. De inmediato no tendrás a quién reclamar para resolver la situación. 10. Si prefieres la excursión en español. Informa sobre esto a tu agente de viajes, esto no representa ningún problema para viajar por toda Europa. 11. Condiciones especiales. Si tienes alguna condición de salud que te impida subir escaleras o caminar por superficies irregulares o inclinadas debes saber que no todas las ciudades y lugares turísticos a visitar son accesibles para personas con impedimentos de mobilidad o respiratorios. En ocasiones se visitan ruinas, lugares de gran valor arqueológico o edificaciones con-
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struidas hace siglos en los que no hay rampas ni elevadores que faciliten el acceso a estas personas. 12. Claustrofobia. Si temes estar en lugares encerrados, o donde hay una gran aglomeración de personas, tómalo en consideración antes de comprar una excursión. Para la mayoría de las personas esto pasa desapercibido, para otros, pudiera ser una gran incomodidad y angustia. 13. Dietas. Si eres diabético o requieres algún menú vegetariano, diabético o padeces de alergias es indispensable que lo dejes saber a tu agente o guía para que se tomen las medidas necesarias sin sacrificar tu alimentación o poner en riesgo su salud. En todas las ciudades hay restaurantes que podrían adecuarse a esta situación. Recuerda que puedes solicitar comidas especiales a la línea aérea en la que viajes. 14. ¿Sólo o acompañado? Generalmente los costos en las excursiones están basados en ocupación doble. La ocupación sencilla requiere un pago adicional o suplemento. Hay personas que están disponibles para ocupar una habitación doble con alguna otra persona que también esté dispuesto a compartir el cuarto aunque no se conozcan. Esta práctica pudiera reducir los costos de tus vacaciones, pero también las pudiera echar a perder si no hay compatibilidad y armonía con tu compañero(a). 15. Viajar con personas que tienen algún tipo de impedimento físico que limite la movilidad. Esta situación no representa una limitación si se hacen a tiempo las coordinaciones necesarias con su agente de viajes.
16. Seguros de viaje. Luego de planificar todos los gastos y condiciones de tus vacaciones, es altamente recomendable que compres un seguro que cubra cancelaciones o atrasos de vuelos, problemas con el recibo o pérdida de equipaje, visitas al doctor, hospitalización y otros imprevistos. 17. Lista de cotejo. Prepara una lista en la que incluyas todo los artículos y accesorios necesarios para la duración del viaje. Esto es, desde las medias y zapatos, hasta los accesorios para el cabello. La lista debe incluir, además, los accesorios importantes, cámara, baterías, memoria digital adicional y convertidor de voltaje, entre otros. 18. Las medicinas. Este es un tema muy relevante a incluirse en la lista de cotejo, en especial, para los viajeros que requieren medicamentos regularmente. Por eso lo destacamos como tema separado. Debemos tener en mente que con frecuencia llamamos a los medicamentos por los nombres de marcas, por ejemplo, Tylenol o Zocor, entre otros. Es importante solicitar a tu médico o farmacéutico que te diga el nombre bioequivalente de tus medicamentos. En el caso del ejemplo anterior, serían Acetaminofén o Simvastatin. La lista de medicamentos por marcas no es recomendable, pues en el mercado europeo pudieran no estar disponibles ni ser reconocidas. Se recomienda llevar un suministro de medicinas para varios días adicionales, por si ocurren atrasos en el viaje de regreso. 19. Copia de los documentos. Ten disponible fotocopias de todos los documentos importantes para el viaje. A saber, los pasaportes, confirmaciones de
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vuelos, itinerarios del recorrido, nombre de los hoteles, entre otros. 20. Cartera o maletín de mano. Lleva un bulto de mano donde puedas guardar los documentos originales y las copias importantes en todo momento, así como las medicinas que habitualmente utilizas y el dinero. Guarda una copia adicional en la maleta, como un plan de contingencia. 21. Sólo una maleta por persona. Es recomendable limitar tu equipaje a una sola maleta. Así lo recomiendan los agentes de viajes por la conveniencia en el manejo de equipajes en aeropuertos, autobuses y hoteles. 22. Duerme durante el vuelo. Generalmente los viajes a Europa son nocturnos. Por consiguiente, el día y las horas previas al viaje se recomienda que sea activas, de manera, que al ocupar tu asiento para el largo vuelo de casi ocho horas, puedas dormir el máximo de tiempo por cansancio o por conveniencia. 23. Procura caminar y estirar las piernas periódicamente en el avión. El viaje pudiera parecer más largo de lo que es si permaneces quieto las ocho horas de la travesía. 24. Alerta mental. El descanso y dormir también te ayuda a mantener tu agilidad mental. Te servirá para resolver o atender con agilidad situaciones imprevistas y para tener mejor control de tus pertenencias y maletas. Lamentablemente, algunos amigos de lo ajeno aprovechan el cansancio o agotamiento de los viajeros para hacer sus fechorías. Parte de su “arte” es simular ser otro viajero, lo que facilita la interacción y apropiación de todo lo que quede desatendido un par de segundos.
