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Cadillac CTS por Enrique Kogan Un poco de historia. La Cadillac se formó desde los remanentes de la empresa de Henry Ford (Detroit Automobile Company and The Henry Ford Company) cuando su empresa estaba en las discusiones acerca de su disolución con sus diferentes socios. Cuando se intentó liquidar los activos empresariales por parte de William Murphy y Lemuel Bowen así como el ingeniero Henry M. Leland con el objetivo de ponerlos a la venta en el mercado. Leland llegó a ver claro que lo mejor era continuar con el negocio de motores de un cilindro. La nueva filial de Henry Ford tuvo un nuevo nombre el 22 de agosto de 1902
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denominándose como Cadillac Automobile Company. Se denominó así debido a que en el siglo XVII el explorador francés Antoine Laumet de La Mothe, sieur de Cadillac fue uno de los fudadores del la ciudad de Detroit, Míchigan, en 1701. El Cadillac CTS de esta semana es un sedán deportivo, que compite con el BMW Serie 5, el MercedesBenz Clase C, el Lexus GS, el Infiniti G37 y el Audi A4. Y por su parte, su hermano el Cadillac CTS-V de alto desempeño, puede competir con los mejores sedanes deportivos de alto desempeño del mundo (un BMW M3, un Mercedes C63 AMG o un Audi S4), a un costo mucho menor.
Lo nuevo para 2010 es un motor V6 3.0 litros de 270 caballos de fuerza y 223 lb/ft de torque. Aunque más pequeño en desplazamiento, el nuevo motor ofrece más potencia que el anterior 3.6 litros que venía de serie. Por otro lado, un V6 3.6 litros opcional está disponible con 304 caballos de fuerza y 273 lb/ft de torque. Son totalmente modernos en cualquier aspecto, con construcción de aluminio y doble árbol de levas a la cabeza con sincronización variable de válvulas e inyección directa, para ofrecer lo óptimo en potencia, economía de combustible y emisiones. Cualquiera de los dos está disponible
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con una transmisión manual de seis velocidades o una automática también de seis. El CTS tiene una excelente estabilidad a alta velocidad, aunque es suave y silencioso en ciudad o a ritmo de crucero a velocidades de autopista. La calidad de marcha otorga un balance perfecto entre suavidad y manejo. La dirección es precisa, con buena sensación y un comportamiento agradable y con peso. Se siente solidamente unido y es silencioso en movimiento. Se ha publicado que un CTS-V 2009 puede que haya sido, hasta el momento, el que ha establecido la vuelta más rápida en Nordschleife para un sedán cuatro puertas de producción normal, una
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arranque remoto, asistente trasero de estacionamiento, asientos ventilados y con calefacción, columna de dirección telescópica y de posiciones con memoria, quemacocos y diversos elementos de lujo y comodidad que forman parte de otros paquetes. El paquete Performance incorpora rines pulidos de 18 pulgadas, llantas de desempeño, paletas de cambios montadas en el volante y luces de niebla, suspensión de desempeño, diferencial de desplazamiento limitado y frenos de desempeño. Además, hay varias opciones independientes que incluyen un quemacocos, rines pulidos de aleación y varias opciones de pintura.
hazaña impresionante dados los hot rod de BMW, Mercedes, Audi y otros, que lo recorren de manera rutinaria. Para prepararse para esta vuelta, John Heinricy de la división de desempeño de GM simplemente cambió la transmisión a Drive y dejo que hiciera su trabajo. El CTS y el CTS-V incorporan sofisticados sistemas de suspensión desarrollados, entre otros lugares, en el famoso circuito de Nurburgring en Alemania. Llamado Nordschleife, el lazo norte de 14 millas de lo que era el antiguo circuito de Nurburgring, es considerado como el circuito de carreras construido para ese propósito más duro, más peligroso y más exigente del mundo. Los modelos CTS presentan nuevos elementos, como rines pulidos de aleación de 19 pulgadas con llantas 245/45ZR19, sistema de filtración de aire que controla los olores de la cabina, volante adornado en ante y un paquete de detalles en madera para el CTS-V, junto con nuevos colores y nuevo empaquetado de las opciones adicionales de equipamiento. El CTS 2010 viene con un V6 3.0 litros de 270 HP o un V6 3.6 litros de 304 caballos La transmisión automática es opcional y la tracción total sólo está disponible con la automática. El Cadillac CTS-V cuenta con un V8 6.2 litros supercargado que genera 556 caballos de fuerza a 6100 rpm y 551 lb/ft de torque a 3800 rpm; está disponible con una transmisión de seis velocidades manual o automática. El CTS-V es de tracción trasera y es un coche realmente veloz. Cadillac dice que es capaz de alcanzar 191 mph e ir de 0 a 60 mph en 3.9 segundos. v
El paquete opcional Luxury para el CTS con el V6 3.0 litros añade un cambiador para seis CD; Bluetooth; red de carga; iluminación de realce; memoria; asientos del conductor y el copiloto eléctricos de 10 posiciones con calefacción y soporte lumbar eléctrico; sistema disuasorio de robo; control universal para garaje; detalles de madera y volante forrado en piel. El paquete Performance agrega luces de niebla, faros de alta intensidad de descarga HID, diferencial de desplazamiento limitado, llantas de índice V, frenos de desempeño, suspensión deportiva y algunos elementos adicionales. El sistema opcional de audio AM/FM/CD/MP3/DVD cuenta con un sistema Bose 5.1 Cabin Surround Sound, 10 bocinas, disco duro, sistema de navegación basado en el disco duro, información del tráfico y el clima en tiempo real XM NavTraffic-Real Time Weather, y conectividad USB. El paquete Premium para el CTS con el V6 3.6 litros incluye filtración de aire de la cabina, el sistema de sonido de gama alta con sistema de navegación, sistema de entrada sin llave,
El CTS-V viene con V8 supercargado, diferencial de desplazamiento limitado, frenos de disco Brembo con calipers de seis pistones adelante y de cuatro pistones atrás, llantas P255/40ZR19 en el frente y P285/35ZR19 en la parte trasera, y rines de aleación de 10 brazos que miden 9.0 pulgadas de ancho adelante y 9.5 pulgadas atrás. El CTS-V también presenta detalles exteriores distintivos, incluida una parrilla de malla y los emblemas pertinentes, para colocarlo aparte del CTS normal. El CTS luce limpio, elegante y moderno, pero el CTSV, con sus pocos cambios, adopta una apariencia más firme y enérgica. Lo opcional con el CTS-V son los asientos delanteros Recaro. Los sistemas de seguridad que vienen de serie con todos los modelos incluyen airbags frontales, laterales y de cortina, ABS, control de tracción y control electrónico de estabilidad Stabiltrak. La tracción total opcional incrementa la seguridad aún más. En fin Cadillac es Cadillac y siempre va a tenre sus seguidores. El CTS esta pensado para ellos.
El Cadillac CTS utiliza tracción trasera, pero también está disponible con tracción total. El sistema AWD utiliza una caja transfer activa que normalmente aplica 40 por ciento de la potencia a las ruedas frontales, 60 a las traseras, pero en superficies resbaladizas puede aplicar todo el torque a cualquiera de los dos ejes. También está disponible un diferencial de desplazamiento limitado.
El equipamiento estándar incluye vestiduras de asientos en piel; control de clima automático de doble zona; sistema OnStar con navegación Turn-by-Turn; sistema de sonido Bose con ocho bocinas, CD, MP3 y conexión auxiliar; sistema remoto de entrada sin llave; cierre centralizado programable; ventanas eléctricas con función express para subir y bajar en el frente y para bajar en la parte trasera; asiento del conductor eléctrico y radio por satélite XM.
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Salud
Pídale a su médico que le explique exactamente qué tipo de operación usted necesita y por qué la necesita.
Tengo que operarme y no se que hacer evaluar tanto los riesgos y beneficios de hacerse Puede que haya recibido la operación. un diagnóstico recientePrepárese e mente y su condición infórmese para médica requiere que usted conversar con se haga una operación. su médico sobre su mejor opción, En algunos casos este tipo durante su visita de noticia nos toma desmédica. Pídale a su médico que le expliprevenidos, pero estos consejos le podrán ayudar que exactamente qué tipo de operación a sentirse más cómodo haciéndole preguntas a usted necesita y por qué la necesita. Por su médico y participando de las decisiones que otro lado, a lo mejor usted no quiera opnecesiten tomarse, dependiendo de su caso. erarse. Pregúntele a su médico qué otras alternativas existen, así como también Tenga presente que ninguna cirugía está libre lo que puede ocurrirle si usted decide de complicaciones. Por lo tanto, es importante no tener la operación. Téngale confianza Dra. Ileana Ponce-Gonzalez, M.D., M.P.H., C.N.C.
a su médico y pregunte cuál ha sido su experiencia con este tipo de operación en otros pacientes y cuántas cirugías ha realizado a la fecha. Puede que en esta etapa del diagnóstico, usted también desee obtener una segunda opinión. Algunos seguros médicos cubrirán este tipo de gasto. Sin embargo, primero averigüe antes de ver a otro médico. También después de cualquiera operación, usualmente los pacientes tendrán un período de recuperación. Conozca si tendrá que hacer cambios en su rutina diaria o tomar algún tipo de medicamento. Y por último, cerciórese que su seguro médico cubrirá todos los gastos de la cirugía o si hay algo que usted tendrá que pagar. Para recibir una copia gratis del folleto Consejos para cuando necesite operarse, llame al 1-800-358-9295. También puede obtener información en la página de AHRQ pulsando http:// www.ahrq.gov/consumer/spsurgery/spsurgery.htm
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“Mama: ¡Moje la cama otra vez!” Antes de reaccionar con un regaño o con preocupación cuando tu hijo moja la cama de noche, es importante que sepas que es común que suceda y que el orinar cuando se está dormido muy pocas veces se debe a que tu hijo está enfermo. Cuando tus hijos están dejando los pañales, es de esperarse que se orinen durante la noche sin darse cuenta. Pero cuando tu hijo tiene ya más de 5 años y los pañales son algo del pasado, te parecerá extraño que siga mojando la cama. La mayoría de los niños dejan de orinarse en la cama después de los 5 años, ¡pero no todos! Y es normal si algunos lo siguen haciendo, incluso hasta los 8 años. Si tu hijo es parte de ese grupo, no tienes de qué preocuparte. ¿Qué causa que un niño se orine en la cama durante la noche sin darse cuenta? Existen varias teorías. En algunos niños la maduración de las conexiones nerviosas entre el cerebro y la vejiga simplemente es mas lenta. El cerebro no se entera cuando la vejiga está llena y por lo mismo no le avisa al cuerpo que debe despertarse para ir al baño a vaciarla.