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25. Los aeropuertos en Europa son grandes y congestionados. Los aeropuertos de Madrid y Londres son enormes y complicados, con terminales para viajes internacionales y otros para viajes domésticos. Los aviones llegan por un terminal y las maletas pudieran ser entregadas en otro lugar. Por esta razón, estos disponen autobuses o trenes internos que sirven para el traslado de pasajeros de un lugar a otro del aeropuerto y para recoger el equipaje. Se recomienda que te mantengas en grupo y con tu guía en todo momento. Las distracciones o separarte en un aeropuerto inmenso como los mencionados provocaría complicaciones, atrasos y otras dificultades personales y al grupo. 26. Tarjetas de teléfono prepagado. Deberías activar tu teléfono para las llamadas internacionales. Por medio de estas tarjetas o al activar tu teléfono celular para llamadas internacionales se puede mantener comunicado con sus familiares o compañeros de grupo. Claro, el costo por minuto del móvil es mucho mayor. 27. Euros:. Muy conveniente si llegas a tu destino y quieres compar una botella de agua o un café que te ayude a despertar luego del largo viaje. Generalmente, los dólares no son aceptados, sólo para intercambio con la moneda local. Si tomas en cuenta estas guías en el proceso de planificar su viaje, es probable que menos asuntos queden sin atender o ser evaluados. No son guías para hacer un viaje perfecto, pero les pueden ser de utilidad para sacarle el máximo de provecho a esas vacaciones añoradas en Europa.
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Mujer a mujer
Aprende a criticarte Por María Marín
La crítica constructiva conlleva hacer cambios. De nada sirve machacar tus errores si no estás dispuesta a superarlos, eso sería criticarte destructivamente.
beneficiosa, sin embargo, hay muchos sensibles que no saben aceptarla.
Asegúrate que el comportamiento que criticas es posible de cambiar; y de no ser así, no lo critiques.
¡Ojo! Critica tus acciones y no tu persona. Por ejemplo, si ganaste peso el año pasado en lugar de pulverizar tu autoestima repitiendo: “¡Parezco una ballena!”. Mejor di: “Reconozco que me excedí comiendo”.
Haz un recuento de los tropiezos que has sufrido en años anteriores. Esto te ayudará a descubrir el patrón de errores que siempre está presente en tu vida y darte la oportunidad de renovarte en 2010. Recuerda, sé honesta contigo sin justificar tus faltas. De ahora en adelante cuando te critiques, primero apunta tus éxitos y luego busca soluciones para mejorar tus puntos débiles. De esta forma, al igual que de una buena amiga, recibirás un mensaje de ánimo y un reto para superarte.
Si en los asuntos del amor, no te fue bien, en vez de angustiarte: “soy el tapete que todos pisan”. Admite: “no me hice valorar”.
Tip de la semana: Cuando juzgas a otros... La crítica constructiva es
Maria Marin es motivadora radial y autora del libro Mujer Sin Límite. Para más consejos visite: www.MariaMarinRadio.com
¿Te gusta criticar? Seamos honestas, ¡todas lo hacemos! Es casi un deporte, nos gusta criticar a otros ya sea por su manera de vestir, actuar o hasta su forma de reír. Hoy quiero motivarte a que te mires en el espejo y dirijas las críticas hacia ti... La autocrítica es la mejor herramienta para progresar en la vida, siempre y cuando sea crítica constructiva, ésta es la que reconoce lo que hiciste mal con el propósito de mejorarlo. ¿Cómo auto-criticarnos? Piensa en una amistad a quien quieres mucho. Imagina que te dice: “Soy un desastre. El año pasado me endeudé, tuve tres fracasos amorosos y perdí a mi cliente más importante”. ¿Acaso le confirmarías que, en efecto, es un desastre? ¡Por supuesto que no! La ayudarías a reconocer dónde falló para que no cometa los mismos errores este año. Asimismo, debes tratarte como a una buena amiga a quien quieres apoyar.
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Si vas a apuntar los errores de otro, sigue estos pasos:
Pide permiso: ¿Me permites que haga una crítica constructiva? Ofrece soluciones para el cambio de comportamiento, y comprométete a colaborar para solucionar la situación. No seas repetitivo. Una crítica insistente aleja a la otra persona. Reserva la crítica para el momento y lugar adecuado.
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El CEnsO rEvEla tUs nECEsidadEs, nO tU idEntidad. El censo recolecta la información necesaria para que cada año se distribuyan correctamente recursos del gobierno para las comunidades. Es confidencial y, por ley, tus respuestas no pueden ser compartidas con otras agencias del gobierno, sin importar tu estatus legal. Llena el censo con orgullo y sin temor. 2010census.gov 1-866-928-2010 para ayuda en español
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Pagado por la Oficina del Censo de EE.UU.
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Plantas que curan
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Nacen de forma espontánea en bordes de caminos, lindes de bosques abiertos, campos en barbecho, y en otros numerosos lugares que abarca desde los valles hasta las montañas.
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Inmigración...
rdia a u g a l a n e r e i qu era t n o r f a l n e l a naion El Fiscal General de Arizona, Terry Goddard, advierte de la necesidad de una intervención inmediata del Gobierno federal en la frontera dada la influencia de los carteles de drogas que están haciendo de esta región una zona cada vez más peligrosa..
Brewer dijo que evalúa tomar una decisión similar. “La respuesta debe de ser un esfuerzo de multi agencias, hemos visto el crecimiento que ha tenido la Patrulla Fronteriza, el uso de más tecnología ha comenzado a cerrar el paso a los carteles, pero considero se necesita hacer más”, enfatizó Goddard. Agregó que el estado no puede resolver el problema del tráfico de drogas y de armas por si solo, por lo que se requiere de un esfuerzo binacional y de otros estados fronterizos. Desde que en 2002 fuera elegido fiscal general del estado, Goddard se ha destacado por llevar a cabo una intensa lucha en contra del lavado de dinero proveniente del tráfico humano y de drogas.