Enséñale que el ir a orinar durante la noche es normal y deja una lucecita encendida en el baño (hay unas luces nocturnas) para que se sienta cómodo para ir cuando tenga ganas.
Otros niños tienen una capacidad más pequeña en su vejiga y no pueden aguantar hasta despertarse. También puede deberse a que producen muy poca hormona antidiurética durante la noche. Esta hormona ayuda a que los riñones liberen menos agua cuando se está durmiendo. Es decir, hay niños que producen más orina de noche y evidentemente en algún momento la tienen que evacuar. En algunas ocasiones puede ser una señal de que tu hijo está preocupado o angustiado por algún problema. O simplemente, puede ser que el niño duerme tan profundamente, que no se da cuenta que tiene ganas de orinar. Como ves, no hay razón para preocuparte. La mayoría de los pediatras dicen que naturalmente y poco a poco los niños dejan de mojar la cama de noche. Y tú puedes hacer mucho para ayudarle a pasar por esta etapa lo más rápido posible, o al menos sin sufrimiento. Entiéndelo y tranquilízalo, en vez de regañarlo o castigarlo Ese es el primer consejo que te podemos dar. Así como a ti te preocupa lo que le está pasando a tu hijo, él también se siente incómodo por la sensación de humedad y puede sentirse avergonzado pues ya es lo suficientemente grande para saber que el orinarse en la cama y no en
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Colchón seco el baño, no es normal. Pero él no sabe porqué le pasa eso y no sabe cómo cambiar la situación. Trata de comprenderlo y tranquilizarlo diciéndole que no se preocupe, que a muchos otros niños también les sucede lo mismo aunque no conversen acerca de esto. Incluso, si a ti te pasó lo mismo en tu infancia, cuéntaselo pues le servirá para darse cuenta que es algo que se pasa con el tiempo. Al estar más tranquilo, tu hijo puede responder más fácilmente a algunas estrategias que implementen en casa para evitar que se siga orinando durante noche. Antes de dormir Evita que tome muchos líquidos durante la noche para reducir la producción de orina y llévalo al baño antes de acostarse para que vacíe la vejiga. Y si tú o tu pareja suelen acostarse más tarde que él, despiértalo en ese momento para que vaya al baño y desaloje lo que ha producido mientras dormía. Confianza para ir al baño Algunos niños inconscientemente no van al baño de noche pues no saben que es normal hacerlo, o porque en el fondo temen salirse de la cama y caminar hasta el baño.
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El lavar las sábanas diariamente puede ser fácil, pero el colchón es más complicado de limpiar pues no se seca tan rápidamente y poco a poco se va percudiendo o adquiriendo un olor. El usar un protector de plástico impermeable que se coloca debajo de las sábanas es una gran ayuda para mantener el colchón seco. Pañales Aunque no es lo ideal, algunas veces puede ser muy útil usar un pañal para niños grandes, especialmente cuando van a dormir fuera de la casa y no quieres que mojen el colchón de otros o cuando se vayan a sentir avergonzados porque las personas que no los conocen se puedan dar cuenta de sus accidentes nocturnos. Anímalo El celebrar las noches que no moja la cama es algo positivo ya que puede hacerle sentir que la situación puede mejorar. Recuerda que esta etapa pasará tarde o temprano, y lo mejor es que se quede en la memoria de tu hijo y de toda la familia como algo que hasta pueda ser gracioso y que quizá se puedan reír en el futuro.
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COMUNIDAD
CONEXIONES 2010 Por Z. Santa Ana Con la idea de dar soporte a pequeños negocios en el ámbito de desarrollo y de inspirar a nuevos emprendedores, se llevó a cabo el pasado sábado 17 de abril en el Phoenix Convention Center de esta ciudad, el evento Conexiones. Este evento tuvo la participación de empresas consolidadas localmente, que daban información acerca de su propia experiencia en su paso por el mundo de la microempresa. Los asistentes, en su mayoría con la idea de comenzar un negocio, pudieron presenciar varios talleres y pláticas. Entre ellas la impartida por Louis Barajas, escritor del libro Micro Empresa Mega vida. En el que inspiró a los asistentes a la creación del sueño de formar su propia empresa, que además de generarle ingresos, también contribuya con su crecimiento humano. Así también narró su propia experiencia de vida en su recorrido como asesor de negocios. También el Centro de Desarrollo de la Pequeña Empresa, de los Colegios Comunitarios de Maricopa, presentado por su conferencista, Lisha Adela García, aportó para este evento el taller denominado Empezando un Negocio Propio. Dónde los asistentes pudieron conocer cuáles son los primeros pasos a seguir para la formación de una empresa. La idea fundamental de conexiones era que los asistentes además de aprender, se dieran cita para hacer lazos con personas con el mismo interés, el de superación.
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SIN SABERLO, LOS HISPANOS ESTAN COMPRANDO IMITACIONES DE MIEL CON MAYOR FRECUENCIA En años recientes, ha habido un incremento de imitaciones de miel en las tiendas de descuento frecuentadas por consumidores hispanos. Estos productos causan confusión, ya que los envases son similares a los de la miel; sin embargo, el producto podría no ser miel 100% pura. Los consumidores pueden creer que están comprando una botella de miel 100% pura cuando en realidad podrían estar comprando otro producto que no es la sustancia natural y dulce producida por las abejas. Para ayudar a los latinos a entender que en el mercado existen imitaciones de miel que contienen ingredientes agregados, National Honey Board ha desarrollado el programa educativo “Pura Miel de Abeja”, para identificar la miel 100% pura leyendo cuidadosamente las etiquetas con el objetivo de asegurarse que indiquen miel 100% pura como único ingrediente. La presentadora de televisión y autora Mayte Prida, una de las hispanas más prominentes luchando a favor de la salud y la mujer en el país en la actualidad, se une a National Honey Board en su esfuerzo por educar al consumidor. “Es un honor ser parte de esta iniciativa y tener la
oportunidad de informar a los consumidores hispanos, ya que apoyo firmemente los hábitos alimenticios saludables y el consumo de alimentos naturales, como la miel 100% pura”. La falta de dominio del idioma, las etiquetas confusas y los envases similares a los de los productos verdaderos y de calidad, hacen que muchos hispanos compren productos de imitación. En el caso de la miel, hay muchas imitaciones de miel diluidas con otros ingredientes. Sin saberlo, los consumidores que compran productos alimenticios en tiendas minoristas y de descuento, están sacrificando la calidad de lo que consumen al comprar productos de imitación que se venden en esas tiendas.
• Ingredientes de las etiquetas - La miel es un ingrediente completamente natural, por lo que la miel 100% pura no contiene algún otro ingrediente. La miel es el único ingrediente que se incluye en la etiqueta de la miel 100% pura. • Lugar de compra - En este país, lo mejor es comprar la miel 100% pura en las tiendas regulares de comestibles o supermercados, así como en los mercados locales o farmers markets. Bruce Wolk, Director de Marketing de National Honey Board, informa acerca de la importancia de esta campaña de educación pública: “La miel es miel, sin otros ingredientes adicionales. La miel 100% pura
sólo contiene miel, tal como la producen las abejas. A través de este programa, los hispanos sabrán la importancia de leer las etiquetas y se convertirán en consumidores bien informados. Esta campaña también los ayudará a reconocer y prestar atención a otros productos alimenticios de imitación que frecuentemente son comprados por los latinos en las tiendas minoristas y de descuento.” Para obtener más información sobre la miel 100% pura y la campaña “Pura Miel de Abeja”, así como sobre los diversos usos de la miel 100% pura, visita www.mielpura.org.
La campaña nacional “Pura Miel de Abeja” incluye una serie de videos educativos en Internet, la transmisión de anuncios de servicio público y una gira de medios de Prida. Todos estos elementos ayudarán a los latinos a reconocer los productos puros y naturales poniendo atención a lo siguiente: • Terminología de las etiquetas – Evita los productos que incluyan los términos honey blend, honey flavored y/o honey syrup. Estos productos NO son miel 100% pura.
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BUEN PROVECHO Atún con Salsa de Aguacate y Kiwi Platillo principal bajo en calorias. Una excelente fuente de Vitaminas C y D.