Goddard dijo en entrevista con Efe que favorece el uso de la Guardia Nacional para proteger la frontera al mismo tiempo que hizo un llamado al gobierno para redoblar sus esfuerzos y frenar las actividades de los carteles. “Considero que los carteles son un grave peligro para todos, lo que hemos visto en Ciudad Juárez es un preámbulo de lo que podemos ver en otras partes de la frontera con México si no nos unimos al Gobierno mexicano en tomar fuertes acciones”, aseguró. Para el fiscal, el gobierno federal debe fortalecer las agencias del orden locales y frenar el cruce de armas y el flujo de dinero a México. Goddard, quien esta semana presentó oficialmente su candidatura a la gobernación de Arizona, dijo estar de acuerdo con el uso de soldados de la Guardia Nacional para proteger la frontera, siempre y cuando el costo de esta movilización sea cubierto por el gobierno federal y no por el estado que actualmente atraviesa por una de las crisis económicas más severas de la ultima década. “Arizona no puede enviar a la Guardia Nacional, necesitamos que el gobierno federal
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nos de su respaldo”, aseguró el demócrata. La gobernadora de Arizona, Jan Brewer, solicitó la semana pasada el envío de 250 soldados de la Guardia Nacional para proteger la frontera tras la muerte de Robert Krentz, un popular ranchero en el condado Cochise. Krentz fue baleado dentro de sus terrenos cerca de la frontera y aunque hasta la fecha las autoridades no han podido determinar la identidad y la nacionalidad del responsable, sospechan que se trató de un traficante de personas. Este mismo hecho fue la causa por la que el gobernador de Nuevo Mexico, Bill Richardson, ordenó el envío de solados de la Guardia Nacional a la frontera con México. En 2005, Richardson fue el primer gobernador de un estado fronterizo en declarar estado de emergencia ante el incremento en la violencia generada por el tráfico humano y de drogas en al frontera.
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Goddard se convirtió en el primer procurador estatal en decomisar envíos sospechosos de dinero de más de 500 dólares posiblemente relacionados con actividades ilícitas. Tras una larga lucha legal con la empresa de envíos de dinero Wester Union, el pasado mes de febrero Goddard anunció un acuerdo con esta compañía por más de 100 millones de dólares que serán distribuidos entre los estados fronterizos y servirán para luchar contra el crimen. “Creo que la lucha debe de ser frontal y a lo largo de la frontera, ya que si tapamos un corredor y se abre otro en otro lado no habremos logrado nada”, enfatizó. Actualmente en la legislatura de Arizona se debaten varias iniciativas en contra de la inmigración indocumentada, entre ellas una que en caso de convertirse en ley convertiría a este estado en el primero en Estados Unidos en criminalizar la presencia de personas “sin papeles”. “Creo que las agencias estatales no tienen los suficientes recursos para implementar adicionalmente leyes de inmigración y espero que la legislatura estatal tome esto en cuenta”, finalizó Goddard.
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Mascotas...
¿Le Persigue el Mal Aliento de su Perro?
La enfermedad oral, que incluye la enfermedad periodontal o enfermedad de las encías, es el trastorno más común en gatos y perros. El equipo de investigación interna de Banfield, El Hospital de Mascota (banfield.net), apoya las conclusiones que el 68 por ciento de los gatos y el 78 por ciento de los perros durante los 3 años de edad muestran signos de enfermedades orales, incluyendo el mal aliento, dolor al masticar, la pérdida de peso, dientes amarillos, encías rojas o inflamadas, pérdida de dientes, secreción nasal lagrimeo o hinchazón debajo de un ojo. Hay cuatro etapas de la enfermedad periodontal, a partir de la placa y la gingivitis leve y que progresa a gran recesión de las encías y pérdida de dientes. Los perros y los gatos utilizan sus bocas como usamos nuestras manos, las enfermedades dentales pueden afectar seriamente su capacidad para comer y jugar. Peor aún, la evidencia sugiere una relación entre la enfermedad de las encías y otros problemas de salud graves. “La enfermedad periodontal también se ha asociado con los cambios en los riñones, el hígado y las funciones cardíacas de un mascota”, dijo Jeffrey Klausner, DVM, MS, DACVIM, vicepresidente senior y director médico de Banfield. “En resumen, los dientes no
Su mascota es un miembro querido de la familia. Usted le compra almohadas cómodas y juguetes ruidosos, comida de primera y viajes a la peluquería. Pero si eres como la mayoría de los dueños de mascotas está descuidando una parte importante de la atención médica de las mascotas - la boca.
saludables pueden llevar a un animal enfermo en formas que los dueños de mascotas no se pueden imaginar.” Los expertos subrayan que la prevención es la mejor medicina. Por ejemplo, los hospitales de Banfield, la mayoría de los cuales se encuentran en las tiendas de PetSmart del país, incluyen atención odontológica integral en dos de sus opciones del Plan de Bienestar Optimo, que son paquetes de servicios de atención preventiva. Además de los exámenes regulares, Banfield recomienda que los dueños de mascotas cepillen los dientes de sus mascotas todos los días, o por lo menos dos o tres veces a la semana. Alimentar a sus mascotas con comida de perro dura puede ayudar a retrasar la formación de placa, como lo pueden los juguetes para masticar y aditivos de agua dental específicos. “Además de la limpieza profesional, nuestros veterinarios están capacitados para proporcionar un plan dental manejables en el hogar que los dueños de mascotas pueden seguir fácilmente”, dijo Karen Johnson, DVM, vicepresidente y defensora del cliente por Banfield. “En Banfield, la atención preventiva es la piedra angular de nuestra práctica - para nosotros, el cuidado
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dental apropiado es tan importante para la salud a largo plazo de una mascota como son las vacunas de rutina.” Para mayor información o para encontrar un Hospital local de Banfield, visite www.banfield.net.