Ingredientes: 1 1/2 lb de filetes de atún, de 3/4 a 1 pulgada de grueso 1/4 taza de jugo de limón 2 cucharaditas de aceite con chile 2 cucharadas de cilantro fresco, finamente picado 1 diente de ajo, finamente picado 1/2 cucharadita de sal Para la salsa 1 aguacate chico, sin hueso, pelado y toscamente picado (1 taza) 1 kiwi, pelado, picado (1/2 taza) 3 cebollitas de cambray (green onions) medianas, picadas (3 cucharadas) 1 chile jalapeño chico, sin semillas, finamente picado (1 cucharada) 2 cucharadas de jugo de limón 2 cucharadas de cilantro fresco, picado 1/4 cucharadita de sal Preparación Si los filetes de atún son grandes, córtalos en 6 piezas del tamaño de una porción. En un platón de
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cristal o de plástico, poco profundo, mezcla los ingredientes restantes para el atún. Añade el atún; voltéalo para cubrirlo con el escabeche. Tapa y refrigera, volteándolo una vez, al menos 30 minutos, pero no más de 2 horas, para que se marine. Mientras tanto, en un tazón mediano, mezcla todos los ingredientes para la salsa; refrigera. Rocía la rejilla del asador con spray para cocinar. Calienta el asador de gas o de carbón. Retira el atún del escabeche; reserva el escabeche. Coloca el atún en el asador. Tapa el asador; cocina a fuego medio, de 11 a 16 minutos, untándolo 2 o 3 veces con el escabeche y volteándolo una vez, hasta que forme hojuelas con facilidad al introducir un tenedor y el centro esté ligeramente rosado. Desecha el escabeche sobrante. Cubre el atún con la salsa. Sirve: 6 porciones 1 Porción: 220 Calorías (100 Calorías de Grasa); Grasas 11g (Saturada 2.5g); Colesterol 65mg; Sodio 360mg; Potasio 710mg; Carbohidratos 6g (Fibra Dietética 2g); Proteína 23g
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Tiempo de Preparación: 40 Minutos Tiempo Total: 1 Hr.10 Min. % de Valor Diario: Vitamina A 4%; Vitamina C 40%; Calcio 2%; Hierro 6%; Vitamina D 50%; Ácido Fólico 8% Equivalente a: 1/2 Otro carbohidrato, 3 ½ Carnes magras Opciones de Carbohidratos: 1/2
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Nutrición
Las personas sólo necesitan unos 1.500 miligramos de sal por día para mantener las funciones corporales.
INSTAN a la F.D.A. a regular el consumo de sal La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por su sigla en inglés) debe regular la cantidad de sal que puede ser agregada a los alimentos para ayudar a los estadounidenses a ingerir menos sodio, dijo hoy martes un panel del Institute of Medicine. Debido a que los estadounidenses obtienen la mayor parte del sodio que consumen de alimentos procesados y de restaurantes, no es suficiente con decirles simplemente que coman menos sal: se necesita una regulación sobre la industria alimenticia, dijo el Institute of Medicine. La FDA ya está elaborando medidas para hacerlo, reportó el diario Washington Post, citando fuentes del organismo, que hablaron bajo condición de anonimato, diciendo que estaban preparando límites legales sobre la cantidad de sal permitida en los alimentos. PROBLEMAS Demasiada sal puede causar alta presión arterial, que a su vez provoca apoplejías, enfermedad cardíaca e insuficiencia renal. “Durante 40 años hemos sabido de la relación entre el sodio y el desarrollo de la hipertensión y otras enfermedades que ponen en riesgo la vida, pero virtualmente no hemos tenido éxito en reducir la sal en nuestras dietas”, dijo en un informe Jane Henney, de la Escuela de Medicina de la University of Cincinnati, en Ohio, quien presidió el panel. “La mejor forma de lograr esto es proveer a las compañías los niveles de reglas claras que necesitan para poder trabajar globalmente para reducir la sal en los alimentos”, agregó. Sin embargo, las empresas deben ser autorizadas para realizar este proceso paso a paso porque, de otra manera, podrían perder clientes poco acostumbrados a cambios en el sabor de los alimentos, dijo el panel de expertos. Las personas sólo necesitan unos 1.500 miligramos de sal por día para mantener las funciones corporales, pero el estadounidense promedio consume el doble de esa cantidad, más de 3.400 miligramos diarios o el equivalente a 1,5 cuchara de té de sal. El Institute of Medicine, una organización independiente, escribe reportes que son considerados una palabra definitiva en diversos temas para aconsejar al Gobierno estadounidense y a quienes elaboran políticas públicas. Para poner su anuncio llame al 602.683.4300
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Lugares del mundo...
Una reinita africana
Port Elizabeth Port Elizabeth es la quinta ciudad más grande de Sudáfrica, se localiza en la Provincia Oriental del cabo
Faltan aproximadamente 52 días para que la emoción del futbol dé inicio en Sudáfrica, de hecho, la cuarta fase de venta de boletos terminó el 7 de abril. Pero si fuiste afortunado y en tu itinerario de juegos tienes como destino Port Elizabeth, tendrás la oportunidad de estar dentro de un estadio junto al mar, el Nelson Mandela. Luego de la primera ronda de partidos, ocupa tu tiempo y recorre el paseo Boardwalk donde están los mejores restaurantes de pizzas, mariscos y cortes. Otra caminata que puedes hacer es hacia el sendero de la Reserva Donkin, que recorre 47 lugares históricos que incluye la plaza del ayuntamiento, donde está el edificio de la biblioteca municipal de arquitectura gótica victoriana. Justo ahí está una estatua de la reina Victoria.
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Port Elizabeth tiene fama de ser una ciudad con mucha vida nocturna. Visita el Gondwana Lounge, frente a la playa.
2. Principales playas. El litoral a lo largo de Marine Drive te llevará a la playa de Humewood, King’s, Hobie y Pollock. Todas ellas forman parte de los arenales de la ciudad y se extienden a lo largo de 40 kilómetros.
En la Eastborne Road hay varios lugares para tomar un trago y bailar, como el Cast ro ‘s, con grupos en vivo, o el Ekhaya, African Jazz, de ambiente romántico y una excelente carta de vinos locales.
Las playas de Humewood, Hobie, Wells Estate y King’s poseen la distinción de bandera azul, que garantiza la seguridad, limpieza y el cumplimiento de los más estrictos estándares medioambientales.
Top tres
3. Parque de Animales Salvajes Kragga Kamma. Está a 25 minutos del ayuntamiento. El parque alberga rinocerontes blancos, búfalos, jirafas, cebras y antílopes entre otras especies.
Grita ¡goool!
La ciudad es visitada por los amantes de la naturaleza: 1. Parque Nacional Addo. Alberga más de 450 elefantes. Su importancia radica en la preservación del búfalo africano y del elefante de Cabo Oriental. www.addoelephant.com
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Todos los animales viven en libertad por lo que podrás verlos muy de cerca y tomarles fotos. www.nature-reserve.co.za.
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Finanzas
Tu puntaje de seguro da una idea general de lo riesgoso que pudiera ser asegurarte.
Tus finanzas podrian afectar tu seguro de auto Fuente: Allstate
Uno de los factores que determinan tu puntaje de seguro es un récord detallado de tus finanzas. Para muchas compañías tu historial de cuentas es el componente más importante de tu informe de crédito.
• Número de cuentas de crédito: ¿cuántas cuentas tienes? Puede incluir cuentas de tarjeta de crédito y pagos a plazo. • Solicitudes de informe de crédito: ¿cuántas veces algún prestamista ha pedido ver tu informe de crédito? Esto no incluye las veces que una empresa investiga tu
crédito antes de ofrecerle un producto (las solicitudes de informe de crédito no son hechas en todos los estados). • Bancarrotas, ejecuciones hipotecarias y otras actividades para colecta de deudas (no se usa la información de bancarrotas en todos los estados).
Una vez que estés listo para comprar tu seguro de auto, obtén una cotización de un agente de seguros para que te ayude a determinar tus necesidades.
Esto se debe a que tiene información acerca de cómo y cuándo pagas tus cuentas, si las pagas a tiempo, si pagas el saldo completo y si debes mucho en una cuenta de crédito con límite alto. Se fijan en datos que han resultado eficaces para predecir pérdidas de seguro. Por ejemplo: • Tu historial de pagos: ¿has pagado tarde o faltado a un pago? • Plazo de tu historial de crédito: ¿cuánto tiempo llevas comprando a crédito? • El saldo de cada cuenta comparado con tu balance más alto: por ejemplo, ¿tus saldos actuales son más bajos que antes?
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Mujer a mujer
Cuando es hora de terminar Por María Marín
No fomento el divorcio pero existen cuatro situaciones destructivas en que motivo a una mujer a exclamar: “¡Se acabó! ¡No aguanto más!”. Estas cuatro conductas hacen casi imposible que un matrimonio sobreviva. Todas comienzan con la letra A: abuso, adicción, amantes y ¡aprovechados! Abuso: Muchas mujeres maltratadas no se divorcian porque piensan que solas no podrán mantenerse y proveer para sus hijos. Otras aguantan por miedo a una amenaza de muerte, mientras que algunas tienen la esperanza que la situación cambiará. Pero los estudios muestran que la violencia doméstica es de naturaleza repetitiva. Te recuerdo, el maltrato físico, emocional o verbal, ¡es inaceptable! Adicción: Si tu pareja tiene un problema de drogas, alcohol, juegos o cualquier vicio y no está dispuesto a buscar ayuda profesional, las posibilidades de salvar la relación son nulas. Algunas sienten culpabilidad y piensan: “Juré que estaría con él en las buenas y en las malas”. Cierto, pero no juraste ponerte en peligro a ti y a tus hijos con su comportamiento impredecible bajo la influencia de sustancias y el impacto financiero que representa su adicción. Amantes: La herida emocional más difícil de sanar es una traición. Pocas parejas logran superar una infidelidad y vivir felices. Y quienes lo logran es porque el engaño sucedió sólo una vez. Repito, ¡una vez! Si le perdonaste una infidelidad y te volvió a engañar... ¡Divórciate! O acepta que te volverá a traicionar.
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Aprovechado: Hay mujeres que se quejan de que están con un hombre que no aporta económicamente para los gastos del hogar y, para colmo, tampoco coopera con los hijos o las tareas de la casa. Quien actúa así, no te quiere, valora, ni respeta. Mi pregunta para las que aguantan: ¿Qué ven un vago, mantenido y desconsiderado? Si trataste por todos los medios de salvar tu relación y no resultó, es hora de seguir caminos separados. No lo sigas posponiendo, como dice el refrán: “¡al mal paso, dale prisa!”. Tips de la semana: Como enfrentar un divorcio • Acepta que estarás triste o sola por un tiempo, ¡pero sobrevivirás! • No te involucres rápidamente con nadie hasta que tu herida haya sanado. • No veas tu divorcio como un fracaso sino como una mala elección, falta de comunicación e inexperiencia. • Si hay niños, por su bienestar, luego de un tiempo procuren ser amigos. Maria Marin es motivadora radial y autora del libro Mujer Sin Límite. Para más consejos visite: www.MariaMarinRadio.com
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Belleza...
Rompe mi corazon, pero no mi belleza
Una ruptura afecta a tu mente y corazon. Pero sabias que al terminar una relacion puedes tambien estar afectando a tu cuerpo. El estrés emocional de una ruptura causa inflamacion de la piel que empeora los granitos, el llorar causa ojeras y la falta de apetito causa aun mas estrés. Pero todo esto tiene solucion, si ves que el estrés emocional está causando mas granitos date un baño relajante, exfoliate y usa despues una mascarilla nutritiva. No solo ayudara la piel pero tendras tiempo para refleccionar y meditar.
Pero sabias que comer solo un poquito reduce las hormonas del estrés? Asi que llama a tu mejor amiga y sal a merendar algo. Veras como te sientes mejor fisicamente y emocionalmente.
Para los ojitos hinchados preparate un te verde, pon la dos bolsitas en el congelador un ratito y despues colocalos sobre los ojos. La sangre volvera a circular y veras como reduce la hinchazon. Y todos sabemos que con un corazon partido es dificil comer.
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Plantas que curan
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Constituye uno de los mejores remedios para tonificar las arterias y los capilares.
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Mexicanos en Phoenix fabrican figuras religiosas con el toque latino Su experiencia en la fabricación de figuras religiosas y el crecimiento de la comunidad de inmigrantes católicos en EEUU ofrecieron a la mexicana Lulú Blancas la oportunidad de crear una fábrica “de santos” en Phoenix, Arizona. “En la comunidad de inmigrantes, particularmente mexicanos, ha aumentado la demanda de figuras de la virgen de Guadalupe y otros santos”, dijo Blancas, gerente de White Wings Religious. “Es en ese segmento es donde hemos visto una necesidad de imágenes religiosas y por eso hace dos años abrimos un taller en Phoenix en donde fabricamos las imágenes para la venta en EE.UU.”, agregó. Blancas reveló que hace más de 50 años su familia comenzó a fabricar imágenes religiosas en Ciudad de México y fue en ese taller donde aprendió a fabricar santos. El negocio familiar Alas Blancas Religiosas es uno de los principales proveedores de vírgenes de Guadalupe en la tienda de artículos sacros de la catedral Basílica de Guadalupe, en la capital mexicana. “Trajimos los moldes de México para hacer los santos en el taller en Phoenix en donde también damos servicio de restauración de imágenes que se han quebrado en casas o iglesias”, explicó Blancas quien detalló que el moldeado de la virgen de Guadalupe se hace sobre la base de los trazos originales en el lienzo de catedral.
San Judas Tadeo uno de los santos más populares, a causa de los numerosos favores celestiales que consigue a sus devotos que le rezan con fe, reciben admirables ayudas de Dios, especialmente en cuanto a conseguir empleo, casa u otros favores. Durante su adolescencia y juventud, San Judas fue compañía de Jesús, cuando Jesús comenzó su vida publica, Judas dejo todo por seguirle. A San Judas se le llama Tadeo para diferenciarlo de Judas Iscariote, que fue el que traicionó y vendió a Jesús.
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“Además importamos otras figuras que hacemos en el taller de México para su distribución desde aquí”, indicó la escultora de oficio quien ofrece su producto en tiendas religiosas o directamente a las iglesias católicas en Arizona y California. Blancas afirmó que el mercado de los santos en EE.UU. tradicionalmente ha sido suplido por empresas italianas; pero al crecer la comunidad hispana empresarios de China aprovecharon la oportunidad para fabricar el producto con más demanda y por ello es común que en la planta de los pies de la imagen de la mexicana virgen de Guadalupe en inglés diga: “Hecho en China”. www.teleritmodearizona.com
“Hemos comenzado a levantar este negocio en tiempos de recesión económica y en tiempos de gran incertidumbre migratoria entre nuestros clientes”, explicó. “Y quizás por esa situación en que vive la gente buscan un refugio o una protección entre sus santos y por eso no dejan de venderse”, indicó la empresaria, quien describió que su familia se siente afortunada de poder proveer las figuras ante las cuales la gente eleva plegarias al cielo. De acuerdo con Blancas, las personas que compran una imagen son generalmente católicos que acostumbran hacer un altar dentro de sus casas o el jardín con su santo preferido. “Hace poco en una tienda en Los Ángeles estábamos sacando de la caja a una virgen de Guadalupe, para ponerla en la vitrina, y entre la gente que compraba una señora se le acercó diciéndole cosas bonitas, le hizo caricias y hasta le dio un besito”, describió. “Cuando estamos en el taller vaciando la cerámica o la fibra de vidrio sobre los moldes (de caucho o silicón) ya sabemos que para nuestros clientes nuestro trabajo significará algo especial, por eso le ponemos mucho esmero a cada pieza”, aseguró. White Wings Religious confecciona 15 tipos de santos entre los cuales la comunidad sajona compra más vírgenes María y Fátima, reveló la empresaria. Las figuras más grandes que se venden en alrededor de 400 dólares cada una miden 55 pulgadas y para que duren y resistan las inclemencias del tiempo son hechas con fibra de vidrio. Las más pequeñas que son vendidas aproximadamente a 110 dólares, como El Niño Dios de temporada navideña, miden 20 pulgadas y el material es cerámica. “Cada mes en el taller en Phoenix hacemos como 30 imágenes y de México importamos 80”, reveló José Manuel Cáceres, primo de Blancas y uno de los tres trabajadores de la empresa. Cáceres también aprendió el oficio en México y hace además las restauraciones de las figuras dañadas de las iglesias. “Nuestro negocio va en crecimiento porque todos necesitamos creer en algo y con la comunidad nuestra crece lo nuestro, lo latino”, finalizó.
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Historias de éxito en Arizona
Richard J. Trujillo (centro) acompañado de sus hijos, Richard P. Trujillo, Celinda M. Vega, Teal N. Trujillo, Belen M. Trujillo y John L Trujillo (de izq. a der.)
Abogado Richard J. Trujillo Originario de la ciudad de Phoenix, el Abogado Richard J. Trujillo es otro vivo ejemplo de que el ser parte de una minoría en este país no debe ser pretexto para no llegar a donde quieras llegar y además TRIUNFAR. Por Lola Landgrave
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Descendiente de padres mexico-americanos, Trujillo nos cuenta acerca de como fueron sus inicios en este caminar hacia el éxito. “Es curioso que siempre que me preguntan de que parte de México viene mi familia, o que cuando llegó mi familia de México a los Estados Unidos, mi respuesta es que ¡¡¡Nunca llegamos, ya estabamos aquí!!!. Mis bisabuelos y abuelos son originarios de Belén y San Marcial en Nuevo México y también de San Juan, Arizona.
El lugar donde estos pueblos están situados formaba parte del territorio mexicano. Mis antecesores ya vivían ahí cuando se llevo a cabo el Tratado de Guadalupe (1848) y La Compra de Gadsden (1853), así que yo les digo a los que preguntan que nosotros (mi familia) no llegamos, ya estabamos aqui. Pero para mi no es algo diferente, si unos ya estabamos y otros llegamos a los Estados Unidos, todos somos iguales porque somos hispanos, somos de la misma sangre”, dijo Trujillo.