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Fallece el legendario Maestro
Jaime Escalante La causa de muerte fue una falla coronaria y respiratoria, precipitada por el cancer. Nacido en La Paz, Bolivia, hijo de dos maestros de primaria, Escalante llegó a Estados Unidos en 1963 a la edad de 33 años. Aunque ya era un maestro de ciencias y matemáticas muy popular y contaba con muchos logros en Bolivia, casi no hablaba el inglés y tuvo que regresar a la escuela para certificarse como maestro en California. Trabajó en varios empleos mientras estudiaba, por ejemplo en un restaurante y en una empresa de cómputo, y en 1974 logró su meta. Al llegar a la High School Garfield en el este de Los Ángeles, encontró una cultura de bajas expectativas, actividad pandillera y apatía entre la administración. Su éxito en superar estas malas probabilidades y en ayudar a alumnos “no enseñables” a ser expertos en matemáticas avanzadas lo convirtieron en héroe nacional e internacional. La película realizada en 1988, Stand and Deliver, sobre su programa de Cálculo Garfield AP, continúa como uno de los más populares y queridos filmes sobre la profesión de maestro. Se ha celebrado su carrera en varios libros, el más conocido Escalante: The Best Teacher in America [Escalante: El mejor maestro en EU) (1989), por el escritor del Washington Post Jay Mathews. Se convirtió en una presencia en los salones de clase por todo EU, y el mundo, mediante la serie de PBS FUTURES con Jaime Escalante. Uno de los salones de clase más populares en la historia de trasmisiones públicas, FUTURES combinaba PAG. 24
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ejemplos del estilo de enseñanza de Escalante con su propósito de ayudar a sus alumnos a descubrir carreras remuneradoras en las matemáticas y las ciencias. “Jaime sacó a la luz uno de los mitos más peligrosos de nuestros tiempos - que no puede esperarse que los alumnos de barrios pobres en la ciudad se desempeñen a los niveles más altos”, dijo Edward James Olmos, quien interpretó a Escalante en Stand and Deliver. “Gracias a él, esa idea destructiva se hizo pedazos para siempre. Es un legado que cambió la educación en Estados Unidos, y trabajo para asegurar que continúe hasta el futuro lejano”. “El mejor regalo de Jaime no sólo para mí, sino para cualquiera que él haya enseñado o que haya visto Stand and Deliver es que sin importar quién seas ni de dónde
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vengas, puedes lograr lo que sea”, dijo la actriz Vanessa Márquez, quien interpretó a una alumna en la película. “No es sorpresa que luego de conocerlo pasé sin problemas todas mis clases de matemáticas en la universidad y que haya usado lo que le aprendí durante los pasados 23 años. Siempre será parte de mi vida”. A Escalante le sobreviven su esposa, dos hijos y seis nietos. “La mejor manera de honrar la vida y el trabajo de este gran hombre es que su legado siga, y yo, junto con otros cuyas vidas él tocó, planeamos hacer precisamente eso”, dijo Olmos. En vez de mandar flores, se pide a quienes comparten esta meta mandar donativos al Jaime Escalante Legacy Project en: 236 West Mountain Street, Suite 105 Pasadena CA 91103
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02 ENE - 09 ENE ‘09 PAG. 26 PAG. - 02 ENE PAG. 25 08 ABR 15 ‘10DIC PAG.- 26 26 ABR 26 19 JUN08 - 26 JUN ‘0909
LosLos des tardel ayud la unive con tacione Inic síntc benefi hisp parte d com admini La or pue opcion lege gra mana sion Las bec beca cot brind Lacon restrs ind ra hispa y que desemp econ Suele dotura, ben deNo busc presi a sussuestu tra el ha permiti La or del fa empleo ment rseaimpu mej est ha ab famil la inv Conform mil regira tinúan aplic acuerdo conv Dific de Trab perdier Los t “Las abril-, se dire que e rend pacitac estud lectua valiosa que escri enpor el mr inferi autorid en es escol aún intelim El presi debid anunció de Loslap cambio inter de lo permiti ren aelEfe empleo activ (CEO tan s deFerna ayud breve que inc máximo
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casado, en busca de una relación seria o amistad. Me gustan las cosas sencillas y los paseos al cine y al aire libre. Si tienes entre 25 a 35 años, sin compromisos y eres buena persona, escríbeme. No tengo compromisos, soy muy responsable, cariñoso, atento, buen cocinero y detallista. No busco alguien con buen físico ya que eso es indispensable. M-005
Hombre sin Compromisos Soy hombre soltero sin compromisos, moreno claro, 6’3”, 189 lbs., ciudadano americano (nacido en Mexicali, B.C.) de 47 años y soy bilingüe. Soy detallista, tengo sentido del humor, me gusta la comunicación y la música. Busco dama entre 35-50 años. M-002
Señora Atractiva Soy señora atractiva de ojos café claro, peso 125 lbs. Me gustaría conocer a un hombre sincero, sin vicios cerca de mi edad de 48 años. Si te atreves, escríbeme. W-001
Moreno Claro de 30 Años ¡Hola! Busco dama de buenos sentimientos, de buen humor, detallista, fiel y responsable entre 25-30 años. Yo tengo 30 años, moreno claro, saludable, trabajador y responsable. Escríbeme para intentar una relación seria. M-003 De Buen Corazón Soy mexicano de 35 años y estoy buscando un amor en una mujer que me comprenda y que sea buena persona. Comenzaremos con una buena amistad para conocernos bien, al tiempo podremos planear mejores cosas. Si eres una mujer entre 35 a 45 años, eres sincera y sencilla, quizá podemos conocernos. Esperaré tu carta. M-004 Atento y Cariñoso Joven mexicano de 33 años de edad. Soy Piscis, nunca PAG. 26