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Sus padres... “Mi padre, Lugardo Trujillo y mi madre Nicolasa Loanes son originarios de San Juan, Arizona. Mi papá era policía y era agente de la Oficina de Narcóticos y Licores para el Estado de Arizona. Mi padre era uno de los dos únicos agentes que hablaban español en ese entonces, por lo que hizo muchas investigaciones como policía encubierto. Por otro lado mi mamá era una persona que le gustaba mucho la política, ella
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participaba en todas las campañas y de hecho ella se postulo para un puesto de elección para la Oficina del Distrito de la Escuela Wilson, fue elgida como miembro de la mesa directiva del distrito y luego ella se postulo para la legislatura. Y aqui pasó algo muy curioso porque mi padre estaba en contra de que ella se postulara y para el tiempo en que ella tenia que hacer su postulación y todo el trámite, salión embarazada y hay un decir en nuestra familia que fue mi padre que lo hizo a propósito para que ella no pudiera ser candidata”, nos contó en tono de broma el señor Richard. Y continúa hablándonos de su señora madre. “Mi mamá andaba involucrada en la política cuando todavía no era común en este país que las mujeres participarán tanto y menos las hispanas, ella fue pionera, era una guerrera. Ella fue la que siempre nos inculco y alentó para que tuvieramos una educación, que fueramos a la escuela pero que no sólo fueramos a sentarnos a oir al maestro, no, sino que también participaramos en todo. Y así fue siempre, también en nuestra vida ya de adultos, así es que ella fue la fuerza, el motor de la familia”. Sus tiempos de estudiante... “Wilson Grammar School en Phoenix, es donde curse mi escuela elemental, puedo decir que el 20% de la población total de la escuela era hispana. Incluso en ese entonces se usaba que había clases que eran para los que tenian apellido hispano, es decir que si tu te inscribias en la escuela y tu apellido era López o Gonzalez te llevaban a esa clase porque ellos asumían que no sabías inglés o no lo hablabas muy bien. Después cuando ya lo hubieras aprendido bien te movían para las otras clases. Y eso fue lo que me paso a mi por mi apellido, Trujillo, aunque yo ni siquiera hablaba español pero esa fue una desición en la que mis padres estuvieron de acuerdo. Lo bueno fue que mis dos abuelas Amada Trujillo y Tomasita Loanes, que incluso hablaban inglés pero se aseguraban de que siempre que estuvieramos con ellas teníamos que hablar en español y si les hablabamos en inglés ellas no nos contestaban, no nos hacían caso. Hoy le agradezco a Dios por esas dos mujeres, porque ellas creyeron que era necesario que nosotros sus nietos hablaramos el español”.
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Richard J. Trujillo (centro) acompañado de sus padres Lugardo y Nicolasa en Notre Dame
La desición de ser abogado... “En mi familia teniamos parientes abogados. Recuerdo que como a las 12 o 13 años cuando conocí a uno de ellos, Gregorio García, quedé muy impresionado y fue ahí cuando pensé que yo podia hacer lo que él hacía, pienso que eso fue lo que me motivo más a ser abogado aunque mi madre ya me venía empujando a tomar la desición desde antes en esa dirección”. La llegada a la Universidad de Notre Dame... “Cuando ingresé a la universidad, encontré sólo un estudiante que era como yo, méxico-americano y creo que en ese entonces eramos los únicos en todo el campus, porque si había más hispanos en grados superiores pero no eran nacidos en Estados Unidos, unos eran de la ciudad de México, Puerto Rico y España, que habían venido a cursar sus estudios a éste país”. El abogado Trujillo obtubo un Dual Major in English-Political Science por la Universidad de Notre Dame. Al finalizar sus estudios en Notre Dame trabajó para la oficina del Department of Interior en Washington, oficina que implemento El Acta de los Derechos Civiles (Civil Rights Act). Estuvo dos años en Washington y decidió mudarse a Nuevo México pues no le gustaba la idea de empezar una familia en esa ciudad. Además en Nuevo México ya lo estaba esperando un puesto dentro del Programa SER (Patrocinado por LULAC y GI Forum) con base en la ciudad de Albuquerque donde prestó sus servicios por tres años. El pertencer al programa le dio la oportunidad de volver a Arizona donde retomó sus estudios en la escuela de leyes de la ASU en Phoenix los cuales
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concluyó tomando el examen de la barra de abogados de Arizona el cual pasó satisfactoriamente. Después de obtener su título de abogado se une a la firma de Richmond & Wolfram que tiempo después se separan y para ese entonces Trujillo trabajaba independientemente pero el abogado Richmond le propone asociarse y así nace Richmond & Trujillo. La sociedad con Richmond también se vió terminada y Trujillo vuelve a ser abogado independiente hasta el momento que aplica para Juez de la Suprema Corte del Condado Maricopa. En el 2001 fue elegido como Juez por la gobernadora Jane Dee Hull el 13 de septiembre de ese año, dos días después del trágico 9/11 en New York. “Fue difícil porque por un lado me llenaba una gran alegría y quería celebrar este gran logro de haberme convertido en juez con mi familia y amigos, al mismo tiempo no eran tiempos de celebrar por lo que habia pasado en las torres gemelas, donde todavía se seguían sacando cuerpos de los escombros”, nos comenta emocionado Trujillo. Oficialmente su último día como juez fue el pasado 31 de marzo de este año. Para finalizar nos dijo que el mensaje que el tiene para nuestra comunidad hispana es que la base de todo es la EDUCACION y que es muy importante que se la sigamos inculcando a nuestros jóvenes y que también les fomentemos el ser participativos en la sociedad y el gobierno para que formemos en ellos a los futuros líderes. Actualmente el abogado Richard Trujillo se encuentra trabajado en el buffete Lorona Steiner Ducar, LTD. donde atiende casos criminales y usted lo puede contactar en el 602.277.300 y personalmente en sus oficinas en el 3003 N. Central Ave. #1500 en Phoenix, AZ
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Inmigración...
SB1070 ? ? ? ¿ ¿ ¿ inconstitucional
Como discriminatoria y violenta contra los Derechos Humanos ha sido calificada esta propuesta de ley. La iniciativa SB 1070 busca que cualquier autoridad de Arizona pueda solicitar documentación a extranjeros que se encuentren aquí, a fin de que demuestren su status migratorio, sin importar el lugar donde se encuentre la persona, ya sea la calle o un centro comercial, por mencionar dos ejemplos. Entre otras cosas, si la SB1070 se convierte en ley, haría del inmigrante indocumentado un criminal en Arizona, prohibiría que los jornaleros busquen trabajo en las calles y les permitiría a autoridades cuestionar el estatus legal de cualquier persona. Expertos legales: ley de Arizona es inconstitucional En 1994 una corte de distrito en Los Ángeles invalidó la Proposición 187 usando estas palabras: “California no tiene el poder de establecer su propio esquema legislativo para regular la inmigración. Ese es el trabajo exclusivo del gobierno federal”. Abogados de derechos civiles creen que ese mismo apartado de la constitución, la “cláusula de la supremacía (del gobierno federal)”, sería la que invalidaría una
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radical ley –SB 1070- aprobada en Arizona y que aún espera la firma de la gobernadora de ese estado. “Este es un intento de aplicar las leyes de inmigración en forma especial en Arizona”, dijo Tom Saenz, presidente de la Fundación Méxicoamericana para la Defensa Legal y Educación. “Arizona está queriendo dictar un cambio en prioridades de las autoridades migratorias, que van a tener que gastar más en detener a la gente que les entreguen en Arizona”. Sáenz, cuya organización MALDEF demandó al estado de California en los años noventa para invalidar la Proposición 187, dijo que SB1070 “enfrentará múltiples demandas legales, costará docenas de millones de dólares a Arizona y probablemente, si la constitución prevalece, buena parte de la misma o toda la medida será anulada”. Pero la cláusula de la supremacía no es la única objeción que los abogados de derechos civiles tienen contra la ley de Arizona, hasta ahora la más radical del país aprobada por un gobierno estatal o local. Daniel Ortega, director de la Junta Directiva del El Concilio Nacional de la Raza, con sede en Arizona, dijo que esta ley “abre la puerta al uso de perfil radial
y discriminación contra inmigrantes y ciudadanos por igual”. Esto, señalan los abogados, puede violar las cláusulas de protección igualitaria bajo la ley y del proceso justo (equal protection and due process) que también son garantías constitucionales.
nia, han ido por el mismo camino. Dan Pochoda, director legal de ACLU en Arizona dijo que SB1070 “voltearía la presunción de inocencia al revés”, convirtiendo a todos los que lucen de cierta forma o se presentan “con evasivas” en culpables de evadir las leyes de inmigración.
La Unión de Libertades Civiles Americanas en Arizona apunta el peligro de exigir a las agencias policiales de Arizona que investiguen el estatus migratorio de cada persona de la que un agente de la ley “sospecha razonablemente” que está ilegal en el país, la ley abre la puerta a la violación de derechos de residentes legales y ciudadanos, debido a su apariencia.
Saenz indicó que lo que intenta hacer la ley de Arizona es diferente a lo que el gobierno federal hace con el programa 287g, al establecer contratos con agencias locales para convertir a agentes locales en representantes federales.
No ha sido fácil para las leyes locales y estatales superar las barreras y condiciones que pone la Constitución de los Estados Unidos al aplicar leyes federales a nivel local. La gran mayoría de las leyes estatales y municipales aprobadas contra los inmigrantes han sido invalidadas por las cortes. Apenas el mes pasado, una corte federal en Texas prohibió permanentemente la ordenanza contra la renta de viviendas a indocumentados de la ciudad de Farmer´’s Branch. Otras ordenanzas similares en Riverside New Jersey, Valley Park Missouri y Hazelton, Pennsylva-
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“En ese caso, los policías locales actúan como agentes federales. Pero una ley estatal no puede dictar política migratoria y forzar cambios en su aplicación al gobierno federal. Es absolutamente inconstitucional”, dijo Saenz. A diferencia de la Proposición 187 aprobada en noviembre de 1994, y que entraba en vigencia de inmediato, la SB1070 de Arizona tiene un período de espera de 90 días para su implementación. Los abogados esperan presentar las demandas y pedir una orden inmediata de suspensión a la ley mientras se litigan los detalles. “Esperamos poder detener la ley antes de la mitad de esos 90 días. Si eso se logra, esta ley jamás llegará a implementarse”, dijo Saenz.
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EduE
Ayudando a que estudiantes latinos sigan el camino a la graduacion Ford Motor Company Fund y la Liga de Ciudadanos Latinoamericanos Unidos (League of United Latin American Citizens, LULAC) se han asociado para combatir la alta tasa de deserción escolar entre estudiantes latinos en escuelas secundarias a través del país. Gracias a un nuevo programa llamado Ford Driving Dreams through Education, diez Consejos de LULAC recibirán donaciones para desarrollar proyectos que ofrecerán soluciones locales a este problema de gran importancia. Aproximadamente el 45 por ciento de estudiantes hispanos no completan a tiempo sus estudios de escuela secundaria. Sin embargo, estudios recientes muestran que la mayoría de los estudiantes comprenden el valor de un diploma de escuela secundaria y por ello no quieren abandonar sus estudios. “La educación tiene la más alta prioridad para Ford, por lo que nos complace asociarnos con LULAC para ayudar a la juventud latina
a continuar sus estudios hasta alcanzar el éxito académico”, dijo Jim Vella, presidente de Ford Motor Company Fund. “Esta generación representa nuestro futuro, y creemos que es importante brindarle nuestro apoyo para que logre realizar sus sueños.” Cada uno de los diez Consejos de LULAC seleccionados bajo este programa recibirá hasta $20,000 de Ford Motor Company Fund para llevar a cabo sus proyectos durante un período que abarca dos años escolares. Los Consejos seleccionados trabajarán directamente con sus comunidades mediante programas creativos, localizados y sostenibles que tendrán en cuenta los aspectos educativos, así como los recursos y siste-
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mas de apoyo de cada una de ellas. “En LULAC siempre hemos enfocado la educación como un aspecto importante de nuestra labor en la comunidad hispana”, dijo Brent Wilkes, director ejecutivo de LULAC. “Por consiguiente, nos sentimos orgullosos de trabajar con Ford a fin de que nuestros Consejos tengan una mejor percepción de las comunidades locales y para estimular su creatividad al proponer soluciones que ayuden a jóvenes latinos a continuar sus estudios y graduarse oportunamente de la escuela secundaria.”
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Miriam Contreras Account executives Evelyn Zarco Beargel García ZheniaSanta Garrues Zhenia Ana Janeth Sanchez Nel González Jael Díaz Evelyn Zarco Valeria de la Rosa
Ford y LULAC National aceptarán propuestas hasta el 21 de mayo. Los diez proyectos ganadores serán anunciados el 16 de julio durante la Convención Nacional de LULAC ante una audiencia de más de 20,000 personas, que incluirá a destacados dirigentes gubernamentales, empresariales y de la comunidad hispana. Para más información sobre el programa Ford Driving Dreams through Education, o para presentar una propuesta, visite http://www. lulac.org .
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El placer
Hacer el amor es el ejercicio que más se disfruta, pero además reduce el estrés, beneficia al corazón, tonifica y ayuda a adelgazar
es saludable el sexo tiene efectos psicológicos como elevar la autoestima. Ejercicio en la cama
Hay muchas buenas razones para hacer el amor con frecuencia: reduce el estrés, beneficia al corazón, tonifica los músculos, ayuda a adelgazar, además es el ejercicio que más se disfruta y menos cuesta.
Las últimas investigaciones de los expertos proporcionan muy buenas razones por las que cuanto más sexo practiques, en la cama o en otros escenarios alternativos e igualmente estimulantes, más alejada te mantendrás del médico y la farmacia:
El sexo es calidad de vida
- Fortalece tus defensas. El deseo sexual provoca que tu organismo libere una mayor cantidad de hormonas como testosterona, estrógenos y adrenalina, que ayudan a elevar la producción de células inmunológicas que actúan contra los gérmenes, las sustancias tóxicas del ambiente y las alteraciones de las células.
En muchos países occidentales van en aumento los especialistas que nos recomiendan el acto sexual como una parte clave de una vida sana y uno de los pilares de la calidad de vida. Según los terapeutas sexuales, si a la actividad sexual le unes una alimentación sana y ejercicio regular, obtienes un seguro de vida para aliviar numerosos males físicos y psicológicos.
- Beneficia tu salud cardiovascular. Cuando llegas al clímax sexual, liberas endorfinas, que son hormonas del placer que ayudan a relajar las venas, arterias y vasos sanguíneos, facilitando la circulación de la sangre, y esto tiene un efecto protector contra la arterioesclerosis y el infarto al miocardio.
De acuerdo a un estudio realizado por la empresa Bayer Healthcare, el 75% de la gente que no disfruta de una buena vida sexual es más propensa a sufrir desórdenes de ansiedad, depresión e incluso alcoholismo. Además se ha comprobado que
- Ayuda a perder peso. En Estados Unidos se ha popularizado la “dieta sexual”, que consiste en adelgazar sin dejar de comer lo que más te guste y hacer lo que más nos apetece a la mayoría de los seres humanos: el amor. Además se calcula que durante una actividad sexual moderada
Ahora numerosos expertos afirman con respaldo de datos científicos que la palabra sexo se escribe con “S” de salud. Cada vez más investigaciones médicas confirman que el coito y sus juegos preliminares no sólo son una de las actividades más placenteras que existen, sino también una de las prácticas más saludables para el cuerpo, la mente y las emociones.
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de una hora de duración se queman entre 150 y 200 calorías, las mismas que en una carrera suave de 15 minutos. - Tonifica tus músculos. Los movimientos que realizas durante el acto sexual ponen a trabajar los músculos de la pelvis, glúteos, muslos, abdomen, brazos y cuello, ayudando a endurecerlos. El sexo puede considerarse un ejercicio aeróbico como correr o
nadar, con todos los beneficios de estas mismas actividades. - Aumenta la lozanía de tu piel. Cuando las hormonas sexuales se estimulan, las glándulas sudoríparas segregan más agua y aceites naturales, ayudando a hidratar y proteger la piel. Además cuando tienes un orgasmo, aumenta la oxigenación de todos los tejidos, la circulación sanguínea y los nutrientes que llegan a los poros, teniendo un efecto de desintoxicación del organismo.
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Hogar...
Mate la Maleza y Libre a su Cesped A medida que las temperaturas se calientan, los pensamientos se dirigen a meriendas y barbacoas en el césped - y eso significa hacer un mantenimiento del jardín. Pero atacar las malezas sin hacer su investigación podría conducir a algunos parches de color marrón desagradable. Así que, ¿cómo deshacerse de la maleza de su jardín sin dañar su césped? con un rociador de tanque, o utilice una botella lista para rociar con una manguera. Para los tratamientos in situ, una botella lista para rociar será suficiente.
(NU) A medida que las temperaturas se calientan, los pensamientos se dirigen a meriendas y barbacoas en el césped - y eso significa hacer un mantenimiento del jardín.
* Tiempo de atacar con sabiduría. Para obtener resultados óptimos, se aplican los herbicidas en un día soleado, cuando las temperaturas son de 60 grados o más.
Pero atacar las malezas sin hacer su investigación podría conducir a algunos parches de color marrón desagradable. Así que, ¿cómo deshacerse de la maleza de su jardín sin dañar su césped?
Si hay alguna posibilidad de lluvia, espere por un día seco. Siempre lea y siga las instrucciones cuidadosamente. Diversos productos tienen diferentes usos y tipos de aplicación.
El fabricante de herbicidas y plaguicidas Spectracide ofrece los siguientes consejos para defender a su césped contra la maleza:
* Sepa qué esperar. Una vez que se seque el herbicida, usted no tiene que preocuparse porque la lluvia lo elimine. Sin embargo, dado que muchos herbicidas solo matan sólo lo está ahí - no son preventivos - usted tendrá que lidiar con nuevas malezas a medida que aparecen.
* Elija el mejor herbicida para matar la maleza. La mayoría de los herbicidas se dividen en dos categorías: selectivos y no selectivos. Usted necesitará un herbicida selectivo para matar la maleza en el césped establecido o pequeñas manchas alrededor de los árboles, arbustos y macizos de flores. Elija un herbicida no selectivo para trabajos grandes o donde no quiera que las plantas crezcan, como en el concreto y las aceras de ladrillo, calzadas, patios y alrededor de las cercas. Tómese unos minutos para leer las etiquetas cuidadosamente. Las etiquetas deben informarle claramente si es un herbicida selectivo o no selectivo. Recu-
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erde, los herbicidas no selectivos destruyen cualquier tipo de vegetación con la que entra en contacto, mientras que los herbicidas selectivos solo controlan las malezas que aparecen en la etiqueta, y no dañan las plantas que no son objetivo.
* Considere el tamaño de la zona que se le atiende. Los herbicidas selectivos y no selectivos normalmente vienen con tres opciones de aplicación: concentrado, listos para rociar y listos para usar. Para las áreas grandes, utilice una fórmula concentrada, mézclela con agua y aplique
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El sitio Web de la marca Spectracide cuenta con una guía educativa para descargar titulada “Apuntando al enemigo: La Maleza y el Césped - Haga de su Césped una Zona Libre de Malezas”, así como vídeos en línea que ofrecen consejos para la selección y aplicación de herbicidas. Para obtener más información, visite www.spectracide.com.