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Dama Especial Deseo conocer un caballero educado, respetuoso, sin vicios y que sea trabajador. Que le guste la música y el baile. Soy ciudadana de este país, tengo 35 años de edad, soy alegre, honesta y sincera. Busco un compañero con quien compartir los momentos de soledad. Que sea alegre, honesto, sincero y que tenga entre 40 a 55 años de edad, que sea limpio y no aburrido. W-002 Sincera y Cariñosa Soy mexicana viuda, de 45 años. Mido 5’4”, peso 130 lbs., Pelo largo, uso lentes, soy morena clara de ojos verdes, soy cariñosa, franca y sincera. Los tiempos pasan por todos y la soledad nos hace buscarnos. Busco un caballero de mi edad, sin vicios, no celoso, que sepa respetar a una mujer. Si tu eres ese caballero, escríbeme y envía tu carta y número de teléfono. W-003
Trabajadora Estoy en busca de una persona limpia, de buenos sentimientos, con trabajo estable que sea de 55 hasta 62 años. Pues soy señora de 58 años con mi trabajo estable. Gracias. espero tu carta. W-004 Deportista Romántico Soy mexicano de 40 años a punto de tomar mi libertad y de buen corazón. Mi estatura es 5’8”, peso 180 lbs. Y me gusta todo tipo de deporte. No me gusta la mentira. Busco una damita sincera y honesta que quisiera tomar una bonita amistad basada en respeto y cariño de 30-45 años. Si eres una persona con estas características. Por favor escríbeme y envíame tu número telefónico. M-006 Soy Dama de Jalisco Soy sencilla y educada de 45 años de edad. Apariencia agradable, trabajadora, sana, de buenos principios. Creo absolutamente en la química, compatibilidad y compromiso de lealtad en cualquier tipo de relación, especialmente en la de índole sentimental. Si eres caballero no mayor de 55 años, fuerte, formal y de apariencia y voz varonil, romántico, respetuoso, trabajador y con un buen sentido del humor. Comunícate conmigo, tal vez tu voz toque mi alma o tu carta mi curiosidad. W-005 Americano ¡Hola! Soy soltero, económicamente estable, de 55 anos de edad. No tengo vicios, no tengo compromisos, soy fiel, cariñoso, trabajador y responsable. Busca dama de30 a 45 años y atractiva, fiel,
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cariñosa y sincera. Si quieres una relación seria, mándame tu carta. Favor de mandar foto con la información. M-007 Hogareño Soy un hombre divorciado desde hace 4 años. Tengo 55 años, sin vicios, mi único vicio es ser hogareño pero también me gusta salir a pasear de vez en cuando. Mido 5’6”, soy legal en los Estados Unidos, tengo buen trabajo y casa propia. Ando buscando una mujer que sea limpia, hogareña. La gente dice que no soy mal parecido. Espero tu respuesta, gracias M-008 Duranguense ¡Hola! Soy hombre de 40 años, originario de Durango, divorciado desde casi 3 años y me gustaría conocer a una mujer de 32 años a 40 años que viva en Mesa, Chandler, Tempe o en áreas cercanas para conocernos y ver si es posible una relación seria y formal. No me gustan los juegos ni las mentiras. Me considero no mal parecido, alto y de cuerpo regular. Busco mujer sin compromisos, de cuerpo regular y guapa. Yo tengo a mis hijos asi es de que si tiene hijos, los sacamos adelante y nos comprendemos mutuamente. Esperaré con ansia a esa persona que esté dispuesta a todo en la vida. M-009
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Romance y sexualidad... Curiosidades...
¿Por que perdemos el deseo sexual? “Intento recordar cuándo fue la última vez que sentí mi cuerpo temblar, cuándo tuve escalofríos con el roce de su piel, pero no puedo. ¿Cuándo, dónde perdí las ganas de sentir placer?, ¿pero alguna vez me pediste que me quedara?, responde la pasión. Búscame e iré y emprendamos la búsqueda”. Satisfacción sexual Es fuente de salud, placer, afecto, intimidad, sensualidad y creatividad. Es una capacidad que nos sirve para sentirnos bien, así es la sexualidad; sin embargo, la frase no tengo ganas es una de las más escuchadas en las consultas de sexología. Cada vez más hombres y mujeres confiesan que han perdido el interés sexual. Un estudio realizado en España revela que el 53% de las mujeres y el 20% de los hombres reconoce no estar satisfecho con su vida sexual. ¿Qué nos ocurre? Francisca Molero, médico y directora del Institut Clinic de Sexología de Barcelona, explica “no podemos decir que haya más falta de deseo. Antes y ahora, hay mujeres que no tenían ganas, pero tenían relaciones porque les tocaba. La diferencia es que ahora el problema también está en parejas jóvenes, sin problemas morales para tener relaciones sexuales. En estos casos se ha perdido el deseo porque se ha tenido poco, no se ha cuidado y han pasado por delante multitud de prioridades. Es como si supieran
Descubre las causas más comunes que hacen que el placer disminuya, y descubre cómo reencontrarte con el deseo
que tener sexo es importante, pero no le dedican tiempo, con lo cual el deseo se pierde”. El placer es mío La tradición religiosa no nos ha ayudado en absoluto en la búsqueda del placer sexual, tampoco se alían con nosotros el ritmo de vida, el estrés y las prisas; sin embargo, no podemos dejarnos llevar por “lo que nos ha tocado”, sino enfrentarnos a nuestra responsabilidad. La sexualidad es de cada uno y nadie nos la puede dar, pero sí tenemos mucho que compartir y que hacer. Una de las fallas que cometemos es pensar que el deseo surge de forma innata. Sin embargo, hacer el amor se aprende y nunca se deja de aprender; así lo señala Francisco Cabello, médico, psicólogo y sexólogo, director del Instituto Andaluz de Sexología y Psicología y presidente de honor de la Federación Española de Sociedades de Sexología. “Uno de los fines de la sexualidad es la reproducción, de ahí que de forma natural estemos predispuestos a tener relaciones sexuales, pero otro de los fines es el placer y aquí tiene mucho que ver el proceso educativo. Tienen mejores relaciones las personas que más se han interesado en el conocimiento de la sexualidad y han cultivado la experimentación”. Otro gran error es creer que si hay amor, el sexo marchará estupendamente, pero no es así, alerta Miren Larrazábal,
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psicóloga, directora del Instituto Kaplan de Psicología y Sexología, de Madrid, “con el amor no basta para tener una buena sexualidad. Mucha gente cree que no hay que aprender, que una parte es instintiva y la otra es amor; pero el deseo no aparece por arte de magia. Sólo funciona así al principio de una relación, pero pasados dos o tres años ya no hay el mismo deseo, disminuye la actividad sexual, cada vez se evita más y las pocas veces que se tienen relaciones salen mal porque hay muchas expectativas y carga de ansiedad”. Cuando el deseo baja hay que incitarle, llamarle, provocarle Pero trabajar a diario no significa esfuerzo, sino seducir, compartir, jugar, recurrir a los cinco sentidos, cegados hoy por la razón, entregarse y no olvidar, como decía Octavio Paz, que “en todo encuentro erótico hay un personaje invisible y siempre activo: la imaginación”. Son pautas fundamentales para luchar contra otro error, el de limitar la sexualidad a la penetración. No está mal, pero la sexualidad no es sólo eso, toda la piel es una gran zona erógena dispuesta a darnos placer. Para disfrutar de ese potencial, invita Larrazábal, lo primero es conocer bien nuestra sexualidad, sentirse bien con uno mismo y convencerse de que para gozar no hay que tener un cuerpo 10, esos son para mirar, no para gozar; también
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mantener una gran comunicación, decir lo que deseamos y adquirir habilidades para dar y darnos placer. Predispuestos para el goce Poco a poco vamos cambiando: La cifra de personas que busca ayuda profesional para tratar sus problemas sexuales se ha duplicado en la última década. Hoy se habla de sexo como no se ha hablado nunca y, aunque sigue siendo tabú, la forma de entender la sexualidad está cambiando. Como recuerda Cabello, “la salud sexual, término que no sólo se refiere a la ausencia de disfunciones sexuales, sino también a potenciar la capacidad de disfrute pleno, es un pilar básico de la salud general”. Se dice que hay que tomar la sexualidad en serio de una vez para integrarla en la vida, el amor y los valores, porque la sexualidad está presente desde que nacemos hasta que morimos. Tenemos derecho a disfrutar de la sexualidad, ¿por qué vivir huérfanos de ternura, de abrazos, de placer, de caricias, de pasión?, ¿por qué no disfrutar? “La sexualidad es un engranaje que abarca todo el cuerpo”, define Carmen López Sosa en Sexo y sólo sexo de Editorial Planeta. Quizá podamos vivir sin ella, pero eso no significa que no la necesitemos. Es hora de emprender ese viaje hacia el reencuentro con el deseo. 08 ABR - 15 ABR ‘10
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Lucero y Joan Sebastian cantan juntos eL TEMA DE ‘Soy tu dueña’ Lucero, protagonista de la nueva telenovela de Nicandro Díaz, Soy tu dueña, unirá su voz con el compositor Joan Sebastian para interpretar el tema musical del melodrama. La canción se llamará ‘Golondrinas viajeras’ y fue hecha por el cantautor de Juliantla, quien, a partir de la sinopsis de la historia adaptada por Kary Fajer, compuso la melodía que tiene el sello de la música tradicional mexicana, carac-
terística del compositor, donde el romanticismo y la alegría se hacen manifiestos. Lucero está muy contenta de poder entonar el tema de la telenovela y hacerlo con uno de sus compositores mexicanos favoritos, lo cual expresó en el estudio de grabación, donde también estuvo presente el productor Nicandro Díaz, satisfecho de haber reunido a estas dos importantes figuras del mundo musical.
Insulta Yañez a fan, la llama gorda asquerosa El mal humor de Eduardo Yáñez no está en duda, ni su falta de tacto para tratar a sus fans, muestra de ellos son los insultos que el actor de ‘Corazón salvaje’ lanzó contra una de sus seguidoras. La actitud del actor Eduardo Yáñez ya cayó de la gracia de sus seguidores pues por segunda ocasión insultó a una chica que sólo gritaba su nombre para captar una imagen de “su actor favorito”. Durante el último día de grabación de la telenovela “Corazón salvaje” en Veracruz una fan le gritaba a Eduardo para que volteara y le pudiera tomar una foto después de muchos alaridos PAG. 28
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sin obtener nada ésta chica le grito “sangrón” consiguiendo la atención del actor de 50 años. En un video difundido en internet se puede apreciar cómo Yáñez voltea hacía el público y le pide a una persona de producción le señale de dónde vienen lo gritos en cuanto ubicó a la fan no dudo en insultarla al vociferar: “¡sangrona tu madre gorda asquerosa!”. Es importante recordar que hace unos meses varios fanáticos (entre ellos niños) que sólo esperaban a este señor para pedirle un autógrafo fueron bañados con la botella de agua que él traía para que se alejaran y lo dejaran de molestar. Al parecer el mexicano no ha comprendido que gracias a sus fanáticos logra papeles en la televisión y ellos merecen todo su respeto. www.teleritmodearizona.com
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“El Potrillo” dedica canciones a Eiza gonzalez... Alejandro Fernández se presentó el pasado fin de semana en la Feria de Texcoco, donde abarrotó las entradas y se presentó con todos sus éxitos. Cabe destacar que durante los dos días estuvo presente Eiza González, con quien se le ha relacionado últimamente en un romance. El pasado viernes el hijo de Vicente Fernández le dedicó una canción y el sábado Eiza presenció el show desde tercera fila aunque le prestaba más atención a su celular. A mediados de marzo la cantante declaró que no tiene ninguna relación con “El potrillo” y que sólo son amigos pero después de esto, ¿seguirá negando romance?