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TOQUE HISPANO EN LA APERTURA DEL MUNDIAL La artista colombiana junto al grupo sudafricano Freshlyground estarán en la ceremonia inaugural en Johanesburgo. La canción se llama “Time for Africa”. Colombia estará bien representada en el Mundial de Sudáfrica. Si bien su seleccionado no pudo clasificarse, el país cafetero tendrá el día de la inauguración a una artista que será la encargada de cantar la canción de la Copa del Mundo “Time for Africa”. Se trata de Shakira, ni más ni menos. No estará sola la colombiana. Porque el 10 de junio, en la ceremonia inaugural en el estadio Soweto de Johanesburgo, la acompañará la banda sudafricana Freshlyground. Será la segunda participación de la estrella pop en una Copa del Mundo. La anterior fue en Alemania 2006, donde interpretó su famosa canción “Hips Don´t Lie”.
Se caso Marisa del Portillo Marisa del Portillo, conductora de Escándalo TV, se casó el fin de semana pasado con su novio, Javier León, y aunque se lo tenía muy guardadito, la guapa mexicana está muy feliz de haber dado el paso al frente. La ceremonia tuvo lugar el sábado y la encargada de oficiar la boda fue nada más ni nada menos que la jueza Cristina Pereyra, del programa Veredicto final. Según los asistentes a la boda, la novia lució preciosa en un vestido del diseñador Miguel Ángel Masjuán, que se robó todas las miradas y muchos elogios.
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Dentro del selecto grupo de invitados al matrimonio se encontraban la hija de la conductora, Giovanna, y su nieta Ingrid, así como varias luminarias del mundo del entrtenimiento como sus compañeros del programa: Charytín Goyco, Felipe Viel, Lilia Luciano y otros miembros de Telefutura. Era tal la emoción de la novia, que cuando la jueza del programa Veredicto final dijo “los declaro marido y mujer”, Del Portillo no pudo contener las lágrimas mientras los invitados no paraban de aplaudir. www.teleritmodearizona.com
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Demandado por
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Una vez más en medio del escándalo.
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ENANTES TWITTER Y DESPU
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LOS ÁNGELES.-El cantautor mexicano Juan Gabriel fue demandado en una Corte de Los Ángeles por presunto abuso sexual a un menor de edad hace casi 30 años, lo que se conoció aquí en documentos públicos de la Corte. La demanda fue presentada el 5 de octubre de 2009 por Juan Carlos García, quien tiene 42 años y asegura haber sido abusado entre 1982 y 1984 por el compositor cuando tenía 15 años. El padre de García trabajaba como saxofonista y músico de Juan Gabriel y ahí fue donde el menor tuvo contacto y sufrió de los abusos supuestamente de parte del afamado artista. Hace meses Juan Gabriel se presentó para responder una demanda que fue desechada en una Corte de Las Vegas y a unos días de que fuera declarado Personalidad del Año en la entrega del Grammy Latino. (Agencias)
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ABUSO SEXUAL
El cantante está acusado por haber abusado de un adolescente hace 30 años
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Miércoles 21 de Abril de 2010
¡QUÉ INTENSA!
La cantante Alejandra Guzmán confesó que TES ya AN participó de un ‘ménage à trois’ (sexo entre tres). La controversial artista hizo tal El propio papá de la niña de 3 revelación a afirmó quetravés Shiloh siente que de motivo su página en sólo quiere hacerse ll Twitter. Seguramente Shiloh tiene un La identidad. Guzmán aseguró Prefiere los juegos quehermanos esa experiencia Maddox y Pax, a ju sexual la vivió con Zahara hace o Vivienne. La niñ varios años atrás. la ropa femenina. Pero no aclaró con Brutos Dos gallegos van en una camioneta a gran velocida quienes participó.
SE CREE NIÑO
Agencia Reforma / EXPRESO
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Agencia Reforma / EXPRESO
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JUAN GABRIEL, PODRÍA IR A CORTE
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qué rápido van los á -Sí, de regreso nos venim
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corian byers is 30 years old, 5 feet 10 inches tall, 260 pounds with black hair and brown eyes. he is wanted on an original charge of misconduct involving weapons. he should be considered armed and dangerous.
tanya miles is 38 years old , 5 feet 7 inches tall, 180 pounds with black hair and brown eyes. she is also known as : tanya miranda. she is wanted on original charges of fraud and theft.
Ex reina de OregOn acusada de matar a su hijastra Guadalupe Quintero y su novio están siendo investigados por la muerte de la pequeña Oleander Labier, de 5 años
al hospital. La muerte de la pequeña ha generado el repudio de los pobladores contra la joven quien hace cuatro años ganó el concurso de Miss Clackamas County y estuvo a un paso de representar a Oregón en Miss America.
Hace unos años Guadalupe Quintero saltó a la fama en el estado de Oregón y se logró el cariño de su gente tras ganar un concurso de belleza en su pueblo natal.
La pareja acusada, que tiene otros dos niños de 1 y 3 años, enfrentan cargos de asesinato y de ser hallados culpables podrían pasar por lo menos 20 años en prisión.
Ahora, Quintero vuelve a ser centro de la noticia pero por la muerte de su hijastra. La joven de 23 años y su novio, Christopher Rosillo, fueron detenidos por la policía de la localidad de Gresham y la Fiscalía los acusa de haberle causado la muerte a la hija de Rosillo, Oleander Labier.
“Este es el peor caso de abuso infantil que hemos visto en 20 años”, dijo a la prensa el sargento Rick Wilson de la policía de Oregón, tras explicar que la pequeña de 5 años presentaba señales de maltrato que terminaron con su muerte el
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pasado 13 de abril. El oficial comentó que luego de recibir una llamada de emergencia, los médicos que arribaron a la casa de la ex reina de belleza encontraron a la niña inconsciente y sin respiración, y fue declarada muerta al llegar
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Sus pequeños se encuentran bajo el cuidado de las autoridades locales y ellos están detenidos en la cárcel de Multnomah sin derecho a fianza.
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Un consejo a la familia Por el pastor: Martin Barajas
En la pasada edición estuvimos hablando sobre el difícil pero muy necesario tema de la disciplina a los hijos. En ese momento, muchas preguntas surgieron en nuestra mente tales como: ¿Cómo puedo evitar que mi hijo caiga en la rebeldía? ¿Cómo puedo ayudar a que mi hijo deje de ser rebelde si es que ya lo es? ¿Qué tan aconsejable es el castigo físico como manera de corregir una mala conducta? ¿Sobre quien recae mayormente la responsabilidad de disciplinar? ¿Al padre? ¿A la madre? ¿A ambos?
Grábate en el corazón estas palabras que hoy te mando. Incúlcaselas continuamente a tus hijos. Háblales de ellas cuando estés en tu casa y cuando vayas por el camino, cuando te acuestes y cuando te levantes. Átalas a tus manos como un signo; llévalas en tu frente como una marca; escríbelas en los postes de tu casa y en los portones de tus ciudades.
Sin embargo, la pregunta mas importante o con la que deberíamos comenzar es: ¿Quién debería ser el verdadero responsable de la disciplina en el hogar?
Entonces aunque originalmente pudiéramos pensar que la disciplina la deben de administrar ambos padres, existe sin embargo, una fuerte exhortación al padre de familia, es decir, al varón, para que sea este quien administre la disciplina.
Bueno, la respuesta bíblica es compartida, porque el cuarto mandamiento dice: honra a tu padre y a tu madre.
Ahora primero entendamos que es disciplina: disciplina se define por lo menos de tres maneras:
Lo que pone a ambos padres en el mismo nivel de honra y respeto que merecen de parte de hijos. Es entonces lógico pensar que los dos deberían de tener la misma responsabilidad de administrar la disciplina en el hogar. Sin embargo, en la Biblia encontramos que la instrucción y la disciplina son encomendadas mayormente al padre de familia; al jefe del hogar. Si, a nosotros los hombres! En el libro de Deuteronomio capitulo 6 versículo 4 la Biblia aconseja lo siguiente:
conjunto de normas para mantener el orden entre los integrantes de un grupo cumplimiento de las reglas por parte de alguien instrumento utilizado para dar azotes
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Eso quiere decir que disciplina es primero pensamiento, estatutos, consejos, dirección, y posteriormente castigo. El grave problema que enfrentamos los padres, sobre todo el varón de la casa, es
creer que la disciplina es primeramente sinónimo de castigo, de corrección o incluso de golpes. Esto no es así. Antes que nada, la disciplina es instrucción. Por eso la bendita palabra de Dios ordena al padre de familia que enseñe a sus hijos continuamente los estatutos y mandamientos que están escritos en la Biblia, porque de esta manera estará estableciendo una base moral-espiritual firme y confiable, que, si se cumple como esta indicado, puede llevar a los hijos a ser buenos hijos, y por ende, buenos ciudadanos. El gran problema aquí es la ausencia casi total que el hombre tiene en relación con la educación de sus hijos. Desafortunadamente, el pensamiento machista dicta que es la mujer quien debe de encargarse de aconsejarlos y dirigirlos, sobre todo espiritualmente hablando. Cuantos hombres no hay que piensan que ir a la iglesia es solo para las mujeres y para los niños? Si vemos la asistencia en las iglesias nos daremos cuenta que estas están llenas mayormente de mujeres y niños. Esto es un error colosal, porque no se esta cumpliendo con el mandamiento divino de que sea el padre de familia, quien se haga cargo de enseñar las reglas y estatutos morales y espirituales a los hijos.
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Esto provoca que el hombre solo sea como un verdugo a quien se le da la queja del mal comportamiento de sus hijos, y como este hombre no tiene ninguna conexión, porque nunca habla con ellos, porque no se toma el tiempo para enseñarle los aspectos básicos de la vida y para enseñarle a como vivir en un marco de respeto hacia los demás, entonces obviamente la única manera que tiene este padre de corregir, no es a través de palabras o consejos, sino a través de la violencia. Entonces, lo primero que tenemos que hacer los papás para poder empezar a disciplinar correctamente a nuestros hijos es tener comunicación con ellos e instruirles con amor y paciencia la manera correcta de cómo vivir la vida. Piense en esto, (me dirijo a los hombres) el 85% de los jóvenes que están en la cárcel, son hijos que crecieron sin su padre. Y digo esto solo para que usted mi estimado lector contemple lo importante que es que los hombres tomemos nuestra responsabilidad de ser guías de nuestros hijos. De ninguna manera quiero decir que las mujeres no estén haciendo un buen trabajo al educar solas a sus hijos. Pero es una realidad que los seres humanos nacimos de dos personas, papá y mamá y también es cierto, que necesitamos de ambos para funcionar lo mejor posible.
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pesos, se construirá en lo que hoy es la Plaza Juárez y arrancará en un par de semanas. Mario Cuen Aranda, director general de Operadora de Proyec-
mogéneas, los colores similares, y se establecerá un reglamento para regular la publicidad. También incluye el mejoramiento de vialidades, pavimen-
varios negocios de restaurantes y cafés con mesas afuera. En la parte de en medio se contempla la instalación de una tienda de artesanías de la región
con una inversión de 35 millones de pesos, donde participaría en inversión Conacyt, la Asociación Sonorense de Astrónomos y el Gobierno del Estado.
anunció que una segun- nueva hornada tiene 16 gigate una conspiración para acabar con la Apple da hornada de iPads saldrá a bytes de capacidad y se venla venta en Estados Unidos el derá por 629 dólares. La más y que además de cara tendrá una capacidad de actriz. Al parecer Michelle McGee, una 30poderde abril conectarse por Wi-Fi 64 gigabytes y se venderá por van a poder usar conexiones 829 dólares. de las amantes del esposo de Bullock, Los nuevos modelos podrán celulares, aunque a un costo El pollo que comemos está cargado dedehormonas femeninas. 130 dólares más. conectarse a Internet en EstaApple Inc. comenzó a vender dos Unidos empleando la red contrató a un sujeto para matar a la accomen esos pollos, tablet tienen Por eso, cuando los hombres su nueva computadora de de AT&T. Apple dice que las personas pantalla táctil a inicios de abril, desviaciones en su ser como hombres triz. (El Universal) pero sólo podía conectarse a In- que hicieron pedidos de las ternet por Wi-Fi. La iPad menos cara de la
ARIES (20 de marzo - 19 de abril)
Antes de atacar examina bien la situación para asegurarte que tienes la razón.
LIBRA (22 de septiembre - 21
de octubre) Evita involucrarte con personas que usan su atractivo físico para ejercer influencia sobre ti.
TAURO (20 de abril - 20 de mayo)
Tendrás que tener cuidado con tus compañeros porque tal vez deseen aprovecharse de ti.
SENCILLAMENTE JULIAGÉMINIS (21 de mayo - 21
ESCORPIÓN (22 de
octubre -22 de noviembre) Si tienes hijos, ellos aprenderán tu filosofía de vida, que por lógica les traerá beneficios.
Una largadeestirpe junio) de bellezas Tu conpareja apellidos (23 de tendrá que ser Schiffer y Klum anteceden a noviembre - 21 de diciembre) una persona seria y la aceptarás Julia Stegner en la industria Tienes determinación para siempre y cuando sus metas sean de la moda, pero la nueva aprender más y nunca cambiarás tu bien definidas. top alemana sobresale por integridad por lograr tus ambiciones. su personalidad y gusto por los deportes ESTELAR 3D (22 de junio - 21 de julio) (22 de FrenteProcura a las instalaciones del Grupo Beta diciembre - 21 de enero) no ser demasiado “agradable” y de no exagerar tus atenTe relacionas fácilmente y no ciones, podrían resultar fastidiosas esperas que sean otras personas las para las personas. que tomen la iniciativa para acercarse.
SAGITARIO
CÁNCER
iPad 3G las van a recibir el 30 de abril.
En Londres se celebra el International Wine Challenge, el torneo más importante del mundo del vino. En la imagen, un juez escoge una botella de entrePOESÍA las Y 10.000 que aspiran a MOVIMIENTO ser oro, plata o bronce.
VIVAAEROBUS
Enlaza CO y Monterrey Con crecimiento de 13.9% en el número de pasajeros, el aeropuerto internacional de Ciudad Obregón recibió este martes un nuevo vuelo que le conectará con Monterrey. MÁS 5A
Un ritual que compromete la intimidad del ser ofreció ayer Contempodanza en el espectáculo de la vigésima octava edición del Desierto para la danza.
CAPRICORNIO
Ejecutan a dos en Nogales LEO
ACUARIO
RESCATAN ARTESANÍAS Sergio García / EXPRESO
PISCIS
Si de regalos sonorenses se trata, una buena opción puede ser el huacal con productos 100% sonorenses que contiene veinte artículos. VISTAZO 2A
TEMAS PARA EL CAFÉ MAÑANERO 2. La colocación de los créditos hipotecarios cayó más de 12 por ciento en 2009.
3. Las aseguradoras del país han comenzado a abrir un nuevo mercado mediante la venta de seguros de bajo costo.
Dan paso para acabar tenencia Para hacer de la tenencia vehicular un impuesto estatal y así se pueda exentar del pago de este impuesto en una primera etapa a los vehículos menores de 300 mil pesos, ayer el diputado Ulises Cristópulos presentó una iniciativa en nombre de los legisladores de la alianza PRI, Panal y PVEM. MÁS 3A
Viven sin suelo propio
cados a las 17:50 horas en el auto intentar escapar de la agresión en el que viajaban por la calle fue atropellado por la Suburban Reforma acompañados de otras y murió en el lugar; mientras tres personas, que también (23 dereagosto que - 21 dedentro del auto atacado (22 de febrero - 19 de sultaron gravemente heridas. quedó muerto un menor de 17 septiembre) marzo) Los hechos ocurrieron frente años. Gastas energía y esfuerzo Lograrás reconocimiento a las instalaciones del Grupo Al hospital fueron llevados luego de que el situaciones auto de la tres heri- actividad; lo único que enBeta, preocuparte por queadultos gravemente en cualquier marca KIA fue alcanzado por un dos, entre ellos una mujer emnoauto valen pena y que al viafinal solo te necesitas es una oportunidad para tipolaSuburban, donde barazada. jaban varias personas armadas . Los sicarios huyeron deltulu-talento. En el lugar se reunieron más de 30 patrullas de las corporaciones traerán resultados negativos expresar estatales, municipales y federales. con fusiles automáticos, que les gar sin ser detenidos.
1. El blog Gizmodo obtuvo un ejemplar del próximo iPhone, supuestamente perdido en un bar en California.
DIPUTADOS
INVASORES
(22 de julio - 22 de agosto) (22 de enero - 21 Tu naturaleza física no tolera de febrero) el exceso de trabajo, por eso Tendrás relaciones dolorosas hasta Por Sergio García dispararon de manera indiscrique debes delimitar tus yresponsabique aprendas a esperar que los demás NOGALES.Un menor un minada. adulto murieron al ser embosEl chofer fuecumplan lesionado con y al su parte. lidades.
VIRGO
C
ie la m guraron q ayudará a sino que t a la de otr ma famili La secuen genes del cada a co
¡SALUD!
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Evo Morales, presidente de Bolivia
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comercial cony termina aviones aenreacción. ◗ Rosales donde se acaba bulevar la Hidalgo 1960: Seelinaugura ciudad de ◗ Iniciaque en pasa PlazaaJuárez y termina Brasilia, ser la nueva capicalle Cultura talendellaBrasil. 1972: John Young y Charles Duke, tripulantes del Apolo 16, exploran la superficie de la Luna. 1990: Juan Pablo II inicia su primera visita a Europa del Este, con excepción de la realizada a Polonia, su país natal. 1997: Jacques Chirac, Presidente francés, disuelve la Asamblea Nacional y llama a elecciones.
Especial / EXPRESO
que se retirará del golf; el viernes define si su adiós es definitivo. ACCIÓN 1C
4. La esposa del presidente Felipe Calderón, Margarita Zavala, descartó cualquier futuro político para ella.
5. José Luis Soberanes, ex titular de la CNDH, propuso eliminar fuero militar cuando el Ejército no esté en guerra.
Hace cinco meses Jesús Ricardo Acosta se estableció con su familia en la invasión Pereda 1, al sur de la ciudad, con la esperanza de poder contar con un patrimonio seguro, pero ese anhelo se ha visto amenazado en las últimas semanas. MÁS 1B A PADRES DE FAMILIA
Orientarán en alimentación El CIAD orientará a los padres de familia sobre la nutrición infantil, en un encuentro que se desarrollará este viernes. MÁS 3A
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A Multicultural Festival Celebrating our Youth Margaret T. Hance Park In Phoenix (Behind Burton Barr Library)
Friday, April 30, 2010 9:00 am - 1:00 pm
Featuring Master of Cemonies: Fireman Bill Scott
For more information please call: 602-495-3791 www.phoenix.gov/PHXLATIN
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