Protagonizará Eiza González en Argentina, ‘Sueña conmigo’ Sueña Conmigo narra la historia de amor de ‘Clara’ y ‘Luca’, dos adolescentes que luchan por ver realizados sus sueños. ‘Clara’ se inscribe en un reality show para volverse famosa y crea el personaje de ‘Lollipop’ para evitar que sus padres la reconozcan. ‘Luca’ no sabe que ‘Clara’ y ‘Lollipop’ son la misma persona, pero sí sabe que deberá superar muchos obstáculos y desafíos para conquistar a la chica de sus sueños. Sueña Conmigo se grabará íntegramente en alta definición (HD) por Nickelodeon Latinoamérica, contará con 120 episodios de una hora y llegará a la televisión en julio, 2010.
¿se podria acabar El Show # 1 del Pais? ¿Será que le renuevan el contra-to de los numerosos ceros? ¿O será que dejan que el pajarito vuele y el piolín se sitúe en otro nido?... Habrá que estar muy al pendiente de que va a hacer Univision Radio con su carta mas fuerte al aire hoy en día, ya que tienen tremendo equipo detrás
¿Qué se celebra el 31 de abril? Pues aparte del dia del niño, la expiración del contrato del Piolin Sotelo...
¡El 31 de este mes – justamente en el día del niño – se vence el contrato del “papuchón de la radio” de Eddie ‘Piolín’ Sotelo con Univision!
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de Piolín y con eso de que lo tienen ubicado a todo lo largo y ancho de los Estados Unidos, pues hay que ver qué carta tienen bajo la manga o si Piolín se va a echar otros milloncitos a la bolsa... No le pierdan detalle y volveremos a tocar el tema a finales del mes.
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¿ADIOS AL PASITO?
Horóscopos de Durango Acepta que el género duranguense ha dejado de ser un fenómeno. Vicky y Marisol Terrazas, principales cabezas del grupo Horóscopos de Durango se encuentran puliendo los detalles de lo que será su próximo material discográfi-co, y aunque se habían desta-cado por entonar temas al estilo pasito duranguense, esta vez prefieren dar la sorpresa y alejarse un poco de este estilo. El ritmo dejó huella Todo parece indicar que el siguiente álbum de Horóscopos de Durango se PAG. 32
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alejará del pasito duranguense. Y es que Vicky confesó que la euforia por este ritmo ha disminuido en Estados Unidos, dijo para la agencia Notimex. Quizá por ello las intérpretes de “Este Corazón” trabajan en algo nuevo. “Queremos que sepan que será un álbum totalmente distinto al duranguense que venimos tocando sin olvidarnos de nuestro estilo con temas inéditos de Horacio Palencia, Ariel Barreras y Espinoza Paz”, comentó Vicky respecto a su próximo
material discográfico. Sin embargo, reconocen que aunque el pasito duranguense ha disminuido su auge, este ritmo ha dejado huella. “Es curioso pero algo se tenía que quedar del ritmo duranguense en el inconsciente colectivo porque ahora el público baila este ritmo y no sólo cuando tocan agrupaciones del género sino incluso cuando escuchan banda o norteño la gente sigue bailando el famoso pasito”, comentó.
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Por otro lado, Horóscopos de Durango lanzará su álbum en mayo, mes en el que también muestren su nuevo corte musical. Pero por ahora promocionan el tema “Ni se te ocurra”, del cual recientemente grabó el video en las montañas de Coahuila, donde vivieron una experiencia extrema, ya que “fue un día completo de grabaciones bajo la dirección del cineasta Ismael Rodríguez, con quien ya hicimos los videos de Cinco minutos”, comentó Terrazas.
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Un consejo a la familia “Los hijos que tenemos son un regalo de Dios. Los hijos que nos nacen son nuestra recompensa. Los hijos que nos nacen cuando aún somos jóvenes, hacen que nos sintamos seguros, como guerreros bien armados. Quien tiene muchos hijos, bien puede decir que Dios lo ha bendecido. No tendrá de qué avergonzarse cuando se defienda en público delante de sus enemigos”. Por el pastor: Martin Barajas
Estas lindísimas palabras son palabras que salieron de la boca de Dios. Son una porción del Salmo 127 versos del 3 al 5 Según esta escritura los hijos nos han sido dados como un regalo, como una recompensa, como una bendición. Y quienes tenemos la oportunidad de tenerlos, debemos de apreciar este bello regalo divino y tomar en serio el papel que como padres Dios espera que todos desempeñemos. Es verdad que nadie nació enseñado y que ser padre, no es algo que estudiemos como si fuese una materia más en la escuela. Esa es la razón por la que hay mucha desinformación acerca de cómo debemos de criar a nuestros hijos, y un error lleva a otro hasta que el daño que se les hace a los chicos es casi irreparable. Conozco historias espeluznantes de adolescentes que en medio de su rebeldía y su frustración llegaron incluso a asesinar a sus propios padres. Y también padres que, llenos de furia, arremetieron contra sus hijos causándoles graves heridas físicas y emocionales, llegando incluso hasta la muerte.
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Enséñeles con el ejemplo.
La Santa Biblia, que es la Palabra de Dios, no recomienda tres consejos para poder darles a nuestros hijos una educación que los haga ser mejores seres humanos.
Si usted es una persona que miente o que roba, o que esta atada a un vicio, es imposible que usted pueda enseñarles a sus hijos que tales cosas son malas.
Enséñeles la Palabra de Dios desde su infancia. Moisés en el libro de Deuteronomio, capítulo 6 versículos del 4 al 9 escribió lo siguiente: ”Escucha, Israel: El Señor nuestro Dios es el único Señor. Ama al Señor tu Dios con todo tu corazón y con toda tu alma y con todas tus fuerzas. Grábate en el corazón estas palabras que hoy te mando. Incúlcaselas continuamente a tus hijos. Háblales de ellas cuando estés en tu casa y cuando vayas por el camino, cuando te acuestes y cuando te levantes. Átalas a tus manos como un signo; llévalas en tu frente como una marca; escríbelas en los postes de tu casa y en los portones de tus ciudades”. ¡Gloria a Dios! ¿Se da cuenta? Dios sabe que la verdadera educación, comienza en la casa; y una educación de calidad, debe de ser acompañada por un consejo espiritual. Y que mejor consejo que el que encontramos en la bendita Palabra de Dios. Cuando los discipline, hágalo como un líder. No como un
Podrá incluso, prohibírselas con fuertes castigos, pero si ellos están viéndolo hacer lo mismo que usted les prohíbe hacer, entonces repetirán cualquier conducta sea buena o mala que hayan visto en usted como padre.
dictador. Porque una cosa es conducir, guiar o disciplinar; y otra muy distinta es abusar, atropellar o reprimir. Muchos padres creen que disciplinar es castigar con dureza, e incluso, con crueldad provocando con esto la ira de sus hijos. Esto es un error porque con ese método, lo único que logran es el resentimiento de los chicos. La biblia recomienda no provocar el enojo de nuestros hijos con nuestra disciplina. “Y vosotros, padres, no provoquéis a ira a vuestros hijos, sino criadlos en disciplina y amonestación del Señor”. Efesios 6:4
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El apóstol Pablo reconoce que los hijos aprenden más de lo que ven, que de lo que oyen. San Pablo le dice a Timoteo lo siguiente: “Trayendo a la memoria la fe no fingida que hay en ti, la cual habitó primero en tu abuela Loida, y en tu madre Eunice, y estoy seguro que en ti también”. 2Timoteo 1:5 La educación de nuestros hijos es un reto indiscutible que tenemos que tomar. Porque Dios nos ha entregado unas joyas sin pulir en nuestras manos, y nos ha dado el inmerecido honor de ser nosotros quienes las pulamos para sacarles el mejor brillo posible. Acérquese al dador de la vida, a Aquel que le presto a sus hijos para que lo pueda ayudar con esta difícil, pero honrosa tarea.
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Miércoles 7 de Abril de 2010
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ARIES (21 de marzo-20 de abril)
Consideras el sexo como algo muy importante y algunas veces buscarás una relación física sólo para satisfacer el llamado de tus sentidos.
TAURO (21 de abril-20 de mayo)
Cuentas con capacidad para desarrollar satisfactoriamente cualquier rama de la ciencia; sin embargo, careces de paciencia para la investigación.
GÉMINIS
(21 de mayo-21 de junio) Tendrás que solicitar la orientación de un amigo para que te ayude a trazar un plan adecuado desarrollar tu gran talento creativo.
CÁNCER
(22 de junio-22 de julio) Debido a tu formación, te sientes culpable de expresarte desfavorablemente de personas que has conocido por largo tiempo.
LEO
(23 de julio-22 de agosto) A la mitad de tu vida te darás cuenta de que el amor que tuviste hace algunos años, era el más importante; esta reflexión llegará un poco tarde.
VIRGO
(23 de agosto-21 de septiembre) Tu desarrollo intelectual fue rápido, principalmente porque no estás atado a experiencias pasadas, sientes mayor interés por el futuro.
LIBRA (22 de septiembre-22 de
octubre) Hay ocasiones en que te alteras emocionalmente y, sin darte cuenta, descargas toda tu agresividad en las personas que más amas.
SAGITARIO (22 de noviembre-
21 de diciembre) Será una bendición cuando encuentres y disfrutes del amor verdadero; te dará profunda satisfacción y será un medio para tu desarrollo espiritual.
CAPRICORNIO
(22 de diciembre-21 de enero) Encuentras equilibrio entre las lecciones de las pasadas experiencias y tu capacidad o habilidad para integrarlas al programar tu futuro.
ACUARIO
(22 de enero-19 de febrero) Dedícate a atender tus asuntos de mayor importancia, de lo contrario te expones a que otros se aprovechen de ti, lo que indiscutiblemente te dolerá mucho.
ESCORPIÓN (23 de octubre-
21 de noviembre) Establece un orden para atender tus asuntos más importantes; organiza tu tiempo eficientemente y haz a un lado todo aquello que puedas posponer.
PISCIS (20 de febrero-20 de marzo)
Los asuntos familiares son muy importantes para ti; recuerdas cumpleaños u otros eventos conmemorativos; esto demuestra tu cercanía con tu familia.
Pleito
Un niño le dice a un policía: - Policía, policía, allá hay una pelea desde hace media hora. El policía le dice: - Si dices que la pelea es desde hace media hora, ¿por qué no me avisaste antes? El niño responde: - ¡Porque mi papá estaba ganando!. Para poner su anuncio llame al 602.683.4300
Roy y sus compañeros tienen conflictos con el capitán del Equipo Morado, José An
Complot
CELOS y romances Roy metido en problemas, Manuel y Karla en triángulo amoroso, Perla sin novio y Melissa, triste
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Por Luis Mungarro Bazán
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El equipo Lila tiene problemas,
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